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家寧遭疑加入邪教 專家揭密3大心理操縱手法：提高警覺
YouTuber家寧日前開設新頻道「秘月期POPOO」，首支影片因為內容與語氣不尋常，遭外界質疑是加入「邪教」，引發軒然大波。對此，專業醫師便從心理學角度說明，點出遠離邪教的方法，且周遭親友出現5大症狀，要多加提防注意。由醫師、藥劑師、營養師、諮商師組成的專業團隊「健康010」，今（28日）在《Threads》發文指出，每個人都可能在特定生命階段遭遇邪教陷阱，包括經歷重大人生轉折、感到孤獨或失落、對現況感到迷惘、正在尋找人生意義、渴望被理解與歸屬。邪教常見的心理操縱手法有3種：1.愛情轟炸想像走進一個房間，突然被熱情的掌聲和讚美包圍，每個人都對你展現超乎尋常的關注。邪教組織利用這種誇張肯定，快速建立親密關係。這種高密度的「愛」其實是控制手段，讓人在情感被滿足時降低戒心。2.漸進式洗腦一開始提出看似合理的小要求，如參加讀書會。隨著參與度提高，要求逐步加重，從聚會變成定期奉獻金錢或時間。過程中，邪教組織會慢慢模糊你對是非的判斷，讓你認同他們的價值觀。3.製造依賴斷你與外界連結，讓你疏離親友，要求轉移財產或辭職，建立經濟依賴。同時設立特權制度，讓你為晉升不斷付出，最終完全依附組織。專業醫師提醒，避免誤入邪教陷阱。（圖／翻攝自秘月期POPOO YouTube）想要遠離邪教，要做好強化心理防護力的6大關鍵：1.建立健康的自我認同包括認清自己的價值觀，為人生設定明確目標，並且在各種情況下保持獨立判斷的能力。2.維持多元社交圈必須維持多元的社交圈，除了與家人保持緊密聯繫，也要在不同興趣社群中發展人際關係，避免把情感需求都寄託在單一團體上。3.培養批判性思考面對各種資訊時，我們要保持理性分析的態度，對極端言論保持警覺，凡事都帶著適度的懷疑精神去思考。4.重視情緒健康良好的情緒管理也不可或缺，找到健康的抒壓方式，需要時也不要害怕尋求專業諮商協助。5.設立個人界線在人際互動中，要懂得設立清楚的界線。這意味著學會適時說不，保護自己的隱私，並且維持經濟上的獨立自主。6.培養靈性智慧我們要以開放但警覺的態度看待信仰，學會分辨正常宗教與邪教的差異。此外，若發現親友突然改變生活方式、捐獻大筆財產、與原有親友疏離、言行變得極端、拒絕理性討論等，應提高警覺，可能是加入會出現邪教的症狀。
2024「4生肖犯太歲」小心衰整年 命理師曝破解法為自己強化運勢
星座命理專家艾菲爾老師分析，2024年犯太歲的生肖為龍、狗、牛、兔以及農曆三月、九月、十二月、二月出生的人，將在立冬（11／8）後開始交年運，要好好把握2023年尾聲的幸運時光。他表示，平時可以多行善布施，積福田，行事要低調，說好話、做好事、心懷善念，以避免不必要的災難。 犯太歲的生肖可以在年運交換的時候，按照自己八字的生肖喜用，佩戴三合貴人幫助自己補運、強化運勢。🐲本命年、刑太歲：生肖龍🐲2024年，屬龍的人會面臨刑太歲、犯太歲的雙重太歲力量影響。在流年運勢方面，無論事業、家庭、宅運、愛情、婚姻都容易出現變化多端的轉折，個人情緒容易焦慮不穩，忽悲忽喜。 做生意合作，也會遭遇人事不和的矛盾與誤會。 無論遇到大小事情，傾向悲觀、消極、退縮。 婚姻、愛情容易鑽牛角尖。 由於運勢起伏大，對健康也有損傷。 疾病反復，久不見效。建議生肖龍的朋友，在2024年積福行善，孝順父母，感動上天改變命運。１、保持正向心態：儘管面臨挑戰，保持積極的心態對於度過困難時期非常重要。 相信自己的能力，堅韌不拔，不要讓負面情緒左右你的生活。２、情緒管理：由於情緒容易波動，學會情緒管理特別重要。 