四物湯
」
婆婆產前放話不會幫坐月子…還嫌嬰兒吵把她趕回家！ 現在提「這要求」：才會圓滿
請神容易送神難！有名女網友近日感嘆，在她即將生產前婆婆覺得月子中心浪費錢，竟打電話給她娘家媽媽說沒辦法幫忙做月子，後來原PO媽媽幫她做月子做了42天，期間婆婆只到娘家看孫子一次，她出關後回婆家，婆婆嫌棄嬰兒吵，竟趁她老公去上班時，把媳婦跟寶寶的東西裝袋後，叫了計程車要她回娘家去，被發現後，婆婆還哭訴是因為媳婦產後憂鬱很嚴重，才把她跟寶寶趕走，如今孩子大了，夫妻倆的經濟也越來越穩定，豈料婆婆竟提出一要求，令她十分傻眼。原PO近日在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文指出，在她即將生產前，婆婆覺得月子中心浪費錢，竟在她不知情的情況下，打電話給娘家媽媽說沒辦法幫媳婦做月子，因為自己有養隻黃金獵犬要照顧，還要煮飯給小姑吃很忙，要原PO媽媽勸她不要去月子中心，回娘家做月子，後來原PO媽媽幫她做月子做了42天，期間婆婆跟小姑只到娘家看孫子一次，那次買了2顆火龍果跟2包四物湯，並且包了360元給她媽媽。不僅如此，等原PO出關後回婆家，婆婆還嫌棄嬰兒吵，趁她老公去上班時，把媳婦跟寶寶的東西裝袋後，叫了計程車要她回娘家去，當時因為老公上班不能使用手機，原PO聯絡不到他，後來老公下班找不到老婆跟寶寶後問媽媽，婆婆竟還哭訴說，「因為我產後憂鬱很嚴重脾氣很差，罵她還用東西丟她，所以她才把我跟寶寶趕走」。所幸，當時老公相信她沒有這樣對媽媽，後來老公則帶她跟寶寶搬出婆家，現在孩子大了，老公也很顧家，夫妻倆的經濟也越來越穩定了，但是不久前婆婆竟私底下跟她說，「他們老了，未來照顧長輩的事情我要負責跟承擔，過去的事情已經過去不用提，大家才會圓滿」，令她十分傻眼求問「我應該怎麼做？」此文一出，網友紛紛看不下去，怒批「聽她放屁…不用理」、「叫他哪邊涼快滾哪邊，一定不要心軟，請神容易送神難，老公如果不同意讓他自己去那邊照顧，千萬別讓他們住進你家」、「沒辦法原諒的事就不要勉強自己，不過先生是他們的孩子，讓先生去處理吧」。
掉髮好苦惱，居然是甲狀腺失調 名中醫周宗翰公開解方
【健康醫療網／記者王冠廷報導】小美最近一兩年頭髮掉得很兇，而且頭髮明顯變很細，髮際線也越來越高，總是以為是雄性禿造成了掉髮，擦生髮水了一陣子沒變好，效果也不佳，而且開始覺得疲勞，容易疲倦，氣色也不像以前一樣神清氣爽。這其實在臨床上非常常見，只要異常掉髮通常都會有原因，是一大警訊。中醫師周宗翰認為，通常是新陳代謝及循環出問題，其中又以甲狀腺的代謝調節出問題為大宗，建議去新陳代謝科檢查，很有可能是甲狀腺問題，不管是亢進或是低下都有可能產生異常掉髮。由中醫調整甲狀腺與新陳代謝的穩定，2、3個月後，頭髮都可以明顯變粗、變健康。甲狀腺低下、亢進都可能異常落髮甲狀腺亢進一般症狀是失眠、心悸、怕熱，體重減輕、手抖、大便頻繁，頭髮細等，容易增加掉髮的速度；而甲狀腺低下則無法合成頭髮所需的材料，長頭髮的速度比不上掉髮的速度，周宗翰中醫師表示，在中醫來看調整甲狀腺，就是在調整免疫系統，免疫系統錯亂，與內分泌失調及過敏有關，治療甲狀腺低下都會以補益氣血為主，甲狀腺亢進則以疏肝理氣為主，多數經過治療，頭髮會再長回來。避免高溫吹整頭髮 飲食多攝取含膠原蛋白食物甲狀腺機能低下症和甲狀腺機能亢進症患者必須面對脆弱、乾燥和易斷裂的頭髮問題，然而，掉髮問題造成的壓力會讓甲狀腺問題的症狀惡化。周宗翰中醫師說明，情緒不穩與壓力，會讓狀況變得更糟糕，如此惡性循環，所以及早治療，荷爾蒙活動與頭髮健康之間存在必要的關聯。