尿酸
」 醫美 雪碧 糖尿病 黛珂 醫師
40歲男每天喝1瓶烈酒 血脂超標10倍「血液浮一層油」
不少民眾感受到近期連日低溫的威力，產生了身體不適進而求醫，千暘診所主治醫師王德生即分享一個案，一名40多歲男子進行健康檢查後發現三酸甘油脂大超標，甚至出現「乳糜血」，也就是血液中充滿脂質，不僅影響健康，更可能導致胰臟炎等嚴重疾病。王德生醫師表示，該名男子長期出入應酬場所，一天至少喝掉一瓶威士忌，加上作息不規律，導致健康亮起紅燈！40歲男子從來沒做過健檢，結果第一次做就發現三酸甘油脂高達3000多mg/dl，超過正常值範圍數十倍。除了血脂問題，還有尿酸偏高、肝功能不佳、慢性疲勞和睡眠品質不佳等健康困擾。經綜合評估後，醫師除了安排進一步的影像學檢查及相關傳統的藥物治療外，並提供血液淨化療程與客製化營養點滴治療，以幫助男子改善代謝問題並輔助身體修復。王德生醫師解釋，許多民眾會誤以為洗腎和血液淨化是同一件事。事實上，這兩種療法都是醫療上用來清除體內代謝廢物和毒素的技術，但原理、適用對象及治療目的有所不同：洗腎的主要目的是模擬腎臟的功能，幫助無法正常排出代謝廢物的腎臟病患者清除體內的廢物、水分及電解質。適用對象多數為慢性腎衰竭或急性腎功能衰竭患者，腎臟無法正常運作時需要進行洗腎來維持生命。患者的血液透過透析的儀器進行過濾，將廢物、過多的水分和毒素去除，然後將過濾後的血液返回體內。治療頻率，通常每週需進行2至3次，每次約4小時。血液淨化的主要目的是針對血液中的特定成分，如過高的膽固醇、三酸甘油脂或其他有害物質，進行分離和濾除。適用於高三酸甘油脂症、乳糜血、某些自體免疫疾病（如：重症肌無力）、代謝症候群，以及需要改善代謝功能的健康或亞健康人群。原理是將血液分離成血球和血漿兩部分，血球會直接回輸體內，而血漿經過多層濾芯過濾後，將脂質和特定代謝廢物去除。治療頻率通常不需要頻繁進行，每3到6個月進行一次即可，一次約1.5至2小時。王德生醫師補充，除了血液淨化，也可以搭配客製化營養點滴，補充電解質、微量元素及維生素，例如：高劑量維生素C，可增強抗氧化能力，促進代謝並緩解疲勞。此外，客製化點滴也針對慢性疲勞、代謝機能失調、經前症候群等提供輔助改善，對於長期缺乏特定營養素或用藥後營養素流失的個案，能有效中斷惡性循環，恢復身體活力。針對三酸甘油脂過高的患者，在天冷的季節更應該注意，醫師建議飲食需注意選擇優質油脂，少攝取精緻糖類與澱粉，並避免重口味下酒菜如炸物或高脂肪補品。同時，增加蔬菜攝取可幫助腸胃蠕動及代謝，還要搭配規律運動與充足睡眠，才能真正改善健康狀況。王德生醫師特別提醒，疾病的進展往往緩慢，若能及早採取適當的醫療介入，搭配健康生活習慣，有機會恢復身體健康，提升生活品質。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
梁詠琪登跨年演唱會48歲不老神顏+筆直美腿太驚人！被網友神出她的瘦身菜單快筆記！
48歲的梁詠琪在跨年演唱會上以不老神顏和不科學美腿驚豔亮相，成為眾人熱議焦點。多年來，她透過全素飲食、規律運動、專注保養以及內外兼修的生活態度，不僅維持纖瘦好身材，更讓肌膚保持少女般的水潤與彈性，堪稱真正的凍齡女神！梁詠琪維持身材的方法據悉梁詠琪很注重運動與飲食結合的身材管理，她幾乎每天都到健身房進行肌肉鍛鍊與拉筋，特別強調拉筋對超過40歲女性的重要性，不僅能預防運動傷害，還有助於瘦身；她的飲食則以原型食物為主，堅持以豆腐、地瓜、五穀雜糧為核心，並採用水煮或清蒸的簡單烹調方式，搭配全素飲食減少動物性蛋白質的攝取。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 梁詠琪維持美肌的方法梁詠琪的保養重點在於內外兼修，她每天確保7至8小時的充足睡眠，遠離辛辣與油炸等刺激性食物，不僅可提升膚況，還能改善睡眠品質；為保持肌膚水潤與彈性，她會選用含玻尿酸成分的保養品並搭配臉部按摩拉提。此外，她也很喜愛陶藝創作，將其視為紓解壓力與內心對話的方式，透過專注於興趣來達到身心平衡，展現內外皆美的生活態度。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 其實當年齡來到40+，肌膚開始面臨水分流失、膠原蛋白減少等自然老化問題，很多女生都想發問有沒有什麼方法能夠快速達到像梁詠琪這樣的凍齡狀態？小編推薦一罐高效抗老精華絕對是不可或缺的神助攻！除了像梁詠琪重視的玻尿酸，還有珍稀魚子成分、膠原肌活配方等，也都能為改善熟齡肌的鬆弛下垂NG狀態起到厲害作用喔。集結超越35年魚子護膚科學全新升級的LA PRAIRIE魚子美顏反重力精華，運用魚子微米激萃、魚子精萃複方和魚子精奢純萃的3種珍稀魚子成分，可以深入肌底提高代謝，實現真的能立即有感且持久提升的緊緻拉提度。（圖／品牌提供）強調「以氧活膚」的迪奧逆時活氧膠原精華，透過「活氧膠原調控科技」與膠原肌活成分搭配，讓肌膚彷彿會呼吸般，幫助肌膚從內而外重拾健康與年輕光采，加速緊緻澎彈青春肌。（圖／品牌提供）另外來場專業臉部SPA也是針對肌膚進行深層修護的重要方式！透過專業的按摩手法與儀器加乘適合的保養品，過程中能將養分更深入肌底，有效改善細紋、鬆弛等問題，同時讓肌膚恢復彈性與緊緻感，特別是隨著年齡增長，臉部SPA更能幫助緩解歲月痕跡，讓肌膚保持青春光采，是抗老過程中的絕佳輔助。僅有海洋拉娜最頂尖的VVIP能受邀體驗的最高規格限量原晶護膚療程，將「原晶逆時金萃」和「夜間修護凝萃」的深海修護能量幻化成專業按摩手法，一次達成「緊實拉提、強韌修護、撫紋彈潤」等護膚功效，讓你將肌齡定格在最美好的時光。（圖／品牌提供）DARPHIN攜手全台頂級五星級飯店，打造專屬奢寵護膚空間，推出「深海逆時頂級護膚饗宴」，療程中將使用最頂級系列保養，以珍稀深海翡翠魚子修護能量搭配多道高效導入儀器，從臉部延伸至上胸肩頸，為肌膚帶來前所未有的緊緻雕塑、逆齡奢養。（圖／品牌提供）
8歲男童愛吃1台灣美食竟痛風 醫揭這類食物都需注意
