快樂水
」 可樂 可口可樂晨悠為10週年演唱會苦背歌詞 百萬YouTuber助陣組「女版F4」
美聲組合晨悠將在11月10日於三創舉辦「我們都別改變」出道10歲演唱會,並推出同名單曲,近來晨悠全心投入演唱會的宣傳和練習,由於兩人翻唱過的歌曲有上百首,她們反覆推敲後終於排出濃縮10年音樂歷程的曲目,不過有些歌曲已好一陣子沒有演唱,所以在開始練唱之後,忽然發現歌詞都忘光光了,於是「背歌詞」竟成為她們的最大難題,惟晨說:「我們現在就是靠一次又一次的練唱來背歌詞。」晨悠近來正在緊鑼密鼓地排練,天天至少練唱3小時,笑說:「除了要記的歌詞很多,還要記分配的合音部分,所以我們都在努力鍜練我們的記憶力。」而演唱會的同名單曲〈我們都別改變〉歌詞中藏了許多S.H.E的歌名,向她們的偶像S.H.E致致敬,成為歌曲的彩蛋,日前她們也在社群公布,這次演唱會的嘉賓是同樣非常喜愛S.H.E的YouTuber「欸 你這週要幹嘛」的Ariel和Shine,晨悠說:「歡迎Ariel和Shine和我們一起組成限定女版F4。」為了感謝粉絲10年來一直陪伴晨悠成長,這次值得紀念的10週年演唱會推出了三款意義滿滿的周邊商品,包括10週年快樂水壺、迷你單曲感應鑰匙圈和「捕捉永恆」即可拍,晨悠也表示:「三款周邊還會融入演唱會的特別橋段,請大家期待一下。」此外,晨悠也特別安排入場的粉絲,就可以獲得10週年演唱會海報,並在演唱會結束後,進行海報和周邊商品的簽名會。
蔡振南與艾怡良吃麻辣鍋隔空交火 揭第一屆金狼獎入圍名單
第一屆金狼獎評審長由導演陳奕仁擔任,共計有超過700件作品參賽角逐,評審團歷時一個月的評選,終於在今(21日)下午公布所有獎項入圍名單。金狼獎入圍名單公佈的方式相當創新,由召集人殷振豪導演操刀,邀來金狼獎典禮大使艾怡良與三金得主蔡振南連袂攜手演出,以兩人吃麻辣鍋喬事情作為主題,雙方隔空交火、精彩對戲,串連成六段短影音揭曉入圍名單。評審長陳奕仁說作為台灣第一個MV專屬的頒獎典禮,總共有超過700件作品參賽角逐算是相當熱烈,「每一個獎項都經過許多回合的討論,光是選出入圍名單就相當具有挑戰性。」還舉例年度最佳MV,表示不只要考量影像審美、創意是否為歌曲服務,且必須具獨特性,而不只是聚焦在文本上,還需要考量到市場需求及稀有度,「每個歌手以及導演的作品都大相逕庭,不敢說最終結果不會有遺珠之憾,但我們盡量尋求多樣性和創新性的平衡,並著重挖掘及表彰作品的原創性、視覺表達,以及敘事能力。」而最佳年度MV的競爭最為激烈,有多達十支MV競爭角逐,包含:陳珊妮〈你要去哪裡 ver.20240113〉、?te壞特〈Ho(l)e〉、 田馥甄〈乘著無人光影的遠行〉、MC HotDog熱狗〈她的眼光〉、 閃靈〈護國山〉、陳奕迅〈社交恐懼癌〉、王心凌〈Bite Back〉、邵大倫〈變身 HENSHIN〉、陳奕迅〈塵大師〉、SmashRegz(呂士軒、張伍、SJIN)〈這樣 合法嗎?〉。艾怡良擔任金狼獎典禮大使,演出入圍短片。(圖/金狼獎執委會)最佳演唱表演獎從入圍前就引發高度討論,入圍名單可說是相當吸睛,包含:陳奕迅 〈塵大師〉、蔡依林〈OH LA LA LA〉、楊乃文〈墮落〉feat.