戶外活動
」 氣象署 颱風 天氣 東北季風 登革熱
12星座一周運勢出爐！6日起「火星入巨蟹」 小心情緒敏感爆衝突
「清水孟國際塔羅」的篠安老師指出，1月6日即將遇到火星進入到巨蟹座，因此我們的情緒將會變得更為敏感，甚至無法容忍他人對自己與家人的批評，尤其牡羊、金牛、天秤、射手座要小心與其他人容易發生衝突。1月8日起，水星將正式進入到摩羯座，則是特別適合商務談判合作的時機。●牡羊座本周隨著火星進入到你的居家生活領域，與家人相處方面可能會因個人理念而引發口角衝突，盡量以和為貴，受到水星摩羯的影響，工作方面你將會接獲到意外兼職的機會，盡可能勿耽誤到自己的本業。●金牛座本週隨著火星進入到你的溝通表達領域，你在人際互動上可能因一時逞口舌之快，因而無心中傷了自己的好友，導致朋友反目，另外在行車要留意勿超速避免收到罰單。受到水星摩羯的影響，本週很適合在職進修與語言學習。●雙子座本週隨著火星進入到你的金錢正財領域，財運方面可能會有額外的開銷支出，盡可能將錢用在刀口上。工作方面將會接獲到新的廠商與專案。受到水星摩羯的影響，你的洞察力變得更為敏銳，將搓破情人的謊言。●巨蟹座本週隨著火星進入到你的自我認同領域，生活上你可安排許多戶外活動與運動的行程，但運動上也要事先做熱身避免受傷。受到水星摩羯的影響，將會有新的異業廠商與您洽談聯繫，訂單成交機率將大幅度提升。●獅子座本週隨著火星進入到你的深層潛意識領域，在工作方面你可能缺乏足夠的行動力，因此會遭受主管的特別專注與叮嚀。受到水星摩羯的影響，同事與夥伴將會你的貴人，你也可以在會議上主動發表自己的意見與想法。●處女座本週隨著火星進入到你的人際組織領域，在人際關係方面你將會有滿滿的收穫，可多參與大型團體人際聚會活動，將擴展自己的人脈圈。受到水星摩羯的影響，感情方面你與曖昧對象將有進一步的突破。●天秤座本週隨著火星進入到你的事業地位領域，人際關係方面你可能與主管表達意見上過於直接、而與上司引發口角衝突，甚至有小人暗中扯你後腿。受到水星摩羯的影響，這是一個適合與家人溝通互動的好時機。●天蠍座本週隨著火星進入到你的心靈進修領域，假日你可以安排前往外縣市走走或去拜訪久違的親戚，將會有意想不到的收穫。受到水星摩羯的影響，人際關係方面你可以與久違的好友聯繫，將掌握到新的工作人脈。●射手座本週隨著火星進入到你的深層情感領域，感情方面你容易與另一半發生衝突、甚至可能因金錢價值觀不同而導致關係疏遠。受到水星摩羯的影響，工作方面腦海中將浮現新的賺錢靈感，可隨時筆記並著手進行。●摩羯座本週隨著火星進入到你的親密關係領域，感情方面將會有意外的桃花，可多參與聯誼聚會，將有機會結識到心儀的對象。受到水星摩羯的影響，在學習進修上將十分有效率，考試也有不錯的成績。●水瓶座本週隨著火星進入到你的職場工作領域，你可能對同事工作效率太低而抱怨連連，進而惹怒到同事們對你的不悅，受到水星摩羯的影響，健康方面要留意睡眠品質將開始低落、半夜也容易多夢。●雙魚座本週隨著火星進入到你的戀愛創造領域，感情方面你將會有新的桃花出現，甚至可能對對方一見傾心，因謹慎了解對方背景再深度交流。受到水星摩羯的影響，人際互動上你將在聚會中結識到對事業有幫助的人脈。
先豐電子廠大火！濃煙、廢棄瀰漫觀音工業區 他急喊：緊閉門窗別外出
桃園市觀音工業區經建一路1間廠房今天（5日）中午發生火警，現場濃煙密布，所幸無人受困，消防人員正全力灌救中。桃園市議員吳進昌透露，發生火警的是臻鼎集團先豐通訊公司，目前濃煙、廢氣瀰漫整個觀音工業區住宅區到富林重劃區，提醒民眾緊閉門窗，外出務必配戴口罩。桃園市消防局今天中午12時37分許獲報，指位於觀音工業區經建一路的先豐通訊公司發生火警，立即出動消防車25輛、救護車3輛，以及消防人員62名前往現場。警消到場後，發現現場存有毒化物及危險物，燃燒B棟2樓工廠，所幸無人受傷或受困，目前火勢尚未獲得控制，正全力灌救中。桃園市議員吳進昌稍早特地在臉書發文，先豐通訊公司火警造成大量濃煙和廢氣，目前已瀰漫整個觀音工業區住宅區到富林重劃區一帶，提醒民眾緊閉門窗並打開空氣濾清器，戶外活動一定要帶好口罩，以避免吸進廢氣，「如果可能，請大家先開車撤離到草漯、以北或向東方向，等火災撲滅廢氣消散再回來。」先豐通訊公司發生火警，現場煙霧迷漫。（圖／翻攝自桃園市議員吳進昌臉書）
「小寒」到！命理師曝冬季養生原則 「做1事」獲正能量運勢也會旺
2025年1月5日10點35分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。「小寒不寒寒大寒」，意思是說，如果這一年的小寒不是很冷，就往往預示大寒會冷。小寒大寒寒得透，來年春天天暖和: 此句諺語代表如果接下來的小寒與大寒都十分寒冷，表示氣候正常，那來年的春天就會格外暖和跟舒適。小寒大冷人馬安: 意思是小寒如果寒冷，那人畜就會平安，不易受到天災和瘟疫的影響，因為該冷的節氣不冷、該熱的節氣不熱，就代表氣候異常。《黃帝內經》中記載：「春夏養陽，秋冬養陰。」冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內養而不被打擾，神氣不外露，以養精蓄銳。所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。另外，天氣寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養生要注重養腎、保胃。飲食原則是「健脾胃、養肺腎。」養生原則是斂藏精氣，固本扶元，以“防寒補腎”為主，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。冬天宜養腎陽，可食入腎鹹味食物，如海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒而擾心陽。腎主水，宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉登溫腎壯陽、熱量高的肉類，而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。