意志力
」 運勢 馬來西亞 奧運 上船了各位！ 蔡昌憲
11月星座運勢一覽！白羊、天秤擁抱好運 獅子助人才能帶來勝利
11月即將來臨，塔羅牌老師艾菲爾在粉絲專頁發布12星座的11月運勢。艾菲爾表示，11月是眾多天象迎來洗禮的日子，隨著天蠍座新月帶來的轉變力量，我們的情感將更加深沉而專注。水星進射手座與火星進獅子座，激發了我們對知識的渴望與展現自我的熱情。隨著金牛座滿月與超級月亮接連登場，我們內心的堅持與穩定感受到強大支持。月掩土星、天王星沖日以及多場流星雨也將帶來啟發與奇妙的浪漫氛圍，而冥王星進入水瓶座的影響更是引發了深層變革的開始。迎接11月的星象洗禮，為生活增添不一樣的感受。以下內文請同時參考太陽、上升星座。●白羊座（3/21～4/19）對於11月的白羊寶寶來說，事情似乎會進展得令人驚訝。透過刻意克制自己的自我主張，你會發現很多情況下事情都會進展順利，例如解決問題或找到僵局的答案。當你感覺事情進展不順利時，要知道順其自然是一種選擇，而不是試圖強迫當前的情況改變。花點時間讓自己平靜下來，放鬆一下，事情就會在你不知不覺中變得對你有利。充分學會改變，而不是固守舊方法。你的新方法很快就會被周圍的人接受。獲勝的運氣還不錯，只要有不屈服的意志。●金牛座（4/20～5/20）11月的金牛寶寶往往會表現出一些精神上的弱點。即使是最小的事情也常被視為壞事，或是大壞事即將發生的徵兆。因此，好的東西可能不會被看到或忽視，從而導致一些東西的浪費。你最終可能會在自己周圍築起圍牆，例如錯過機會、不開發良好的人際關係或懷疑他人的善意。專注於正面的一面，努力消除負面的一面，這樣即使是日常生活中最小的事情，你也會被感動和感激。好在你在工作上有良好的人際溝通能力。例如:遇到一個可以與你同甘共苦、共同成長的人，或是遇到一個可以陪伴你的年長的人。●雙子座（5/21～6/21）雙子寶寶的11月可能是你可以克服自己很多心魔的一個月。先正視迄今為止的各種心魔。透過面對它而不是逃避，你很快就會意識到第一步，你應該採取什麼。你不必對此抱持複雜的想法，只要明確自己想要改變的部分，並努力改變它們。保持積極的面對改變和提高自己的好機會。可以自己嘗試，也可以尋求他人的協助。和親近的朋友，某種衝突似乎蓄勢待發。關係距離越近，就越有可能發生衝突，所以要小心，重要的是不要誤解妥協點或談判點。●巨蟹座（6/22～7/22）對於11月的巨蟹寶寶來說，著眼大局、做出決定並採取行動是行動準則。如果你太專注於細節，你可能會錯過寶貴的機會。雖說即使是小事情也可能很重要，但這個月，請嘗試著眼於大局，不要陷入或被這些事情所左右。透過這樣做，事情就會按計劃進行，最終，你將能夠實現你的目標並取得成功。另外，請注意，這些結果並不全是你自己努力的結果。對那些幫助過你的人表示感謝，你可以取得更好的結果和好運。很可能你的直覺會變得更清晰，你的視野也會變得更清晰。在這樣的時候，你可以看清周遭的人身上有你不喜歡的地方，成為你改變自己的反思借鏡。●獅子座（7/23～8/22）11月對獅子寶寶來說，全力支持某人的這種力量將會以巨大能量的形式回到你身邊，所以盡可能地支持他人便會幫到自己。透過分享你的時間和困難，你的快樂會變得更大。這對於建立新的關係也有很大的幫助。你也許可以利用那個人作為跳往更廣闊世界的機會。但似乎可能會出現一些小問題接連出現的情況，或是其他人的麻煩對你產生影響。這並不是什麼大事，不會影響你的生活或未來，但會對你的情緒產生負面影響。發生這種情況時，請嘗試退後一步並改變主意。●處女座（8/23～9/22）11月對處女寶寶來說，最好不要給自己太大壓力。確實有一些人在緊要關頭會表現出更大的力量，但你可能不是那種人。你最終可能會不斷逼迫自己，把機會扼殺在萌芽狀態。或者，你的努力可能會失去控制，並被周圍的人視為無所事事。定期留出時間讓自己精神煥發，並做一些照顧自己的事情。無論你做什麼，焦慮和不耐煩都會出現。然而，重要的是不要太陷入其中，並根據長遠而非眼前的觀點做出決策和行動。在某些情況下，過去的經驗可能會被很好的利用。這可能是在工作中，也可能是在你的私人生活中。當你心情低落的時候，試著回想你的過去。●天秤座（9/23～10/23）11月天秤寶寶的運氣會增加，不會專注或執著於一件事，而是跳來跳去，輕鬆應付各種事情。嘗試每一個事物都會給你產生一定結果的力量，所以你將能夠快速消除任何負面評價。此外，透過積極主動，新的機會可能會一個接一個地出現。許多人會被運動的能量所吸引而聚集在一起。同樣，愉快的事件也可能會被你的能量吸引。避免回顧過去的失敗。無論是愛情、工作或金錢，最好不要過度沉迷于過去的輝煌。●天蠍座（10/24～11/22）11月對天蠍寶寶來說似乎是個起伏不定的時期。事情看似進展順利，卻突然出現陷阱，就在你準備放棄的時候，卻看到了轉折的曙光。因此，儘量不要過度擔心喜悅和失望，或反過來，考慮遙遠的事情，優先做好眼前的事情。無論是在工作中還是在人際關係中，如果你一步一步地走下去，你很可能會得到你想要的一切。採取預防措施，不要表達自己的情緒。當你看到自己臉上表現出不耐煩、焦慮或過度自信的跡象時，你就給了對方採取行動的機會。如果你經常被告知你沒有競爭力，或者你傾向於膽怯，那麼當務之急就是學習如何做出不被別人注意到的面部表情。●射手座（11/23～12/21）射手寶寶的11月可能會遇到一些困難的障礙。不是因為運氣好壞，而是對方壓倒性的力量讓你感到不知所措。有挑戰精神固然好，但也要想想自己還欠缺什麼，考慮暫時退出，等待下一次機會。勇敢固然重要，但有時也可以說不過是一般人的勇氣。最好將逃跑視為大跳躍的助跑，而不是羞恥。等做好充分的準備，再次前進。在工作領域，你可能和朋友或熟人有可能成為競爭對手。順其自然地競爭就好，儘量不要給他們留下不好的印象。