內內
」 內內 SWAG 輔導長 佳娜 陳沂
西班牙人愛抽菸、習慣晚吃…卻比台人長壽！ 醫曝「1飲食關鍵」
西班牙人愛抽菸、晚餐習慣到晚上10點才吃，但卻擁有全球數一數二的長壽紀錄，平均壽命甚至比我國還要高。對此，減重專科醫師蕭捷健也分享自己在西班牙旅遊的觀察，點出長壽關鍵可能不在「什麼時候吃」，而是「吃什麼」。蕭捷健近日在臉書粉專發文指出，這幾天在西班牙走走，發現路上的人普遍都很苗條，他為此查了一下，發現西班牙肥胖率只有17至20%，遠低於美國的42%。而且，西班牙人的平均壽命也相當令人驚豔：男性的平均壽命為81歲，女性則達到86歲，完全高於台灣男性的78歲、女性的84歲，「這告訴我們：什麼時候吃可能沒那麼重要，吃什麼才是關鍵。」他覺得差最多的，就是西班牙食物雖然油，但幾乎都是橄欖油，而且加工食品很少，以原型食物居多，「吃對油，代謝提高，很多人減重時習慣算熱量，但同樣是脂肪，不同種類對代謝的影響完全不一樣。」蕭捷健指出，美國佛蒙特大學的研究顯示，當以橄欖油取代奶油、肥肉等飽和脂肪後，他們的活動力提高了 12%至15%，靜態時的能量消耗增加了3%至4.5%，「代謝這樣可是提高不少耶！而且受試者的心情也更穩定，這可能是腸子發炎指數降低，透過長腦軸影響到大腦。」蕭捷健也援引西班牙發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究，追蹤了7447名55至80歲的心血管高風險者，結果發現：低脂飲食組的心血管疾病發生率是4.4%，而地中海飲食＋堅果組只有3.4%，「吃對油，心血管疾病會降低將近23%，這簡直就是藥物等級的效果。」相反地，吃錯油的影響可能更嚴重。蕭捷健透過瑞典烏普薩拉大學的實驗發現，若每天攝取含高飽和脂肪（如棕櫚油）的食物，短短7週內內臟脂肪便會增加2倍，肝臟脂肪也會顯著上升；反觀攝取多元不飽和脂肪的族群，不僅肌肉量增加近3倍，內臟脂肪還不會增加，「我在想，以後乾脆去常吃的鐵板燒，擺一罐我專用的橄欖油或酪梨油好了。」
祖雄抱10月大女兒亮相攝影棚 自招婚後放縱6塊腹肌全消失
馬來西亞男星祖雄去年與烏克蘭女星佳娜結婚，今年1月迎來愛女「內內」誕生，近日祖雄抱著剛滿10月大的女兒錄影《聚焦2.0》，內內呆萌可愛表情讓主持人高文音直呼：「超可愛！」祖雄更表示因夫妻兩人國籍不同，會讓女兒從小就接觸中文、英文、俄文三種語言。祖雄秀出重新鍛鍊找回的腹肌，透露去年剛結婚時飲食部分相當放縱，腹肌線條全消失。（圖／年代提供）祖雄說去年剛結婚時飲食部分相當放縱，美食美酒毫不忌口，2個月沒健身就胖了7公斤、腹肌線條全消失，身為健身達人的他自創「腹肌黃金公式」，靠地中海飲食及間歇運動成功擺脫贅肉，不僅瘦回78公斤的結實身材、還找回6塊腹肌和人魚線，在大家的鼓舞下祖雄掀開上衣大方「炫腹」，令在場男性來賓都羨慕不已。祖雄為成為健康管理專家考取近20張證照，他提及近期許多人拍影片挑戰16蹲，但蹲站動作錯誤恐傷膝蓋關節，祖雄提醒蹲下時膝蓋不可超腳指，且蹲下動作越慢越能訓練穩定度，也現場示範如何正確操作捲腹運動、保護頸椎安全。骨科花世源醫師則提醒年長者，骨質流失情況下，再用錯誤姿勢出力就容易骨折受傷，其中髖骨骨折第一年死亡率高達2成，相當於中風或乳癌末期的死亡率，所以平時就該鍛練肌力保護骨骼健康，更多精彩內容請鎖定本周6晚間8點，於年代新聞50頻道播出《聚焦2.0》。
