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公糧遲暮2／漲收購價挨批打臉休耕補助 專家喊「水稻收入保險」助攻農政革新
隨著解嚴與加入世界貿易組織（WTO），台灣的農產市場也逐漸跟上自由開放腳步，但在國防安全與糧食自給考量下，政府仍保留「公糧保價」制度，近來還有人倡議提高公糧收購價格，然而在稻米耕作與銷售機制扭曲的現況下，專家批評，公糧漲價只會「肥了農耕隊與農會」，長遠來看更阻礙農業升級。本刊調查，「公糧保價」收購制度當年為了順應工業發展，政府憂心全台瘋工業化之際，農業自給將受重擊，因此打出「公糧收購」制度，當時以略高於市場價格為號召，希望農友能將部分稻穫撥繳到公糧。然而時至今日，由於市售米糧盤商收購糧價已可與公糧分庭抗禮，加上精緻農業科技發展，打出「品牌力」的高級稻米售價更狠甩公糧收購價，即使2007年與2011年各有一波公糧收購漲價，大趨勢「公糧收購量」仍不如以往，目前全台大略以公糧3成、私糧7成比例維持稻米市場。家族曾經營公糧保管場的竹北東海復興碾米廠三代鄭東煒指出，公糧收購在「以農立國」的時代與戰爭非常時期有其必要，但如今自由貿易興起加上產業轉型，像新竹縣不少耕地，反而因縣政府與科學管理局擔心農業灌溉水「搶了台積電用水」，因此大舉鼓勵休耕，還廣發「休耕給付」，一年二期每公頃可領近新台幣10萬元，如今反過來要提高公糧收購價，恐怕會讓休耕者前仆後繼地又重新耕作，政策目標混沌不明「這不是自打架嗎」，他疑惑。已結束營業的復興碾米廠二代鄭東煒說，上一代在日本時代做皮革加工，國民政府來台後便看上現有動力機具，轉作碾米兼公糧倉庫多年，是早期大新竹軍營的重要米糧來源。（圖／方萬民攝）逢甲大學國際貿易與經營學系教授楊明憲指出，目前全球只剩台灣對農業有大量的人為扶持措施，包含「休耕給付」、「轉作獎勵金」與「公糧保價」收購等，這些肉桶式政策實在「太看小農民了」，也會造成生產結構扭曲、排擠農業預算，因而沒有錢發展冷鍊與物流革新。楊明憲指出，放眼全球，其實世界貿易組織（WTO）參與會員國，都有「補貼上限」門檻限制，就是所有的扶持產業補貼，都有上限金額天花板，以利各行各業公平自由發展。以日本來說，近年便因為補貼上限「用完了」，取消了「公糧保價」給付，改在過渡期以「所得補償」方式，輔導農友轉型，經歷了一場劇烈陣痛。他憂心，反觀台灣一再地喊出增加補貼，卻沒人說只要是WTO會員國「補貼就有用完的一天」，如同飲鴆止渴一般，一旦補貼到達天花板「難道台灣要退出WTO嗎？」他無奈批。台灣稻米改良成果斐然，專家呼籲農政經費該投入農業科技提升，才有望農政永續。圖為2020宜蘭米出口日本封櫃啟運典禮。（圖／翻攝自社團法人臺灣穀物產業發展協會臉書）楊明憲指出，若要達到保障農民基本生存並兼顧農業升級宗旨，與其肉桶式地撒錢提升公糧價，農業部更應該強化推廣「水稻收入保險」，透過保險機制鼓勵農民勇於改種或培養其他稻作，照顧幾年「陣痛期」的基本收入，台灣農業才能永續，否則「肉桶式」公糧收購加碼，「總有一天會爆炸」他示警地說。領銜提案提高「公糧收購價」的民眾黨立委張啓楷強調，近年運輸成本與肥料漲幅驚人，13年沒漲的「公糧收購價」本就該漲，他會盯農業部持續輔導農友技術革新。張啓楷說，「水稻收入保險」理念不錯，明明可與提高公糧收購價並行不悖，可惜農業部宣傳方向錯誤，他未來質詢仍會持續關心監督。
台灣2025年3大危機？詹惟中預言「房地產會跌」 避免去河邊：抓交替嚴重
2024年只剩1個多月，緊接著就要迎接新的一年，民眾也十分期待接下來的運勢會如何。知名命理師詹惟中就提醒，2025年會有3大危機，尤其房地產會跌，光是他手上的8間房就剩下5間，已經化整為零賣掉。詹惟中在《新聞挖挖哇》節目分享，他去年9月份在預言今年的運勢時，就說得很清楚，2024年有2件事會發生，政治混亂、飛機出事，全世界的政治人物會屢屢遭受重大迫害，甚至生命危險。而他在2014年就預言2015年會發生船難、房市動盪和大颱風，結果加拿大、泰國、中國、越南都出現船難，由於10年為一個天干，2025年將會重覆發生和2015年一樣的事。詹惟中提醒房地產會跌。（圖／翻攝自新聞挖挖哇！YouTube）詹惟中說明，2025年為「太陰」代表月亮被遮蔽，隱含水的災難、夜晚危機、房地產共3大危機，他建議夜晚災難特別多，因此儘量不要出門；雖然現今防洪水壩做得很好，但地震可能帶來水的災難，而且河、湖、海、川也要避免去，「抓交替特別嚴重」。最後是房地產會跌，詹惟中從很多建商口中得知，房價已經到天花板，如果下跌就是好事，可以讓沒錢買房的人逢低買進，他也是在房價低潮時買房，「所以不要有悲觀的態度去看這個事情」。詹惟中更提到，手上8間房都有獲利，目前剩下5間，把小的賣掉換大的，更表示他真正賺錢不是算命看風水，而是靠房地產，同時強調自己也是省吃儉用換來的。◎民俗說法，僅供參考。
棒棒堂隔15年合體 阿緯遭誇變帥：還有腹肌
