太壯
」 健身 肌肉
江蕙復出開唱遇酸民 方文琳：壓力應該很大
「二姊」江蕙即將於國慶復出開唱，卻引來不少酸民開嗆，方文琳5日出席《時光の手箱：我的阿爸和卡桑》記者會，被問到此事，她說一度想要為江蕙發聲，「本來我也想寫些什麼，但也就算了。」至於有無關心好友，「我沒有去問她的心情，但可想而知她的壓力應該很大。」《時光の手箱：我的阿爸和卡桑》6至8日展開四場台北巡迴，總彩排記者會上，監製李崗、原著一青妙及蔭山征彥、大久保麻梨子、伊正、方文琳、陳家逵、榆丹與米七偶等8位主演全登場，預演15分鐘精彩片段搶先看。首次演出舞台劇的伊正透露，因為自己的聲音比較多氣音，在演出電視劇的時候還算自然，但舞台上面就顯得很單薄，除了為此上課，他坦言激烈爭執戲用到很多喉音，「剛剛排練時我就先吞了龍角散」。方文琳則聊到這場夾在父子間的衝突戲笑說，「因為伊正太高太壯了，我都推不動！」劇中父子爭執衝突場面。（圖／侯世駿攝）劇中父子對罵成為舞台劇名場面之一，大久保麻梨子被問到現實生活中日本女生罵人都會用什麼詞語？她用日文回答，「你媽媽肚臍凸！」讓眾人笑喊，「這罵人語氣怎麼那麼可愛啊！」男主角蔭山征彥擔綱最近夯劇《聽海湧》的日文指導，在《時光の手箱：我的阿爸和卡桑》則擔任伊正日文老師，伊正笑說用對方教的日文罵對方好爽，「很感謝他，錄下所有日文台詞，甚至分段解釋意思給我，真的很有耐心。」《時光の手箱：我的阿爸和卡桑》即將於明日連續3天在台北首演，伊正興奮表示已經邀請了親友團50人，還特別拍照標註座位區，就是要來一睹他的處女秀！三度演出女主角的大久保麻梨子則說父母將從日本飛來台灣觀賞。一青妙的日本親友自2019年就期待想來台看，可惜當時因爲疫情，親友們不克來台，「這次終於有機會，特別訂機票過來。」陳家逵笑說去年拍了八點檔，收獲了蘇炳憲這個大粉絲，「我這幾部演出的舞台劇，他都有來看。」舞台劇《時光の手箱：我的阿爸和卡桑》顏家五口由伊正（左起）、方文琳、一青妙、大久保麻梨子與蔭山征彥演出。（圖／侯世駿攝）
姚元浩見獨居老人淚崩了 郭泓志開車失控險引發危機
卜學亮、郭泓志、姚元浩、Matzka、禾浩辰在《我的明星村長》中，幫獨居老人清理家園，因為垃圾堆積太久，在清理的過程中連卜學亮都忍不住反胃想吐，禾浩辰更是看到天敵「飛行的蟑螂」，不禁驚聲尖叫，蟑螂還飛到Matzka的臉上，場面令人震驚。明星村長陸續清出幾十包垃圾，陸續被運送到垃圾處理場，80歲的老爺爺看到大家幫自己的家園重現整潔，眼中充滿淚水說不出話來，只能比讚道謝。看著爺爺的笑容也覺得十分欣慰的卜學亮說：「大家清理完之後很有成就感，這才是家裡院子應該有的模樣。」姚元浩想到爺爺孤單一人不禁拭淚說：「希望村民們可以維持，一直保持下去，讓獨居老人的家園更乾淨。」三水里桐花祭即將到來，明星村長開始協助會場佈置。（圖／好看娛樂提供）禾浩辰和郭泓志將垃圾運送至垃圾掩埋場的路上，開車失控差點引發危機，抵達垃圾掩埋場後，更是被眼前的垃圾山深深震撼，久久無法言語。郭泓志也直呼「真的太壯觀，一生一定要來看一次，這些垃圾是都用燒的嗎？還是用掩埋的？一靠近就聞到味道，應該是日積月累堆積的。」禾浩辰也感嘆說：「大家一定要做好垃圾回收，在這邊多待一秒都覺得痛苦，真的不能深呼吸。」三水里桐花祭即將到來，明星村長開始協助會場佈置。姚元浩向村民信心喊話說：「不用擔心，準備佈置工作交給我們就對了。」話才說完，桐花祭佈置的帳篷支柱立刻東倒西歪，差點砸到路過的人，讓村民十分傻眼。卜學亮則是被分配到用毛筆在紅紙上寫「桐花祭」三個字。看著諾大的紅紙卜學亮說：「壓力很大，如果寫壞了，就沒救了。」接著現場開始揮毫，在寫「桐」這個字，因為寫得太快被一旁的禾浩辰貼心提醒說：「你的『桐』寫錯了，應該還要多一橫。」
星談心／〈天后〉霸榜KTV冠軍169周 陳勢安卻因這句話超走心
來自馬來西亞的陳勢安當年以一曲〈天后〉打響在台灣的知名度，此曲霸佔KTV排行榜冠軍169周，打破華語歌的紀錄，如此厲害的代表作卻曾是他的心結，擔心新作品超越不了〈天后〉，「我代表作有很多啊！我做專輯這麼辛苦，不想當時代的眼淚，想當一直都在。」不過後來他發現自己的聽眾年齡層越來越低，而這些小歌迷也都很喜歡〈天后〉，讓他覺得音樂可以跨年代是很令人感動的事情。近期陳勢安推出新專輯《走心的歌》，直呼最怕聽到歌迷說聽他的歌長大。（圖／記者侯世駿攝）學會了用平常心看待大家對〈天后〉的喜愛，但有一句話還是會讓陳勢安走心，那就是「我聽你的歌長大」，他大呼：「現在真的太多人說我國中就聽你的歌，還有人說我爸媽都聽你的歌，所以我也喜歡你！」而他的新專輯剛好就叫《走心的歌》，非常符合他的心境，他也笑說現在如果遇到更資深的藝人，會用一種「報復」的心態聊天，「例如在節目上看到坤達，我就會說我聽你的歌長大！ 」新專輯中有首歌曲〈不想說晚安〉，描述失眠的心情，陳勢安有過嚴重失眠的經驗，長達三個月的時間每天快要天亮才睡著，讓他一度想吃藥幫助入睡，但後來他找到解決方法，就是在睡前給自己清空的時間，例如靜坐或是把想說的話寫出來，讓腦袋不要一直想東想西；而失眠對陳勢安最大的影響就是會「掉肌肉」，這對熱愛健身的他是一大打擊，「我練這麼辛苦，你睡得比我好，你的肌肉就比我好，所以我超怕失眠！」有失眠問題的陳勢安一度想要吃藥入睡。