國際失智症月
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營養師推麥得飲食 有效預防失智症
9月是國際失智症月，常自覺健忘的民眾，多半憂心會不會引起失智症而求診，門諾醫院壽豐分院失智照護中心主任王迺燕表示，健忘雖不會直接引起失智症，但2者的風險因子多半與腦部發炎有關，建議日常可透過麥得飲食攝取營養，防範腦部發炎、退化。預防失智症 尋求專業診斷隨著人口老化，預防失智症議題越來越受到民眾重視，中年後忘東忘西雖是常見症狀，但仍有許多人擔心「健忘」恐是失智症前兆。護理師賴莉卉說，經旁人提醒能夠記起來的多半是健忘，若遲遲想不起來或1個月內發生3次忘記關瓦斯、出門曾忘記回家的路1次以及健保卡掉了5、6次等狀況發生，就要懷疑是失智症前兆，建議就醫診斷。響應國際失智症月，營養師張矞婷進行多道麥得飲食料理教學。將雜糧米、櫛瓜、玉米粒、高麗菜、雞蛋、蝦仁等食材混和其中，再加入胡椒鹽、七味粉等適當調味，以小火慢煎至焦黃，美味又兼顧營養的蔬菜小米餅就此完成。推廣麥得飲食 營養又抗氧化營養師張矞婷說，麥得飲食結合地中海和得舒飲食，以高纖維質、抗氧化食物為主，食材取得容易、做法簡單，生活飲食中遵守麥得飲食10大健腦食物，以白肉取代紅肉、多吃深綠色蔬菜及富含植物素的水果、適量堅果並使用橄欖油烹調等原則，並搭配規律運動，預防腦部發炎、退化，避免失智的發生。「吃對食物、預防失智」，王迺燕主任指出選擇好的油品、多補充蛋白質，不僅有助於防範腦部發炎、退化，還可預防失智症，降低罹患慢性病風險、延緩飢餓及穩定血糖，達到控制三高目標。
提升失智早期診斷、建立友善失智社區 亞東醫院舉辦失智症檢測衛教宣導活動
為提升大眾對失智症的認識，強調預防和早期診斷的重要，亞東醫院響應國際失智症月舉辦失智症檢測暨衛教宣導活動。此次活動不僅凝聚社區力量，更結合健康促進與失智友善社區，以期早期輕度失智患者能夠即早發現，進行適時治療和支持。失智預防篩檢 早期診斷很重要隨著老年人口不斷增加，失智症已經成為我們極需關注的社會挑戰。為增加民眾對失智症的認識、充實照顧者的照顧技巧並減輕其負擔，提倡預防和早期診斷的重要性，並為參與者提供免費的篩檢和健康講座。1、健康篩檢：提供多項健康檢查，包括心電圖、血壓和失智檢測評估，並有專業醫療團隊為參與者提供各別化的諮詢建議。2、衛教講座：邀請名醫專家分享預防失智和早期診斷的重要知識；個案管理師說明常見的照護問題，分享照護技巧；社工師也針對長照福利資源的申請與使用進行詳細說明。3、失智友善社區：透過社區合作，創造友善失智的環境，提高對失智患者的理解和關懷。4、指紋捺印活動：有鑑於失智長者屬易發生失蹤或意外之高危險群，指紋捺印可以先為可能迷路的長者預防性建檔，萬一長者走失後尋獲，員警即可透過建檔資料連絡家屬，協助長者找到回家的路。
響應9月國際失智症月 十大警訊莫輕忽！
每年9月為國際失智症月，2025年台灣將邁入超高齡社會，失智人口亦快速攀升，根據衛生福利部委託辦理失智症流行病學調查，台灣失智人口已超過30萬人，且65歲以上長者失智症盛行率，隨年齡增加而倍增。國民健康署提醒民眾注意失智症10大警訊，並持續推廣失智友善社會，期望大眾共同為失智者及其家庭注入關懷，「共伴」支持、友善接納融入社會。失智症被視為本世紀全球公共衛生面臨的最大挑戰之一，為響應2023年國際失智症月活動主題「Never too early, never too late」（現在就是最佳時刻），國民健康署署長吳昭軍提醒，國人應及早認識失智症十大警訊徵兆，當發現身邊家人、親友有下列徵兆，應及早協助就醫診斷，以達到預防及延緩失智。