棒棒堂成員敖犬、小煜、威廉、阿緯、小杰、王子睽違15年重聚主持TVBS原創節目《來吧！哪裡怕》，今（20日）６人紛紛在社群平台上秀出個人宣傳海報，開心宣告：「我們回來了！」粉絲們也激動回應：「我的青春回來了！」拍攝主視覺海報當天，問及成員認為誰的狀態最好？敖犬笑說：「我們是不會誇對方帥的，只會說對方有多醜。」但小煜忍不住讚嘆成為CEO的阿緯：「他坐辦公室的人竟然還有腹肌耶。」威廉打趣地表示：「說句公道話，阿緯是我們當中唯一變帥的，因為他以前的天花板比較高，進步空間較大。」相愛相殺的互動讓拍攝現場充滿笑聲，更加期待節目中六棒的趣味化學反應。《來吧！哪裡怕》今公開宣傳海報。（圖／TVBS提供）眾人也透露首次錄影合宿的感想，威廉感動地說：「沒想到闊別這麼多年，我們還是很好笑耶！」被問及之後想與誰同住？王子秒回：「我覺得一人一間，最後一集再一起睡，不然很怕錄不到最後一集。」相較於當年的宿舍生活，六棒對本次錄影的待遇十分滿意，身為餐飲大亨的阿緯，更將旗下餐廳的美食帶到現場，大家直呼：「吃得好、睡得好，很開心！」對於粉絲期待看到偶像男團的唱跳，小杰提到：「過了15年，新的棒棒堂會呈現什麼樣的表演很值得期待，說不定主唱或領舞會換人喔！」小煜逗趣地說：「單飛這幾年出過幾張專輯、EP， 都沒有掀起什麼波瀾，希望這次一起掀起更大的熱潮！」言談之中透露六個人對再次合體的期盼與熱情，六棒對節目各項「挑戰」充滿好奇，王子許願：「希望去很漂亮的國度做舒服的事情。」《來吧！哪裡怕》12/7起每周六晚間8點於TVBS頻道首播。
12強／中華隊隊長陳傑憲被封「球壇最帥」！這位長相酷似吳奇隆、岡田准一的「棒球界顏值天花板」你一定要認識！
如果要在世界棒球12強賽中找出一位能吸引大家目光的球員，那麼中華隊的隊長「陳傑憲」絕對是無可挑剔的選擇！他不僅是球場上技術超群的好手，更因其帥氣外貌成為眾多少女心中的白馬王子。這位現年30歲的中華隊領袖以其出色球技擔當球隊重任，還因長相酷似明星吳奇隆，而有了「四爺」的綽號，這個帥氣的稱號也讓陳傑憲成為球迷間津津樂道的討論話題。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 在棒球界，陳傑憲被譽為「顏值巔峰」，他的帥氣不只受到台灣球迷的喜愛，就連來自日本的媒體也對他的外型和領袖風範讚不絕口！陳傑憲的親和力和零死角的帥氣外貌，連日本好手五十嵐亮太都曾大讚陳傑憲「超MAN、超帥」，他那超高顏值和球場上的霸氣，讓人無法不被他圈粉。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 除了在球場上有著令人嘆為觀止的表現，陳傑憲在家庭方面也是人生的贏家！他的妻子「綺綺」曾是中信兄弟啦啦隊的成員，兩人郎才女貌的組合被眾人稱羨，如今已經育有兩個孩子，一家人經常在社交媒體上分享幸福甜蜜的生活點滴，讓粉絲們羨慕不已。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 也因為向中陳傑憲的高人氣，日前也有日本髮品品牌特別邀請陳傑憲擔任台灣年度代言人，當時廣告花絮一PO出，大家都說找他來示範真的好有說服力，蓬鬆飛揚的髮絲搭配上帥氣的臉蛋，明星氣場完全不輸藝人，真的很可以。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
幻藍小熊簽票感謝會吸上千位粉絲 曝第二首韓文單曲「難度升級兩倍！」
GENBLUE幻藍小熊為了回饋歌迷，今（17）日自韓國返台辦簽票感謝會的她們展現「人氣磁鐵」功力，讓上千位「小熊餅乾」（粉絲名）包圍西門町屈臣氏前廣場掀群聚暴動，有粉絲甚至連夜排隊搶號碼牌，盛況堪比韓星見面會。許久沒與粉絲近距離互動的六人索性把簽票感謝會當「馬拉松」接力賽，不僅從早上簽到黃昏不停歇，為應付滿滿歌迷的熱情應援，人來瘋的六人越簽越嗨，索性又加碼再獻〈COCOCO〉魔幻舞答謝粉絲支持。挾韓國出道單曲〈COCOCO〉千萬點擊高人氣的GENBLUE幻藍小熊為明年首場FAN CONCERT返台辦簽票感謝會吸引上千歌迷湧入西門町朝聖，已經有一年沒與台灣粉絲近距離簽名互動的六人特別在簽名會前進行特訓，自曝過去半年苦練的韓文新歌〈COCOCO〉的手指舞竟意外成為練簽名速度的「秘技」，舞蹈本身著重神經反應及手指靈巧度，間接讓六人的簽名速度功力倍增，采甄笑說：「我們太久沒有簽名了，我的簽名有畫圖的部分，很害怕簽很慢或是簽的不順而影響流程，我們還在相約在公司練習，希望可以在簽票會前找回手感。」GENBLUE幻藍小熊首支韓文單曲〈COCOCO〉創下千萬點閱。（圖／焦正德攝）GENBLUE幻藍小熊不僅創台灣女團首例赴韓當練習生出道，更在競爭激烈的韓國K-POP樂壇闖出成績，包括首支韓文單曲〈COCOCO〉創下千萬點閱及成功解鎖上韓國電視台六大打歌舞台，堪稱人氣吸鐵的她們更獲各界邀約不斷，除了接下來將為《SCOOL》男團選秀的師弟團成軍站上高雄巨蛋擔任「出道見證人」外，接下來的耶誕、跨年檔期活動更滿檔，包括跨年演唱會、除夕節目也都塞好塞滿，趁著今（17）日簽票會正巧適逢GENBLUE幻藍小熊成軍週年，六位成員特別藉由感謝簽票會答謝歌迷分享喜悅，被問到如何犒賞自己努力一年的辛勞，六人竟不約而同地表示：「想要跟家人分享，過年時包個大包紅包給爸媽！」除了特訓簽名速度外，GENBLUE幻藍小熊前陣子為了籌備第二首韓文新歌特別回韓國「秘訓」一個月，一週六天、天天八小時訓練的她們不僅從基本功、唱功、舞蹈、肢體、動作表情重新加強，老師更個別指導讓每位在歌曲表現的定位能在更突出優異，讓六人笑說彷彿又回到出道前當練習生時那樣充實的生活，成員們更透露這次新歌較先前〈COCOCO〉難度直接升級兩倍，加上曲風特別，細節更多，也因此每天花很多功夫在雕舞上，不過也因此激發起團員們的戰鬥力吃苦當吃補，六人更預告：「明年的FAN CONCERT將會搶先首唱新歌，敬請期待！」GENBLUE幻藍小熊預告明年的FAN CONCERT將搶先首唱新歌。（圖／焦正德攝）提及明年FAN CONCERET的籌備狀況，六人透露除了新歌外，將會準備從未表演的曲目給歌迷一睹為快，此外更將以小分隊的表演形式呈現特別內容，隊長XXIN搶先爆雷：「除了團體表演外，還有可能分組表演，展現更不一樣的GENBLUE舞台給大家看！雖然是FAN CONCERET，但會有像演唱會一樣豐富的內容，希望能安排更多和粉絲互動的環節！」
