姿勢
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孫安佐認讓米砂懷孕!他還原墮胎真相自認是「快槍俠」 狄鶯發聲了
孫安佐3日晚在成人平台SWAG,和陳沂合體直播「含沂弄孫」,面對任何話題皆是百無禁忌。提及曾讓網紅米砂懷孕墮胎一事,孫安佐表示對方有告知會戴避孕環,沒想到居然「搞出人命」。此外,孫安佐更大方坦承自己就是「快槍俠」。狄鶯再度發心靈雞湯勸告文,說:「你必須非常努力,因為後面還有一群人,在等著看你的笑話」。網紅米砂曾為了孫安佐懷孕墮胎。(圖/翻攝自 IG)網紅米砂(Misa)2019年曾爆料,與孫安佐發生過性關係,並於同年3月底、4月初懷孕,當時她哽咽坦承,確實進行人工流產手術,「我那段時間也只有和孫安佐發生關係過,這是我可以保證的事情」。還記得孫安佐當年回台不久,便和網紅米砂合作拍片,大聊許多限制級話題,像是會在何時自瀆?體味等話題,引發校方關注。接著被米砂就爆料為孫安佐發生過關係,還承認為對方墮胎,並對外坦承「我們曾經打過砲,不過也就是曾經了,他現在有女友了,大家請不要打擾他們」,原來孫安佐和阿乃交往,她只好放棄這段感情,對於米砂爆出為孫安佐墮胎時,狄鶯當時氣到大罵,「再胡說八道我就提告,無稽之談沒什麼好說的」。孫安佐上陳沂的成人平台節目。(圖/翻攝自IG)針對這段往事,孫安佐3日直播時坦言,的確在沒做防護措施下打炮,他表示,女方在發生性關時自稱「有裝避孕環」,才在沒做防護措施下嘿咻,「當時不是跟說有戴避孕環嗎?所以後來她說懷孕,what?但這改變不了我變成一個渣男的事實,因為我在有女友的情況還跟她上床」,如今孫安佐自己提起這件事,狄鶯又再度發聲了!狄鶯過去否認孫安佐和米砂的緋聞。(圖/報系資料照)狄鶯不知是否對兒子上SWAG的一連串言論心有所感,曬出雞湯文,轉發文章並強調「誠信」的重要,「不管你多大的年齡,堂堂正正做人,明明白白做事,永遠不要丟掉別人對你的信任,因為別人信任你,是你在別人心目中存在的價值。失信是人生最大破產,永遠相信,誠信可贏天下,守信方得人心」,並附上自己的兩張自拍照。狄鶯還表示,「我們要記住,可以哭,可以恨,但是不可以不堅強」,必須非常努力,「因為背後還有一群人,在等著看你的笑話,即便是躺著中槍,也要姿勢漂亮」,貼文曝光後,有網友就回應,「妳真辛苦。別人不是妳。體會不到妳的苦。加油」、「狄姐水水的,氣色佳」、「前世欠某人債務,今世來向妳跟先生討還債務,這個某人就出生當妳兒子」、「喜歡看到您們攜手同心,迎接美好」。網紅妹「流產墮胎」,孫安佐哽咽認了,狄鶯發聲了。(圖/翻攝自臉書)
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洗頭站著或彎腰?骨科醫揭這姿勢傷脊椎 4情況讓人「怎麼痛起來都不知道」
看似再平常不過的「洗頭」動作,竟可能會傷害脊椎。一名PTT鄉民日前在WomenTalk發文問「洗頭是站著洗還是彎腰洗派」,引發網友熱議。其實,先前就有醫師分享洗頭應避免在洗手台彎腰洗頭,並提出包含洗頭在內「易忽略的脊椎傷害」4情境。骨科醫師嚴可倫,在臉書「有溫度的嘮叨台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」表示,開長途車、洗手台洗頭、彎腰拔插頭、彎腰拔草等不良姿勢與不當用力,都可能對脊椎造成傷害。嚴可倫指出「開長途車」會讓椎間盤壓力因久坐變高,對脊椎其實很傷,建議多利用沿途休息站下車伸展一下;「洗手台洗頭」則是洗手台高度不是設計來洗頭,因此這樣的彎腰洗頭對脊椎非常有傷害,建議站著用蓮蓬頭洗頭。每個人都做過的「彎腰拔插頭」會使腰部出力造成腰痛,正確方式為蹲下並一手壓插座或推牆壁、一手把插頭拔出來;「彎腰拔草」長時間下來會因彎腰出力傷腰,正確方法應是澆水讓土壤軟化,然後用耙子先把土爬鬆,這樣拔草才會輕鬆、減少受傷。嚴可倫強調,生活中有很多不良姿勢或不當用力情況,其對脊椎的傷害雖不像彎腰搬重物明顯,但一痛起來常讓許多患者「怎麼痛起來的自己都不知道」。
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張學友工作壓力太大關房間 演出躁鬱症患者自曝:跟我很像