聚餐與高普林飲食成為現代人健康的隱憂，醫師警告，痛風的發病年齡持續下降，20歲以下痛風患者已非罕見，甚至連孩童也未能倖免。根據2024年最新統計數據，40歲以下的痛風患者已占總人數的一半。根據《健康2.0》的報導，澄玥中醫診所醫師莊玉菁分享一個案例，一名8歲男童因經常食用滷肉飯，BMI達到27，某天甚至因痛風導致跛腳。經檢查發現，他不僅患有痛風，還合併其他慢性疾病。莊玉菁指出，痛風是尿酸代謝異常的警訊，飲食不節制是其主要原因之一。頻繁的大魚大肉、飲酒，以及攝取高普林食物，容易導致「隱藏性痛風體質」。而現代人的生活方式，如熬夜和缺乏運動，更使新陳代謝功能降低，加速了痛風的形成。莊醫師解釋，食物分解後會釋出普林，普林經代謝後形成尿酸，當尿酸積累過多，就可能引發痛風。而所有高普林食物都需注意，例如市面上常見的「痛風鍋」、動物內臟、肉汁及紅肉，均可能增加痛風風險。啤酒等酒精飲品及含果糖飲料，也會促進尿酸生成。至於菠菜、菇類、花生、腰果等堅果類，以及優酪乳等酵母類食材，莊醫師認為雖然普林含量較高，但考量其健康價值，可適量食用。但已確診痛風的患者，應與醫師及營養師討論，制定詳細的飲食計劃，避免因飲食失誤導致痛風發作。事實上，衛福部也曾提醒，痛風發作時，會在關節處局部發生紅腫熱痛的現象，民眾如有關節腫痛等疑似痛風症狀，務必儘速就醫檢查。而急性期痛風發作，主要使用非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)、秋水仙素(Colchicine)及類固醇，進行消炎止痛。衛福部說明，長期控制痛風，則是使用降尿酸藥品，如Benzbromarone、Sulfinpyrazone、Probenecid、Allopurinol、Febuxostat，控制血液尿酸值，防止關節破壞及腎臟損害發生；民眾則應遵循醫囑按時服藥，注意用藥期間身體反應，若有皮膚紅疹、口腔潰瘍、喉嚨痛、眼睛紅腫灼熱、嘴唇腫、發燒等藥品過敏症狀，應立即回診就醫。衛福部表示，治療痛風要多管齊下，不是只靠藥品，也需要進行飲食控制及體重管理，適當補充水分，避免攝取酒精、含果糖飲料及高嘌呤食物（如紅肉、內臟及海鮮類），才是正確治療痛風之道。
《九重紫》孟子義也超愛這牌的抗老效果！幫皮膚保水、抗暗沉蠟黃，養出光澤感細膩皮膚
抗老不再是熟齡肌專屬名詞，許多品牌更表示20世代女性就已經開始有抗老需求，尤其年輕女性十分注重眼下、眼周容易出現細紋的位置。近期因陸劇《九重紫》爆紅的女星孟子義就是抗老保養狂熱者，這篇就來看看市面上有哪些「超強抗老新品」？幫你徹底隱藏肌膚年齡。抗老保養品推薦：111SKIN 緊緻賦活晶凍凝乳話題女星孟子義的保養清單被挖出後，粉絲就眼尖發現她很喜歡111SKIN這個品牌，天使聚光粉面膜更是她私藏愛用品。這次品牌全新推出「緊緻賦活晶凍凝乳」，主打改善疲憊暗沉膚況，搭配8種不同類型的玻尿酸成分，能增強肌膚保濕力與維持肌膚彈性。111SKIN 緊緻賦活晶凍凝乳 / 7,500元（圖／品牌提供）抗老保養品推薦：KANEBO 肌底調和循環精華台日上市首月超過萬瓶，幫助肌膚光滑、膚質細膩、提升光澤度以及改善膚色不均勻等問題，就連時尚ICON李函、KOL斐莉使用後都讚不絕口，一瓶就可以加乘後續的保養效果，達到肌膚光滑、細緻飽滿的效果，難怪日本推出後就大受歡迎。KANEBO 肌底調和循環精華 / 4,600元（圖／品牌提供）抗老保養品推薦：伊麗莎白雅頓 艾地苯高效煥顏抗老乳霜肌肽、大米肽和艾地苯三大成份能強化肌底，抵禦初老化跡象，提升肌膚彈性和緊實度。這款輕盈但強效保濕的乳霜，質地設計宛如清爽的冰淇淋，溫和好吸收，敏感肌也適用，真空按壓式設計更能確保每滴乳霜在使用時都新鮮有效。伊麗莎白雅頓 艾地苯高效煥顏抗老乳霜／5,900元（圖／品牌提供）抗老保養品推薦：Nu Skin 3A 無瑕新生精華採用 3A 黃金方程式，包含先進 AI 胜肽、超維A 與微囊A醇三大重點成分，具有低適應期、一瓶解決多重肌膚問題等特性，提供肌膚保養全新解方。利用微脂囊特殊包覆技術，讓A醇能以長效緩釋的方式被皮膚吸收，不僅能減少副作用，更幫助達到延長作用效果。Nu Skin 3A 無瑕新生精華／2,350元（圖／品牌提供）抗老保養品推薦：ORBIS 精醇A青春眼霜特別針對加速眼周問題的環境需求，採用「深層與廣域」的 「2段式彈力導入」 科技，並添加保濕成分能有效淡化因乾燥造成的細紋，這款質地濃密豐潤的眼霜能夠緊密貼合肌膚，實現眼周集中護理，讓緊緻的豐盈雙眸再現魅力！ORBIS 精醇A青春眼霜／1,100元（圖／品牌提供）抗老保養品推薦：資生堂 激抗痕亮采緊緻精雕霜蘊含2倍濃度「珍稀緋紅花緊緻活萃TM」，並以獨家「輪廓精雕科技」配方，能更快速高效地精雕下顎線及側臉輪廓、淡化預防斑點及細紋，增強淋巴循環，促進代謝皮膚雜質，並有效提升皮層的緊實度，輕鬆打造立體輪廓。資生堂 激抗痕亮采緊緻精雕霜／5,800元（圖／品牌提供）
淨妍醫美插旗內湖區 音樂唱作人FIR阿沁與人氣女星李芸助陣
【健康醫療網／記者王冠廷報導】淨妍醫美集團深耕醫美15年，近日（24日）於內湖開設全新診所，是淨妍旗下的第13間分院，同時也是集團今年擴展的第3間新診所，憑藉多年的專業醫療實力和累積的龐大顧客基礎，淨妍醫美集團在快速成長的醫美市場中穩居領先地位。活動當天邀請知名音樂唱作人FIR阿沁和人氣女星李芸出席一同祝賀，阿沁更大方分享在淨妍保養的心得：「臉部線條柔和飽滿對時常在鏡頭前面的藝人來說真的很重要，少女針（俗稱）很符合我想要的微調卻保有自然的感覺，藉由科技的力量，相信醫美保養會更有效率、更精準。」淨妍插旗內湖 重視顧客體驗與信賴根據《2023 醫美未來式》報告指出，有91%以上的受訪者都認同「醫美是變漂亮的自我投資」、「醫美已成為日常保養的常態」，這也顯示醫美療程日益普及化，且為長期保養的重要趨勢。淨妍醫美集團總院長陳俊光醫師表示：「我們的擴展計畫是根據顧客需求進行的，將專業的服務帶到更多的地區，讓顧客能在家門口享受到最高品質的醫美體驗，為顧客帶來更廣泛且全面的服務。未來，我們將根據市場趨勢和顧客反饋持續調整，預計在不久將實現全台20間診所的佈局。」淨妍醫美集團經營15年以來，深受消費者信賴，今年新增的3間診所，均落地在極具潛力的地區，進一步鞏固了淨妍醫美在全台的服務網絡。陳俊光總院長強調：「診所沿用了先進的醫美設備與技術，提供舒適、高規格的醫療空間，致力於為顧客提供安全、專業的醫療美容體驗。我們不僅追求品牌規模的擴展，更注重每位顧客的體驗與信賴。在穩固品牌價值的基礎上，我們將繼續以最高標準要求自己，為市場樹立醫美新標竿。」FIR阿沁大讚：微調卻保有自然「自然美」近幾年已成為主流趨勢，既改善缺陷，又保有獨特的個人特質。