手臂肌
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《影后》曾菀婷戲裡金句「等你們到50歲的時候，再來看看有沒有老娘的身材！」太寫實！戲外也認真瘦身，體重永遠維持在4字頭超強！
在《影后》裡飾演有點傲嬌性格女演員「潘茵茵」的曾菀婷，雖然本人個性完全不是這種需要時時被捧在手心的小公主，但得隨時努力才能維持好身材這件事，可是戲裡戲外都一樣！今年已經42歲的曾菀婷，身高168公分體重卻從來沒有超過5字頭，修長纖細的好比例怎麼養成的？讓我們一起看看她的瘦身秘訣吧！1.瘦手臂小運動:手打圈+手臂抬起曾莞婷提到，手打圈是她在家最常做的動作之一。雙手平舉、掌心朝外，轉動手臂畫圈，再將雙手併攏在胸前、手肘貼著手肘向上抬，每天重複50次，就能有效鍛鍊手臂肌肉，消除蝴蝶袖。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 2.瘦腰運動:踮腳尖走路對於「腰間肉」，曾莞婷也分享了她的居家瘦腰秘訣。她會保持站姿，雙手往上延伸，踮起腳尖在家中來回走動，這個簡單的動作不僅能訓練腰側肌肉，還能幫助塑造馬甲線。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3.簡單減肥餐:豆漿+水煮蛋+香蕉運動之外，飲食管理同樣重要！曾莞婷的早餐食譜非常簡單:一杯溫豆漿、兩顆水煮蛋和一根香蕉。豆漿和水煮蛋中的蛋白質能增強飽足感，促進肌肉生長；而香蕉中的膳食纖維有助於腸道健康，維持血糖穩定，讓你一天元氣滿滿！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 4.靠牆罰站減重法上班族或學生總是沒時間運動？曾莞婷推薦「靠牆站立」，只需每天花5分鐘靠牆站，保持肩胛骨和臀部緊貼牆面，不僅能幫助減輕水腫，還能有效改善體態。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 5.再忙也要抬腿！曾莞婷透露她的美腿秘訣就是「每天泡腳和抬腿」。睡前靠牆抬腿30分鐘，能幫助血液循環，改善腿部浮腫，即使再累，也要記得堅持，這就是她逆天美腿的關鍵。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
小時候都打「屁股針」為何沒了？ 醫師吐3原因：刺中就糟了
近日，有兒科醫師分享，在替小朋友打水痘疫苗時，小朋友的媽媽提起，「我記得以前都打在屁股，為什麼現在都改成大腿或手臂呢？」醫師解釋，現在打針在屁股上已經很少見了，主要是考量三個原因：怕刺中坐骨神經、導致屁股肌肉纖維化，以及「面子掛不住」。兒科醫師「傑登醫師」在粉專「傑足先登 傑登醫師」發文分享，近日一名4歲小朋友來施打水痘疫苗第2劑，當時醫師問小朋友「想打在手臂還是大腿？」此時一旁陪診的媽媽忍不住問，「我記得以前都打在屁股，為什麼現在都改成大腿或手臂呢？」對此，醫師也說明，小時候常打的「屁股針」現在很少見了，主要原因有三。第一，害怕針頭刺中坐骨神經。坐骨神經是人體直徑最粗的單根神經，主要支配大部分腿部的感覺和運動，屁股剛好是它的必經路徑，「一不小心刺中造成神經受損可就糟了！」再來，打針在屁股上，可能會導致屁股肌肉纖維化，也就是俗稱的「青蛙肢」。反覆的肌肉注射造成肌肉長期發炎，之後攣縮纖維化，導致無法併腿蹲下或活動受限，在過往很愛從屁股打退燒針的年代較常出現。最後也最重要的，是「面子掛不住」。畢竟要把褲子脫下來對陌生人露出屁屁，不管對大人或小孩來說，都需要一些「恥力」，尤其是要大規模接種時，就更難達成了。傑登醫師表示，現在為孩子接種疫苗或注射藥物時，會優先選擇「大腿」或「手臂肌肉」。若是2歲以下的嬰幼兒，由於手臂的肌肉還不夠厚，通常會優先選擇在大腿前外側注射，但卡介苗除外；而2歲以上的孩子，因手臂有肉了，可選擇在非慣用手的上臂三角肌注射。傑登醫師還透露，他的個人習慣是遇到2歲以上、又可以溝通的小孩，就讓孩子「自己選要打哪裡」，一方面是讓孩子練習自己做決定，而且小朋友面對「自己選的」通常也會比較勇敢面對。
