姿勢
」 12強 妮波自由式
乱彈阿翔代班Sandy 肖想竄位登上節目海報
全台語節目《Talk Talk秀台語》正式迎來收官之戰，本季最後一集錄製時Sandy預產期將至，由乱彈阿翔代班主持，客座評審由國民婆婆鍾欣凌擔綱負責，堪稱含金量超高的最後一集。被問到殺青心情，製作人黃淑宜透露感謝：「時間真的好快，每周六很開心的跟大家一起分享台語的樂趣，謝謝大家的支持與陪伴，希望很快我們第二季見！」最後一集由乱彈阿翔來代班主持，不修邊幅的他不只為節目帶來大量笑果，拍攝浩角「翔」起宣傳照時還不忘自己調整風扇，要讓秀髮飄逸入鏡，把現場的大家逗得笑聲連連，調皮的他在拍攝現場也對照節目海報比起Sandy吳姍儒的招牌姿勢，大家笑著問他是不是竄位來主持，他馬上回答：「這還是讓專業的（Sandy）來吧」！接著開始讚賞選手們：「我真的很佩服每一個選手，因為平常大家真的沒有很多環境可以這麼高頻率的講台語，很多詞彙真的不常使用就很容易忘記，所以這個節目真的很好，可以讓我們在複習到很多台語的美跟跟藝術價值。」鍾欣凌是最後一集的評審嘉賓。（圖／公視台語台提供）《Talk Talk秀台語》第一季最終篇迎來重量級評審，全台灣最可愛的國民婆婆鍾欣凌，第一次參與錄製全程說台語的節目，她頻頻卡詞全場笑個不停：「幸好有大師級的舜哥一起擔任評審，我還要跟他繼續學習才行，但看到選手們的表現真的非常感動，因為要用台語說故事很不容易，看到這麼多年輕人都這麼認真在練習講台語，真的很令人感動！」
腦麻夫妻備孕遭質疑 她崩潰痛哭：我到底做錯了什麼
安徽一名擁有22萬粉絲的直播主近日正在備孕，不過卻被眾人質疑。她認為，已經跟醫生討論過了，是可以生出健康寶寶的，「我到底做錯了什麼？」根據陸媒《新浪新聞》報導，安徽一名擁有22萬粉絲的直播主近日分享備孕一事，不過被網友質疑，因為其和丈夫都是腦性麻痺患者。對此，直播主表示，檢查基因沒有問題，可以生健康的寶寶，自己的身體狀況是因為小時候缺氧導致的。面對質疑，直播主痛哭，「我和我老公檢查過了，基因方面沒有問題。醫院說我是可以生出一個健康寶寶的，為什麼大家都這麼說我，我到底做錯了什麼？」她強調，丈夫沒有唐氏症，也沒有不良嗜好，「大家不要再去議論我們，生活誰都不想生病，我們會保持勇敢的心面對一切困難和挑戰。」報導指出，腦性麻痺即腦性癱瘓，指在胎兒或嬰幼兒時期，由於發育中的腦的非進行性損傷所致的一組持續存在的中樞性運動發育障礙和姿勢發育異常、活動受限綜合症，其運動障礙常伴隨感覺、知覺、認知、交流、行為的異常，以及癲癇和繼發性骨骼肌肉問題。專家提醒，夫妻雙方需要重視優生優育，在備孕期間應做好全面的準備與檢查，孕婦在妊娠期間應定期產檢，補充營養，保持健康生活，預防損害因素的發生，此外，有腦癱家族史的人群，也應做好產前諮詢，評估下一代是否有患病風險。
模仿同事穿著、動作算不算職場霸凌？名醫揭關鍵：符合1條件就是
衛福部霸凌案件連環爆，長照司司長祝健芳因為要求員工「深蹲」，還瞎喊激勵話語遭申訴霸凌，然而衛福部日前公布調查結果，卻認定不符合職場霸凌要件，引發爭議。對此，精神科名醫沈政男直言，職場上任何行為只要讓人「心生畏怖、感受敵意或冒犯」就算霸凌，就連模仿同事穿著、動作也不例外。沈政男昨（14日）在臉書發文，根據自己研究職場霸凌好幾年的結果，發現只要沿用性騷擾防治法的性騷擾定義，再把裡頭的「性」字去掉，就是職場霸凌的最好定義，「再講得更簡單與清楚一點：在職場上的任何騷擾，如果不是性騷擾，就是職場霸凌！而騷擾，就是使人心生畏怖、感受敵意或冒犯的情境、言語或行為」。他進一步說明，以「要員工深蹲、做伏地挺身；要員工先自殺不要等他殺」來說，如果讓員工感到羞辱，就符合職場霸凌定義，「問題是，員工們有沒有那樣的感受、敢不敢對調查委員實話實說，就是一個問號了。這狀況跟性騷擾是一樣的，也就是必須經過大規模宣導與教育，才能讓受害者可以辨認、明瞭，並且有勇氣與管道舉發出來，尋求協助。」沈政男提到，職場上很多人不知道自己正在霸凌同事，「比如前陣子有網友問我，她的同事每天模仿她的穿著打扮，還在她面前做出她的習慣動作與姿勢，算不算職場霸凌？很簡單，只要讓她『心生畏怖、感受敵意或冒犯』，就算！」沈政男強調，「大家出來工作，只是為了賺一份薪水，養家活口，不是來出賣尊嚴！只要踐踏了員工或同事的尊嚴，就是職場霸凌！人在公門好修行，當官是讓你有機會造福更多人，結果竟然反其道而行，讓你有機會去踐踏更多人的尊嚴，實在令人慨歎。」
玉山上演活春宮！全台首次紀錄「黃喉貂」交配 樹梢大戰40分鐘全拍下
