布包
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芒果、香蕉沒熟透難入口！專家曝超簡單1招加速享用
台灣有「水果王國」美名，但有些水果並不是買回家馬上就能吃的，屬於「後熟型水果」，要等一段時間熟成後才能享用。近日農糧署在官方臉書介紹後熟型水果，更公開簡單1招，用蘋果和紙袋就能加速催熟，減少等待時間，盡快吃到香甜可口的水果。根據農糧署臉書粉絲專頁「鮮享農YA」21日的貼文，介紹水果中屬於後熟型的，像是芒果、香蕉、木瓜、酪梨、百香果和釋迦，這類水果在採收後，會自行產生乙烯持續熟成，在過程中果實中的澱粉會分解成糖分為主的可溶性固形物，使澀味降低、果實軟化、轉色和產生芳香成分，進而讓水果變得香甜可口。因此後熟型水果買回家後，總是在放上一段時間後享用才更美味，但農糧署表示，想要加速催熟後熟型水果，可以將它們與蘋果放在同一個紙袋或紙箱密封；而釋迦只要用紙或布包裹，在上面灑水放在通風處，果梗軟化即可立即品嚐，或放到冰箱保存。相反若不想太迅速熟成，這些水果應避免和蘋果一起存放。農糧署也分享後熟型水果買回家，若沒有加速催熟，幾天後享用最美味，芒果、香蕉和百香果要放3至5天，木瓜則是2至3天，酪梨要放4至5天，釋迦要放到7天。
小酌食趣1／來台中最新深夜食堂「好夜」報到 嘗台味小吃尬本土、南洋風調酒
時序入夏，炎熱的氣溫讓人想暢快微醺一下，最好搭配輕盈餐點或大塊過癮的肉食、美味下酒菜，愜意消磨時光。我們特別於週末兩天介紹位於台中、台北共4家餐飲空間，有餐有酒還有各種有趣元素，不如跟著我們一探究竟。今年4/19，在以經典調酒為主的台中酒吧「好吧Goût Bar」樓下、原本名廚陳嵐舒開設的Gubami牛肉麵餐廳，終於在空了一陣子後轉型為結合餐、酒的深夜食堂「好夜Goût Night Supper Club」。有別於走經典調酒的純酒吧「好吧」，好夜主打創意調酒並融入餐點設計，強調「輕鬆吃、輕鬆喝」。菜單由曾待過星級餐廳Taïrroir態芮、小酒館等地的主廚Max發想，以台味與街頭小吃為靈感，但在熟悉風味中又藏有細節，不定時還有跳脫框架的隱藏版菜色會公布於當日IG限動，生蠔或飛魚都可能是主食材之一；酒單則由來自馬來西亞、在台超過十年的調酒師權震操刀，主要分為「HIGHBALL」、「SOUR」、「MARTINI」三大類，材料與風味一方面與台灣風土連結，一方面也融入權震的家鄉記憶，饒富趣味。軟嫩多汁的「清蒸麻辣臭豆腐」臭度不容小覷，十分過癮。（220元，圖／林士傑攝）非常態的隱藏版菜色「金沙龍珠」有別於一般乾酥口感，除了將鹹蛋黃爆香還加入蔥、蒜與雞高湯，整體較為濕潤滑口。（280元，圖／林士傑攝）由於特殊的營業時間，好夜像是提供給加班的上班族或深夜跑吧後想填飽肚子的人的撫慰之處，餐點多設計成1至2人份，人氣菜色如發想自雞捲內餡的「香Goût球」，捨棄腐皮改以香菇鑲肉，內餡除了填入肉質甘甜、彰化知名的花田喜彘豬肉，還有台式小吃常用的油蔥酥與蝦米，以及加入像水梨般甘甜的豆薯丁增添口感；主廚Max也綜合福州與客家兩派紅糟自己發酵製作「老家紅糟肉」，並在紅糟中加入特定比例的獨門醬料，讓風味更圓潤有層次；另外還有不點可惜的「清蒸麻辣臭豆腐」，Max為了選擇原料跑了近十間廠牌，最後才擇定來自桃園、以傳統手工布包的臭豆腐，再以自煉牛油與乾辣椒等材料煉出如麻辣鍋的底料，從煉製、靜置到過濾，光前置作業便要花3天左右。「小滿」會於底部放入一顆以濃縮的小滿烏龍茶做成的晶球，可以在喝到最後一口時咬破晶球，和帶有酸度的酒平衡也增添趣味。（380元，圖／林士傑攝）屬於HIGHBALL類別的「朝霧」融入有台灣特色的馬告風味「極-Craft琴酒」，還有五葉松與梔子花的香氣。（350元，圖／林士傑攝）西餐出身的主廚Max（左）為好夜打造符合氛圍又不失精細的下酒菜，調酒師權震則試圖在創調中帶入台灣與馬來西亞的風土氣息。（圖／林士傑攝）再說到調酒，喜歡清爽易飲的可以選擇「朝霧」或「小滿」，前者想表現晨曦霧氣瀰漫的感覺，特別以將馬告融合杜松子風味為主軸的「極-Craft琴酒」做為基酒，並融入有森林感的五葉松汁，最後再噴上花梨木煙霧輕柔帶出木質香氣；後者則以「土星」（Saturn）、「豔星馬丁尼」（Pornstar Martini）兩杯經典調酒為靈感，以琴酒為基底，搭配百香果、些許香草、杏仁、椰子以及台中冉冉茶事的小滿烏龍茶，帶出酸度與熱帶風情；但最有意思的可以說是「好夜咖啡」，權震將在馬來西亞常見的庶民風味、常添入煉乳的「海南咖啡」，以及台灣的古早味紅茶咖啡結合，酒液色澤看來不過一杯尋常咖啡，卻包含了海南咖啡、鹹奶油風味威士忌、錫蘭紅茶與煉乳，並透過澄清、過濾讓其喝來帶有綿密感與香氣，但視覺上清澈不混濁。身兼好吧與好夜的主理人Elvis也提到，希望好夜在宵夜場之餘還能成為一個具有實驗性質的空間，例如開幕夜時邀來台中的感傷唱片行，讓吧台瞬間變成DJ台；近期也剛與Gubami餐廳第一代主廚、現為台北「樂斐 LOPFAIT」行政主廚的鄭裕錞Josh合作餐會，讓任何人對夜晚的各種想像都可能在此發生。好夜的空間像是結合了日式食堂與英倫酒吧，氛圍十分輕鬆。（圖／林士傑攝）DATA地址：台中市西區存中街46號1樓營業時間：週三～週日20：00～翌日03：00（週三僅賣酒無餐點），週一、二休網址：https://reurl.cc/OMNGxg備註：隱藏版菜單會公布於當日IG限動，每人低消500元。※飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
