天氣熱
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天氣熱別抱怨「大」太陽!7/5將今年迎最小太陽 天文館揭炎熱原因
暑假來臨,台灣天氣炎熱各地更屢創高溫,人們常把高溫歸咎於頭頂的太陽,但其實7月5日是地球今年離太陽最遠,也是太陽看起來最小的1天。當日下午1時6分,地球將通過「遠日點」,相較於今年1月3日通過的「近地點」遠了約500萬公里,台北市立天文館表示,這個距離足以塞下超過390顆地球,即使光速也得17秒才能穿越。天文館表示,與近日點相較,地球在遠日點時所接收到的太陽輻射能量少了約7%,照理會降溫才是,但事實上由於地球自轉軸傾斜,7月時北半球受太陽直射且日照時間長,加上北半球陸地面積較大、溫度變化明顯等,綜合這些因素,對氣候的影響,遠超過因距離太陽較遠而減少的輻射能量,所以夏季炎熱,實在不是因為太陽太「大」的緣故。天文館說明,當天太陽的視直徑也比過近日點時小了約3.3%,如果將相同器材在過近日點與遠日點時所拍攝的太陽影像並列,便很容易比較出其間的差異。造成近日點與遠日點的原因,是地球繞太陽運行的軌道為橢圓形而非完美圓形,此外在其他星體的引力作用與歲差等因素影響下,地球通過近日點及遠日點的日期和與太陽的距離也並非固定,會有微小的變化。
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取代冷氣?男子想買工業電扇「省電又涼快」 過來人推1降溫神器:睡到冷醒
天氣越來越熱,氣溫屢屢破紀錄,許多民眾都在吹冷氣,但又擔心電費暴增。有網友就發現,工業電扇涼快又省錢,似乎可以取代冷氣,然而過來人不建議,並推薦一款降溫神器,晚上睡覺會睡到發冷。原PO在《Dcard》討論區提到,最近天氣熱因此開冷氣,但電費又好貴,某次在路邊攤吃飯,發現店家使用工業電扇,即使氣溫32度也很涼快,因此考慮買一台250W的工業電扇回家,認為可以代替冷氣,既省錢又涼快。貼文曝光後,多數網友都不推薦,「睡覺用這種電扇會吵死人吧」、「可是熱風吹過來還是熱風啊」、「沒辦法,熱風吹起來還是熱」、「當然不能…工業扇吹出來都熱風」、「你如果開到250w的最大風,搞不好比變頻冷氣也省不了多少電,而且還很吵,吹出來的還是熱風,小心越吹越熱」、「這種你房間不夠大就只是熱風在循環而已」。另外,也有不少人推薦,「要也買水冷扇吧,這個沒配製冷還是熱啊」、「買水冷扇吧,比冷氣省錢」、「來一台水冷扇不是更好嗎」,「還是買水冷扇比較實在」,但有網友狂搖頭,「超不建議!建議自己估狗看看」。還有網友推薦買「水冷墊」,搭配風扇就很涼,甚至有人表示半夜睡到會冷醒,是CP值最高的降溫神器。
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天氣熱又悶!鄭明典揭2大原因 紫外線達「危險級」快躲太陽
今天(2日)各地大多為晴到多雲,天氣高溫炎熱,各地高溫約32至36度,中南部有局部37度高溫發生的機率,其中彰化縣、雲林縣、高雄市、屏東縣為橙色燈號,有38度極端高溫出現的機率。前氣象局長鄭明典表示,目前台灣周邊海溫比氣候值高出2至3度,海風調節效率減低,加上太平洋高壓影響,造成天氣異常悶熱。氣象署今日下午2時22分針對17縣市發布高溫資訊,彰化縣、雲林縣、高雄市、屏東縣為橙色燈號,有38度極端高溫出現的機率;臺北市、新北市、新竹縣、苗栗縣、臺中市、南投縣、臺南市、花蓮縣、臺東縣為橙色燈號,有連續出現36度高溫的機率。桃園市、嘉義市、嘉義縣、宜蘭縣為黃色燈號。