好勇敢
」
謝盈萱粉絲輕生前看完《影后》活下來 釣出本尊暖回：我才要說謝謝
Netflix影集《影后》上線後直接成為平台冠軍，播出後話題不斷，多位主演女星精湛演技更是獲好評。近日有謝盈萱的粉絲透露，在輕生前看完《影后》被其飾演的「薛亞之」鼓勵，有了多活一天的勇氣；沒想到釣出謝盈萱本尊暖心回覆，謝謝粉絲給她托舉，自己才是該說謝謝的人。《影后》在各大論壇、社群上都引發現象級討論，有一名謝盈萱的粉絲特地到她的IG留言，透露自己原本打算結束自己生命，但她把謝盈萱最新作品《影后》看完，謝盈萱所飾演的「薛亞之」在劇中遭背叛，還是在看清現實真相後勇敢轉身；這讓原PO突然相信自己也可行，「謝謝你，給了我多活一天的勇氣。」驚喜的是，謝盈萱本尊出面回應粉絲的留言，安慰粉絲說到，「我想你是比薛亞之更勇敢的，你甚至勇敢到願意面對自己的脆弱，辛苦你為了自己奮戰，辛苦你為了生存奮戰，這比起太多事情來說，更是無可比擬的力量。」有粉絲看完《影后》，在社群上表示謝盈萱給她多活一天的勇氣，意外釣出謝盈萱本尊暖心回覆。（圖／翻攝自謝盈萱IG）而謝盈萱也表示，「親愛的你，如果人的存在都有原因，我很希望我們能夠繼續一起在這輩子找到那個答案。」另外，謝盈萱更感激地說，「而我才是要說謝謝的那個人，你給了一個總是覺得自己不夠好的演員很溫柔的托舉。」謝盈萱和粉絲的對話，看哭一眾網友，許多人也被謝盈萱暖心一面圈粉，「妳的回覆讓人好有力量，好開心我也喜歡上這麼棒的妳」、「好有愛」、「很多藝人或明星會選擇略過不回應，以免沾染上什麼麻煩，但妳卻選擇了承擔，然後真摯地說出自己的心聲，好溫暖、好有愛、好勇敢」、「看到謝盈萱的回覆很難不愛上她這位演員」。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
女大生遭雨傘婦「連甩7巴掌扯髮」！乘客合力拉開 網：長髮男又拯救了世界
台中一名女大生11日在大里區中興路口準備上公車，結果竟遭下車的63歲李姓婦人攻擊。女大生驚恐回憶，被連打7巴掌，還被扯頭髮，所幸有許多熱心乘客幫忙。女大生在Dcard表示，200號公車停駛於中興內新街口時，李姓婦人一下車就徒手朝正在等待上車的她攻擊，且非常用力的賞了她7個巴掌，甚至拉扯她的頭髮，直至後方等車乘客與其他原本於車上的見義勇為同學們上前將李婦拉開，自己才得以脫困；而原本李婦打算離開現場，結果被學生、長髮同學攔住，請她坐著等警察來。女大生透露，員警趕來現場時，李婦還對員警們拳打腳踢、不願意配合，因此被壓制並強制送醫；根據目擊同學提供的畫面，李婦案發前在車上就已大聲咆哮、騷擾其他乘客。女大生說，「長髮男同學也表示，婦人在車上時就一直持手上的雨傘戳擊他的頭部，且動手婦人好像都專挑年輕人下手。」女大生嘆，雖然員警當下已經將李婦強制送醫，但她更恐懼的是，將來李婦再被放出來的時候會很危險，不知道誰會像她一樣又這麼倒楣被攻擊，前陣子才發生台中捷運隨機傷人事件，現在公車也發生這種事情，不免讓大家人心惶惶，大家搭乘公共運輸時記得提高警覺。貼文一出引起討論，網友紛紛留言「那幾個學生好勇敢」、「小弟弟好勇敢」、「希望學校可以公開大力表揚這些同學」、「謝謝見義勇為的學生們的挺身而出」、「長髮男又拯救了世界」、「且再次被雨傘攻擊」、「坐車還是要多警惕一下，社會安全網還是有很長路要走」。
11月大男嬰被口罩悶死今告別式 媽忍悲傷告別：相信你會再回來
新北市一名11月大男嬰在托嬰中心被口罩活活悶死，更因照顧員疏失而錯過最佳搶救時間，男嬰父母難以接受此噩耗，憤怒提告過失致死，男嬰父母最終也決定遺愛人間，將愛子的心臟捐出，而男嬰今告別式，其母親悲痛寫下告別信，文中字字句句表露出對兒子的不捨，讓人看了相當鼻酸。11月大兒子在公托中心被口罩悶死，男嬰父母24日下午到板橋殯儀館相驗遺體，他們也最終決定捐出孩子的心臟以遺愛人間。（圖／翻攝畫面）男嬰告別式於今舉行，其母親也悲痛寫了一封告別信給兒子，字字句句充滿了對兒子的不捨，「爸爸媽媽相信，OO很快會再回來找爸爸媽媽，再續我們未完成的緣份~~」。文中也提及，男嬰用了自己的例子，「警世大眾幼幼戴口罩及趴睡的高風險問題」，讓人看了相當不捨。據了解，男嬰父親在1月22日上午7點53分把孩子送到托嬰中心，親自安置在嬰兒床上才離開，男嬰因為不喜歡戴口罩，在7點55分自行拿下，老師在8點9分發現後重新戴上，到了8點14分孩子趴臥休息，但16分鐘後被發現沒了呼吸心跳，但經搶救後仍宣告不治。此案經華視主播林彥汝揭露後引發軒然大波，她在臉書發文，「夫妻倆在悲痛中決定讓他們的案例公開，要大家注意小小孩被口罩悶住的風險、也要托育業者全面的檢討！我佩服他們的堅強，這樣撕心裂肺的傷痛是一輩子」。突如其來的噩耗讓男嬰父母心痛不已、難以接受，林彥汝則在臉書上表示，男嬰父母最終決定器官捐贈，將愛子的心臟捐出以遺愛人間。