首先要適當調適自己的情緒，平時吹頭髮時避免高溫以及接觸熱源，如電棒、離子燙板、以及其他的加熱設備是頭髮健康的頭號敵人，尤其是已經因甲狀腺問題而弱化的頭髮。周宗翰中醫師建議，多攝取含有膠原蛋白的食物，含氨基酸的蛋白質能夠強化頭髮和增加彈性，是保持良好狀態所必須的營養素，通常建議木耳，動物的膠質為佳，飲食上不宜過食肥甘厚味，如肥肉、火腿、鹹魚、臘肉、香腸、胡椒等，以免助熱、助濕、生痰化熱。也應避免菸酒、咖啡、油炸物、辛辣及刺激性食物和海帶、海苔、紫菜、海鮮等含碘較高的海產品，青菜中如果含碘只要不吃多就沒有關係。四物湯、八珍湯、十全大補湯等溫補中藥，甚至當歸鴨、羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等熱性食補，食用前應先經由中醫師評估體質證型，切勿自行進補。本身有內分泌失調的問題，不宜作太劇烈的運動，當甲狀腺亢進發作時會大量消耗心臟功能，心跳快又紊亂，打出血液量也可能不夠，一旦心臟無法負荷，容易喘並引發心律不整，甲狀腺疾病患者若要運動應適量即可，另外，應食用不含碘的食鹽；服用綜合維他命時，也要注意維他命是否含碘。而如照Ｘ光要打顯影劑時，也應提醒醫檢師自己有甲狀腺亢進的問題。
粉領族經血增大急送醫 竟因吃太多麻油雞惹禍！
一名25歲上班族小雪（化名）因經血量增大在公司突然暈眩臉色蒼白，被同事緊急送到醫院急診，由於也沒外傷，初步診斷是因貧血引發，所幸經休養後，身體逐漸康復，也沒有再檢查出其他疾病。後來婦產科醫師問診時，患者主述是因為月經來之前曾經參加了朋友舉辦的聚餐派對，喝酒狂歡一整夜外，還吃上過多的麻油雞，沒想到隔天月經來時，竟引發大出血惹禍！月經經期注意出血量及週期 異常應盡快就醫檢查婦產科診所院長郭安妮醫師表示，女性月經週期約21至35天，其中生理期為3至5天，正常狀況下，一次生理期的經血量約35CC左右，若一次血量大於80CC，就可能是貧血警訊。舉例來說，如果白天使用普通（一般型）衛生棉2小時就滿出，或是出現像豬血糕般的血塊，都是經血量過多的現象。另外，如果出現2至3個月才來一次月經，或是非經期期間出血，都有可能是身體有狀況，需要進一步找婦產科醫師檢查。掌握濾泡期黃金時間 外型最亮麗工作效率高郭安妮醫師說，月經與月經的中間有「排卵期」，排卵期前叫「濾泡期」，排卵期附近的動情素最旺盛，這期間女性的思考力及活動度都是最佳狀態，建議可以在這期間多從事創造性的工作、拚業績、下決策或安排重要面試。另外，這期間也是女性膚質最好的時間，對保養品吸收力較好，化妝起來會特別漂亮。不過，濾泡期因為對光線的接受度較高，因此曬太陽會容易長斑，要特別注意防曬。排卵期後則是「黃體期」，這段時間黃體素分泌旺盛，思考力及活動度則會下降，免疫力也較差；這時期也很容易因為自律神經失調造成「經前症候群」，讓脾氣變差或情緒容易受到影響，建議應該調養生活作息、多運動及做好情緒管理。另外，這個時期油脂分泌較多，臉上容易冒痘痘，建議這段時間應注意臉部清潔及保濕，避免使用過度滋養的保養品。吃錯補品恐傷身 做好經期調理避免貧血 郭安妮醫師補充，月經期間因經血流失會導致血色素濃度降低，應特別注意飲食調理及營養補充，建議可多吃牛肉（紅肉）等含鐵成分較高的補血食物，或是補充紫菜、葡萄或櫻桃等富含B群或維他命C營養素的食物。郭安妮醫師提醒，活血性食物也要慎選，除了要盡量避免喝酒外，也不建議過度服用四物湯或麻油雞等活血補品，若過量攝取或服用不當可能會造成血管擴大，引發經血量過多，因此還是建議月經來潮時應忌口，才不會對身體造成太大負擔。
每個月痛不欲生 專家授6步驟揮別經痛！