囂張！壽山動物園前屢次餵食獼猴 老翁嗆：歡迎檢舉、沒財產不怕
國家自然公園管理處8日舉辦《仲夏龍情、粽闖淺山》體驗活動，帶領民眾製作天然食材的「獼猴粽」，宣導勿餵食的守則。（圖／中國時報袁庭堯攝）民眾拿起粽型布包、挑選裝入合適的食材小卡，若選到錯誤的食材，志工現場會即時指導修正。（圖／中國時報袁庭堯攝）壽山獼猴為了攝取礦物質，更有「吃土」的怪癖。（圖／自管處提供／報系資料照）民眾頻繁餵食讓高雄壽山的獼猴養成「搶劫」的壞習慣，一位老翁幾乎天天在動物園前上演「餵食秀」，還嗆「歡迎檢舉，沒財產不怕」。國家自然公園管理處8日舉辦《仲夏龍情、粽闖淺山》體驗活動，帶領民眾製作天然食材的「獼猴粽」，宣導勿餵食的守則。自管處強調，在高雄市餵食獼猴均有法可罰，最高可處萬元罰鍰。高雄一位老翁常年開車載著雜糧、在動物園前上演「獼猴餵食秀」，每每吸引數十隻獼猴搶食及民眾圍觀，曾有志工勸阻遭回嗆「我名下沒有財產，歡迎檢舉，我不怕」。自管處平時會派保育巡查員及保育巡查員及保七壽山分隊警員隨機巡查，依據國家公園法第13條第8款訂定「壽山國家自然公園區域內禁止事項」第9條規定，在國家公園範圍內餵食野生動物可處3000元罰鍰。老翁餵食獼猴處非屬國家自然公園範疇，但高市府農業局對此也有罰則，「高雄市野生動物保育自治條例」第4條規定，在高雄市鼓山區等6區內不能接觸或餵食臺灣獼猴，違者可處5000至1萬元罰鍰。自管處強調，壽山獼猴原本的主食除了果實及嫩葉，還會吃蚱蜢、澤蟹、蜥蜴、毛毛蟲、蝸牛、鳥類幼雛及蛋。壽山獼猴為了攝取礦物質，更有「吃土」的怪癖。餵食獼猴會造成猴群活動範圍改變、族群量異常、健康問題。近年人猴衝突事件頻傳，山友也反映獼猴似乎變多，但2012年至近年來監測結果顯示，壽山猴群數量一直處在1100至1500隻左右，族群量暫無明顯增加趨勢，主要還是民眾頻繁有意、無意餵食（攜帶麵包、糖果餅乾、手搖飲上山遭劫走），獼猴才變得更主動接近人類。端午節前夕，自管處推出《仲夏龍情、粽闖淺山》闖關活動，透過手作、實境解謎活動帶領民眾認識淺山生態，宣導與獼猴共處的正確觀念。民眾拿起粽型布包、挑選裝入合適的食材小卡，若選到錯誤的食材，志工現場會即時指導修正。自管處呼籲，民眾到壽山遊玩，務必落實「不餵食、不接觸、不挑釁」原則。研究猴群的屏科大教授蘇秀慧則說，習慣與人類互動的獼猴會傾向待在固定的地方，失去在森林生態中扮演種子傳播的功能，對生態也有影響。
用愛溝通 雲林移民署與新住民桌遊同樂
移民署南區事務大隊雲林縣服務站日前結合雲林縣新住民社區服務山線據點，辦理家庭教育暨法令宣導課程，以「用愛溝通、新意相通」為主題，除了利用各式桌遊及卡牌，邀請新住民藉由玩遊戲學習溝通互動，同心協力完成各樣桌遊挑戰，另外，心家藝諮詢心理中心心理師吳宗儒也透過自製卡牌，考驗新住民夫妻默契，增進彼此的熟悉度，此外大陸籍拼布講師王豔老師帶領大家製作專屬自己的拼布包，現場氣氛活絡，降低新住民初入境的陌生感，並拉近彼此間的距離。山線據點社工員廖佳雯表示，本次活動採用桌遊及卡牌是希望透過輕鬆有趣的方式，讓新住民姊妹了解夫妻溝通的技巧，像是名為「最後一根稻草」的桌遊，除訓練專注力外，還需要夫妻同心協力搭建一個穩固基底，意謂讓家庭更加團結有力量；名為「諾亞方舟」的桌遊，則是透過家庭成員默契搭配將動物放置方舟上，保持方舟平衡，傳達夫妻需要良好溝通之意；除此之外，卡牌以夫妻默契大考驗為主，在心理師生動活潑的帶領下，讓新住民從遊戲互動中學習夫妻和諧關係，達到寓教於樂的目的。參加課程的越南新住民阮小姐開心表示，利用桌遊教學與學員互動的方式令人印象深刻，她也上台分享來臺後的心得，剛嫁來臺灣，甚麼都很陌生，現在很認真學習中文及熟悉臺灣文化，也積極參與移民署及轄內據點舉辦的各種培力課程，希望能持續精進自己的能力，現在她已經學會拼布包和桌遊，迫不及待想分享給社區的學員們，一起快樂學習。雲林縣服務站主任黃仲傑表示，移民署對於新住民的服務與關懷從來不間斷，迎接數位科技時代來臨，本署提供越來越多樣且便利的線上申辦服務，自4月15日起增加民眾使用「行動自然人憑證」，可線上申辦入出國日期證明書及查詢有無被限制出國等服務項目，持續秉持便民及無紙申辦環保概念，如有相關問題，歡迎向雲林縣服務站洽詢。
Ella拍專輯封面站三百公斤金鋼犀牛 曝快不行了「沒想過搞這麼大」