佛跳牆、MC HotDog 熱狗〈她的眼光〉、李拾壹〈假貨症候群〉、陳珊妮〈捆縛〉_〈調教 X教條〉演唱會Live,是天王天后們廝殺的死亡之組。最佳演員獎入圍名單更是星光熠熠,包含:HUSH〈成人〉:羅北安/薛仕凌、陳奕迅〈社交恐懼癌〉:陳奕迅/梁朝偉、楊乃文〈說不出口〉feat.伍佰:朱軒洋/袁澧林、陳奕迅〈盲婚啞嫁〉:陳奕迅/蔡思韵/陳紫萱/吳肇軒、鳳小岳〈風車〉:鳳小岳、原子邦妮〈給我一杯快樂水〉:吳慷仁/蔡亘晏(爆花),屆時勢必是一場激戰。此外,王心凌以〈Bite Back〉MV一舉叩關六項獎項肯定;陳奕迅分別以〈社交恐懼癌〉MV入圍五項、〈盲婚啞嫁〉MV入圍三項、〈塵大師〉MV入圍二項,成為歌手入圍之最;唱片公司則由環球音樂入圍十二項,成為大贏家。第一屆金狼獎頒獎典禮將於3月9日晚間6點在三創生活園區Clapper Studio盛大舉辦,邀請大家一同見證優秀影像工作者的榮耀時刻、一起為得獎者喝采,觀眾可以透過《金狼獎》官方YouTube頻道、IG、LINE VOOM觀看當晚典禮實況。
男罹怪病「不吃東西」只喝可樂 嘆:看人吃飯就反胃
在健康飲食當道的現代,居然有人把可樂當作「唯一食物來源」。伊朗男子阿德希爾(Gholamreza Ardeshir)聲稱,過去17年來從未吃下可樂以外的食物,並指出「唯一能帶給我能量的,就只有碳酸飲料」。據《鏡報》報導,阿德希爾為省錢讓2個女兒上大學,從2006年6月開始停止正常進食,但不知何時開始,可樂就成為他唯一的食物,並只有可樂能緩解他的疲倦感。這改變雖沒讓阿德希爾感到太意外,但「我還找不到原因是什麼」?阿德希爾形容,這就像一根頭髮從嘴吧卡到肚子裡,「它緊抓喉嚨,讓我覺得快要窒息又不知所措」,而只有喝下可樂,才能暫時擺脫這種近乎瘋狂的感受,且就算拜訪許多醫生、住院,與經歷無數次的各科轉診,但都沒有醫師能找出他的病因。這怪病不只改變阿德希爾,讓他幾乎只能以可樂為食、每天只睡4個小時但必須喝3升(litres)可樂,也讓阿德希爾的家人失去每天與他共餐的機會,因為「我看他們吃東西就覺得噁心」。阿德希爾透露,最近被介紹給精神科醫師,雖沒痊癒,但多少有點改善。
韋禮安演唱會完美落幕 0嘉賓「把時間留給粉絲」
韋禮安「如果可以,我想和你明天再見」第二場演唱會於今天(11日)下午4點半登場,兩天的演出一共安排31首歌曲,韋禮安幾乎沒有空檔休息、沒有邀請任何嘉賓,把珍貴的時間通通留給了自己與歌迷們。而昨日首場演出順利圓滿,他感性地謝謝歌迷們給予他站上台北小巨蛋的機會,百感交集時一度哽咽,在萬人的尖叫聲陪伴下,以新專輯同名歌曲和大家相約「明天再見」。當他唱到經典代表作〈還是會〉這首歌曲時,大玩諧音梗,將〈還是會〉變成「海獅會」,他這位「海獅會會長」騎著「海獅」環繞全場,在寬度有限的延伸舞台上「騎海獅」邊騎邊唱歌,考驗了他的平衡感,就像上演一場特技秀,而他除了跟歌迷互動比賽音量,也不忘遞麥克風給「海獅」,讓現場歌迷歡呼連連,營造一波高潮。韋禮安「如果可以,我想和你明天再見」連兩日舉辦,演出一共安排31首歌曲。