1、記憶力減退而影響生活2、計畫事情或解決問題有困難3、無法勝任原本熟悉的事務4、對時間地點感到混淆5、理解視覺影像和空間之關係有困難6、言語表達或書寫出現困難7、東西擺放錯亂且失去回頭尋找的能力8、判斷力變差或減弱9、從職場或社交生活中退出10、情緒和個性改變。失智友善社會共伴 同在行動+1面對「失智」課題，我國超前部署，是全球第13個制定全國性失智症政策的國家，從國家政策、降低罹患風險、醫療診斷、照顧服務與福祉，到技術研發，全方面發展失智照護服務網絡，22個地方政府也都訂有行動計畫。國健署也連結22個地方政府，推動前端預防及營造友善社區，截至112年6月底，全國累計有160個失智友善社區，超過1萬3千家失智友善組織，社區民眾加入失智友善人員數超過48.9萬人。吳昭軍呼籲國人除了認識失智症，及時採取因應及預防行動，掌握及時就醫診斷的時機外，也提醒高齡長者，參與社交生活不僅是身心健康與快樂的泉源之一，亦有助於預防及延緩失智。今年國健署串聯22縣市以支持「同在行動＋1」精神，號召民眾一起鼓勵失智者發揮自我能力，走出封閉，融入社會，讓台灣成為一個失智友善的互助社會。「憶」想不到 顛倒菜單變創意！國健署發表112年失智友善微電影「想吃那個篇」，影片別出心裁，以失智廚師的顛倒料理，道出失智者雖然記憶力、判斷力變差、詞不達意，但仍對擅長、有興趣的事物保有熱情，提醒家人及早發現與給予協助，也呼籲親友及社區鄰里以「做錯沒關係，想不起來沒關係」的態度來支持失智者。金鐘視后楊麗音受邀代言活動，邀請民眾參加國健署「失智友善『影』響力」線上問卷活動，至112年10月12日止推薦自己最喜歡的失智症議題影劇，傳遞關懷並發揮失智友善共伴的影響力。 【參加「失智友善『影』響力」線上問卷活動-推薦電影】【失智友善微電影－想吃那個篇(1分鐘版)】【失智症十大警訊】【衛生福利部國民健康署「長者社區資源整合運用平台」】
社交處方籤奏效！ 失智阿公從寡言變得活潑
臺北市立聯合醫院致力於推動失智病友友善社區，在服務過程中，失智症中心暨和平婦幼院區神經內科主任劉建良利用歐洲的治療新趨勢，替失智病友試行「社交處方籤(Social Prescribing)」。所謂社交處方箋，是由醫師開立處方箋與社會環境互動的相關活動，無論是藝術、音樂、運動等，都可做為處方箋內容。活動不分年齡性別，病友可依喜好參加，透過這樣的方式，不僅能幫助預防及治療、延緩疾病，也可節省醫療資源。劉建良表示，失智症者並非只能參加為了失智症者所安排的失智據點、日間照護中心活動，鼓勵其參與博物館參觀、音樂會欣賞，這些原本就存在於社會的活動，目的是把失智者當作一般人平等對待，如同國際失智症協會宣導的「去標籤化」，失智者和一般人並無不同，只是腦部生病了，就像高血壓是血壓高、糖尿病是血糖高，不該被標籤化、汙名化。因此，劉建良先與國立臺灣博物館合作，開立「博物館處方籤」，病人及家屬可憑處方箋兌換免費門票參觀展覽，臺博館也提供培訓志工，為失智症病友服務導覽。另亦與國立交響樂團洽談，開立「音樂處方籤」，安排導聆與會後分享，讓失智症病友與家屬了解古典音樂之美。在參與「處方籤治療」的反饋中，有位70多歲輕度失智的阿公，原本木訥寡言，在工作人員帶領及家人陪伴逛臺博館後，竟會主動與人互動，並表達要參與更多活動，甚至在去年失智月展覽上臺表演；音樂會的活動，甚至有將近8成參與者是首次造訪。透過照顧者的回饋表示，以往不敢自行前去的場合，是因為有了專業人員帶領，才有機會帶失智病友到訪國家音樂廳。