淨妍醫美診所蕭堯醫師表示：「填充物從以往的玻尿酸，到現在膠原蛋白增生劑越來越盛行，如：少女針（俗稱）。膠原蛋白增生劑能從根本改善肌膚問題，效果相較以往玻尿酸自然，且不容易被發現，也能提供更長久且自然的效果，更符合現代人所追求漸進式自然美的趨勢。」開幕活動站台的藝人阿沁分享：「臉部線條柔和飽滿對時常在鏡頭前面的藝人來說真的很重要，少女針（俗稱）很符合我想要微調卻保有自然的感覺。現在科技非常發達，醫學美容也一直在進步，醫美不再只是『整形』，更多的是『保養』，藉由科技的力量，相信醫美保養會更有效率、更精準，也更能解決光是擦保養品也解決不了的肌膚問題。」內湖診所的盛大開幕，在本次知名音樂唱作人FIR阿沁和人氣女星李芸大方分享，以及貴賓熱烈參與之下圓滿落幕，讓淨妍醫美集團向實現20間診所，穩站直營第一的發展目標更進一步，亦展示了集團在醫美市場中的穩健擴張策略。隨著集團版圖的快速擴展，淨妍醫美集團無疑將在行業中持續領先，為消費者帶來更專業、貼心的醫美服務。
沙漠乾唇星人最愛的「開架護唇膏」TOP3：DHC、Carmex跟Blistex！「這支」光在日本就賣出超過1.6億條，滋潤度不輸上千元的專櫃護唇膏！
出門忘記帶唇膏沒關係，但如果少了「護唇膏」就會覺得雙唇乾裂有唇紋？跟小編一樣身邊必須隨時要有「護唇膏」陪伴的女生，網友票選最愛的「開架TOP3」，妳一定也要試試看才行！小編首推的當然就是在日本可說是人手一支的DHC純欖護唇膏，主打特色便是富含純天然橄欖美容油，無香味、不黏膩的膚觸，卻可以賦予唇部肌膚所需的營養及滋潤度，本來就已經賣得很好了，再加上這次又是跟家喻戶曉的兒童繪本「威利在哪裡」合作，兩款不同包裝的可愛限定設計，一次入手2條組還能享有優惠價530元，當然要趁機囤貨囤起來。DHC純欖護唇膏威力在哪裡限定聯名款1.5g／350元、2條組／530元（圖／品牌提供）而來自美國、深受許多美妝KOL喜愛的Blistex碧唇，最新護唇產品「極致水漾護唇膏」則是加入強效保濕成分的玻尿酸晶球，再搭配上巴西棕櫚蠟、小燭樹蠟、蜂蠟的三合一獨特保濕配方，1+1>2的極致潤澤效果能在唇部形成一層柔潤保護，不僅能防止水分流失，還可以增強光澤度與Q彈度，不管是早上洗臉後做為唇部護理或是上妝前做為唇部打底，都能趕走乾裂NG現象，讓你時時刻刻保持豐盈柔嫩的美唇。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 Blistex 碧唇的「極致水漾護唇膏」，在全家、康是美、寶雅等美妝通路，蝦皮、MOMO 網路購物商場均有販售。（圖／品牌提供、取自blistexuk IG）另外同樣在開架市場上很受歡迎的Carmex，其實也是許多好萊塢明星和超模化妝包裡的秘密武器！例如千黛亞、海莉比伯都曾大方坦承自己對Carmex的喜愛，原因就在於Carmex小蜜媞「經典原味修護唇膏」具有優異的保濕滋潤及修護柔嫩效果，不僅可用於滋潤雙唇，甚至還能用來卸唇、指緣保養、手肘滋潤、腳跟修護、髮尾潤澤，是全家大小皆適用的超萬能「萬用保濕膏」！Carmex小蜜媞經典原味修護唇膏(圓罐)／128元 也是很適合睡前厚敷的「晚安唇膜」喔。（圖／品牌提供）尤其它們今年還全新上市「minis 3入組(草莓/鳳梨/櫻桃)防曬SPF15修護唇膏」，有著繽紛果凍色彩、超Q迷你尺寸，送禮自用都OK。（圖／品牌提供）
今年檢查都正常！56歲男急性腎損傷 竟是每天3餐吃「1食物」害的
大陸浙江省寧波市一名56歲的廖姓男子近日因突然腰部疼痛，並伴有頻尿、尿急、尿色發黃、尿量減少等症狀，來到醫院的腎臟內科就診。醫生檢查後發現，患者的肌酐異常增高，達到216.6umol／l（正常值是57－97umol/l），被診斷為急性腎損傷。綜合陸媒報導，醫生查閱病史發現，廖男今年2月的腎功能檢查結果正常，如今腎功能突然出現異常，病理結果顯示，他患有急性腎小管損傷合併局竈間質性腎炎，部分腎小管內可見圓盤狀結晶，考慮是草酸鹽腎病。在醫生詢問下，患者這才回想起前段時間家中辣椒成熟，無辣不歡的他每天3頓都吃辣椒。醫生判斷，頻繁吃辣是導致患者發生草酸鹽腎病的主要原因。由於辣椒的草酸含量豐富，若經常大量食用，草酸在腎臟中沉積，當濃度過高時就會對腎臟組織造成損害，甚至增加急性腎功能衰竭的風險。因此對於特定人群，尤其是腎病患者，應盡量避免大量食用辣椒，一旦確診為草酸鹽腎病，需立即治療。醫生進一步說明，除了吃辣以外，長期喝濃茶易傷腎，因為茶葉中含有咖啡因，且含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質，引發腎結石。另外，老湯經過長時間燉煮，嘌呤含量非常高，常喝易導致高尿酸血症的發生，除了會引發痛風急性發作外，還可能導致腎臟以及心血管的損害。醫生提到，如果出現水腫，包括眼瞼、面部、下肢等部位；疲乏無力，精力不充沛；夜尿增多，尿中有泡沫、血尿；高血壓，尤其是年輕人高血壓；噁心、嘔吐，食慾降低；臉色、眼瞼及甲床蒼白、呼氣有氨味等症狀，應盡早進行腎臟相關檢查，以免耽誤病情。
雪碧傳「性感私密片」外流！充斥國外網站、暗網 自嘲紅到海外去
「情色教主」雪碧（方祺媛）常大方分享整形過程，個性直來直往，獲得大批粉絲喜愛。近期她自曝半夜在廁所昏倒、摔斷兩根肋骨等衰事頻傳，現在又傳出「大尺度影片外流」，對此，雪碧無奈自嘲「算是出名出到國外去了。」雪碧日前在IG發文表示，影片、照片又被外流盜用，「影片又外流了，這一些冒用本人盜用影片的王X蛋，國外網站跟暗網都有…」她順便自嘲：「算是出名出道（到）國外去了。」雪碧呼籲粉絲，自己沒有社群也沒有群組，只有一個精品社群，沒有任何小號，若有人發現被詐騙，請直接報警處理。有網友詢問是何種影片，雪碧回應「超性感的照片。」有粉絲向雪碧檢舉影片被外流到國外網站。（圖／雪碧IG）雪碧曾說自己有嚴重容貌焦慮，全身上下都動過刀，抽脂6次，鼻子、臥蟬4次，下巴也有2次，只要1個月沒打個肉毒或玻尿酸，全身就會不舒服，並PO出睡覺照片自嘲「睡覺像死不瞑目」，坦言飽受手術後遺症困擾，導致現在眼睛無法正常閉合，「大家整形不要像我這樣要求極緻，愛美的代價很大！」9月雪碧因貧血加上地板滑，在飯店的浴室昏倒，前後共昏迷了10分鐘，幸虧房務人員一直敲門，她才恢復意識，「整個左半邊肩膀屁股手都很痛，應該就是左面先著地。」笑說還好自己不是正臉朝地，「不然700（萬）就飛了。」