經痛是年輕女性常見的問題，但若吃止痛藥沒用，又怕動手術影響懷孕怎麼辦呢？擔任奧運選手專責物理治療師的張正琪表示，嚴重經痛的問題大多為子宮肌瘤壓迫到子宮腔，或子宮內膜異位造成巧克力囊腫，若嚴重到會痙攣甚至暈倒，建議請醫師評估是否需開刀治療；若情況尚未嚴重到非手術不可，則可靠下列6種方式來緩解：經痛輕微者會感覺腹悶、隱隱作痛，嚴重則會全身無力，甚至痛到無法站立。許多女性大多是自行服藥，但若服藥後效果有限，建議找婦產科醫師進一步檢查和治療。經痛一般可以分為「原發性經痛」與「續發性經痛」兩大類，前者可吃巧克力或紅豆湯等飲食法緩解，後者則是有骨盆腔疾病，需透過醫師檢查確認病因，給予適當的藥物和治療，經痛問題才能徹底解決。第１招 熱敷促進血液循環使用暖暖包熱敷或是泡腳，有助於促進下肢與骨盆腔血液循環，讓冰冷手腳與腹部暖活起來。第２招 巧克力飲食法根據研究顯示，黑巧克力（可可含量>70%）富含鎂，適量攝取可達到肌肉放鬆的效果，另外黑巧克力也富含可可多酚與糖分，可促進腦內啡與血清素的分泌，讓心情愉快。推薦食用72％巧可力，可避免引發肥胖問題。一般女性可在經期後補充四物湯，但若是子宮肌瘤患者，吃太補恐會加速肌瘤生長，因此此類患者建議先諮詢中醫師再進補。第３招 非經期適度運動推薦在「非經期」的時候進行輕度運動，例如伸展、有氧運動、瑜珈、皮拉提斯等，有助於緩解經痛狀況。張正琪補充，運動後若出血量略為增多（非大量血崩），不一定是壞事，有可能是運動讓子宮肌肉彈性變佳，收縮更有力，排出了之前未排乾淨的經血，反而是好事。第４招 避免久坐生理期時又累又痛懶得動，為了維持血液循環，有空時可稍微抬腳，活動髖關節，促進骨盆腔肌肉活動與血液迴圈，讓子宮肌肉保有彈性活力，排出經血不淤積。第５招 專業治療－內臟筋膜鬆動術不少女性不愛運動，子宮肌肉無力，加上經血堆積壓住肌肉，導致子宮肌肉彈性變差，整個子宮就會處在筋膜緊繃的狀態，經血更不易排出，形成惡性循環。藉由物理治療師進行內臟筋膜鬆動術（Visceral Manipulation, VM），可促進內臟與其週邊組織正常活動。雖然治療時疼痛感較高，但能紓緩緊繃的腹部與子宮肌肉、促進血液循環，還能緩解漏尿、便祕、腸躁等多種問題。另外，低周波治療器屬於復健科使用的電療器材，主要功效為止痛與促進血液迴圈，類似止痛藥可以暫時緩解經痛，都僅是緩解表面症狀。張正琪呼籲，嚴重經痛的女性朋友，仍應先尋求婦產科醫師評估狀況是否需要開刀，從根本上對症下藥，並做好日常生活保養，才能改善經痛困擾。
不只西藥缺！中藥也缺很大 診所只能「以藥易藥」
國內不只缺西藥，中藥也缺很大！新冠疫情後，民眾看中醫人數比疫情前大增45％，導致藥廠產線「開到最大」仍跟不上需求，連治感冒、調經的主要藥物都缺，各診所「以藥易藥」硬撐，中藥材也應聲而漲。中藥行表示，以台灣人幾乎天天吃的「當歸」漲最凶，常當食材的枸杞、八角也變貴，民眾想補身，也要口袋夠深才行。根據今年4月最新的中醫院所調查，優先通報中藥濃縮製劑短缺的主要品項包括用於調經的加味逍遙散；治療感冒的辛夷清肺湯、葛根湯、止嗽散、麥門冬湯、桂枝湯；治療氣喘的定喘湯，還有安定精神的天王補心丹等，共20項第一線主要用藥全都缺。濃縮製劑主要品項 用藥全都缺中醫師公會全聯會根據健保申報用藥指出，疫情前全台看中醫人數約560萬人，但去年第3、4季躍升至812萬人，國人使用中醫藥在2年來大幅成長45％，平均每10人就有逾4人需要中醫照顧。全聯會常務監事陳潮宗認為，清冠一號的成功帶動民眾對中藥的信賴，包括後續「長新冠」治療滿意度頗高，加上現在第四波疫情仍處在高峰，染疫民眾即使吃過抗病毒藥物，後續的保養仍會求助中醫。全聯會理事長詹永兆指出，疫情之前，全台科學中藥的藥廠生產線約3條，產能約80％已是滿載，剛好可供全台用藥。