冬季的養生重點是「藏」，要將熱量、能量儲存藏在體內。寒冷時刻，在起居上一定要多注意保暖，尤其有關節痛、頸椎病或心腦血管疾病的人，這時候很容易發病，對肩頸、手腳等常受涼部位要加倍呵護。「冬應腎而養藏」，腎主冬，冬萬物閉藏，作息宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣。小寒時期早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養身體的陰氣，使身體內的陰陽平衡滋養臟腑，增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡，為避風寒，應適當早睡、晚起。「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。但晨起運動要避免邪寒入侵，惡劣天候時不要到室外練身。身體血液冷了就容易停滯生病，所謂「血遇寒則凝」，因此多運動，可以排毒又保健，戶外活動還能兼具吸收大自然的能量與天地氣場。冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。曬太陽獲正能量，小寒養生，曬太陽，是天然溫補良方，頭部保暖好，身體自然充滿正能量，運勢也就旺旺旺。
把握今好天氣！跨年、元旦有雨 下一波冷空氣時間點曝光
今（30日）輻射冷卻影響，各地早晚天氣偏冷，日夜溫差大，台灣各地及澎湖、金門、馬祖為晴到多雲。明（31日）東北季風稍增強，北部及東北部天氣稍轉涼。氣象署預報，今（30日）清晨在中部以北及宜蘭低溫13至15度，其他地區低溫約16至18度，局部近山區平地低溫再低1至2度，夜間清晨請多注意保暖；白天高溫較昨天再回升，台南以北及宜花地區20至23度，高屏及東南部地區22至25度，各地日夜溫差偏大；天氣方面，台灣各地及澎湖、金門、馬祖都是晴到多雲穩定的天氣。低溫特報。（圖／氣象署）氣象署發布低溫特報，提醒民眾，輻射冷卻影響，各地氣溫偏低，今（30日）晨至上午局部地區有10度以下氣溫（黃色燈號）發生的機率，請注意。【黃色燈號（寒冷）】桃園市、新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、宜蘭縣、花蓮縣、金門縣有10度以下氣溫發生的機率，請注意。氣象專家吳德榮今（30日）在《氣象應用推廣基金會》專欄中指出，今晨本島平地已無10度以下的最低氣溫，截至6：02各地區平地最低氣溫約在12、13度；最新(29日20時)歐洲模式(ECMWF)模擬顯示，今（30日）受大陸高壓影響，各地晴朗穩定，冷空氣減弱，氣溫明顯回升，夜間「輻射冷卻」，氣溫仍偏低，日夜溫差大。最新歐洲模式模擬顯示，跨年（31日）東北風略增強，東側低層水氣漸增，東半部偶有局部短暫雨的機率，西半部晴朗穩定，晚起南方中層雲逐漸北移，山區有零星飄雨的機率；元旦（1日）中層雲逐漸籠罩，山區、東半部偶有局部短暫雨，白天起西半部平地零星飄雨的機率逐漸提高，跨年夜活動西半部平地大致尚可，迎曙光各地雲層多則不甚理想，跨年、元旦白天氣溫略降、夜間仍偏冷，戶外活動要保暖。最新各國模式模擬，周四至周六（2至4日）另一波冷空氣南下，強度不如這波，周四中層雲續籠罩，山區及東半部有局部雨，西半部平地也有降雨的機率，氣溫漸降；周五、六冷空氣最強、但僅有達到「東北季風」或「大陸冷氣團」的機率，下周日（5日）冷空氣減弱，模式模擬仍持續調整，應繼續觀察。
入冬以來首波「強烈冷氣團」！7縣市低溫特報 跨年元旦天氣曝光
今（28日）強烈大陸冷氣團影響，各地天氣寒冷，台灣東半部地區有局部短暫雨，北部、南部地區及中部山區為局部短暫雨後多雲，其他地區及澎湖、金門、馬祖為多雲到晴。氣象署預報，今（28日）強烈大陸冷氣團影響，各地天氣寒冷，清晨中部以北及東北部氣溫約13、14度，新北市有出現局部10度以下低溫，南部及花東15到17度，白天北台灣持續寒冷，高溫只有13、14度，其他地區則回升至17到21度，入夜後是這波冷氣團最冷的時候，配合輻射冷卻作用，台南以北及宜蘭將出現10到11度的低溫，其中苗栗以北及宜蘭有局部10度以下低溫發生的機率，高屏及花東也只有12、13度，請做好保暖的工作。清晨前北部及東半部仍有局部短暫雨，中南部也有零星降雨，隨著乾空氣南下，白天後西半部轉為多雲可見陽光的天氣，東半部的降雨也會變得更局部，至於澎湖、金門及馬祖為多雲到晴。氣象署也發布低溫特報，提醒民眾，今（28日）強烈大陸冷氣團影響，各地氣溫明顯偏低；新北市局部地區及下午起至晚間台北市、基隆市、桃園市、新竹縣、苗栗縣、宜蘭縣局部地區有10度以下氣溫(黃色燈號)發生的機率，請注意。氣象專家吳德榮今（28日）在《氣象應用推廣基金會》專欄中指出，今晨北、東有局部雨，正逐漸轉乾，截至6：02本島縣市平地最低氣溫為新北（石碇區）的9.6度。吳德榮表示，最新(27日20時)歐洲模式(ECMWF)模擬顯示，今（28日）至下周一（30日）、入冬以來首波「強烈大陸冷氣團」挾乾空氣南下，天氣轉晴冷，加上夜間「強輻射冷卻」，今晚、明（29日）晨嘉義以北將有10度以下低溫，部分平地最低氣溫將降至6度左右，有機率創入冬以來的最低溫紀錄。吳德榮分析，最新各國模式模擬顯示，跨年、元旦（31、1日）東北風略增強，南方中層雲系逐漸北移，但時間略不同，應續觀察模式調整；最新歐洲模式模擬，跨年白天西半部晴轉多雲，東半部偶有局部短暫雨的機率，跨年夜至元旦清晨，各地雲量多，山區及東半部偶有局部短暫雨的機率，跨年夜活動及迎曙光會受到不同程度的干擾，元旦白天起、山區及東半部有局部短暫雨，西半部平地也有飄零星小雨的機率，跨年、元旦白天偏涼，夜間氣溫略回升、仍偏冷，戶外活動要注意保暖。吳德榮說，最新各國模式模擬，下周四、五（2、3日）另一波冷空氣南下，強度不如這波，大約以「東北季風」等級的機率為最高，但模式模擬持續調整，應繼續觀察。
恐創入冬以來最低溫！專家：這波冷氣團強度逼近寒流 嘉義以北10℃以下
