午睡
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扯！男睡覺裹6條被子「翻身卡進床縫」 崩潰報警被救出：熱死啦
大陸山東省臨沂市一名男子近日午休時蓋了6床被子，翻身時不慎跌落，卡在床縫中，出不去的他只好打電話求助警消人員。消防員趕到後，只見6層被子將小夥裹得那叫一個嚴實。被消防員救出後，男子直呼「熱死啦！」消息引發討論，。網友笑說「人類能被被子『單殺』的可能性幾乎為零，但絕對不等於零。」綜合陸媒報導，這起事件發生在山東省臨沂市，該名男子當天在家午睡時，為了保暖蓋了6條被子，結果在翻身時不慎掉進了床縫裡；由於身上裹著厚厚的棉被，再加上縫隙狹小，他根本無法動彈，且家中沒有其他人，無奈之下只能撥打救援電話求助。消防員獲報趕到現場後，瞬間被眼前的場景驚呆，只見6層被子將男子裹得相當嚴密，當事人則被狹小的空間擠壓得面紅耳赤。警消人員見狀，大家一陣用力又扒又拉，好不容易才幫助男子受困。被消防員救出後，男子直呼「熱死啦」。影片在網路上發布後，迅速引來無數網友的關注和嘲笑，笑稱「人類能被被子『單殺』的可能性幾乎為零，但絕對不等於零。」對此，男子表示，自己只是想好好睡個午覺，沒想到會在網路上引起這麽大的回響。有大陸網友則笑說，「幸虧他把手機帶進了被窩」，否則後果不堪設想。
校園戰場1／情障生10年暴增1倍 家長憂「孩子怕午睡時被打死」
今年3月，台北高中生暴打代課老師，引發大眾關注；5月，彰化國一生拿字典砸老師；6月，高雄某國小驚傳學童隨機攻擊事件，家長透露「孩子害怕午休時被打死」。上述這些學生都鑑定為情緒行為障礙，簡稱情障生。根據行政院資料，112學年總計有1萬1209位情障生，較前一年增加1010人，若與102學年的6061人，更足足增加1倍。什麼是情緒行為障礙？依據《特教法》而訂定的「特殊教育學生及幼兒鑑定辦法」，是指長期情緒或行為表現顯著異常，嚴重影響學校適應者；其障礙非因智能、感官或健康等因素直接造成之結果。「另外，還必須符合『跨情境』、『一般教育介入仍難以改善』，才會被鑑定為情緒行為障礙。」諮商心理師黃宜靜說，所謂的跨情境，是指除了學校以外，還在另一個場合如安親班也出現情緒異常；一般教育及輔導資源等介入協助仍無改善或成效有限。「這其中最大的關鍵是在校表現，例如過動症孩子就算有醫療診斷，但若在學校時並沒有情緒異常，就不會被鑑定為情障生。」依據行政院統計，校園情障生正逐年增加，102學年度有6061位情障生，接著每年增幅約為300~500人，但到了110、111學年都是一口氣增加1010人，因此112學年情障生已暴增為1萬1209人，比起10年前增加1倍以上。其中又以新北市最多，112學年共2138人；其次是台中市2042人；第三是台北市1821人。少子化的校園，情障生比例卻逐年增加，今年9月開學後，就有不少老師上網哀號「小一竟有10多個ADHD（過動）、亞斯伯格症」。任職於新北市小學的特教老師嘉嘉（化名）表示，以往開學前會先收到特殊生資料，然後再媒合有意願、有經驗的導師，「但現在幾乎班班都有特殊生，有時若沒人願意多接幾個孩子，那就只能抽籤決定。」專家認為情障生大幅增加，與現代生活壓力、節奏過快，孩子沒時間學習調節情緒有關。（示意圖／非當事人／記者黃鵬杰攝）黃宜靜目前諮商的孩子中，一半以上主要是情緒行為相關問題，她認為跟現代家庭的生活節奏過快有關。「雙薪家庭的孩子放學後往往還要去課後班或安親班，回家趕著吃飯、檢查功課、甚至趕著睡覺！」快速的節奏讓孩子沒有時間調節情緒，累積一天後無處抒發，於是惡性循環地變成一有情緒就爆發。另外，過度頻繁依賴3C電子產品也是原因，許多孩子一生氣就滑手機、看短影音，或許當下轉移注意力讓情緒緩和下來，但如果經常重複這樣的模式，就變成情緒只是轉移、卻沒有被解決。「家長工作忙碌或許是無法改變的事，但若是發現孩子情緒易怒、且發作頻率愈來愈強，至少在晚上挪出5分鐘跟孩子聊天，談談今天愉快或不愉快的事。」黃宜靜說，讓孩子練習敘述，可能是當時的感受、或看到什麼，這能促進左右腦的連結，而右腦掌管情緒感受、左腦是敘述經驗的能力，一起並用可以訓練穩定情緒。美國臨床心理諮商師Anthony Hanseng十月來台參加「青少年情緒障礙國際研討會」，他表示自己也是ADHD個案，他提供3個3C產品使用建議給家長：第一，青少年使用手機應限制在2小時，避免接觸過長時間；第二，讓孩子在睡前30分鐘不使用手機，才可以讓腦內調適到適合睡覺的狀態；第三，身為家長、師長必須以身作則，在與孩子溝通的時候請把手機收起來。他強調，3C成癮問題不會自己消失，必須從每一個人開始努力做起。
多晚睡才算熬夜？ 專業醫提報告「這時間」睡增加35%肥胖機率
現代生活節奏越來越快，許多人因為工作、學習或娛樂而逐漸養成熬夜的習慣，但胸腔暨重症醫師黃軒日前就發文示警，這些行為不僅對健康帶來的影響不容忽視。根據最新研究，熬夜不僅會影響睡眠質量，還會增加肥胖、糖尿病等多種健康風險，這些風險可能潛伏多年後才逐漸顯現。黃軒醫師近日在FB粉絲專頁發文表示，2023年。哈佛大學一項曾對約6.4萬名中年健康女性進行為期8年的跟蹤研究，其結果顯示，習慣熬夜的女性患糖尿病的風險比早起的女性平均高出72%，若這些熬夜女性還有酗酒、抽菸、營養不良等習慣，得糖尿病的風險更高。這也明顯代表著，熬夜和不良生活習慣的結合，會讓健康受到更大的威脅。黃軒醫師還引述另一項針對26個國家、近13.7萬人的研究，表示晚睡及每天睡眠不足的人，更容易出現全身肥胖和腰圍過大的問題。特別是「睡得越晚，越容易胖」這點，研究人員發現，與晚上8點至10點入睡的人相比，每延遲入睡2小時，全身肥胖和腹圍過大的風險會顯著增加。例如，晚上10點至午夜12點入睡，全身肥胖風險增加8%，而凌晨12點至2點入睡，全身肥胖風險則增加19%。