大腿
」 車禍 性騷擾 大陸 台大醫院 婦產科
母女公園散步遇4惡犬圍咬！狗飼主「驚人身分」遭起底
大陸江西省贛州市日前驚傳惡犬傷人案，一名陳姓女子帶著3歲女童前往公園遊玩時，竟被4隻大型犬圍攻，導致女童遭撕咬受傷，而媽媽為了保護女兒，奮不顧身與猛犬肉搏，傷口血肉模糊。對此，陳女的丈夫提出4點訴求，要求嚴懲涉案人，目前飼主與遛狗人已依刑法處置，而惡犬主人的身份也遭起底曝光。綜合陸媒報導，該起事件發生於11月17日上午10時許，陳姓女子帶著大女兒及年僅3歲的小女兒，母女3人一同前往位於贛州市的濱江公園散步，沒想到走著走著，突有4隻沒牽繩的大型犬從後方迅速衝來，直接撲向女童攻擊。從現場影片中可見，陳姓女子見狀立刻將孩子擁入懷中護在身下，任憑4條野性大發的瘋犬狂咬，而當時走在前方的大女兒本想上前救援，但只要一靠近，惡犬便會作勢咬人，她只能眼睜睜看著媽媽及妹妹淪為利牙下的獵物長達1分鐘，最終一名男子見狀立刻趕來救援，這才讓母女倆逃過一劫。事發後，母女倆被緊急送往醫院救治，所幸3歲女童僅受輕傷，不過為了保護女兒的陳女，則全身布滿多達10處的大小傷口，大腿還被咬下一塊肉，歷經4個多小時的手術後，陳女住了半個月的醫院，至今仍無法下床行走。據了解，咬傷人的4條大型犬平時被飼養在濱江公園內的祠堂裡，狗主人則是當地經營工程業的老闆，身家背景相當雄厚，只是不知為何會放任性情兇猛的愛犬四處溜搭。以下為陳女丈夫提出的4點訴求：第一、事發後，派出所沒有扣押作案烈犬，我多次反覆要求對作案犬隻進行收監，留存作案證據，並鑒定清楚是否屬於禁養烈犬，派出所對我方意見及要求並未落實反饋，到目前為止作案犬不知行蹤，是否會再次危害群眾生命安全也未可知，懇請政府單位責成公安部門落實，並正式回復。 第二、狗主人鍾某春長期在人員密集的公園飼養烈犬，每天不拴繩遛狗。我多次反覆要求派出所查明留存狗主人鍾某春長期在公園飼養烈犬及散放烈犬危害公共安全的事實，到目前為止派出所未對我們的要求做出反應及正式反饋，懇請政府單位責成派出所查明狗主人鍾某春長期在公園散放烈犬危害公共安全的事實，留存證據。第三、市中心的濱江公園裡居然長期養狗，還是用於鬥犬、狩獵等性質的烈犬，數量多不拴繩，卻沒有一個有關部門來監管，各管理部門是不是存在失職行為，才有今天的慘劇！狗主人鍾某春常年在濱江公園飼養如此眾多的烈性犬，是否有飼養證，管理部門是否縱容狗主人的飼養行為。在公園內出了全國也罕見的烈犬傷人事件，附近居民都人心惶惶，懇請政府單位責成有關部門積極整治，嚴肅處理不法行為，處分縱容非法飼養烈犬人員。第四、本人妻兒被烈犬嚴重咬傷，到目前為止還有1.5萬元人民幣（約新台幣6.7萬元）醫藥費，有關部門仍無法協助落實，狗主人鍾某春推卸責任，一拖再拖。後期我老婆小孩運動康復，疤痕處理，以及涉及到的賠償不是一筆小數目，如果此事件大事化小、小事化了，最終不了了之，那將是一個天大的冤屈！懇請政府單位責成相關部門儘快落實前期賠付，並依法追究狗主人鍾某春的相關責任。對此，警方表示，經初步調查發現，王姓民眾在遛狗過程中未善盡安全管理義務，導致2路人遭咬傷，目前傷人犬隻已被管束，而鍾姓飼主及遛狗王男等2名涉案人，均已依刑法處置。
全球近萬例死亡！3年來首例「萊姆病」境外移入 法國男遭蜱蟲咬「腿冒紅疹」確診
睽違3年再爆「萊姆病」境外移入！疾管署今（20）日公布1起「萊姆病」境外移入病例，一名60多歲法國籍男性，在今年5月至10月至法國，自述9月中旬在法國被蜱蟲叮咬後，腿部出現紅疹，來台後因大腿紅疹情形未改善，於12月上旬就醫，經醫師通報採檢驗確認感染「萊姆病」。疾管署提醒，「萊姆病」是由被感染的蜱蟲叮咬而傳播，不會人傳人，但如果沒有妥適治療，後期可能會出現心臟或神經系統異常。疾管署副署長曾淑慧表示，該名法國籍男性為在台外籍配偶，今年5月至10月返回法國，自述9月中旬在法國被蜱蟲叮咬後，腿部出現紅疹，返台後因大腿紅疹情形未改善，於12月上旬就醫，經醫師通報採檢驗，確認感染「萊姆病」。個案潛伏期間具法國旅遊史，且於自述從法國來台前遭蜱蟲咬傷，研判感染地為法國，個案目前正服用抗生素治療中。疾管署說明，「萊姆病」是一種人畜共通傳染病，藉由被感染的蜱（俗稱壁蝨，tick）叮咬而傳播，不會人傳人；多發生於哺乳類動物，包括人類、鼠類、狗、貓、牛、馬及鹿等。萊姆病潛伏期為3至30 天（平均約7天），70%至80%感染者會出現遊走性紅斑，感染初期會有頭痛、發燒、寒顫、噁心、嘔吐、肌肉疼痛及淋巴腺腫脹等類似感冒的症狀，若無妥適治療，後期可能會出現心臟或神經系統異常。疾管署統計，台灣自2015年至2024年迄今，累計了12例確定病例（每年介於0-3例），均為境外移入病例，感染國家以美國7例（占58.3%）為多，其餘為瑞典、英國、法國等歐洲國家。另依據世界衛生組織（WHO）資料顯示，全球今（2024）年截至10月，累計報告超過1331萬例病例，近1萬例死亡病例，為有記錄以來疫情最嚴重之一年。