今（27日）強烈大陸冷氣團南下，各地天氣轉冷，南方雲系北移，基隆北海岸、台灣東北部地區及大台北山區有短暫雨，其他地區及澎湖亦有局部短暫雨，金門、馬祖為多雲。氣象署預報，今（27日）強烈大陸冷氣團南下加上南方雲系北移，各地屬於較為濕冷的天氣型態，除基隆北海岸、大台北山區及宜蘭地區有短暫雨外，台灣其他地區及澎湖也會有局部的短暫降雨，外出建議攜帶雨具備用，至於金門及馬祖則為多雲；清晨各地氣溫約16至18度，白天雲多下雨加上冷空氣持續南下，各地氣溫上升有限，高溫約17至20度，晚上中部以北及東北部氣溫會降到14、15度，其他地區約16、17度。氣象專家吳德榮今（27日）在《氣象應用推廣基金會》專欄中指出，今（27日）南海有中層雲移入台灣，最新(26日20時)歐洲模式(ECMWF)模擬顯示，今日北部、東半部地區及中南部山區偶有局部短暫雨，中南部平地亦有零星飄小雨的機率，冷空氣南下、氣溫漸降，北台愈晚愈濕冷。吳德榮表示，最新模式模擬顯示，明（28日）至下周一（30日）、入冬以來首波「強烈大陸冷氣團」挾乾空氣南下，天氣晴冷，加上夜間「強輻射冷卻」，部分平地最低氣溫將降至6度左右，有機率創入冬以來的最低溫紀錄，屆時應注意「中央氣象署」的「低溫特報」，年長者及有心血管疾病患者，更要注意保暖、以保健康。吳德榮分析，最新歐洲模式模擬顯示，跨年、元旦（31、1日）東北風略增強，西半部仍晴朗穩定、大台北東側多雲，跨年夜活動不受影響，東半部水氣稍增、偶有局部短暫雨的機率，迎曙光大致尚可，部分地區受干擾，跨年、元旦冷氣團已減弱，但早晚氣溫仍偏低，戶外活動要注意保暖；下周四（2日）起另一波、各國模擬已大幅調弱，大約以「東北季風」等級的機率為最高，但轉變的時間及強度仍有明顯差異，應持續觀察模式調整。林得恩在粉專《林老師氣象站》表示，這波冷氣團強度很接近寒流，今（27日）午後，今年第5波的大陸冷氣團就要來報到，預計一路會影響到年底，評估會先濕冷，後轉乾冷；嘉義以北及東北部地區，周六（28日）至下周一（30日），是冷氣團南下最為顯著的時段，再加上輻射冷卻效應，強度直接挑戰今年首波強烈大陸冷氣團標準，甚至逼近寒流等級，嘉義以北地區出現攝氏10度以下的低溫機會，大大增加，提醒大家留意天氣變化，預先完成禦寒保暖工作。
明北台灣「愈晚愈冷」 首波強烈大陸冷氣團時間點曝！專家：降至6°C恐創入冬最低溫
今（26日）東北季風增強，北部及東北部天氣轉涼，桃園以北及台灣東半部地區有局部短暫雨，北部地區、中南部山區及澎湖有零星短暫雨，其他地區及金門、馬祖為多雲。氣象署預報，今（26日）東北季風增強，桃園以北及東半部地區有局部短暫雨，北部地區、中南部山區及澎湖有零星短暫雨，其他地區及金門、馬祖為多雲；溫度方面，夜晚清晨各地低溫約16至20度，白天高溫北部及東北部約19度左右，要比昨天下降，其他地區高溫23至27度，體感舒適至溫暖；至於離島全天氣溫，澎湖17至20度，金門14至19度，馬祖12至14度。氣象署也發布陸上強風特報，提醒民眾，東北風增強，今（26日）晚起桃園至台南沿海空曠地區及恆春半島、蘭嶼、綠島、澎湖將有9至10級強陣風，花蓮沿海空曠地區及基隆北海岸、金門、馬祖亦有較強陣風，鄰近海域並有較大風浪，請特別注意；今白天桃園至台南沿海空曠地區及恆春半島、蘭嶼、綠島、澎湖、馬祖易有8至9級強陣風，請注意。氣象專家吳德榮今（26日）在《氣象應用推廣基金會》專欄中指出，最新模式模擬顯示，明（27日）北部、東半部仍有局部短暫雨，鋒後冷空氣南下、氣溫漸降，北台愈晚愈冷；周六（28日）至下周一（30日）入冬以來首波「強烈大陸冷氣團」（台北觀測站≦12度）南下，天氣晴冷，加上夜間「強輻射冷卻」，部分平地最低氣溫將降至6度左右，有機率創入冬以來的最低溫紀錄，屆時應注意「中央氣象署」的「低溫特報」，年長者及有心血管疾病患者，更要注意保暖、以保健康。吳德榮分析，最新歐洲模式模擬顯示，跨年、元旦（31、1日）東北風略增強，西半部仍晴朗穩定、大台北東側多雲，跨年夜活動不受影響，東半部水氣稍增、偶有局部短暫雨的機率，迎曙光大致尚可，部分地區略受干擾；跨年、元旦氣溫略回升、早晚仍偏低，戶外活動要注意保暖，下周四（2日）起有另一波冷空氣，各國模擬已明顯修弱，但其強度及影響時間、差異仍大，需持續觀察模式調整。林得恩在粉專《林老師氣象站》表示，冷空氣再升級，根據今晨美國NCEP最新數值模式模擬顯示，這波冷空氣南下，最冷時段會落在周六（28日）晚間至周日（29日）的清晨，中部以北及宜花地區低溫將下探到攝氏11到12度或以下，天氣轉為乾冷型態，請多注意輻射冷卻效應發酵，評估強度提升將介於大陸冷氣團與強烈大陸冷氣團之間，近山、沿海空曠地區氣溫還要再下降個攝氏1至3度；周五（27日）起到周六（28日）清晨，水氣還夠，中部以北3000公尺以上的高山仍有結冰、發生霧淞或零星降雪的機會。
8歲童寫數字像「鏡像反射」！被爸媽懷疑智力障礙 醫生揭真相
眼睛是心靈的窗戶，但隨著學校作業變多、電子產品的過度使用，越來越多孩子眼睛出現問題。大陸湖北省武漢市男孩榮榮（化名）今年8歲，但他寫的阿拉伯數字就像鏡子裡反射出來的一樣，是反過來的，看書沒一會兒就說頭疼，父母甚至一度懷疑孩子智力有問題，送醫後才發現原來是眼睛出了毛病。《極目新聞》報導，學校老師近日發現，榮榮書寫的阿拉伯數字，總是讓人看不明白，因為數字就像鏡子裡反射出來的一樣。孩子爸媽也察覺，榮榮看書的時候，沒一會兒就嚷嚷頭疼，學習成績也下降得比較快，2人甚至一度懷疑孩子是不是智力有問題，直到夫妻倆帶他到醫院檢查，才發現是眼睛出了問題。武漢大學附屬愛爾眼科醫院斜視與小兒眼科副主任醫師周靖晶說明，「我們正常看近的時候，眼睛會自然地向內轉，這個過程就叫做集合。但小朋友因為長時間用眼過度，他內轉的幅度比正常需要的幅度要大，所以就造成了這種情況。其主要原因還是長時間的近距離用眼」。醫師進一步解釋，「我們眼內有一塊肌肉叫睫狀肌，眼睛看東西，特別是看近處物體時，睫狀肌就處於緊張狀態；看遠處時則處於放鬆狀態。如果睫狀肌長時間處於緊張狀態，就會出現榮榮這樣集合過度、近視等情況。」周靖晶隨後為榮榮制定了視覺訓練方案，通過雙面鏡和遊戲等訓練，矯正他的視功能異常。值得警惕的是，近年發生在孩子身上類似的情況愈發常見，究其原因，很大一部分在於戶外活動太少，看遠景的時間不夠，有些嚴重到沒辦法寫作業，只能休學。醫生提醒，家長一定要多關注正在發育中孩子的眼睛狀況，多帶他們參與戶外活動、遠眺，盡量避免長時間寫作業，更需避免使用手機等電子設備。