痘痘肌保養方法畫重點！勤換枕頭套、避免過度清潔、使用水楊酸＆半胱胺成份來幫助緩解與改善
(G)I-DLE舒華不僅皮膚超白還零瑕疵，讓所有女生都超羨慕！不像我們總有惱人的痘痘問題，每次照鏡子都使人倍感困擾，趕快來看看痘痘、色素沉澱該如何護理與改善？原來生活習慣跟飲食也非常重要喔～護理痘痘的方法：正確清潔避免過度清洗臉部肌膚避免過度清洗，油痘肌膚者建議早晚各一次，用溫和、無刺激的洗面乳清潔。過度清洗會導致皮膚乾燥，反而刺激皮脂分泌。另外要注意不使用含皂鹼的清潔品避免讓皮膚變得乾燥，選擇專為痘痘肌設計的洗面乳更好。肌研 極潤健康化粧水 170ml / 480元、極潤健康深層清潔調理洗面乳 100g / 260元(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：使用清爽、抗痘成分的保濕產品為避免毛孔阻塞可選擇清爽型的保濕乳液，成分含有玻尿酸或神經醯胺的產品為佳。另外也可以搭配抗痘成分像是含水楊酸、茶樹精油、或過氧化苯甲醯的產品，有助於抗菌及控油。像是曼秀雷敦的抗痘凝膠添加IPMP、BHA水楊酸能促進老廢角質代謝，避免毛孔阻塞，有效預防青春痘形成。 曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠 18g / 240元(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：痘痘會引發色素沉澱可使用使用淡斑產品改善皮膚科醫師林政賢分享皮膚發炎過程中可能產生色素沉澱，比如不論是青春期荷爾蒙造成的青春痘或者成人痘，都容易反覆發炎長達半年到一年，導致色素沉澱反覆發生而影響外貌，林院長建議可搭配瑞士希思珮樂®淡斑產品，因其含有穩定型半胱胺成份與一種維生素B3的衍生物能幫助改善色素沉澱。希思珮樂全能升級淨斑組透過1敷、2洗、3保養，全效淨斑打擊黑色素，不含類固醇、A 酸以及對苯二酚。(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：勤勞清洗更換枕頭套枕頭、床單多少會有汗液與皮脂，如果不是天天洗頭的話油脂和髒污也會殘留在枕頭套上，接著與臉部皮膚密集接觸就會因細菌滋生而長痘痘，如果可以就定期每週更換枕頭套。像楊丞琳就曾提到她出門都會自備絲質的枕頭套或者枕巾必較安心。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 護理痘痘的方法：盡量避免精緻碳水精製碳水類型食物容易刺激雄性激素的合成，促進皮脂細胞油脂分泌，研究證實低升糖飲食可以減少痘痘的產生，縮小皮脂腺，並降低肌膚發炎的機率。另外像是油炸、反式脂肪酸、Omega-6 含量高的食物，痘痘肌的人也要避免食用，過高的壓力與熬夜等不良習慣都會導致身體內雄性激素提升，所以，生活作息也要盡量調整為「早睡早起」，以及多喝水才能有效對抗痘痘。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 林政賢醫師也提醒適當保養必不可少，日常也應避免紫外線加重痘疤的嚴重性，最好使用SPF 35以上的防曬產品、撐傘及戴帽子等方式來充足防曬。同時也需培養良好的飲食和生活作息等，減少皮膚發炎，才能從根本解決黑色素沉澱的原因，遠離痘痘帶來的困擾，維持肌膚美麗和自信。
連子瑜閨蜜Elkie也愛用！2024下半年最值得購入的「底妝產品」推薦：米蘭蜜粉餅修飾毛孔效果太讚、RMK液狀粉霜的光澤感好美
不管男生、女生，每個人都想要自己的皮膚看起來更好！這篇來推薦大家2024下半年最值得購入的「底妝產品」，像是一拍直接把毛孔柔焦的佳麗寶米蘭蜜粉餅、RMK升級後的經典液狀粉霜EX…，都能幫助年末派對、跑趴、聚餐都看起來更有自信，就用好命感皮膚迎接2025年吧！佳麗寶 米蘭絕色蜜粉餅2025 24g 附粉撲／3,350元Kanebo米蘭蜜粉餅35周年！蟬聯日本16年的冠軍蜜粉餅這回與世界頂級藝術家慕夏聯名，讓所有粉絲眼睛為之一亮，這款蜜粉粉質細膩而且直接能柔焦毛孔並幫助定妝，難怪日本妞都人手一顆，蜜粉餅中添加玻尿酸、蜂王乳精華、迷迭香葉萃取提升保濕效果，上臉完全不乾澀。(圖／品牌提供)佳麗寶 米蘭絶色蜜粉餅GR 2025 30g 附粉撲／4,500元GR版除了容量比較大之外，多添加了自然植萃精華，外觀的顏色設計也更為奢華，如果想要體驗蜜粉屆的天花板就是這個了，以適度的遮瑕力結合柔焦效果，為肌膚帶來自然明亮與細膩完美的妝感。(圖／廖怡婷攝）連TWICE周子瑜閨蜜Elkie(莊錠欣)也愛用推薦，想跟Elkie一樣擁有零毛孔美肌就趕快入手，不用開濾鏡也能有磨皮美肌效果！(圖／品牌提供)RMK 經典液狀粉霜EX SPF12 PA++ 30mL／1,850元 深受專業彩妝師以及許多模特兒們喜愛的液狀粉霜升級了！比之前的更加水潤好推抹，添加5種保濕成分，如乳液般的舒適觸感能完美包裹肌膚，長時間持續潤澤感與亮麗的妝容，打造光滑沒有厚粉感的自然光澤肌，也是RMK日本彩妝師川崎莉乃的最愛單品之一。 (圖／廖怡婷攝、品牌提供)Muzigae Mansion 美肌綁繩持久柔焦氣墊粉餅／980元以輕盈細膩的粉體帶來自然柔焦效果，輕輕一拍即可隱匿毛孔與細紋，呈現無瑕的高貴底妝質感。專為忙碌現代生活設計，它的全天候持妝配方能確保妝容長時間服貼，不論是在工作中應對挑戰，還是外出旅行時補妝都能隨時保持高級且自然的妝效。(圖／品牌提供)TIRTIR 持久定妝光彩氣墊 SPF40 PA++／950元可愛的外觀像是大自然中的鵝卵石因此有「小紅石」暱稱，這款氣墊專為亞洲肌膚設計，採用雙層成膜專利技術，拍上後一秒貼膚，更添加了紅色蜂膠、舒紅素和玫瑰茄花萃取等三大紅色護膚成分，有效滋養潤澤和保護疲憊的肌膚。共推出三色17C亮白色/21N象牙白 /23N自然白。(圖／品牌提供)LAURA MERCIER 煥顏無瑕光采氣墊粉餅／1,950元採用創新「雙色調氣墊」—外圈裸色粉底提供輕盈且恰到好處的遮瑕、內圈玫瑰粉色粉底為肌膚帶來溫暖的提亮效果。輕拍一層打造輕透水鑽光澤、疊擦第二層轉為微霧高遮瑕光澤，並具備 SPF 50 UVA/UVB PA++++ 高效能防護。(圖／品牌提供)
日本女性的整型範本出爐 專業醫：「這3位」女藝人最常提及
