劇烈
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三重巷口凌晨驚魂!貨車未打方向燈釀車禍 機車騎士右腿骨折送醫
新北市三重區三寧街與過圳街交叉口,7日凌晨4時39分發生一起嚴重車禍,1輛大貨車在左轉時,與後方直行的機車發生激烈碰撞,導致機車騎士右腿嚴重骨折。三重巷口大貨車與機車激烈碰撞。( 圖/翻攝畫面)據警方調查,23歲的陳姓男子駕駛大貨車沿三寧街行駛,準備左轉往過圳街方向時,未依規定使用方向燈,正好與後方直行的楊姓騎士的機車發生劇烈碰撞,事故發生後,楊姓騎士右腿嚴重骨折,所幸立即被送往台北馬偕醫院治療,所幸並無生命危險。警方隨後調閱監視器畫面,發現陳男在駕駛大貨車轉彎時未依規定使用方向燈,警方將依據《道路交通管理處罰條例》第42條規定對陳男進行舉發,並處以1200至3600元的罰鍰,至於詳細的肇事原因,警方仍在進一步釐清中。警方呼籲,駕駛大型車輛在轉彎時應謹慎遵守交通規則,特別是在繁忙的巷弄內,更應注意使用方向燈以示意後方車輛,確保行車安全。
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高空冷心低壓靠近!專家示警「對流更劇烈」 今明降雨熱區曝光
近日天氣高溫炎熱,普遍高溫皆可以來到32到36度,局部極端高溫區位則受盛行風向而定,預估今(7)日南部地區有局部37度以上高溫發生的可能。氣象專家吳德榮也提醒,今天至周一隨著「冷心低壓」逐漸接近並通過,午後對流強度將增強,需警惕局部大雷雨(雷擊、強風、瞬間大雨及冰雹)的發生。氣象署指出,今日台灣各地及澎湖、金門、馬祖為晴到多雲,東部、東南部地區及恆春半島有局部不定時短暫陣雨,清晨至上午中部以北沿海地區亦有零星短暫陣雨,午後天氣相當不穩定,雷陣雨範圍廣,西半部地區及各地山區有局部短暫雷陣雨,中南部地區及北部山區有局部大雨發生的機率,中南部山區應慎防局部短延時豪雨發生的可能,午後前往山區或河邊活動更應提高警覺。今、明兩日幾乎全台有雨。(圖/翻攝自氣象署)氣象署預測,今日各地高溫普遍約32到36度,台北盆地及中南部近山區或河谷有局部36度以上高溫發生的機率,南部地區並有局部37度左右高溫發生的可能,中午前後紫外線強,提醒民眾戶外活動應多補充水分並做好防曬措施。氣象專家吳德榮在《三立準氣象.老大洩天機》專欄表示,今日至下週六台灣都在暖氣團內,空氣偏暖,又在太平洋高壓範圍內,天氣晴朗,白天陽光加熱,帶來「極高溫」的條件,要注意防曬、防中暑,避免熱傷害,今日各地高溫約在36至38度左右;而今、明兩天「冷心低壓」逐漸接近並通過,因高空的氣溫降低,大氣上冷下暖、增加午後對流強度;應注意局部「大雷雨」(雷擊、強風、瞬間大雨及冰雹)的威脅,平地應防「急雨積水」,山區續防「坍方、落石、土石流」。吳德榮也表示,週二至週五大氣持續不穩定,近山區午後有對流發展,擴大至部分平地及山區,仍應注意局部「大雷雨」(雷擊、強風、瞬間大雨⋯)的威脅,平地應防「急雨積水」,山區續防「坍方、落石、土石流」,週六起太平洋高壓漸增強,但仍有午後對流,因受到抑制,故其強度略減弱、範圍縮小。氣象粉專「台灣颱風論壇|天氣特急」指出,7日高空冷心低壓靠近,預計週一將會通過台灣上空,導致台灣高空溫度變冷,但地面還是熱,大氣環境更加不穩定,垂直對流更加劇烈,午後容易大雷雨,並且延長到夜晚,「冷心低壓在夏季很常見,如果發展的好,冷心低壓向下發展轉暖,甚至有機會成為颱風,不過很少見就是了」。
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未來一週高溫上看37度!明後2天氣候「最不穩定」 嚴防猛烈午後雷雨