(圖/焦正德攝)演唱到中後段時,已經來到主題「一天」之中的傍晚,整段演出描繪的是追尋和勇氣,於是韋禮安背起電吉他氣勢登台,並演唱了第一場沒有演唱的歌曲〈忽然〉,讓歌迷驚喜不已,在演唱經曲歌曲〈心醉心碎〉、〈狼〉等,間奏時他大秀吉他solo,搖身一變成「Rocker」帶動全場氣氛。隨後帶來首張專輯中大家非常熟悉的歌曲〈好天氣〉,開頭以即興演唱方式,與keyboard老師一來一往玩著節奏,展現極佳默契後,整個樂團一起加入演奏歌曲,韋禮安和歌迷一人一句配合唱著副歌「等待著,好天氣,怎麼能,沒有你」讓大家沉醉在歌曲的美好旋律當中。韋禮安「如果可以,我想和你明天再見」連兩日舉辦,演出一共安排31首歌曲。(圖/焦正德攝)而在一片歡樂氣氛後,全場燈光暗了下來,韋禮安現身白色長梯上,演唱了昨天沒有演唱的新歌〈不都是漫長的道別〉以及經典情歌〈記得回來〉,從平靜氛圍到張力十足的高音,整首歌曲層次飽滿,讓全場沈浸在他的歌聲中。接著他演唱在新專輯中,要獻給粉絲的歌曲〈世界上最重要的人〉,以輕快歡樂的節奏訴說著對粉絲一路以來的感謝,讓粉絲十分感動。韋禮安演唱會沒有邀請任何嘉賓,把時間留給自己與歌迷們。(圖/焦正德攝)這次演唱會舉辦在中秋節,韋禮安在台上感謝大家陪他共度中秋節的夜晚,也感性地娓娓道來這些年來的音樂旅程,從七年前第一次踏上小巨蛋到現在的他有了很大的變化,對於今天能站上小巨蛋的舞台他誠心感謝,希望大家能感受到他在演唱會上展現的滿滿誠意。演唱會尾聲,韋禮安帶來霸榜神曲〈如果可以〉的中日韓三種版本,上萬名觀眾開啟了手機的手電筒,觀眾席瞬間成了一片美不勝收的光海,全場一起大合唱。韋禮安演唱會沒有邀請任何嘉賓,把時間留給自己與歌迷們。(圖/焦正德攝)最後空中撒落下片片紙花,氣氛唯美動人,然而紙花上驚喜留著韋禮安親筆寫下的幾句話:「在見不是重點,重點是你再還寫錯」、「明天再見,我已做好所有準備,影集、貓貓、肥宅快樂水」、「我們一定會再見的,因為你欠的錢還沒還」、「真不敢說對明天信奉,因為今天都搞不定了QQ」、「昨日種種譬如昨日死,今日種種譬如今日生,明日種種蔥做菜可以用」、「微不足道的我,還孵著明天的美夢,但我是靈長類」,充滿不正經「韋式幽默」語錄,逗笑現場粉絲。
俄羅斯喝嘸可口可樂 普丁大酸「肥宅快樂水」都是化學成分:喝國產茶更健康
受到烏俄戰爭延燒,日前可口可樂公司宣布,於6月退出俄國市場以給予反制,現在俄國人因為挑起戰爭,不但沒有麥當勞吃,也沒有俗稱「肥宅快樂水」的可口可樂喝。但俄國總統普丁(VladimirPutin)本月20日表示,可口可樂這種飲料,都是化學物質,建議民眾喝國產的伊凡茶,對身體更健康。綜合外媒報導,普丁之所以會說出這番話,是起因於伊凡茶製造商聯盟的赫林諾夫(AlexanderKhlynov)曾經拜會普丁,希望他能夠幫忙提振國內的伊凡茶生產,因此普丁便在20日於莫斯科舉行的「新時代強想法」論壇中,提出了:「「伊凡茶的確比可口可樂還要更有用,因為可樂都是化學物質」這項說法。伊凡茶主要由柳蘭的發酵葉片製作而成,因為味道清爽,還具有抗發炎的醫療功效;且含有16種氨基酸,並富含維生素B和C。除了俄國人將柳蘭草製成茶品,加拿大人也將其做成果凍,美國西北部的人們,則萃取它的花粉製成蜂蜜,不少國家對這類植物的評價很高。
「黑醋+氣泡水」比可樂健康? 牙醫協會:超恐怖後果曝光
