失眠
」 霸凌 心肌梗塞 職場霸凌 醫生 營養師
台達電員工墜樓亡！公司內部調查內容曝 曾求救：多日沒睡、有人講他壞話
台達電總部16日發生一起墜樓事件，這名擔任研發替代役的25歲男員工從頂樓墜落傷重不治，引發外界譁然。對此，台達電表示，該名員工兩周前精神狀況開始不好，本月10日起曾告知同事、親友說自己2、3天沒睡覺，直屬長官找他訪談，對方也回應事情已解決，憾事發生當日上班時更強調自己沒事，怎料仍發生悲劇。根據《中時新聞網》報導，該名員工自本月10日起，就曾陸續告知同事、親友，「有人在講我壞話」，說自己已經2、3天沒睡覺，直屬長官對此十分關心，也找他進行訪談，但該名員工卻表示事情已經解決，待16日上班時，該名員工也強調自己沒事。案發過後，台達電成立內部專案小組進行調查，前後花費30多小時，訪談內外部與該名員工熟識的親友，目前均無發現有管理不當情事。據悉，該名員工在公司服務近1年，老家在中部縣市，目前是在台北租屋，本月10日他曾向房東訴苦說最近睡不著，有人在講他壞話，讓他心情鬱卒。報導指出，該名員工原先是在公司1個研發團隊中工作，合作同事都說他表現十分優秀傑出，更透露「做的比我們都好」，主管則對該員相當看好及稱讚，並無任何人對他表達不滿。本月12日起，該名員工曾與打球的朋友、研究所同學、房東等多人，透露自己失眠、遭人中傷抹黑的狀況，該名員工稱「有人在講他壞話」、「心情很沮喪」。對此，球友曾關心詢問他中傷者是誰？他們可以幫忙協助，但該名員工都沒有多說。14日，直屬主管想關心他、找他面談，該名員工也說懷疑有人在講他壞話，但無法確定對象，「還有人在網路上肉搜他」、「講他的閒話」，主管認為問題有點嚴重，應趕快處理，也希望該名員工可以提供較清楚的證據，像是截圖、簡訊等，以利進一步調查，但該名員工當時並未提供。一名研發替代役，16日從公司頂樓墜落傷重不治，對此台達電表示，十分的惋惜與遺憾，本報取得相關資料，曝光台達電上周對該名員工相關輔導、調查過程。周日（15日），該名員工曾傳訊息給主管，表示他現在覺得好多了、沒事了。16日上午8時許，直屬主管發現該名員工有到公司上班，雖然察覺其狀況還是不太好，但看對方持續埋頭工作，以為狀況有好轉，接近中午時，同事在樓下遇到該名員工，有約他一起吃午餐，對方也同意前往。午飯時，同事就感覺他心事重重，待下午1時許大家返回公司各自進行工作，隨後卻發生了憾事。台達電強調，內部專案小組調查、訪談該同仁周遭的親友、同事、同學等10餘人，都沒有發現關於「講他壞話的人」相關訊息；該名員工表現十分優秀，卻發生這起悲劇，公司內部也將檢討認為處理過程還有可完善之處，對於未能更及時地幫助該員而感到相當遺憾。台達電說到，未來公司會加強心理諮商以及其他員工協助輔導的管道，讓員工有狀況時，可以更積極地提供協助。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
賈永婕期待跨年同台蔣萬安 曝101年終有三個月以上
為傳遞社會正面能量，尋找把台灣鑲在心上的人，歷時一年籌備，「2024HERO@TAIWAN第二屆台灣真英雄」，藉由跨世代跨領域視角，本屆決選評審團總計邀請15位各領域名流賢達擔任，共同選出12位台灣真英雄。希望能藉由真英雄的在地故事，強化台灣與國際的連結，讓更多人瞭解台灣最美的風景是人，很多默默付出的小人物，讓世界看見台灣的美好。而本屆獲得真英雄殊榮的包括守護山林的「千里步道協會」、桌球教父莊智淵、關懷之家的楊婕妤、消防署特種搜救隊、環保律師文魯彬、Tricking教練Yutuber吳奇軒、守護花東電力的「高山保線員」、打造無農藥科技青農柯志諭、現代大禹水博士丁澈士、南迴偏鄉醫生杜歆、奉茶行動創辦人黃暐程、以及推動移工職能教育的陳凱翔。今（21）日舉辦頒獎典禮，由藝人鍾瑶主持，總統賴清德受邀擔任頒獎人。總統賴清德（中）受邀擔任頒獎人。（圖／三立電視提供）台北101董事長賈永婕此次也受邀擔任頒獎嘉賓，她頒獎給得獎人桌球教父莊智淵，莊智淵本人因帶領國手訓練中無法出席，由哥哥代表接受獎項，頒獎時她表示謝謝大家對台灣土地的付出，讓自己也有一份期許，更努力為下一代努力付出。受訪時賈永婕表示今年101的年終獎金蠻多的，應該有三個月以上，她也感謝團隊努力。而今年101煙火超越以往有六分鐘，賈永婕開玩笑說自己就是有點反骨，而她也很期待跨年當時可以跟市長蔣萬安同台。鍾瑶這次身負重任擔任典禮住持人，她表示壓力超大，前一晚都失眠，在主持過程最擔心就是說錯字，她也花了二周時間準備。而在鍾瑶自己心目中的真英雄就是身為醫生娘的姑姑，她養大了不是自己生的七個小孩，鍾瑶和妹妹就在其中，她覺得姑姑偉大的地方是除了要扛七個小孩生技和教育外，自己還收養了一堆流浪貓狗，青春年華都奉獻出。而她也受到姑姑的影響，現在也成為貓咪的中途之家，之前一口氣養了六隻奶貓，半夜還要起來餵奶，「真的就像自己的小孩！送出去時還真捨不得」。鍾瑶擔任典禮住持人。（圖／林士傑攝）資深演員陳淑芳也是頒獎人之一，她表示全世界都需要向善的正能量，而在她心中也有感念的人，回想是在自己18歲時，當時剛好是823砲戰，她去勞軍教跳舞，還去慰勞傷兵，但沒想到當時真的砲彈打過來，她就被一位軍官扛著進防空洞，最被嚇到暈倒，醒來時躺在水溝裡，還好之後順利回到台灣，她說：「那是我第一次覺得人好渺小。」除此之外她也感謝演圈遇到許多貴人的相助，像當年的崔小萍老師，讓她可以順利發展至今。陳淑芳也受邀擔任頒獎人。（圖／林士傑攝）
爆佔位不禮貌被網罵翻 林襄「哭倒在製作人懷裡」認：睡不好
啦啦隊女神林襄因甜美形象與敬業態度深受粉絲喜愛，但她近日卻捲入一場佔位的爭議。藝人黃小柔與Vicky日前在節目中暗指某女星「佔位沒禮貌」，網友循線猜測主角是林襄與同為啦啦隊成員的林穎樂，隨後黃小柔也直接點名兩人，而林襄在接受訪問時，也坦言這起事件對她造成極大困擾。黃小柔和Vicky日前在節目爆料2人搭高鐵出外景時，有位後輩坐了Vicky位置不讓，旁邊女星也露出煩躁的表情，讓她們感到錯愕又生氣。透過相關線索，網友一致猜測是林襄。不過經紀公司隔天立刻發聲明澄清，林襄過去從來沒有被一起出外景節目的藝人徵詢讓座，因此對於任何的影射、網友揣測和批評，他們不隨之起舞，也安撫林襄專注在工作上就好，但也強硬表示，不會放任所有侵害自家藝人名譽的行為。隨後黃小柔18日針對事件公開點名林襄與林穎樂，證實網友猜測，但強調初衷並非針對個人行為，而是描述事件經過，未料引發爭議。她也在社群媒體上致歉，稱「敘述不周導致誤會，深感抱歉」。林襄的經紀人隨即回應，表示從未接獲林襄佔位或需要換座的通知，並強調林襄一貫以禮貌和尊重對待每件工作與同仁。經紀人也指出，與林襄共事過的人都能感受到她的真誠與全力投入。根據《ETtoday新聞雲》的報導，林襄接受專訪時坦承事件讓她身心疲憊，幾晚失眠，並因此憔悴不已，「我比較容易受到影響，這次很內疚影響到公司，也讓自己情緒不穩。」林襄透露，她曾為此哭倒在製作人懷裡，甚至向師妹李芷霖訴苦，沒想到對方比自己還憤怒。雖然事件對她造成困擾，但林襄也表示，這是成長的過程，「一切都還在學習中，我會努力成為更好的人」林襄坦言，短期內爆紅確實帶來工作機會與新挑戰，但也感受到高關注度的壓力，「現在的一言一行都被放大，我只能提醒自己更加謹慎，把每件事做好。」
