初學者
」 日本 滑雪 滑雪場![alt](https://static.ctwant.com/images/dist/imageholder.jpg)
房地產工作12年…成都男換跑道當部落客 40天後又離職了
許多人工作不適合,除了硬撐就是轉換跑道。中國成都有一名男子,做了40天的部落客後離職,決定投履歷,接受新公司的路用重回職場,「這就跟初學者在泳池邊一樣,你一頭扎下去,嗆了幾口水,但至少學會了游泳」。馮子睿接受《封面新聞》訪問,透露今年5月離職時,他已經在地產行業工作12年,經歷該行業最火爆的時帶,見證許多樓房開盤時,人們蜂擁而至的爭搶,也體驗過光是一個項目的獎金,就比好友一年的薪水還高。因為主要負責樓盤開盤時的宣傳,他習慣在不同城市和項目之間奔波,因此突然離開熟悉的行業,那些曾因興趣紀錄下的生活影片,成為他直覺可以轉換的新跑道。馮子睿對新工作感到滿意。(圖/翻攝自封面新聞)馮子睿大學研讀編導,從2019年有自己的個人帳號,但只是用來紀錄生活,直到今年離職前,粉絲只有400多人。他審視自己適合的類型,但都因為不能保證能持續產出新作品而放棄,他曾隨首發布一則去看演唱會的影片,沒有刻意和精心製作,卻超過70萬人按讚;反倒是他繼續發布類似的演唱會影片,努力製作的卻沒有想像中好。馮子睿做過的內容包括城市遊走、職場經驗分享、地產行業解析,同時不斷購買專業器材,折騰了40天,粉絲數終於破千,但他也精疲力盡了,「我覺得還是要上班」,因此重新開始投履歷。新工作是在一家地產公司經營新媒體帳號,內容是聚焦城市風景,雖然收入比之前最高峰時少了一半,但他仍然相當滿意,因為在熟悉的領域裡,加入了自己擅長的部份,進而累積經驗,還能保證生活品質。馮子睿形容當博主的40多天是「嗆了口水,但學會了游泳」,曾經因為喜歡紀錄和分享,如今開始思考每一則影片的主題和內在邏輯,並如何用鏡頭語言呈現,他覺得自己的人生曠野,是未來條件成熟了再做專職博主,但也不排除過程中的新變化和新規劃。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/45/357645/sm-d239056216a781dc0f944bf07fa6c56f.jpg)
2024抗老保養這樣選!想改善紋路買「這瓶」、想有小V臉推薦周慧敏愛用的「這一支」!
今天夏天推出了好多成分、效果都非常厲害的抗老保養品,但因為選擇太多,有點令人眼花撩亂的話?從想改善的地方著手準沒錯。如果臉蛋鬆弛下垂了,甚至有皺紋出現該怎麼辦?VALMONT全新一代「抗皺緊提V系列」,以聰明的「C-Drone智能導航微囊」護膚科技著眼於"抗皺撫紋",針對臉部到頸胸部位,分別推出抗皺緊提V精粹、抗皺緊提V乳霜、抗皺緊提V眼霜和抗皺緊提V頸霜,以舒適潤澤的質地感受結合高功效的顯著效果,幫妳瞬間拉提小臉V線條,臉蛋變得澎彈又緊緻,不怕出門被叫是阿姨。VALMONT的抗皺緊提V系列,質地舒適好吸收,顛覆以往抗老產品容易有厚重感的刻板印象,就算是輕熟齡肌也完全適用。(圖/吳雅鈴攝)如果預算有限,建議直接先攻這一瓶重點精華-抗皺緊提V精粹!每天早晚化妝水後使用,回春超有感。(圖/吳雅鈴攝)很多人都知道夜晚要睡美容覺,正因為肌膚在夜間需要專屬修復需求,所以必須使用相對應的保養產品來呵護,海洋拉娜這罐為夜晚量身訂做的「醇萃活膚晚霜」,便是透過深海仿生A醇來達到溫和無刺激性的抗老效果,對於撫紋緊緻、提亮光澤都有明顯感受,真的能實現妳一覺起床年輕五歲的心願。海洋拉娜醇萃活膚晚霜,有著宛如慕斯般的豐盈絲滑質地,柔軟而不悶膚,不需擔心會在枕頭上留下任何痕跡。(圖/吳雅鈴攝)聽說週年慶時入手還有送專屬滾輪按摩棒!因為數量超級有限,快打電話到櫃上詢問吧!(圖/吳雅鈴攝)被譽為#電波水、#音波拉提乳的莉薇特麗多胺無痕保濕露&多胺無痕彈力乳,先以採用高達5倍滲透力保濕技術的保濕露,幫肌膚直送補水,接著再以彈力乳由內而外幫肌膚撐起彈力支柱,對於想嘗試醫美卻擔心會有修復期的人來說,像這樣非侵入式的擦塗式類醫美保養品,絕對是妳的好選擇。莉薇特麗的多胺無痕保濕露、多胺無痕彈力乳,也受到不老女神周慧敏的愛用,堅持不做醫美的她,透露自己都是用它們來維持凍齡好膚質。(圖/品牌提供)可說是最懂得用堅果護膚的保養品牌Melvita,迎來2024年品牌識別翻新,也同步將摩洛哥堅果活酵系列全新升級!不但將酵母加至摩洛哥堅果油長達150小時,藉此獲得新一代更高滲透、高親膚的「活酵摩洛哥堅果油」,還運用最佳比例加乘調配有機堅果油、活酵堅果油與堅果果肉、堅果葉,讓膠原蛋白UP UP,使肌膚看起來更緊實澎潤,整體視覺年輕減齡;而在系列品項中,小編個人最推薦的就是日晚ABA霜-摩洛哥堅果活酵緊提霜、摩洛哥堅果活酵緊提晚霜,有別於傳統有機乳霜的絲滑質地,如舒芙蕾般滋養柔潤的舒適膚觸,對乳霜初學者來說也很好上手。Melvita摩洛哥堅果活酵緊提霜50ml/2,580元、摩洛哥堅果活酵緊提晚霜50ml/2,780元(圖/品牌提供)