可樂有「肥宅快樂水」之稱,不過可樂配方向來被列為最高機密,最近在美國就有女網友示範如何用義大利黑醋加蘇打水,調出類似可樂的輕涼爽口又健康的飲料。影片在社群平台大受歡迎,只是牙醫師就警告,黑醋汽水經常喝會比正版可樂「後果還可怕」。有人把醋跟氣泡水混在一起,教大家怎麼自製可樂,據說喝起來,味道跟可樂真的很像!(圖/翻攝自@InsideEdition推特)從國外網紅在影片中示範畫面可見,使用義大利黑醋加氣泡水,調配出據傳「比汽水更健康」的飲料,這個最近在網路上爆紅的影片,教民眾把醋跟氣泡水加在一起,喝起來就像可樂,吸引許多人好奇嘗鮮。不過美國牙醫協會示警,在無糖飲料中添加「酸性」化學物質,有可能導致牙齒琺瑯質被腐蝕,不但容易引起蛀牙、細菌感染,甚至導致牙齒變薄、變色!根據牙醫的公開說法,經常引用酸性強的飲料,牙齒受損風險越高,成為不健康飲料。(圖/翻攝自InsideEdition)據《Study Finds》引述牙醫的公開說法,經常引用酸性強的飲料,牙齒受損風險越高,由於酸性食物和飲料會分解琺瑯質造成脫鈣,容易提升蛀牙的機率且更容易引發細菌感染。牙齒被酸性物質腐蝕後,屬於不可逆現象並會永久伴隨的,因此照顧好牙齒的健康很重要,另外,被酸蝕的牙齒會泛黃,是因為琺瑯質被腐蝕後逐漸變薄,逐漸露出象牙質,造成牙齒看起來呈現泛黃情況。另外,研究也顯示「含糖」和「無糖」的氣泡水都會對牙齒的琺瑯質產生腐蝕性,研究者結論認為,侵蝕牙齒的真正元凶是飲料裡的「酸性物質」,而非甜味劑。由此驗證,黑醋若加入氣泡水,飲料內便含有雙重酸性物質,經常飲用可能會比真正的可樂還傷牙齒!因此牙醫建議,若想讓牙齒保持健康,建議還是多選擇飲用白開水或牛奶,對牙齒有益。
每天1瓶可樂 男子30年喝掉5公噸「胖到153KG」爆恐怖疾病
飲料喝太多,對身體沒什麼好處,反而可能產生各種疾病。中國廣東有一名36歲男子,過去30年狂喝可樂,每天至少要喝一瓶,到現在至少喝掉5公噸,加上愛吃高熱量食物,讓他體重飆升到153公斤,不得已才決定減肥。根據《白鹿視頻》報導,男子身高153公分,卻重達153公斤,屬於超級肥胖人群。他的左側腹股有一個體積很大的疝囊,已經影響到正常行走,若不及時處理,嚴重可能發生小腸壞死,此外還患有睡眠呼吸中止症、重度脂肪肝、心律不整等疾病。男子愛喝可樂,又喜歡吃高熱量食物。(圖/翻攝自白鹿視頻)據了解,男子自己從小就比同齡人胖,大學畢業後體重控制在60公斤,後來轉行工作,時常加班到凌晨,加上工作壓力大,飲食作息也變得不正常,導致體重直線上升。現年36歲的他,喝了將近30年的可樂,每天都要至少喝500毫升,對高熱量食物也是來者不拒,眼看自己的身體每況愈下,才到醫院準備做減重手術。消息曝光後,大批網友紛紛傻眼,「這確實很恐怖了」、「一定要少喝快樂水多運動」、「嚇人」、「可樂糖分很高的」、「喝的有點多」、「保護好身體吧,不要太肥胖了」,也有許多人認為,問題不光是可樂,「他除了喝可樂,吃飯嗎?」、「我喝可樂怎沒事?」、「這不只是可樂的問題吧」。
冰箱翻出「過期17年可樂」…他嚇歪:能幹嘛? 網曝「再放30年」結局