嘗試多專注於你的愛好，有可能新的道路會出現在你面前，例如才華的綻放和靈感的產生。●魔羯座（12/22～1/19）11月的摩羯寶寶可能會坐立不安，因為擔心導致焦慮感也會開始上升。當感覺不舒服時，最好比平常更珍惜自己的時間。可以聽最喜歡的音樂，觀看最喜歡的電影，參訪一直好奇的地方，或做任何你想到的事情。創造一個讓你感覺輕鬆、遠離壓力的環境。不要消極地思考事情，而要嘗試正面思考。即使你發現自己陷入困境，如果你保持輕鬆的心態，認為一切都會好起來的，你會意想不到地克服它。當事情進展順利時，在你達到目標之前都要小心陷阱，例如被值得信賴的同志扯後腿，或者因為你已經習慣了而放鬆警惕。●水瓶座（1/20～2/18）11月的水瓶寶寶將能夠順利解決你可能遇到的任何猶豫，並能夠以煥然一新的心態對待任何事情。平常更有自信地向前邁出一步，你自然就能朝著正面的方向前進。你努力工作的方式似乎給周圍的人留下了良好的印象。你似乎對人際關係有些焦慮。有時你會覺得自己與周圍的人格格不入，例如當你與曾經和你相處融洽的親密朋友出現分歧時，或者當你是家裡唯一有不同的想法的人時。此時儘快找到一個相互妥協的方案，並將其作為優先事項。在聽取對方意見的同時，你也需要有在想要融入自己個性的事情上不妥協的意志力。●雙魚座（2/19～3/20）11月的雙魚寶寶可能會在月初犯下某種錯誤。這可能會讓你過度自責。覺得自己不行，或者因努力最終沒有得到回報，變得軟弱，只會往消極的方面想事情。是否失去信心將是能否恢復的差異。如果你能馬上站起來，積極接受挑戰，並採取行動，你就會在自己的弱點中找到突破口。要嘛就這樣繼續走下去，要嘛就能把小小的成功變成相信自己的力量。如果你嘗試的話，這個月剩下的時間會更好。
星談心／卓文萱愛上舞台劇 終於可以正大光明地哭
卓文萱從歌手出道，跨界演了戲、主持，全方位發展，最近她正忙於全民大劇團《海角七號》造夢者二度演出。坦言私下對自己標準甚高，剛好每次接到的都是情緒頗重的角色，時常讓她哭到內傷，但對她來說是很好的情緒調節，「這也我喜歡演戲的原因，我可以在戲裡面很盡情釋放，我終於可以光明正大地哭。」卓文萱在舞台劇《海角七號》造夢者中，飾演魏德聖太太，劇中為了支持老公夢想，邊流淚邊簽下抵押貸款書。去年演出時是稱抵押六百萬，今年接到魏導電話，更正是一千五百萬，卓文萱聽了更加心痛，每次演出都哭到走心，下了台仍難撫平情緒，問及現實中是否也會這麼做？卓文萱直呼：「她真的太猛，我覺得不可思議，我不可能。」接連接到情緒頗重的角色，卓文萱笑說也是一種情緒釋放。（圖／楊澍攝）劇中她無條件扶持著工作狂老公，每次出場都是情緒戲，卓文萱說：「老公全心全意在工作上，需要錢，就回來跟我借錢，心情其實真的會滿糟的。」但她也體會魏太太心情，「因為愛，無論怎樣都會陪他。我也會希望另一半成功，如果他對我超級好、他離夢想只差一步，我會選擇相信他，但一千五百萬我是不可能。」現實中單身的她，坦言自己沒辦法接受工作狂另一半，認為維繫一個家的基礎，就是彼此要互相，可以各自有工作跟私人時間，但也都要為家庭付出，「沒有我嫁給你就要顧小孩沒這種事，小孩也是你的，要一起顧。」日前才跟月老求得「有情人終成眷屬」的好籤，卓文萱對婚姻有期待，事業心也頗重的她，若結婚，會堅持繼續演藝工作，她笑說：「我沒辦法引退，我會覺得很無聊。」卓文萱日前在實境節目向月老求得好籤，期待有好姻緣修成正果。（圖／楊澍攝）去年《海角七號》造夢者首演時，兩週內演出十場，高密度高強度的工作，她還跟孫協志、夏宇童接連傳染感冒，直呼超恐怖：「上台都很想咳嗽，喉嚨是啞的，偏偏我們的歌音域都很高，很難唱，一閃神就會走音，好幾次想咳痰，只能靠意志力撐著，還好我一次都沒有咳出來。」現在大家每次見面排練，就互相分享喉糖保養，「今年在國家戲劇院演出，真的不能感冒」。入行已20多年的卓文萱，唱起歌仍是發自內心快樂，「當這件事你沒喜歡，別人也會看得出來你投不投入。」演戲對她來說，也是一種情緒釋放的方式，這次演《海角七號》造夢者，也演出幕前幕後的辛苦，「我在旁邊看戲看到哭，特別有感，來劇場的朋友，就會看到我們私下的樣子。」卓文萱透露，當初勇敢接下《型男》主持棒，好友王少偉也是推手。（圖／楊澍攝）忙於排練演出的同時，她也兼顧《型男大主廚》的主持，她坦言，當初得到主持機會時有過擔心，「 我以前只有當來賓的經驗，是我朋友王少偉說『妳只要去做妳覺得開心的事，不要想比賽輸了拖累誰，玩得開心、做妳該做的事情就夠了』。」憑著對烹飪的喜愛，有中餐丙級烹調技術士證書的她，發揮自己所長，在跟曾國城的競賽中，雙方都會激起真實的勝負心，錄影起來都頗有衝勁。雖然樂於演戲與主持，但唱歌仍是讓她最開心的一件事。（圖／楊澍攝）
謝國樑罷免案沒過！拆樑團志工現場落淚 發言人：抱歉讓大家失望了
基隆市第19屆市長謝國樑罷免案，投票結果稍早揭曉，罷免案不成立，謝國樑也將持續執政到2026年。罷免案發起團體「山海公民拆樑行動」今（13）日在基隆光一路高架橋下舉辦「開票之夜」活動，面對失敗結果，眾多志工當場落淚痛哭。發言人林茵茵稍早上台坦承失敗，但在致詞中強調「有7萬人同意罷免，這是非常驚人的數字，已完成非常不可思議的行動。」基隆市第19屆市長謝國樑罷免案已13日下午4時結束，全市7個行政區，283個投開票所的開票作業已於晚間6時全數完成，根據基隆市選委會統計共有15萬4496人投票，投票率為49.35%，最終投票結果為69995張同意票、85953張不同意票，罷免案未通過。這場罷免活動是基隆地方自治史上首宗縣市首長罷免案，謝國樑在2022年12月25日就任基隆市長，任期仍有2年以上，如今罷免案未過關，依據公職人員選舉罷免法，直到謝國樑2026年市長任期結束前，已不可再對他提出罷免。罷免案發起團體「山海公民拆樑行動」發言人林茵茵上台時指出，雖然這場罷免行動沒有成功，但聲音被謝國樑、全國人聽見，「實際上雖然失敗，但我們的意志力不會被澆熄」。