出汗
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全台烤番薯!熱急症就醫人數暴增 急診醫揭「5分類」:這種最慘
進入炎熱潮濕的夏季,加上全球暖化影響,近年來台灣的高溫和極端高溫天數不斷增加。亞東醫院急診醫學部醫師張閎斌指出,最近因熱急症前來急診的民眾數量不斷上升,顯示高溫和高濕度對人體健康的影響不容忽視。張閎斌醫師表示,人體會通過「輻射」、「傳導」、「對流」和「蒸發」等方式來維持體溫恆定。然而,當外界溫度高於體溫時,輻射、傳導和對流這些散熱方式會失效,加上在高濕度的環境下,人體透過出汗「蒸發」散熱的效率也會降低。因此當人體暴露在高溫、高濕度環境下,就可能會出現各種熱傷害。張閎斌醫師說明,在急診醫學裡,熱傷害急症可區分為5種:熱中暑:很多民眾會誤解中暑的定義,其實「熱中暑」是熱急症中最嚴重的一類,指的是人體的體溫調節功能失效,出汗蒸發無法有效散熱,導致核心體溫升高超過攝氏40.5,引發中樞神經系統障礙,症狀包括躁動、迷糊、抽搐和昏迷等。如果延遲治療,可能會導致永久性損傷,且死亡率較高。熱水腫:常發生在手或腳,特別是老年人在經過長時間交通旅途後容易出現,也可能出現在從寒冷環境回到溫暖地區的年輕人身上。由於皮膚血管擴張和組織液滯留所致,通常幾天內會自然消退,但少數可能延遲至6週,建議可抬高腿部並穿彈性襪以促進回流。熱痙攣:容易發生於在濕熱環境下進行劇烈運動的人,因大量出汗導致水分和電解質流失,腿部、肩膀或腹部會出現抽筋,可能持續達15分鐘。這時應將患者移至陰涼處,並給予鹽水或運動飲料。若出現小腿痙攣,可抓住腳趾向上翹,腳跟下蹬,同時伸直膝關節。如抽筋持續不止,需立即送醫處理。熱暈厥:可能於熱環境中長時間站立時發生,因下肢靜脈血液滯留引起姿勢性低血壓。只需將患者移至陰涼處平躺並補充水分,通常短暫休息後症狀會很快消失。熱衰竭:常發生於高溫環境中,或因空氣不良而大量流汗,導致水分和電解質流失。症狀包括頭暈頭痛、噁心嘔吐、皮膚濕冷、虛弱、脈搏快而弱、姿勢性低血壓、暈倒和視力模糊;體溫正常或略有升高,但不超過40度,意識清醒。應迅速將患者移到陰涼處平躺,保持呼吸通暢,可慢慢補充運動飲料,降溫後迅速送醫。張閎斌呼籲,民眾應避免在強烈陽光下長時間活動,隨時補充水分,穿著寬鬆、透氣且淺色的衣物,保持良好的空氣流通。此外,也要避免在高溫高濕環境下獨自工作,最好能以團隊方式合作,以避免可能的不幸發生。在炎熱天氣中,定期休息並避免過度勞累也十分重要,以維護身體健康。
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孫儷自誇「天選打工人」翻車 酸民嘲諷:妳1天賺得比普通人1年都多
大陸女星孫儷以《後宮甄嬛傳》紅遍兩岸三地,之後主演的戲劇也屢屢掀起討論,是當今中國戲劇圈名列前茅的頂尖女演員。不過時常透過社群分享生活日常的她,近日遭逢公關危機,原因是她日前發文透露,拍戲時只要上好妝,無論多熱臉上都不會出汗,自稱是「天選打工人」。怎料此文被中國網友群起狂酸:「你一天賺得比普通人一年都多,換誰都能不怕熱」。孫儷5日在微博帳號發布貼文,分享自己近日在上海進組拍戲的生活。表示三十多度的天氣,攝影棚內大家穿著秋服拍戲,不少人熱得汗流浹背,與她對戲的演員更是開機5秒就開始爆汗,唯獨她臉上一點汗都沒有。對此,她解釋,「我只要一化妝,臉上毛孔就開始懂了要工作了,就算我渾身濕透,臉上是一滴汗都沒有的。但我不化妝平時做運動什麼的,那是連眼皮,眉毛都在出汗的」,所以身旁朋友都認為她是那個「天選打工人」貼文底下,孫儷的丈夫鄧超也一如往常的留言搞笑放閃「我全身都不出汗」。本來只是分享工作日常,可惜「打工人」三個字觸動了中國網友敏感的神經,紛紛留言抨擊,「你一天賺得比普通人一年都多,換誰都能不怕熱」、「這些『辛苦事』不用拿出來說,日入208(指之前女星楊紫天價片酬)吃這些苦不應該嗎?」、「想想大棚裡的農民,同樣是棚,他們才是天選打工人,妳是天價打工人!」、「真是離開群眾太久了,苦都還沒吃到呢,流了一點汗就覺得自己是天選打工人了。」孫儷提到「打工人」三個字觸動了中國網友敏感的神經,紛紛留言抨擊。(圖/翻攝微博)不過也有不少網友為她緩頰:「戾氣太重了吧?人家只是分享趣事,又沒賣慘,至於嗎?」、「我覺得很正常啊,看不懂被懟的點在哪裡,就因為那三個字嗎?」、「網路上有些人動不動就審判別人,戾氣那麼重,活得不累嗎?」
