折返跑
」劉德華重現經典滑跪 舞台折返跑展現超強體力
劉德華相隔11年攻蛋,舉辦「今天⋯is the Day劉德華巡迴演唱會2024台北站」,由於第一天的演出受到康芮颱風影響延期,因此今日成為首場。他演唱了多首經典歌曲,還精心設計一段音樂劇,將舞台時空拉回〈上海灘〉,與情人緊緊相擁、難分難捨,唱到〈練習〉時他站上4公尺升降舞台,拉開與女主角的距離,雪景中他一個經典的滑跪吸引全場驚呼。寵粉的劉德華不斷向歌迷告白。(圖/焦正德攝)劉德華也展現「寵粉」的性格,不斷向歌迷告白,唱完經典歌曲〈忘情水〉後,又演唱鳥羽紛飛的〈鴿子情緣〉,大呼:「你們太可愛了,還記得83年的《神雕》嗎?你們出生了嗎?喜歡這個造型嗎?帥嗎?」並開玩笑說穿成這樣走在路上可能會被認為是瘋子,但也不忘感謝歌迷:「謝謝你們,不管我什麼造型、什麼年齡、身體怎麼樣都這麼喜歡我!」他也希望粉絲們給一個承諾,「(這個承諾)可能幾輩子都無法完成,你們願意嗎?告訴我你們愛我嗎?舉起你們的右手給我一個承諾,舉起右手的朋友別騙我,一萬年,那我們以後要健健康康、開開心心。」接著便演唱〈愛你一萬年〉。劉德華展現超強體力。(圖/焦正德攝)而許多粉絲期待的〈男人哭吧不是罪〉則翻轉成抒情搖滾版,劉德華熱情與粉絲互動,還在舞台上折返跑,但也不影響他下一秒立刻飆高音,超強體力完全看不出來他已經63歲。唱完入行45年心情的〈17歲〉後,劉德華便離開舞台,觀眾們狂喊「安可」,他穿著寬版西裝再度上台,帶來一 連串快歌組曲,到了真正接近尾聲的時刻,並感性說:「只要你們願意,80歲我繼續唱,只要你們願意,我陪你們變老!」
準康芮颱風估2日內生成 雙颱「藤原效應」致戲劇性大迴轉…潭美折返跑
潭美颱風今(24日)凌晨進入菲律賓呂宋島北部陸地,正持續向西通過呂宋島,預估下午到晚間會進入南海,並持續向西移動,白天是颱風離台灣最近的時候。另一方面,關島東方有一個熱帶性低氣壓發展,有機會行程今年第21號颱風「康芮」。天氣風險公司在臉書專頁說明,雖然潭美颱風沒有直接影響,但外圍環流配合東北季風,仍為大台北、基隆北海岸、宜蘭、花蓮、台東以及恆春半島等地帶來局部大雨或豪雨,基隆北海岸、宜蘭山區局部區域甚至會有豪雨以上等級降雨發生的機會,桃園、新竹一帶也有短暫陣雨,但降雨量小很多,過了苗栗以南一直到高屏,降雨就更少,大致維持多雲或陰的天氣,僅深山區域可能降雨稍微多一些。預期雨勢較大的情況會持續到明天白天,但降雨也會比今天小,周末颱風已經遠離,後續受偏東風環境影響,迎風面仍有局部短暫陣雨,中南部山區午後有局部熱對流降雨,雨量則是恢復正常,預估都在大雨等級以下。關島西北方海域有熱帶擾動發展,有機會生成颱風。(圖/中央氣象署)值得注意的是,關島西北方海域將會有另一個熱帶擾動逐漸發展,可能發展為熱帶性低氣壓或輕度颱風,也就是今年第21號颱風康芮,未來應該在台灣東南方遠海逐漸北轉的機會較高,接近台灣附近的機會較低。氣象粉專「台灣颱風論壇|天氣特急」指出,第21號「康芮」颱風即將形成,目前位於關島東方,在太平洋高壓導引下往西移動,預計抵達日本琉球南方海域時北轉的機率較高,而準康芮就是讓潭美抵達越南前,戲劇性大迴轉的關鍵角色,雙颱的互動相當難得。雙颱的互動相當難得。(圖/翻攝自台灣颱風論壇|天氣特急臉書)根據氣象署最新預測路徑,潭美颱風抵達越南之前,會與康芮產生藤原效應被拉住,而出現大迴轉的走勢,又當康芮抵日本琉球南方北上之後,太平洋高氣壓重新增強,此時潭美來到菲律賓西方又被往西推回去,越南所以才會出現潭美可能在南海「折返跑」的預測結果,潭美大迴轉後會有多靠近台灣,關鍵就在康芮北上的時間點,以及太平洋高氣壓重新增強的幅度。中央氣象署透露,第21號颱風康芮最近1~2天內有機會生,但具體時間要看日本氣象廳發布時間,何時發展成颱要持續觀察。
8月新制懶人包!3次免費心理諮商「擴至45歲」 罕病SMA藥物「放寬給付」
目前時間已經來到7月底,在8月份,有多項重要政策、法規有進行變更,其中涵蓋了醫療、交通、教育、勞工環境等領域,像是衛福部擴大了免費心理諮商的對象範圍到45歲、罕見疾病脊髓性肌肉萎縮症(SMA)的藥物放寬給付,另外業主必須幫勞工提供適當的降溫設備,否則會面臨到罰款。綜合媒體報導指出,8月新制在醫療方面有兩項變動,一是衛福部擴大了免費心理諮商的對象範圍,從原本的15至30歲擴大到15至45歲,預計將有6萬人受惠,服務人次可達19萬。同時,健保署也宣布對脊髓性肌肉萎縮症(SMA)的藥物進行放寬給付,包含「背針、口服」2用藥,約280名病友將因此受益。交通方面,台鐵推出了新的電子票證常客回饋優惠,搭乘次數越多,優惠越大,最高可享受8折優惠。此外,台鐵還推出了30日和60日兩種電子定期票方案,為乘客提供更多選擇。教育領域部分,教育部公布了新的督導辦法,禁止在早自習、午休等時間進行考試,同時也規定國三升學模擬考不得在寒暑假結束後的第一周舉行。除此之外,高中職學生將獲得新的「身心調適假」,每學期最多可請3天。另外體育署也修改了體適能測試的內容,將「仰臥起坐」改為「仰臥捲腹」,並新增了「漸速耐力折返跑」項目。在勞工權益保護方面,勞動部修訂了職業安全衛生設施規則,要求雇主在高溫天氣下必須提供適當的降溫設備,否則將面臨3萬至30萬罰鍰。內政部則計劃在8月開始提供免費的住宅租賃法律諮詢服務,以協助租屋族維護自身權益。環境保護也是此次變更的重點之一。環境部宣布將於8月15日開始實施國內碳權交易及移轉管理辦法,為我國的碳排放交易市場奠定基礎。
