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宋慧喬43歲慶生照再度美出新高度！曾靠「豆腐減肥法」狂鏟17公斤，真的是身材管理達人！
韓國女神宋慧喬日前剛過完她的43歲生日，許多粉絲都很好奇她究竟如何保持如此纖細的身材？原來她成功減掉了17公斤，靠的就是「豆腐減肥法」！今天就來揭開宋慧喬的減肥祕訣，看她如何靠這個簡單有效的方法狂甩脂肪！1. 豆腐減肥法:高蛋白低熱量的健康選擇宋慧喬的減肥秘訣之一就是豆腐，據悉她在飲食中常以豆腐替代高熱量的碳水化合物，例如將主食換成豆腐，配合蔬菜和低油的料理方式，不僅能控制熱量攝取，還能保證身體所需的營養。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 不過關於「豆腐減肥法」有沒有該注意的地方呢？京都堂中醫周律廷醫師表示，豆腐因為富含大量的蛋白質及膳食纖維，熱量低又能增加胃部的飽足感與膽固醇代謝，相對來說很適合正在增肌減脂、飲食控制者食用，不過由於其性味甘、大寒，所以體質偏寒者不適合攝取過多，有痛風者以及患有腎臟疾病的患者也要注意分量。京都堂中醫張家榕營養師則提醒女孩盡量選擇接近黃豆原型、沒有過度加工的豆腐，如板豆腐、傳統豆腐、嫩豆腐，並避開百頁豆腐、魚豆腐，原因在於百頁豆腐的熱量及鈉含量都是傳統豆腐的兩倍以上！而魚豆腐的原料也並非黃豆，而是魚漿及其他原料，所以並不是真正的豆腐喔。京都堂中醫周律廷醫師與張家榕營養師分享關於「豆腐減肥法」的注意事項。（圖／業者提供）2. 少量多餐，控制食量除了豆腐減肥法，宋慧喬還採取了「少量多餐」的飲食方式，將每天的餐數分成五到六小餐，這樣能幫助加速新陳代謝，同時避免暴飲暴食的情況發生。每餐的內容則以高蛋白質、低脂肪的食材為主，並控制每餐的份量，這樣既能保持身材，也不會讓自己餓得太辛苦。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3. 規律運動:瑜伽與有氧運動的結合飲食之外，宋慧喬也非常注重運動，她會選擇進行瑜伽和有氧運動來保持身體的靈活性和線條感。瑜伽不僅能增強核心肌群的力量，還能提升身體的柔軟度，對於保持纖細的體態非常有幫助；而有氧運動則能有效燃燒脂肪，加速減重效果。Ralph Lauren Pinky Pony x Bala瑜珈墊／3,880元、lululemon Align™超高腰緊身褲 ／3,480元（圖／品牌提供）4. 高度自律:遠離甜食和宵夜要有宋慧喬這樣的好身材，自律也是不可少的！在減肥期間她會嚴格控制甜食和宵夜的攝取，以水果或堅果來替代甜食，此外，她也會避開晚上九點後進食，讓身體有足夠的時間去消化和代謝。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
盧廣仲阿公過世享耆壽91歲 78歲單車環島「說走就走」：真的很酷
歌手盧廣仲今（25日）在社群媒體透露91歲阿公過世的噩耗，除了曬出自己從小到大和阿公的合照，也向粉絲分享了祖父堅忍不拔的一生，對方不僅教會他游泳，還是個非常酷的人，甚至在78歲時和友人騎單車環島，說走就走，讓他深感佩服。盧廣仲臉書全文：自從有意識以來，我就認識他了，他是我阿公，盧文瑞，是我爸爸的爸爸。出生於日治時期，因當代很動亂，他國小只讀了幾年就得回家幫忙擔家計出去做生意，聽說因為在學成績不錯，老師還曾鼓勵他繼續唸書，但因為沒錢加上家裡還有弟弟妹妹需要他照顧，為後來的識字能力打下了壞的基礎。另外因當時常有空襲警報，他說都是扛著扁擔在找地方躲轟炸，偶爾會在路邊見到失去靈魂的人體軀殼。成年後存了筆錢，一個人去了桃園買了批蝦苗準備養蝦子過活，結果遇到了大寒冬，蝦子死光了積蓄也飛了。沒錢買車票的他，只好從桃園走路回台南(這也是我台北走回台南的靈感源頭)，我問他什麼感覺，他說，蠻遠。回到台南因緣際會，在塑膠工廠得到了一個正職，對於完全沒有文憑的阿公來說是個大好機會。他跟我說，就是抓好方向然後苦幹實幹，最後做到了工廠課長，聽說阿公的升職論文還是他講一句大姑姑寫一句，實在是因為很多字認識阿公，但阿公不認識他們呀。五十三歲這年，他的長孫出生了，名叫廣仲。就這今生第一次相遇，二人當時身高差距，蠻大。幾年後在台南的黃金海岸，那是淺海，阿公慢慢得把手從國小的我身上放開，在喝了幾口鹹甜海水搭配斷斷續續的啊啊聲後，我學會了游泳，人生第一次使用有別於走路和跑步的方式，感受地球。海邊岸上的某處有台販賣機，每次游泳完去牽車的路上，阿公都會幫我投一罐飲料，我每次都選康貝特，康貝特是一種能量飲，當然對於小朋友的我其購入誘因絕對不是能量補給，其實只是因為這個包裝，我好像沒有在學校福利社看過。然後阿公就會騎著他的打檔車，載著我跟小我兩歲的妹妹回家，我會在路上喝完康貝，然後一直聞那個瓶子不捨得丟，有時候甚至聞到睡著，那裡頭有一種特別的香氣，蠻香。阿公78歲時，邀了兩個大齡好友，三個人加起來兩百多歲，來了場說走就走的單車環台之旅。當時我在淡江大學，剛好當作中途能量補給站，跟阿公約在捷運站旁吃了小吃，實際吃了什麼我忘了，只記得結束後他立馬啟程，沒跟他說到幾句話，真的是很酷帥的人。阿公八十多歲時，有次聊天我問他，人生截至目前有什麼感想，他說其實想去的地方想做的事情還很多，只是身體跟不上想法了，當時他剛被檢查出癌症第三期。後來打破醫生說的大概再三五年，阿公的農夫大腳一跨就是十年，非常勵志的腳，一生跨過了空襲的炸彈，再往南跨過了濁水溪，跨著鐵馬繞了台灣一圈(那台車非常難騎，超級佩服)，一路跨到他選好的終點2024，他精彩的一生，有機會我再跟你說。剛剛去超商買了瓶康貝特來懷念一下，發現氣味跟記憶中的不太一樣，好好奇到底是它變了還是我變了。為此我決定按下時光回溯鍵，回去那一天，回到那一天的黃金海岸，回到那天的金色夕陽裡，移動的打檔車上，有六十歲我才認識不久的你，有剛學會游泳的我，抱著一個香香的飲料瓶子。