睽違九年，Ella陳嘉樺推出第二張個人專輯《BAD HABITS》，從去年底陸續推出〈願望清單〉、〈南方的月亮〉、〈Bad Habits〉三波新歌締造好口碑後，全專輯終於在今（31日）全面上線。封面拍攝時，Ella得先踩著超細高跟鞋後再登高站到重達三百公斤的犀牛背上，同時得出動三個人力在旁協助保護，讓她忍不住哀嚎：「我不是就是拍一張照嗎？怎麼會這麼難？沒有想過封面照片事情搞這麼大欸！」專輯以《BAD HABITS》來傳達事物的本質是複雜多樣的，好與壞如同一體兩面，無法僅從表面看到其中的一方，而應該全面理解與包容。專輯封面視覺為了呈現對事物的包容，特別採用大型布幕作背景，現場更搬來國際知名雕塑家施力仁的大型裝置作品「金鋼犀牛」。這件作品重達三百公斤，由數百片不鏽鋼板全手工打造而成，結合幾何切割和工業鉚釘等元素，呈現出當代藝術的精隨。拍攝現場，柔軟的布包覆著鋼鐵般堅硬的犀牛，Ella則站上「金鋼犀牛」，結合力與美呈現出堅定的意志，Ella說在藝術品還被布遮蓋時超沒安全感，因為不知道自己踩在什麼物品上面，「心裡會緊張，能夠不要動就儘量不要動，避免可能會有掉下去的危險。」對於能與藝術作品合作、結合巨大布幕的視覺呈現，Ella相當感動，「哈雷代表一直不斷前進的動力，布幕包在一塊，象徵愛是可以包容一切的！更多元地去包容所有事情。」有趣的是，站在上面得聽從攝影師不同指令動作，Ella在笑說大腿快要爆炸，「這什麼肌力訓練啊，我真的快不行了，很痠痛！」好在一切的辛苦付出是值得的，成品呈現讓她超滿意。新專輯歷經了九年的醞釀，Ella不僅在心境上獲得成長，在工作上也屢創佳績，即使生活充滿種種挑戰，她仍不忘自己對音樂的熱愛與初衷，於是將這九年中的得與失、從中成長的體悟透過音樂分享給大家，希望在她的音樂中，每個人都能聽到屬於自己的故事，從中獲得安慰與力量，繼續前行。這張專輯不僅是音樂的載體，更是一份情感的交匯，展現了Ella對於自我的探索與成長，她也分享對人生的深刻體悟，以十首歌探索生活的各個面向，她深知生活並非一條固定的軌跡，而是充滿著無限的可能性，「懷著感謝的心，感謝這個世界的寬容與給予，同時也感謝自己的成長與堅持。」新專輯集結金獎、新生代音樂人，包含陳君豪、葛大為、陳小霞、徐佳瑩、蔡旻佑、JerryC、何宇勝、何啟弘、柏霖等人，呈現出都會靈魂情歌、抒情自療系、後龐流行搖滾、熱帶復古節奏、南美電子流等嶄新音樂姿態。《BAD HABITS》實體專輯將於明（1日）正式發行。
最美星二代化身泰國公主 王彩樺曬漂亮姊妹花拜年網喊「泰辣了」
「台灣濱崎步」王彩樺和老公黃品文育有兩名女兒，20歲長女黃于庭（庭庭）的高顏值更曾轟動PTT表特版，全家於過年期間到泰國曼谷旅遊，王彩樺還在臉書曬出大女兒穿上當地傳統服飾的美照，除此之外，她更曝光兩個女兒火辣美照，庭庭只穿性感小可愛，用一條布包住上圍，小女兒黃繶帆則是大秀美背，美照一曝光，吸引大批網友按讚，紛紛狂喊王彩樺「國民岳母好」！黃于庭換上泰國公主裝，美出新高度。（圖／翻攝自臉書）從照片中可見，庭庭換上泰裝戴上頭飾，果然讓不少粉絲眼睛為之一亮，王彩樺還激動喊，「太美了！我的大公主」，此外，她也在泰國行的最後一晚，提前替庭庭慶生，並獻上祝福「謝謝妳，我的緣分，2024我們一定會更好」。黃于庭提前在泰國慶生。（圖／翻攝自臉書）55歲的王彩樺有兩位寶貝女兒，出眾的顏值被譽為最美星二代，其中庭庭近年頻繁現身螢光幕，庭庭在過年節目跟媽媽表演，兩人大跳熱舞，最後王彩樺和黃于庭最後更上演激吻，母女嘴對嘴接吻20秒，引起觀眾驚喜尖叫，瞬間飆高收視率。黃于庭在炎熱的泰國旅遊，性感裝扮相當清涼。（圖／翻攝自臉書）王彩樺除了秀大女兒庭庭穿上當地傳統服飾的美照，母女3人新年前往泰國旅遊，王彩樺更在臉書曬出兩個女兒火辣美照，讓漂亮姊妹花黃于庭、黃繶帆跟大家拜年，可以看見庭庭喝著當地招牌的芒果冰沙，搭配米白色小可愛，露出性感香肩和穠纖合度的好身材，而妹妹同樣是一件繞頸式條紋小可愛，背後還打了一個結露出纖細腰身，轉身後還露出雪白美背，性感指數破表。王彩樺的小女兒黃繶帆美背相當性感。（圖／翻攝自臉書）眼睛狂吃冰淇淋的網友也紛紛留言，「泰辣了啦，大年初一就怎麼刺激，讚」、「媽媽好會生，生的如花似玉，全家女人都是大美女！新春愉快！」、「新年快樂國民岳母」。王彩樺女兒黃于庭在泰國度假換上泰國公主裝。（圖／翻攝自臉書）
低溫下探10度！ 醫囑：長時間蓋電熱毯易造成皮膚發炎
一早出門就感受到冷空氣，路上行人個個戴圍巾、戴手套，想辦法把自己包起來，不受寒風侵襲，此外，也會使用一些保暖商品來保暖，常見有暖暖包、熱水袋、熱敷片等。台安醫院皮膚科主任曾德朋表示，從皮膚科觀點來說，長時間使用超過40℃以上的保暖物品，很容易造成皮膚發炎，或會產生無法消退的紫紅色斑紋，使用上不得不慎。【拋棄式暖暖包】暖暖包，大概是最方便便宜的保暖小物了，市面上有手握式及黏貼式兩種，內容物以活性炭、鐵粉等為主要成分，外層以棉質布包裝，拆封後雙手搓揉幾下，讓鐵粉氧化產生熱能，可以達到保暖效果。一般來說，暖暖包一小包使用時限為12小時，國家標準規定溫度最高不能超過70℃，暖暖包平均約可維持40℃的溫度，在寒流來時或需要的時候，能提供最簡易又方便的保暖。