《綜藝大集合》眾藝人烈日下扛轎喘到說不出話 胡瓜心疼稱讚「實在太厲害」
胡瓜在《綜藝大集合》最新一集節目開始向眾人介紹了梧棲在地有著一百五十年歷史的「走大轎」活動,為了讓眾人能親身體驗在地的無形文化資產,他還特別找來了朝元宮、龍安宮轎班及在地同學們進行一場走大轎的競賽,參賽隊伍需扛起轎子向前衝刺並進行折返跑,最快回到起點的隊伍即可晉級決賽。這次與藝人隊pk的隊伍是廟方的轎班,雖然來的都是有點年紀的大哥大姊,但天天扛轎的他們可說是熟能生巧,就連在胡瓜訪問的在地鄉親都認為廟方的轎班隊會取得勝利。比賽在烈日下開始,不被看好的藝人隊卻逆風翻盤成功晉級決賽,看著藝人們賽後喘到說不出話的樣子,胡瓜也是心疼地稱讚道:「實在是太厲害了!」有「龜王」之稱的胡瓜(左)放話自己就是以反應快出名。(圖/民視)接著主持群帶領大家參觀了梧棲老街的彩繪牆,還在此用天空之鏡的特殊拍照技巧留下了美美的網美照,眾人還在一旁的市集品嘗了在地美食,受到鄉親的熱烈歡迎。為了回饋鄉親們的熱情,製作單位特別準備了遊戲「烏龜烏龜翹」讓大家挑戰,兩位參賽者穿著烏龜裝趴跪在台上,只要同時舉起同一邊的頭、手或腳並連續累積最多次的組別就獲勝。隨著比賽開始,參賽者們頻頻慘敗,就連擁有「衰咖默契」的阿翔和籃籃都無法過關,看著戰績如此慘淡,讓有「龜王」之稱的胡瓜有機會放話自己就是以反應快出名,還大膽讓大家幫他隨便挑一位參賽者,如果沒動作沒連續五下一樣,他讓大家懲罰。比賽開始後,穿烏龜裝趴跪在地的兩人動作一樣,連續五次都同動作,怎麼舉怎麼對,如此誇張的情形讓眾人直呼神奇,不得不稱呼胡瓜為「遊戲之王」。
高雄14歲棒球少年熱訓身亡 教練過失致死判刑4個月緩刑2年
高雄市某國中棒球隊的訓練場上,2021年9月發生一起令人痛心的悲劇,14歲國三生黃姓少年為了準備青少棒比賽,進行高強度訓練時,因中暑倒地,最終不幸離世,日前,法院對此案作出判決,球隊總教練與助理教練分別被判處過失致死罪,並緩刑2年。2021年9月20日上午9時,正值高溫時節,棒球隊在勝利棒球場進行備賽訓練,當日氣溫達到31度,相對溼度71%,綜合溫度熱指數(WBGT)達到32.1,處於需注意警戒的水平,然而,訓練強度未因此減弱,球員們進行折返跑和繩梯訓練,外野與內野守備訓練輪番進行,若有球員守備失誤,全隊需在本壘板至全壘打標竿間折返跑,距離達180公尺。據悉,黃男,身高155公分、體重80公斤,屬於中度肥胖體型,是中暑高危險群,訓練期間,多次因其他球員的失誤而需進行折返跑,累計跑至少1800公尺,過程中甚至因不適在一壘休息室旁嘔吐,卻未能引起教練重視,繼續訓練,訓練結束後,黃生因中暑體力不支倒臥教練室門口,接續出現抽筋、嘔吐等症狀,最終失去意識,雖被緊急送往義大醫院搶救,但12天後因多重器官衰竭宣告不治。檢方調查認為,黃男體能狀況和反應已顯示不適合再進行訓練,2位教練未能及時察覺並停止訓練,最終導致悲劇發生,總教練呂姓男子和助理教練盧姓男子,因此被起訴《過失致死罪》。在庭上,總教練辯稱,訓練時間安排是讓球員適應比賽時的氣溫條件,並強調訓練中提醒球員若有不適需立即告知,助理教練則表示訓練方式無過失,並稱2人已考慮到黃生的體能狀態,安排其在跑動需求較少的捕手位置,訓練前後也給予了適當的休息和補水時間。共同辯護人指出,2名教練已盡力顧及大部分球員的訓練需求,要隨時注意每個球員的生理狀況實屬不易,這更是制度和經費不足的問題,不能全責由教練承擔。法院審理後認為,當日氣溫和訓練強度已達危險程度,教練應更加注意防範球員中暑,儘管黃生未能主動告知不適,但教練仍有責任觀察並及時處置球員的身體狀況,由於黃生的身體狀況特殊,教練理應預見其無法承受高強度訓練。法官考量到教練未能即時察覺黃生的不適,但違反義務程度並非重大,加上2名教練與家屬已達成和解並賠償完畢,最終判處總教練呂男4月、助理教練盧男3月有期徒刑,得易科罰金,皆緩刑2年。此案仍可再上訴。
險釀台版梨泰院!網紅信義區深夜大灑錢 警方要辦了
北市信義區10日晚間發生踩踏事件!在IG上擁有16萬名粉絲的網紅MR.R,在IG上發出公告,表示將在晚間發現金,造成至少3000人湧入,並釀成踩踏事故,有多人受傷,就連獲報到場的警方也遭到人潮包圍。警方後續也立即要求活動停止,同時維持秩序,並蒐集相關事證,朝公共危險與社維法偵辦。據了解,網紅MR.R 10日晚間11時許前往微風南山灑錢,吸引大批民眾湧入,不少民眾目睹一群人深夜在信義區路上不斷狂奔,更因此爆發踩踏事件,造成多人受傷。有民眾也怒在社群網站上發文痛批,MR.R一直不斷要求領錢民眾折返跑,所發放的鈔票更還是玩具鈔。警方獲報到場後,發現有明顯人潮推擠狀況,考量恐有踩踏行為發生,當即依法要求活動停止,並疏導人群及維持交通秩序。而造成此次事件的網紅MR.R事後也在IG上發文表示,自己發了10萬真鈔,直到被警方阻止,也不會為了發錢的行為道歉,僅會因造成大家困擾與推擠道歉,以後不會再以同樣方式發給大家,會有更好的規劃跟方式。而轄區信義分局針對此次項目,也已同步蒐集相關事證,朝向公共危險及社會秩序法妨害安寧犯行偵辦。信義分局呼籲,在欠缺事前規劃及做好安全措施的情況下,號召類似行為,將造成人群推擠、踩踏,引發嚴重傷亡之後果,發起人除涉及犯罪行為必須負擔刑事責任外,同時對於參與活動或現場民眾造成的損害,亦必須擔負民事損害賠償責任,切勿仿效。