一卡在手暢遊里斯本3／葡萄牙七大奇蹟、王室宮殿走一遭 朝聖最老葡式蛋塔專賣店
如果相對集中的里斯本市區熱門景點已經憑著里斯本卡輕鬆達成，最遠除了可以免費搭乘火車從里斯本往返辛特拉小鎮，也有不少旅人會選擇搭15號電車或其他公車，造訪位於里斯本貝倫區的「熱羅尼莫斯修道院」（Monastery of Jerónimos）。熱羅尼莫斯修道院於2007年被葡萄牙人民票選為建築上的「葡萄牙七大奇蹟」之一。（圖／魏妤靜攝）從中庭周圍的窗框、雕刻可見船錨、貝殼與繩索等海洋元素。（圖／魏妤靜攝）被聯合國教科文組織列為世界文化遺產的熱羅尼莫斯修道院，是由曼努埃爾一世國王於16世紀之初下令建造，但中間多次延宕、更換數任建築師，直至1580年才完工。修道院的特別之處在於融合了哥德式建築的肋狀拱頂設計、華麗細緻的文藝復興風格雕刻，以及流行於16世紀初、具有繩索與錨等航海元素的曼努埃爾建築特色。旅人們可以穿梭在環繞中庭的迴廊之間，從宏偉的空間遙想大航海時代的風華。與熱羅尼莫斯修道院建築相連的則是「聖瑪利亞教堂」，可以免費入內參觀，挑高的教堂在空間上很有穿透感，無論石柱或天花板的雕刻都十分精細，還交織著鮮豔的彩繪玻璃，而知名航海家達伽馬的石棺，以及葡萄牙著名詩人卡蒙斯的靈柩亦皆安放於此。聖瑪利亞教堂的氛圍莊嚴大器，石柱上的精細雕刻讓人流連忘返。（圖／魏妤靜攝）Casa Pastéis de Belém會在門口依外帶與內用分為兩條排隊路線，即便內用隊伍大排長龍也不用擔心，翻桌率頗高。（圖／魏妤靜攝）Casa Pastéis de Belém標榜自1837年開設以來，便一直遵循修道院修女的配方製作蛋塔。（1.4歐元／顆，圖／魏妤靜攝）參觀完修道院與教堂後別忘了順路朝聖一旁的里斯本蛋塔名店「Casa Pastéis de Belém」，這間蛋塔店跟熱羅尼莫斯修道院可是有莫大關連，據說從18世紀開始，修道院的修女為了不浪費食材，會拿日常中剩餘的蛋黃製作點心，「葡式蛋塔」便由此而生；19世紀時，修女們靠著賣蛋塔賺取微薄收入，修道院關閉後更索性將秘方賣給隔壁糖廠，結果糖廠老闆在1837年開設了葡萄牙首間葡式蛋塔專賣店「Casa Pastéis de Belém」。記者也嘗鮮了蛋塔，確實趁熱吃時外層酥脆、可以咬到一層糖衣，還有滑順香濃的卡士達醬，另外如網友推薦亦可灑些桌上提供的肉桂粉，減輕甜膩感。阿茹達宮建築師依據王后喜好以濃重的藍色設計了起居室。（圖／魏妤靜攝）位於2樓的皇家宴會廳空間十分氣派，還有多盞華麗的水晶吊燈。（圖／魏妤靜攝）除了熱羅尼莫斯修道院與超過百年歷史的蛋塔店，很多旅人會順便造訪不遠的防禦碉堡「貝倫塔」，或像記者選擇搭電車前往曾做為路易斯一世國王王宮使用的「阿茹達宮」（Palácio Nacional da Ajuda）。最初從1795年開始動工的阿茹達宮，中間因經歷戰爭與資金缺乏等問題，斷斷續續至19世紀中才完成。已做為博物館對外開放的宮殿，可見葡萄牙王室從15～19世紀蒐集的珍貴藏品，囊括繪畫、雕塑、瓷器、金匠工藝品等，旅人除了可以參觀起居室、寢室、社交場所，甚至還有室內花園等空間，每個房間擺件眾多、顏色各異，除了來自英、法、義等國的藏品，也不乏日本與中國元素的亞洲藝術品，而且來此的旅人數量通常一次不會太多，參觀上也相對舒適。DATA里斯本卡網址：https://lisboa-card.com/pt/票價：成人24小時卡27歐元、48小時卡44歐元、72小時卡54歐元熱羅尼莫斯修道院地址：Praça do Império 1400-206 Lisboa, Portugal開放時間：修道院週二～週日09：30～17：30，教堂週二～週六10：30～17：30、週日14：00～17：00，週一休備註：持里斯本卡可免費入內，若無卡、門票12歐元；聖瑪利亞教堂可免費進入Pastéis de Belém電話：+351-21-363-74-23地址：Rua de Belém nº 84 a 921300 – 085 Lisboa, Portugal營業時間：08：00～21：00網址：https://pasteisdebelem.pt/en/阿茹達宮地址：Largo da Ajuda, 1349-021 Lisboa, Portugal開放時間：10：00～18：00，週三休網址：http://www.palacioajuda.gov.pt/備註：持里斯本卡可免費入內，若無卡、門票8歐元※新台幣：歐元匯率約1：0.0286，各地價格以現場為準
最容易出軌的四個星座，射手、天蠍男這個小動作不能不防！
都說男生很難把持住，萬一有女生倒貼，就會出軌，每個人性格不一樣，日本網站ananweb就曾經做過分析調查12星座的男性，看看他們潛在的劈腿可能性有多高？第四名天蠍座：劈腿指數75％天蠍男本來就是視覺性的動物，又很肉慾，自己本身也善於營造氣氛，大部分的天蠍男因為夠神秘帶點距離感，也很容易引起女生的歡迎與注意，喜歡偷吃的他們劈腿可能性也蠻高！第三名天秤座：劈腿指數80％天秤男基本上溫和有禮，也善於社交，非常容易跟女生打成一片且聊得開，這也讓她的偷吃可能性大增，有時候喜歡曖昧一下的天秤座莫名其妙就跟人家偷吃了！第二名雙子座：劈腿指數90％雙子男天性愛玩，且喜歡新鮮事物，較為喜新厭舊，今天突然看上一個人也不奇怪，但他的速度來得快去得也快，猶豫不決的他總是偷吃太多讓自己也不知道該選誰！第一名射手座：劈腿指數95％射手男本身就是愛玩又不甘寂寞的個性，尤其結了婚萬一覺得對方或是生活變得一成不變很無聊，萬一遇到對方很主動的女生，就非常有可能發生一夜情！