【充電式暖抱枕】這類型的發熱暖抱枕，造型多樣、圖案可愛，使用前只需充電，完成後會有發熱效果，時效則依照商品不同而異，操作還算方便，由於體積問題，不太適合帶出門，較適合居家或辦公室等室內空間使用。【充電式小懷爐】利用充電方式讓小型懷爐發熱，充電約3小時，可使用3小時，保暖溫度大約可達50-～60℃左右，減少拋棄式保暖商品的垃圾問題，但保暖度時間不夠久，外出長時間使用上會有點不方便。【電熱毯】插電使用的電熱毯，是不少怕冷女性的秋冬必備保暖物品，不論是趕報告、追劇、上網拍，電熱毯一蓋上暖呼呼，再冷都不怕，還有不少四肢容易冰冷的老人家，也特別喜愛電熱毯來溫暖手腳，只是使用時要特別留意溫度與充電方式，並且避免碰到水或長時間蓋著睡覺。【圍巾手套毛帽】這類保暖小物，可說是保暖兼具造型功用，秋冬衣物大多以深色系為主，追求時髦感的女性們，總是希望身上多些配件來凸顯穿著，這時圍巾、手套、毛帽等就是最佳搭配單品，不但兼具造型專用，保暖度也要夠，才能夠「愛水不怕流鼻水」。 文章授權提供／常春月刊
正官庄代言人朴恩斌來台！親揭「經典韓系保養祕訣」展現女神級清新活力
韓劇女神朴恩斌以話題夯劇《非常律師禹英禑》獲2023百想大賞電視部大賞，穩坐大勢演員寶座，今年更不斷挑戰各種高難度角色，不僅在新作《無人島的DIVA》中自彈自唱大展歌藝、更獨挑大樑主持釜山影展開幕式，廣受各界肯定、邀約不斷的朴恩斌，繼接下全球第一人蔘品牌正官庄代言人身份後，今（11/18）更為了正官庄旋風登台出席「免疫力的根本」品牌活動，睽違7年來台的恩斌，見她一身仙氣降臨活動現場，大展女神級的陽光活力，誠意滿滿的推薦正官庄「高麗蔘精EVERYTIME PLUS」，更細心展示經典韓式布包，溫暖可人的形象表露無遺，堪稱最稱職代言人！此外，朴恩斌更大方分享韓國最經典的「韓系保養祕訣」，忙碌時刻也能由內而外展現最佳狀態，輕鬆展現K-drama女神的活力能量！正官庄代言人朴恩斌驚喜登台 親身演繹「經典韓系保養祕訣」受各界肯定、邀約不斷的朴恩斌，繼接下全球第一人蔘品牌註正官庄代言人身份後，今（1118）更為了正官庄旋風登台出席「免疫力的根本」品牌活動。(圖／業者提供）今年獲百想藝術大賞最高殊榮的K-drama女神朴恩斌，睽違7年再度來台，朴恩斌興奮表示：「很高興有機會再度來台灣，已經等不及想跟大家見面！」在工作上總是精湛表現的她，也特別分享「經典韓系保養祕訣」表示：「在韓國，人蔘是家家戶戶必備的食材，所以推薦我最愛的正官庄明星商品『高麗蔘精EVERYTIME PLUS』，裡面有完整六年根高麗蔘精華能增強體力，小小一條輕鬆補足我一整天的活力與好能量，而且即撕即飲的獨立包裝設計，也方便隨身攜帶，在各種場合都能隨時補充，這就是我保持最佳狀態的秘訣！」朴恩斌提及正官庄擁有120多年歷史，在韓國是眾所皆知的經典品牌，從小到大無論是送禮、養生或是學生時期的讀書熬夜，家人都會準備正官庄因應各種需求，表示自己就是正官庄的忠實粉絲，除了「高麗蔘精EVERYTIME PLUS」外，也會用熱水沖泡「高麗蔘粉EVERYTIME」隨身攜帶，兩個產品都成為了恩斌歐膩的保養新寵兒，更直言正官庄早就成為她的日常，迫不及待想把正官庄的好分享給大家！人見人愛的全方位才女朴恩斌 活力陽光笑顏全靠「它」睽違7年再度來台，朴恩斌興奮表示：「很高興有機會再度來台灣，已經等不及想跟大家見面！」在工作上總是精湛表現的她，也特別分享「經典韓系保養祕訣」。(圖／業者提供）韓流大勢演員朴恩斌近期宣傳新戲《無人島的DIVA》，上個月更跨界擔任釜山影展主持人，被問到如何在蠟燭多頭燒的工作中表現亮眼，朴恩斌大方分享，自己會在工作前建立一些儀式感，像是早起泡一杯暖暖的蔘茶或喝一條正官庄「高麗蔘精EVERYTIME PLUS」展開活力的一天！除了自己的包包，經紀人與助理的包包中也會隨時隨身放著正官庄，用滿滿的心意鼓勵大家，朴恩斌認真說道：「我覺得在迎接新挑戰時，保持好體力、好能量狀態很重要，正官庄嚴選營養價值最高的六年根高麗蔘，能夠幫助提升保護力，溫而不燥的特性適合作為每日保養，當體質調整好，氣色自然就變好！」為了證明自己對正官庄的喜愛，可愛直率的朴恩斌更是現場頻頻用正官庄的商品擺出各種俏皮pose，萌感十足的舉動瞬間療癒全場！除了作為平時補氣補力的好幫手，正官庄此次推出的「限量手工韓式絲布包裝禮盒」也深得朴恩斌的心，現場熱情展示且興奮地說自己很喜歡這樣的經典韓國布包，不僅能展現大氣的古典美，更能表示送禮慎重的心意，無論當作收藏或贈禮都是絕佳首選！
遠東SOGO第11屆「SO GOOD好小孩少年楷模」獎勵弱勢學童、倡議兒少DEI 讓更多人看見小朋友追求夢想的勇氣！