許孟哲砸百萬推廣冰球 曝老婆趙孟姿真實反應
許孟哲推廣冰球運動不遺餘力,在連假化身冰球悍將陪小朋友一起練球,他曾透露投入冰球推廣斥資百萬,被問老婆趙孟姿是否會不捨得?他反駁說其實真的不捨的人是自己,「畢竟同時間家裡也正在裝潢,老婆倒是很支持我,還會一直跟我說加油!機會不等人的。」而他的兩個小孩也因此耳濡目染, 每週都吵著想去溜冰,「我也買了玩具球桿跟球門,讓他們在家也可以跟我一起打球。」許孟哲在現場與小朋友分享從冰球運動上學到「團隊、無私、要成功沒有捷徑」等三個心法,他說冰球講求的就是快,比賽中換人是非常頻繁的,球員一下場就是用全力折返跑,平均40秒到1分鐘就換人,就算是超級明星球員,一場比賽1小時有一半時間在場上就很多了,因此更講求團隊合作來幫助隊伍贏球,很難出現「一個人救全隊」的狀況。談到如何在冰球推廣與演藝事業中拿捏?許孟哲笑說剛打冰球時很瘋狂,瘋狂到有新戲要去南部拍,但因到了南部就沒有冰場可以打球,當場請經紀人推掉戲劇邀約,「現在長大了成熟了,沒時間打球與沒錢打球,當然不會選擇後者。」許孟哲為推廣冰球不遺餘力。(圖/晴空鳥提供)許孟哲現在與好友一起合作推廣冰球,藉由身為藝人的影響力,推廣滑冰以及冰球,他說:「要讓更多人知道雖然我們不是在冰天雪地的地方,還是有冰球可以打的,哪怕只有滑冰也是沒有關係的,有聽說接下來台灣會再有其他縣市有冰場,歡迎大家加入溜冰的行列。」
新聞點唱機 來賓點播:《你的電話》
今年臺鐵公司化之後首次招考員工,共有7312人報名,2月18日先於全台4個考區同步舉辦體能測驗。體能測驗只有一項,就是40公尺折返跑;不過男生得負重35至45公斤、女生則負重30至40公斤!就算是應徵電話客服及諮詢的工作也一樣,難怪有網友調侃台鐵,「電話有10公斤嗎?!」來賓點播,📢藍心湄 、Ozone演唱,《你的電話》📢你的電話讓我的心 不會因擔心而夜夜失眠我的心保證不亂飛 一定永遠在你身邊
安心亞練客、韓語快被逼瘋 羅宏正目睹球員臉部濺血當場嚇傻
《女孩上場》為客家電視台2021年的戲劇,在播出後受到許多熱愛運動的年輕族群喜愛,也讓女子籃球被看見,更獲得當年金鐘獎「戲劇節目編劇獎」的肯定。如今《女孩上場2》找來入圍今年金鐘獎影后的安心亞、羅宏正加入球隊教練和領隊的行列,兩人今(2日)也現身桃園拍戲現場,加上由製作人陳南宏、導演吳宗叡帶領經過選秀、表現訓練的女籃球員楊晴、蔡佳芸一起出席媒體探班記者會。曾挑戰過臺語、越語的安心亞在受訪時表示,這次的角色真的是一大挑戰,「有很多內心戲,還有語言上也是很大的挑戰,要練習客語還有韓文,真的是快把我逼瘋。」近期挑戰不少多元角色的羅宏正,首次挑戰不論是造型上或個性上都與自己相差很遠的角色,他飾演的是一個穿著奇特、個性古怪食品業公子哥。對此,羅宏正透露:「最喜歡這個角色穿芭比粉紅色西裝,講話動作又很多,但演得蠻開心的。」印象深刻的戲是他目睹球員在球場折返跑,太累導致膝蓋撕裂傷,甚至還有人面部著地、鮮血直流,讓他嚇傻,「腿斷掉以後都會特別小心。」第二季與第一季一樣,也是經過一連串的海選、表演課、體能課、客語課與劇本練習等訓練過程,找真的球員來演戲,培養出一支安東食品所創立的「安東女籃隊」,而這個「將解散」的夕陽球隊由國泰女籃退役球員楊晴、第一季楠鄉小隊的蔡佳芸飾演。《女孩上場2》將於2024年播出。(圖/林士傑攝)延續第一季角色的蔡佳芸開玩笑說:「這一次的台詞比上次多了超過十倍,情緒轉折每天都翻來覆去,壓力很大,但是表演得很過癮。」 安心亞和蔡佳芸也透露導演吳宗叡常在片場講冷笑話,還要求演員都要一人一句冷笑話,羅宏正則表示安心亞後來也加入冷笑話行列,一點都沒有架子,非常親切,讓他大開眼界。劇情描述一個在WTB女子籃球聯盟已經連續墊底五年的安東球隊,因總公司營運虧損下面臨解散危機,儘管領隊傑森(羅宏正 飾)力挽狂瀾,董事會仍決定今年若打不進冠軍賽將結束球隊。強者林彤(楊晴 飾)一肩扛起責任,偏偏不成材的射手阿芸(蔡佳芸 飾)意外被選進安東,還找來了叛國賊子齊(安心亞 飾),讓林彤氣到不行,與傑森據理力爭。沒想到中華隊卻在安東最關鍵的時候徵招林彤,但林彤對參加中華隊仍留有一些心裡陰影,林彤會選擇再次披上中華隊的球衣迎戰?還是留在台灣,率領安東挑戰冠軍呢?《女孩上場2》將於2024年播出。
12星座本周運勢出爐 金牛小心過勞、魔羯充滿長輩貴人照顧