愛滋10年生活品質調查公布 擔心活不好！98%陷憂鬱情緒
社團法人台灣露德協會於今（20）日舉行記者會，公布愛滋感染者10年生活品質調查報告，指出感染者隨著治療進步，三合一單錠藥、長效針劑等有效治療，及U=U新觀念（測不到病毒等於不具傳染力)，使其生理健康品質大幅提升，壽命延長與一般人無異。然而，報告也指出，愛滋感染者的心理健康品質與社會關係品質依舊很差，不僅憂鬱、失眠比例偏高，擔憂疾病汙名造成不友善對待，更形成社交孤立與退縮，使感染者面臨成為孤老一族與長照孤兒。調查結果顯示，10年來感染者「生理健康品質」大幅提升，其中因治療副作用造成生活困擾的情形，比例降低超過10%；因身體狀況不佳的比例也降低逾15%。但於此同時，感染者「心理健康品質」陷入多年困境卻毫無改善，甚至持續惡化，他們在工作、親密關係和社交關係上的困擾，10年來持續上升，更值得關注的是，感染者感受到憂鬱情緒的比例，從2013年的79%驟升至2023年的98%，顯示大多數感染者都曾被憂鬱所擾，揭示醫療進步和社會接納間的落差與矛盾。社團法人台灣露德協會邱飄逸理事長表示：「光是醫療技術的進步，還不足以讓感染者的照護品質真正提升，我們需要更友善的醫療環境，並持續推動去汙名化工作。因此，我建議院方加強醫護人員的友善教育訓練，建立完善的友善醫療網絡，這樣才能真正幫助感染者過上更好的生活。」台北市立聯合醫院仁愛院區感染科顧文瑋主治醫師進一步指出，目前愛滋醫療環境面臨雙重挑戰，一是整體醫療體系對感染者的歧視與偏見，二是醫病的有效溝通仍不容易。在2023年調查指出，仍有三成感染者曾遭遇就醫歧視；此外，約三成八的感染者不知如何與醫療人員討論藥物副作用問題，此舉反映目前醫療體系中，相關人員不僅對愛滋認知不足，醫病權力落差也引發溝通不良等問題。在記者會上，資深感染者光哥分享了他自2001年感染愛滋至今23年的親身經歷。他談到愛滋抗病毒藥物的顯著進步，讓感染者得以維持健康，但也面臨高齡化的挑戰。他提到：「10年前擔心活不了，現在擔心活不好。」光哥以身邊友人經歷說明了老年感染者的困境，例如因愛滋身分遭拒進行骨質疏鬆關節置換手術，或在癌症手術期間無法找到友善的看護服務。他呼籲社會應從法規與教育著手，消除對愛滋的汙名，確保感染者在長期照護上的基本權益。
恐怖校園1／沒跟校長打招呼遭罵「長這樣」 代理老師痛苦自殘還被迫人流
新北市板橋區某明星國中近日風波不斷，屢屢發生校園事故而導致人心惶惶，如今又傳出該校校長言語霸凌代理老師，因老師站導護時未與她打招呼，竟被叫到校長室狂罵，還人身攻擊稱「沒有反省能力才會長這樣」，長期壓力導致老師身心受創，出現自殘抓髮行為，最終更因擔心失去工作而下決定進行人工流產，而霸凌調查程序竟逾4個月，讓代理老師忍無可忍，決定說出真相。據了解，該校是當地明星國中，許多家長趨之若鶩想把孩子塞進去，今年更因龍年而增班，總學生數逼近3000人。代理老師恩恩（化名）卻出面控訴，她在該校任教約10年，因身兼生教組職位，每天6點多就到校巡視校園，直到學生上完第8節課放學，她仍得留下處理行政工作，下班時往往已是6、7點，但她對工作樂此不疲，更與同事們相處融洽，直到新任校長於2023年9月上任，曾經最喜歡的學校卻成為惡夢。「她剛來的時候都很好，直到下學期一開學，我們才覺得什麼都變了。」恩恩回憶，該校長頂著師鐸獎光環調任到校，師生們都對她寄予厚望和期待，原以為她能用溫暖和專業陪著孩子們成長，但假象只維持一學期就破滅。代理教師恩恩（化名）因遭校長針對，擔心失去工作而拿掉孩子，至今想到無緣的寶貝仍心痛不已。（圖／黃威彬攝）「那是下學期開學前一天，校務會議上直接點名我並開罵。」恩恩說，在開學前的校務會議開始前，同事們都因久不見彼此而相互寒暄，她也與其他老師們微笑致意，校長卻突然發飆，點名她「可以不要再講話了嗎，否則就請你出去」，突如其來的指責讓她萬分受辱，在精神折磨下痛苦熬完這場會議。而在開學日當天，恩恩一如既往在校門口站導護，指揮學生過巷口時發現一位孩子因戴耳機而沒聽到指示聲，她擔心孩子發生意外，連忙上前提醒，校長這時從後方走來，竟因恩恩沒跟她打招呼而指責她「很囂張」。恩恩當時一陣錯愕，校長則持續重複「再給我囂張」、「從此我就是對你這樣，你們再繼續囂張」等語，還要恩恩到校長室找她，恩恩在開業式後帶著錄音手機和恐懼的心情前往，撲面而來的則是再次的狂風暴雨。根據恩恩提供的錄音內容，校長把恩恩叫進辦公室是因「我還沒罵夠你呀」，言語中再次指責恩恩「大膽」、「囂張」，要她珍惜在校服務的機會，並語帶威脅稱「校長有絕對、絕對的人事裁量權和行政權力」，更對恩恩的外貌人身攻擊。「你們沒有反省自己的能力，所以你才會長這樣啊。」在錄音檔中，該校長稱要恩恩與同事們不要「每天喇迪賽（台語，聊天之意）」，更說恩恩「嘻嘻哈哈的像個大嬸大媽，走到哪裡就喧嘩到哪裡」，飆罵數分鐘後才讓恩恩離開。恩恩回到辦公室後又羞又懼，此後上班都承受極大的精神壓力，學生們更告知校長曾私下詢問她的上課狀態，種種事件都讓她擔心自己被校長針對，深怕哪處沒做好又會被冠上莫須有罪名，甚至出現失眠和抓髮自殘行為，直到3月底她發現自己懷孕。該校長（右二）在教育界營造甜美專業形象，如今卻遭指控對代理教師惡言相向。（圖／新北市教育局提供）「很怕這學期之後我就沒有工作了，最後才決定跟寶寶說再見。」想到自己無緣的寶貝，恩恩忍不住哽咽落淚，她提到，原本是想迎接新生命的到來，但代理老師是一年一聘，擔心失去工作會讓小家庭的經濟負擔加劇，在幾經掙扎下才決定以人工流產與孩子告別。失去孩子的痛苦讓恩恩更加身心俱疲，在流產假期間，她不時會想到校長對自己冠上的罪名，總會不自覺難過落淚，所幸在家人的陪伴和同事鼓勵下慢慢走出低潮，而她也努力報考其他學校，在確定離開該校後，她則向人事室提出霸凌申訴。但恩恩8月提出申訴，調查結果卻直到12月中都還沒出來，校長則仍持續在教育第一線上，她在4個月間備受煎熬，更擔心官官相護恐讓此霸凌案不了了之，最終才決定挺身而出、說出真相，希望別再有無辜師生受害。校長回應表示，今年的確與該老師在溝通時出現情緒激動問題，事後曾向老師致歉都不被接受，而她任教多年，把代理老師都當作家人般照顧，對自己的溝通方式也已進行調整。教育局則強調，調查報告已於16日正式通知陳情人，因該校長情緒管控不佳，致學校聲譽受損，已行政懲處小過一支並向該師表達歉意，未來也會持續努力調整改善領導溝通模式。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