三斤開講1／陳沂自詡酸民頭子 祝福宿敵吳宗憲：長命百歲、百病纏身
網紅陳沂5月加入成人影音平台SWAG直播成功創造流量與話題，臉書社群卻在6月二度遭人檢舉停權，經過申訴後終於在日前拿回藍勾勾，她接受時報周刊CTWANT專訪透露這段時間的心情轉折，「我在當下其實是憤恨不平的心情，勝過覺得可惜的心情」。自稱是半個演藝圈人的陳沂，提到「死對頭」吳宗憲時，則誠摯地希望對方能夠「長命百歲、百病纏身」。陳沂提到「死對頭」吳宗憲時，誠摯地希望對方能夠「長命百歲、百病纏身」。（圖／記者侯世駿攝）敢說敢言的陳沂，經常在社群平台針貶時事，她笑說：「很多人都會來罵我，說陳沂就是愛蹭，什麼都有你的事，可是我就在想說我在做的事情不是跟你們一樣的嗎？只是我蹭有人理、你們蹭沒有人理說穿了我們骨子裡是一樣的人，大家講我這點就是因為嫉妒我吧！」不僅正面看待酸民言論，更打趣自嘲：「其實我是酸民頭子。」自詡是酸民頭子的陳沂，直言公眾人物如果沒人討論，就是過氣了。（圖／記者侯世駿攝）陳沂說：「會去講那些人是酸民的公眾人物，只是因為酸民的言論不盡你的意，只是想聽到別人的稱讚，可是身為公眾人物，我們的工作本來就是在賺公眾財、靠這個賺錢，群眾討論也是我們的工作之一。」直言公眾人物沒人討論，就是過氣的時候，等於是判了死刑，陳沂表示「很多公眾人物只要有人講他什麼就去告對方，不然就是每次都去告媒體，我從來不告媒體，我也從來不告任何的路人網友，没有必要這樣去製造寒蟬效應」。陳沂先前曾和話題人物孫安佐一起直播。（圖／SWAGY提供）「我就是愛莉莎莎嘛！一般的路人他們被罵是沒有錢拿的，被罵還能夠賺那麼多錢，要感謝他們都是衣食父母，好像彷彿聽到那個瑪莉歐敲金幣的聲音，這樣叮叮叮叮叮，然後就覺得沒問題了，下個月房貸有著落了」，秉持著流量就是金錢的原則，陳沂說：「還好隨時都有人罵我，就是他們的存在，讓我感覺到我是被愛著。」陳沂喊話吳宗憲，邀請對方來上自己的直播節目。（圖／本刊攝影組）先前直播找來孫安佐、前海龍蛙兵壹柒柒與輔導長內內、40路美魔女茱莉亞同台，被問未來是否有機會跟曾因公開批評對方「錄影遲到、不敬業」，而結下樑子的綜藝大哥吳宗憲同框？陳沂大方表示：「我一直都非常的歡迎他呀！如果我房貸真的繳不出來的話， 我可能也會淪落到去上吳宗憲的節目，但現在看到我還沒去上就知道我沒那麼走投無路，我覺得憲哥走投無路可能會比較快，歡迎他來我直播。」
與台積電合資德廠動土日 英飛凌贈台灣偏鄉ADAS系統助消防人車安全