孫安佐被形容「8+9」開砲 襯衫大開秀身材發豪語：我是美國加日系
男星孫鵬與狄鶯兒子孫安佐（現名孫健豪）話題不斷，自傳出在泰國涉毒、闖民宅，回台又計畫募資投入烏克蘭打仗，引起爭議。日前孫安佐因為穿花紋襯衫搭配短褲被形容是「8+9」（意指不良少年族群），今（3）日他曬影片直球回應，「我是美國加日系就變這樣」。孫安佐今日在IG分享一段影片，嗆那些說他穿著是8+9風格的人「應該不是色盲吧？？」，日前他穿泰國花紋襯衫和短褲，加上染金髮，有報導稱他是「十足8+9模樣」，讓他苦笑已經對那些報導無話可說；但孫安佐反問說他染金髮的「是色盲？」強調自己染的是白色。而孫安佐一樣穿著花紋襯衫，但直接敞開胸膛露出結實肌肉，直言8+9應該不可能跟他一樣有腹肌和手臂肌肉；另外他也補充說，「我是美國+日系就變這樣」，但他解釋自己沒有看不起8+9，稱他比較像日混美，還開玩笑自嘲是「7+3」。有不少網友看到孫安佐的回應，難得力挺他，「這次我挺孫安佐，不到8+9的樣子啦」、「讚喔」、「像音柱穿搭很帥，個性比較像屁孩」、「安佐好帥我挺你」、「身材很好欸」。事實上孫安佐經常做出驚人舉動，不久前他在直播中提到與經紀人在籌劃集資網站，募資到70萬元左右，他就要飛到烏克蘭打仗，還說要與那邊的台灣好友會合，組隊去幫忙平息戰爭，聽起來完全不像是在開玩笑。但孫安佐遭網友笑說，他去烏克蘭只能當炮灰，讓他自信表示，「如果我回來你就要當我奴隸，搞得我在泰國沒經歷過生死關頭一樣」。CTWANT提醒您：莫逞一時樂，遺害百年身！拒絕毒品，珍惜生命。健康無價，容毒噬。
柯叔元開金口為《追分成功》獻唱 蕭景鴻「英雄救美接抱」米可白
台視最新八點檔《追分成功》的片頭除了大陣仗出動演員群拍攝外，片頭曲〈從心出發〉也邀請到知名音樂人蔣三省為劇量身製作，並由主演方馨、柯叔元、米可白、蕭景鴻、林玉書及亮曦獻聲演唱。柯叔元平時鮮少開金口演唱，這次在主題曲中打頭陣，有著磁性嗓音的他謙虛表示每個人都有自己拿手跟不擅長的事，「拿手的不敢說，但說到唱歌，我跟方馨認識這麼多年，她應該也不太想聽我唱。劇組很用心製作，我當然也是盡力而為，多面向嘗試，如果不好聽千萬別介意。」左起為潘逸安、米可白、蕭景鴻，三人看似有錯綜複雜的關係。（圖／ 台視）方馨也很喜歡這首主題曲，「第一印象很正向、勵志，能在音樂中感受到一股讓大家前進的力量。」她在劇中走俏麗可愛的路線，笑稱經常和年輕朋友相處，有向對方學習比較活潑的肢體動作，並自認現在放下了偶包，才能做出更多嘗試。柯叔元聽了後打趣的說：「像我一直都沒有偶包。」讓方馨不禁莞爾：「你才怪，從年輕開始就偶包很重！」柯叔元表示到了一個年齡後，慢慢知道哪些要放下、哪些事情可以嘗試，漸漸會走出更寬廣的路。柯叔元也透露親自在劇中上演了一場山道追逐的飛車戲，過程還擦撞到其他車輛，場面驚險。劇中還有槍戰動作戲，拍攝過程相當辛苦，讓方馨忍不住說：「我們不是追分成功嗎？怎麼有這麼多動作戲？」柯叔元則笑回：「畢竟每個人在到達成功之前，都會經過一段辛苦的路。」蕭景鴻以往在Energy中擔任主唱，歌喉不在話下，米可白大讚完全是「歌聲擔當」，讓蕭景鴻害羞地說：「謝謝蔣老師很給我表現空間，應該給米米獨自一段Rap才對。」而在片頭中可看見米可白後仰，被蕭景鴻立刻英雄救美接抱，潘逸安則在後方看著兩人甜蜜互動，表情五味雜陳，三人看似有錯綜複雜的關係。還有一幕是米可白看了蕭景鴻的報告，一臉不滿的將報告撒得滿天飛舞，完美呈現挑剔上司的模樣。米可白透露為了要拍大片頭，前一天吃很少，最近將身材雕塑得更加緊緻，「上司要俐落，所以有讓自己精瘦一點。」說完便秀出手臂肌肉，讓蕭景鴻哭笑不得表示：「妳是要打下屬是不是？」
高度還原「真人版索隆」！黃丞邦手臂肌撐爆袖口...男人味大爆發
