呂嘉惠
」 荷光性諮商專業訓練中心 呂嘉惠 無性夫妻
【老公不愛愛1】做愛好累 打電動玩手機更滿足
藝人姚黛瑋與外籍前夫聚少離多，長達20年過著無性婚姻，日前兩人宣告離婚，也讓許多人更加堅信性生活是婚姻幸福的重要關鍵，但其實隨著生活節奏緊湊、工作壓力增大，無性夫妻的比例已經逐年增多。性學專家表示，如果夫妻一個月內性愛次數不到一次、或是一年內未達十次，就定義為無性夫妻。台灣曾有研究論文針對一千多位已婚女性進行調查，發現逾五成女性過著無性婚姻。日本家族計畫協會2016年針對655對、16~49歲已婚夫婦調查，發現高達47.2%已經沒有性生活，相較於2014年，女性「無性」比例減少，但男性卻大幅增加，35.2%男性覺得工作太累、性趣缺缺。「以前都是老婆不想行房，現在多數變成老公沒性趣。」荷光性諮商專業訓練中心執行長呂嘉惠心理師說，拚經濟的代價往往就是犧牲性生活，因為做愛實在又累又麻煩，不僅要兩人剛好都有「性致」，過程中還要保持很高的專注力，所以很多人寧願滑手機也不要性愛。呂嘉惠坦言，現在性的三大競爭對手是工作、手機、電動。「工作已經佔去大多數時間，手機、電動帶給大腦的刺激並不輸給性愛，對有些人來說，可能更有滿足感。」不只如此，手機、電動或電腦給予的控制感，也是性愛無法比擬的。「性行為中有太多不確定性，上次你滿足了對方，但這次卻沒辦法。」而3C永遠不會讓你失望，就連性慾也可以靠A片、VR性愛滿足。藝人姚黛瑋曾透露與老公長年過著無性婚姻，平時以DIY解決性需求，近期則宣布離婚。（圖／連震黎攝）
【老公不愛愛2】偷看謎片DIY 老婆難過「他不愛我」
「做愛真的太累了！」36歲的阿明結婚3年多，自從老婆生了兒子之後，阿明就愈來愈少跟老婆「光合作用」，除了照顧小孩占去很多時間之外，每天下班累得半死，阿明只想滑手機、打電動，偶爾有需求就看A片DIY。「後來幾次看A片被老婆抓到，她就覺得很難過，覺得我是不是不愛她，但很奇怪，後來我跟老婆就是沒辦法，但看A片就可以。」阿明於是被老婆帶去進行諮商，希望找出兩人問題所在。荷光性諮商專業訓練中心執行長呂嘉惠心理師說，性諮商就是幫兩人找尋最舒服的性關係。「例如阿明只有看A片才能獲得滿足，我們會先取得阿明的信任，按照他習慣的性愛方式，再融入現實生活中。」呂嘉惠說，看A片DIY的姿勢、觸感與真實性愛相差太多，所以真槍實彈時反而出問題。「經過諮商後，我們會先讓老婆了解需要一個過渡期，讓阿明一邊看A片、一邊行房，而且也要幫助阿明達到滿足。」「如果夫妻沒有一起來諮商、溝通，老婆怎麼可能接受老公看A片？她會覺得自己不被尊重。」但諮商後，老婆會了解老公的壓力與感受，進而配合。呂嘉惠說，老婆的配合，會讓阿明感覺自己完全被太太接受，有了被愛感、信任感，兩人之間的親密感重新建立之後，就能逐步改善性生活。「許多先生都跟我說，某一天因為太過忘情而忘記放A片，從此之後就不再需要A片了。」面對現實性愛生活的不確定性，許多男性寧願躲在虛擬世界裡。（圖／馬景平攝）
【老公不愛愛3】男人被逼去性諮商 最怕被教這件事
「許多人對性諮商有錯誤印象，都認為只是教技巧。」荷光性諮商專業訓練中心執行長呂嘉惠心理師說，性諮商並不只有教授技巧，更重要的是幫兩人找到最適合、舒服的性關係。呂嘉惠說，經歷23年的諮商生涯，以前大多數是老公帶著老婆來諮商，抱怨老婆總是抗拒性事；後來就變成老婆哭訴老公不辦事，最後以離婚要脅逼著老公一起前來諮商；現在，老公不是被逼著前來，就是自己主動來諮商想找出問題。「如果是被老婆逼來的老公，踏進諮商室時總是惶恐不安，他們最怕兩件事，一是我們要教他性愛技巧；二是諮商後就要立刻行房。」呂嘉惠說，傳統父權社會中，男性對於性的壓力是很大的，他們被賦予的既定印象就是「威猛」，因此若是不「威猛」，就會產生極大的壓力。「所以最重要的是先讓男性放鬆。」呂嘉惠說，如果諮商時沒有取得老公們的信任，就算他來諮商也沒用。「很多太太甚至幫老公掛號，押著老公進了門診，但老公進來不願意敞開心房、或是隨便亂講，也是枉然。」所以諮商時，要先讓老公了解「不是只有他陷入困境，他背負的是傳統文化賦予的壓力，而且沒有人天生就懂得如何性愛」。呂嘉惠說，男性有困難時大多不會詢問男性朋友，也認為沒辦法跟太太講，擔心老婆會嘲笑他，以至於最後壓力過大而選擇逃避，但只要取得他們的信任之後，諮商過程就會很順利。性諮商能幫助夫妻兩人找到最適合的性關係，不要拘泥於傳統思維與刻板印象，而拒絕求診。（圖／讀者提供）