媽媽告別信全文媽媽的寶貝OO：謝謝你來當媽媽的孩子~爸爸媽媽盼了8-9年終於盼到OO的出現~感謝你這11個月來的陪伴，教會了我們怎麼當爸爸和媽媽，OO在媽媽的肚子裡時，就是個貼心的孩子，沒有讓媽媽有太多的不適及孕吐；但OO非常的活潑調皮，一直賴在媽媽肚子不出來，打了三天的催生針，最後還是強制剖開肚子抓你出來!OO是個小吃貨，一出生就開始找奶吃，果真長大後，就是吃貨無誤，一大哭就知道一定是餓了~~OO非常的好動，喜歡追著貓咪，對這世界也非常好奇，很喜歡跟著爸爸媽媽出遊到處走走~~OO很喜歡上學，每每看到公托的老師就會開心的伸開手求抱抱，老師也說OO非常的聰明，才教過二次拍手，OO就很會了，而且還可以放手偷偷走個二步喔~我們OO真的很棒！爸爸媽媽好愛OO、阿祖阿公阿媽、叔叔伯伯、阿姨舅舅、哥哥姐姐，還有很多人也都很愛OO~~我們OO笑起來就是那麼的陽光~好像會施魔法一樣，每每看到OO笑的樣子，就會讓人感到開心溫暖，爸爸媽媽的疲累感也就會瞬間消失了；OO也是個愛分享的孩子，哥哥姐姐拿你的玩具玩，你也大方的分享~不搶不哭也不會鬧，真的好乖，就像個溫馴的小兔子，十分討人喜歡！我們的OO很勇敢，用了自己的例子，警世大眾幼幼戴口罩及趴睡的高風險問題，讓大家都有所警惕及加強照顧認知，是個善良既勇敢的小天使~~~媽媽真的很對不起你~媽媽都還來不及保護你長大，教你怎麼樣做個善良的人，就讓我們OO自己先辨到了~OO真的好勇敢~謝謝OO來當媽媽的孩子，OO是個聰明又貼心、愛撒嬌的陽光男孩~~爸爸媽媽真的好愛好愛你，可惜媽媽沒辨法再牽著你的手，一起坐著爸爸的車車出去玩了，也無法再抱抱OO了，不過沒關係，你永遠會在爸爸媽媽的心裡面~每當我們想起你，就知道一定是OO來看我們了~~爸爸媽媽相信，OO很快會再回來找爸爸媽媽，再續我們未完成的緣份~~最後~非常感謝大家從百忙之中撥冗來到這裡，陪OO最後一程。感謝大家對OO喜愛與愛護，更感謝這些天來對我們夫妻倆的幫助和安慰，是你們的關懷，使我們在這個最艱難的時刻可以支持的住。在此請允許我們夫妻倆，也代表OO，向大家致以最為誠摯與衷心的感謝！
專訪 給自己的禮物 丁噹（下）／我真的謝謝那個曾經的自己，好勇敢喔
卸下音樂劇演員的身分，丁噹3月9日、10日將於高雄流行音樂中心舉辦《夜遊》巡迴演唱會，從去年台北場開始，終於重拾歌手的角色，把記憶裡一首首歌曲演唱時的記憶拿出來，當年充滿鋒芒甚至憤怒的丁噹不復見，但歌聲仍舊是最強大的武器。怎麼看過去那個撕心裂肺的自己？丁噹說：「那個女孩現在在我面前的時候，我會很想去擁抱她，會覺得這姑娘真不容易，妳得要17歲就開始出來闖蕩江湖，經歷很多這年齡本來不需要去經歷的事情，我覺得現在再看到她的時候，會蠻謝謝她的，我真的謝謝那個曾經的自己，好勇敢喔。」（圖／林士傑攝）丁噹形容自己過去就像顆打足了氣的氣球，把自己繃到隨時會破的極限狀態，現在學會了只要80分就夠了的彈性跟柔軟，有彈性才能游刃有餘，這門功課學了很多年，還沒學會？老天就會讓妳反覆經歷。「所以我再重新看見我自己的時候，覺得這個姑娘真的長大了，這個姑娘也真的change了，這個姑娘也真的想要在生命的下半場，完全活出跟以前完全不一樣的樣子，我覺得這個才是經歷最有價值的部分，如果我經歷了很多，到最後還是原地踏步，那個意義我覺得不大，可是只有因為我經歷了，所以我懂了，我想要活出跟原本完全不一樣的那個新的自己的時候，這份價值感我覺得才是最大的。」 （圖／林士傑攝）「我那天有看到一段話覺得非常好，『我們每個人都是自己世界的中心，只有當妳很好地去穩定妳自己中心的時候，這個世界就是圍繞著妳轉的』，當我們很多時候在迷茫的時候，很容易輕易去圍著別人轉，妳會忽略自己，會忘記自己，可是我們從出生、到有一天離開，我們都是自己的中心，所以一定要知道把自己照顧好，愛好自己，感受自己的感受，肯定妳自己，我覺得這是我們這一趟旅程最有價值的核心。」對叮噹來說，好好愛自己，就是活出跟以前不一樣的方式之一，尤其身為女性，也許還承受著文化、傳統的桎梏，怎麼活出自己，是很大的課題，畢竟這個身體還會跟著自己很久很久、還想要站上舞台唱歌很久很久，好好跟自己和睦相處吧。（圖／林士傑攝）丁噹透露現在除了冬天會睡晚一點，平時幾乎都6點半就起床、沒工作時晚上11點就上床睡覺，早起到河堤散步、為自己做早餐、逛傳統市場……「只有我的身體跟大自然的規律完全同頻率的時候，我的身體才會有好的energy跟狀態。」然後告訴自己，上了台有歌手光環，下了台就是再平凡不過的普通人，運動、買菜、牽著爸媽的手到處走走，最珍貴的禮物，有時得過盡千帆才能體會，上天給了機會，再晚接受都不遲。以演唱會重拾歌手身分，丁噹也驚覺個人專輯已經快要5年沒推出了，她在專訪中分享這些年對人生的體悟、對生活的理解，也透露站上演唱會舞台的感覺、以及新專輯的線索，請打開時周大紅人YouTube頻道(https://reurl.cc/4QmVGX)以及PODCAST頻道(https://reurl.cc/RjM7An) ，給柔軟的丁噹一個擁抱吧。（圖／林士傑攝）