（圖／記者侯世駿攝）去年陳勢安在演唱會上穿著鐵鍊裝現身，大秀健壯肌肉，他坦言有身材焦慮，因為歌迷們都知道他有在健身，也展現過很完美的身材，所以很怕被看到不好的狀態，他也說現在流行穿oversize的服裝，對他來說是一大福音，「以前的衣服比較合身，常被品牌說我太壯，把衣服穿太緊！」他也曾經出過寫真書，雖然大獲好評，但仍有人覺得太壯看起來很噁心，他便決定不要再繼續露肌肉，不過後來參加三鐵時被拍到，加上IG時代來臨，讓他再次開始展現健美身材，笑說：「我也練得不錯啊，又不醜！」陳勢安熱愛健身，去年演唱會上的鐵鍊裝讓歌迷驚豔。（圖／索尼音樂提供）雖然外表維持得很好，但陳勢安已經單身多年，甚至習慣了一個人的生活，問及有沒有暈船的經驗，他表示自己不太會暈船，因為會直接告白，但後來他發現曖昧時期其實是最寶貴的，因為戀愛久了就會變老夫老妻的狀態，沒有太大的火花；他也很注重儀式感，一定會記得每個節日，並說：「如果對方沒有儀式感，我們可能連在一起都不會。」因為工作關係，他需要到處飛來飛去，不過他不太能接受遠距離戀愛，透露曾經差點開始一段遠距離戀情，但因為覺得太難維持，雙方便同時退縮。陳勢安透露若有心儀對象，他會直球告白。（圖／記者侯世駿攝）出道18年的陳勢安擁有無數代表作，也有許多鐵粉，具備登上小巨蛋的能力，他表示其實一直都有機會，但他覺得可以慢慢準備，打算以巡迴的方式攻蛋，「很開心專輯的量越來越多了，現在已經來到第8張，希望第10張時，能用全球演唱會來慶祝這個里程碑。」至於下張專輯需要等多久，他說：「希望可以快一點出，但我自己參與的地方真的很多，因為不想要被說走鐘，只能不停挑戰自己。」儘管早就被視為實力派歌手，但陳勢安與金曲獎始終無緣，坦言出首張專輯時很期待能角逐金曲獎，「《天后》那張專輯我得到好多新人獎，唯獨沒有金曲獎，常被說是遺珠，可能就是命吧！」現在的他對於金曲獎抱持隨緣心態，若是真的有機會，也會非常開心，認為一切都是最好的安排。出道多年、目前出了8張專輯的陳勢安，希望在第10張專輯時站上小巨蛋，但對於與金曲無緣抱持隨緣態度。（圖／記者侯世駿攝）
范少勳璧咚噴血縫37針 劉俊謙拍男男吻不敢讓女友看：怕她以為是真的
台港男神范少勳、劉俊謙在台片《我在這裡等你》上演男男曖昧情，今兩人出席宣傳活動受訪，透露兩人拍攝期間都受傷，先是范少勳璧咚劉俊謙，不小心打破道具玻璃，送醫縫了37針，但雙方第一時間都是先保護對方；劉俊謙則是在海邊跌倒，下巴撞到石頭，縫了10針帥臉留疤，讓兩人直呼：「真的是沒想到會一直受傷。」范少勳、劉俊謙除了長相相似，拍戲時也默契十足，不約而同透露第一次見到對方就覺得個性很合拍，笑說：「真的沒遇過那麼像的人。」片中兩人在摩鐵壁咚戲碼，范少勳一不小心就打破玻璃，當時兩個人都裸著上身，范少勳透露：「那時候我們第一時間都是想著要保護對方，你會知道他也在保護你。」深怕對方一不小心被玻璃畫傷。當時范少勳因受傷緊急送醫，去醫院縫了37針，縫完以後又立刻回劇組繼續拍攝，相當敬業。范少勳（右）、劉俊謙拍《我在這裡等你》成為好友，默契十足。（圖／侯世駿攝）同樣地，劉俊謙拍攝時也不小心見紅受傷，片中海邊戲他站在懸崖邊，「我站在山坡上，結果整顆石頭掉下去，我的下巴就撞到石頭。」當下他還沒感覺，是工作人員大喊「不要動」，他才發現自己流血，下巴縫了10針，直到殺青都還沒完全復原。劉俊謙透露拍《我在這裡等你》有刻意不要運動，讓肌肉消風。（圖／侯世駿攝）電影講述「相互奔赴」的情感，范少勳和劉俊謙第一場對手戲就要「坦誠相見」，甚至還有男男吻戲，劉俊謙笑喊自己在電影裡演作家，「導演有叮嚀我不能太壯，所以那個時候有刻意不要運動。」同時又要注意坐姿不能讓皮太皺，所以當天拍攝根本不在乎肌肉大不大，而是隨時在注意「肚子皮不能皺。」少勳結婚2週年在工作中度過。（圖／侯世駿攝）今是范少勳結婚兩週年，范少勳整天都忙工作，透露已經先跟老婆事先慶祝，今天整天都會跟劉俊謙一起忙宣傳。由於兩人在片中上演男男曖昧情，兩人受訪時也開起玩笑，問起在場眾人有沒有嗑到CP，見到在場眾人露出「姨母笑」大喊「有」，兩人立刻大笑擁抱直呼：「太好了。」展現好交情。至於會不會找另一半欣賞電影？范少勳表示，老婆看到預告就覺得很浪漫；劉俊謙則表示猶豫要不要讓女友蔡思韵看，「我怕她以為是真的。」《我在這裡等你》將於5月10日上映。
小黨鏖戰1／第三勢力淘汰率高 學者籲修法保住多元聲音
第11屆立法委員自2月1日正式報到上路，其中依政黨票分配的不分區立委席次消長分明，新國會內國民黨與民進黨即使各據一方，關鍵少數的民眾黨八席卻能扼法案與預算准駁咽喉，時代力量雖然維持第四大黨地位， 原本109.9萬票、7.75%得票率陡降至35.4萬票、2.57%，政黨補助款未破3%門檻而停發，前途堪憂。對此，台大政治系教授王業立分析，台灣社會長期有第三勢力存在空間，卻往往互相取而代之，近期甚或有「淘汰率」提高、生命週期變短的趨勢，其原因有三。首先是向來被稱為「第三勢力」的小黨，過去大多分裂自藍、綠兩大陣營，例如大家耳熟能詳的新黨、親民黨，一直到近期的時力、台灣基進黨都是。在意識形態與統獨議題上，大致都能向藍方或綠方靠攏，較難有獨立且夠大的生存空間，甚或不少小黨成員，原本是在藍或綠的職營中缺乏發揮空間，才跳出以小黨參政，如各地議員就很常見此類現象。然而，一旦小黨資源少了，或是有意再往上向立委、縣市長路途邁進，往往得跳回藍、綠大黨，或與其中一方達成協議，獲得對方力挺，才有當選的可能，本屆最經典的案例即為出身時代力量的民進黨新科立委黃捷。