下半年獲月老眷顧！桃花運最旺8生肖出爐 1類人有望遇高顏值對象
覺得今年上半年過得平淡無奇，沒有甜蜜、沒有浪漫、沒有心動？命理網站「科技紫微網」分享8個生肖下半年受月老眷顧，心動愛情即將降臨！至於沒沒上榜單的生肖，代表愛情的重要時刻已在上半年來過。生肖虎秋分前後（陽曆9月22日前後）這段時期不僅桃花朵朵開，愛情好運磁場更將大幅提升，馬上行動起來，勇敢追求愛吧！想要小孩的家庭此時也可以好好做人、發奮努力。生肖兔立秋前後（陽曆8月7日前後）立秋前後愛情吉運喜神降臨，將為戀愛中的人製造甜蜜又浪漫的回憶。單身者務必抓住這波全年最好運時期，脫單的機會就藏在其中，此時相親的成功率也是最高的。生肖龍寒露前後（陽曆10月8日前後）愛情迎來修復期，此時誤會冰釋、情感升溫等等皆可以期待，用心努力就能有所收穫。此時不妨多參加朋友聚會，說不定就能撞上令人心動的桃花。生肖蛇處暑前後（陽曆8月22日前後）；大寒前後（陽曆2025年1月20日前後）愛情世界多圓滿和諧之象。單身者對異性的吸引力提升，能夠遇見不錯的戀愛對象。情侶間常有愛意表達出來，加深彼此的感情羈絆，戀愛長跑者有可能會在這段期間商討婚姻大事。生肖羊處暑前後（陽曆8月22日前後）此期間愛情運勢錦上添花，會是告白和求婚的最佳時期。單身者要多留心此時身邊出現的對象，今年的情緣發展就在其中。生肖猴白露前後（陽曆9月7日前後）此時身邊戀愛經驗豐富的親友會成為愛情貴人，有什麼問題不妨速速請教，會成為改變未來愛情運勢的關鍵點。生肖狗白露前後（陽曆9月7日前後）誤會冰釋、情感升溫的愛情緩和期，只要用心，關係就能得到修復或提升。單身者可以多參加聚會、活動，遇見高顏值對象的機率很高。生肖豬處暑前後（陽曆8月22日前後）；冬至前後（陽曆12月21日前後）紅鸞星動的時期，愛情運勢上漲，有機會遇到一見傾心之人或彼此都合得來的對象，在相處過程中常有和諧互動。情侶關係也會更為穩定，雙方很容易在婚姻、家庭問題上看法一致，利於求婚、備孕等事件的達成。
「小滿」要吃苦！這樣做提升貴人運、事業運 命理師：避免加班
今年的小滿節氣在國曆20日晚間20時59分17秒交節氣，節氣名稱的緣由是稻穀漸漸結實為「小滿」。命理師柯柏成分享小滿開運法，包括吃苦或是運動、吃早餐時朝南方，增添貴人運和事業運。他也提醒，當天盡早回家，避免加班。柯柏成提到，在二十四節氣裡面有小雪、大雪，大寒、小寒，大暑、小暑這些相對應的節氣，但是有小滿沒有大滿，原因是《道德經》上記載「天道忌滿，人道忌全」，小滿就是最理想的狀態，一但有了大滿就無法持盈保泰，所以小滿後的節氣為芒種，獨缺大滿這個節氣，是充滿人與天地宇宙和諧的智慧。柯柏成指出，傳統民俗上這個節氣要開運就要「吃苦」，例如苦菜、苦瓜等，畢竟天氣炎熱，吃苦才能降火氣。另外，柯柏成也提到，這天的卯時（上午5至7時）可以選擇用奇門遁甲納吉氣的方法給自己添好運，有晨運習慣的可以改個方向往住家南方公園跑步或散步都可以，給自己增加健康運，悠閒一點可以選擇前往住家南方的早餐店喝杯咖啡吃早餐，增添貴人運和事業運。柯柏成提醒，因為交節氣是在這一天的戌亥交時，建議盡早回家，避免加班，最晚晚上八點半前就要回到家，因為工作必須上夜班的朋友，就在下班回家後用粗鹽加個兩勺的量在臉盆水裡沖洗全身，可以除穢穩定自己的氣運能量。
為白沙屯媽祖進香量身訂製三部曲 林姍 〈粉紅超跑〉吸千萬點閱
林姍去年因為演唱白沙屯媽祖進香盛事主題曲〈粉紅超跑〉，創下破千萬點閱，她感激表示自2017年開始結緣受邀為白沙屯媽祖遶境進香盛事，獻唱首部曲、二部曲到去年的第三部曲〈粉紅超跑〉，每一首歌曲全都是為媽祖量身訂製創作。白沙屯媽祖神轎的轎頂覆蓋粉色布簾，加上進香期間移動快速，被信徒暱稱「粉紅超跑」，去年的第三部曲〈粉紅超跑〉無論是歌名、曲風都跳脫傳統超吸睛，有別於過往的心靈音樂，讓許多新世代信徒驚豔，林姍說：「很感恩媽祖的保佑為我打開另一個演藝新視野。」睽違8年，林姍新歌〈你尚珍貴〉再度邀來翁立友合唱。（圖／豪記唱片提供）近日林姍將推出新專輯《寄天的記憶》，主打歌曲再度與翁立友合唱新歌〈你尚珍貴〉，她分享翁立友是暖男，永遠都保持著一顆感恩的心，「我們一起成長，他也幫我許多忙，我們太久沒合作了，又是一個新的感覺」，而翁立友則表示再度合作，感覺林姍成熟了，更有氣勢。兩人暌違8年再度合作，翁立友回憶當年剛加入豪記唱片，首張專輯就是跟她對唱，當時正值盛夏，「她陪著我跑遍中南部所有的夜市，雙腿被蚊子叮成紅豆冰，她仍大力幫忙力挺，我一直都放在心上」。提到這次拍攝新歌MV當天遇到寒流來襲，翁立友笑說兩人穿著輕薄春裝，冷到不行：「我們倆還打趣說每次我們合作不是酷暑就是大寒，我們八字一定不合。」
