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8旬嬤胰臟腫瘤！無法吃固體食物 「胃腸微創手術」順利治療
87歲的蔡女士在醫院追蹤B肝時，意外發現早期胰臟腫瘤，雖能開刀根治，但考量病人年事已高，病人也擔心開刀後復原狀況不佳，因此與病人及家屬討論後，決定選擇支持性療法，以放射性治療控制腫瘤進展速度，同時放置胰管支架改善病人消化狀況。然而，隨著腫瘤慢慢長大，開始壓迫到小腸，將腸道堵塞，吃東西無法通過，只能喝水、喝牛奶維持營養。微創胃腸道吻合術 內視鏡超音波導引不需開刀嘉義大林慈濟醫院腸胃內科醫師柯秉宏指出，過去這種情況需要外科手術治療，但都有違病人原本不想開刀的初衷，所幸醫療進步帶來新的微創治療選擇。經討論後，病人及家屬決定選擇自費的微創胃腸道吻合術，利用內視鏡超音波導引，將狀似啞鈴的金屬支架兩端分別架在胃和小腸之間，繞過腫瘤阻塞處，建立胃和小腸間的新通道，讓病人可以重新恢復飲食，生活品質與營養狀況能獲得大幅改善。微創無體外傷口 為病人提供多一項治療選擇柯秉宏醫師說明，胃腸道吻合術是透過內視鏡進行，因此體外沒有傷口，復原極快，只需兩、三天時間等待置入的金屬支架完全打開後，就可以開始吃東西。不過，因為支架寬度約只有50元硬幣大小，因此飲食上仍要留意選擇較細或較小的食物。目前這項治療並未被納入健保給付，但卻能為不想開刀的病人提供另一個治療選項。
得了「喝水困難症」減肥好難！ 醫揭補水5撇步綁橡皮筋也有用
現代人常常外食，其油膩及高鈉都需要由水帶出體外，此外減肥時期喝水更顯得重要，不僅可以提高新陳代謝，也能把體內的脂肪帶出體外。然而，卻有許多人都得了「喝水困難症」。對此，好日子診所的黃煜晏醫師整理了在喝水時常遇到的困難，以及破解方法，讓補充水分更容易。黃煜晏近日在臉書粉專「好日子診所」發文指，一般來說減重期間會建議患者，一天要喝到「體重的40倍」，所以以50公斤的人來算，一天建議要至少喝到50x40=2000cc 的水份。然而，常常有患者說，實在喝水喝不到量，他則整理了幾個在診間常遇到的困難，以及破解方法。不喜歡水的味道，解法為「讓水有味道」這點是滿常遇到的，沒有習慣喝水的人，忽然開始喝水，會覺得水有一個怪味道。破解的方法就是「讓水有味道」，加檸檬片、維他命C發泡錠、水果乾、梅子，或者是喝氣泡水，都會讓味道變得好喝一些。工作忙到沒時間喝水，解法為「準備吸管」大家有沒有發現，平常在喝手搖飲的時候，因為是吸管，所以拿起來吸一口，很快放下，喝的速度可以很快。但如果是用需要轉蓋子的水瓶，想喝水的時候，要先把水壺拿起來、轉開蓋子、仰頭喝水、鎖回蓋子、放回地上，步驟太多，又要雙手操作，效率太差，反而讓自己更難喝到水。所以準備一個有吸管的冰霸杯，是個不錯的方法喔！會忘記喝水，解法為「定鬧鐘」有些患者一忙起來就忘記喝水，這類患者建議可以「設定喝水鬧鐘」，每半個小時響一次，一次喝200cc，或者可以下載app，有些喝水app很可愛，會給你獎勵、讓你看到還差目標多少、甚至還有小遊戲，很有趣！視覺化提醒有一位患者跟我分享，他會在水壺上面綁橡皮筋。舉例來說，假設今天要喝3000cc，他就會在600cc的水壺上面綁5條橡皮筋，喝完一壺就拿下來一條，等到5條都拿下來，就喝到3000了！視覺化的提醒自己，且設計成遊戲化的挑戰，一路看到橡皮筋慢慢變少，也會很有成就感！啞鈴大水壺現在市面上有一種超大水壺，一壺3000cc那種，一天喝完一壺就達標，過程中還可以抱著他做深蹲，一舉兩得！
壯男遭百斤槓鈴壓喉50秒 胸腔名醫揭恐怖過程：鬼門關前走一遭
網路上近日流傳一段影片，指網紅館長（陳之漢）位於桃園中壢區的健身房，有會員進行臥推時疑似力竭，導致重達百斤的槓鈴當場壓在脖子上，但事發當下似乎未有巡場教練，直到50秒後才有人發現該會員遭器材壓脖窒息，所幸送醫後沒有大礙，未釀成人員傷亡。對此，胸腔科名醫蘇一峰也在臉書發表看法。蘇一峰今（14日）在臉書發文稱，「這名男子被沉重的啞鈴壓到胸口，後來再下滑到頸部壓迫氣管和大動脈！頸部被壓迫十幾秒後，受害人大腿開始肌肉僵直顫抖！這時候應該是壓到頸動脈讓腦部缺血，全身開始出現抽搐反應！」蘇一峰透露，「如果真的只是光壓到氣管十幾秒，人體其實還可以忍受，應該是腦部血流被阻斷，腦部缺氧後開始抽筋（癲癇）！過程看起來很可怕，實則是鬼門關前走一遭，還好有人趕快幫忙移開重物啞鈴！過程如果超過五分鐘，可能會造成腦部不可恢復的傷害！」針對這起事件，館長回應，臥推是最多人上健身房做的動作，此事不應將責任推給健身房，直言「難道是我的問題嗎？」他表示，健身房的設備都符合規定，畫面中的器材甚至是奧運規格，旁邊還有世界最高規格的護槓架，「是他自己不用的，而且旁邊有人，你都可以喊一下，這真的不是健身房的問題」。館長強調，健身房並沒有做錯什麼，設備沒有問題，經營更是無懈可擊，「我不知道這個東西我要怎麼代表我的歉意，有人進來做錯誤的使用，我們就要道歉，我覺得不合理，你不會使用器材，教練他們都會講述，有捕手有會員有護槓架，你要我講什麼？」
金世正寵粉來台！現身松山文創園區的「Energy By Longchamp瓏驤能量補給站」開幕派對，現場擠爆粉絲，HIGH翻天！