因應萬聖節，三立VBL《保留席位》男主角黃丞邦挑戰Cosplay《航海王》索隆角色，黃丞邦表示：「我自己有在練武術上動作課，看到真人版索隆（新田真劍佑飾演）的劍術打鬥戲覺得很帥，尤其揮刀時的男人味大爆發。所以朋友說要舉辦萬聖節聚會時，第一次讓我激起扮裝角色的想法。」他仔細研究劇中造型做功課後，請髮型師從日本買染色髮臘做出藍綠色髮型，花了十天製作量身訂製的服裝。為了更貼近角色的精壯身材，黃丞邦更用一個月時間增重五公斤以加強健身，著重練二頭肌和胸肌，以強調出真人版索隆令人稱羨的上臂肌肉。由於黃丞邦吃素，增重不能靠吃肉，只能狂吃豆類及主食菇類及蛋白粉輔助，黃丞邦說：「我每天三餐狂塞，感覺腸胃因為吃膩了想吐，還是繼續硬吞，為了增長肌肉沒辦法。」毅力驚人的他呈現一個月加強健身的成果，在穿起索隆服裝時，竟比訂做服裝前的手臂圍爆增不少，朋友常說他手臂肌肉快把衣服撐破了，「聽到超有成就感」。黃丞邦覺得索隆的打戲令他熱血沸騰。（圖／三立）黃丞邦昨以索隆妝髮參加萬聖節聚會，吸引路人目光，還被要求合照，「感受到每位路人的目光停駐在我身上，瞬間覺得我要更像角色一樣帥氣俐落。因為我從未扮裝，之前想像過穿這樣走在路上我會很彆扭，想不到我卻是很享受的。」《保留席位》將在11月24日起，YouTube《VBL Series》頻道播映，每周五晚上八點播出一集。26歲的黃丞邦揣摩超齡演出《保留席位》35歲的男主角古勁，展開成熟式戀愛。黃丞邦說：「我在拍《保留席位》兩個月期間都要保持很沉穩的心態，很注重我每句話的發言，是一字千金的形象。小訣竅是在講每句話之前，我心裡問自己為什麼這麼講？講出這句話會有什麼影響？感覺拍完《保留席位》以來，藉由這次扮裝索隆這樣熱血的角色，我找回了年輕人的奔放與熱情，很過癮。」
毛祁生裸上身秀肌 禁食禁水兩天：這樣肌肉才好看
三立電視Vidol影音與日本SPO Entertainment共同推出原創都會BL影集《VBL》系列，首部曲《免疫屏蔽》獲得好評及關注，第二部《絕對佔領》已於上周五推出，Vidol首播即超過20萬觀看數，日本甫一上架就在Rakuten TV的當日排行榜上榮獲BL作品和綜合排行榜第一名，打敗由《模犯生》男主角查農‧桑提納同庫主演的BL神劇《愛的香氣》。而戲劇剛開播，就收到很多粉絲的反饋，蕭鴻興奮得表示：「收到反饋我都會放在心裡！」也認為戲劇的影響力很大，粉絲的留言多了很多英文、日文，感覺很神奇。毛祁生也說：「這部戲讓我們玩得很開心。」毛祁生與蕭鴻間總經理與小秘書互動有趣。（圖／三立）《絕對佔領》才推出不到一周，總經理的毛祁生霸氣、小秘書蕭鴻可愛，完全撩住粉絲們的心，特別是小秘書剛上任，毛祁生秀結實線條身材，蕭鴻透露自己在片場會情不自禁偷摸兩把：「我滿開心的，因為現場其他人都只能用眼睛看，感覺好像我們變得更親密了。」也表示自己很喜歡有毛祁生在身邊：「如果毛祁生不在我的右邊的話很不習慣，因為發生任何事時我都會想要看他一眼，如果有一天他不在了，我大概會跟堯舜宇一樣慌張吧！」毛祁生也很有默契地回答蕭鴻的存在，讓他很有安全感，只要在自己不自在或對環境陌生的情況下，都會很自然得去找蕭鴻。毛祁生和蕭鴻表示兩人在拍戲初期收工後就會一起去健身，蕭鴻雖然本身也有健身習慣，但毛祁生的訓練量讓他很很驚人，而蕭鴻本來就有健身，試戲時實際身材偏壯，經紀人要求他演小秘書要讓肌肉消風，不可鍛鍊背肌胸肌。在拍戲現場，毛祁生上戲前會再多做運動讓肌肉充血，蕭鴻則充當人體健身器材，讓毛祁生按著自己的左右手臂，蕭鴻發力抗衡，好讓他鍛鍊胸肌。蕭鴻笑說兩人拍完戲會互傳上身半裸照，相互檢視對方健身進度和身材，而毛祁生的手臂肌最讓蕭鴻羨慕，因為線條非常明顯，胸肌和腹肌就像巧克力一樣塊塊分明，還透露毛祁生平日私下穿著是運動風，喜歡穿運動背心秀出手臂肌。而毛祁生則說最喜歡蕭鴻的腹肌和人魚線，「那很難練出來的，他天生有材料。」毛祁生為了維持傲人身材，在不拍戲期間也都維持健身，因為隨時都要準備好。如果拍戲期間有裸露的戲，毛祁生是從前一天就開始禁食，前一天傍晚開始禁水，連水都不喝，他說：「這樣脫水到極限，肌肉才會更好看。」但痛苦的是他常希望脫戲能第一場就拍掉，但往往都是最後一場拍，等於要禁食兩天，大家放飯時都要躲很遠，不敢聞到飯菜香。《絕對佔領》每週五晚上八點播出，請鎖定平台Vidol、KKTV，海外平台是RakutenTV、Video Market、Viki、GagaOOlala。
7登山客遊鴛鴦谷瀑布慘遭虎頭蜂螫 1人呼吸困難休克險喪命