快辦「土地公尾牙祭」！ 發紅包多1步驟…來年「生意火旺、員工平安」
農曆年將至，許多企業、公司紛紛舉辦尾牙，但土地公也需要尾牙喔！對此，擅於風水鑑定、招財佈局的命理專家柯柏成解釋，古代商家固定於農曆每月的初二十六祭拜土地公俗稱「牙祭」又稱「作牙」，因此年度的最後一次作牙就稱為「尾牙」，而這次的土地公尾牙祭多做一件事，就能讓「生意火旺、員工平安。」柯柏成昨（21日）在臉書粉專《柯柏成/命理》發文表示，過完大寒這個節氣後，陽曆的元月26日也就是農曆臘月十六，是傳統民俗上年度最後一次祭拜土地公，古代商家固定於農曆每月的初二十六祭拜土地公俗稱「牙祭」又稱「作牙」，因此年度的最後一次作牙就稱為「尾牙」。因此延伸至今許多商家老闆都會年前最後一個月內開始宴請員工，專有名詞尾牙也被引用過來，柯柏成續稱，如果平時有在拜土地公的商家，通常這次的尾牙和年後第一次的頭牙，都會準備的更為豐盛去祭拜，時代演化至今日，無論供品豐盛與否，都只有一個原則「祭如在」，祭祀的時候要當作神明出現在眼前，這樣的誠意才是最重要的。至於祭品部分要拜什麼？柯柏成說明，鮮花素果已經足夠，糖果餅乾零食相當受土地公歡迎，當然也有地區性的土地公有個別喜好，例如陽明交通大學新竹光復校區大學路門口前的土地公就愛「仙草蜜」，入境隨俗就可以。柯柏成也引用論語八佾篇全文：『祭如在，祭神如神在。子曰：「吾不與祭，如不祭。」』提醒民眾除了祭祀時要當作神明出現在我們眼前接受供奉之外，祭祀要親自參與，尤其是身為老闆，平時的應酬都可以打發下面的重要幹部代為出席，祭祀這種慎重的大事，必須得親自主祭參與，從上追溯到古代，皇帝甚至可以罷朝不上班，但是該祭祀祖宗天地，一項都不能找人代祭。不過，柯柏成也表示，這次的土地公尾牙祭可以多做一件事情，那就是當老闆的可以把預計開工要發的紅包現金（各行業不一樣，通常是討個吉利的數字）繞土地公的香爐3圈，等開工就用這筆錢去發，可以把土地公福氣分發給員工，讓來年生意火旺、員工平安；家長可以把預計要給家人的紅包壓歲錢，部分象徵性的相同方法過香爐，再參和進過年的紅包裡，把土地公的賜福給收到紅包的家人。文末柯柏成也指出，尾牙祭還是有幾個行業比較特殊，在古代就不適合作尾牙祭祀祈求生意興隆，例如醫藥行業及殯葬業類別，延伸到今日應該也不宜。
冬季最強食補9國產水產品 這3種魚護心血管
昨（20日）迎來節氣大寒，代表冬天的最後一個節氣，也是一年中陰陽轉換的重要時機。農業部漁業署也整理出，適合冬季時節養生的國產水產品。漁業署指出，冬季日照較少，容易缺鈣，補鈣不只避免出現骨質問題，還能協助心血管與肌肉健康，冬季適合補鈣的食物，包括高鈣高鎂的「櫻花蝦」，連皮帶骨可食的「鰻魚」，以及鈣、鎂完美比例的「白蝦」，這些都是補鈣的好幫手。適合大寒時節養生的國產水產品。（圖／翻攝自臉書／農業部漁業署）至於大寒時期天氣較冷，容易讓腸胃功能失調，國產水產品中有誰可以幫忙呢？漁業署解答，富含維生素B12的「臺灣蜆」、「九孔」、「文蛤」，協助維持神經、腸胃系統完整運作超厲害。冬季氣溫低，容易引發心血管疾病，降低膽固醇對人體大有好處，漁業署提到，含有不飽和脂肪酸的「虱目魚」、「秋刀魚」、「金鯧魚」都是好幫手。關於虱目魚，高齡醫學內科醫師傅裕翔先前曾指出，虱目魚全身都是寶，連魚皮也是好油脂，其肉本身富含多種營養素，包括維生素、酶類、礦物質、不飽和脂肪酸以及高品質的蛋白質。
「大寒」寒流來襲天氣冷颼颼！ 國健署籲落實8招護心顧健康
今（2024）年1月20日是24節氣中最後一個節氣「大寒」，代表著一年的結束，但同時也是一年中最冷的時節。根據中央氣象署氣象預報資料顯示，1月20日東北季風將會增強，緊接著會有一波寒流來襲，預計會一路冷到1月25日清晨。除了適時添加衣物禦寒外，國健署也提醒民眾，落實8式健康的生活習慣，在大寒時節搭上「護心巴士（8式）」，預防心血管疾病，護心暖心顧健康，讓2024整年健康「龍乎你」。注意飲食、運動、睡眠 避免影響心血管健康農曆春節將至，民眾準備大掃除、採買年貨，開心迎接春節假期的同時，也別忘了寒冷的季節尚未結束，過了「大寒」後才會迎來「春分」。在這段期間，天氣變化大很有可能會對心血管產生健康影響，因此國健署提供8項招式，幫助民眾遠離心血管疾病威脅。第1式「飲食均衡」。國健署表示，民眾應均衡攝取6大類食物，包含全穀及未精製雜糧、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類等，並以低油、低糖、低鹽、高纖（三低一高）為原則，避免天冷大吃大喝或攝取高熱量的炸物。第2式「規律運動」。天氣冷許多人只想躲在被窩裡懶得動，但這對健康也會產生影響。國健署提醒，民眾應減少久坐，每週累積150分鐘的中度身體活動，而且運動前應「充分熱身」，避免在低溫的大清早外出運動，天冷時可改採室內的運動。第3式「充足睡眠」。國健署建議，成人每日需睡足7－9小時，如果家中有嬰幼兒，則應注意保持正確的睡姿及室內通風，可使用睡袋型睡衣或以包巾包裹，幫助孩子保暖，不過要記得須將手臂露出，避免蓋住臉部。第4式「拒菸節酒」。吸菸會讓血壓、血脂升高，對心血管造成不良影響，國健署推薦以茶或水代替酒，這樣身體也能更輕鬆無負擔。預防肥胖、三高 慢性病＆心臟病應規律服藥、回診肥胖、慢性病等都是心血管疾病的危險因子。