助養
」 台北市 蔣萬安 養豬 養殖戶
陳謙文當爸了！曝光11年緣分：內心滿滿的喜悅
近期正趕拍三立《願望》的「八點檔男神」陳謙文，特與劇組請假，與好友方馨一起參與ACC（阿彌陀佛關懷中心）公益感恩募款餐會，現場更與非洲孩童攜手歡唱台語歌，他希望能透過歌聲號召更多人一起做公益，幫助更多非洲弱勢孩童翻轉他們的人生。陳謙文已長達11年參與長期助養計畫，透過ACC關懷並認養非洲小朋友，並表示：「每年看著助養的孩童能夠穩定上學接受教育，感受他們的成長，讓身爲助養爸爸的我內心感到滿滿的喜悅」。他的助養女兒，目前就讀輔仁大學，也表示非常感謝ACC與助養爸爸，讓自己有機會能擴展視野，擁有不一樣的人生。陳謙文相約好友方馨一同參與公益活動。（圖／葡萄長文創工作室）這次陳謙文約了好友方馨一同參與，方馨表示：「透過謙文認識了ACC，這次也是我第一年參加助養計劃，感恩所有的助養爸爸媽媽，讓孩子們可以有好的學習環境！看到小朋友們賣力的表演，真的很感動！希望未來有更多機會參與ACC的活動，幫助到更多孩子們。」陳謙文自10月底進入三立《願望》劇組拍攝，因意外變成植物人被大家笑稱躺著賺，目前雖然清醒但仍處在不能動不能說話的狀態，而為阻止爸爸（江國賓）將自己送去療養院，含淚努力喊出聲的那一幕，還創下當集收視最高紀錄。陳謙文參與ACC公益餐會。（圖／葡萄長文創工作室）2024即將結束，陳謙文每次跨年都剛好在劇組拍戲趕戲，他笑說：「這次應該也不例外，會在劇組跟大家一起度過，希望中間能有空檔能直播與粉絲一起感受跨年的氛圍，當然未來如果有機會能唱跨年，就能與更多人一起倒數啦！」
主持界女神蔡尚樺公開養身秘訣「愛喝中醫煲湯」！自曝容易水腫因此提醒自己「保持飲食清淡」、「多喝水」
有主持界女神封號的蔡尚樺因為身材姣好以及高學歷讓她擁有高人氣，這回京都堂中醫也特別邀請她當記者會主持人，蔡尚樺本身曾歷經嬰兒肥、容易水腫的時期，因此一直以來都很積極的對抗水腫、體脂過高的困擾，這篇就來看看主持女神蔡尚樺的保養方法都有哪些？ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 蔡尚樺保養方法：自己日常飲食口味較清淡如果是容易水腫體質一定要學蔡尚樺一樣「保持飲食口味的清淡」，因為高鹽飲食會導致體內水分滯留，而清淡飲食減少鹽分攝取，有助於平衡體內電解質、減輕水腫。此外，清淡飲食通常富含蔬菜、水果和高鉀食物有助於排出多餘的鈉和水分來改善水腫情況。除此外蔡尚樺還會搭配「多喝水」和「適量運動」，這樣消水腫的效果會更顯著。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 蔡尚樺保養方法：喜歡喝煲湯幫助養顏美容還祛寒蔡尚樺分享自己特別喜歡喝湯品類，所以京都堂的五型藥膳即飲包對她來說真的很方便，如今正值秋冬換季，自己的皮膚容易乾燥就會長些小細紋，這時候更會特別留意要幫皮膚保濕補水，像蔡媽媽跟她都滿喜歡養生煲湯，不僅可幫助身體祛寒，也能補充水分和各類營養素，養顏美容讓肌膚天天都水噹噹。請嵌入IG連結 >https://www.instagram.com/p/DBga3leydNE/?img_index=1蔡尚樺保養方法：調理體質是由內而外、25歲後記得補充膠原蛋白蔡尚樺相信體質調理是需要由內而外，這時候就可以用湯水養肌的概念，夏天消暑就想喝冬瓜排骨、而冬天暖身就會來一碗麻油豬肝湯，日常也很愛喝花茶養生，因此還被京都堂女中醫師笑稱是「喝出來的香體美人」。她也曾分享年過25歲之後就該好好補充膠原蛋白，以前她都會故意多吃豬腳和雞爪，後來發現補到的都是肚子上的肉肉跟脂肪，所以侯來會挑選分子量小且易於吸收的膠原蛋白補充保健食品才是王道！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 在京都堂活動最後談到廚藝時，蔡尚樺表示自己很迷《黑白大廚：料理階級大戰》，而家裡就很像這樣，爸爸是「白湯匙」菁英主廚路線，媽媽就是遊走民間高手的「黑湯匙」，因為她總是有一些很奇妙的搭配，但好像又蠻好吃的。爸爸就超專業厲害是總鋪師等級，自己擁有西廚執照，但對中醫的藥食同源和食補養生概念非常感興趣，希望跟詹姆士老師學的這幾道湯品，冬至回家可以親手煮給爸媽品嚐。（圖／品牌提供）
單親媽遭移工性侵生雙胞胎！無業養4孩陷絕望 彰化社會處回應了
彰化縣議員賴清美日前揭露一名單親媽媽悲歌，一名40歲婦人10多年前離婚後，獨自養育2個兒子，不料去年遭到移工性侵，生下一對雙胞胎女兒，如今沒有工作、負債累累，還得照顧4個孩子，即便領有政府補助也入不敷出，生活陷入困頓，讓她動了輕生念頭，盼各界能伸出援手。對此，彰化縣政府回應了。賴清美昨（2日）在臉書上透露，該名婦人10多年前與丈夫離婚，獨自撫養高中一年級、國中三年級的兒子，去年遭到移工性侵，生下一對雙胞胎女兒，本來打算拿掉胎兒，但家人認為不該殺死生命，並承諾會協助養育，怎料她生下孩子後，家屬卻不聞不問，而性侵案目前仍在訴訟中，移工卻早已出境。賴清美指出，這名婦人目前沒有工作且負債，還得獨自撫養4個孩子，雖然政府給的育兒補助有1萬4000元左右，但每個月需負擔8000元租屋費，加上小孩生病住院所需的醫療費用，入不敷出，讓她陷入絕望，動過好幾次輕生念頭。賴清美得知後前往拜訪，並鼓勵「勸她一支草一點露，做傻事了，4個小孩怎麼辦？」賴清美呼籲社會處重視此個案，同時也質疑，為何這位母親無法申請低收入戶？另外，她還提到婦人的前夫擁有土地財產，但也不應該讓婦人和4個孩子自生自滅，希望善心人士們發揮愛心，一同來幫助這位母親與她的孩子們。