老翁意識混亂！以為失智症 檢查竟是「跌倒」致慢性硬腦膜下腔出血
一位82歲邱爺爺，起初因脊椎退化安排入院手術，但住院期間，醫師發現該患者意識混亂，家屬以為是長輩失智症造成。經神經外科醫師診斷後，進一步安排腦部電腦斷層檢查，發現爺爺的腦部有「慢性硬腦膜下腔出血」的問題，經由即時手術處理後，邱爺爺也恢復原先的生活狀態。事後邱爺爺對於人、時、地也能開始清楚描述，才知道之前爺爺曾走路跌倒，不小心撞到頭而造成的症狀。頭部外傷事發久遠 以致忘記曾受傷慢性硬腦膜下腔出血的問題，在影像檢查診斷方面，經由頭部電腦斷層掃描就能分辨。中榮嘉義分院神經外科主任蔡孟洋提到，在評估慢性硬腦膜下腔出血的問診過程中能夠問出有頭部外傷病史的比例不高，大約佔1/2或1/3左右，那是因為大多這類患者本身都有大腦退化記憶缺損，或者是距離受傷日期已有一段時間，患者早已不記得，或者是顱內壓的升高而使得大腦回憶不起先前頭部受傷的病史；另外也有可能是因為當時頭部外傷的情況非常輕微，讓病人不在意，也忘記了自己過往有頭部外傷的經歷。顱骨鑿洞術治療可痊癒 殘存血水需開顱手術在治療方面，一旦確診為慢性硬腦膜下腔出血，就需要神經外科手術治療。神經外科醫師會在頭骨上面鑿洞約一至二個洞，也就是顱骨鑿洞術，需要劃開腦部切開硬腦膜，引流下面的慢性硬腦膜下腔出血。病人經顱骨鑽孔引流手術就可痊癒，而有少部分會有殘存血水或復發的患者，就需要進一步做開顱手術，將慢性硬腦膜下腔出血的內膜打開來，使大腦能夠膨脹起來，才能夠解決這個問題。長輩這些情況出現超過3週 當心是慢性硬腦膜下腔出血蔡孟洋提醒，若被延誤診斷，則有可能會造成嚴重的神經損傷甚至死亡。因此，當長輩在家中發生以下情形請多注意：頭痛、嘔吐、食慾變差、視力模糊、單側肢體乏力、步履不穩、頭暈失衡等徵象，或是記憶力喪失、步態緩慢、尿失禁，也許有失眠、日夜顛倒、精神異常表現而被認為是有失智症、知覺失調症或是疑似中風；更嚴重的情況會出現意識不清、嗜睡、昏迷，讓人懷疑有急性顱內出血的問題，其實也很有可能是發生慢性硬腦膜下腔出血，發生時間超過三週導致腦部積瘀的血塊或血水而造成上述情形。建議即早診斷、即早治療，可以讓患者生活品質提升，恢復原先的生活狀態。
罹癌少年太痛苦「每天失眠」 將62萬救命錢全拿去儲值手機遊戲
大陸河南一名16歲少年罹患了惡性骨肉瘤，且已轉移到肺部，痛得他每天都睡不著覺。怎料，他為了玩手遊，將爸爸卡裡的人民幣14萬（約新台幣62.4萬元）救命錢全部拿去儲值。事後，少年坦言，玩遊戲能讓他忘記疼痛、使他獲得快樂，所以才會忍不住花掉這一大筆錢。綜合陸媒報導，上（11）月20日，河南安陽一位父親向媒體求助，提到他16歲的兒子身體狀況相當危急，卻為了玩手機遊戲，瞞著他把卡裡的14萬救命錢全部儲值進去。父親說，因為兒子屬於未成年人，依據當地相關法條規定，是可以合法進行退款申請的，而他聯繫媒體，也是希望透過他人的力量，協助把這一大筆救命錢要回來。報導指出，記者將此事反映給遊戲公司客服後，對方表示願意退款，但只能返還80%，也就是人民幣12.4萬（約新台幣55.2萬元）。當少年被問及為何要花大錢儲值遊戲時，他坦言，自己的腿部長了顆巨大的腫瘤，每天痛得他無法正常入眠，而玩遊戲可以讓他忘記疼痛、使他獲得快樂，所以才會忍不住做了這件事。後來，少年說到，自己已經意識到錯誤，也約定未來不會再發生同樣的事情；父親則安慰兒子，承諾自己無論如何都不會放棄他，一定會想盡辦法把孩子治好。
這週六就是冬至！吃湯圓怕不消化？專業藥師建議可搭配「這3種水果」來補充酵素、加強消化力
2024年冬至時間為12月21日星期六，這時節大家都會來碗湯圓，也有不少人開始進補以增強體力和抵禦嚴寒。屈臣氏專業藥師提醒冬令進補固然重要，但若方法不當可能適得其反，也特別針對「冬至養生」提出三大法則，幫助民眾在寒冬中維持健康。吃湯圓前後不妨多攝取鳳梨、木瓜或奇異果等含「酵素」類的水果嚴冬來臨，許多人會趁著冬至時節進補，補充養分應根據個人體質和健康狀況調整，為了補身子就狂吃麻油雞、薑母鴨、羊肉爐，容易在不知不覺中吃下高油脂、高熱量的食物，導致越補越上火、消化不良或體重上升。以中醫的觀點來說，冬至適合「平補」、「清補」，可以食用如蘿蔔、山藥、薑片、大棗、枸杞、杜仲等溫補食材，並多吃蔬果，攝取膳食纖維，促進身體正常循環。此外，冬至難免跟著習俗應景來碗熱呼呼的湯圓，但湯圓由糯米製作而成，不容易消化，尤其對於家中長者與孩童來說更需注意，專業藥師建議吃湯圓前後不妨多攝取鳳梨、木瓜或奇異果等含「酵素」類的水果，也可藉由補充益生菌，維持消化道機能健康。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 和緩運動減少身體劇烈溫差避免「耗陽氣」冬天氣溫較低容易讓人發懶，但仍應規律運動才能維持身體機能與促進循環，冬天運動需要更有技巧，建議減少進行揮汗如雨的運動，改以緩和的運動為主，例如散步、健走，或室內的瑜珈或伸展操等，避免「耗陽氣」也減少身體劇烈溫差。而天冷時運動務必注意做好活動前的暖身與關鍵保健以防受傷。屈臣氏專業藥師建議可將暖身時間拉長比夏天時多5-10分鐘之外，也可透過日常補充關鍵保健品，如軟骨素、葡萄糖胺、非變形二型膠原蛋白等，此外，更可以藉由攝取高濃度EPA的魚油產品，加強運動後恢復，讓冬天的運動事半功倍！活沛多 超悅EPA魚油軟膠囊60粒／屈臣氏特價899元（圖／品牌提供）冬天養身可遵循《內經》主張的「早臥晚起」除了食補和保持運動之外，日常作息也是冬至養生的一大重點。冬至是一整年裡黑夜最長、日照最短的日子，中醫認為此時應順應自然，起居可遵循《內經》主張的「早臥晚起」，確保擁有充足睡眠時間、少熬夜。此外，冬季氣候濕冷加上日照不足，不僅身體循環容易受影響，也容易較沒精神、情緒低弱，甚至容易失眠，因此除了確保有充足睡眠，也建議多到戶外曬太陽、洗熱水澡，或透過攝取GABA或芝麻素等營養，也是不錯的選擇。比例學院 好好入眠膠囊30顆／屈臣氏特價980元、活沛多 GABA好享睡膠囊60粒／屈臣氏特價699元（圖／品牌提供）養生講究的是適度與平衡，除了適當的食補、進補之外，更要注重日常的作息與運動，才能在冬至時節真正滋養身心，迎接健康的來年。