長期投入兒少關懷的遠東SOGO，今年以「我們都一樣——打破不平等！」為徵選主題，於11月5日表揚第11屆「SO GOOD好小孩少年楷模」，獎勵23位清寒或罕病、身心障礙等特殊生，其中神經母細胞瘤聽障患者洪姵姍、裘馨氏肌肉萎縮症患者潘以樂、重度聽覺障礙郭提亞等三位學童以對生命的熱忱，榮獲評審團特別獎。遠東SOGO黃晴雯董事長表示：「SOGO不做煙火式的一次性活動，我們專注在永續及社福活動的可擴展性、可複製性，以百貨營運核心能力結合利害關係人，打造獨特且可持續的生態系。」「SO GOOD好小孩少年楷模徵選暨表揚」活動至今不但已獎勵313位弱勢學童、發出389萬獎助學金、拍攝31支短片、催生49名總統教育獎得主、邀請50位名人為學童打氣，讓逆境向上的典範被看見，更獲得國內外多項永續大獎肯定，包括以十年成果榮獲「遠見ESG企業永續獎」公益推動楷模獎，呼應聯合國永續發展目標SDG10消除不平等獲「TSAA台灣永續行動獎」，以及二度獲得有「永續諾貝爾獎」之稱的「AREA亞洲企業社會責任獎」社會公益發展獎。每屆頒獎典禮，遠東SOGO總會請偶像親臨現場或錄製VCR鼓勵學童，如基隆市社會處處長楊玉欣，19歲確診罕病三好氏遠端肌肉無力症，四肢肌肉萎縮，時常為弱勢族群代言發聲，她鼓勵同樣行動不便的學童，人生道路雖然辛苦，只要堅持不放棄，就能為自己爭取機會；聽損藝人王曉書人生經歷豐富、積極正向，經常分享成長經歷，是許多聽障人士的典範，她鼓勵孩子時刻保持熱情，將困境化為力量，勇於挑戰各種可能；剛代表中華隊突破亞運最佳紀錄的柔道男神楊勇緯，鼓勵投入角力的學童，將自身挫折化為成長養分；馬偕醫院新生兒科主任級資深主治醫師許瓊心還特地到場為從小照顧到大的孩子獻上祝福。遠東SOGO董事長黃晴雯(左)邀請少年楷模偶像許瓊心醫師，一同為孩子打氣，也為擔任長期照顧者的家長致敬。（圖／業者提供）為表彰第一線老師與社工對於弱勢兒童的投入與關懷，遠東SOGO特別設置的「熱心守護獎」，本屆獲頒的團體是專門招收聽損學生的特教學校「南大附聰」，以及全方位服務顏損及燒傷者、維護其尊嚴與人權的「陽光基金會」。兩機構歷年皆以豐富翔實的資料，舉薦個案參與遠東SOGO少年楷模徵選，以多元的辦學及社福實績，致力消除不平等，獲評審團高度讚賞。為加速永續教育向下扎根，遠東SOGO也向來自不同教育現場的老師、社工、家長、公益組織及社創團體，募集「SO GOOD永續提案」，最終選出2間分別鄰近台中烏溪及嘉義八掌溪、能關注在地議題的國小，作為永續駐點學校。獲永續提案獎的是曾獲台中市SPECIAL教師肯定的黃君頻帶領的台中市追分國小，及全國SUPER教師林穎慧得主領軍的嘉義縣和順國小，追分國小呼應SDG14水下生命，透過淨山、淨灘，並將海廢元素融合手作布包，宣導「海廢創藝」理念；和順國小則呼應SDG11永續城市與社區，計畫透過培育小小導覽員，解決鄉鎮人口老化與外移問題，進一步推動產業升級。遠東SOGO除以獎金支持外，還頒發「SOGO永續駐點學校」證書給兩間獲選學校，未來一年內，遠東SOGO將提供兩校相關資源、提供必要協助及檢視執行成果，兩校也將配合長期深耕永續的遠東SOGO推動永續專案。遠東SOGO董事長黃晴雯(中)頒贈永續提案獎，並邀請兩所國小成為永續駐點學校。（圖／業者提供）「SO GOOD好小孩少年楷模徵選暨表揚」獎項由遠東SOGO百貨、太平洋崇光社會福利基金會主辦，鼎鼎聯合行銷、家扶基金會、陽光社會福利基金會、羅慧夫顱顏基金會、罕病基金會等協辦，為針對全國幼兒園、國小學童的大型民間公益獎助活動，凡逆境向上的清寒、疾病或身心障礙學童，都可由各縣市國小、社福機構舉薦。第11屆完整獲獎名單請見活動官網：https://newlife.sogo.com.tw/2023sogood/
男子單車載長條物疑是「運屍」 當地居民竟出面稱：很常見
近日1名女子在臉書分享1張Google街景截圖，照片中是1名男子推著腳踏車，沿著美國俄亥俄州阿克倫市的肯特街走著，男子的車上載有1件由灰色防水布所包裹的物品。許多網友紛紛推測這是1具被防水布包裹的屍體，更有人聲稱，在男子的靴子和手上看到血跡。不過在地居民表示，也許這名男子是遊民，而灰色防水布則是他的帳篷。8月23日，美國女子塔米（Tami）在臉書上傳1張照片，塔米表示，2019年6月時她的姪女曾給她看過1張美國俄亥俄州阿克倫市肯特街的街景圖，照片上有名男子推著腳特車，車上載著1個長長的物體，被灰色防水布包裹著。長長的物體從圖片中看起來像屍體，塔米當時將照片保存在相冊裡，近日她又到Google地圖上查看，沒想到男子還在地圖上，而塔米也將截圖發佈在臉書，頓時引發網友熱議，貼文已被分享超過千次。網友們紛紛分析照片的蛛絲馬跡，許多人認為這個被布包裹裡來的物體，就像1具屍體，甚至有人聲稱在男子的靴子和手上看到血跡。有網友還表示，自己將圖片進行處理後，真的在男子的靴子上發現血跡！也有人表示，也許男子將這具屍體分屍了，因為他看不到屍體的屁股。儘管網路上眾說紛紜，當地居民表示，也許這看起來像屍袋的物體只是1個帳篷，因為肯特街附近有許多街友會聚集在一起，並搭設帳篷，形成1個「帳篷區」。熱心網友們也關心當地警方是否知道這件事，並介入調查。對此，《華盛頓郵報》表示已連繫當地警方以及Google公司，而Google也在31日時將男子的臉，以及腳踏車上的物品打上馬賽克。
旅遊爭吵冷血男勒斃女友 埋屍「祖母家花園」