對此，彰化縣府社會處社會工作及救助科長洪文滿說明，縣府在婦人發生事故後，立即派出社工給予關懷及支持，也將個案列為中低收入戶，其中針對2個雙胞胎女兒每月各提供7000元的育兒津貼，及特殊境遇家庭子女生活補助每人2747元；另外，2個兒子也有兒少生活補助每人2197元。社會處表示，除了每月約2萬2000多元的補助款，婦人家屬也有提供經濟協助，並幫忙照顧子女，目前縣府已為婦人連結法律扶助資源提供專業協助，將持續提供心理諮商服務，給予情緒支持，社會處會與家屬一同陪伴婦人渡過難關。《CTWANT》提醒您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995。◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925。
北市人口狂降無望設第三副市長？ 市府將開人口對策會找解方
台北市府副發言人李政軒17日表示，北市府長期追蹤市內人口結構，也定期每三個月邀集學者專家研商人口對策，本周開會則著重在盤點既有的樂生、助養、好住政策成果，盼能有效搶救減少的人口數。官員指出，受高齡、少子化與新冠病毒COVID-19關閉國門除籍影響，台北市人口數在2022年首度跌破250萬，降至248萬多人，也因此少了第三位副市長編制。而蔣萬安2022年12月25日上任以來，2023年底北市人口數緩步回歸到251萬1886人，但2024年之後又持續下降，為了搶救人口數，北市府中秋後本周將召開人口對策委員會議，持續因應對策。據了解，台北市近40年的總人口數，在1990年時達最高，總人口數來到271萬9659人，而近30年來人口都維持在260萬人口左右，2018年郝龍斌卸任、柯文哲上任之時，台北市人口數一度重返270萬門檻，而後緩步下降。官員表示，市府長期追蹤關注、定期每三個月邀集外部專家學者、召開人口對策委員會研擬因應對策，本周將召開最新一次會議，預計在既有的樂生、助養、好住等政策成果之上，也將探討友善育兒職場、銀髮樂活措施等議題，而若站穩250萬人口大關，市長遴聘了第三位副市長，也一定會盡速向外界說明。北市府民政局人口政策科長吳峯裕則說，市府除了人口政策委員會每3個月討論1次人口因應對策外，也不斷推出包含生育獎勵金加倍送、私幼學費補助1年5萬2000元和好孕專車服務等拚人口措施，可惜人口減少主因還是和北市買房、居住成本有關，這是全國大趨勢，北市仍會在權限內努力拚維持人口。
龍年效應配生育獎勵奏效 蔣萬安曝北市新生兒增幅破一成
台北市長蔣萬安14日表示，台北市2024年元月至6月出生新生兒小計8,111人，比去年同期增幅破一成，台北市政府持續推動「助您好孕」，鼓勵大家在北市築巢生養。北市民政局長陳永德指出，根據市府統計，2023年嬰兒出生數計1.6萬人，較2022年增加2,000多人，增幅達11.5%，2023年北市育齡婦女總生育率為千分之970，高於全國的865‰，在六都中位居第2，僅次於桃園市。陳永德說，2024年113年1至6月，北市出生人數達8,111人，也較去年同期的7,294人，增加817人，增幅破一成來到11.2%。官員分析，除了生育獎勵政策見效有關外，2024適逢龍年，仍有推波助瀾之效，下半年生育率仍看好。蔣萬安說，台北市政府刻正推動「樂生、助養、好住、助您好孕」政策，並加倍發放生育獎勵金。他觀察，2023年新生兒生父、生母平均年齡，比起2022年36.6與34.4歲，下降了0.2和0.1歲，正朝好的方向發展。蔣萬安強調，北市自2023年起推出「樂生、助養、好住」助您好孕專案等多項精進措施，包括育兒補助的生育獎勵金加碼、好孕2U專車補助、各項育兒支持服務、職場友善鼓勵推廣等，給年輕人成家育兒最實際的支持，鼓勵年輕人在台北市結婚成家，帶動生育率及出生數的提高。台北市議員許淑華則提醒，生育獎勵固然好，但更重要的是長遠規劃。她說，新生兒後續的托育政策需要持續改善，目前公幼、公托數量仍然不夠，家長擠破頭之外，近期問題叢生的托兒醜聞更讓家長心驚，北市務必加強把關。此外，臨時托育量能也需要持續增加，以利因應家長的臨時或緊急托育需求。
蛋價跌到每台斤27.5元 農業部：每月增加淘汰50萬隻老母雞
近期國內禽流感疫情控制得宜，國產蛋雞飼養及雞蛋生產平穩，目前每日產蛋箱數已達12萬1,600箱（每箱200顆），且自去年起，除今年4月中旬有短暫減少外，每日雞蛋生產維持在12萬箱以上已達7個月。對此，農業部表示，為確保雞蛋供應無虞，農業部協助產業增加蛋種雞進口數量、3年投入約10.5億元協助養雞場改善禽舍設備、加速寡產蛋雞淘汰作業等，近期雞蛋生產量穩定且品質優良，請國人安心消費國產雞蛋。農業部說明，近期雞蛋生產穩定，自今年6月11日起產地價格為27.5元／台斤，與新冠肺炎疫情前的價格相當，農業部為確保雞蛋供應無虞，在去年協助產業增加蛋種雞進口數量近6萬隻，另外也透過疫後增進畜牧業經濟韌性協助計畫，3年投入約10.5億元協助養雞場改善禽舍設備，目前新母雞已陸續投入生產，所產雞蛋新鮮且品質優良，請國人安心消費國產雞蛋。農業部進一步說明，由於雞農投入成本改善禽舍設備，且更新母雞群後產蛋效率明顯提高，雞農如有意願加速淘汰寡產老母雞，農業部將酌予補助寡產蛋雞淘汰作業，目標每月增加淘汰50萬隻，為期2個月，另外將協調屠宰場提高屠宰產能，以加速及提高寡產蛋雞的淘汰數量。同時種雞場如有意願提早淘汰種母雞，農業部也將酌予協助。農業部強調，農業部持續輔導國內蛋雞產業調整體質並穩定生產中，尤其輔導產業改善設備及增加引進種雞群後，本年迄今蛋雞場感染禽流感的案例獲得控制，整體蛋雞產業體質提升，歡迎國人以行動支持國產蛋雞產業。