韓星追不停！才剛送走亞洲舞王RAIN，今天金世正接力報到，稍早她現身台北松山文創園區二號倉庫盛大舉辦「Energy By Longchamp瓏驤能量補給站」開幕派對，從今天一早就有許多金世正的死忠粉絲在現場排隊支持，晚上現場尖叫聲也不斷，看得出金世正在台灣的高人氣！（圖／林士傑攝）品牌大使金世正一襲黑色連身短裙，腰間透膚小露好身材，中間有奔馬圖案設計展現她的優雅與迷人氣息，手提白紙色的Le Roseau包款，讓整個人時尚又有氣質。金世正這次最愛的包款：LONGCHAMP ROSEAU系列 米色手提包款。（圖／林士傑攝）談及這次來台灣最想吃的美食是？金世正興奮的說：『上次離開前有許願希望吃到雞排和蔥抓餅，所以昨天一來就先吃了這兩樣，覺得好滿足，然後剛剛見你們之前吃了大腸麵線當晚餐，現在覺得好開心，心情超好，通通好好吃！』看到金世正滿足的臉，發現她真的很愛台灣美食！至於私下很會穿搭的金世正，也談到自己目前最愛的包款就是手上拿的LONGCHAMP ROSEAU系列米色手提包款，形狀好看也很優雅，可以搭得休閒也可以搭正裝。「Energy By Longchamp瓏驤能量補給站」會場展示了Longchamp 2024秋冬系列，以「Team Spirit」為主題，將團結與自由的精神融入日常穿搭與運動風尚。展區裝飾物處處展露品牌經典Roseau包款竹節扣環的設計巧思，精緻的細節體現品牌的設計理念，優雅與創意的完美融合。體驗館外觀主牆上的奔馬圖騰及前方的巨型啞鈴與瑜伽球藝術裝置，形成強烈的視覺焦點。融合運動元素與時尚美感，為賓客開啟一場充滿活力與創意的探索之旅。步入Longchamp能量補給站內，未來感十足的光束通廊引領著一場充滿驚喜的旅程。每個人都有屬於自己的充能方式，因此場地設計劃分了多個區域，以滿足不同的個人需求。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 Energy By Longchamp瓏驤能量補給站（圖／品牌提供）Energy By Longchamp瓏驤能量補給站 有許多紓壓區，包括體能拳擊區、心靈區等。 （圖／品牌提供）一進到體驗館，首先就先讓你搶先品嚐新鮮蔬果吧，給你補充身體所需的維他命補給，瞬間喚醒全身活力。接著進入繽紛的光環攝影棚，每種色彩皆象徵不同的情感能量，沉浸在最能代表自己的色彩中，於鏡子房內拍照展現最真實的自我。體能區則有拳擊訓練，能讓你來這釋放壓力，每一次揮拳都充滿力量。而在心靈區，生命靈數解析帶來深刻的自我洞察，幫助重新審視人生方向。心靈滋養的同時，還可以前往時尚造型區，享受精緻的美甲服務，增添更多自信與魅力，讓每個人從內到外都充滿能量。體驗館從9月14日（六）起至9月17日（二）止開放給民眾免費入場，透過為期4天身心靈沉浸式旅程，親身感受Longchamp帶來的全新能量體驗。（圖／品牌提供）展區將品牌經典Roseau包款陳列出來，讓你在時尚區好好試背穿搭！（圖／品牌提供）《Energy By Longchamp瓏驤能量補給站》開放日期：9月14日(六)-9月17日(二)地點：松山文創園區二號倉庫
盧廣仲「8塊肌猛男」大變身？網路短片引6萬人狂讚 本尊回應了
知名創作歌手盧廣仲一向以斯文又古意的親切形象著稱，那怕他之後偶爾展露身材，也只給人「精實」的印象，絕非健身房裡的「巨巨」。不過近日網路上近期瘋傳一段標記「盧廣仲2024春巡」的影片，讓大眾驚呼：「這是盧廣仲嗎？」因為影片中的男子與盧廣仲十分相似，然而身材卻「巨」了一大圈，短短1天吸引6萬人點閱，也釣出盧廣仲本人回應。盧廣仲雖然形象文青，但本人也有著精實身材。照片為2023年7月在香港愉㬌灣。（圖／翻攝FB／盧廣仲）有網友29日在Threads上分享一段肌肉猛男的影片，片中猛男的髮型、下顎輪廓激似歌手盧廣仲，然而該名男子胸肌飽滿、腹肌分明，手臂上不僅有著線條分明的肌肉，甚至還有紋身。影片還標註「盧廣仲2024春巡」：「當盧廣仲愛上健美，肉量不夠，髮量來湊」。真假難分的畫面，讓網友看了吃驚轉傳，短短1天吸引6萬多人點閱。影片曝光後，不少網友在影片下方留言朝聖，「這看起來要出續集：花甲少年轉健人」、「憨憨男孩變猛男，已戀愛」、「100種生活，變，推100公斤生活」、「請問廣仲是用胸肌共鳴發聲的嗎？」、「盧廣仲新歌：啞鈴、槓鈴、壺鈴、高蛋白」。事實上，影片中的男子是一名健美好手，拍片當下只是戴了假髮，但是下巴輪廓、靦腆的笑容，和盧廣仲相當神似，因此讓網友真假難辨。而盧廣仲本人也樂得將錯就錯，於是本尊在影片下方搞怪留言：「不是說好不要PO嗎！」
吃一口男友的雞胸肉 他一看不爽了「跟茶葉蛋差不多」怒討10元