玉山塔塔加黃喉貂研究團隊與遊客目擊黃喉貂活春宮，公貂壯壯與母貂熊妹在大鐵杉附近的松樹上「恩愛」。觀測員說，牠們一直在晃動的樹枝上，感覺隨時可能從樹上掉下來，雙方大戰了約40分鐘，由於團隊對黃喉貂婚配、繁殖的研究仍充滿謎團，難得畫面成了珍貴紀錄。玉山國家公園管理處表示，根據研究園區的黃喉貂1天活動範圍為7至28公里，遊走阿里山、玉山之間，還多次探訪玉山北峰，近期也曾記錄到黃喉貂在南投縣集集鎮現蹤，其活動範圍廣、移動速度快，而有「黃色閃電」稱號，10日研究團隊在大鐵杉附近樹上記錄到黃喉貂正進行生育大事。觀測員說，直擊黃喉貂正在樹上「恩愛」，過程中公貂表情十足，時而吐舌、喘氣、流口水，並隨時調整姿勢，由於樹枝一直晃動，感覺牠們可能隨時從樹上掉下來，因為沒有看見過這樣的畫面，也不知道牠們會持續多久，從雙方交疊，到彼此分開，計時約40分鐘。黃喉貂公貂壯壯非常努力，時而吐舌、喘氣、流口水，樹枝一直晃動，很怕牠們掉下來。（圖／玉山國家公園提供）事後透過黃喉貂外表辨識，確定是公貂壯壯與母貂熊妹，牠們都是2022年玉管處在塔塔加地區研究的標放個體，其中壯壯銷聲匿跡2年後，重新現蹤，知道牠們在野外都好好的，令人振奮。玉管處表示，2019年起塔塔加園區進行黃喉貂調查工作，近5年捕捉繫放約50隻個體，經研究黃喉貂偏向雄性結盟，公、母性別比約3比1，研究顯示母貂帶著子代活動可長達18個月以上，有關黃喉貂繁殖、婚配關係仍充滿謎團，這次黃喉貂「恩愛」畫面是珍貴紀錄。玉管處提醒，與山塔塔加地區的黃喉貂大半沒有血緣關係，不過近年受犬、貓共同傳染疾病的威脅，還有路殺、遊客垃圾廚餘，也嚴重威脅黃喉貂族群的生命與健康，值得醒思，也提醒遊客，秋冬適逢黃喉貂等哺乳動物們繁殖的高峰季，請留給牠們安全無虞的幸福環境。
鄭振永相隔10年再演《回到20歲》 鄭知蘇挑戰女團出道記者會開金口
韓國浪漫喜劇《回到20歲》改編自同名電影，請來有南韓國民媽媽之稱的金海淑挑大梁，男女主角由鄭振永攜手「小文同珢」鄭知蘇共同主演。這部已有6國以上改編的電影，這回翻拍成電視劇，融合音樂、愛情、親情等元素，而曾演出電影版的鄭振永，被問到電視劇版本有何不同，他也給出答案。鄭振永10年前就出演過《回到20歲》電影，此次在電視劇裡飾演前人氣男團隊長、現為娛樂公司製作人韓丹尼爾，正在規劃推出自身最後的女團項目，但某天女團中心練習生艾蜜莉突然失蹤，被迫展開坎坷的「替身計畫」，提到當時接到出演邀請時，他說：「感到非常激動也相當榮幸，同時也在想，怎麼時間過得這麼快，十年就這樣過去了。」聊到這個角色跟自身相似的部分，他說：「我們都是事情一但要做了，就會堅持到最後的類型。」鄭振永很期待與鄭知蘇的化學反應（圖_LINE TV提供）。（圖／LINE TV提供）當被問到電視劇跟原版電影的差異，他說：「在原版電影裡我是飾演奶奶的孫子，而這次電視劇版裡飾演製作人，角色完全不同，是一個到了我現在的年齡才能飾演的角色；而兩個版本在內容設定上就有很大的不同，電視劇版將更有音樂性，不僅有現代潮流的節奏，也有懷舊的曲風，可以感受到音樂多面向的樂趣。」提到跟鄭知蘇的對手戲，鄭振永道：「拍攝前進行了很多交談，知蘇的演技很好，透過她學到了很多，期待兩個人之間的協同跟化學反應。」在劇中將挑戰女團出道的鄭知蘇，在記者會現場獻唱主題曲，被問到選擇這部作品的原因，鄭知蘇表示：「一開始覺得很有壓力，但讀劇本時，角色性格在20歲跟70歲之間來回切換的樣子，相當有魅力。」為了表現出20歲跟70歲之間的差異，鄭知蘇道：「我仔細研究了語調、語氣、走路的姿勢和臉部表情。」並補充：「在觀察金海淑前輩的表演時，我能從70多歲的人身上看到20多歲的人。」她認為自己和角色的高度契合，「吳杜莉擁有開朗積極的心態，散發出的能量，跟我本身的真實個性很符合」。金海淑（右）稱讚鄭知蘇很漂亮，對她出演自己年輕時候感到很滿意。（圖／LINE TV提供）擁有南韓國民媽媽之稱的金海淑，飾演一夜回春到20多歲的奶奶吳末順，重新獲得完成歌手夢的機會，金海淑表示她非常喜歡電影版，還可以和年輕人一起表演，收穫了很多快樂能量，同時也提到鄭知蘇很美，在現場也會聊天也發現鄭知蘇會觀察自己演戲，可以跟他一起演同一個角色感到滿意。《回到20歲》LINE TV 自12月18日起，每週三、四晚上8點50分同步跟播韓國。
不再喊膝蓋痛！不只跑步 這「2種」運動也能護膝關節
【健康醫療網／編輯部整理】膝關節的穩定性主要依靠周圍的肌肉和韌帶，尤其是位於膝關節前側的肌腱，由四條肌肉組成的股四頭肌，透過運動可以有效地增強關節的穩定性，減少受傷的風險。嘉義大林慈濟醫院關節中心主治醫師洪榮斌強調，要增強膝關節的穩定性，建議選擇不會引起膝蓋疼痛或不舒服的運動，例如使用健身器材訓練大腿和膝蓋周圍的肌肉，或是進行跑步、慢跑、超慢跑、深蹲、騎自行車、游泳等，重點是找到適合自己的運動方式，並且持續進行，以達到強化膝關節的效果。抱膝運動抱膝也是屬於下肢伸展運動，主要伸展膝蓋前方的肌肉群，對於長時間活動後，感到肌肉僵硬或膝關節僵硬的人來說，透過伸展動作可以有效緩解不適，也能幫助維持膝蓋周圍肌肉的柔軟度與健康，有效減少膝關節疼痛的問題。抱膝運動的步驟，首先，平躺在地面或瑜伽墊上，雙腿自然伸直，雙手放於身體兩側，保持全身放鬆；接著，慢慢將右膝彎曲，然後用雙手抱住膝蓋，輕輕將膝蓋向胸部靠近，此時，左腿仍然保持伸直，腳跟輕輕接觸地面，當膝蓋接近胸部時，確保肩膀與背部完全貼合地面，避免過度用力，保持姿勢10到20秒，感受臀部與下背部的肌肉拉伸。