她還表示，在僅僅些微之差的差距下，相信謝國樑市府不能再忽視人民聲音，不能再當作沒有聽見、封鎖民意。林茵茵表示，在些微之差的差距下，相信謝國樑市府不能再忽視人民聲音，不能再當作沒有聽見、封鎖民意。（圖／翻攝三立新聞網）林茵茵表示，罷免是人民自救的最後手段，而他們經過一連串封鎖民意才走到這裡，雖然結果不盡如人意，然而經過今天後，明天依然會繼續上班、上課，正常進行城市生活。她很遺憾這場罷免行動中，對方支持者、國民黨民代一直把行動導向為「藍綠對決」、「政治鬥爭」，然而這次開票結果出爐後，有7萬人同意罷免，這是非常驚人的數字，因為基隆70年以來，從來沒有成立罷免案過。林茵茵最後表示：「這場行動讓大家知道，市長離我們沒那麼遠，我們的聲音、訴求，可以用任何方式、手段，讓民代知道人民真正最需要的需求是什麼。再次感謝拆樑團體志工。希望大家不要氣餒，我們已經完成一場非常不可思議的行動。」
與薩迦派相遇1／ 藏傳佛法遍傳四海 大寶法王與影視巨星等都是薩迦法王弟子
佛教歷史悠久，藏傳佛教(密宗) 更是台灣的主流宗教之一。藏傳佛教當中的薩迦派，擁有千年智慧傳承，其精神領袖第41任薩迦法王更被譽為僅次於達賴喇嘛的佛教長者，他的智慧與慈悲吸引了無數信眾，並在全球發揮巨大影響力，不僅藏傳佛教中的許多領袖例如著名的17世大寶法王都是他的學生，甚至眾多企業領導者、港台天王級的影視歌星都是虔誠信徒。第41任薩迦法王於印度德拉敦薩寺主持年度成就大法會。(圖片提供／薩迦文殊佛學會)藏傳佛教起源與西藏吐蕃王朝的君王「松贊干布」有關，他大力推廣佛教，並迎請「蓮花生」等許多佛法大師弘法，當時的貴族「昆」氏家族成為「蓮花生」大師的重要追隨者。在11世紀時，昆氏家族的「貢卻結波」與「貢噶寧波」創立薩迦派。薩迦之名源自其地理環境的「灰白之土」，寺廟外牆上則彩繪象徵文殊菩薩智慧、觀音菩薩慈悲，與金剛手菩薩大意志力的紅、白、藍三色條紋，這也是「花教」稱號的由來。薩迦派在宗教發展上承先啟後，後世稱此之前的的舊教派為寧瑪派（紅教）；而後從出的新教派則有噶舉派（白教）與格魯派（黃教）。薩迦派教義融合顯教與密宗精髓，特別是以大乘經典結合密宗實際修持的著名法門「道果（Lamdre）」，主張「心」本清淨，一切妄念是外界加給人心的迷亂，眾生與佛僅在迷悟上有所不同，自心迷惑，則是眾生，自心覺悟，則已成佛。透過顯教經典的學習及《喜金剛》等密續的實踐，修行者就能回歸心性的本初清淨，斷除妄念。薩迦派更強調佛法不僅是理論而已，更應該要將佛法落實在生活之中！正如該派祖師薩迦班智達所言：「智者和有德之人，即使孤身一人，仍能戰勝一切。」，透過智慧與德行的修養，人們可以超越世俗的苦難，找到真正的內心平靜與解脫。薩迦派不只在宗教上有非凡成就，在世俗上還曾統一西藏建立王朝，並成為漢、滿、蒙族皇朝的精神導師。該派多次扮演佛法的強力守護者。對各種佛法傳承也採取開放態度，並在19世紀強調不分教派呼籲共同發揚佛法的宗教改革運動中發揮積極關鍵角色。西藏的薩迦祖寺至今仍保有八萬四千卷珍貴的佛教經典，在文化藝術上的成就也不容忽視，尤其是豐富美麗的唐卡繪畫和宗教壁畫，使薩迦祖寺享有「敦煌第二」的美譽。第41任薩迦法王在能仁佛學院給予長壽佛灌頂。(圖片提供／薩迦文殊佛學會)今天，薩迦派的教義和智慧仍繼續影響著全球無數的修行者。許多大師和僧侶在世界各地傳授薩迦派的教法，並定期舉辦講座與法會，將這千年傳承的智慧帶入現代生活。尤其41任法王學識、修行都是當代的極致代表，不只其他派別的佛教領袖，例如著名的大寶法王等都曾尋求41任薩迦法王精神指導，許多華人地區的知名企業領導者、流行音樂歌手、影視巨星、藝術家等也常慕名出席法王與薩迦派的相關法會或公益活動，可見薩迦派對政經文藝各界人士的影響力無遠弗屆。在臺灣，從1986年開始，41任薩迦法王就派薩迦派最知名的學者，薩迦佛學院校長堪布阿貝仁波切來台成立佛學中心，其後更有宗薩佛學院知名的薩迦派大學者堪千貢嘎旺秋仁波切相繼來台講經說法，在2008年時，另正式成立薩迦法王在臺灣的直屬道場。薩迦派近十幾年在台灣迅速發展茁壯，扮領解脫自在的燈塔，引領現代人走向內心的寧靜與智慧。＊＊＊薩迦派在臺灣定期舉辦法會與講座，有興趣的民眾，不妨通過薩迦法王在台的直屬中心「薩迦文殊佛學會」，或向達賴喇嘛西藏宗教基金會確認其他薩迦派在台佛法中心的聯絡資訊，以了解更多詳情。https://hhsakya.com/、https://www.facebook.com/hhtwcenter。
《奔跑》鍾楚曦遇車禍雙腿截肢 遭渣夫嫌棄出軌女主管
曾以馮小剛執導的電影《芳華》入圍金馬獎最佳新演員的鍾楚曦，在《如果奔跑是我的人生》飾演舞蹈老師，卻因車禍而雙腿截肢，面對這樣的情況讓她自暴自棄，更拒絕與外界接觸，就連丈夫也無法接受太太的轉變，而許娣飾演的母親為了讓女兒重新振作，不顧一切為女兒付出和犧牲，並說出「媽是你一輩子的腿」來撫慰女兒，展現偉大的母愛，相當觸動人心。劇中鍾楚曦因為擔心100多公斤的媽媽身體狀況，不斷叮囑她要運動、控制飲食，但母親總是把她的話當耳邊風，然而遭遇事故後，母親為了讓女兒願意裝上義肢，重新站起來面對人生，因此狂減40多公斤，展現超強意志力，更以一句「你是我女兒，我能行你就能行」來傳遞親情的力量。許娣為了呈現100多公斤的樣貌與體態，每天花快5個小時化特效妝，更身穿塞滿沙袋的特效服，笑說：「拍一天的戲下來，不減肥都減了！」就連鍾楚曦也感嘆：「我真的佩服，她在現場從來沒有一句抱怨，還一直鼓勵我們，因為她一扮上這個妝，她在現場是不怎麼吃東西的，沒有辦法吃東西。」因為臉部的妝容讓許娣張嘴都困難，只能用吸管吃流質食物。鍾楚曦與許娣在劇中的母女情令人動容。