鄭明典在臉書發文稱,目前台灣周邊海溫比氣候值高出2至3度,海風調節效率減低,加上太平洋高壓偏強,晴空多、風速弱等因素,導致最近天氣異常悶熱。不僅如此,鄭明典也提醒,今天中午台中以北及花蓮的紫外線均達過量級,中南部地區更達「紫爆」的危險級,「千萬不要在太陽下工作,不止熱,紫外線也超強!」另外,由於午後對流雲系發展旺盛,今日新北市有局部大雨或豪雨,桃園以北、南投地區及各地山區有局部大雨發生的機率,氣象署下午2時55分發布豪大雨特報,警戒範圍包括北北基桃、新竹縣、苗栗縣、台中市、南投縣、雲林縣、嘉義縣、台南市、高雄市、屏東縣、宜蘭縣、花蓮縣、台東縣,提醒民眾注意瞬間強降雨及雷擊。今天台中以北及花蓮的紫外線均達過量級,中南部地區更達「紫爆」的危險級。(圖/氣象署)
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天熱快中暑一堆人感冒 醫曝別做「這件事」
暑假到了,天氣熱到讓不少人中暑,也有許多人感冒。而小兒科醫師林智葳說,有小孩跟媽媽說,藥水要冰起來,但無論有無開封,都不建議冷藏。醫師陳敬倫在臉書發文,「天氣熱到快中暑,但感冒生病的人卻多到像冬天一樣。遇到即將出國去南半球的病人,覺得羨慕。大家暑假都去哪遛小孩呀?歡迎分享。」不少人回,「合歡山加阿里山」、「山上很涼!17度的武嶺」。林智葳也發文,「兒童常喝的各種藥水,不管有無開封都不建議冷藏」一位媽媽帶小孩回診,小孩說,「今天醫生叔叔開的藥水,回家也要幫我冰起來喔!」林智葳說,「蛤?你們藥水都有冰啊?我上次不是交代抗生素藥粉要冰而已嗎?」媽媽回,「醫生,因為夏天很熱,冰起來小孩好像比較喜歡喝,所以我都冰起來了,不能冰嗎。」林智葳指出,「沒錯,過低溫度反而會讓藥水成份變得不穩定、使藥品失效;不管有無開過、藥水就建議放室內不會被陽光直曝的地方就可以了!」此文一出,不少人也紛紛留言「可能覺得醫師哥哥太熱了,只好靠冰冰的藥降溫」、「可是我都加冰喝(揍)」、「好的,我記住了,冰箱裡的都丟掉了」。
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天氣熱重創蜂業 無蜜可採還損蜂
今年受暖冬等極端氣候影響,台中市荔枝、龍眼開花率偏低,蜂蜜產量僅2成,農委會今年將蜂農列災害救助對象,但太平區蜂農憂心說,有果農為避免受氣候影響,採「人工催花」,除「花序」大亂,也發生蜜蜂採蜜期誤中農藥毒亡的情況,另高溫蜂群繁衍低的危機出現,忍不住嘆「養蜂歹賺吃,恐後繼無人」。台中市蜂蜜產區主要集中在太平、霧峰、神岡、北屯等區,根據台灣養蜂協會112年度統計,台中市登記有138戶蜂農,養蜂箱數2萬8342箱,去年產量達1687餘噸,年產值約4億餘元;今年龍眼及荔枝因開花結果不佳,重創養蜂業,有蜂農說,過往60箱蜂箱能收11桶以上蜂蜜,今年勉強收到2桶,慘不忍睹。陳姓蜂農指出,今年龍眼、荔枝受氣候異常影響,開花率偏低,僅是往年的1成到2成,造成蜜蜂採蜜不好,甚至無蜜可採,以往50箱蜜蜂採收5天約採500斤蜂蜜,今年100箱才500斤,且須花8到10天,僅採1到2次,接著就無蜜可採,蜂蜜收成約2成,投入的成本,血本無歸。太平區養蜂產銷班長林進通說,天氣忽冷忽熱,氣候異常,有農民為讓荔枝、龍眼不受氣候影響開花結果,會使用藥劑進行人工催花,讓果樹花期錯誤,但果農噴農藥時間點不固定,導致來訪花的蜜蜂中毒而亡,蜂農因此受創慘重。第二代養蜂人林先生說,他養蜂10多年,在太原路上曾設蜂蜜銷售據點,感受養蜂產業面臨威脅,包括安全放蜂地點難尋、極端氣候影響開花率、蜜源缺乏,且蜂蜜摻偽充斥市場及進口蜂蜜價格競爭等問題,都讓蜂農的經營愈來愈困難,決定轉換跑道。今年農業部將台中市列入蜂群(蜜源缺乏)農業天然災害現金救助地區,每群救助額度450元。李姓蜂農指出,付出的心血以及養蜂成本很高,補助金額雖遠不足彌補損失,但這次首將蜂農列入補助對象,減輕蜂農負擔,暫時算是度過難關。