現在中醫利用率成長1.4倍，即使藥廠產量「開到最大」，也只有疫情前的1.1倍，落差很大，「現在藥廠生產出來的藥物馬上就被搬走，根本來不及生產。」由於開缺的品項，都是用於第一線的主要用藥，中醫診所叫不到藥，只能和其他診所「以藥易藥」，互通有無，或是設法替換效果接近的某些方劑，否則完全沒藥可用。擴廠加上認證通過 至少需3年詹永兆表示，國內中藥廠多年來都只有3個產線，目前有1條產線正在擴廠，但擴廠時間加上後續認證通過，至少需要3年。只增加1條產線夠嗎？他坦言，藥廠也會擔心後續疫情消退，市場需求降低，因此不敢冒進，短期內還會再缺藥一陣子。疫情後中藥材售價跟著水漲船高，逾3成藥材通通喊漲，漲幅在2成至3成。常民愛用的當歸，一口氣從一台斤600元漲到700元，十全大補湯、四物湯也跟著漲價，就算變貴，還是供不應求。料理配菜的八角、枸杞，平均每台斤漲20至30元。治療失眠用的酸棗仁更是「高貴」，普通的每台斤約1、2千元，品質更好的，就要2、3千元。逾3成中藥材變貴 漲2至3成中藥房廣德堂老闆蔡鐘福表示，3年疫情讓民眾對中藥的依賴度加深，除了防疫，癒後的調養、補身，也讓民眾加深對中醫藥的依賴。但近年面臨進口的物流成本，此外工資調漲增加種植藥草的人力成本，「需求愈大，價格愈貴。」蔡鐘福認為，這波中藥材漲價，至少還會維持一陣子，尤其疫情還不穩定，加上大陸最近因氣候變化，影響生產，進口數量有限，價格恐怕暫時「回不去了」。
林佳儀47歲素顏完勝超多女星！ 靠三招「逆齡保養法」自誇不用化妝就能直接出門也美呆！
誰說女生過了45歲一定就會很顯老？林佳儀就要顛覆妳的刻板印象！宣佈接下法國醫美品牌得美登代言人的她，狀態好到不用化妝就能直接出門去，難怪大家都想知道她的保養秘訣究竟是什麼。多曬太陽維持好心情林佳儀說之前有段時間常常覺得很疲憊沒有精神，抽血做檢查才發現自己非常缺乏維生素D，所以她後來都會每天花個10分鐘曬曬太陽補充維生素D，不只能提高免疫力也可以幫助抗氧化、抗老化；也因為開始接觸佛法的關係，她認為學習"放下"也是很重要的事，當天的壓力煩惱應該在睡覺時就要釋放這些情緒，不讓它們持續影響妳，心情變好了，會發現保養起來更事半功倍！ View this post on Instagram A post shared by 林佳儀 (@mira_nisalin)林佳儀提醒，要曬太陽可千萬不能忘記擦防曬！得美登這瓶DD霜擠出來是白色，但一抹開就會變成自然膚色，能校正暗黃肌，連她女兒也搶著一起用。（圖／吳雅鈴攝）靠健康飲食回復好氣色林佳儀雖然是蛋奶素，但她說就算吃素也要懂挑食材！她會盡量以原型食物為主，炸煎炒的料理方式對她來說都會對身體造成負擔，像她就很喜歡「煲湯」，例如四物湯可能很多人都覺得一定要燉雞肉或燉排骨，但她利用蔬食來煲湯，既營養也降低熱量，想當成減肥湯來吃也沒問題！或是搭配一些中藥材來調養身體，這樣一來就算吃素也能同樣吃出好氣色，才不會讓人覺得瘦得黑黑黃黃的XD。 View this post on Instagram A post shared by 林佳儀 (@mira_nisalin)找到真正適合自己的保養品別看林佳儀現在皮膚無敵好，其實她是敏感膚質，以前只要用到不對的保養品就會出現毛孔不受控、長粉刺、冒痘痘的慘況，但三年前接觸到得美登這個品牌之後，她說真的用完可以感覺到皮膚變得很穩定，也都推薦女兒一起用！以前出門時一定都要化妝才能遮痘痘，但現在素顏皮膚質感也很好，去跳舞運動時，姐妹們看到她的真實肌膚狀態便秒被得美登圈粉，身邊的朋友大家現在通通變成得美登的愛用者XD。偶爾冒生理痘時，她就會趕緊用「傳明酸淡斑美白修護安瓶」塗在痘印處，只要一個禮拜左右色素就會被淡化，不怕素顏上鏡頭。（圖／吳雅鈴攝）