專訪 拿起跟放下 賴雅妍（下）／這一生好像因為當演員 所以還滿足夠的
「每次演完戲的時候，回到家真的是筋疲力盡，但是妳就會覺得很興奮，那種腎上腺素一直在噴發的狀態是『今天有沒有把這個戲演好？』有的話會覺得『太棒了，我今天做了一件好事』。」賴雅妍從電視電影演員投入舞台劇，她自言契機是「因為導演對我的信任」，舞台劇基本上就是確定劇本、演員後就開始賣票，沒有什麼電影預告這種吸人眼球的宣傳方式，賣票時甚至都還沒開始排練、還沒有調整狀態，這次的舞台劇《妳和我和他的真相》開演前一個多月就已經宣布要在平安夜加場演出，表示觀眾對這齣戲整體投下信任票。（圖／許方正攝）「從第一部（舞台劇）開始，我都是一直被前輩、長輩們帶著，我永遠都是最被擔心的那個，我覺得我自己是慢熱型的演員，所以我一進去的時候，我可能都在感覺，然後大家都會覺得『這個女生不在狀態內嗎？』像李立群大哥一開始跟我工作的時候，他很擔心我，他每天還帶著我說『我們怎麼呼吸，我們怎麼練聲音……』他就是真的像表演老師一樣，帶著我一步一步去打開自己的身體跟聲音，我很驚訝的是，不管是導演或者是前輩們，他們哪來的信心對我，所以我都覺得他們找我演舞台劇好勇敢喔，然後在第二部的時候開始有一點懂，但是還是很令人擔心，每次上台前，群哥就是會握著我的手說『好……加油……那個手涼涼的，很緊張，表示妳現在整個氣提起來，很好』結果他還要這樣鼓勵我。」經過這十多年各種舞台的歷練，賴雅妍現在「是把生活的空檔拿來拍電視電影跟舞台劇」，接戲不能有太多期待，因為可能跟想像的不一樣，舞台劇要花很長時間準備、一年頂多一部，但《妳和我和他的真相》的角色太有趣了，所以今年變成兩部舞台劇，「其實我自己對角色的慢熱程度來說，我可能會吃不消，可是我好像就是忍不住，不接對不起我自己。」 （圖／許方正攝）在《妳和我和他的真相》中，賴雅妍詮釋的是已婚的第三者，這部作品2018年就有機會上舞台但無疾而終，現在成真了，落到賴雅妍身上，可能這個角色還是離她很遠，但被她發現有趣的地方了，賴雅妍坦言如果在當年可能會覺得無力勝任、或是覺得根本不有趣，經過了時間的累積，兩者就自然而然靠近了，但到受訪時，還是有一點讓賴雅妍無法跨過產生共鳴的，就是角色背叛另一半與外人偷情。「這也是我焦慮的地方，我們其實也在討論身邊有沒有人發生這樣的事情，然後角度是什麼，我往往都是那個去罵偷情這件事情的人，可是我今天要成為這個偷情的這件事情的人的時候，我該怎麼辦？我覺得這是一個很好的方式，是讓我再打開一點眼界，它可能有另外一個看這件事情的角度，然後很多種可能性，然後妳如何去……不能說是認同，但是可以理解這件事情的發生的話，我覺得它可能會把我的世界或我的生活，再打開一個全新的面向，以後會覺得好像什麼事情發生都是有原因的，而不是只會覺得這件事情跟我不相合，所以我會覺得我會想要去避免它、或者是反擊它。」撇開道德層面，賴雅妍暫時放下對角色的批判，決定拿起這個跟自己距離很遠的人生經歷，暫時合而為一，其實賴雅妍嘗試過的各種故事、戲路很多，怎麼挑選自己想要的？身體會比腦子更先說出答案，看到有趣的劇本的時候，腳會不自覺踏動、就像柵欄升起前的賽馬，然後跟著劇本哭、跟著情緒笑，問自己「想不想花幾個月的時間體驗這種感覺？」真的想，接下來就交給經紀人接洽了，該妳的，上天終究會給妳的。（圖／許方正攝）而當自己已經進入那個生命過程中其實算是短暫、但真實中幾乎不可能發生的人生的時候，不只是自己，還有共同創作的夥伴們、演出時產生共感的觀眾們，怎麼一起放出最適當的力氣渲染台下、怎麼抓到情緒跟節奏？當演出時失誤了怎麼順利落幕？請打開時周大紅人YouTube頻道(https://reurl.cc/4QmVGX)以及PODCAST頻道(https://reurl.cc/RjM7An) ，由舞台劇演員賴雅妍告訴妳。「我其實滿享受在台上、真的在最後一場，把力氣全部用掉的那種感覺，就是會覺得『再一秒都沒有辦法、就是你要再多都沒辦法了』全部釋出所有的東西，那個感覺就是……我覺得我這一生，好像因為當演員，所以還滿足夠的。」（圖／許方正攝）
陸戰地記者「陳慧慧」挺進加薩上熱搜 爸看電視才知情