近日祕魯發生一起命案，英國46歲男子加雷（Jorge Garay）跟女友戈多伊（Karla Godoy）到祕魯旅遊，爭吵後一氣之下殺了對方，加雷把屍體埋在祖母家的花園，近日他坦承犯行，被判犯有謀殺罪。據《BBC》報導，加雷跟戈多伊去祕魯度假，而因為2人發生爭吵，他殺了女方，之後用防水布包裹了她的屍體，埋在首都利馬其祖母家的花園，該地是臨時墓地。肯特警方發言人表示，情侶檔於去年9月15日離開英國，經西班牙前往秘魯。據了解，戈多伊的家人居住在洪都拉斯和西班牙，最後一次收到她的消息是9月23日，隔天她就飛往西班牙。加雷在10月4日獨自回英國，他跟房東說，女友自己留西班牙，他的錢跟身分證還被偷了。加雷把屍體埋祖母家花園。加雷10月12日在電話中坦承犯案，聲稱2人發生爭吵，而他只是出於自衛。警方表示，同天祕魯當局就在花園中發現戈多伊的屍體，正如加雷描述的那樣，她是被勒死的，需要透過指紋來識別身分。加雷被英國刑事法庭判犯下謀殺罪。皇家檢察署的克拉克（Libby Clark）說，加雷說他是自衛，但從目擊者證據表明，他在騙人，他是一個控制慾跟嫉妒心都很強的男人。
洗衣袋NG用法曝…專家曝「30％汗臭會回來」 1行為超傷洗衣機
不少人為了保護衣物，常將衣服放入洗衣袋後再丟進洗衣機。不過，紡織從業人員「扛布者」透露，其實不用洗衣袋有助洗淨髒汙，尤其對容易出汗的人相當重要，如果堅持要用洗衣袋，也要避免裝太滿，否則30％以上的汗臭恐怕會跟著回來；另外洗衣袋也不宜買太大，對機器本身會很傷。扛布者近日在臉書粉專「扛布者-為紡織而活的男子」表示，使用洗衣袋的目的，主要是預防在洗衣過程當中會出現的摩擦、拉扯造成布料或者衣服損壞，「但老實說一般機能衣或者襯衫短褲類，實在不用擔心這個問題，可能也是因為我的衣著絕大多數都是化纖的關係，理論值來說化纖強度是頂得住的。」專家提到，不用洗衣袋的好處是可以洗淨髒汙，對容易流汗的人來說相當重要，「如果是純棉類或者短纖類（成分標內有羊毛、短纖類的聚酯纖維、Rayon等等），我就會建議用洗衣袋了，因為他們在摩擦後多少會產生掉毛、起毛球的問題。又或者領口部分是用原布包邊做的，沒有洗衣袋的話的確有可能會鬆得比較快」。扛布者建議，使用洗衣袋時不要裝太滿，「三分之一滿是理想值，裝太滿容易洗不乾淨。畢竟洗衣過程當中攪動還是很重要的，你不讓他攪動，洗衣精也吃不進去，有當過兵的就想當年新訓用洗衣袋送洗的回憶就好，100%的汗臭過去，30%以上的汗臭會跟著回來。」專家強調，洗衣袋不要買太大 ，因為對機器本身很傷，「離心力會讓洗衣袋本身像是鏈球那樣不斷敲擊滾筒。久而久之機台會受傷。至於分類的部分，個人會建議厚薄分開，因為薄的在洗衣袋內也是會被捲進去較厚的衣服裡面，在同個洗衣袋內不斷拉扯也容易有破損的問題囉！」（圖／翻攝自扛布者-為紡織而活的男子臉書）
初五拜財神命理專家教你「準備這些」 一次拜到心坎底！
農曆春節命理專家毛衣老師分享招財，透露可以找好日子做七星轉遇運招財煙供或是財神爺補庫煙供，尤其是正月初五財神生，最適合來補財庫，或用招財小方法來補強運勢。水果準備三到五樣來祭拜最合適。（示意圖／翻攝自pixabay）毛衣老師表示，初五拜財神招財法。準備供品：三牲、水果3或5樣、甜茶三杯、糖果，準備金紙：壽金、刈金、土地公金、五路財神金（或發財金）來祭拜，除了以上拜財神的貢品外，也可以在香燭店買四色金、五路財神金、金元寶或是紙元寶和一張黃紙上書寫姓名、八字和地址，秉明要補財庫後，和紙錢焚燒即可。在補財庫方面，道教的說法是每個人天生都有一個財庫，註定你這輩子的財富，但是有些可能因做生意不當，使得財庫漏財，或是有人天生財庫就很少，所以一般財神廟都有補財庫的服務費用可能從數百元到數千元不等，坊間有許許多多招財方式，毛衣老師也介紹幾種不用花錢，又可以簡單DIY的招財法。一、想旺偏財身上可佩帶五帝錢或十運錢，以增進財氣運勢，如將五帝錢（順治、康熙、雍正、乾隆、嘉慶）等錢幣串起掛在腰間，能防饞言及小人所害；而如果進入喪家，或經常出入不乾淨的場所時，可將五帝錢撥弄一下，離開時，在門外再以劍指在手掌心寫「除」字，即可去晦辟邪；而平日入廟參拜時，也可將五帝錢取下，在天公爐上左右各繞三圈，可增強五帝錢之開運能量。二、招財進門準備一個小福袋（或銀樓裝金飾的小紅袋）穿上紅繩，袋內放入168元銅板 （50元*2+10元*6+5元*1+1元*3），用紅紙寫上姓名和出生年月日，在凌晨12點時，掛在自己每天出入的房門上方，慢慢地你的財氣就會臨門了。三、八卦招財包先準備好一個紅色的小布包，在布上或貼或畫個八卦圖，布包內放入五穀（黃豆、黑豆、綠豆、紅豆及米各少許）與鹽混合，再將布包綁上紅線，春節時在門廊或店門迎風處掛上，只要有人進出或風吹過，即有迎風生財的效果，必須每年一換，可驅晦氣、添增人氣和增強財富運。四、衣食無缺在農曆春節時，準備一個小米缸或陶甕，缸內下層擺米，中間擺麵線，上層擺圓餅，缸外貼上「福財」兩字的紅紙，放在廚房的一角，七日後全部吃完，如此居家可保平安，這一年的工作及財運也會跟著順利。五、紅包袋招財術先準備好一個紅包袋，袋內放入168元銅板加硬幣，放於皮夾或口袋內，寫上「財源滾滾」四個字隨身攜帶，或是放置在自家神案的香爐下壓著，平日對神明上香時，順帶祈求財運順利、福氣盈門，另準備一個紅包袋，內裝百元紅紙鈔一張，在黃紙上寫一滿字，隨紙鈔同時裝入於新的長皮夾內內，長期放置於頭或床墊頭下方，慢慢的你的財氣就會越來越旺了。毛衣老師也表示，平日打從內心多做好事、多說好話，會讓這些招財的能量更有效果。（圖／毛衣老師提供）《CTWANT》提醒您：民俗傳說僅供參考，請勿過度迷信。