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中暑也有分種類 專業中醫提醒「4類人」不建議刮痧
目前外面的溫度一天比一天高,讓不少在戶外的人都倍感難受,許多民眾也都是想盡辦法的窩在室內吹著冷氣。但有中醫師表示,傳統觀念中認為高溫高濕的氣候特徵讓人容易中暑,但中暑其實有陰陽之分,一直待在冷氣房也很容易種陰暑,而且陰暑與陽暑的處理方式也都不同。另外在於孕婦、年老體虛等4類人,就算中暑了也不能用刮痧來處理。昌盛堂中醫診所日前在FB粉絲專頁發文,內容中詳細解釋中暑的種類與處理方式。文章中提到,中醫將中暑分為「陽暑」和「陰暑」兩種。多數人認知的中暑屬於「陽暑」,即在戶外勞動或運動時,受高溫侵襲且水分補充不足所致;如果你是戶外活動愛好者,特別容易中「陽暑」。陽暑的成因是長時間在高溫環境中活動而沒有及時補充水分和電解質,常見於廚師、軍警、農夫、建築工人和運動員等人群。其症狀包括體溫升高、不出汗、口渴、鼻息灼熱、呼吸急促、噁心嘔吐、無力倦怠、頭暈頭痛等,嚴重者可能出現神智不清、暈倒和休克等熱衰竭狀況,需緊急送醫。處置陽暑的方法是立即降低體溫和補充水分,將中暑者移至陰涼處休息,解開衣物幫助排汗,飲用稀釋的運動飲料或打點滴。中醫認為夏季屬「火」,臟腑對應「心」,過度流汗會消耗心氣心血,導致中暑症狀,因此夏天應避免過度流汗,可以多食用當季瓜果如苦瓜和西瓜,苦瓜有良好的降火效果,而西瓜有「天然白虎湯」之稱,是補水退熱的天然食材。也可飲用綠豆薏仁湯、酸梅湯等,清熱利濕又能生津止渴。而對於民間常用刮痧來治療中暑,文章中也提到,刮痧能疏通氣血瘀滯,讓熱氣排出,中醫的確會使用刮痧來治療陽暑,但刮痧後應補充水分。另外在於過度虛弱、孕婦、年老體虛者與皮膚有傷口或發炎者不適合刮痧。另一種而「陰暑」則多見於常待在室內、經常吹冷氣或喝冰飲的人,因身體無法適應冷熱溫差變化,導致排汗和散熱不良。不同的中暑成因需要不同的治療方法,因此了解兩者的區別非常重要,否則可能會加重身體負擔。文章中提到,陰暑多見於脾胃虛弱、體內濕氣重的人群,症狀類似感冒,如頭痛、頭暈、嘔吐,伴隨身體悶熱、排汗不暢、食欲不振等。與陽暑不同的是,陰暑不建議刮痧,也應避免冰品和寒涼飲料,應該選用熱稀粥、四神湯、冬瓜薑絲湯等調理脾胃、排除體內濕氣的湯品。陰暑與「濕溫病」相似,常因飲食不節、脾胃濕熱所致,平時應清淡飲食,多運動以排除濕邪,避免劇烈溫差引發中暑。
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3天逾百人次熱傷害就醫!預防熱中暑 學「3招2步」保平安
近期,全台各地連日受到高溫肆虐,據衛福部資料,2024年6月因熱傷害就診飆破700人次,遠超過2023年同期的517人次;7月1日至3日更已累計百人次就醫。台北市政府衛生局發布公告,分享「3招」預防熱中暑,同時也傳授「2步驟」協助熱中暑患者,讓民眾夏日保平安。台北市政府衛生局表示,熱中暑是一種嚴重的高溫相關疾病,當人體無法通過正常的散熱機制來調節體溫時就會發生。熱中暑不僅危及生命,而且在夏季相當常見。隨著全球氣候變遷,極端高溫天氣越來越頻繁,了解熱中暑的風險、預防措施和應對方法變得尤為重要。熱中暑的發生原因有許多種,環境是主要誘因,如長時間暴露在高溫高濕的環境中,當環境氣溫超過35°C、且相對濕度較高時,人體難以通過出汗降溫,就增加了發生熱中暑的風險;當中,自身生理因素也扮演重要角色,特別是當人體的體溫調節機制失調時,某些群體更容易受到影響,包括老年人、嬰幼兒、慢性病患者,以及需要長時間在戶外工作或運動的人。此外,某些藥物也可能影響體溫調節,增加熱中暑的風險。台北市立聯合醫院和平婦幼院區急診科主治醫師鍾稟彥表示,識別熱中暑的症狀至關重要,早期症狀包括:頭暈、頭痛、噁心、皮膚發紅發熱且乾燥、心跳加快和呼吸急促,如果不及時處理,症狀往往會迅速惡化,出現高燒(體溫超過40°C)、意識混亂、抽搐、甚至昏迷。值得注意的是,熱中暑與熱損傷的主要區別在於,熱中暑患者往往皮膚乾燥無汗,這是因為體溫調節機制已經完全失效。預防熱中暑的關鍵在於採取適當措施,首先應盡量避免在最熱的時段(通常是中午到下午3點)外出或進行戶外活動,如必須外出,要確保充分補水,每15至20分鐘喝一次水,即使不口渴也要主動飲水;穿著寬鬆、淺色、透氣的衣物有助於散熱。在室內時,使用空調或風扇來保持涼爽。對於必須在高溫環境工作的人,應調整作息,增加休息頻率,並在陰涼處休息。特別是老年人和慢性病患者,更要注意避免暴露在高溫環境中,並保持室內涼爽。