抗菌精油
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原來精油這麼好用！4大精油小妙用，保衛、紓壓、防護身心通通靠它！
一場COVID-19新冠肺炎，改變了人類生活，每個人也必須習慣這樣的日常。在美國，清潔用品消費在這兩年迅速提升，去年和今年因為疫情更有搶衛生紙之亂，美國最大生活用品公司寶僑表示去年疫情爆發以來美國人一直維持良好的個人清潔習慣，再加上近日Delta再起，變種病毒讓部分地區確診人數再度飆高，使衛生紙需求再度暴增。 這場疫情讓人們養成良好的清潔習慣外，還得學會與外在威脅和平共處。這樣才能在守護健康的同時自在地生活，不會因嚴格的防疫規定方寸大亂。全球最大芳香調理與精油市場的領導品牌doTERRA美多特瑞精油保健師陳怡伶分享如何運用天然精油在非常時期搭建起防護網，讓你維持安心正常的生活步調，以下四招請筆記！妙招1隨時噴一下保持手部清潔隨著降級微解封，大家開始漸漸回到正軌，包括餐廳陸續開放，勤洗手已是必要習慣。但通常在外無法洗手時，只能使用店家酒精消毒，一天下來，雙手不免變得乾澀粗糙。因此，出門時不妨自備一瓶「精油淨化噴霧」。選擇含有野橘、肉桂、迷迭香等具淨化防護效果的精油成分加上蘋果萃取物的噴霧，不僅能再次清潔淨化、防護加分。另外，如果一出門就覺得很沒有安全感，也可以隨身攜帶「精油淨化噴霧」，包括大眾交通工具的座位、把手、出入的電梯、公廁、餐桌、餐具，甚至運動時的運動器材及周遭環境，摸一把前別忘了多噴幾下或擦拭，才能有效清潔，讓你放下心中的大石頭！ doTERRA保衛複方淨化噴霧27ml／355元（會員價265元）（圖／品牌提供） 妙招2 保持口腔清潔面對口罩不離身，很多人長時間戴口罩讓自己口氣悶著，發現口氣變得有味道，除了是緊繃充滿壓力的防疫生活造成，長時間配戴口罩也會容易口乾舌燥。想要維持清新好口氣並做好口腔防護，選擇具有丁香精油的高效潔牙產品，不論是牙膏或漱口水，多多漱口都能事半功倍！ doTERRA保衛漱口水473ml／780元（會員價585元）（圖／品牌提供）妙招3 居家清潔很重要進了家門很多人不知不覺把病毒也帶回家！衣物洗滌及居家環境清潔千萬不能馬虎，一回家就應該把衣服換下來清洗，不得。無法每日清洗的外套、鞋子、包包也可以用精油淨化噴霧清潔後置於通風處。此外，地板、把手、開關及家具的清潔都要做，建議可以用具有保衛防護功效的精油濃縮清潔劑勤於擦拭，取代刺鼻的消毒劑或漂白水，對有小朋友及寵物的家庭也更為安心！doTERRA保衛複方洗衣精947ml／1430元（會員價1070元）（圖／品牌提供）妙招4 保持空氣清淨從出門到回到家，整天配戴口罩真的悶壞，建議你可以在口罩外層貼一個精油吸棉貼，出門前滴1~2滴精油，就能讓口罩變得清新，像是薄荷、尤加利等呼吸精油都對呼吸道有幫助，有過敏性鼻炎的人更需要！到家洗完澡後，也別忘了讓一整天的疲憊透過精油徹底療癒放鬆，多特瑞精油保健師陳怡伶建議這時候可以使用含有野橘、桂皮、丁香、迷迭香、尤加利等淨化舒緩功效的複方精油擴香來轉換氣氛！doTERRA保衛複方精油15ml／1,775元（會員價1,330元）（圖／品牌提供）妙招5：在家勤洗手護手，透過香氣感受放鬆橙花的閃耀香氣不息，全新sabon的橙花漫舞系列，把地中海的暖陽舒緩氣息帶給你！