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天氣熱蛇出沒!南投「1天抓10尾」 埔里、草屯2品種現蹤
隨著天氣漸熱,蛇類開始出沒活動。南投縣埔里鎮、草屯鎮25日下午先後傳出車行鳥籠出現「臭青母」、工地鷹架又有錦蛇出沒,1天就補了10尾蛇,幸無民眾傷亡。南投縣消防局表示,今年起至25日已受理1093件捕蛇案,提醒民眾維持家中整潔是最好的防蛇辦法。隨著天氣漸熱,蛇類開始出沒活動。南投縣埔里鎮、草屯鎮25日下午先後傳出車行鳥籠出現「臭青母」,工地鷹架又有錦蛇出沒,1天就補了10尾蛇,幸無民眾傷亡。(圖/民眾提供/潘虹恩南投傳真)埔里鎮信義路某車行25日下午1時多發現鳥籠內有1尾「臭青母」,埔里消防分隊人員到場後,評估無法使用蛇夾捕獲,以消防手套抓取放入蛇籠後帶回;草屯鎮虎山路的某工地約半層樓高的鷹架上,當日下午3時多也出現1條錦蛇,草屯消防分隊前往,5分鐘就用蛇夾將錦蛇捉住放入蛇籠帶回,兩案皆未造成傷亡。南投縣消防局表示,從今年統計至25日,已受理1093件捕蛇案,光25日當天就捕了約10尾,後續都轉交縣府農業處處理。同時提醒,維持環境整潔是最好的防蛇辦法,避免住家屋內及周邊堆放雜物、保持乾淨明亮,老鼠不來,蛇也就不來。若遇到蛇類應冷靜觀察其動向與位置並保持距離。
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陸人妻來台1個月嘆「台灣很好」但下次不來 台灣網友共鳴認「受不了」
許多人閒暇之餘會到處旅遊,不過近期台灣各地天氣炎熱,甚至出現38度高溫,日前一名大陸人妻就表示,自己近期陪老公回台生活一個月,但天氣熱到讓她很崩潰,直言「台灣很好」,但下次絕不會選擇夏天回台,引起許多台灣網友共鳴。該名網友在小紅書上以「台灣很好,下次不來了」為標題發文,表示自己陪老公回台生活一個月,但天氣真的讓她很崩潰,光是站在室外陰涼的地方,額頭就不停的冒汗,「下次絕對不要夏天回來了,給大家的忠告,可以考慮秋天,冬天,或者春天」。不過原PO也提到,自己和老公回來一個月狂吃美食,好吃到讓她胖了6公斤,「時間過得好快,一個月就這樣過了,吃到最後都不知道要吃什麼了,回去要減肥了,為了下次再回來好好吃!下次回來就要去台南玩,去蘭嶼或者小琉球潛水」,原PO也坦言本來這次有計劃要到花蓮和太魯閣遊玩,但是因為地震,所以沒有去,「太可惜了,希望下次回來能夠去」。文章曝光後,許多台灣網友也紛紛留言表示,「濕度很高,體感溫度更高,建議不要夏天來,超曬」、「體感超過43度」、「夏天不能去台灣,剛回來中暑了,每天下午必下暴雨,而且還增胖,回家要減肥、去暑、去蚊蟲咬傷疤」、「這個月台南是全台最熱的地方,下回來台南先看看預報天氣,或是再提早幾月再來哦,連台南人的我也表示超熱」、「我想了又想,發現沒辦法告訴你什麼時候是春天、秋天和冬天」、「身為台灣人的我 夏天幾乎都不太想出門的」、「你別夏天來,真的,我們自己都受不了夏天的氣溫」、「夏天真的很熱,很悶熱,天氣又很不穩」。
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這波新冠「都是天選之人」 醫曝感染主因:長者要保護自己