「第二，很多小黨往往生於個人光環，例如親民黨即是明顯靠著宋楚瑜個人魅力的「一人政黨」。然而當光環消失，沒有政治明星接棒維持高聲量的話，個人政黨會很快走向衰敗。」王業立舉例，民眾黨即是明顯例子，黨主席柯文哲靠著年輕人支持，尚有一段時間可撐基本盤，短期不會泡沫化，柯文哲扶持黃國昌，應當也是為了黨內有新的明星級人物維持人氣，避免民眾黨因柯文哲走下神壇而快速凋零。第三，小黨因資源有限，為掌握資源，往往有內鬨問題。例如選前時代力量內部對前黨主席黃國昌的評價，就有不同意見，讓不少支持者灰心，恐也間接導致得票率連選前有望的3%補助款門檻都達不到，十分可惜。基進黨也時有分裂聲音，民進黨等大黨吸納其中高聲量政治人物，也適時壓抑這些小黨，避免太壯大反噬大黨本身的支持核心，這也是小黨發展的侷限性。民進黨籍立委洪申翰(右起)帶領新科立委黃捷、吳沛憶和沈柏洋到國會報到。（圖／黃耀徵 攝）中山大學政研所退休教授廖達琪則表示，現況不分區需要5%得票門檻，才能在立法院獲得席次的規定，事關《憲法》，短期動彈不得。然而對小黨至關重要的「每年每票50元得票補助門檻」，近期已從3.5%降到3%，但比對依本屆選戰結果，卻仍只有國民黨、民進黨、民眾黨三大黨突破門檻，能領政黨補助。然而，真正需要政黨補助金續命的小黨，卻連保證金都被沒收，等於在立院層級明顯從規則上就壓抑多元聲音，顯失公平。王業立與廖達琪同聲呼籲，3%得票補助門檻，僅涉及《選罷法》與《政治獻金法》，定期適度檢討是可行的，希望能逐步下修給付政黨補助門檻，以利保住多元聲音，持續發聲。
陳偉霆「身材讓劇組擔心」 他得知原因後哭笑不得
陳偉霆繼《救火英雄》後，在《照亮你》再次詮釋消防員，角色性格也從當年電影裡衝勁十足的年輕隊員，蛻變為冷靜穩重的消防站長，為了演出到位，陳偉霆在開拍前，特別控制飲食並積極健身，希望外型能更符合消防員體格結實的形象，但開拍後，劇組竟擔心他練得太壯了，讓敬業的陳偉霆哭笑不得。《照亮你》27日起將在八大第1台晚間11點全台首播，劇情描述記者「徐來」(章若楠飾)十年前因地震受困，在人生瀕臨絕望時，幸運地被「靳時川」(陳偉霆飾)尋獲救出，重獲新生的她投入訓練搜救犬行列，並勇敢追求當年照亮自己生命的恩人，與他一同經歷生死考驗。章若楠在劇中是記者，也是一位搜救犬訓練員。（圖／八大）章若楠曾和許光漢合作過電影，這次她在《照亮你》積極向陳偉霆示愛告白，但在陳偉霆眼中，私下的章若楠其實是一個非常害羞的女生，尤其在拍攝比較親密的劇情時，她都需要花蠻多時間準備情緒。「然後拍完之後你就見不到她了，她會躲在一個角落裡，你看不到她，她不會跟你說話，我覺得若楠跟『徐來』是有很大反差的。」章若楠則透露，有些劇中橋段看起來是女方在撩男生，但其實是陳偉霆在戲外給她很多建議，讓兩人的互動看起來更自然好看。章若楠(左)在《照亮你》主動追求陳偉霆(右)。（圖／八大）
被抓包！辣照疑P過頭「後面歪掉了」 米可白大方回應：手太壯需要修
藝人米可白（趙亦瑄）從幼幼台的「葡萄姊姊」轉型演員，孩在今年第58屆金鐘獎以《牛車來去》奪下最佳女配角。最近常在社群曬出辣照的她，就被網友抓包修圖過猛，背後的牆壁都歪掉了；對此，她也大方回應「手太壯需要修」。米可白2日發出2張美照，只見照片中穿著一件黑色小背心，微露事業線，臉上擺出俏皮表情，「好久沒有穿美美。收工後的小放鬆，喝一點小酒～坐在家裡的陽台放空，都是一種幸福。」不過，她就被網友抓包疑似修圖過猛，修到後面的牆壁都歪掉了；不過她也大方回應「手太壯，需要修」完全毫不避諱自己會修圖的事實，過去也曾發文承認自己有容貌焦慮，還向粉絲喊話「每個人都有自己獨特的美，不需要跟別人做比較」。不少粉絲看見米可白的美照，紛紛回應「好美」、「水尬」、「愛了愛了」、「好漂亮」、「身材真的不錯」、「妳一直以來都美美噠」、「漂亮女神」、「穿什麼都美」。
Tyson Yoshi念舊PO黑白照悼念 認「脫粉」比分手還痛
香港創作歌手Tyson Yoshi日前無預警發新歌〈你不會一輩子的愛上我〉曝「情變」內幕，原來出道五年的他，前陣子因有感這幾年粉絲來來去去而啟發創作動機，親自寫下新歌歌詞來說出內心感受，透過情歌向粉絲深情告白。自認有巨蟹座念舊性格的他，坦言一開始對於「脫粉」這件事看得很嚴重，走心的程度讓他直言：「心酸酸的。」更認為感覺比分手還痛。歌詞中的「I’m glad that we met」彷彿為成長的領悟寫下註解，Tyson Yoshi除了藉歌感謝歌迷支持，也表示即使過程中有人選擇分道揚鑣，他仍認為是他生命中的珍貴回憶，同時也希望自己成為歌迷心目中的「獨家記憶」。在寫歌過程中，他還把過往在演唱會的照片拿出來回憶，甚至PO出自己的黑白照作為「悼念」，讓歌迷一度誤會他真的與女友分手。Tyson Yoshi坦言自己對「脫粉」這件事看得很嚴重，走心的程度讓他感覺比分手還痛。（圖／想不到音樂工作室）透過創作新歌當成自我療癒的Tyson Yoshi，把這段歷程心境當成成長領悟，他表示：「有些歌迷說喜歡『舊時期』的我，有些則覺得我成名後寫的歌不再是像他們喜歡的音樂風格，無論如何，這切都是人生歷程，人會改變，我也會改變跟move on往前。在珍惜曾經相遇的同時，也感謝這些粉絲曾經支持，或許在不久的將來，他們也許會因為我的改變、成長而重新喜歡上我。」