因此護心第5式，國健署表示，民眾應維持「適當腰圍」，男性腰圍應小於90公分、女性腰圍應小於80公分。而第6式則是「預防高血壓」。國健署提醒，民眾應牢記「722」口訣，連續7天量測、早晚各量一回（共2回）、每回量「2」次取平均值，建議的血壓值＜140／90 mmHg。至於第7式就是「預防高血糖」，定期監測血糖值，空腹血糖標準值為＜126 mg／dl。第8式是「預防高血脂」，定期監測血脂值，低密度脂蛋白膽固醇＜160 mg／dl。國健署表示，三高患者、心血管疾病患者及長者一定要記得規律服藥、定期回診，而有心臟病史的民眾，任何時間都應隨身攜帶病歷卡與緊急用藥以備不時之需，一旦出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能是心臟病急性發作，應立即就醫。
明變冷只是小菜！連3天極凍「整天7度」 彭啟明示警：這天全台籠罩寒流
受到鋒面及東北季風影響，中央氣象署表示，今、明（20、21日）各地降雨漸增，氣溫下降，雖然變冷，不過下週一（22日）開始才是重頭戲，北部白天高溫14度一路降到夜晚剩下7度，中南部也只有10度；下週二、三（23、24日）寒流籠罩，北部非常寒冷，整天氣溫都在7度左右，明顯回溫要等下週五（26日），包括氣象達人彭啟明也表示，20日雖然是大寒節氣，然而冷空氣雖然還沒到，不過已經在路上了，「建議務必要準備好週日到下週一的轉變」。彭啟明建議，務必要準備好週日到下週一的轉變。（圖／翻攝自氣象達人彭啟明臉書） 根據彭啟明在臉書表示，20日因為鋒面通過，氣溫跟著下降，北部和東北部轉陰陣雨，中南部雲量增多會有局部小雨，東南部傍晚則是天氣轉差；氣溫方面，北方冷空氣南下的關係，北部高溫僅20到21度，中南部及東半部相對溫暖。到了週日，彭啟明也透露，因為東北季風影響，北海岸和東北角會降雨，其他地區為多雲，北部東北部低溫13到14度，中南部及東南部較溫暖；週一起寒流開始影響，北部晚間降至7到9度，中南部10度左右，週二全台籠罩寒流，北部東北部僅7到11度，中南部及東南部也寒冷。至於高山降雪機會，彭啟明表示，寒流期間高山降雪機率高，尤其週一至週二，也提醒民眾，濕冷天氣注意保暖防風防水。另外，天氣風險公司分析師廖于霆表示，20日上半天受鋒面通過影響，北部東北部將轉為陰陣雨的天氣，中南部雲量也會增多，偶有飄雨機會，東南部在下午到傍晚天氣也會轉差。氣溫方面，隨著北方冷空氣南下，北部高溫剩下20到21度，中南部則在23至29度之間，東半部高溫有25到26度。來到週日，廖于霆表示，主要是東北季風影響，降雨集中在北海岸和東北角，其他地區多雲天氣為主，北部東北部低溫13到14度，高溫16到17度；中南部與東南部低溫還有14到17度，高溫21到27度，日夜溫差稍大。他也指出，寒流預計在週一（22日）開始影響，上午各地氣溫開始下降，北部東北部從一早在14度左右，晚間降到剩7到9度；中南部從白天高溫17到22度，降到晚間剩10度左右；東南部氣溫降幅暫時沒那麼大，週一晚間低溫還有11-14度。下週二全台則是被寒流籠罩，北部東北部整天氣溫來到7到11度，中部全天氣溫9到13度，南部全天氣溫在10到17度，東南部全天11到16度，相對其他地區還好一些些。廖于霆表示，今、明兩天雖然變冷，但算小菜一碟，週一到週三才是低溫重頭戲，週四寒流稍為減弱，但要明顯回溫要等下週五，提醒民眾下週最低溫10度左右時間長達3、4天，要注意保暖。
「大寒」強碰寒流！「7症狀」恐心臟病發作 護心8式可預防
24節氣的最後一個節氣「大寒」在今（20）日到來，這段期間是一年中最寒冷的時節，對此，中央氣象署指出，東北季風於20日增強，寒流也將來襲，低溫下探6度。國健署提醒，「三高患者」、「心血管疾病患者」及「長者」要特別注意，一旦身體出現7種不對勁現象，很有可能是心臟病急性發作。國健署慢性疾病防治組組長吳建遠表示，「三高患者」、「心血管疾病患者」及「長者」都要記得規律服藥、定期回診，如有心臟病史的民眾，任何時間都要隨身攜帶病歷卡與緊急用藥以備不時之需。吳建遠提醒，當身體出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等7個症狀，要多加留意，很有可能是心臟病急性發作的警示，應立即前往醫院就診。國健署提到，民眾除了要適時添加衣物禦寒，也要落實健康生活習慣8式，這樣才能預防心血管疾病。第1式：飲食均衡均衡攝取六大類食物（全穀及未精製雜糧、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類），以低油、低糖、低鹽、高纖（三低一高）為原則，避免因天冷而大吃大喝或攝取高熱量的炸物。第2式：規律運動減少久坐，且每周累積150分鐘的中度運動，在進行運動前，需「充分的熱身」，此外，應避免在低溫的大清早外出運動，可以考慮在天冷時改為室內的運動。第3式：充足睡眠養成早睡晚起的習慣，成人每日需要睡足7～9小時；若家中有嬰幼兒，需特別注意保持正確的睡姿及室內通風，可考慮使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹幫助孩子保暖，但要切記將手臂露出，避免蓋住臉部。第4式：拒菸節酒吸菸會讓血壓、血脂升高，對心血管造成不良影響，另外建議以茶或水代替酒，身體更輕鬆無負擔。第5式：適當腰圍肥胖容易引起三高，男性腰圍應小於90公分、女性腰圍應小於80公分。第6式：預防高血壓牢記「722」口訣，連續7天量測、早晚各量一回（共2回）、每回量「2」次取平均值，建議的血壓值＜140/90 mmHg。第7式：預防高血糖定期監測血糖值，空腹血糖標準值為＜126 mg/dl。第8式：預防高血脂定期監測血脂值，低密度脂蛋白膽固醇<160 mg/dl。