歌神張學友暌違8年重返大銀幕,與人氣男神謝霆鋒、金馬影后林嘉欣合作新片《海關戰線》,張學友片中不但有多場動作場面,更挑戰演出情緒起伏不定的高功能躁鬱症患者,他忍不住笑說:「我覺得這些症狀,有些和我自己也是蠻相似的。」張學友透露這次拍《海關》的文戲和武戲都很平均,兩者都極具挑戰性,慶幸遇上的兩位專業對手霆鋒和林嘉欣,讓他很快投入和完成每一場戲,學友說:「打打殺殺當然落在霆鋒身上啦!但他這位動作指導真的很稱職,很有心思的設計和指導我每個動作演出,讓我覺得自己真的身手不賴;至於合作無間的嘉欣,繼續很有默契,自己有好幾場內心戲的演繹,也要花些時間情緒醖釀的配合,因為戲中的角色是一個比較黑暗面的人,對我而言是一次高難度挑戰,當完成一刻,很滿足和鬆一口氣!」張學友、林嘉欣曾經合作《情書》MV跟多部電影,這次再度攜手演出《海關戰線》。(圖/華映提供)張學友在片中飾演堅強又值得依靠的上司,但其實被工作壓力逼迫到患有高功能躁鬱症,內心充滿了痛苦和爭扎,只能不停用高EQ掩示緊繃的心理狀態,為了詮飾好角色,他把自己關在房間中好幾個小時,反覆揣摩直到可以完美呈現情緒邊緣的爆發狀態進行演出,才能再拍攝其他畫面。張學友表示並沒有特別準備,但靠著導演的說明及之前有查過的資料消化後,來詮飾角色,「這種病有時自己都無法發現,身邊的朋友和同事也察覺不到。」張學友表示聽著導演的說明,「這些人平日看起來都很正常,但到某個狀態中就會特別緊張,我覺得我自己有時候也會這樣,像是在工作時有時會非常投入,變成和平常很不一樣的人。」但為了讓觀眾感受到角色的病況,「我演出時在氣場上,會讓對方覺得壓迫感更大一些的方式去表達。」謝霆鋒也說:「學友哥是有真實參考自己的過往經歷,他真的有經歷過窒息、難以呼吸的情况。」和他有多場對手戲的林嘉欣也表示看著張學友演出發病的狀態,會覺得特別心病,更讚美說:「學友哥的演技被低估了,他完全演出了角色燥狂與陰暗的複雜面!《海關戰線》謝霆鋒稱讚張學友動作敏捷。(圖/華映提供)而林嘉欣從初出道便演出張學友經典情歌《情書》的MV,兩人更在電影上合作過三次,都是不順利的苦戀,讓林嘉欣大笑說:「每次和張學友談戀愛都沒有好結果!但這次很有趣,之前兩次,我在愛裡都是弱勢的,但這次的角色個性很積極主動,在感情上和工作上也都是主導者。希望下次如果再和學友哥苦戀,可以有好的結果。」為了拍攝一場槍林彈雨的大場面,張學友特別向在場槍械及爆破老師請教了開槍、拿舉等專業姿勢等動作,好有精準但安全的演出。謝霆鋒讚美他的身手很好,「學友哥動作很敏捷,他跪低再起身開槍的動作都很俐落,他不是常演動作戲,但只要暖暖身,很快就上手了。」張學友對自己的表現也很頗有要求,一拍完就立刻問動作指導謝霆鋒表現得如何?要不要調整?謝霆鋒開玩笑說:「不用擔心,後製加快一點點,三格(所指影片的速度)就好,都很完美了。」讓張學友也開心接話:「原來可以加快三格喔!但我以後還是拍喜劇就好,輕鬆多了。」謝霆鋒表示其實真的都做到最好了,張學友對自我要求真的太高。《海關戰線》將於7月5日上映。
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那那大師致敬天后布蘭妮 穿上閃鑽透膚裝差點見血
那那大師相隔兩年,宣布10月12日將在Zepp New Taipei舉辦人生第二場個人演唱會,並以美國流行天后布蘭妮作為啟發,把主題定調為「I’m A Slave 4 U, MUSIC 我是音樂奴隸 (為你)」,為了與偶像布蘭妮致敬,那那大師換上〈Toxic〉MV的閃鑽透膚服飾性感入鏡,更擺出違反人體工學的高難度姿勢,也宣告將再次突破自我,「上次成功寫下千人完售紀錄,這次希望更上一層樓,邀請兩千人來現場狂歡吧!」那那大師曾在2022年舉辦首場個人演唱會,成功挑戰千人完售紀錄,還力邀彭佳慧、張涵雅、陶莉萍擔任嘉賓,回顧當時演出,那那大師表示:「兩年前的第一次演唱會,毫無保留把所有愛、情緒、能量都一次給到最滿,雖然現在回頭來看可能還有許多要改進的地方,但也因為擁有最純真的熱情,才能把一切都完整釋放。」那那大師致敬布蘭妮〈Toxic〉MV性感造型。