大氣不穩定加上水氣多,明(7日)、後(8日)2天將是午後雷雨最劇烈的時刻,尤其中南部山區可能有局部短延時豪雨,白天大台北盆地、中南部近山區及河谷則容易有36、37度高溫機會。中央氣象署天氣6日晚間發布高溫資訊,明日(7日)台北市、彰化縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、高雄市、屏東縣為橙色燈號,有連續出現36度高溫的機率,請加強注意。台中市為黃色燈號,有出現36度高溫的機率。民眾請避免非必要的戶外活動、勞動及運動,注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害。室內保持通風及涼爽,建議採取人體或環境降溫的方法,如搧風或利用冰袋降溫等。氣象署還表示,明、後2天(7、8日)是天氣最不穩定的時刻,午後雷陣雨的範圍會更廣也更加劇烈,花東與恆春半島有局部不定時短暫陣雨,午後西半部、東半部山區有局部短暫雷陣雨,中南部、北部山區有局部大雨機會,中南部山區可能有局部短延時豪雨,清晨至上午中部以北沿海有零星短暫陣雨。下週一(8日)風向為東南風偏南風,除花東和恆春半島有局部短暫陣雨,清晨到上午中部以北沿海有零星降雨外,由於大氣不穩定,有利對流發展,午後西半部、東半部山區有局部短暫雷陣雨,中南部、北部山區有局部大雨,中南部山區可能有局部短延時豪雨。氣象署指出,下週二(9日)天氣雖然仍不穩定,但雨勢會較先前兩天稍緩,東南部、恆春半島有零星短暫陣雨,清晨到上午中南部有零星短暫陣雨,午後西半部、東北部及其他山區有局部短暫雷陣雨。下週三(10日)太平洋高壓減弱,各地天氣晴到多雲,午後中部以北、東北部、東部及其他山區有局部短暫雷陣雨,清晨至上午中南部地區也有局部短暫陣雨。另下週四(11日)、下週五(12日)受西南風影響,南部有局部短暫陣雨,其他多雲到晴,午後中部以北、東北部、東部及其他山區有局部短暫雷陣雨,清晨至上午中部有零星短暫陣雨。下個週六各地晴到多雲,午後中部以北、東北部、東部及其他山區有局部短暫雷陣雨,清晨至上午中南部有零星短暫陣雨。溫度趨勢上,未來一週普遍高溫炎熱,週日至下週二風場偏南風到東南風,大台北盆地、中南部近山區及河谷容易出現36、37度高溫機會,下周三起環境風場轉為西南風,大台北盆地、花東縱谷局部高溫可達36、37度,台東有焚風發生的機率,民眾外出請多留意並慎防熱傷害。
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中南部7縣市大雨特報 台南15區雷雨警戒「持續1小時」
對流雲系發展旺盛,中南部需防範短延時強降雨,氣象署今(5日)15時55分針對7縣市發布大雨特報,嘉義以南地區及南投、雲林山區有局部大雨發生的機率,請注意雷擊及強陣風,山區慎防坍方、落石、土石流及溪水暴漲。7縣市大雨特報。(圖/氣象署)此外,氣象署也在16時10分發布大雷雨即時訊息,持續時間至17時15分,請慎防劇烈降雨、雷擊,溪(河)水暴漲,坍方、落石、土石流,低窪地區慎防淹水,以及低能見度。示警區域為台南市白河區、柳營區、後壁區、東山區、六甲區、官田區、大內區、新化區、善化區、新市區、山上區、玉井區、楠西區、南化區、左鎮區。台南市慎防劇烈天氣。(圖/氣象署)同時,氣象署也針對台南市南化區後堀溪(千層岩瀑布)發布災防告警,持續時間至18時10分,該區域已有暴雨或有暴雨發生的機率,留意溪水暴漲並儘速遠離。建議遠離河川區域,勿從事溯溪、釣魚、戲水等活動,以策安全。台南市後堀溪災防告警。(圖/氣象署)氣象署提醒,由於路面濕滑,步行與開車請注意安全。能見度低,請注意行車安全、減速慢行。切勿在河流、溪澗或低窪地區逗留。駕車人士如駛經高速公路或天橋,應提防強勁陣風吹襲。
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中壢客運追撞水罐車!6乘客受傷濺血 玻璃碎裂驚悚畫面曝光