時序進入到8月第2周,星座專家唐綺陽也分析7日至13日的星座運勢。八月最重要星象,就是「水星、天王星、木星(照順序)」皆進入「停滯期」,而停滯期是很值得重視的,因為「效應會大大動起來」。唐綺陽也解釋,在週報影片中,只提到「水、天」沒提木星,因為是以「兩週前為停滯起點」之故,但有些大星的停滯,前三週感應就很強,所以文章中,三顆星都會寫到。唐綺陽表示,在上週的網路社群中,最大話題莫屬「老高頻道抄襲事件」了,由於其屬於現象級網紅,所以此事激起許多討論。老高完美匯符合「水、天、木」指涉的特質,既是水星(雙子座、談話型),也是天王星(網紅、有自己的群),更是五百多萬追蹤的「大神」(木星=神),而近期這三星的停滯,就讓他的「過往作為」被攤在檯面上炎上起來,因為逆行就是要來「審視、回顧」三顆星所指涉之人,與指涉之事。回顧六月的土停滯、海停滯(於雙魚),炎上的是「權勢性騷擾、性侵」,使受害者們都動起來,攤開過去傷痛,造成震動社會的me too運動。七月的金停滯獅子,則發生「認知差距」的白飯之亂、名人離婚話題,以及巨星離世,透過「多金勝利組、美人們不快樂的婚姻、健康與人生」,讓人審視「價值觀、理財、與合作之事」,思考錢究竟花到哪去?該怎樣花?花得值得嗎?也多少有金錢、健康的焦慮,對財務、身體有了省思,也思考如何「改變作法」。唐綺陽解釋,如今八月一口氣三顆星停滯,有水停滯處女,天、木停滯金牛,通通都很不得了。水星影響生活,天、木影響社會、機運,那麼即將炎上、審視的又會是什麼?以下試著就星性分析。一、水星停滯處女:唐綺陽表示,水逆大家都很熟悉了,總導致「溝通、交通」的不順、不良,如「3C故障、資料遺失、忘東忘西折返跑、車子故障」等,或容易辭不達意、雞同鴨講,要多次才達成共識,或有誤會產生。這也意味著,要用更多耐心去理解並不厭其煩,才不致誤會擴大。而停滯處女,則影響到「職場、同事」與「健康、醫療」之事,像是「發現工作方式有缺失,執行不夠細緻」,或健康上舊疾復發,得重啟治療計畫等,都是花心力在「追求更好」上。職場同事間則可能「忍無可忍,互翻舊帳」,雖大都是小事,但的確都是過去「不當忍耐、如梗在喉」之處,若能趁此機會好好說出口,充分表達、得到改善,反是好事。在這段時間,水星人(雙子、處女)特別有感,或看看自己星盤的水星掌管哪些領域?都是有感之處;此外跟「說話、交通」相關的業者,如主持人、名嘴、脫口秀演員,或旅遊業、司機、運輸業者,以及作家、老師、企劃等,都可能「受到針對、受人檢討」,且多因很小、不起眼的原因或敵人導致翻車,多少有「倒楣」之感。另一是天王星停滯金牛,天王星能量「驟然,翻過來又翻轉去」,來去沒邏輯,事件突如其來,提議意想不到…等,常讓人措手不及。影響所及,就容易遇到「一下子說可以、一下又不行,變來變去」的怪咖,前秒才說不要,下一秒又反悔翻案…莫名其妙讓人捉摸不清,被搞得七葷八素。天王停滯也不只影響水瓶人,更影響「靠圈子吃飯」的人,如網紅、小編、政客,或辦活動、經營社群、管理社區、開店迎客之人,皆可能因天王停滯而雞飛狗跳,像是遇到奧客、是非不斷,或被三教九流黑,影響生活甚至影響生計。但唐綺陽也表示,天王停滯雖然製造突變,卻也提供「生命新的選擇」,雖然變化來得很突然、方式很粗暴,卻因此明快地終結了什麼,又開啟了什麼,以為敗結果逆轉勝,以為勝卻逆轉敗,或傳來意想不到的意外消息,就是天王停滯效應啊。天王停滯期間,什麼都有可能,什麼都不奇怪,與其瞠目結舌,不如平常心面對,並「審視自己不按牌理出牌、異於常人」的那一面,它常讓你的人生是異軍突起,還是失敗連連?總是變來變去的內在原因又是什麼?摸清自己詭異的行為路徑,也是了解自我、重塑自我的重要過程。木星停滯則針對「木星人」,如射手人,或「對社會有影響力」者,如學者、教授、評論家,或「大神級別、有呼風喚雨之能」的超級網紅、KOL、預言家、宗教家,或「幸運兒、先驅們」如大企業家、富豪、各行各業拔尖者等。負面發展的木星人,則是「賭徒丶賴皮鬼或大騙子」,他們往往「很敢丶很無恥」,所以玩很大、得很多丶沒罪惡感⋯⋯木星停滯既針對這款角色,可以想見不掀浪則已,一出事的效應也可能是「神仙級別」的,瞠目結舌的程度丶道德敗壞的程度丶對社會壞影響的程度,都超乎我們的想像,所形成的社會趨向,值得觀注。木逆金牛也必有天災,影響民生,或人禍影響經濟(尤其是自信滿滿之人製造的人禍),在月底之前,世界各地皆層出不窮。唐綺陽也分析本週重要相位,有火、天三分入相,也有日、金與天王有相位,是「天王能量滿滿」之週。火、天三分入相,職場中,生活中都要當心用火、用電安全,三分相雖是吉相,卻以「能量流暢」著稱,所以「很流暢地不按牌理,總是臨時動議、沒有定數」,或「小失誤導致事情突變」,都有可能,大家對此能量要有自覺。日、金與天王有相,則使「經濟、品味、生活、目標」受到影響」,如穿著打扮忽與過去迥異,造型化妝方式突變,或突然花錢、理財模式大變,或口味、品味轉變,自己想要,或情勢也一直推動自己,水到渠成,生活打開新視野。最討厭的突變則是「受到詐騙」,或發現自己被騙、被背叛,小至受到誘惑被詐騙,大至「關係、受重視程度與想像不同」,都可能受到打擊。唐綺陽最後也提醒,在天王能量爆棚的本週,突變、驟然轉折、傻眼才是日常,請平常心看待吧。健康才是根本。【累的】金牛 巨蟹 獅子 天蠍金牛:當心過勞或飲食影響健康,感情上姿態放低一點巨蟹:工作可與海外串聯,感情適合遠距戀愛獅子:忙著修正或彌補,當心無暇顧及感情天蠍:失眠影響工作效率,感情上要多溝通、別太自我【穩的】牡羊 雙子 射手 雙魚牡羊:工作別跟自己過不去,感情別讓工作佔據雙子:要處理員工、同事的問題,感情注意說話表達射手:事業有新轉機,桃花電力十足,要和善點雙魚:工作上注意談吐打扮,感情上要多些溫柔【讚的】處女 天秤 魔羯 水瓶處女:工作雖亂貴人多多,感情要更可愛一點天秤:工作能達成協議被看重,感情能得另一半支持魔羯:有長輩貴人愛護,感情多點體貼更加分水瓶:工作可大膽開創,感情可高調一些