疾管署指出，國際萊姆病近年疫情上升，且分布區域有擴散趨勢，台灣鄰近及東南亞國家疫情持續，其中菲律賓、馬來西亞及新加坡病例數高於近年同期，大陸廣東省近1週新增180例病例；美洲地區疫情持續，今年迄今累計報告逾1,270萬例，以南美洲巴西逾1,002萬例為多，另墨西哥、哥倫比亞、巴拉圭及秘魯等國疫情亦為嚴峻。疾管署也提醒，民眾若到野外踏青或前往流行地區時，應加強防護措施，包括著淺色長袖衣褲、手套及長靴等保護性衣物，將褲管紮入襪內等，並於皮膚裸露處塗抹政府機關核可的防蚊蟲藥劑；返家前應檢查是否遭蜱叮咬或附著，並儘快沐浴及換洗衣物。疾管署強調，如發現遭硬蜱叮咬，應用鑷子夾住蜱的口器，小心將蜱摘除，避免口器斷裂殘留於體內，並立刻用肥皂沖洗叮咬處，降低感染風險。如出現疑似症狀，請儘速就醫，並告知旅遊接觸史以利醫師診斷治療。
愛吃「超加工食品」大腿會變粗！ 研究示警：增加膝蓋退化性關節炎風險
現代飲食中充斥著各式各樣的「超加工食品」，吃多不僅會變胖，還會增加心血管疾病、癌症及失智症風險。對此，林口長庚風濕過敏免疫科也在粉專發文分享研究結果顯示，常吃超加工食品，大腿肌肉上會有更多脂肪堆積，會加重膝關節的負擔，因而增加膝蓋退化性關節炎的風險。臉書粉專《林口長庚風濕過敏免疫科》近日分享北美放射學會（RSNA）年會發表的一項研究，這項研究共找來666位測試者，平均年齡為60歲，來觀察他們的飲食習慣與大腿肌肉骨骼間的變化。研究指出，吃超加工食品會使更多脂肪囤積在大腿肌肉上，而脂肪增加會加重膝蓋關節的負擔，因而增加膝蓋退化性關節炎的風險。除此之外，研究團隊也發現這樣的脂肪堆積，與卡路里的攝取或運動量無關，食用超加工食品越多，大腿肌肉的脂肪就會越多。粉專續稱，不僅如此，從研究結果得知，食用超加工食品會影響肌肉脂肪的堆積，因此建議民眾日常飲食中應選擇營養價值高的食物，才能養成健康體質，更能為我們帶來健康的生活。據悉，超加工食品（Ultra-processed foods）添加了更多成分，除了糖、鹽、油之外，還會添加多種化學成分（防腐劑、甜味劑、色素等食品添加物），試圖讓食物外表變得更吸引人、把味道變得更濃郁等，如含糖飲料、玉米脆片、餅乾、蛋糕、超商販售的包裝麵包、香腸、薯條、微波即時食品等都是屬於這類食品至於吃超加工食品對健康有什麼影響？超加工食品吃多了會誘發胰島素反應增加，使吃下去的營養轉變為脂肪儲存起來，在相同份量下，高熱量食物容易造成熱量攝取過量，導致體重增加。2019年權威期刊《British Medical Journal》發表的前瞻性世代研究也指出，攝取超加工食品與心血管疾病、冠狀動脈疾病以及腦血管疾病的發生率增加有正相關。此外，研究指出，飲食中超加工食品的比例增加10%，就會增加12%整體癌症、10%乳腺癌風險，就連罹患失智症的機率也會增加25%。
台大婦產科權威C教授驚爆性騷擾6女醫 台大校長發聲表態
台大醫院婦產科驚爆性騷擾，知名「不孕症權威」C教授對6名住院醫師與研究醫師不當觸摸大腿和臀部，令社會大眾譁然，甚至傳出C教授找高層施壓關說。對此，台大校長陳文章今（19）日表示，案件調查尚未結束，且調查程序按規定進行，校方仍靜待相關單位調查結果，外界勿過早揣測。據周刊報導指出，台大醫院婦產科多名女醫師遭C教授長期性騷擾，還向院方申請「保護令」不讓C教授靠近；但也有受害者因C教授身分地位顯赫，選擇隱忍，到專科醫師考試後才敢檢舉。事情爆發後，更傳出C教授迅速申請退休並從台大醫院離職。C教授性騷女醫的事情曝光後引發社會輿論，更有C教授找高層施壓影響調查的聲音，而台大校長陳文章今日出席台大癌醫中心分院活動，被問及C教授性騷擾女醫調查進度，他強調性平會與教評會是獨立運作的審查單位，C教授涉案一事並未結案，校方將依照相關規定完成所有調查程序，結果確認後才會進一步處理。陳文章呼籲外界勿過早揣測，否則影響調查公正性。另外C教授一事也被爆出有政府高層施壓，陳文章強調，自己並未遭到府院人士關說，台大校方與外界一樣靜待相關單位調查結果，一定給受害者交代。台大醫院爆出性騷擾事件引發社會關注，校方、醫院和相關單位都會嚴肅以對。性掃擾事件曝光後，C教授也有發聲明，強調各界尊重並保護相關人等聲譽，靜待最後結果，針對找政府高層施壓，C教授在聲明中強調，其一生致力醫學研究，不諳政治角力，有關報載稱自己曾透過高層向台大施壓、關說本案調查或處置云云，均屬空穴來風、子虛烏有之詞，其沒有能力、更無意願影響本案相關人員及程序。另外C教授感謝各方的關心與指導，但網路流言甚囂塵上，敬請各界尊重並保護相關人等聲譽，靜候最後結果，切莫聽信謠言、以訛傳訛。《CTWANT》提醒您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
帶3歲女兒公園散步！母女倆遭「發狂4惡犬撕咬」血肉模糊傷照曝