德國半導體大廠英飛凌(Infineon)與台積電（2330）在德國合作的「歐積電」20日動土，同一天，英飛凌在台灣也舉行公益活動，捐贈全台首創的大型車先進駕駛輔助及管理系統(ADAS)，將優先安裝於屏東縣、嘉義縣及台東縣等偏鄉，及有迫切需求地區的消防車輛，用半導體技術維護消防人員的安全。英飛凌台灣董事總經理陳志豪表示，看好台灣在AI領域的發展，在系統整合、軟體應用與節能等領域有許多合作。據統計，台灣每年約有萬件大型車事故，居各類車種肇事率之冠，事故死亡率更高達3%，目前台灣政府正參照聯合國盲點資訊系統法規，計畫於2027年實施，規範大型車所有型式新車須配備盲點警示系統。而全球車用半導體龍頭英飛凌這次與飛鳥車用電子、臺灣守護者聯盟社會公益協會合作開發出來的大型車輔助管理系統，全面配備盲點偵測警示、車內二氧化碳偵測器及影像回傳系統，其中包括英飛凌的60GHz毫米波雷達感測器，能偵測物體存在，應用於大型車兩側3.5米內內輪差盲區的偵測；車內環境偵測器則是內建英飛凌先進技術的PAS二氧化碳感測器，可持續檢測車內二氧化碳濃度並提出警告，讓駕駛不會因二氧濃度過高而產生疲倦的嗜睡風險。陳志豪表示，他們與飛鳥車電合作多年，去年是以英飛凌的感測及物聯網技術所建置的AIoT系統，改善弱勢群體及長者的居住安全，今年則是做出行安全，其實也是拋磚引玉，希望能帶動更多相關企業貢獻所長。飛鳥車電董事長兼總經理胡龍融表示，他小時候看過火災現場，簡直是惡夢，一直希望能為消防盡心力，這次除了使用英飛凌最先進的半導體元件，也根據消防車實際需求、台灣道路和用路情況，量身打造的大型車先進輔助駕駛及管理系統，除了是全台首創，也計畫在未來將此套系統銷售至海外市場。英飛凌日前也宣布在台灣成立「先進汽車暨無線通訊半導體研發中心」，攜手在地的產學研合作夥伴，預計投資12億元，下一代車用晶片的設計研發、製造與封裝測試將在台灣完成。近日與光寶科技(2301) 共同宣布，加強雙方新創計畫，促進人工智慧及永續領域的創新與合作交流，也攜手聯發科技（2454）及其他合作夥伴，共同開發一款基於英飛凌TRAVEO™ CYT4DN 微控制器系列和入門級聯發科技Dimensity Auto SoC解決方案的易用型座艙方案，減少了硬體和軟體的系統物料成本，在台灣可說是相當積極。
新一代情色教主上線等 孫安佐確定下周直播同框陳沂
網紅陳沂5月宣布加入成人直播平台，自稱是「新一代情色教主」，26日晚間她在直播中預告，下周將會邀來「孫」姓重量級嘉賓，同時比出動漫《咒術迴戰》領域展開的手勢，當時許多網友都猜測是「孫安佐」，今直播平台SWAG也證實，下周三陳沂確定與孫安佐同台直播。陳沂先前在SWAG直播處女秀邀來海龍蛙兵壹柒柒、前輔導長內內同台，吸引大批網友觀看，湧入人數過多還一度當機，SWAG之後公布陳沂首播數據，表示「全站流量增長超過 40%，僅次於前輔導長內內首播帶來的流量，直播累計觀看人數近3萬人，約為前海龍蛙兵壹柒柒首播秀的3倍」。至於下周嘉賓孫安佐近年新聞不斷，先是在美國念書時涉及恐攻被遣返回台，要求終身不得再入境美國。這個月又傳在泰國傳出呼麻闖民宅，還褲子脫到一半嚇到住戶。近日則因涉《槍砲彈藥刀械管制條例》，家中遭搜索。而孫安佐近日被搜索移送、交保後限制住居，責付父親孫鵬，本刊日前拍到孫鵬和狄鶯夫婦出門，看似冒出不少白髮，外型也變憔悴。對於孫安佐先前傳出在泰國呼麻「闖宅露臀」風波，當時陳沂便在臉書隔空喊話，詢問：「孫安佐要來上SWAG嗎？雖然不能哈們，但是可以合法光屁屁喔！」平台今證實下周三晚間9點半至10點半將會看到孫安佐與陳沂一同現身，但內容不確定，不清楚會不會露屁屁，細節還要與孫安佐開會討論。