尋求支持，與朋友、家人或專業心理醫生分享感受，學習有效的情緒調節技巧。３、人際關係：盡量避免與他人發生衝突和誤會。 在工作和家庭中，嘗試以平和、理性的態度與他人溝通，避免爭吵和矛盾。４、婚姻與愛情：保持開放的溝通，理解伴侶的需求，尋找共同點，並一起應對生活中的挑戰。 尊重對方的意見，共同解決問題。５、健康管理：尤其要關注健康，避免過度壓力和焦慮。 維持健康的生活方式，包括均衡的飲食、充足的睡眠和適量的運動。６、行善積福：根據傳統信仰，行善和積福可以改變命運。 孝順父母和參與慈善活動可以為你帶來正面的能量。７、2024穿戴好運飾品，幫自己增添正面能量：虎眼石水晶：被認為能夠增加勇氣、保護和自信，有助於平衡刑太歲的負面影響。紫晶（紫水晶）：被認為有助於平衡情感、提升智慧，以及吸引好運和幸福。🐶衝太歲：生肖狗🐶屬狗的人面對太歲的歲破星影響，會讓生肖狗整體運勢變得很糟糕，不管做什麼事情，都特別不順利；2024年情緒狀態差，經常會處於抑鬱、哭泣和不開心的狀態中，人緣關係也會變得孤僻。另外大耗星會讓生肖狗，在當年遇到意料之外的錢財損失，破財不斷，債務增加，手頭會變得很緊張。提醒生肖屬狗的人，2024年驛馬星會讓你們的職場中出現一些變動。藉由轉換環境，會遇到好的機遇，為人生迎來全新的改變。一定要主動求變，千萬不要總是貪戀舒適圈。１、積極應對挑戰：了解可能的困難和挑戰，但不要過度擔憂。 相信自己的堅韌和適應能力，努力應對問題。２、情緒管理：2024年可能會帶來情緒上的波動，但要學會正向的情緒管理。 尋求心理支持、與朋友家人分享感受，或考慮尋求專業協助來處理情緒問題。３、財務規劃：考慮建立財務儲備以因應不可預見的開支或突發情況。 制定預算，降低浪費，盡量避免不必要的支出。４、職業發展：驛馬星預示職場變化，看作機會而不是威脅。 積極尋找新的機會，提升自己的職業技能，不要害怕改變。５、求變：不要害怕離開舒適圈。 生肖狗可以主動尋求新的體驗和機遇，這有助於增加人際關係和開拓視野。６、2024穿戴好運飾品，幫自己增添正面能量：黑曜石：被認為有助於保護免受負面能量的侵害，幫助化解沖太歲的負面影響。紅瑪瑙：被認為能夠增加活力和勇氣，有助於平衡衝太歲的挑戰。🐮破太歲：生肖牛🐮屬牛的人遇到破太歲星影響，破即破壞，有散亂移動之相，2024年運程易有突然而來的破壞、破敗、破財、破損。凡事多招惹口舌，恐有小人作祟，夫妻感情不睦，家庭難得幸福。工作之中，會因為人際關係不理想而導致事業受損，甚至會遇到許多不公平的待遇。提醒生肖牛的朋友，2024年要以靜制動，因為妄念、妄想、妄動必遭災殃。１、沉穩冷靜：盡量保持冷靜，不要受小事的影響，避免妄念和妄動。 考慮自己的行為和言辭，避免引起不必要的口舌紛爭。２、人際關係：避免與小人爭吵，盡量維持和諧的人際關係。 要有忍讓和包容的態度，避免與他人發生衝突。３、家庭關係：盡量與伴侶和家人保持溝通，尋找共同的興趣和目標，以改善家庭關係。 親情和理解在這年份尤其重要。４、財務管理：注意理性支配財務，建立儲備以應對可能的突發開支。 避免冒險性的投資和債務，以減少財務風險。５、職業生涯：工作中要小心處理人際關係，避免與同事或上級衝突。 尋求平和、公平的解決辦法，不輕易投訴或辭職。６、身心健康：關注自己的身體和心理健康。 採取健康的生活方式，包括適量的運動、均衡的飲食和充足的睡眠，以增強抵抗力。７、尋求心靈支持：如果情緒和壓力問題影響你的生活，不要害怕求助心理醫生或諮商師。 他們可以提供支持和指導。８、2024穿戴好運飾品，幫自己增添正面能量：黃玉（黃水晶）：被認為有助於吸引好運和成功，以化解破太歲的負面影響。