聖誕節回暖「本周天氣最好」！周末變天恐跌破10°C 跨年、元旦熱雨區曝
今（24日）大陸冷氣團減弱，氣溫稍回升，各地天氣仍較涼，水氣仍多，基隆北海岸、嘉義以南及台灣東半部地區有局部短暫雨，其他地區亦有零星短暫雨，澎湖、金門、馬祖為多雲，晚起水氣減少，桃園以南地區轉為多雲。林得恩在粉專《林老師氣象站》表示，平安夜，報佳音，注意保暖，今（24日）下半天起，大陸冷氣團開始減弱並遠離，環境水氣仍多，晚上平安夜，除基隆北海岸、大台北山區及宜蘭地區會有局部短暫性陣小雨外，餘地區多轉為多雲天氣，相當適合報佳音等戶外活動，氣溫部分，北部及東北部地區仍為涼冷，中南部地區白天溫度回升相當顯著，夜晚外出活動，注意衣著的增減調適。林得恩指出，明（25日）是本周天氣最好的一天，環境水氣大幅減少，台灣各地除東半部有零星短暫局部雨外，其餘地區均為多雲到晴天氣；至於氣溫部分，白天高溫北台灣來到攝氏22至24度，中南部也回升至攝氏25至26度或以上，就連花東地區也有攝氏23至26度，夜間低溫回升到攝氏14至17度，相當宜人，不過，好天氣只有1天，大後天（26日）開始，又要開始變天了。歐宗學在氣象粉專《天氣風險 WeatherRisk》表示，明（25日）會是近期北部回暖感受相當明顯的一天，但也只有短暫的一天，周四（26日）上午微弱鋒面掠過北部後又會有新一波的東北季風南下，北部、東半部再轉為局部陰雨天氣，氣溫也會隨之下滑，且後續到周末期間冷空氣會越來越強，氣溫逐日下滑，周五開始在北部陰雨濕冷的感受就會相當明顯，幸好周末期間冷空氣最強時水氣減少，會轉為乾冷型態，白天在陽光底下感受會比較溫暖，但早晚期間低溫寒冷的情形依然相當明顯。歐宗學提到，目前看下波冷空氣的強度從周五就可能達到大陸冷氣團，後續一直影響到周日，最低溫時間會在周末兩天的早晚時段，北部市區低溫12-13度、郊區會再有10度或以下的極端低溫發生機會，白天高溫則在15-16度左右，中南部地區同樣會有感降溫，周末兩天低溫也都在12-14度左右，內陸郊區或近山區同樣會有極端低溫機會，晚歸或早起出門務必要注意穿著保暖，白天高溫則普遍在18-20度，越往南走白天溫暖的感受會越明顯，日夜溫差相當大。至於跨年、元旦天氣，台灣整合防災工程技術顧問公司總監賈新興分析，31日東北季風增強，31日午後至1月1日，北海岸、 基隆至宜蘭有零星短暫雨，2日北北基宜花有零星短暫雨。
冬天不找死2／熱呼呼火鍋恐釀劇烈溫差 「2動作」降心血管風險
氣溫驟降時，最幸福的莫過於大嗑熱呼呼的火鍋，專家提醒，除了飲食習慣也會影響心血管疾病風險，尤其是火鍋這類的熱食，若是吃完立刻到寒冷的戶外、或泡澡，劇烈的溫差變化會使得血壓劇烈震盪，建議「吃完先休息」、「做好保暖措施」，再到戶外活動，同時建議1~2小時後再泡澡。「三高患者最須當心！」營養師程涵宇表示，冬天時氣溫較低會使得血管收縮，進而導致血壓升高，對已有心血管疾病或高血糖、高血脂、高血壓患者特別危險，如果大啖火鍋後貿然到戶外活動，更會增加心臟病、中風機率。「因為吃火鍋會讓身體非常暖活，如果突然吹到冷風，溫度快速變化會導致血管快速收縮或擴張，造成血壓劇烈波動，增加心臟負擔。」程涵宇說，建議修稍作休息，讓身體稍微調節一下體溫，接著戴帽子、穿外套後再走到戶外，避免溫差劇烈變化。中國醫藥大學新竹附設醫院副院長、心臟內科醫師劉俊廷表示，冬天是心血管疾病的好發季節，患者至少比夏天增加5成以上。「心血管疾病患者一定要按時服藥，同時記錄血壓、心跳變化，戶外活動時要注意保暖，建議採洋蔥式穿法；室內溫度也要控制好，一旦寒流來襲就避免外出，減少血壓劇烈波動的風險。溫差變化會使得血管突然收縮或擴張，進而引發血壓升降，造成心血管風險。（圖／報系資料照）程涵宇建議飲食也要多加注意。「針對三高患者或心血管疾病患者，建議採地中海飲食及得舒飲食，這兩種飲食都是鼓勵多食用植物性食物、魚、低脂乳品、適量堅果、使用含單元不飽和脂肪酸高的油脂、減少飽和脂肪酸攝取、少吃紅肉及加工肉品，藉此促進血管健康，降低心血管疾病風險。」另外，血壓震盪是冬天猝死的主因之一，程涵宇建議採4方式預防血壓劇烈變化。「首先要減少鈉攝取量，以孩童來說要少吃加工食品，19歲以上成人要控制外食時少沾醬，也要少吃炸雞、雞排等炸物；老人家則要注意醃漬蔬菜，適量即可。」第二，多補充鉀離子。程涵宇表示，鉀有助於降低鈉對血壓的影響，並且有助於緩解血管壁的緊張，這也有助於降低血壓。富含鉀的食物包括香蕉、菠菜、鱷梨、馬鈴薯等。另外，需注意烹調對鉀的影響，因鉀離子可溶於水中，建議盡量先洗再切，避免熱水燙青菜，以無水料理、快炒等方式烹調盡量減少鉀的流失。第三，多補充水分。在寒冷或高溫環境下常常補充水分，以避免因脫水而導致血液濃稠，進一步增加血管負擔。第四，多攝取抗氧化食物。程涵宇說，富含維生素 C 和多酚的水果（柑橘類、莓果類）與蔬菜可保護血管壁、減少血管收縮。程涵宇也呼籲冬天喝酒要小心。「冬季飲酒後，因酒精的血管擴張作用使皮膚感覺暖和，但實際上身體核心溫度正在下降，這可能掩蓋寒冷對心血管的影響，增加意外風險，建議喝酒適量即可，而且酒後不要突然吹冷風、泡澡，否則恐增加血管壓力。程涵宇營養師提醒，冬天吃火鍋時要選擇清湯鍋底，或是少喝或不喝湯，同時不使用高鈉醬料，以減少鹽的攝取。（圖／程涵宇提供）
天冷猝死「10大NG行為大揭密」 洗澡溫差超過1數值…恐召喚死神