星談心／壹柒柒服役9年遭撤職百萬退伍金飛了 收同性私訊邀約坦言「會動搖」
前陸軍兩棲海龍蛙兵士官「壹柒柒」在社群媒體上擁有超過22萬粉絲，因被舉報拍攝性愛片並上網販售，事件曝光後遭到國軍撤職，之後他加入成人影音平台SWAG繼續實戰直播，引發話題。壹柒柒接受時報周刊CTWANT專訪表示，從不把自己定位是AV男優，「我覺得我就是一般的影像創作者、自媒體，單純就是記錄我自己玩樂的過程，這樣而已，我也不是為了創作而去做這件事情，我是因為做這件事情，才有這些作品出來」。壹柒柒因被舉報拍攝性愛片並上網販售，事件曝光後遭到國軍撤職。（圖／侯世駿攝）服役國軍9年多的壹柒柒，今年3月被檢舉和多名女性拍攝性愛片並上網販售，不僅讓曾是陸軍航特部兩棲偵察營資深士官的他，慘遭國軍三大過撤職處分，就連原有的百萬元退伍金也瞬間飛了。不過他進軍成人娛樂業後，和推主「N」、網紅太妃糖兩次真槍實彈演出，兩人互動不僅吸引超過萬人觀看，也為他賺進超過20萬的收入。壹柒柒慘遭國軍三大過撤職處分，透露原有的百萬元退伍金瞬間飛了。（圖／侯世駿攝）兩次「大戰」都是邀約前幼兒園老師，壹柒柒表示不是刻意安排，只是剛好跟N、太妃糖都是多年的實戰好友，「我沒有辦法用工作的方式去做這件事情，邀有一些感情、交情的基礎在，才有辦法有後續這些互動，跟親密接觸，我也滿享受跟她們相處的時間、都滿舒服的，那我相信她們也是一樣的感覺，不然應該就只會是那種見一次面就不會再有聯絡的關係」。透露加入平台後有接到AV女優邀約合作，壹柒柒說自己立刻拒絕，他解釋：「不是說對方條件不好，畢竟不認識，因為對性這塊以合作出發我沒辦法做得太順心會有障礙一點。」也表示自己對於片商等等等私訊邀約都不會特別回應，「我就是個自媒體，沒有想要在片商之下去拍片這樣」。壹柒柒加入直播平台，「學姊」前輔導長內內特別現身站台。（圖／趙文彬攝）很少回應私訊的壹柒柒，搞笑提到某次因為被降價5千，讓他好奇回應了一位同性私訊，「之前在X上有男生說幫我口，從5千一路開價開到2萬，結果再下一次跳到1萬5，我才回問怎麼會降價？我跟對方說你真的不要再出價，我怕你越出越高，我會動搖」。他透露自己平常靠運動打球維持健美身材，一個月會去健身房3、4次，六、日都會和朋友相約打球。而近期因為在媒體曝光知名度大增，球友們整隊的人要求跟他一起大合照，「我也是覺得很誇張，還有比賽同隊的人女友說要我的簽名照」。先前陳沂直播，特別邀來壹柒柒及內內同台大聊性幻想及性癖好等特殊話題。（圖／翻攝自SWAG）至於露臉部分，壹柒柒表示：「看過我的人，不管戴口罩或是只戴墨鏡，都看得出來是我。」至於先前網路上流傳在服役期間的露臉照，他無奈地說因為剛好自己經過5天4夜的訓練，正是憔悴狼狽的時候，「網友太狠了，可不可能一些有好看一點的露臉照，真的很哭夭，都不是好看的時候，截圖都不好看」。正式出道至今，壹柒柒透露已接到不少的業配或是合作邀約，「這陣子曝光有不少的合作邀約，但有時候會滿矛盾的，覺得有的邀約合作太刻意，為了合作去做會違背自己的本意，X上面也有人私訊我上女性議題的益智節目，我覺得自己滿有興趣的」。