温貞菱大膽徒手清羊糞 胡宇威剛上工就喊要請假
公視《阮三个》連續第3年推出過年特別節目，今年特別推出2檔全新企劃，其中《阮三特工隊》，由楊貴媚率領施名帥、温貞菱、胡宇威，深入各行各業挑戰不同職能技能。温貞菱化身大膽王徒手清羊便、面對蟑螂也面不改色；沒想到胡宇威開工第一天就要請假，讓學長施名帥傻眼質問：「那你今天來幹嘛？」《阮三特攻隊》延續公益精神，今年改以推出「阮心福袋」作為目標，楊貴媚、施名帥、温貞菱、胡宇威將挑戰各行各業職人技能，如鮮羊牧場、國際飯店房務、棒球場務、手工車布包...等工作，而福袋內的商品與整體價值，則攸關於他們的工作表現，首次加入節目團隊的胡宇威，聽完企劃內容便展現十足的幹勁，「我覺得做這個福袋，就是要真心地做，因為到最後賣的時候，沒有人知道我們花了多少努力」，這番話也讓其他夥伴相當認同。胡宇威當司機載眾人下台中，沒想到上工第一天就請假。（圖／公視提供）特攻隊上工第一天清晨6點便集合直奔台中，要挑戰牧場與手工製包任務，胡宇威卻在車程中突然宣布自己隔天必須請假的消息，連忙解釋因為原訂好的工作無法排開，所以不得已才要請假一天。聽到此消息讓另外3人相當激動，温貞菱立馬緊張詢問是否有找好代班人選，楊貴媚也擔心如果沒有代班的話，羊牧場的工作該如何應付，身為學長的施名帥更傻眼質問：「我們今天才出門，明天就要請假，那你今天來幹嘛？」，讓胡宇威大笑：「我今天就是來開車帶你們下去的！」最後揭曉將由演員林哲熹奉命來擔任代班小幫手，見到又有新男丁生力軍加入才讓大夥鬆了一口氣。羊牧場工作繁重，從擠奶、餵羊到整理環境樣樣都要自己來，號稱大膽王的温貞菱一秒化身鏟屎官，連手套都沒帶便徒手搬運整籃羊屎，連清掃地板溝槽時出現蟑螂也面色不改，二話不說直接動手清理，讓農場主人大為欽佩，笑說：「我自己在做的時候都還要戴手套」，温貞菱一派輕鬆地說道：「我就想說反正就大便，洗洗手就好了」。最後驗收時讓農場主人連連誇讚：「他們真的很厲害，做得很好！」
欠債不還竟謊稱意外身亡 債主搜尋「遺體照」驚覺真相氣炸：還裝死
印尼一名女子欠錢卻遲遲不還，沒想到竟還謊稱意外身亡來躲避債務，甚至還PO出「屍體照」，可以看到鼻孔塞了衛生紙且雙眼緊閉，還有一張蓋上白布的遺體照，不過只要上網一搜尋，這些照片隨便都能夠找得到，氣得債主PO文控訴，最後則是由女兒出面道歉。綜合外報導，北蘇門答臘省棉蘭市（Medan）的女網友麗莎（Liza Dewi Pramita）向女債主瑪雅（Maya Gunawan）借了420萬印尼盾（約新台幣8275元），本來說好12月6日要還錢，麗莎卻一再推拖，最後雙方談妥將期限延至10日。沒想到11日，麗莎的兒子納瓦（NajwaAlmira Ginting）竟在臉出PO出遺體照，稱媽媽在橋上發生意外身亡，照片可以看到麗莎鼻孔裡塞了衛生紙，還用白色布巾當作裹屍布包住全身，還有另外2章蓋白布的照片；不過瑪雅一搜尋，發現「屍床照」Google就能找到，讓她氣炸發文公審。瑪雅的文章曝光後，立刻被瘋傳，引起熱議，甚至有多家媒體報導。事後麗莎的女兒也出面道歉，證實母親身亡的消息是假的，母親依然健在，是因為不想還債才會PO出遺體照，希望債主和網友原諒她母親的行為。
日本無人商店驚見棄嬰 地點偏僻警方找不到嫌犯
9月中日本鹿兒島縣一間花苗無人商店驚見一名棄嬰，當時附近管理人員在籃子裡看到被布包著的男嬰後報警，這名男嬰被立即送醫治療，目前正健康成長中。警方已架設看板尋找目擊證人，同時攔查路過車輛進行詢問，但因事發地偏僻，警方至今仍未鎖定遺棄嬰兒的可疑人士。根據日本法律，遺棄新生兒將會被依監護人遺棄罪起訴；倘若棄嬰死亡，嫌犯將面臨3年以上、20年以下有期徒刑。
小男嬰被丟棄無人商店 地點太偏僻一個月都找不到父母
日本鹿兒島西別府的一間無人商店，一個月前突然被發現有一個全裸小男嬰被丟棄在此，因地點太過於偏僻，加上監視系統不明，如今過了一個月依舊找不到丟棄男嬰的嫌犯。小男孩僅用布裹體，所幸及時被發現沒有出現危險。（示意圖／翻攝自pixabay）據日媒《南日本新聞社》報導，一個月前傍晚有民眾在鹿兒島公路旁，一處用棚架搭乘的簡陋無人花苗商店，發現一個被布包裹的裸體小男孩被放在籃子中，附近民眾發現後報案，並將他送往一家醫院當中，至今小男孩的健康狀況都很好。由於這個無人商店沒有監視器且地處偏僻，警方也在這個無人商店豎起兩個告示牌，希望有民眾可以提供多一點信息，讓他們可以早日破案找到丟棄男嬰的嫌犯，可惜如今已經過了一個月，依舊沒有任何眉目。