一半顧客預約臨時取消＋放鳥 「全台最難訂牛肉麵」心累決定停止線上訂位
新北市「門前隱味牛肉麵」號稱是全台最難訂位的麵店，豈料竟常常有超過一半以上的民眾預約後，又臨時取消或放鳥店家，讓店家決定不再提供線上訂位服務，僅提供現場候位，坦言「維持了7年的訂位制，一下子要扭轉整個印象是非常痛苦的」。門前隱味於14日在臉書粉專發文表示，未來門前隱味系列門市不再提供公開線上預約服務，所有門市的用餐方式只提供現場候位，「對不起，為此失眠焦慮了很多個晚上」，店家表示原是立意良善的一個預約制，保障了讓顧客一定可以來好好的吃碗麵，不用排隊不用等待只要在彼此約好的時間來，但很可惜無法再提供這個服務了。門前隱味表示，台中的門前隱味舊城店，12月12日當日預約數133人，按了保留後，當日臨時取消58人放鳥10人，總計68個人超過一半，當然這不是第一天的特例，在看了一陣子的數據後，店家對於人性產生懷疑，覺得有點沮喪，「我有很多的疑問想問，但想了想這些疑問應該是不會有答案的，我想我只能持續的相信這都市還是依然美好的，畢竟這應該只是小小一部份人的行為，我們不該以偏蓋全，但真的很抱歉，對於一間店預約客滿，最後超過1半以上臨時不來，而這不是只是特別的1天，是11到12個月的日常，每天都有1/3到半數的人按了保留後臨時取消或放鳥不來」。門前隱味無奈的說，這對於一個餐廰經營是不健康也是會經營不善的，所以很遺憾的只能把預約制的服務終止只提供現場候位，「真的真的很抱歉做了如此的更動，真心誠意的希望你能前往門前隱味來試試，即便取消了預約制的服務，也希望你們還是會喜歡。」
遭詐騙98萬！譚艾珍自責「不配活著」 一查台灣被詐金額傻眼
資深女星譚艾珍近日在臉書分享了遭遇詐騙後的心理歷程，表示自己甚至一度懷疑人生價值，而她也好奇的Google 台灣被詐騙的人數及金額，沒想到一查傻眼，直呼「動搖國本了吧？」譚艾珍在臉書透露，她因好奇近期台灣的詐騙情況，上網查詢後發現令人震驚的數據。根據警政署統計，從8月30日至9月24日期間，每日詐騙金額最低達1億元，最高更高達5億元，平均每日約3至4億元，讓譚艾珍直呼，「這樣的數字，動搖國本了吧？」同為詐騙受害者，她也深感不捨，表示詐騙帶來的不僅是金錢損失，更是難以癒合的心理創傷。譚艾珍談到自身經歷，坦言這場詐騙對她影響巨大，「一直都保持只要正向樂觀思考好事都會發生，結果因為過度正向樂觀失去了自我保護的意識！被詐騙的失落感造成心靈抵抗力都變弱了」，平時心情穩定的她，事發後開始失眠，反覆回想詐騙過程中的細節，並受到懊悔、後悔、難過、自責等情緒纏繞，「甚至於覺得自己根本不配活著！」她反思是否是自身個性或行為導致受害，陷入深深的自責。為了調適心情，譚艾珍向女兒歐陽靖傾訴，對此，歐陽靖則認為，母親個性獨立且樂於助人，這些特質讓她容易信任他人，但也因此降低了對複雜社會的警戒心。她表示「這些特質讓妳很快樂，但如果強迫自己改變，對人事物處處防範，不是會更痛苦嗎？」她建議母親保持善良的本性，同時多觀察社會變化，「因為對你好的人，不一定就是好人喔！」譚艾珍也呼籲社會應以慈悲心對待詐騙受害者，「請不要再檢討受害者，而是鼓勵他們勇敢說出來。分享經歷不僅能療癒自己，還能提高防範意識，達到宣導效果。」
下週12星座運勢出爐！天蠍正財運旺財源廣進 魔羯小心「禍從口入」
又到了一週的尾聲，清水孟國際塔羅的篠安老師在臉書上公布下週（12月15日到12月21日）12星座運勢。篠安老師指出，我們即將在12月15日遇到滿月時刻，此次滿月將發生在雙子座，另外在12月16日遇到水星恢復順行，水星將恢復順行於射手座。另外在12月21日即將迎接太陽進入摩羯座。●牡羊座篠安老師指出，隨著水星恢復順行於牡羊座的心靈進修領域，可以開始著手安排在職進修，將會有意外收穫。另外，受到滿月雙子影響，可能因一時情緒說話失控得罪人，工作方面則受到太陽加持而大有斬獲。●金牛座篠安老師指出，隨著水星恢復順行於金牛的深層情感領域，感情方面金牛將勇敢面對過去的情傷，也準備接受一段新感情。受到滿月雙子影響，可能因情緒失控而有大量刷卡的消費行為，要看緊自己的荷包。●雙子座隨著水星恢復順行於你的雙子的親密關係領域，雙子在感情方面逐漸找到與另一半良性溝通的方式，單身者也有機會結識到心儀對象。受到滿月雙子影響，人際關係方面你傾向獨處而婉拒朋友的邀約。●巨蟹座隨著水星恢復順行於巨蟹的職場工作領域，工作方面巨蟹將會恢復以往的工作效率，與同事、夥伴們也更有默契解決工作難題。不過受到滿月雙子影響，健康方面可能會有夜晚失眠或多夢的情況。●獅子座隨著水星恢復順行於獅子的戀愛創造領域，獅子在感情方面將有機會與曖昧的對象澄清誤會、並有進一步發展。受到滿月雙子影響，將受朋友之託解決人際糾紛問題，但盡可能量力而為，避免幫倒忙。●處女座隨著水星恢復順行於處女的居家生活領域，人際關係方面處女將找到與親友家人相處溝通的方式、也有機會澄清誤會。受到滿月雙子影響，要留意職場上女性主管的情緒勒索。●天秤座隨著水星恢復順行於天秤的溝通表達領域，工作方面將在會議簡報上擁有亮麗的表現，也可主動向主管表達自己想法。受到滿月雙子影響，假日可前往外縣市或戶外活動，將會有滿滿收穫。●天蠍座隨著水星恢復順行於天蠍的金錢正財領域，投資方面將會有亮眼的成績而小有收穫，工作上也將會有新的賺錢方法或額外獎金。受到滿月雙子影響，感情方面恐因缺乏安全感而開始懷疑對方是否忠誠。●射手座隨著水星恢復順行於你的自我認同領域，將會找回以往的自信心，也很適合參與課程學習或講座，將大有收穫。受到滿月雙子影響，感情方面另一半對你有更多的要求而讓你備感壓力。●摩羯座隨著水星恢復順行於你的深層潛意識領域，健康方面的睡眠品質可望獲得改善。受到滿月雙子影響，要格外留意中午外出午餐時，可能攝取到不潔食物導致腹瀉或腸胃不適。●水瓶座隨著水星恢復順行於水瓶的人際組織領域，水瓶將在團體中大放異彩並獲得夥伴們的支持，朋友也將會活絡你在事業中的人脈。受到滿月雙子影響，有機會多與毛小孩互動將能撫慰你不安的心。●雙魚座隨著水星恢復順行於雙魚的事業地位領域，工作方面將獲得主管上司的稱讚，也有機會獲得新的生意上門。受到滿月雙子影響，你渴望得到家人全力的支持，假日可多花時間與家人相處，加深情感。