談起鐵粉對自己五年來的支持，Tyson Yoshi難忘有一群香港粉絲總是跟著他，「最讓我感動的莫過於他們為了我特別飛到台北跟馬來西亞的演唱會看我表演，而且還買了最前排的座位幫我應援，當他們唱著我的歌其中一句歌詞『 I’m not lonely anymore』的時候，我真的忍不住就哭了！因為我第一場時他們也是在演唱會的前排支持我，他們從八百多人的場地一路陪我走到上千、上萬人的場地，現在想起來還是很感動。」至於被問到遇到「黑粉」攻擊會走心嗎？Tyson Yoshi表示：「其實我很喜歡黑粉耶！他們是我的動力來源！」這次的MV也特別以黑白畫面呈現，除了象徵悼念過去的美好外，在MV中不斷向前走的他在最後一幕讓導演以動畫呈現身中數箭、最後起火自焚的畫面，藉此提醒自己要放下過去及面對脫粉的心結，並要大步往前。感性的Tyson Yoshi也在拍到一半時忍不住流下男兒淚，「突然想起成長的無奈而感傷起來。」而MV即使是以黑白視覺呈現，擁有壯碩身材的Tyson Yosh僅穿著素色背心就上陣拍攝，也成為另類焦點。原本計畫明年要比健美的他，透露最近正在積極維持體態，「我最近發現不能越練越壯，感覺再大隻下去會有點誇張，所以最近盡量保持體態就好，不敢練太壯！」更透露年底將再次飛來台灣宣傳，「希望能多參加各種演唱活動，台灣的歌迷等我囉！」
月圓招好運！17直播《來去廣澤宮》賴銘偉解密中秋手指月亮傳說
17直播人氣宮廟節目《來去廣澤宮》，最新一集節目「啦啦隊女神」陽光廷廷、「廟會女神」曾甜和擅長討論電影話題17主播深深兒攜手擔任來賓，節目主題因應即將進入農曆八月，熱烈聊起中秋習俗，搖滾宮主賴銘偉解密大人教小孩不能用手指月亮會被割耳朵傳說，其實就是源自於對月亮的崇拜與敬畏產生的說法，廷廷和深深兒第一次到訪廣澤宮，求籤問事之外，三位來賓也想找到理想對象，現場說出各自理想型條件，還擲筊PK爭奪妙應仙妃補姻緣機會。下集《來去廣澤宮》在9/26（二）晚間八點，賴銘偉預告要教大家招財神物貔貅開光的方式，助大家招財開運，節目連結：https://17.live/zh-Hant/profile/r/18395370賴銘偉說中秋節也是祭祀大節之一，主要敬拜祖先和地基主，中秋節這天因為要慶祝豐收，所以通常會更豐盛一些，所以家家戶戶通常會把秋節禮盒月餅文旦之類的禮品，一同拿來敬拜祖先地基主還有眾神明，八月十五中秋節因為剛好是月圓之夜，可以到有供俸月老的廟宇祈求紅線放在身上帶來好運，如果自己身上有隨身佩戴的開運商品水晶項鍊之類的配件、也不妨在月圓之夜拿出來曬月亮，或是到廟宇過香火，也可以獲得滿滿的能量。啦啦隊女神廷廷上直播節目開出理想型條件。(圖片提供／17LIVE)啦啦隊女神陽光廷廷說自己很相信算命求籤，笑認很愛求籤，有一次求到媽祖娘娘覺得我很煩，她近來有些事業發展方面疑惑，趁到廣澤宮求了下半年運勢和事業籤，賴銘偉為她解籤，神準切中廷廷面臨問題點並為她指引了方向，籤詩指出：她遇到要和人共創某件事情，這件事可能還未成型，或目前有些條件還不具足，提醒她這件事不適合急著做決定，以免因為突如其來的變化，造成風險或損失，現階段如果把資源投入不對的地方，會變成心血白費。廷廷一聽臉色一驚，連忙對鏡頭喊話「大家先不要找我投資喔！」賴銘偉透過解籤也預告：對的時間點在明年，等到條件都俱全了，去做就會得到想要的好結果。要她下半年先節流，要投資開源可等到明年。曾甜也擔心提醒她先不要亂投資，廷廷頻頻點頭說：大家不要亂吸引我，她也慶幸剛好在這個時間點來廣澤宮求了這支籤，剛好讓我注意一下，好險，差點頭給他洗下去了，謝謝！17人氣主播深深兒，直播間聚集很多愛聊電影同好。(圖片提供／17LIVE)不少人到廣澤宮拜妙應仙妃求幫助姻緣和夫妻感情，這集節目中賴銘偉為三位女神來賓提供一個補姻緣的機會，爭奪方式是三位來賓分別說出自己的理想條件7大項，再擲筊PK聖杯數決定由誰獲得補姻緣。深深兒開出：收入比我高就好;愛吃美食不要小鳥胃;聊天有趣，事事有回應，不要句點王;不要對寵物過敏，因為深深兒愛養寵物，目前有養貓、狗還有烏龜;任何事情都乾乾淨淨，外貌、家居環境、人際關係都要乾乾淨淨;希望對方喜歡看電影，兩人就有共通興趣;還希望兩人能一起拚事業等七項條件。曾甜期待好姻緣，現在對自己理想條件很明確知道。(圖片提供／17LIVE)曾甜喊著自己很需要補姻緣，蠻明確開出自己的條件是：要身高180以上;外型看得順眼就好;身材不要太瘦、太胖、太壯;曾甜較特別的條件是會願意陪我逛夜市，曾甜說自己非常愛逛夜市，希望對方不會夏天嫌夜市太熱就不願意去;還要愛貓會幫忙顧貓;財力方面可以養活他自己就好;個性上希望能man一點不要太少女心，可以保護我。廷廷廣澤宮求籤。(圖片提供／17LIVE)廷廷理想條件也開得很清楚，她喜歡韓國歐巴型的「單眼皮」，由於廷廷自己身形嬌小，另一半理想身高170以上即可;財力也是他可以養活自己就ok;脾氣好;父母好相處也是基本條件;最後兩項是希望對方懂得生活情趣，還有體力要好，看到廷廷有點欲言又止，曾甜說如果還有其他項可以加上，廷廷害羞笑說其實自己不太在意身高，比較在乎長度。她最後條件一說，引起現場及線上眾人譁然，意外發現了她注重的方向。三人擲筊結果由廷廷獲得補姻緣燈，曾甜說應該是神明覺得你最缺，因為你的第八項最難達到，所以要幫你補姻緣，好好的找一下，像我們兩的條件好達到，可能就比較好處理。
黃致列健身有成壯肌撐爆衣褲 粉絲目睹驚呼：怎麼這麼大