依依經痛嘔吐 她用暖暖包熱敷「燙傷一片紅色疤痕」
藝人納豆（林郁智）與「國光女神」女友陳依依交往多年感情穩定，去年開刀時女友對他不離不棄，更扛起經濟重擔，細心照顧他。近日剛好是依依的生理期，她因為連續兩天經痛痛到嘔吐，只好暫時拿暖暖包舒緩不適，未料沒注意竟造成腹部肌膚燙傷。依依被暖暖包燙傷。（圖／翻攝自Instagram／sherry11ee） 從依依PO出的照片可見，她的肚臍上方至下腹部之間，留下一片紅色疤痕，雖然傷勢看起來不嚴重，仍具一定危險性。根據依依表示，最近剛好生理期來，每次幾乎都會引發經痛，這回更是已經連續兩天痛到嘔吐。這次依依為了緩減不舒服，把暖暖包拿來當熱敷使用，並夾在下腹部褲頭邊緣，讓暖暖包貼住皮膚，由於肚子就不適，依依居然沒發現她這樣一貼竟造成該處皮膚燙傷。對此，有網友就建議依依，購買專門的「貼式暖暖包」，在溫度及效用上都比較適合，另外還有熱敷墊、電熱毯等產品可選擇；另外還有網友也說，若不排斥中醫，不妨嘗試診所的四物湯，從內部做調理，藉此讓體質獲得改善。
打疫苗後「月經3個月沒來」 醫：影響免疫細胞！就診人數變多
42歲的劉小姐，打完兩劑莫德納疫苗後，月經三個月沒來，經婦產科檢查未發現特殊問題，於是服用賀爾蒙藥物，之後雖然月經有來，但量明顯減少，因擔心需一直吃藥月經才來，於是前往北市聯醫仁愛院區中醫科就診，問診時也發現劉小姐生活屬於忙碌且壓力大，這次月經不順問題嚴重影響上班心情，於是給予科學中藥「四逆散」治療，並加上中藥即飲包「加味四物湯」，於一個月後經來時量增多，並排出血塊，當下暢快許多，在治療三個月後停止用藥，月經也恢復正常。35歲王小姐打完兩劑AZ疫苗後，月經疼痛加重，並伴隨有經來量多、腰痠等不適問題，之前打完第一劑時，月經就有不舒服感覺，但不以為意，等到打完第二劑症狀加重，於是前往北市聯醫仁愛院區中醫科就診，經問診後發現月經週期也有變化，最近一次的月經延後一個月才來，於是給予科學中藥「當歸芍藥散」治療，並加上中藥即飲包「加味四物湯」一天一次，當次月經疼痛不適感減少，並於治療兩個月後月經恢復正常，目前準備施打第三劑疫苗。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，因打新冠肺炎疫苗後，月經不順問題就診人數變多，除了經來疼痛加重、月經週期延長或縮短、月經量變多、變少之外，也有人會發生停經狀況。他解釋，因為打疫苗會影響身體的免疫細胞，因此子宮內膜上的免疫細胞也會受到影響，造成月經紊亂，雖然身體恢復力可讓月經慢慢恢復正常，但影響生活作息的話，還是可以尋求醫師協助。謝旭東指出，若本身月經來時就有疼痛等不適症狀，不少人打完疫苗後不適症狀加重，中醫認為這些人屬於「虛證」的體質多見，也就是說，月經平時來沒症狀的人，打完疫苗後即使月經受影響，也會在接下來一到兩個月恢復正常，但有虛證體質的人恢復力較差，所以常見月經不順影響上班上課，也因此心理受到壓力，讓月經更無法順利到來，中醫治療除了針對體虛情況「補腎調虛」，也會「疏肝解鬱」幫助月經平順。北市聯醫中藥即飲包「加味四物湯」，除了四物湯的當歸、熟地、川芎、白芍之外，更添加補腎填精的枸杞子，枸杞子除了常聽到的明目效果之外，對於因為虛證所導致的月經不順也有很好幫助，枸杞子是屬於茄科的植物，眾所周知茄科的番茄營養價值成分高，同樣枸杞子也是，加在原有四物湯的基礎上，能夠更快速將月經恢復正常。謝旭東建議，因疫苗導致月經不適通常屬於一時性，但如果症狀持續影響生活，則可每晚按摩雙腳上的太衝穴、太溪穴各5分鐘，保持氣血運行通暢，若月經來容易發怒心情不佳、腸胃不適伴隨經痛，可以將中藥「佛手柑」泡茶來喝，佛手柑性溫味辛，能夠疏肝解鬱，暖胃止痛，緩解月經來的不適，一次用兩錢放茶包，用熱水悶泡10分鐘即可飲用，幫助月經正常，讓身體為下次的疫苗做好準備。