所以如果你是他們的另一半，心臟也要夠大顆，並隨時把自己保養好，才不會當真的發現對方偷吃劈腿後掉到無底的深淵，把自己照顧好，隨時處在很沉穩的心境中，並保持樂觀開心的心態，也會讓另一半覺得你更有吸引力！styletc小編也要推薦給你吸引對方費洛蒙的秘密法寶，讓你隨時讓對方處在『新鮮』狀態！1. L’ERBOLARIO蕾莉歐金花簇香氛系列和銀花簇香氛系列L’ERBOLARIO蕾莉歐「金花簇香氛系列」蘊含保濕滋養與鎮靜身心兼具的黃金鳶尾、一枝黃花與金合歡蜜，在保養的同時也能被淡雅的香氣簇擁著。「銀花簇香氛系列」則選用調理、緊實肌膚的帚石楠與冰川艾蒿等珍貴成份，並揉合薰衣草，在放鬆時刻也能享有一絲清新感受。 含讓家裡洋溢著低調奢華、天然柔和香氣的擴香瓶$1,500元（原價$2,480元）。小資女孩們也能輕鬆入手的「經典沐浴組（金花簇/銀花簇沐浴乳250ml與沐浴球）」組合，優惠價只要$550元（原價$900元）。（圖／品牌提供）L’ERBOLARIO蕾莉歐金花簇擴香瓶200ml、金花簇潤膚霜250ml、銀花簇潤膚乳200ml。（圖／品牌提供）2. 香緹卡極緻純金賦活乳霜升級版+金緻晶透光飾底霜香緹卡頂級天花板的GOLD 極緻純金系列推出「極緻純金賦活乳霜升級版」，透過純素 24K 黃金保養 X 360 度植萃維穩抗老配方，打造賦活滿電年輕肌質！使用日本最頂級純淨的 24K 黃金，能為疲憊虛弱的肌膚灌注滿滿青春能量並提升舒緩效能，讓你每天都能讓肌膚處在巔峰狀態，讓這幾個星座的男生看到你會發光！全新極緻純金賦活乳霜升級版結合 24K黃金及 360 度植萃維穩抗老配方，奶油般的質地能迅速滲透吸收，溫潤融入滋養肌膚，隨時煥發健康光采。CHANTECAILLE 極緻純金賦活乳霜升級版50ml/16,600元。（圖／黃筱婷攝）另外妝前先塗抹上香緹卡金緻晶透光飾底霜，除了結合保養功能及妝前修飾的保養型彩妝，為妝前的肌膚補滿水分並柔焦修飾，同時為肌膚開光，提亮澎潤，可全臉或局部使用。香緹卡金緻晶透光飾底霜30ml/3,200元（圖／黃筱婷攝、品牌提供）3. MOROCCANOIL摩洛哥紫色優油，護髮油霸主 MOROCCANOIL繼小藍瓶後再推出全新摩洛哥紫色優油！讓你的秀髮一抹無敵順，這個全新推出的小紫瓶，是專為提亮、淨化髮色所設計的摩洛哥紫色優油，承襲經典優油配方，特別添加專業紫羅蘭色調，能校正、去除髮色中惱人黃銅色調，同樣十項全能，髮色更明亮純淨。許多使用者表示，使用一次摩洛哥紫色優油後即可令挑染線條重現亮麗光彩，讓大家相當驚艷。按壓 1~2 下的摩洛哥紫色優油均勻塗抹於濕髮或乾髮上，並依照日常習慣造型。想要讓髮色更純淨，建議每週使用 2-3 次，或根據需要使用。搭配MOROCCANOIL 矯色洗髮露與矯色護髮劑一起使用，淨亮髮色效果更佳。MOROCCANOIL摩洛哥紫色優油50ml/1,550元（圖／品牌提供）
《影后》曾菀婷戲裡金句「等你們到50歲的時候，再來看看有沒有老娘的身材！」太寫實！戲外也認真瘦身，體重永遠維持在4字頭超強！
在《影后》裡飾演有點傲嬌性格女演員「潘茵茵」的曾菀婷，雖然本人個性完全不是這種需要時時被捧在手心的小公主，但得隨時努力才能維持好身材這件事，可是戲裡戲外都一樣！今年已經42歲的曾菀婷，身高168公分體重卻從來沒有超過5字頭，修長纖細的好比例怎麼養成的？讓我們一起看看她的瘦身秘訣吧！1.瘦手臂小運動:手打圈+手臂抬起曾莞婷提到，手打圈是她在家最常做的動作之一。雙手平舉、掌心朝外，轉動手臂畫圈，再將雙手併攏在胸前、手肘貼著手肘向上抬，每天重複50次，就能有效鍛鍊手臂肌肉，消除蝴蝶袖。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 2.瘦腰運動:踮腳尖走路對於「腰間肉」，曾莞婷也分享了她的居家瘦腰秘訣。她會保持站姿，雙手往上延伸，踮起腳尖在家中來回走動，這個簡單的動作不僅能訓練腰側肌肉，還能幫助塑造馬甲線。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3.簡單減肥餐:豆漿+水煮蛋+香蕉運動之外，飲食管理同樣重要！曾莞婷的早餐食譜非常簡單:一杯溫豆漿、兩顆水煮蛋和一根香蕉。豆漿和水煮蛋中的蛋白質能增強飽足感，促進肌肉生長；而香蕉中的膳食纖維有助於腸道健康，維持血糖穩定，讓你一天元氣滿滿！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 4.靠牆罰站減重法上班族或學生總是沒時間運動？曾莞婷推薦「靠牆站立」，只需每天花5分鐘靠牆站，保持肩胛骨和臀部緊貼牆面，不僅能幫助減輕水腫，還能有效改善體態。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 5.再忙也要抬腿！曾莞婷透露她的美腿秘訣就是「每天泡腳和抬腿」。睡前靠牆抬腿30分鐘，能幫助血液循環，改善腿部浮腫，即使再累，也要記得堅持，這就是她逆天美腿的關鍵。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
高雄某國小校長「偷拍同居人女兒洗澡」 遭判9年