韓國創作抒情男歌手黃致列訪台開唱，在機場看到久違的粉絲，脫口中文「嚇死寶寶了」，嘴甜直誇「她們愈來愈童顏」，希望粉絲分享長保青春的秘訣。近來勤於健身的他，身形比以前壯了不少，他坦言褲子和襯杉會被穿爆，粉絲見到也會說「怎麼這麼大」。黃致列現場展示手臂線條。（圖／張毓琪攝）黃致列表示他為了健康開始運動，之前曾立下目標要把腹肌練得更明顯，現已達成。他最滿意背部肌肉，雖然有些粉絲怕他練太壯，要求他不要再運動，見到他還會說「怎麼這麼大」，可是當他穿著無袖上衣露出手臂線條時，粉絲還是會發出「哦～哦～」的驚呼聲，黃致列笑說：「他們喜歡肌肉。」新專輯取名為《Gift》，他表示曾收過一封親筆信，粉絲在信中寫道，自己動完手術正在復健，每次聽他的歌都能從中得到安慰，讓他感到非常欣慰，也覺得很有意義。專輯收錄曲中有一首〈5分鐘前〉，被問到受訪前5分鐘在做什麼，他老實回答：「在後台吃紫菜包飯」。為何不是吃台菜？黃致列說：「這是粉絲的愛。」講完邊發出「啊姆」的聲音，邊做出吃掉的動作，相當寵粉。他分享第一次吃到火鍋是在參加《我是歌手》時，工作人員帶他品嚐，他吃到後相當驚艷，那餐吃了3小時才結束，之後更連續4天吃了火鍋，此外，去年來台的吃到的雞排也令他印象深刻。再次來台舉辦演唱會，黃致列以中文「特別幸福」形容此刻心情，一想到可以見到歌迷就很悸動，希望大家和他一起享受接連兩天的演唱會。
「美國洋娃娃」想找台灣老公 曝擇偶條件：不能太壯
21歲混血正妹亞娜（Yana）長相甜美如洋娃娃，目前她在台灣生活，她表示，爸爸希望她找台灣老公，而她透露擇偶條件，要有深色頭髮和眼睛，不能太壯，因為她怕肌肉男。亞娜在《不要鬧工作室》訪問中說，爸爸血統一半是中國，一半是美國，而他送她來台灣學中文，因為爸爸在台灣有人脈，而爸爸覺得她找台灣老公比較好，爸爸在西雅圖很愛去吃鼎泰豐，爸爸說如果她能認識鼎泰豐師傅不是一件壞事，而爸爸愛喝酒，更喜歡台灣的高粱，而她喝了滿愛，爸爸笑稱如果能認識金門男生也很好。亞娜曝擇偶條件。（圖／翻攝YouTube「Stopkiddinstudio」）亞娜指出，如果她的未來老公是台灣人，那她繁體字的寫作能力能更進步，好笑的是，她這學期的期末寫作報告就是「我理想的男人」，她寫道，他必須尊重所有人，不管社會地位是如何，因為她在美國看到有些人對服務生和清潔員不禮貌，這讓她無法接受。亞娜說，她的老公要知道人生該追求什麼，因為她欣賞努力又渴望成功的人，「最後他至少要會雙語，這樣我們才會合」，她現在在學中文和西班牙文，在美國碰過很多只會講英文的人，而他們會不尊重英文講不好的人。至於現在有沒有對象？亞娜表示，她現在沒有，因為還沒找到適合的人，她喜歡有深色眼睛跟頭髮的人，也不要太壯，因為她害怕肌肉。影片曝光後，許多網友紛紛留言「看來Yana描述的特徵正是瞄準我，這下穩了」、「會做小籠包，會喝高粱，會雙語，身材標準=爸爸喜歡的」、「剛好我有開一間小籠包早餐店，有健身沒肌肉我怕練太壯，我的春天來了」。
韓國健身女神又一枚！Ray Yang ig一起追起來！跟著她做，身材線條超好又緊緻！
想瘦身、想身材變好的女孩們，跟小編一起追起來韓國的健身女神！長相甜美可人的韓國健身女神Ray Yang擁有女生最羨慕的傲人上圍，小蠻腰，再加上圓潤的翹臀，這樣魔鬼的身材真的讓人很想跟她一樣！（圖／取自 Ray Yang ig ）別看Ray Yang身材這麼好，她後來在節目上坦承，其實以前曾患過暴食症，最胖的時候體重高達70公斤！當時更有憂鬱症，還好後來接觸了瑜珈，不間斷的努力訓練下，成功減重，也因此發現自己熱愛運動，也很有天分，才往瑜珈和健身教練的領域發展！ View this post on Instagram A post shared by Yang Ray (@ray__yang)Ray Yang不管忙碌與否，每週都會固定運動五天，每次兩小時，毅力真的非常驚人！而一般女生怕做重訓會讓身材變得太壯，但她卻說其實透過重訓可以增加肌肉量，讓身材的各部位變得緊實又有線條感，曲線就會變得很漂亮！ View this post on Instagram A post shared by Yang Ray (@ray__yang)另外，Ray Yang也很喜歡做普拉提斯加強身體的肌肉耐力，另外她最愛的瑜珈她也很推薦大家做。 View this post on Instagram A post shared by Yang Ray (@ray__yang)看著她的ig，小編發現她除了以上各類運動之外，平時也很喜歡爬山、游泳和水上運動，真的是不折不扣的健美達人！ View this post on Instagram A post shared by Yang Ray (@ray__yang)
女星遭嫌太壯「覺得被羞辱」 甩肉18公斤辣秀好身材