「路口不論遠近停讓行人」爆民怨 警政署、交通部重議結果出爐
「路口不停讓行人」政策折返跑?今年5月上旬全國「路口不停讓行人大執法」登場,警政署以「車頭距離斑馬線上行人不足1個車道寬(約3公尺)」做為取締基準;6月21日警政署又宣布6月30日起「不論行人遠近駕駛須停讓」,引爆民怨;今(26)日傍晚警政署與交通部重新討論,據了解,會中認為開罰金額已提高,決議維持現行標準,車輛與行人間隔約3公尺須停讓。為了擺脫「行人地獄」惡名,交通部推動修法提高未停讓行人罰鍰,立法院4月三讀修正通過《道路交通管理處罰條例》部分條文,6月30日起汽機車駕駛人不禮讓行人從原本最高可罰3600元增至6000元,違者還要接受道安講習。5月2日全國「路口不停讓行人大執法」登場,警政署以「車頭距離斑馬線上行人不足1個車道寬(約3公尺)」做為取締基準;但警政署上周三公布新的取締標準:「只要行人站上斑馬線,不論遠近,駕駛都須停讓」,遭批太過嚴苛,交通部長王國材緊急喊停。今日下午警政署、交通部與學者專家等重新討論,據了解,會中認為開罰金額已提高,決議維持現行標準,車輛與行人間隔約3公尺須停讓。
4千人擠一成率取窄門考清潔隊 體測項目曝
桃園市今年清潔隊員對外招考體能測驗今明2天在元智大學體育館登場,這次有4145名考生報名,爭取450名清潔隊員名額,平均錄取率僅1成左右,競爭相當激烈。桃園市副市長蘇俊賓也到場關心考場狀況,除為考生加油打氣外,也提醒環保局應做好各項安全措施,讓考生在良好的考試環境中取得好成績。蘇俊賓指出,桃園市人口逐年成長,為維持乾淨市容環境,清潔隊員工作負荷日益增加,桃園市長張善政體恤隊員辛勞,特別指示環保局辦理擴編,對外招考450位隊員,並於明年增加清潔隊員161人投入各區加強服務市民,所有新進隊員也將優先投入第一線垃圾收運與環境清潔工作,提升為民服務品質,讓市民有感。蘇俊賓表示,張善政特別交代要善用高科技技術運用在日常施政上,這次在報考階段就使用AI科技系統取代人工審件,除增加正確率外也大幅減少審件時間,此外在考場報到時也首度啟用考生人臉辨識系統,快速驗證身分,杜絕找槍手代考的舞弊行為。桃園市清潔隊員對外招考體能測驗在元智大學登場,桃園市副市長蘇俊賓(中)3日前往關心考場情況。(圖/環保局提供)這次體能測驗男性需負重15公斤、女性8公斤進行30公尺折返跑,共60公尺,再依體測秒數換算分數,測驗過程中也採用紅外線感測精確讀秒,試場也設置CCTV全場監控,若發生任何疑義也可逐秒回放釐清爭議,力求考試公平性。考場安全部分,除設置充氣緩衝墊讓考生放心衝刺外,也特別改進沙包樣式,以人體工學方式設計,讓考生背負更合貼,內部裝填回收再利用金屬顆粒,減少粉塵逸散避免跑道摩擦力下降,影響考生安全。另外今年特別考量身心障礙人士體能狀況,首創以資源回收分類取代體能測驗,除增加考生資源回收概念外,也可落實考用合一。蘇俊賓說,目前全市身心障礙者清潔隊員比例已逾6%,高於法規標準3%,但市府考量照顧身心障礙市民的就業需求,這次召考再增設5位身心障礙者員額。市府「三管齊下」提升環境清潔量能,包括透過擴大清潔隊員額編制;秉持公平、公正、公開原則召考;未來錄取後,也將精進人員考核,避免同工不同酬情形,盼讓更多有能力的同仁投身服務市民行列。環保局長陳世偉表示,第一試體能測驗成績將於現場供考生確認,體測結果將在6月6日下午2時於招考網站開放考生查詢,並通知體測成績前1800名考生參加6月18日的筆試,最後提醒考生記得攜帶入場證及身分證明文件應試,預祝考試順利金榜題名。
警察特考2/一試定終身釀弊端 立委籲改行證照制度