高雄某國小張姓校長和女友以及女友的女兒同居，竟心懷不軌，利用針孔攝影機偷拍女友的女兒長達1年多，直到女友的妹妹也搬來此處，驚覺天花板裝有針孔攝影機，報警處理，這起事件才因此曝光。而張姓校長也因違反本人意願之方法使少年被拍攝性影像罪等16罪，合併9年徒刑。判決書指出，張姓校長從2022年5月就開始在房間、浴室、客廳等處裝設針孔攝影機，偷拍同居女友女兒，而後女友的妹妹搬來同住後，洗澡時發現天花板上的通風扇內裝有針孔攝影機，立即將針孔攝影機取下，並報警處理。不過警方最初未在記憶卡中發現任何影像，但在持搜索票搜查張姓校長的住處及其所任職學校的辦公室時，發現他電腦主機中藏有已被刪除的影像。經過檢方調查後，張姓校長坦承其犯罪行為，檢察官認為證據充分，於6月結案並將他提起公訴。然而當新任校長整理舊有辦公室時，在插座內意外發現了一個隨身碟，並向警方報案。經過查驗，警方發現該隨身碟內全是張校長偷拍的畫面，隨後將相關物證移交檢方處理。張姓校長的女友也在在偵訊過程中，證實自己曾在張姓校長睡覺時查看他的手機，發現裡面有女兒的影片。當她詢問張姓校長時，他辯解道，「我又不是什麼變態，只是在防妳」，並表示他這麼做只是為了防止女友帶其他男人回家，表示自己並未拍攝她的女兒。張姓校長在審理過程中也主張，他這樣做是為了確認女友是否有帶其他男人回家，並非出於偷窺的目的。然而法官認為，女友完全依賴張姓校長的經濟支持，而張姓校長擔任國小校長一職，具有相當的權勢，兩人之間的關係顯然存在不平等的情況。女友無法反抗或公開這一事件。此外，法官認為，張姓校長故意刪除沒有浴室影像的部分，並將涉及女友和女兒的影像保存於隨身碟中，顯示他不僅僅是想監視女友。法官認為，張姓校長的行為證據確鑿，且被害人並未原諒他，最終判決他合併服刑9年徒刑，並可上訴。
全美最瘦城市的的黑暗秘密 營養失調隨處可見「厭食症很正常」
美國科羅拉多州當地城市博爾德（Boulder, Colorado），過往一直以健康和高生活品質著稱，當地居民體態普遍偏瘦，僅有12%的居民被列入肥胖範圍內，是其他州的四分之一。也因為如此，博爾德一直被稱為是全美「最瘦」的城市。但在這樣的城市中，也是有著十分黑暗的秘密，比如，當地許多居民都銀養失調，而且有不少居民都有著厭食症。根據《每日郵報》報導指出，為了維持體態，博爾德當地有70%的居民會習慣定期運動。但由於隨處可見擁有完美身材的人，不少人會因為無形的壓力，開始出現營養失調，甚至是厭食症的情況。在博爾德的科羅拉多大學（University of Colorado）校園內，女性的營養失調比例幾乎是全國大學校園平均水平的3倍。在青少年中，該市的青少年營養失調的比例也名列全美第5。知名健身專家坦尼森（Will Tennyson）造訪博爾德時，就曾聽聞當地居民表示，自己每天花上1至2小時在健身上，以確保燃燒足夠的卡路里，要這樣才認為自己可以吃下一份僅有一顆蘋果或少量堅果的早餐。而這樣的餐點，往往是該位居民一天中唯一的一餐。也有其他居民表示，雖然注重瘦身和體能的風氣本意是鼓勵健康，但卻給人們帶來了巨大的社會壓力，特別是對學齡兒童和女性影響更大。一名剛從加州搬到博爾德的居民表示「在這裡，我明顯感受到要更健康的壓力，因為每個人都是如此。」根據蓋洛普（Gallup）的幸福指數調查，博爾德有70%的居民每週至少運動3次，每次超過30分鐘。博爾德的平均年收入約為14.7萬美元，遠高於全國和科羅拉多州的平均水平，這也使得居民能夠過上相對健康的生活。高收入使得人們更容易負擔得起新鮮的全食物、優質的運動裝備以及參與山地運動，而這些條件也吸引了超過70位奧運選手在此定居。一名63歲的博爾德居民就表示，自己知道很多女性「幾乎不吃東西」，坦尼森也在公園遇到2名青少年，這2人也是在體型和體重方面感到困擾。坦尼森表示「這些習慣原本是好的，但最終卻變成了一種過度行為，反而對健康不利。」但根據坦尼森的觀察，當地許多人對於自己在飲食和運動上的問題缺乏深入理解。一位專門治療營養失調的專家亞歷山大（Brooke Alexander）就表示，營養失調這個問題在青少年中尤為普遍，因為青少年們經常承受著巨大的社會壓力，所以強迫自己保持纖瘦。亞歷山大也提到，針對青少年的營養失調診所「總是額滿」。亞歷山大甚至表示「我認識很多在博爾德和科羅拉多州與營養失調抗爭的人，當中有些人可能與受困於營養失調數十年卻視為正常，是直到某天身體出問題後，自己才意識到應該要尋求幫助。」
男被確診感染HPV！「10天花光12萬積蓄」治療 得知真相氣炸了
大陸上海市一名張姓男子近日在民營光澤醫院診斷感染HPV，隨後的10天內花了人民幣2萬7000元（約新台幣12萬元）治療費，把辛苦攢下的積蓄全花光，誰知到另一間醫院再檢查後，得知自己根本沒有患病，更不需要治療。對此，上海光澤醫院提出，願意退還所有治療費用，並賠償張男2個月誤工費。《新民晚報》報導，今年9月，張先生感覺身體搔癢、極度不適，同月17日前往上海光澤醫院就診，之後按照醫生要求做了一系列檢查，不料竟被告知其「HPV病毒四項指標陽性，其中高危兩項，低危兩項」。張男一聽立刻接受了醫生提供的治療方案，初診當天共花費人民幣855元（約新台幣3836元）。接下來10天，張男在上海光澤醫院連續用藥治療，前後共花費2萬7000多元。9月26日，張男又來到上海市第十人民醫院檢查。根據患者所述情況，醫生開具了HPV病毒檢查單，誰知隔天報告竟顯示「全部指標都為陰性」。張男得知後當場氣炸，認為因第一間醫院的誤診，害自己辛苦攢下的積蓄幾乎全花光。對此，上海光澤醫院醫務科相關工作人員回應，針對張先生的投訴，院方已經在處理中。醫院方面提出，願意退還所有醫療費用，並賠償張先生2個月的誤工費。據悉，經過閔行區醫調委的溝通，雙方日前曾一起協商過解決方案，但一直沒有達成共識。
要價2千元！吃高檔鐵板燒「老鼠突從天降」 在座賓客1原因不追究了