若在凌晨2點至6點入睡，風險則更高，達到全身肥胖增加35%，腹圍過大增加38%。而同時根據這些資料來判斷，其實晚於晚上10點入睡「就算是熬夜」，會對民眾帶來健康隱患。研究人員還發現，晚睡的人群有一些共通特徵，多數是年齡相對較年輕、受教育程度較高的男性，居住在城市，並且有抽菸、飲酒的習慣，身體活動量較少，而肥胖風險則明顯增加。此外，研究中也指出，白天補睡並不能抵消熬夜帶來的風險，尤其是午睡時間較長的人，肥胖的風險會上升。研究人員發現，如果午睡時間超過1小時，全身肥胖風險會增加22%，而腹圍過大的風險則增加39%。因此，適度補睡可以，但午睡時間不宜過長，以免增加肥胖風險。黃軒醫師也提到，在這些研究結果中，其實都有一個共通的特色，那就是「儘量早睡，避免熬夜」。研究顯示，晚睡會帶來健康隱患，不僅可能引發肥胖，還會提高罹患慢性疾病如糖尿病的風險。古人云「日出而作，日入而息」，這是最自然的生活節奏，而現代人違反了這樣的作息，導致癌症、慢性病不斷增加。黃軒醫師也提醒，許多人認為偶爾熬夜不會對健康產生太大的影響，但長期熬夜的習慣會讓健康逐漸受損，當你發現身材變形時，這其實就是身體健康受到嚴重影響的警訊。如果不及時修正熬夜的習慣，隨著時間推移，癌症及慢性疾病可能會悄悄找上門。
金馬61／春風二度入圍柯震東自嘲「要被追過了」 導演林書宇、施名帥放閃謝另一半
第61屆金馬獎今（2日）公布入圍名單，春風去年才以《請問，還有哪裡需要加強》入圍最佳新演員，今年再以《白衣蒼狗》入圍男配角，他開心表示：「謝謝評審，能與這些正港猛的同框，已經是莫大榮幸，也感恩大家我愛你們。」好友柯震東第一時間也不忘在社群虧春風：「我要努力了，我的金馬獎入圍次數快要被春風追過了。」春風看到好友留言，幽默回應：「我如果有你的這種俊俏五官，還需要入圍幹嘛！」春風入圍金馬，好友柯震東第一時間恭喜外，也不忘自嘲「要被超過了」。（圖／翻攝自社群）《鬼才之道》金馬入圍11項成為今年大贏家，張榕容將角逐金馬女配角獎肯定。聽到入圍喜訊，她笑喊：「正在午睡的我，被家裡的電話聲驚醒非常的開心！非常的榮幸入圍！時我聽到《鬼才之道》入圍11項，更是讓我更開心的事情。恭喜導演及所有的團隊《鬼才之道》的大家，我好替我們開心，謝謝！」也不忘呼籲觀眾記得去電影院看電影。張榕容藉《鬼才之道》入圍最佳女配角獎，被電話驚醒得知入圍，表示非常開心。（圖／牽猴子提供）由林書宇執導，夏于喬、楊貴媚主演新片《小雁與吳愛麗》入圍8項大獎，夏于喬首闖金馬就要爭影后，對決演技派張艾嘉、吳君如等人；楊貴媚、曾國城同樣將角逐金馬女配、男配，主要演員的演技獲得評審大為讚賞。林書宇接到入圍喜訊時，人正在釜山影展紅毯，他表示：「看到幕前幕後的夥伴們都受到肯定真的很感動，尤其是看到我心中的最佳女主角入圍了，真的非常感謝評審。」對於老婆夏于喬入圍相當開心。將角逐影后的夏于喬也直呼：「這是我第一次參與金馬獎，能夠和媚姐跟城哥一起入圍真的很開心，現在的感覺還有一點不太真實，謝謝評審讓我擁有這個美麗的夢，太開心了。」夏于喬首闖金馬就以《小雁與吳愛麗》爭影后。（圖／金馬執委會提供）賣破2億的《角頭-大橋頭》入圍最佳男配角、最佳改編劇本、最佳視覺效果、最佳動作設計等4項大獎。以該片角逐最佳男配角的施名帥笑說，自己人在國外有時差，還以為是沒入圍，「本來想說都過了一個小時都沒有消息，那就放寬心繼續去晃晃，結果沒想到是自己的時間快了一個小時。突然手機一直震動才收到很多人的祝賀，芷瑩在我旁邊，她非常替我開心，真的是旺夫，感謝她一直以來的陪伴，很感謝整個角頭劇組的大家庭，阿猛這個角色是大家一起創造的，這個入圍的肯定是屬於角頭大家的。」不忘感謝老婆朱芷瑩帶來好運。獲金馬評審稱讚是「大遺珠」的懷秋，也為施名帥獻上祝福，「恭喜小帥！非常的替他開心！！被提到是這次的遺珠，對我也是個很棒的鼓勵！也要恭喜《角頭-大橋頭》，謝謝評審們的肯定！」施名帥以《角頭-大橋頭》角逐金馬男配角。（圖／金馬執委會提供）吳君如這次以《我談的那場戀愛》提名金馬影后，她開心表示：「老淚縱橫！之前以《金雞》拿了金馬獎已經21年，再度入圍，我激動得好像有點心臟病發，太感謝了！」至於是否會參加金馬獎頒獎典禮，吳君如回應：「一定準時到！」吳君如將角逐金馬影后，承諾一定來台參加金馬典禮。（圖／金馬執委會提供）第61屆金馬獎頒獎典禮於11月23日在臺北流行音樂中心舉行，台灣觀眾可鎖定台視頻道同步收看直播，網路直播則由MyVideo影音獨家播出，LINE TODAY共同轉播。
「別穿短裙上班！」科長喊女職員「多比」要送長褲 挨告性騷結果出爐
台北一名張姓男子在銀行任職，曾建議部門唯一女下屬小美（化名）別穿短裙上班，開玩笑表示想送長褲給她，還說「以後叫妳『多比』好了」。小美認為自己遭到性騷擾，怒向公司檢舉並離職，不料公司調查後認為性騷擾不成立，小美又將公司和張男告上法院，並求償30萬元。案經台北地院審理，認為小美和張男的對話並無性意味或性別歧視，判小美敗訴。據《ETtoday新聞雲》報導，判決指出，張男在銀行擔任科長時，因想建議女下屬小美別穿短裙上班，於是傳訊表示，「台北房租不便宜耶；難怪妳只買得起短褲QQ；長褲太貴了」、「我決定在妳生日的時候送一件長褲給你」、「以後叫妳多比好了」、「因為長褲而獲得自由的家庭精靈」，被小美向公司申訴性騷並告上法院。小美主張，「多比」為《哈利波特》中不能反抗主人的小精靈，張男叫她「多比」，企圖將她塑造成自己的私人專屬寵物，背後意圖令人噁心。而且當她表示自己穿的都是褲裙，張男還回應「那我放心了，不然我很怕尷尬，萬一不小心看到不該看的我會傻眼」、「那現在我可以盡情看了（欸不是）」等話語，讓她深感不舒服。