近來天氣寒冷，許多地區甚至不到10度，也傳出不少猝死案例。醫師便提醒，有10大行為超級危險，一不小心就可能召喚死神，家中有老人或慢性病患者更要注意，一定要避開，千萬不要去做。腎臟專科醫師洪永祥在臉書專頁指出，國外研究數據發現，在溫度24度的基準下，每下降1度，台北居民因心肌梗塞而住院的比率會上升2.6%，而地處更南緯度、對氣溫變化更敏感的高雄居民，心肌梗塞住院率會上升4%。洪永祥說明，心肌梗塞引發的心律不整，是冬天猝死的常見原因之一，「只要氣溫下降10度，2星期內因寒流效應引發心肌梗塞的相關死亡率就會上升36度」，有10大在寒冬中常見的行為，其實相當容易猝死。TOP.10 寒冬中戶外吸菸菸草中含有超過7000種化學物質和化合物，其中數百種是有毒的，配合寒冷的雙重作用，增加心臟負擔和猝死可能。另外，吸入忽冷忽熱的溫差與有毒刺激氣體，更容易造成支氣管的不正常收縮，導致氣喘與慢性阻塞性肺病的急性發作，還來不急送醫就呼吸衰竭死亡，不可不慎，唯一解方還是戒菸吧。TOP.9 冬天喝酒酒醉後入睡酒精會擴張血管，加速體熱散失，加上酒精麻醉了感覺，降低體溫感知力，特別是在寒冷環境下，容易因低體溫猝死。另外，冬天若是喝到斷片，更是猝死的高風險，建議冬天飲酒適量即可，切莫到喝到酒醉斷片。TOP.8 棉被蓋滿頭入睡許多人在寒冷的冬天，喜歡棉被蓋頭睡來抵抗臉龐的寒冷，但若是家中有小嬰兒或臥床無法表達、不能自由翻身踢被的長者，可能壓迫到呼吸道導致窒息，建議蓋被還是要留呼吸的空間，不要蓋到鼻子以上。TOP.7 寒夜露宿或睡在戶外入睡後人體沒了活動、代謝減慢，體溫會降低，容易因低體溫喪命，建議若不得不夜宿在外，務必帶足保暖設備，若寒冬發現居家附近有需要幫助的街友，務必多注意與關懷。TOP.6 穿著單薄在戶外長時間進行靜態活動人體是恆溫動物，短時間處在低溫環境，會經由神經與內分泌系統，增加代謝產熱，並且收縮表皮血管減少熱量的流失，但是若長時間穿著單薄從事戶外活動，身體產熱不足，不知不覺中可能導致低體溫引發猝死的風險。TOP.5 晚餐高熱量飲食夜半頻尿起床溫差大晚餐攝取過多高油鹽糖的食物，不但容易造成慢性病長者的血糖血壓飆高失控，心臟負荷加大，一到半夜更會頻繁上廁所，長者半夜離開溫暖被窩瞬間進入寒冷室溫，溫差過大，若沒做足保暖的功夫，往往就被發現猝死在廁所。，因此寒冬還是要健康適量飲食，長者房間可多增加暖氣設備或是穿保暖長褲入睡，減少半夜起床入廁的溫差。TOP.4 熱水器放在對外窗戶緊閉的後陽台若是把瓦斯熱水器安裝在室內或後陽台，但後陽台有裝對外密閉窗，一但瓦斯然收不完全，就可能產生一氧化碳中毒的悲劇，建議熱水器不要裝室內，若裝後陽台務必要保持後陽台對外通風。TOP.3 寒流清晨戶外登山工作或是劇烈運動冬天清晨是溫度最低的時候，血壓容易上升，加上寒冷刺激和運動負荷，增加了交感神經的興奮，心肌梗塞或心律不整風險也會提高。TOP2. 將胸痛或呼吸困難等徵兆視而不見就早早去睡覺在冬天，很多猝死還是有徵兆，像是胸痛、胸悶呼吸困難，但許多人歸因於天氣過冷或疲勞，往往因為不舒服就早早睡覺，結果就猝死一覺不醒。TOP1. 浴室脫光衣服洗澡前後溫差超過5度溫差愈大，死亡率愈高，研究發現大於5度以上，就愈來愈危險，即使是健康沒有病史的人，也有4倍風險罹患急性腦中風，建議洗澡可將室內暖氣打開，或浴室可裝置保暖設備，從脫光衣服到洗澡、洗完再穿上的這段時間，務必不能有過高的溫差。
3C產品用太多視力惡化？ 眼科醫曝真正「元凶」：超乎想像
近年幼童近視比例攀升，許多家長將矛頭指向3C產品。然而，眼科醫師指出，造成幼童視力惡化的真正原因，可能超乎家長想像。假性近視 恐是長時間近距離用眼惹禍一位3歲多男童近日被診斷出「假性近視」，家長立即打算取消每天半小時的電視時間。衛福部南投醫院眼科何建賢主任表示，造成近視的主因並非單一3C產品，而是「長時間近距離用眼」。近視成因與生活環境息息相關，包含近距離用眼時間過長、光線不足等因素都可能導致近視產生。即使是堆積木、畫畫等親子互動，若未注意用眼習慣及採光，同樣可能增加近視風險。陽光是最佳防護罩 建議戶外120分鐘相較於僅是限制3C使用時間，何建賢主任強調，增加戶外活動更能有效預防近視。研究顯示，「陽光」可促進維生素D生成並增強免疫力，同時提升視網膜「多巴胺」分泌，有助抑制眼軸伸長。戶外環境的遠距離視野也能減緩眼球肌肉緊張，對預防近視具顯著效果。建議家長遵循「3010120護眼原則」－用眼30分鐘休息10分鐘，每日戶外活動超過120分鐘。何建賢主任指出，無論是跑步、打球等動態活動，或是公園野餐、散步，都能幫助視力保健。同時，建議從3-4歲開始定期進行視力檢查，及早掌握孩童視力變化。
屏東空氣污染惡化！農民露天焚燒農廢嚴重影響空品 環保局強化監控
屏東縣作為農業大縣，四季皆有農特產品生產，隨之而來的農業廢棄物處理問題也日益嚴重。部分農民為了方便，選擇以露天燃燒的方式處理農業廢棄物，這不僅浪費資源，還嚴重影響空氣品質，對縣民健康構成威脅。屏東縣位於尾流弱風區，大氣擴散不良，污染物易累積，空氣品質常較其他地區差，每年10月至翌年3月，東北風伴隨境外污染物移入，導致容易發生高污染事件，為了有效監控並取締露天燃燒行為，屏東縣環保局於8月配合環境部，在縣內煙囪（制高點）設置「制高點空污AI影像辨識系統」，可監控7公里範圍內的露天燃燒熱點。一旦發現有露天燃燒情形，系統會立即發出告警，通知鄰近的稽巡查人員前往查處，並搭配無人機（UAV）巡視，更能有效掌握污染情況，根據統計，從10月初至12月15日，環保局已查獲28件露天燃燒事件，為了進一步減少農民露天燃燒農業廢棄物，環保局提供了相關配套措施，如代工破碎、集中場堆置、代清運處理及自主管理等，農民若有農業廢棄物妥善處理問題或申請代清運服務，可撥打環保局專線：08-7361441，將有專人解答。目前正值空品不良季節，環保局呼籲民眾做好相關防護措施，盡量減少戶外活動，如有必要外出，建議全程配戴口罩，敏感族群，尤其是氣喘及呼吸道疾病患者，更應改以室內活動，並適當關閉門窗，以有效控制疾病，亦勿心存僥倖，以露天燃燒方式處理廢棄物，以免違反空氣污染防制法而受罰。屏東縣政府為減少農民露天燃燒農業廢棄物，推動妥善處理方案，如廢樹枝葉等農業廢棄物的集中堆置、代工破碎等措施，協助農民解決廢棄物處理問題，減少空氣污染，保障縣民健康。
境外空污影響記得戴口罩！屏東、鳳山空氣品質亮紅燈