瑪瑙：被認為能帶來平穩、堅韌和堅持力。🐰害太歲：生肖兔🐰屬兔的人明年害太歲。生肖兔的人個性為人溫和，量大能容，2024年害太歲，很多地方都是吃力不討好，在工作上異常努力，但總是遭小人暗算，導致自己努力很久的成果就此付諸流水。而做什麼事情都成效甚微，不管是付出多少努力，最終也得不到收穫。提醒生肖兔的朋友在2024年，一定要謹慎小心。１、小心謹慎：面對害太歲的影響，要特別小心謹慎，避免與小人紛爭。 避免捲入是非之中，要有智慧和耐心來化解潛在的衝突。２、職涯發展：儘管工作可能困難，但不要停止努力。 堅持努力，尋找合適的機會，盡量保持平和和穩定的工作態度。３、明智投資：在財務方面，要小心管理資金，避免高風險的投資。 制定預算並謹慎支配財務，以減少潛在的財務風險。４、自我保護：要注意保護自己的成果和努力。 在工作和生活中，避免過度相信他人，確保自己的權益不受侵害。５、尋求支持：如果遇到困難或感到沮喪，不要猶豫尋求支持。 與朋友、家人或專業諮商師分享感受，獲得情緒支持與建議。６、自我成長：考慮在2024年投資於個人發展和學習，以提高技能水平，增加競爭力。 這可能有助於未來更好的機會。７、2024穿戴好運飾品，幫自己增添正面能量：鈷金石（青金石）：被認為有助於帶來好運和自信，同時平衡害太歲的負面影響。玫瑰石英（粉晶）：被認為能夠平衡情感、吸引愛和和諧。《CTWANT》提醒您：民俗傳說僅供參考，請勿過度迷信。
鄰居抽菸菸味飄進家中 不想再吸二手菸該怎麼辦？
許多人沒有抽菸的不良習慣，但是鄰居的菸味一直飄進家中，回到家要被迫吸著別人的二手菸、三手菸使人相當困擾，更有可能因此傷害健康。若在家中受到鄰居菸害困擾該怎麼辦？對此國健署提供相關建議，並呼籲癮君子愛家人也應敦親睦鄰。受鄰居菸害困擾 可採3管道解決鄰居若在家中抽菸，菸味有可能會從門窗、管路等飄散到鄰居家中。而許多吸菸者為了家人健康會到陽台或住家外面抽菸，但這也會讓住家附近的人受到菸害困擾。不過，住宅屬於私領域，雖然《菸害防制法》已經擴大禁菸場所，但住家仍不在法規規範之室內外禁菸場所範疇。因此，國健署建議，如果住家周圍有他人吸菸導致菸害困擾，民眾可以尋求以下管道改善問題：先向社區管理委員會尋求社區住戶禁菸的提案請求里長協助善意勸導吸菸者上述做法仍無法改善問題欲尋求司法途徑，也可至財團法人法律扶助基金會網站（https://www.laf.org.tw/）進行免費法律諮詢服務另外，依《菸害防制法》第19條第1項第4款規定，授權各級主管機關得因地制宜，考量場所通風特性、進出人數及滯留時間等相關因素，公告指定非法定禁菸場所除吸菸區外，不得吸菸。國健署表示，目前已有部分地方政府衛生局，陸續公告人行道、校園周邊、夜市、連鎖便利商店及咖啡店前騎樓範圍等原非法定禁菸場所為「禁止吸菸」區，並將相關場所列為稽查重點，以減少對不吸菸者之干擾，同時也呼籲民眾勿在家中或陽台、廁所吸菸，尊重不吸菸者拒吸二手菸的權利。通風處抽菸也有二手菸問題 戒菸才可避免菸害此外，有許多吸菸人士認為只要在通風處抽菸就不會有二手菸、三手菸的問題。但國健署指出，即使是在室內吸菸使用風扇、空調、空氣淨化器或通風設備等，都不能消除二手菸，任何暴露濃度都會危及身邊的人，即使短暫接觸二手菸也會立即造成健康傷害。為了避免成為鄰居口中的惡鄰居、減少不必要的衝突或口角，同時兼顧身邊家人的健康，選擇戒菸才是最好的方法。國健署提供多元的戒菸管道，包含：免費戒菸諮詢專線（0800-63-63-63）、LINE通訊軟體（ID：@tsh0800636363）全國近3,500家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120，網址https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx）洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊國健署表示，希望藉由電話及網路的便利性與隱密性，結合專業諮商及心理支持，幫助民眾戒菸找回自己及家人的健康。健康醫療網提醒您：吸菸有害健康！