小美還表示，張男會在上班時間分享私事，行為沒有上司下屬的分界，比如他會對小美傳訊說：「最近睡眠很不好教一下怎樣睡比較快啊」、「我是夜景產生器但只限於中山堂」並傳送照片，然而夜景照中裡竟包含摩鐵招牌，讓她相當尷尬。另張男又在她於辦公室午睡後，傳訊說：「妳剛睡醒看著枕頭的呆樣真有趣」，以及在她詢問工作事務時回答「妳想刺探我的心？」、「原來不是，真失望（誤）」等。小美說，張男和同事提及身體不好時，同事會回應他需要配偶照顧，轉而叫她為張男介紹老婆。張男又在開會結束後提及「精」疲力盡、昨天很「硬」，同事就會起鬨要他說清楚哪裡硬，並意味深長看著她。因張男上述言行，小美在2023年5月24日、30日向銀行提出申訴，但經決議性騷擾不成立，她又向台北市府申訴公司違反性別平等工作法，經勞動局性平工作會評議成立，她要向張男和公司連帶求償30萬元。全案審理時，張男表示自己僅作為資深職員指導小美，並非有指揮監督權限的主管。因小美平時穿短裙上班，不符行員的服裝規定，所以他搭配時下網路流行語回應提醒，並非有性意涵。至於夜景照部分，則因公司門口就是中山堂，他在下班時分享照片，只是想表示加班到很晚，並無邀約、騷擾之意，照片只是隨意拍攝，並非刻意拍到摩鐵，期間也沒有和小美談到任何關於摩鐵的言論。法官檢視張男和小美對話紀錄，認為張男原本希望小美改穿褲裝，經小美拒絕並表明自身所穿著看似短裙，實際為褲裙樣式，張男得知無走光疑慮後說「放心了」、「盡情觀看」等語，並非打算盡情觀看小美隱私處的意思。另根據小說和電影，「多比」和《哈利波特》情節也沒有任何性意味，張男也未以此要求小美服從，其他對話經檢視前後文，並無性別上的異味或歧視，難認張男有性騷擾。法官指出，銀行被審定違反性別工作平等法，是因為得知女員工疑似遭遇性騷擾情形時，未立即採取有效的糾正及補救措施，並非認定張男有性騷擾，小美以性騷擾為由求償並無理由，因此判她敗訴。可上訴。
幼幼班午休時間發出聲響 教保員狂搧女童巴掌「還留下指印」
桃園市驚傳教保員虐兒事件！桃園市桃園區1家私立幼兒園的幼幼班李姓教保員，只因女童在午休時發出聲音，竟出手賞女童巴掌，導致其雙頰紅腫，還留下明顯的指印，顯見力道有多大。對此，女童阿嬤事後也向桃園市議員陳情，整起事件才曝了光！桃園市議員黃瓊慧今（12日）在臉書貼出照片，並發文痛批，「不過沒午睡就被打成這樣，才幼幼班而已。」黃瓊慧表示，阿嬤打電話給自己的時候又氣又急，還反應孩子放學後常常臉頰紅腫回來，也曾跟幼兒園反映過，但因為沒留下證據只好作罷，沒想到這次實在太誇張，居然雙頰通紅，甚至還留下明顯的指印！黃瓊慧也秀出孩子的驗傷單，直呼「其實帶去醫院驗傷時，大家看了都十分不捨，真的太可惡、教保員施暴還不只一次！」黃瓊慧續稱，她在陪家長到幼兒園時，曾要求看午睡的監視器影像，結果畫面中老師竟走過去女童睡覺的位置狂搧巴掌，讓家長憤而提告，結果幼兒園居然還拿出老師的「悔過書」要求家長原諒，教保員表明自己違反職業道德，對此感到非常後悔和自責，希望家長能再給她一次機會。（圖／翻攝自Facebook／黃瓊慧 桃園觀察日記）對此，黃瓊慧也搖頭稱，幼兒園若知悉自己園內發生虐兒案件，正常程序應該是要同步通報主管機關，讓施暴者停職接受調查、受到該有的懲處。但該幼兒園卻是選擇息事寧人，請老師寫悔過書來打悲情牌請家長原諒，直言這處理方式很不適當，更不要說教保員目前還在上班，也沒停職。
每日只睡45分鐘持續12年 日神奇男子開班傳授「短睡秘訣」
日本短眠者培養協會會員堀大輔有著一個神奇的技能，他每日的睡眠時間僅有45分鐘，而且維持這個超短睡眠的習慣已經持續15年之久，身體依舊十分健康。堀大輔表示，自己的短眠不僅是為了減少睡眠時間，還同時充分利用多餘的時間，而為了要做到這點，堀大輔解釋，關鍵點就在於「如何有效睡眠」，而他透過訓練、自我觀察，最終成功找到最適合自己的睡眠模式，目前他也即將開班授課，對社會大眾傳授如何「短睡」。根據日本媒體報導指出，堀大輔一開始是目標成為職業音樂家，為了這個夢想，他花費大量的時間練習、創作，但怎麼樣時間都不夠用，所以她最後開始嘗試縮短自己的睡眠時間。而最後，堀大輔雖然沒有成為音樂家，但這段探索自我睡眠潛力的過程，讓他成功發現睡眠時間是可以透過訓練來調整的。堀大輔的短眠訓練包括減少入睡時間、避免夜間醒來、改善起床過程，以及控制活動時間中的睡意。堀先生還透過曬太陽、適度運動等方式來改善狀態，並不斷地尋找問題原因、實施對策、反思並修正，從而形成了一套完善的短眠系統。對於傳統觀念認為睡眠不足會導致健康出問題的概念，堀大輔表示，這些都是傳統「睡眠定論」所引起的錯覺。堀大輔解釋，睡眠是應該要根據個人的生理和心理需要來進行調整的。在這個24小時運轉的社會中，找到一種靈活的、適合現代生活節奏的睡眠方式，比起傳統8小時睡眠制更為重要。堀大輔還強調起床的重要性，同時建議不要睡回籠覺，儘量在固定時間起床。堀大輔還提到，如果需要調整自己的生物時鐘，可以透過調整用餐時間來達到效果。除此之外，堀大輔也提到，其實午睡就是個提高日間工作效率的有效方法。堀大輔也曾向其他人分享推薦自己的短眠法，其中包含一位30多歲的醫學院從業人員，還有一位將玩遊戲的時間轉化為工作的年輕人，以及一位因為找到更多看動畫的時間而工作更加順利的人。這些案例均展示了，短眠不僅是增加了可靈活運用的時間，同時也提升了生活的質量。堀大輔也提到，這樣短眠的生活讓她每天能處理多達200個事物，加快達成人生目標的速度，進而讓人生更加精采。
巴黎奧運／才批選手村很爛 游泳金牌得主「睡公園」畫面網瘋傳
