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長期依賴胃藥恐罹癌！ 醫教「3招」改善胃食道逆流
胃痛是現代人常見的健康問題，許多人會依賴胃藥或止痛藥緩解胃痛。家醫科醫師李思賢指出，長期服用此類藥物可能帶來多重健康風險，反而加重身體負擔。他強調，真正改善胃痛及胃食道逆流的關鍵在於調整生活與飲食習慣，如少喝酒抽菸、多運動、減重等。李思賢日前在臉書發文表示，不少人認為胃酸過多是導致胃痛與胃食道逆流的主因，但胃酸其實是人體消化與防禦系統的重要角色，負責分解食物、吸收營養，還有殺菌的功能，幫助我們對抗細菌、病毒等病原體，但隨著年齡增長，人體多數器官功能會逐漸退化，胃酸分泌亦可能減少。李思賢指出，許多胃痛與胃食道逆流的案例其實源於胃酸分泌不足。他解釋，胃酸分泌不足會引發一系列健康問題，包括影響碘、甜菜鹼、鋅和維生素B群的吸收，導致營養不良、骨質疏鬆、免疫力下降，甚至提高胃癌風險。有研究指出，60歲以上人群中，約有30%患有萎縮性胃炎，胃酸幾乎無法分泌。胃酸不足還可能導致小腸細菌過度生長（SIBO），干擾消化功能，出現腹脹、腹瀉或便秘等症狀，還可能在糞便中發現未完全消化的食物。李思賢提醒，常用的胃藥酸阻滯劑（如質子泵抑制劑，PPIs）雖然短期能緩解症狀，但長期依賴可能會引發貧血、維生素B12缺乏、胃內和小腸細菌過度生長，甚至增加食物過敏的風險。胃酸不足還可能導致胃內食物長時間停滯，發酵後產生酸氣，加重胃食道逆流，讓人感覺喉嚨「酸酸的」。至於如何改善胃酸逆流的症狀，李思賢建議用以下方法改善：1.調整飲食：調整飲食與習慣：避免可能引發敏感的食物，尤其是睡前不要吃大餐。同時，嘗試抗發炎和低碳水化合物飲食（VLCD），這對緩解胃食道逆流非常有幫助。減少飲酒、吸煙，並避免過量攝取會放鬆食道括約肌的物質（如咖啡因和巧克力）。對於一些人來說，添加少量蘋果醋（無糖，稀釋20倍）有助於改善消化。2.支持消化功能：可以考慮補充鹽酸（HCL）、甜菜鹼和消化酶，幫助胃部有效分解食物；鋅（如鋅胺基酸螯合物）和益生菌則有助於修復消化道健康。此外，像洋甘菊茶、生薑和鎂這類天然補充品也能緩解消化不良的症狀。3.生活方式調整：減重（如果有輕中度肥胖）、增加日常運動，並在睡覺時將床頭稍微抬高，都可以有效減少夜間胃酸逆流的情況。胃藥主要用來解決急性問題。李思賢呼籲，要改善胃痛和胃食道逆流，應從根本改變生活習慣，維持健康的消化功能，才是長遠之道。
最小僅13歲！5屁孩家中抽菸喝酒 嗆警「噴我啊」真遭辣椒水洗臉
新北市新莊區10日凌晨發生住家喧嘩案件，17歲林姓少年等5名未成年少年聚集在15歲簡姓少年家中喝酒抽菸，簡母多次勸阻未果則氣得報警，屁孩們見警方到場氣焰更加囂張，還囂張嗆聲「噴我啊」，員警見制止無效，只好噴辣椒水並將他們制伏，並帶回派出所保護管束，通報社會局依法裁處。據了解，5名少年中年紀最少的胡姓少年僅13歲，而他們10日凌晨購買菸酒後，聚集在簡姓少年家中抽菸喧嘩，簡母聽聞吵鬧聲，擔心吵到鄰居而多次制止，少年們卻始終沒有降低音量，她一氣之下只能報警處理。而警方獲報後到場處理，少年們氣焰卻更加囂張，林姓少年見員警拿著辣椒水，還多次叫囂要員警「噴我啊！」，員警則警告少年不要靠近，在警告無效下噴辣椒水制止，並將他們帶回派出所保護管束。警方表示，少年抽菸喝酒行為已被依規定紀錄，製作勸阻少年偏差行為通知登記表，警方將持續追查供應者或供應商家，若查出將交由衛生局、社會局裁罰。提供、販售菸酒皆違反「兒少法」第43條，初犯罰鍰1萬元，二次觸犯罰鍰2萬5000元，累犯則罰鍰5萬元。