浩子動念生第三胎 阿翔讓兒學空手道防身
浩角翔起今（25日）出席忠義基金會「家孩有我在」活動，與小朋友們互動，讓浩子萌生第三胎念頭，可惜他已結紮。而聊到最近的社會安全事件，如何教育小孩保護自己，浩子說至今仍接送小孩，或是搭校車，阿翔則要兒子去學跆拳道，可以保護自己及姊妹。浩角翔起賣力唱跳帶動氣氛。（圖/林士傑攝）阿翔跟老婆Grace育有一子兩女，他教育孩子們在外不要落單，夫妻倆至今天天接送孩子上下課，他對女兒尤其放心不下，說會接送到高中，也準備鳴笛器讓他們帶在身上以防萬一，他讓兒子去學跆拳道，可以保護姊姊與妹妹。浩子家住得離學校很近，就在巷子口，但仍讓兒女搭校車，也會告誡絕對不能讓其他人無故觸碰身體。浩子也提到，曾萌生第三胎的念頭，只是如果有第三胎，應該也是別人幫忙的，因為他已經結紮了。忠義基金會長期服務0-18歲失依兒少，並為國內少有收容0-3歲嬰兒之專業安置家園，長年以去機構化家庭安置教養，陪伴超過7,500位弱勢兒童或少年長大成人，並已幫助650位以上的孩子找到願意承諾照顧、愛護他們的收養家庭。長年推動之蒲公英寶寶助養計畫，亟需各界支持。
臺灣水牛快成稀有動物 全台僅剩1,800餘頭
水牛辛苦於田間工作，偶或在樹陰下休息，都讓人有穩定、安靜的信賴感，多數台灣民眾小時候擁有的共同記憶。依據農業部112年底畜禽統計調查顯示，臺灣地區在養水牛頭數約1,800頭，和全盛時期在養量36萬餘頭，僅剩0.5％的數量，全台目前也僅剩2戶飼養水牛，數量約百餘頭，臺灣水牛在台灣快成了稀有動物。就歷史觀察，臺灣飼養水牛已有300多年，是早期社會協助農耕的重要幫手，農業部畜產試驗所近年改採積極措施，致力於水牛保種、品種命名、試驗發展及產業推廣輔導等，以多元化方向開發價值，除了力求逐年提升水牛的飼養數量，更要讓具有經濟、社會及文化價值的水牛在臺灣能永續發展。目前飼養最多的地區，是花蓮縣豐濱鄉磯崎部落。畜試所表示，東區分所是水牛的保種基地，除了保種任務，也投入水牛相關研究，確認環境適應力的優良水牛品種，並結合原民在地傳統文化、地方創生、資源整合、加工技術、人才培育、農副產品、食農教育等面向努力，期望能夠喚起年輕農民對水牛養殖的興趣。畜試所亦指出，水牛肉營養組成具備低脂肪、低熱能、低膽固醇、高鐵質等特色，符合現代人的健康飲食要求，運用健康牛肉及文化意涵，結合區域產業發展，生產無污染、肉質佳的水牛肉，並導入花蓮在地食材。同時與豐濱鄉公所合作，整合推廣在地休閒觀光產業，另協助養牛農民向相關單位申請農機具、農水路修繕等補助，以減輕農民負擔。
雲林養豬產值全台最高 張嘉郡籲農業部續辦養豬基金
立法院經濟委員會15日針對「農村再生條例第二條及第七條條文修正草案」進行審查。國民黨立委張嘉郡質詢時指出，雲林縣的養豬產值是全台最高，但是縣內許多養豬設施已經老舊不堪，為了提升養豬效率，改善養豬產業設施設備是正在進行且不容中斷，因此，正在投入轉型的養豬場仍有非常多，她希望農業部能向行政院爭取續辦「百億養豬產業基金」，持續協助養豬產業的轉型與發展。張嘉郡指出，雲林縣的養豬產值是全台最高，台灣養豬產值766億，雲林就佔有222億，超過156萬頭，占全國的三分之一，但是縣內許多養豬設施已經老舊不堪，汙水池量能不足，為了提升養豬效率，改善養豬產業設施設備是正在進行且不容中斷。張嘉郡續指，農業部從民國110年開辦「因應貿易開放養豬產業全面轉型升級計畫」4年期計畫，共128.3億元，幫助產業導入新式設備，也就是俗稱「百億養豬產業基金」，今年為本補助最後一年。她也說，該計畫補助成效良好，不只改善豬舍的臭味，也提高育成率，但申請金額達8億400萬元，農業部承諾核定2億1200萬元，目前僅核定1億3000萬元，因此，她也呼籲農業部能向行政院爭取續辦，持續協助養豬產業的轉型與發展。農業部代理部長陳駿季表示，養豬產業正在轉型中，他一定會支持且持續推動輔導轉型，不能轉到一半就停掉，農業部正在規劃第二期基金，會持續向行政院爭取支持養豬產業轉型。
時隔20月終於團聚 江宏傑：所做的努力就是為了這一刻
江宏傑今（25日）出席忠義基金會的「蒲公英寶寶助養計畫」，提到時隔20個月才在日本見到心中的重要人物，並親自帶回台灣，他談到當天再見面的情景，「一定很開心，所有做的努力就是為了這一刻，那一刻很感動」，透露重要人物當下沒有說太多話，而是緊緊相擁彼此。相隔20個月未見重要人物，江宏傑表示，對方變得很會講話，身高也抽高不少，「感覺他以後也會是一個運動員，因為他精力非常旺盛，到處跑、到處跳」。提到時隔20個月才在日本見到心中的重要人物，江宏傑非常開心。（圖／趙文彬攝）回台後，江宏傑特別帶著重要人物到遊樂園、夜市各地遊玩，也常買家人最愛的珍珠奶茶，「他很愛喝，我一個禮拜會給他喝一次，但是是無糖的，健康還是要顧」，用行動彌補過去那段沒跟重要人物相處的時光。江宏傑說，帶重要人物回到台灣家裡後，初見面時有點愣住，但不到30分鐘就玩在一塊，「他們愣住後就過去抱住彼此，熟悉又有點陌生的感覺，後來開始很高興的到處玩，很像以前在一起相處的樣子」。
她們都是髮量富翁！《淚之女王》金智媛、金泰梨、高允貞全上榜！關鍵秘密存髮祕訣，從現在開始，讓髮縫永遠不要來！