義大利23歲游泳選手切孔（Thomas Ceccon）在本屆巴黎奧運上，因英俊臉蛋、197公分身高和結實的肌肉獲得大票粉絲，目前已有個人賽金牌和團體賽銅牌，成績亮眼，然而他近日被發現躺在選手村的公園草地上睡覺，引起討論。事實上，切孔先前就曾公開抱怨選手村，直言「難怪很多選手寧願住外面」。綜合外媒報導，沙烏地阿拉伯賽艇選手阿利雷扎（Husein Alireza）日前在IG限時動態，上傳一名男子躺在選手村公園草地上睡午覺的畫面；而對方居然是獲得男子100公尺仰式金牌、4×100公尺自由式接力銅牌的義大利泳將切孔，他也被譽為「世界上最性感的游泳選手」。畫面中，切孔在公園草地上鋪了一條白毛巾，靠著長椅熟睡，此景立即引起廣大網友好奇，為何一個金牌得主要睡公園？原來切孔先前就曾公開抱怨選手村，直指「天氣很熱裡面卻沒有冷氣，食物也很糟糕」，並透露有很多選手因此搬出選手村，痛批「這是眾所皆知的事實」。23歲的切孔（圖中）在巴黎奧運奪下個人賽金牌和團體賽銅牌。（圖／達志／路透社）不僅如此，切孔和隊友在男子4×100公尺混合式接力失利後，他曾在受訪時提到，「我很失望無法進入決賽，但我下午和晚上都睡不著，太累了。在家時我都會在下午睡覺，但選手村飽受噪音和高溫所苦。」除了切孔批評選手村很爛，奧運3金得主、23歲澳洲女泳將提特姆斯（Ariarne Titmus）也說，選手村讓人很難準備，因此無法發揮最好的一面，導致她沒能打破紀錄，對此深感失望。另外，有美國選手得與10名隊友共用浴室，氣到決定搬離選手村。
「大暑」將至！10大禁忌小心別犯 4生肖注意健康
《黃帝內經》一年四季春夏秋冬，自然界的陽氣運行狀態分別有著「生、長、收、藏」的特點，所以春天要懂得養「生」氣，夏天要懂得養「長」氣，秋天要懂得養「收」氣，冬天要懂得養「藏」氣。 2024年7月22日15點45分節氣來到「大暑」，是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣，在養生保健中有「冬病夏治」、「寒病夏治」，意思是一些在冬季比較容易發作的病應該在夏季治療，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺症等陽虛症，暑期是最佳的治療時機。所謂「小暑大暑，曬死老鼠。」高溫來襲，人體排汗多、消耗大，易動肝火，感到心煩意亂、睏倦乏力、食慾不振、急躁焦慮等，這個時候就不得不注意「大暑」的一些禁忌和養生了。俗話說：「心靜自然涼」，心態宜清靜，越是天熱越要「心靜」，以避免不良刺激。 2024年「大暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬牛、馬、羊、豬，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。腸胃方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃爲宜，生活作息要有規律。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大暑」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.飲食宜「以清為補」：「大暑」養生飲食宜「以清為補」，宜補氣清暑，宜健脾養胃，宜藥粥進補。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等；補氣清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，亦可選用西洋參、太子參、黃芪；健脾養胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等；藥粥有綠豆粥、扁豆粥、蓮子粥、薏米粥等。2.宜吃三種苦味食物：苦瓜，可清熱解暑，苦菜，可防治貧血，苦蕎麥，可清腸排毒等。苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃苦味食物，可健脾開胃、增進食慾，遠離濕熱邪氣，還可預防中暑。此外，苦味食物還可使人產生醒腦、輕鬆的感覺，有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。3.宜吃三種瓜類：西瓜，可生津止渴，甜瓜，可清熱利尿，哈密瓜，可緩解焦慮。夏天，酷熱的天氣使人體過度出汗，消耗了大量體液，並消耗了各種營養物質，因此很容易感覺到身體乏力和口渴。吃瓜要適量，不可過量，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。4.宜喝三種湯：雞湯，可提高免疫力，冬瓜荷葉湯，可降血壓，綠豆湯，可消暑、除煩惱。夏天一般以清淡的滋補食品為主，另外，瘦豬肉、鮮瓜果、芡實等食品都是夏天用以清補的食療聖品。5.宜吃薑：俗語：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。6.忌油膩食物：吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。7.忌喝冷飲：很多人喜歡以喝冷飲、吃冰品等方式消暑降溫，這太寒涼，非但不能降火，對身體反而會造成傷害，消暑切勿吃太寒涼，當心物極必反。8.忌大量飲水：應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進，結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者會發生熱痙攣。9.忌空腹飲茶：忌空腹飲茶，尤其是腸胃狀況不是很好的人。二、衣的開運大法：忌曝曬：大暑室外溫度高，若長時間曝曬，會造成人體脫水、中暑等症狀，中暑之後，人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。