成長期
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睡覺吵死人「竹科太太想換老公」 醫示警：恐增加高血壓、心臟病風險
許多夫妻常常因為打呼問題搞到要分房睡！對此，耳鼻喉科醫師張益豪也分享，有竹科太太因為老公太會打呼，直接問他「會不會換老公比較快？」嚇得他在診間不敢接話。張益豪提醒，打呼是很多人面臨的睡眠問題，雖然看似無害，但嚴重的鼾症，特別是阻塞性睡眠呼吸中止症 (OSA），不僅會影響睡眠質量，還可能對健康造成長期影響，例如增加高血壓、心臟病和中風的風險。張益豪18日在臉抒發文分享，有竹科太太受不了老公一直打呼，跟他開玩笑說，「會不會換老公比較快？」害得張益豪在診間都不敢接話，「請問當下你是醫師，你會怎麼回？」張益豪指出，打呼（鼾症）是很多人面臨的睡眠問題，雖然可能看似無害，但嚴重的鼾症，特別是阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）不僅會影響睡眠質量，還可能對健康造成長期影響，例如增加高血壓、心臟病和中風的風險。至於為何會打呼？張益豪解釋，打呼通常是因為睡眠期間氣道部分阻塞導致，可能的原因包括：體重過重：過多的脂肪組織可能壓迫氣道。睡姿問題：仰睡時舌頭可能向後墜，影響氣流。鼻部問題：鼻塞、鼻中隔偏曲或鼻竇炎會加重鼾聲。下顎結構：下顎後縮或狹窄的氣道可能增加打鼾風險。飲酒或服用鎮靜劑：這些物質會使肌肉過度放鬆。張益豪也列出改善打呼得法，包括：控制體重：減少體重可顯著降低鼾聲，尤其對超重者效果明顯。改變睡姿：試著側睡而非仰睡，使用側睡枕或在背部縫一個網球來幫助改變習慣。避免酒精和鎮靜劑：睡前幾小時避免飲酒或服用會鬆弛肌肉的藥物。睡前避免過飽：過多的食物會增加橫膈膜的壓力，進而影響氣道。此外，也可以透過改善鼻部呼吸，來改善打呼問題，例如：清潔鼻腔：睡前使用生理鹽水清洗鼻腔（例如鼻腔沖洗器），有助於改善鼻塞。使用鼻擴張貼片：部分民眾可輕微打開鼻腔，幫助氣流更順暢。治療鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎或鼻中隔偏曲，應諮詢耳鼻喉科醫師進行治療。或是使用輔助工具： 口腔裝置：由牙醫製作的下顎前移裝置（MAD）可以幫助氣道保持暢通。正壓呼吸器（CPAP）：適用於有阻塞性睡眠呼吸中止症的患者，是治療此病的黃金標準。張益豪醫師也在文末特別提醒，打呼並非單純「吵人」的問題，而是一個可能影響全身健康的重要指標。如果改善生活習慣後仍無明顯進步，應積極尋求專業協助，早診斷、早治療才是維護健康的關鍵！
婚後沉迷賭博！高雄男遭兒聲請免扶 住養老院現況悽慘
高雄一名男子因父親長期缺席其成長過程，未盡扶養義務，日前向法院聲請免除對父親的扶養責任。該案經審理後，法院依據《民法》第1118條之1規定，裁定准許聲請。判決書指出，聲請人指出，父親在婚後沉迷賭博、不務正業，經常不歸，且不提供家庭生活費，甚至多次對家庭成員施暴，導致聲請人與母親生活在恐懼中。最終母親帶著自己離家，兩人在1983年離婚，由父親取得聲請人的親權。然而聲請人指出，父親從未履行親權責任，將聲請人交由祖父照顧，期間既未探視，也未提供任何生活或教育費用，所有開支均由母親負擔。聲請人表示，父親長期缺席，導致父子關係名存實亡，若強制要求他負擔父親的扶養責任，對他極不公平。法院調查發現，男子的父親現年79歲，已無謀生能力，現居住於高雄市的一家老人長期照護中心，財務狀況困難，於110至112年間之申報所得依序為12元、10元、9元，截至112年間名下有不動產1筆、投資6筆，財產總額僅有16萬3,430元，且僅按月領取新臺幣321元至3,933元不等之老年年金，目前無領取其他社會福利津貼紀錄，理應由子女扶養。然而法院也認定，男子父親在聲請人成長期間，未曾提供經濟支持或履行父親責任，情節重大。法院認為，若要求聲請人繼續負擔扶養責任，顯然不合理。最終法院裁定，自2023年11月1日起，聲請人無需再對父親負擔扶養義務。
躺平族注意！青少年體態養成關乎未來
【健康醫療網／記者張慈恩報導】現代許多青少年喜愛觀看手機影片、長時間缺乏良好的姿勢習慣或足夠的運動訓練，使得成長關鍵期沒有正確的骨骼發展，造成駝背、脊椎側彎或高低肩等問題，嚴重時甚至影響肺部和內臟，對於日常生活和學習效率造成負面影響。青少年成長期變化迅速 不能輕忽失衡的力量人體骨骼和肌肉發展尤為重要，沁安整合醫學診所的潘天健醫師指出，青少年的骨骼和肌肉結構在成長期間變化迅速，女性在18歲時達到峰值骨量；男性則在20歲時達到峰值骨量的90%，因此青少年時期是促使骨骼健康的最佳時期，任何不良習慣的養成都會導致肌肉骨骼結構上的異常，脊椎側彎和駝背尤為常見，特別是10至15歲的青少年，且女性也較男性高。 通常會引起脊椎側彎或駝背腰酸背痛的因素很多，除了先天性發育不良，長時間不良姿勢例如經常性單側肩背包、斜坐躺平沙發等不平衡的負荷，由於這些全靠頸部及下背部在支撐身體的重量，長久下來會造成不對稱的肌肉力量，容易導致頸部緊繃及下背部疼痛的情形產生；或是長時間低頭使用電子產品，也會加重了脊椎問題。骨骼肌肉問題不易察覺 用對工具隨時警惕脊椎問題早期通常不易察覺，潘天健醫師建議家長應定期觀察孩子的姿勢，進行簡單的自我檢測，請孩子前彎觀察背部是否對稱或脊椎是否呈直線，請孩子站在鏡子前觀察自己的肩膀是否等高、以及單側腰部是否隆起、從側面看是否有駝背情況，此外，請孩子可以嘗試平躺在地上，檢查腰部是否能平貼地面，如果腰部離地較高，可能存在骨盆前傾的問題。 有些女孩經常習慣性駝背，這時選擇合適內衣相對重要，為青少女宜挑選背部有加強包覆的設計，可以固定按壓肩胛骨，以及肩帶特別設計過的結構，尤其需要可調整的款式，可以協助改善姿勢不良造成的駝背，減輕肩膀穿戴內衣的束縛感。青少年的姿勢問題不僅影響外觀，對於長期更會產生深遠影響，家人應重視青少年的正確體態養成，並鼓勵他們多運動，像是游泳、跳繩、球類運動或舞蹈、阻力訓練等來增強核心肌力、骨骼、改善姿勢、平衡和協調能力的運動，避免長時間維持同一姿勢，久坐讀書一小時起來走動、減少使用電子設備，幫助他們在青春期奠定健康基礎，越早發現能預防和調整，減少未來多走「彎曲」路途。