不服管教！花防部二兵狂譙副排長「6字經」 犯軍法下場曝光
陸軍花東防衛指揮部2023年8月間發生一起公然侮辱長官事件，1名張姓砲排二兵在服役時，疑因不滿陳姓副排長管教，竟在其他班兵面前怒譙「怎樣啦！打我啊」，甚至飆罵6字經等不當言論，最終被軍方移送法辦，經花蓮地院日前審理後，張男依法判處有期徒刑6月，得易科罰金，仍可上訴。判決書指出，張男為陸軍花東防衛指揮部步兵營火力連120砲排二兵，2023年8月17日上午8時許，陳姓副排長早上在步兵營動員庫房前管理秩序時，他因不滿憤而在同仁面前狂嗆副排長，過程中還痛罵「幹X娘！臭X掰！」及「怎樣啦！打我啊！我現在不是回答你了嗎」等語，甚至持小帽丟擲，所幸未砸傷人員，張男公然侮辱長官等行為，最終被憲兵移送偵辦，並於11月1日退伍。檢方表示，張男行為已違反《陸海空軍刑法》，因而被檢方提起公訴，事後他對於犯行坦承不諱，並辯稱因罹患憂鬱症才做出越矩行為，經調閱就診資料，雖有記載失眠、情緒緊張及鬱悶等情形，但未有衝動、具攻擊性或無法控制等描述，再加上副排長供稱他當時精神狀況正常且講話流利。法院說明，經花蓮地院審理，張男在眾多班兵面前公然侮辱長官的舉止，已危害軍紀、損及部隊團結及破壞領導威信，再加上他原先否認犯行，直到當庭要告訴人小心點他才改口認罪，最終依涉犯《陸海空軍刑法》第52條第1項「公然侮辱長官者」，判處6月徒刑，得易科罰金，並以新台幣1000元折算1日，全案仍可上訴。
周杰倫演唱會「他4天全勤」！阿Ken吐半夜失眠收天王訊息 無酬主持感人內幕曝光
天王「周董」周杰倫的4場「嘉年華」巡迴演唱會8日圓滿落幕，除了留下許多難忘回憶，也寫下歷史性一刻，事後更掀起大批歌迷熱烈討論，認為周杰倫演唱會的「隱藏功臣」是阿Ken，他全勤到場幫忙介紹嘉賓，展現場強的即興功力，帶動全場氣氛，片段更被瘋狂轉發，對此，阿Ken坦言，接下這個任務並沒有收酬勞，「我跟杰倫很多工作都是朋友對朋友，朋友之間的互挺不會去算要多少錢」，還表示周董「對朋友絕對不會少的」。阿Ken在周杰倫演唱會上介紹嘉賓，主持功力被網友讚翻。（圖／杰威爾提供）《ETtoday新聞雲》報導，阿Ken這次收到周杰倫演唱會邀約，原本首日無法到場的他，還是排開工作力挺，最後誤打誤撞變成手上拿麥克風介紹嘉賓，「他（周杰倫）沒有跟我講說主持，他只有跟我說中間有一段因為有很多藝人朋友來，可不可以幫他介紹，順便照顧一下藝人朋友，因為他在台上距離很遠，結果慢慢衍生出來我大吼大叫，其實沒有這樣安排」。雖然提前得知藝人出席名單，不過阿Ken表示，演唱會上大多都是即興演出，「我們大概都知道誰誰誰可以怎樣，問過他想不想多講兩句話，的確有做這種溝通，但現場不會特別強求」，包括第三場江蕙臨時被CUE唱歌，都不是事先安排的內容，「這可能只有在周杰倫演唱會上會發生，譬如張惠妹的〈三天三夜〉，這怎可能在計劃內啦」。阿Ken在周杰倫演唱會上介紹嘉賓，主持功力被網友讚翻。（圖／杰威爾提供）阿Ken在這4場演唱會上都有不同的梗，主持功力被網友讚爆，他坦言，事前還是有些擔憂，「怕大家覺得『你怎麼對我的偶像開玩笑』，雖然私底下我跟他很好，但觀眾朋友不見得能接受；而且怕這個橋段冷掉，我因為當主持人，也希望可以炒熱氣氛，大巨蛋畢竟是他的演唱會，絕對不能讓粉絲花這麼多時間跟錢，然後有『好煩喔』的想法，不想讓他們失望」。阿Ken還表示，演唱會最後一天，仍然可以感受到強烈的後遺症，他回到家輾轉難眠，凌晨4點還收到周杰倫訊息，「他說『是不是你也睡不著』，因為他看我還在線上。我想如果他體力可以，他也想多加幾場吧，因為他自己也意猶未盡」。阿Ken認為能參與其中感到感動，有趣大於壓力，「我抱持這樣的感覺做這件事，我跟進場的歌迷有同樣的心情，所以跟大家的連結就比較強」，除此之外，阿Ken還表示，周杰倫在準備演唱會的過程，他的家人都陪伴在側，而周杰倫首日開唱前，周杰倫還在後台幫兒子理頭髮，讓阿Ken被默默影響，演唱會隔天也約家人出來吃飯，並感動表示「這就是家人的力量」。
才子佳人2／一隻阿圓分手5年男友被罵到厭食 陳百祥曾與「同事」阿部瑪利亞有接送情
33歲一隻阿圓擁有甜美外型、E級傲人身材，7年前和當時的男友米鹿在韓國就讀語學堂，將在韓的生活大小事紀錄在YouTube頻道，晉升人氣YouTuber。2020年4月，小倆口傳出5年情斷，分手傳聞眾說紛紜，網友的質疑與批評讓阿圓難以接受，還因此出現失眠、厭食症狀，阿圓才發佈9則限實動態，證實2人早在2020年初分手，並痛訴自己和米鹿交往期間如何為愛委曲求全，風向才有所改變。阿圓在疫情返台後隨即參加走鐘獎，沒戴口罩被罵翻。（圖／翻攝自一隻阿圓IG）一隻阿圓當年與米鹿在韓國拍攝影片，吸了一批CP粉，回台發展後，阿圓仍不時飛到當地拍攝相關主題影片。2020年2月20日，阿圓從韓國飛回來，當天下午韓國升級到第二級警戒的國家，她未佩帶口罩參加YouTuber大型聚會典禮「走鐘獎」，掀起輿論撻伐。沒多久又傳出分手和她同甘共苦的男友米鹿，阿圓受不了外界揣測，才發文證實感情生變。阿圓也分享交往期間的辛酸與委屈，透露自己前兩年非常愛米鹿，「就像戀愛中的少女一樣只要對方說什麼我幾乎都是說好，那時的我非常崇拜很有光芒的他。」於是阿圓北上租屋，到電視台打工，但男方忙於個人事業，並未特別照顧她，之後更表示想到韓國念書，阿圓擔心自己被拋下，即便月薪只有2萬1，繳完房租剩不到1萬元的生活費，仍努力存錢愛相隨。為了在韓國站穩腳跟，阿圓努力拍片，小倆口還接拍婚紗業配，「看著他看我的眼神，我心裡想，如果可以成為他的妻子，該有多好。我鼓起勇氣問他，我們可不可以結婚？他二話不說地答應我。」有天米鹿突然表示想回台灣，並承諾回台灣後登記結婚，之後2人一起在台北租屋，米鹿只要有協助拍片，阿圓都會付薪水給對方，但房租、伙食費都由阿圓負擔，小倆口漸漸出現爭吵，而婚事也因為男方家人不贊同喊卡，阿圓認同結婚是兩家人的事接受暫緩。米鹿與阿圓接拍婚紗業配，曾承諾要和女方結婚，最後卻跳票。