新竹縣尖石鄉鴛鴦谷瀑布傳出虎頭蜂攻擊登山客事件，造成7人受傷，其中1人甚至出現蕁麻疹、喉頭水腫無法呼吸和休克等現象，所幸消防人員緊急發現狀況不對勁，立刻帶著救護包衝上山，給予患者腎上腺素針劑，症狀才好轉，送醫後皆無大礙。鴛鴦谷瀑布瀑布是尖石鄉知名景點，昨日一行80人團體前往登山，據了解，團員登山途中發現6隻左右的的虎頭蜂圍繞在旁，原本想說小心一點便沒事，於是強行通過，不料突然遭到虎頭蜂攻擊，眾人見狀紛紛逃跑，但仍有7個人被螫。其中1名63歲婦人被叮到後，身上開始出現蕁麻疹，喉嚨還有「卡卡的」，疑似漸漸無法呼吸的感覺。消防人員獲報後，研判婦人是過敏性休克的症狀，立刻帶著救護包衝上山，找到該婦人時，婦人已經開始嘔吐，橈動脈也無跳動，消防人員趕緊在婦人手臂肌肉處注射腎上腺素針劑，幾分鐘後便好轉起來。被虎頭蜂螫的7人中有2人自行就醫，其他5人分別被送往位於竹東鎮的新竹台大竹東分院及新竹北榮醫院，治療後均無大礙。新竹縣消防局提醒，夏秋之際是虎頭蜂出沒的季節，到戶外活動時最好穿著長袖、長褲、包鞋，遇有蜂群時也不要挑釁，萬一不幸被螫到時要盡快求救，若出現過敏性休克時，瞬間可能就會致命。
愛上鄰家女 1／陳楚河擁新歡牽手「做運動」 38分後直接回家休息
45歲陳楚河去年底自爆有新戀情，稱與對方「還沒有正式到可以步入家庭」，時報周刊CTWANT則在6月28日直擊他不僅溫韾接送一名女子，兩人還一起手牽手去做運動，整晚互動自然、親密又甜蜜，最後更一起回家休息，看來半年時間過去，彼此關係已從「觀察中」有了不少進展。陳楚河開車到台北市信義區一帶停車。（圖／本刊攝影組）陳楚河到黃昏市場買蛋，有運動習慣的他對於平日蛋白質攝取看來相當用心。（圖／本刊攝影組）6月28日下午4點半左右，陳楚河將車停在台北市信義區巷內某停車場，穿著無袖運動背心的他，手臂肌肉明顯，以這把年紀來看身材可說是非常健壯，應該是平日勤加鍛鍊的成果。接著他散步到附近的黃昏市場，前往一家專門販售蛋類的攤位購買雞蛋，對於平日蛋白質攝取相當用心。採購完畢的陳楚河，再度開著車返回住處附近，約莫5分鐘後，一名帶著白色帽子的女生上車，而這位女子高挑女子，似乎正是他之前口中的「圈外」女友。買完蛋後陳楚河返回住處附近接一名女子上車。（圖／本刊攝影組）在人多的電梯內，陳楚河用他粗壯的手臂環抱著該名女子，兩人看來十分甜蜜。（圖／本刊攝影組）5點38分，車子開進內湖某影城的停車場，本以為他們是來看電影或是健身，但遍尋不著小倆口的身影，可能是到附近用餐。直到晚間7點多，兩人走回停車場，令人不解的是他們並未直接取車，而是搭電梯上樓到健身房短暫停留，接著又立刻下樓開車返回住處。在人多的電梯內，陳楚河和女友相擁抱著對方，看來十分甜蜜。陳楚河和女伴回家待不到5分鐘又開車出門，到某校園的操場運動。（圖／本刊攝影組）陳楚河和女子一起跑步，各自有各自的步調。（圖／本刊攝影組）回家待不到5分鐘，便又開車出門。將車停好後，情侶倆緊牽著對方的手，散步到校園的操場運動。晚間7點47分，兩人站在跑道邊，看一下手機，等了好一會兒，女生才先開始慢跑，男的隨後也加入，但彼此就是依照自己的速度跑。約莫半個小時過去，大約跑了幾圈後，兩人放慢腳步，接著兩人又開始緊牽著彼此的手，甜蜜蜜地走了一圈操場後便離開校園。 一路上都緊牽著對方的手不放，直到8點25分，兩人走到車邊，才願意鬆手，此時女友就像是女主人般俐落地坐上副駕駛座，陳楚河先將後座車門打開，拿著一條毛巾遞給已經坐定的女友，女方接過毛巾擦擦汗，人在車外的陳楚河張望了周遭，調整了一下耳機後才上車，接下來兩人就直接回家休息。跑完後陳楚河牽著女生的手，在跑道上散步舒緩肌肉。（圖／本刊攝影組）仔細端詳陳楚河的新對象，女方外型清秀，帶著鄰家女孩般的親切感覺，兩人身高也相當登對。雖然陳楚河多年前就曾說，不管被拍到什麼，都不會承認任何戀愛關係，但他在去年12月現身實境秀《TOP DOG回家》記者會時，自曝已有觀察中的交往對象，「有在觀察的對象、不算曖昧，但還沒有正式可以步入家庭」，算是認了身邊已經有個人。結束晚間校園雙人運動行程後，陳楚河一路上都緊牽著女方的手不放，直到要上車前才願意鬆手放開。圖／本刊攝影組）
等了12年！山下智久今午抵台「700粉絲擠爆桃機」 新木優子熱情放送手指愛心