(圖/小鋼砲娛樂提供)繼上次演唱會主視覺那那大師致敬偶像克莉絲汀的紅磨坊MV造型後,這回把人物鎖定另一位經典偶像美國流行天后布蘭妮,還原〈Toxic〉MV性感造型,那那大師說:「我的音樂養分很大一部分來自千禧年的流行文化,當時在全球掀起巨大浪潮的『小甜甜布蘭妮』影響我非常深,因此決定做為這次演唱會的主視覺目標。」拍攝當天,因為鑲鑽服裝緊緊包覆身體,那那大師又必須擺出超乎人體工學的姿勢,前一秒跪在地上,下一秒又要全身趴住,過程一度必須忍痛拍攝,最後壓到部份皮膚發紅,苦笑說:「差一點就要滲出血來了!」不過當團隊看到成品時,全員驚呼表示:「簡直就像布蘭妮化身!」也讓他鬆一口氣,認為拍攝一切的苦痛全都值得,期待讓大家在演唱會上看到這套驚人造型。
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謝欣穎裸背床戰林柏宏動太快 導演制止噴笑求:慢一點
林柏宏、謝欣穎繼《怪胎》後,再次合作新片《愛的噩夢》,兩人這次更現出激情床戲,謝欣穎不但先以黑色性感內衣正面入鏡,床戲過程更大膽裸背演出「女上男下」姿勢,讓人看得臉紅心跳為之驚豔。謝欣穎透露拍攝「動作戲」時,一開始她動得太快,被導演要求調慢速度,害2人當場笑出來。謝欣穎在片中飾演完美女人黑澤由里,有場戲為了凸顯她迷人的性感形象,讓她難得只穿內衣現身。謝欣穎透露那套黑色內衣,是從劇組提供的20套圖片裡,挑選出4套試穿才選定,她同時也露出性感肚環,整幅畫面令人賞心悅目。謝欣穎在《愛的噩夢》中飾演完美女人。(圖/華映娛樂提供)謝欣穎表示,導演有先向他們講解這場戲的重要性,是為呈現男子夢想中的完美女人形象,於是相信導演的設計和美感。拍攝床戲前,林柏宏說雙方有先排練合適的動作,現場也先穿著完整衣服試過動作鏡頭,「其實鏡頭拍不到的地方,我們為了完成那些動作,可能要互相支撐對方身體,借力才能完成,比較像雙人瑜伽。」謝欣穎對於大膽裸背,她笑說:「自己的背有被拍出美麗的肌肉線條,覺得開心。」她透露正面有小可愛及Nu Bra防護,拍攝時也有清場,所以放心。而且因為用iPhone拍攝,手機相對攝影機的尺寸小很多,她起先並未察覺在拍攝,是後來發現導演蹲在監看小螢幕前才意識到。不過,她坦言跟林柏宏及導演就因為都是熟識,所以要進行情慾表演時,「還是會有一點尷尬」,但他稱讚林柏宏很紳士,有先溝通表達手會放在哪裡;在彼此身體之間也有放枕頭。有趣的是,拍攝「動作」的過程,謝欣穎笑說一開始因為她「動得太快」,有被導演要求調慢速度,她和林柏宏都笑出來,但隨即就順利快速完成。林柏宏也說,在拍攝這些戲分時,他心裡面都在專注思考「現場要怎麼樣才能夠幫助她感到安心,才可以好好地表演。」《愛的噩夢》將於7月12日上映。
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淡水捷運站外姊弟戀情侶誇張活春宮 美魔女喊「凍未條」下場曝
新北市一對情侶為了尋求刺激,凌晨時分居然在淡水捷運站穿堂「打野戰」,52歲蔡姓女友以蹲跪方式替34歲曾姓男友做「吞吐行為」,男友接著賣力衝刺,結束後雙雙騎車離去,孰料全程被目擊者記錄下並上傳到網路,警方也循線查獲2人,依法函送偵辦。士林地檢署偵結,依妨害風化罪將2人起訴,向法院聲請簡易判決。據《ETtoday新聞雲》指出,警方進行網路巡邏時發現這則影片,調閱監視器展開調查,並將從事美容行業的蔡女與保全男友找來到案說明,而檢警認2人均坦承不諱,從側錄影像、監視器畫面等,依公然猥褻罪將這對相差18歲的情侶起訴,並向法院聲請簡易判決。回顧這起活春宮案,52歲蔡姓女子與其34歲曾姓男友,於凌晨時分在飲料店前大膽發生性行為,路過民眾全都看傻眼,誇張行徑也被放上網路,據悉,蔡女從事美容行業,曾男則擔任保全維生,而案發地點距離蔡女住家約15分鐘車程,她則坦承是「忍不住」才擦槍走火,也遭警方依法送辦。根據取得的畫面,蔡女年過半百但保養得宜、身材窈窕,而她當日穿著白色襯衫和黑色窄裙,在捷運站外飲料店與男友上演活春宮,先是跪在地板上,後又「換姿勢」倚靠在牆上,而誇張行徑也被路人拍下。這段畫面在網路上曝光並流傳並引發熱議,網友紛紛譴責此對男女「教壞小孩」,警方獲報後不敢大意,調閱監視器鎖定2人身分.並將蔡女約談到案。蔡女對於犯行坦承不諱,表示當時從台北約完會後回到淡水,而案發處離自己的住處約15分鐘車程,但當下想「搞浪漫」又一時忍不住,見四下無人這才擦槍走火。據了解,蔡女從事女性美容行業,曾男則擔任保全維生,2人則確實為情侶關係。