香港電影《從今以後》台灣首映 區嘉雯首次演出女同志「免準備」
2024高雄電影節邁入最後一週，入圍本屆金馬獎4項大獎的香港電影《從今以後》，24日在雄影舉行台灣首映，導演楊曜愷與女主角區嘉雯跨海來台參與映後活動，區嘉雯表示：「有點緊張，不知道台灣人對同性戀議題電影有什麼看法，希望台灣觀眾喜歡這部電影。」楊曜愷則說：「台灣同性婚姻合法，但香港沒有，很期待看到觀眾對於這部作品的反應。」區嘉雯睽違40年來南台灣。（圖／高雄市電影館提供）《從今以後》以女同性戀的情感，伸延至同性婚姻的權益議題，楊曜愷透露創作發想是源於他參加一場2020年香港的談話性節目，當時節目談到LGBTQ在法律上的繼承權問題，主持人舉出一些案例，這些例子就類似《從今以後》中關於同性伴侶過世的權益情節，於是楊曜愷詢問主持人是否能引薦一些當事人，於是就藉著這些當事人的經驗分享，啟發他拍成長片《從今以後》。關於香港LGBTQ的現況，楊曜愷表示：「目前香港尚未承認同性婚姻，即使是在美國或英國等國家合法結婚，香港政府依然不予承認。不過，去年出現了一些進展，LGBTQ社運人士岑子杰的同性婚權案部分勝訴，香港政府因此需承認包括『民事結合』在內的同性伴侶關係」。這一結果被視為LGBTQ族群的一次階段性勝利，至於香港政府是否會承認在海外合法結婚的同性伴侶，預計在今年底揭曉。台灣作為亞洲第一個同婚合法的國家，楊曜愷表示：｢確實有激勵很多香港LGBTQ更勇於爭取自己的權益。｣而區嘉雯是首次演出女同性戀者角色，但她說不太需要事先做準備和功課，「因為我是讀女校，女校常常見到tomboy，他們不一定是同性戀，可能有的人在學生時期是，有的是長大後喜歡同性，這都是一個過程，在我成長期間看過很多，成年後我也認識很多女同性戀朋友。」區嘉雯覺得女性在親密程度上，就算沒有肉體關係，也會容易產生感情，「你跟你的女性好友很容易擁抱、手牽手，不會覺得很尷尬，但男生比較不一樣，可能華人的社會文化風氣比較難。」區嘉雯透露老早就問楊曜愷會不會有很多親密鏡頭，笑說「因為我已經太老了，不能show my body。」距離區嘉雯上次來南台灣，已是40年前，她笑說當時在那蹦蹦跳跳的，現在已經跳不動，這次來高雄覺得這個城市很多元，既保存了老建築的歷史價值，也有很嶄新的市容。而楊曜愷是第2次來到高雄，直呼高雄是非常尊重藝術的城市。此次《從今以後》入圍金馬獎4項大獎，楊曜愷與區嘉雯分別入圍了最佳導演獎和最佳女主角獎，楊曜愷直呼很開心區嘉雯成為準影后，但令他最開心的是電影入圍了最佳劇情片，「這代表對這部電影所有工作人員的肯定」。區嘉雯則說自己總是「作最壞的打算，作最好的準備，所以生活總是充滿了驚喜！」
名嘴張友驊散步跌倒過世！衛福部揭「老人常摔地點」 骨科醫：7類人注意了
資深名嘴張友驊在夜間散步時不慎跌倒，重創頭部，當場失去呼吸心跳，經送醫多日救治後，於昨（11）日上午過世，享壽70歲。事實上，衛福部過去曾指出，107年的死因統計中，跌倒高居65歲以上事故傷害死亡原因的第2位。對此，骨科名醫也示警，這「7類人」容易跌倒，請務必要特別注意。衛福部表示，根據國健署106年「國民健康訪問調查」發現，3280位65歲以上老人中，自述過去1年曾跌倒者有495人，這也代表著，每6個老人就有1位在1年內有跌倒經驗。衛福部也提醒，分析長者最容易發生跌傷意外的地點，於室內分別是臥室、客廳、浴室；室外則是街道、公園、農地。而從長者跌傷的原因來看，第1位是滑倒或絆倒，其次是失去平衡或頭昏，第3位則是碰到或撞上物品或人。衛福部強調，嚴重跌倒可能會造成長期臥床甚至死亡，呼籲長者防跌要從生活小細節做起，切勿輕忽跌倒的傷害，規律運動、維持居家環境及用藥安全，都是防跌的好方法。另外，台大醫院骨科部教授、主治醫師楊榮森曾經在《健康2.0－名醫觀點》頻道中說到，「俗話說衰老從腳開始，死亡從跌倒開始」，跌倒後可能引起骨折，骨折後很容易造成死亡。楊榮森提到，調查統計發現，若因跌倒後造成髖部骨折，會引起很高的死亡率，其中男性在跌倒後1年內死亡率達22%、女性則15%，雖經過幾年來大家的努力，女性已降至11～13%，「假如說跌倒造成的是腦出血，或是其他傷害的時候，死亡率會更高」。對此，楊榮森警告，臨床上有7種人容易跌倒，包括中風、帕金森氏症、失智症、視力不良、肌少症、平衡感不好以及骨質疏鬆症患者。若想要好好預防、強健骨骼，楊榮森建議，首先要好好休息保存充分的體力，再者要有適當的保護，除了運動使肌肉、骨骼更加強壯外，也要注意環境的安全保護，必要時可安裝扶手；最後，要適當運動，不僅對肌肉、骨骼、腦部組織、腸胃蠕動等等有益處，也會改善整體的力量及平衡功能，身體更強壯、健康後，也比較不容易跌倒，降低死亡風險。
八方雲集全台上百家「創始店竟在這區」！當地人驚喊：完全沒印象
連鎖鍋貼店龍頭「八方雲集」在全台分店開到上千家，日前有離職員工爆料，加盟主用回收物的水桶來裝酸辣湯，讓許多人大喊不敢再吃。雖然八方雲集遍佈全台，卻很少人知道創始店位於何處，住在天母的網友發文，無意間發現創始店就在自家附近，引起熱議。一名網友在臉書社團「靠北天母幫」發文表示，「住天母那麼久，才知道八方雲集創始店在天母。怎麼發跡的？ 我怎麼成長期都沒印象？」而該店正是台北市士林區的蘭雅店。八方雲集創始店在天母。（圖／翻攝靠北天母幫臉書）貼文一出後引起天母人熱議，「因為老闆一家就住在這附近啊」、「從開業到現在，老闆換了好幾個」、「原本的老闆頂給員工接去做，老闆專心展業去」、「原來這間是創始店哦…但我覺得環境衛生有點…」、「之前有在天母看到歷史導覽介紹這家」、「What!現在才知道，虧我家還那麼近。」八方雲集創辦人林家鈺，以鍋貼、水餃為主力商品，1998年6月開設第一間門市，2000年1月在台北士林成立公司。2022年八方雲集進軍美國，截至2022年10月止，台灣有1004家分店，海外則有73間分店。日前，一名八方雲集前員工控訴，新店玫瑰店的店家不只會用泡抹布鋼盆來裝蝦，還會將焦黑鍋貼剝掉後再賣給客人，甚至還用裝回收物的水桶來裝酸辣湯，讓民眾作嘔。八方雲集總管理處也聲明，該分店未依照總部SOP標準操作，已違反加盟合約，終止加盟合作關係。八方雲集日前被爆料加盟主用廚餘桶裝酸辣湯。（圖／翻攝自我們都是安坑人,安坑自古就是城）