最後節氣「大寒」到！4生肖留意健康 命理師曝六大開運法
2024年1月20日22點08分節氣來到「大寒」，全年二十四節氣中的最後一個節氣。有農諺「大寒三白定豐年」。『大寒見三白，農人衣食足」。三白意指下三場大雪。可見，農家忌諱在大寒節氣天晴無雪。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土，大寒凍河”。 「大寒」宜養腎，別以爲腎虛都是男人的專利，更把補腎等同於補性功能。常言道“男怕傷肝，女怕傷腎”，女人更要注意腎虛！腎被古人稱爲是“命門”，是女人健康與美麗的發動機及發源地。過去腎虛虧多常見於更年期的女性，但如今，二三十歲的女性患上腎虧的病例卻漸多，年紀輕輕就腰痠背痛腿軟，渾身無力、怕冷、沒胃口，不化妝的時候，更是一臉憔悴，面對是暗黃無光的臉，早起後浮腫的眼睛，日漸脫落的秀髮。天氣寒冷，寒氣通於腎，寒邪首先侵襲的就是腎。補腎，對於女人來說至關重要！ 《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。 2024年「大寒」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、馬、羊，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。一些病痛，在所難免，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，應提高警惕。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大寒」開運養生與禁忌：一、食的開運大法：1.人們可以根據不同體質進行飲食調補。偏於陽虛的人食補以溫熱食物為宜，羊肉、雞肉等都屬於溫熱食物，偏於陰虛者以滋陰食物為宜，可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。2.忌吃生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等，以免內外皆寒傷脾胃，如梨，西瓜，生菜，綠豆等寒性之物，少吃海鮮和冷飲，吃吃黏硬之物，如奶油，油炸食物等，以免加重腸胃負擔，造成消化不良。3.冬天宜養腎陽，黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。二、衣的開運大法：1.增添衣物防寒防風，俗云：“大寒大寒，防風禦寒”，外出之時要穿外套，戴上口罩，帽子和圍巾。2.防寒保暖，及時添衣，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利於血液的流暢。3.“冬天戴棉帽、如同穿棉襖。”人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位，若頭部受寒，極易引起感冒。三、住的開運大法：1.室內溫度保持在15-20℃爲宜，不宜過高或過低；要減少去公共場所的次數。2.應每天開窗數次，以便空氣流通，將室內濁氣加速散去，讓陽光充盈室內，可保持乾燥。四、行的開運大法：1.大寒養生要順應冬季“藏”的原則，要早睡晚起，每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養陰氣，使精氣內聚以潤五臟，從而增強身體的免疫力。對於上班族特別提倡早睡1小時。老年人尤其要注意不宜過早起牀，晨練要推遲一些，最好待日出後再出門。2.在冬天，熬夜對身體的傷害比在其他季節更大。現在不少年輕人習慣熬夜，一到週末就長時間補覺，久而久之對健康相當不利。3.冬季夜長日短，人們也應適當調整作息時間，最好等到太陽升起後再起牀。有些人因爲工作原因，不得不天沒亮就起牀，那更應儘量早睡。在冬季，最好能在晚上23點（子時）之前上床休息。五、育的開運大法：1.切忌運動過量，出汗太多，避免陽氣隨汗液而出，受到損傷。鍛煉應根據自己的喜好，選擇快走、慢跑、廣場舞等。運動強度根據自己的身體狀況而定，以微微出汗最好，下雪天或室外溫度低於攝氏12度，最好暫停戶外鍛煉。2.冬季靜養還要格外重視養心、靜心，靜養並不意味著不動或少動。冬季進行適當運動還是有益的，但需要注意的是，冬季要避免劇烈運動，因爲大汗淋漓時，寒氣容易通過張開的毛孔侵入體內，容易使人生病。3.俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。六、樂的開運大法： 不過度勞累，情緒穩定，保持良好的心境，切忌急躁和精神抑鬱。所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節，我們應安心養性，怡神斂氣，尤其是老人家，因今年大寒前後適逢春節，兒孫滿堂，此時精神調養還應注意避免過喜或傷心，減少心腦疾病的發生。要注意保持心情舒暢，心境平和，使體內的氣血和順，不擾亂機體內閉藏的陽氣，做到“正氣存內，邪不可干”。