近幾年來醫美盛行，不少女性都希望自己的美貌能夠符合自己心目中的審美，所以在跟醫師溝通時，大多會用「某某藝人」來舉例。而日本的醫美醫師就提到，有3名女性藝人在近幾年時常成為顧客的範本。根據《週刊女性Prime》報導指出，日本醫美醫師受訪時就提到，近幾年許多來諮詢醫美的女客戶，時常將3名女性藝人當作範例，分別是橋本環奈、佐佐木希與石原聰美。報導中提到，橋本環奈以其「不過高、不過大」的「忘鼻」成為潮流代表。他鼻子的線條與比例不僅自然且恰到好處，成為許多女性追求的目標。醫師解釋，為了模仿橋本環奈的特徵，減少鼻子體積的手術是一個有效的方法，讓鼻子的整體輪廓更符合他的風格，這也會讓臉龐充分展現出清新與可愛的魅力。而佐佐木希則是因其平行雙眼皮與修長而深邃的眼型而大受歡迎。其眼部特徵讓整體面貌更加立體且吸引人。雙眼皮手術成為許多女性希望接近佐佐木希眼型的重要選擇，透過雙眼皮手術，可以強調眼部線條，並使眼睛更加迷人，添增典雅與精緻的美感。在石原聰美的部分，則是以其鼻子到下巴的完美E線輪廓聞名。石原聰美的側臉曲線不僅流暢，還展現了極高的和諧感，是女性模仿側臉美學的典範。醫師建議，透過玻尿酸注射等輪廓調整術，可以模仿石原聰美的E線，讓鼻子與下巴的比例更加平衡，實現柔和與立體並存的美貌效果。除了上述3位藝人外，其實綾瀨遙也是時常被詢問的範例，綾瀨遙以其清透肌膚為代表，是許多女性渴望擁有類似的膚質。美容外科醫師建議，可以結合多項療程，例如水氧煥膚（HydraFacial，台灣稱水飛梭）深層清潔毛孔，電穿孔導入（Electroporation，台灣稱微電流美容）幫助美容成分滲透至肌膚深層，光子嫩膚（PhotoFacial）改善膚色不均，或碳酸換膚（Carbon Peel，任何的酸類換膚均屬此類）促進角質代謝。這些療程因效果顯著且負擔較輕，深受許多人的喜愛。
每天2碗骨頭湯 6旬翁無法正常走路「手術取出30多顆痛風石」
骨頭湯含有蛋白質及礦物質，相當營養豐富，然而喝太多也會出問題。中國武漢有一名6旬老翁，長年愛喝骨頭湯，結果痛風發作，連正常走路都有問題，結果動手術從膝關節取出30多顆痛風石。據《極目新聞》報導，63歲老翁從40多歲開始，每天就會熬骨頭湯喝，除了早餐不喝，午餐和晚餐都要喝上2碗，沒喝完就放進冰箱，隔天再繼續喝，結果痛風也找上門來。老翁初次發病時，腳趾莫名紅腫，而且異常疼痛，就醫診斷為痛風，是急性發作期，醫生開立塗抹的藥物，抹上就見效，因此他沒有把這件事放在心上，同樣照樣大吃大喝，沒想到最近一年右膝關節反覆出現紅腫、疼痛，嚴重甚至影響日常行走，傳統藥物已經無法緩解疼痛。老翁體內取出30多顆痛風石。（圖／翻攝自極目新聞）隨著病情加重，老翁只好到醫院就診，經過檢查發現滑膜增生病變、髕股關節、半月板及滑液關節均有大量的痛風石沉積，逐一清理後發現共有30多顆痛風石，最大的1顆直徑接近3公分。老翁手術後按照醫生的指導進行復健，2周後疼痛明顯減輕，關節活動度大幅增加，下肢紅腫消失，後期透過飲食控制加上藥物，有效控制了體內的尿酸指標，痛風也沒再復發，複檢結果狀態良好。對此醫生提醒，高湯中通常含有較高的嘌呤，可能導致尿酸水平提高，進而誘發或加重痛風，因此痛風患者應避免經常喝湯，尤其是熬制了很久的濃湯。
音波醫美出人命！施術醫師兼任麻醉醫 衛生局、衛福部說要查
一名女子昨（7）日在北市南京東路的某連鎖醫美診所進行電波拉皮手術，在麻醉後因血氧濃度不穩，急送大醫院搶救仍不治。有醫師指出，該案中施術的吳姓女醫也身兼麻醉醫師，有違法之虞。對此，衛福部醫事司副司長劉玉菁表示，麻醉應由醫師親自執行，由於此案已進入司法調查，衛福部將針對該醫師有無違反《醫師法》等法進行調查，也將了解診所有無行政管理之問題。而北市衛生局今天上午也前往該醫美診所稽查，但現場大門深鎖，診所電話也無人接聽，將於明日將再派員至該診所進行現場稽查，並連繫診所負責醫師說明相關事項。據了解，桃園49歲邱姓女子7日在北市南京東路一家連鎖醫美診所進行微整形「音波拉皮、皮秒及肉毒施打」療程，手術時施打俗稱「牛奶針」的舒眠麻醉降低疼痛，但在進行靜脈麻醉程序時血氧濃度不穩，醫師見狀立刻暫停手術，並叫救護車送往馬偕醫院急救。當時邱女仍意識清楚，但送醫期間狀況急速惡化，不久就失去呼吸心跳，搶救無效過世，其母親和哥哥在接獲消息後，隨即趕赴派出所製作筆錄協助調查。主刀的吳姓女醫過去在長庚、萬芳以及北醫擔任皮膚科與醫美主治醫師，也曾到日本醫美診所進修，更是台灣、美國皮膚科醫學會會員，擁有多項皮膚科相關手術認證，專精電波音波拉皮、肉毒桿菌、玻尿酸、雷射保養與皮膚腫瘤切除等。但吳姓女醫指出，邱女5年來幾乎每年都做一次音波、肉毒桿菌等療程，已做過多次，之前均無異狀。據了解，施打牛奶針進行舒眠麻醉，要求劑量拿捏精準，每公斤約在1.5～2.5毫克，該醫稱，以邱女施打的療程不需要麻醉醫師到場，施打也都有符合劑量。但眼科醫師黃宥嘉今指出，該次療程中無麻醉醫師在場，「非《特管法》8大項不需要麻醫，但麻醉施行醫師不可和操作醫師為同一人。」所以不管該皮膚科醫師有無麻醉科醫師執照，「只要沒另一個醫師打麻醉就不行了！」對此，衛福部醫事司副司長劉玉菁今（8）日接受媒體採訪時表示，此案已進入司法調查中，因此一事司將針對該醫師是否有違反《醫師法》，及診所是否違反行政管理的疏失予以了解。至於該醫師身兼療程及麻醉醫師是否合法部分，劉玉菁則表示，依法麻醉須由醫師親自執行，該案中的吳姓女醫是否得身兼麻醉醫師，還需進一步了解。此外，北市衛生局也表示已於今日上午前往該診所進行稽查，但現場一樓大門深鎖，無法進入，聯繫該診所電話也無人接聽。當電話聯繫涉案的吳姓醫師，對方表示本案檢調已介入調查，相關資料已提供檢調單位，有關案內相關事項及有需說明之處，將由診所出面回應。北市衛生局表示，明日將再派員至該診所現場稽查，並連繫診所負責醫師說明相關事項。依照《醫療事故預防及爭議處理法》，醫療爭議當事人得檢具申請書，向當地所設置的醫療爭議調解會申請（當事人包含與醫療爭議有關之醫事人員、醫事機構、病人或其他依法得提起訴訟之人）。調解申請受理後，將先進行形式審查，資料齊備後，於45天內召開調解會議。衛生局表示，本案事件所涉醫師若是因業務過失經法院判刑確定後，該局接獲法院判決通知書後將依據《醫師法》第25條規定，移付醫師懲戒辦理。
5年都做同療程…桃園女打醫美死亡 主刀醫超震驚「背景經歷不簡單」