近期台灣食安問題接連爆發，外食衛生環境也備受民眾關注，知名律師林智群透露，日前他前往某高檔鐵板燒店用餐，怎料卻目睹一隻老鼠從天而降，沒想到在座賓客因「1原因」竟不追究，貼文曝光後，引起網友熱議。林智群今（12日）在臉書發文分享，他前陣子去吃1人要價約2000元的鐵板燒，沒想到吃到一半，竟有一隻老鼠從天花板掉落，不過由於事發突然，現場無人拍下驚恐一幕，事發後為了向顧客賠不是，餐廳趕緊招待大家免費喝飲料，該起衛生疑慮事件也因此和平落幕，「因為主廚人很好大家就算了。」林智群也在留言區補充說明，所幸老鼠當時掉到地上後立馬跑走，若是直接掉在料理檯上，問題恐怕就沒那麼好解決，並希望大家不要追問是哪家鐵板燒店，「別問我是哪間嘿！」貼文一出，網友紛紛幽默回覆，「掉下來那位是主廚啊！」、「那是主廚降臨」、「主廚下來督導而已別怕」、「吃到一半，幕後主廚出來謝客，跟大家聊聊，很大方有親和力」、「上菜上到一半，主廚出來打招呼是慣例！」、「掉到料理台問題就大了，因為多了一道免費菜。」不過也有人認為，食安問題不可輕忽，「這是重大衛生事件！」、「這麼驚嚇才一杯飲料就解決了」、「現在賣吃的不掉出老鼠蟑螂都不算名店了。」
圓山花博市集噪音、垃圾、毒品爭議頻傳 產發局：年底將重新議約
台北圓山花博公園內的「MAJI MAJI集食行樂」市集近來屢傳爭議，台北市議員陳怡君接獲大量民眾投訴，表示市集在深夜時段違法營業，其所衍生的噪音、環境髒亂以及疑似毒品交易等問題，嚴重影響附近居民的生活品質。甚至有民眾爆料指出，現場可能存在毒品交易情況。根據媒體報導指出，陳怡君表示，自2022年起，該市集已累積上百件相關投訴。每逢週五、六、日的夜間至清晨時段，市集內充斥著大量噪音和亂象。部分酒客不僅在場內大聲播放音樂、隨意吸菸，更有人酒後亂丟垃圾，甚至在公共場所便溺或嘔吐。此外，公園內的建築設施，包括天花板、廁所、指引牌及尿布台等處，也遭到大量塗鴉破壞，使公園環境嚴重受損。更令人擔憂的是，有民眾爆料指稱市集內可能存在毒品交易情況。針對如此情況，台北市產發局長陳俊安表示，該市集由外部廠商經營，合約規定營業時間為上午10點至晚上10點，但廠商的實際營業行為已明顯超出約定範圍，過去已多次進行裁罰。產發局計劃在年底與廠商重新議約，將把相關問題納入新的合約規範，包括營業樣態、時間、範圍及周邊環境清潔等事項。針對噪音問題，產發局將與花博公園管理單位會展基金會商討，研議在夜間將插座上鎖，以防止私接音響設備。至於疑似的毒品交易問題，陳俊安強調這是絕對不允許的行為，將與警察局共同研議防治和稽查措施，同時也將與衛生局合作加強園區的菸害稽查。陳怡君也呼籲產發局，不應只考慮將美食區外包獲取利益，更應重視居民的居住安寧，要求當局與餐酒館業者進行有效溝通及約束，並在合約中訂定相關規範，以確保在地居民的基本生活品質。
苗栗喜迎大矽谷計畫 用水問題鍾東錦有解
苗栗縣長鍾東錦8日表示，苗栗已經準備好迎接「大矽谷計畫」，不過若「天花湖水庫」完工，將更充沛地提供基礎民生與產業用水，會與中央合作，朝此方向努力。大矽谷計畫是8日苗栗縣議會縣政總質詢熱議話題，苗栗縣議員邱毓興質疑，9月30日行政院正式核定了苗栗縣「大矽谷計畫」，但土地範圍的頭份市、竹南鎮及後龍鎮的用地範圍，縣府到現在還沒確定，許多鄉親都很關心進度。苗栗縣工商發展處長詹彩蘋坦言，目前的用地範圍還不確定，因為有3個鄉鎮市目前都在進行可行性評估，也在做「異議地主」意願調查，整合程度愈高當然愈好。以頭份來說，初步規畫會拿頭份市330公頃，大約是國道一號頭份交流道的東西雙側特定都市計劃區農業用地。詹彩萍進一步說，若以竹南鎮來講，竹南候選土地是300公頃，以公益路以西、竹南工業區以北為主，大多屬一般農業區，少部分是國有農牧用地，另有35公頃現況是都市計畫區的農業區。最後，後龍鎮是大山交流道周邊的國有用地及一些私有地，大致範圍都已經底定了。鍾東錦則指出，因應「大矽谷計畫」，目前自來水公司施作鯉魚潭水庫南水北送工程，預計2025年底可以完工，這項計畫每天可以增加12萬噸用水，但是「大矽谷計畫需要的更多」，縣府會持續找新水源來解決用水問題。鍾東錦說，自己非常贊成討論已久的「天花湖水庫」興建案，如果順利完成，可有5,000萬噸蓄水量，每天可以供應苗栗縣10萬噸用水，不無小補。鍾東錦直言，自己曾與水利署討論過天花湖水庫，畢竟蓋水庫只有好處沒有壞處，像是人口陡增的竹南鎮及頭份市，3年多前曾因大旱，只好「供5停2」用水，十分不方便，目前「鯉魚潭水庫」主要是提供台積電所需，「南水北送」用處不大，另一座「永和山水庫」集水區也相近，若缺水時，兩處互補效益不高。鍾東錦重申，要落實大矽谷計畫，就要備妥充足的水電供應給廠商，甚至基地開建的尾聲，也要協助尋覓適當之處棄置廢棄土方，另外將來工廠生產時，事業廢棄物及空氣汙染，各方面都要有萬全準備，迎接大矽谷的到來。
《與惡II》來了！ 周渝民看完片花「勾痛苦回憶」...控被二度傷害
周渝民主演的《 II》，今（6日）在2024創意內容大會市場展（TCCF MARKET）釋出首支前導片花。周渝民被問到參演心情，直呼「非常難忘」，片花讓他再度勾起角色心境，「看了片花，再次傷害了我！」周渝民表示：「飾演馬亦森，這個角色橫跨20年，在一場意外失去了我的老婆與小孩，算是情緒很重的角色，有崩潰大哭、有失控打人，我對這個角色非常難忘！」周渝民（左起）、白潤音、劉子銓、薛仕凌出席《與惡II》發表會。（圖／林士傑攝）睽違5年完成《與惡II》續篇，製作人林昱伶表示：「大慕是很喜歡挑戰自己的團隊，這次拍攝堪稱超過天花板的難度，但大慕會加緊腳步把戲做好，期待下一季再讓觀眾有善與惡的思辨。」編劇呂蒔媛則強調，這次故事想深入「能否溫柔地接住每個受傷的人」，還打趣說：「我們整個team偶包都很重，就是大家都不肯放過自己，這其實是編劇的福氣啊。」眾星現場看完前導片花相當激動震撼，周渝民坦言：「這個故事跨了20年，我飾演的角色遭遇到很多事，從溫暖勇敢、真實開朗的人，慢慢走向墮落、陰沉、憂慮的人生，看完了片花又再一次衝擊到我。」薛仕凌也說：「看完片花真的蠻激動的，又被刺激到很衝擊。」