放在冰箱的東西,常常會冰一冰就忘記。一名網友的可樂被遺忘在冰箱深處,一忘就是17年,他不禁好奇想問,「過期17年的可樂可以幹嘛?」不少人看完直呼,「繼續放個30年,保存良好,看能不能拍賣出天價。」網友在臉書社團《爆廢公社》發文寫下,「過期17年的可樂可以幹嘛?」從照片中可以看見,瓶身的製造原料都是以日文呈現,而瓶底下的一串數字為「HSA/OD050428」,明顯已經過期。網友也在個人臉書表示,原本想說吃個麵包配肥宅快樂水,打開冰箱看到一罐很眼熟的飲料,檢查了一下瓶底,發現是好幾年前大掃除翻出來的過期可樂,不曉得為何會出現在冰箱裡,差點就開來喝了。照片曝光後,不少網友紛紛留言「跟子孫說放個3代,會增值」、「可以變成傳家寶,幾年後可能價值連城」、「可以滷古早味豬腳」、「放曼陀珠進去」。
可樂不可樂了「肥宅快樂水」每瓶漲6元 汽水控荷包失血
碳酸飲料深受大人小孩喜愛,俗稱為「汽水」的碳酸飲料因為帶有氣泡,使人喝起來感覺清爽,碳酸飲料的成份還包含糖漿,所以飲用時會帶來心情上愉悅,故成為最受歡迎的飲品之一,但從下個月起,想喝這些飲料可能得多掏錢,目前確定可口可樂、可口可樂zero、雪碧、芬達的600ml瓶裝飲料要漲價,零售價將從29元調漲到35元,漲幅近兩成。有「肥宅快樂水」之稱的可樂將於4月1日起開始調整價格,根據總公司太古可口可樂在8日證實,600ml的可口可樂,從29元調漲到35元,漲了6元漲幅將近兩成,其他產品包括可口可樂zero,雪碧和芬達橘子汽水也漲6元,易開罐也將調漲,至於調漲價格還在議論中。太古可口可樂表示,由於近年來原物料、運送和包裝等成本不斷上漲,對任何一個製造商都是沉重負擔,距離上次調整售價是近10年前,業者在這段期間進行審慎評估,此次調漲是在維持品質考量下,不得不進行的調整。 萬物皆漲的年代連碳酸飲料都漲,對於每天要來一瓶的人來說,可是不小負擔,有民眾就認為不合理要拒喝,至於不少速食店,也是使用可口可樂,其中,麥當勞表示,目前沒有調價規劃,而潛艇堡店Subway也表示,價格目前不會做異動。
「肥宅快樂水」熱銷過頭 環保組織:可口可樂塑膠汙染居全球之冠
有著肥宅快樂水之稱的可口可樂,是不少民眾非常喜歡的飲料。但近日有環保組織提出一份報告,裡面表明,可口可樂所產生的塑膠汙染,位居全球之冠,排名第一。根據環保組織「擺脫塑縛(Break Free From Plastic)」所推出的2020年度全球塑膠污染稽查報告指出,他們招募1.5萬名志工、在海灘、溪流、山谷、社區等地點,蒐集近35萬件塑膠垃圾,以此計算全球塑膠汙染的情形。而他們在其中51個地點中,發現了1萬3834件可口可樂的寶特瓶,遠遠超過第二名的8633件的雀巢、有5155件的百事可樂。而在這次的調查中,志工所收集到的35件塑膠垃圾,其中有63%具有可識別的品牌,品牌數量高達5000多個。「擺脫塑縛」也排名出,造成塑膠汙染的企業有可口可樂公司、百事可樂公司、雀巢、聯合利華(UNILEVER)、國際蒙德萊茲(MONDELEZ INTERNATION)。「擺脫塑縛」認為,這些企業為塑膠汙染負責,提出有效的解決方案,同時希望這些企業能夠公開塑膠產品的生產數量,並以「可續裝」、「可重複使用」的模式重新設計產品包裝。
烤肉配什麼才Chill?網讚高CP神級飲品:肥宅健康救星?