這幾天大陸社群熱搜出現了「陳慧慧」這名字，她是央視駐土耳其安卡拉站的記者，在以巴衝突爆發後，也是每天在現場進行第一手報導。她的爸爸表示，從新聞看了女兒戴鋼盔，才知道女兒是戰地記者，人還在加薩。據《極目新聞》報導，陳慧慧曾去過土耳其與敘利亞的戰地邊境，也為了採訪難民登偷渡船，在以巴衝突爆發後，而她是央視第一批抵達戰地的，在上月9日就發了第一篇報導，最新的報導是在本月1日，截至4日，她在戰地待了28天。爸爸表示，他看新聞才知道女兒在加薩。（圖／翻攝浙江日報）陳慧慧3日發文說，「許多網友留言說記者好勇敢，槍砲聲不斷但語速平穩流暢似乎絲毫不受影響。但實際上每天在邊界，最害怕的那個人是我，有點風吹草動異響都非常警覺。」陳慧慧表示，她在加薩北部的小山坡報導，而槍擊聲不斷，她躲進一個幼稚園防空洞，因為天太熱，她脫下防彈衣跟鋼盔，還被攝影同事提醒先穿好。據《華龍網》報導，陳慧慧爸爸陳恩富說，家人從微博和電視新聞才知道，女兒去戰地當記者，陳慧慧平常在土耳其，而她有戰地報導經驗，所以義不容辭地前往加薩。陳恩富表示，說不擔心是騙人的，但家人也為她感到驕傲，現在他跟老婆一有空就看電視，從上午看到晚上，也會看女兒的社群有沒有發新影片。陳恩富說，他們平常不會主動打電話給她，都是等陳慧慧主動聯絡，而聊天內容也會避開戰地很危險的話題，這是她的工作和職責，他們能做的就是堅定支持。
深夜巡邏意外拍到「清晰鬼影」！大馬員警嚇喊：被詭異怪聲纏8年
馬來西亞一名員警依克馬（Ikhmal）近日在社群媒體分享恐怖撞鬼經歷，聲稱自己經常在夜間巡邏時聽見詭異怪聲，甚至親眼目睹「鬼魂」，他也曬出靈異畫面為證，引起網友熱議。據《星洲日報》報導，依克馬近日在TikTok分享一段影片，表示他在夜間巡邏時常常聽到「嗚嗚聲」，起初他與同事都以為是鳥叫聲，不過在持續聽見「怪聲」8年後，他終於看清怪聲的臉孔，只見影片中清晰拍下一名白衣女子飄浮在空中，一頭及腰長髮遮住半邊臉，但仍可看出臉部毫無血色，且衣服上似乎有陳年血漬，鏡頭也因驚嚇不停抖動。依克馬透露，撞鬼地點以前是片油棕櫚園，先前也曾聽當地長輩提及女鬼事件，之所以選擇分享靈異影片，並非為了引起不安，「我分享這一段影片，只是想提醒民眾，不要太害怕或恐懼這些情況」，同時強調自己絕無造假。驚悚畫面曝光後，網友紛紛直呼，「嚇尿我了！」、「天啊！我從來沒有這麼近距離看過鬼影」、「看完害我睡不著」、「光是聲音就令人毛骨悚然」、「我覺得祂現身是想說點什麼...」、「警察真的好勇敢。」 @ikhmal24434 Kuatkan semangat sahabat seangkatan, nawaitu kita cari rezeki, dia pun mahluk allah jugak. Untuk adik adik Baru benda ni normal . ♬ Horror Music(907870) - Pavel
上廁所滑手機勿超過15分鐘！ 馬桶坐太恐釀痔瘡
手機不離身的現代人，就連上廁所也要帶上手機，趁著坐在馬桶上的幾分鐘忙裡偷閒，瀏覽FB、IG、YT、TikTok等，這或許是一些人享受個人獨處、放鬆的時刻，醫師表示，如廁閱讀雖有助於醞釀便意使排便順暢，但馬桶坐太久卻容易引發痔瘡；建議最佳如廁時間是10至15分鐘以內，並且一旦有排便的衝動，就應該在15分鐘內將大便排出，避免大便反蠕回直腸使大便乾硬，導致下次排便困難引發痔瘡。大腸直腸外科醫師陳威佑在臉書粉專《大腸直腸外科陳威佑醫師 (說文解痔)》發文分享，有研究評估痔瘡患者如廁時間長短的關係，發現上廁所時間與痔瘡發生有正相關性。根據一份500人的受試者問券統計，在廁所閱讀的情形很常見，並有52.7%屬於男性、年輕族群、教育水平稍高的人，而有習慣在馬桶上閱讀的受試者與不習慣的受試者，自覺感到便秘的情形為8%比13.7%，但有痔瘡的機率為23.6%比18.2%。他指出，研究推測在廁所內閱讀可以讓人放鬆、更容易「醞釀」產生便意、使排便顯得更順暢，但久坐在硬的馬桶圈上，也讓人的直腸或肛門靜脈產生壓力，就容易罹患痔瘡，建議最好將如廁時間控制在10到15分鐘以內。另外，匹茲堡大學的胃腸病學及肝臟病學Gregory Thorkelson精神病學醫學博士認為，腸道蠕動使糞便移動到直腸，就會刺激排便的衝動，這時候就應該盡快去廁所，在15分鐘內將大便排出，若沒有適時排出，大便容易會反蠕動縮回結腸，這也會讓下一次排便時糞便更加乾硬不易排出，導致痔瘡形成。陳威佑表示在廁所放空一下確實能舒緩壓力，不過在馬桶上坐太久很容易得痔瘡或讓痔瘡更嚴重，在此提醒大家若有痔瘡問題，記得趕緊找醫師治療。 本文經 陳威佑醫師 臉書粉專《大腸直腸外科 陳威佑醫師 (說文解痔)》授權報導 延伸閱讀漱口水的超神奇的5大妙用！姐姐把它拿來擦腋下，神奇的效果讓所有人都搶著學！超強自癒法！每天只要「3分鐘呼吸」就能活化全身器官，從頭到腳的毒素一秒排光光！她用一年減掉「56公斤肥肉」，還將365天的自拍剪成影片上傳，被所有網友讚爆：妳好勇敢！
春季回暖過敏又發作？ 營養師推「6抗敏食物」調整過敏體質