（圖／中天娛樂台提供）除了媽媽的特效妝之外，鍾楚曦為了呈現截肢狀態，膝蓋部位也有化特效妝，有時為了方便特效製作，就把腳藏起來，讓整個人微外八跪坐在輪椅上變成「W型坐姿」，表示：「腿還得夾住，這樣才看不到小腿，不想要它穿幫，每天就是這樣子壓著它，有時候拍完，會忘了自己其實有腿，就是也不知道要走，也不知道要下輪椅。」鍾楚曦不只面對生理上的巨變，心理上更要承受丈夫看到自己潰爛傷口時的嫌惡表情，甚至還克制不住地想吐，最後老公移情別戀偷吃年上女主管，導致婚姻破裂。離婚後的鍾楚曦，遇上義肢輔具技師，原以為感情方面能迎來第二春，沒想到對方一得知她因為那場車禍，導致身體很難懷孕，竟說自己要出差來逃避一切，最後更接獲男方電話來告知「突然胸口痛，患有心肌炎」，荒謬的藉口令人哭笑不得。不過她因此發現身邊有一個雖然毒舌卻一直默默陪伴的「林天宇」，這角色是由男星侯雯元飾演，兩人更因此劇擦出愛火，從戲裡愛到戲外，被問到侯雯元現實生活是否和劇裡一樣毒舌時，鍾楚曦甜笑幫他澄清：「挺溫柔的！」鍾楚曦與侯雯元從戲裡愛到戲外。（圖／中天娛樂台提供）
張善為消失11年 許聖梅曝他做「這事」致頸部受傷
主持人張善為曾活躍於演藝圈，2013年卻因病消失至今，而名嘴許聖梅表示，當時他參加綜藝節目，常被要求做高空彈跳和坐雲霄飛車等，而那年因為做蛙人搶背，導致他的頸部受傷。許聖梅在節目《命運好好玩》表示，她有主持過張善為一個粉絲見面會，她非常想念他，張善為人緣超好，配合度又高，他是YOYO家族哥哥姊姊中最早紅的，他演出《麻辣鮮師》後，又主持一個娛樂新聞節目。許聖梅說，當時有一位綜藝大哥大製作人，在電視台對面弄一個吊臂，要每個藝人高空彈跳，張善為也有跳，他非常認真，光是雲霄飛車他就坐超過15次。許聖梅指出，2003年張被要求要蛙人搶背，結果脖子受傷，他有段時間要一邊綠影，一邊去旁邊醫院復健，復健回來再錄，也成為了舊傷，甚至有次要他從高空飛下來落遊艇上，有天結束通告，張開始狂吐發高燒，去看醫生時是坐輪椅，做檢查時發現，這十幾年的累積，讓張的瘀血累積在頸椎到腰椎位置。許聖梅說，張的助理稱，張不希望大家為他擔心，他想低調養傷，他也告訴大家不用擔心，因為之前有保險，家裡之前開旅行社，還有一些收入，助理5年前透露，張在練習腳趾頭活動，現在她不清楚狀況。許聖梅指出，張的瘀血形成血塊壓迫到神經，現在恐怕要靠他的意志力，大家都希望張站起來過得更好，因為他還年輕，所以不要羨慕藝人賺錢很容易。
不到1秒！ 7歲女童打破「華容道世界紀錄」
大陸一名就讀廈門實驗小學的7歲鍾姓女學生，在廈門的世界紀錄官方指定挑戰地點，現場挑戰「最快時間解4×5華容道諸葛羽扇佈局」WRCA世界紀錄，第一次挑戰就以0.979秒的成績打破了世界紀錄，成為該項目的世界紀錄保持者。根據《廈門日報》報導，華容道是一種起源於大陸的古老益智遊戲，玩家需要透過移動各個棋子，包括曹操、關羽、張飛、趙雲等，來解開曹操的困境。遊戲不允許跨越棋子，且需要使用最少的步數將曹操從華容道中移出。華容道的「諸葛羽扇佈局」是一種特定的遊戲佈局，其目標是透過移動棋子，幫助曹操從初始位置移動到棋盤最下方的中部出口，從而成功逃脫。鍾女從小喜歡挑戰別人覺得做不到的事，平常學習大提琴、街舞，喜歡搗鼓各種益智類玩具，5歲時，就常和爺爺奶奶一起研究古典益智類玩具，而她的楊姓老師是多項世界紀錄保持者。報導指出，去年，在2023年福建省職業教育學會「佳希盃」益智競技展演（廈門地區）中，鍾女獲得二階魔術方塊青少年A組一等獎、三階魔方青少年A組二等獎、楓葉魔術方塊青少年A組二等獎，有了挑戰世界紀錄的基礎。楊姓老師直言，一個才7歲的女孩要挑戰世界紀錄並不容易，最關鍵的是，她的手比較小，起速時容易掉。不過她認為，鍾女爆發力極好，足以克服這個問題，於是對其手法進行改進，到接近挑戰紀錄時，由40項世界紀錄得主親自傳授秘訣，對其突破極限做了悉心指導。楊姓老師說，益智計畫到最後的高度訓練階段，跟奧運的運動項目是類似的，很艱苦，而且枯燥乏味，需要過人的意志力，還需要智慧和方法，但最終鍾女堅持了下來，值得敬佩。
丁海寅台北見面會加場 男神解放口慾已列好「必吃清單」
丁海寅挾新戲《媽媽朋友的兒子》收視光環魅力襲台，今日驚喜宣布11月23日舉辦的台北見面會，於當日 下午2點台北Legacy TERA同場地加場，丁海寅在得知好消息後，也難掩感動之情，答謝粉絲：「謝謝『HAEINESS』，期待相見一起創造美好時光。」有「國民初戀」美譽的丁海寅，近期主演的浪漫愛情喜劇《媽媽朋友的兒子》開播以來話題不斷，日前宣布啟動全世界巡迴粉見面會「JUNG HAE IN FAN MEETING “OUR TIME”」，如同見面會名稱「OUR TIME」意指「現在這一刻，我們的時光」，表達了丁海寅對與「HAEINESS」共同度過的時間與空間的珍視。見面會不僅加場，粉絲福利也跟著加碼，凡購買鉑金粉、金粉和粉票的粉絲注意，無論購買哪個場次，分別抽出25、20和5名幸運兒，獲得尚未開始販售的「2024 丁海寅官方周邊商品」福利全面升級，讓更多粉絲有機會與丁海寅一起創造專屬美好福利。 睽違一年即將四度來台舉辦粉絲見面會的丁海寅，日前因為新劇《媽媽朋友的兒子》接受媒體聯訪，提及為了與維持良好的狀態，近來積極的健身與飲食控管，讓自己隨時保持在「Ready」的極佳狀態，讓不少粉絲佩服男神的自制力與意志力！不過，相當想念台灣美食的丁海寅，這次來台除了要與粉絲們相見之外，也不敵台灣美食的魅力，透露要稍稍解放口慾，一解想吃之苦，將珍珠奶茶和牛肉麵列入此次行程的「必吃清單」。丁海寅將於11月2開始以泰國曼谷為起點，預計前進首爾、雅加達和拉丁美洲地區墨西哥城、聖保羅及聖地牙哥等城市與粉絲相聚，共同創造美好回憶。台北場將於11月23日在台北Legacy TERA舉行，加場在9月15日中午12點於KKTIX售票系統全面啟售。
戒菸靠意志力成功率低 制定個人化計畫！成功率提升至少3倍