AI黃金廊道結合多元產業 兆元產值打造林口國際商辦新聚落
最強AI基地結合多元化產業，林口即將迎來跳躍式成長。房產專家指出，林口搭上百年一遇的AI浪潮，產業地位愈來愈重要，近年不僅已吸引多家國內、外科技巨頭進駐，商辦市場更是供不應求，未來伴隨產業鏈的擴展，勢必帶來更多的高端人才與企業，成為最具潛力的國際商辦新聚落。統計數據顯示，受到景氣回溫、外銷成長等因素帶動，商業不動產市場上半年交易火熱，整體交易金額達711億元，年增幅約19%，主要受惠於AI題材帶動產業鏈需求快速成長。其中，光是工業廠房與商辦就包辦了整體交易額逾6成，成交金額分別達218億元與205億元，占比各為33%與31%。房市專家分析，央行雖祭出史上最嚴限貸令，但在政策「打住不打商」的原則下，商用市場已回歸「需求大於供給」格局，特別是AI題材帶動企業擴廠需求，積極布局工業不動產與商辦投資。林口因具有產業群聚優勢，商、廠辦市場甚至有機會受惠於置產熱錢的「轉單效應」，成為打炒房下的最大受益者。事實上，隨著林口產業聚落的成型與AI技術的蓬勃發展，當地商辦市場正進入快速成長期。市場調查顯示，林口商辦預售市場是新北市近年成長最快的區域之一，且除了做為總部的大型辦公室，符合中小企業與新創公司需求的中小坪數商辦也特別受到青睞，迎合了疫後彈性工作模式的趨勢。專家直言：「產業是推動林口未來的成長引擎。」尤其是位於林口台地的黃金8公里產業廊道上，匯集了包括新北AI+智慧園區、林口新創園區、華亞科技園區、龜山產業園區等AI完整產業鏈，並吸引國際大廠如微軟（Microsoft）、輝達（NVIDIA）、廣達、研華等科技巨頭進駐，提供產業聚落更強大的凝聚力。其中，「新北國際AI+智慧園區」更是林口進階為國際AI城市的重要關鍵。該園區占地108公頃，定位為「先進研發、高階製造」的產業聚落，致力於吸引高科技、智慧金融、綠能、醫療及文創等新興多元產業的進駐。全球半導體設備製造巨頭艾司摩爾（ASML）更選擇在此設廠，預計2026年完工後，將創造超過2000個高薪就業機會，並帶來全球產業鏈上下游的集聚效應。除此之外，政府大力推動的「亞洲矽谷3.0計劃」，也為區域內的AI產業與新創企業的發展注入了強大動能。在政府帶頭獎勵創新下，不僅替新創企業提供了強大的技術支持與資金援助，通過引入AI、物聯網（IoT）等先進技術，致力於推動產業的數位轉型與升級，並吸引國際科技企業在此設立研發中心與總部。專家指出，「這些企業進駐不僅帶來了龐大的技術創新與經濟效益，預計每年可創造超過上兆元的產值，並為當地帶來數萬個高薪工作機會，進一步推動區域內的居住與商辦需求。」特別是AI產業的成長才剛開始，隨著愈來愈多國內外企業進駐，林口將有極大機會成為台灣國際級商辦的新聚落。#亞昕三十 #全心為您#林口文化二路 #雙公園國際AI城#30層地標鉅獻 #都會商務──────────────最好的林口．林口的最好．一次擁有☫ 預約專線｜02-2608-7777☫ 瞭解更多｜https://reurl.cc/RvRjke
吃飯「這壞習慣」恐增肥胖、糖尿病風險 醫：每餐至少進食15至20分鐘
現代人因生活節奏快速，進食時常常狼吞虎嚥。對此，家醫科醫師魏士航也提醒，長期進食過快其實會對身體帶來諸多危害，包括易造成胃脹氣、胃食道逆流、消化不良；提高肥胖風險；引發胰島素阻抗並導致第2型糖尿病。因此建議每餐至少花15至20分鐘進食，用餐時避免使用手機或電腦。魏士航昨（12日）晚在臉書粉專「魏士航醫師｜航向健康減重新體質」發文表示，口水（唾液）不僅是幫助吞嚥的液體，它還在我們的消化和抗菌防護中扮演著至關重要的角色，沒有讓它好好發揮功能時，對健康也會有極大影響。魏士航表示，自己曾遇到1個個案，她是43歲急診護理師，長期受到胃食道逆流和腹脹的困擾，動不動就感覺腹部脹氣，隨身都攜帶制酸劑，一有不舒服就馬上服用，但她對這樣的頻繁用藥感到非常無奈，擔心這樣下去會引發慢性疾病，常常嘆氣說：「每次都得靠藥物，真的不知道該怎麼辦。」魏士航發現她的消化系統已經因長期進食過快而增加了許多的負擔，並且有代謝問題的早期徵兆，建議她也許可以從「放慢進食」開始，細嚼慢嚥慢慢吃，一頓飯至少要吃15至20分鐘，「在這樣微小習慣的調整下，她也開始逐漸甩開那些藥物了。」現代人因為工作忙碌，多數人用餐習慣都是囫圇吞棗，沒能夠好好在用餐時刻品嘗食物帶給我們的美味。魏士航對此也提醒，「雖然吃太快並不會直接引發糖尿病，但這樣的飲食習慣會讓我們更容易肥胖，進而提高糖尿病的風險。」魏士航補充，肥胖本身就是引發第2型糖尿病的主要原因之一，而進食速度過快的習慣，可能加速這個過程，對我們的代謝健康造成長期危害，「長期進食過快會影響胰島素的敏感性，尤其是在原本血糖控制不佳的人群中，更容易加速糖尿病的發展。」魏士航還列舉了吃太快對健康的危害：影響血糖調控：吃太快可能導致餐後血糖急速上升，增加胰島素負擔，久而久之可能引發胰島素阻抗，導致第2型糖尿病。肥胖風險提高：吃太快會讓我們不自覺地攝取過多熱量，這些多餘的熱量難以消耗，導致脂肪堆積，逐漸引發體重增加。消化系統負擔：快速進食使食物在口腔內沒有得到充分咀嚼，食物分子過大，進入胃部後不易消化，容易造成胃脹氣、消化不良等問題。飲食失控：吃飯吃太快通常會忽視食物的品質與均衡攝取，增加了不健康飲食習慣的風險。魏士航也示警，其實不要小看狼吞虎嚥這件事，若唾液（口水）中的澱粉沒有辦法幫助食物好好做澱粉消化，當這些不完全消化的澱粉進到胃時，就會加重胃的負擔，延長胃排空的時間，這時候很容易發生胃食道逆流、胃脹情形，沒有被良好消化的澱粉到了腸道，也會加重腸道負擔，讓細菌發酵，進而引發脹氣或排氣增多。千萬別忽略唾液的重要性，魏士航解釋，它是維護消化、抗菌和保護口腔健康的好幫手，要從生活面著手，靜靜生活、好好睡覺、「慢慢吃飯」，除了避免進食過快，培養細嚼慢嚥的習慣外，也可以設定用餐時間，每餐至少花15至20分鐘進食；用餐時避免使用手機或電腦，專心享受每一口食物；學會在感到7、8分飽時停下來，不要等到完全飽足才結束用餐。