新北幼兒園遭廢止處分！「42學童去哪兒」 新北市曝最新進展
新北市板橋區私立幼兒園餵藥案延燒，新北市府今（11）日二度舉行家長說明會，會後教育局長張明文表示。今天是我們第二次的專業諮商服務座談，想經由這樣的會議，讓家長可以表達意見和相關需求，今天出席有35位家長和兩位小孩，我們希望能夠盡力幫助每個家庭。張明文說，6月8日教育局的行政處分已廢止這個家私立幼兒園立案的許可，所以對於這42個家庭在生活跟照顧上影響比較大，所以孩子的安置和就學是這兩天的重點，目前除了6個家庭還在考慮，2個需要教育局協助媒合。期他大部分都已經確定安置的方向。家長特別關心事件的真相，我們也希望能夠盡快水落石出，我們也提供相關的法律協助。衛生局長陳潤秋表示，很多家長很關心檢驗毛髮部分，因為目前檢出都是微量，進一步可能也需要毛髮的檢測，有些家長擔心孩子的頭髮一直長，希望能盡快採檢，我們會積極向檢察單位請示，把希望驗毛髮的名單交給檢查單位，盡速協助採檢。如果採檢需要醫療院所協助，我們目前也已請台北榮總協助到院採檢。至於是否有偽陽性的可能，陳潤秋說，偽陽性的部分還是要由檢察官針對這些孩子以往的用藥等做整體的偵察。備註：根據《兒少法》第69條規範，本案涉兒童及少年權益，不得揭示「足資識別之資訊」，其中包含學校名稱。
為幼園餵毒案開記者會滅火 新北市府：侯友宜也非常關心
新北市板橋某幼兒園爆出職員對幼童餵食不明藥物，目前至少有8名幼童體內驗出「巴比妥」「苯二氮平類」等違禁藥物殘留反應。新北市長侯友宜昨（8）日晚間也為保護小孩不周兩度鞠躬道歉。新北市府表示，會比照「疫情」開記者會說明，同時也公布市府得知的最新訊息，並接受媒體提問。不過，記者會現場有3名議員突然出現在記者會現場，並與副市長劉和然唇槍舌劍。劉和然最後允諾，下周二將會於議會進行專案報告，而侯友宜市長非常關心這起事件，也隨時與各局處長保持聯繫，侯友宜會在適當時機與不同場合來表達態度與說法。新北市幼稚園爆出學童遭餵食不明藥物，引起社會熱議。新北市府為此今天上午召開記者會，並由副市長劉和然主持，衛生局長、教育局長張明文以及法制局長皆列席參加。張明文指出，今年2到4月間沒有接到該園任何投訴，直到5月15日才接獲教保人員疑似有餵藥事件，當日也立即啟動「重大兒虐案件司法早期介入機制」，社會局主動報請新北地檢署啟動司法調查，而司法機關則於5月18日到園搜索。張明文指出，教育局在5月15日接獲案件後，當日就立即到園稽查，同時依照教育部「教保相關人員違法事件調查處理辦法」啟動行政調查。過程中因每一位家長的想法不同，採檢也須尊重家長意願。因有家長反應想了解孩子的健康狀況及採檢需求，因此教育局於5月22日起主動提供檢驗所及榮總毒物科窗口免費檢驗。張明文表示，6月1日起，為配合司法偵辦進度以及主動關心幼兒健康，因此鼓勵家長採檢，衛生局也主動協調醫院「到園檢驗」專案。張明文表示，衛生局於6月5日安排醫師及醫檢師到園檢驗，調查55位幼兒家長檢驗意願，當中共有16位同意採檢。6月8日起啟動新北市私立幼兒園疑似餵藥事件一對一專業諮詢服務。劉和然指出，幼兒園家長67位中有35位前來參加說明會，同時市府也安排了專業諮商與醫師、律師諮詢。但因個資問題，後續才改為個別一對一諮商，也會在今天晚上再度安排。侯友宜市長非常關心這起事件，也隨時與各局處長保持聯繫，侯友宜會在適當時機與不同場合來表達態度與說法。備註：根據《兒少法》第69條規範，本案涉兒童及少年權益，不得揭示「足資識別之資訊」，其中包含學校名稱。