桃園市八德區5日中午,一場驚悚的交通事故在巧克力街與介壽路二段交叉口上演,1輛中壢客運不慎追撞前方的水罐車,造成擋風玻璃碎裂,並導致車上6名乘客受傷濺血,事發後,八德警消迅速出動,處理現場並將傷者送醫救治,肇事原因正由警方進行調查。事發當時,中壢客運行駛由八德往桃園市區方向,途經八德區巧克力街與介壽路二段交叉路口時,意外發生,根據目擊者描述,客運車頭猛撞水罐車尾部,造成劇烈的碰撞聲響,場面一度混亂,現場乘客情況危急。八德分隊立即派遣3輛救護車及6名隊員趕赴現場支援,八德警方亦迅速派員處理,抵達現場後,救護人員立刻展開救援,對客運車上6名受傷乘客進行初步包紮處理,並迅速送往醫院救治。受傷乘客中,包括52歲陳姓女子下巴疼痛,左膝受傷,66歲王姓女子鼻子疼痛且流鼻血,2人由大湳分隊救護車送往部立桃園醫院治療;另外,76歲嚴姓男子眼角與雙肩疼痛左膝也受傷,72歲徐姓女子雙膝與鼻子疼痛,2人由大湳分隊救護車,送往聖保祿醫院接受治療;16歲范姓少年鼻子流血,69歲朱姓女子鼻子流血並且左腳挫傷,2人則由八德分隊救護車送往聖保祿醫院救治。此次事故不僅造成客運乘客的受傷,也嚴重影響了交通秩序,目前,警方正對事故原因進行詳細調查,確保找出事故的肇因,八德警方提醒,駕駛人行駛時應保持安全車距,尤其在路況複雜的路段更應提高警惕,確保行車安全。
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本土劇女星痛訴子宮「長壁癌」爆肥 連動3次手術把子宮肌腺「燒光光」
本土女星江泳錡因出演八點檔世間情》、《甘味人生》等劇打開知名度,她2023年7月傳出與三立監製楊煥喻持續多年的婚姻生變離婚,8月就宣布摘除子宮。她近日在節目中透露,她是子宮肌腺症重症患者,經期飽受折磨,不但發燒、血流不止、整個人還一度從43公斤腫到50公斤。近日,江泳錡在健康談話綜藝《醫師好辣》痛訴,過去自己的月經十分不穩定,有時3個月來1次,有時1年來1次,而且出血量都偏低。到了30歲身體出現警訊,她去婦產科打排卵針催經,醫師診斷她是「子宮肌腺症」,子宮肌腺1條1條的,長得很像壁癌,吸收經血之後長大,整個子宮就會非常大、非常硬。後來,拍戲的生活作息不正常,加劇了江泳錡的經痛程度,每逢月事來潮,江泳錡就會痛到掛急診,醫師問她:「妳到底這輩子有沒有要生?如果妳不生的話,妳就把整個子宮拆掉。」江泳錡去年8月終於受不了,靠3次腹腔鏡手術把子宮肌腺燒掉,徹底根除問題。北秀傳醫院執行院長、高雄醫學大學婦產科教授鄭丞傑醫師說明,子宮肌腺症是女性常見的婦科良性疾病,發生機轉尚未完全確立,過去認為可能與墮胎手術衝擊內膜、經期性行為太劇烈、或是上皮細胞在子宮肌肉層化生形成內膜組織有關。晚婚晚育也可能增加風險。不過,愈來愈多年輕婦女罹患子宮肌腺症,有可能是受環境荷爾蒙與空污,或壓力等無形影響。鄭丞傑醫師說明,子宮肌腺症主要有三大症狀,第一是月經量太大,第二是經痛,且可能一年比一年痛。第三是不孕。其他症狀還包括經期過長、非經期出血、性交疼痛等等。子宮肌腺症患者可能在月經前就發生疼痛,一直持續到經期之後,有些病人一個月可能疼痛長達15天,嚴重影響日常生活品質。目前子宮肌腺症的惟一根治方法為子宮切除手術,至少要切掉子宮體,可以保留子宮頸,俗稱為「子宮半切」。局部切除肌腺症手術近年來已較少使用,原因是大部分的子宮肌腺症是瀰漫型的,切除一部分是切不乾淨的。其他治療方式包括:抑制腦下垂體荷爾蒙的針劑治療、子宮內投藥系統、口服藥治療,以及無創海芙刀治療手術等方式。鄭丞傑指出,許多婦女尚未生育或不想切除子宮,可使用子宮內投藥系統,藥物經由子宮直接吸收,減少肝腎代謝負擔,但會防止受孕。針劑治療即是俗稱的「停經針」,透過抑制腦下垂體荷爾蒙讓卵巢停止運作,分為短效及長效劑型,一年不建議施打超過六個月,因為容易有增加骨質疏鬆的風險。子宮肌腺症也可用口服藥、避孕藥來改善症狀,這類藥物多為黃體素成份,能達到緩解骨盆腔疼痛、月經過多、出血等症狀,不過只是抑制內膜暫時不活化,且需天天服用。