陳沂SWAG首播輾壓海龍蛙兵壹柒柒 吸3萬粉朝聖網站瞬間癱瘓
網紅陳沂昨（29日）晚間邀來海龍蛙兵壹柒柒、前輔導長內內，獻上成人平台直播處女秀，吸引大批網友觀看，SWAG今日公布陳沂首播數據，表示「昨晚全站流量增長超過 40%，僅次於前輔導長內內首播帶來的流量，直播累計觀看人數近3萬人，約為前海龍蛙兵壹柒柒首播秀的3倍」。陳沂邀來前海龍蛙兵壹柒柒、前輔導長內內，一起獻上成人平台直播處女秀。（合成圖／林士傑、趙文彬攝）陳沂昨晚和前海龍蛙兵壹柒柒以及前輔導長內內一起直播，為了避免雙方未來翻臉告上法庭，一開場就要求陳沂簽署《不提告聲明書》，壹柒柒簽署《不打陳沂聲明書》，面對「學長姊」壹柒柒、內內輪番激戰，三人狂打嘴砲，陳沂更不斷回嗆對方是不是沒在練，當場驗貨，立馬伸手進入對方背心裡，大摸壹柒柒的胸肌。聊到「菊花」話題時，陳沂還笑指某人說：「那個女的菊花很黑，是她自己外流。」不忘開酸一下宿敵「前科太太」。為了首播尺度全開的陳沂，現場加碼測驗壹柒柒的體能，用直接雙手環抱住壹柒柒的脖子，整個人吊掛在對方身上，表情愉悅非常樂在其中。不過因為大量觀眾瞬間湧入直播平台，大約播了10分鐘後畫面就中斷，某些用戶甚至出現無法觀看的狀況。對此，SWAG表示：「大量觀眾瞬間湧入，是昨晚伺服器系統不穩定的主因。」
佳娜帶女兒過馬路遇駕駛「惡意加速」 怒轟：台灣法律是假的！
目前居住在台灣的烏克蘭女星佳娜，去年和馬來西亞男星祖雄登記結婚，並在今年1月喜迎女兒「內內」出生。近日她上綜藝節目討論交通問題，痛批「台灣法律是寫假的」，還分享曾推著娃娃車帶女兒過馬路時，遇到駕駛惡意加速，讓她氣得拿出手機拍攝，對方才停下來道歉，但卻稱說「沒看到人」，讓她相當傻眼。近日綜藝節目《同學來了》，找來各國來賓，從不同觀點討論台灣交通問題，彼此分享看法。其中佳娜一開口就義憤填膺的怒斥：「我覺得台灣的法律寫假的，因為現在開車的人，根本就不會禮讓路人！」。佳娜表示，日前她帶女兒出門散步，推著娃娃車要過馬路，卻遇到一名駕駛明明有看到她，但卻故意加速。當下駕駛的行為讓她超級生氣，她立刻拿出手機拍駕駛，然後對方才停下來道歉，卻說「不好意思，小姐沒看到你」，讓她超傻眼，反問對方有那麼一大台娃娃車在，怎麼可能沒看到她？此外，佳娜坦承自己的開車技術沒有很好，在台灣駕照也是考了4次才拿到。她分享曾遇到一件事，讓她覺得台灣人很沒有耐心。她表示有次在住家附近要停車時，因為不太會停車，所以一直前進、後退的喬位置，後面的駕駛就一直用喇叭催她，最後甚至走過來敲她的車門，罵她「白癡，不會開就不要」。她表示自己當下超生氣，想要回罵對方，但坐在副駕的祖雄卻下車向對方道歉，最後還叫她下車，換人停車，讓佳娜不滿327293表示：「超不尊重我」。
海龍蛙兵「壹柒柒」露臉加入直播平台 學姊內內現身不排除「合作」