（圖／翻攝自wonkyutaiwan）但感情的磨損也讓她漸漸地失去愛米鹿的理由，她直言自己就是這麼軟弱，她甚至不敢對米鹿說，「寶貝，你也愛我的話，為什麼不會關心我的想法？你不會擔心我不開心？」阿圓只能繼續努力衝刺事業，但米鹿卻更加依賴她，好幾次對她說，「收入比較多的人本來就應該負擔比較多」，阿圓雖然同意這個說法，但也不禁害怕，「他會不會永遠這樣子呢？」到最後即便米鹿願意分擔一半的房租，「但這個沮喪的感覺，已經揮之不去了」。阿圓甜美的笑容與姣好的身材讓她擁有超高人氣。（圖／翻攝自一隻阿圓IG）事後，米鹿也發文表示，「阿圓那有說了很多，他在這段關係的犧牲跟難處，很多事情我沒有即時解決，沒有當下了解他的想法，日積月累，造成了填不了的摩擦，我很抱歉，很遺憾，很多事最後我挽救不來，導致分開，我真的認為沒有誰對誰錯，別批評誰了，謝謝大家。」製作《木曜4超玩》節目曾讓陳百祥名利雙收。（圖／翻攝自百祥IG）而今年40歲的陳百祥，6年前因「一日市長幕僚」讓節目《木曜4超玩》一夕爆紅，該集創下單周600萬點閱率，還榮獲2018年YouTube「台灣十大熱門影片」排行榜冠軍。去年7月《木曜》爆出幕後團隊「集體離職」，身為核心人物的製作人陳百祥，也共進退離開公司，震驚所有粉絲，當時，團隊班底之一的阿部瑪利亞出席活動時，曾透露百祥身體似乎出現狀況，在離開麥卡貝電視一個多月後，他轉換跑道當網紅，開設個人頻道《又離題了》。陳百祥在2021年曾被本刊直擊與阿部瑪利亞上演溫馨接送情。（圖／本刊攝影組）雖然陳百祥合作對象不乏美女，但感情世界相當神秘，僅在2021年8月被本刊目擊溫馨接送他一手捧紅的日籍女星阿部瑪利亞。當時2人互動熟稔，但全程保持「相敬如賓」的社交距離，並沒有多餘的肢體互動，陳百祥把阿部送回家後，2人在車上暢聊約40多分鐘，女方才下車並從後座取走東西後進門，陳百祥則獨自駕車回到自己的住處，看起來只是要好的同事關係。對於一隻阿圓與陳百祥兩人是否為男女朋友關係，本刊傳訊給阿圓，至截稿前已讀未回，而陳百祥則是未回覆e-mail。而在半夜阿圓也以影片說明，表示感情方面想保有個人空間，不用時時刻刻跟別人交代，身為youtuber 沒有把這部份當成是主題拍攝，希望大家把注意力放在更值得被關注的事情上，「因為我覺得我的事情超級不重要，雖然yotuber是一個販賣隱私的職業，但我也希望有一些喘息的空間抒發自己的壓力」，希望大家給她一點私人的空間；而百祥則在同支影片中只岀聲音不露臉說：「懇請大家多給我們一些空間」。
年薪百萬男友用「69元不鏽鋼戒指」求婚 她瞬間落淚：扮家家酒的玩具不如不要給
一名網友分享自己在與男友外出旅遊時，意外被求婚，男友還自製了一個精美相框，用火柴燒過後才能慢慢看到2人的合照，可以看出男友相當用心準備求婚橋段，讓她又驚又喜。但是當男友拿出的戒指，竟是一個「69元」的不鏽鋼戒指時，她哭笑不得，直呼「扮家家酒的玩具還真的不如不要給」。近日一名網友在Dcard以「被求婚了」為題發文，分享自己與男友透過婚友社相識，2人交往半年，感情穩定。上週2人首次外出旅行，在海灘上她意外被求婚，當下又驚又喜。男友為這場求婚做了精心準備，甚至自製一個特殊的「火柴燒相框」，用火柴燒過後才能慢慢看到2人的合照。男友還透露「我在蝦皮買了一堆材料自製信封相框，運費都還比材料貴」，表示自己為了找到合適的求婚地點和時機，前一晚幾乎失眠，讓原PO感動不已。但是當男友拿出求婚戒時，原PO心中的喜悅瞬間大打折扣。原PO表示，自己用圖搜圖得知，男友所用的求婚戒竟是網購平台上一個「69元」的不鏽鋼戒指，她坦言「扮家家酒的玩具還真的不如不要給」，甚至直呼自己當下「真的哭了」。原PO透露，平常男友鮮少送她像樣的禮物，而她則常送對方歐美品牌的衣物和包包，認為男友值得這些禮物。當她得知這枚求婚戒的只要69元後，感到非常失落「我這麼不值得嗎」。明明男友是年薪百萬、有車有房的工程師，卻在如此重要的場合選擇如此廉價的戒指。原PO無奈表示「這樣的求婚戒叫我如何接受」，甚至考慮自己買一個喜歡的鑽戒假裝是男友送的。貼文一出引起網友熱議，許多網友紛紛留言「會補正式婚戒嗎，不會的話別結了」、「才半年真的認識的足夠了嗎」、「至少給個黃金戒指吧」、「連求婚這麼重要的場合都要上蝦皮買的銅板價戒指，選這樣的人婚後真的會幸福嗎」、「光是說出運費都比材料貴這句話，我就知道你在他心中的價值了」、「小氣跟絕症一樣不會好，這也太廉價了」。
IKEA鐵粉必須設鬧鐘！只有這四間分店消費滿額才有送「雲朵包」，經典IKEA藍色超吸睛快把時間、地點記下來
IKEA真的太會了！每次推出的限定小物都超級可愛讓人好想擁有，這次因應提升睡眠品質的主題，更推出消費滿$2,888就送超可愛「隨時隨地睡飽包」，宛如雲朵包的外型加上實用度滿分的設計，居然是贈品未免太棒了吧！趕快來看看要怎麼獲得？IKEA大台北分店限定！消費滿$2,888就送超可愛「隨時隨地睡飽包」IKEA大台北地區四間分店推出卡友滿額贈活動，只要在12/6至12/22活動期間至IKEA指定分店(新莊店、新店店、內湖店、台北城市店)，全店單筆消費滿$2,888就送「隨時隨地睡飽包」，外型設計如時下最流行的雲朵包，搭上經典IKEA藍，隨身攜帶超吸睛，內部加入了柔軟的填充物，蓬鬆舒適的設計，彷彿隨身攜帶一顆枕頭，一頭埋進「睡飽包」裡隨時隨地就能享受小憩時光！(圖 / 品牌提供)「睡飽包」超輕量好收納，A4文件、筆電、水壺、各種隨身用品都放得下，不論是當作上學上班用的書包或公事包、收納遛狗必需品的寵物包，或是帶小孩外出必備的媽媽包都合適，不只百搭還超萬用！每人每卡限兌換乙個，數量有限送完為止，千萬別錯過了！(圖 / 品牌提供)失眠必備的助眠好物推薦：IKEA KLUBBSPORRE人體工學枕KLUBBSPORRE人體工學枕提供兩種舒適體驗，一面是記憶泡棉，可貼合頭部與肩頸，有效釋放壓力，另一面是涼爽凝膠，涼爽、舒適的感受，高枕設計無論側睡或仰睡都合適。IKEA KLUBBSPORRE人體工學枕 / 1,499元(圖 / 品牌提供)失眠必備的助眠好物推薦：bamford 限量甯靜枕頭噴霧B Silent甯靜枕頭噴霧內含複方精油包括心靈守護的乳香、平靜鎮定的薰衣草以及能夠舒緩放鬆身心的馬鬱蘭。利用天然植物精萃調和出放鬆的香氣，將噴霧噴灑在枕頭或寢具上,能幫助在睡前營造出一個自然、舒適的環境氛圍，讓身體更容易放鬆，進入深層和緩的睡眠。bamford 限量甯靜枕頭噴霧 / 1,100元(圖 / 品牌提供)失眠必備的助眠好物推薦：Dr.CINK L.Ga A5好舒眠専利益生菌膠囊Dr.CINK對於睡眠益生菌產品相當看重，特別邀請有「個人化益生菌之母」之稱的「呂春美醫學博士」來做共同研發人。這款益生菌膠囊當中含有GABA，這是一種天然存在的胺基酸，隨年齡增長持續減少，而女性尤其下降更快，補充GABA能達到放鬆、紓壓，讓心情保持愉快，也是助眠的重要一環！Dr.CINK L.Ga A5好舒眠専利益生菌膠囊 30粒 / 1,580元(圖 / 品牌提供)