情侶間要是凡事愛計較則常常會引來爭吵。有位網友透露，她與前男友都熱愛健身，相處上也還不錯，豈料相處一段時間後，發現對方常做出一些意義不明的行為，如有次她吃了一口對方的雞胸肉，前男友就說「一口跟一顆茶葉蛋差不多，所以麻煩給10元」。此話一出，忍耐對方很久的她，此事也就成了壓倒駱駝的最後一根稻草。原PO於近日在Dcard以「因為一片雞胸肉跟男友分手」為題發文指出，跟前男友都熱愛運動，常一起健身往外跑，相處上也還不錯，但相處一段時間後，發現對方個性和情緒控管真的超差。原PO說，跟前男友一起去健身房時，對方幾乎每組訓練結束後，都會用力把啞鈴砸在地上，聲音大到路人會看過來，一開始她以為是單純沒力氣，豈料連8公斤、10公斤男友都要用力砸下去，後來實在忍不住請他可不可以輕一點，對方只說「覺得帥所以完全不打算改」。再來是超級物化女性，原PO說無論平常在健身房或在外面爬山時，前男友看到胖的女生就笑人家然後叫她不要變成那樣，看到辣的女生就開始嘲諷她不夠努力才沒練得跟人家一樣好。而壓倒駱駝的最後一根稻草則是，有次健身完他們一起去超商買雞胸肉，兩人買不同口味，她想說試試看不同口味，跟對方要一小口來吃，結果當她吃完一口後，前男友竟表情越來越嚴肅直接跟她要10元，說自己是個不喜歡別人貪小便宜的人，「那一口跟一顆茶葉蛋差不多，所以麻煩給10元」。對此，原PO無奈的說，給10元自己沒差，不吃那一口也沒差，但後來對方越講越大聲，然後不知道哪根筋不對開始在路上暴怒亂罵，「本來就忍他很久了，剛好趁這個機會跟他大吵一架，然後可想而知就分手了。」
10X松菸概念店登場！全新創新次世代獨有香氛、保養！讓最有品味的你找到屬於你的個性選擇！
10/10 Group最新香氛美妝策選通路「10X」在去年2023年冬季首度登場，積極嚴選全球當代潮流的香氛、美妝保養、藝術與生活美學項目，希望能更符合新興人類的最強創新小眾品牌。2024年7月6日，10X正式成立首家街邊門市「10X松菸概念店」，聚焦次世代消費者喜愛個人化的香氛、保養、藝術類型配件的需求，首度攜手跨領域的卓越創作者，打造突破框架、延伸感官邊界的體驗空間。10X松菸概念店的空間設計以大量金屬元素融入店中，藉由銀灰色的基調凝鍊而出化繁至簡的實驗風格，企圖揭示10X的獨特定位。拼圖造型展示牆，由10X內部團隊攜手日宅設計共同打造，結合燈光設計由台北101建築外立面燈光設計師賴雨農團隊執行特色光影，強化獨特感官體驗。主題牆上方跑馬燈形式的樣貌，為每一次造訪締造獨特記憶；細心在環境音樂上下手，與音樂品牌「民生電氣」合作，定期更新歌單選輯，體現出10X熱衷透過多重感官探索創意前沿的核心理念。10X松菸概念店的空間設計以大量金屬元素構築，藉由銀灰色調詮釋出10X的實驗風格。（圖／品牌提供）10X松菸概念店的商品陳列設計，更打破常規的陳列方式，會有專門的季節性主題牆面，把店中所有品牌的明星熱賣商品或是新品陳列於此，讓你一目了然最新品和最熱賣品是什麼！另外更結合策展概念以及季節主題，在店中穿插著藝術作品，讓你的美學中融入藝術，藝術創作者Norman Normal作品「後人類」，透過每件形貌迥異的人像雕塑，呼應漢南洞潮流香氛品牌BORNTOSTANDOUT鼓動解放真實自我的不羈態度。實驗花廊團隊Museum of FLOWERS打造複合媒材裝置作品「銀色萌發的新」，彷若一座恣意生長的銀箔色有機體，突破原本井然有序的線條規制，預示著不可預期的驚喜發展，巧妙與創立於比佛利山莊的藝術傢飾品牌L’Objet完美輝映。另外，設計鬼才Philippe Starck經典作品錯落於門市當中，與香氛、陶藝、花藝等各領域新銳創作者共同詮釋10X！複合媒材作品「銀色萌發的新」由MoF團隊為10X專屬打造，展現盎然綻放的繁盛面容。（圖／品牌提供）藝術創作者Norman Normal作品「後人類」，透過每件形貌迥異的人像雕塑，呼應漢南洞潮流香氛品牌BORNTOSTANDOUT鼓動解放真實自我的不羈態度。 （圖／品牌提供）最令人驚喜的是，美妝複合店首度進駐時尚配件類，來自葡萄牙前衛的眼鏡品牌VAVA eyewear首度登陸10X，另外也有時髦款的BALA健身品牌，給你更時尚的啞鈴選擇！來自葡萄牙前衛的眼鏡品牌VAVA eyewear首度登陸10X，另外也有時髦款的BALA健身品牌！（圖／品牌提供）韓國漢南洞潮流香氛品牌BORNTOSTANDOUT的周邊小物也超前衛，前衛英文和擁有自我主見的意識令時下年輕族群著迷！（圖／黃筱婷攝）此外，除了一樓有多品牌、藝術、生活品項和時尚眼鏡外，B1有獨立的展覽空間，會在不定期展出10X將藝術創作者與品牌媒合共創的各式展覽。開幕期間(即日起至7月11日)展出瑞典高級口腔香氛SELAHATIN品牌展。2024年7月19日起，將展出韓國香氛品牌BORNTOSTANDOUT與台灣藝術家小高潮色計事務所聯名展覽。期間限定，開幕優惠：消費滿額享9折優惠即日起至2024年7月15日止，於10X松菸概念店與10X官網商店，單筆消費滿5,000元，享9折優惠。*優惠活動不與10/10 Friends會員計畫併用。*Perfumer H品牌全品項、L’Objet品牌哈斯兄弟聯名商品恕不列入優惠。(MALIN+GOETZ)LM002艾美聯名香氛蠟燭 67g /750元；L’Objet最新香氛作品翠鳥淡香精，於10X全台獨賣。 （圖／品牌提供）期間限定，消費滿額贈送限量BORNTOSTANDOUT鑰匙圈即日起至2024年7月15日止，於10X松菸概念店與官網商店，單筆消費金額折扣後滿3,500元，贈送BORNTOSTANDOUT鑰匙圈(定價NT$420)。10X松菸概念店：採用扭蛋機方式，恕不指定款式。10X官網商店：款式隨機出貨。*贈品數量有限，贈完為止。10X松菸概念店限定，聯名刺青貼紙限量贈送即日起至2024年7月15日止，於10X松菸概念店單筆消費金額折扣後滿2,500元，贈送10X與藝術家喇叭吮合作，松菸概念店開幕限定刺青貼紙。*贈品數量有限，贈完為止。前衛潮流香氛美妝策選通路10X，首家街邊門市10X松菸概念店於2024年7月6日正式開幕。（圖／品牌提供）10X松菸概念店台北市信義區忠孝東路四段553巷20-1號