疾病管制署18日曾公告稱,國內COVID-19疫情持續上升且處流行期;疾管署發言人曾淑慧近日也示警,根據目前監測分析,預估這波疫情要到9月後才會下降。對此,胸腔內科醫師蘇一峰也透露,他發現最近確診的人,有許多都是「天選之人」,而且幾乎都是家庭成員互相傳染導致的,尤其「現在學校與工作場合的病毒到處傳遍!」但不會停班停課,因此他呼籲容易重症的長者要多加小心。蘇一峰昨(27日)在臉書發文指出,最近好多新冠病人,「本來是天選之人,結果又中鏢了」,他一問之下,才發現好多人都是家庭內互相傳染的,「許多是上學上班的年輕人中病毒,回家就傳染給長者親人。」因此蘇一峰提醒,現在學校與工作場合的病毒到處傳遍,但是不會因為有感染就停班停課,所以呼籲長者自己要多加小心。蘇一峰日前還點出關鍵,台灣過去呼吸道病毒的旺季在冬季,現在反而是夏季大流行,他推測可能是因為與病毒共存後,口罩解禁,又遇到夏季太熱口罩戴不住,反而夏季開始大流行!他也分析「以前冬天會呼吸道疾病大流行的原因,是天氣冷想躲在室內避寒,人際接觸後增加傳染。台灣目前則是夏天到戶外太熱了,大家都想躲在室內吹冷氣,關上窗戶,所以反而增加互相傳染的機會!太熱了口罩也戴不住」。因此蘇一峰也呼籲「忍住炎熱,戴好口罩,挺過這一波。」貼文曝光也引發網友熱議,「很多天選之人,是因為之前都沒有驗」、「年輕人都不想戴口罩真,傷腦筋」、「集合住宅夏天在室內開冷氣、開社區大會的話,應該會中更多人」、「坐捷運整節車廂沒幾個戴口罩,連公立醫院都有人不戴口罩」、「反正現在沒有太多的限制,很容易就被傳染到,老人小孩抵抗能力低,傳染到就麻煩了」、「托嬰中心整個淪陷,所以連家長都淪陷」、「最近這一波真的有誇張到,天氣熱班級可以開冷氣,結果大家交叉感染。」
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夏日涼感保養Top4!讓肌膚保水同時涼感降溫、嘴齒留涼香,一整天都清爽!
夏天到了,高溫快破40度,肌膚如果一直處在發燒發炎的狀態,就會讓肌膚產生各種問題。因此,夏天一定要使用能降溫的保養品,幫助肌膚溫度維持狀態。1. LA PRAIRIE萊珀妮魚子美顏噴霧LA PRAIRIE萊珀妮推出魚子美顏噴霧,做成完美隨身攜帶的50ml大小,讓你可以將魚子奢華帶著走。使用奈米乳化技術,將魚子水精露與魚子微米精萃融合為高滲透水霧滋養,按壓輕噴,就能立馬補水保濕、清爽舒膚!為肌膚奢華的噴上隱形高檔魚子薄紗,讓肌膚快速晉升閃耀發光奢華境界。LA PRAIRIE萊珀妮 魚子美顏噴霧50ml/6,000元(圖/品牌提供)2. 香奈兒深海精萃山茶花淨顏泥膜香奈兒全新升級「深海精萃山茶花淨顏泥膜」,是一款保濕兼具深層清潔的面膜。溫和的山茶花種子外殼與荷荷巴微粒能去角質,膚質在敷完後,感受平滑柔嫩,非常適合高溫炎熱易流汗的夏日使用。第一步先用洗面乳清潔肌膚;第二步拭乾肌膚後,於全臉薄塗一層「香奈兒深海精萃山茶花淨顏泥膜」,避開眼周部位,泥膜在臉上停留5分鐘。最後加水推開,以畫圈動作按摩肌膚,再以清水洗淨。香奈兒全新升級「深海精萃山茶花淨顏泥膜」富含山茶花神經醯胺,而白色山茶花精萃則能達到淨化清潔。並透過山茶花種子外殼與荷荷巴微粒,溫和去角質作用,感受細緻膚觸。(圖/品牌提供)2.KANEBO平衡煥妍肌能水連KEVIN老師都大推的全新KANEBO平衡煥妍肌能水,幫助夏日打造水油平衡的肌膚,完美吸附導致肌膚乾燥、粗糙的「不良皮脂」(*不飽和脂肪酸),改善複雜肌膚問題的攻防型化妝水!KANEBO 2024年推出平衡煥妍肌能水,是黑色KANEBO系列最全能的化妝水。這瓶全能化妝水「肌能水」主動吸附,幫肌膚吸油解膩,改善乾燥型暗沉、防止肌膚乾燥。