要穿吸汗排熱功能及輕便舒適的服裝，大太陽底下行走要戴帽子遮陽。三、住的開運大法：1.忌長時間吹空調：夏天使用空調給人們帶來舒爽，同時也帶來"疾病"，長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現頭昏、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、記憶力減退、乏力等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，例如皮膚發緊發乾、易過敏、皮膚變差等，這類現象在現代醫學上稱之為"空調綜合症"或"空調病"。2.忌冷水洗浴：夏季天氣炎熱，人的毛細孔均處於開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。身體在燥熱的情況下，突然下到冷水裡，身體受到冷的刺激，會造成不適，一冷一熱更容易得風濕。即使是熱水洗浴，亦要注意洗浴後避風，嬰兒及小孩更需注意。四、行的開運大法：忌熬夜：「大暑」炎熱，容易耗氣，最好能早點休息，不要熬夜。要調整起居，讓睡眠充足，中午應午睡半至一小時，因睡眠與情緒和免疫力密切相關，睡眠不足抵抗力會變差。五、育的開運大法：忌大量勞動：大暑天氣悶熱、潮濕，人體感覺不舒服，容易中暑。因此，要避免過度勞動，同時減少運動量，少出門活動。六、樂的開運大法：切勿急躁：「大暑」高溫酷熱，易動肝火，容易心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮等；靜心養生，俗話說「心靜自然涼」，心態宜清靜，越是天熱越要「心靜」，以避免不良刺激。
酒後遛狗惹禍！高雄69歲翁酒駕被逮捕 貴賓犬「蒂蒂」成替罪羊
高雄市旗津區1名69歲郭姓老翁，因不忍家中愛犬「蒂蒂」哀號，酒後竟冒險騎車帶狗出門散步，結果引發一場鬧劇，14日上午11時許，旗津派出所的巡邏警員在中洲三路發現郭老翁騎車行駛不穩，時而單手騎車，於是將其攔下檢查。警方一靠近郭翁，就聞到其身上濃烈的酒氣，當場進行酒精測試，結果顯示酒測值為每公升0.21毫克，遠超過法定標準，當被攔下後，郭翁竟將責罵無辜的貴賓狗「蒂蒂」，指責是牠害自己被查獲酒駕，讓在場警方哭笑不得。郭翁解釋說，在家中飲酒後，本打算午睡，但「蒂蒂」不停汪汪叫，為了安撫愛犬想去公園散步，又懶得走路，於是心存僥倖，決定騎車帶狗出門，不料被警方攔截，警方依規定對其製單舉發，並將車輛移置保管、扣牌。事後，郭翁依然擔心愛犬無法返家，警方告知可以協助將狗送至派出所後，郭翁才安心配合後續行政程序。鼓山分局長陳奕良表示，警方將持續加強取締酒後駕車等嚴重違規行為，堅持「酒駕零容忍」的執法態度，建立全民零酒駕的共識，也提醒民眾，生命只有一次，切勿心存僥倖，拒絕酒駕。
你女兒在我手裡！老婆出門收到「勒贖信」 綁匪這句話感動萬千網友
日本一名女網友表示，自己把丈夫與小孩放在家裡、獨自出門的時候，突然收到「綁匪」的「勒贖信」，原來是貼心的丈夫的搞怪之舉，而丈夫也在信中表示給了妻子一筆零用錢，要妻子放心花用。而如此搞怪又貼心的信件，也讓不少網友看得十分感動。日本網友「たくあんちゃん」日前在社群網站上發文，內容中表示，在小孩幼年之時，自己某次獨自出門用餐，獨留丈夫與小孩在家中。沒想到出門沒多久，就收到丈夫傳來的「勒贖信」。只見信件中，丈夫用著綁匪的口吻表示「你的女兒在我手上」，但隨後又提到「他精神很好，一本接一本地把繪本抽出來。如果你早回家，也不用擔心晚飯的問題，一切都已經處理好了，放心吧。聯絡我也沒用，因為我們可能正在一起午睡呢，你可以放鬆一下」。丈夫也在信件結尾中寫著「另外，作為贖金，我已經把一萬元匯到妳的帳戶裡了，隨便花吧，老婆(媽媽)，一直以來都謝謝你了」。這篇貼文後來被FB粉絲專頁「魚漿夫婦」轉載分享，不少網友在看到這篇貼文後，紛紛留言表示「下輩子也嫁給他」、「別人的老公都是很好的」、「我老公會在早上的時候我還在睡，然後他把孩子帶出去吃早餐」、「看到這個會哭出來吧」、「立刻再嫁八百遍（喂」、「好老公也是好爸爸」。
亞洲發燒星／「夏日女神」回歸！權恩妃分享消暑兩神器 電台節目想邀IZ*ONE一成員
韓國「夏日女神」權恩妃選在六月帶著第二張單曲專輯《SABOTAGE》回歸，她接受《CTWANT時報周刊》專訪，分享新專輯幕後花絮，以及日前在台重溫高中生活的趣事。權恩妃主持電台節目近一年，被問到還想找誰上節目，她選擇了IZ*ONE的前隊友。身材火辣的權恩妃，演出「WATERBOMB」音樂節後人氣狂飆，被封為夏日女神。（圖／翻攝權恩妃IG）新專輯主打歌〈SABOTAGE〉是一首節奏強烈、充滿魅力，酷似夏日陽光般的歌曲，她分享MV中有被水淋濕場面，拍攝地有個噴泉，「仔細看的話噴泉裡面還有很多硬幣呢，所以我也一邊扔硬幣一邊許願這次活動可以圓滿進行」。權恩妃在台北重溫高中生活，課堂上偷吃東西被老師當場抓包。（圖／翻攝《睜開眼後OOO》YouTube）權恩妃在「WATERBOMB」音樂節展現火辣身材，搭配清涼消暑的演出，因而人氣狂飆，被封為夏日女神。「WATERBOMB」舞台又濕又熱，她透露表演時必須注意地面濕滑，「每當那時我都會努力選穿比較安全的鞋子進行表演」。每年夏天她必定會做的事，就是吃西瓜，權恩妃說：「我非常喜歡西瓜，而且夏天的西瓜真的很好吃。」而她消暑的方法，是使用涼墊及涼感濕紙巾降溫，「畢竟跳舞的話會流很多汗，這時使用涼感濕紙巾就會很涼快」。下月將造訪高雄參加拼盤演唱會，權恩妃搶先透露準備了新曲舞台。（圖／Woollim娛樂提供）日前她為綜藝節目《睜開眼後OOO》來到台北重溫高中生活，體驗福利社買麵包以及韓國沒有的午睡習慣，還在課堂上偷吃東西被老師當場抓包。回憶當時，權恩妃難忘和同學們一起去夜市玩遊戲，吃了很多美食，拍了大頭貼，「真的太幸福了！現在看到那個大頭貼照片就會想起以前，太想大家了」。主持電台節目《權恩妃的Young Street》近一年，被問到還想找誰上節目，權恩妃點名前隊友，「我想邀請和我之前同是IZ*ONE成員的珉周。想聽她電視劇作品的故事，也想聊聊一起去的旅行的故事」。兩人不久前相約同遊夏威夷，就算團體已解散，但好感情依舊。終於以第二張單曲專輯《SABOTAGE》回歸，權恩妃感謝一直等待的粉絲，「希望大家多多期待和喜愛這次的活動」。下月她將造訪高雄參加拼盤演唱會，權恩妃向歌迷喊話：「這次還準備了新曲舞台，很想快點給大家看。請多多期待。」