熟女健身不慎漏尿！ 非侵入治療告別尿失禁
一名今年45歲的黃小姐（化名），自從當媽媽後就出現頻尿及輕微漏尿困擾，但因忙於照顧小孩及處理家務，加上對生活沒有太大影響而輕忽。後來孩子開始上學後，她決定報名健身房重量訓練來改善體態，沒想到就在一對一訓練過程中，因舉啞鈴一個簡單的動作卻不慎漏尿，讓她超級尷尬，從此不敢再參加健身房課程。後來到婦產科檢查，醫師診斷評估後確認罹患「混合型尿失禁」，經過使用陰道雷射治療搭配電磁波合併治療後，症狀大幅改善。妳不孤單 超過二成女性飽受尿失禁困擾 婦產科診所院長郭安妮醫師表示，黃小姐剛到診所看診時滿面憂愁，主訴原本覺得頻尿、漏尿不太影響生活，加上生活重心都在照顧家庭及小孩，所以一直沒有就醫，沒想到竟然變成尿失禁，現在都不敢出門，甚至不敢出國旅遊！其實黃小姐的情況並非個案，根據統計全台超過二成中年婦女都因漏尿問題飽受困擾，只是礙於面子不敢說出口，或是忙於工作或家庭而延誤治療時機。漏尿不是老人病 輕忽恐嚴重影響身心健康郭安妮醫師說，漏尿就是尿失禁，就是有時候沒辦法控制自己的身體，突然就有尿液流出，常見於產後女性及更年期的婦女。漏尿的原因多樣，包括年齡增長、產後盆底肌肉弱化、肥胖、慢性咳嗽（常見於長期吸煙者）、以及荷爾蒙變化等，不僅影響身體健康，還可能導致焦慮和憂鬱等情緒問題，患者可能因為害怕漏尿的尷尬場面而選擇減少社交活動，甚至不願出門，在社會與家庭生活中逐漸自我隔離，導致孤獨感和情緒低落，進一步加劇焦慮和憂鬱的風險。此外，漏尿也可能影響婦女的自尊心和自我價值感，讓她們感覺自己失去了控制身體的能力，進而產生無助感。這種情緒的累積不僅影響個人的心理健康，也可能對家庭關係造成壓力。因此，對於中年婦女來說，漏尿的治療不僅是恢復生理功能，更是重建心理健康和社交互動的重要步驟。雷射搭配電磁波合併療法 非侵入無痛治療新趨勢郭安妮醫師指出，尿失禁類型多元，需要經過醫師專業評估，除了最常見的應力性尿失禁外，還包括急迫性、溢滿性及功能性等，如有同時存在兩種或兩種以上症狀則為混合型尿失禁。一般輕度尿失禁患者，建議先練習凱格爾運動，若不見改善或是症狀為中重度等級以上，則可考慮陰道雷射治療，後續搭配電磁波治療。郭安妮醫師說明，陰道雷射治療是用雷射去刺激陰道組織，使膠原蛋白重新增生，過程中不需麻醉，只會產生微小傷口，術後也不用住院，只要七天內不要有性行為，其他正常的生活作息與運動都不會有問題！雷射治療後，建議可以搭配非入侵式的「電磁波療法」，每次治療約半小時，大約持續接受六至八個療程，可達到尿失禁改善效果。積極就醫 提早告別漏尿尷尬郭安妮醫師提醒，提高疾病認知、積極就醫及調整生活方式是預防和治療漏尿最重要的方式，平時除了避免抽菸、減少咖啡因和酒精攝取外，也要保持健康體重，減輕盆底肌肉壓力。另外養成定期的盆底肌訓練（凱格爾運動），也可以預防頻尿、漏尿問題，最重要的是平常就要多做紓壓技巧，降低生活焦慮。如果發現有輕微尿失禁問題，就應盡快就醫檢查，避免錯失黃金治療時機！
男大生闖潮境公園溺斃 保育區水域暫時封閉1天調查
1名身穿潛水服的男大學生29日被發現在基隆市潮境公園溺水，救起時已無呼吸心跳，實施心肺復甦術後緊急送醫急救，由於進入潮境保育區須提出申請，並由指定出入口進出，但經查男大生事先沒有申請，基市產發處配合警消調查事發原因，昨關閉水域暫時封閉1天。警方調查，20餘歲男子在潮境公園附近就讀大學，被人發現溺水時身穿潛水服且身上背有背包，背包裡放置包括啞鈴等大量重物，卻沒有其他相關配備。經產發處初步調查，該名男子沒有依潮境保育區管理辦法，事先申請從事水上活動。處長林鼎超表示，為配合警消調查及釐清事發原因，潮境公園保育區海域昨臨時暫停開放1天，相關單位也協助調閱入口監視器。據了解，男子就讀的大學接獲通報並確認是該校學生，至於為何會發生溺水意外，校方也正在調查中。林鼎超提醒民眾，目前潮境保育區對水域遊憩設有總量管制，如需前往水域活動需要事先提出申請，且應於開放時間內由指定出入口進出水域。潮境保育區因水下生態豐富是北台灣潛水客朝聖之地，但因過量遊憩行為對當地生態造成影響，基隆市政府為保護海洋資源，自今年4月1日起開始實施總量管制，採取線上實名制登記措施，並在上下午分流。潮境保育區管制陸域每天以200人為限，水域平日200人、假日400人為限。當地6里居民及經專案申請的研究調查人員不在此限。民眾申請經審核通過，要在開放期間上午7時至晚上6時由指定出入口進出。
不是長輩才缺！9成國人鈣攝取不足 牛奶隨身瓶輕鬆補足營養