完成右側伸展後，將右腿放回原位，再換左腿重複相同的動作。每邊進行完單腿伸展後，可以進一步進行雙膝抱胸，將雙腿同時彎曲，雙手抱住雙膝，輕輕地將膝蓋拉近胸部，並保持約20秒的姿勢。最後，將雙腿放下回到起始平躺姿勢，讓全身放鬆。跑步跑步是促進身體健康運動，但每個人的跑步姿勢和習慣都不盡相同，跑步時需要特別注意個人狀況，以免對身體造成不必要的傷害。首先，跑步並沒有固定的姿勢標準，只要在不引起疼痛的前提下，任何姿勢都可以被接受，建議根據自己的舒適度來調整。但要注意的是，跑步時間過長，或是上下坡時，可能會增加膝關節的負擔，當膝蓋承受更大壓力，周圍的肌肉和組織也會受到更多的壓迫，容易造成膝關節受損。除了跑步姿勢之外，選擇適合的跑鞋也十分重要，良好的跑鞋能提供更佳的避震效果，減少跑步時對膝關節和其他部位的衝擊，從而降低受傷的風險。超慢跑超慢跑是近年來很受歡迎的運動，這種跑法相對溫和，對膝關節的衝擊較小，但需注意姿勢，如果姿勢不正確，仍可能造成膝關節受傷，特別是在初期練習時，建議尋求專業指導，可避免不必要的運動傷害。若是跑步過程中感到任何不適，特別是膝蓋部位的疼痛，應該立即暫停運動並進行調整，適時調整運動量和運動方式，不僅能夠提升運動效果，還能避免膝關節退化。（內容授權提供／常春月刊）
林志玲現身大巨蛋看周杰倫！50歲身材、膚質像20歲，3個志玲姐姐不會胖不會老的秘密！
林志玲昨天驚喜現身大巨蛋攻蛋，還在現場為周杰倫最後一天演唱會大氣加油，並說希望周杰倫能一直唱到100歲，周杰倫在現場則開玩笑說：『那健康很重要！』言下之意要唱到100歲也是要身體健康才有辦法，逗得大家哈哈大笑！林志玲驚喜現身周杰倫最後一天的演場會（圖／翻攝自網路）現場大螢幕近照林志玲，讓所有人也是一片驚呆，在現場直擊看到志玲姐姐的粉絲們更第一時間在Treads脆上面發文表示：『志玲姐姐本人好漂亮，實在看起來太嫩太年輕』、『本人正翻了！』、『又高又瘦身材超好！』林志玲這次一進入大巨蛋就備受注目，她身材好到爆炸，身穿超有氣質的VALENTINO SS25的DAMIER千鳥格連身裙，還披上同系列PIED DE POULE夾克，不但穿出年輕感，整個人更帶有日本貴婦的優雅貴氣，手拿VALENTINO包款，這一身演唱會穿搭實在太有看頭！（圖／翻攝自網路照片）今年志玲姐姐其實已經50歲了，高齡產下一子的她，卻絲毫沒在她身上留下痕跡，從講話、談吐、臉蛋、身材等內在外在都像極了20歲的少女，到底我們的志玲姐姐如何辦到一直都這麼瘦、這麼年輕，保持有如少女般的輕盈體態？1.無糖優格取代高熱量甜食林志玲多年前開始戒掉了甜食，因為糖分除了攝取過多會肥胖外，也會讓身體發炎、提早變老，因此她奉行減少吃糖避免老化！她說真的想吃甜，建議每日攝取的精製糖不要過一天總熱量的5%。想吃甜食的時候，她會以無糖優格取代比較高熱量的甜點，再搭配水果和堅果類，無糖優格中有益生菌，也讓她每天排便順暢！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 2.每天早上喝溫開水，減少澱粉攝取林志玲每天早上起床第一件事是先喝一杯溫開水，開啟一天的身體開關，而且她認為瘦身的第一要件就是身體要攝取充足的水分，因此她每天會喝超過2000c.c的水，飲食上她會補充膠原蛋白飲品與含膠質的食物如豬腳等，並同時減少澱粉的攝取！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3.每天堅持晚上抬腿床上抬腿運動看似很簡單，但很多人一躺到床上就是會懶散，做不到天天在床上做睡前運動！林志玲從很年輕開始就堅持每天晚上睡前做床上簡單的運動，她說，只需平躺在床上，把雙腿慢慢抬高至垂直位置，再慢慢放下，這樣重複動作幾分鐘，可以讓站了一整天循環差的腿部改善浮腫現象，也對修正腿型和舒緩腿部疲勞非常有幫助，原來女神腿這麼纖細修長都是長年靠這個運動。（圖／林志玲IG）4.大V伸展運動林志玲曾說，自己會放一個瑜珈墊在地上，然後她會做V型手腳上舉運動，方式很簡單，先躺在瑜珈墊上，然後將手腳同時抬起來，身體和手會呈現v型的姿勢，然後停留30秒再放下到原本的位置，這樣重複10分鐘，就能擁有完美的腿型，保持身體的肌肉線條。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 4.泡澡+精華油乳霜深度保養肌膚在臉部保養上，林志玲也下了不少工夫，她會泡澡，搭配牛奶浴和精油浴交錯，能讓身體更滋潤保濕，較為乾燥的手部她常常會重複擦3~5層的護手霜，臉部的除了基礎保養外，她還會加碼使用乳霜和精華油按摩肌膚！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 styletc小編也在冬天推薦給你幾款冬季保濕聖品！