大陸江西省贛州市日前驚傳惡犬傷人案，一名媽媽帶著3歲女童前往公園遊玩時，竟被4隻大型犬圍攻，導致女童遭撕咬受傷，而媽媽為了保護女兒，奮不顧身與猛犬肉搏，傷口血肉模糊。綜合陸媒報導，該起事件發生於11月17日上午10時許，陳姓女子帶著大女兒及年僅3歲的小女兒，母女3人一同前往位於贛州市的濱江公園散步，沒想到走著走著，突有4隻沒牽繩的大型犬從後方迅速衝來，直接撲向女童攻擊。從現場影片中可見，陳姓女子見狀立刻將孩子擁入懷中護在身下，任憑4條野性大發的瘋犬狂咬，而當時走在前方的大女兒本想上前救援，但只要一靠近，惡犬便會作勢咬人，她只能眼睜睜看著媽媽及妹妹淪為利牙下的獵物長達1分鐘，最終一名男子見狀立刻趕來救援，這才讓母女倆逃過一劫。為了保護3歲女兒，陳女遭惡犬猛咬，大腿被咬下一塊肉。（圖／擷取自微博）事發後，母女倆被緊急送往醫院救治，所幸3歲女童僅受輕傷，不過為了保護女兒的陳女，則全身布滿多達10處的大小傷口，大腿還被咬下一塊肉，歷經4個多小時的手術後，陳女住了半個月的醫院，目前仍無法下床行走，目前警方已受理該案，正在介入調查中。消息曝光後，網友紛紛齊聲撻伐，「拴個繩有那麼難嗎！」、「犬隻管理形同虛設」、「一定要嚴懲」、「現在出門散個步都變成高風險行為」、「太可怕了，這和殺人有什麼差別」、「不拉狗繩造成傷害，狗主人應該入刑！」
台大婦科名醫爆性騷！傳找資政施壓 「C教授」發聲了
台大醫院婦產科驚爆性騷擾，該院6名住院醫師與研究醫師指控，知名不孕症治療權威「C教授」不當觸摸大腿、臀部等，引發輿論譁然。對此，「C教授」委託律師向媒體發聲明，強調敬請各界尊重並保護相關人等聲譽，靜候最後結果。聲明表示，已配合台大醫院調查程序並釐清誤會，據悉目前結果仍未確定；惟報載內容指控有諸多不實，盼望各界尊重案關人員聲譽，俾利本案得以中立、正當及客觀之程序進行。聲明指出，其一生致力醫學研究，不諳政治角力，有關報載稱自己曾透過高層向台大施壓、關說本案調查或處置云云，均屬空穴來風、子虛烏有之詞，其沒有能力、更無意願影響本案相關人員及程序。聲明提到，日前已向台大請辭獲准，然此為預定之個人生涯規劃，報載竟稱醫師係為保住退休金方向台大請辭云云，純屬無端猜測，尤以退休金得否請領並非其所能決定，也將尊重法律規定及指示。聲明強調，感謝各方的關心與指導，但網路流言甚囂塵上，敬請各界尊重並保護相關人等聲譽，靜候最後結果，切莫聽信謠言、以訛傳訛。《CTWANT》提醒您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
曾寶儀至親罹骨肉瘤 手臂長大肉瘤開刀「挖大腿來補」
由林明謙執導、曾寶儀擔任敘事旁白的紀錄片《交換禮物》拍攝罹癌病友的故事，該片17日舉辦首映會，片中康復者廖新喜（Sam哥）當初他罹患骨肉瘤，手臂上的肉瘤比棒球還大，但首映會上他秀出健康的手臂，「腫瘤本人」已消失，引起現場觀眾驚呼連連。曾寶儀的親友廖新喜本身是中醫師，17日早上還在香港為病患看診，結束工作後專程飛來台北參加首映會，手臂上的腫瘤已經消失。原來他早已在台北榮總手術，恢復身體健康，所以特別到場分享自身經驗，並透過電影傳遞「面對癌症，不再害怕」的信念。廖新喜表示自己的骨肉瘤是在台灣榮總開刀切除，手術時間長達11個小時，切除手臂的骨肉瘤之外，還需要從一隻大腿移植組織填補手臂，然後再從另一隻大腿移植皮膚去填補大腿的組織手術部位。除了感謝醫療團隊。他也把片中說的一句話再次跟大家分享：「世上沒有不治之病，只有不治之心。」廖新喜（中）手術切除骨肉瘤，在《交換禮物》首映會上健康亮相，一旁曾寶儀（右）開心祝福。（圖／趙文彬攝）片中另一位癌症患者Olga，歷經乳癌四期、治療痊癒後又復發，復發後再康復，首映會她依然生龍活虎站在大眾面前。Olga感恩地說：「感謝大家來看這部電影，感謝我自己有活到這個時候，將近快三年了，我還是活得很好。」Olga表示，生病後最常聽到旁人給她掌聲，說「妳好棒，加油」，但Olga說：「其實我什麼都沒做，我只是活下來而已。我有在呼吸，我有在吃東西，我輕鬆得很，最辛苦真的是陪伴的人，他們也有創傷，謝謝大家。」《交換禮物》12月25日全台上映。
台大婦科權威爆性騷6女醫！傳找總統府資政施壓 李茂盛遭點名回應了
台大醫院婦產科驚爆性騷擾風波！週刊報導指出，該院6名住院醫師與研究醫師，指控知名不孕症治療權威「C教授」不當觸摸大腿、臀部等，引發輿論譁然。國民黨立院黨團今（17日）舉行記者會，立委王鴻薇直接點名，C教授找上總統府資政、婦產科權威李茂盛企圖施壓。對此，茂盛醫院及李茂盛回應了。茂盛醫院及李茂盛今天透過律師發出聲明，本院聘用醫師乃借重其醫學專業，對於醫師的私領域毫不知情亦無法干涉。關於坊間指射涉及性騷之C姓醫師，目前本院已先予停診，同時主動安排患者改掛其他醫師，保障病患權益。本院將靜待有關機關調查結果，若調查結果屬實，本院將依對該醫師進行相關處置。茂盛醫院及李茂盛鄭重聲明，本院及本人從未致電或連絡台大校長陳文章教授或該醫師前任職場域，關說任何涉及性平案件之案情，亦無施壓、干預相關案件之調查或相關處置。坊間傳聞指涉有關本院或本人施壓云云乙節，並非事實，也請社會大眾勿人云亦云以訛傳訛，助長不實傳聞之歪風。請各界謹慎閱聽鍳察，勿再有不實影射或妨害名譽等言論，否則，將循法律途徑保護當事人合法權益。週刊爆料，婦產科權威的「C教授」，是婦產科醫學會重要領導人物，還曾是總統賴清德提名的健康台灣委員會委員，然而卻在上半年突然申請退休，原因就是遭台大醫院6名住院醫師及研究醫師申訴性騷擾，C教授為了保住退休金才申請退休。據傳，台大醫院及台灣大學內部不願通過C教授的退休案，以免讓他順利領取退休金。C教授對此大為光火，不但找律師向台大及台大醫院申訴，還開嗆性平委員，甚至離譜到找上「總統府資政」關說施壓。《CTWANT》提醒您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