根據國民營養健康調查結果顯示，90%以上國人日常鈣質攝取量不足，為讓民眾隨時隨地都能方便補鈣，有廠商推出不需冷藏的全脂牛奶隨身瓶，每瓶250毫升相當於一份足量乳品，可補充313毫克高鈣、8.8公克的蛋白質，輕鬆補足營養，讓上班族、學生族早上匆忙之餘也能攝取鈣質。根據衛福部民國95年至98年期間針對成人，以及民國99年至101年期間，針對兒童及青少年進行「國民營養健康狀況變遷調查」，結果顯示近100%兒童及青少年、8成以上成人鈣質攝取不足。建議不論是兒童、青少年或是成人，從飲食中補充鈣質之餘，也應該適度進行戶外運動，曬點太陽以補充維生素D。人體骨骼強度約在30歲達到頂峰，之後骨量逐年減少，流失速度加快，如果營養不足又缺少運動，長期下來就要當心「骨鬆危機」。營養師鄭秀卿提醒這上班族、輕熟女最要注意鈣質流失問題，因為上班族待在室內久坐不動，每天日照少於10分鐘，加上餐餐外食，鈣質攝取不足。根據骨質疏鬆症學會研究指出，人體骨質30歲後每年約以0.5~1%的速度流失，40歲骨質流失率增加2倍，50歲則為3倍甚至更多；相較男性而言，女性歷經懷孕、生產、哺乳等過程，賀爾蒙發生變化更容易導致骨質如溜滑梯般的快速流失。除了多喝牛奶，深綠色及深黑色的蔬菜，鈣含量也不輸牛奶，菠菜、地瓜葉、紫菜、木耳、黑芝麻等，都是含鈣量榜上有名的食物。另外，也建議日照搭配適量負重運動，每天15分鐘日照可以促進人體維他命D合成，提升腸胃道對鈣的吸收率；適量的負重如重訓、啞鈴、慢跑等運動可以刺激骨質生成，同時預防肌肉流失，一舉兩得。
今田美櫻接棒杏成「女版半澤」 山本耕史愛健身把角色塑造成運動狂
新生代女星今田美櫻，接棒杏演出池井戶潤筆下、號稱「女版半澤直樹」的銀行員花咲舞，首集播出隔天登上日本OTT平台TVer上綜合與戲劇排行榜第一名。今田美櫻也在戲劇的官方社群上展開劍玉挑戰，戴眼鏡穿拖鞋的居家樣子讓網友直呼好可愛，挑戰成功的笑容爆擊眾多網友的心。《忍不住沉默花咲舞》改編自知名作家池井戶潤的小說，10年前杏演出的版本口碑與收視率都獲得亮眼成績。有前輩的成功版本在前，今田美櫻坦言有壓力，表示「我很喜歡杏跟上川的版本，10年前看的時候獲得很多勇氣。這次也重新看了一遍。希望能與新的團隊一起創造出新的『花咲舞』。」熱愛健身的山本耕史，提議把運動元素放入劇中。（圖／KKTV提供）令和版「相馬健」由山本耕史演出，熱愛健身的他提議把運動元素放入劇中，在稽查組的桌子上放置彈力帶和啞鈴，讓他的角色總是在鍛鍊身體的某個部位，一出場就非常搞笑。山本耕史表示，相馬是個喜歡外出找美食的人，「運動是為了吃更多美食」的設定應該會很有趣。他還向同劇演員分享了彈力帶的訓練方法，今田美櫻嘗試後驚訝的說：「這太難了吧，一點也不容易。你們在拍攝時也這樣做嗎！？」在前作飾演相馬健的上川隆也這次則以花咲舞叔父的身份演出，同時也是居酒屋「花咲」的店主。他透露，本來他的角色設定是花咲舞的父親，但考量大杉漣已飾演過該角色，因此決定改成叔父。他也表示這部劇在他心中有很大的份量，能以任何方式參與其中都很有意義。《忍不住沉默花咲舞 2024》每週日在 KKTV跟播中。
健身房滑輪滑落 女子慘遭砸頭縫數針
近年健身風氣流行，還是要多注意安全。近日一位大陸女子在健身房鍛鍊時，龍門架滑輪突然墜落，直接被砸頭，送醫縫了針。不過也有網友質疑，她可能是插鎖沒插好。據《長沙政法頻道》報導，遼寧丹東一名女子近日在健身房健身，疑似在用Cable練三頭或背，而龍門架上的滑輪突然掉下來，直接砸女子頭，事後她就醫縫針。從她秀出的照片中可見，額頭縫針處沒了頭髮。不過，也有網友認為，是女子插鎖沒插好，他從事健身行業很多年，不少人就是這樣出事，所以插鎖插完他都會用手拍一下。湖南湘鼎律師事務所律師張何巍指出，如果影片中的女子是正常運動，那健身房沒做到定期檢查，或是沒告知正確使用方法等義務，就要賠償女子。此外，也有PTT網友曾發文，他家有健身房，而有次做啞鈴斜板握推的時候，才剛起啞鈴人就翻過去，斜板沒架好倒了下去。不少了看了留言「我用之前都會敲椅子、護槓、架子做檢查」、「所以只買平板椅，最穩固」。
SEVENTEEN勝寛遭前輩Hoshi飛踢 全因拿到普通便當
韓綜《Running Man》邀來人氣男團「SEVENTEEN」小分隊BSS（夫碩順）成員勝寛、DK、Hoshi。相比其他成員來說，勝寛是綜藝節目的常客，然而卻很少有機會上《RM》，勝寛回憶起8年前剛出道時和其他成員一起上《RM》情景，「公司說要去上《RM》，我們還自己慶祝了一番，結果到場後發現光來賓就有100位。」話中可見他幽默的口才。該集的主題是「天堂與地獄」，每回合成員們透過選擇是否按下按鈕來決定自己的命運。首輪只有金鍾國、哈哈、梁世燦成功享受天堂的滋味，其餘的成員則是被趕到戶外的「地獄」，劉在錫一看到「地獄」放著啞鈴與槓片，立馬拿著啞鈴誘惑金鍾國，「這裡才是你的天堂。」讓運動成癡的金鍾國頗為心動，「今天去地獄也可以。」而處在天堂的人除了可以享受按摩，竟然還有塔羅牌老師幫忙解惑，單身多年的金鍾國立馬決定算一下自己的戀愛運，沒想到被塔羅牌老師潑冷水：「要再等一年。」甚至直言他目前的戀愛運都不太好。玩到下一輪的遊戲時，成員們聊到近期有些人會透過AirDrop來傳照片給陌生人的手機，藉此來認識新朋友，Hoshi也分享過去曾在國外遇過類似的經驗，因為他的AirDrop沒關，結果在被粉絲發現後就瘋狂傳照片到他的手機裡。節目中也討論到「覺得後輩最討厭的瞬間是？」，身為弟弟的勝寛、DK立刻揭發哥哥Hoshi不為人知的一面，勝寛談及過去當練習生時，「我是Hoshi哥的直屬後輩，我被罵過很多次。」DK更在一旁加油添醋的說：「簡直瘋了，這位大哥真的超級可怕。」眾人聽了笑到不行，勝寛也趕緊解釋Hoshi是一名嚴師，一心為了大家好，但DK更繼續爆料Hoshi曾飛踢過勝寛，勝寛則藉機調侃：「那位哥學了跆拳道，結果都用在不好的地方。」Hoshi（右）遭DK爆料曾飛踢過勝寛。（圖／中天）隨後勝寛也解釋「被飛踢」是自己做了欠揍的事，原來個性調皮的他，買給其他哥哥都是貴又好吃的便當，卻給Hoshi普通便當，更對著Hoshi說：「你就吃這個吧！」此舉惹怒Hoshi，聽完他們的互動，劉在錫笑稱：「Hoshi雖然是哥哥，卻沒什麼哥哥的威嚴。」Hoshi也無奈表示：「我平常對他太好，就覺得我好欺負。」該集內容將於明（28日）晚上6點在中天綜合台播出。調皮的劉在錫（左）與金鍾國炫耀「地獄」懲罰是他該來的地方。（圖／中天）