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不要再跟風跳「16蹲」了! 醫曝5下場:恐暈厥
近期台灣男團ENERGY帶起「16蹲」風潮,吸引了海內外的明星、粉絲紛紛模仿挑戰。然而,胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒民眾,如果沒有訓練核心肌群運動,這是非常傷膝蓋的動作,且短時間內的劇烈運動會導致5大症狀發生。黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》以「不要再亂16蹲了」為題發文指出,日常生活中的錯誤使用膝蓋,會不斷加劇膝關節損傷,而膝蓋是日常生活中承受巨大壓力的關節之一,蹲和跪是2個常見的動作,但卻可能對膝蓋造成傷害。醫師解釋,當你強烈蹲下時,你膝蓋承受的壓力,也可能是你站立時的16倍,據統計和平躺時的比較為,站立或行走膝蓋承受壓力是體重的1至2倍;跑步、爬樓梯膝蓋承受壓力是體重的4倍;打球、運動膝蓋承受壓力是體重的6倍;快速蹲跪膝蓋承受壓力是體重的8至16倍,而如果你蹲得太深,膝蓋的壓力會更大。因此在16蹲下,在快速蹲站、蹲站的過程中,你的韌帶、肌腱和肌肉都有可能受到很巨大的拉力和壓力。前提要把深蹲練好,並且保持膝關節周遭的一些韌帶和肌肉的健康有力。不僅如此,醫師表示,16蹲跳對於平時不經常運動的人,短時間內的劇烈運動會導致各類症狀發生:a.心血管負荷增加16連蹲跳包含下蹲、分腿、起立等動作,整個過程快速且極限,對心臟負荷較大。如果你有心臟病、高血壓等心腦血管疾病基礎,可能會引發心絞痛!b. 半月板和韌帶損傷蹲跳時,膝關節屈曲會擠壓內側半月板後角、前方髕股關節,容易引起半月板和髕股關節軟骨的損傷。過度運動還可能損傷髂股韌帶、膝內外側副韌帶、交叉韌帶等。c. 肌肉和頸椎損傷劇烈運動會引起肌肉纖維撕裂,導致肌肉酸痛不適。頻繁快速甩脖動作同樣具有一定的危險性,可能造成頸椎損傷。d. 暈厥風險從下蹲姿勢迅速站起,可能引起腦供血不足,出現頭暈、眼前發黑等症狀,嚴重時甚至會暈厥。e. 16蹲跳包含了下蹲,分腿,起立,同時伴揮臂和甩脖等動作,整個過程都是快速而極限的,極具爆發性的全身運動,這對於運動者的核心肌群、腿部力量、各關節的穩定性、靈活性及整體的協調性等諸多方面有著很高的要求,如果盲目模仿,很容易受傷。且每天蹲超過2小時的人,患上中重度膝骨關節炎的風險,也將比普通人群增加2倍。最後,醫師建議,若要減少蹲下對關節的影響則可以:a. 加強核心肌肉核心肌肉的訓練有助於支撐膝關節、髖關節和腰關節。腹肌、背肌和臀部肌肉的強化可以減輕膝蓋的負擔。b. 適度運動運動有助於保持關節靈活性和肌肉強度。選擇適合的運動,例如游泳、騎自行車或瑜伽,可以減少對膝蓋的壓力。c. 控制體重過重會增加膝蓋的負擔,容易導致退化性關節疾病。保持健康的體重有助於減少膝蓋的風險。E. 如果你想嘗試這個動作,建議先從較低強度的訓練開始,逐漸提升肌肉力量和靈活性。同時,監測心率可以幫助評估運動強度,確保不過度運動。
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女神吃窩邊草1/「電豹女」草莓戀愛ing 揪同隊球星陳孝榕互攝
桃園台啤雲豹職業籃球隊專屬啦啦隊「電豹女」成員蘇云鈺(草莓),是羅志祥的徒弟,去年參加《炸裂吧!女孩》打開知名度,近來還和「電豹女」成員共組女團「MEME」,演藝事業蒸蒸日上,雖然她自稱單身,但時報周刊CTWANT接獲爆料,指她感情方面也不落人後,身旁早有個另一半,對象正是同隊的球員陳孝榕。參加「MEME」出道記者會的陳孝榕,自行開車離開會場前往草莓家。(圖/本刊攝影組)約1小時半後,草莓和陳孝榕走出家門口,男方拿起相機幫女友拍攝美照。(圖/本刊攝影組)本刊日前接獲讀者爆料,「電豹女」成員草莓和球星陳孝榕正在交往中。