青少年尿床1／會考壓力致退化「國中生竟需包尿布」 專家嘆「只能陪他再長大一次」
「會考快到了，我國三的兒子竟然壓力大到開始尿床，請問該怎麼辦？」一位媽媽在臉書社團匿名求助，瞬間吸引近500位網友留言，有網友感到心疼，疾呼「會考一點都不重要，快帶他出去玩」，也有網友斥責原PO「把孩子逼到這種程度，太可怕。」專家則認為孩子的狀況已需要專業諮商協助，若孩子行為已退化至幼稚園階段，除了解開心中的結，父母也要陪他再長大一次，慢慢讓孩子恢復成原本模樣。這位媽媽在私密社團中匿名發文，她有天發現就讀國三的兒子正在洗床單，才知道兒子可能尿床，擔心尷尬就假裝不知情，後來在兒子房間發現一包尿布，晚上趁兒子熟睡時進房查看，確定兒子真的包尿布睡覺，媽媽頓時腦子一片空白、不知如何是好，猜測可能是因為會考進入倒數、壓力過大。後來媽媽趁著一次兒子生病，建議兒子包尿布才能睡得更好，藉機與兒子聊開，也勸兒子不要對會考壓力太大，最後，兒子希望媽媽能幫他拍背哄睡，說這樣會讓他更安心。事後，媽媽一方面覺得兒子似乎快樂不少，另一方面又覺得兒子已經是國中生，還需要包尿布、哄睡似乎不妥，但又矛盾如果這就是兒子紓壓的方式，難道要逼他改嗎？所以上網尋求大家意見。國中會考將於5月登場，進入倒數階段，也讓許多國三生壓力愈來愈大。（示意圖／報系資料庫）諮商心理師黃宜靜表示，尿床是一個複雜的問題，因為原因實在太多了。「除了可能有生理上的問題，其他如睡前喝太多水、吃太多利尿食物如西瓜等，都有可能，所以建議先觀察是不是長期的狀況。」如果是長期狀況，又排除生理上的問題，就可能是壓力所導致的退化行為，通常會發生在「出現無法跨越的挑戰時」，黃宜靜說，其實每個人都可能因壓力而產生退化行為，但若是屬於自我要求高、完美主義、或希望符合別人期待者，就更可能出現這樣的狀況。「比起以前，現在的孩子壓力大多了！」親職教育講師魏瑋志（澤爸）表示，除了一直存在的學業壓力之外，這一代的孩子還多了社群壓力，青少年的心智還在成長階段，或許外表長大了，但內心並不如大人想像得那樣堅強，所以父母最好能跟孩子有聊天的習慣，就能及早協助孩子排解壓力。「壓力是一點一滴累積的，如果已經形成巨大的壓力，例如導致尿床等退化行為，這時候就需要專業協助，例如諮商等等。」澤爸說。黃宜靜說，以上述的國三生為例，建議媽媽先從「洗床單」這件事，引導孩子說出尿床的事實，若排除生理問題，再詢問孩子是否願意尋求諮商協助，若孩子不願意，千萬不要立即強迫，而是再給孩子一段時間，若依舊有尿床情形，再勸孩子給自己、也給諮商師一個機會，同時告訴孩子能自己決定要說多少，希望透過諮商的方式讓孩子紓解壓力。專家建議家長再忙碌，也要抽空與孩子聊聊天，除了提供家庭支持之外，也能了解孩子的煩惱與困擾。（示意圖／123RF）「此外，爸媽也要陪著孩子再長大一次！」黃宜靜說，例如上述國中生包尿布、希望媽媽拍背哄睡，短期或許可行，但必須漸漸讓孩子變得不再依賴，例如從拍背變成睡前好好聊天、或擁抱一下，否則恐怕會影響青少年的心智。黃宜靜解釋，因為青少年是發展自我認同的重要階段，例如認識自己要成為怎樣的人，如果一直需要媽媽拍背哄睡，那青少年就會擔心「自己是不是不會長大」，但他們同時又想享受媽媽的陪伴，夾雜在兩種情緒之中，就會影響心理穩定度，所以父母一開始將孩子視為嬰兒般呵護是可行的，但要逐步調整陪伴的方式，協助孩子成長到目前年紀的獨立狀態，才能幫助孩子回歸正軌。