五十肩疼痛、難舉？ 醫教「3招復健」改善關節活動度
五十肩又稱為「冰凍肩」，在醫學上的學名為「沾黏性肩關節囊炎」，由於此病症好發於中年以上，特別是五十歲左右而得其名。若肩關節囊因發炎而產生沾黏，會造成肩關節之攣縮，進而使肩部關節活動受限，臨床表現為肩部多角度受限，且活動時伴隨疼痛，甚至夜間容易痛醒，嚴重影響日常生活。中醫治五十肩 消腫又通絡 安南醫院中醫部醫師沈佩諠指出，五十肩的自然病程會經歷疼痛期、冰凍期和解凍期，平均花費約2至3年後痊癒；但在疾病發展過程中，及早採中醫介入治療的話，則可緩解不適，並將病程縮短至1到1.5年。在中醫觀點上，五十肩起因內在氣血不足，如年老體衰、肝腎氣血虛損，以致筋失濡養，風寒濕邪之氣乘虛侵襲肩部經脈，遂致氣血阻滯、筋脈凝滯，或外感風寒濕邪及外傷筋骨失治，因而引起肩部功能退化。沈佩諠醫師建議治療上，中醫師會根據病程發展，選用針灸、拔罐（火罐或氣罐）以及傷科手法，來達到疏筋活血、通絡止痛、消腫消炎等目的，以改善肩部疼痛或活動不利之情形。除熱毛巾濕敷 三招復健運動日常生活中，沈佩諠醫師建議可使用熱毛巾濕敷在疼痛的地方，約10至15分鐘；睡覺宜採平躺或仰睡姿勢，避免患側肩膀受側睡壓迫。她補充，五十肩與肩膀受涼有關，所以肩部要注意保暖，避免電風扇或冷氣對著肩部直吹。另外，亦可從事以下幾種復健運動，幫助改善肩部關節活動度：一、鐘擺運動：站立時身體向前傾斜，讓患側手臂下垂，藉由身體搖動，讓手臂跟著輕輕畫小圓圈擺動，並可手握礦泉水瓶或啞鈴來增加強度與感覺。而手臂搖晃範圍，依自身可承受的強度來進行，且隨著症狀的改善，可增加畫圓的範圍。二、毛巾操：讓患側的手先往後（做向後穿內衣的動作），兩隻手握著毛巾，患側手儘量抬高到緊繃的時候，再用另一手往上拉，拉到患側肩膀有緊繃感，停20至30秒再放下──這樣算一次，十次算一回合，一天建議做2到3回合。三、爬牆運動：找一面牆並站在約一個手臂的距離，用手指頭當輔助慢慢往上爬，身體同時慢慢往牆面靠近。覺得腋下緊繃或不舒服的時候，可再往上一、二步後，維持姿勢10到15秒，然後慢慢放下來。可以正面身體面對牆壁，以及側面身體面對牆壁，各做10到15次。
最適合送禮的質感選品Top6！柔軟度滿分的法蘭絨、SLIP髮圈禮盒、時髦網紗止滑襪⋯收到的人保證一定會大滿意！
2023 即將步入尾聲，在這個充滿溫馨氣息的歲末時刻，特別為各位女孩們推薦由ASPORT選入的6 大品牌選品，不管是作為犒賞自己2023 年好好認真過生活的獎勵，或是與摯愛的人分享品味、表達謝意都很適合。NYLORA韓國設計師品牌NYLORA擅長以溫柔視角，將韓系簡約風格巧妙融入服飾設計元素當中，而本季秋冬新品採用的是充滿溫暖質感的燈芯絨、抓毛絨以及針織面料，整體搭配上柔和的摩卡棕、奶油白與米黃調色，慵懶而優雅，就連韓星 NANA也是NYLORA的粉絲，已在IG上搶曬實穿美照！ NANA同款NYLORA奶油白燈芯絨拉鍊外套／8,180元、奶油白燈芯絨開岔長褲／7,780元（圖／品牌提供）VARLEYASPORT經典選品品牌VARLEY的節慶系列，是以阿爾卑斯山上的旅人為靈感，透過鮮明且充滿聖誕氣息的白和綠作為主要調色盤，打造出許多十分適合冬季假期的保暖針織單品。VARLEY草綠色費爾島毛衣／7,080元、VARLEY草綠色坑條高領針織上衣／4,680元、VARLEY米白色麻花針織外套／9,780元、草綠色坑條針織長褲／4,680元（圖／品牌提供）BAREFOOT DREAMS美國家居品牌BAREFOOT DREAMS全系列產品皆為幼兒友善，一系列溫暖療癒的家居用品，如柔軟法蘭絨、緞布和織物毛絨，無疑是冬季節日禮贈的理想之選。BAREFOOT DREAMS CozyChic®柔軟蓋毯奶油白／5,580元、BAREFOOT DREAMS CozyChic®毛毛拖鞋奶油豹紋／2,580元（圖／品牌提供）SLIP來自澳洲墨爾本、被譽為寢具界的愛馬仕的SLIP，HOLIDAY以及LA DOLCE VITA系列非常適合為即將到來的聖誕佳節揭開繽紛序幕！SLIP商品使用100%頂級 6A級純桑蠶絲製成，細膩光滑的質地可減少面部肌膚因睡眠翻動而受到拉扯，保護肌膚並大幅降低皺紋的機率，對在意面子問題的人來說，絕對是送禮首選！SLIP HOLIDAY系列CHELSEA禮盒組／3,170元（圖／品牌提供）BALA以時尚視角賦予運動配件嶄新形象的BALA，除了高顏值外觀的重量手環，被很多運動女孩視為是時尚配件之外；重量棒也一改傳統啞鈴的笨重形象，以別緻的莫蘭迪色矽膠包裹符合人體工學的膠囊狀鋼材，可為訓練帶來繽紛好心情！BALA重量手環(戀愛粉)／1,980元、BALA重量棒(戀愛粉)／2,150元（圖／品牌提供）SHASHI SOCKS在做皮拉提斯或瑜伽時不可或缺的止滑襪，感覺好像都醜醜的？有這種想法的人一定要來看看SHASHI SOCKS 的止滑襪！SHASHI SOCKS不但將網紗設計融入止滑襪中，網紗上更以亮片點綴，而且還有專為美甲愛好者設計的露趾款式，讓你在做運動時，足部依舊能閃閃動人超耀眼。SHASHI經典網紗止滑襪(淺藍)／680元、SHASHI星光露趾止滑襪(黑)／750元（圖／品牌提供）