考試院在內部會議中針對警察特考,提出排除警大、警專的現任、退休教師擔任典試委員或命題委員的作法,以防止可能洩題,立委游毓蘭指出,坊間有太多補習班,國家考試不讓在補習班教課的老師參與出題,是有道理的,但不能以防弊為由,就把警校的老師都當成嫌疑犯,而現行的警察特考制度也扭曲了警察的養成教育,建議應改變考試內容,甚至應該改為「證照制度」。「問題在於,你要怎麼樣的警察。」游毓蘭說,警察透過警察大學與警察專科學校招生,中間還經歷了4年與2年的訓練,但這樣的養成教育,在這十幾年來已經被警察特考給扭曲了。她在警大任教的最後幾年發現,警大的學生在四年級竟然只專注在準備特考,學校甚至一度把四年級的體技課程都取消,美其名是要讓學生專心唸書,但實際上是為了要讓畢業生能通過特考,而偏廢了警察工作相當重要的警技訓練。游毓蘭說,當她在警大任教時,有一位之前就讀台南一中的學生,在警大畢業後考了二次警察特考,卻都以微差距落榜,因為三次落榜就要賠償學校約80萬元新台幣的費用,讓這位學生與家長都非常焦慮。後來她讓這位學生每天待在警大的研究室唸書,直到接近午夜才跟她一起下班,終於在最後一次考試過關。游毓蘭不贊成用筆試成績決定一切的作法,她說,現在的警察特考是「背多分」,其實警察工作需要的並不是把法條與規則背熟,而應該是考核未來警察對法律規定的綜合判斷,甚至有些國家在考試時,也相當注重面對面的口試,因為與人溝通是警察工作中非常重要的一環;另外,術科的考試,像是立定跳遠、800公尺跑步,都脫離現實,只不過,像是折返跑、攀爬、跳高這些比較符合警察工作的項目,因為對考試院的作業來說太複雜,因此不被採用。警察除了學科之外,因工作需求,也要擅長各項體技。圖為警大摔角、柔道統一檢測暨柔道格式測驗。(圖/翻攝自警察大學臉書)游毓蘭建議,警大與警專的入學考試可以作為警察特考的「一試」,接下來則可對刑法、刑事訴訟法、民法、交通法規以及性別相關法律等各種法令科目再設會考,另外還有駕駛船舶、游泳、柔道、射擊等技能,都可以類似考證照的方式,分科給予資格,取代現行以筆試「一試定終生」的特考。日前中壢員警在臨檢時對民眾「大外割」,一審遭到判刑,立委邱顯智認為,也與警察特考的科目不符合實務脫不了干係。「實務上要怎麼做,才不會被判刑,這個總該知道吧?」現行的警察四等特考不考《刑事訴訟法》,但警察在偵查過程中的強制處分,乃至於搜索、逮捕、臨檢、盤查等等作為,都跟《刑事訴訟法》息息相關,法治國裡很重要的原則就是警察依法行政,對於依《刑事訴訟法》與《警察職權行使法》執勤,都要知道的界線何在。邱顯智建議,警政署與考試院應研議警察特考的考試科目內容,考試是要考核未來的警察對專業知職的了解程度,若不了解相關法則而濫用權力,不僅對民眾不好,對警察自己也不利;例如2018年發生的「騙票事件」,新北市4名員警為了抓詐騙車手,偽造到案通知書日期,製造嫌犯經合法通知仍未到案假象,藉以向檢察官聲請核發拘票,遭查覺後,4人被判處1年4個月到1年8個月徒刑,唯因動機是為了偵查犯罪,最後均獲緩刑。「不教而殺謂之虐,你除了在課堂上要教相關法律,也要考核未來的警察是否具備足夠的專業知識。」邱顯智說。立委游毓蘭說,警察的養成教育已被現行的警察特考制度扭曲,建議應改變考試的方式與內容。(圖/黃鵬杰攝)
參考美軍與體育署數據 國軍新增6項目體能訓練
自112年起國軍各級部隊以現行俯地挺身、仰臥起坐、3,000公尺跑步等訓測項目為基礎,在原本訓測項目並未改變的原則下,增加官兵體能訓測的選項,官兵透過自主規律運動,鍛鍊健康與強壯的體魄;另三軍司令部自109年起,陸續於陸軍步兵訓練指揮部、海軍陸戰隊學校、空軍航空技術學院成立運動科學推廣中心,負責國軍體能教育、訓練、研究、測考等任務,本次基本體能由陸軍步訓部運動科學中心主導,納編國軍運科教官與南部地區大專校院師資,經過專案討論、鑑測示範、學術研討、三軍部隊驗證評估等過程,擬定訓測項目。仰臥捲腹(圖/方萬民攝)國軍三項基本體能訓測項目自民國97年制定迄今,針對標準與項目經過數次變革,其目的在安全的基礎上培養官兵規律運動習慣;另參據美軍「戰力三要素」有關「優質睡眠、均衡營養、多元運動」等內容,納入基本體能訓測項目內涵,針對心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度等要項,擬定周詳的訓練模式。基本體能訓項參據美軍及國內體育署、警政署等單位體能訓測項目與標準,除維持俯地挺身、仰臥起坐、3,000公尺跑步等項目,另增加平板撐體、漸進式折返跑、壺鈴平舉及仰臥捲腹、坐姿體前彎、抓背等6個項目,(共計4類13項),藉多樣化、多元化項目與方式,提供官兵實施訓練,說明如下。壺鈴平舉(圖/方萬民攝)1.上肢肌群(1)訓練項目:俯地挺身、男子引體向上(女子屈臂懸垂)、壺鈴平舉等3項。(2)目的:強化官兵手臂握力以及肩、胸部等上肢肌力與肌耐力,有助於提升手、步槍的射擊穩定性,以及裝備運載等戰術動作能力。2.腹部核心肌群(1)訓練項目:仰臥起坐、平板撐體、仰臥捲腹等3項。(2)目的:增強核心肌群以及靜態收縮能力,減少背部受傷風險,利於官兵執行戰術戰技時身體穩定性。3.心肺耐力(1)訓練項目:3,000公尺跑步、5分鐘跳繩、5公里健走、800公尺游走、20公尺漸進式折返跑等5項。(2)目的:強化官兵在實戰化訓練時長距離(時間)有氧耐力、陣地轉換短距離衝刺能力,增進最大攝氧量與恢復能力。4.柔軟度(1)訓練項目:坐姿體前彎、抓背等2項。(2)目的:增強官兵關節活動範圍、協調性、降低運動傷害、增加運動訓練表現。(四)結語考量國軍戰備演訓任務,分析官兵日常作息所需身體能力,自112年起國軍各級部隊針對簡單、易行、多元之項目循序鍛鍊強健體魄,達到快樂運動,健美強身之目的。(文/軍聞社)
「原子少年」跳遠測試奪冠 江宏傑大讚進步幅度最大