中秋節注意！高雄「所有公園」禁止烤肉、放鞭炮 違者重罰6千元
中秋節即將來臨，高雄市工務局特別提醒市民，為確保公園環境的整潔與公共安全，高雄市所有公園內禁止進行烤肉活動或燃放鞭炮。違反規定且屢勸不聽者，將依「高雄市公園管理自治條例」第20條處以新台幣1000元以上、6000元以下罰鍰。工務局局長楊欽富表示，中秋節向來是市民們賞月的最佳時機，許多人喜歡在這個時節前往公園享受戶外的美好時光。然而，為了維護公園的整潔與安全，並進一步減少空氣汙染及碳排放對環境的影響，工務局將特別加強宣導公園「賞月不烤肉、不燃放鞭炮」的觀念。公園處再次呼籲市民朋友，烤肉和燃放鞭炮不僅造成公園環境污染，還會增加碳排放，對地球造成長期不良影響。享受中秋佳節的同時，也應顧及公園環境與安全。違反公園使用規定者將依法處以罰鍰，讓我們共同維護公園的美好環境，與「月娘」一起度過歡樂時光，感受濃濃的節日氛圍。
限貸令+台股崩跌 營建股齊挫愛山林逆風連4日開紅
美股昨夜崩跌，亞股今早也難倖免，國際股市股災重現，台股今早開盤期現貨雙殺，台積電(2330)也摜破900元大關，集中市場指數一度狂殺至20922點、重挫1170點，營建股也難逃血海。近日深受「限貸令」影響，今日鼎固-KY(2923)一度下殺跌停，皇昌(2543)、國建(2501)、皇鼎(5533)、國揚(2505)、三發地產(9946)、大將(1453)等也齊挫逾4%；惟永信建(5508)、愛山林(2540)、印鉐(8080)、京城(2524)、國產(2504)等雖隨台股開低，但盤中多方承接積極，股價紛紛翻紅，成為營建撐盤要角。甲山林集團愛山林9月12日將除權息，由於今、明兩年業績都好，股價已連4日逆勢上攻，今日更在一片血海中逆勢翻紅，一度漲至209.5元，盤中則維持近1.5%漲幅表現。愛山林過往以代銷房屋為主，近年將重心轉往自建案開發，且案量連年增長處於成長期，預期今年交屋量將達20多億元、明年上看100億元，今年推案量將達500億元。愛山林今年上半年稅後純益11.49億元、年增159.6％，每股稅後純益2.84元。董事會訂9月12日為除權息交易日，每股配發股票股利5元，以及現金股利1.5元，合計共6.5元。此外，關於銀行房貸業務是否存在「限貸令」議題持續發酵，金管會最新表示，銀行法第72條之2規定是以「比率」角度控管，以避免銀行放款過度集中不動產授信，銀行對此會進行動態調整，並無房貸瀕臨「滿水位」或「額度已滿」概念，目前暫未考慮修正相關規定比率。
聯準會9月降息大勢底定！美元指數大跳水 促使滑向「微笑曲線」底部
由於聯準會（Fed）9月降息已是大勢底定，美元指數23日大跳水，並曾觸抵100.6，創下2023年7月以來低點。外界預期下個測試關卡將是100。美銀美林認為，美國經濟目前不冷不熱，已促使美元滑向「微笑曲線」底部。它並預期在軟著陸與降息因素影響下，美元到年底弱勢格局料將不改。受到Fed主席鮑爾明確表態將在下月開啟降息循環，紐約匯市23日尾盤，美元指數大跌0.82％至100.68點，盤中最低曾下探到100.6。在主要貨幣方面，英鎊兌美元急漲0.94％至1.3211美元，盤中曾升及1.3229，創2022年3月底以來最高；歐元兌美元走高0.75％到1.1195美元的13月高點。此外受日銀總裁植田放鷹、聲稱升息立場不變，美元兌日圓更是重貶1.36％至144.27對1美元，也寫下8月6日以來的最低紀錄。Mesirow投資公司策略師Uto Shinohara指出，Fed加入其他主要央行降息行列，是導致美元23日暴貶的主因。美銀美林策略師Athanasios Vamvakidis與Paul Ciana等發布研究報告提到，今年上半受到美國經濟強勁與通膨深具黏性帶動，使得美元異常強勢。但如今情勢丕變，隨著美經濟可能步入軟著陸與降息時機將近，美元自第三季起已逐漸轉弱。報告還提到，美元目前已從「微笑曲線」右側移至中間段。「微笑曲線」理論是由前摩根士丹利貨幣策略分析師Stephen Jen提出。他解釋，在美國經濟陷入衰退（曲線左側）或表現強勁（曲線右側）時期，美元通常都會走強，不過在美國經濟緩增長、全球其他地區經濟廣泛成長期間，美元則會滑向曲線底部。在該底部期間，美國經濟多不冷不熱，美元則傾向弱勢。展望美元前景，美林認為在軟著陸即將發生與降息啟動下，該貨幣到年底料將持續弱勢格局。即使其它央行也跟進降息，也不會為美元增添吸更多引力，主要是相對其他央行，Fed降息對全球經濟帶來的影響更為深遠。
貨車翻覆！貨物遭村民哄搶一空 肯亞政府示警：那是化學毒物
肯亞奈羅比（Nairobi）近期發生一起車禍事件，一輛貨車因為車禍的關係而翻覆，結果車上的貨品被附近的居民哄搶一空。為此，肯亞政府特別發出警告，希望民眾能把這些貨品歸還回來，因為這些失竊的貨品是劇毒化學物「氰化鈉」，肯亞政府擔憂有民眾因為不熟悉化學品而中毒。根據《BBC》報導指出，這輛貨車是在肯亞奈羅比-納庫魯（Nairobi-Nakuru）高速公路上翻覆，貨車翻覆後，後方乘載的貨品就被附近的居民哄搶一空。而肯亞政府在得知遭居民哄搶的貨品是氰化鈉後，隨即因為車禍現場的氰化鈉外洩情況發出警告，不僅呼籲民眾避開車禍現場，更要求任何有發現貨品的人，可直接向就近的警局報案。肯亞衛生部表示，氰化鈉只能由穿戴防護裝備的人員處理，並警告民眾不要接觸這些白色顆粒狀物質，該化學品能污染土壤和地下水，而且在環境中持續時間超長，甚至會在食物鏈中積累，對生態系統造成長期影響。據了解，氰化鈉的用途十分廣泛，包括熏蒸、從礦石中提取金銀以及化學製造。根據美國國家職業安全與健康研究所（US National Institute for Occupational Safety and Health）的資料顯示，氰化鈉對人體的危害極大，會影響人體對氧氣的吸收，導致迅速死亡。如果人類不慎接觸的話，會產生頭痛、頭暈、呼吸急促、噁心、嘔吐和痙攣等症狀，嚴重時甚至可能造成死亡。