棒球隊狼教練曾對少年強制猥褻被判刑仍遭聘用 前校長致歉承認疏失
台中某知名國小棒球隊37歲松姓教練驚傳對多名學生伸出狼爪，受害孩童已增至31人，松男已遭羈押禁見，家長們則炮火隆隆，怒指松男在任教前就因性侵遭判刑，校方卻對此事毫不知情，而聘雇狼教練的校長也於17日現身致歉，坦承最大舒適是沒有定期上「各教育場域不適任人員通報及查詢系統」查詢相關紀錄，鞠躬稱「讓你們受傷了，對不起！」據了解，該校為棒球名校，原是另名資深教練教學，2019年在該教練推薦下讓松男進入校園，而松男在少棒隊對多名學童伸出狼爪，逼迫學生對其口交，甚至偷偷拍下影片，以影片威脅畢業學生返校，受害學生更飆升至31人。而松男早在2012年就因對未滿14歲少年強制猥褻而被判刑，校方卻在2019年依舊錄用，外界質疑校方疏失「引狼入室」，聘用松男的該校前校長也於17日現身致歉。該校前校長坦承，他最大疏失是沒有定期上「各教育場域不適任人員通報及查詢系統」查詢相關紀錄，且松男2023年間對2名學生呼巴掌、拿木棒狂揍至大腿瘀青，也僅通報不當管教，未細查進一步原因。前校長表示，松男當時態度誠懇，且家長後續不願追究，事件因而沒有擴大，僅將教練聘約從一年一聘改為半年一聘，他也向家長和學生鞠躬致歉，表示「讓你們受傷了，對不起！」◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
受害者增至31人！國小棒球教練伸狼爪 前校長鞠躬道歉：未依規查詢通報紀錄
台中市一知名國小爆出棒球隊年輕教練設性侵學童事件，受害者已從上午傳出的25人增至31人。今（17）日下午，聘用該名教練的前任校長在市議員江和樹陪同下出面鞠躬道歉，坦承由於該名教練是由前教練推薦，晉用時也有提出良民證，因此在聘用後校方未依相關規定，定期上「各教育場域不適任人員通報及查詢系統」查詢相關紀錄；甚至去年這名惡狼教練對2名小球員「呼巴掌」、拿球棒毆打小球員大腿，也僅通報「不當管教」，並未深入探究2人是因不願服從教練淫行才會遭到毒打，導致更多學生受害。據《中時新聞網》報導，該名前校長表示國小棒球隊原本有一名資深總教練，但因2019年球隊規模擴大，需要增聘第2名教練，該名總教練即推薦徒弟、即涉案教練應聘。前校長表示，起初曾以鐘點方式聘雇觀察對方數月，因為表現不錯，才在2020年正式契約聘任。但校長也坦承，當初對方拿著良民證來應聘，加上多年來無人檢舉，所以始終沒有發現異狀。台中市教育局則表示，這位惡狼教練2012年曾被南投地方法院判決涉犯強制猥褻罪有罪判決確定，學校依規不得進用。學校進用人員前，應依規至「各教育場域不適任人員通報及查詢系統」查詢相關紀錄，進用後也應定期查詢；而該校2019年以鐘點教練進用助理教練時，對方有提供良民證，因此未發現有前科紀錄。不過，「各教育場域不適任人員通報及查詢系統」在2021年5月與法務部完成整合介接。學校本來應該可以透過系統，了解是否有不得進用情形，但學校未依規查詢，導致該名教練繼續在學校任職，也讓受害學生不斷增加，教育局將依法追究相關人員責任。令人搖頭的是，這名前校長指出，該名惡狼教練任聘6年來，在學校端沒有傳出不好的傳言，但去年曾發生一起家長到校投訴事件，提到家中一對參加球隊的兄弟檔遭到該名教練呼巴掌，持球棒狂揍的「不當管教」事件。當時原本要對該名教練做出「不續聘」處置，但因當事人家長選擇原諒，再加上教練跟其他家長關係很好，在家長壓力下，校方將聘期從原本的1年改成半年。自己今年8月調離該校時，也對教練換了短約，盼讓家長有緩衝期，沒料到10月就爆出教練涉性侵事件。對此，市議員江和樹指出，這起事件背後原因，其實是當時2兄弟不願服從教練淫行進休息室，才會遭到對方毒打，校方卻僅通報不當管教，未能進一步追查衝突發生原因，結果讓更多孩子受害。
《秘書俱樂部》賴雅妍瘋重訓「炸出超狂背肌」！45歲真實身材曝光網讚:還是很火辣！