6月18日中午,草莓出席和隊友小楓、笑笑、筱緹、安汝、語萱的成團記者會,緋聞男主角陳孝榕不僅到場支持,還捕捉一張舞台照上傳到社群網路上宣傳。兩人在住家附近拍照,穿著性感中空裝的草莓擺POSE讓陳孝榕拍照。(圖/本刊攝影組)草莓檢查陳孝榕為她拍著照片效果如何。(圖/本刊攝影組)陳孝榕很貼心地幫草莓整理髮飾。(圖/本刊攝影組)記者會結束後,小倆口兵分兩路,草莓搭上駕駛的凌志轎車,陳孝榕則是駕駛一輛賓士轎車離開。約下午3點44分,草莓的座車開到位於新北市三峽區某住宅社區的停車場,而陳孝榕則把賓士車停在草莓家附近的收費停車場,隔了2分鐘後,他熟門熟路地走進草莓所居住的同一棟社區。小倆口往附近停車場移動,這次換草莓幫陳孝榕捕捉帥照。(圖/本刊攝影組)肢體僵硬的陳孝榕拍照顯得尷尬,最後乾脆故意搞笑擺出要跌倒的樣子。(圖/本刊攝影組)拍了幾輪照片,陳孝榕盯著草莓秀給他看剛剛拍好的照片。(圖/本刊攝影組)5點28分,陳孝榕和草莓走出社區大門,在住家旁的騎樓站定位,穿著中空裝的草莓拉了拉褲子整理一番,陳孝榕則拿著相機幫她拍下「男友視角」。在女方檢查畫面的空檔,陳孝榕伸手幫女友調整頭上的髮飾,動作頗為溫柔。經過幾輪拍攝後,2人離開騎樓,走到男方停車的停車場,輪到草莓掌鏡幫陳孝榕拍照。陳孝榕搭著草莓的肩,露出滿意照片的笑容。(圖/本刊攝影組)小倆口沿路勾肩搭背,看得出感情挺好。(圖/本刊攝影組)不過相較於草莓的姿勢多變,身為籃球員的陳孝榕,肢體動作竟然顯得有些僵硬,拍完第一組後,小倆口先檢查相機中的照片,沒一會又繼續拍攝女友視角,儘管草莓邊拍邊引導,陳孝榕轉身回頭的動作還是不自然,乾脆擺出要摔到的動作,搞怪的模樣連自己都差點笑場。雖然陳孝榕表現不如預期,但草莓表情依舊專注,認真的掌鏡捕抓男友的表情,相當有耐心。兩人拍完照又一同返回草莓住處。(圖/本刊攝影組)經過一番努力,陳孝榕一把摟住草莓的背,小倆口依偎在一起查看照片,大概是看到自己方才生硬的表現,陳孝榕露出微妙的表情,勾著女友脖子離開停車場。返家路上,草莓又找了自己覺得滿意的畫面給對方看,陳孝榕臉上才露出滿意的笑容,小倆口就這樣邊走邊聊,最後從社區的小門返家。關於草莓和張孝榕是否正在交往,電豹女經紀人回應:「男未婚、女未嫁,一切順其自然。」
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惡保母頭下腳上狠摔8月大男嬰14次致腦重傷 法院二審仍判9年6月
屏東縣1名陳姓單親媽媽委託保母蘇渝婷照顧8個月大的男嬰,卻不料保母因不耐男嬰哭鬧,以「頭下腳上」的方式狠摔男嬰14次,造成男嬰顱內出血、水腦症及眼部、右腦神經的永久性損傷,法院一審時依《成年人故意對兒童犯重傷罪》判處蘇女9年6個月,蘇女不服上訴,高雄高分院於6月25日駁回上訴,維持原判。事件發生於2022年12月11日,屏東縣恆春鎮的蘇渝婷持有合格的保母證照,受陳姓單親媽媽委託,每月以1萬5750元的報酬照顧其8個月大的男嬰,工作時間為每週一至週五上午7點至晚上7點,然而,僅僅過了3天,竟傳出悲劇。2022年12月14日下午4點多,蘇女發現男嬰出現抽搐、四肢癱軟和體溫過低等症狀,隨即由其丈夫撥打119求助,男嬰先被送往恆春基督教醫院,隨後緊急轉送至高雄長庚醫院,經過檢查,醫院發現男嬰腦部和視網膜出血,且無意識狀態持續超過24小時,需要領取重大傷病卡。警方獲報後展開調查,發現托育中心的監視器檔案已被損壞,事後透過科技手段還原監視器畫面,找到1700個瑣碎影片,逐一檢視後,揭露蘇女的虐嬰行為,警方發現蘇女在照顧男嬰過程中,涉嫌以甩、摔等粗暴行徑對待男嬰,其中還將男嬰以「頭下腳上」的姿勢從地板抓起,拋甩、摔到鋪有軟墊和被子的工作平台,甚至從34公分以上的高度將男嬰摔下,造成男嬰頭部重創。一審法院認為,蘇女明知男嬰未滿1歲,哭鬧屬正常現象,卻因個人不耐煩而對男嬰施暴,嚴重造成其永久且無法挽回的傷害,行徑惡劣違反道德,最終判處其9年6月有期徒刑,蘇女對此判決不服上訴,但高雄高分院認為原審判決無誤,於25日駁回其上訴,案件尚未定讞。
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肩頸、背部痠痛手部麻痺 竟是內衣過緊惹禍!