「狼師案」蔣萬安概括承受後柯P也認了 坦承當時處理確有改進空間
柯文哲今天臨時在民進黨團舉行記者會，坦承北市幼兒園「狼師案」當時的處理，確實有很多可改善空間。但他也說，如果當年在家長檢舉後，北市府就大張旗鼓進入幼兒園調查，恐一下子就引起家長恐慌，更麻煩的會是「未審先判」，畢竟事實真相不曉得。柯文哲說，他最近也思考，如果全案重來一遍怎麼做會更好，這是一個值得再去檢討的案例，也請民眾黨團思考如何修法，讓法制處理更健全。北市信義區幼兒園園長之子涉猥褻、性侵逾20名女童，拍攝600多部犯案影片，綠營猛批台北市政府處置，監院也說要調查為何北市府案發後未公布幼兒園、狼師的姓名，衛福部直指媒體在前年案發時不報導是「誤會兒少權法，其實報導沒關係」，教育部次長張廖萬堅昨晚加入戰局，指110年已經函知縣市政府明確通報規定，且「當時辦法就告訴地方政府，可以暫時停職的」，質疑北市處理失當。案情發展令人聯想先前北市的「幼兒園餵藥案」。幼兒園狼師案前年首度被檢舉時，主政市長是柯文哲，他的重要幕僚周榆修時任社會局長，曾參與北市府的調查，但是最後並沒有查出任何違法跡象，北市府移送檢調繼續偵辦，但最後仍不起訴被檢舉的狼師。柯文哲今天臨時舉行記者會柯文哲今天在民眾黨立院黨團說，對受害的幼稚園小朋友及家長感到難過，因傷害有時會造成長期影響，昨天他也與案發時的社會局長周榆修討論，當時接到檢舉曾做了行政調查，也調了園內監視器，但當時沒有抓到證據，檢調也有介入最後也是不起訴，因為沒有足夠證據。柯文哲說，如果要討論「重來一遍怎麼做會比較好」，他認為確實還能在兩者（檢舉與調查結果間）取得平衡。一般的調查，會怕大張旗鼓鼓恐引起家長恐慌或未審先判，但有時候也要設想小朋友的保護，兩者中如何才恰當，有很多改進空間。柯文哲說明，北市社會局當時到園內有調查，但這不是像到狼師家裡搜索找到照片就解決了，北市府當時只能調監視器來看跟問一問，並未找到堅實證據。柯文哲指出，這是一個案例，很值得現在去檢討「如果重來一遍要怎麼做」，很多事就是不斷反省改進，這件案子當然應該要再檢討一遍，到底怎麼做，也把當時過程看一遍，想想看重來一遍怎麼做比較恰當。柯文哲還說，他已經告訴黨團總召黃國昌，應思考法律上如何進一步修法，找到更好平衡點怎。黃國昌也說，除了會檢討外界對於「媒體揭露相關資訊標準跟程度」外，幼兒教育及照顧法相關條文，有關「行政機關認定裁罰及公布名單」認定基準上，「公布名單的時間是否有更一致性全國統一標準」都應該要處理，絕非丟給地方政府處置，黨團會積極廣泛聽取學者專家、社會各界意見，提出更具體，有未來性的修法版本，避免類似不幸再度發生。
為「普發6千」勒死兄…母求輕判：我已死一個兒子 國民法官判決出爐
新北市蘆洲區1名陳姓男子不滿哥哥1天內花光政府普發的6000元，2人去年4月3日在住處發生口角，陳男一氣之下持遛狗繩勒死胞兄。庭訊時，被告母親幫忙求情稱「我已死了一個兒子」，希望法院對還活著的兒子輕判。全案由新北地院合議庭3位法官與6位國民法官共同審理，依殺人罪判處陳男有期徒刑13年10月。判決指出，陳男係死者的弟弟，於民國112年4月3日9時30分許，在2人位於新北市蘆洲區住處內，因與胞兄發生口角爭執，竟基於殺人及違反保護令之故意，手持遛狗繩，勒住被害人之頸部，以此方式違反新北地院民事通常保護令，被害人因遭狗鍊勒頸造成窒息，導致呼吸衰竭而死亡。新北地院將被告送臺北市立萬芳醫院做精神鑑定，並經醫師到庭具結證稱，「被告於行為時，雖不符合刑法第19條所規定之辨識能力或控制能力欠缺或顯著減低之情，惟被告之智力係屬於中間偏下，如以一至一百而一是最好，一百是最差來比喻，則被告的智力排名是落在很後面的；且被告具有衝動特質傾向，又長期酗酒已有酒精成癮」等語。法院查出，被告國中肄業，職業是鐵工，雖曾結婚但於兒子滿月時，太太即與其離婚，兒子是跟被告等情，顯見被告在面對婚姻不順、工作壓力及獨自撫養兒子的多重壓力下，養成長期酗酒之惡習，本身亦具有衝動特質傾向，再被告與被害人在家經常發生口角或肢體衝突，亦經2人妹妹在審理時證述稽詳。被告與被害人之母親到庭多次哭泣表示，「我已死了一個兒子，希望法院對於還活著的兒子也就是被告能夠輕判。被告的兒子目前尚在就學，也在工讀，我有勸孫子說暑假結束後就不要再工作了，專心唸書，我會繼續工作供給孫子念到畢業」等語。國民法官考量，被告除對被害人有家暴情形外，對於同住之其他家人也有家暴之情，雖多次被判決違反保護令罪，也曾因在家裡放火而經法院論處公共危險罪刑，而入監執行十月，然於出獄後仍對被害人犯本案手段兇殘之殺人罪與違反保護令罪，顯見被告對於刑罰反應力薄弱，不宜判處過輕之刑度，依殺人罪判處有期徒刑13年10月。《CTWANT》提醒您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
建商變身科技咖3／光耀新董座身分曝光 「這原因」讓他營建、科技業雙棲無礙