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/5/355705/sm-010da07bd51dce35a2c1f44b54181c65.jpg)
專家曝「超慢跑」7大好處! 不過「4族群不適合」多加留意
近年來非常流行「超慢跑」,你跟上了嗎?超慢跑是一種低強度、步伐小、速度非常慢的跑步運動。在這種運動中,你可以保持微笑、輕鬆聊天,甚至唱歌,所以也被稱為「微笑慢跑」,是能夠輕鬆上手的健康活動,但到底該怎麼跑,你知道嗎?此外,超慢跑真的有這麼好嗎?來聽聽專家怎麼說。超慢跑的好處台灣健身運動醫學推廣協會理事長陳俊忠教授表示,超慢跑是一種受歡迎的有氧運動,特點在於高效能、低強度,適合各種年齡層,甚至連膝蓋不好的人也可以進行。以下是超慢跑的好處:有氧運動提升全身健康:強化心肺功能與呼吸、改善血糖問題、保持肌肉量、促進循環和代謝。鍛練全身各部位肌肉:特別訓練慢肌纖維,能有效提高身體的耐力和健康狀況。輕鬆減肥燃脂:超慢跑雖然速度慢,但能有效消耗能量,能量消耗比走路多了2.5倍,達到燃燒脂肪的效果,但不容易疲勞或造成運動傷害。不傷膝蓋:超慢跑步幅小、動作輕,避免了足底筋膜炎等問題,不會對膝蓋造成過度壓力,適合各年齡層。穩定血糖:特別適合飯後20分鐘的運動,有助於穩定血糖。改善肝功能:適度運動有助於改善肝臟血液循環。不用出門、不用器材、不受時間與地點限制:隨時隨地都可以運動,最適合長輩或時間有限制的人。你可以在室內(不管是在家還是辦公室)原地跑,也可以到室外跑,甚至邊跑步邊聊天,增進情感交流。不需要特別的裝備,入門門檻低,只要一雙運動鞋與計時器,就可開始超慢跑。超慢跑的建議速度超慢跑的速度比一般的慢跑還要慢,陳俊忠指出,建議的速度是每小時4~6公里,相當於用10~15分鐘跑完1公里,或是每分鐘踏180步的頻率,比健走的速度稍快一些,可以保持自然呼吸,是輕鬆而有效的運動方式。超慢跑一次要跑多久?依據美國心臟醫學會建議,超慢跑的運動效果最好的時間是30~50分鐘,但因人而異,可以根據個人狀況調整:初學者:建議每天跑10~15分鐘,然後逐漸增加運動時間。有運動習慣者:每次跑30分鐘,甚至可以增加到60分鐘,目標是每週至少達到180分鐘的運動時間。想要瘦身:建議每天至少超慢跑30分鐘,隨著功力增加,時速可以逐漸加快到7公里。超慢跑講求持續度,記得先從輕鬆的節奏開始,逐漸增加距離和時間,循序漸進、持之以恆,隨著體力的增加,慢慢提高運動強度,以獲得更好的健康益處。正確的跑姿與訣竅陳俊忠強調,超慢跑的正確跑姿是成功的關鍵,以下是正確姿勢建議與訣竅:保持背部挺直:避免含胸駝背。稍微抬起下巴:眼睛看著水平前方,保持自然呼吸。手臂自然擺動:雙手手臂稍微彎曲,大約維持在髂骨上方,隨身體自然擺動。前腳掌先著地,腳跟再落地:重心放在前腳掌,而不是後跟,有助於減輕對關節及膝蓋的壓力。不可以只讓前足著地,變成墊腳跑,因為這樣會造成腳踝和小腿緊繃、痠痛,甚至產生足底筋膜炎的狀況。避免用力踏地:超慢跑的目的是讓心率處於最大心率的60%左右,有燃燒脂肪的效果,同時不會超出心臟的負荷。保持膝蓋微彎:如注音符號ㄍ字型,有助於增加膝蓋的緩衝力、減輕膝蓋負擔。步伐要小,步頻要快:保持每分鐘180步的節奏,可以搭配節拍器的韻律感,使用手機下載節拍器App,調整為180 bpm,選擇2拍,跟著節拍器跑,就很容易掌握節奏。記住「不痠、不痛、不硬(肌肉不會僵硬)、不喘」的原則,超慢跑時保持自然呼吸、微笑的步調,避免過快的速度造成肌肉疲勞和不適感。超慢跑的注意事項超慢跑對關節相對較安全,因為它是一種低強度的運動,以下是一些關於超慢跑對關節的注意事項:低衝擊性:超慢跑的步伐較小,不像高速跑步或激烈運動,會對關節造成過大的衝擊。肌肉支持:超慢跑有助於增強肌肉,特別是腿部和核心肌肉,這有助於支持關節。適度運動:保持適度的運動量,不要過度,以免對關節造成壓力。選擇適合的地面:選擇較軟的地面,例如草地或跑步機,在室內也可以舖瑜伽墊原地超慢跑,以減少對關節的壓力。適當的鞋子:穿著適合的運動鞋,提供足夠的緩衝和支持。哪些人適合超慢跑?根據美國運動醫學會的指引,超慢跑適合以下人群:運動能力低下的民眾:即使是肥胖族群,也可將超慢跑作為初階有氧運動。久坐少動的民眾:超慢跑是初階入門的有氧運動,相對簡單且方便,降低了開始運動的阻力。