相較之下,新型無創的海芙刀治療,可利用高溫燒毀異位的內膜組織,大幅改善症狀的同時,也增加女性受孕機率。坊間有傳言稱,子宮肌腺症只要等到更年期,就會自動痊癒。鄭丞傑醫師對此表示,女性停經後卵巢不再工作,子宮肌腺症的確會改善。然而停經年齡因人而異,一般女性停經時間約在52歲,也不乏60歲以上尚未停經者。停經過晚會增加子宮內膜癌風險,更年期前可先檢測荷爾蒙,瞭解自己的身體狀況。鄭丞傑醫師提醒,要預防子宮肌腺症,建議女性及早生育並哺乳。也要避免長期大量接觸環境荷爾蒙。或適時介入避孕藥等幫助卵巢休息。當有子宮肌腺症症狀時,應及早諮詢婦科醫師,選擇適合的治療方式,幫助維持正常生活。
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雨勢升級範圍擴大 11縣市慎防雨彈「20區大雷雨警戒」
午後對流雲系發展旺盛,易有短延時強降雨,氣象署今(3日)15時25分針對8縣市發布大雨特報,桃園至嘉義及高雄山區有局部大雨發生的機率,請注意雷擊及強陣風,山區慎防坍方及落石。8縣市大雨特報。(圖/氣象署)到了傍晚時刻,雨勢升級且範圍擴大,氣象署17時20分針對11縣市發布豪、大雨特報,嘉義縣山區有局部大雨或豪雨發生的機率,新北至台中、高雄山區及雲林、嘉義、南投、台南地區有局部大雨發生的機率。11縣市豪、大雨特報。(圖/氣象署)另外,氣象署也發布大雷雨即時訊息,警戒範圍包括台中市霧峰區、南投縣南投市、埔里鎮、草屯鎮、集集鎮、名間鄉、鹿谷鄉、中寮鄉、魚池鄉、國姓鄉、水里鄉、新北市樹林區、鶯歌區、三峽區,桃園市中壢區、大溪區、八德區、龍潭區、平鎮區、復興區,持續時間至17時45分止。氣象署發布大雷雨即時訊息。(圖/氣象署)氣象署指出,今天太平洋高壓持續增強,台灣附近轉為東南風,各地為晴到多雲、高溫炎熱的天氣,預測西半部高溫普遍約35到37度,尤其是南部地區有局部38度以上高溫發生的機率,高溫範圍也較為廣泛,東半部高溫也有32到34度,外出應做好防曬措施,並多補充水分,慎防熱傷害。降雨方面,氣象署透露,迎風面東南部地區及恆春半島有不定時零星短暫陣雨,午後台南以北、宜蘭、花蓮地區及其他山區有局部短暫雷陣雨,並有局部大雨甚至是豪雨發生的機率,請注意短延時強降雨、雷擊及強陣風等劇烈天氣現象,若行經山區路段應提高警覺,留意土石鬆軟、地滑、崩坍及落石,並留意自身安全。
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新北市永和大雨滂沱「下午2點半像晚上」 北部人認證:狂風暴雨
由於午後對流雲系發展旺盛,北部有豪雨或局部大雨發生的機率,有民眾今(2日)下午在新北永和,發現天色一片昏暗,看起來很像晚上,畫面曝光引發熱議。氣象署今天14時55分針對16縣市發布豪、大雨特報,新北市有局部大雨或豪雨,桃園以北、南投地區及各地山區有局部大雨發生的機率,請注意雷擊及強陣風,山區慎防坍方、落石及溪水暴漲。16縣市豪、大雨特報。(圖/氣象署)另外,氣象署15時1分發布大雷雨即時訊息,示警區域包括南投縣埔里鎮、草屯鎮、竹山鎮、集集鎮、鹿谷鄉、中寮鄉、魚池鄉、國姓鄉、水里鄉、信義鄉、仁愛鄉,持續時間至16時0分,請慎防劇烈降雨、雷擊、9級以上強陣風,溪(河)水暴漲,低窪地區慎防淹水,以及低能見度。新北市新店區15時40分氣象署也列入大雷雨警戒區域,持續時間至16時45分,請慎防劇烈降雨、雷擊,溪(河)水暴漲,以及低能見度。有網友在臉書「路上觀察學院」貼出照片,寫下「現在是下午2:30」,地點位於新北永和,畫面中可見雨勢滂沱、雷電交加,天色十分昏暗,讓人誤以為已經晚上了。新北永和白天看起來像是晚上。(圖/翻攝自路上觀察學院臉書)貼文一出,掀起熱烈討論,其他地區網友紛紛回報:「泰山雷雨交加,但還是很亮」、「我在桃園,目前不敢亂發誓,天打五雷轟啊」、「現在彰化市豔陽高照熱爆」、「台北松山狂風暴雨」、「真羨慕,中部超熱」、「台北信義區大暴雨」。