光學膜廠光耀科(3666)6月底迎來新任董座，年僅38歲的黃宗元，帶著建商背景跨界挑戰背光模組元件廠。黃宗元上任後首度接受媒體專訪，他是相當有信心迎戰不同領域專業，甚至要把連3年虧損的光耀推回正軌。事實上，這並非他首次投入科技業，企業管理專業的他認為，不同產業的企業內稽內控與決策管理的概念大致相同，必能帶領光耀殺出重圍。春虹建設為董事長黃正園於1992年創立，建設的第一個「起家厝」位於桃園八德，是桃園老字號的知名建設公司，近十年擴大推案規模，將觸角延伸至中南部，在南台灣甚至推出超過10個建案。黃宗元於2020年接任春虹建設機構副董事長，被視為二代接班人，然而黃宗元卻相當低調，過去鮮少接受媒體採訪。黃宗元一畢業就進入春虹建設學習，桃園楊梅的「香梅一品」社區大樓，就是由他帶領團隊規劃，至今連該社區有多少戶都記得一清二楚。（圖／記者黃鵬杰攝）「我出生於桃園，學齡前生活在雲林，因為老家在雲林西螺。我成長的環境可以說是比較平凡，但這段經歷讓我深刻理解到踏實和勤奮的重要性。」75年次的黃宗元接受CTWANT專訪，首度公開個人資訊，在他的求學過程裡，春虹也還在成長期，沒有「富二代」的成長環境，從小學、中學到高中，都在公立學校就讀，之後考上了銘傳大學就讀企業管理系。大學畢業後，黃宗元進入春虹建設，一做就是12年，「一開始做土地開發評估，後來參加建築規劃，最後偏向營運管理，一個公司營運體質好，才有成長動力，所以導向內稽內控與系統化、標準化的制定。」據了解，春虹旗下的蝴蝶建築團隊春園建設，就是由他領軍，位於桃園楊梅的「香梅一品」社區大樓，由他一手操刀。事實上，光耀並非黃宗元投資科技業的處女作，春虹建設早在7年前就已經轉投資春虹光電和視銳光科技，「我們很早就開始關注科技領域的發展，也希望投入新創與支持未來有發展性的產業，而且不只是投入資金，還有實際的參與經營管理。」春虹光電專注於光學鏡頭設計開發及申請知識產權，視銳光科技則是專精於3D影像系統設計製造與整合。春虹建設早在7年前就已經轉投資春虹光電和視銳光科技，並且應用在房地產本業為社區做加值，其中一樣包括人臉辨識系統智慧門鈴。（圖／翻攝自視銳光科技官網）他也將科技研發與本業做結合，像是視銳光科技的「人臉識別2.0」可用於社區電梯，人臉掃描後電梯自動開啟、自動顯示預定到達樓層，全程免接觸，可藉此排除個資外洩與侵犯隱私權疑慮。黃宗元對科技和投資都有濃厚的興趣，他認為科技是驅動現代社會進步的重要力量，因此在選擇投資項目時，會特別關注具有創新潛力和市場前景的科技項目，「科技和投資的興趣是相輔相成的，我相信通過投資這些具有潛力的科技項目，不僅能夠參與到前沿技術的發展，還能為公司創造更多發展機會。」對於外界揣測光耀科未來可能轉型營建股，黃宗元表示，目前還沒有這方面打算，現在唯一要做的就是把本業做好，讓公司轉虧為盈。（圖／記者黃鵬杰攝）對於跨界經營會不會有障礙，他認為，「專業技術可交由專業人才，但是企業的經營管理模式，即便不同產業差異也不會太大。」他分享，通過內部稽核和控制，能掌握確保公司運營的合規性和有效性，不管在何種企業，也都必須整合資源與人脈，除了各種標準化流程，要管理好一家公司，也需要對人性和人際關係的理解，才能不斷探索找出提升工作效率的方法，這些經驗和技能讓他在面對任何公司的管理挑戰時，都能夠從容應對。不過，春虹老董黃正園已年過7旬，2020年黃宗元才剛接任春虹建設副董，沒隔2年就到外面自立門戶，對此他解釋，父親是全力支持，且春虹有專業經理人，「目前，我依然負責春虹建設及其房地產開發業務，不過，隨著光耀科技的發展，我將更多地投入到光耀的事務中。」「光耀的成長潛力和市場前景非常值得期待，我希望通過自己的努力，推動公司在科技領域取得更大的突破和成就，所以現在沒有其他的選項。」
轉運時刻到！4生肖得貴人多助 把握機會「化兇轉吉」
時序即將進入7月份，紫微斗數老師姚本軍在臉書發文指出，小暑過後「龍德星」來了，有4個生肖可憑此化兇轉吉。姚本軍指出，龍德星在紫微斗數中被視為非常吉祥的星體。它代表化兇為吉、 敬業，並且對於個人的道德品質和公正感有重要影響。姚本軍提醒，龍德星在遷移宮也代表了內心的變化和成長，在實際呈現上為新的認識、見解或者人生目標的改變。雖然變化會帶來一些不確定性，但只要能夠順其自然地接受變化，並認真地看待每一次的學習機會，你都將從中得到成長和收穫。●生肖：豬龍德星在2024下半年對於生肖豬的人來說，可以帶來許多積極的影響。這段時間對於他們來說，特別有利於展現出無畏的勇氣和堅毅的毅力，無論何種挑戰和困難，他們都有足夠的能力去克服。此外，他們的榮譽感、尊重他人和崇高的道德感將更加突出。這些特質將幫助他們在社會互動中取得尊重，並能積極影響他人。事實上，生肖豬的人際關係，將因為過去的人脈經營而得到提升，貴人的助力也將為他們帶來更多的實質幫助。然而，也需要提醒生肖豬的人，必須警惕成為傲慢和自我中心的人。這會阻礙他們的發展，甚至會導致他們失去他人的尊重和支持。●生肖:羊當生肖羊的人在龍德星出現事業宮時，這意味著在事業上會有一些顯著的變化和機遇。生肖羊的人在2024下半年時能夠得到好運和力量，因此它在事業宮的位置會增加事業成功的機會。當龍德星在事業宮時，會有新的職業機會或升遷的可能。這樣的實質表現是、突如其來的職業轉變或是被提升到一個更高的職位。其次會得到更多在職場上獲得成功的機會。你將會發現自己對職業有了更深的熱情和投入，並在工作中表現出色。在事業宮也增加你的聲譽和影響力。你的努力和才華將得到尊重和認可，這將有助於你在職業上的進步。然而，有時候龍德星也帶來一些挑戰，例如需要你克服的困難和撲朔迷離的情況。不過，這些挑戰也帶來成長和學習的機會。●生肖：兔當龍德星出現在生肖兔的人的財帛宮時，這表示一個人將會遭遇到與金錢和財富相關變化的和主要時期。在紫微斗數中，龍德星是代表吉兆和好運的星體，因此它在財帛宮的出現可能象徵著增加的財務成功的機會。具體來說，生肖兔的人在2024下半年受龍德星影響，將帶來各種形式的經濟利益，包括獲得較大的收入，接受獎金或者提升，或者獲得意外的財富。這些源於一種新的工作機會，或者是一個商業項目的成功，將會帶來顯著的財富增加。此外也象徵著你在處理財務事務上具有更好的直覺或者運氣。會發現自己能夠更好地管理自己的金錢，或者做出明智的投資決策，這可以促成長期的財富積累。●生肖：蛇當龍德星出現在生肖蛇的人遷移宮時，個人通常會經歷一些變化和轉移的時期，它表示在你的生活中將會發生一些重大變動。例如，意味著搬家，更換工作，或者進行長達一段時間的遠程旅行。在這種情況下，改變往往是必要的，可以開啟新的生活階段。
預防低血壓的四方法 適量喝咖啡和規律運動