「大雪」來臨 開運方法大公開
2024年12月7日23點19分節氣來到「大雪」，古人云：「大者，盛也，至此而雪盛也」，到了這個時段，北方雪往往下得大、範圍也廣。大雪時節，萬物潛藏，養生要順應自然規律，在「藏」字上下功夫。關於「大雪」的養生，從中醫角度來看，此時已經到了「進補」的大好時節，這裡的進補並不是一般所說的隨便吃點營養價值高的補品，而是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒冷等綜合調養達到強身健體的目的。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？在食衣住行各方面都要有「去寒就溫」的意識與行動，遠離冰冷、寒冷的東西和環境，讓身心處在溫暖的狀況下。「大雪補得當，一年不受寒。」五行養生重點都是要順應天地寒熱的變化，以去寒就溫養腎養元氣為主。 2024年「大雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、龍、馬，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！此外要特別留意心臟血液循環系統方面的毛病，稍有不適便要去醫院做一下全面檢查。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.孫真人《修養法》曰：「是月腎臟正旺，心肺衰微，宜增苦味，絕咸，補理肺胃，閉關靜攝，以迎初陽，使其長養，以全吾生。」可以多食帶苦味的食物，如豬肝、雞肝、鴨肝、萵筍、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等。2.應適當吃些溫熱食物，以祛寒補氣血：牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等，清熱，消食通便。3.室內氣候乾燥，不吃蔬菜，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。生、冷食物也要少吃，如蔬菜沙拉、冰鎮飲品等。4.《陰陽應象大論》說冬天「在藏為腎，在色為黑」，冬天養腎正是時候，以黑色食物養腎符合陰陽五行養生論。比如黑豆、黑刺參、何首烏、黑芝麻、香菇等等，都是不錯的養生食物。5.現代人在生活中緊張焦慮熬夜多，常吃油炸食物和冰點，身體活動少，還有室內多使用冷暖氣等等狀況，容易造成「外寒內熱」或是「寒熱夾雜」型體質，若隨意採用進補的藥方，反而容易造成口乾舌燥、失眠多夢、心煩氣躁等所謂「上火」的症狀。另外，身體出現「四高」症狀──高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的人，以及身體狀況異常，如感冒時，也不能驟然進補，否則可能使病況加重。二、衣的開運大法：1.一些人喜歡把圍巾當口罩，由於圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾圍在嘴上，呼吸時纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。2.應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部，一些疾病的發生與不注意保暖有很大關係。三、住的開運大法： 天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：1.有人為了滋潤嘴唇，冬天常喜歡用舌頭去舔乾裂的嘴唇，結果越舔越乾、越裂。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，裡面含有澱粉酶等物質，舔在唇上就好像唇上抹了一層漿糊，風一吹，水分蒸發了，使嘴唇更加乾燥，甚至乾裂流血。2.中醫養生強調作息有律、起居有常。養生非常重視形體和精神的調養，認為「眠食二者，為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有「養陰培元」之效。為了適應「冬藏」，此時應適當增加睡眠時間，忌熬夜。提倡早睡，適當多睡，以達到養精蓄銳的目的。五、育的開運大法：1.常晒太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。2.適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法： 要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，閒適地散步、運動和活動，可以補充人體的骨本、溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。冬天的太陽是無價之寶，冬天養生，要多和陽光作朋友，天人的交流讓憂鬱遠離，讓人身心更愉悅。
彰化偵查佐租屋處尋短亡！家屬態度「驚世大逆轉」發聲喊：無關職場霸凌