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颱風季要來了 專家曝「有利生成環境」時間點
今(2日)台灣各地及澎湖、金門、馬祖為晴到多雲且高溫炎熱,中南部地區有局部37度以上高溫發生的機率,東南部地區及恆春半島有零星短暫陣雨,午後中部以北地區及其他山區有局部短暫雷陣雨,並有局部大雨發生的機率。氣象專家賈新興指出,有利颱風生成環境預估於8月6日左右建立,大約持續到9月10日。氣象署預報,今(2日)各地大多為多雲到晴,清晨至上午中南部有零星降雨,隨著風向由偏南風轉為東南風,東南部及恆春半島也有零星短暫陣雨,環境條件仍有利於午後雷陣雨發展,中部以北地區及其他山區午後降雨機率高,並且容易出現局部大雨,請注意短延時強降雨、雷擊及強陣風等劇烈天氣現象,而部分地區午後下雨的時間會比較久,到了晚上仍有機會降雨。氣象署表示,天氣持續炎熱,各地高溫約32至36度,中南部有局部37度高溫發生的機率,外出請做好防曬並多補充水分,慎防熱傷害。賈新興分析,明(3日)午後,西半部有局部短暫陣雨,宜花亦有零星短暫雨;周四(4日)午後,西半部山區及嘉義以南有局部短暫陣雨,宜蘭亦有零星短暫雨;周五(5日)午後,新竹以南有局部短暫陣雨;周六(6日)清晨,台東及恆春半島有局部短暫雨,午後新竹以南有局部短暫陣雨,北部山區及宜花山區有零星短暫陣雨;周日(7日)至下周一(8日)午後,西半部及宜花東有局部短暫陣雨;下周二至四(9日至11日),午後山區有零星短暫陣雨。賈新興指出,短期氣候趨勢預測顯示,7月16日之後南方水氣增多,並持續至8月中旬;至於有利颱風生成環境,預估於8月6日左右建立,大約持續到9月10日。
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又是波音!高空遭遇強烈亂流「座椅折斷、天花板破洞」 歐洲航空班機緊急迫降巴西
知名飛機製造商波音旗下飛機發生多起飛安意外事件,後續又爆出其對飛機安全性的忽略,讓波音近期可以說是醜聞纏身。而近期歐洲航空一架由馬德里飛往烏拉圭的航班,在飛行過程中因為遭遇嚴重亂流,結果機艙頂部破洞、座椅彎折,最後飛機被迫緊急迫降巴西,整起事件造成30人受傷。根據《路透社》報導指出,這架編號UX045的波音787夢幻客機,原定是要由西班牙馬德里起飛,預定飛往烏拉圭蒙特維多的歐洲航空航班,在1日起飛沒多久後,就在高空遭遇強烈亂流。亂流帶來的劇烈晃動,讓機上不少乘客因此受傷。(圖/翻攝自社群網站X)當時機上的乘客麥克斯米里亞諾(Maximiliano)事後也描述,當時飛機原本正常飛行,但突然變成俯衝狀態,許多沒有綁好安全帶的旅客都直接被拋飛撞到機艙天花板,不少乘客都因此受傷。克斯米里亞諾苗市,那是一種糟糕透頂的感覺,當下以為自己就要這樣過世了。而更誇張的是,從網路上曝光的影片來看,飛機的座椅也因為這起意外彎折毀損,機艙天花板也出現多處破損,甚至有乘客被卡在破洞中,是其他乘客協助下才得以脫困。(圖/翻攝自社群網站X)也由於遭遇這起意外事件,最後這架航班於1日凌晨2點32分在巴西東北部的納塔爾機場緊急降落。之後隨即將受傷的乘客送往醫院治療,官方估計有30人在這起意外中,發生擦傷、骨折等情形。官方後續也加派飛機抵達納塔爾機場,將滯留在當地的旅客繼續送往烏拉圭蒙得維的亞。
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4縣市大雨特報!雷雨轟雙北「國家警報響了」 氣象署發布災防告警