像是SAWAA經典熱銷「方舟舒緩滋養護手霜」就是愛護手的人必備，這次推出75ml 加大版本，深度舒緩手部肌膚，除了擦了透過嗅覺得到舒緩，針對異位性皮膚炎和比較敏感的肌膚也很適合唷！SAWAA ⽅⾈舒緩滋養護⼿霜 75ml /980元（圖／品牌提供）另外也可以試試冬天必備的可鎖住營養與水分的「實力派乳霜」！保濕做得好才是年輕的關鍵，Drunk Elephant醉象全產品秉持「6大不添加」，排除了精油、酒精、矽靈、化學防曬成分、香精及人工色素、SLS十二烷基硫酸鈉等易引起肌膚困擾的成份。讓你換季穩膚更安心！包括三款乳霜，波拉深層修復霜、多胜肽緊緻抗老霜、拉拉全效修護霜，不同功效搭配不同的膚質，讓你對抗冬季的乾燥與老化、敏感狀況。豐潤乳霜質地和極度乾燥首選的乳霜。Drunk Elephant醉象多胜肽緊緻抗老霜50ml/2,350元。輕盈凝霜質地且是抗老緊緻首選。Drunk Elephant醉象多胜肽緊緻抗老霜 50ml/2,350元。綿密奶霜質地，急救舒敏首選。Drunk Elephant醉象拉拉全效修護霜50ml/2,150元。（圖／品牌提供）
周思齊被黑道塞10萬 假球案壓力大到鬼剃頭
王偉忠2日在中廣《欸？我說到哪裡了！》，專訪前職棒超人氣球員周思齊，兩人暢談職棒從假球案花了20年走出陰霾的過程。周思齊回憶，小時候都在田裡跑來跑去，小二那年透過廣播聽到大前輩王貞治採用稻草人金雞獨立式打棒球，覺得超帥，單憑想像學稻草人姿態，雙手張開打球，到國中才看到王貞治的打球姿勢。一下子幾十年過去，周思齊高掛球鞋退休後，看到台灣職棒登上12強世界冠軍，他說自己邊看比賽邊想「好想打球！」看到高額獎金又補了一句，「哇！以前怎麼沒有！」王偉忠問起周思齊當年怎麼面對黑米事件，周思齊說他們從小打棒球、人生當中只有棒球，對社會運作完全陌生；當黑道硬塞10萬塊給他，他整晚難眠，連夜求助牧師，牧師還以豐富的社會經驗教他該怎麼回話，怎麼跟黑道虛以委蛇，希望能全身而退。周思齊說，後來他簡直要跪下來求黑道收回這10萬塊，他寧可此後不打球了！黑道反而慌了，因為沒有球員怎麼打？那一年周思齊緊張到掉頭髮、鬼剃頭，為假球案應訊時更體會到社會的荒謬，他當證人、要求證人保護，法院安排他藏身布幕後又用變音麥克風發聲希望可以匿名陳述，沒想到庭上法官一開口就說，布幕後面的是周思齊，他用女聲陳述案情，法官再說一次，變聲的這個人是周思齊！他說整件事痛苦又荒謬，第一次知道原來台灣司法是這樣辦案。從當年空蕩蕩球場，到現在全體為中華隊加油，周思齊說很多因素造就現在的職棒榮景，他覺得球員最怕的不是輸球，而是沒有觀眾，最怕打完全沒有人在乎的比賽，所以他們一路堅持下來走正路，是相信棒球之神一定存在。周思齊說，棒球之神第一個禮物是給熱愛棒球的美國，送給他們偉大的貝比魯斯，第二個禮物是給了熱愛棒球的日本，送給他們超乎想像的大谷翔平，他很期待棒球之神未來會給熱愛棒球的台灣什麼樣的禮物。周思齊說，中華隊拿冠軍的那一晚，球芽基金一個晚上就增加將近200萬元的小額捐款，他非常感動，知道球迷們都希望能夠把奮戰到底的精神傳遞下去。現在周思齊擔任亞洲棒球總會會長辜仲諒的特助，他說未來會採取亞洲大聯盟的方式運作，希望能夠跳島打球，讓亞洲各國的職棒對抗賽，讓球迷有更多好球可看。他也分享打球心情，因為即使打擊率高達三成的選手，其實也會有七成揮棒落空，所以他們都覺得打不好是正常，要更努力，打得好是異常，要更多練習來留這這個感覺。周思齊也透露，這回職棒引進AI模擬發球機，輸入情蒐得來的資訊，讓選手們可以點選各國投手的球路，像他就點過大谷翔平的球路，簡直看傻了，因為大谷的指叉球球速超快、還直接懸崖式的下墜，周思齊說「難怪大谷可以在大聯盟生存！」
網友無償送養貓咪！ 一個月後竟發現對方出價2200元轉賣傻眼
大陸一名網友近日在網路上發文抱怨，指出他無償將一隻貓咪送養給領養人。沒想到，才經過一個月，他竟發現對方將該隻貓咪出價放到網路上轉賣，讓他相當傻眼，直呼「林子大了什麼鳥都有。」大陸一名網友日前在網路上發文抱怨，指出他將一隻貓，無償送養給領養人。且在送養之前，對方也同意天天都會拍貓咪的照片回傳給他，並保證不會拋棄貓咪。沒想到，經過一個月後，該名網友發現，領養人竟在網路上發文，出價500元人民幣（約新台幣2200元）要將貓咪賣掉，讓網友氣得直呼「林子大了什麼鳥都有。」貼文一出也引起網友熱議，紛紛留言表示「這種行為太令人氣憤了，領養不是買賣！」、「狀態不好，眼神和姿勢很不對，趕緊要回來吧不然要死在他手裡」、「真是令人寒心，希望好心不再被踐踏」、「我也遇到這種情況了，順著網線把貓找回來了，相信這種惡毒的人會遭報應的」、「這是要把脖子勒死啊，這麼長這麼粗的繩子。小貓肯定被他虐待了，快要回來」。
美豪宅陽台「鮮血流淌狂滴」！見雙屍 竟是妻子殺夫後輕生