創作歌手Jocelyn9.4.0從歌唱節目出道，推出描述渣男行徑的歌曲〈理性犯醉〉，邀請好友FRαNKIE阿法合作，同時還在MV中首次挑戰舞蹈，飾演一名舞孃大跳性感的舞蹈。不僅如此，服裝更是突破以往尺度，火辣展現瘦身18公斤後的好身材。談到〈理性犯醉〉創作靈感，Jocelyn9.4.0表示：「週末夜朋友邀我去聚會，我觀察到一個聚會上往往就在你踏入的那刻，就會有一個看對眼的異性，你們甚至坐在對角線，說到的話不多，但直覺你就是知道你們雙方來電，我覺得那是一個很奇妙的感受，很多人都還是需要酒精去跨出第一步，那是一種計畫性的酒醉去試探我看上的這個男生跟我想的是否也一樣，於是誕生了這首歌。」Jocelyn9.4.0在MV中穿著合身的舞衣，身材相當火辣，她透露在美國讀書時常吃高熱量食物，2020年因疫情回台時身材很有肉，「爸媽也會提醒我是不是太胖了，我那時候根本沒在聽，直到某次與朋友聚餐，朋友脫口而出說我『好壯』，那一刻我真的覺得有被羞辱和打擊，回家後很難過也很氣憤，就下定決心要減肥。」Jocelyn9.4.0減肥前被嫌太壯。（圖／華風數位提供）Jocelyn9.4.0分享自己的瘦身方法，首先戒掉含糖飲料，搭配168飲食控制，每餐吃六分飽，讓胃口慢慢變小，每週搭配大量有氧運動及少量重訓，終於花了一年半達到現在的體態，她大方透露自己體重高峰是67公斤，目前體重維持在49公斤；瘦身成功的她散發出自信的魅力，也改掉拖延的壞習慣，「以前經常性地把事情拖到最後一刻，但開始對自己的身體有掌控之後，對生活的掌控度也漸漸提高。」◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒
大雷雨開炸北台！101遭一束「巨大雷柱」劈中 網驚喊：太壯觀了
受到鋒面影響，台灣西半部及東北部地區周三至周四（4月19日～4月20日）易有大雨或局部豪雨發生的機率，提醒注意雷擊及強陣風，包括長榮、星宇等航空也傳出飛行途中遭雷擊，所幸並未釀災。另外，有網友拍下震撼的一幕，台北知名地標101被一束巨大「雷柱」劈中，引起網友驚呼連連。一名網友在臉書社團「信義區三兩事」分享一段影片，並發文指出「雷擊101瞬間」，只見夜晚的信義區被雨水籠罩，突然一道雷束筆直落下，不偏不倚擊中101大樓頂端，場面十分震撼。畫面曝光後，引起網友紛紛留言熱議，「雷神索爾要出現了」、「太會抓時間了」、「難得一見，讚！」、「我住101旁邊好幾年了，從來沒看過太壯觀了吧」、「充電已完成，可以取回您的電瓶」、「可能有人在101對天發誓」、「我當下在信義路上也有看到，心想覺得不可思議～沒想到真的被拍到了，酷斃了。」據中央氣象局表示，今（20日）鋒面持續影響，台南以北地區及澎湖有局部大雨發生的機率，注意雷擊及強陣風，而苗栗、台中、彰化則有局部大雨或豪雨發生機率。
高爾宣聊「肌肌」興致高昂 忍不住上手吃豆腐
推出新專輯《JOURNEY》的高爾宣開春後正式踏上海外「旅程」，首站來到香港，在當地知名夜店連辦兩場小型演唱會，歌迷把夜店塞到水洩不通，還因為人聲鼎沸引發「音振」導致麥克風頻頻斷訊，但港粉們不以為意，還貼心地把新的麥克風靠人手傳遞到台前讓高爾宣繼續演出，這讓首次到香港演出的他超級感動。高爾宣的香港好友，同時也是人氣小天王的Tyson Yoshi特別到飯店探班，還帶了美食及知名的便當給他品嘗，兩人在3年前因朋友牽線認識，每次碰面不僅聊音樂還聊未來，最大的共同話題就是「健身」，都是健身狂的兩人只要聊到「如何讓肌肌變大」就興致高昂，這次兩人邊吃便當邊比「肌肌」，Tyson Yoshi甚至還脫下上衣展是健身成果，高爾宣看到直呼「太壯了」，還忍不住吃他豆腐。高爾宣與香港好友Tyson Yoshi分享健身成果。（圖／翻攝自高爾宣IG）來到香港高爾宣除了工作，也沒有放過吃美食的機會，出發前就勘查好當地小吃，笑稱自己到香港後變成「澱粉狂徒」，平常少吃澱粉、有做飲控的他說：「這次來狂吃澱粉食物，根本是我在台灣的三倍份量！太狂了！吃到都變水腫高爾宣了！」他也抓緊時間到迪士尼半日遊，開心大呼：「一進遊樂園頓時小15歲！」
「超壯伴娘」穿露肩禮服全場賓客嚇壞 真實身分曝光
太壯了吧！近日大陸一場婚禮一位超壯伴娘穿露肩禮服，引發話題，因為大家都被她的肌肉嚇到了，伴郎看了壓力超大。而她的真實身分其實是一位職業健美運動員。佳佳是一位健美運動員。（圖／IFBBPRO_Big佳微博）據《白鹿視頻》報導，浙江一個婚禮現場，一位伴娘讓眾人嘖嘖稱奇，驚訝的不是她的美貌，而是她的滿身肌肉。從照片中可見，她身穿露肩禮服，厚實的肩膀一覽無遺，背也是超寬超厚，讓網友直呼，「擁有這樣的閨蜜安全感滿滿。」佳佳的鬼背。（圖／翻攝《白鹿視頻》）據了解，女子名叫佳佳，健齡2年半，是一名職業健美運動員，當天有很多賓客找她拍照，讓她驚訝又害羞，而現在健身風氣興盛，健身不再是男生的專利，對於能被大家討論，她感到很開心。此文一出，網友紛紛留言「好傢伙，有她擋門，伴郎沒有一個能進去」、「她這背很多男生都做不到厲害了」、「女生練到這樣，真厲害」、「金剛芭比」，也有一派網友持負面看法「說實話，欣賞不來這樣的」、「完全接受不了，這一坨坨的肉，就像一隻加大號的牛蛙」、「不好看」、「女人要有女人的樣子，這種線條毫無美感可言」。佳佳也有在個人微博發文，她也秀出了自己比賽的照片，以及IFBB PRO的職業卡，佳佳發文說，「突如其來的熱搜引發了審美爭議，健美真的太小眾了，我有很明確的目標和規劃，我會堅持做自己，去國際舞台上和外國人比一比，謝謝大家願意欣賞我這款『另類』的女生。」看影片請點我。
娛樂TeaTime／房思瑜小琉球不騎車靠雙腳 清晨徒步驚歪當地居民