怪物星人寵粉準備「硬硬的」信物送歌迷 溫妮自我介紹台下尖叫聲異常雄厚
由溫妮WINNI、小V郁采真、小魏魏嘉瑩、琳誼Ring所組成的「BOOM！怪物星人」於昨（17日）首度舉辦「Still Love You依然愛著」台北首場演唱會。當團員玩起自我介紹的應援環節時，笑說要聆聽台下的熱情，粉絲也賣力的呼喊不停。其中，輪到溫妮時音量卻異常雄厚，被小魏當場笑虧：「尖叫聲明顯很MAN！」（意指男粉絲多）「BOOM！怪物星人」一登台便引來全場高分貝尖叫，她們以〈BOOM！怪物星人〉、〈我不知道你知不知道我知不知道你〉、〈748情人節〉三首歌曲將現場氣氛掀到高點。而為了回饋滿場樂迷支持，這次的樂隊編制就堪比台北小巨蛋規模，除了吉他、貝斯、鼓手、合音等樂手，更加碼六位天王天后御用的頂級樂手老師共十三人增添氣勢，造型上也特別訂製兩套服裝呈現時尚感。「BOOM！怪物星人」的第一場演唱會就唱滿兩小時、超過二十首歌，更精心籌備一段不插電的驚喜組曲，包含有別於原版的〈Boom！怪物星人〉、〈是不是又欠揍了〉、〈Beautiful Day〉，堅持要給粉絲一個精彩、誠意又極具音樂性的演唱會。除了獻唱專輯的十首新歌，也翻唱團員們不同時期的作品，當唱到小V出道前的創作曲〈陪我寂寞〉時，小V對團員感性告白：「有妳們的陪伴就不寂寞了，即使我們一起做奇奇怪怪的事情都很合理，今天是我人生中第一場演唱會，是很特別的一天，也是『BOOM！怪物星人』重要的一天。」左起為小魏魏嘉瑩、琳誼Ring、小V郁采真、溫妮WINNI，四人在演唱會尾聲分享內心感想。（圖／相映音樂）在新歌〈Still Love You 依然愛著〉MV劇情中，四位女孩在日本拿著蘋果作為青春的象徵，也代表她們與粉絲們約定的信物，昨晚精心準備蘋果當成禮物，琳誼暗示「硬硬的」、小V透露「一口咬不完」、小魏則形容「圓圓的」，台下立即聰明猜出正確答案，還有幸運粉絲能帶回家品嚐。當小V與琳誼換完衣服上台時，各自拿著喜愛的物品陪伴，喜歡健身的小V拿著啞鈴上台，一時興起當場送給粉絲，更祝福：「你有一天擁有很大的二頭肌」；身為吃貨的琳誼見狀也忍痛割愛，不捨的把手中的紅豆餅分享出去。四人在演唱會尾聲分享了內心感想，從過往個人到團體演出的琳誼說：「謝謝妳們！有妳們在真的很輕鬆，不管是因為琳誼或是『BOOM！怪物星人』認識我，謝謝你們的喜歡，未來會再寫更多歌給大家聽。」小V從幕後走向台前歌手身分，坦言：「這一切發生之前我有很多擔心，想說團員她們會不會很奇怪？自己這麼衝動組團？但現在覺得我特別幸運，很慶幸我有瘋狂這一次！」小魏感性表示：「感謝有了這個機會，我們缺一個人都不會成團，謝謝小V的勇氣！我真的非常喜歡怪物星人的創作，很榮幸可以組團，能有這場演唱會，謝謝你們。」溫妮則相約粉絲們，「從成團到現在短短時間就舉辦演唱會，有你們滿滿的愛跟支持，未來我們也會創作更多好聽的歌曲。希望未來每一場你們也都要在。」最後在粉絲的安可呼喚中，她們再度返場，以〈飛〉、〈人生就是一場遊戲〉為演唱會畫下完美句點，大螢幕更在最後出現「1/7台中見」的驚喜字樣，相約粉絲們下一場演出再聚首。「BOOM！怪物星人」引領齊跳怪星舞。（圖／相映音樂）
無業男「啞鈴砸死老父」 案件開庭驚見吳慷仁現身
新北新店一名41歲鍾姓男子，因為買便當和78歲父親起口角，竟拿啞鈴活活砸死父親，被依《刑法》殺害直系血親尊親屬罪起訴，這是台北地方法院第2件國民法官審理案件，今（7日）開庭審理，沒想到金馬影帝吳慷仁和金鐘編劇呂蒔媛也現身法庭，引發關注。據悉，鍾男領有身心障礙手冊，長期無業沒收入，今年1月18日晚上因購買便當問題和父親爆發爭執，一氣之下竟用啞鈴狠砸父親後腦，導致對方當場倒臥血泊中，犯案後還淡定打電話給母親。鍾母回家後看到丈夫倒在客廳，以為是跌倒立刻報警。不過，警方發現鍾父臉部有血跡，懷疑並非跌倒撞擊死亡，加上鍾男衣物也有血跡，追問下鍾男才坦承犯行，到案後還說：「我的父親是撒旦，一定要消滅他」，更表示原本想把父親砸扁，免得他再復活。台北地檢署偵結後，將鍾男依殺害直系血親尊親屬罪起訴，依法由國民法官進行審理，並於今天開庭。值得注意的是，吳慷仁早上9點和《我們與惡的距離》編劇呂蒔媛悄悄現身法院，等到10點多法官諭知暫時休庭10分鐘後，2人也步出法院，但沒有透露旁聽原因。
赴左楠輔選李柏毅 賴清德喊話：守住高雄關鍵一席