今大寒變天！北東有雨 寒流明抵達全台急凍
根據中央氣象署指出，今天（20日）鋒面通過及東北季風增強，各地降雨機率增加，中部以北及東半部地區有局部短暫雨，南部地區零星短暫雨；溫度方面，北部天氣轉涼，高溫20、21度，臺中至臺南及宜花東高溫24至26度，高屏27、28度，清晨夜裡各地低溫約17至19度，中南部日夜溫差仍大，早出晚歸請留意溫度的變化，適時增減衣物。氣象署表示，21日、22日寒流南下，北部及東北部天氣明顯轉冷，其他地區氣溫逐漸下降，23日、24日寒流影響，各地天氣非常寒冷；21日北部及東半部地區有局部短暫雨，中南部山區亦有零星短暫雨，其他地區為多雲；22日、23日華南雲雨區東移，北部、東北部及東部地區有短暫雨，中部及東南部地區及南部山區有局部短暫雨，其他地區為多雲；24日北部及東半部地區有局部短暫雨，中部山區亦有零星短暫雨，其他地區為多雲到晴。25日寒流逐漸減弱，清晨各地天氣仍非常寒冷，西半部日夜溫差大，白天起氣溫回升，東半部地區及大臺北山區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴。26日北部、東半部地區及中部山區有局部短暫雨，其他地區為多雲。20日清晨基隆北海岸及西半部地區易有局部霧或低雲影響能見度，請注意。（圖／網編組製表）氣象專家吳德榮在《三立準氣象‧老大洩天機》專欄中指出，最新模式模擬顯示，明（21）日起「緩進式寒潮(流)」逐漸南下；明日、下週一（22日）氣溫逐日下降、漸轉冷，週一晚將觸及「寒流」定義（台北觀測站≦10度）；下週二至週四（（25日）晨各地氣溫降至最低，部分平地的最低氣溫約可降至5度左右；其強度本比2016「霸王級寒流」弱很多，無需誇張得把兩者拿來「相提並論」，但天氣由「極濕冷」漸轉「陰冷」，仍應特別注意保暖、防寒害。下週四白天起至週五（26日）氣溫逐日回升。吳德榮表示，明日白天鋒面遠離，水氣略減，迎風面大台北、東半部仍有局部短暫雨的機率；下週一下午起至週二，第2波水氣移入，降雨範圍擴大至中部以北及東半部，中部以北、高度1200米以上高山（太平、拉拉、合歡⋯⋯）降雪機率高；大屯山頂（1079米）也有降雪的機率，陽明山（607米）則海拔不夠高，固態降水（雨夾雪、冰霰）或有可能？值得觀察。下週三至週五水氣逐日減少，迎風面降雨範圍逐日減小，西半部趨於穩定。
大寒後龍年登場卻是「孤鸞年」 民俗專家點名4生肖安太歲少吃蝦
蛇年最後一個節氣「大寒」將在明（20）日來臨，隨後就將要迎接新的一年，不過甲辰龍年沒有立春節氣，因此也被稱為「孤鸞年」，民俗專家廖大乙就分享孤鸞年的三大禁忌，另外4個生肖也要記得安太歲，且要少吃蝦避免自己「瞎操心」。民俗專家廖大乙向《自由時報》透露，龍年因沒有立春節氣，因此也是民俗中的「孤鸞年」，有著不宜婚配、不宜搬遷、不宜立碑等3大禁忌，但他就分享如果真的要結婚，可以先登記再低調宴客，或是等到孤鸞年過後再宴客就可以。廖大乙指出有4個生肖犯太歲，分別為龍、狗、牛、羊，氣場較弱且要少吃蝦子，避免自己「瞎操心」衰事連連。若想在明年搬家的人，也可以低調不張揚就可以，不需要太過顧忌禁忌，低調即可。廖大乙也提醒，不管是什麼宗教信仰，都可以多到信奉的宮廟或教堂多多走動，平常也要多做善事，運勢自然會好且否極泰來。
大寒過後財富來！「5生肖」口袋狂聚財 第1名本命年貴人相助、收入翻倍
二十四節氣的最後一個節氣「大寒」，將在明（20）日來臨，此時財運也會像撥開寒霜一樣，更有興盛景象，是為財富的開端。對此，命理專家塔羅牌艾菲爾老師就點名了5生肖，準備迎來蓬勃發展的機會，如同陽光般燦爛。Top 5：生肖豬屬豬的民眾將迎來生活的改善和提升，例如搬到更好的住處、裝修房子、購買家具等等，或是享受些旅遊、美食、娛樂，都是生活中的小確幸，應當充分享受這些樂趣和幸福，並在追求生活品質的同時，注意保持身心健康和生活的平衡，滿足物質及精神層面的豐裕，得以在幸福中保持穩定且持久的生活滿足感。Top 4：生肖馬屬馬的人將迎來意外之財，可能是獎金、紅包、彩券等等，或是親友贈送的財物，但也應當感恩這些財運的來源，謹慎理性處理、不宜浪費或亂花，可以考慮儲蓄、投資，或用於實現自己的目標，確保這份財富能為自己帶來更長遠的利益和福祉，對生活保持開朗的態度。Top 3：生肖羊屬羊的朋友將會有積蓄或儲蓄的增加，可能藉由節省開支、減少消費或增加收入等原因，是為過去努力的回報，也是理財習慣的見證。值得注意的是，應繼續保持良好的理財習慣，不要有了積蓄就放鬆警戒，選擇理性消費、謹慎投資，為未來做好規劃、考慮長遠發展，讓這份積蓄發揮更大的效益，以讓財務更穩健和永續發展。Top 2：生肖狗屬狗的人在工作上將迎來耀眼的表現和成就，也許是完成了關鍵性的任務、項目，或是成功提交重要報告，這不僅歸功於個人努力，更是團隊協作的成功，而上司、同事及客戶都將給予高度認可和讚賞，所以應當更珍惜這些工作上的機會和成果，將之視為事業發展的契機，並嘗試將成就轉化為實質財富與穩定收入，在保持積極態度的同時，進一步提升自身事業和財運。Top 1：生肖龍龍年為本命年的民眾，將遇上貴人相助，事業呈現嶄新機會，投資與合作等等等的前景、收益均會可觀，而這些增加的財富不僅來自外部機會，更需要掌握好時機，謹慎冷靜並積極地進行各項活動，將為期事業發展和財運成長帶來穩固的基石。另外，除了物質上的努力，心態與行為的調整也同樣重要，保持開放心態，才能迎接更多的財氣。