高齡族群:超慢跑不特別追求速度,負擔較小,適合長輩輕鬆上手。超慢跑不需要任何器材輔助,適合運動初學者、沒有太多時間運動的人,或是患有三高和退化性關節炎的族群。哪些人不適合超慢跑?雖然超慢跑適合各個年齡層,但有些人不適合進行這種運動,不適合超慢跑的族群包括:嚴重關節問題的人:如果你有嚴重的膝關節或踝關節等問題,超慢跑可能不適合你。心血管疾病患者:如果你有心臟病、高血壓或其他心血管問題,應該在專業醫師的指導下進行運動。代謝性疾病患者:例如糖尿病患者,需要謹慎選擇運動方式,以避免低血糖。過度肥胖者:體重過重會增加關節負擔,需謹慎選擇運動方式。超慢跑真的有這麼好嗎?超慢跑讓許多人趨之若鶩,不過陳俊忠提醒,超慢跑也有其缺點,包括:強度太低,不適合一般人:從來沒有運動的人,能以超慢跑開始養成運動習慣,這是很好的,不過它應該只是一個開始,而不是一個終點或目標,因為它的運動強度太低了,如果沒有重大疾病或是身體特別虛弱,花費時間透過超慢跑增加活動量,對身體的益處沒有想像中來得大。比較單調無趣:雖然超慢跑不受地點限制,反覆原地慢跑就能進行,這是它的優點,但也是缺點,如果沒有配合看電視或聽音樂,容易覺得枯躁乏味,不容易養成持續運動的習慣,最後甚至因為覺得無聊而放棄了。建議根據個人喜好來嘗試多元運動,有助於養成運動習慣,像是騎車、游泳、瑜伽、太極拳或氣功,或是登山健行等。專家的建議陳俊忠認為,只要是能夠持之以恆的運動,對於身體健康都有好處,不一定要跟隨流行,每天只侷限於超慢跑。建議除了超慢跑之外,再多找些自己喜歡的其他運動,搭配各種情境選擇適合的運動,讓運動多元化與兼容性,既有足夠的運動強度與時間,達到提升心肺功能與肌力的目的,同時將運動巧妙融入日常生活之中,成功養成運動習慣,才能活得快活、健康又長久。(內容授權提供/常春月刊)
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/0/347700/sm-87ea6ece3dd54b48ad97256ce67b2940.jpg)
鄭弘儀回歸新聞台主持 暫別政論轉做人物訪談
鄭弘儀再度回歸三立新聞台,推出全新訪談節目《話時代人物》,新節目將於7月7日晚間8點首播,鄭弘儀笑說,暫別政論舞台,轉做人物訪談,生理上是為了減少體能的壓力,理念上是希望記錄更多台灣土地上的奮鬥故事。節目第一集邀來滅火器樂團,他們特別為節目,精心安排木吉他伴奏的現場彈唱,主唱楊大正談起出道的往事,經營樂團的辛酸、離鄉背井的生活,一度哽咽。鄭弘儀在聊天時也順手拿出手機問楊大正:「這是你的小孩嗎?」他笑說因為自己非常喜歡小孩,特別先做了功課,在社群看到小孩照片,覺得十分可愛。同樣是爸爸的兩人,忍不住在節目上聊起爸爸經!兩人也難得提到和老婆在家裡教育小孩,常常會不小心破壞老婆好不容易建立起來的規則,惹得老婆不開心!另第二集來賓是巴黎奧運拳擊國手賴主恩,鄭弘儀現場即興,請賴主恩以教授初學者方式給他指導,從過程中感受國手養成的血淚心情。在《話時代人物》中,鄭弘儀將以所擅長、也是觀眾鍾愛的「掏心式對話」,和來賓暢談生命中乘風破浪的故事,以及他們深耕事業、奉獻時代的心路歷程,節目來賓邀請對象擴及百工百業,鄭弘儀說:「立足各領域,對台灣乃至對世界,具有標竿影響力的時代人物,或是對大時代有深刻影響的小人物,我都想邀請他們來,在節目上我會和他們無話不談、無事不說。」
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/84/336484/sm-00a1a400b93b6646da9e8a266b8fe1d5.jpg)
浩子滑雪初體驗花2個月重組身體 乱彈阿翔嗨喊開啟人生新篇章
阿翔、浩子和顏永烈主持YouTube頻道網路節目《鬧著玩》即將邁入第5年,頻道中的「大叔旅遊」主題每次推出都廣受歡迎,去年邀請乱彈阿翔一同出國去峇里島,顏永烈說:「我們就是走一個極端,去年極熱今年就極冷。」特別把4位大叔帶到一個群山環抱的環境中共度5天,在日本新潟斑尾高原學滑雪,這也是乱彈阿翔人生第一次滑雪。 乱彈阿翔買一堆罐頭,堆成罐頭塔。(圖/鬧著玩YT提供)浩子說:「我第一次滑雪是跟老婆去韓國的滑雪度假中心,那次連續買了2天的滑雪課程,第一天滑完就已經覺得身體快散了,但因為已經買了2天的課程,第二天暖身完後強撐身體去上課,回來之後大概花了2個月讓身體重組。」阿翔則自爆:「我沒有上過任何滑學教練的課,但我人生第一個非專業的單板滑雪教練是浩子。而且也是他開啟我愛上滑雪的契機。」有次外景去滑雪場,浩子一直鼓吹說單板的比雙版的好玩,阿翔則在浩子的指導下,竟然真的學會了,大家聽了都覺得不可思議,阿翔後來幾乎年年都去滑雪,連自己家小孩的滑雪初學技巧,也是阿翔自己教的。