今天(1日)西南風影響,午後中部以北、宜花地區及各地山區有局部短暫雷陣雨,並有局部大雨發生機率。氣象署下午3時10分發布大雨特報,警戒範圍包括基隆市、新北市、台北市及桃園市,並針對雙北地區發布大雷雨即時訊息。另一方面,臺北市雙溪已有暴雨或暴雨發生機率,氣象署亦發布災防告警,提醒民眾注意。氣象署表示,對流雲系發展旺盛,易有短延時強降雨,今日大臺北地區及桃園山區有局部大雨發生的機率,下午3時10分發布大雨特報,警戒範圍包括基隆市、新北市、台北市及桃園市,提醒民眾注意雷擊、強陣風。氣象署也針對雙北地區發布大雷雨即時訊息,持續時間至下午4時30分止。另外,氣象署針對臺北市雙溪(雙溪淨水場至聖人瀑布)發布災防告警,持續時間至下午5時28分,此區域已有暴雨或有暴雨發生機率,提醒附近民眾留意溪水暴漲並儘速遠離。氣象署說明,今天各地大多為多雲到晴,午後中部以北、宜花地區及各地山區有局部短暫雷陣雨,並有局部大雨發生的機率,應注意短延時強降雨、雷擊及強陣風等劇烈天氣現象。氣象署指出,週二至週日(2日至7日)太平洋高壓逐漸西伸,臺灣附近週二風向轉為偏南風,週三後轉為東南風,各地為多雲到晴,高溫炎熱的天氣型態,迎風面的東南部地區及恆春半島不定時有零星短暫陣雨,午後西半部地區及各地山區有局部短暫雷陣雨;其中週二、週三午後山區有局部大雨發生的機率。(圖/氣象署)
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不要再跟風跳「16蹲」了! 醫曝5下場:恐暈厥
近期台灣男團ENERGY帶起「16蹲」風潮,吸引了海內外的明星、粉絲紛紛模仿挑戰。然而,胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒民眾,如果沒有訓練核心肌群運動,這是非常傷膝蓋的動作,且短時間內的劇烈運動會導致5大症狀發生。黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》以「不要再亂16蹲了」為題發文指出,日常生活中的錯誤使用膝蓋,會不斷加劇膝關節損傷,而膝蓋是日常生活中承受巨大壓力的關節之一,蹲和跪是2個常見的動作,但卻可能對膝蓋造成傷害。醫師解釋,當你強烈蹲下時,你膝蓋承受的壓力,也可能是你站立時的16倍,據統計和平躺時的比較為,站立或行走膝蓋承受壓力是體重的1至2倍;跑步、爬樓梯膝蓋承受壓力是體重的4倍;打球、運動膝蓋承受壓力是體重的6倍;快速蹲跪膝蓋承受壓力是體重的8至16倍,而如果你蹲得太深,膝蓋的壓力會更大。因此在16蹲下,在快速蹲站、蹲站的過程中,你的韌帶、肌腱和肌肉都有可能受到很巨大的拉力和壓力。前提要把深蹲練好,並且保持膝關節周遭的一些韌帶和肌肉的健康有力。不僅如此,醫師表示,16蹲跳對於平時不經常運動的人,短時間內的劇烈運動會導致各類症狀發生:a.心血管負荷增加16連蹲跳包含下蹲、分腿、起立等動作,整個過程快速且極限,對心臟負荷較大。如果你有心臟病、高血壓等心腦血管疾病基礎,可能會引發心絞痛!b. 半月板和韌帶損傷蹲跳時,膝關節屈曲會擠壓內側半月板後角、前方髕股關節,容易引起半月板和髕股關節軟骨的損傷。過度運動還可能損傷髂股韌帶、膝內外側副韌帶、交叉韌帶等。c. 肌肉和頸椎損傷劇烈運動會引起肌肉纖維撕裂,導致肌肉酸痛不適。頻繁快速甩脖動作同樣具有一定的危險性,可能造成頸椎損傷。d. 暈厥風險從下蹲姿勢迅速站起,可能引起腦供血不足,出現頭暈、眼前發黑等症狀,嚴重時甚至會暈厥。e. 16蹲跳包含了下蹲,分腿,起立,同時伴揮臂和甩脖等動作,整個過程都是快速而極限的,極具爆發性的全身運動,這對於運動者的核心肌群、腿部力量、各關節的穩定性、靈活性及整體的協調性等諸多方面有著很高的要求,如果盲目模仿,很容易受傷。且每天蹲超過2小時的人,患上中重度膝骨關節炎的風險,也將比普通人群增加2倍。最後,醫師建議,若要減少蹲下對關節的影響則可以:a. 加強核心肌肉核心肌肉的訓練有助於支撐膝關節、髖關節和腰關節。腹肌、背肌和臀部肌肉的強化可以減輕膝蓋的負擔。b. 適度運動運動有助於保持關節靈活性和肌肉強度。選擇適合的運動,例如游泳、騎自行車或瑜伽,可以減少對膝蓋的壓力。c. 控制體重過重會增加膝蓋的負擔,容易導致退化性關節疾病。保持健康的體重有助於減少膝蓋的風險。E. 如果你想嘗試這個動作,建議先從較低強度的訓練開始,逐漸提升肌肉力量和靈活性。同時,監測心率可以幫助評估運動強度,確保不過度運動。