今「芒種」到！炎熱夏季來臨 7大開運養生與禁忌報你知
2024年6月5日12點10分節氣來到「芒種」，雖然還在農曆四月，但節氣方面卻已經正式進入農曆五月了，代表炎熱夏季到來，這個時節又熱又濕，容易惱怒憂鬱，建議這段時間飲食宜多清淡，可多喝綠豆湯消暑，也適合多吃桑葚，因為中醫理論認為，桑葚可補肝益腎，主治頭暈目眩、煩躁失眠、耳鳴心悸。一般人看到「芒」種，會直接聯想到芒果，其實芒種意指大麥、小麥等有芒作物種子成熟，搶收急迫，解釋成「忙」種更為貼切，“芒種”也稱為“忙種”、“忙著種”，是農民朋友播種、下地最為繁忙的時間，反倒跟芒果種植無關，只是這段時間也剛好正逢芒果盛產期。2024年「芒種」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、馬、羊，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症。盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！要有充足的睡眠，不熬夜，減低得病機會。不要去醫院探病，以免替人受災厄，身邊應帶護身符，勿探病弔喪，喪家物勿吃。以下是「芒種」開運養生與禁忌：一、依中醫理論，芒果屬於「濕毒」水果，容易導致丘疹、紅腫、癢等皮膚反應，建議吃芒果時避免接觸果皮，較不會有「毒」的問題，也不可以一次吃太多。二、這段時間天氣轉熱，冰品大受歡迎，但冰品吃太多容易造成女性子宮虛寒，變成「大腹婆」，也要節制。三、「芒種」這半個月時間（一個節氣維持十五天)，不可給頭頂囟門尚未癒合的小小孩剃頭，為百會穴所處位置，以免受外邪侵襲。四、另外芒種這段時間白天熱晚上涼，若喜歡夜晚到外面躺椅納涼者，也要小心風邪入侵。五、因為外邪比較嚴重，農曆五月的溼熱節氣又稱毒月，所以也才有「九毒日」的說法，分別是：農曆五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，這九天稱為「天地交泰九毒日」及農曆五月十四日為「天地交泰日」，加起來一共十天。建議這十天最好不要有性生活，否則容易消耗正氣，給外邪可趁之機，元氣易受損！六、天氣炎熱，晝長夜短，晚間睡眠不足，經過一個上午的勞動和工作，體力和精力消耗較大，中午小憩是必要的，所以午睡對保障身體健康、有助於解除疲勞，減少某些疾病的發生起著關鍵作用。七、注意皮膚的保潔，五月天熱易出汗，衣服要勤洗勤換；俗話說：“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡。要常洗澡，但出汗時不可沖冷水澡。
馬國網紅夫妻飯店午睡「小孩開門出去玩」 2歲兒不慎跌入泳池身亡
馬來西亞網紅Jasmine（香米）於2021年與丈夫奉子成婚，2022年產下一子蒽（音同恩）澤。但是在這次母親節期間，Jasmine與丈夫、小孩一同出遊，期間夫妻倆在飯店房間休息，沒想到2歲的蒽澤自己遊玩時不慎跌入泳池，被發現時已經昏迷不醒。而在歷經一周的搶救後，蒽澤宣告不治身亡。而Jasmine也將這段經歷寫在社群網站上，引起不少粉絲的哀傷與哀悼。Jasmine在IG上發文表示，整起事件發生於11日母親節前一天，當時他們一家三口入住旅館慶祝母親節。而在母親節當天，蒽澤在酒店床上依偎在他們身邊喝奶睡著了，夫妻倆也趁隙跟著小睡一下。沒想到醒來時，並沒有看到蒽澤的身影，而原本房間內錢往室內泳池的大門已經打開，夫妻倆前往察看後，發現蒽澤倒臥在泳池中沒有意識。當下Jasmine隨即對蒽澤實施心臟急救CPR，但是一直沒有反應。而由於旅館所在地訊號不好，夫妻倆一度也無法對外求救，最後急忙抱著孩子跑到酒店大廳請求酒店人員，飯店人員也急忙叫救護車和幫忙做急救。而將蒽澤送到醫院搶救後半小時，蒽澤恢復心跳，但意識一直處於昏迷狀態。這中間也持續不斷治療，但一直到17日下午，蒽澤在有氧氣供足情況下，自行停止了心跳離開人世。後續Jasmine也在IG的限時動態中發出大量貼文，一一展示自己與小孩互動的畫面，當中不少語句都懷念的蒽澤的乖巧、細心，甚至直言其身體強健，很少生病，甚至就連大哭大鬧都沒有，根本就是天使寶寶。而出門前，蒽澤曾在家中桌上亂塗鴉，原本Jasmine打算返家後再做清理，但如今發生這等憾事，Jasmine決定保留這個塗鴉，用以紀念蒽澤。
父嫌6歲兒太胖！強迫跑跑步機「高強度訓練」 遭虐待重傷身亡