一行人抵達日本的機場後就有專車載送到滑雪場,途中只有經過便利商店,乱彈阿翔竟然在便利商店豪買了十幾罐的罐頭「看起來都很特別阿,有鯨魚肉、鹿肉還有花枝。」浩子取笑乱彈阿翔說:「你這是在為你人生最後的道路做準備嗎?可以堆成罐頭塔了!」由於太久沒看到雪景,一行人看到雪的第一件事竟然是打雪仗,不知道是誰先起頭的,大家突然玩興大起,向小朋友般的互砸雪球。新瀉斑尾高原滑雪場共有51條路線,也有兒童滑雪區,因為乱彈阿翔是第一次滑雪,所以大家一起從新手區開始學習,學習所有滑雪器具的使用後,練習滑小坡,教練還牽著乱彈阿翔的手,一對一緩慢的學習技巧,由於方向很難控制,還被大家取笑「乱彈阿翔要變乱彎阿翔了啦~」乱彈阿翔氣喘吁吁地說:「這只有一條線的平衡,比寫歌還難!」經過無限次的摔跤跟懷疑人生後,乱彈阿翔學會了初學者中最難的一招「單板滑雪落葉飄」,他說「這感覺實在太棒,好自由,好像擁有了天下的感覺。」因為他實在太開心,覺得教練開啟了他人生新的篇章,於是他把在便利商店買的所有罐頭,全部送給教練,讓其他大叔團笑著說:「你真的很鬧。」
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/41/312341/sm-97f36ca05eadb8dcf721304202eb598d.jpg)
宜蘭旅遊新玩法 明池水劇場春季藝文展演開賣 綠舞推療癒系貓咪甜點店
近期或春季預計前往宜蘭旅遊的人看過來,又有新的藝文表演以及甜點店開幕了。位於宜蘭縣大同鄉的力麗馬告生態園區明池森林遊樂區,海拔高度約在1,150至1,700公尺間,宛如仙境的山光水色讓其擁有「北橫明珠」美譽,園區更打造了「明池水劇場」,並陸續邀請國際知名藝術團隊進駐演出。像是十鼓擊樂團自2022年「池中劍」引發熱烈迴響、2023年跨界「滯留島舞蹈劇場」獻演「池中劍II-英雄會」廣受讚賞後,2024年又將帶來「池中劍III-神魔之界」,此次將以十鼓擊樂團的「樂」、滯留島舞蹈劇場的「柔」以及首度參與跨界演出的力行武舘的「剛」,帶觀眾穿越時空一探神魔之界。馬告生態園區明池湖。(圖/力麗觀光提供)2023明池水劇場「池中劍ll-英雄會」現場演出場景。(圖/力麗觀光提供)「池中劍」故事靈感來自明池湖之筆、墨、山水概念,十鼓擊樂團將如說書人般娓娓道出各方傳奇英雄事略,帶領觀眾感受沉浸式體驗,3個展演團隊將於明池湖畔帶來「聖樹之舞、神域、草薙出雲、水仙五港、東陽四神畫、斬妖記、神魔之界、海神、怛羅之戰」等9個篇章。「池中劍III-神魔之界」將有6場演出,日期為:4/26、27、28及5/3、4、5,於當天14:20正式開演(全場演出85分鐘),票價依區域為2,000~3,000元,購票通路可洽OPENTIX兩廳院文化生活(https://reurl.cc/or5xDl)。目前預估總營收約為2,000萬元,包括票房營收約為1,218萬元,演出期間之住房、餐飲、交通接駁及周邊營收約為800萬元。力麗觀光董事長蔡宗易表示,希望透過明池水劇場持續累積品牌效益與提升品牌價值,也讓台灣世界級的景觀被全球旅客看見。馬告生態園區-明池山莊雅致雙人房。(圖/力麗觀光提供)「擼らら Sweets森友會」住房專案依房型人數提供甜點及飲品(左,圖/IG@_042833提供),客人也可買逗貓棒跟貓咪玩耍。(圖/綠舞國際觀光飯店提供)另一位於宜蘭五結的綠舞國際觀光飯店,近期在日式主題園區售票處旁推出全新品牌「擼らら Sweets」貓咪甜點店,免入園每人只要低消300元起即可入場擼貓。甜點店外觀打造為粉色小木屋,店內共有曼赤肯、小步舞曲、英國長毛、英國短毛及米克斯等不同品種的貓咪可與客人互動,客人只要換上襪套即可進入貓咪生活空間互動玩耍及拍攝萌照。除了沙發區,客人可隨處以坐墊及小茶几享用甜點或和貓咪近距離接觸,也可在周邊商品區購買紀念品或逗貓棒跟貓咪玩耍。擼らら Sweets甜點首推千層蛋糕,層層堆疊加上清爽鮮奶油,每一口都蛋香十足,無論是濃郁的巧克力、滿滿堅果香氣的開心果或是酸甜百香果,都各有支持者;還有超Q的貓爪造型馬卡龍,絕對是甜點控的最愛;飲料則推薦以埃及神話貓首人身女神為創意的「女神芭絲特」貓咪造型馬林糖搭配拿鐵享用。甜點店外觀為粉色小木屋。(圖/綠舞國際觀光飯店提供)綠舞國際觀光飯店全新推出可供6人入住的「漓」極景家庭套房,提供家庭與成群好友出遊新選擇。(圖/綠舞國際觀光飯店提供)此外,飯店即日起至6/30也推出「擼らら Sweets森友會」1泊2食住房專案,4人入住平均每人只要2,897元起。若是多人出遊首推全新的「漓」極景家庭套房,延續綠舞日系簡約與摩登的房型設計,上下兩層樓中樓附有2房2衛共40坪空間及完善機能,房內還有3張大雙人床及超大浴缸,可容納6人的住宿空間無論是家族出遊或是一群好友旅行都很適合。除了可搶先體驗被貓咪們包圍的幸福感及品嘗下午茶甜點、餵食園區的可愛動物們、換穿經典浴衣或動漫Cosplay服飾(價值699元/位)暢遊5.7公頃日式主題園區及翌日自助早餐;3天2夜專案再加贈每房1位忍者之森體驗(價值899元/位),讓小朋友化身小小忍者參加有趣闖關遊戲。另外,綠舞飯店也為16歲以上旅客引進虛擬高爾夫新設施,透過虛擬實境裝置可切換多種模式及場景,初學者亦可切換練習場模式輕鬆享受揮桿樂趣,住客體驗優惠每場3人體驗一小時700元。若想品嘗美味晚餐,亦可考慮於舞饌日式料理享用Omakase無菜單料理,每套2,380元+10%起,菜色使用當季物產烹調,也可依客人預算需求客製化菜單。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/15/312015/sm-42a00b3549b10aaac26d5e1c179498cc.jpg)
台人赴日滑雪頻傳死亡意外 正妹教練給4建議「這點最重要」
滑雪是許多人喜愛的休閒活動,但也是一門技術,若不小心就可能受傷,嚴重甚至會丟命。近日接連有台灣遊客在日本滑雪,發生意外不治,對此專家就給出4個重要建議以防出事。第一起發生在長野縣的野澤溫泉區滑雪場,23歲台灣男大生在滑雪過程中摔倒,重創頭部,被滑雪場的巡邏隊救起,送醫搶救仍宣告不治。警方指出,男大生是初學者,滑雪時有佩帶頭盔,至於為何發生事故,仍有待調查。另一起發生在北海道留壽都村的度假村,41歲台灣李姓男子和妻子在滑雪場進行單板滑雪活動,但妻子中午發現丈夫失蹤,直到一名外籍男子向渡假村通報,告知有一名男子頭栽進溪水,救護人員立刻趕到現場將人送醫,但經搶救仍回天乏術。針對2起事故,在新潟苗場滑雪場擔任教練的27歲台灣正妹Carry向《壹蘋新聞網》透露,滑雪最重要的一點是,無論初學或進階,一定要戴安全帽,「就算你自己不跌,也要防被他人衝撞」。2.「立入禁止」的區域不可硬闖,哪個雪道適合或不適合開放滑行,都是雪場巡邏工作人員經專業評估判斷的。3.雪道分等級,初學者要評斷自身能力,不要硬闖中級或是上級雪道。最後,Carry強調「每天的雪況地形都不一樣」,如果沒有教練在旁邊,自己練習時一定要有人結伴、互相照應,若有什麼事情才方便求助。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/25/311825/sm-2982e851aeca6ae7a82ff3ba642e31fb.jpg)
再傳台人赴日滑雪意外!41歲男「滑出雪道」墜溪 頭部重擊身亡
日前才發生23歲台灣男大生在日本長野縣滑雪死亡意外,結果16日再傳出台灣人滑雪不幸喪生事故。一名台籍41歲男子在北海道滑雪時,疑似不小心滑出雪道,頭朝下墜入溪中,導致頭部及臉部受到重擊死亡。根據日媒報導,該名來自台灣的41歲李姓男子與妻子15日前往北海道留壽都村渡假村滑雪,怎知李男的妻子突然聯絡不到人,直到被一名外籍男子發現李男頭朝下趴臥溪中,當地消防人員等將其救出後送往醫院急救,最後仍宣告不治。警方表示,李男的頭部及臉部都受到猛烈撞擊,有流鼻血現象,但是沒有骨折,警方也推測可能是窒息而死,目前正在向妻子了解當時狀況,還有待進一步釐清。日前台灣23歲男大生和朋友一起到滑雪場滑雪,但是獨自滑雪時卻不慎摔倒,重創頭部,被滑雪場的巡邏隊救起,送往醫院搶救,但仍回天乏術。據警方指出,男大生是初學者,且滑雪時有佩戴頭盔,至於為何發生事故,也還有待調查。2023年12月23日下午日本新潟縣湯澤的滑雪場也發生意外,一名陸籍女子和3名友人玩滑雪板時,不小心跌倒卡在雪中無法動彈,等到巡邏隊到場將她救出時,已經沒有呼吸心跳,儘管緊急送醫該女仍因窒息宣告不治。
![alt](https://static.ctwant.com/images/dist/imageholder.jpg)
日本滑雪場死亡意外 23歲男大生摔倒「頭部重創喪命」竟是台灣人
日本長野縣的野澤溫泉區一處滑雪場驚傳意外,一名23歲男子在滑雪過程中摔倒,頭部受到強烈重擊,送醫仍宣告不治,而死者正是來自台灣的大學生,引發外界關注。根據長野放送(NBS)報導,來自台灣的男大生和朋友一起到滑雪場滑雪,在獨自滑雪時不慎摔倒,重創頭部,被滑雪場的巡邏隊救起,送往醫院搶救,但仍回天乏術。警方指出,男子是初學者,滑雪時有戴頭盔,至於為何發生事故,仍有待進一步調查釐清。死者是來自台灣的大學生。(示意圖/翻攝自pixabay)無獨有偶,日本新潟縣湯澤的滑雪場去年12月23日下午也發生意外,一名中國籍女子和3名友人玩滑雪板時,不小心跌倒卡在雪中無法動彈,巡邏隊到場把她救出時,已經沒有呼吸心跳,緊急送醫仍因窒息宣告不治。據了解,死亡女子是27歲中國籍遊客符春咪,她參加旅行團前往日本,當天下午2時40分左右,在滑雪過程中跌倒,臉被埋在雪中。警方指出,由於下大雪,因此滑雪場將「Y3路線」關閉,不開放給遊客使用,不知為何4人闖入禁止滑行的路線。而意外發生後,2名死者友人接受警方調查坦言,發現符女跌倒後,因為他們的滑雪技巧不純熟,所以不敢隨便出手,只能在現場等待其他人來救援。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/97/299597/sm-d5157d5abcc47030d1446d860d0940ea.jpg)
翁倩玉超凍齡 公開傳授養生心法
「旅日巨星」翁倩玉日前上TVBS《健康2.0》網路節目「挖健康」傳授氣功招式,有著近50年豐富經驗的她,不但現場帶來初學者也能輕鬆學習的氣功基本式,也分享自身的凍齡養生秘訣,而巨星的出現,讓主持人韋汝一看到翁倩玉便興奮大喊「現在這個畫面不是合成的!」可見翁倩玉魅力之大。韋汝接受翁倩玉示範梳子氣功。(圖/TVBS提供)儘管翁倩玉已經73歲,外型卻仍然保持青春活力,像是凍齡般的她,回憶起25歲開始接觸氣功,在農曆初一、十五,以及立春、立夏等節氣,都是她一定會做氣功的時刻,學習至今她深有同感分享,「氣」是身體的一種力量,練久了便可以感覺到氣的循環,進而活絡細胞、氣血等,使身體維持在溫暖的狀態。除了氣功基本式之外,翁倩玉也現場示範如何以「梳頭髮」做氣功,表示只要覺得頭昏、血壓高都可以練習看看,而錄影現場同時發生有趣小插曲,當翁倩玉看到製作單位所準備的假人頭,讓她不禁嚇了一大跳,更用台語急喊「這會嚇死我欸!」此外,翁倩玉也幫韋汝梳頭髮,難得的經驗讓韋汝不禁直呼「這歷史性的一刻!幫我截圖!梳到雞皮疙瘩都起來了!」
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/5/298905/sm-121703683b248062b3dca280f058879b.jpg)
誤闖全台最硬馬拉松 季芹嚇到腿抖直呼崩潰
季芹與王仁甫夫妻日前受朋友邀請參加馬祖馬拉松,卻不知誤闖了「全台最硬馬拉松」。季芹還幫老公王仁甫報名21K半馬項目,對老公的實力相當有信心,自己則和好友吳速玲一起參加10K體驗組。但直到出發前才發現,馬祖馬拉松路線其實極其困難,季芹得知實情後嚇得腿都在抖直呼崩潰。去年季芹為了捉弄王仁甫,偷偷幫他報名參加萬金石國際馬拉松,沒想到從此對跑步跑出興趣,這次兩人決定一起報名馬祖馬拉松,季芹更主動幫王仁甫「升級」報名了半馬21K。而過去沒有路跑經驗甚至討厭運動的季芹,則和吳速玲抱著體驗心態參加10K體驗馬。原先和好友都講好了要一起練習,結果最後兩人都只約了吃飯,直到馬拉松前一週才開始抱佛腳訓練。誰知這「全台最硬馬拉松」因馬祖地形起伏大,路線艱辛,讓她直到前一天光想到腿就在抖,深怕自己無法完賽。季芹與吳速玲(右)互相扶持跑完10k體驗組。(圖/芹仁PlayWhat提供)王仁甫也表示,馬祖馬拉松和一般路跑非常不同,原本以為只是在平坦道路上路跑,但21k半馬的路程竟爬升累積達六百多公尺,這已經不是路跑,而像是在跑山的概念,高低起伏的天堂路也讓他跑起來更加辛苦。第二次參加路跑就從10K進階到21K,直呼季芹很看得起他,但同時也想挑戰自我,一週練習跑步兩到三次,就連出外景收工後晚上還是出去跑步,積極備戰就是為了征服馬祖馬拉松。這次報名半馬,王仁甫原本覺得對自己來說是個極限了,但跑完後發現還有體力,因此決定下次將朝全馬邁進,甚至也已經和超馬專家林義傑相約好,接下來要挑戰一起去蒙古戈壁沙漠極地賽跑!順利跑完10K的季芹也期望自己可以朝半馬前進,表示下次一定會先做功課,因為馬祖的地形難度太高,對於初學者的她來說太困難,所幸有好友吳速玲一起跑步互相扶持。且夫妻兩人現在出國也都會帶跑鞋和運動服,彼此鼓勵希望可以在當地跑步,留下跑步足跡做為紀念,季芹也以自身經歷來鼓勵粉絲遲遲:「我這麼無法運動的人都做到了,只要願意開始堅持跑步,大家一定也可以!」
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/9/295709/sm-c7c4d398933cd456b6967183ddd25433.jpg)
小凱老師傳授『高價值木質玫瑰女神』眼妝!掌握這幾個重點,讓眼神超性感又自然!
最近小凱老師再度推出超厲害的KAIBEAUTY藝想調色眼彩盤 #木星,這是一款典藏木質玫瑰色調,這次我們也採訪到小凱老師,到底該怎麼畫出乾淨又漂亮的眼妝?老師說:『其實很多人會怕堆疊色彩,因為很怕一畫就髒髒的!』到底怎麼樣能畫出漂亮又乾淨的高級感眼妝,老師說要掌握兩個重點!1.挑對刷具當你用對刷具眼影霜,你就比較能把顏色放在對的位置,因為寬度剛好,你就容易掌握!2.選大地色眼影初學者選大地色最好上手,因為大地色就是把眼窩的輪廓做好,漂亮且自然的眼線也能一併辦到,小凱老師也強調,如果眼影能做到,就不要用眼線!這樣才能讓眼妝純淨漂亮!(圖/品牌提供)眼影推薦:1.KAI BEAUTY No.05 Jupiter藝想調色眼彩盤 #木星小凱老師這次同步推出KAI BEAUTY的全新No.05 Jupiter藝想調色眼彩盤 #木星,這是一款眼與眉的輪廓色彩盤,包括經典三種特色質地,柔霧粉質、星砂柔光、星鑽閃光,木星盤運用更多細緻的霧面質地,巧妙調節眼周輪廓層次,放大眼型結構感,展現深邃度!另外,以為它只有眼影功能?其實它還可作為眉粉使用,為眉型漂染色澤,一盒就能把臉上全妝完成。木星盤三大色彩重點1.輪廓棕影色:木質玫瑰色與暖棕色與褐色,增加深邃與自然收縮的立體之美。#蓋亞、#塵埃、#木星、#木玫瑰。2/打底明亮色:明亮淺柔膚色,均勻並改善暗沈凹陷,讓眼窩飽滿明亮的彭潤感。#彗星、#迷霧、#第五。3.閃耀鑽光色:星鑽閃耀的時尚光彩,賦予眼妝流動高級的印象。#星系、#幸運星。KAIBEAUTY No.05 Jupiter藝想調色眼彩盤 #木星0.8g*9/980元(圖/品牌提供)2.PAUL & JOE COMPACT C大耳狗好朋友限量眼頰彩盒PAUL & JOE 因應年底佳節,與 Cinnamoroll 大耳狗喜拿好朋友推出聯名限量系列,其中經典的眼頰彩盒也變身大耳狗喜拿好朋友,可裝入巴黎訂製雙色眼彩或西洋菊雙色腮紅、玩色眉粉。讓你邊使用眼影邊愉悅身心!PAUL & JOE COMPACT C大耳狗好朋友限量眼頰彩盒/1,130元(搭配西洋菊雙色腮紅)/1,330元(搭配巴黎訂製雙色眼彩)3. NARS 流金夜閃派對 9 色眼彩盤 以今年秋冬最時尚「美拉德風」妝容為設計靈感,讓我們平日最常使用的大地棕褐色調融入金色鑽粉元素、性感紅色調可用於多層次打底、紫色重點色點綴眼尾,更揉入鑽閃、珠光、柔霧,3 款不同質地疊擦打造細緻高級層次感,PARTY運用這一盤就更高段!並添加全新成分 液態流體粒子,顯色且絲滑輕推更好暈染;推薦色 #MEDEA 鑽閃冰鑽銀,藕粉色搭配猶如碎鑽般的光澤質地,疊擦打底極好發揮;#BUS TOP 鑽閃玫瑰粉 高級的鐵鏽紅堆疊閃耀光澤,打造派對中回頭率最高的時尚焦點!NARS 流金夜閃派對 9 色眼彩盤 1.7g /1,950元。(圖/品牌提供)
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/53/291953/sm-de7b6c059a602a170ba05d39c776e1c2.jpg)
一同探險卻只有他回家 好友攀繩失敗以頭墜地…卡在岩石中窒息身亡
美國1名身高有6英呎(約183公分)男子在洞穴裡探險時,卻因為他的體型過大而意外卡在通道中,身軀和手臂都被擠在岩石之間,儘管他嘗試爬上梯子仍不幸滑倒,最終從高處以頭墜地,並大量流血後傷重不治身亡。但後來經過驗屍,法醫鑑定其死因可能為「體位性窒息」。根據英國《鏡報》(The Mirror)的報導,威廉(William J Coughlin)和另外2名朋友決定冒險,前往密蘇里州(Missouri)的「Buzzard’s Roost」洞穴探險。報導指出,這個地區因其開發程度低,被稱為「對初學者來說很危險」之地,並由延綿數百英里的洞穴、尖峰岩石、陡峭山坡組成。報導指出,每位成員都簽署相關聲明,但3人中的其中1人在開始前便選擇了退出。後來,威廉與朋友詹姆斯(James Jakala)加入了另外的4人小隊,並由導遊帶領所有人穿過狹窄的隧道。當時一行人被導遊帶往洞穴深處,而導遊告訴他們「行程已落後於預定時間」,但導遊卻30至45分鐘仍未歸來,詹姆斯則要求其他2人去找導遊回來,直到導遊回歸後,威廉不斷嘗試攀爬繩梯,但由於他的身高有6英呎,體重超過200磅(約90.7公斤),便不小心意外滑倒墜落,頭部撞在凸出的石塊上並大量流血,身軀更被卡在岩石中無法動彈。