劉子銓憶及當時拍攝心情則打趣說：「因為我的角色只有幾場是比較開心的戲，在化妝的時候就會開始進入那個情緒，其實在現場還滿想跟前輩們聊天，但真的比較沒有時間跟機會互動。」白潤音也分享自己角色的挑戰，最後則秀了一段日文推薦：「請大家明年敬請期待《與惡II》！」劉子銓有吃重演出。（圖／林士傑攝）《與惡II》歷經劇本創作4年，1年時間拍攝後製，一共5年時間打磨。全劇於2023年12月開拍、2024年4月殺青，拍攝時穿梭107個場景、動員226名工作人員，足跡遍及台北、台中、雲林、嘉義、台南、高雄等地，大量主演之外，更調度了包括近3000人次龐大的臨演群眾，整體製作規模相較第一季直接大升級，連導演林君陽都直呼：「整體相當於3檔戲劇量體的製作難度，這應該是我目前拍過最辛苦的一部戲了！」而續篇的故事核心，除了因一紙判決書，而啟發編劇想重新審視一個人的遭遇，呂蒔媛也提及：「從第一季的隨機殺人、媒體亂象到喚起社會對精神疾病的重視，第二季《我們與惡的距離》故事想講的四個關鍵字，是選擇、修復、理解和接住。」《與惡II》以一場大型縱火案為開端，串起周渝民、薛仕凌、楊貴媚、謝欣穎、張軒睿、于子育、劉子銓、白潤音等人種種因果交錯、互相牽扯的情節。片花中，同時也打出本季直面的議題，包括「國家政策」、「隨機殺人」、「精神疾病」、「公共衛生」、「社會安全」、「國民法官」等等，強大的戲劇張力令人血脈賁張，預期將會帶給觀眾與第一季截然不同的感受，以及開創深度討論空間。白潤音飾演加害者的家屬，要面對生活巨大變化。（圖／林士傑攝）
振興台灣東部秋冬季觀光 Energy放話重現經典16蹲
五月天花蓮公益演唱會因遇強颱延期，原定接棒的《嗨！出發吧來台東》演唱會意外成為振興東部秋冬季觀光的第一棒，活動將如期在11月9日、10日兩天舉辦，金曲歌王林宥嘉特別排出年底檔期到台東參加演出，他說：「期望能藉由這個活動，讓更多朋友來到台東觀光。」《嗨！出發吧來台東》演唱會邀來謝金燕、羅志祥、林宥嘉、盧廣仲、彭佳慧、動力火車及當紅炸子雞Energy，13組巨蛋等級的天王天后一同開唱，卡司超越各縣市跨年，縣府希望能藉大型演出號召全國粉絲到好山好水的台東體驗音樂小旅行。謝金燕、林宥嘉、羅志祥都將參與《嗨！出發吧來台東》演唱會。（圖／台東縣政府提供）人氣天團Energy的書偉更喊話：「期待能跟現場所有的觀眾一起16蹲，在美麗的台東全場一起16蹲會是非常美麗的畫面。」《嗨！出發吧來台東》演唱會由夏和熙、DJ圓圓主持，三立電視製作，東風衛視全程直播。
驚悚畫面曝！北市公車倒退嚕撞進對向便利商店 店家天花板全毀
北市大都會客運直撞民宅！北市信義區松德路上5日上午一輛277號大都會客運，司機疑似準備叫公車返站休息，卻忘記拉手煞車，則稱客運一路滑進對面的便利商店內，所幸整起事故中並未造成人員傷亡。不過司機否認並未拉手煞車一事，至於詳細事故原因仍有待進一步調查釐清。據了解，35歲的蔡姓大都會公車駕駛，5日中午12時許駕駛277路線準備返回松德站休息時，將車輛停妥離開，等到蔡男返回時卻發現公車整輛已倒退嚕滑行撞進對向全家便利商店。撞擊力道也造成便利商店與隔壁店家的天花板裝潢嚴重毀損，而公車的後車尾毀損，所幸公車車上並無乘客，便利商店內也未有民眾恰好經過，並未造成人員傷亡。警方獲報到場後，也依規定對蔡姓駕駛進行酒測，初步並未發現有酒駕情形，其駕籍正常。至於詳細事故原因仍有待進一步調查釐清。北市大都會客運277路線5日中午返站休息時，卻因不明原因整輛車倒退嚕撞進對向的便利商店內。（圖／翻攝畫面）
彰化芬園上萬馬陸入侵民宅 居民穿鞋「踩到爆漿」崩潰嚇哭
民間口耳相傳，每逢大雨或是地震前後，就可能見到馬陸大規模遷徙的情況發生。日前花蓮、嘉義發生都起地震，又逢康芮颱風襲台，近日彰化縣芬園鄉的鄉民發現自己身陷「蟲蟲危機」，數以萬計的馬陸大量侵襲民宅，地板、牆角、天花板無處不在。甚至有民眾穿鞋時沒注意，等聽到「啪嘰」一聲才驚覺大事不妙。如今芬園鄉公所正緊急發放消毒水，讓居民稀釋後噴灑在房屋四周，希望能對抗令人頭皮發麻的蟲蟲危機。彰化縣芬園鄉大埔村陳姓民眾今（2）日接受媒體聯訪，表示在颱風來襲前就有在民宅內發現幾隻馬陸，當時還不以為意，沒想到幾天後數量越來越多，不僅爬滿地面，牆壁及天花板也都看得到。更叫人頭皮發麻的是，馬陸還爬進放在屋外的拖鞋，當民眾外出時聽到「啪嘰」一聲，又感覺踩到異物，才驚覺大事不妙，嚇到放聲驚叫。有當地住戶表示，在芬園住了好幾年，第一次見到這種景象，懷疑是最近天氣不穩定、地震頻繁，才會讓馬陸大軍傾巢而出，闖進民宅。也有在地民眾懷疑可能是附近一處空地雜草叢生、長滿藤蔓，懷疑是此處成為馬陸繁殖場所，孕育出大量馬陸，但仍待進一步確認。芬園鄉公所則表示，接獲民眾反應後，已緊急發放消毒水，供居民稀釋後噴灑在房屋四周，希望能藉此驅蟲。
台南禪寺暗夜大火！蠟燭引燃佛像惹禍 10多人急逃幸無傷亡
台南市新營區2日凌晨1時發生火警，1間妙法禪寺因不明原因突竄火煙，所幸住警器響起，才讓在寺內的10多名師父及信眾及時逃生，所幸未造成傷亡，消防局獲報立即派遣各式人車趕抵灌救，火勢延燒16分鐘後順利撲滅，勘查火場後初判為蠟燭引燃佛像，詳細起火原因及財損仍待調查釐清。據了解，1間妙法禪寺1日才舉辦法會，並於晚間7時許結束，不料寺廟1樓的天王殿卻突發生火警，火勢一發不可收拾，幸虧住警器偵測作響，住在1樓2側廂房的師父才能趕緊通知其他樓層的同仁及信眾迅速逃出。消防局表示，凌晨1時獲報，復興路的1間妙法禪寺發生火災，消防局立即出動16車33人前往搶救，消防員到場後，發現寺廟為1棟3樓RC建築，起火點於1樓，隨即鋪設水線並破門進入灌救，大火直到凌晨1時16分成功撲滅，幸虧未造成人員傷亡。消防局說明，此次火警造成1樓天花板及2樓藏經室皆被濃煙燻黑，其中1樓至少有3尊佛像慘遭大火毀壞，現場燃燒面積約20平方公尺，消防員進入火場勘查後，初判起火原因為蠟燭引燃佛像釀禍，詳細起火原因及財損仍待火調人員進一步調查釐清。