不管是男女老少，髮量多都是最令人羨慕的事，在韓國網友票選最想擁有的三位藝人髮量，三位髮量富翁，包括《淚之女王》金智媛、金泰梨、高允貞全上榜！根據TIK TOC、google熱搜關鍵字也發現，落髮問題不再只侷限於熟齡男女，生活繁忙、工作壓力、社群焦慮等各種21世紀新煩惱，早已導致年輕人提早面對落髮危機。而避免落髮的關鍵就在於你的頂上頭皮，提早養護頭皮，外加保養、內養作息，才能逆轉頭髮的髮量、蓬鬆感，不用提早面對髮縫問題。（圖／擷取自IG）根據調查，大多數落髮主要是因為頭髮進入休止期。想要重啟頭髮生長、育成新髮、抵抗落髮，首先，要確實清除潔淨頭皮毛囊的皮脂、角質、以及足夠的營養，幫助傳遞頭皮營養的能量與活絡，喚醒沈睡髮根。（圖／品牌提供）到底我們在保養上要注意什麼？許多頭皮專家都建議，在洗頭前、洗頭中、洗頭後都應該做到這5點：1. 洗頭前梳頭，能掃除髒污並加強潔淨空氣中的灰塵、髒污容易沾附在頭皮與髮絲上,洗髮前可以先使用梳子將頭髮打結的部分梳開,讓頭皮更容易清潔乾淨。2. 適度按摩頭皮以雙手或是搭配頭皮紓壓工具按摩頭皮，促進循環、幫助頭皮維持健康，減少油脂分泌過剩等問題。力道輕柔，避免指尖刮傷肌膚角質層。3.一周1~2次頭皮去角質臉部定期要去角質，容易隱藏髒污、油脂的頭皮當然也需要！RENE FURTERER萊法耶 HEAD SPA 法式甦活系列，重磅再加入全新生力軍，全新髮根神器— SCRUB蓋朗德海鹽頭皮淨化霜，添加有「王者之鹽」稱號的法國頂級海鹽布列塔尼海鹽。能溫和潔淨老舊角質、毛囊，深入清潔附著在毛囊上的皮脂及角質。再搭配幫柑橘精油、保濕舒緩的有機蘆薈，及負責吸收頑固雜質、由椰子製成之椰殼活性碳，每週一次大保養，頭皮回復絕佳狀態。4.深層聰明育髮洗髮術另外，研究發現，現代生活中的壓力和頻繁造型已成為許多人頭髮問題的根源，包括髮量減少、落髮等困擾。落髮可能是由於糖化現象、角蛋白產生減少以及幹細胞活性降低等複雜原因引起的。在45歲後，由於角蛋白的產生減少，新生髮絲變細，導致頭髮密度減少並呈現稀疏的狀態。但隨著環境和生活型態轉變，越來越多人不到老年就有脫髮困擾，而當髮量變少時也較顯年紀。好好洗頭真的很重要，不要再因為懶惰就忽略保養頭皮好好洗髮的重要性。尤其夏天到了，每天都要正確洗頭，從成分上面嚴選好的養髮成分，再搭配兩次洗髮概念，第一次好好清潔頭皮，第二次再洗髮！全新育髮小白珠2.0、新一代TRIPHASIC三項森髮激活髮浴的植萃原料再升級！除了品牌育髮安瓶明星成分— 巴西人蔘萃取、ATP外，新一代TRIPHASIC三項森髮激活髮浴，再添加白人蔘萃取，讓頭髮越洗越強壯，髮密度更完美。RENE FURTERER萊法耶 SCRUB蓋朗德海鹽頭皮淨化霜150ml/2,800元（圖／黃筱婷攝、品牌提供）RENE FURTERER萊法耶 TRIPHASIC三項森髮激活髮浴 200ml /1,380元；600ml/2,300元（圖／黃筱婷攝、品牌提供）因此HAIR RITUEL by Sisley繼熱賣的濃黑升髮小安瓶：賦活重升髮精華後，再推出該系列的「賦活重升濃密洗髮精」，針對髮肌密度開關著手，讓髮堅韌有力，提升髮根狀態，為頭髮提供全方位的滋養支持。全新推出的「賦活重升濃密洗髮精」推薦搭配#濃黑升髮小安瓶「賦活重升髮精華」一起使用，先深層潔淨頭髮，再導入賦活重升髮精華，讓你密集護理髮根到髮尾，打造超濃密豐盈的秀髮。HAIR RITUEL by Sisley賦活重升濃密洗髮精200ml/ 2,450元、500ml/4,900元；HAIR RITUEL by Sisley賦活重升髮精華 60ml/6,200元（圖／品牌提供）另外，Lush 全新推出以新鮮和純素美好成分的頭髮護理產品。我挑選各種新鮮食材，如海鹽、豆腐、山葵等製作產品，以滿足不同頭髮的需求，使用最優質的精油手工製作產品。在一整天的繁忙和壓力之後，不僅能護理頭皮，同時也能讓你放鬆身心。尤其夏天到了，蘊含海鹽或是酵素的洗髮精更能深層清潔你頭皮的油脂，同步加入保濕讓髮肌潤澤。(左)油性肌專用，帶走油脂，給秀髮光澤活力，散發熱帶果昔香氣的洗髮露，為蘊含 35% 的海鹽，潔淨髮絲，新鮮木瓜汁與奇異果汁帶來清新感受。LUSH 鮮果舒爽洗髮露（全新）NTD 550 / 100g；1100／250g；1850／600g。(右)散發清新、馥郁果香的酵素洗髮露，有新鮮的奇異果、鳳梨及芒果汁，均可分解污垢和油脂，加上手工採收的粗海鹽與薄荷腦，清潔髮絲。LUSH 水果海鹽洗髮露（全新）600g/1850元 （圖／品牌提供）5.每天都要注意頭皮平衡保濕建議選用天然、純淨配方的產品，為頭皮進行適度保濕，並同步幫助調節容易出油的皮脂分泌，讓頭皮擁有健康角質層。像是rahua淨化平衡頭皮精華為100%天然的純淨配方，適合各式髮肌，特別推薦油性與敏感頭皮，連臉部肌膚也可以使用。特別製成噴霧型精華，針對悶熱環境與夏季容易產生的頭皮問題，包含頭皮油水失衡、頭皮環境紊亂，及其延伸的頭皮搔癢、氣味、頭皮屑等問題找到解答，噴上的同時，輕盈為頭皮注入保濕成分，打造良好的髮絲生長環境、減少頭氣味。使用方式：使用前先搖晃均勻，接著充分噴灑在清潔後、微濕的頭皮及皮膚上，搭配指腹按摩頭部穴位，幫助養分吸收。早晚皆可使用，全天視情況做補充，植萃清新氣息喚醒精神。rahua 淨化平衡頭皮精華 124ml /1,350元（圖／品牌提供）
韓國出生率「倒退50%」 來台找解方「中西醫並行」挽救少子化