建議每天洗臉後,搭配化妝棉使用,特別想降溫保濕時刻,可以用化妝棉,完全浸濕化妝棉,進行3分鐘濕敷。KANEBO 平衡煥妍肌能水 180ml/1,950元。(圖/品牌提供)3. SELAHATIN《Four Seasons四季》系列香氛牙膏另外,夏天也是口氣容易有味道的季節,天氣熱,如果口腔也能維持涼爽又好聞的氣味開啟一整天,絕對加分!榮獲Wallpaper 設計大獎提名殊榮、Monocle 雜誌給予「世界上最高雅的牙膏品牌」讚譽的瑞典高級香氛口腔護理品牌 SELAHATIN全新推出《Four Seasons 四季》系列香氛牙膏,4 款以季節作為靈感的香氛美白牙膏,讓你感受不同季節的氣味與感受。SELAHATIN 於 2024 年全新推出《Four Seasons 四季》系列香氛牙膏,品牌創辦人 Kristoffer Vural 表示:「季節的變化,改變了我們的衣著、飲食和心情感受。如果日常習慣隨著天氣變化而改變也是合乎情理的。」SELAHATIN 品牌創辦人 Kristoffer Vural ,右為於2024 年全新推出《Four Seasons 四季》系列香氛牙膏。(圖/品牌提供)春季代表氣味《Sassafras 治癒之森》,香氣是透過檫樹、墨西哥菝葜、冬青、薄荷、薄荷醇打造成,詮釋出大自然盎然甦醒的景象,感受森林的寂靜與美妙。夏季氣味《High On The Beach 夏日浪潮》將感官引領至迷幻且充滿活力的季節,透過葡萄柚油、印尼肉桂、薄荷達成,致敬自由不羈的躁動靈魂。秋季由《Steam Will Rise 裊裊》演繹,獨特銀色鋁管包裝,透過杜松子、小黃瓜、桉樹、苦橙、萊姆,由內而外展現創辦人出生的瑞典北部的荒蒼景觀。歲末冬季氣味《Snowfall 雪國靜地》展現銀白色雪地與雪花,透過薄荷、甜薄荷、薄荷醇達成純白的涼爽味道!春Sassafras 治癒之森牙膏 65ml/420元;夏High On The Beach 夏日浪潮牙膏 65ml/420元。(圖/品牌提供)秋Steam Will Rise 裊裊 65ml/420元;冬Snowfall 雪國靜地 65ml/420元。SELAHATIN 品牌全系列產品,即日起於 10X 以及 10/10 APOTHECARY全台門市與官網販售。(圖/品牌提供)
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沒確診「全程戴口罩」看醫生!等藥旁邊人狂咳 他回家傻了
國內新冠疫情持續上升,不少人都中鏢。一名網友透露,去看醫生都有全程戴口罩,豈料回家後居然開始不舒服,快篩結果呈現2條線確診,讓他直呼「感覺這次的傳染力很強」。原PO在PTT以「確診潮又要開始了嗎」為題表示,這個月喉嚨一直都很不舒服,上禮拜去診所看醫生,被診斷是扁桃腺發炎,而在等待領藥期間,旁邊的阿姨一直咳嗽,整個過程自己口罩都有戴著,豈料一回家就渾身疲倦,睡醒起來還是很累,接著開始流鼻水、鼻塞。原PO透露,確診時鼻子腫脹的那種感覺回來了,所以進行快篩,結果兩條線確診,「上次確診是在家沒戴口罩,家人傳染給我的,感覺這次的傳染力很強欸,確診潮是不是又要開始了?是說口服抗病毒藥物我以為只有老人或有慢性疾病的人才能領,原來BMI超過30也能領,下次一定記得。」貼文一出引起討論,網友紛紛留言「躺兩天就好了」、「一堆人咳嗽都不遮」、「就變成新的流感,每年都會變異」、「天氣熱一堆人不戴口罩,加上最近遇到很多咳嗽的人,轉頭一看發現都沒在遮」、「一堆醫生都在說高峰快來了,只是沒人鳥他們」。