最終,威廉被困在隧道裡7個小時,第2天傷重不治身亡。從當地法院的相關文件顯示,當救援人員發現威廉時,他已經失去生命跡象,而經過驗屍,發現其死因應是「體位性窒息」,也就是因身體長時間限制在某種異常的體位,導致呼吸、靜脈血液流動受阻而引起的窒息死亡。而威廉的朋友詹姆斯則悲傷地表示,這次磨難裡最糟糕的部分便是失去好友後,開車回家的那8小時。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/54/290054/sm-b3a2e1d5aaf622b7811485ef464c10a0.jpg)
遠離塵囂新潟旅宿1/「湯澤公園度假村」與滑雪場零距離 一出飯店就開滑
雖然目前仍處在乍暖還寒的秋日時節,但對許多提早規劃出遊的人,或許心已經飛向日本冬季的皚皚白雪之中。說到日本滑雪勝地,除了北海道之外,位於日本中部新潟縣的「越後湯澤」也因擁有十多個滑雪場,吸引不少玩家前往。這裡距離東京車程僅要一個半小時左右,加上還是知名溫泉區,正巧可以趁著耶誕、跨年甚至農曆年期間前往,一次滿足滑雪加泡湯雙享受!記者也發現,位於該區的「湯澤公園度假村」(Yuzawa Park Resort)擁有直營的滑雪場、高爾夫球場以及天然溫泉大浴場,冬天可以暢快滑雪、泡湯,夏天可以打高球、烤肉與釣魚,很適合一家大小同樂。滑雪場就在飯店前,一出館即可準備開滑。小朋友也能輕鬆滑雪上手。在雪地體驗搗年糕。湯澤公園度假村擁有與滑雪場零距離的優勢,而且度假村中心就有間「湯澤公園飯店」(Yuzawa Park hotel)方便滑雪客下榻,可以說一出館即可開滑!今年滑雪場預計從12月23日開放,正巧趕上耶誕節。初入門者也不用擔心帶的裝備不齊全,在這裡可以租用各種滑雪所需裝備,以及雪帽、手套、護目鏡等,而且為初學者與中度或高階玩家也備有不同課程與雪道。另外設計靈感源自第一位教日本人滑雪的奧地利軍人-新潟縣吉祥物「レルヒさん(勒奇桑)」,還會不時出沒滑雪場與遊客相見歡,有時滑雪場還會舉辦搗年糕活動,和遊客同樂。飯店提供和洋式不同房型供客人選擇。飯店夜間點燈有另一種風情。滑雪累了,還可以在舒服的房間休息,湯澤公園飯店含本館與別館在內有6種房型選擇,像是本館有可以一邊眺望滑雪場和周遭風景的「豪華雙床房」,以及使用榻榻米、風格簡約的「和室」,還有結合雙床與和室空間的「家庭房」,若人數較多還可選擇有起居室、能容納5~8人的「特別室」;別館則有色調柔和的「雙床間」,以及豪華寬敞的「套房」,方便旅客依據人數或喜好選擇。 DATA地址:新潟縣南魚沼郡湯沢町土樽1613官網:https://www.park-resort.com/
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/88/279788/sm-38a295eadb3733c62b23cc998417b8fc.jpg)
台灣「棒球隊」丟臉到國際!外國客被逼車恐嚇:是要騎到人行道讓他嗎?
台灣惡劣的交通再度「榮登」國際。一名來台旅遊的外籍人士騎乘機車從台東往花蓮途中,遭駕駛皮卡的紅衣男逼車、持球棒指臉恐嚇,嚇得他事後在網路論壇「Reddit」發文直問:「這在台灣是正常的嗎?警察說我沒做錯任何事。」該名外籍網友指出,當時他們騎在沒有機車專用道的混合車道,卻有一輛汽車逼近,「我們一按喇叭示警,他就急煞並拿球棒對著我」。外籍網友除強調有錄下當時影片,更直問:「這在台灣是正常的嗎?這是我第一次遇到路怒症的人。警察說我沒做錯任何事。」與問其他網友,「我們應該騎上人行道讓路給他嗎」?(圖/翻攝自Reddit)文章轉傳到台灣後立刻引發熱議,推廣交通改革的通勤者之歌更直指,世界上沒有一個用路人應該受到如此待遇,台灣卻能忍受這種逼車、攔車、又持棍恐嚇的駕駛,「最可悲的是,這種惡質用路人不會受到任何嚴厲處罰,甚至還能繼續持有駕照」、「是誰允許這些人拿駕照上路?又是誰縱容自以為車大就可以要求別人讓路、坐在板金裡就開始膨脹的四輪大爺」?以日本駕照制度為例,駕照分為「綠色」初學者、 「藍色」一般者與「金色」優良者3級,且3種駕照在分別持有3到5年就要換照,換照者除須經過30分鐘到2小時課程、視力及聽力的適性檢查後才能換照,若持有期間發生違規或車禍,也會影響到未來的駕照等級。