全台急凍！醫示警「2部位」注意保暖 高危險族群曝光
大陸冷氣團南下，全台氣溫驟降，今晚到明晨下探12℃，下周二（19）還有一波更強的冷氣團報到。醫師提醒，溫度劇烈變化時血管收縮、血壓上升，提醒高風險族群務必注意保暖，尤其最常忽略的頭部和頸部，務必穿戴帽子、圍巾等保暖措施，避免心腦血管意外事件發生。冷氣團來襲，氣溫有如溜滑梯般下降。中央氣象署今天下午發布7縣市低溫特報，受到大陸冷氣團影響，各地氣溫明顯偏低，有10℃以下氣溫發生的機率。下周一白天氣溫稍回升，但周二強烈大陸冷氣團南下，氣溫將再度下降，周三到周五北部及東北部天氣寒冷。台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文表示，溫度劇烈變化會刺激交感神經系統，導致心跳變快、血管收縮、血壓上升，年紀大、三高、心腦血管疾病患者都是高風險族群，務必注意規則服藥並做好禦寒措施。林謂文提醒，高危險族群應避免清晨出門，出門時須留意頭部和頸部保暖，建議使用帽子、圍巾、高領衣物、口罩等，避免皮膚接觸到冷空氣而造成血壓波動，容易產生心肌梗塞等心腦血管意外事件。針對高血壓族群，林謂文特別提醒，氣溫變化時更應落實定期量血壓，如果發現血壓波動或難以控制，務必盡快回診；平時應保持生活作息正常、避免高鈉飲食、多吃高膳食纖維的蔬果、少喝酒抽菸，避免血壓飆升。國民健康署提醒冬季外出運動注意事項，從頭到腳都要保暖，運動前充分暖身，提升肌肉溫度、促進血液循環，並且預防運動傷害；運動時適時補充溫熱開水，多次慢慢喝，避免身體水分不足，可能導致血液過於黏稠、流動性不佳而造成風險；建議結伴而行，運動過程中應隨時注意身體狀況。
年輕非免死金牌 24歲男「通宵打遊戲」患腦中風
許多人仗著年輕的本錢，長期熬夜喝酒抽菸，表面看似無異實際上已經對身體造成相當嚴重的負擔，不可不注意。中國廣東省1名24歲男子，趁著國慶連假通霄打電動，近日突然感到身體不適，就醫才知道自己竟罹患腦中風。根據《人民網》報導，東莞市1名年輕男子，趁著連假在家熬夜玩遊戲，事後卻突然感到自己腿腳無力，前往醫院看診。經醫生診療才發現，竟是腦中風。醫生進一步詢問得知，男子竟有長達7年多的吸菸史，不僅如此還經常熬夜，作息相當不健康。男子有長期抽菸史又熬夜打電動，年紀輕輕便腦中風。（圖／翻攝自微博）醫師表示，現今腦中風患者有越來越年輕化的趨勢，而不健康的生活習慣與作息正是誘發年輕人腦中風的重要原因之一，而節慶假日往往便是腦中風發生的高峰期，不可不注意。據了解，中風肇因於腦部血管破裂，使得血管阻塞、血液無法流入大腦所引起。中風輕症者症狀大多為肢體麻木無力、口角歪斜、言語不清；嚴重則可能導致昏迷與殘疾甚至死亡。另外，腦中風主要可分為下列三類：1.腦缺血性中風：大腦血管因阻塞不通，以致大腦沒有血液供應而出現中風症狀。2.腦血栓：腦血管發生粥狀硬化時，容易產生血栓引起腦血栓的情況。高血壓、糖尿病則更容易造成動脈粥 狀硬化加速產生。3.腦栓塞：指腦血管突然被血液帶來的塊狀雜質堵塞，該血管支配的區域也就壞死而引起腦機能障礙。而中風後的6小時又被視為黃金搶救時間，一旦發生需盡快將患者送往醫院搶救，以免造成不可挽回的遺憾。