美國佛羅里達州（Florida）一名27歲女模特兒，持槍射殺丈夫後，又飲彈自盡，夫妻倆陳屍在豪宅陽台上，目前警方正在對全案進行調查當中。根據《每日郵報》等外媒綜合報導，美國佛羅里達州近日發生一起雙屍命案。一名27歲女模特兒莎賓娜（Sabrina Kasniqi）11月27日與34歲老公帕吉蒂姆（PajtimKrasniqi）在哈倫岱爾海灘（Hallandale Beach）豪華社區「Beach Club II Hallandale condo tower」房間內。突然，警方在約凌晨約12點30分時，收到槍擊檢測程序ShotSpotter的警報，迅速趕往現場。沒想到竟發現，莎賓娜與老公帕吉蒂姆，雙雙陳屍在陽台上，且現場有大量血跡，鮮血還從陽台邊緣滴到樓下，場面相當怵目驚心。警方密錄器畫面顯示，當時莎賓娜與老公帕吉蒂姆皆倒臥在陽台，莎賓娜呈現仰躺模樣，帕吉提姆則是俯臥的姿勢。公寓裡的電視沒有關，客廳裡擺著一盒玫瑰，上面還有一顆愛心，與一隻泰迪熊。後續經過調查，哈倫代爾海灘警察局（HBPD）表示「調查確認莎賓娜在自殺前多次開槍打死了她的丈夫，事件發生在他們共同的住所內。哈倫代爾海灘警察局向受這起令人心碎事件影響的家人和親人致以最深切的哀悼。」而建築管理公司FirstService Residential則表示，已獲悉槍擊事件，並對此深感悲痛「我們正在全力配合當局正在進行的調查，他們認為這是一起孤立事件。居民的安全和保障仍然是我們的首要任務。」
12強／東京巨蛋「官方海報」缺台灣！11人就有6位日本球員 日媒：反成奪冠動力
2024世界棒球12強冠軍賽，台灣隊以4：0完封日本隊摘金，同時也終止了日本的27連勝紀錄。對此，日媒就於賽後分析，12強官方海報上未出現台灣隊及委內瑞拉的成員，主辦單位似乎認為2隊對不可能進4強，這反而成了台灣隊球員「奪冠的動力」。台灣隊前進東京巨蛋，在22日與美國交手前，中職會長、台灣隊領隊蔡其昌注意到了東京巨蛋外的宣傳照，發現12強官方照片上僅有11人，沒有台灣球員，讓他忍不住擺出無奈姿勢，並將照片PO到社群平台Threads上感嘆，「嗯…沒關係我們自己再加油」。東京巨蛋外的12強官方海報上並沒有台灣球員。（圖／翻攝自蔡其昌Threads）根據日媒《東京體育報》報導，此次貼在東京巨蛋外的海報與相關傳單，是由主辦單位WBSC為日本球迷特別製作，上面共有11人，其中有6位是日本武士隊球員，剩下5人分別來自美國、澳洲、古巴3個國家。撰文者說到，「同樣進入4強賽的委內瑞拉球員並未出現在傳單上，難道主辦單位認為台灣和委內瑞拉都進不了4強嗎？」其中，就有主辦方的1位相關人士質疑，「4強海報」上的球隊與球員究竟如何被選定？最後又是誰來審核？如果可以修正，就應該在分發前進行修改，如果不能修正，就應該考慮不去張貼這張海報。
12強／本壘板後「結印應援全壘打」！台灣球迷「4天全勤施法」 網笑：法力高強
2024年世界棒球12強冠軍戰在昨（24日）晚開打，由台灣隊對上日本隊，不僅有大量台灣球迷飛往東京巨蛋支持，全台也在電視機前替台灣對加油。有趣的是，就有網友發現，有位坐在捕手後方的球迷，在輪到台灣打擊時，就會開始比忍者全壘打的結印手勢，沒想到台灣不僅轟出2次全壘打，最後更奪得冠軍，讓鄉民忍不住驚嘆「最強結印師」、「發動咒術的台灣人」。一名網友昨日晚間在臉書社團「大谷翔平台灣加油團2.0」曬出12強冠軍賽的轉播畫面，只見比賽來到4局上半，由台灣隊進攻，2出局、1壘有人，雙方均未得分。仔細一看，就能發現有位坐在捕手後方的球迷，正比著忍者全壘打的結印手勢，這讓原PO不禁笑道「為什麼你可以買到好位置結印啦！？」貼文一經曝光，不少鄉民紛紛指出，其實這位球迷4天賽事全勤，並且都是坐在相同位置努力結印，「本壘後方這幾天真的神給力，每場都在」、「重點是他這四天全勤，而且結印結超久」、「他很認真打卡上班，我們在電視前面，他在現場」、「外國人表示：東方神秘力量」、「以前我以為結界師都是假的…現在我慢慢開始相信了」、「法力高強」、「玄學在台灣真的是一股神秘的力量」、「必須要頒獎給這位朋友」、「日本球迷明天開始瘋傳：台灣球迷領域展開恐為日本最大敗因」。根據《華視新聞網》報導，這位神秘的洪姓球迷接受採訪表示，「我也是滿訝異的，你手這邊交叉，然後手這兩個要連起來，這是全壘打，這是安打就是兩邊，我們有拿4張老K，那個也發揮滿大的效用，我用了一個接殺的封印，但是他（隔壁友人）喊雙殺，剛好把這個信念，這個事情都很神奇。」洪姓球迷接著說到，「因為那個時候4比0，戰況其實對日本是比較不利的，因為我們從頭結印到尾，所以他可能有些日本的觀眾，會覺得說好像真的發生了什麼事，所以他（日本觀眾）來跟我們講說，可不可以請我們用正常的姿勢看球，不要我們一直在那邊做法」。此外，洪姓球迷也在社群平台Threads上分享，他和友人拿著Team Taiwan毛巾，以及4張老K來施法，連續4天8場比賽，都守在本壘後方，「精神力、體力，我跟友人都耗盡元氣，施個法而已，中華隊世界冠軍才是最重要的，感謝全台集氣」。當被鄉民問及「結手印的當下需要搭配念什麼咒語嗎？」，他則回答「心誠則靈」。