疾管署25日表示,上周(6/18至6/24)新增817例COVID-19本土確定病例(併發症),較前一周(6/11-6/17)新增624例上升,累積併發症中65歲以上長者占79%,另上周新增40例死亡病例,與前一周新增38例持平,累積死亡個案中65歲以上長者占90%。疾管署再次提醒,民眾如出現發燒或咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛等疑似症狀,可先使用新冠家用快篩試劑,並於就醫時告知快篩結果以利醫師診斷;此外,呼籲65歲以上長者或有免疫不全及免疫低下民眾等高風險族群,如已接種1劑且間隔12周(84天)則可再接種第2劑以增進保護力,不僅保護自己也保護家人之健康。
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天氣炎熱那些涼感小物最有效? 網推2物:冷到微微發抖
夏天來臨,台灣近期高溫不斷,相當炎熱,對此就有網友發文,表示自己曾買過小電風扇、涼感濕巾和涼感噴霧降溫,好奇有沒有推薦什麼其他的涼感小物。貼文一出立刻引起熱議,許多人推薦「涼感衣物」,表示穿起來真的有差;另外還有人推薦「涼感噴霧」大讚自己噴了在辦公室裡還冷到微微發抖。一名網友近日在PPT以「天氣熱出門會帶哪些必備的涼感小物?」為題發文,表示自己平常都是搭乘大眾交通運輸,有時候錯過車,就都要等一段時間。但最近因為夏天到了,天氣炎熱,所以就想要找涼感小物,可以讓自己舒服一點。原PO指出,自己以前有試過涼感噴霧「但發現噴下去會涼到很不舒服,後來就放到過期,就沒再買過這東西。」最近則是想要購買涼感衣物。因此詢問網友們「大家會帶哪些涼感小物出門?」貼文一出立刻引起網友熱議,許多網友紛紛推薦涼感衣物「涼感褲有差」、「涼感褲真的比較不熱」、「穿過涼感褲,個人感覺比較透氣,真的比較不熱」、「涼感的衣服通風」。而也有網友推薦涼感噴霧或紙巾「認真說!涼感濕紙巾放在額頭即可」、「日本出的涼感頸巾好用」、「我超愛涼感噴霧,之前辦公室位置吹不到冷氣時噴了一整天,都不會熱還會微微發抖」。
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天氣太熱睡不著 英專家建議裸睡!曝3大好處
夏天到了,高溫總是讓人在夜裡難以入睡,對此,英國服飾品牌Pour Moi專家艾瑪(Emma Woodrow)建議人們在這炎熱的夏天可以嘗試「裸睡」,並列出3大好處,不僅比較舒服,也對健康有益。根據《鏡報》報導,夏天到了,不僅是台灣,英國各地氣溫也開始攀升。對此,英國服飾品牌PourMoi專家艾瑪(Emma Woodrow)建議,在這炎熱的天氣裡,人們可以嘗試「裸睡」,並列出3大好處。艾瑪指出,裸睡的第一個好處,是可以讓皮膚自由的呼吸,比較不會出現皮膚的不適。第二個好處,則是可以降低感染和刺激的風險,因為在炎熱的夜晚,身體出汗可能會比平常多,因此裸睡就可以保持皮膚乾燥,並減少細菌積聚的風險,比較不容易發生感染最後一個好處就是身體會更加舒適,因為裸睡時身體不會受到衣物的限制,皮膚也不會受到內衣褲束縛。這樣在晚上睡覺時,就可以睡得更好、更安穩,讓睡眠品質提升。艾瑪也透露,如果是真的不喜歡裸睡的人「選擇舒適的棉質褲子或睡褲將是更好的選擇,有助於保持皮膚健康。」
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預防低血壓的四方法 適量喝咖啡和規律運動