美國紐澤西州（New Jersey）一名31歲父親因為嫌棄自己的6歲兒子太胖，於是要求對方長時間在跑步機上進行高強度運動。沒想到後來男童被母親發現身上有不明瘀傷，送醫後健康狀況突然下降，最終因為重傷不幸身亡。目前男童的父親面臨謀殺罪，若是罪名成立，將被判處終身監禁。根據《每日郵報》等外媒綜合報導，美國紐澤西州一名6歲男童柯里（Corey Micciolo），在2021年4月2日因為全身多處受傷身亡。根據警方調查發現，原來柯里的31歲父親克里斯托弗（Christopher Gregor），在柯里生前嫌棄他「太胖」，於是要求他長時間在跑步機上進行高強度運動。從影片中可以看到，當時克里斯托弗不斷要求柯里在跑步機上訓練，過程中科里因為跟不上跑步機的速度，多次摔倒。但克里斯托弗卻不顧一切，不斷提高訓練強度，還直接將摔倒的兒子抱回跑步機上，強迫對方繼續運動。事發後幾天，柯里的母親布里安娜（Breanna Micciolo）發現他身上都是瘀青，於是立即向紐澤西州兒童保護單位舉報，並於同年4月1日到醫院檢查，當時柯里就向醫生透露，自己因為太胖所以遭到父親強迫跑步。沒想到隔天，柯里在午睡醒來後，身體狀況突然惡化，出現嘔吐、走路不穩的情況，緊急被送醫之後不幸身亡。根據法醫初步驗屍後發現，柯里的死因為鈍器受傷、心臟和肝臟挫傷、急性發炎、敗血症，因此法醫認定柯里遭到他殺。後續進行詳細檢驗發現，柯里長期遭受到虐待，除了身上原本舊傷，並在死亡4到12小時之前曾受到急性創傷。而克里斯托弗原本因為虐待兒童罪被捕，2022年3月轉被指控一級謀殺罪名，要是未來罪名成立，他恐將面臨終身監禁。
「春分」節氣到！「食衣住行育樂」開運養生小秘訣帶給你好運滿滿
2024年3月20日11點07分進入「春分」節氣，是春天的中分點，這天晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱“春分”。春分這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其後陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短。忽熱忽冷的氣候，人們常常昨天熱到想吃冰、今天又冷到穿上羽絨衣，導致身體總是不時出現一些小狀況。2024年「春分」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、雞、豬，早晚溫度冷熱變化的影響，會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病。身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查，杜絕後患。台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙分享以下就食衣住行育樂來建議「春分」開運養生與禁忌。一、食：多吃食令蔬菜水果、豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助於活化身體生長機能。可以多吃韭菜等等，其有養陽功效，可增強人體脾胃之氣。適當吃些其他辛甘發散之品，比如蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。注意養肝，協調肝的陰陽平衡。多食用一些甘味食物，如枸杞子、核桃、花生、大棗、桂圓等，這些能補肝益腎。還可以泡點菊花茶、薄荷水，能清除肝熱。但最好不要喝酒，因為春季易傷肝，建議減少飲酒。禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區，在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，其必佐以蔥、薑、酒、醋類溫性調料，以防止本菜肴性寒偏涼，食後有損脾胃而引起腹部不舒之弊。二、衣：溫度變化比較大，溫差也大，早晚比較冷，中午相對比較熱。如果過早脫掉冬裝，穿上春裝，容易受到溫度冷熱變化的影響，會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病。因此，春分時節，要隨時了解氣溫變化情況，根據溫度變化，靈活增減衣物。三、住：選擇在上午8時左右開窗，這時候，一般氣溫比較回溫，空氣品質也比較好，是開窗通風的好時機。另外，在午睡以後，可以適當開窗通風，保持室內空氣清新。四、行：春分前後，萬物復甦，是花草樹木生長萌芽期，這時人體血液也正處於旺盛時期，而且激素水平也處於相對高峰期。風木剋脾土，容易出現腹痛腹瀉。而且風多風大，也容易感冒流鼻涕、咳嗽。因此，風多風大時，避免到戶外受風，以免造成腹痛。此時，易發生非感染性疾病，如高血壓、過敏性疾病等。五、育:伸伸懶腰通經絡，深呼吸，趕走疲倦，運動宜緩，微出汗，春遊慢跑去登山。六、樂:養肝為先，戒怒鬱，樂觀開朗想開點。
剴剴之死／又爆虐童案？衛福部急收「1死1住院」通報
台北市1歲男童剴剴（化名）遭保母姊妹虐死，引發各界關注幼兒照護及安全議題，未料，衛福部今 （16日）收到台北市政府通報，發生2起1死1住院、「均為外籍移工子女」的事件，不過該2案是否與虐童有關，仍待釐清。據《鏡週刊》報導，該2起分別為桃園市、台北市個案。桃園案為長期交由外籍友人照顧的1歲多外籍移工之子女，該個案近日突嚴重不適，緊急尋求關愛之家協助，後再立即送往台北市醫院治療並逐漸穩定。但醫護人員除發現個案到院時嚴重脫水、體重明顯於短期內下降，驗血指數也異常，且臉部及四肢均有瘀青，同時因意識不穩休克一度插管，疑似有受虐情況。台北市個案則為文山區6個月大的移工嬰兒，據稱個案當天雖有腹瀉症狀但活力尚可，未料喝奶午睡後於下午失去呼吸心跳，搶救後仍於晚間死亡。由於與個案同住孩童感染諾羅病毒，不排除死因與其有關，但確切死因仍待司法相驗。由於剴剴案引發社會關注、2案均為資源較不足的外籍移工子女，甚至可能存在無國籍兒童，故地方政府及衛福部均高度重視與不敢大意。《CTWANT》提醒您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
今二月初二「龍抬頭」！把握轉運機會 保今年旺財、大發利市