大寒工作財運旺 「3星座」愛火抗寒冬
20日迎來大寒，而這些星座可要注意了。清水孟國際塔羅小孟老師在臉書發文說，有些星座工作運跟財運旺，3星座愛火能抗寒冬。工作好運前三工作好運TOP 3：處女座－創造力強、專業形象。大寒你在溝通方面能夠自信和清晰的表達自己，並在交流中表現出創造性，同時也能夠保持專業。工作好運TOP 2：金牛座－自我成長、新的提升。大寒你在個人成長、自我表達或工作領域的發展，會有不錯的機會，可能是新的項目、提升或工作上的變化。工作好運TOP 1：獅子座－外在魅力、商業成就。大寒你在外表和個性上具有吸引力和魅力，有助於在人際關係中建立和諧的聯繫，同時會有很強的自信，能夠在商業經營方面取得不錯的成績。感情好運前三感情好運TOP 3：魔羯座－了解對方、感情穩定。大寒你會與另一半尋求共同價值的觀念，可能促使你更深入地了解自己和伴侶，將能建立起更穩定的感情關係。感情好運TOP 2：天蠍座－重視家庭、伴侶支持。大寒你很可能會把重心放在家庭或伴侶的關係上，除了能得到這方面的感情溫度之外，還能與家人或伴侶建立起事業關係。感情好運TOP 1：雙魚座－明確溝通、排除誤會。大寒你能更聰明且有自信的來表達內在想法，有助於與伴侶明確溝通，尤其是排除誤會。財運好運前三財運好運 TOP3：牡羊座－豐富創意、提升財富。大寒你表現出較豐富的創意來幫自己獲得財富，也有機會在工作的服務方面，有較聰明且有效的表現，提升自己的財務狀況。財運好運 TOP2：巨蟹座－愛情事業、財務提升。大寒你的愛情有機會幫助你得到更廣的財務收入。若有家族事業的，更能與家人有效的溝通，進而提升財務水平。財運好運 TOP1：雙子座－發展興趣、投機偏財。大寒你在藝術方面有不錯的表現，能夠將興趣發展成事業，進而增加不少的收入來源，更有機會取得投機方面的偏財。
大寒周六到！「3星座」財運越冷越旺 第一名將享受財富自由
24節氣中的大寒即將在20日到來，這段期間將是一年中最寒冷的時節。對此，清水孟國際塔羅雲蔚老師就點名了3星座在大寒後的半個月，財運「越冷越旺」，且第一名的星座在事業、投資都有機會取得不錯的成果，享受財富的機會已悄悄到來。雲蔚老師指出，由於大寒的前後幾天，火星合水星，屆時勢必能引起不少投資、决策或溝通合作機會，因而讓某些人更有毅力與決心，相信有望產生不錯的財務力量。《TOP 3：處女座》處女座在此節氣中，在家庭和房地產方面都享有優越財富運勢，可望透過不動產投資或家庭生意取得穩定收入，展現理財能力，則有助於家庭和諧。此外，可透過藝術、娛樂或投資項目而取得額外收入。由於這段日子觀察力與理解力突出，所以進而能改善投資和風險的管理。因此處女座只要在大寒期間用心學習，就有望獲得不少財富。《TOP 2：牡羊座》在大寒期間，牡羊座若有自行創業或業務發展者，能因學習與跨國事務，而獲得豐盛的經濟機會。社會地位有顯著提升，尤其對金融和投資領域有積極行為者，可望帶來持續的財富成長。在個人理財與管理方面，只要配合適當的財務計畫，就能有穩定成長，且累積不少資產。牡羊只要展現積極態度與表現，在此期間能獲得不錯的財運。《TOP 1：射手座》大寒期間，射手座在事業、投資或其他財務活動中，有機會取得不錯成果，享受財富，同時許多金錢和資源也都容易流向射手。良好的理財能力，不僅能有效管理和積累財富，其創造力與觀察力，更能幫助深入理解金融和投資領域；同時藉由辛勤工作與積極的努力，得到更穩定的財富增長及滿足。
大寒周六到！「7生肖」偏財運強強滾 尾牙容易抽大獎
24節氣中的最後一個節氣大寒將於20日到來，這段期間是一年中最寒冷的時節，常有寒流發威，因此要注意保暖，同時這時間也有許多公司舉辦尾牙，提供大獎讓員工好過年。對此，國際天星命理風水專家邱彥龍列出大寒期間（1/20~2/04）運勢最強7生肖，這些人抽到大獎的機率特別大，不彷試試手氣。運勢最強7生肖分別是：《Top7 ：猴》屬猴的朋友，在這段期間相對比較幸運，能在外地、網路、宗教團體、高等教育上得到智慧的提升與開竅，也能找到客戶，並讓事情得到化解，同時在團體間可得到高人氣，建議屬猴者大寒期間多讀點書是好事。《Top6 ：雞》屬雞的朋友，在這段期間，如果已經準備好了，就是盡情發揮的時候到了，容易得到名利與財富，並受到喜愛，重點是把話說好，就能擁有非常好的表現，記住好好的行銷自己、展現自己，就能得到好運，但是千萬別把脾氣和口舌拿到檯面上搞是非，這並非好事。《Top5 ：兔》屬兔的朋友，這段期間偏財運和事業運滿強的，容易有意外的財富降臨，但這段期間心理容易不平衡，會自己找自己麻煩，切記不要被身邊的朋友、兄弟姊妹或鄰居的言語所影響，保持正向光明的心態則好運將至。《Top4 ：龍》屬龍的朋友，在這段期間有貴人相助，並且能在外地、網路、宗教團體、高等教育等方面得到助力，在地產、房屋、酒店、建築、礦產、教育、法律方面也有快速得財的機會，事業運非常強。《Top3 ：豬》屬豬的朋友，這段期間光彩耀人容易成為焦點，享受出名的樂趣，同時擁有很強的偏財運與人氣，還有五鬼運財的機會，但是娛樂方面的支出，建議見好就收，注意躲在暗處的小人。《Top2 ：鼠》屬鼠的朋友，這段期間有新的工作或事業的機會，會因名氣或表現亮眼得到財富跟升官的機會，且會遇到人家給錢花或者來自遺產的繼承，總之會有四方來財的感覺，但相對的工作量會比較大一些，切記要收斂自我的脾氣，運勢會更好。《Top1 ：牛》屬牛的朋友，在這段期間工作需要親力親為，但運氣不錯，有事業財，會有許多朋友來找，雖然要跑來跑去，但可因此獲得很好的名聲，記住做決定或判斷時要相信自己內心的第六感，可以因此帶來財富，屬牛者大寒期間貴人運超強，擁有升官發財的優勢，請把握強運。