一般而言，年輕女性的低血壓不是低於80／50 mmHg的話，對身體健康沒有立即性的危害，不需要採取積極性的治療，只要改變生活習慣，病情即會漸漸緩解。血壓是維持全身血液循環的原動力，由心臟收縮力的強弱、血液量的多寡，以及血管壁的阻力，來決定血壓的高低；然而在年紀大的人身上，這些調節機轉的功能逐漸退化，就容易導致血壓過低。 低血壓的3個威脅 1.增加心臟病風險國泰綜合醫院心臟內科主治醫師張嘉修指出，目前醫界認為，60歲過後開始低血壓，很可能與血管動脈硬化、心血管疾病風險升高有關，因為血管內皮功能逐漸退化，血管硬化程度越來越明顯，收縮壓逐年上升，舒張壓反而偏低，收縮壓很高約150~160 mmHg，舒張壓約40~50 mmHg，發生心血管疾病比例高出2~4倍。2.增加腦中風機率由於舒張壓是反應血管彈性，特別是已經罹患心血管疾病者，如果血壓偏低的話，代表血流量不足，容易發生暈倒、心絞痛、短暫缺血性腦中風。研究發現，收縮壓與舒張壓之間的落差越大，代表大動脈硬化越嚴重，腦中風的機率越高，當血管硬化、彈性差，血流從心臟衝出來時，血管無法以舒張或收縮來緩衝壓力，血流衝出的作用力大，反作用力也大，就會造成收縮壓偏高、舒張壓偏低，代表大血管硬化程度越厲害。3.增加失智症風險老年人容易出現姿勢性低血壓，也就是收縮壓在姿勢變化間，會大於20 mmHg，通常與調節血壓相關的神經系統退化有關，常會引起暈眩及跌倒。長期血壓偏低的患者，可能較容易感覺到疲倦、暈眩、情緒低落等症狀，有些憂鬱症或老年失智症等精神問題，也被認為和慢性低血壓有關。根據美國的研究發現，75歲以上老年人，舒張壓每降低10mmHg，日後發生失智症的風險，會比一般人高出約20％，舒張壓太低與阿玆海默症的發生有明顯相關；老年人如果持續性低血壓達2年以上，未來發展成失智症的機率便提高為2.19倍，推測原因可能與持續性低血壓，造成長期腦部血流灌流不足有關。預防低血壓4方法夏天比較容易發生低血壓，臨床上，高達8成患者因低血壓就醫。張嘉修說明，夏季的氣溫比較高，血管容易擴張，血壓本來就會低一些，再加上天氣炎熱，身體容易流汗加速散失水分，血壓更容易偏低，如果又沒有補充適當的水分，就會造成低血壓的情形。1.補充足夠的水分天氣熱容易流汗，體內水分大量流失，平時記得補充水分，尤其運動後，更要攝取時夠的水分，以免發生脫水。2.適度攝取鹽分增加鹽分攝取可提高血壓，因為鹽分中的鈉，可以使水分滯留在血管中，讓血管的總液體量增加，血壓就上升了，建議低血壓的患者每天適量攝取約12克的食鹽，可改善低血壓的症狀。運動大量流汗後，低血壓者可喝運動飲料，補充鈉離子。3.規律運動養成運動習慣可以增加肌肉量及肌肉強度，肌肉收縮能使靜脈的血液回流，增加心臟輸出的血液量，穩定血壓進而改善低血壓症狀，同時調節自律神經、增強心血管功能，促進血流循環。4.適量攝取咖啡因咖啡因能幫助血管收縮，使血壓突然升高，對於低血壓患者，可以適當喝茶、咖啡，將血壓稍微拉高。（內容授權提供／常春月刊）
台股ETF受益人數逾835萬創新高 這三檔「月月配」高股息人氣旺
台股指數近期屢創新高，28日來到21931點上看22000點，今天（29日）早盤下跌百餘點來到21,755.19；其中，61檔台股ETF受益人數已連續13周創新高超過835萬人，其含息報酬率平均上漲17.11％受到股民青睞，又以這三檔「月月配高息型」00946、00878、00929人氣旺。群益科技高息成長ETF經理人洪祥益表示，AI趨勢加持下，科技股今年料進入EPS加速成長期，根據過往在2014、2017、2020年電子股EPS年成長率由負翻正後，電子股後市表現亮眼，以最近一次2020年經驗來看，後續期間的累積漲幅更達93％，可評估現階段進場布局時機。由於目前台股上市融資水位處於高檔，仍須提防大盤漲多後的修正風險，較佳投資策略仍為分批佈局，以AI相關供應鏈科技股為主軸，搭配復甦型谷底回升的產業，均衡配置參與本波台股多頭行情。表格根據台股ETF集保戶股權分散統計最新資料顯示，61檔台股ETF受益人最新一周增加27968人，來到835萬人為連續13周創新高，2023年底台股ETF受益人數為6070728人，現為8350347人，增加2279619人。截至5月24日止，61檔台股ETF中受益人增加的有27檔，前五名中，以00878國泰永續高股息「周增」11790受益人數最多，第二名的00929復華台灣科技優息也增加了萬餘人，還有00946群益科技高息成長、00932兆豐永續高息等權、006208富邦台50，也都增加了超過3400人～5000人之間。而這一周以來「受益人數周減」的前五名，以0056元大高股息減少5332人最多，00939統一台灣高息動能減少4434人居次，00888永豐台灣ESG、00900富邦特選高股息30、0050元大台灣50則約減少1900人～4500人之間。整體來看，高股息ETF還是人氣所在，而今年新成立的台股ETF中僅00946上榜最佳人氣王。市場法人表示，雖然台股創新高，不過存股族喜愛的高息型ETF仍然持續受青睞。從以上數據觀察，國人青睞訴求帶來穩定收益型的「台股高息ETF」，今年新成立5檔台股ETF包括00946、00943、00944、00940、00939皆為「月月配」高息型即屬高人氣ETF，以00946來說，上周受益人數增加、績效領先，即是該指數聚焦於科技產業，與台股大盤連動科技股上漲都有相關連動關係。
遇到火災如何自救？ 消防局澄清7大常見錯誤觀念