大陸冷高壓影響時，伴隨境外污染物移入，環境部14日晚間透過國家災害防救科技中心發出「空氣品質警報」，提醒北部六縣市及馬祖地區的空氣品質呈現「紅色警示」，對人體健康有極大的影響。毒物專家招名威也提醒，「今天的PM2.5超標，它是毒！」提醒民眾出門記得戴口罩。14日晚間警報影響範圍包括基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹縣湖口鄉、苗栗縣頭份市，以及連江縣。環境部今（15）日提醒鳳山、潮州、屏東（琉球）地區、馬祖、金門地區，所有族群應減少在戶外活動，呈「紅色警示」。南部、竹山、埔里地區敏感族群應減少在戶外劇烈活動，呈「橘色警示」。毒物專家招名威昨日在粉專上提醒民眾，受到東北季風影響，「來自西伯利亞的空氣經過中國之後，順道也帶了當地的特產PM2.5」，讓空氣品質變為極差，再飄到台灣來。招名威強調PM2.5是毒，短時間內身體吸入大量的PM2.5對健康有極大的影響，它是可以穿透鼻腔和氣管，進入肺泡甚至血液，對呼吸系統、心血管系統造成嚴重影響的毒物。除了引發或加重哮喘、支氣管炎、肺炎等疾病，還可能誘發心臟猝死或中風。招名威表示，外面天氣看起來陰陰的，別以為只是陰天，「它其實是霧霾，是高濃度的PM2.5，大家出門記得一點要戴口罩保護自己！」氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」14日深夜也發文呼籲民眾，「空氣好髒，境外污染通過中，各地空氣都很髒，預計15日才會逐漸改善，請減少室外運動，出門記得戴口罩！」境外空污移入，環境部提醒民眾減少戶外活動。（圖／環境部空氣品質監測網）
下週12星座運勢出爐！天蠍正財運旺財源廣進 魔羯小心「禍從口入」
又到了一週的尾聲，清水孟國際塔羅的篠安老師在臉書上公布下週（12月15日到12月21日）12星座運勢。篠安老師指出，我們即將在12月15日遇到滿月時刻，此次滿月將發生在雙子座，另外在12月16日遇到水星恢復順行，水星將恢復順行於射手座。另外在12月21日即將迎接太陽進入摩羯座。●牡羊座篠安老師指出，隨著水星恢復順行於牡羊座的心靈進修領域，可以開始著手安排在職進修，將會有意外收穫。另外，受到滿月雙子影響，可能因一時情緒說話失控得罪人，工作方面則受到太陽加持而大有斬獲。●金牛座篠安老師指出，隨著水星恢復順行於金牛的深層情感領域，感情方面金牛將勇敢面對過去的情傷，也準備接受一段新感情。受到滿月雙子影響，可能因情緒失控而有大量刷卡的消費行為，要看緊自己的荷包。●雙子座隨著水星恢復順行於你的雙子的親密關係領域，雙子在感情方面逐漸找到與另一半良性溝通的方式，單身者也有機會結識到心儀對象。受到滿月雙子影響，人際關係方面你傾向獨處而婉拒朋友的邀約。●巨蟹座隨著水星恢復順行於巨蟹的職場工作領域，工作方面巨蟹將會恢復以往的工作效率，與同事、夥伴們也更有默契解決工作難題。不過受到滿月雙子影響，健康方面可能會有夜晚失眠或多夢的情況。●獅子座隨著水星恢復順行於獅子的戀愛創造領域，獅子在感情方面將有機會與曖昧的對象澄清誤會、並有進一步發展。受到滿月雙子影響，將受朋友之託解決人際糾紛問題，但盡可能量力而為，避免幫倒忙。●處女座隨著水星恢復順行於處女的居家生活領域，人際關係方面處女將找到與親友家人相處溝通的方式、也有機會澄清誤會。受到滿月雙子影響，要留意職場上女性主管的情緒勒索。●天秤座隨著水星恢復順行於天秤的溝通表達領域，工作方面將在會議簡報上擁有亮麗的表現，也可主動向主管表達自己想法。受到滿月雙子影響，假日可前往外縣市或戶外活動，將會有滿滿收穫。●天蠍座隨著水星恢復順行於天蠍的金錢正財領域，投資方面將會有亮眼的成績而小有收穫，工作上也將會有新的賺錢方法或額外獎金。受到滿月雙子影響，感情方面恐因缺乏安全感而開始懷疑對方是否忠誠。●射手座隨著水星恢復順行於你的自我認同領域，將會找回以往的自信心，也很適合參與課程學習或講座，將大有收穫。受到滿月雙子影響，感情方面另一半對你有更多的要求而讓你備感壓力。●摩羯座隨著水星恢復順行於你的深層潛意識領域，健康方面的睡眠品質可望獲得改善。受到滿月雙子影響，要格外留意中午外出午餐時，可能攝取到不潔食物導致腹瀉或腸胃不適。●水瓶座隨著水星恢復順行於水瓶的人際組織領域，水瓶將在團體中大放異彩並獲得夥伴們的支持，朋友也將會活絡你在事業中的人脈。受到滿月雙子影響，有機會多與毛小孩互動將能撫慰你不安的心。●雙魚座隨著水星恢復順行於雙魚的事業地位領域，工作方面將獲得主管上司的稱讚，也有機會獲得新的生意上門。受到滿月雙子影響，你渴望得到家人全力的支持，假日可多花時間與家人相處，加深情感。
帶孩子參加親子登山！他突不舒服倒地亡 8歲兒：以為爸爸只是睡著了
大陸一名父親日前帶8歲兒子參加親子登山活動，期間身體不適，倒地不起，最終仍回天乏術。對此，救援隊提醒，參加戶外活動需謹慎，為了自己和孩子的安全，家長一定要慎重考慮。根據《魯中晨報》報導，北京房山藍天救援隊表示，7日下午接到求救電話，指稱一名父親帶兒子參加親子登山活動時身體突發不適倒地，旁邊還有一名孩子；房山藍天救援隊立刻組織24名隊員，帶著擔架、藥品等裝備物資，火速趕往事發地點北京房山區「三盆水」的山下，可惜抵達時，人已明顯無生命跡象。救援隊指出，經了解，男子當天帶著孩子參加戶外親子登山活動，當隊伍經過「三盆水」的埡口時，男子突感身體不舒服，於是領隊便讓他原路下山，其他人則繼續前行。一旁的8歲兒子童言童語地說，「爸爸往下走時，沒走多遠就躺下了，我以為爸爸只是困了、睡著了。」一席話，讓眾人紅了眼眶。據了解，男子家裡還有一個13歲的女兒。救援隊嘆，看到家屬哭到昏厥的模樣，又想到男子留下2個未成年孩子，大家不免心酸酸的。救援隊提醒，參加戶外活動需謹慎，不要被「挑戰高山，看不一樣的風景」、「戰勝恐懼心理」等宣傳鼓動，為了自己和孩子的安全，家長一定要慎重考慮。
永遠的香港女神鍾楚紅64歲現況曝光！堅持不做醫美、不整形，網友驚呼「這才是真女神！」