大寒一到水瓶時代來臨！「3星座」名、權、利三收 把握時機旺20年
24節氣中的大寒即將在20日到來。對此，國際天星風水命理專家邱彥龍指出，1月20日冥王星將進入水瓶座，這也意味著水瓶時代來臨，因此若能檢視自己過往的錯誤，重生將來臨，一切回到正常軌道，尤其是風象星座的水瓶、雙子、天秤，名、權、利三收的機會非常強大，但切記不要因狂妄自大而惹禍，把握時機則可以旺運20年。邱彥龍指出，大寒節氣中的第一喜是，天王星在1月23日準備正式順行，經歷為期約5個月的逆行終於轉正，一切回到正常軌道，易有突然來的財富跟好運，創新與突破、科技與科學能得到提升；第二喜則是太陽與冥王星合相，名氣與財富大爆發，容易心想事成。但大寒期間這16天，金星問題比較大，容易糾結與心態不平衡，為生計、感情、婚姻、子女、地產、遺產、財富、娛樂等方面焦慮與不悅，錢財和情感上的壓力會比較大，財富與娛樂無法達到平衡的結果，就是家庭裡的口角與紛爭多，還要小心意外發生，這段期間飲食與身體也要特別注意。邱彥龍建議，大寒這段期間除了可多佩戴金飾、金銀錶等幸運物之外，也可隨身攜帶紅包袋、紅繩或五色線，可增加名氣，招好人緣與貴人，帶來偏財運並擋災避難。另外，大寒期間太陽、火星與海王星最旺，則有利於元首等政府官員、名人、網紅、演藝人員、大企業家、軍警人員、軍工行業、軍火商、化學、醫藥、醫美行業、內外科醫療行業、消防、爆竹、酒店業、旅館、KTV、水產、海產業、物流業、陸海空運輸、食品業、飲料、石油等液體相關行業，還有創新、遊戲、研發行業等也都會有不錯的成績。另外，有7個星座擁有好運，除前面提到的風象星座外，還有雙魚、金牛、處女、摩羯座的財運、貴人運與福德運都很強。
「大寒」穿這2色衣服…尾牙摸彩好運爆棚 這2類人注意
大寒是24節氣中最後一個，1月20日晚間10時7分8秒交節氣，之後就準備迎接傳統上最重要的除夕過年。命理師柯柏成指出，大寒節氣中開運的顏色為紅、紫兩色，參加尾牙有摸彩活動的朋友可以穿搭這個色系的衣著，將帶來不少好運。柯柏成在臉書表示，如果小寒這個時間沒有開始大掃除，起碼這個節氣起就要開始清理家裡，這個節氣有2件重要的事情，一個是臘月十六的尾牙祭，感謝土地公這一年的照顧，另一個是臘月二十四的送神日（送灶神），在傳統習俗上農業社會時代，這2件事情都是過年前家裡的大祭祀，提前把家裡清理乾淨，祭祀時就比較不用多花額外的時間做清潔。柯柏成提到，唐代詩人元稹對於大寒這個節氣，其中最重要的節氣提示就是「大寒宜近火，無事莫開門」，用白話文說就是要「注意保暖和避免遠行」，古代的農業社會這樣對大寒這個節氣的宜忌是有當時因緣背景，其實放到現在來說也並非沒有道理，確實天氣逐漸變冷，可以常看到新聞報到因低溫猝死的狀況，千萬別因為認為身處於中低緯度就掉以輕心，如果遠途旅行就要考慮氣候影響的不利因素。柯柏成指出，大寒節氣中開運的顏色為紅、紫兩色，參加尾牙有摸彩活動的朋友可以穿搭這個色系的衣著看看，將帶來不少好運。不過，柯柏成提醒，名字中本來就有帶火部首或自身八字火過旺，就不需要多加這些色系的衣著，這個節氣本身就很好運，以免火的元素過旺，反而成燥，接不到運氣。
大寒開運法公開！命理師揭「2顏色」帶好運 尾牙摸彩手氣旺
「大寒」是全年二十四節氣中的最後一個節氣，交節氣時間為1月20日（週六）晚間10時07分08秒，過後就準備迎接華人傳統中最重要的除夕過年。命理師柯柏成透露，大寒開運顏色為紅、紫色，參加尾牙摸彩的朋友不妨穿搭這2色系的衣著，將帶來不少好運，但名字中帶火部首或自身八字火過旺的人要注意。柯柏成在臉書表示，如果小寒沒有開始大掃除，大寒起必須開始打掃，「這個節氣有兩件重要的事情，一個是臘月十六的尾牙祭，感謝土地公這一年的照顧，另一個是臘月二十四的送神日（送灶神），在傳統習俗上，農業社會時代這兩件事情都是過年前家裡的大祭祀，提前把家裡清理乾淨，祭祀時就比較不用多花額外的時間做清潔。」命理師提到，唐代詩人元稹在《詠廿四氣詩》中寫下「大寒宜近火，無事莫開門」，白話文就是「注意保暖和避免遠行」，雖然古代農業社會對大寒的宜忌有當時因緣背景，「其實放到現在來說也並非沒有道理，確實天氣逐漸變冷，可以常看到新聞報到因低溫猝死的狀況，千萬別因為認為身處於中低緯度就掉以輕心，如果遠途旅行就要考慮氣候影響的不利因素。」柯柏成分享，「大寒節氣中開運的顏色為紅、紫兩色，參加尾牙有摸彩活動的朋友可以穿搭這個色系的衣著看看，將帶來不少好運，但是名字中本來就有帶火部首或自身八字火過旺，就不需要多加這些色系的衣著，這個節氣本身就很好運，以免火的元素過旺反而成燥接，不到運氣。」（圖／翻攝自柯柏成/命理臉書）