12強／陳傑憲全壘打「胸前比框」是什麼意思？ 球迷淚：是Taiwan！
2024年世界12強棒球賽中華隊奪下冠軍，5局上林家正先敲出陽春砲，接著隊長陳傑憲又打出3分砲，最終以4：0完封日本隊。陳傑憲在本屆賽事手感火燙，打擊率高達6成36，他在全壘打回來後，用食指和大拇指在胸前畫了一個框，有網友好奇「那個手勢是什麼意思？」知情球迷解答「是在比Taiwan。」陳傑憲在5局上，壘上有陳晨威、林立的狀態，轟出中外野全壘打，直接灌進4分領先。而陳傑憲在全壘打跑回來時，在胸前比劃了一個框，在Threads上掀起討論，網友感動直呼「才發現四爺全壘打回來那個手勢是在比潘選手的那個Taiwan！怎麼能不感動」。有網友不解其中意思，在底下留言發問，知情球迷解答那個手勢應該是在呼應隊友潘傑楷，先前潘傑楷在對陣美國隊後的記者會上，事先詢問獲得准許，穿著胸口印有「Taiwan」的球衣出席，而陳傑憲手勢的位置就是Taiwan字母的位置。球迷猜測陳傑憲的手勢，就是在指潘傑楷穿的帽T「Taiwan」位置。（圖／潘傑楷IG）雖然陳傑憲未證實手勢的用意，但網友已在社群上瘋狂討論，「有一件黑色襯衫上面印有Taiwan字。應援會的會長在和美國比賽的會場時、身影突然被投射到大螢幕上、當時會長兩手就比著衣服上的Taiwan、也就是陳俊憲手比的姿勢」、「我快哭了，被打壓沒辦法印在隊服的名字，我們都知道，Taiwan」、「就算沒有印出來，我們都知道是Taiwan」、「經潘選手的介紹後，已看得懂是Taiwan」、「而且四爺大喊TAI WAN」、「哎呦爆哭，什麼時候選手服上可以直接秀出Taiwan」。
新婚粉絲為見偶像棄老公不顧 丁海寅秒選上台「為了家庭和平」
童顏男星丁海寅今在北流Legacy TERA舉辦見面會，一天之內連開兩場。他以《媽媽朋友的兒子》原聲帶中的〈The Truth〉揭開序幕，整場演出共帶來4首歌曲。丁海寅有求必應，有粉絲表示新婚為了他向老公請假，必須要有合照交差，他立刻邀請粉絲上台合照，換裝環節更順應要求，現場脫衣秀出精實手臂線條，讓全場尖叫聲不斷。丁海寅脫衣秀精實手臂，笑虧粉絲：「怎麼手機都瞬間拿起來了？」（圖／讀者提供）丁海寅以一連串中文跟觀眾打招呼，「你好，我是丁海寅，你們過得怎麼樣？好久不見，你們想我了嗎？我好想你們，很高興見到大家。」在第一個活動環節，邀請粉絲在入場前寫下最近的煩惱，提到減肥建議時，丁海寅的回答相當逗趣：「你本來就知道減肥方法了吧，有知道吧？你只是做不到而已。」還有粉絲發問：「前男友昨天結婚，該怎麼祝福他、整理這段感情？」丁海寅的回答相當大器，「不要詛咒他，祝福他就好，要是恨某個人，我們生活的世界就會變得痛苦。真心祝福的話，你自己也會出現新感情的」。當中更有讓丁海寅視為必選的題目，原來有粉絲說自己把剛新婚的先生丟在家裡，來參加粉絲見面會的最重要任務就是要跟丁海寅自拍，丁海寅立刻表示：「為了家庭和平，這個一定要選！」丁海寅換穿曾經演出的戲劇服裝，才剛脫下外套，粉絲就直呼：「不要穿外套！」他先是謙虛表示：「我現在身材沒有很完美，但粉絲想要我不穿的話，我就不穿了。」更笑虧粉絲「你們怎麼突然手機都拿起來了？」整場活動丁海寅都超寵粉，接連送出飛吻、愛心等姿勢給粉絲拍照，大喊「快起床」為粉絲錄製Morning Call。為了這次與台北粉絲的相見，丁海寅也學了好幾句中文的甜言蜜語，「月亮代表我的心」、「你是我的唯一，希望永遠可以跟你在一起」、「不想成為什麼特別的人，只想成為特別愛你的人」、「因為你，我才了解什麼是愛」，更用錄音娃娃錄製了「有你才有我，我永遠愛你」，給足台北粉絲滿滿的珍貴回憶。
南台灣地震頻傳！民眾「聽到地鳴聲」疑地震前兆 氣象署：4情況也有可能
台南昨天晚間8點40分發生規模5.4地震，接著又發生多起地震，南部地區近期發生好幾起地震，不少在地人反映地震發生前聽到地鳴聲，感到有些擔憂與害怕。對此，中央氣象署也出面解釋地鳴的成因「4情況也有可能」，並表示這屬於正常現象。根據中央氣象署資料顯示，台南地區昨（22）晚至今，已發生15次大大小小有感地震，最大規模達5.4；氣象署地震測報中心說明，地震的原因是菲律賓海板塊、歐亞大陸板塊互相碰撞，接著應力往西傳遞，能量在地質較脆弱的地方釋放，也造成了脆弱地帶發生破裂。過去的案例顯示，規模5.4地震發生後，在未來出現3至5個餘震是正常現象。台南數起地震也引發網路上熱議，不少網友在PTT留言稱，「都是先聽到地鳴後一秒就震」、「要搖之前都會地鳴一下，好可怕」、「我家永康竟然先聽到地鳴聲才有地震？是錯覺嗎」、「時大時小，偶爾一兩次有地鳴聲但沒震」。對此，氣象署也在臉書粉專「報地震 - 中央氣象署」解釋地鳴與地震關聯，地鳴是一種從地下傳來的低沉聲響，有人描述它像遠處的悶雷聲，也有人形容像重型車輛經過的震動聲。雖然目前在科學上沒有一致的解釋，人們普遍認為地鳴可能是地震波傳播到地表，地震波傳遞的介質從岩石變成了空氣，空氣振動而發出的聲音；因此民眾將地鳴視為地震發生前兆之一，尤其花蓮位處板塊交界，地底下的構造活動比較活躍。