日本人氣演員山下智久與新木優子今日抵台宣傳新片《SEE HEAR LOVE 看不見聽不見也愛你》，這是新木優子首次造訪寶島，也是山下智久繼2011年亞洲個人巡演後，暌違12年再次訪台，吸引700位粉絲到場接機，兩人經由快速通關，再回到第二航廈入境大廳與粉絲致意。山下智久和新木優子對粉絲放送手指愛心。（圖／劉耿豪攝）山下智久暌違12年登台，帥氣不減。（圖／劉耿豪攝）山下智久與新木優子於今日中午11點50分左右落地桃園機場，台灣動用8名保鏢，日方則有10名工作人員陪同。兩人在貴賓室補妝，稍做整理，於下午1點進入第二航廈與粉絲和媒體打招呼。新木優子穿著無袖黑色長裙，山下智久則是長褲搭配深藍T恤，露出結實手臂肌肉，兩人親切揮手打招呼致意，放送手指愛心，新木優子還比出臉頰愛心，相當可愛。新木優子首次來台。（圖／劉耿豪攝）桃機湧進700名粉絲，有人前一天下午就開始等待。（圖／劉耿豪攝）兩人停留約5分鐘，離去時粉絲蜂擁而上，撞倒護欄，還有人不慎跌倒。山下智久與新木優子繼首爾、香港後，接著抵達台灣與粉絲見面，此行原定舉辦2場特別放映暨粉絲見面會，1400張門票秒殺，片商再度加場，三場共吸引1800人搶票。兩人預計28日離台，飛往下一站泰國。《SEE HEAR LOVE 看不見聽不見也愛你》將於7月7日正式在台上映。
娛樂報報／與女友社群放閃秀甜蜜 高英軒約會看片粗壯手臂超搶眼
出道20年的高英軒去年以賣座驚悚國片《咒》獲台北電影獎「最佳男配角獎」肯定，奪獎後也更帶旺演藝事業，而與穩交往3年多的女友也經常在社群上放閃，事業感情兩得意；日前有本刊讀者直擊他與女友一同前往台北市信義區某影城觀看由蔡凡熙包場的電影《黑色教育》，兩人打扮一黑一白一冬一夏，但卻異常和諧，兩人沿路有說有笑，看起來很幸福。據悉高英軒的女友原本是英文老師，近年來跟他分別投入大力士、女子健美比基尼組比賽；3月7日晚上七點左右，高英軒與女友現身台北松仁威秀影城，穿著背心配短褲的他，練得十分壯碩的手臂肌肉很搶眼，而女友雖然圍著名牌披肩包得緊緊的，但特殊的髮色也很吸睛，現場人潮眾多，外型登對的兩人排隊依序前進準備進場，除了戴上防疫需要的口罩之外，並沒有躲躲藏藏，關係很大方公開。點開高英軒的社群，過去常在偶像劇、華劇演各種壞人、反派，儼然是「壞人專業戶」的他，在許多限動中卻變得相當可愛，許多兩人外出、搭車、睡覺、打鬧、做鬼臉、甚至是伸舌頭、接吻的照片，看得出已經交往3年多的他們，依舊沉浸在甜蜜裡。去年他在接受媒體訪問時曾表示已經過了想結婚生小孩的年紀，目前就是開心生活、相處，做最好的室友，不管結不結婚，感情好才最令人羨慕。高英軒會在社群上公開與女友的生活動態，看起來頗有情趣。（圖／取自高英軒IG）
大咖韓國男神信義區慢跑霸肌外露 女網友路過巧遇被電壞：要暈倒了
韓星玉澤演近日受邀參加台灣時尚西裝活動，他帥氣站台並入住信義區知名飯店，熱愛運動健身的他，來台也不忘慢跑健身，不像其他韓星躲在飯店健身房，他每次來都是跑出戶外，並兩度和台北市政府拍照，就有女網友經過信義區時巧遇玉澤演外出慢跑，興奮拍下男神面貌並表示「我要昏倒了！」。玉澤演來台參加活動，並在西門町與居住的飯店外信義區出沒。（圖／翻攝自玉澤演YT）玉澤演10日來台參加時尚雜誌的活動，並在11日出席活動，合體百名台灣西裝帥哥，愛運動且外出體驗台灣生活的他，從10日就開始出現在台北市東西區，不僅在市政府附近慢跑，還睽違多年合照台北市政府，並且在YouTube上發出他到台灣西門町的影片。玉澤演在信義區跑步，並和台北市政府合照。（圖／翻攝自玉澤演IG、GQ提供）近日就有女網友拍下在信義區慢跑的玉澤演，完全無遮掩沒有戴口罩，並身穿無袖背心慢跑，露出結實手臂肌肉，女網友直喊「這身材！！！這個光！！！我要芬倒了」，幸運的她直接被電暈。
戲劇男神進場看「魔獸」被鏡頭捕捉 曬結實大肌肉成場邊焦點