周日立冬「這些禁忌」要注意 4生肖身體差補一下…3星座舊疾易復發
這禮拜日（11月7日）將迎來立冬，是進補的好時機。清水孟國際塔羅小孟老師表示，立冬顯示萬物的生長以及發芽已經告一段落了，萬物準備好好休息，而立冬有幾個禁忌需避免，3個星座的朋友也要注意健康狀況，4個生肖的朋友身體變差，需要冬令進補。－立冬禁忌－●立冬不宜過早外出小孟老師表示，立冬天氣寒冷，一些長輩年紀大的人若太早出門，心血管收縮比較不舒服；古代俗話說「立冬一日，水冷三分」，因此立冬非常寒冷，外出容易感冒生病，當日需早起者建議要多穿衣服。●立冬不宜飲用大量熱水立冬為極寒日，飲用熱水過熱容易身體磁場忽陰忽陽、忽冷忽熱，易導致身體不適。●忌洗熱水澡過久小孟老師說明，立冬極寒日空氣中陰氣極盛，當洗澡過久陽氣會下滑，室內溫度也會被大量陰氣所覆蓋，會導致皮膚乾、搔癢、嚴重會脫皮，最好快速洗完，一些孩童洗完容易打冷顫，不小心就會冷到，產生筋骨較濕寒，容易骨頭痠痛。●忌運勢動激烈立冬天氣較寒，過度跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈，老人也容易有心血管的疾病發生，因此立冬應避開過量運動。●3星座易出現身體疾病小孟老師提醒，巨蟹座、獅子座、處女座的朋友要格外小心，因為你們是夏天的星座，立冬後有隱疾或者舊疾的人，容易引發身體不適，建議多喝花果茶來調養身體。－4生肖身體變差需要冬令進補－Top4屬猴屬猴的朋友要特別注意，今年入冬喉嚨與支氣管會比較差，容易引發支氣管炎，因此小孟老師建議，外出要保養支氣管，建議多喝四物湯養身。Top3屬龍屬龍的朋友要注意，因為龍為天，天氣轉寒之時容易引發頭痛，眼睛乾等症狀，因此要比一般人更加保養，建議多喝羊肉爐與麻油湯補身體。Top2屬蛇屬蛇的朋友屬於極寒的動物，因此冬天來臨時，身體會更加寒冷，容易手腳冰冷，或者筋骨轉痠痛，建議入冬多吃鈣片來保養身體，讓筋骨更好，建議多喝十全大補湯或當歸。Top1屬兔兔子在冬天需多躲藏洞穴，因此立冬後兔子要多待在家裡睡覺，同時兔子耳朵比較長，因此建議要多保養耳朵，以免耳朵受凍，若家中有屬兔的長輩也要留意睡眠品質，該開暖氣就要開，以免晚上過冷，著涼那就不好了，建議多吃薑母鴨或四神湯。◎民俗說法，僅供參考。
20歲妹經期後喝四物湯半年「腹部隆起」 醫傻：快10公分了
許多媽媽都會提醒女兒，月經結束後一定要注意補血養氣。一名20多歲的妙齡女子連續半年都在經期後喝媽媽燉煮的補品，結果小腹也慢慢脹大起來，就醫檢查後才發現長了長達10公分的子宮肌瘤，細問才知道是喝「四物湯」導致的。婦產科醫師詹景全在節目《醫師好辣》中指出，正常經期以21到35天為一週期，最好的是28到30天，而正常的經血來潮天數是3到7天，一般人落在5天，量多會再增加1到2天，須注意如果月經沒來，是否有可能懷孕或有其他婦科疾病、甚至賀爾蒙失調，若是非經期時間持續出血也必須注意，儘快就醫檢查。一名年輕妹連喝了6個月四物湯，未料長出10公分子宮肌瘤。（圖／截自《醫師好辣》Youtube）詹景全也分享一名個案，表示許多廣告聲稱「月經後要喝四物飲」，有些媽媽認為市售的四物飲不夠純正，因此堅持親手熬煮四物湯給女兒喝。有一名20多歲的女子每個月都喝媽媽煮的愛心四物湯，半年後小腹居然脹起來了，就醫一照超音波赫然發現長了近10公分的子宮肌瘤！