中秋節過了緊接著國慶連假要幹嘛?還是烤肉烤起來阿!在帶點涼意的夜晚,和好友們一起烤肉是一大享受,說到烤肉配點的清涼飲料,除了養生派、享樂派,最近更出現了所謂的「健康麥茶派?」,一名網友分享「烤肉就要甜甜的、清涼退火的麥茶才Chill!」,肥宅不想再快樂水,但又受不了無糖,改選CP值高的「鋁箔派」,貼文一出也立刻引起網友熱烈回應。「烤肉界的螞蟻族4ni?」近日一名網友在《dcard》發文分享,烤肉除了喝酒組,自己特別愛喝清涼退火的麥仔茶。除了便宜、CP值高之外,更因為「肉片配上麥茶在口裡交融的感覺94爽」、「甜麥茶配烤肉認真爽過任何其他飲料」,同時也號招和自己一樣的朋友站出來分享「有沒有和我一樣的螞蟻族站出來R?」此文釣出一大票甜茶愛好者,紛紛留言「我之前也是喝了麥茶搭配烤肉發現超搭」、「油膩的烤肉真的很搭麥茶 我也是一試成主顧哈哈哈」、「麥茶真的不錯 我今天去超商剛好有看到欸」此外更有網友認為小朋友才做選擇,幫推「啤酒跟麥茶都要喝起來!」才是正解。此外,許多網友更大力敲碗表示想喝「老闆,我也要來一手麥茶,覺得想喝!!」也有內行網友分享自己的購買心得「我今天看到更便宜的...一次扛一箱直接買四包送兩包」。看來之後聚會又多一樣顧身體省荷包又不減快樂的新選擇啦!
【舒心BAR】吳若權:平靜就是最深的喜悅
感官接收的快樂是一時的,心靈深處的喜悅,卻可以持續很久。而更深刻的喜悅,通常也可能伴隨著痛苦而來。日常生活中,哪些事情會帶給你真正的喜悅呢?當你碰到不開心的事情,要怎樣做才能夠轉念,讓自己重新獲得恆常的快樂呢? 透過《最後一次相遇,我們只談喜悅》這本書中,屠圖大主教和達賴喇嘛,兩位宗教領袖充滿智慧與啟發的對話,我們可以學到:喜悅真正的本質,並因此獲得恆常的快樂。一般人所追求的快樂,往往只是瞬間的感受,費盡千辛萬苦才能獲得的,一旦到手,卻又沒有想像中的滿足。求學時以為成績名列前茅,就可以得到快樂;就業時以為加薪和升遷,就是快樂;戀愛時以為虜獲對方,就會快樂;等到為人父母,以為子女有好的表現就是快樂;最後碰到生病痛苦,以為早日康復就是快樂。其實無論是物質滿足,或是來自外在的條件,都沒有辦法帶來真正的快樂。尤其追求感官的快樂,更是永遠不會滿足。普林斯頓大學心理學家丹尼爾卡尼曼(Daniel Kahneman)曾提出「快樂水車」的理論說,人生對於快樂的渴求,就像是部運轉不停的水車,當你的權力與財富增加以後,慾望就會跟著調高,嚮往更多的享受。甚至因此花費更多的心力與金錢,想要換取更多的滿足,最後透過物質所帶來的樂趣,反而會有「邊際遞減」的效果。真正的喜悅 不過度起伏許多人會把喜悅和快樂畫上等號;但屠圖大主教說:「喜悅,比快樂大得多。人們常常覺得要靠外在環境,才會得到快樂。喜悅,卻不用依靠外在條件就可以獲得。」而達賴喇嘛則認為:生命最終的目標,就是要免除苦痛,發現喜悅。所謂的「不貪著」,意思就是不會因為貪圖享受而執著,並不是完全不可以享受。