NBA巨星「魔獸」霍華德（Dwight Howard）19日在所屬球隊桃園雲豹主場，迎接在台灣的第一場比賽，超過15500位球迷進場看球，當中也包含不少明星，場邊鏡頭就意外捕捉到男星李齊也在場邊，他也配合鏡頭秀出魔獸般的肌肉。正好穿無袖的李齊也大秀肌肉。（圖／翻攝自T1 YT）據《今大條新聞網》報導，男星李齊在魔獸首戰的桃園雲豹對戰中信特攻的比賽中，被場邊鏡頭捕捉要球迷做出魔獸秀肌肉動作，正巧因天氣炎熱穿著無袖的李齊，也秀出結實的手臂肌肉，超級吸睛。李齊過去也在戲劇中不吝嗇露出結實肌肉。（圖／WeTV、結果娛樂提供）李齊也向媒體透露，自己過去在洛杉磯讀書就曾進場看過魔獸在湖人隊打球，因此熱愛籃球網球的他，也進場看球現場看魔獸在台灣的第一場比賽，他也給魔獸的表現打了100分。男星徐謀俊也進場看魔獸。（圖／翻攝自徐謀俊IG）除了李齊進場看魔獸打球外，另一名男星徐謀俊也PO出他進場看魔獸的照片，更寫下「看了目前為止最精彩的現場籃球賽，第一次看到站起來」，大讚魔獸19日的精彩球技。 View this post on Instagram A post shared by 李齊 Richard (@richardleechi)
林柏妤《美麗人生》拉扯戲遭抓傷 茵芙心疼喊捨不得
茵芙、林柏妤在台視《美麗人生 壯志高飛》中飾演母女，一場拉扯戲中，原先茵芙要將林柏妤摔到床上，卻雙雙倒在床上，而且都以真實力道表演，畫面被形容像是「女子摔角」現場，林在培也驚呼：「妳們倆來真的，很用力耶！」林柏妤排完戲，臨時決定加件短褲在睡衣裡，避免曝光，並對茵芙笑說：「我現在可以跟妳摔角了。」茵芙事後發現林柏妤的手臂滿是抓痕，感到心疼，她表示，「本來沒想要這麼用力，但後來發現她很用力在掙扎，我好怕抓不住她，所以只好用全力跟她拉扯。看柏妤的手都紅了，好捨不得。」林柏妤則大方表示沒關係，並笑說：「我就是來打架的啊！」接著俏皮秀自己二頭肌說：「雖然最近沒有練，但還是有肌肉！」茵芙看到林柏妤結實手臂肌肉，忍不住透露，拉扯過程覺得有點辛苦，林柏妤則是得意的說：「妳怎麼會贏過我呢?劇本裡的珊珊是個弱女子，但不好意思，本人很強。」茵芙也笑稱兩人是本劇的「運動組」，她打趣表示，「我們好健康，一直在運動，本來還想說收工要去健身房，但一看到今天要跟柏妤拍這個戲，那應該就不用去了。」台視60週年台慶大戲《美麗人生 壯志高飛》每周一至周五晚間八點首播。林柏妤跟茵芙劇中拉扯，不慎手臂被抓傷。（圖／台視提供）
龍千玉親弟宣布結婚 晉升二寶爸「甜蜜的負擔」
龍千玉的弟弟江志豐推出新專輯《我有罪》，拍攝歌曲〈永遠的寶貝〉MV時，驚喜帶著一雙兒女入鏡，忍著手臂肌肉沾黏劇痛，輪番抱著寶貝演唱。他的人生趕進度狂飆，不僅娶得愛妻，還成為二寶爸，讓他語帶幸福說：「由這一刻開始我只是平凡的父親，寶貝是我的全部！」江志豐分享愛女「屁桃」2歲、愛子「小布」9個月，看到小朋友細嫩的肌膚，因而產生成立屬於家族事業的靈感，之前在家族保養品牌「瑞漾 Re Young」的直播中，大女兒經常入鏡，也激發起想讓孩子們參與他的一切，還計畫帶著孩子到處遊玩搭配著音樂，記錄成長的記憶與大家分享，第一次創作親子歌曲，每一個音符都是來自育兒甘苦的溫暖回憶。談到家庭，江志豐透露與老婆相識7年，因為疫情讓他們的心更加接近，進而結為夫妻，「我們都很低調，之前疫情嚴峻，沒有宴客，我們也都重實質生活，老婆懷大女兒時，因為疫情無法做定期產檢，也無從確定是男生還是女生，但我們只希望小孩健康，直到到可以做產檢時，女兒都快出生了！」他們原本只想生一個，沒想到又快速獲得兒子，好友都打趣的說因為打疫苗讓他變得超強壯，近三年的時間，他已超前完成人生的所有大事。江志豐在疫情期間與相識7年的老婆結婚。（圖／放音樂提供）新歌的創作動力也是來自於老姊龍千玉的一席話「如果可以疼愛他們一輩子，我願意永遠的陪他們」，讓他覺得相當感動。至於新歌MV，江志豐表示第一次帶孩子拍MV，真的是「甜蜜的負擔」，因為去年注射疫苗，導致雙手臂肌肉沾黏的副作用，「由於小時候打球的手臂舊傷，讓打疫苗變纖維化，去年打左手不適，今年改換右手，結果雙手都中槍。」不過他也說看到兩個寶貝，就是最棒的止痛劑。江志豐也說自己本來有潔癖，但有了小孩就投降，被問到擁有眾多女鐵粉，是否會擔心公開後讓粉絲心碎？他說：「我相信粉絲們一定會給予最大的祝福，由這一刻開始我只是平凡的父親，寶貝是我的全部，我的寶貝也是每一位粉絲的寶貝，兩個寶貝是人生另一階段新的開始探索，我期許會更努力的盡力做好！」新歌MV今（18日）在YouTube頻道首播。江志豐認為孩子是甜蜜的負擔。（圖／放音樂提供）