台灣正春季回暖，不少敏感的人每天一大早就不停地打噴嚏、流鼻涕、半夜鼻塞又難以入睡，簡直苦不堪言。營養師表示，除了戴口罩、盡量避開過敏原之外，多攝取Omega 3脂肪酸、鎂、維生素D、維生素C、槲皮素、益生菌與益生質，有助於緩解過敏症狀、改善體質。在此《好食課》的營養師Janie呂雅珍為您解析飲食上的一些小妙招，幫助您渡過過敏季：Omega 3脂肪酸攝取足夠的Omega 3脂肪酸不僅能抗發炎，還能有緩解過敏症狀，由於人體無法自行合成，所以一定得靠食物中攝取。美國FDA建議一週至少吃8盎司 (226公克) 富含Omega 3脂肪酸的魚類，例如鯖魚、鮭魚、秋刀魚、沙丁魚等。鎂鎂可降低組織胺分泌，同時也是支氣管擴張劑，可以降低過敏所帶來的不適感。食物來源包括菠菜、黑豆、堅果、巧克力、香蕉、鮭魚等等。維生素D 維生素D可維持體內免疫系統的平衡，同時也幫助抗發炎。Janie直言，獲取維生素D的方式其實很簡單，只要在太陽下曬20至30分鐘就足夠，不過天氣不佳時，也可以考慮由日曬過的香菇、蛋黃、或是補充品中獲取。維生素C維生素C除了有抗氧化、抗發炎的功效，更可以協助組織胺的分解，讓您早日解除過敏症狀。富含維生素C的食物包括芭樂、奇異果、小番茄等。槲皮素 聽起來很陌生的槲皮素可以抑制免疫細胞分泌組織胺，同時也能降低發炎性細胞激素的生成，莓果類例如蔓越莓和藍莓等、洋蔥、蘋果、菠菜中就有不少的槲皮素，建議要連皮一起吃才能完整攝取。益生菌與益生質眾所周知，益生菌能協助調整過敏體質，但不要忘記也要給這些益生菌準備「食物」，多吃富含膳食纖維的全榖及未精製雜糧，例如糙米、燕麥、番薯等，才能把吃進去的菌群養好。 本文經 臉書粉專《好食課》授權報導延伸閱讀42歲無病史卻罹患乳癌三期，醫生竟神回：妳得癌症就是因為「不生小孩」！真相讓她一秒崩潰！超簡單又自然的方式，才幾個晚上，就能幫你消除討厭又煩人的痣！她用一年減掉「56公斤肥肉」，還將365天的自拍剪成影片上傳，被所有網友讚爆：妳好勇敢！
他奮力一躍搶捧花遞給門外觀望的初戀 網羨：又開始相信愛情了
想起年少的戀愛，許多人不禁會莞爾一笑。大陸廣西省一名男子日前在參加友人婚禮的時候幸運搶到捧花，之後將其遞給站在門後觀望的一名女子。據了解，2人為男女朋友，今年正值20歲，是彼此的初戀。綜合陸媒報導，廣西省一名20歲男子日前在參加友人婚禮的時候，於眾多的伴郎和伴娘之中幸運搶到捧花，在大家一陣雀躍之際，他立即跑到一旁的門邊，將剛才搶來的捧花獻給站在門後觀望的一名女子。另從曝光的影片中可以看到，身穿西裝的男子奮力一躍搶到新娘丟出的紅色捧花，頓時興奮到合不攏嘴，過程中還差點撞到身後的伴娘；之後他匆匆穿越人群，把捧花交給站在門後觀望的一名女子，可以看見女子的臉上同樣洋溢著笑容。據了解，2人為男女朋友，女子和男子一樣今年20歲，是他的初戀。女子在收到捧花後，臉上洋溢著笑容。（圖／翻攝自微博／新華網）消息曝光後掀起熱議，網友紛紛表示「他好勇敢，搶到了捧花敢送，我搶到過就不敢送」、「你們的愛情建立在伴娘差點被創飛的基礎上」、「我全程姨母笑」、「為什麼我覺得這麼感人」、「勇於追逐的年紀，祝你們幸福」、「女孩子笑得好美」、「我又開始相信愛情了」。
尪深夜曝3影片…女星怒嗆：藝起說謊協會！美女主播也力挺：丟掉垃圾
女星小甜甜昨（5日）在臉書全面開戰，寫下5千多字長文，淚訴自己被丈夫宋先生毆打家暴，想要逃離報警時，被《藝起發光》教會成員宋逸民、陳維齡夫妻及吳東諺、白家綺夫妻制止。而宋先生也不甘示弱，公布三段影片，反咬是小甜甜先動手施暴，連續踹他5到10分鐘，他忍無可忍才回擊。不過聲明文一出，被認為根本是提油救火，完全無法平息外界怒火，且小甜甜好友林利霏也留言怒罵，「我到底看到什麼？！」、「你們這些人真的是藝起說謊協會！！！」小甜甜5日發文透露，自己遭家暴後嚇得趕緊報警，但出了警局卻被白家綺、吳東諺夫妻載回家禱告，兩人更不讓她去驗傷，且陳維齡要小甜甜原諒老公家暴，稱「他才打妳一次啊」，讓外界相當不能接受，而美女主播高毓璘也發文力挺小甜甜，指出「家暴就是零容忍，沒有什麼灰色地帶，不論是一次還是半次都不、可、以！！！當妳/你受暴了，記得報警、驗傷，然後勇敢的離開，要相信自己，你沒有錯！會叫你忍耐的人，才是有問題的人，有夠荒唐。」最後也喊話「丟掉手中的垃圾才能握住下一個幸福。」主播高毓璘也發文力挺小甜甜。（圖／翻攝主播高毓璘臉書。）不過在宋先生6日近凌晨2時，貼出3段影片反擊，雖然承認他有動手打老婆，但卻反控之所以會動粗，「因我老婆先一直踹我」；對此，小甜甜表示，她看到對方的臉書貼文後「震驚了」，她真的已經完完全全不認識這樣的老公了；除了心寒，她更想問老公，「是誰指使你出來說這些謊的？」、「是誰幫你寫聲明稿，讓你照著唸的」、「是誰教唆你偷我的手機，再把我手機影片存到你的手機的？」林利霏也氣炸留言力挺好友，「我到底看到什麼？！一早就看了驚悚片嗎？！他說謊有打草稿耶，真的是看著稿唸！我只知道他唯一說對的是你們確實1/3談離婚，因為去之前我們大家透過電話幫甜甜禱告，談完之後甜甜有打電話給我告訴我結果！」最後更怒轟「你們這些人真的是藝起說謊協會！！！」林利霏也氣炸留言力挺好友。（圖／翻攝小甜甜臉書）不少網友也留言力挺，「真的很垃圾，妳要加油」、「我也想知道聲明稿誰寫的，完全的提油救火」、「很明顯他們已經逸起研究後續了怎麼攻擊你了，甜甜加油，不要被擊倒」；也有人認為小甜甜很勇敢，「覺得她好勇敢，被打完還能拍攝影片，我以前都不敢這樣做，深怕激怒對方被打更慘」。