民進黨總統候選人賴清德今（23）日南下高雄，陪同黨內八位立委參選人完成聯合登記，再偕同立委參選人李柏毅至楠梓右昌元帥府，與市長陳其邁、立委劉世芳及在地議員陳善慧、黃文志、李雅慧等人共同參拜。賴清德喊話，「選對的人，走對的路」，立委也要「選對地方設想最好、會保衛台灣的李柏毅」，呼籲要守住高雄最關鍵一席。左營楠梓立委候選人李柏毅，今日在高雄市議員黃文志、李雅慧、邱俊憲、張勝富、簡煥宗、湯詠瑜、郭建盟與黃彥毓等多人陪同下，先前往高雄選委會完成參選登記，攜手舉起巨大啞鈴，象徵李柏毅和議員們偕同奮鬥，扛起高雄、肩負左營楠梓的重責，現場更高呼「扛起高雄李柏毅，守護左楠最有力」，展現綠營大團結氣勢。 賴清德自今年八月起，頻頻南下高雄左營楠梓輔選，顯見綠營對關鍵選區的重視。在結束登記後，賴清德再陪同李柏毅至右昌元帥府參拜，以爭取地方仕紳支持，更在現場向民眾們大力推薦李柏毅，以拉抬自家人的聲勢，希望在台灣隊長和立委議員們加持下，守住高雄最關鍵一席。賴清德表示，自己有機會能與李柏毅能前來與右昌鄉親對話，要特別感謝無黨籍議員陳善慧的幫忙，也希望未來能與跨黨派的每一位夥伴，繼續為台灣來打拚、為地方建設來努力。李柏毅強調，中央和地方同步相當重要，如新台17線在前總統馬英九任內停擺了八年，直到蔡英文總統上任後才恢復與海軍的溝通，整個新台17線歷經3任總統、5任市長，直到現在才有2026年通車的好成果。
「南拳媽媽」二代睽違15年回歸 Lara曝彈頭缺席原因
二代「南拳媽媽」成員梁心頤（Lara）、詹宇豪、張傑，睽違15年回歸歌壇，接連推出〈我回來了〉、〈你的步頻〉等新歌，上周也展開大陸巡演。今（29日）3人接受媒體訪問，Lara透露早在5年前就開始規劃合體，但卻遇上疫情而停擺。至於為何獨缺彈頭沒有歸隊？Lara解釋：「他（彈頭）有自己的規劃，其實都有邀請他，但他有自己的安排。」宇豪則說彈頭忙著當潛水教練，而先前推出的新歌〈我回來了〉中，彈頭也有一起唱。Lara說宇豪、張傑一直都有互相連絡，還爆料張傑和宇豪感情越變越好，會一起去健身、講悄悄話，但3人被問及感情現況？僅說都是未婚，35歲Lara更說自己單身5年，但有觀察中的對象，但沒有約會衝動，但卻被隊友爆料「她喜歡特殊口味的（男生），很藝術家型、頭髮很亂的」。張傑則表示自己因為愛上健身，笑指另一半就是啞鈴，更直言：「健身的人比較不適合交女朋友，很少女生會願意跟我一起吃健康餐。」透露本來預計11月要參加健美比賽，但因為與巡演撞期，所以只能延到明年報名參賽。適逢農曆7月，宇豪則分享自己從小就是靈異體質，之前某次到南港廢墟拍MV，他看到有個玻璃門不停地在轉動，但是現場卻沒有風，他淡定表示：「就是頻率的問題，不怕就沒事，小時候還會跟祂們聊天，會講一些我聽不懂的話。」南拳媽媽3位成員表示，目前已經做了4、5首新歌，也預計巡演將在明年初唱回台北，「希望年底可以把東西（專輯）推出，台北是我們巡演最終站，大概會選在在1000人至1500人左右的場地開唱」。
星搜包／管麟吻戲滿滿感覺來了就加場 曝《女兒大人加個賴》氛圍歡樂聚會超多
為吻戲準備的牙刷有時也會忘了帶，管麟意外曝光和黃薇渟拍攝時感覺來了就加吻戲。（圖／林士傑攝）管麟在中視、衛視中文台新戲《女兒大人加個賴》中和黃薇渟是兩小無猜的冤家，兩人經歷層層關卡後走在一起，劇中扛起放閃的畫面更有不少甜蜜吻戲，管麟說要拍戲應該都會在包裡備好牙刷，但偏偏拍吻戲的那天就是忘了，「後來趕緊到超商買，不刷牙自己這關也過不去。」他講著講著不小心自爆：「但拍到後來我就算了，因為後面好幾次吻戲都是我們自己臨時加的，也來不及刷牙。」藥包裡的解酒藥剩下不多，管麟笑說這次拍戲是入行以來最多聚會的。（圖／林士傑攝）管麟大方和本刊分享自己拍戲時背的後背包，他說：「我上戲就是背著這個就走了！這半年都是背這個，連拉鍊都拉壞了。」他拿出拍戲時必備的牙刷，不過戲拍到後期，他和黃薇渟甜蜜的吻戲多，就沒再這麼講究，「就是會有一些生活上打情罵俏，然後很自然親一下的那種感覺。」身材姣好的管麟劇中也有不少養眼畫面，因此都會帶著健身用的彈力繩。（圖／林士傑攝）後背包裡的東西不多，但管麟都細心的分類裝好，指甲刀、小剪刀、口香糖和前輩柯叔元送的眼藥水都有自己固定的位置，用透明夾鏈袋裝著一眼好辨認，隨身帶的藥品也不多，但必備的是暈車藥和解酒藥，他笑喊：「但有的解酒藥很不推！根本沒用！」其實是因為劇組演員們拍攝住在宜蘭時，幾乎每天收工就會一起喝酒暢聊。柯叔元來訪問現場探班，讓管麟很驚喜。（圖／林士傑攝）他和同劇演員柯叔元、黃薇渟、陳妤、侯彥西住在宜蘭時天天聚餐感情極好，管麟說：「我跟陳妤都說，這部戲的演員聚會是我們拍片以來最多的一次，喝的威士忌也是我這幾年裡量最多的。」他自認酒量是第三名，但其實他對酒的代謝差，一宿醉就會連續兩、三天，因此他會先看好隔天班表再來規劃今夜醉的程度。管麟在《女兒大人加個賴》中飾演帥氣的律師。（圖／衛視原創《女兒大人加個賴》提供）身材結實的他免不了在戲裡有露出肌肉的橋段，敬業的管麟除了隨身帶彈力繩健身，也因為需要重量訓練，把啞鈴都帶上了，也會在拍攝前安排脫水並補充碳水化合物，為的就是讓原有的肌肉更膨、線條更好看。管麟、黃薇渟劇中配對，有滿滿的甜蜜吻戲。（圖／衛視原創《女兒大人加個賴》提供）他把補充碳水化合物後的自己形容成麵包，「不喝水麵包就會乾嘛，然後在要拍的前半個小時我才會喝水，水喝下去之後，很乾的麵包就會瞬間膨起來！但膨的時間是有限的，所以時間要抓得很準。」認真解說的模樣相當可愛。服裝提供：BERLUTI妝髮提供：& Hair Styling外型帥氣的管麟嚴格控管身材線條。（圖／林士傑攝）