有粉領族因長期肩頸及背痛就診,經診斷發現原來是穿錯內衣惹的禍!女性穿錯內衣,想擠出乳溝而穿著太緊的內衣,造成身體血液循環不良、肌肉缺氧、局部萎縮等症狀,更容易造成淋巴回流受阻而水腫,進而發生疼痛和不適,也有許多女性不曾注意,僅靠低支撐的肩帶,也會導致乳房無法被支撐,導致身體不自覺往前而駝背和姿勢不良引發腰椎勞損。內衣不應單靠肩帶支撐胸部重量許多內衣設計僅依賴肩支撐胸部重量,忽略了其他支撐結構的重要性,這樣的設計容易造成肩膀的壓力過大,導致肩部神經受損,且無法有效地防止胸部晃動。 童綜合醫院運動醫學科的梁哲翰醫師提出,許多女性經常穿著過緊肩帶,就像全天背著又緊又重的背包,肩頸的肌肉長期受壓,可能影響正常血液循環,由於肩帶位置壓著很多肩頸神經,其中也抱括臂神經叢,臂神經叢會由肩頸延伸到手臂,如果內衣肩帶過緊,有可能造成臂神經叢受到擠壓,導致手部麻痺或肩頸痛,長久下來肩頸特別疲累和僵硬。 內衣不應單靠肩帶支撐胸部重量,而應以罩杯大小、合適鋼圈及對的下胸尺寸為主要支撐。背後帶和側邊帶的寬度不宜過小,寬背後帶較能穩定肌肉群的位置加強穩定性;若左右胸型不一致,可以胸部大的為基準,較小的一邊使用胸墊做輔助,肩帶則不能太細,以免肩頸承受過多胸部重量引發痠痛與不適。減少手臂神經傷害 挑內衣應注意這條件內衣應考慮到整體設計結構,包括肩帶、罩杯,背後帶以確保胸部得到適當的支撐,梁哲翰醫師提出,應依據以下幾個條件選出適合自己的。1無壓鋼圈支撐:罩杯選擇適合胸部的形狀、舒服無壓的鋼圈設計、罩杯内無縫線且作立體杯設計。2飽滿舒適罩杯:罩杯選擇可避免有空隙或者擠壓的情況,預留穿著集中型內衣時,將兩側肉推向胸部時,也能有空間而不壓胸。3寬肩帶支撐:內衣肩帶很重要!不只是可調式,應該要夠寬,肩帶調整後不滑落且又不會過緊,才能平均分擔胸部重量,真正減輕肩膀壓力。4側邊三膠條:背後帶需要寬厚,設計有三膠條,這是為了固定背後脂肪不移位,也能讓胸型集中、提托胸部,減少後背肌肉代償。5內衣材質:長時間穿著貼身內衣,因此材質要夠透氣和彈性。像是涼感布料,觸感輕柔絲滑,進而減少對皮膚的摩擦和壓力,提高穿著舒適度。選購內衣時應符合不同胸形體態選擇客製化內衣服務,且購買前一定要試穿,不應將內衣視為裝飾,應正視自己的需求與身體警訊,避免造成身體長期負擔而引發病痛,穿對內衣打造身體健康、擁有更自信的自己。
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《星光》女星被診斷難受孕 收Selina好孕棉喜迎寶貝女兒
歌手王茉聿曾參加過《星光大道》、《台灣那麼旺》、《Luxy girl》等節目,熱力唱跳的穩健台風,加上護理師的職業,讓她獲得「性感小護士」的封號,去年她與音樂製作人嚴之結婚,日前誕下女兒「Luna」,讓夫妻倆相當開心。王茉聿去年與音樂製作人嚴之結婚。(圖/時代創藝提供)由於王茉聿有巧克力囊腫與子宮內膜肌腺症,曾被醫師診斷是非常難受孕的體質,在接收到Selina致贈的好孕棉後,去年10月發現懷孕,笑說女兒從22週起就像一尊大佛在肚子裡,臀位姿勢沒有改變過,經醫生判斷需要剖腹產;王茉聿整個孕程增重約10公斤,在36週產檢完後,醫生警告小孩體重有點太輕,讓她很有壓力一直狂吃。但可能是因為寶寶的臀位關係,頭頂抵著王茉聿的胃,讓她吃一點東西就想吐,還很容易感到心悸、一點點運動就很喘,也壓迫到坐骨神經,導致走路都會痛到腳軟,在孕期的後期讓她吃盡苦頭,最後終於在產前一週努力讓小孩從2300公克增重到2700公克。王茉聿懷孕過程吃盡苦頭。(圖/時代創藝提供)王茉聿期許自己能成為地表最強媽媽,也說對於女兒的到來是「既期待又怕受傷害」,但是受傷害的成分比較高,畢竟原先的兩人世界突然要有正港小三來打擾了,而且更怕會失去自我、再也不能好好睡覺,不過她對於接下來的育嬰挑戰還是充滿信心,「沒問題的,我的護理常識加上很多演藝圈前輩的經驗分享,我一定可以成為地表最強媽媽的!」