一般而言,年輕女性的低血壓不是低於80/50 mmHg的話,對身體健康沒有立即性的危害,不需要採取積極性的治療,只要改變生活習慣,病情即會漸漸緩解。血壓是維持全身血液循環的原動力,由心臟收縮力的強弱、血液量的多寡,以及血管壁的阻力,來決定血壓的高低;然而在年紀大的人身上,這些調節機轉的功能逐漸退化,就容易導致血壓過低。 低血壓的3個威脅 1.增加心臟病風險國泰綜合醫院心臟內科主治醫師張嘉修指出,目前醫界認為,60歲過後開始低血壓,很可能與血管動脈硬化、心血管疾病風險升高有關,因為血管內皮功能逐漸退化,血管硬化程度越來越明顯,收縮壓逐年上升,舒張壓反而偏低,收縮壓很高約150~160 mmHg,舒張壓約40~50 mmHg,發生心血管疾病比例高出2~4倍。2.增加腦中風機率由於舒張壓是反應血管彈性,特別是已經罹患心血管疾病者,如果血壓偏低的話,代表血流量不足,容易發生暈倒、心絞痛、短暫缺血性腦中風。研究發現,收縮壓與舒張壓之間的落差越大,代表大動脈硬化越嚴重,腦中風的機率越高,當血管硬化、彈性差,血流從心臟衝出來時,血管無法以舒張或收縮來緩衝壓力,血流衝出的作用力大,反作用力也大,就會造成收縮壓偏高、舒張壓偏低,代表大血管硬化程度越厲害。3.增加失智症風險老年人容易出現姿勢性低血壓,也就是收縮壓在姿勢變化間,會大於20 mmHg,通常與調節血壓相關的神經系統退化有關,常會引起暈眩及跌倒。長期血壓偏低的患者,可能較容易感覺到疲倦、暈眩、情緒低落等症狀,有些憂鬱症或老年失智症等精神問題,也被認為和慢性低血壓有關。根據美國的研究發現,75歲以上老年人,舒張壓每降低10mmHg,日後發生失智症的風險,會比一般人高出約20%,舒張壓太低與阿玆海默症的發生有明顯相關;老年人如果持續性低血壓達2年以上,未來發展成失智症的機率便提高為2.19倍,推測原因可能與持續性低血壓,造成長期腦部血流灌流不足有關。預防低血壓4方法夏天比較容易發生低血壓,臨床上,高達8成患者因低血壓就醫。張嘉修說明,夏季的氣溫比較高,血管容易擴張,血壓本來就會低一些,再加上天氣炎熱,身體容易流汗加速散失水分,血壓更容易偏低,如果又沒有補充適當的水分,就會造成低血壓的情形。1.補充足夠的水分天氣熱容易流汗,體內水分大量流失,平時記得補充水分,尤其運動後,更要攝取時夠的水分,以免發生脫水。2.適度攝取鹽分增加鹽分攝取可提高血壓,因為鹽分中的鈉,可以使水分滯留在血管中,讓血管的總液體量增加,血壓就上升了,建議低血壓的患者每天適量攝取約12克的食鹽,可改善低血壓的症狀。運動大量流汗後,低血壓者可喝運動飲料,補充鈉離子。3.規律運動養成運動習慣可以增加肌肉量及肌肉強度,肌肉收縮能使靜脈的血液回流,增加心臟輸出的血液量,穩定血壓進而改善低血壓症狀,同時調節自律神經、增強心血管功能,促進血流循環。4.適量攝取咖啡因咖啡因能幫助血管收縮,使血壓突然升高,對於低血壓患者,可以適當喝茶、咖啡,將血壓稍微拉高。(內容授權提供/常春月刊)
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藤岡靛出道20年讚台灣有歸屬感 〈好不容易〉費時一個月寫日文版
日本男星藤岡靛推出個人首張精選輯《Stars of the Lid》,收錄兩首台灣獨佔歌曲,包括《誰是被害者:第2季》日文主題曲〈In Truth〉,以及一首與告五人合作的新曲。他先前與告五人合作〈好不容易〉日文版〈晴天〉,填寫日文歌詞,藤岡靛透露為保持原意和押韻,他花費很多心思,一個月才完成。藤岡靛去年在台拍《誰是被害者2》期間結識告五人,一行人在台菜餐廳討論喜歡的音樂,因而有了之後的合作計畫。藤岡靛表示告五人會在KTV唱日文歌,他則唱〈紅豆〉、〈我願意〉、〈菊花台〉、〈蒲公英的約定〉等中文歌,去年他在告五人的高雄巨蛋演唱會擔任嘉賓,也算是圓夢,藤岡靛說:「我在《轉角*遇到愛》飾演鋼琴家,在小巨蛋彈琴,雖然是演戲,但在心裡對自己講『什麼時候能在這兒辦演唱會』,登上高雄巨蛋覺得靠近了一點。」