2024年3月11日農曆二月初二是土地公的聖誕，根據《福德正神真經》記載：「二月初二日是加昇，封為福德正神」此日同時也是「龍抬頭」之日，龍意指28宿中的東方蒼龍七宿星象，每歲仲春卯月之初，「龍角星」就從東方地平線上升起，故稱「龍抬頭」，象徵雨水增多，萬物嶄露頭角、生機盎然，又稱春耕節等，故會特別準備豐盛佳餚來祭祀，祈佑來年諸事順遂。二月初二日也是台灣民間信仰習俗中的「頭牙」，農曆每月的初二、十六祭祀，稱為「做牙」，又稱「牙祭」，農曆十二月十六日就是民間俗稱的「尾牙」，俗語：「頭牙不做，尾牙空；尾牙無作，年年空。」由此可見「頭牙」的重要性。民俗有：「二月二，龍抬頭，大倉滿，小倉流。」，「二月二，龍抬頭，金子銀子滿地流。」的諺語。由於土地公代表地方的財神，個人及許多公司都會準備供品祭拜「補財庫」，利用這一次的轉運機會，保佑今年旺財、大發利市。一、供品:1. 麻糬(黏錢):傳說土地公年紀大，牙齒不好，所以喜歡吃軟的東西，而且麻糬也象徵著黏錢。2. 糕點(業績高升)：土地公喜歡吃甜食，所以可以祭拜發糕、年糕、小糕點類的點心。3. 帶殼花生(開運):代表「剝殼開運」的帶殼花生。4. 水果「招你來早旺」:香蕉、李子、梨、棗子、鳳梨，有「招你來這旺」正能量涵義。5. 三色金:壽金、刈金、福金。6. 「錢母」:十二枚硬幣或268元硬幣。二、參拜時間:俗云：「頭牙早，尾牙晚。」早上到中午之間為佳，避免下午參拜，認為土地公是老人家，下午有午睡的習慣，盡量不要在下午打擾土地公。三、禱告:要明確跟土地公報出自己的名字、出生年月日、住家及上班公司地址，祈求土地公賜財運、財氣，要擲出1個聖杯，才表示土地公答應，加持完成，若擲不到聖杯，可以懇請土地公保佑幫忙，逢凶化吉並賜財運、財氣，表明未來會更加努力，講完後再請土地公賜1個聖杯。祭拜結束後，也要誠摯向土地公感謝對自己的保佑，祭拜儀式才算順利完成。四、自製「錢母」補財庫:準備好十二枚硬幣，最好是金色的五十元硬幣，在拜拜時當作「錢母」，自備容器裝土地公廟裡的水，在家裡拜拜則使用家中的水，將十二枚硬幣與該水煮沸，取出後晾乾，這十二枚硬幣就變成「錢母」，這「錢母」可以放在家裡或公司「財位」或聚寶盆內，也可以攜帶在身上轉運、旺財運。留存下來的水可以用寶特瓶裝著，放在「財位」。五、自製「財水」補財庫:準備268元硬幣，1元5元10元50元硬幣皆可，在拜拜時當作「錢母」，自備容器裝土地公廟裡的水，將268元硬幣與該水裝在一個碗盆內，2024年放在房子北方可旺「正財」，西北方可旺「偏財」。
女童「呆坐校門涼亭」等不到爸 警急打電話…他5分鐘出現了：睡過頭
彰化一名蔡姓女童日前獨自坐在學校門口的涼亭，巡邏員警發現後上前關心。警方透露，經查，蔡姓女童的父親因午睡睡過頭沒有接到孩子，對員警親切慰問相當感激。恆春分局建民派出所副所長陳亭妤、警員黃天助日前擔服巡邏勤務，見一名蔡姓女童獨自坐在學校門口涼亭，上前關心得知蔡姓女童該日只上半天課，不知道為何其父一直沒有到校接送。員警聯繫蔡父。（圖／翻攝畫面）員警因此詢問蔡姓女童父親的聯絡方式，以手機撥打電話聯繫，並陪伴女童等候家長。約5分鐘後，蔡姓父親終於出現。蔡姓父親表示，午休小憩忘記設定鬧鐘，錯過接送時間，非常感謝員警親切慰問，成功避免稚童發生意外。恆春分局長黃文智表示，請各位家長多加留意自家孩童安全。同時黃文智也肯定副所長陳亭妤、警員黃天助熱心積極為民服務，避免孩童發生意外，深得當事人及家屬感謝，有效促進警察正面形象，為民服務之舉足為同仁表率。另外，從圖中也可以看見，員警蹲下與蔡姓女童對話，這一幕讓不少人留言大讚「暖心的波麗士大人」、「暖警」、「太讚了」。
國小兄妹「日睡6.5小時」…小兒科醫嘆：真的不夠 各年齡層理想就寢時數揭曉
台北市一對成績優異的國小兄妹，每天都在清晨5時50分起床，一週生活作息不是讀書就是練琴，睡眠時間最多只有6.5小時，此事曝光後即引發熱議。小兒科醫師對此表示，這樣的就寢時數，對於6歲至13歲的兒童真的不夠，正常範圍應是7小時至12小時，建議9小時至11小時為佳。此外，各年齡層理想的睡眠時數隨之揭曉。小兒科醫師傑登在臉書發文直言「小學生一天只睡6小時真的不夠」，並以「美國國家睡眠基金會」公布的一項數據為輔，道出包含白天小睡、午睡在內各個年齡層每天的睡眠時數；兒童方面，0個月至3個月「建議就寢時數14小時至17小時，正常範圍11小時至19小時」、4個月至11個月「建議就寢時數12小時至15小時，正常範圍10小時至18小時」、1歲至2歲「建議就寢時數11小時至14小時，正常範圍9小時至16小時」、3歲至5歲「建議就寢時數10小時至13小時，正常範圍8小時至14小時」，而若提及涵蓋國小階段的6歲至13歲，建議就寢時數則為9小時至11小時，正常範圍7小時至12小時。至於青少年與成人睡眠時數，數據指出，14歲至17歲「建議就寢時數8小時至10小時，正常範圍7小時至11小時」、18歲至25歲「建議就寢時數7小時至9小時，正常範圍6小時至11小時」、26歲至64歲「建議就寢時數7小時至9小時，正常範圍6小時至10小時」、65歲以上「建議就寢時數7小時至8小時，正常範圍5小時至9小時」。傑登表示，以上數據不難發現，年紀越小的兒童正常睡眠時數差異範圍越大，這與個人的活動量、發育狀況有關，若有睡到至少正常範圍的最低時數，孩子的白天的活動、胃口等都正常就沒問題；年紀越大的民眾睡眠需求也會明顯下降，因此成人一天睡7小時至8小時即可，65歲以上的長者可能睡5小時至7小時就也足夠。傑登提到，長期睡眠不足可能造成多種健康問題，若為兒童，就會影響生長激素分泌導致長不高、免疫力下降；成人則是心血管疾病風險增加等。他也分享一些有助睡眠的技巧，包括「睡前不吃像是咖啡、巧克力、茶等刺激性食物」、「確保就寢環境黑暗、安靜和舒適」、「睡前不看手機，因為藍光影響睡眠」、「睡前泡澡、伸展、深呼吸或喝熱牛奶」等。