如果疑似熱中暑,立即採取緊急施救措施,首要任務是將患者移到陰涼處,脫去多餘的衣物;可以用冷水淋浴、冰敷或用濕毛巾擦拭身體來迅速降溫,如果患者意識清醒,應給予水份或運動飲料補充體液和電解質,但不要讓其大量飲水。如果症狀嚴重或患者出現意識不清的情況,必須立即撥打急救電話請求協助就醫。在等待救援的過程中,持續監測患者的體溫和意識狀態非常重要。鍾稟彥強調,熱中暑是一種可以預防與治療的嚴重疾病。通過了解其熱損傷的風險因素、及時辨別症狀,並採取適當的預防措施,可以大大降低發生熱中暑的機率。在炎熱的季節,個人都應該多留意自身和周遭的狀態,避免熱中暑產生不可預期的後果。
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新同事太香!他聞20分鐘頭暈就醫 元凶是「常見1產品」醫秒懂
正值炎炎夏日,悶熱的天氣常讓人滿頭大汗,有時難免擔心身上飄出汗臭味,不料如今連香味也可能造成他人困擾。近日有日本網友抱怨,公司前陣子來了一位新同事,對方身上散發濃濃的柔軟精味,即便把辦公室的窗戶全打開,強烈的香味仍久久不散,大約20分鐘後,自己竟開始感覺頭暈,讓他相當崩潰。部落客「魚漿夫婦」今(3日)在臉書分享日本網友貼文,對方抱怨「今天有位同事開始來公司上班了,但身上的柔軟精味道實在太濃了。即使把窗戶全開,整個辦公室還是充滿了那股味道。大約20分鐘後,我開始感到發麻和頭暈,這樣的症狀還是第一次。」該名網友提到,自己後來請假去看醫生,當他說明原因後,對方似乎也有過類似經驗,馬上回「我懂我懂」。魚漿夫婦表示,上述案例就是最近在日本受到廣泛討論的「香味公害」,又叫做「香害」,所以自己從今年開始就沒有分享過衣物柔軟精,「有些人對於柔軟精不是很習慣,所以要多多體諒別人!」據了解,日本化學公司Shabondama Soap今年5月曾針對「香味損害和化學敏感性」做過調查,根據636名20歲至60歲男女填寫的問卷,有72%的人曾因人工香料的氣味感到困擾、43%曾因人造香料出現身體不適,最常見的情況是搭火車或公車等公共交通工具時,其次是使用電梯以及商業設施(超市、藥店、等)。至於最讓人感到不舒服的香味,有82%的受訪者認為是香水,其次是化妝品39%和織物柔軟劑35%。另外,綜觀過去5年的調查結果,人們對「香味污染」的認知度提高了20%以上,然而只有17%的人有意識地購買不含香料的產品。
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下過雨更涼爽? 日專家籲「小心雨季中暑」:恐釀隱性脫水
台灣常年氣候潮濕,到了夏季更是使人悶熱難耐,不少人會認為午後下雨能更加涼爽,但有日本專家指出,其實「雨季中暑」的發生率相當高,係因在溼度高的地方,汗水不易排出,反而讓體溫下降緩慢,更容易增加中暑的風險。根據日媒《每日新聞》的報導,崎玉慈惠醫院副院長藤永剛,有從事中暑患者急救工作25年的經驗,他表示,從潮濕天氣或封閉體育館等高濕度環境中,送來的中暑患者層出不窮,而藤永剛也猜測,可能是忽略了喝水的習慣。依東京消防局統計,2023年夏季,氣溫約在攝氏25至35度、濕度50%到80%時,因中暑而送醫院的人數往往較多,即使室溫只有26度,濕度過高的情況下,尤其是濕度約在80%的雨季,更容易有中暑的風險。藤永剛提到,雨季中暑的3個主因分別是「隱性脫水」、「汗水不易蒸發」、「身體不適應炎熱」,就像是雨季衣服很難晾乾一樣,汗水此時也難以排出,導致體溫下降變慢;而在雨季,人們也較少感覺到口渴,若忘記有意識地引水,就可能出現脫水症狀。另外,藤永剛提醒,若想要預防中暑,關鍵在於多運動、充足飲水和飲食,並透過運動、洗澡來讓自己習慣出汗,注意蛋白質的攝取,才能增強得以更好維持水分的身體機能。
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天氣太熱睡不著 英專家建議裸睡!曝3大好處
夏天到了,高溫總是讓人在夜裡難以入睡,對此,英國服飾品牌Pour Moi專家艾瑪(Emma Woodrow)建議人們在這炎熱的夏天可以嘗試「裸睡」,並列出3大好處,不僅比較舒服,也對健康有益。根據《鏡報》報導,夏天到了,不僅是台灣,英國各地氣溫也開始攀升。對此,英國服飾品牌PourMoi專家艾瑪(Emma Woodrow)建議,在這炎熱的天氣裡,人們可以嘗試「裸睡」,並列出3大好處。艾瑪指出,裸睡的第一個好處,是可以讓皮膚自由的呼吸,比較不會出現皮膚的不適。第二個好處,則是可以降低感染和刺激的風險,因為在炎熱的夜晚,身體出汗可能會比平常多,因此裸睡就可以保持皮膚乾燥,並減少細菌積聚的風險,比較不容易發生感染最後一個好處就是身體會更加舒適,因為裸睡時身體不會受到衣物的限制,皮膚也不會受到內衣褲束縛。這樣在晚上睡覺時,就可以睡得更好、更安穩,讓睡眠品質提升。艾瑪也透露,如果是真的不喜歡裸睡的人「選擇舒適的棉質褲子或睡褲將是更好的選擇,有助於保持皮膚健康。」