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還會更熱!這日高溫上看38度 午後雷陣雨減少
今(1)日受到西南風影響,各地大多為多雲到晴,但溫度方面,天氣持續炎熱,且週三起由於環境偏南風到東南風,西半部局部高溫可能會上看38度,週三後太平洋高壓中心向西調整變得更接近台灣,各地午後雷陣雨會更少。氣象署指出,今日午後中部以北、宜花地區及各地山區有局部短暫雷陣雨,並有局部大雨發生的機率,應注意短延時強降雨、雷擊及強陣風等劇烈天氣現象,外出要留意天氣變化並攜帶雨具備用,若行經山區路段應提高警覺,留意土石鬆軟、地滑、崩坍及落石,並留意自身安全;氣溫方面,天氣持續高溫炎熱,各地高溫約33至36度,西半部近山區有局部36度以上高溫,受焚風影響,東南部有局部38度左右高溫發生的機率,慎防熱傷害。氣象署說明,週二至週日隨著太平洋高壓逐漸西伸,台灣附近週二風向轉為偏南風,週三後轉為東南風,各地為多雲到晴,高溫炎熱的天氣型態,迎風面的東南部地區及恆春半島不定時有零星短暫陣雨,午後西半部地區及各地山區有局部短暫雷陣雨;其中週二、週三午後山區有局部大雨發生的機率。氣象粉專《天氣風險 WeatherRisk》分析師廖于霆則表示,今日台灣位於太平洋高壓邊緣,受到偏南風影響,清晨在西半部沿海有陣雨,上午到中午各地都是多雲時晴天氣,下午山區以及大台北地區有午後對流發展帶來的陣雨,仍有局部較大雨勢出現機會,外出要攜帶雨具,其他西半部與東半部平地午後以多雲天氣為主,降雨機會相對不高。廖于霆說明,今日各地白天高溫都還是十分炎熱,全台各地高溫都有34至36度,夜間低溫27至28度,其中市區一天當中超過30度以上的時間較長,通常要到晚上九點以後才會低於30度,也因此即使太陽下山,感覺也還是很熱,建議大家水份攝取要充足,穿著要透氣;週三後太平洋高壓中心向西調整變得更接近台灣,各地午後雷陣雨會更少,日照會更強烈,屆時感受可能會更加炎熱。目前西北太平洋的環境還不適很適合颱風發展,暫時還沒有颱風形成跡象。根據《ETtoday新聞雲》的報導,氣象署預報員謝佩芸表示,未來一週台灣受高壓勢力影響,明、後天全台各地高溫「一整片紅紫」,尤其西半部背風測高溫更為顯著,局部地區可能出現37至38度的高溫。週四環境轉吹東南風,東南部及恆春半島有短暫性降雨,中南部及各地山區雨勢較前幾天減少,但到了週末水氣稍微增加,午後降雨預計比週四、週五略增,未來一週每天午後雷雨區域會有所不同,前往山區和溪邊活動的民眾需留意午後天氣變化。
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大西洋「今年首個颶風」貝羅迅速增強 專家揭「不尋常」原因
熱帶氣旋「貝羅」(Beryl)於6月29日增強為今年大西洋颶風季的首個命名颶風,這是大西洋有史以來最早形成的4級颶風,也是6月記錄中唯一的4級風暴,專家指出,這次颶風提前出現的時機非常不尋常。根據《CNN》的報導,美國國家颶風中心(NHC)指出,貝羅目前位於巴貝多以東約1160公里的大西洋上,預計6月30日晚間至7月1日期間,貝羅將抵達溫德華群島(Windward Islands)並轉變為「危險的大型颶風」,且颶風正在迅速增強,就30日來說,已經比前24小時內速度增加了每小時55英里,專家也預計貝羅將迅速增強,並在到達巴巴多斯和向風群島等地之前將成為一場大型颶風。