秋日悠遊波多1／路易一世大橋日夜都美麗 街頭尋訪葡萄牙獨有藍、白磁磚蹤影
揮別了夏季酷暑，秋遊歐洲尤為舒適宜人，此時造訪步調悠閒的葡萄牙第二大城「波多」（Porto），特別能感受其新舊交融的魅力。目前若打算從台灣飛往波多，搭乘荷航或土耳其航空只需轉機一次，亦有人會結合西班牙旅遊一同規劃，從西班牙各大城市搭乘瑞安航空等廉航前往。由於上述航班抵達波多時有不少都在下午，若當日天氣晴朗，不妨趕在日落之際前往波多著名地標「路易一世大橋」（Ponte Dom Luís I）欣賞黃昏美景。這座完工於1886年的鋼鐵拱橋橫跨杜羅河，連接起波多老城區與酒莊匯聚的加亞新城，曾一度是世界上跨度最大的拱橋。這裡不分日夜都吸引旅人造訪，其中從黃昏過渡到夜晚的時刻最為熱門，能將餘暉映照晚霞以及萬家燈火亮起的景致一併收納眼底，接著下橋沿河走逛、在河邊揀一家可賞景的餐廳享用晚餐更是標準行程。黃昏時從橋上向下望，會發現岸邊燈火一個個慢慢亮起。（圖／魏妤靜攝）路易一世大橋上設有電車軌道，電車通過時常可見車上乘客與橋上行人互拍的有趣場景。（圖／魏妤靜攝）搭乘纜車除了較不費腳力，也能居高臨下欣賞路易一世大橋橋景與城市景觀。（圖／魏妤靜攝）若在波多不忙著趕點，亦可再挑個白天走到路易一世大橋的尾端，搭乘通往加亞新城的纜車「Teleférico de Gaia」，以不同視角欣賞大橋、河景、岸邊房舍與碼頭停泊的船隻等，相互襯托的美景。加亞新城和波多老城區隔著杜羅河對望，此處有不少葡萄酒莊林立並可供旅人預約導覽，旅人在了解酒莊歷史之餘，也能品飲與選購喜愛的酒款。此外，亦可沿著河邊悠閒散步，或來一趟觀光遊船之旅。前身曾是修道院的聖本篤車站，被聯合國教科文組織列為世界遺產。（圖／魏妤靜攝）被譽為「全球最美車站」的聖本篤車站，牆上磁磚畫描繪葡萄牙重要戰役、農村生活等場景。（圖／魏妤靜攝）卡爾莫教堂擁有大面積藍、白瓷磚外牆，又鄰近波多大學與知名景點萊羅書店，常吸引旅人前往打卡。（圖／魏妤靜攝）當然波多最為人津津樂道的特色便是隨處可見的藍、白磁磚拼貼，主要見於市中心的「聖本篤車站」（São Bento）與多處教堂牆面、地鐵站等。至於磁磚為何在葡萄牙流行起來？據說最早以磁磚裝飾是受到15世紀佔領伊比利半島的北非摩爾人影響，加上1503年，葡萄牙國王曼努埃爾一世在西班牙塞維亞旅行時，喜歡上當地所見的磁磚設計，決定用來裝飾自己的宮殿，因此當時葡萄牙的磁磚也逐漸從幾何圖案、棋盤印花等，轉為描繪人物、動物與《聖經》場景等圖樣。時間再走到17世紀，當葡萄牙向荷蘭訂購樣板時，由於當時荷蘭引進的中國青花瓷備受歡迎，深深影響了葡萄牙，更將其發揮到極致。當旅客來到波多找尋藍、白磁磚蹤跡，不可錯過的便是於1916年啟用的聖本篤車站，車站大廳牆面用了2萬多片磁磚裝飾，由葡萄牙藝術家Jorge Colaco所設計、耗時11年才繪製完成；另外不少旅人會造訪的還包括「阿瑪斯教堂」（Capela das Almas，又稱聖靈教堂），使用了1萬5千多片磁磚裝飾的外牆，描繪諸多聖人的生平故事；以及矗立於街角的「卡爾莫教堂」（Igreja do Carmo），同樣覆蓋整片描繪宗教場景的大幅磁磚，有趣的是，這裡遠看彷彿純粹一整棟建築，其實中間還用狹小屋舍與一旁的「加爾莫德教堂」（Igreja dos Carmelitas）隔開，藉此讓修士與修女所在建築避免共用同面牆。挑高大器的國家大廳是導覽團集合點，許多旅人都會在此拍照留念。（圖／魏妤靜攝）在國家大廳的八角穹頂可見繪製了不同國家的國徽，象徵19世紀當時與葡萄牙貿易往來的國家。（圖／魏妤靜攝）若是對建築感興趣的旅人，也不容錯過興建於19世紀的新古典主義建築「證券交易所宮」，約莫挑高4層樓的國家大廳絕對是必拍重點，除了可見陽光自然灑落，八角穹頂也裝飾了曾和葡萄牙有貿易往來的國家國徽，帶出波多曾興盛一時的貿易活動；拾階而上，除了各式華麗雕刻與細緻的天花板壁畫，在解決商業紛爭的仲裁法庭還可見受到法國文藝復興時期風格的裝飾，而最為富麗堂皇的便是「阿拉伯大廳」，據說設計靈感來自西班牙格拉納達、由摩爾人興建的「阿爾罕布拉宮」，因使用高檔建材、作工精緻繁複，竟然從1862年～1880年建造了將近20年。不過記者也提醒讀者，遊客可不能隨時任意進入證券交易所宮，必須跟著定時開放的導覽團時間參觀，由專業導覽人員帶領進入；導覽團共有葡、西、英、法4種語言可選擇，其中英語團體最為熱門，每團參訪時間約45分鐘，早一點排隊購票較容易選到自己想要的語言與時間。使用上好木頭與時髦裝飾的阿拉伯大廳，一走進便像置身黃金宮殿般。（圖／魏妤靜攝）DATA路易一世大橋位置：Pte. Luiz I, 4000 PortoTeleférico de Gaia網址：https://gaiacablecar.com/en/票價：纜車單程成人7歐元、孩童（5～12歲）3.5歐元；來回成人10歐元、孩童（5～12歲）5歐元，線上或現場購票皆可備註：11/4～11/19纜車關閉，建議造訪前先上官網查詢聖本篤車站地址：Praça de Almeida Garrett, 4000-069 Porto證券交易所宮地址：R. de Ferreira Borges, 4050-253 Porto網址：https://palaciodabolsa.com/票價：成人12歐元、學生與老年人7.5歐元，12歲以下（有成人陪同）可免費入場，不開放線上購票※新台幣：歐元匯率約1：0.0283，各地票價以現場為準