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夏季蚊蟲多! 醫揭蚊子「最愛的8種人」這血型好衰
夏天一到蚊蟲也特別活躍,常常在不知不覺中已經被咬了好幾個包,然而以前常聽到「吃太多肉或酸性體質」的人容易被蚊子咬,對此小兒科醫師傑登在臉書粉專「傑足先登傑登醫師」發文指,這些說法其實都已經過時,溫度、二氧化碳、氣味、深色,才是蚊子選擇下手的目標條件。此外,醫師也分享了蚊子最愛的8種人以及避免被叮的4個方法:容易被蚊子寵幸的8種人1 體溫較高蚊子對熱敏感,因此體溫較高的人更容易吸引蚊子。2 呼出更多二氧化碳蚊子會被二氧化碳吸引,代謝快的兒童、孕婦、體型較大的人,呼出的二氧化碳較多,因而更容易被蚊子叮咬。3 「汗味」戰士人體汗水中有乳酸、尿酸和氨等,容易產生吸引蚊子的「香」味。因此出汗多的人和體味較重的人,更容易成為蚊子的目標。4 皮膚上的細菌皮膚表面某些細菌會代謝皮膚上的游離脂肪酸,產生多種不同氣味的羧酸,讓人更容易被叮咬。5 O型血有研究表明,O型血的人更容易被蚊子叮咬。6 運動後運動後,人體分泌的代謝物增加,體溫升高,呼出的二氧化碳增多,這些因素都會吸引蚊子。7 穿深色衣物蚊子視力不佳,但對顏色有敏感性,特別是深色。因此,穿著深色衣物的人可能更容易吸引蚊子。8 愛喝酒飲酒後,人體散發出的乙醇及其他代謝產物也可能吸引蚊子。對此,醫師說明活潑好動的孩子,直接包辦了1半以上的條件,所以才會常一出門就被叮得兩腳紅豆冰。減少被「叮上」的4個方法1 穿著「淺色」長袖褲 物理性防禦,體毛多也可以防蚊。2 沖掉汗水、補充水分 汗水、體溫高、體味重蚊子最愛,洗乾淨和降低體溫會有幫助,另外香水也可能招蚊,建議少用。3 使用有效的防蚊液建議使用以下4種有效的防蚊液敵避(DEET)派卡瑞丁(Picaridin) 必安敵 - 檸檬桉油(PMD)伊默寧(IR3535)醫生提醒請認明這4種成份,並直接塗在外露的皮膚上,其他精油貼片或手環效果都不夠。4 和容易招蚊的人一起出門一聲笑說,雖然是開玩笑,但還蠻有用的,例如他和媽媽出門,總是媽媽被叮,自己沒事。
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夏至到!養生禁忌一次看 4生肖小心健康狀況
2024年6月21日04點51分太陽直射地面的位置到達一年的最北端,直射北回歸線。此時,北半球的白晝達到一年的最長時間,因此「夏至一陰生,冬至一陽生」。古諺:「冬至湯圓,夏至麵。」傳統上「冬至」會吃湯圓,也有人是吃餃子跟餛飩,由於「夏至」是新麥剛收割的時節,很多地方都會「吃麵」,或是吃麵食,也就是配合時節進食,有著「嘗新」的意涵。另外夏至也有許多當令的食材,各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等,這些都是傳統中醫上認為「退火」的食物,攝食當令食材也是夏至風俗之一。2024年「夏至」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、虎、馬、狗,身體要慎防心臟、及血管方面的疾病,平時要多做檢查。切勿暴飲暴食,否則容易腸胃受損而引發各種疾病。出差或外出旅行必須注意安全第一,不要作危險性的運動,以免樂極生悲,提高警惕,有備無患。「夏至」白晝可長達15小時,這一天北半球得到的陽光最多,比南半球多了將近一倍。「夏至」節氣開運養生尤為重要,「夏至」養生需要注意些什麼呢?以下從食衣住行育樂逐一討論:一、食的養生:1.夏至時節氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當適可而止,不可過食,以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風,激發疔瘡之疾。2. 綠豆性甘寒,能入心經和胃經,夏天體熱小便黃赤時,效果最好。