理科太太賣諮商筆記…「黑粉」罕見不反對 衛生局認：她很聰明規避違法
網紅理科太太（陳映彤）將自己諮商100多個小時的經驗，轉為線上課程販售，強調這不是心理諮商課，引發軒然大波。自稱是理科太太「黑粉」的廣告小妹（凡槿）難得不反對，反而支持並給予建議。針對理科太太的行為，北市衛生局也做出回應了。「黑粉我今天，不是要出來趁機踩兩腳的」，廣告小妹在臉書表示，她不反對理科太太販賣諮商筆記，接著提到因為爸爸研究兒童心理學，自己就成了白老鼠，因此做過相當多的自評表，「全網絡應該不容易找到比我做過更多自評表的人類」，但是做多了會容易陷入自我診斷的習慣，即使被多次告誡要避免，潛意識下的行為還是很難自控。廣告小妹解釋，不反對的原因是，理科太太課程主軸圍繞著「陪伴」若能通過諮商筆記提供讀者陪伴，成為精神支柱，是一個良好循環。也是讓更多年輕人勇於接受專業諮商的一大起步。不過，課程中還夾雜著各種所謂乾貨、賣點，往自我診斷那個方向帶，在沒有專業人士的監督與後續評估下進行，容易出錯，「就算是一樣的答案，都因個案獨特性有所區別，我們的自身判斷力不夠做出專業評估」。因此，她建議理科太太及時修正課程內容，帶領大家走向一個安全地帶。廣告小妹坦言不反對。（圖／翻攝自廣告小妹臉書）對此，北市衛生局心理衛生科科長陳小燕直言，就目前已知的新聞內容及課程資訊來看，理科太太相當聰明地強調「不會提供諮商或心理治療」，來規避違法疑慮。是否涉及醫療行為？若有民眾陳情並提供具體事證，公權力就會介入調查。另外，北市衛生局心理衛生科技正黃思維也指出，理科太太如果和民眾在網路上互動，又涉及醫療行為，經蒐證認定屬實，就違反《心理師法》第42條，未取得臨床心理師或諮商心理師資格，擅自執行臨床心理師或諮商心理師業務者，處2年以下有期徒刑，得併科新台幣3萬元以上15萬元以下罰金。
理科太太筆記課程引爭議 蘇打綠家凱「4專業背景」說：請找專業諮商師
百萬Youtuber理科太太（陳映彤）近日在線上學習平台《Hahow好學校》推出「理科太太的諮商筆記」線上課程，內容包括自己諮商100多個小時的經驗分享，售價1799元。但由於諮商在台灣屬醫療行為，因此課程推出沒多久就遭到各界撻伐。而擁有心理學專業背景的蘇打綠家凱，也在FB上發文表示「請找專業的諮商師／治療師」。蘇打綠家凱於12日在FB粉絲專頁上發文，開頭就表示「我從政大心理系畢業，光智青少年心理衛生中心實習，曾任職台大睡眠中心睡眠技師，陽明腦科學研究所肄業」單是從這四項經歷來看，就可以知道家凱有心理相關背景。之後家凱也表示「自己持續在接受諮商中，如果身旁有人需要諮商建議，我的唯一做法是，請他們找尋專業諮商師/治療師」。家凱也解釋「（心理治療）這個過程很像談戀愛選對象，你需要親身體驗，才會知道自己需要什麼幫助」。最後家凱強調「治癒自己是不會有捷徑的」。而雖然家凱並沒有指名道姓的點出事情，但明眼人都曉得他在表示自己對理科太太事件的看法。不少網友在看到這篇貼文後，紛紛留言表示「聽起來在生氣」、「不會買了心靈雞湯的書，看完後就知道要如何從負面的情緒裡走出來，專業的諮商師/治療師之所以需要，是因為人類的多元性，也因為如此才需要專業」、「說得很實際！」、「別人的經驗不能套用在所有人身上，請去找專業有執照的人」、「治癒之路上的覺察和體悟，真的要自己走」、「真的不在其中無法想像」。
理科太太「$1799諮商課程」惹議 平台回應了