世界衛生組織(WHO)表示，菸草中的尼古丁不但危害健康且具有高度成癮性，導致全球每年有超過 800 萬人死亡，死於二手菸暴露也達120 萬人。為此，國民健康署提供多元戒菸服務並免收戒菸輔助用藥的部分負擔，透過專業協助，讓戒菸成功率可大幅提升至少3倍。擺脫菸癮好幫手 戒菸服務機構吸菸者停止吸菸後的4～24小時可能會出現身體不適的「戒斷症狀」，包括煩躁、憤怒、焦慮不安、失眠、注意力不集中及食慾增加、變胖等，伴隨戒斷症狀會導致頭痛、頭暈、噁心、胸悶和喉嚨痛等情形，症狀在大約戒菸後第3天達到高峰。年近30歲的陳先生住在社區藥局附近，得知有戒菸治療服務，決定尋求戒菸幫助。最初選擇尼古丁咀嚼錠幫助戒菸，但藥師在衛教過程中了解陳先生職業是廚師，使用咀嚼錠來控制菸癮在他的工作環境中並不適合。於是藥師重新評估情況，建議陳先生改用戒菸貼片。經三個多月的治療，陳先生成功戒菸，這段戒菸旅程不僅展示他的堅定決心，也突顯專業醫療團隊的重要作用。專業藥物及心理支持 有助成功戒除菸癮尼古丁成癮若僅靠個人意志力，戒菸的成功率約5%～10%，反之，若有專業的服務人員從旁協助，透過藥物控制及心理支持，可提高至30%的戒菸成功率。王先生30歲且菸齡約10年，曾經靠自己戒菸10次以上，但總是事與願違，不吸菸天數最長僅維持5天。他後來接受戒菸機構的專業協助，經過衛教師及醫師諮詢，開始使用戒菸藥物治療，逐步減少吸菸量，結果發現戒菸過程變得意外「輕鬆」，經過2次回診總共3次看診與衛教諮詢完成8週療程，至今仍未再復吸，成功戒菸。專業評估提供適量戒菸藥物 降低戒斷症狀不適國民健康署吳昭軍署長表示，目前全台有約2,700家專業的戒菸服務醫事機構，包括醫療院所、各縣市衛生局（所）及社區藥局等，皆有提供戒菸服務，呼籲民眾可透過具合格戒菸服務醫事人員專業評估，提供適切適量的戒菸藥物，幫助降低戒菸時戒斷症狀的不適。
24歲女遭鯊魚咬斷左腿 4個月後「重新入水訓練」勇奪帕運2銀牌
美國帕運游泳選手艾莉特魯威特（Ali Truwit）去年5月在海邊浮潛時，遭到鯊魚襲擊，最終因傷勢嚴重不得不截肢。不過特魯威特並未因此放棄游泳，在意外發生4個月後重新開始訓練，並在今年於巴黎帕運順利奪得兩枚銀牌，創下個人和美國帕運選手的紀錄，成績甚至超越了她截肢前的紀錄。根據外媒《The Guardian》的報導，24歲的特魯威特曾是耶魯大學游泳隊的一員，去年5月時她與朋友前往英屬土克凱可群島（Turks and Caicos）慶祝大學畢業，卻不幸被鯊魚攻擊，導致左腿嚴重受傷。而她也靠著意志力游了70公尺，成功逃回遊艇。事後特魯威特被送往當地醫院，經過兩次手術，順利活了下來，但由於傷勢過重，不得已進行左小腿截肢手術。特魯威特坦言，接受自己截肢的現實並不容易，她曾經在鏡子前多次哭泣，且要學習如何使用義肢，身心都經歷了極大的痛苦。直到被襲擊的6周後，特魯威特嘗試再次進入水中，開始慢慢適應游泳。在遭遇鯊魚襲擊4個月後，特魯威特決定重新追逐夢想，並在去年底開始準備參加巴黎帕運，最終成功奪下女子400公尺自由式和女子100公尺仰式兩枚銀牌，且在100公尺仰式比賽中，以1分08秒98的成績打破了自己的截肢前紀錄，也創下美國帕運的紀錄。特魯威特表示，能以比截肢前更快的速度游泳，讓她感到不可思議，「我知道自己比想像中的更強大，這一年讓我明白，一切都可能在短時間內發生改變。」
主播洪淑芬爬富士山劍峰 突遇冰雹夾雨驚喊：快被當成風箏
中天主播洪淑芬經常在臉書分享登山實錄，8月剛完登標高3776m的日本富士山劍峰，洪淑芬表示，第一次在海外攀爬富士山這樣的「孤峰」，天氣變化太快是最大的挑戰。她分享，第一天上山風和日麗，天氣極好，一直到八合目才遇到飄雨，後來登上九合目突然遇上冰雹夾雨，靠著意志力登上山頂最高山屋。不料當晚變天，山屋外狂風暴雨，風勢非常強勁，隔天風雨漸歇登頂過程相當驚險，感覺快被當成風箏吹上空中，幸好靠著同伴互相幫忙，憑著毅力和堅持登頂成功。洪淑芬覺得：「高山有一種魔力，一直呼喚人再回去的的魔力，每次挑戰不同的山岳，站上高山遠眺美景、吸一口沁涼空氣，那種令人舒坦的成就感，總是很吸引人。」8月才剛完登富士山，洪淑芬在臉書寫下艱辛過程，其中遇上天候不佳的考驗，以及她和同行友人一起建立生命與共的爬山情感。因新聞高壓工作愛上登山，但洪淑芬也提醒大家嘗試前要做功課。（圖／中天新聞提供）讓她喜歡登山的原因是長期處在高壓的新聞工作圈，洪淑芬認為登山是一種紓壓方式，但是她也提醒「登山是一種自我風險管理，登高山前得做足功課，評估自己的體力、準備適合的裝備。登山最好找團隊同伴，彼此可以相互照顧，而攀登過程也會有很長時間歷經自我對話，全心專注腳下每個步伐、配合呼吸和速度，穩健走出每一步」。對於平日忙於播報新聞工作，又喜歡運動的生活型態，如何做好保養維持容光煥發的神態，洪淑芬坦承自己保養是屬於懶人保養法，以訴求簡單方便為主，最近得知公司推出蘆薈凝膠和防曬凝露，立馬使用，她說：「我經常會爬山旅行，免不了會曬太陽，我的皮膚又很不耐曬，容易紅腫，所以一直以來都會擦蘆薈。」加上蘆薈是沒有味道、成分單純的天然保養品，又是傳說中埃及豔后愛用的美容聖品，這也讓洪淑芬打趣地說：「希望用了之後跟她一樣漂亮。」
無期徒刑面面觀3／「比死刑更殘酷」！性侵殺人犯嘆：像把死刑拉長到生命的每一天