清純形象崩壞！桂綸鎂叼菸貼壯漢熱舞 「菸酒不離手」畫面瘋傳
金馬影后桂綸鎂以電影《藍色大門》出道，猶如鄰家女孩般的清新氣質，加上氣質出眾，讓她躍升一線女星。總給人正面形象的她，最近卻被人在微博曝光，她私下與友人聚會，一手叼著香菸，另一手拿著酒，還與異性友人貼身，邊抽菸邊熱舞的畫面流出，讓不少人都嚇了一大跳。桂綸鎂在私下聚會抽菸喝酒畫面遭人外流。(圖/ 摘自微博)昨天（22日）微博瘋傳桂綸鎂和胡歌、廖凡等友人私下聚會的畫面，給外界清純形象的桂綸鎂，卻被看到她一手叼菸，另一手拿著酒杯，與在場其他男士，一起跟著音樂搖擺身體的畫面，與她給人平常的形象實在「差很大」。桂綸鎂在私下聚會抽菸喝酒畫面遭人外流。(圖/ 摘自微博)從曝光的畫面還看到，正當桂綸鎂玩得正開心時，身邊助理前來協助先把手中的菸拿走，桂綸鎂還在助理拿走香菸前，猛吸一大口再讓人把菸收走，看起來她應該不是剛學會抽菸，菸癮似乎不小。桂綸鎂在私下聚會抽菸喝酒畫面遭人外流。(圖/ 摘自微博)而從曝光的畫面推測，桂綸鎂與友人的聚會，應該是在一處私人豪宅，但一票人邊喝酒抽菸、邊貼身熱舞的畫面還是流出，引發網友對於桂綸鎂形象的議論。
女兒2個月被塞菸！公公立志教孫「吃檳榔幹架」 母求救：孩子被當寵物玩
家教對於孩子的成長非常重要，但居然有阿公不顧孫女健康，從小教她如何抽菸，行為令人瞠目結舌。女網友發文求救，公公不僅教兒子喝酒抽菸、吃檳榔，現在連一歲多的女兒看到香菸就會拿起來咬，「好好的孩子被當寵物玩，我心真的很累。」引起討論。一名女網友在不公開社團《新手爸媽家有寶貝兒》表示，公公立志教孫子抽菸喝酒、吃檳榔、幹架，甚至在孫女2個月時就故意塞菸，全家沒有人拿他有辦法；女網友氣憤地說，女兒現在已經一歲多了，會把菸拿來嚼，婆婆看到也不會跟她說，「我很生氣也很傷心，因為我信任婆婆。」（圖／翻攝自爆怨公社）女網友透露，自己因為收入不高，要繳房貸，所以沒辦法找保母，希望大家可以提供讓女兒戒菸的方法，「她這個行為肯定跟著阿公很多次，因為我公公一直要教他學抽菸，還拿小孩抽菸影片給她看，要她學，好好的孩子被當寵物玩，我心真的很累。」貼聞被看不下去的網友轉發至《爆怨公社》，「這位媽媽真的是刷新了我的三觀，有什麼方式可以救救這個小女孩呢？」其他網友看完後，也紛紛留言「要對付瘋子就是要比他更瘋」、「孩子的生父呢？無作為嗎」、「媽媽，那是你的孩子耶，你多的是機會帶孩子跑」。不過也有人質疑是創作文，「是真的還不報警，上來發這種無腦文。」
美女畫家拒絕男星卻為愛自縊 粉絲肉搜驚覺又是PUA渣男