退役海龍蛙兵「壹柒柒」今（29日）和前輔導長內內一同出席直播平台記者會。兩棲海龍蛙兵士官壹柒柒先前因涉自拍性愛片上網販售遭陸軍汰除，今他正式宣布加入直播平台，明天就將提槍上陣首次直播，他說：「我本來就喜歡運動，不會特別為身材做準備，也不會把它看成工作。」提到遭陸軍除役，壹柒柒說：「依規定來說我是能夠理解，軍中跟部分民眾會覺得這是不堪入目，我能理解他們的想法，我認同的事情別人不認同也不能怎麼樣，當初想說不會這麼嚴重，沒想到事情發生這麼快被撤職。」更表示自己不想把事情複雜化，當軍中長官發現自己也就承認了。壹柒柒之前在社群媒體上累積超過17萬粉絲，他透露自己在國軍月收入約6萬多，遭除役後1個月多，SWAG就來與他接觸洽談，「之前就有聽說這個直播平台，事情出來退伍之後，就被他們有跟我私訊，洽談之後才決定合作」。對於未來直播尺度，他透露底線就是不露臉，還搞笑說：「要露的話等整形。」壹柒柒大方表示先前網路上已有他的露臉照片流出，直言：「不露臉是想留個好形象。」也透露目前直播時間不確定，對於收入方面也不太清楚，但平台方面表示，平台內有不少直播主月入破百萬。對於未來直播尺度，壹柒柒透露底線就是不露臉。（圖／趙文彬攝）今前輔導長內內以直播學姊的身份前來為壹柒柒站台，對於兩人是否有一起直播的計畫？內內說：「這是我們第一次見面，往後有沒合作要看公司安排，不排斥未來有合作。」對於近期新北市議員、中華民國海龍蛙兵退伍軍人協會理事長陳明義之論述，其一面說尊重退役蛙人的職涯選擇，卻又一面打著倫理大旗要求平台不能闡述創作者曾經的功績一事，內內則說：「部隊長官人都很好，我們也都退伍，不用把我們跟國防部劃上等號。」
出席模範清潔工表揚 蔣萬安：政風已啟動調查柯市府三大案
台北市長蔣萬安29日出席113年度模範清潔職工選拔表揚活動，他在致詞時感謝清潔職工在清早、年節時刻仍堅持維護城市整潔的貢獻，承諾市府會持續努力，幫助大家爭取應有的權益與待遇。對於外界質疑界北士科、京華城、台智光等「柯市府三大案」，蔣萬安受訪表示，市府的態度跟立場都非常堅定，也已經要求政風處啟動相關的調查。蔣萬安出席表揚活動致詞時表示，因為有清潔職工同維護這座城市的整潔，才能讓市民朋友感受到這座城市的魅力，同時也讓很多國際觀光客，來到這座城市，看到台北市不斷地進步。值得注意的是，今年222位模範清潔職工當中，有64位是女性同仁，是女性清潔職工同仁獲獎的人數最高的一次，他要謝謝所有的清潔職工同仁以這種堅毅、溫柔的力量，帶給台北，不一樣的感受跟風貌。蔣萬安舉例說，這一次獲獎的女性同仁中，大安區的林淑娟同仁深受民眾喜愛，只要有兩天沒有看到她，民眾就開始關切；中正區的清潔職工劉麗敏女士，同樣有「愛心媽媽」的稱號，不只讓清潔隊上內內內外的環境的整潔非常到位，在天氣寒冷的時候，還會煮薑湯給同仁祛寒，非常地溫暖、令人感動。媒體詢問，社子島相關規劃在內政部長換人後是否有影響，蔣萬安回答，關於社子島的發展，絕大部分在地社子島居民，等待超過半個世紀，希望能夠趕快開發、持續發展，目前經過了防洪計畫、都市計畫還經過了環境影響評估，已經進入到最後一哩路的區段徵收。很高興在去年底跟林右昌部長見面討論，市府也調整了剔除原則，現在很希望內政部能夠儘快核定，台北市的市政推動都不分顏色，所以市府也很高興不管是中央的部會或中央的民意代表，包括立委黃珊珊以及王世堅都能夠共同跟台北市政府一起努力，讓社子島的發展能夠持續往前推進。媒體詢問，外界質疑前市府北士科相關的會議紀錄，蔣萬安說，不只是北士科，包括所謂三大案的另兩案京華城、台智光，市府的態度跟立場都非常堅定，也一直是一致的，就是釐清事實、調查真相，已經要求政風處啟動相關的調查，就是要給予政風單位一個充分查案的空間，政風該怎麼做，他們就會怎麼做，依照相關的規定跟程序來處理，屆時真相水落石出，會跟外界做一個清楚的說明。