在日本，「無期徒刑」是僅次於死刑的第二重刑罰。日本法律知識網站「辯護士.com」（弁護士ドットコム）新聞部記者一宮俊介4日發表報導，透露他與日本多位犯下重罪而被判處無期徒刑的犯人透過信件的交流。其中，新幹線隨機殺人的凶手小島一朗甚至宣稱當初犯下重罪就是為了「吃一輩子的牢飯」，如今如願以償「我現在覺得非常幸福」。一宮對此沉痛表示：「在我與他們通信的時候，彷彿看見了無期徒刑作為懲罰的極限。」不過一宮也指出，並非每個無期徒刑的受刑人，都抱持著與小島相同的態度。由於日本的無期徒刑假釋率極低，幾乎形同「終生監禁」，大部分受刑人幾乎都在獄中度過餘生。一名受刑人就直言「無期徒刑比死刑更痛苦」，因為許多受刑人都在獄中過世，或是在獲釋2年內死亡，「跟普通死刑不一樣，無期徒刑就像長時間執行的死刑」。一宮提到一名屢次犯下性犯罪的犯人，他2度入獄，獲釋後又再次犯行，直到企圖強姦了一名在街上偶然遇見的婦女，卻在襲擊過程中殺害對方，因此被判處無期徒刑。這名犯人告訴一宮，他認為無期徒刑是一種「比死刑更嚴厲」的懲罰。犯人在信件中陳述，由於日本無期徒刑的假釋機率很低，大部分受刑人會在獄中被關到死去，少部分得到假釋的犯人往往也會在出獄後2年內死亡。「我現在所在的監獄裡，有一些人在我出生前就已經在這裡了。還有一些人在我來的時候就已經過世。」這名犯人告訴一宮：「我認為無期徒刑也是一種死刑，只是一種需要漫長時間來執行的死刑，我覺得兩者是一樣的。」這名犯人表示，自己雖然數次出入監獄，但這次入獄後過著與之前截然不同的生活。他告訴一宮，由於自己過去犯下性犯罪，都是被判有期徒刑，所以他在獄中根本不擔心犯錯受懲罰的問題。直到這次被判無期徒刑，為了避免遭受懲罰，他在獄中變得小心翼翼。不過相反的，也有些犯人認為自己不可能被假釋，因此他們常常會大膽的典獄長與檢查員提出投訴或訴訟。根據日本刑法，「無期徒刑」是僅次於死刑的第二重刑罰，受刑人入獄後，在服刑期間將進行強制勞動。但一宮在報導的最後也自問，這種刑罰的意義是什麼呢？他引用了在前文中提到的受刑人「美達大和」在來信中提到的一段話作為回答：「除非有相當充分的覺悟與準備，否則是很難得到假釋的（對大多數意志力薄弱的人來說都無法辦到），但另一方面，大多數人都只想著回歸社會，而不是因為接受懲罰而感到懺悔，其有效性值得懷疑。現實地說，無期徒刑只是一種懲罰，而不是對犯人的改造、更生。把這些人關進監獄裡，至少在社會來說是比較安全的。」
甜點飯後吃更好！ 醫曝「這關鍵」：增加幸福感又能減重
吃甜食是許多人紓壓的方法之一，平常也會聽到「吃甜點有第2個胃」的說法，若想要在享受的同時減少負擔，肝膽腸胃科醫師王威迪就指出，由於正餐大多會攝取澱粉、蛋白質、膳食纖維，可延緩胃的排空，增加飽足感，此時食慾下降後，選擇在「飯後吃甜點」，就不需一直與意志力對抗。王威迪日前在節目《醫師好辣》提到，甜點選在飯後吃對人體負擔更小，係因甜點非人體必要的養分，只有含糖分、精緻澱粉，吃多就會對身體造成負擔，諸如肥胖、糖尿病、三高風險，並隨著吃的量變多，繼續增加身體的負擔。不過，王威迪也表示，根據相關研究，吃甜食可增加人體血清素的分泌，而血清素更號稱「幸福賀爾蒙」，可讓人擁有幸福感。王威迪接著說明，為了在幸福的同時減少負擔，應選擇在飯後吃甜點。他解釋，平常在吃正餐時，多少會吃進澱粉、蛋白質、膳食纖維等營養素，可以延緩胃的排空，讓人較有飽足感，同時會增加腸泌素分泌，進而抑制食慾，降低想吃東西的慾望，「這時候你再去吃甜食，可以滿足你的口慾，又可以控制這個量，就不用一直跟自己的意志力對抗」。最後，王威迪舉例，他曾遇到一名重度肥胖的40歲女性患者，抽血發現肝指數GPT高達90幾（正常約為30），經過問診後才知道，她很少吃正餐，卻一定會攝取甜食；因此他建議患者，除了三餐務必正常吃外，應該將甜點移到飯後吃，再搭配上藥物、運動等療程，一段時間後，患者順利減重20公斤，肝指數也恢復正常。
HYDE世巡11/5台北起跑 心心念念美食料理「老皮嫩肉」
搖滾男神HYDE隨著新專輯《HYDE [INSIDE]》展開的「HYDE [INSIDE] LIVE 2024 WORLD TOUR」巡迴規模更大、城市更多，專場從台北開始，唱遍香港、上海、成都、北京、紐約、洛杉磯等地，堪稱鐵人般的超密集行程，展現HYDE堅強的意志力與行動力。全部場次完售的HYDE日本巡迴演唱會，將在本週日（8月25日）於福岡迎來最終場，屆時會透過官方IG全程直播，讓全球樂迷都能好好預習暖身。而HYDE本人滿心期待的除了久違的台灣樂迷，還有他心心念念的美食料理「老皮嫩肉」。HYDE不但身兼彩虹樂團L'Arc-en-Ciel、THE LAST ROCKSTARS與VAMPS的主唱，還擔任奧地利觀光大使，個人音樂活動更是豐富多彩。今年與MY FIRST STORY合作演唱動畫《鬼滅之刃 柱訓練篇》片頭曲〈夢幻〉、片尾曲〈永久 -トコシエ-〉引爆話題討論，新專輯《HYDE [INSIDE]》收錄多首動畫、遊戲與日劇主題曲，除了巡迴演唱會還征戰日本各地大型音樂祭，散放出震撼人心的搖滾真髓、華麗耀眼的巨星風采。許久沒以個人身份到海外演出，HYDE信誓旦旦將讓樂迷體驗到更強更猛的現場演出，除了專輯中的新曲，還會有特別為海外準備的驚喜曲目與表演內容。台北場將於11月5日在Zepp New Taipei舉行，票價為VIP站席4200元、一般站席3200元、二樓座席3600元、身心席2100元，VIP福利則有「觀賞彩排」、「限時自由拍照」、「專屬VIP PASS」以及「優先入場」等，門票於8月31日14:00於遠大售票系統販售，更多演唱會最新詳情資訊，可洽詢主辦單位自由惑星官方臉書專頁。
錦雯正中午泡溫泉熱到中暑刮出一大片紅 素顏拔罐遭師傅認出當場嚇傻