吳建豪《披荊斬棘2》炫高難度舞技 墊底逆轉變冠軍
吳建豪先前在《披荊斬棘2》初舞台空降演出，炸翻全場，隨著節目來到四公演出，吳建豪與任賢齊、ICE楊長青合作加分賽〈空空〉，讓原先團隊墊底的名次直接逆轉勝成為四公演出第一名。原先吳建豪與其他哥哥們僅分配合唱不同段落，但節目導演提出因為哥哥們各有特長，希望可以把自己擅長的實力發揮在舞台之上，於是吳建豪挑戰整首歌以舞蹈呈現。吳建豪邀請到曾合作過〈罪人〉的老師馬曉龍一起編舞，但因為老師檔期時間有限，兩人僅見面6小時編舞及學舞，之後吳建豪便自行看著影片反覆練習。 吳建豪加入許多自己的想法，「我覺得〈空空〉這首歌想表達，一個過程在消化然後想要突破，想說的話但又不行，內心有很多掙扎的情緒。」歌曲拉扯的心境，靠著手部舞蹈動作表現十分有戲劇張力。吳建豪在舞蹈中加入許多自己的想法。（圖／環球音樂提供）表演開場時，吳建豪雙手被袖子綁住，短短10幾秒手部動作變化萬千，搭配上任賢齊、ICE楊長青兩人歌聲，宛如欣賞一場舞台劇表演，接著吳建豪更大秀地板Wave、後空翻等高難度舞蹈動作，中段搭配整首歌的氛圍，舞台上刮起的風猶如神來之筆，吳建豪在表演與風對抗的情景中，將強大的身體控制能力表現的淋漓盡，最後更只身穿白色背心，秀出強健二頭手臂肌肉，將現場張力氣氛燃到最高點。節目最後公布結果，原本排名墊底的團隊名次，靠著三人的加分賽反敗為勝，變成第四公第一名，吳建豪在節目中的個人排名喜愛度也飆升至第三名，網友們留言「跳舞還得是吳建豪才行」、「舞蹈感染力太絕了」。年初才推出英文專輯的吳建豪，也宣布將帶來中文版專輯《吳建豪Take A Ride國際中文版》，預計11月發行。吳建豪宣布將發行中文版專輯。（圖／環球音樂提供）
「丹佛」金志勳俏臀太性感 收各國語言私訊「Marry me」
《紙房子：韓國篇》上線後，「最美人質」李主儐、「渣男廠長」朴明勲以及「性感強盜」金志勳意外爆紅。出道20年的「丹佛」金志勳在劇中背部全裸露出性感臀部讓全球粉絲瘋狂，原本身材就很不錯的他，體脂平時都維持在11~12%，在拍戲期間刻意降到7%左右。此外，這也是他第一次拍尺度這麼大的床戲，當下他因為感到害羞，根本不敢看回放畫面。影集播出後，金志勳收到世界各國粉絲的私訊，內容包含各國語言的「Marry me」，對於全球粉絲們的熱情，金志勳不知該如何回報而有點不知所措，但心中也充滿了滿滿的感謝。「最美人質」李主儐在劇中原本與「渣男廠長」朴明勲是婚外情的關係，與金志勳的床戲是在看過劇本後被說服，她覺得這是角色感情線延伸所必需要的橋段。第一次拍床戲的她除了勤練身材，也認為感情比肉體上的默契更重要，所以在床戲的表情演技上也費心思努力演出。「最美人質」李主儐為《紙房子：韓國篇》獻出第一次床戲。（圖／Netflix提供）不同於原版《紙房子》裡狂野又大膽的床戲，《紙房子：韓國篇》兩組CP以不露點卻火辣的方式來呈現床戲，飾演南韓危機談判組「宣祐真」的金倫珍在接受韓國媒體訪問時，提到與「教授」劉智泰的床戲，透露「教授」劉智泰身材實在太好，所以特別穿著上衣以半裸露的方式拍攝床戲，無法展現好身材連她也覺得很遺憾。為了不被小16歲的李主儐比下去，金倫珍拍攝床戲前加強運動，在身材、腹肌、手臂肌肉，以及紮實的拿槍動作上都費了一番苦心訓練。《紙房子：韓國篇》在登上紐約時報廣看板。（圖／Netflix提供）《紙房子：韓國篇》話題持續在全球發燒中，根據6日最新出爐的「Netflix Top 10」統計，6/27~7/3期間全球累積觀看時數達到4,900萬小時，蟬聯全球Top10非英語影集排行榜冠軍寶座，進入排行榜10天累積觀看小時接近破億大關，登上77 個國家與市場的Top 10排行榜，跨越了不同的文化、語言，以及歷史背景設定，表達出屬於韓國有著獨特分裂國家的現實與傷痛。
伸手進鐵籠和獅自拍！ 慘遭狠咬「一大塊肉消失了」
日前宏都拉斯埃爾皮卡喬（El Picacho）動物園發生一起恐怖事件，一名酒醉男子大膽把手伸進鐵籠和獅子自拍而遭到狠咬。畫面中酒醉男子的左手，被獅子緊緊咬住不放，附近遊客嚇得瘋狂尖叫，可怕過程全被拍下來，後來他順利被救出並送醫治療，整個左手被咬掉一大塊肉，醫師表示他的手臂肌腱撕裂，加上靜脈損傷相當嚴重，即使做好全方面的治療，未來還是有可能需要截肢。