《全明星運動會》第四季第二集播出再度創下收視佳績,平均收視2.31%,在15至44歲的平均收視,也有2.48%的好成績,每分鐘最高收視也有2.66。本集繼續進行測試賽,分別是跳遠、50公尺游泳、折返跑及足球守門等項目,另外也公布第四季全新的「指名制」選秀制度。在跳遠測試賽中,男選手夏浦洋、張家陞皆以5米70的成績並列第一,黃宏軒以5米44位居第三;女選手則由賴ki、林玉書以3米86並列第一,鄭靚歆3米49緊追在後,雖未有選手能在跳遠破大會紀錄,但成績也都相當優異,黃隊領隊郭泓志表示:「我個人認為跳遠是最難的,我去跳大概兩米吧。」紅隊江宏傑則認為跳遠是進步幅度最大項目,相信選手在訓練過後,會很有機會突破前三季的紀錄。在跳遠測試賽中,「原子少年」夏浦洋以5米70的好成績,跟張家陞並列第一。(圖/台視提供)在50米游泳項目,男選手林家佑以28秒94的好成績突破大會紀錄,他表示自己花了一個多月的時間準備,今天也游出了個人生涯的最佳成績。另外包含許得瑋、于成炘、各務孝太、曾奕翔、夏浦洋、張家陞,共7位男生都超越原本的第三季徐新洋創下的大會紀錄,網友興奮頻喊:「太期待這季的游泳項目了。」女選手葉慈毓、謝予容則以42秒48、42秒98的成績,雙雙擠上大會紀錄的第二及第三名,成績相當亮眼。林家佑成為50公尺游泳大會紀錄保持人。(圖/台視提供)節目預告中也公布,《全明星運動會》第四季將透過「指名制」進行分隊,主播徐展元表示這項制度,是自己建議提供製作單位,對於三隊來說也是最公平的方式,網友也熱烈討論表示,「隨著選手越來越專業,用這種方式來選秀能增加可看性跟公平性」、「專業的建議,想必這次選秀應該蠻刺激的」。台視、三立《全明星運動會》每周日晚間8點於台視頻道首播,三立周日晚間10點跟播。
失聯移工見警心虛奔逃 你追我跑累倒水溝討饒「我好累」乖乖就逮
台中市1名越南籍失聯移工「阿關」(譯音,37歲),24日準備以三角錐佔停車位,引起巡邏員警注意盤查時,他因心虛立即拔腿狂奔,還跟騎車沿後方追趕的警方玩起躲貓貓逃避查緝,最後體力不支累癱,只能乖乖束手就擒。警方表示,24日晚間員警執行巡邏勤務,發現阿關正在路旁擺放三角錐,員警上前詢問原由,他卻神色慌張拔腿就逃,員警見狀緊追在後,阿關左閃右躲,繞圈圈、折返跑全都來,甚至一躍而下跳入1層樓高的排水溝內,不過由於太耗體力,此時阿關用盡氣力癱倒在水溝裡,向員警討饒「大哥好累,對不起」。據了解,阿關是逾期居留超過3年的越南籍失聯移工,稍早向友人借車後返回租屋處,原想以三角錐佔停車位,沒想到會遇上員警巡邏,一時心虛露餡,訊後阿關被移送台中專勤隊歸案。
23日前「水星逆行」 又逢木星進牡羊「切勿過度急躁」
時序進入5月的第2週,星座專家唐綺陽分析5月9日到5月15日的一週運勢。週三時木星終於要揮別雙魚,暫時進入牡羊(10月28日至12月20日還會回來)未來五個多月的「木星牡羊」,是「捨我其誰」的「行動開始」,經過上半年的內心衝擊,內心其實知道「怎麼做最好」,知道就勇敢行動,開創「新的」一切。在第一階段的木牡羊中,不求盡善盡美,求的是「有個開始」,先求有,再求好,這時犯完美主義,就無法一氣呵成,會拖慢進度。尤其在5月11日至7月29日木順行階段(不到三個月),是「一鼓作氣,開天闢地」的關鍵期。我想,每個人都有「最躍躍欲。此刻正是一次把場面搞起來,或分辨某事可行、不可行、如何行的機會,新未來雖然未知,雖然陌生,但既是長久渴望,就試著,為自己勇敢一次。木星牡羊也讓人將焦點放在「孩子、第二代、新生代、接班人」的議題上,像是思考要不要生小孩?怎麼生?社會也會討論生育議題;此外年輕人表達意見、展現能力,冒出頭令人刮目相看;各個職場也在迭代,江山代有才人出,一代新人換舊人,更新畫風;家族年輕一輩也陸續出頭、接班,煥然一新。新人雖然莽撞,可貴在沒有包袱、有新思維與新創意,望社會不要以「傳統、規矩」之名去限制、打壓,扼殺新創意,對整體未來都沒有好處。值得注意的是,木進牡羊也是「火爆能量最強」時,很容易衝動、毛躁、被惹毛,本好脾氣的都耐不住,更別說壞脾氣的,社會上吵架、爭執、失控之事恐將增多,我們都有被冒犯、或冒犯人的可能,就多修身養性吧。那些「太做自己」、不惜傷害他人的人,其作為有可能導致動盪,畢竟牡羊有「戰鬥、挑釁、暴動」的能量,若踩人底線過久,能量將一觸即發,引發暴動。面對可能的暴力,也要注意如何自保,保有理性,讓傷害降到最低。本週另一重要星象,是週二的「水星逆行」,本次逆行雙子,期間為5月10日至5月23日,那些心目中「最會講話、必須懂傳達」的人,像是主持人、脫口秀、講師老師等,或肩負溝通職責之行業如傳播媒體、教育機構、交通業者等,也都有「激發反思」的事件,不合時宜處無所遁形,激發改進可能。疫情之下的水逆,也要注意溝通不良引發混亂,像是資訊可能有誤,大家陷入自以為是、自作聰明,導致溝通不良、效果打折等,都是要注意的問題。手機、電腦易故障,交通、駕車狀況多、迷路等,都是水逆基本款了,不想忘東忘西折返跑的,就多提醒自己一下吧。 雙子:別過度急躁巨蟹:找到方向,心裡更安定處女:表現好,能成領導天蠍:加碼合作,或用心溝通◎桃花注意:牡羊:遇到幽默的桃花天秤:沒空約會,記得要請假射手:受夠了犧牲奉獻魔羯:放鬆一點,更可愛◎財運注意:金牛:好好面對理財問題水瓶:不要亂買◎健康注意:獅子:睡眠問題很重要雙魚:慎防傳染病