新竹東區慈雲路28樓社區大樓「晴空匯」於26日深夜發生火警，導致大樓共351名住戶受困，消防人員耗時10餘小時全數救出，也讓民眾擔憂發生火災到底該如何自救，過去台南市消防局也曾宣導火場求生常見錯誤觀念，像是火場逃生原則應往上或往下、如何採低姿勢下樓梯等。台北市消防局指出，如果火焰高度「超過 25 公分」( 達到火災成長期 )，或是民眾認為自己無法控制火勢時，就應直接認定火勢已經無法控制，此時就不建議滅火；另只有看到濃煙看不到火焰時，也不建議貿然進行滅火；當下應立即以關門、避難或逃生為最高原則。台北市消防局也說明，報案內容清楚，就能更有效率的讓消防隊前往救援，因此民眾在打電話時，應該說清楚現場地址、是否有煙或是火舌冒出來、幾層樓的建築物、有沒有人受困、受困何處、建築物是什麼用途等，資料越詳細越容易讓消防隊救人、滅火。台南市消防局也指出，火場有7個民眾常見的錯誤觀念：火場逃生原則應往上或往下？ 很多人認為往下跑會遭遇火煙侵襲，往上跑最起碼離火煙越來越遠，安全上應該更有保障，事實上這是一個非常錯誤的想法，如果往下跑會遇到煙，代表梯間已受到汙染，往上跑也會碰到濃煙，而煙每秒上升速度3-5公尺，如果往上跑將使自己暴露在濃煙中，而往下跑最起碼跟煙做的是相對運動，只要能跑到起火層以下的樓層，我們就安全了，所以火場逃生原則上往下，但是如果比較晚發現，火災已經擴大了！比方說當打開門發現門外面或是向下樓梯間充滿濃煙高熱，不能往下避難，這時候，只要一個動作：「關門」！關門這個動作，可以暫時阻擋濃煙、為你爭取時間、等待消防隊救援。房門外有高溫及濃煙時該怎麼辦？ 當今天摸門後，發現門的溫度非常高，或門外有濃煙(濃煙通常會伴隨著高溫)，有一個非常簡單卻非常實用的保命方法-關門，如果打開房門時，門外已經是大量濃煙，請立刻關緊房門等待救援。大火不會立即燒毀房門，待在房間反而是安全的。根據美國NFPA實際燃燒實驗發現，當房門外的溫度高達150℃時，如果房門一直是關起來的，房內之溫度則僅有25℃，足證關門可以有效阻隔火煙，如果起火點在屋內，逃離家門時將門關起來，可以將火勢侷限於屋內，減緩火勢的延燒速度，方便其他房間或樓層的人逃生，這個基本的火場逃生觀念『關門』，可以自救也可以救人 火災時如何採低姿勢下樓梯？ 火場逃生有許多技巧及要領，在水平面上要記住讓自己維持在煙層底下，呼吸煙層下面較為新鮮之空氣，但是如果面臨下樓梯時，應採取『頭上腳下』的姿勢，採倒退之方式往下爬，避免重心不穩而跌倒。火場中可不可以用乾毛巾幪住口鼻？過去傳統的觀念，是火場中可以利用濕毛巾掩口鼻來協助自己逃離火場，因此大家就推出乾毛巾不可用導致很多人面臨火災時，因一時之間找不到水，無法將毛巾弄溼，就放棄了利用毛巾幪住口鼻的逃生技巧。利用毛巾幪住口鼻最主要是防止高溫的碳粒子進入肺部，溼毛巾既然能將碳粒子隔離，乾毛巾也有同樣的功能，只是溼毛巾多了一個降溫及更佳之吸附碳粒子的效果，但濕毛巾擋不住濃煙中的毒氣，當然毛巾弄濕了一定得擰乾，否則掩住口鼻後的呼吸過程一定會吸到水，大家可以做個實際的體驗試試看，對於這一點的爭議應當不大。但火災現場瞬息萬變，在把握時間逃生的前提下，基本上皆建議直接逃生（低姿勢），別再浪費時間找毛巾及沾水弄濕等動作。 如果房間外都是煙和火而逃不出去的話，可否躲在浴室裡？不行，這是錯誤的觀念。首先請大家一起檢視自己家中的浴室，浴室大門的材質是否為耐火材質，還是只是一般的塑膠材質、木質或是連有通氣百葉口或玻璃等的大門，相信大部分家中浴室大門為塑膠材質居多。這時我們必須面對的是，火災發生後，不僅需遭受濃煙的侵襲，千萬不要忽略火場高溫的威脅。因此即使大家躲在浴室中，做到關門、用濕毛巾塞門縫的動作，因為火場所產生的高溫，仍然會使非耐燃材質的浴室大門因高溫而產生熱熔，進而導致大門毀壞，而導致濃煙與高溫進入浴室造成人命威脅，更別說是還想利用浴室內馬桶及排水孔中的空氣存活。另外，如果家裡的浴室大門設計就是耐燃材質，這樣就能躲嗎？這時候就需要考量另外的問題，就是浴室內是否有通往戶外的出口，這裡所指的出口，並非專只有門的才叫出口，窗戶亦包含在內，而且還須考量浴室的隔間材質，如果浴室並非木質隔間，且亦有耐燃大門，浴室內並有通往戶外之出口，那麼在無法逃生退而避難的情形下，這樣條件的浴室似乎是一個好的相對安全區，您可以在此透過窗外逃生，亦可以依著窗邊呼吸新鮮空氣等待救援。火災時浴室可不可以避難？浴室門下沿有氣窗不易填塞防阻濃煙竄入，浴室門大部分不是木造就是塑膠製，容易軟化或著火；浴室天花板大多也是塑膠材質，容易軟化或著火；軟化或著火後，相對安全區防火防煙區劃就被破壞了；躲在浴室則已無其他逃生出口，形成死胡同，影響逃生；所以浴室並不是待救時第一選擇場所。火場有濃煙可不可以逃生？不可以，記得火場逃生八字訣：小火快逃，濃煙關門，當逃生方向有煙霧時，應朝煙霧反方向逃生，當所有逃生方向均受阻時，不可強制逃生，更不可低姿勢沿牆壁找出口，而應退回相對安全區、塞門縫、設法告知外人受困位置、等待救援。
美股全跌台股24日早盤重挫逾200點 五檔新成立高息ETF漲跌互見
台股大盤23日無畏中共軍演以21600.34點作收，小漲近46點，不過，美國FOMC會議記錄出爐，憂慮降息時程延遲，美股四大指數皆跌，道瓊指數重挫600點，今天（24日）一開盤21442點，最低21381點，狂跌211點，目前略微回升到21589點，拉回一些跌勢，台積電則從昨天收盤的875元一度跌到858元，下跌17元。道瓊工業平均指數23日下跌605.78點或1.53％、收在39,065.26點；那斯達克指數下跌65.51點或0.39％、收在16,736.03點；標準普爾500指數下跌39.17點或0.74％、收在5,267.84點；費城半導體指數下跌0.83點或0.02％、收在5,125.98點。以台股ETF來說，科技高股息主題持續發熱，觀察新成立且都是「月月配」的5檔高息ETF來說，包括00946群益科技高息成長ETF、00943兆豐電子高息等權、00944野村趨勢動能高息、00940元大台灣價值高息、00939統一台灣高息動能的股價、報酬率則各有表現。00946今天開盤略跌10.12元，目前來到10.20元，拉回到昨日漲幅0.59％收盤價10.20元，00943、00944、00939三檔昨跌今漲；報酬率則以00946、00943維持正報酬。群益科技高息成長ETF經理人洪祥益表示，在AI趨勢加持下，預估科技股今年進入EPS加速成長期，根據過往在2014、2017、2020年電子股EPS年成長率由負翻正後，電子股後市表現亮眼，以最近一次2020年經驗來看，後續期間的累積漲幅更達93％，現階段正是進場布局好時機。