彰化縣警局日前傳出霸凌憾事，一名39張姓偵查佐疑因遭到不當對待，11月17日被發現在租屋處尋短身亡，事後妻子也在手機裡發現張員的遺言，內容點名「刑警大隊3人」逼走絕路，怒控彰化縣警局「官官相護」，企圖掩蓋職場霸凌。然而，此案如今竟上演驚世大逆轉，家屬今（3日）發布聲明，澄清張員為「身心失調」才輕生。回顧該案，從警6年多的張姓偵查佐與妻子育有一名6歲兒子，任職彰化縣刑警大隊已有2年之久，17日晚間張妻因聯絡不上丈夫，於是請託同仁幫忙尋找，怎料事後竟驚見張員在租屋處輕生，緊急送醫搶救仍宣告不治。彰化縣警局回應，張姓偵查佐平時工作認真、自我要求高，經深入調查，並未發現死者與同事、長官有相處不睦情況，也無績效壓力問題，否認張員遭到職場霸凌。不過張姓偵查佐的妻子卻在手機裡發現遺書，文中指名道姓「蕭姓隊長與2名隊員」惡意欺凌，張員甚至氣憤詛咒3人全家死光，疑因不堪霸凌壓力才走上絕路。上月27日，張妻向總統府陳情，怒控彰化縣警局將丈夫的死因歸究為「個人因素」，企圖掩蓋職場霸凌的真相，「完全就是官官相護的說法，完全都把責任推給已無法再發聲的先生，難道刑警大隊的長官、同僚都沒有責任嗎？」並悲痛透露，丈夫的雙親都還健在，家庭也相當和睦美滿，根本就沒有輕生的理由，「如果不是遭遇到警局長官及同事言語、職場霸凌，他怎麼可能會選擇拋棄妻小；如果不是長期內心承受極大的壓力、恐懼與冤枉，怎麼可能在遺書上指名道姓。」怎料含冤叫屈才過一周，家屬今（3日）透過律師發布聲明，澄清張員並非霸凌輕生，而是身心失調導致，以下為律師聲明稿全文：一、張員熱愛刑警工作，一生以打擊犯罪、為民請命為使命，終生以警察為榮。二、張員在往生前，因社會毒品、詐騙氾濫，警政署宣告反毒、反詐騙是治安重要工作，張員為貫徹使命，曾洽律師事務所轉介犯罪防治學系教授提供作專業研究，甚至回家徹夜整理資料，張員曾說，他一定要提出標準工作手冊，熱愛工作、摯著追求正義的心，因研究遇到瓶頸，壓力導致長期失眠，而有失落的負面情緒，我們曾要求他看醫師，但他卻說「能夠讓他入睡，就是警察反毒、反詐的專案工作手冊」，張員強烈的打擊詐騙、毒品的熱情，認真工作的人卻不幸殞命，是我們家屬內心的至痛。三、過去，我們家屬質疑彰化縣警察局，質疑他的同事霸凌導致輕生，我們家屬整理遺物，才發現他因為想提供警界打擊詐騙、毒品的標準工作手冊；在勤務、自我專業研究雙重壓力下，導致身心失調而有輕生的不幸結果，這無關於職場霸凌，對過去造成同事、長官的困擾，為此，我們有義務澄清，還警察弟兄、長官的清白，也請大家支持警察打擊犯罪，張員以當刑警為榮，我們以他當警察為榮，請共同支持警察打擊犯罪。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995。◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925。
65歲男夜尿「全家陪失眠」 「拉提」攝護腺10天奏效
香港一位退休的65歲男性，因有攝護腺肥大問題導致頻尿，由於在香港求診過程冗長不順利，加上在漫長等待過程中，排尿狀況日益惡化，每晚頻繁沖馬桶的聲音已經嚴重影響太太的睡眠品質及全家人的作息，透過網路找到顧家醫療診所總院長顧芳瑜醫師協助。顧芳瑜評估，男子的攝護腺大小介於40~50g之間，同時適用「水蒸氣消融術」或「攝護腺拉提手術」來處理，但考量該病患比較抗拒放尿管，因此建議他採用拉提手術，術後放置尿管的時間大約0~2天，特別適合像他這樣無法久待的「空中飛人」，未來也只需每半年來台回診追蹤即可。顧芳瑜觀察到，最近收治到不少和該案例一樣從香港來台求診的攝護腺問題患者，主要原因都是香港醫療體系排診時間過長，就算患者好不容易排到專科醫師看診，後續檢查例如只是做個膀胱鏡可能又得再等大半年以上，求診過程充滿艱辛。以他近期所收治的這位香港退休男性為例，他最初是先在香港家醫科就診，醫師開立了一些常見的排尿藥物，但效果不佳，因此被轉介到專科醫師。然而，專科醫師的排診時間非常久，好不容易排到門診，又要再等半年以上才能做膀胱鏡檢查。在等待期間，他的排尿狀況持續惡化，每晚都要起床如廁多次，嚴重影響太太的睡眠品質。太太正值更年期，本來就不好睡，被他干擾後睡眠品質更差。由於香港居住空間較小，隔音效果不佳，他的頻尿問題也連帶影響其他家人的作息。此外，他在香港諮詢醫師後，得到的建議是進行傳統電刀刮除手術，但這種手術可能有逆行性射精、陽痿或尿失禁等副作用。他聽說鄰居做完手術後需要包尿布就感到卻步，因此上網搜尋到台灣可做先進的微創手術，決定來台就診。顧芳瑜表示，經檢查評估，該病患的攝護腺體積大約50g，是符合拉提手術的病患類型，透過在他的攝護腺上放置四個「H型鋼釘」，將增生的攝護腺組織拉開，以利尿液順利排出。攝護腺拉提的優點在於手術時間及術後恢復期皆短，有些病患術後狀況好的話甚至不需要放置尿管。因此該病患從門診檢查評估、手術到術後回診不到10天，往後也只需每半年來台回診追蹤即可，大大節省病患的時間成本。不過顧芳瑜也提醒，每個攝護腺肥大患者的情況都不盡相同，不是所有的攝護腺肥大患者都適合拉提手術或水蒸氣消融術。如果攝護腺組織已經過度增生，例如攝護腺大到長進膀胱內，或者肥大體積已經超過80g，則不適合這兩種手術。建議患者仍需要與醫生充分溝通討論，才能選擇最適合自己的治療方案。
流感重症死亡創10年同期新高 重症死亡率飆5倍
今年台灣流感疫情嚴峻，自10月以來已累積250例流感重症病例及41例死亡病例，創下近十年同期新高。疾管署指出，隨著冷氣團接連來襲，疫情恐在12月進一步升溫進入流行期。微創手術重症醫師黃軒警告，流感一旦變成重症，其死亡率是一般人的4到5倍以上。重症醫師黃軒在臉書發文指出，許多看似健康的年輕人，由於抽菸、熬夜、飲酒及失眠等不良生活習慣，健康狀況惡化，更容易感染肺炎鏈球菌，導致流感病情加重。他感嘆「大家都認為季節性流感不會致命，但每年都有那些看似健康的年輕人，卻提早結束了生命」。黃軒還提醒，社區型肺炎（Community-Acquired Pneumonia, CAP）是患者在社區中感染的肺炎，約5%至10%的患者病情會惡化，ICU患者死亡率更高達20%至50%。他指出，加護病房的肺炎重症個案，通常具以下共同特徵，包括未注射疫苗、慢性病、過度肥胖、孕婦、小於5歲的兒童以及大於65歲的老人。根據衛福部疾管署資料顯示，肺炎鏈球菌能引起多種侵襲性疾病，主要包括敗血症、肺炎、腦膜炎、關節炎、骨髓炎、心包膜炎、溶血性尿毒症、腹膜炎等。黃軒表示，肥胖年輕人及患有慢性病（如糖尿病、慢性腎病、氣喘和慢性阻塞性肺病）的成人（19至64歲），罹患肺炎鏈球菌感染的風險可能是一般人的3到17倍，且感染肺炎鏈球菌後，這些患者原有的慢性病也可能因併發症加重。隨著流感疫情不斷升溫，黃軒強調「肺炎是一種可預防、可治的致命疾病」，免於重症和死亡最便宜、最有效的方法，就是接種肺炎鏈球菌與流感這兩種疫苗。他呼籲高風險族群，包括幼童、慢性病患者及老年人，應及早接種疫苗，減少感染風險。疾管署副署長羅一鈞也提醒，感染者是以「沒有打疫苗」為主，特別呼籲盡速接種流感疫苗，以免有更多的重症跟死亡的發生。