百萬Youtuber理科太太（陳映彤）近日在線上學習平台《Hahow好學校》推出「理科太太的諮商筆記」線上課程，內容包括自己諮商100多個小時的經驗分享，售價1799元。但由於諮商在台灣屬醫療行為，因此課程推出沒多久就遭到各界撻伐。對於此爭議，課程平台Hahow好學校也回應了。作家謝知橋痛批，這門線上課程的最大問題就是，該課程的所有文案和廣告都意圖吸引需要諮商的人，卻又不斷地表示「我只是分享，不是諮商、不負責」來規避法律與卸責。謝知橋說，「合法嗎？當然沒有違法的地方。合情、合理嗎？看你的情理怎麼定義，可能你覺得沒有問題，但我只認為，這行為單純是把利益放在道德與同理心之前而已。」Hahow好學校回應了。（圖／翻攝自臉書／Toto Liu）對此，Hahow好學校強調，課程本身不會涉及心理治療，若學員們有心理諮商的需求，建議還是需要尋求專業諮商心理師的協助。Hahow好學校說明，這堂課程是以理科太太的諮商實踐經驗為主，理科太太意識到自己、察覺情緒是件非常重要的事情，因此課程主要會分享的是「理科太太自身怎麼實踐自我察覺、並造成改變」。Hahow好學校表示，課程內容資訊也經諮詢專業諮商心理師，並不會實質替學生諮商或心理治療，期待這堂課程，是能夠讓更多希望產生改變或甚至是需要幫助的人，更容易踏出探索自己的那一步。」
開發金控推出員工福利信託持股計畫 共享企業經營成果
中華開發金控（以下稱「開發金控」）今（3）日宣布，推出員工福利信託持股計畫，以實際行動鼓勵員工參與公司經營績效成果，並促進同仁財務健康，邁向成為「首選雇主」（Become Employer of Choice）的願景。開發金控自本月起開放符合資格的員工申請參與計畫，員工並可視個人財務規劃決定自提金額，兼具彈性與靈活度。 開發金控積極透過多元計畫及措施，落實「首選雇主」策略，並以「心理健康」、「身體健康」及「財務健康」三大關懷主軸，提升員工福祉並打造照護方案。為協助員工長期生活安定與財務健康，開發金控規劃員工福利信託持股計畫，開放集團及子公司正職員工申請，參與的員工每月可自行決定提撥金額，同時公司將100%相對提撥投入計畫，且參與計畫的員工不分職等，皆可享有同樣獎勵金額與比例。 開發金控今年也完成EAP員工協助方案（Employee Assistance Program）的優化及升級，透過與外部專業諮商機構合作，提供全體員工心理諮商與法律諮詢服務，協助員工排解情緒壓力，或職涯及生活挑戰。在「身體健康」層面，開發金控定期提供員工健檢福利，並透過內部活動鼓勵員工養成健康生活習慣，今年上半年推出CDF Walker員工健走挑戰，成功號召超過1,700位員工組隊參加，不僅提升員工健康，更促進團隊凝聚力。 除持續完善員工福祉，打造幸福職場，開發金控也鼓勵員工回饋社會，每年提供4天志工假，以期達到員工、企業與社會的共好三贏。而為進一步了解員工心聲與需求，開發金控每年實施員工認同度調查，近年來員工認同度亦持續成長，未來開發金控將持續打造多元員工福祉及激勵措施，協助達成工作生活與平衡。
3C綁匪3／玩手機導致成績下滑？ 專家透露：事實可能剛好相反
金車文教基金會2021時針對國高中青少年進行問卷調查，發現高達9成青少年使用手機，超過8成有專屬手機，過半數無法離開手機超過8小時、每日平均使用手機超過3小時。諮商心理師黃宜靜表示，當孩子過度沉迷手機世界時，千萬不要斷然沒收手機，而是應該循序漸進，例如從一天使用3小時，慢慢縮短成2.5小時，那半小時改做別的事。「很多孩子會覺得，大人一定就是要我去念書，如果他不想就會破局。」黃宜靜建議念書只是其中一個選項，如果孩子不想念書，也可以全家一起看影集，或是外出運動等，採用這樣的方法，慢慢讓孩子回到現實生活，也與家人多一些連結。如果孩子沉迷手機的情形嚴重，尋求專業諮商協助也是一個方法，但黃宜靜認為家長的角色更加關鍵。