房思瑜（房子）熱愛戶外活動，先前她跟著節目《愛玩客》到小琉球出三天外景，接著再留下玩兩日，回台後又和圈內好友黃沐妍（小豬）等人回頭玩了一趟，前後待了十天，也把自己曬得相當黝黑，原來不會騎摩托車的她，在小琉球不管是看日出或到海邊，都是靠自己徒步，她笑說：「原本一個半小時的路程，走著走著就遇到當地好心人說要載我，還載我環島，說了很多當地的故事。」房子回憶，錄影前她想著看日出，但又不好意思吵醒別人，因此不會騎車的她毅然決然四點出門，看完日出她想著還有時間正打算去健身，「沒想到裡面躺了一堆醉漢，因為健身房前面就有一間酒吧！」她樂天地說：「我想說我都起床了，那就去海邊走走，雖然單程就要走40分鐘，不過來回還趕得上出班。」在小琉球前後待了10天，房思瑜靠徒步到各個景點。（圖／TVBS藝人事務所提供）由於在小琉球鮮少有人會以徒步的方式遊玩，她走在路上時就被準備去漁港上班的居民攔下詢問，對方也好心地接她到海邊，遇到好心人不止一次，隔幾天，房子又打算徒步拿回自己先前寄放的潛水用品，但這次單趟路程就要一個半小時，甚至途中還飄起雨來，還好有一位好心的爸爸讓她搭了順風車，她笑說：「對方很驚訝我竟然要用走的。」房思瑜跟著節目《愛玩客》到小琉球出外景，因此和主持人鮪魚結為好友。（圖／TVBS藝人事務所提供）這位當地居民不止載她到定點，更熱心的帶她環島並介紹景點，還講起當地人才知道的小故事，「像是小琉球有很多廟宇，許多都是因為以前的人出海船翻了過世，撈到遺體的居民有賺錢後，就會回報建廟，繼續保佑下一代出海的平安。」這些都是自己旅行不會知道的當地傳說，讓房子感動又感激。不管上山、下海，房思瑜說自己都很好揪。（圖／TVBS藝人事務所提供）幾天旅程下來，房子曬得黝黑，但身邊朋友都誇：「曬得很漂亮、很均勻！」她開心表示，從幾年前出書《房式深蹲》就是要讓大家知道女生健美、有肌肉也很好，「不要害怕有力量的自己！」她說：「之前都會被說『妳這樣會變金剛芭比，太黑、太壯。』但這幾年大家越來越能接受女生有不同的樣貌。」熱愛戶外活動的房思瑜想傳遞女性「不要害怕有力量的自己！」（圖／焦正德攝）房子也因為熱愛運動、戶外活動結交許多朋友，包括參與《全明星運動會》第二季，不止和同屆選手至今天天相約，連下一屆的學弟妹都和她很熟，她透露前不久大家還到待產的粿粿家聚會，「結果變成拉單槓比賽！」不愧是運動員們，在家都能想出熱血賽事。
創作才子戀情穩定曝婚期 韋禮安甜喊「不留任何遺憾」
創作才子韋禮安4日現身兒福聯盟「小舵手助學計畫」記者會，擔任愛心大使重任的他，近來忙於下月小巨蛋演唱會彩排，同時也將推出全新專輯。韋禮安去年1月被本刊直擊和穩定交往的女友，曾在人來人往的廣場熱情擁抱，還在等紅綠燈時隔著口罩玩親親。活動上被問兩人婚期？他則以新歌〈明天再見〉代為回答：「會不留任何遺憾，把握當下。」今現身活動身穿公益白T的韋禮安，健壯的手臂和胸肌相當明顯，他被問及身材，笑說：「因為想讓自己練寬一點，也練到胸肌，是個意外，前陣子還被經紀人和造型師說胸肌練太壯，現在都以有氧運動為主。」至於9月開唱是否會大方秀出健身成果？他則害羞表示：「可能要看我練的成果如何，如果沒有成果，服裝就會毫無突破。」韋禮安去年1月被本刊直擊和穩定交往的女友，兩人四處約會非常浪漫。（圖／本刊攝影組）此外，為了鼓勵孩子們的音樂學習之路，今年暑假剛開始的時候，兒盟邀請了2位小舵手的偶像韋禮安來與他們互動交流，熱心公益的韋禮安百忙之中還特別喬出一整個下午的時間陪伴和指導2位孩子，韋禮安說：「有機會和兩位同樣熱愛音樂的同學互動還是非常開心，尤其看到他們對於音樂的認真和熱愛更是非常感動。我也要鼓勵一些因為家境狀況目前生活比較辛苦的孩子們，不要輕易放棄夢想未來的機會，找到自己的興趣、熱情所在，我想社會還是充滿愛心，有像是兒福聯盟或是我們都會一起支持大家走下去的。」
Angelababy離婚黃曉明首談「靈魂伴侶」 點出感情陷入危險關鍵點
Angelababy楊穎和賴冠霖在主演陸劇《愛情應該有的樣子》中大談跨越七歲年齡隔閡的甜蜜姊弟戀，浪漫幸福場面不斷讓劇迷直呼過癮。Angelababy與賴冠霖接受愛奇藝訪問暢聊拍攝過程與愛情觀，談到心目中「愛情應該有的樣子」，和黃曉明曾有一段七年婚姻的Angelababy認為，兩人會像是靈魂伴侶，首先是要懂對方，其次是互相吸引、互相崇拜，無時無刻都想和對方分享、聊天，「如果表達欲一但降低的話，那這段感情也就有點危險了。」賴冠霖則說：「就像劇中尹亦可和徐光兮一樣，兩人相處要在一個舒服的狀態。」Angelababy劇中甜蜜相愛小七歲弟弟賴冠霖。（圖／愛奇藝國際站提供）劇中甜蜜姊弟戀羨煞眾人，提及現實生活中如何看待姐弟戀，Angelababy笑說：「姐弟戀肯定是有它過人之處吧！」她指出姊姊的細膩、包容和成熟，或許可以讓弟弟活得更自在通透。賴冠霖也分享自己的愛情態度，認為戀愛裡不存在妥協，「像是徐光兮只是尊重尹亦可，沒有因為愛尹亦可，就妥協了任何的態度，如果談戀愛涉及到妥協，你不快樂談它幹嘛呢！」Angelababy劇中甜蜜相愛小七歲弟弟賴冠霖。（圖／愛奇藝國際站提供）Angelababy與賴冠霖首度合作演出，扮演戀人卻極有火花，賴冠霖盛讚Angelababy私下特別好相處，更直呼是「可遇不可求」的緣分，他也不好意思的說：「我欠她5次。」原來是劇中兩人有不少親密和激烈的肢體戲份，因為他的體型比較高大，難免會誤傷Angelababy，整齣戲算下來差不多有5次，Angelababy還開玩笑放話說：「江湖再見之日，要還回來的！」Angelababy則讚賴冠霖「比同齡人成熟很多」，鼓勵他說：「不要浪費這一份早熟，好好經營自己，繼續往前衝刺。」賴冠霖劇中飾演尹亦可異父異母的弟弟徐光兮，雖然年紀小，談起戀愛卻不失男人的穩重，他透露，在拍這部戲之前曾積極鍛鍊身體，練壯增肌到74公斤，結果導演于中中一看到就說不行、太壯了，身材顯得有些年齡感，不像弟弟，於是他又想辦法減肥，減到進組拍攝時剩63公斤，「現在就保持63公斤，也不敢太大強度的去鍛鍊，怕又增回去了。」戀戀劇場《愛情應該有的樣子》正在iQIYI國際版APP及iQ.com播出。