傻眼!越南逃逸移工酒駕遇攔查 「來回折返跑4趟」累到投降
高雄1名失聯移工阮男(33歲)昨(21)日晚間時許,酒駕騎車搖搖晃晃被員警攔查,阮男竟棄車拔腿狂奔,警方騎警車在後方追捕,途中還上演「折返跑」,來來回回一共4趟,最後體力不支才束手就擒。警方表示,昨晚員警執行巡邏勤務時,發現阮男騎車左搖右晃,便上前攔查,不料阮男見到警察,竟棄車下車狂奔,員警遂騎警車在後方追捕。為了躲避警方追捕,阮男途中異想天開以「折返跑」企圖甩掉員警,就這麼來回跑了4趟,甚至鑽進狹小巷弄內,企圖讓警車無法進入。最後員警快跑追上阮男將他壓制。經酒測,阮男酒測值高達0.84毫克,依《公共危險罪》送辦。阮男供稱,自己是失聯的越南籍移工,已逃逸800多天,當時因工廠工作量太大不堪負荷而逃逸,被雇主通報失聯,逾期居留期間以打臨工維生,昨日與友人聚餐飲酒騎機車返家,途中見到員警攔查一時心虛才棄車逃逸。
新竹初四「連8震」 氣象局長1圖解析震央...網驚:好像折返跑
新竹地區初四(4日)自上午10點多起,已陸續發生8起地震,最大震度達4級,相當不平靜,氣象局長鄭明典忍不住在臉書驚呼:「連續幾次了!」隨後也PO出地震發生地點的圖片,引起網友熱議,紛紛留言「好像折返跑」。中央氣象局資訊顯示,新竹地區於初四上午10時44分,發生芮氏規模3.3地震,震央位於新竹縣政府南方13.8公里,就是新竹縣峨眉鄉,地震深度5.7公里,新竹縣峨眉、竹東3級,新竹縣關西震度3級,新竹市、苗栗竹南2級;此後又陸續發生5起地震,時間分別為上午11點01分、下午2點50分、下午3點、下午3點06分、下午3點28分2次,以及下午3點42分,地點都在新竹縣峨眉鄉,規模分別為2.8、3.7、2.4、3.7、3.1、3.3及3.4,其中下午2點50分的地震,竹東震度還達4級。新竹地區今日頻繁地震,讓氣象局長鄭明典也忍不住在臉書驚呼:「連續幾次了!」並在第8起地震發生後PO出一張地震發生地點的圖片,可以看到8次地震全都發生在新竹縣的峨眉鄉,且距離非常相近。貼文曝光後,立刻引起熱議,網友也紛紛留言表示「好像折返跑」、「在峨眉一直聽到轟隆~轟隆~,小小搖一下、搖一下」、「看起來離『斗煥坪構造』很近?」;還有網友詢問地震是否和斷層活動有關?鄭明典也回答「是斷層活動」。
曾莞婷划拳秒贏KO曾國城 自爆牌桌必勝技是這招
曾莞婷代班巴鈺主持《一袋女王》,邀來好友謝承均上節目,當謝承均被問到對相識近20年好友曾莞婷最受不了的事,他說曾莞婷從小女生變成女神,大家都想要追求她,接下來還說到:「但她一直沒給我機會。」話一出口曾莞婷立刻八點檔女主角上身,驚訝地嗚著嘴說:「他現在是在跟我告白嗎?我等這一天等好久了,他終於開口了。」超戲劇化的演出,讓全場笑翻,謝承均則淡定表示,因為兩人認識太久了,只能當一輩子的兄妹。 曾莞婷(右)在節目上和曾國城划拳秒贏對方。(圖/衛視中文台提供) 曾莞婷說跟謝承均相識20年,真的想不出謝承均有什麼改變,還用「他的人就像吃了塑化劑一樣」來形容謝承均,笑他個性、外貌都沒變,猶如「千年老妖」。謝承均則是回敬說,剛認識曾莞婷時覺得她稍微稚嫩了一點,就是一個不會打扮的小女生,但現在已經是個很有自信的女神了,要真的說到改變,第一個就是曾莞婷上牌桌時,氣勢跟眼神無人能及,讓曾莞婷笑說上了牌桌就是要有殺氣,才會有磁場帶錢進來,這也是她至今贏牌至少八成的秘訣。 謝承均(右起)、阿廖師、梁赫群、曾莞婷、曾國城、大牙、Apple、玉兔。(圖/衛視中文台提供) 謝承均更爆料曾莞婷是她遇過划拳最厲害的女生,尤其是玩五、十、十五、二十,曾莞婷划拳從不看對方的手,只看眼睛就能秒殺對方,曾國城現場立刻挑戰曾莞婷,結果不到3秒立刻將曾國城KO。曾莞婷則說謝承均就是人人好,也最受不了他這一點,只要他身邊有朋友表示很喜歡曾莞婷,還希望能獲得曾莞婷錄製的生日祝賀影片,謝承均就會毫無保留的轉達給她,最後再補上一句:「不勉強,妳覺得OK就錄。」就因為這一句話,曾莞婷都只能乖乖配合。另一位來賓大牙老公阿廖師,大學時期曾跟李洋一起搭檔出賽,他同時也眾多藝人的羽球老師,現場藝人曾莞婷、謝承均、Apple、大牙及玉兔都是他的學生,他與大牙更一手催生明星羽球隊,舉辦多場比賽。曾莞婷還驕傲的表示自己還是第一屆的學姊,大牙馬上補槍說:「只參加了第一屆的學姊,後來就棄賽。」讓大家哄堂大笑。謝承均笑說當初大牙找大家一起去上課,他、曾莞婷和六月都是第一屆的學生,大家每次都遲到半個小時以上,到了現場就開始邊喝咖啡邊聊天,所以上課期間永遠都是阿廖師第一個到場。曾莞婷則是抱怨說本來只想要練習打羽球,做個伸展或運動,沒想到阿廖師真的把他們當作國手在訓練,跑操場、折返跑、原地衝刺通通都來,整堂課超過一半時間都在做體能訓練,不只阿廖師猛操,連同學也都狠勁十足,曾莞婷說有次跟林佑星比賽對打,結果他一個用力殺球讓自己反應不及,正中眉心當場腫了一個大包。