很多人不知道煮綠豆的時候要不要把豆衣去掉,其實綠豆衣也是一味中藥,藥效跟綠豆一樣,只是稍弱而已。所以作為一般清熱消暑之品,不用特意將豆衣去掉。喜歡吃甜的人還可以加些蜂蜜,對熱毒的癰腫也有很好的效果。但綠豆畢竟是寒性的,體質虛弱的人不宜多食。3. 這一時節氣溫高,每日要補充2千CC的白開水,人體只能通過排汗來散熱,使人體內的水分大量流失,此時若不及時補充水分,就會使人體血容量減少,大腦會因此而供血不足,進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是,人體出汗時體表血管會擴張,更多的血液會流向體表,這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低,從而發生頭痛頭暈。二、衣的養生:1.夏季不要穿得太厚,很多年輕人喜歡穿牛仔服飾,夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色儘量以淺色為主,這樣才能少吸熱。從服裝的顏色上來講,最好穿淺色或紅色的衣服,因為淺色或紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線,進而保護皮膚,防止皮膚老化甚至癌變。2.衣服的布料儘量選用棉質及亞麻,這樣容易吸汗和透氣。應避免在強烈的陽光下暴曬,外出時,應採取防曬措施,如打傘、戴遮陽帽、塗防曬霜等。三、住的養生:忌夜臥貪涼,不可晚上睡覺整夜開空調冷氣,這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉,對身體的損傷是嚴重的,小朋友不要在其睡著之後扇風取涼。四、行的養生:1.順應自然界陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起,而老弱者則應早睡早起,儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始,一定要睡午覺。夏至陰生,在中醫理論中,「午覺」是以陽養陰,「子覺」是以陰養陽。只要能合上眼睛一會,就能達到很好的養陰效果。合理安排午休時間,一為避免炎熱之勢,二可恢復疲勞之感。2.每日溫水洗澡,不僅可以洗掉汗水、污垢,也使皮膚清潔涼爽消暑防病。因為,溫水沖澡,體表血管擴張,加快血液循環,改善肌膚和組織的營養,降低肌肉張力,消除疲勞,改善睡眠,增強抵抗力。五、育的養生:夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行,場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方,運動出汗過多時,可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯,不可飲用冰開水。六、樂的養生:夏至養生先養心,心對應「夏」,也就是說夏季心陽最旺,重點關注心臟保養。夏季炎熱,更宜調息靜心,應「常如冰雪在心」,即「心靜自然涼」。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素,節奏快的音樂能增強體內陽氣、助人興奮的效果,舒緩音樂可以幫助呼吸慢下來,讓心臟得到休息。
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日本最夯超夯涼感小物TOP5!尤其這個濕紙巾、噴霧必須收夏天一定要有!
天氣高溫熱浪來襲,悶熱,出門走沒幾步路便汗如雨下,熱到爆炸!今年年初美國國家海洋暨大氣總署(NOAA)預測:2024年有1/3的可能性會比2023年更熱,且2024年極高機率躋身有史以來最熱的5個年分之一。但是夏天戶外活動甚多,還是要提早備好日本超熱賣的涼感小物,或是讓身體降溫的保養品,才能維持肌膚溫度不發燒不發炎的狀態,讓你享受戶外活動不中暑!必備涼感小物1:臉和身體的溼紙巾日系品牌GATSBY每年夏日都會針對男生推出從頭到腳有感的清涼產品。讓容易黏膩跟出汗的男人們快速感受體溫下降,不會脾氣暴躁,心情受影響唷!像是GATSBY針對臉部推出涼感潔面濕紙巾,不織布材質搭配清潔成分,讓你溫和清潔肌膚同時,感受涼感配方讓臉部爽快冰涼,加上潔面濕紙巾有特殊網格設計,能帶走油光,油膩不見!另外,男生夏天身體容易大量出汗,因而有濃厚酸臭汗味,不但自己尷尬,別人也避而遠之,其實流汗時盡快擦去汗水,就可以有效降低臭味,也能維持肌膚清爽。