今天「小滿」容易生病感冒 吃這兩種東西增強免疫力
2022年5月21日09時23分節氣來到「小滿」，是24節氣中夏季的第二個節氣，台中市名門命理教育協會理事長楊登嵙教授解釋，「小滿」在過去農耕時代，代表作物的籽粒開始灌漿飽滿但還沒完全成熟，「只是小滿，還未大滿」。此時也是梅雨季節開始，天氣越來越熱，日照也越來越長，楊登嵙提醒，此時節好像夏天但仍未到夏天，反而是最容易生病感冒的時候，因此在食衣住行育樂仍有許多需要注意的地方。一、食1. 中醫認為「夏養心」，而心喜涼，也可以適量食用一些帶有酸味的飲食，如檸檬、梅子等。養生方面應該以健脾、清熱、祛濕的清淡飲食為原則，避免辛辣、重口味的飲食。初夏濕熱的天氣飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，適合多吃苦味的食物如苦瓜、筍、秋葵，或甘涼屬性的食材如絲瓜、冬瓜、西瓜、小黃瓜、綠豆、決明子、綠茶、薏苡仁、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、番茄、山藥、生薑等，來消暑、降火氣，少吃肥膩、生濕助濕的食物。不過，身體屬寒者注意飲食方面還是要適量食用一些性溫或性熱的食物來調整體質。2. 苦瓜能「除煩熱，解勞乏，消心明目」，苦瓜能消暑解乏，刺激人的食欲，開胃健胃助消化，有利於提高免疫力，可以多食用。值得提醒的是，苦瓜性寒，大便溏瀉、脾胃虛寒者應少食。3. 中醫認為，生薑具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳等功效，生薑能把體內寒毒排出體外。此外，夏天人體唾液、胃液分泌會減少，影響食欲，很多人胃口不好，有「飯不香、吃生薑」的說法，如果飯前吃幾片生薑，可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。4. 少喝冷飲：氣溫不斷升高，人們往往喜用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥，由於小兒消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。身體屬寒性者以及身患重病者猶應注意，因貪圖冷飲冷食容易引發全身各種疾病，或使已有病情更加嚴重。5.注意衛生飲食：溫度比較高，而且濕度比較大，這樣給了細菌、病毒繁殖創造條件，而且隔夜的食物是容易變質，生冷的食物是容易損傷脾胃，這樣就是會造成我們腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道疾病。二、衣早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，時冷時熱，因此要注意適時添加衣服。著裝宜寬鬆舒適，不僅活動方便，而且通風透涼，有利於散熱，要保持下身衣著寬鬆透氣，以免陰部患皮膚病。中醫認為，濕邪有重濁、趨下的特性，易侵襲陰部、下部。服裝覆蓋身體面積越小，體溫散失越快，但在炎熱的夏季，不要誤以為穿的越露就會越涼快，因為只有當外界氣溫低於皮膚溫度時，暴露才會有涼快感。當外界氣溫高於皮膚溫度時，暴露面積不宜超過人體總表面積的25%，否則熱輻射就會侵入皮膚，反而更熱。三、住夏季天氣濕熱，易滋生蚊蟲，晚上睡覺時，要注意避免著涼受風而患感冒，夏天受寒於身，到了秋天易犯咳嗽，貪涼臥睡必將引發風濕疹、濕性皮膚病等疾病。注意居家和個人的衛生，勤換洗曝曬被褥和貼身衣物，剷除病菌在濕熱天氣滋生蔓延的「溫床」。四、行夏季日長夜短的規律，早起晚睡，但要睡眠時間充足，以保持精力充沛。在炎炎夏日預防內熱的有效方式，就是規律作息，避免熬夜。日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。如果長期熬夜，造成人的生理機體和新陳代謝系統的紊亂，導致內熱上火，很容易引起便祕、口腔潰瘍、咽痛等上火症狀。五、育夏天身體陽氣旺盛，應該要出些汗，使身體過盛的陽氣能宣通開泄於外，要適當的到戶外活動，因應「夏長」之氣來調養身體的。可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳、練氣功等為宜，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽，每個人要根據自己的身體實際狀況來安排鍛煉事宜。天熱人易出汗，中醫視汗為「心之液」，出汗過多自然易消耗心臟陰液，導致心陽更加虛亢，人也會覺得疲累，這叫「壯火食氣」，也就是火太壯會消耗掉我們身體裡的氣，所以運動要適量。六、樂氣溫升高，陽光較強，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、心腦血管意外等，可多參與一些怡養性情的藝文活動，如下棋、書法、畫畫等。