43歲的藤岡靛外型凍齡,他分享長保青春的秘訣是每天早上一定要先喝溫水。(圖/侯世駿攝)他今晚於誠品松菸音樂館舉行簽名會,憶起剛在台出道參加過很多次簽名會,「感覺像上一輩子的事情」,他記得經常在戶外舉辦,天氣熱風又大,頭髮總是亂掉。2019年他舉辦首場台灣演唱會,「當時有很多人來支持我,台灣真的是很特別的地方」,期待還能來開唱,他自爆日前在東京結識了青峰,盼能與更多台灣音樂人合作。今年是他出道20週年,藤岡靛表示他2004年在香港出道的初心未變,一切彷如昨日,這些年來認識了很多貴人,像是柴智屏柴姐給了他很多機會。藤岡靛感性道:「雖然離開很久,但每次到台灣都有回來的感覺,有種歸屬感。」街道都還是他記憶中的樣子,只是多了大巨蛋,他笑說以前曾在那裡拍攝《極道學園》,當時還是倉庫廢墟風。藤岡靛為告五人的〈好不容易〉填寫日文歌詞,他花費很多心思,一個月才完成。(圖/侯世駿攝)為了《誰是被害者2》,藤岡靛苦練中文,印象最深的是成語「一探究竟」,張再興也教了很多不方便公開講的台語。他在《派對咖孔明》飾演劉備,直呼夢想成真,劇中他每集都要講一長串中文,藤岡靛表示其他角色的中文是配音,只有他是自己講,說到這兒藤岡靛得意地比起大拇指,一臉自豪。
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夏天一票人「熱感冒」! 耳鼻喉科醫曝「4招預防」
夏季來臨冷氣吹久了,反而很多人出現喉嚨痛、發熱、痰黏稠這類的感冒症狀。對此,耳鼻喉科醫師胡皓淳也解釋,上述狀況就是俗稱的「熱感冒」,至於如何預防熱感冒?他也推薦4種方法,包括開除濕機、電扇對著牆吹、不要頻繁進出冷氣房,以及多喝水。胡皓淳近日在臉書粉專《生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山》發文指出,天氣熱一直吹冷氣,反而導致很多人容易出現熱感冒。對此,他也推薦4種方法來預防熱感冒:(圖/翻攝自Facebook/生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山)開除濕機臺灣的夏天常常又悶又熱,高濕度環境對身體的影響主要體現在呼吸系統,例如慢性鼻過敏、長期咳嗽和氣喘等症狀。此外,濕度高還可能影響關節和肌肉,加重身體的痠痛感和關節活動不靈活的問題,如果常常覺得頭昏、汗不易流、身體總有黏膩感,就要留意周遭環境是否過於潮濕。胡皓淳也建議,在室內濕度超過70%時就應該啟動除濕機,特別是在天氣悶熱時,搭配電扇使用可以使室內環境更加乾爽舒適。電扇對牆壁吹胡皓淳提醒,要注意電扇的使用方式,在睡覺的時候,直接將電扇對著身體吹,可能就會導致感冒。因此,他會建議將電扇放置在身體較遠的位置,開啟擺頭功能或調大風量,直接將風向對向牆壁,也可以有通風的效果。不要頻繁進出冷氣房胡皓淳續稱,一般來說,冷氣房的溫度與室外溫度差最好不要超過攝氏4度。但有時候外面的溫度非常高,高到30幾度,他會建議將室內冷氣調至27至28度。然後在進入室內前,最好先在沒有冷氣的房間待一段時間適應,再進入冷氣房。此外,他也建議不要頻繁進出冷氣房,以免皮膚無法快速調整適應不同溫度差異,進而引發熱感冒的問題。多喝水胡皓淳認為,最後還是那句老話,多喝水。充足的水分有助於促進消化吸收、轉化食物為能量,同時增強免疫力並幫助排除毒素。即使在冷氣房中不容易流汗,仍應定時喝水,確保體內水分充足,促進毒素通過尿液排出體外。