楊謹華演屍體遭斷頭內心狂吼 15歲新人入魔變身厲鬼
楊謹華、沛小嵐主演鬼片《民雄鬼屋》上映第二週票房突破2000萬，其中最駭人的莫過於楊謹華被遭佈滿經文符咒的布條包裹，被飾演媽媽的沛小嵐拿斧頭斷頭，楊謹華拍攝當下內心忍不住吶喊：「媽，拜託把斧頭拿好！」而年僅15歲彤彤身為影壇新人，在片中演出被女鬼上身後的「入魔三部曲」的高難度戲碼，讓她直呼：「對我來說是巨大的挑戰。」彤彤在片中被死去的亡魂附身進入異度空間，數度呈現入魔狀態，先用利器破門進入家中被阿嬤深鎖的禁忌房間，變成猛鬼狀態匍匐在地。而她和飾演母親的楊謹華爭奪剪刀嘗試自殘，企圖投井情節，這些暴力場面對年僅15歲的她實屬不易，她表示：「美琪在片中話不多，都要用表情去傳遞感情，對我來說是巨大的挑戰。還要在美琪和亡魂之間的情緒切換和釋放，揣摩這些真的非常困難。」《民雄鬼屋》彤彤在片中被家中亡魂附身。（圖／采昌、馬棋朵）另一幕楊謹華遭飾演道士父子的夏靖庭和宥凱綑綁搬運，又被母親沛小嵐拿斧頭狠心砍斷頭。實際在竹林拍攝這場夜戲時，現場氣氛相當肅殺，楊謹華必須呈現死屍狀態，絲毫不能動彈，但卻又清楚知道沛小嵐拿著斧頭要砍向自己，只能在心裡吶喊：「媽，拜託把斧頭拿好！」她同時還得憋氣，不能讓緊張的心情影響到表情。在一旁的宥凱也表示這是最令他恐懼的一幕：「當時現場有著宛如燭光般黃澄澄的光線，然後謹華姐全身被經文的布包裹著，光看就覺得很難受！」《民雄鬼屋》現正上映中。
嫩妹愛吃生肉 肚痛1個月狂拉「白色麵條」醫傻了
生食吃太多，小心身體出狀況！一名女子因為肚子痛了1個多月，而且排便時大出「一大團麵條」，決定去看醫生，結果發現竟是台灣很罕見的病症。肝膽胃腸科醫師葉秉威在節目《醫師好辣》分享，曾有一名20多歲的女子來就診，自述肚子痛長達1個多月，也沒什麼胃口，體重越來越輕，大號時發現像是麵條的白色物體，接著拿出一個布包，打開一看裡面全是麵條狀的東西，是前一晚「新鮮製產」的，而且當下還會蠕動，他見狀心想「這不就是傳說中的『絛蟲感染』」，在台灣其實很少見，可以長到2～3公尺長，是一個活生生的教科書案例。女子特地將拉出來的「麵條」帶去給醫生檢查。（示意圖／翻攝自pexels）葉秉威詢問女子是否很常吃沒有熟的肉，才知道對方前陣子去日本吃生牛丼，因為很喜歡吃，每次都吃很多，他一聽馬上知道，「這就是牛肉絛蟲」，絛蟲會感染牛豬，會住在肉的肌肉層裡，形成一個幼蟲的型態，如果煮熟吃不會有問題，但如果是生吃，「吃進去以後，蟲子就開心了，牠的最終宿主就是人類，會住進小腸裡，吸收人體的營養，蟲子會變得越來越大」，宿主的營養被抽光，自然就會越來越瘦，由於絛蟲會在肚子裡蠕動，所以肚子會不舒服。葉秉威指出，患者通常在排便時才會發現，「特色就大出很多白白的，很像麵條」，只能吃抗寄生蟲的藥物治療，期間還得每天觀察糞便，而且還要去翻看，「排出來白白的東西都是寄生蟲的身體，要找到牠的頭」，因為絛蟲的頭會不斷分裂製造出新的身體，「要找到牠的母體（頭），才可以確定真的治好了」，最後他請女子把絛蟲整批帶過來，並找病理科醫師求救，要確定絛蟲是否已經排出體外。
她手機插行動電源「邊充邊視訊暢聊」 突爆炸起火左手2度燒傷起水泡
不少專家都呼籲，別邊充電邊玩手機，以免過熱發生危險，一名現居於澳洲墨爾本的新加坡女子本月9日與朋友視訊通話時，因為發現手機即將沒電，因此插入行動電源充電後，繼續與朋友視訊暢聊，不料突然間行動電源爆炸後起火燃燒，火焰還延燒至她的長袖襯衫與毛衣，使其左手嚴重灼傷起水泡。根據《新報》報導，這名居住於澳洲的51歲新加坡梁姓女子日前與朋友進行視訊通話，聊到一半發現手機沒電，便順手插上行動電源，將其放在沙發上，戴上耳機，繼續與朋友視訊聊天，沒想到行動電源突然起火。報導稱，行動電源爆炸後，火焰迅速延燒到她的長袖襯衫與毛衣，並且繼續燒到她的左手，梁女回憶表示「當我看到我的皮膚著火時，我只是本能地用我的右手試圖撲滅火」，接著她快速抓起一旁的一條毯子，扔過去蓋住她燃燒中的手機和行動電源。「我還擔心沙發會著火，如果公寓著火了怎麼辦？然後我看到我女兒的水瓶在桌上，馬上抓起它將水倒在毯子上」，梁女回憶表示，事發當時狀況混亂，倒完水後她仍不放心，趕緊抱起布包衝進廁所，打開蓮蓬頭把剩下的火撲滅。梁女還表示「發生這種情況時，我的朋友還繼續跟我在聊天，她後來說她有看到火焰，但不太明白發生了什麼事」，而她在火焰撲滅後，才終於發現自己被燒傷的手相當疼痛「我看到水泡形成並變大，這就是疼痛開始的時候」。事後她就醫時被告知手部大約有1至2度灼傷，目前她的手部被完整包紮，並要小心照護以免引發感染。梁女也表示，起火的行動電源是朋友送的，是在網購平台購買的官方正品，她實在是想不通為何會突然起火燃燒。事件發生後，新加坡民防部隊（SCDF）發布一份聲明，指出從2018至2021年，共發生27件行動電源起火案件，同時提醒民眾在使用行動電源時，應在室溫下使用，避免長時間直接受熱、避免和易燃物品一起擺放，並且注意手機電池、行動電源是否有變形、膨脹情況出現。新加坡女子與朋友視訊時，行動電源突然爆炸起火。（圖／翻攝自STOMP）