發生地震之前，當地居民偶爾會聽到類似聲響，包括嘉義、台南地區出現的地鳴，也可能是當地地層活動造成的聲響，屬正常現象。氣象署還引述了美國地質調查局研究，多數地鳴被視為來自音爆、爆炸、大型車輛經過、施工等人為活動，有一部分則來自地震等自然現象，尤其是極淺層地震。即使聽到低頻的巨響，不一定是地震要來，發生「雷聲大雨點小」的地震也是有可能的。氣象署表示，不論地震是否伴隨地鳴，氣象署設置的地震測站依然全天候運作中，密切監測台灣各地的地震活動，若監測可能致災的大地震，也會透過「國家級警報」災防告警系統、電視台推播以及強震即時警報發送警報。雖然地鳴聽起來很可怕，但氣象署強調，真正要防範的是地震帶來的影響。收到地震預警或感受到強烈地震時，就要確實「趴下、掩護、穩住」冷靜避難，如果是在睡覺時間，只要在床上改成趴下姿勢、用枕頭保護頭部即可。氣象署表示，地鳴聲不一定是地震前兆。（圖／氣象署）
心肌梗塞把握黃金時間 醫授「MONA治療法」可自救
衛福部統計心臟病是國人第二號殺手，進入冬天，溫度驟降也提升心肌梗塞的風險。心臟外科醫師袁明琦分享，能採取「MONA」自救，步驟分別是嗎啡、氧氣、硝化甘油舌下含片和阿斯匹靈。針對民眾家中沒有嗎啡，能服用止痛藥或肌肉鬆弛劑止痛；沒有舌下含片，能喝溫開水助血管放鬆。心臟外科醫師袁明琦在網路節目《小宇宙大爆發》提到，患者被送到急診，懷疑可能是心肌梗塞的狀況，必須照X光、心電圖到送往心導管室，過程耗時，因此袁明琦分享正確自救方式，能採取MONA治療法，按照步驟爭取更多活下來的機會。袁明琦指出，在等待救援的15至20分鐘時間，患者能採取醫院急救的MONA治療法。M指的是嗎啡（Morphine），用來緩解疼痛，但民眾家中不會有嗎啡，可服用肌肉鬆弛劑或止痛藥；O指的是氧氣（Oxygen），血管被堵塞時，氧氣無法順利通過，患者要儘快到靠窗觸，保持周遭空氣流通，把氣吸飽後代謝出二氧化碳。N指的是硝化甘油舌下含片（NTG），吃下有助於血管放鬆，家中沒有的話可以喝加鹽或糖的溫開水代替，多少能讓血管慢慢放鬆；A指的是阿斯匹靈（Aspirin），患者血管塞住後，會迅速啟動血小板的凝聚機制，使越來越多血栓形成，服下阿斯匹靈能減少血栓形成，沒有的話也是能喝水稀釋黏稠血液。除此之外，袁明琦也補充說明，身邊有人因為心肌梗塞昏倒，必須將其採頭低腳高的姿勢躺下，避免口水和痰噎住上面位置，還能保護腦部，畢竟腦部缺氧，送到醫院急救往往就來不及。不過袁明琦提醒，若是覺得心臟有問題，及早就醫檢查，有效預防，才是最正確的。
祖雄抱10月大女兒亮相攝影棚 自招婚後放縱6塊腹肌全消失
馬來西亞男星祖雄去年與烏克蘭女星佳娜結婚，今年1月迎來愛女「內內」誕生，近日祖雄抱著剛滿10月大的女兒錄影《聚焦2.0》，內內呆萌可愛表情讓主持人高文音直呼：「超可愛！」祖雄更表示因夫妻兩人國籍不同，會讓女兒從小就接觸中文、英文、俄文三種語言。祖雄秀出重新鍛鍊找回的腹肌，透露去年剛結婚時飲食部分相當放縱，腹肌線條全消失。（圖／年代提供）祖雄說去年剛結婚時飲食部分相當放縱，美食美酒毫不忌口，2個月沒健身就胖了7公斤、腹肌線條全消失，身為健身達人的他自創「腹肌黃金公式」，靠地中海飲食及間歇運動成功擺脫贅肉，不僅瘦回78公斤的結實身材、還找回6塊腹肌和人魚線，在大家的鼓舞下祖雄掀開上衣大方「炫腹」，令在場男性來賓都羨慕不已。祖雄為成為健康管理專家考取近20張證照，他提及近期許多人拍影片挑戰16蹲，但蹲站動作錯誤恐傷膝蓋關節，祖雄提醒蹲下時膝蓋不可超腳指，且蹲下動作越慢越能訓練穩定度，也現場示範如何正確操作捲腹運動、保護頸椎安全。骨科花世源醫師則提醒年長者，骨質流失情況下，再用錯誤姿勢出力就容易骨折受傷，其中髖骨骨折第一年死亡率高達2成，相當於中風或乳癌末期的死亡率，所以平時就該鍛練肌力保護骨骼健康，更多精彩內容請鎖定本周6晚間8點，於年代新聞50頻道播出《聚焦2.0》。
財富女神又婚頭1／王宥忻合體前夫拍婚紗 羊駝暴走搶鋒頭
「財富女神」王宥忻去年6月她宣布和翁承旭（翁總）結束12年婚姻，回歸單身生活，但離婚後這對前夫妻仍同住一個屋簷下，一起教養兩個家人，也多次傳出復合消息。時報周刊CTWANT則在日前直擊王宥忻和翁總這對離婚夫妻，和羊駝麥可、Gaga一起在台北市中山區拍攝親密婚紗照，疑似為再婚做準備，不過時而暴走的羊駝，則為兩人拍照過程增添不少趣事。路人看到羊駝紛紛拿起手機狂拍。（圖／本刊攝影組）王宥忻和翁總這對離婚夫妻換上婚紗西裝準備拍婚紗照，疑似為再婚做準備。（圖／本刊攝影組）11月14日上午11點40分，王宥忻牽著羊駝Gaga走在台北市中山區的人行道上，走著走著Gaga竟然耍賴路倒在人行道，模樣相當討人喜愛，一人一羊駝走在路上更是立即成為視覺焦點，經過一處工地時，還吸引休息中的工人爭相合照。之後，王宥忻在附近超商買了咖啡，進入附近一間婚紗公司。