GATSBY攜帶型的抗菌濕紙巾,擦拭汗水同時還能夠避免汗臭,還具涼感,可立即降低體表溫度,讓汗水不要一直飆出,輕鬆Get夏季好氣味!GATSBY體用抗菌濕巾(圖左)、GATSBY 潔面濕紙巾(圖右)。(圖/品牌提供)另外,寶雅首度推出2款「POYA WAY」拋棄式吸水柔膚浴巾組,非常適合大人小孩外出運動時使用,而且貼心分成2種不同的質感壓紋設計,使用天然植物纖維製成親膚,無添加螢光劑,可乾濕兩用,在材質上特別增厚8倍,主打超強吸水性,也相較一般的毛巾更柔軟親膚,另外像是旅行外出時也是最方便輕巧的一次性浴巾選擇,價格更是銅板價能輕鬆入手,內含一組柔膚毛巾及強力吸水大浴巾,多種用途一次享受!POYAWAY旅行盥洗吸水柔膚巾2入組(共2款 竹風/花語 )/59元。(圖/品牌提供)必備涼感小物2:頭皮冰凍噴霧艷陽高照下,頭皮是第一個被襲擊發熱照射的部位,即便載著帽子、撐傘,依舊能感受頭頂悶熱出汗,尤其是台灣有許多機車族通勤上課、上班,建議你先預防,學習日本男生的密技,使用頭皮專用噴霧型的涼感商品-GATSBY頭皮冰凍噴霧,內添加薄荷配方能降低頭皮的溫度、悶熱、出油,瞬間擊潰熱氣還能讓冰涼感持續,不含水分不會破壞髮型,噴霧越過頭髮直射頭皮,讓你整個人的頭皮涼爽、造型完美不變形!GATSBY頭皮冰凍噴霧。(圖/品牌提供)必備涼感小物3:冰涼身體用噴霧許多日本男生最愛的GATSBY魔法激凍體用噴霧,可快速降低體感溫度,具品牌測試平均下降11.6℃,噴上僅需停留幾秒,激涼感便隨之而來。尤其噴後再經微風吹拂,即可輕鬆感受到尖叫指數破表的冰涼感,身處熱血音樂祭等戶外活動,再也不怕熱辣天氣掃興。GATSBY魔法激凍體用噴霧。(圖/品牌提供)必備涼感小物4:身體涼爽凝膠另外,Aesop推出的曬後修護凝膠可以被身體肌膚快速吸收,能夠令肌膚清爽鎮靜。 苦橙甦活身體凝膠含有可軟化舒緩肌膚的蘆薈和泛醇成分,以及具有清涼作用的苦橙、葡萄柚和檸檬萃取,最適合在陽光照曬後、炎熱或潮濕的氣候下以及夏天使用,尤其將將凝膠放在冰箱中冷藏後再使用,更加清爽提神。Aesop苦橙甦活身體凝膠150ml/1,300元。(圖/品牌提供)必備涼感小物5:涼感洗髮精、潤髮乳日本沙龍級洗護品牌TSUBAKI思波綺夏天定番「瞬亮涼感」洗潤系列,今年涼爽升級登場,也是韓星李聖經自己夏季最愛的品項,讓你每天洗完頭,有如讓頭皮像是做了涼感SPA般清爽有感,當然也兼顧了受損髮絲的髮質,同樣具有損傷修護科技與黃金修護成分,更能滋潤修復受損髮質,讓炎炎夏日也能頭皮清爽、髮根蓬鬆、髮絲超柔亮!TSUBAKI思波綺瞬亮涼感洗潤具有去除頭皮油脂的高度潔淨效果,能完整去除堵塞毛孔的髒污油脂,讓頭皮清爽涼快有感,完美對抗熱浪來襲!香調為奢華山茶花混合清爽薄荷香,不但能擺脫臭油頭味和悶熱感,還能在髮絲甩動間散發清新怡人香!TSUBAKI思波綺瞬亮涼感洗髮乳(升級版)490ml/290元;思波綺瞬亮涼感潤髮乳(升級版)490ml/290元。(圖/品牌提供)必備PLUS+:涼感防曬噴霧大K KANEBO推出全新輕爽全方位UV噴霧,是KEVIIN凱文老師大推的品項,因為如水般舒適的噴霧加上高防曬係數,超級適合男生夏天在豔陽下跑業務或是工作外出時噴,尤其是男生最在意的頭皮老化、頭皮曬紅等問題,都可以透過這瓶噴一下,另外像是後頸、身體皮膚、臉部通通可以一瓶搞定,涼爽的質地,讓肌膚立馬舒爽!另外,上妝後的皮膚也可以使用,可以讓後續的補妝更貼妝!非常輕巧,攜帶方便!KANEBO全新輕爽全方位UV噴霧(陽光花香)SPF50+,PA++++ 30ml /1,100元。 (圖/品牌提供、黃筱婷攝)
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大陸吐魯番飆75°C熱度爆表!河南女驚見「寵物蝦變紅熟透」:養陽台被曬死了