最近小編身邊有很多朋友都說「秘書俱樂部」沒想到意外好看！尤其戲裡女主角賴雅妍扮演機車主管的好演技，更讓網友掀起一波討論熱度，還發現賴雅妍本人竟然已經45歲了！直誇她不只演技好，也同樣很會維持身材，很像是30出頭的年紀而已！而提到賴雅妍的健身菜單，除了她一直以來熱愛的瑜珈可幫助柔軟筋骨之外，近來她更積極上健身房進行「重訓」，還在IG上曬出她努力辛苦的成果，證明要有迷人線條真的沒辦法偷懶，得先付出才能獲得！https://www.instagram.com/reel/C-ZRfGeSsol/?igsh=MTh2OTJubTJrbzFmOA==重訓能消耗多少熱量？燃脂效果真的超讚！根據研究，一個60公斤的女生進行45分鐘的中強度重訓，大約可以燃燒200~300大卡，而高強度的訓練甚至可以達到400大卡以上！更厲害的是，重訓還有「後燃效應」，在運動後的24~48小時內，妳的基礎代謝率會因為肌肉修復而增加，讓妳在休息時也能默默地繼續燃脂。重訓新手適合的搭配動作對於剛接觸重訓的女孩來說，建議以安全性高且效果顯著的基礎動作作為訓練重點，這些動作包括深蹲、硬舉和推舉。深蹲主要針對腿部與臀部的鍛鍊，能有效打造翹臀與緊實大腿，進行時需注意膝蓋不要超過腳尖並保持背部挺直；硬舉則著重於臀部、腿部和下背部的肌肉鍛鍊，核心穩定是關鍵，動作中務必要控制重量並維持背部平直；而推舉則是雕塑胸部與手臂線條的絕佳選擇，訓練時需專注控制動作的節奏，避免肩膀承受過大壓力。重訓的飲食建議建議重訓前適量補充碳水化合物與蛋白質，例如吃一片全麥吐司搭配花生醬，或是一根香蕉配低脂牛奶，這能為訓練提供足夠能量，避免運動中感到疲憊或低血糖；運動後則應迅速補充高蛋白食物，像是水煮雞胸肉、鮭魚沙拉，或是一杯高蛋白奶昔，能有效促進肌肉修復。重訓後的肌膚清潔重點重訓時大量流汗是常見現象，但汗水混合空氣中的灰塵與油脂，容易導致毛孔堵塞，進而引發痘痘與粉刺，因此運動結束後別忘了好好洗臉清潔！可選擇溫和型的潔面產品，清洗完畢後別忘了擦上輕薄型的保濕產品為肌膚補水並鎖住水分，讓肌膚保持水嫩透亮。J-LIN的去角質洗臉海綿是採用親水性佳的聚脂海棉製成，仿珊瑚石的立體多層次細孔能幫助深層潔淨殘妝、髒汙，是洗臉時的好幫手。（圖／品牌提供）SKIN1004的馬達加斯加積雪草弱酸洗面乳，具備與健康肌膚相似的偏弱酸性pH值，使用後可以平衡肌膚的pH值，修復及強化肌膚屏障。（圖／品牌提供）樟之物語「活力幻顏精華皂」通過美國AMA認證，溫和不刺激，所有膚質都可以安心使用之外，採用七段壓製工法的皂體，使用到最後也能保持緊實不軟爛，打破妳對「肥皂」不易存放的刻板印象。（圖／品牌提供）
尾牙擠同椅子貼腿胸壓女下屬 北市前副處長「職權猥褻」遭訴
台北市政府市場處高姓前副處長，1月間尾牙時涉性騷女員工，與同事擠同一張椅子貼腿外，還在聚會尾聲擁抱被害人，將胸口強壓對方胸部約10秒，台北地檢署認其行為已逾越性騷擾範圍，依職權猥褻罪將他起訴。據了解，市場處2024年1月中，在松山區某宮廟舉行尾牙，高在逐桌敬酒時敬到被害人的桌次，而該桌八成以上是男性員工，高卻硬是與被害人擠在同一張椅子上。檢警調查，高與被害人同擠一張椅子時，大腿與女方緊貼長達十多分鐘，周遭員工目睹此情況面面相覷，但無人敢發聲制止，直到高聊完天後自行離去。在餐會進入尾聲時，高又要員工到前台接受擁抱，被害人再次遭高以胸口重壓約10秒鐘，此事被民意代表揭露，市場處組成性騷擾申訴處理委員會，調查後決議性騷擾成立，後來有被害人提出刑事告訴。高辯稱其行為是感謝大家一年來辛苦為市場處工作，但檢方傳喚另名也被擁抱的女下屬，證人描述當時擁抱過程和被害人相符，檢方認定高男行徑已超出性騷擾範疇，依利用權勢猥褻等罪將他起訴。
台大婦產科權威性騷6女醫！竟找總統府資政施壓 醫師痛批衛福部躺平
台大醫院婦產科驚爆性騷擾風波！據週刊報導指出，該院6名住院醫師與研究醫師，指控知名不孕症治療權威「C教授」不當觸摸大腿、臀部、甚至內褲，引發輿論譁然。院方如今也表示，「C教授」已在9月至10月間請辭。對此，國民黨立委、生殖醫學專家陳菁徽醫師發文痛批，加害人還在申訴的期間，「C教授」竟然就找上據傳為「總統府資政」的醫界大老試圖施壓，到底是有多大的後台撐著，才能如此囂張跋扈？陳菁徽醫師昨在臉書發文感嘆，歷經勞動部「目的良善」荒唐的霸凌調查報告後，原以為衛福部會記取前車之鑑的教訓；結果，顯然是我們對執政黨政府抱持幻想的期待，朽木不可雕也。最後，她也針對近期台大婦產科權威性騷擾事件質詢，透露「因為科別的關係，已經有被害者打來找我，邊講電話邊哭著希望尋求幫助！」陳菁徽痛批，衛福部作為主管機關，對於整件事情至今何無作為、躺平。加害人還在申訴的期間，「C教授」竟然還找上據傳為總統府資政的醫界大老試圖施壓，到底是有多大的後台撐著，才能如此囂張跋扈？她強調，整起事件不論是醫療法、醫事法、性騷擾防治法，主管機關都是衛福部，何時要採取行動，何時要發出聲明。「整個醫界都在看，等待中。」據週刊爆料，婦產科權威的「C教授」，是婦產科醫學會重要領導人物，還曾是總統賴清德提名的健康台灣委員會委員，然而卻突然在上半年申請退休，原因就是台大醫院6名住院醫師及研究醫師申訴性騷擾，因此C教授為了保住退休金才申請退休。不過台大醫院及台灣大學內部不願通過C教授的退休案，以避免讓他順利領取退休金，C教授對此卻大為光火，不但找律師向台大及台大醫院申訴，還開嗆性平委員，甚至離譜到，找上「總統府資政」關說施壓，此舉也徹底點燃台大內部怒火，因此台大13日再度召開校評會，指出依相關法令規定，不可能同意退休或資遣，後續所有程序都會依法辦理，絕不寬貸。《CTWANT》提醒您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