11月27日1條熱搜在當天霸屏：#黃子韜悼念去世粉絲#，大陸富二代男星黃子韜發了微博感謝並悼念一個女孩「謝謝你，一路走好……」。重慶女插畫家「代代」被相戀2月的男友利用PUA手法折磨到崩潰，最後於11月27日在自己剛剛裝修好的新房子上吊自殺。「代代」是圈內小有名氣的實力畫手，她年輕、美貌、才華橫溢，是重慶市的速寫狀元，微博上經常曬出自己的作品。她是黃子韜的粉絲，畫作極具個人風格，美到黃子韜也被驚豔到，想要高薪邀請代代去北京，聘請她給自己做漫畫連載，但代代最終還是拒絕了。事件的矛頭指向了她的男友，一名紋身師，微博名＠強老屍。網友也扒出了這位神祕PUA男友的身分職業以及微博帳號，發現對方在微博上的一些言論就很陰鬱和負能量。10月初兩人認識不久，男方未經女方同意就強行公開關係；半個月沒到，10月中他們就發生了激烈的爭吵。男方爆粗罵「傻逼、滾吧」等話，侮辱她，更粗暴地刪除好友。11月初，男方求復合，而她心軟答應了。隨後兩人的感情急劇升溫，男方的佔有欲開始變得越來越強，甚至干涉她每天去哪里，和誰見面，不允許她出家門。不准喝酒抽菸，下班必須回家，不准單獨一個人出去。和異性吃飯，接異性電話，更是遭到強烈反對。只要她不聽話，男方就會用粗鄙的髒話來訓斥她；而等她聽話後，就會開始甜言蜜語。代代變得誠惶誠恐，提心吊膽的跟著男的情緒過每一天，情緒開始失控，最終選擇結束自己的生命。她在微博上留下的最後一幅畫作，是一個女孩被槍指著額頭，眼中滿是淚水。卻沒想到，這是在畫自己。隨著網友的深挖，男的黑料越來越多被曝光。原來，看起來深情無比的溫暖好男人，背後竟是腳踏N船的渣男。為什麼女孩們都會如此輕易地被PUA？這些被PUA的女孩們都存在的一定特質：她們都聽話乖巧，並且不懂得拒絕。讓媒體及大眾注意到PUA的，是北京大學法學院一名大三女生包麗（化名），去年10月，她因為遭男友嫌棄「不是處女」並長期羞辱折磨，在北京某賓館服藥自殺，在送到醫院搶救之後被宣布腦死，始終沒有恢復自主呼吸，在今年4月11日去世。包麗被男友牟林翰以「不是處女」為理由各種羞辱控制，包括逼迫拍裸照、扇自己耳光、在身上紋身「我是牟林翰的狗」，甚至被逼墮胎、去做絕育手術，最後被逼「分手了就去死」，經過枕邊人這一系列人格、肉體的摧毀後，導致這位本來前途無限的北大女學霸的自尊心被踐踏摧毀，進而人格坍塌，自殺導致腦死。其實，從包麗男友對其進行的折磨可看出PUA套路：利用女性想要被認可的心態，通過打壓其價值來實現包括金錢和精神上的控制，讓女性傷害自己身體，摧毀個人意識，直到對自己言聽計從。比如包麗朋友所述牟某不止一次對包麗說：「你說你愛我，那就證明給我看」、「你說你知道錯了，那你證明給我看」等類似的表述，讓女孩深陷自證陷阱，不能自拔。專家指出，要抵禦這類型的洗腦，一定要警惕那些讓你斷絕外界社交聯繫，邀請你進入相愛相殺「二人世界」的人。同時保持自己社交通道的開放，避免自己的生活和思想封閉。要相信自己、堅持自己、捍衛自己，別溫柔地被規訓，別被動地接受命運。時刻記得，不管是戀愛，還是婚姻，任何一份健康關係都是建立在尊重平等的基礎上。感情和付出是相互的，不尊重你的人，也不配得到你的尊重和愛。
酒后的心聲1／真愛面前沒包袱 陳喬恩豪飲哈菸爽做自己