64歲的鍾楚紅，這位被粉絲暱稱為「紅姑」的女神級影后，近日為日本頭皮養護品牌拍攝的廣告曝光，再度引發網友熱議！她優雅自然的凍齡美貌，讓許多人驚嘆不已，並且更加欽佩她對自然美的堅持。被許多人視為香港女神代表之一的鍾楚紅，演藝生涯堪稱輝煌，80年代的她憑藉《秋天的童話》等經典作品，成為無數影迷心中的偶像，然而當事業如日中天時，她卻選擇淡出娛樂圈，專注於自己的生活，1991年，她與富商朱家鼎結婚，婚姻生活雖幸福，但卻於2007年因喪夫之痛而經歷人生低谷。即便如此，她始終以積極的態度面對生活，如今的她，散發著一種歲月沉澱後的從容與優雅。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 當然很多人都很好奇，在現今「容貌焦慮」的時代，鍾楚紅認爲熟齡女性該如何維持美貌？原來多年來她都不曾接受醫美或整形，她認為美的真諦在於自然與健康，而非追求過度的人工修飾，所以她堅持不整形、不P圖！她認為歲月的痕跡也是人生的一部分。（圖／翻攝自鍾楚紅微博）不過雖然不做醫美微整，但日常保養可不能馬虎！她最重視的就是保濕，據悉鍾楚紅的化妝包一定會隨時備有能幫肌膚立即補水的保養品，有助減緩乾燥細紋的產生。（圖／翻攝自鍾楚紅微博）除了補水之外，還想知道怎麼加強抗老保養？讓小編加碼推薦幾款能緊緻撫紋的抗老好物，像是Nu Skin的「3A無瑕新生精華」，透過AI精選與自然成分相同的抗老胜肽，相較單一A醇可發揮多達4倍效果，對於改善細紋和皺紋、均勻膚色、肌膚煥新都很有感，難怪用過的人都說視覺年齡真的變年輕了。Nu Skin的3A無瑕新生精華，以溫和有效的方式一瓶解決多種肌膚問題。（圖／品牌提供）還有來自台灣永立榮生醫發表的全新鹿茸幹細胞保養品-EXO BEAUTY奐生源的全能奇蹟外泌體系列精萃，採用了外泌體科技，強調內外雙向護理，對於熟齡肌常見的鬆弛、暗沉現象都能提供最佳解決方案！為保持成分的最佳活性，要使用前再將粉罐與液罐加在一起混合均勻，並轉上滴頭就OK。（圖／吳雅鈴攝）而困擾很多熟齡女性的白髮問題，鍾楚紅則是交給50惠的「海藻染髮護髮霜」，有別於傳統永久性染髮劑，主打健康溫和漸進式染髮，不僅可自然上色，更能在染髮的同時雙重呵護頭皮與髮質，滿足她對於追求美麗與健康的雙重需求。鍾楚紅分享愛用的50惠海藻染髮護髮霜。（圖／品牌提供）另外鍾楚紅也非常熱愛親近自然，在她的微博上可看到她一直以來都有爬山的習慣，她喜歡透過旅行與戶外活動為自己充電，讓身心靈都得到放鬆。（圖／翻攝自鍾楚紅微博）
時間解析度更精細！氣象署2服務上線 降雨機率3小時一報、溫度逐時更新
為了提供更細緻的天氣資訊，中央氣象署從今天（10日）開始，把天氣預報的時間解析度變更精細，過去針對全臺368鄉鎮及上千個生活育樂點位，提供未來3天逐3小時的溫度、濕度、體感溫度、舒適度、風力、天氣狀況，將改為未來1日逐1小時；原本逐6小時的降雨機率預報，則將改為逐3小時一報。中央氣象署今天在臉書粉專「報天氣-中央氣象署」宣布，為了提供更細緻的天氣資訊，即日起把天氣預報的時間解析度變更精細，過去針對全臺368鄉鎮及上千個生活育樂點位，提供未來3天逐3小時的溫度、濕度、體感溫度、舒適度、風力、天氣狀況，以及逐6小時的降雨機率預報等資訊，都將有所變動。氣象署透露，全臺368鄉鎮及上千個生活育樂點位的溫度、濕度、體感溫度、舒適度等資訊，解析度將從原本的未來3天逐3小時，提升到未來1天逐1小時；至於未來3日的降雨機率，解析度則從6小時提升到3小時。氣象署表示，希望天氣預報時間解析度的精細化，能幫助民眾更輕鬆掌握天氣變化，無論是日常外出還是戶外活動，都能多點資訊參考準備，安心出行，相關預報資料在氣象署的官網及生活氣象APP都看得到，歡迎民眾多多利用。（圖／翻攝自報天氣-中央氣象署臉書）
「大雪」來臨 開運方法大公開
2024年12月7日23點19分節氣來到「大雪」，古人云：「大者，盛也，至此而雪盛也」，到了這個時段，北方雪往往下得大、範圍也廣。大雪時節，萬物潛藏，養生要順應自然規律，在「藏」字上下功夫。關於「大雪」的養生，從中醫角度來看，此時已經到了「進補」的大好時節，這裡的進補並不是一般所說的隨便吃點營養價值高的補品，而是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒冷等綜合調養達到強身健體的目的。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？在食衣住行各方面都要有「去寒就溫」的意識與行動，遠離冰冷、寒冷的東西和環境，讓身心處在溫暖的狀況下。「大雪補得當，一年不受寒。」五行養生重點都是要順應天地寒熱的變化，以去寒就溫養腎養元氣為主。 2024年「大雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、龍、馬，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！此外要特別留意心臟血液循環系統方面的毛病，稍有不適便要去醫院做一下全面檢查。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.孫真人《修養法》曰：「是月腎臟正旺，心肺衰微，宜增苦味，絕咸，補理肺胃，閉關靜攝，以迎初陽，使其長養，以全吾生。」可以多食帶苦味的食物，如豬肝、雞肝、鴨肝、萵筍、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等。2.應適當吃些溫熱食物，以祛寒補氣血：牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等，清熱，消食通便。3.室內氣候乾燥，不吃蔬菜，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。生、冷食物也要少吃，如蔬菜沙拉、冰鎮飲品等。4.《陰陽應象大論》說冬天「在藏為腎，在色為黑」，冬天養腎正是時候，以黑色食物養腎符合陰陽五行養生論。比如黑豆、黑刺參、何首烏、黑芝麻、香菇等等，都是不錯的養生食物。5.