首席女調查師陳梅慧慘死國道！竹檢撇陰謀論「致命傷勢曝光」 火速起訴肇事駕駛
金融犯罪首席調查師陳梅慧和任職刑事局的男友日前因案應訊，陳梅慧在返程時不幸在國道新竹路段車禍身亡，引發外界質疑是否涉入警界內鬥或是擋詐團財路。新竹地檢署16日偵查終結並開記者會說明，依過失致死等罪嫌起訴37歲肇事駕駛徐姓男子，至於外界關注的多重疑點，檢方認為，排除肇事駕駛故意製造車禍之可能，另外起訴書也曝光了陳梅慧傷勢，是全車當中最嚴重者。首席女調查師陳梅慧車禍案偵結！（圖／翻攝自臉書）起訴書詳載了陳梅慧搭乘該輛車上駕駛和乘客的傷勢，與陳女同車的張男前額擦挫傷、左側第四肋骨骨折、背部、左膝鈍挫傷、右小腿擦傷；謝警因而受有頭部外傷併臉部撕裂傷、四肢多處擦傷、右臀部挫傷等傷害；陳梅慧的主管黃耀文則有頭部外傷併臉部擦傷及頸部挫傷、左下肢擦傷、腦震盪症候群等傷。至於在後座的陳梅慧傷勢最嚴重，她當下被破百公里高速撞擊，左額部外側擦挫傷、左臉部外側擦挫傷、左上排牙齒斷裂、下頷部擦挫傷及撕裂傷、左胸部多處骨折、左胸部及腹部出血、左腹部外側擦挫傷、右上臂正面外側擦挫傷、左手肘背面擦挫傷、左大腿骨折、左膝部正面內側擦傷、左小腿正面擦傷、右膝部正面內側擦挫傷、右小腿正面淤傷、胸腹部鈍力損傷等傷害，經送醫於113年12月4日5時15分，在中國醫藥大學新竹附設醫院不治死亡。竹檢指出，同車者傷勢的嚴重程度有如此懸殊，懷疑是和撞擊點有關，針對陳梅慧可能被肇事駕駛以製造假車禍之方式故意殺害，竹檢針對疑點澄清表示，當時車是公司其他員工幫忙叫的車，且警方進行車輛勘驗時無發現任何可疑的GPS、追蹤定位器等。肇事駕駛有乘客的派車單、訂購記錄、機票及證人證述可查。這位金融犯罪調查師，4日凌晨她因捲入洩密案遭台中地檢署傳喚開庭後北返途中，在國道遇6車連環追撞死亡，消息引發外界討論，陰謀論四起，對此，主任檢察官黃振倫表示，若是故意製造假車禍，理論上會追逐或跟蹤，前車是死者搭乘的車輛，後車為徐姓男子駕駛的車輛，根據雙方沿路的eTag紀錄，發現有2至3分鐘的差距，時速平均約為108公里，所以2台車距離差約為3.6公里，因此肉眼很難看清楚前面的車輛。另外，對於盛傳陳梅慧上車前就被毒殺傳聞，黃振倫提出相驗報告，表示絕無此事，肇事的徐男車上有裝行車記錄器，但徐男之前發生車禍取出卡片，申報初險未裝上去。檢方認為，徐男犯刑法過失致死罪嫌和過失傷害罪嫌，同時致被害人陳梅慧死亡、其餘乘客和駕駛受傷，以一行為而觸犯數罪名，為想像競合犯，請從一重之過失致死罪嫌處斷，徐男在有偵查犯罪前即向承辦警員自首，請法院審酌是否減輕其刑。CTWANT提醒您：未經判決確定，應推定為無罪。
父母身高不到160 小四男童靠這招長到175公分圓籃球夢！
【健康醫療網／記者陳佳慧報導】家長的遺傳基因是決定孩子身高的關鍵之一，小學四年級的小明從小個子就比同學矮小，喜愛運動的他即使每天早睡早起、注重飲食均衡，身高也永遠是班上最矮的，父母因此帶他前往小兒門診就醫。經醫師評估，雖然小明每年都以4公分的速度穩定長高，但在爸爸160公分、媽媽150公分的前提下，小明預測的成人身高僅有160公分左右，讓喜愛打籃球的他灰心不已，所幸後來經過生長激素治療四年後，成功長到175公分，順利擺脫矮人一等的宿命。生長激素影響身高 骨齡密合前有機會再衝刺負責收治該名患者的小兒科診所陳信宏醫師表示，生長激素是一種影響生長發育的賀爾蒙，由腦下垂體分泌，顧名思義其主要作用是刺激骨頭細胞生長，對於生長板尚未癒合的兒童與青少年，生長激素可促進骨頭拉長，進而長高。一般來說，男性生長板閉合時間約在骨齡16歲時，女性則在骨齡14歲左右。假如在此之前，生長激素因先天或後天因素分泌不足，就會導致長不高或生長的速度落後同齡人，必須透過額外施打來促進骨頭生長。生長激素缺乏者 把握黃金治療期助力長高！想要藉由生長激素(Growth hormone; GH)來長高，時機很重要！陳信宏醫師說明，治療之前，必須先抽血檢測生長激素是否缺乏，再照Ｘ光確認骨齡，只有在生長板還未癒合之前施打才有效。值得一提的是，由於生長激素在晚上九點到半夜一點睡覺時分泌最旺盛，建議每天晚上睡前注射效果較顯著，可施打在大腿、腹部等神經較不敏感的部位。雖然需要每天皮下注射來補充，但不少病人主述，因注射針頭很細，施打時幾乎沒有疼痛感，許多本來害怕打針的孩子甚至可以自己注射。從事生長激素治療超過十年，陳信宏醫師服務的個案不在少數，他提到，從過往的臨床經驗觀察，病人施打生長激素後，一年約可長高8～10公分，甚至還有不少一年長高12公分的案例，他的患者平均每人使用生長激素治療時間約2~3年，長到理想身高後即可結束療程。每年長高不到4公分、體重過重，建議立即就醫評估！身高成長一輩子只有一次，錯過黃金期想要再長高幾乎不可能，等到青春期才介入治療，可以增長的幅度有限。陳信宏醫師提醒，6～12歲是兒童身高發育的關鍵期，家長應留意孩子在這個階段的生長狀況，若每年長高不到4公分，或體型總是比同齡矮小，就應提高警覺。此外，體重過重、發育早熟也會影響身高發展，建議不妨參考政府公告的兒童生長曲線，養成每三個月到半年替孩子量一次身高的習慣，不論長得太快或太慢，都應保持警覺心，立即前往兒童門診進行專業評估。睡錯時間沒用！晚上11點前就寢才能長高飲食方面，陳信宏醫師強調，甜食會抑制生長激素的分泌，應減少攝取，同時補充足量的鈣質、蛋白質、維他命Ｄ與鋅等營養素。多做含跳躍動作或好氧量較高的運動，像是打籃球、羽球、跳繩、跳舞等都可以刺激生長加速。「最重要的是一定要早睡！」建議每日就寢時間應在晚上10點前或更早，並確保每天睡足8小時，才能讓孩子一瞑大一寸。