小甜甜爆料吳東諺恐「同歸於盡」？ 金剛憂她被換角…重量級人物回應了
小甜甜今（5日）寫下5千字長文控訴遭老公家暴，以及宋逸民、吳東諺和白家綺阻止她報案與到醫院驗傷。對此，好友金剛除感到不捨外，更痛批「動手的男人還叫男人嗎」？金剛前女友小嫻也站在同一陣線，心疼表示：「甜甜加油，妳說出來了，好勇敢。」金剛在臉書強調「家暴零容忍」，直言這絕對不是第幾次的問題，怒批小甜甜老公「動手的男人還叫男人嗎？好好找一份工作不行嗎？這麼想當明星嗎？真是夠了」；與心疼小甜甜，「冒著要被換角的風險，願意把真相說出來，畢竟妳現在跟教會小組長，又是所謂民視一姊的老公拍戲阿」。金剛和小嫻都出現聲援小甜甜。（圖／翻攝自金剛臉書）許多藝人也在小甜甜文章底下幫她加油打氣，小嫻表示，「暴力是無法解決問題的，甜甜加油，心疼妳，妳說出來了，好勇敢」；柯以柔也直呼「天啊～太心疼妳了！千萬不要委屈自己，為了自己和女兒，你真的很勇敢～」；就連演藝圈大姊大藍心湄也表態「家暴零容忍，小甜甜加油」。（圖／翻攝自小甜甜臉書）另據《ETtoday新聞雲》報導，有關一起在《市井豪門》拍戲的小甜甜和吳東諺，是否會因為最近的事件暫時離開劇組，鳳凰藝能總經理趙善意表示「不會換角」，認為觀眾已經進到角色裡面，並指出演員就是一門專業，「他們不會讓私事影響工作」，且民視不會那麼無聊。
單親外配獨養孩子「24K薪水一半繳房貸」 女兒吐心聲：永遠愛她
父母對子女的愛是不求回報的！一名單親女大生分享，自從爸爸過世後，家中經濟就全落在媽媽身上，靠著2萬多的薪水將她拉拔長大，還要償還每個月1.2萬的房貸，另外還有爸爸欠的債，讓她由衷佩服，也讓大批網友淚崩。原PO在《Dcard》論壇提到，小時候爸爸長期酗酒，賺得多但也花得多，天天賭錢，還會動手打家人；媽媽是外籍配偶，只有國中畢業，是一名作業員，個性極度內向，偶爾兼職清潔工、發海報等不需要技術的兼職。她深知媽媽的辛苦，除了自己去打工，也努力拿獎學金，多的錢都有存起來。10幾年前爸爸去世，剩下媽媽一個人照顧她，靠著2.4萬的薪水支撐家裡，每個月還有1.2萬的房貸，剩下的要拿來還爸爸欠的債。因為有房子，頂多申請中低收的資格，讓人生氣的是，爸爸的保險金被叔叔全部騙走，媽媽什麼都不懂，卻沒有人能幫忙她，也沒有任何一個親戚願意伸出援手。即使如此，媽媽還是讓她去補習，也不會讓她挨餓受凍，生活不愁吃穿。一轉眼10年過去了，媽媽的薪水漲到2.8萬，但日子還是過得很辛苦，唯一不變的是，依然把她照顧得很好。如今她上大學了，媽媽仍一邊繳房貸，一邊拿出所剩不多的薪水，不希望她為了賺錢累壞身體，要她專注在課業上，不要去打工。媽媽靠著2萬多薪水，撐起家中經濟。（示意圖／翻攝自pexels）她看了網路很多文章，像是月薪9萬養不起孩子、夫妻薪水加起來超過10萬，還是養不起孩子等，似乎不管賺再多錢，養孩子就是一個負擔，以致於大家都不敢生，這些文章讓她頓時對媽媽感到敬佩。直到她看到「賺了2萬5，連貓都養不起」的文章，忍不住感到心酸：「媽媽到底怎麼養我長大的，她到底為了能讓我好好讀書、好好長大、好好治好我的慢性病，付出了多少的努力」，想到媽媽的辛苦，內心都揪在一塊，充滿了無限感激，「媽媽是我看過最堅強的女性，我真的永遠愛她」。經歷PO出後，感動不少網友，紛紛留言讚嘆：「妳媽好勇敢，一個人在異鄉，面對這些事情，妳真的要好好孝順她！」、「妳媽媽好偉大，光這樣看就感受到她的辛苦了！她真的好愛妳，要好好愛媽媽珍惜媽媽」、「她犧牲了她的生活品質養了妳吧」、「妳媽是希望妳以後別跟她一樣辛苦！」
女星甩肉30公斤結婚生子 3歲兒「肺部發炎高燒」住院…小手扎針母淚崩
從選秀節目「明日之星」出道的女歌手郭婷筠，今年初與同為歌手的老公彭正舉行婚禮，已經結婚、生子3年的她，日前順利甩肉30公斤後，俏媽咪的模樣令人驚豔，但她最近透過臉書發文透露，3歲兒子「彭Q」，因為「突如其來的高燒肺部發炎，遭收治住院。她並曝光兒子小手上被繃帶纏繞、留著吊點滴管的照片，引來圈內不少明星好友留言關心。郭婷筠今天（12日）凌晨突然透過社群透露，兒子因為突如其然的肺部發炎引起高燒，被收治住院的消息，並曝光孩子小小手，被繃帶繞了好幾圈，手背上還留著用來吊點滴的點滴管，看到年幼的孩子被迫住院挨針，畫面令網友心疼不已。身為媽媽的郭婷筠，心情明顯受到衝擊，她留言寫道，「小小的手扎了好幾針，突如其來的高燒肺部發炎」；文中並附上驚嚇、淚崩等表情符號，顯見心情受到不小的影響。不過面對年僅3歲努力對抗病魔，郭婷筠也忍不住稱讚，「但我兒子好勇敢」，並許下願望：「趕快治療好趕快出院回家。」到郭婷筠的兒子小小年紀因病住院，不少藝人也紛紛留言鼓勵，像是懷孕中的女星蔡允潔（蔡小潔）就留言「加油加油」、阿Ben夫婦也留言祝福：「平安平安」、葉諾帆（葉諾凡）則幫忙祈禱：「天啊，瞴甘（捨不得）！希望快點好起來」。