台韓生育率持續「生不如死」，分別位列世界生育率最後兩名。面臨少子化議題，韓國的大韓女韓醫師會上周末來台參與2024年國醫節暨台北國際中醫藥學論壇。本身為台北市中醫師公會理事的宜蘊中醫院長陳玉娟醫師表示，為深化雙邊交流並探討少子化議題，大韓女韓醫師會與中華民國女中醫師協會一起探討台灣生殖醫學與中醫備孕醫學技術，共同為少子化尋找最佳解方。根據韓國政府統計數據顯示，去年韓國出生人數為僅24.9萬，是十年前的一半。然而還有許多正在努力備孕的不孕夫妻，以首爾市為例，每年就有5.2萬人被診斷為不孕症，全韓國更達25萬人有不孕症的問題。而台灣去年的出生人數僅有13.5萬人，不孕率為15%，等於每七對夫妻就有一對可能出現不孕狀況。陳玉娟醫師說明，現代人的生活習慣改變，生活、工作壓力大，加上晚婚晚育的趨勢，造成不孕比例逐年提升，進而引發生育危機。陳玉娟向韓國女醫們分享，「中醫、西醫共同並行，更容易成功。」他補充，東方人在遇到備孕過程不順時，許多人會先看中醫來調養身體，但其實透過中西醫合療的方式找尋原因、對症治療，更能把握黃金生育期順利生產。陳玉娟表示，造成不孕的成因眾多，女性常見病症如卵巢早衰、多囊、子宮肌瘤、輸卵管阻塞和免疫排斥等；男性則有精蟲數目不足、活動力不足以及精蟲型態異常等，都可能導致不孕的狀況發生。但透過中醫調養的方式能協助養卵、養精、調經與調整內膜等，再加上生殖醫學的幫助，可更有效完成生育的目標。大韓女韓醫師會朴素妍會長分享，在韓國幾乎沒有這樣中、西醫合作的醫療機構，不孕症個案通常會直接前往西醫治療，接受療程或懷孕期間也不敢服用中藥，對中醫有較大的錯誤迷思。朴素妍會長補充，韓國政府的不孕症補助僅有首爾、釜山等城市先行並只提供西醫，回國後也希望提供台灣的借鏡給首爾政府參考，推動示範實驗，盼擴大幫助更多不孕症個案。不孕症權威劉志鴻醫師指出，台灣的生殖醫學技術世界排名第二僅次於美國，加上中醫輔助的身體調養，造就了高懷孕率與著床率，促使台灣成為亞洲地區進行人工生殖的首選。本次的交流活動除展現台灣在生殖醫學上中醫、西醫的各別優勢外，更突顯了當中西醫合併診療時，完善的一條龍醫療服務，能幫助個案有效就醫。
林心如不捨虐童案 心痛呼籲「該給大眾交代」
台北市爆出一起駭人聽聞的受虐案 ，1歲男嬰由社會局和兒福聯盟轉介給劉姓保母姊妹照顧，遭虐待身亡。林心如過去曾擔任兒福聯盟助養大使，她今出席品牌活動，被問到此事，她心痛說：「不管是否為人母，看到新聞都會不捨，要更正視這件事，好好處理，給大眾交代。」林心如也是一個孩子的媽媽，女兒「小海豚」目前7歲，她和老公霍建華有默契，就算工作忙碌，也盡可能留1人在家陪伴小孩成長，即便如此，他們仍有找保母來照顧寶貝女兒，她說：「保母是自己的親戚，從小就帶到大，若是我們夫妻倆都離開家，會請媽媽或是婆婆來家裡，不會只有小孩和保母獨自相處。」並說她觀察保母對於小孩、夫妻的態度都很好，所以比較放心。此外，她老公霍建華傳出最近在台灣拍劉若英執導以長照為主題的影集《忘了我記得》，而他將與金鐘金馬雙料影后謝盈萱搭檔，對於老公的工作，林心如微笑不多回應。
北市人口止跌回升 港湖議員有望再增1席
少子化被視為我國的國安危機，台北市出生人數更連續8年負成長，不過2023年卻迎來佳績，從2022年出生1萬4528人成長至1萬6027人，正成長達10.3％，全市總人口也回升至251萬1886人；對於今年龍年是否延續人口正成長，台北市民政局長陳永德採正向態度，其中內湖、南港兩區的人口成長表現亮眼，未來有機會再增1個議員席次。台北市在2022年2月底人口總數跌到250萬4957人，扣除原住民人口數僅剩248萬餘人，因此61席區域議員減至59席，除士林、北投區議員席次減少1席外，人口下滑第二的松山、信義區也要減少1席議員。不過截至2023年12月，台北市總人口數回升251萬1886人，較2022年的248萬681人增加3萬1205人，成長1.26％，同時2023年的出生人數也止跌回升，從2022年的1萬4528人成長至2023年的1萬6027人，增加增加1499人、漲幅10.3％。北市民政局長陳永德指出，北市人口曾跌破250萬，如今已從249萬回升到251萬，雖然2026年台北市議員在士北、松信不一定可各恢復1席議員，但由於內湖區目前是台北市第二大行政區，同時也是出生率最高的行政區，未來人口若持續成長，內湖南港選區有望再增加1席議員。民政局補充，人口遷徙部分，受疫情影響導致戶籍遷出國外者3年共計6萬5216人，目前已陸續回國恢復戶籍，2023年國際淨遷入5萬6552人，而國內縣市間遷徙部分，人口往外縣市流失情形也有減緩，2022年淨遷往外縣市2萬7039人，2023年減少為2萬1017人，大幅改善22.3％。至於新生兒部分，社會局長姚淑文表示，台北市出生人數從2014年的2萬9024人到2022年1萬4528人，已連續8年負成長，共衰退50％，直到2023年才轉為正成長，回升約10.3％，顯見樂生助養相關措施有初步成效。
胃潰瘍發作疼痛不堪！ 食養調理幫助養好胃
現代人生活節奏快速，情緒壓力值破錶，經常出現消化問題，而胃潰瘍即為臨床相當常見的腸胃道疾病之一。胃潰瘍是指胃部黏膜受到胃酸或其他刺激物的破壞而產生傷口，若是置之不理，甚至可能導致胃穿孔或進一步演變成腹膜炎，產生生命危險。症狀包括上腹疼痛、飯後腹脹、噁心嘔吐以及胃食道逆流。中醫診所主治醫師康涵菁中醫師說明，近八成的胃潰瘍與幽門桿菌感染相關，而其他像是常使用非類固醇類消炎止痛藥物、長期處於壓力狀態，以及錯誤的飲食習慣，也都是可能導致胃潰瘍的原因。由於大多數的幽門桿菌感染不一定會出現症狀，因此需要透過碳十三尿素呼氣測試、抽血檢驗抗體、糞便檢測抗原或是胃鏡切片等檢查確認。一旦確定是由幽門桿菌引發的胃潰瘍，西醫會採取抗生素搭配氫離子幫浦阻斷劑、H2抗組織胺與制酸劑的四合一療法治療，然而有些民眾服用抗生素後會產生噁心、腹瀉或是腹痛等不良反應，或是治療後胃潰瘍仍反覆發生難以根治，便會前來中醫求診。中醫分期對應治療 標本兼顧恢復快康涵菁中醫師將胃潰瘍歸於「胃脘痛」、「心下痞」、「吞酸嘈雜」的範疇之中，脾胃屬於人體中焦系統，一旦胃失和降，上下氣機逆亂，便可能發生胃酸逆流、脹氣以及腹痛等症狀，臨床治療會針對不同時期，去開立對應的藥方。