苗真拍戲情緒低迷演技大爆發 想起兒子燙傷經歷至今仍心痛
八點檔台劇《願望》劇情母愛大爆發，苗真在劇中為了兒子陳謙文瀕臨腦死昏迷傷透了心，命危之際苗真使出全力才把兒子陳謙文從鬼門關救回來，充滿情緒及戲劇張力的劇情也讓觀眾在電視機前和苗真一同落淚，苗真也分享當天拍完這場爆發戲，整個人都癱掉。有網友大讚苗真演技大爆發：「不論口條、情緒都太強，看到苗真哭我也跟哭！」也有網友笑說急診室很需要阿曼達（苗真 飾）這個角色，更稱她為「雷神曼達」。日前苗真在三立台劇臉書和廖苡喬兩位最強媽媽合體直播，網友問到苗真是如何準備兒子命危當下崩潰的情緒？她分享靠的就是「入戲」，雖然其實是演戲，但演著演著就會放情緒，她也表示演親情戲要一直把自己想像成是自己現在發生了這樣的事情，要一直放在那個情緒裡面，「我拿到劇本只看了一遍，其他想等現場再看，因為劇本就會讓我很難過」，苗真也坦言拍攝當天從她起床開始就把自己放在這個情緒裡，廖苡喬在直播時也表示：「一定自己有這樣類似經歷才會演的這麼讓人感動。」苗真表示最近與陳謙文母子對戲其實心情很低迷，而私下身為母親的她在拍攝急救陳謙文那場戲時情緒完全大崩潰，而她真情的演出這些情緒來源於她對孩子的愛與牽掛，「對我來說非常有共鳴，因為這樣的情感讓我回憶起自己的親身經歷。」她聊起國一的兒子在他11個月大的時候，因為當時工作繁忙，苗真把孩子交給父母照顧。沒想到意外發生了，那天，她爸爸在家裡泡茶，用了熱水桶，或許他以為孩子不會注意到，便用椅子擋住，但她的兒子非常聰明，趁外公離開去洗手間時，把椅子移開，拉倒了整桶熱水。網友大讚苗真演技大爆發。（圖／三立提供）那時正值冬天，兒子穿著棉褲，整桶熱水從他的大腿到腳趾全部燙傷。當媽媽打電話告訴苗真這件事時，她馬上趕回去，並立刻帶著孩子送到醫院急救。醫生告訴他們因為燙傷程度非常嚴重，棉褲的材質還黏在皮膚上，需要進行處理，讓她當時感到非常無助。回想起那段經歷還是很心痛，苗真的父母因為愧疚哭得很傷心，但她只告訴自己不能哭，因為怕自己情緒崩潰會讓他們更加自責。苗真記得當時從事發到送醫都沒有哭，直到出醫院，她立刻跪在門口大哭，「完全不在乎旁邊有誰，就是直接跪下，求老天幫幫忙。」之後，他們為孩子四處尋求更好的治療方式，找了多間醫院，最終才找到適合的醫療資源。如今，苗真兒子已經13歲了，至今看到兒子的燙傷疤痕，都是她心裡的痛，但也讓她更加珍惜與孩子的每一天。
西門町日租套房內遭砍死 死者父悲求：從重量刑
袁姓男子2021年遭砍死在台北市西門町一間日租套房，檢方將凶嫌劉宗仁、莊賀程、李立國及簡建國起訴，死者父親希望法官重判，「希望從重量刑，不用客氣，假釋也不必了！」，台北地方法院13日依傷害致死罪將劉判刑9年3月，莊判刑3年11月、李判刑3年11月、簡判刑3年6月。本案可上訴。袁男2021年7月17日下午入住旅店，翌日凌晨1時許，另有其他男子進入旅店，但不到5分鐘就開車離開，袁男隨後被人發現躺在屋內地板，左大腿則有明顯刀傷，儘管送醫急救，仍因失血過多不治。警方獲報後調閱監視器，循線逮獲劉宗仁、莊賀程、李立國、簡建國4人，依殺人罪移送法辦。檢察官複訊後對劉男、簡男聲請羈押獲准。本案起訴移審後，台北地院羈押4人迄今。檢警調查，本件是劉宗仁與袁男有1000元債務糾紛，找來莊賀程、李立國、簡建國助陣，約袁男到成都路的日租套談判，袁男不爽被逼債，嗆聲要丟汽油彈報復，劉男因此暴怒，持西瓜刀狠砍袁男左大腿，導致傷重不治身亡。
不再喊膝蓋痛！不只跑步 這「2種」運動也能護膝關節
【健康醫療網／編輯部整理】膝關節的穩定性主要依靠周圍的肌肉和韌帶，尤其是位於膝關節前側的肌腱，由四條肌肉組成的股四頭肌，透過運動可以有效地增強關節的穩定性，減少受傷的風險。嘉義大林慈濟醫院關節中心主治醫師洪榮斌強調，要增強膝關節的穩定性，建議選擇不會引起膝蓋疼痛或不舒服的運動，例如使用健身器材訓練大腿和膝蓋周圍的肌肉，或是進行跑步、慢跑、超慢跑、深蹲、騎自行車、游泳等，重點是找到適合自己的運動方式，並且持續進行，以達到強化膝關節的效果。抱膝運動抱膝也是屬於下肢伸展運動，主要伸展膝蓋前方的肌肉群，對於長時間活動後，感到肌肉僵硬或膝關節僵硬的人來說，透過伸展動作可以有效緩解不適，也能幫助維持膝蓋周圍肌肉的柔軟度與健康，有效減少膝關節疼痛的問題。