為延續這種無副作用良方的妙招，北市聯醫今年將繼續拓展社交處方籤的範疇，藝文類串連北中南願意加入的博物館、美術館及音樂廳；運動類包含免費的自然步道、運動中心及公園資源等。另將編製手冊，列出社交處方箋地圖，並設計闖關遊戲，鼓勵病友與家屬走出家門，來個幸福小旅行。另外，為擺脫傳統對於失智的單一視角，傳遞「失智者跟你我都一樣生活著」的平等精神，在今(109)年國際失智症月，臺北市立聯合醫院舉辦特展，即日起至10月4日（星期日）於國立臺灣科學教育館8樓東南側特展區，規劃以失智症者為主體的藝術創作展，透過「共視」、「共聲」、「共融」三大展區呈現失智者內心的世界，同時展現醫事人員與陪同者的團隊精神。
大台北首家7-ELEVEN幾點了咖啡館開幕 女兒當8旬失智阿嬤首位客人
失智不等於失能，更不等於失去學習力與社會參與力！在9月國際失智症月來臨前夕，大臺北地區第1家由失智長者擔任店員的7-ELEVEN「幾點了咖啡館」30日(五)於臺北市7-ELEVEN京佳門市正式開幕營運，共有4位平均80歲、年紀最長84歲來自弘道老人福利基金會「西松日間照顧中心」的失智長者，經過實習後正式固定於每周五10點30分至11點30分值班。失智不等於失能，更不等於失去學習力與社會參與力！在9月國際失智症月來臨前夕，大臺北地區第1家由失智長者擔任店員的7-ELEVEN「幾點了咖啡館」30日(五)於臺北市7-ELEVEN京佳門市正式開幕營運，共有4位平均80歲、年紀最長84歲來自弘道老人福利基金會「西松日間照顧中心」的失智長者，經過實習後正式固定於每周五10點30分至11點30分值班。（圖／7-ELEVEN提供）根據國際失智症協會統計，全球平均每3秒鐘就新增一名失智症患者，根據衛福部調查國內統計，在台灣65歲以上每13名就有1名失智長者，80歲以上每5名就有1名失智長者，研究亦指出參與社交活動有助於延緩失智，因此讓失智長者能有社會參與機會、學習機會甚至是圓工作夢機會的「幾點了咖啡館」也格具意義。7-ELEVEN表示，京佳門市為全台第8家7-ELEVEN「幾點了咖啡館」，也是大臺北地區的第1家！自2017年首次與天主教中華聖母基金會攜手合作，推出友善失智長輩的超商店型，截至目前為止於嘉義、新竹、台中、高雄、屏東等縣市，已媒合7家門市設置「幾點了咖啡館」，並由過去的服務中發現，透過IADL(工具性日常生活活動能力)功能量表評估失智長輩的行為，有9成長輩情緒趨穩定甚至更活潑，8成會主動與他人接觸互動也樂於嘗試新事物，且有6成無明顯退化，更大幅減少失智引起的黃昏症候群。7-ELEVEN期望未來能持續將此成功經驗複製到其他縣市，透過與公益團體及門市夥伴的力量，一同打造失智友善平台，幫助更多失智者家庭。（圖／7-ELEVEN提供）弘道老人福利基金會臺北服務處鐘智馨處長表示，弘道關懷服務過程中看見失智長者失去了某些記憶、技能但不等於失去了人生，只要給一個支點引發長者的興趣、參與力、學習力，失智長者也有無限的可能性，很感謝7-ELEVEN「幾點了咖啡館」提供長者社會參與以及與社會接軌的機會，雖然還是會忘記、咖啡忘了要按哪個鈕與冰塊在哪裡、甚至驚呼怎麼一按鈕就可以煮出咖啡，但從長者參與實習到現在短短一個月，已經看到有長輩的情緒變得穩定，也會自動跟著一起做，甚至會期待參與值班的這一天，這都可以看見鼓勵失智長者走出來多參與活動有助於延緩失智與平穩情緒。歡迎民眾每周五十點半到京佳門市「幾點了咖啡館」享受失智長者服務的溫度，也鼓舞長者，一起共創失智友善社會。