1. 急性發作期急性期通常會出現胃酸過多，心下疼痛，食道灼熱，以及噁心脹氣等不適，經常會使用海螵蛸和浙貝母所組成的烏貝散治療。烏貝散屬於治標藥物，制酸止痛的效果很好，但仍需評估病人的不同體質用藥，才會治療到根本。舉例來說，熱性體質可加入黃連、黃芩等清胃熱藥物，寒性體質則可加入吳茱萸、乾薑等散寒止痛藥物。若併有情緒壓力問題，還需加入鬱金、香附等疏肝解鬱藥物，才不會加重潰瘍嚴重程度。2. 緩解恢復期當疼痛減緩，酸水減少，用藥上可加強使用補中益氣湯或四君子湯來補益脾胃之氣，並可搭配白芨來修復黏膜，預防日後復發。白芨雖然是昂貴的藥材，但對於黏膜修復的效果良好，同時也具有很好的止血功能，因此臨床上經常用在消化性潰瘍的病人身上。3. 反覆發作期康涵菁中醫認為久病必瘀，若經常發作，除了上述的藥物使用以外，還需要另外加上像是血府逐瘀湯與川七這類活血祛瘀的藥物，並且需囑咐病人正確的生活作息與飲食方式，才能夠阻斷胃潰瘍的不斷發生。飲食做好調整 兩款食療保養胃飲食調整會是胃潰瘍病人最需要注意的部分，三餐最好定時吃，並將吃飯速度放慢，控制在七分飽，切勿暴飲暴食。康涵菁中醫師建議，胃潰瘍患者的飲食原則要選擇較好消化的低渣與低纖維的食物，避開過多的碳水化合物，以免刺激胃酸分泌過多。烹調方式則以蒸煮為主，可食用質地較軟的食物，例如蒸蛋或魚肉，以及能夠保護胃部黏膜的高麗菜、木耳、苦茶油、蓮藕粉及秋葵，並避開燒烤辣炸及油膩肉類，以防造成胃部負擔。此外，康涵菁中醫師推薦以下兩個食譜，可供平日養胃食用。1. 鮭魚豆腐雞蛋羹做法：將鮭魚片小火煎過後剝成小塊狀備用，把盒裝豆腐切丁後放在鍋中並注入高湯熬煮，至水滾後加入鮭魚。接著將適量蓮藕粉用冷水化開後，慢慢加入鍋中並持續攪拌，最後倒入蛋液即可完成。2. 苦茶油拌秋葵做法：利用少量鹽巴搓揉秋葵外皮去除絨毛，再用清水沖洗乾淨，將其放入沸水中汆燙1-2分鐘後撈起，放入冰水冰鎮後取出，淋上苦茶油後即可食用。禁忌：若有腎臟疾患不建議多吃。
AROMASE艾瑪絲頭皮養髮專門店、LUSH嵐舒宇宙快閃店開幕囉！驚喜活動超多，快去朝聖！
年底到了，最近又有許多美妝新店開張，讓愛美的妳可以深入更愛自己一點！包括頭髮、身體、沐浴，是時候為自己全方位療癒一下！深度養護全身！！1. AROMASE艾瑪絲頭皮養髮專門店頭皮平時除了在家自己養護外，定時也要到專業頭皮養護的SPA報到，才能讓頭皮髮肌維持年輕。網友們超愛的超人氣草本頭皮保養品牌AROMASE艾瑪絲，終於開設全球首間復興直營店，除了自己在家中保養頭皮外，你也能到它全新的「會呼吸的氧髮淨化館」量身訂製你的頭皮課程。現場有專業療程室，由專業頭皮養護師量身定制專屬植萃頭皮護理，透過專業深度頭皮檢測、完善且個人化的健髮護理服務體驗，喚醒頭皮原始健康。店內同步設有B + corner空瓶回收專區，希望在照顧頭皮健康同時也永續環境大地，將森森不息的綠色循環融入於店內每一處，猶如走進一座「會呼吸的氧髮淨化館」。（圖／品牌提供）先用專業儀器健檢頭皮，分析你的頭皮狀況透過全方位頭皮健檢，了解頭皮健康頭皮屬性、頭皮清潔狀態、髮幹粗細密度檢測、頭皮問題諮詢，並提供專業分析報告，依個人化的頭皮狀況給予適當的頭皮養護建議。療程區都非常紓壓放鬆。（圖／品牌提供）5大頭皮專業護理，解決不同頭皮問題頭皮檢測完後了解頭皮問題現況，設計5種頭皮專業護理，包括控油平衡調理、草本去屑調理、蓬鬆清爽調理、乾敏呵護調理、MediPRO頭皮深層護理(適合脂漏性皮膚炎、乾癬等困擾)。整個療程開始會以植萃頭膜護理，其延展性佳的凝露質地，為頭皮敷面膜淨化調理、舒緩保濕，從基底打造頭皮健康防護；接著進行「開幕限定森林精油嗅吸放鬆」，散發葉草木質香調，同時以頭皮按摩肩頸放鬆，彷彿置身大自然森林般的清新舒暢；隨後踏入綠意的頭皮淨化區，以明星商品「5α捷利爾頭皮淨化液」進行頭皮溫和潔淨，再來就會因應你的頭皮問題，專業頭皮養護師將使用合適你的草本洗髮精，並於洗完頭吹整前，以高壓霧化精華方式，噴灑頭皮養髮精華液，其小分子滲透幫助養份吸收，強健髮根、滋養頭皮健康；最後輕柔梳理按摩頭皮，從髮際線開始做定點的後梳式按摩放鬆，活絡頭皮、協助後續頭皮保養更加分。推出開幕限定森林香，精油頭皮放鬆森呼吸這次為歡慶AROMASE艾瑪絲復興直營店開幕，也推出「開幕限定森林香氣精油」，到這來做頭皮療程時，會用精油幫你進行精油嗅吸、頭皮按摩及肩頸放鬆，開幕限定森林香氣，是以雪松、絲柏、廣藿香為主調，搭配葉草植物尤加利、茶樹、苦橙葉、玫瑰草，嗅吸時刻彷彿走進一片綠意森林，沉浸於森林樹木木質及大地濕潤土壤氣息，透過精油嗅吸、頭皮按摩及肩頸放鬆，進行頭皮療癒放鬆森呼吸。2. LUSH 節日冬季快閃店「LUSHIVERSE 嵐舒宇宙」繽紛登場歲末年終的12 月，LUSH即日起 將到2024年1月2日，在誠品南西1樓中庭打造了自去年直營回歸後的第1間冬季限定快閃店「LUSHIVERSE 嵐舒宇宙」，探索不同以往的星際購物體驗。（圖／品牌提供）冬季限定快閃 3 大亮點1. 本次以星際為主題設計，並垂掛 LUSH 冬季主打璀璨星河、雪天使、星夜奇緣汽泡彈星球2. 入口處會先看到有如隕石般墜落的巨大「浸浴之最禮盒」，一來就拍它上傳社群太有趣！3. 3大面充滿耀眼大型禮盒和聖誕倒數日曆，到神秘聖誕老人般精巧小禮物的禮物牆，隨處都是拍照打卡景點！如隕石般墜落的巨大「浸浴之最禮盒」與垂掛的 LUSH 汽泡彈星球。（圖／品牌提供）大型禮盒和聖誕倒數日曆，到神秘聖誕老人般精巧小禮物的禮物牆！（圖／品牌提供）LUSH也同步推出全新 2 款璀璨星河系列產品-璀璨星河泡泡浴芭與璀璨星河沐浴露，再搭配全球暢銷產品 - 璀璨星河汽泡彈，一起購入太美好。 （圖／品牌提供）期間限定贈送試用品活動：於快閃店期間，凡加入品牌官方 LINE 即可獲得 1 件試用品，而同時加入 LINE 與下載 APP 並註冊即可獲得雙倍小禮與綠色護膚諮詢。