現代人在生活中緊張焦慮熬夜多，常吃油炸食物和冰點，身體活動少，還有室內多使用冷暖氣等等狀況，容易造成「外寒內熱」或是「寒熱夾雜」型體質，若隨意採用進補的藥方，反而容易造成口乾舌燥、失眠多夢、心煩氣躁等所謂「上火」的症狀。另外，身體出現「四高」症狀──高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的人，以及身體狀況異常，如感冒時，也不能驟然進補，否則可能使病況加重。二、衣的開運大法：1.一些人喜歡把圍巾當口罩，由於圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾圍在嘴上，呼吸時纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。2.應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部，一些疾病的發生與不注意保暖有很大關係。三、住的開運大法： 天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：1.有人為了滋潤嘴唇，冬天常喜歡用舌頭去舔乾裂的嘴唇，結果越舔越乾、越裂。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，裡面含有澱粉酶等物質，舔在唇上就好像唇上抹了一層漿糊，風一吹，水分蒸發了，使嘴唇更加乾燥，甚至乾裂流血。2.中醫養生強調作息有律、起居有常。養生非常重視形體和精神的調養，認為「眠食二者，為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有「養陰培元」之效。為了適應「冬藏」，此時應適當增加睡眠時間，忌熬夜。提倡早睡，適當多睡，以達到養精蓄銳的目的。五、育的開運大法：1.常晒太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。2.適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法： 要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，閒適地散步、運動和活動，可以補充人體的骨本、溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。冬天的太陽是無價之寶，冬天養生，要多和陽光作朋友，天人的交流讓憂鬱遠離，讓人身心更愉悅。
2024最後一次水逆！12星座下周運勢出爐 射手生活不順、雙魚易衝動起爭執
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」透過臉書，分析12星座在11月24日至11月30日的一周運勢。篠安老師表示，在11月26日是今年最後一場水星逆行，水逆在射手座22度，會持續逆行至射手座6度並至12月16日方會結束。大家須留意在工作方面的溝通與表達上出錯或誤解，特別是太陽星座或是水星落在雙子座、處女座、射手座、雙魚座4個星座的人。篠安的星座運勢參考星座為上升星座。●牡羊座本周隨著水星開始逆行於你的遠程旅遊領域，要留意至異地出差的行程可能會有所延誤，人際關係方面你也容易與親友們產生誤解心結，受到日火三分的協助，你的靈感源源不絕，將提升你的工作效率。●金牛座本周隨著水星開始逆行於你的深層情感與金錢領域，你可能對現有的親密關係感到莫名的焦慮，投資方面要謹慎留意可能會有零星的損失。受到日火三分的協助，很適合搬遷住家或是居家進行大掃除。●雙子座本周隨著水星開始逆行於你的親密關係與合夥領域，工作上你容易與合夥同伴發生意見分歧，感情方面也易與另一半產生口角誤會。受到日火三分的影響，在人際關係方面你將活躍於朋友圈，但也要留意表達火爆而發生不愉快。●巨蟹座本周隨著水星開始逆行於你的職場工作領域，工作方面要留意工作行程是否遭到延誤以至於拖累工作的進度。受到日火三分的協助，財運方面將會有意外的獎金挹注。●獅子座本周隨著水星開始逆行於你的戀愛創造領域，在桃花感情方面可能與曖昧對象發生言語方面的誤解、因而導致與對方的關係漸行漸遠。受到日火三分的協助，健康方面可從事戶外活動，可提振精神並消除工作帶來的疲憊感。●處女座本周隨著水星開始逆行於你的居家生活領域，你要留意可能與家人因一言不合而產生爭執的不愉快，也不建議將工作帶回家中恐拖累進度並影響健康。受到日火三分的協助，你的動力將逐漸找回，也願意開始面對自己的陰暗面。●天秤座本周隨著水星開始逆行於你的溝通表達領域，你在工作上要格外留意言語表達避免造成同事主管的誤解，開車騎車也要留意勿超速避免吃上罰單。受到日火三分的協助，人際關係方面你將結識對事業有幫助的人脈資源。●天蠍座本周隨著水星開始逆行於你的金錢正財領域，你在投資規劃上要格外謹慎，盡可能勿操作風險太高的投資，也建議隨時記帳避免有呆帳損失。受到日火三分的協助，你在事業上將展現企圖心，但也要留意勿與男性主管發生爭執。●射手座本周隨著水星開始逆行於你的自我認同領域，你可能在日常生活中會遇到諸事不順的情況，建議上班前提早十分鐘出門避免遲到，也建議開會前做好萬全準備。受到日火三分的協助，你可參與在職進修課程提升自我競爭力。●摩羯座本周隨著水星開始逆行於你的深層潛意識領域，健康方面你將會遇到睡眠障礙，可能會有淺眠或多夢的情況，建議睡前勿做激烈運動。受到日火三分的協助，感情方面你將突破瓶頸，與另一半有新的進展。●水瓶座本周隨著水星開始逆行於你的人際組織團體領域，在人際關係方面你要留意在公眾場合或會議上的發言，可能因一時失誤而得罪到他人。受到日火三分的協助，感情方面將有機會遇到心儀的對象。●雙魚座本周隨著水星開始逆行於你的事業地位領域，工作上你要留意與主管上司的溝通表達，勿衝動地與對方發生爭執。受到日火三分的影響，健康方面你可參與有氧運動，但也要做好暖身避免運動傷害。《CTWANT》提醒您：民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！