詹景全指出，年輕女孩很少有肌瘤長得這麼快速又大顆的，細問之下才知道原來她都會在每個月經期過後固定喝四物湯，但有時「豬不肥，肥到狗」，反而補過頭。四物湯原是補身體的功效，但如果患有肌瘤、肌腺瘤的患者，就很有可能會將養分全轉到肌瘤上，導致肌瘤不停被滋養，就會長得肥碩巨大。女子以為痊癒了再喝四物湯，又讓子宮肌瘤復發。（圖／截自《醫師好辣》Youtube）女子最後手術切除肌瘤，追蹤的前3個月狀況恢復良好，經過半年後卻又長出來，詹景全一問，才發現女子竟又傻傻地自認手術後肌瘤已痊癒，所以又再喝起四物湯補身體，才讓肌瘤又再次復發。詹景全提醒，「有這種體質的人真的要小心，千萬不要說我要補身體，會補到不該補的部分。」像四物湯含有中藥成分，務必要有醫師評估，少部分的人因為體質不適合，可能因此愈喝愈糟。醫師建議可以透過「食補」取代四物湯來補身體，例如適量喝雞湯、魚湯，吃葡萄、櫻桃等含有鐵質的水果，或是吃點牛肉和豬肝補充鐵質。
【疫起缺藥2】95%從大陸進口 中藥材最多再撐3個月
新冠肺炎疫情來勢洶洶，民眾也紛紛到中藥行添購強身補氣的中藥，目前市面上針對上呼吸道及潤肺的中藥，是中藥鋪裡最火紅的藥品。桃園市中藥公會理事長莊忠賢指出，民眾詢問度較高的是東洋蔘、黃耆、麥門冬與百合，尤其是有增強免疫效果的黃耆，平常許多人就會放在家裡當成保健食品；去年黃耆產量減少，每台斤從三百五十元漲到四百元，若疫情沒有緩和，價格恐持續飆漲，甚至無藥可用。莊忠賢指出，因工廠尚未復工及封城，大陸中藥送不出來，他的中藥庫存量還能撐一至三個月，除非大陸疫情反轉，否則庫存很快就會用完；他強調，因為台灣九成五的中藥材都自大陸進口，只要大陸不解除封城，藥材就會「卡關」，若疫情最終失控，再加上民眾恐慌心理，隨時可能缺貨；就算台灣自行種植出部分藥材，但因經緯度、溫度、溼度、土壤與氣候等因素不同，台灣種出來的藥材還是會跟大陸有差，藥效不會比適地生產的藥材顯著。本身經營中藥行的「台灣中藥從業青年權益促進會」會長古承蒲表示，疫情影響是全面性的，從原料、運輸到工廠端環環相扣，大陸多數中藥農家都還有年前的存貨，但受制於疫情擴大，鮮少藥農外出販售藥材，加上工廠沒復工，藥材無法進行泡製、切片與包裝等程序，更別提運輸系統也還停擺，就算有藥也出不來；尤其為了方便患者服用，藥材進一步加工成粉劑、錠劑或膠囊的科學中藥，只要缺了其中一味藥材，藥品就不能合成一劑。大陸為中藥材大國，但由於疫情爆發後多處封城，造成藥材「卡關」無法運送。（圖／報系資料照）一家台灣科學中藥大廠表示，藥材安全存量都控制在半年內，設在大陸天津市的「飲片廠」（藥材泡製和切片）出貨暫時無虞；不過需要藥證配藥的科學中藥，例如十全大補湯就要有十種藥材，四物湯就一定要四種，只要少一味，便無法配出科學中藥，供應完整性相當敏感。食藥署表示，在正常的狀況下，藥品都會按一定比例分配給醫療院所與社區藥局，即使有些醫院有簽約，可以拿走較多的藥品數量，食藥署也會管控，須按比例配給藥局。食藥署說,這是固定比例的，「舉例來說醫院拿走七成，就要給藥局三成」。如果遇到缺藥狀況，食藥署則會啟動專案因應，基本情況會視藥品許可證與專業臨床經驗做決定，看看有無替代藥品，最後的資訊都會公布在「藥品供應資訊平台」，供民眾、醫院與診所當參考。
【娛樂TeaTime】老爸特製祕方 林玟誼中藥養大的吃貨