台北市南京東路知名醫美診所昨（7日）發生醫療疏失，來自桃園的49歲邱姓女子來進行「音波拉皮、皮秒及肉毒施打」療程，手術時施打俗稱「牛奶針」的舒眠麻醉，豈料竟出現血氧濃度不穩，緊急送醫搶救，但最後仍宣告不治。主刀的吳姓女醫師及助理等人被帶到警局製作筆錄，而檢警今天下午相驗遺體，近一步釐清死因。邱女昨晚6時許前往北市美診所進行音波拉皮療程，但在進行靜脈麻醉程序時血氧濃度不穩，醫師見狀立刻暫停手術，並叫救護車送往醫院急救。當時邱女仍意識清楚，但送醫期間狀況急速惡化，不久就失去呼吸心跳，搶救無效過世，其母親和哥哥在接獲消息後，隨即趕赴派出所製作筆錄協助調查。主刀的吳姓女醫師過去在長庚、萬芳以及北醫擔任皮膚科與醫美主治醫師，也曾到日本醫美診所進修，更是台灣、美國皮膚科醫學會會員，擁有多項皮膚科相關手術認證，專精電波音波拉皮、肉毒桿菌、玻尿酸、雷射保養與皮膚腫瘤切除等。意外發生後，吳姓女醫師也相當意外，她表示邱女5年來幾乎每年都做一次音波、肉毒桿菌等療程，已經做過很多次，之前都沒發生異狀。據了解，施打牛奶針進行舒眠麻醉，要求劑量拿捏精準，每公斤約在1.5～2.5毫克，吳姓女醫師也供稱以邱女施打的療程而言不需要麻醉醫師到場，施打也都有符合劑量。
醫美「電波拉皮」出人命！她麻醉後血氧不足亡 主治醫師：之前做過都無異狀
桃園市1名邱姓女子在7日下午，至台北市中山區南京東路上的一家連鎖醫美診所打電波拉皮，卻在麻醉時突然出現血氧濃度異常，院方雖趕緊暫停麻醉、停止手術，並將她送醫搶救，最終仍宣告不治。據悉，主治女醫生曾任職北醫、長庚等大醫院，邱女之前做過類似療程時都無異狀，沒想到這次卻發生憾事。根據《ETtoday新聞雲》報導，警方調查，49歲的邱女在本月7日下午3時許，前往北市中山區的醫美診所接受電波拉皮、皮秒以及肉毒施打等療程，但在進行術前麻醉時，邱女的血氧濃度突然不足，醫師緊急停止麻醉、取消手術，送出手術房時邱女意識仍清楚。隨即，院方通知救護車送醫，邱女卻失去呼吸心跳，抵達馬偕醫院搶救仍回天乏術。警方獲報後立即趕往馬偕醫院，鑑識人員則至醫美診所採集相關證據，同時調閱邱女相關病例，發現邱女在5年前，就開始在該醫美診所就診，都是固定給同一位41歲吳姓女醫師主治。警方也通知媽媽以及哥哥前往派出所製作筆錄。警方將負責邱女的吳姓主治醫師、負責接待邱女的醫美診所42歲吳姓女顧問、醫美診所的55歲陳姓男主管等3人，一併帶回派出所偵訊。據悉，邱姓女子求診的醫美診所，在全台共計有超過10家的分店；而吳姓女醫師在皮膚科領域服務多年，取得過多項皮膚、整形以及注射訓練等相關證照，更曾在北市萬芳醫院、台北醫學大學附設醫院擔任皮膚科主治醫師，並於台北、林口的長庚醫院皮膚科擔任專科醫師。吳姓女醫師曾到日本醫美診所進修，同時為台灣、美國皮膚科醫學會會員，主要在電波音波拉皮、非侵入式超音波溶脂、雷射保養、除斑、肉毒桿菌、玻尿酸、皮膚腫瘤切除等領域發展。而邱女這次預約了電波拉皮、肉毒桿菌等療程，之前有做過都沒出現異狀，沒想到這次卻發生意外。
砸7百萬修修臉！雪碧驚爆「眼睛半年閉不了」角膜破洞 親揭超慘現況
42歲網紅「情色教主」雪碧（方祺媛）因大膽作風、曼妙身材受到粉絲喜愛，她曾自爆因為容貌焦慮，砸了700萬元在臉上動刀。雪碧近日自爆，自己為了追求完美，逼醫生幫她做手術，結果眼肌提得太高，至今半年眼睛都閉不起來，導致乾眼症、角膜潰傷等問題，「整形之前，真的要好好思考不要一時衝動」。雪碧今（7日）在臉書透露，自己出現整型後遺症，不是醫生問題，是她容貌焦慮太嚴重，追求完美，逼醫生做手術，「所以奉勸大家提眼肌真的不要提太高，半年了，眼睛還是閉不上來，導致乾眼症，角膜一直潰瘍破洞，現在最後的解決方法，就是睡覺戴眼罩滴眼藥水，等提眼肌自己降下來。整形之前，真的要好好思考不要一時衝動」。雪碧今（7日）在臉書透露，自己出現整型後遺症。（圖／翻攝自方祺媛臉書）貼文曝光後，網友紛紛留言「我做眼尾下至也是，本來沒睫毛倒插，做完下至立馬倒插」、「眼睛閉不上，那要怎麼睡覺？」、「你還好嗎？心疼」、「真的過頭了，加油恢復健康！」、「早日恢復保重」、「外表已經夠美了，是心理問題，弄到走火入魔了」、「提眼瞼肌可以再放下來」、「花錢買罪受」。雪碧曾說自己有嚴重容貌焦慮，全身上下都動過刀，抽脂6次，鼻子、臥蟬4次，下巴也有2次，只要1個月沒打個肉毒或玻尿酸，全身就會不舒服，並PO出睡覺照片自嘲「睡覺像死不瞑目」，坦言飽受手術後遺症困擾，導致現在眼睛無法正常閉合，「大家整形不要像我這樣要求極緻，愛美的代價很大！」
「大雪」來臨 開運方法大公開
2024年12月7日23點19分節氣來到「大雪」，古人云：「大者，盛也，至此而雪盛也」，到了這個時段，北方雪往往下得大、範圍也廣。大雪時節，萬物潛藏，養生要順應自然規律，在「藏」字上下功夫。關於「大雪」的養生，從中醫角度來看，此時已經到了「進補」的大好時節，這裡的進補並不是一般所說的隨便吃點營養價值高的補品，而是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒冷等綜合調養達到強身健體的目的。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？在食衣住行各方面都要有「去寒就溫」的意識與行動，遠離冰冷、寒冷的東西和環境，讓身心處在溫暖的狀況下。「大雪補得當，一年不受寒。」五行養生重點都是要順應天地寒熱的變化，以去寒就溫養腎養元氣為主。 2024年「大雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、龍、馬，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！此外要特別留意心臟血液循環系統方面的毛病，稍有不適便要去醫院做一下全面檢查。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.孫真人《修養法》曰：「是月腎臟正旺，心肺衰微，宜增苦味，絕咸，補理肺胃，閉關靜攝，以迎初陽，使其長養，以全吾生。」可以多食帶苦味的食物，如豬肝、雞肝、鴨肝、萵筍、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等。2.