你可以享受電影所帶來的感官刺激,但電影放映結束之後,你要能夠深刻地體會剛才落幕的只是一場戲,不要讓戲中的所有情緒,影響到自己日常的生活,也不要因為沒戲可看,而讓自己的情緒受到影響。簡單地說,感官接收的快樂是一時的,心靈深處的喜悅卻可以持續很久。但是更深刻的喜悅,通常也可能伴隨著接受痛苦而來。例如:婦女生產,在醫學上屬於最高等級的痛苦,而且隨時會有生命危險。但是媽媽經歷分娩痛苦的過程,看到初生的嬰兒,得到的是無盡的喜悅。生活中很多的苦,可以歸納為以下的負面情緒,會讓我們遠離喜悅。包括:1.恐懼、壓力與焦慮;2.沮喪與憤怒;3.悲傷與哀慟;4.絕望;5.寂寞;6.嫉妒;7.苦難與困境;8.病痛與恐懼死亡。這些情緒的苦多半是自己找來的。根據達賴喇嘛的說法,除了阻止不了天災,或是天災造成的後果,大多數的痛苦其實是我們可以消除的。有些人遇到苦難時,會習慣跟別人比較,看更不幸的人,相對照之下就會感覺自己其實沒那麼苦。不過達賴喇嘛認為,這個方法並不完善,因為你這樣做,始終還是在尋找外在的參考點,進行無謂的比較。更好的方法是,把自己的境遇和他人的經歷串聯在一起,將自我擴展到他人,這就是「無緣大慈,同體大悲」的具體實踐,因此而消融了痛苦。善用8支柱 從情緒脫困相對地,喜悅共有8大支柱。第一大類是來自於「心智理性」的特質,像是:觀點、謙卑、幽默和接納;第二大類是「心靈感性」的特質,包括:寬恕、感恩、慈悲和慷慨。在第一大類「心智理性」中的最後一項、也是最重要的一項,那就是接受人生中所有的痛苦、遺憾與美好!所謂的「接受」,並不是要你聽天由命,而是承認目前存在的所有客觀事實。舉個例子來說,一般上班族來自人際互動上的痛苦,主要發生於同事之間。你的同事可能是一個忌妒心很強,又喜歡收割別人成果的豬隊友。你可以選擇抱怨也可以長期隱忍。但這兩種態度都無法讓你擺脫痛苦。正確的做法是:先接受這個事實。你的確有一個這樣的同事,然後試圖找出解決的辦法。相對於憤怒、憎恨、恐懼,你可以對他升起悲憫,同情他的自私與困境。這樣做也許無法立刻有效改善他對你的惡意,但你的心靈會慢慢獲得平靜而讓自己常保喜樂。慢慢地也許就會改變你們之間的關係。過度強調自我,是讓自己獲得喜悅的最大障礙之一。如果凡事都以自我利益為中心,看起來好像會爭取到更多,但不自覺地會招來更多恐懼和不安全感。寬恕不只是單純「諒解他人」而已,也是讓自己從這一刻就可以開始享受喜悅,不再讓憤怒、憎恨、恐懼等負面情緒,繼續殘害你未來的人生。《最後一次相遇,我們只談喜悅》(圖/天下雜誌提供)《最後一次相遇,我們只談喜悅》達賴喇嘛與屠圖大主教,兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,這可能是一生最後一次相見,他們卻選擇毫無保留地回答來自全球上千個關於喜悅的問題。———————————————吳若權的幸福書房:https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg