剷肉
」 減肥 瘦身 鏟肉 賈玲 華原朋美《貞淑的推銷》金素妍其實真實身材超火辣!靠「西瓜減肥法」3個月剷肉25公斤!
曾有「最美反派」之稱的金素妍,在Netflix最新韓劇《貞淑的推銷》中,卻是飾演地方媽媽而且還要銷售成人情趣用品!過程中笑料百出的高反差角色扮演,難怪很多網友都分享:「意外地超好看」、「好好笑」、「看完很舒壓」,有預感會成為10月的黑馬韓劇!其實金素妍不只演什麼像什麼,私下她也是很多人心中的保養瘦身教主!之前受訪時就曾透露過自己曾經胖到72公斤,那段時間為了減肥她會利用「西瓜」來維持身材,因為西瓜富含高水分和低熱量,每100克僅約30大卡,且富含維生素A、C和抗氧化物質,她在炎熱的季節會以西瓜代替部分正餐,不僅能消暑解渴,還能增加飽足感,減少對高熱量食物的攝取。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 而提到自己的保養方式,今年已經43歲的金素妍,就是靠按摩跟敷臉keep住臉蛋的精緻透亮感,像是她睡前會厚敷蘆薈凝膠,趁夜晚時刻修護補水。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 不過如果妳跟小編一樣,覺得用不習慣塗抹式面膜>_<,好像會有黏黏的感覺?那不妨參考看看以下幾款片狀面膜,因為都在成分跟面膜布上有做過研究,可以讓美顏效果更有感喔。DR.CINK的米粹姬光神經醯胺水嫩面膜,一片就有滿滿的28ml精華液,並加上以60%微纖維加40%再生纖維完美比例製作的玻尿酸面膜布,一次就能達到保濕鎖水、舒緩敏弱、水光煥亮,幫助改善肌膚乾癢脫屑問題。(圖/品牌提供)AKIMIA的3重胜肽終極緊塑乾式微電流面膜,以無水面膜結合微電流滲透科技,搭配高濃度未來胜肽配方,能完美實現延緩老化、豐潤、拉提的三重功效。(圖/品牌提供)被稱為”暗沉肌救星”的hellome初露晨光淨白面膜,是採用非酸類親膚型美白配方x能服貼不同臉型的蠶絲隱形⾯膜膜布,可以有效淡化⾊素沈澱、增加肌膚透亮度、去除蠟黃暗沈疲態感。(圖/品牌提供)
矽谷工程師棄500萬年薪 返台發展開砲「這些人看了就想吐」
來自美國加州的電音製作人DAPUN(大胖)放棄矽谷工程師年薪500萬高薪,返台耕耘音樂夢3年,無奈不被「流量密碼之神」眷顧,趁36歲生日推出最新單曲〈朝你罵得看了就想吐〉,以台灣最愛的諧音哏,狂diss那些為追求按讚、留言流量,不惜裝ABC、裝嘻哈、炫富、照騙、買網軍等網路亂象,直球開砲:「看到太多在網路上虛假的人,明明沒有什麼實力,卻可以得到流量關注,讓我心裡很不平衡,覺得看到這些人就想吐,所以就寫了這首歌。」DAPUN在社群分享一人分飾兩角的訪談影片,藉一問一答強調歌詞不是寫錯字,而是嘲諷指數拉滿的諧音哏,值得令人細細品嚐又莞爾一笑;他在新單曲〈朝你罵得看了就想吐〉化身社會觀察家,吐槽各種時下網路亂象,談到自己受網路亂象所影響的切身之痛?他說:「切身之痛的例子就是DJ這部分,自己花了十幾年的功夫來學DJ,但是有些辣妹DJ只仗著姣好外貌就能接到好多的 case,雖然心裡很不平衡,但其實我自己也滿愛看她們表演就是。」新歌以復古電子結合饒舌、TALKBOX曲風,加上現代電音、Dubstep、House等元素,帶給台灣聽眾一種從未見過的全新的曲風。DAPUN為了駕馭復古電子舞曲,在MV中大秀Popping,為此他花一年勤練舞蹈,每天練到三更半夜才回家,從肢體殘障直接變成唱跳歌手,談到練舞最痛的體悟?他說:「或許因為我其實不年輕了,36歲了,從零基礎要動起來,再加上我胖,所以比一般年輕小伙吃力,但我也就是想證明『我到36歲還是一樣熱血』。」除了積極練舞,DAPUN也花了3個月剷肉15公斤,靠一周3次健身房運動搭配健康餐盒,體重從110公斤減到95公斤,「後來我發現原來瘦,是一種生活的選擇。」DAPUN不好意思分享減肥契機是因向心儀女生告白被嫌胖,「但最後瘦了一些,還是沒追到,才發現她只是隨便找個藉口!」DAPUN因被心儀對象嫌胖決定減肥。(圖/胖曲製作工作室提供)
票房破3百億!賈玲為戲瘦身「1年狂減50kg」 親揭減肥血淚史
大陸女星賈玲不僅是綜藝節目主持人,也是演員、編劇兼導演,過去擁有「重量級」身材的她,以電影《你好,李煥英》成為全球票房最高女導演。不過,為了拍攝賀歲片《熱辣滾燙》,賈玲為戲努力瘦身,僅花1年就整整減重100斤(50公斤),她近日在訪談中首次提及艱苦的減肥過程,超強毅力讓人感動。據了解,賈玲的體重最重曾達100公斤,在拍攝《熱辣滾燙》時,她為了完美詮釋拳擊手,開始進行減重計畫,瘦到65公斤時情緒一度瀕臨崩潰,忍不住哀號「這裡是地獄嗎?」儘管如此,賈玲仍堅持了下來,僅花了不到1年時間就成功剷肉50公斤,讓她忍不住興奮直呼「我做到了!一年了就為今天!」賈玲近日在訪談節目中提到,自己在減重過程多次遇到瓶頸,「9月1號那一天,崩潰了,印象好深刻,就感覺我為什麼要這麼活著,人一定要這樣嗎?」接著反問自己「我在做些什麼?我還活著嗎?還有心跳嗎?還有思維嗎?」後來她決定放縱一下,盡情享用烤串、雞爪等,即使隔天胖了1.5公斤,卻也讓她能繼續堅持。對此,臉書粉專「Lijune・綠君麻麻」表示,《熱辣滾燙》描述一位典型人生失敗組的胖胖宅女,參加拳擊賽成為拳擊手的勵志故事,據稱票房已經突破人民幣78.43億(約新台幣345.3億元),自己雖然沒完整看過電影,但光是賈玲在短時間減下50公斤,其精神與付出就足以令人讚嘆。「Lijune・綠君麻麻」提到,很多人認為賈玲有錢又有專業團隊,所以8個月做到這樣不難,然而自己作為長期練習有氧拳擊的經驗者,可以負責任地說「非常地難」,因為有錢、有空的人到處都有,但要在短期之內從100多公斤的大胖子瘦到50多公斤,還要練出一身肌肉,「這根本是練武奇才,萬中選一」。該貼文直言,「賈玲就算不拍這部片,我想以他的知名度,拍些有趣的喜劇片,也依舊能賺不少。林中有兩條路,他原本可以選簡單輕鬆的那一條,但他卻選擇了最危險最艱難、人跡罕至的那一條。很多人都說,如果給他300億,他也能做到像賈玲這樣,但你錯了,賈玲是做到這樣,才有300億。」
全球票房最高…女導演積極瘦身「1年狂減50KG」崩潰:是地獄嗎? 對比照超震撼
中國女星賈玲不僅是綜藝節目主持人,也是演員、編劇兼導演,擁有「重量級」身材的她,以電影《你好,李煥英》成為全球票房最高女導演。為了拍攝賀歲片《熱辣滾燙》,她為戲努力瘦身,整整減了100斤(50公斤),與過去相差之大,勵志故事讓網友深受感動。賈玲1月11日在微博透露,過去消失的1年專注在拍電影《熱辣滾燙》,她也成功剷肉50公斤,並練成拳擊手的樣子,更坦言為了拍電影,她用盡了全力,只希望粉絲再次見到她的時候,能為她感到驕傲,「電影裡面有一個過去的我,也有一個新的我,希望她們倆你們都能喜歡」。賈玲的改變相當大。(圖/翻攝自微博)賈玲表示,這一年真的好餓好累,像過了一輩子,她希望路演的時候見到她,有機會能上台抱抱她,「雖然我現在抱起來可能會有點『硬』,但我真的好想你們!」如今電影上映,她也PO出電影宣傳照,分享這段期間的體悟,「一切都來得及~記得愛自己!成為任何你想成為的自己,人生吶~只有一次啊!」賈玲坦言為了電影盡全力。(圖/翻攝自微博)據了解,賈玲的體重最重曾達100公斤,在拍攝《熱辣滾燙》時,她也開始進行減重計畫,到後面瘦到65公斤,但情緒也瀕臨崩潰,哀號「這裡是地獄嗎?」不過她還是堅強撐過,興奮表示:「我做到了!一年了就為今天!」賈玲的改變令粉絲震撼不已,紛紛留言讚嘆:「真的好厲害,好勵志,不愧是我一直愛的玲姐」、「這就是榜樣的力量,每當我覺得堅持不下去的時候,都是妳給我力量,我們都會成為最好的自己,愛妳」、「喜劇巨星直接變成功夫巨星啦」、「玲姐,我被妳震撼到了」。
產後甩肉13公斤肚子未消 竟是超大子宮肌瘤惹禍
41歲莊姓婦人產後發胖至70公斤,1年多前積極減肥順利剷肉13公斤,手腳都有明顯成效,唯獨下腹部始終不變,近日還會頻尿、便祕。莊婦就醫發現腹中竟長出重達3.5公斤、如臉盆大的子宮肌瘤,才想起多年前生曾診斷長出小肌瘤但未持續追蹤,幸經手術順利摘除。亞洲大學附屬醫院婦科主任陳泰昌指出,子宮肌瘤是婦科常見疾病,致病原因包括遺傳、染色體異常及荷爾蒙等。據統計,台灣每約3至4個女性中就有1個有子宮肌瘤,尤其以30至40歲婦女為高風險群。陳泰昌說,患者就醫時四肢纖細,唯獨小腹明顯凸起,經超音波檢查確認是長在子宮肌肉層內的巨大子宮肌瘤。抽血報告也發現患者血色素僅4gm/dl,遠低於正常女性的12gm/dl,顯示有嚴重貧血問題,研判應是子宮肌瘤在長大過程中逐漸造成經血量增加,但患者已適應,才讓肌瘤愈長愈大。醫療團隊於術中發現,莊婦巨大子宮肌瘤不僅包住輸尿管、壓迫子宮及卵巢,且盲腸也黏著在肌瘤上,經團隊全力將上述器官全數保留,順利取出重達3.5公斤、寬約40公分的子宮肌瘤,令莊婦的母親都驚嚇直說「怎麼會這麼大顆啦!」。莊婦術後恢復狀況良好,術後5天即出院,體重也減少7至8公斤。陳泰昌提醒,多數肌瘤在長大的過程難以察覺,容易輕忽,女性民眾若有經血量增多、貧血、頻尿、腹脹、排便不暢等問題,都可就醫檢查,防患未然。
母過重又健康惡化 他閃辭工作回鄉幫健身「剷肉15公斤」:很驕傲
大陸河北省保定市一名男子,因為考量媽媽健康惡化且體重過重,於是辭去位於北京市的工作,回到家鄉帶著對方健身,致其數月共瘦了30多斤(約15公斤)。男子事後還將媽媽健身及瘦下來的模樣,錄成影片發上網路,直言「能用我的專業幫我媽改善好,我覺得挺驕傲」。綜合陸媒報導,1994年出生的金己翔,曾當過5年職業軍人、3年健身教練,直到2022年得知身高153公分、體重150多斤(約75公斤)且有癌症病史的58歲媽媽,被檢查出罹患高血壓、高血脂等慢性疾病,他便辭去位於北京市的健身教練一職,回到河北省的老家帶媽媽運動。金己翔表示,如果媽媽的身體不健康,自己即使在外工作賺了再多的錢,又有什麼意義?他並想起自己雖然帶過許多人健身,卻沒能幫助媽媽改善身體狀況,不免懊惱,「我覺得有些事不去做的話,可能這輩子都做不了了。」金己翔先從改善飲食做起,逐步調整媽媽的三餐。他認為僅憑運動很難改變體態,之後就開始以跑步、舉啞鈴、拉單槓、騎單車等有氧運動,讓媽媽一步步跟著做。最終數月下來,對方順利瘦了30多斤(約15公斤)體重從原本的150多斤(約75公斤)減到120斤(約60公斤)以下,腰圍也從106公分減到86公分,去醫院檢查更被告知血壓回穩、內臟脂肪含量降低。對此,金己翔媽媽表示,起初非常反對兒子辭去北京市的工作,後來在健身期間也曾因為太過疲憊而想就此放棄,但兒子仍會在旁不斷鼓勵,讓她得以堅持下去,「原先我這身體確實是不行,腰也疼,腿也積液,翻身都費勁,經過我兒子帶我(鍛煉),還挺好,受益了。」經過金己翔的訓練,媽媽數月共瘦了30多斤(約15公斤)。(圖/翻攝自微博/澎湃新聞)經過金己翔的訓練,媽媽數月共瘦了30多斤(約15公斤)。(圖/翻攝自微博/澎湃新聞)如今身體變得比以往健康,金己翔媽媽直呼「我還真沒想到有這麼大變化」,也透露原來運動是會上癮的事,「經過這一練變化大了,現在不讓我訓練,我都想訓練,要有個什麼事兒,今兒沒訓練我就問還訓練嗎?」金己翔則說,回顧在家鄉陪媽媽健身的時光,自己學著重新放慢生活的腳步,只要聽到媽媽開心的笑聲和健康的樣子,長久的努力就很值得,「能用我的專業幫我媽改善好,我覺得挺驕傲。」金己翔(右)指出,只要聽到媽媽開心的笑聲和健康的樣子,長久的努力就很值得。(圖/翻攝自微博/中國之聲)金己翔(右)表示,能用自身專業幫媽媽改善健康,他覺得很驕傲。(圖/翻攝自微信公眾號/高碑店報道)
每天喝「1健康飲品」減肥 妹子一量崩潰了!營養師曝真相:都是澱粉
不少愛美女性為了與體重抗戰,會挑選「看似熱量低」的燕麥奶取代牛奶飲用,就有一名26歲妙齡女為了瘦身,每天都會喝上一杯燕麥奶,沒想到體重竟飆到80公斤。對此,營養師方慈聲提醒,燕麥奶「都是澱粉」並非乳品類,過量攝取小心減肥不成反發福。方慈聲在節目《醫師好辣》分享,先前曾遇過一名身高160公分、體重80公斤,且體脂飆破40%的26歲年輕女子前來諮詢減重事宜,女子透露為了剷肉,她將每天一杯的特大杯拿鐵從鮮奶改成燕麥奶,下午不喝手搖飲改喝超商的燕麥飲,沒想到調整飲食後卻「越減越胖」。方慈聲透露,該名女性之所以減肥失敗,原因出自於她每天三餐並未減少澱粉量,加上燕麥奶屬於「澱粉類」,整天累積下來的澱粉攝取量已經超標,建議她將下午茶的燕麥飲換成無糖豆漿、茶葉蛋、蒸蛋等補充蛋白質。對此,方慈聲提醒,事實上「植物奶不是奶」可能喝進更多的油脂和澱粉,以燕麥奶為例,200c.c.的燕麥奶熱量相當於1/4碗飯,如若把植物奶當作「健康飲品」不加以節制,恐會越喝越胖。