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香蕉哥哥「18年前後」對比照曝光! 網一看驚喊:是18天前的照片吧
50歲的香蕉哥哥(林掄元)為YOYO家族的初期成員,陪伴許多人的童年,至今其凍齡的外表仍引人熱議,近日他透過Instagram貼出「陪你長大的瞬間」短影片,對比18年前後的長相,令網友驚呼「那是18天前的照片吧」。在影片中可看到,香蕉哥哥穿著一件印有「香蕉哥哥」字樣的背心,並指著自己,下一秒則出現在2006年,他穿著同樣衣服,且姿勢相同的照片,並在文中寫道「陪你長大的瞬間,我也嚇到」。影片一出,便引起熱議,短短幾天就已吸引了20萬個讚,網友紛紛驚呼「那是18天前的照片吧」、「香蕉哥哥真的謝謝你在我童年裡,而且你真的是不老男神」、「到底哪裡不一樣誰可以告訴我」、「32歲跟50歲根本一模一樣」、「哥哥你484都吃我的童年凍齡」。
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預防低血壓的四方法 適量喝咖啡和規律運動
一般而言,年輕女性的低血壓不是低於80/50 mmHg的話,對身體健康沒有立即性的危害,不需要採取積極性的治療,只要改變生活習慣,病情即會漸漸緩解。血壓是維持全身血液循環的原動力,由心臟收縮力的強弱、血液量的多寡,以及血管壁的阻力,來決定血壓的高低;然而在年紀大的人身上,這些調節機轉的功能逐漸退化,就容易導致血壓過低。 低血壓的3個威脅 1.增加心臟病風險國泰綜合醫院心臟內科主治醫師張嘉修指出,目前醫界認為,60歲過後開始低血壓,很可能與血管動脈硬化、心血管疾病風險升高有關,因為血管內皮功能逐漸退化,血管硬化程度越來越明顯,收縮壓逐年上升,舒張壓反而偏低,收縮壓很高約150~160 mmHg,舒張壓約40~50 mmHg,發生心血管疾病比例高出2~4倍。2.增加腦中風機率由於舒張壓是反應血管彈性,特別是已經罹患心血管疾病者,如果血壓偏低的話,代表血流量不足,容易發生暈倒、心絞痛、短暫缺血性腦中風。研究發現,收縮壓與舒張壓之間的落差越大,代表大動脈硬化越嚴重,腦中風的機率越高,當血管硬化、彈性差,血流從心臟衝出來時,血管無法以舒張或收縮來緩衝壓力,血流衝出的作用力大,反作用力也大,就會造成收縮壓偏高、舒張壓偏低,代表大血管硬化程度越厲害。3.增加失智症風險老年人容易出現姿勢性低血壓,也就是收縮壓在姿勢變化間,會大於20 mmHg,通常與調節血壓相關的神經系統退化有關,常會引起暈眩及跌倒。長期血壓偏低的患者,可能較容易感覺到疲倦、暈眩、情緒低落等症狀,有些憂鬱症或老年失智症等精神問題,也被認為和慢性低血壓有關。根據美國的研究發現,75歲以上老年人,舒張壓每降低10mmHg,日後發生失智症的風險,會比一般人高出約20%,舒張壓太低與阿玆海默症的發生有明顯相關;老年人如果持續性低血壓達2年以上,未來發展成失智症的機率便提高為2.19倍,推測原因可能與持續性低血壓,造成長期腦部血流灌流不足有關。預防低血壓4方法夏天比較容易發生低血壓,臨床上,高達8成患者因低血壓就醫。張嘉修說明,夏季的氣溫比較高,血管容易擴張,血壓本來就會低一些,再加上天氣炎熱,身體容易流汗加速散失水分,血壓更容易偏低,如果又沒有補充適當的水分,就會造成低血壓的情形。1.補充足夠的水分天氣熱容易流汗,體內水分大量流失,平時記得補充水分,尤其運動後,更要攝取時夠的水分,以免發生脫水。