「父母的穩定性很重要，例如在訓練孩子自律使用手機時，當孩子破壞約定時，是不是能做到情緒平和，而不是破口大罵說『你為什麼總是這樣？』」黃宜靜說，如果家長情緒失控，就會連帶激怒孩子，進而引發親子衝突，讓孩子更想躲在手機後面，但家長要做穩定情緒，首先要做到「自我覺察」。「簡單來說，就是你要知道自己正在生氣，以及生氣的原因，才能去理解說這些傷人的話只是在宣洩怒氣，並不能幫助孩子。」如果無法平復情緒，起碼能夠選擇離開現場，避免情緒進一步擴展，如此也不會造成親子衝突，甚至激化孩子的情緒導致不理性的行為。自我覺察能力是可以訓練的，黃宜靜說，就算當時無法「煞車」大發脾氣了，但事後還是能透過反省、回想，慢慢練習自我覺察的能力，讓自己越來越早察覺情緒，遲早有一天就能在當場及時穩定住情緒。如果親子關係已經被一次次的衝突破壞得傷痕累累，黃宜靜建議要先回到原點，家長要先放下批評、成見，例如不要責備他一直玩手機，而是可以問他在玩什麼遊戲？先從一兩句的交談開始，讓孩子慢慢卸下心防。「家長一定要有心理準備，這個過程是漫長的，要放慢速度，才能逐漸恢復親子間的溝通，唯有親子關係好，父母才能去了解孩子為何躲在手機後面，再一起協助孩子解決現實生活中的問題。」黃宜靜說。許多父母認為孩子使用手機的時間過長，才會導致成績下滑，事實上這並非絕對的因果關係。（圖／大學學測，報系資料庫）另外，黃宜靜也認為「成績下滑的原因，不一定是因為使用手機」，有時可能剛好相反，可能是孩子課業跟不上，所以才去使用手機，如果父母能多跟孩子聊聊，或許就能知道真相，再進一步協助孩子克服課業上的困難。不只如此，修復親子關係也能幫助父母早一步阻止悲劇，近來發生不少青少年輕生的悲劇，若親子關係尚可，應該可以從言談、情緒中察覺蛛絲馬跡，例如是不是常說「為什麼要念書？人生無意義」，或是關在房間裡的時間越來越長，家人若能及早關心、開導，或許就能有不同結局。諮商心理師陳志恆表示，不少家長因為理解了「重啟連結」的重要，特地學習親子溝通，也透過大量閱讀改善親子關係。「一開始他們是想找到一套能駕馭孩子問題行為的方法；慢慢地發現，只有自己先調整和改變，孩子才會開始改變。」陳志恆說，這些家長除了學習親子溝通外，還學習關照自己、安頓情緒。因為他們知道，在心平氣和的狀態下，才有可能與孩子展開良性互動。他們不再只是要求孩子改變，而是願意回頭在自己身上做功課，深度探索與理解自己。唯有父母先成長，才有能力帶動孩子一同成長。
廖苡喬圓夢對上藍葦華 臉書發文求救身心科醫師
藝人廖苡喬日前加入民視八點檔《黃金歲月》演出「身心科醫生」沈心妍，她為角色在臉書發文求救，笑說：「臉書好像是許願池，訊息瞬間湧入。」甚至分兩天晚上和心理系同學還有身心科治療的醫師請益，電話一聊就超過四小時，她說：「這一次分享的有恐慌症的也有兒童治療的，還有藝術治療等等的，未來想繼續研究跟觀眾分享。」她表示，這次飾演那麼專業的角色，也很明白在拍攝上難免會有調整，不過跟專業諮商心理師聊過以後，讓她很期待播出後可以跟觀眾互動，「也許在自己頻道或是podcast跟大家分享，用輕鬆有趣的方式介紹劇情和專業的差異，這樣大家可以看戲娛樂，也可以聽演員分享了解專業。」她說，能夠在拍戲的時候還分享身心健康的資訊給大家，讓她感受到一種滿滿的正能量和使命感，剛好這種心情也更接近角色「沈心妍」的心情。這次進劇組，廖苡喬和認識許久的藍葦華有不少對手戲，她表示之前兩人合作過兩次，可惜對戲的機會很少，「本來以為在上一檔八點檔《多情城市》中，可以有對手戲，但因為是不同的故事線，所以很少碰面。」她說，這次在《黃金歲月》總算「圓夢」，只是沒想到第一場對手戲就要一起蹲在廁所裡，笑喊是「患難之交」。