代謝差、宛如人體除濕機！ 女星靠三寶消「水腫型肥胖」
44歲女星何嘉文嘗試過多種減肥方式，卻發現體重數字下降只是治標不治本。她近期請中醫師吳明倉醫師診斷，發現自己屬於「脾虛濕阻型」體質，體內濕氣重又偏虛寒，水分代謝差，宛如人體除濕機！醫師建議從食衣住行開始改善，何嘉文因此隨時準備圍巾、保溫杯、暖暖包進棚錄影，笑稱「老妹三寶」有助養成健康好身材，進一步調理後健康瘦下8公斤！何嘉文過去忽胖忽瘦的身材曾引起討論話題，更曾因使用錯誤的減肥手段，導致身體出狀況，158公分的她變成65公斤。她坦言自己為了維持身材嘗試過百百種方式，但最後發現都是治標不治本。直到這次看中醫，何嘉文了解到自己的體質偏虛寒冷，水分代謝相當不好，容易有腸胃悶脹、四肢水腫等症狀，再加上台灣是海島國家，身體幾乎處於濕濕重重黏黏的狀態。她分享以前以為減重只要少吃多動就好，接觸中醫後完全顛覆以往對於減重的認知，找出肥胖源頭，可深入淺出的了解自身健康狀態及調理重點。每周固定回診並搭配使用APP管理體重，隨時記錄飲食，慢慢養成了許多好習慣。台灣成人過重或肥胖率高達47.9%世界衛生組織（WHO）早於1997年將肥胖視為一種慢性疾病，在全球是不容忽視的重要議題，台灣也不例外。世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）估計全球有8億人有肥胖症，而根據衛生福利部國民健康署統計資料顯示，台灣成人過重或肥胖率高達47.9%，相當於每2位成人就有1人過重。肥胖不僅對於外觀、身體與心理健康都有影響。我國十大死因中，就有8項與肥胖有關，包含：惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、慢性下呼吸道疾病、腎炎腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等。此外，常見的慢性疾病中，多項也與肥胖密切相關，如第二型糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、退化性關節炎、癌症、睡眠呼吸中止症、憂鬱症、非酒精性脂肪肝、不孕症、胃食道逆流，嚴重影響生活品質。科學中醫「五型體質」瘦身攻略 根據調查，後疫情時代國人進行漢方保健的就診人數明顯增加，其中超過7成民眾著重在長期調理。中醫師林朝暉表示，自2020-2023年期間，中醫減重的詢問度成長了2.5倍，相關產值成長2.4倍。根據近5年、10萬例的臨床研究，減重國人中，7成為「肝鬱氣滯型」，也就是現代人俗稱的「壓力型肥胖」，次高為6成4的減重民眾含有「脾虛濕阻型」，吃得少卻仍然看起來肥胖，俗稱「水腫型肥胖」。實際上單一的體質並不常見，近6成民眾，同時在2個或2個以上的肥胖體質取得高分，這種複合式肥胖已經相當普遍，傳統的公版減肥中藥無法滿足現代人普遍的複合式肥胖。《中醫五型減重》一書歸納五種肥胖體質，並依據「望、聞、問、切」四診來評估每個人的狀況，客製化療程並決定用藥方向。由飲食管理到療程規劃，提供民眾體質管理與體重規劃。壓力型－肝鬱氣滯型壓力大導致暴飲暴食，習慣用吃來發洩。水腫型－脾虛濕阻型久坐不動造成體內循環不佳，或是喜好冰品，水分因此長時間在體內滯留，影響人體代謝機能，進而造成肥胖或水腫。老饕型－胃熱濕阻型這類人通常食慾很好，或經常外食，特徵是胃口大、火氣大，飲食油膩、重口味，容易有三高、痘痘肌或是便秘症狀。虛弱型─氣血虛弱型體質虛弱、氣血不足者，常見於工作太忙的上班族、生產後的婦女或久病者，因身體營養不足容易疲倦。失調型─腎陽虛痰濁型一般是因老化內分泌失調或代謝降低造成，可能因更年期、慢性病或作息不正常導致。此外，坊間常會擔心吃中藥會不會有副作用，像是心悸、手抖、拉肚子等？林朝暉表示，實際上每個人對藥物的反應不同，適合的治療方式也有別，醫師可隨時針對病人的用藥反應調整劑量與處方，安全第一是基本原則，溫和不傷身是精神基底。
北市議員爭取凍卵補助 蔣萬安：好政策會研議
母親節前夕，台北市不分藍綠女性議員提案爭取「凍卵補助」，市議員林延鳳盼能爭取25至40歲凍卵保存費與檢測費用補助，讓女性都能有機會用較為輕省的費用「先透過檢測確認卵子健康度，再考慮要不要凍卵」；對此，台北市長蔣萬安今（10）日表示，任何好政策，都會好好討論、研議推動可行性。林延鳳指出，女性35歲後女性卵子品質變差、生育能力下降，40歲後更加難以受孕等，都是有醫學根據，且不可逆的生理事實，而台北作為經濟發展與性別平權的指標城市，不應仍令女性在生涯發展與生育規劃之間，得要痛苦面對「殘酷二選一」。她期盼，透過包含檢測費與保存費的凍卵補助，讓許多在職場打拚的女性如無法立即實現婚育計畫，也能保有此項選擇權。林延鳳透露，在她正式提案以前，已透過書面質詢要求衛生局加以研議，該局卻僅以「國健署有不孕症試管嬰兒補助」、「高齡解凍卵子受孕會增加孕婦或新生兒風險」、「卵子解凍後有可能無法存活」以及「取卵受精時需有婚姻關係」等理由加以反駁。她說，不孕症治療與女性基於生育規劃需求凍卵是完全不同的兩件事，任何醫療行為，甚至「生育」本身都存有相對風險，難道就不做處置，或不用生了嗎？台灣生殖醫學會理事、醫師何彥秉表示，卵子品質隨年齡增長而急速下降，未來若要使用試管嬰兒，使用年輕的卵子會讓成功例率提升，減少重複療程費用的經濟壓力。他也指出，高齡生育固然有風險，但沒有卵子就再無懷孕可能，以現在急速冷凍技術能讓卵子復甦率達到90%以上，並不會像以前一樣有較高的損傷風險。對於議員訴求，蔣萬安表示，他在立法院就有推動不孕症擴大補助的適用對象，他在市長任上也積極推動很多生育政策。他希望，透過催生、助養、好住等政策目標，不只鼓勵生育，也能減輕媽媽負擔，任何好的政策都會好好討論研議，評估推動的可行性。