前主播張瑞玲「驚傳罹癌病逝」享年51歲 後事安排妥當、最捨不得牠們
前民視美女主播、資深媒體人張瑞玲，近日傳出已癌症病逝，享年51歲。近日不少與張瑞玲生前共事過的媒體人與親友，在臉書上發文對她表達悼念。而張瑞玲的臉書代理人好友，大約在4天前，代為轉達張瑞玲臨終前所寫下的遺言。張瑞玲提到，自己在抗癌的路上，試過所有能治療的方法，「我沒有當逃兵，是醫生叫我放棄的！」她也提到自己的身後事全都安排好了，包括寫遺囑、生前契約和靈骨塔等，都已安排妥當，但最讓她掛心不下的，「我最掛心的是我的兩隻貓」。張瑞玲臉書代理人近日發文寫下，「瑞玲暫時先離開我們，到無病無痛的天堂當天使去了。」好友透露，張瑞玲罹癌後全力遵照醫囑，沒放棄過任何治療機會，並在生命的最後這段時光，依舊保持美美的狀態。前主播張瑞玲臉書代理人，曝光了張瑞玲生前的遺願。（圖／翻攝臉書）在張瑞玲的遺言中，她提到，她生病時自知來日無多，自己完成了遺囑、生前契約和靈骨塔等安排，「我做好這些，醫生說我好勇敢，我把自己打理好，我認為是最負責任的表現。」張還提及，在生命的最後這段時間裡，她住在自己打造的空間，非常舒適，身旁有2隻貓女兒陪伴，還有一群好友，她強調自己刻意和家人保持距離，「不表示我不在意他們，但這是讓彼此都舒服的做法。」張瑞玲並在遺言中強調，她生病時都是花自己的錢，沒有連累任何人，而所剩下的錢，她交代除了一部分可以留給家人，其他的希望可以順利捐出幫助浪浪、以及真正貧困交迫的人。她最後也坦言，自己離開人世後，最掛心的是她的兩隻貓，不過她的臉書代理人強調，兩隻貓都已有好友協助處理，「我們會讓瑞玲百分百安心」。
看到醫生拿超粗針頭 膽小柯基愛心臀抖了
日本有位飼主春先生帶愛犬柯基到醫院打針，一開始這隻柯基乖乖的站在診療台上，看起來完全不害怕，沒想到當醫生拿出又長又粗的針頭後，柯基瞬間嚇得全身狂抖，牠還回頭看向主人，淚眼汪汪的樣子十分可憐。事後飼主春先生將影片po網，還模擬愛犬的口吻表示：「我害怕打針，但我在努力忍受它。」不少網友看完紛紛留言：「好勇敢的孩子！」
大蛇闖進小黃狗籠 主人驚見「牠」慘遭剝皮斷屍
許多民眾飼養犬隻為的就是要狗狗「保家衛土」，但一名男網友愛犬的護家行為，卻連身為主人的他也看不下去，表示自家日前闖入一條俗稱臭青母的「王錦蛇」，怎知蛇當時哪裡不去，偏偏要溜進愛犬的狗窩，結果慘遭狗狗剝皮分屍，死狀相當悽慘。原Po在臉書社團「爆廢公社公開版」發文表示，這條闖入自家狗籠的王錦蛇，遭到愛犬「皮皮」扒皮分屍，看得他直呼「太狠了」。從他分享的照片也可看到，原Po用夾子拿著裝有裸露白肉的屍塊，向皮皮「興師問罪」，還在狗籠旁用噴漆漆上「惡狗」字樣，但愛犬卻一臉無辜的看著袋中的蛇屍。原Po向愛犬興「蛇」問罪。（圖／翻攝自爆廢公社公開版）文章曝光後，有網友盛讚皮皮「護主心切」、「好勇敢的狗狗」；但也有網友表示「臭青母無毒」、「蛇好可憐」，還有網友笑稱「人家好不容易加菜，結果你怎麼拿走了」。另有人指出「還好是無毒的，不然鹿死誰手還不知道」。王錦蛇因受驚嚇時會從肛門腺分泌臭味驅趕敵人，而有臭青公、臭青母的別名，雖然王錦蛇體長可達2公尺，又是無毒蛇中自我保護意識較強的蛇種，但王錦蛇大多不會主動攻擊，還以鼠類或是其他蛇類甚至毒蛇為食。屬於受〈野生動物保護法〉保護的非保育類野生動物，民眾若未經許可任意捕捉、虐殺，將會被罰鍰6至30萬元。
劉冠廷首度演愛情劇「沒比較輕鬆」 陳庭妮曝對感情很龜毛
去年因職人劇爆紅的「羚羊CP」劉冠廷、陳庭妮，在新作《愛情發生在三天後》上演日劇純愛情節，親暱剪頭髮、雨中騎車，令人感受到砰跳無比的愛情悸動。劉冠廷和陳庭妮劇中是在大學好友，對陳庭妮可說是一眼動心，但當陳庭妮嘗試在演唱會上確認兩人關係：「你愛我嗎？」劉冠廷卻回：「可以讓我思考三天嗎？」因此展開兩人陰錯陽差的分別，多年後劉冠廷和謝沛恩結婚，陳庭妮則與林哲熹交往，畢業八年後的同學會上相遇，彼此身邊都有了另個人，重逢卻百感交集，如該劇釋出海報標語：「愛是穿越，眾說紛紜的勇氣！」真實面對內心的感情。而昨（19日）順利產下寶寶的孟耿如，則飾演陳庭妮的閨蜜室友。劉冠廷首度演愛情劇，坦言很赤裸。（圖／時創影業）劉冠廷與陳庭妮皆自認是優柔寡斷的人，可以理解劇中角色主動要追求愛情，結果卻慘被打槍的心情，劉冠廷肯定導演馮凱選角功力很厲害，「都有抓到我們私底下的性格，例如我也是優柔寡斷的人。」陳庭妮透露有將優柔寡斷的愛情觀投注在角色上，但現實生活她自認對愛情更是龜毛，「有時候滿羨慕身邊一見鐘情或認識幾天、幾週就能決定在一起或閃婚的人，對我來說，會覺得哇～好勇敢喔！」劉冠廷提醒觀眾在追劇時先不要太快下定論：「這是一個很特別的故事，因為愛情裡面很難說對和錯！」陳庭妮認為：「愛情故事長久一來這麼迷人，是因為愛情沒有道理、沒有邏輯。」《愛情發生在三天後》釋出「悔愛版」海報。