王宥忻牽著羊駝Gaga，但場面似乎有些不受控。（圖／本刊攝影組）羊駝麥可情緒相當激動，還偷偷伸舌頭強吻合照的路人。（圖／本刊攝影組）中午12點27分，身穿雙排扣西裝的翁總，一身帥氣走出婚紗公司到附近停車場取車。4分鐘後，王宥忻穿著優雅白色澎澎婚紗現身，全副武裝地站在路邊擺好姿勢，讓助理以手機先拍照，接著Gaga也一起入鏡。12點52分，翁承旭駕駛一輛黑色保時捷休旅車接了王宥忻和羊駝及其他人員上車，一路直奔士林官邸附近。在拍攝婚紗照過程中，麥可還用後腳疑似踢中「小翁總」，但看來不嚴重不影響拍攝。（圖／本刊攝影組）拍攝過程翁總躺在王宥忻腿上耍起浪漫。（圖／本刊攝影組）而在士林官邸這邊，羊駝麥可早已在場等候，不知道是否是看到王宥忻和翁總一起拍攝「復合」婚紗情緒激動，麥可全程幾乎是在隨時準備暴走的狀態，一會兒伸舌頭強吻合照的路人、一會兒對王宥忻穿的婚紗虎視眈眈。之後在拍攝婚紗照的過程中，麥可還用後腳疑似踢中小翁總，幸好傷勢看起來並不嚴重，未影響到拍攝進度。似乎是要搞定羊駝太過疲累，翁總難掩疲態頻打呵欠。（圖／本刊攝影組）雖然仍處離婚關係但兩人感情還是很緊密，拍照過程翁總也時時小心呵護著王宥忻。（圖／本刊攝影組）雖然王宥忻和翁總在去年離婚，但因為家人與工作上的牽絆，彼此間的感情似乎一直未變，今年王宥忻生日前夫翁總還送上價值超過8位數泰國房產作為禮物。而看到兩人在拍攝婚紗時，時而親吻、時而深情對望相當有愛，全程翁總都展現出丈夫般的溫柔體貼，一路攙扶著穿著厚重婚紗的王宥忻。拍攝工作大約在下午3點結束，隨後一行人驅車返回婚紗公司。兩人拍照有許多親密動作讓人害羞。（圖／本刊攝影組）縱使羊駝頻干擾，但王宥忻與翁總手始終牽得很緊。（圖／本刊攝影組）對於本刊在11月14日拍到王宥忻和翁總拍攝親密婚紗照，王宥忻回應本刊表示：「因為13年前結婚時，還在打拚沒有心思拍婚紗，經濟也不允許，後來事業成功了，每年都會拍婚紗記錄，每次拍婚紗感情就回溫，總會想起過去一起同甘共苦的點點滴滴。」至於兩人是否已經復合？她說：「我和翁總即使離婚也看待對方是家人，也因為離婚這件事，讓我看清楚生命最應該看重什麼，失而復得讓我們更珍惜彼此的感情，今年的婚紗是每年的傳統，希望留住幸福的瞬間，提醒自己珍惜照顧好身邊的人。這次一起帶上麥可和Gaga羊駝CP成雙成對，期待可以早日生羊駝小寶寶。」
扁平足「穿這1種鞋」恐釀反效果！ 醫曝挑選注意事項
43歲陳男近一個月來因為腳底疼痛，走路越來越不舒服，一下子就會一跛一跛的，使用痠痛噴劑、貼布等都無法獲得改善。到醫院骨科看診，經醫師問診並檢查後，發現患者本身就有扁平足問題，因為聽人介紹去買了號稱可以矯正扁平足的硬底足弓鞋，反而造成了足底筋膜炎。扁平足足弓向下塌陷 這些原因都可能導致童綜合醫院骨科部王叔昂醫師表示，扁平足是因為足弓向下塌陷，失去一般人足弓原有的弧度，而無法吸收身體重量與地面的反作用力，導致出現平衡差、易跌倒、腳部容易疼痛、無法久站與容易扭傷等多種狀況。發生原因分為遺傳、先天性韌帶鬆弛、先天性附骨黏合等先天因素，以及肥胖、姿勢不良、骨骼病變等後天因素。向上硬撐足弓 反使集中壓力引疼痛有些民眾對足弓鞋有迷思，認為長期向上硬撐足弓能改變扁平足，但是反而對足部造成傷害。王叔昂醫師說，正常人體足弓的結構跟作用是為了讓足底有伸展作用，而能增加足底接觸地面的表面積，從而降低腳底單位承受壓力。但如個案患者穿著足弓鞋卻妨礙了腳掌的伸展功能，還導致當腳接觸地面時，壓力的接觸點在一個最高點（足弓鞋的頂點）、而非擴散至腳底的面積，因而疼痛、無法正常走路。成人扁平足已定型 鞋子應選有避震作用王叔昂醫師呼籲，其實成人的扁平足已定型了，不建議自行矯正。基本原理應該是要減少足底面積的壓力，因此就應選用氣墊鞋或乳膠墊的避震作用來減輕足底壓力。也可經由專業骨科或復健科醫師進行診療，並提供做適切的建議與治療。
遭轎車高速衝撞 機車騎士倒插進前擋風玻璃
雲林縣北港鎮16日上午11點多發生一起嚴重車禍，一名70歲蔡姓男子駕駛黑色轎車沿華勝路南向行駛時，因莫名恍神，結果車輛接連撞擊3人，其中一名遭撞的吳姓女騎士整個人甚至倒栽蔥的插進轎車的擋風玻璃內。根據媒體報導指出，透過監視器畫面顯示，蔡男的車輛先後撞擊2名騎腳踏車的路人，後續再開出約100公尺後，又追撞一名騎乘重機的吳姓女子。而轎車的衝擊力之大，除了導致前擋風玻璃破裂外，吳女也因為強烈的撞擊被撞飛，直接插入破碎的擋風玻璃中雙腳朝天。一名目擊全部過程的外送員表示，當時他剛好在路邊停車，他看到吳女「兩隻腳朝天像比Ya的姿勢」直接插進汽車副駕駛座前方。而蔡男在發生車禍後並未立即停車，還將機車向前推行一段距離才停下，隨後仍呆坐在駕駛座上，直到附近居民上前怒罵，才下車查看傷者狀況。整起事故造成3名傷者送醫，其中騎腳踏車的吳姓學生因頭部受創嚴重，目前仍在加護病房搶救；吳女則是臉部受傷，全身多處擦挫傷。北港分局表示，肇事者和受傷者均無酒精反應，蔡男供稱事發當時因身體不適而恍神，吳女表示將會對其求償。