錦雯日前在民視八點檔《愛的榮耀》中穿戲服時被大家發現背部大片瘀青，她透露因為之前跟王滿嬌、藍葦華、姚黛瑋一起去外景拍戲，「正中午在溫泉池拍攝，一整天下來就中暑了，非常不舒服。」為了緩解症狀便進行刮痧與拔罐治療，她說那天外景收工要回棚內錄影時，因為頭昏腦脹的靠意志力開車，差一點就開錯路，笑說還好車上有載王滿嬌，有她提醒「導航」，不然自己就一路要開回台北了。 錦雯（右）睽違十幾年後再與其他戲劇中的媽媽王滿嬌（左）碰到面，表示相當感動。（圖／民視）這次遇到自己在其他戲劇的媽媽王滿嬌，錦雯開心表示那天拍攝也是十幾年後再碰到面，沒想到王滿嬌一看到她就說：「還不趕快叫媽媽。」讓她直呼好感動，「沒想到滿嬌姨還記得我，而且還把十幾年前在哪裡拍攝，都記得一清二楚。」看到她八十一歲還保持硬朗的身體，甚至主動拿出手機要自拍，都讓她覺得太驚喜，也期許自己未來能像王滿嬌一樣，樂活自在的享受人生。 錦雯外景拍戲拍到中暑，靠刮痧緩解不適。（圖／民視）錦雯在劇中飾演小媽吳春香，角色形象鮮明，笑稱每天都把多巴胺顏色穿上身就對了，閃爆觀眾的眼球，她還說自己走到哪裡都被路人認出，「那種感覺很奇妙，尤其以前都是說我唱歌很好聽，現在遇到都是說：『你演那個吳春香好好笑。』」連拔罐師傅幫她處理身體時都說：「現在拍戲都這麼拚喔，你們好辛苦。」她說聽到當下真的驚呆了，想說自己素顏竟然也被認出，而她認為角色吳春香真的有靈魂，有時候自己在演出時都會天外飛來一句，連她自己都覺得神奇。
鳳小岳到「特殊最終現場」實習人生清理員 一開門就衝擊：全身冒汗
鳳小岳主演《人生清理員》，講述清理死亡遺居或其他場域的「特殊現場清理員」職人故事。他在演出前，跟著職人做了兩次實習，現場讓他震撼不已，「原來一個人一生的最終可能就是這樣結束」。鳳小岳為了角色，實際去實習了遺居清潔工作。（圖/果陀娛樂）導演陳大璞當初在想男主角人選時，剛好收到朋友送來一盒月餅，看到盒子上的鳳小岳，便跟製作人楊凱婷提起。真正見面後，製作人發現他擁有角色外放卻溫暖的特質，「跟大家對他高富帥的印象不一樣，反而是率真又有親和的性格」，決定一定要鳳小岳來出演。鳳小岳外型帥氣氣質，但卻能駕馭劇中總是滿頭大汗，指甲總是有污垢，矛盾衝動又聰明同理的角色，甚至在未簽訂合約時，就陪同團隊一起至逝者的遺居實習。鳳小岳現場實習時，接受到人生的震撼教育。（圖/果陀娛樂）鳳小岳為了該劇，跟著職人進行特殊清潔工作，他形容迎面而來的氣味非常強烈，全身細胞產生很強烈的求生欲望，「是無法控制的生存機制，全身不自覺冒大汗，當時有想逃跑的狀態」。鳳小岳深感這份工作需要強烈的意志力才能繼續，「結束時開車回家就把窗戶都打開，就算離開了仍感覺味道都還留著，氣味的強烈讓我覺得必須要好好活下去」。第一次實習就如此心驚，等到第二次實習才是真正的震撼教育，遺居門一打開，就看見遺體存留的組織液，就連寵物的氣味都遺留在現場。「當時就穿防護衣口罩，進入只有幾坪的小房間，是一個已經被遺忘的空間，逝者是過世一周後才被發現，進入樓下的空間時就已感受味道飄進鼻腔內」，鳳小岳說，複雜的氣味綜合起來難以形容，他看著現場的遺物更真正體會到「原來一個人一生的最終可能就是這樣結束」。鳳小岳看到真實職人的敬業，演出時更能把真實個性帶到作品裡。對於「死亡」特別有諸多感觸的鳳小岳，進入角色後，才體認生命其實就算很日常也是一種繽紛，「大家認為活著是非常正常的事情，平常不會體會到與死亡的距離，但演出後讓自己明白活著的價值，也才知道活著的特殊」。《人生清理員》由鳳小岳、宋芸樺、金士傑、黃冠智、蔡嘉茵、陸奕靜主演，描述專門做意外身亡的特殊現場清潔職人們，如何延續人生價值並重新面對自我與周遭事物。他們藉由一個個的特殊清理案例，看別人的故事，審視了不幸去世死者的生活和空間，甚至將他們留下的遺言或遺物轉達給了死者親友，延續生命價值的紀念。在沒有身世的秘密，也沒有驚悚的謀殺案故事軸裡，用各自愛的能力，預備與觀眾一同進行一次好好療癒自我的情感輸出。影集《人生清理員》公視9月7日起每週六晚間9點播出，八大戲劇台 9月8日起每週日晚間8點播出，Netflix、Hami Video9月7日起每週六更新上架。
她被丈夫推落山谷！人妻不想孩子變孤兒 忍痛爬9小時求救
馬來西亞一對夫妻在開車途中爆發衝突，沒想到狠心的丈夫居然將妻子推下10公尺深的山谷，造成對方全身多處嚴重骨折。奇蹟的是，這名女子擔心年幼的小孩成為孤兒，靠著意志力花了9小時從山谷爬出求救，而女子的丈夫也被警方逮捕，並依企圖謀殺罪進行調查。受害女子除了脊椎和手腳骨折外，腰部有拉傷，肺部也有內傷。根據大馬的《新海峽時報》（New Straits Times）報導，這名32歲的女子是在上月27日喊丈夫開車行經東西大道（East-West Highway）時爆發爭吵，過程中，盛怒的丈夫居然把妻子拉出車外，兩人就直接在路邊扭打，沒料到的是，這名狠心的丈夫居將女子直接推下10公尺深的山谷。據了解，這名女子是在凌晨5點左右被丈夫推下山谷，不過這名女子一想到家中年僅6個月、5歲大的孩子很可能成為孤兒，於是鼓起勇氣和意志力，花了9個小時艱困地爬出山谷求救。另據前來救援的「MADAD慈善伊斯蘭教組織」在臉書發文表示，這名女子被推下山谷後全身多處嚴重骨折，除了脊椎和手腳骨折外，包括她的腰部有拉傷，肺部也有內傷，目前仍在醫院接受治療。至於這名狠心的丈夫，《星洲網》報導指出，對方在5日時已被警方逮捕並依企圖謀殺罪進行調查；據了解，這名丈夫先前已有多項前科，包括犯下毒品紀錄。受害女子堅強爬9小時脫困求救。（圖／翻攝自X）
蔡旻佑錄《披荊斬棘4》72小時沒睡身體傳警訊 爆料受不了室友生活習慣「很傻眼」