陳喬恩和小她9歲的馬來西亞富二代男友曾偉昌（Alan），因實境節目《女兒們的戀愛》結緣，去年底甜蜜認愛。11月19日凌晨時分，本刊直擊陳喬恩與男友現身台北市大安區的居酒屋，席間女方不但豪飲好幾杯紅酒，還在店內吞雲吐霧相當快活，Alan則在旁陪伴；酒過三巡後，小倆口謹守交通規則，共乘計程車返家休息。十一月十九日凌晨，本刊接獲爆料，指陳喬恩與數名友人在台北市大安區的居酒屋聚會，還與一名男子摟在一起。本刊記者抵達後，果真在店內一樓的角落看到身穿粉紅色上衣的她，與同桌友人吃吃喝喝，更帶有幾分酒意；至於與她互動密切的男子，自然就是馬來西亞籍男友Alan。情緒相當高昂的陳喬恩，喝了幾杯後，又接過吧檯服務生遞來的小酒杯，一開始還相當有禮貌地以雙手舉杯，接著豪邁地一飲而盡。似乎喝開了的她，展現「酒國女英豪」的氣勢，一連乾了數杯後，在店內吞雲吐霧起來，非常愜意。在居酒屋內，陳喬恩相當自在，開心地喝酒抽菸。（圖／本刊攝影組）期間，陳喬恩大多與同行友人開心喝酒聊天，和男友Alan的位置反而有些距離，且無太多肢體互動。直到一點五十二分，店家準備打烊，服務人員先拿著雨傘走到門口，左張右望觀察周遭人車，接著一名穿著黑色洋裝、戴黑色口罩的女子先走了出來，隔了一會兒，陳喬恩和Alan才在友人陪同下步出居酒屋。Alan的步伐雖然有些輕飄飄，但不用靠旁人幫忙扶，至於滿臉通紅、眼神飄忽的陳喬恩，果然不負「酒國女英豪」的稱號，只有在下台階時被女性友人輕輕挽著右手，Alan則似乎怕她站不穩往後倒，在後方默默護著。這對情侶檔謹守「酒後不開車」的原則，乖乖搭計程車離去。與男友一同搭計程車返回住處的陳喬恩，車子一停妥便火速下車。（圖／本刊攝影組）十分鐘後，兩人搭乘的計程車開到中正區一處靜巷，車才停妥陳喬恩便火速下車，走進一旁的住宅，Alan則後慢悠悠地跟著進大門，兩人待了好一會兒才一起上樓休息，但期間雙方沒有什麼親密舉動，連牽牽小手都省了，看來不勝酒力的兩人，只想趕緊上床睡個好覺。陳喬恩率先進門，後頭的Alan也快閃跟進。（圖／本刊攝影組）小倆口在住處一樓待了好一會兒，才一起上樓。（圖／本刊攝影組）（禁止酒駕 未滿十八歲禁止飲酒 飲酒過量害人害己）（《時周》提醒您，抽菸影響口腔衛生，戒菸專線：0800-636363）
傾家顧殘童2／睡覺被兒踹一腳竟發現肺腺癌 癌父：孩子是我的救命天使
家住台東縣的孫中光（孫爸）人生路走得崎嶇，2個兒子阿策、阿湛患有中重度自閉症，太太則因承受不了照顧壓力，也得了憂鬱症，作為一家之主的孫爸一肩扛起所有責任。雖然外界看來孫爸無怨無悔的付出照顧，但誰能料到，他的命其實是靠2個兒子救回來。孫爸表示，「每天都要工作，又要照護家裡的1大2小，說不累是騙人的」。所以等到家人都睡了後，他都會去買關東煮和高粱酒，再抽根菸，藉著喝酒抽菸舒壓。2013年12月某日，孫爸照常利用家人睡覺後到外吞雲吐霧，此時阿策突然跑到外面找他，開口竟問爸爸，「我可不可以抽菸？」這句話讓擁有30多年菸齡的孫爸決定戒菸，「我永遠記得那一天，那句話真的比什麼戒菸貼片還有效果」。誰知戒菸9個月後，另外一場災難已在慢慢醞釀。孫爸表示，阿湛睡相不好，有一晚阿湛睡到一半，突然一腳踢到孫爸胸口，導致孫爸胸腔異常疼痛，求醫結果竟是得了肺腺癌。當下孫爸疑惑跟醫生表示早已戒菸，而醫生的答覆則是「好險你已經戒菸，又發現的早，不然再拖下去你的人生也差不多了」。所以他這條命算是被2個兒子救回來的，「他們就是我的救命天使。」（《CTWANT》提醒您，抽菸影響口腔衛生，戒菸專線：0800-636363）阿策和阿湛出生後雙雙被診斷出重度自閉症，但在孫爸心中他們永遠是最棒的天使。（圖／趙世勳攝）