凌晨進入立夏！命理師警告4生肖不可吃炸物 不然容易進醫院
2023年5月6日凌晨2點19分，節氣正式進入「立夏」，此時溫度逐漸攀升，人們會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授指出，立夏這半個月，生肖屬蛇、馬、猴、豬的人最好別吃炸物，並要特別注意交通安全，絕對不可參與危險性的活動，不然很容易就被送進醫院。楊登嵙教授建議，由於立夏後氣溫漸熱，心臟的工作強度日漸增大，所以要以「養心」為生活最高指導原則，平常也該「心平氣和」，坐臥睡覺之間也要動作不急不緩，呼吸均勻有序，氣自然就和。飲食方面則該「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」，宜清淡，多吃水果、蔬菜、粗糧。以下為楊登嵙教授就食衣住行育樂來建議「立夏」開運養生與禁忌：一、食立夏時節屬於肝氣漸弱、心氣漸強，飲食應以偏酸為原則，補腎來助肝，強化胃腸功能，以抵禦接下來的暑氣的侵害，可在家自製醃嫩薑，既可暖胃且不會上火。飲食方面，盡量以清淡、少鹽、少油的烹調方式為主，減輕身體負擔。另外，立夏之後血熱會給人帶來很多不適，氣虛血熱會影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。民眾應多吃些具有益氣祛暑、養陰清心作用的飲食，例如：涼性、溫性的水果如蘋果、檸檬和番茄。苦瓜具有清熱祛心火，明目解毒，補氣益精，止渴消暑等效果，很適合立夏時節食用。綠豆可以清熱解毒、調補腸胃、補益元氣、並通十二經脈，體質燥熱，感覺身體濕氣仍重，容易昏昏沉沉，頭重腳輕的人，可以吃點綠豆。中醫認為苦味入心，蓮子心有很好的降心火效果，可用於經常容易口舌生瘡的體質，並能幫助睡眠，但要提醒蓮子心過於苦寒，並不適合長期服用。紅色的食物有助養心，「紅豆湯」及「胡蘿蔔鳳梨汁」都是在夏天非常好的養身飲品。二、衣立夏代表夏天的到來，但因早晚氣溫仍較低，日夜溫差大，穿衣上宜採洋蔥式穿法，方便早晚添衣。三、住進入立夏後，天亮得早、暗得晚，晝長夜短，人們順著天地，相對想要早起、晚睡。然而因為醒著的時間加長，適當的「子午覺」尤其重要，子時指晚上23點至01點，午時指中午11點至13點，也就是指每天除了最好能在晚上11點前入眠外，最好加睡個午覺。另外，要注意天氣變熱後的「濕氣」引發皮膚疾病、香港腳等疾患發生，可藉由保持乾燥、乾爽的衛生習慣保健預防。也由於人們常常衣單被薄，因此即使體健之人也要謹防感冒。四、行《黃帝內經》針對夏天的養生方式提到：「夜臥早起，無厭於日」。可以晚一點睡，但要早起，不要因為太陽太強烈而不去戶外，只要做好防曬，應該趁此時多多吸收陽光的能量，能夠涵養陽氣。五、育立夏養生要「能動能靜」，「動」是為了將秋冬所累積在體內的陰氣排出，因此建議民眾應該多到戶外運動流汗，但俗話說「汗為心之液」，因此在夏天若過度發汗，精神、體力會更感疲勞，所以運動時多補充水分是非常重要的。六、樂立夏時因為天氣燥熱，要適時調整心情，避免抑鬱或暴怒，因此養生若能做到「戒怒戒躁」，忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情愉快，安閑自樂，笑口常開；如果心情煩悶時，也要適時的疏泄，體內紊亂的氣機宣洩平和，就好像身體在外感受大自然般舒暢。氣順轉化成能量，身心舒展，自然能入靜，夏天養心入靜也等於入了佳境。
義大利星巴克首推「橄欖油咖啡」 外網炸鍋直指是瀉藥：喝完衝廁所
美國知名跨國連鎖咖啡店星巴克2月在義大利推出新品「橄欖油咖啡」，將其取名為Oleato，卻傳出多名顧客在喝下後直奔廁所，並形容Oleato根本就是瀉藥。其中，一名自稱是星巴克咖啡師的網友更以「橄欖油飲料」為題發表對於Oleato的心得，在網上形成正反兩極的評價。綜合《紐約郵報》、《每日郵報》、《Today》等外媒報導，一名自稱擔任星巴克咖啡師的網友在論壇Reddit，以「橄欖油飲料」為題發文指出，「你試過了嗎？我想知道有多少人會願意這麼做，我們團隊當中有一半的人都喝過了，有一些人最終需要上廁所，如果你明白我的意思的話。老實說，我不敢品嚐，因為我已經有腸胃問題了。」貼文曝光後引發討論，有網友表示「咖啡因是一種腸道興奮劑，而油是一種鬆弛劑，星巴克真是出了好棒的主意」、「我對此並不感到驚訝」、「我不能喝這個，不然我真的會整天都在廁所裡度過」、「老實說，飲料的成分本質上就是瀉藥」、「我知道我在下一次腸鏡檢查之前該喝什麼了」。同時，也有網友逆風表示「新的Oleato飲料太美味了！我愛它」、「今天喝了試喝品，我認為其實還不錯，但我更偏好白巧克力摩卡咖啡」、「我喝了身體沒出問題，但絕對不是我最喜歡的咖啡種類」。報導指出，星巴克提出在咖啡裡加入橄欖油的靈感，源自於義大利西西里島的居民，每天會吃一小匙橄欖油助養生；隨著Oleato的推出，星巴克更斷言，此舉將顛覆咖啡業，計劃之後在世界各國上市。此外，針對Oleato引發的正反兩極評價，星巴克目前尚未回應。