2.適度攝取鹽分增加鹽分攝取可提高血壓,因為鹽分中的鈉,可以使水分滯留在血管中,讓血管的總液體量增加,血壓就上升了,建議低血壓的患者每天適量攝取約12克的食鹽,可改善低血壓的症狀。運動大量流汗後,低血壓者可喝運動飲料,補充鈉離子。3.規律運動養成運動習慣可以增加肌肉量及肌肉強度,肌肉收縮能使靜脈的血液回流,增加心臟輸出的血液量,穩定血壓進而改善低血壓症狀,同時調節自律神經、增強心血管功能,促進血流循環。4.適量攝取咖啡因咖啡因能幫助血管收縮,使血壓突然升高,對於低血壓患者,可以適當喝茶、咖啡,將血壓稍微拉高。(內容授權提供/常春月刊)
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林志玲日本公開露面 獻開球處女秀
林志玲今(22日)登上日本艾斯科球場(ES CON FIELD HOKKAIDO),為北海道日本火腿鬥士隊開球,這也是她時隔5年在日本公開亮相。只見她身穿號碼「070」球衣,搭配超修身牛仔褲,紥起俐落馬尾漂亮登場。雖然投出了滾地球,但仍順利讓捕手接到,現場觀眾響起雷鳴般的掌聲歡呼,林志玲則謙虛說:「大家的支持給了我力量。」林志玲身穿日本火腿隊球衣現身,以日、英雙語向現場觀眾問好,先是日語招呼:「大家好,我是林志玲,這是我人生中的第一次投球。今天我能夠接受新的挑戰,我要感謝大家的大力支持,謝謝大家。」接著她再以英語表達謝意:「很榮幸能夠在如此精彩的體育場獲得最好的體驗,謝謝你們的支持。」林志玲事前1個月開始練習,今日上場前,她透露:「既緊張又興奮,昨天練投的時候有好球也有壞球,祈禱正式開球一切順利不會失誤。」她前一晚仍加緊練習投球姿勢,甚至利用毛巾練習。正式上場投出一球,球在捕手細川之前落地滾彈,仍進了手套,讓林志玲直呼可惜:「第一次站上投手丘,跟在平地練習不一樣,站不太穩。」姊夫AKIRA曾在新莊棒球場擔任開球嘉賓,雖然此次因為有工作在身,無法陪伴姊姊同行,但事先特別給了林志玲貼心提醒。今天她也請工作人員從旁錄影,會再分享給老公看。有開球經驗的AKIRA,事前也貼心提醒林志玲。(圖/林志玲工作室提供)
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印尼女子健身房失足 遭跑步機推出3樓窗外「倒栽蔥」殞命
印尼西加里曼丹省(Kalimantan Barat)坤甸市(Pontianak)一名22歲女子,日前與親友一起到健身房運動,不料卻在使用跑步機時失足,被持續向後捲動的跑帶向後推出窗外,倒栽墜落3樓,女子因此喪命。據印尼媒體 《Kompas》報導,這起事故發生於6月18日,當日遇害女子與男友、弟妹一起到健身房做運動。當她在3樓使用跑步機時,一度想放緩腳步擦汗,卻在機器上絆倒。女子因此失去平衡,被不斷捲動的跑帶往後推送。不幸的是,該健身房的跑步機距離後方玻璃窗僅有60公分,女子失去平衡後正好跌坐在窗台上,隨即以頭下腳上的姿勢倒栽跌出3樓窗外,墜落後雖然緊急送醫,但因頭部嚴重撕裂傷,臉上和身體也多處受傷,最終仍因傷勢過重而宣告不治。事件發生後,該健身房被坤甸市警方宣布停業3日進行調查,警方指出,窗戶與跑步機之間的距離只有60公分,而窗台離地僅有30公分,窗戶寬則有90公分,種種條件綜合下,確實很容易讓人跌出窗外。健身房老闆則坦承,窗戶上曾貼有「禁止開窗」的警告標語,但損壞後只以麥克筆寫在玻璃上,因此損害了標語的可見性。此外,該健身房亦聘有私人健身教練,教練的工作之一便是確保會員不要違規打開窗戶。然而事發當天,值班的教練正好在休息,因此發生憾事。目前坤甸市警方正在調查健身房是否有其他疏失,並重新檢視該健身房的營業許可。