據悉,「貝羅」也是58年來最早的大型颶風(定義為3級或以上),專家布倫南指出,颶風季節初期風暴的迅速增強非常不尋常,根據美國國家海洋和大氣管理局的記錄,6月在小安的列斯群島以東的大西洋中部形成強烈熱帶系統的情況極為罕見,歷史上只有少數幾次記錄。貝羅不僅是今年颶風季節中出現得較早的颶風,還成為大西洋歷史上第三早的主要颶風。最早的是1996年6月8日的颶風阿爾瑪;其次是1957年6月27日的颶風奧黛麗。貝羅已打破1933年創下的6月熱帶大西洋最東端颶風的紀錄。布倫南說明,從過去傳統經驗來看,大西洋中部和東部的熱帶氣旋會在8月變得更加活躍,部分原因是海洋溫度變暖,為正在發育的熱帶氣旋提供燃料,然而今年由於聖嬰現象到反聖嬰現象的過渡,大西洋盆地的水溫高於正常水平,並且缺乏風切變(指大氣中不同兩點之間的風速或風向的劇烈變化),這兩者都是熱帶氣旋發展的關鍵因素。布倫南表示,大西洋盆地的溫暖海水使熱帶氣旋和颶風有機會在更東的位置以更快的速度發展,這使得颶風季節的早期風暴變得更強大、更具破壞性,因此颶風季節將從6月1日持續到11月30日,這段期間內需特別警惕颶風的生成和發展。
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韓國名導許秦豪攜《非普通家族》來台 曝金喜愛用功程度讓他有壓力
2024年第26屆台北電影節今晚放映閉幕片《非普通家族》,該片由韓國愛情電影大師許秦豪執導,卡司集結薛景求、金喜愛、張東健等巨星,再度展現許秦豪放大演員魅力的功力。身為本屆焦點影人的導演許秦豪已在台停留四天,先前為《八月照相館》、《春逝》、《外出》、《天文:問天》等放映活動出席映後座談,均獲熱烈歡迎,讓他印象深刻。《非普通家族》根據荷蘭作家荷曼・柯赫的暢銷小說《命運晚餐》改編,薛景求在片中飾演唯利是圖的律師哥哥,張東健則是正直不阿的醫生弟弟,價值觀截然不同的兄弟,卻因為雙方子女涉入的意外,定期家族晚餐演變成一場場複雜的良心攻防戰。電影在韓國都還沒有上映,今晚台灣600位觀眾得以搶先一睹。許秦豪一到現場親切的用中文打招呼,他回憶起1999年時曾帶著第一部片《八月照相館》來台灣參加第二屆台北電影節,而且當時楊德昌導演還帶他去吃鼎泰豐,讓他相當難忘,這次來台又再度造訪,還是很好吃,讓他決定要再去首爾分店重溫。在選角上,許秦豪分享,《薄荷糖》之後曾與薛景求在日本東京的酒吧遇見,兩人相談甚歡,就一直在尋求合作機會,直到這次決定翻拍《非普通家族》才總算覺得有契合的時機,而對方也毫不猶豫就答應。至於張東健則是在《危險關係》後第二次共事,片中的角色有劇烈的反轉,他要求張東健前半段用本色演出即可,後半段再做出劇烈的反差,可以看見張東健不同的一面。《非普通家族》,集結薛景求、金喜愛、張東健等巨星,再度展現許秦豪放大演員魅力的功力。(圖/台北電影節提供)至於金喜愛則是讓導演壓力最大的,他透露其實年輕時就非常喜歡金喜愛,甚至同齡的朋友會在家裡掛金喜愛的海報,不過也是等了許多年,才有適合的劇本可以與金喜愛合作。許秦豪指出,金喜愛雖然是劇組中最資深的演員,但用功程度卻讓他很驚訝,「一般她這樣的等級的演員是不會參加彩排的,但她都親自參與,甚至到後來讓我也有點壓力」,就連鏡頭沒有拍到她的哭戲,金喜愛都會用盡全力演出,讓其他演員看到了,也更加投入。許秦豪對情感細膩但隱喻地描寫成為許多經典,《春逝》一句「要不要來我家吃拉麵?」成為韓國流行搭訕語。而《外出》裡,他透過「削蘋果」的場景暗喻孫藝真和裴勇浚之間危險的外遇關係,營造有些忐忑卻又不能張揚的緊張感,也讓孫藝真獲得亞太影展影后肯定。不過對於被譽為愛情電影大師,許秦豪笑說:「其實一開始都沒有要拍成愛情電影,但愛情電影裡面可以拍出人的感情、人的情緒,喜怒哀樂的人性表現是很有趣的,才不知不覺拍了許多愛情電影。」而若有機會的話,他也想與許光漢、桂綸鎂、舒淇等優秀演員合作。