創作歌手蔡旻佑參加明星男團競演真人秀節目《披荊斬棘的哥哥》第四季錄製，最新一集播出內容釋出，這次「一公」舞台可說是累翻天，他得在短時間內一次準備兩個表演，其中一個表演更要挑戰唱跳演出〈Why Why Why〉，讓向來是抒情形象的他壓力超大，也激出內心的拚勁，他苦笑說：「三天三夜到三更半夜跳舞不能停歇～～～跳到懷疑人生。在參加沒日沒夜的鐵人三項，參與兩個唱跳舞台，真的一刻不得閒、沒有睡眠時間！公演當天的我根本魂飛魄散。」蔡旻佑歷經舞蹈考核成功出線，成功代表哥哥組出戰，攜手高卿塵、慶憐、袁成杰組成限定男團唱跳舞曲〈Why Why Why〉，為此整整犧牲七十二小時睡眠，用盡全力拚命練習，體力透支讓身體一度傳出警訊：「連續七十二小時沒睡，一直跳舞的結果就是走路一直覺得在地震，講話耳鳴一直聽到有人在合音，眼神渙散、黑眼圈怎麼遮都遮不住，黑到下巴去，雙腿早已不是自己的，腳底板酸到爆，t-shirt上的汗漬形成年輪，濕了又乾乾了又濕。」更可怕的是連嗓子都出事，他直呼：「最令我崩潰的是公演當天失聲，吃什麼保健品和喉糖都無效，只能抓住公演節目換場等待時間趕緊小睡，看能不能一點一點恢復狀態，真的就是靠意志力在撐，現在想起來還真不知道自己是怎麼熬過來的。」蔡旻佑與袁成杰、付辛博、杜海濤在哥哥組一公舞台飆唱〈鐵衣〉，他也在演出中首度挑戰打擊傳統大鼓，「記節奏對我來說不難，但拿著又大又重的鼓棒快速擊鼓真的不容易，打到手掌都起水泡了。與此同時，雙臂因為狂練另一個唱跳舞台，背肩胛早已酸痛到不行，通宵彩排好幾度打鼓打到雙手舉不起來、不聽使喚。」而他不僅打鼓英姿相當帥氣，更獲得滿場好評，順利挺進下一輪比賽。節目錄製進入一公播出，蔡旻佑在錄製期間得住進宿舍跟哥哥弟弟們相處，他與焦邁奇、高卿塵、井朧、石凱這群弟弟們成為室友，他爆料最受不了的就是弟弟們的生活習慣，東西隨便放、整個洗手台洗漱用品四散，但礙於這次公演根本沒時間回房好好睡，之後才有較多時間互動，大家感情越來越融洽，他打趣說：「他們真的好吵，還一直玩誰說話誰就是狗，汪汪叫這種幼稚的遊戲，真的很傻眼，但也因此原本忙了一整天的緊繃心情跟著輕鬆起來了。」蔡旻佑爆料最受不了的就是弟弟室友們的生活習慣。（圖／人見人愛娛樂）
2個月前還「瘦到不成人形」！汪建民罹癌後首露面 吐心聲：化療像在打仗
56歲男星汪建民日前傳出罹患肺腺癌4期後，癌細胞從右肺擴散到頸椎、腦內，接受長達7個月的化療，暴瘦12公斤，也暫停了直播帶貨的工作。而在昨（16）日，他突然在臉書開直播與粉絲互動，前後約40分鐘左右，雖然頭髮和鬍子都變得蒼白，但看起來氣色不錯、聲音宏亮，也兌現了之前的抽獎承諾。汪建民說到，現在健康狀況恢復得不錯，體力也變得比較好，若是5、6月時，自己完全瘦到乾癟，甚至眼窩凹陷，簡直是「不成人形」，可能還沒有勇氣面對鏡頭。汪建民進一步表示，化療的每個階段，無論是心理、生理層面都像在打仗，使他深刻體會到「健康」2字的重要性；他也坦言：「現在體力還不適合趴趴走，目前最遠只能達到幸福城露營城」。面對各界的關心，汪建民一個個向網友招呼問好，並感性回應，「你們每個留言對建民哥來說都是很大的鼓勵，我能夠恢復到這個樣子，其實還是要靠自己，真的，自己的意志力是非常重要的……我現在能夠開直播跟大家聊天，我真的覺得建民哥跟你們都值得鼓鼓掌，慶賀一下」。有趣的是，兄弟象的「扁哥」蔡豐安也在線上給予汪建民支持，讓他不禁感動喊：「扁哥，真的感謝你……現在線上很多人，我不能失控，謝謝扁哥」。對此，也有網友在直播結束過後留言打氣道，「錯失了跟建民哥聊天了。建民哥加油，也辛苦9M姐了，你們都要加油，健康」、「氣色超好的」、「加油、雖然你不認識我，但是祝你身體健康，加油」。
巴黎奧運／麟洋配奪金！Google搜尋突破百萬 名主持人曝光李洋4大金句
台灣羽球男雙李洋、王齊麟在這次巴黎奧運羽球男雙決賽中，最終以2比1的成績打敗中國「梁王組合」梁偉鏗、王昶贏得比賽，成功衛冕奧運男雙金牌寶座。而兩人的姓名也瞬間成為Google的熱門搜尋關鍵字，其中李洋的名字甚至突破百萬次搜尋。面對兩人衛冕金牌成功，電台主持人歐馬克也發出長文，分享李洋的4大金句。根據Google Trends熱門關鍵字排行，從4日晚上10點30分起，李洋與王齊麟兩人的姓名，就成為Google關鍵字的熱門排行，截至目前為止，李洋的搜尋量已經突破百萬次，而搭檔王齊麟則是以錯別字「王麒麟」登上熱門關鍵字排行榜，搜尋量則有2萬以上。面對兩人在巴黎奧運的優異表現，甚至幫台灣摘下本屆奧運的首面金牌，電台主持人歐馬克其實早在兩人決賽之前，就在FB粉絲專頁發出長文，分享自己與兩人的認識經歷與互動。歐馬克在文中提到，之前因為品牌活動有了與麟洋配深談的機會，聽他們分享了許多不為人知的點滴。歐馬克表示，即使是奧運金牌得主，他們也會沮喪、也會感到壓力和疲憊。他們也會打手遊（可能要把們拿掉），也會滑手機玩社群。歐馬克表示，王齊麟為了備戰奧運封FB和IG（但是換成滑Threads），奧運金牌也跟我們一樣，必須面對社群媒體的吸引力，並且想辦法不讓這些東西影響到自己的專業表現。歐馬克認為，兩人的表現不禁讓人深思，或許成功不僅僅是那些被聚光燈照耀的時刻，更是那些在平凡日常中所展現的韌性與堅持「誰能更專心，誰就能取得成果。天賦重要、技術重要、運氣重要，但也許決心與意志力，這種不被挫折擊敗，再接再厲的強大心智能力更為重要」。歐瑪克提到，李洋從小並不是一位有天賦的選手，一路打上來，都不是最出色耀眼的那一位，但就是他拿到了奧運金牌，而不是其他從小被譽為「天才」、「希望」的選手。歐馬克解釋，其實天賦像是一種詛咒，會看到從小被稱讚的孩子，患得患失，得失心很重，深怕眼前的失誤會砸壞了他在他人眼中是天才的招牌「我們讚頌天才，追捧天才，目光放在天才身上。但也許我們該聽的，是李洋的經歷和話語」。歐馬克也分享了李洋的4大金句：1.我沒辦法決定我的成績如何，但我可以決定我在比賽中的樣子！2.堅持規律的生活，堅持每天反覆的訓練，是因為我有自己的夢想和目標，是因為我希望自己能變得更好。3.我也會為不該失誤的球懊惱，為沒救到的球感到惋惜，但當我重新再站起來，就是為下一顆球做準備，因為我知道場上沒有重來一次的機會。4.學習自律，懂得自尊，擁有自信，每個人的天賦或許不同，但時間對每個人都是是公平的。歐馬克表示，當我們仰望閃閃發亮的金牌得主時，也別忘了金牌背後，是一個普通人，他們跟我們一樣，有困難、有低盪、有自己的心魔要面對；當我們也有強大的決心與毅力，當我們能夠克服分心與雜音，我們也能夠成為自己生命中的驕傲，為自己的人生奪牌。