抱膝運動的步驟，首先，平躺在地面或瑜伽墊上，雙腿自然伸直，雙手放於身體兩側，保持全身放鬆；接著，慢慢將右膝彎曲，然後用雙手抱住膝蓋，輕輕將膝蓋向胸部靠近，此時，左腿仍然保持伸直，腳跟輕輕接觸地面，當膝蓋接近胸部時，確保肩膀與背部完全貼合地面，避免過度用力，保持姿勢10到20秒，感受臀部與下背部的肌肉拉伸。完成右側伸展後，將右腿放回原位，再換左腿重複相同的動作。每邊進行完單腿伸展後，可以進一步進行雙膝抱胸，將雙腿同時彎曲，雙手抱住雙膝，輕輕地將膝蓋拉近胸部，並保持約20秒的姿勢。最後，將雙腿放下回到起始平躺姿勢，讓全身放鬆。跑步跑步是促進身體健康運動，但每個人的跑步姿勢和習慣都不盡相同，跑步時需要特別注意個人狀況，以免對身體造成不必要的傷害。首先，跑步並沒有固定的姿勢標準，只要在不引起疼痛的前提下，任何姿勢都可以被接受，建議根據自己的舒適度來調整。但要注意的是，跑步時間過長，或是上下坡時，可能會增加膝關節的負擔，當膝蓋承受更大壓力，周圍的肌肉和組織也會受到更多的壓迫，容易造成膝關節受損。除了跑步姿勢之外，選擇適合的跑鞋也十分重要，良好的跑鞋能提供更佳的避震效果，減少跑步時對膝關節和其他部位的衝擊，從而降低受傷的風險。超慢跑超慢跑是近年來很受歡迎的運動，這種跑法相對溫和，對膝關節的衝擊較小，但需注意姿勢，如果姿勢不正確，仍可能造成膝關節受傷，特別是在初期練習時，建議尋求專業指導，可避免不必要的運動傷害。若是跑步過程中感到任何不適，特別是膝蓋部位的疼痛，應該立即暫停運動並進行調整，適時調整運動量和運動方式，不僅能夠提升運動效果，還能避免膝關節退化。（內容授權提供／常春月刊）
台大「婦產科權威」爆性騷6女醫 台大醫院：該醫師已辭去教職、醫師職
台大醫院婦產科驚爆性騷擾風波！據週刊報導指出，該院知名不孕症治療權威「C教授」，被6名住院醫師與研究醫師指控遭其不當觸摸，引發輿論譁然。台大醫院院方表示，「C教授」已在9月、10月間請辭，教職及醫師職務同步獲准辭退，後續處理交由台灣大學進行。據鏡週刊等報導指出，涉事的「C教授」為台大醫院婦產部知名不孕症權威，過去曾擔任台大婦產部主任，在醫界享有極高聲望，還曾被提名總統府健康台灣委員會委員。不過，近期有6名女性住院醫生及研究醫師指控遭其性騷擾，6名受害者背景不凡，其中不乏政壇大老媳婦、婦產科權威家屬及企業家第二代，但仍遭「C教授」騷擾，有人甚至被觸摸大腿、臀部，情節嚴重。有受害者為了完成專科考試，痛苦隱忍，待考試結束後才敢提出申訴，也有人不堪其擾，向院方申請「保護令」，禁止該名教授靠近。且消息曝光後，該名教授疑似想搶先申請退休，以保住退休金。據《壹蘋新聞網》報導，台大醫院對此表示，醫院在事件調查初期，意識到此案「風險極高」，已要求「C教授」與疑似受害人保持適當距離。目前「C教授」已辭去教職，且因台大醫院隸屬於台灣大學醫學院，作為附設教學醫院，教職與醫師職務連動，因此其台大醫院職位也已同步離職。至於後續相關處置，台大醫院尊重台灣大學的程序與討論。而台灣大學也發出聲明，強調校方已依規定處理此案。至於「C教授」用「提前退休」保住退休金的說法，台大也駁斥稱公立學校教師涉及性平案件，依相關法令規定，不可能同意退休或資遣，後續所有程序都會依法辦理，絕不寬貸。
胡瓜錄影突喊「不錄了」 康康跪地抱大腿不給走
中視《綜藝一級棒》邀來綜藝天王胡瓜攜徒弟歐漢聲一同上節目宣傳「鑽石舞台之夜」演唱會，節目開場胡瓜與歐弟合唱〈乾一杯〉，唱完後胡瓜往舞台中間C位一站，脫口「歡迎收看（友台節目）」，讓康康聽了心生危機感：「瓜哥你今天來我這個節目，一則以喜，一則以憂，喜就是你這個綜藝天王，竟然會來我們節目，然後再來很怕你篡位。」但胡瓜卻要他放心，「你們陣容這麼齊全，這幾個都是老朋友了。」難得上綜藝節目，胡瓜光聽到主持群介紹整集節目會有五回合的演唱單元，頓時看著手錶說：「後面還有通告要趕時間。」逼得康康當眾請求：「那我話講快一點。」正當第一回合杜忻恬、沈建豪、李子森、翁鈺鈞輪番唱完四首歌， 胡瓜以為4個人4首歌，代表已經錄完4回合，這時康康卻告知這才只是其中一回合，當場讓胡瓜和歐漢聲傻眼，2人一邊喊著「不錄了」，一邊要往棚外走，主持群見狀急得死纏猛攔，康康甚至跪地抱住胡瓜大腿挽留，但胡瓜卻沒心軟：「主持人不只你一個，這種事交給忻恬來就好。」被點名的杜忻恬趕緊衝上前拉住，台上眾人圍成一團，許志豪直接無預警從胡瓜胯下躦過，此舉笑翻眾人，連胡瓜都說：「現在是當我媽祖躦轎腳嗎？」陳孟賢（左起）、陳隨意、許志豪、胡瓜、歐漢聲、康康、杜忻恬、李子森。（圖／中視提供）胡瓜見同場歌手有郭婷筠覺得格外熟悉：「她跟我女兒長得一模一樣，她們很奇怪，胖的時候一起胖，瘦的時候一起瘦，讓人分不出來。」郭婷筠也語帶興奮地說：「瓜哥真的像我第二個爸爸一樣。」整集下來歌手飆唱一首又一首的好歌，胡瓜也聽到忘我：「感謝這節目讓我很久沒這樣好好聽歌了，我現在慢慢適應這舞台，要不要再多三組來唱。」最後康康打趣考胡瓜記憶，要他說出最後一回合分別是哪5位歌手，胡瓜藉故鼓勵在場最年輕的歌手吳美琳，還幫她看手相轉移話題。