（圖／時創影業）特別的是，劉冠廷是首次挑戰愛情劇，「以為演感情戲比較輕鬆，結果超累的！」他認為過去類型片都有特殊的任務和目標，在演出愛情劇時反而覺得很赤裸，「以前覺得有人跟你打拳，但這次沒有了。」他便更加著墨劇本帶來的靈感來源，也幸好是和熟悉的陳庭妮搭擋，劇中還有原本的好友施名帥，他表示每天都很期待演員之間的化學變化，「聚在一起每天一直玩，玩出不一樣的火花和情感！」希望觀眾能準時收看《愛情發生在三天後》，看見他表演的不同面貌。陳庭妮與角色愛情觀相似。（圖／時創影業）《愛情發生在三天後》由時創影業製作，時創影業、八大電視、東森電視共同出品，時創影業總經理賴聰筆擔任總製作人，方孝仁擔任製作人，金鐘獎導演馮凱執導、金鐘獎編劇徐譽庭擔任編劇顧問，由劉冠廷、陳庭妮、施名帥、孟耿如、林哲熹、謝沛恩、袁艾菲、陳語安等實力派演員主演，即將在六月播出，敬請期待。孟耿如在《愛情發生在三天後》飾演陳庭妮的閨蜜室友。（圖／時創影業）
《美麗人生》王樂妍翻身嗆爆大伯 收視衝出新高
台視《美麗人生 女人當家》前晚（16日）衝出2.18收視新高，王樂妍劇中先是痛失丈夫與愛子，還被趕出夫家，黃仲裕飾演的大伯蔡家興從菲律賓趕回來，爭奪繼承權，便開始最拿手的挑撥離間術，企圖分化王樂妍和婆婆及兩個孩子間的感情，同時還抹黑王樂妍跟張雁名有不尋常關係，不過他自己卻跟家裡的幫傭阿櫻（何聖菲飾演）搞在一起，讓觀眾看到氣得牙癢癢。王樂妍在劇中一直處於挨打狀態，被趕出夫家、被抹黑，仍持續對夫家付出關心，她與張雁名在路上被黃仲裕撞見，讓黃仲裕誤以為是捉姦在街，但卻被王樂妍反嗆到一句話都說不出來，劇情總算讓王樂妍出口怨氣，不僅觀眾看得舒心，就連王樂妍也直呼：「演那段很過癮，終於可以不用被壓著打！」《美麗人生 女人當家》 收視高點落在王樂妍被誤以為與張雁名有曖昧，當街嗆黃仲裕。（圖／台視）最新的預告當中看到她霸氣回到婆家，再度跟大伯正面對決。影片一釋出，觀眾馬上敲碗期待要看更多，網友也紛紛喊話：「期待樂仙硬起來把阿櫻趕走」、「好勇敢的王樂仙 為了守護家庭保護兒女，女人當家的責任」台視60週年台慶大戲《美麗人生 女人當家》每周一至周五晚間八點首播。
《女外科》救孕婦護理長 蔡淑臻克服心魔惹哭觀眾
《村裡來了個暴走女外科》上週六（14日）播出第三、四集，蔡淑臻飾演的小劉醫師原先堅持不開刀，終於克服心魔展現專業刀法，動人演技讓觀眾狂拿衛生紙直呼：「這一段好好哭！」另一大彩蛋是擁有百萬粉絲的白痴公主特別客串一角，身為粉絲之一的導演賴孟傑表示想給觀眾驚喜，網友開心地說：「導演成功了，看到痴痴真的驚訝！」《村裡來了個暴走女外科》蔡淑臻和白痴公主。（圖／公視）第三、四集播出的收視高峰更是來到2.06，落在朱軒洋和張再興這對宮廟活寶身上，朱軒洋一口氣做了14盤不同風味的紅燒肉要張再興試吃，沒想到其中一盤是加了奇臭無比的鯡魚罐頭，張再興吃下去馬上吐出來，更氣的要找朱軒洋理論，沒想到兩人爭執竟釀成意外得進醫院急救。《村裡來了個暴走女外科》朱軒洋、張再興為了紅燒肉兄弟鬩牆。（圖／公視）許乃涵飾演的護理長即將臨盆還得在急診室奔波，最終不只羊水破了，還大量出血，緊急場面讓網友看了超緊張「醫護人員太辛苦，36週還不能待產」、「醫護過勞真的讓人難受」，劇中蔡淑臻使用台大醫院婦產科名醫施景中發明的「王蟲縫合法」，她不只親自上陣，快且精準的動作也大受好評，蔡淑臻特別感謝施醫師：「開拍前有向施醫師請教，他真的鉅細靡遺地教了我好幾遍。」施醫師也準時收看播出，並在臉書分享：「女主角看到小嬰兒順利救活，喜極而泣，真是我心情的寫照。」蔡淑臻、杜姸映後直播時說道，護理長生產是血量很多的一台刀，拍到最後滿地都是血，兩人的雙腳都被染紅。敬業的蔡淑臻劇中一場打點滴的戲，更是自告奮勇被針戳，她特別強調「畫面中看到的血都是真的」，讓網友直呼「好勇敢！」蔡淑臻逗趣跳光劍舞。（圖／公視）蔡淑臻不僅身穿醫師袍，還穿上道士袍對「陣」下藥解救迷信的楊麗音，她揮舞香火，嘴裡噴水又噴火，還搞笑跳起光劍舞，網友大讚「超有架勢」、「光劍都出來了有夠鬧！」蔡淑臻爆料，光劍是導演賴孟傑出的臨時考題，她也真如同劇中台詞所說，所有的步伐、動作都是在YouTube看影片學的。深信自己是「中邪」的楊麗音先是被乩童朱軒洋五花大綁，接著又被蔡淑臻朝臉上噴水，蔡淑臻說因為導演賴孟傑指定要是水霧狀，回家真的練習很多次還拍成影片給導演看。風田戀愛模樣超逗趣。（圖／公視）播出後廣受好評的還有湯志偉與曾珮瑜的「第一支舞」，驚喜登場的評鑑委員曾珮瑜原來和院長有過一段戀情，因為吃醋而酸院長「平常都沒在保養電梯、只保養學妹」引發熱議被列為經典佳句！另一對「田興CP」更是粉紅泡泡不斷，風田細心幫張再興縫合傷口，導演賴孟傑特別將風田以偶像般呈現，讓本人直呼超尷尬。風田更爆料，現場拍攝的時候，以為女生會說「哇好帥！」結果沒想到全場都在憋笑，攝影師更是笑到拍不下去。《村裡來了個暴走女外科》全劇10集，每周六晚間9點於公視一次播出2集。