中國大陸北方近日迎來炙熱天氣,不少地區紛紛出現超過攝氏40度的高溫,其中新疆吐魯番更是一度飆出攝氏75度,熱度爆表。對此,大陸氣象局今(14日)持續針對新疆、吐魯番、陝西、河北等多地發布高溫黃色警報,預計此波炎熱天氣將持續至周日(16日),提醒民眾慎防中暑。大陸氣象局今(14日)持續發布高溫黃色預警,提醒新疆南疆盆地及吐魯番盆地、陝西中南部、山西南部、河北中南部、山東中西部、河南、安徽大部、江蘇中北部、湖北大部、湖南西北部、四川盆地東部和北部、海南島北部等地,將出現35至36度的高溫天氣,其中新疆吐魯番盆地恐飆破40度。新疆吐魯番熱翻天,當地著名景點「火焰山風景區」的即時溫度計顯示,昨(13日)午後地表溫度普遍維持50至60度以上,甚至一度高達攝氏75度,不過仍無法阻擋遊客出遊的興致。大陸氣象局持續發布高溫黃色預警。(圖/擷取自微博/中央氣象台)螞蟻遭滾燙的地面活活烤死。(圖/擷取自微博)連日高溫讓民眾苦不堪言,大陸網友紛紛哀號,「今天40度已經要烤成乾了」、「真的超熱,不知道為什麼這麼熱,冷氣24度頭都會微微出汗」、「不是一般的熱,中午兩點騎車出去,那種感覺,像是有20個熱風吹風機同時往你臉上吹熱風。」更誇張的是,河南一名女子睡醒後發現,自己養在陽台養了一個多月的寵物蝦竟「變紅了」,直接被煮熟;還有一名男子為了實測地面有多燙,將西瓜上的一群螞蟻直接丟地,怎料螞蟻掙扎捲縮5秒後突然不動了,被熱到爆的豔陽活活烤死。
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小心!「踩屎感」拖鞋柔軟超舒適 但它可能危害你的足部健康
從一兩年前起,一種以鞋底柔軟舒適為主打的「踩屎感」拖鞋迅速佔據市場,成為許多人足下的心頭好。不過近日有說法指出,這類柔軟的踩屎感拖鞋,其實對我們的足部並不友好,穿久了有可能會危及我們的足部健康。「踩屎感」拖鞋的稱呼起源已經難以考究,不過這個有點噁心又帶著謎樣舒適感的名稱很好的說明了它的特性,這類拖鞋主打的是寬闊又柔軟的鞋底,當使用者穿上它,腳掌就有如被包裹住一般,十分舒適。據了解,這種「踩屎感」來自於它採用的特殊材質「醋酸乙烯酯」,這種材質比起傳統拖鞋使用的聚乙烯要有更好的柔韌性與抗衝擊性,因此也常被拿來做各類防震包裝、建築用的膠水等,然而用這種材質來製作鞋底,可能會有幾項隱憂。首先要知道是,在我們運動時,腳是帶動我們身體不同部位發力的關鍵部位。對於有正常足弓的人來說,我們的腳就像一個絞盤,首先收緊腳背,連帶收緊足底筋膜,再帶動肌肉與骨頭。因此如果足弓出了問題,足底筋膜炎、拇指外翻、足痛等問題就有可能找上我們。研究表明,人在正常行走的時候,我們的腳會需要承受2到3倍體重的負荷,要是奔跑的話,負荷更是會達到體重的5倍左右。在這種情況下,如果足部壓力過大,或者壓力分配不均,就很容易導致足部疲累、疼痛甚至畸形病變。然而用醋酸乙烯酯製成的拖鞋鞋底平、軟、厚,因此拖鞋中段對我們足弓的支撐力不夠,無法給予腳部與下肢足夠的支撐,也就無法找準走路的著力點。如果長期著力點不正,就有可能引起足弓拉傷,或是足底筋膜炎。對於有扁平足或者上了年紀導致足弓塌陷、需要額外足弓支撐的患者來說,就更是容易造成不適。此外,由於這類踩屎感拖鞋為了追求舒適感,鞋底都會設計得寬大又厚重,加上軟綿綿的材質會削弱我們對足部的控制,難以固定腳踝。久而久之,就容易因為站不穩,增加扭傷、滑倒的風險。另外要注意的是,踩屎感拖鞋的塑膠材質並不透氣,夏天腳底容易出汗,汗漬、腳泥黏在鞋底上,又潮又熱又滑,既不安全、又容易孳生病菌。因此,穿拖鞋不能一昧只追求柔軟舒適,免得因為一時的舒服,卻失去了長久的健康。
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今「芒種」到!炎熱夏季來臨 7大開運養生與禁忌報你知
2024年6月5日12點10分節氣來到「芒種」,雖然還在農曆四月,但節氣方面卻已經正式進入農曆五月了,代表炎熱夏季到來,這個時節又熱又濕,容易惱怒憂鬱,建議這段時間飲食宜多清淡,可多喝綠豆湯消暑,也適合多吃桑葚,因為中醫理論認為,桑葚可補肝益腎,主治頭暈目眩、煩躁失眠、耳鳴心悸。一般人看到「芒」種,會直接聯想到芒果,其實芒種意指大麥、小麥等有芒作物種子成熟,搶收急迫,解釋成「忙」種更為貼切,“芒種”也稱為“忙種”、“忙著種”,是農民朋友播種、下地最為繁忙的時間,反倒跟芒果種植無關,只是這段時間也剛好正逢芒果盛產期。2024年「芒種」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、牛、馬、羊,小感冒、小病痛會特別明顯,慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病,極易引起腸胃急性病症。盡量多休息,多做適量運動以放鬆身心!要有充足的睡眠,不熬夜,減低得病機會。不要去醫院探病,以免替人受災厄,身邊應帶護身符,勿探病弔喪,喪家物勿吃。以下是「芒種」開運養生與禁忌:一、依中醫理論,芒果屬於「濕毒」水果,容易導致丘疹、紅腫、癢等皮膚反應,建議吃芒果時避免接觸果皮,較不會有「毒」的問題,也不可以一次吃太多。