【老公不愛愛4】3C永遠不會讓你失望 性慾可以靠A片或VR滿足
日本家族計畫協會2016年針對655對、16~49歲已婚夫婦調查，發現高達47.2%已經沒有性生活，相較於2014年，女性拒絕性事的「無性」比例減少，但男性卻大幅增加，35.2%男性覺得工作太累、性趣缺缺。隨著時代變遷，現在性的三大競爭對手是工作、手機、電動。「工作已經佔去大多數時間，手機、電動帶給大腦的刺激並不輸給性愛，對有些人來說，可能更有滿足感。」荷光性諮商專業訓練中心執行長呂嘉惠心理師說，拚經濟的代價往往就是犧牲性生活，而手機、電動或電腦給予的控制感，也是性愛無法比擬的。「性行為中有太多不確定性，上次你滿足了對方，但這次卻沒辦法。」而3C永遠不會讓你失望，就連性慾也可以靠A片、VR性愛滿足。」「這其實代表著夫妻關係經營，需要更多與時俱進的能力。」呂嘉惠說，因為面對現實太辛苦，所以就選擇躲在3C背後，尤其是一出生就被3C 餵大的年輕人，由於無法持續專注力在一個人身上，更不了解如何經營關係，就更容易以3C取代性，如果一直朝這個方向前進，預估未來下一代將會「無性」更加徹底，夫妻就算面對面，也可能彼此透過電腦進行虛擬性愛，真實性愛的頻率將愈來愈少。「所以，我們這一代需要更多理解與方法來面對性與親密關係。」呂嘉惠坦言，目前正是關鍵的十字路口。若是從小沉溺3C，便會習慣3C產品對大腦的刺激，對於有些人而言，這些快感可能不輸給性愛。（圖／報系資料庫）
【老公不愛愛5】早洩男1分鐘繳械 自尊讓他不行房
傳統父權社會中，男性對於性的壓力是很大的，其中也包括早洩等功能性障礙，這也是無性婚姻的原因之一。「許多患者都是為了生孩子才來就醫，不然根本就沒有性生活。」臺大醫院泌尿科主任暨台灣男性學醫學會理事長張宏江醫師表示，早洩是男性最常見的性功能障礙。調查發現，台灣大約每三位男性就有一位有早洩的問題，而且通常合併有勃起功能障礙，機率是一般人的12倍多。「許多男性根本拒絕承認自己有問題，所以就不再與太太行房，甚至吵到要離婚。」還有夫妻為此對簿公堂，老婆以老公不治療早洩拒絕行房，而提出離婚要求，但老公堅持辯解「我就是不需要性愛」。張宏江醫師表示，早洩的原因分為先天與後天，主要是腦部控制射精的血清素濃度出了問題，導致患者射精控制差，從性行為開始到射精的時間短於3分鐘，部分嚴重患者甚至短於1分鐘。張宏江說，研究顯示，74.6%的早洩男經藥物治療後，射精前驅時間增加3.4分鐘、較治療前增加2.8倍，再搭配行為療法、性諮商，就能改善早洩症狀。荷光性諮商專業訓練中心執行長呂嘉惠心理師表示，建議男性跳脫傳統刻板框架，卸下自尊、壓力，直接面對問題改善，才能真正享受性福。張宏江醫師建議，如果男性有性功能障礙，就醫尋求藥物治療，能有明顯改善。（圖／張宏江醫師提供）
【老公不愛愛6】我們這樣正常嗎？ 雙薪無性「頂思族」崛起
俗話說「床頭吵床尾和」，暗喻性生活有如夫妻感情的潤滑劑，但無性夫妻卻有逐年增多趨勢，台灣、日本半數左右的夫妻幾乎沒有性生活，美國更出現完全不行房的「頂思族」夫妻，就連懷孕也靠試管嬰兒。「做愛好累！」是無性夫妻的共同心聲，看A片DIY、或是打電動，對他們而言更加滿足。美國性研究《Sex in America》調查，有超過50％的夫妻表示性致大不如前，其中一年做愛次數不到10次的頂思族約佔30％。頂思族DINS是「Double Income No Sex」的簡寫，也就是代表了「雙薪水、無性愛」的家庭。荷光性諮商專業訓練中心執行長呂嘉惠心理師說，台灣也有所謂的頂思族，但多半受到傳統思維壓力影響，會經歷爭扎、矛盾的階段。「我們這樣正常嗎？」他們常常有這個疑問，經過性諮商之後，確認彼此對於性的頻率、尺度、親密感取得共識之後，就會找到平衡點。「例如保有親密感就好，所以兩人會親吻擁抱，但也許一、兩個月才有性行為，如果時間難以配合，甚至各自DIY解決性需求也行，想生孩子時就透過試管療程。」呂嘉惠說，重點是夫妻都滿意這樣的狀態，以及彼此經過溝通，如此就算沒有性生活，婚姻依舊能幸福和諧。呂嘉惠建議，夫妻間努力滿足彼此需求，重新建立信任感和親密感，是改善無性生活的好方法。（圖／呂嘉惠提供）