在三立本土劇《炮仔聲》飾演小三的林玟誼，爺爺和爸爸都在台北市迪化街經營中藥行，日前她利用拍戲空檔，跑到老家附近的「霞海城隍廟」祈求金鼠年平安順利，還回家當起包藥小幫手，沒想到卻被老爸吐槽：「妳會嗎？」話雖如此，她相當自豪自家的中藥，「我喝進的每碗補湯，可都藏著爸爸含蓄的愛。」返家這一天，有熟客預定了十全大補湯，林玟誼在店內幫忙包裝藥材，只是藥方實在太「澎湃」，搞得包裝紙都快炸開，不只老爸笑虧，連一旁的叔叔見到她包好的成品也尷尬笑說：「不要拍妳包的啦！」爸爸 總是默默愛林爸爸經營的中藥行，除了講究藥材來源，還有獨門製作過程，風味就是跟別人的不一樣，所以生意很好，除了導演李岳峰聞名買過「中藥維骨力」，施易男也買過顧嗓藥方孝敬母親。「我在媽媽肚子裡就吃中藥了，對中藥味很熟悉，從來沒有排斥過，家裡冰箱打開也都是中藥，爸爸會幫我弄四物湯、補氣茶。我的保養小秘密，就是我家私房中藥面膜喔！」雖然滿口中藥經，林玟誼對藥材卻一竅不通，「我只負責吃啦！」在爸爸經營的中藥行學著包藥，林玟誼比劃起來還頗有架勢。（圖／張祐銘攝）談起爸爸，身為獨生女的林玟誼坦言，小時候爸爸拚事業，總是早出晚歸，父女相處時間少，關係一度尷尬，「小時候爸爸很有威嚴，他不說話，我也不主動說話，我還問過媽媽，爸爸是不是不愛我？他都沒有在關心我。」後來林玟誼聽媽媽說，即便爸爸晚歸，每晚一定會看看她；如果林玟誼覺得中藥苦口，爸爸就會加入其他特製藥方，讓藥湯喝起來又暖又甜，「我那時才發現爸爸的愛很默默，出社會後更覺得，父女之間其實沒什麼好計較。」阿嬤 不給演壞人因為從小就不需要到店內幫忙，林玟誼對迪化街並不算太熟，入行後接演《大稻埕》、《紫色大稻埕》後，才發覺自己和迪化街之間存在著難解的緣分，「回來這裡拍戲，會有種光榮返鄉的感覺。」她說，這些年因為文創興起，迪化街變得很不一樣，有很多老屋改造的咖啡店、餐廳，很適合帶本書來此享受一下新舊時光的匯流，在這裡一邊背劇本，一邊輕啜一口好茶，趕戲的壓力就消除了。林玟誼最近趕拍《炮仔聲》難得休假，喝杯好茶放鬆一下。（圖／張祐銘攝）香片（含茶料）：200元（圖／張祐銘攝）素食套餐：350元，素菜主食、青菜、醬菜、飯、湯、當季水果。（圖／張祐銘攝）迪化街除了是中藥街，還有全台最靈驗的月老廟「霞海城隍廟」，然而，林玟誼坦言她很少去，倒是林爸爸常常前往參拜，除了祈求平安，似乎也很希望女兒有個好姻緣。從台大戲劇系畢業後，林玟誼立刻出道，父母從不干涉她的選擇，只盼女兒開心就好，「不過鄰居有次和阿嬤說『有看到妳孫女在電視上』，阿嬤特別叮嚀我，演什麼都可以，就是不要演壞人。我最近在《炮仔聲》飾演黃少祺的小三，今年過年見到阿嬤可慘了！」年節前，林玟誼先到霞海城隍廟為新年祈福。（圖／張祐銘攝）體悟 健康最重要一工作起來，林玟誼就像拚命三娘，例如拍攝《甘味人生》時一度滑倒直接出框；拍攝《炮仔聲》時，曾被糖玻璃刺得鮮血直流卻渾然不覺，「當下情緒很重，後來覺得手指怎麼黏在一起，血漿顏色也不太一樣，才發現原來滿手都是血，還散發血腥味。」然而，林玟誼有感「這兩年很多人突然離開」，深深體悟健康才是最重要的，因此學會善待自己。「休息真的很重要，之前連續軋了《甘味人生》和《春風愛河邊》兩部戲，整整兩年沒有休息，還長了一個月的針眼，也吊了人生第一次點滴，累到我的體質改變很多，皮膚也開始過敏。」在《炮仔聲》中，林玟誼愛上黃少祺所飾演的已婚總裁。（圖／翻攝自臉書）二○一九年，林玟誼拍了《苦力》、《蕭婷之師姐的故事》和《炮仔聲》三檔戲，雖然工作接得很緊，她還是排出空檔，好好讓自己放假一個月。今年農曆過年，林玟誼更會把握難得的短暫假期，「我會陪阿公、阿嬤摸一圈，贏不贏要看手氣，有一年我爸爸輸很多，大家都笑我爸是散財童子，但老人家開心才是最重要的。」去年作品不斷，林玟誼在《苦力》跟黃文星配對。（圖／公視提供）同安樂地址：台北市大同區迪化街一段242號電話：（02）2557-6939台北霞海城隍廟台北市大同區迪化街一段61號電話：（02）2558-0346