應適當吃些溫熱食物，以祛寒補氣血：牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等，清熱，消食通便。3.室內氣候乾燥，不吃蔬菜，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。生、冷食物也要少吃，如蔬菜沙拉、冰鎮飲品等。4.《陰陽應象大論》說冬天「在藏為腎，在色為黑」，冬天養腎正是時候，以黑色食物養腎符合陰陽五行養生論。比如黑豆、黑刺參、何首烏、黑芝麻、香菇等等，都是不錯的養生食物。5.現代人在生活中緊張焦慮熬夜多，常吃油炸食物和冰點，身體活動少，還有室內多使用冷暖氣等等狀況，容易造成「外寒內熱」或是「寒熱夾雜」型體質，若隨意採用進補的藥方，反而容易造成口乾舌燥、失眠多夢、心煩氣躁等所謂「上火」的症狀。另外，身體出現「四高」症狀──高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的人，以及身體狀況異常，如感冒時，也不能驟然進補，否則可能使病況加重。二、衣的開運大法：1.一些人喜歡把圍巾當口罩，由於圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾圍在嘴上，呼吸時纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。2.應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部，一些疾病的發生與不注意保暖有很大關係。三、住的開運大法： 天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：1.有人為了滋潤嘴唇，冬天常喜歡用舌頭去舔乾裂的嘴唇，結果越舔越乾、越裂。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，裡面含有澱粉酶等物質，舔在唇上就好像唇上抹了一層漿糊，風一吹，水分蒸發了，使嘴唇更加乾燥，甚至乾裂流血。2.中醫養生強調作息有律、起居有常。養生非常重視形體和精神的調養，認為「眠食二者，為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有「養陰培元」之效。為了適應「冬藏」，此時應適當增加睡眠時間，忌熬夜。提倡早睡，適當多睡，以達到養精蓄銳的目的。五、育的開運大法：1.常晒太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。2.適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法： 要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，閒適地散步、運動和活動，可以補充人體的骨本、溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。冬天的太陽是無價之寶，冬天養生，要多和陽光作朋友，天人的交流讓憂鬱遠離，讓人身心更愉悅。
壯年男吃美食配球賽！竟長出「痛風石」 醫曝致病主因
國內掀起12強棒球賽熱潮，33歲許姓土木工程師為了緊盯戰況，不僅大口喝啤酒、吃炸雞，甚至還跟朋友相約吃火鍋享受贏球氣氛，沒想到日前突然發現手指關節跟腳趾長出異物，破了之後還流出白色砂狀物，就醫檢查竟是「痛風石」惹禍。患者並沒有相關慢性疾病，但喜好美食而體重破百，雖然過去也曾發病痛到無法下床，但都是靠吃痛藥應急，症狀緩解後也就不以為意，沒想到這次竟然長出「痛風石」，讓他嚇出一身冷汗。醫師勸他務必要忌口，以免痛到要人命！痛風常於夜間突然發作 沉積久會變成痛風石亞洲大學附屬醫院過敏免疫風濕主治醫師黃柏豪指出，痛風是體內尿酸生成過多或排泄不足，導致血液中的尿酸濃度過高，讓尿酸結晶在關節和其他組織中沉積，引發炎症反應。而痛風經常在夜間突然發作，典型表現是急性關節炎，最常見是大腳趾，但其他關節如踝關節、膝關節、手指關節也可能受累，並伴隨紅腫、發熱和劇烈疼痛，對日常生活造成很大影響。一旦發作久了，尿酸結晶會在關節及周圍組織中沉積，形成外表可見的痛風石，這些結節狀的硬塊可能會導致持續的關節損傷和變形。痛風以男性居多 危險因子有這些黃柏豪表示，痛風以男性患者居多，女性在更年期後發病比例後則與男性相仿，至於高風險原因包括遺傳、嗜吃高嘌呤食物如紅肉、海鮮、內臟，或者喝太多含糖飲料和酒精（尤其是啤酒），都會造成尿酸生成增加，而體重過重、腎功能不全、部分藥物也可能會增加痛風風險。藥物治療與改變飲食都重要 減少體重需適度運動黃柏豪強調，痛風可藉由抽血或抽取關節液檢驗得知尿酸指數有無異常，並用X光、超音波等儀器確認痛風石有無存在。除了藥物治療外，患者也要改變飲食與生活方式，例如減少體重、避免高嘌呤食物、增加低嘌呤食物如蔬菜和全穀物的攝入，同時務必限制酒精攝取、增加水分攝入，有助於尿酸排泄，預防腎結石。黃柏豪也建議，適度運動有助於控制體重和提高全身健康，但應避免過度運動，尤其是在急性發作期間。只要能配合上述作法，多數患者都可以有效控制病情，維持正常生活，避免年紀經輕就成為「痛痛人」。
蔬菜吃出病3／醫苦勸「這族群」少吃青菜 不聽話恐猝死
蔬菜含有豐富纖維質、維生素，可促進腸道健康與代謝，總被視為健康食物，但這樣的道理卻不適用於腎臟病患，醫師向CTWANT記者透露「我都勸他們少吃一點蔬菜！」因為蔬菜中含有豐富的鉀離子，恐造成腎臟病患心律不整，甚至可能因此猝死！一名40歲男子患有腎臟病卻不自知，因為近來容易疲勞、胃口差，所以想趁機調整飲食，謝絕所有澱粉、只喝蔬菜湯，大約2周後他因胸悶、喘而就醫，檢查發現男子下肢浮腫、腎病變、高血鉀，差點就併發多重器官衰竭而喪命。「對一般人來說，多吃蔬菜是很好的，但對腎臟病患而言就剛好相反，我常常都要提醒他們不要吃太多蔬菜！」長庚醫院腎臟科系教授級主治醫師顏宗海表示，蔬菜富含的鉀離子必須透過腎臟代謝，這對腎臟病患是很大的負擔，尤其是洗腎患者，每周只有洗腎3次的機會才能代謝掉鉀離子，如果體內攝取過多，就容易造成高血鉀症。「正常人血液中鉀離子的濃度是3.6~5.0meq/l（毫當量/公升），如果超過標準值，會造成電解質異常，肌肉會無力麻痺、口唇發麻、換氣過度、心律不整，如果升到7 meq/L時，會覺得全身無力、脈搏變慢，如果高到8.0 meq/L時，就有心跳停止、猝死的危險。」