全套洗手乳搭配護手霜禮盒，讓你在家洗手同時感受柑橘、佛手柑等香氣。橙花漫舞香氣為微小的洗手時刻增添一點儀式感，在手部乾淨的同時也仍保持手部柔嫩美麗。 橙花漫舞系列特別限量獻上洗手乳與護手乳組合滿足後疫情時代仍然需要勤洗手與護手的需求。禮盒包含：洗手乳 200ml 、 護手乳 200ml。Sabon橙花漫舞手部柔嫩保養禮盒 ／1,480元（圖／品牌提供）
越做越錯 3大迷思讓你痘痘纏身
【記者／張雅淳】裸背、深V、極短褲，想追隨歐美IG潮模小露性感，水嫩淨透的肌膚絕對是必備要件。皮膚科醫師蔡依倫表示，女孩兒們常見的身體痘痘困擾，其實多半是毛囊炎惹的禍。毛囊炎好發於皮膚表面皮脂分泌旺盛的區域，前胸、後背與臀部等三大性感指標部位，都有大量皮脂腺的分布。尤其夏季高溫高濕的環境下，溫度每上升1℃肌膚的出油量大約會增加10％，更增加了這幾個部位毛囊阻塞或細菌孳生的機會。蔡依倫醫師提醒，許多女孩兒追求完美，對身體肌膚瑕疵零容忍，甚至採用強效控油抗菌、加強去角質、包緊緊防曬法等錯誤做法，反而可能痘痘纏身。迷思一：一定要強效控油抗菌，才能杜絕痘痘孳生根源?!蔡依倫醫師指出，皂鹼成分等過分去除油脂的產品，反而會打亂皮脂正常分泌、破壞皮脂膜的自然保護力，除了導致肌膚缺水，外界刺激物質與細菌/黴菌，也因缺乏皮脂頻障，更容易入侵肌膚。針對抗菌型產品，醫師指出，市售抗菌沐浴乳大致可分為抗菌精油與抗菌劑添加兩種。以常見的茶樹精油而言，雖然有抗菌效果，但濃度太低無法達到抗菌功效，濃度太高則有刺激皮膚的風險。而添加抗菌劑的產品，長期使用則可能破壞表皮原本的共生菌恆定狀態，當菌落生態失衡，皮膚防禦及免疫功能都恐受到影響。正解：抗痘洗沐建議選擇不含皂鹼、可鞏固肌膚屏障的pH5.5微酸性產品，親膚性高、能幫助皮膚處於穩定狀態，兼顧肌膚的油水與菌落生態的平衡，打造保濕控油並重的健康肌底。迷思二：一定要經常去角質，才能避免老廢角質堆積堵塞毛孔長痘，還能加速消除痘疤暗沉?!老廢角質堆積確實是毛孔阻塞發炎的常見原因，但蔡依倫醫師說明，角質是否能維持正常代謝，保濕度是最重要的關鍵。當保濕不足，角質就無法自然順利代謝，因而出現乾燥、粗糙，甚至長痘痘的狀況。但若女孩兒們太常使用磨砂成份、刷具等輔助物進行去角質，除了過分清潔破壞皮脂膜，導致肌膚保濕力下降，更容易刺激痘痘部位，導致發炎狀況加劇或感染。正解：沐浴保養過程，可選擇能夠全天候長效保濕的產品，並在沐浴後擦上清爽型的乳液加強保濕。提升角質層含水量，維持肌膚自然代謝力，幫助老廢角質自動脫落。迷思三：一定要包緊緊徹底防曬，痘痘才不會惡化?!紫外線是肌膚的大敵，也是導致痘痘惡化的原因之一。但蔡依倫醫師提醒，許多女孩兒習慣穿防曬外套遮陽，卻忽略流汗濕熱的環境，也會加速細菌的孳生，成為身體痘痘的肇因。而許多標榜長效防水的防曬乳，如果沐浴過程中沒有徹底的卸除，也容易造成毛孔堵塞與肌膚負擔。正解：防曬措施不可少，但別忘了每天透過沐浴過程溫和清潔去除汗、油、細菌與防曬乳。選擇沐浴保養品時，也可挑選有維生素B群、尿囊素等具鎮定、修復力的產品，幫助安撫受日曬刺激的肌膚，避免發炎狀況惡化。