二、這段時間天氣轉熱,冰品大受歡迎,但冰品吃太多容易造成女性子宮虛寒,變成「大腹婆」,也要節制。三、「芒種」這半個月時間(一個節氣維持十五天),不可給頭頂囟門尚未癒合的小小孩剃頭,為百會穴所處位置,以免受外邪侵襲。四、另外芒種這段時間白天熱晚上涼,若喜歡夜晚到外面躺椅納涼者,也要小心風邪入侵。五、因為外邪比較嚴重,農曆五月的溼熱節氣又稱毒月,所以也才有「九毒日」的說法,分別是:農曆五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七,這九天稱為「天地交泰九毒日」及農曆五月十四日為「天地交泰日」,加起來一共十天。建議這十天最好不要有性生活,否則容易消耗正氣,給外邪可趁之機,元氣易受損!六、天氣炎熱,晝長夜短,晚間睡眠不足,經過一個上午的勞動和工作,體力和精力消耗較大,中午小憩是必要的,所以午睡對保障身體健康、有助於解除疲勞,減少某些疾病的發生起著關鍵作用。七、注意皮膚的保潔,五月天熱易出汗,衣服要勤洗勤換;俗話說:“汗出不見濕”,若“汗出見濕,乃生痤瘡。要常洗澡,但出汗時不可沖冷水澡。
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杭州妹吃麵後運動「突頭暈窒息緊急送醫」 檢查竟罹罕見過敏病
吃東西要注意!中國杭州一名女子很喜歡吃麵食,前陣子吃完麵後馬上去健身房,想消耗卡路里,沒想到運動沒多久,開始皮膚發紅發燙,還伴隨頭暈、無力和胸悶,像是被人掐住喉嚨,呼吸相當困難,原來是罹患罕見的過敏疾病。據《都市快報》、《溫州晚報》報導,26歲女子在杭州工作,相當喜歡麵食,近來天氣變熱,清涼的衣服遮不住肚腩和手臂,她便開始積極健身,但幾次下來常感到頭暈,有時還會出汗,甚至全身搔癢,起了大大小小的紅疹,但1個小時後就退了,因此沒當一回事。5月初的某天晚上7點,女子晚餐吃了一碗蔥油拌麵,自覺有罪惡感,所以休息不久就到健身房報到,但運動沒多久,皮膚開始發紅發燙,還感覺頭暈無力、胸悶,呼吸變得困難,隨後被救護車送到醫院,到院時臉色發白、四肢發冷,全身皮膚出現蕁麻疹、血壓下降、意識開始出現模糊,醫師初判為過敏性休克,迅速給予治療才沒事,活了20多年,她才發現自己是過敏體質,經過檢測後確診為「小麥依賴型運動誘發過敏反應」(WDEIA)。女子確診小麥依賴型運動誘發過敏反應 。(示意圖/翻攝自pixabay)據悉,「小麥依賴型運動誘發過敏反應」的特別之處在於,若單吃麵食不會有過敏反應,單純運動也不會,但如果在吃了麵食後幾小時內運動,就會誘發過敏反應。對此,醫師叮嚀女子嚴格禁食小麥製品,如果不慎誤食,4小時內不能運動,假若出現皮疹等輕微過敏反應,要立即服用抗過敏藥。事實上,90%以上的食物過敏由牛奶、雞蛋、魚、貝殼海產品、花生、大豆、核果類和小麥8大類食品引起,建議這類人最好不碰過敏食物,如果少量食用,也不能立刻去運動,至少間隔4~6小時。醫師提醒,除了嚴重過敏反應外,食物過敏還容易引發氣喘等呼吸道過敏表現,甚至威脅生命,一定要重視。如果之前曾出現過嚴重過敏反應,可以去醫院配腎上腺素筆隨身攜帶,在緊急情況下進行自我注射,之後馬上就醫。
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小S二女兒Lily許韶恩第一次代言,口條好到爆炸,台風穩健氣質出眾,媽媽小S驕傲地都流淚了!
Lily許韶恩獨挑大樑,第一次自己接下代言,擔任最近年輕男女最愛的品牌d program敏感話題d敏品牌大使,被譽為台版GenZ世代最愛的新生代人間芭比Lily許韶恩,一到發布會現場,大家也驚艷她的好膚質,身為媽媽的小S也護女心切,還特別錄了一段影片給在現場的Lily,小S最後也一如既往地上演一段為女兒高興的假哭戲碼,笑翻全場!(圖/品牌提供)談到平常保養的方式,Lily坦言,自己第一次開始保養就在小學六年級,原因就是因為自己長痘痘了,她記得當下很錯愕,當時她想起媽媽教她可以在臉上點一顆痣,來欲蓋彌彰,但隔天卻被同學們狂問說你那顆髒東西是什麼?也讓Lily整天都蠻尷尬的!自此後,Lily就開始學會保養,她自己現在皮膚狀態都維持得很好,坦言都靠全新淨荳橘系列,尤其實淨荳益生精華(d敏隱形荳荳貼)一用也讓她驚艷,她說她的同學們現在也跟著她一起使用這系列,維持好皮膚!(圖/品牌提供)她也有一個小技巧,因為夏天比較容易出汗出油,我會用淨荳橘化妝水濕敷在長痘痘的地方,在用益生精華加強,讓痘痘趕快消風!