顏宗海說。其實不只腎臟病患須當心，許多人腎功能下降但不自知。「因為腎臟病往往要到三、四期才開始有症狀，例如泡泡尿、水腫，但也有人已經重度腎衰竭仍沒有症狀，所以定期檢測很重要。」對腎臟病患來說，燙青菜是安全的食用蔬菜方式，因為鉀離子會溶於水中，不會吃進肚內。（圖／報系資料照）顏宗海提醒，假使本身就有高血壓、高血糖、高血脂和高尿酸，就屬於腎臟病高風險族群，平時應定期追蹤腎功能。如果身體不適，也要提高警覺，立即就醫。顏宗海也表示，燙青菜是比較適合腎臟病患的烹調方式，因為蔬菜中的鉀離子會溶於水中，因此不會過度攝取。除了腎臟病患，營養師程涵宇提醒腸躁症患者也要慎選蔬菜種類。「豆類易在腸道發酵，引發脹氣、腹痛；花椰菜、高麗菜含有果聚糖，容易引起腸道不適。」至於一般人，程涵宇建議要注意3大重點，首先是蔬菜清洗，由於蔬菜表面可能附著農藥殘留或細菌，若未徹底清洗，食用後可能引發食物中毒，應用流動水徹底浸泡邊沖洗15分鐘。其次是過度烹煮損失營養，長時間烹調蔬菜，其中的水溶性營養素容易流失，尤其是維生素C和B群。建議避免長時間的加熱，選擇蒸、快炒、輕烹調方式以保留更多營養。第三，要盡量避免吃隔夜蔬菜，因為隔夜菜重複加熱雖然對膳食纖維含量影響不大，但造成維生素C和B群流失，建議蔬菜現煮現吃可以吃進更多的營養。
中華隊球迷嗨翻！戶外看12強冠軍賽超緊張臉乾唇裂 6系列保養品讓你安心修復在家回顧精彩畫面
昨天世界棒球12強賽進入總冠軍賽，每個台灣人都一起在每個台灣的角落為中華隊加油，台灣的驕傲中華隊這次贏得冠軍後，日媒採訪到日本隊總教練井端弘和示：「台灣選手這次真的表現得很好，這場敗仗完全是我的責任。」而「日本隊輸給台灣隊」也震驚了全日本棒球迷！（圖／取自p12.come_together IG）這次有看棒球賽的全民應該有發現，台灣的中華隊跟以前不一樣了！有許多資深棒球專家形容：『這群年輕人很不一樣，你在他們的眼神中看到對棒球的純真與熱愛！而且他們很拚！』包括台灣隊長陳傑憲關鍵的全壘打，讓快腳陳晨威、林立跑回本壘一起勇奪3分、甚至是這次身為捕手卻揮出了HOME RUN全壘打幫台灣對得分的林家正，每個球員都超越了自己的實力，貢獻出最大值，他們站上東京大巨蛋的勇往直前，在場上的淡定與沉穩，真的很有冠軍相！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 終於，這群年輕人拚出了冠軍，全台灣人都不敢相信，台灣的棒球儼然成為世界的棒球了，拿到冠軍的那一刻，台灣隊長陳傑憲帶領著大家喜極而泣，全民也跟著哭了，因為這是久違的榮耀，對台灣人來說，這也是歷史性的一刻，因為我們拿到的不只是冠軍，而是打敗了世界最強的日本，擊敗了連續27勝沒敗過的日本隊！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 昨天漫長的一夜相信所有人都跟小編一樣咬唇咬了好幾個小時，關鍵時刻有好幾次屏住呼吸咬著唇，後來晚上保養都發現唇部乾裂了，更有很多人在北中南的戶外大屏幕看了三個小時的球賽，讓臉部變得乾荒！styletc小編也要告訴你，今天如果你公司因為台灣的中華隊得冠軍放假了，趕快在家休息，記得保養吹了一整夜風的雙唇和臉頰，然後慢慢品味昨天的精彩鏡頭回顧吧！1. DEW玻尿酸彈潤Q唇霜+ DEW 彈潤膜法線雕霜這款唇部專用精華具有高度保水能力，在晚上厚敷超有感，最適合今天一整天懶在家裡把它當唇膜厚敷，能改善唇周乾燥，隨時使用，另外也可以當成唇膏前的打底保養使用。特別添加果漾綠意花香調，讓你邊擦邊有微甜幸福感。另外，臉部被吹得超乾？一定要搭配這款質地濃潤的線雕霜，除了讓臉部拉緊，輪廓線完美呈現，更有高保濕感，整晚擦上它感受香氣舒壓，真的太療癒啦！DEW玻尿酸彈潤Q唇霜<唇部專用精華> 8g/640元。(圖/取自Kanebotw ig)右為 味全龍啦啦隊（小龍女）練習生-各務禮美奈自己愛用的DEW 彈潤膜法晶乳 全能光波乳和DEW 彈潤膜法線雕霜55g/1,350元。(圖/取自Kanebotw ig、品牌提供)2.DHC WHERE’S WALLY?威力在哪裡限定聯名款純欖護唇膏日本熱銷突破1.6億條的DHC護唇膏這回跟英國最暢銷的繪本《威力在哪裡？》、《大家一起找沃里？》、《聰明的沃里？》聯名，讓你看到護唇膏就會心一笑超可愛！內含豐富橄欖精華的橄欖美容油，一擦就滋潤且老紋隱晦，讓讓雙唇閃耀柔潤光澤，也非常適合脆弱的敏感唇，完全不添加香料，安心使用，是一款純欖護唇膏！HC WHERE’S WALLY?威力在哪裡限定聯名款1.5g/350元限時組合特價２條組530元 (~2024/12/31止)(圖/品牌提供)3. PAUL & JOE 2024年聖誕系列PAUL & JOE推出超精彩的’2024年聖誕系列，不但外包裝是貓咪可愛到爆炸，內容物也非常好用唷！其中小編超推這次的雲朵貓限量彩妝組，裡面包含限量草莓牛奶貓咪潤唇膏、限量護手霜 14g、限量持色捲翹睫毛膏 7g (紫棕色)、、三款限量霓虹貓亮彩眼影(001香檳金、002玫瑰金、003覆盆莓)和臂收的PAUL & JOE雲朵貓化妝包，小白貓慵懶悠閒地在藍色天空中的雲朵上做著白日夢，童趣可愛的設計令人愛不釋手。PAUL & JOE雲朵貓限量彩妝組/1,750元(價值3,485元)(圖/品牌提供)4.PAUL & JOE西洋菊潤唇膏今年必收的超夢幻粉色系圓形馬口鐵盒，搭配粉絲最愛的立體西洋菊圖騰設計標誌，可愛又輕巧，適合隨身攜帶。深層保濕滋潤，預防嘴唇乾燥、脫皮、唇紋等狀況，使雙唇豐潤柔滑有光澤。PAUL & JOE西洋菊潤唇膏20g /600元。(圖/品牌提供)5. 曼秀雷敦Lip Pure純淨植物潤唇膏(無香料/香橙/佛手柑)含蜂王漿、麥盧卡蜂蜜、有機蜂蠟及嚴選蜂膠，質地絲滑柔潤，滋潤度高，能立馬將乾荒的狀態解除，溫和無負擔，整天都舒適！ 曼秀雷敦Lip Pure純淨植物潤唇膏(無香料/香橙/佛手柑)4g/175元(圖/品牌提供)6. 曼秀雷敦乳木果盈潤修護潤唇膏含高達85%的超滋潤乳木果成分，是一款極簡潤唇膏！搭配胡桃籽油及橄欖果油，溫和滋潤雙唇，擺脫乾燥唇肌！曼秀雷敦乳木果盈潤修護潤唇膏(無香料/杏仁/椰子)3.8g/249元<屈臣氏獨家販售>