隋棠染疫康復全身「出現1大變化」 近照曝光網嚇歪：差很大
女星隋棠先前確診，因此和老公及小孩分隔兩地，近日她隔離期滿出關，5日趁著好天氣外出，沒想到她曬出的照片意外讓網友發現身體出現一大變化，引發熱烈討論。隋棠皮膚黑了一圈。（圖／翻攝自隋棠 IＧ）隋棠5日在IG發文並寫下，「半島膚色預備備」，從照片中可以看到戴著太陽眼鏡、穿著細肩帶黑洋裝的隋棠，露出手臂肌膚，讓眾人意外的是，過去是「白肉底」的她膚色竟黑了一圈，加上臉上沒戴口罩，露出白皙牙齒，更凸顯出膚色。隋棠這陽光活潑的形象一曝光，也讓不少網友相當驚艷，「漂亮的小麥色」、「女神怎麼樣都美」、「小麥色好看」。她在參與主演的電影《團圓飯》時，因陸續傳出劇組人員染疫，她連忙搬出家，就是想要保護家人，沒想到還是PCR採檢呈陽性確診，隋棠表示，確診前除了拍戲時間，幾乎都和小孩在一起，所幸孩子沒被傳染，也讓當媽的她鬆一口氣。不過回憶起確診期間，她先前曾透露，隔離期間全身無力又不舒服，大部分時間都在睡覺，醒來就是狂喝水、喝雞精、維他命發泡錠、蜂蜜，以及吃中藥，沒想到竟然喝出效果，出關時整個「容光煥發」，眉毛還整個濃了一倍，但她也笑著抱怨，出關回家不過3天，「幸福黑眼圈已上門」，讓她笑嘆這是「媽媽的宿命」。
Lulu分享10年前經驗遭酸「妳媽沒教嗎」 釣出親媽神回嗆爆
Lulu（黃路梓茵）過去主持過不少大小典禮、主持功力備受肯定，加上深耕社群平台，擁有不少粉絲。不料近日她分享10年前「喬機車」的經驗，居然被酸民嗆「你媽沒教你別人的東西不能碰嗎」，結果意外釣出Lu媽張雪珠，引發熱議。Lulu日前透露，健康檢查手臂肌肉量高達114%，還被醫生問是不是運動員，「我只說我以前幾乎天天在搬機車，從50cc搬到125cc完全不是問題。」她表示，住過板橋的人應該都有這種經驗，真的是一位難求的那種，尤其有的人很愛不架中柱停最斜佔兩個位置，喬到後來也沒有時間，所以坐捷運、趕公車都用跑的。沒想到竟有酸民留言嗆聲，「你媽沒教你別人的東西不能碰嗎？沒道德的行為還大方發表？」對此Lulu親回，「那你媽有教你要好好留言嗎？你有看清楚我寫什麼嗎，我說有人停車停兩個位置所以我移車，而且那是十年前的事，也是藉此呼籲車要好好停，不要造成別人的困擾。」接著Lu媽張雪珠也留言，「喂～我是她娘啦～是否對我的教育有啥意見嗎？敲字之前，確認看清楚文意再回好嗎？Ok？」一席話引來大批粉絲朝聖，大家紛紛留言「媽媽很厲害耶，給妳按個讚」、「這種無聊的人就別理他了」。
Lulu手臂肌肉量高達114％…醫問「是運動員？」 她怒吐原因
在國內主持界站穩小天后地位的Lulu（黃路梓茵），過去主持過不少大小典禮、主持功力備受肯定，加上她也深耕社群平台，網路上、螢光幕前都獲得廣大觀眾喜愛。經常在社群平台分享生活的她，透露近日做了健康檢查，手臂肌肉量高達114％，她笑說自己10年前常常在板橋喬機車，「住過板橋的人應該都有這種經驗」，讓許多住在板橋的網友超有同感。Lulu（黃路梓茵）4日在臉書發文透露，她去做健康檢查，結果顯示手臂肌肉量高達114％，醫生還問她「是不是運動員？」她則回答自己以前幾乎天天在搬機車，從50cc搬到125cc完全不是問題，「住過板橋的人應該都有這種經驗，真的是一位難求的那種，尤其有的人很愛給我不架中柱停最斜佔兩個位置。」Lulu表示，搬機車也經常讓她的時間浪費掉，必須狂奔趕捷運和公車，還沒到工作現場妝都先花了，「所以我才努力賺錢買車吹冷氣哈哈哈哈哈，現在我坐在自己買的車上都覺得好感恩喔阿娘喂～」貼文曝光後，不少住在板橋的網友超有同感，紛紛留言「正住在板橋，然後連大肚時期都在挪車的路過」、「我住板橋，長久訓練下來已經練就單手喬機車位的功力了呢」、「板橋人，同感路過」、「住在板橋家裡附近又是捷運站的我，可以把機車扛起來」；其他網友也對不立中柱相當反感，「尤其火車站附近，有些根本不立了，直接進去」、「個人也超討厭不停中柱的，尤其電動車斜停角度很大很佔空間」、「不立中柱的討厭鬼到處都有」。