佳娜生完大讚坐月子 直呼：「在歐洲根本沒有聽過」
烏克蘭女星佳娜與馬來西亞男星祖雄在去年6月結婚之後，在今年1月下女兒「內內」，成為一家三口。身為歐洲人的佳娜表示，來台後才知道有坐月子的習俗，一開始還不能理解，直到生完寶寶後才感到坐月子的好處，甚至推薦給其他歐洲朋友。祖雄和佳娜成為一家三口，用心照顧出生的女兒。（圖／取自佳娜IG）佳娜6日在IG發文分開心分享，自己剛從月子中心畢業並提到，「其實在歐洲我們從來沒有聽說過生完小孩要坐月子」，對於烏克蘭的女生來說，在生完小孩後3天就出院，之後在家跟長輩學習如何照顧小孩，不過佳娜自從懷孕之後，就被許多台灣朋友建議「生完小孩一定要坐月子，這是最重要的事」。直到佳娜生完小孩後她才坦言，「我一開始真的不明白為什麼要坐月子，直到我生完小孩的隔天，感覺到全身都好痛，需要很多時間恢復，這個時候如果還要照顧小孩，真的不敢想像有多困難！」而且在入住月子中心後，不但有專業的醫療團隊且態度體貼，還有護理人員幫你24小時照顧寶寶，定期檢查寶寶狀況等，一系列的專業服務可以讓媽媽在產後好好休養。除了外在享受之外，佳娜還提到，很多產後媽媽都有骨盆肌鬆弛導致漏尿或肌肉無力的情況，因此月子中心還有針對媽媽提供骨盆肌修復療程，且設有照顧新生兒的全方位課程，幫助她解決育兒等難題。就連祖雄也透露成為新手奶爸後，就一直忙著照顧寶寶，加上還要陪佳娜坐月子，運動量也從每天縮減剩三天，吃飯也是跟太太一起吃月子餐，沒想到直接瘦了4公斤，所幸肌肉線條還在。
梁云菲挺過私密片外流風波 坦言「曾動過不好的念頭」
「國光女神」梁云菲今年4月陷私密片外流風波，時隔半年她攜手有相似經驗的前八軍團輔導長內內，一同上直播分享這段時間的心路歷程，梁云菲表示：「可以公開分享是覺得自己已經調整好了，一開始真的沒辦法談論這件事。」在直播平台 SWAG 《大人的深夜時間》中，梁云菲自揭外流事件後，排解心情的方式就是瘋狂出國，去一個沒人認識自己的地方，逃避現實。內內也分享，自己發現外流的當下也是逃避，甚至果斷刪除臉書帳號。她更坦言曾將自己關在家中好長一陣子，不跟任何人來往，甚至動過不好的念頭。所幸在這個困難時刻，她感受到朋友的支持，但她也強調過度的關心可能會給受害者帶來更大的壓力。此外，梁云菲也坦言蒐集網路截圖的過程真的很難熬，看著陌生網友對自己的私密影像評頭論足，對自己是二次、三次的傷害。內內也爆料當初報案時曾被高雄市地方分局冷處理，後來也是透過相關機構建議，請婦幼警察隊協助才成案。節目最後，梁云菲和內內同時強調，「自己拍攝私密片」和「被他人外流」的區別，梁云菲說：「我要拍跟我要不要被外流是兩件事」，直呼拍攝是自由，但不代表別人可以非法轉傳。被問到做了什麼調適，讓自己走出困境時，梁云菲直言：「需要改變自己的心，不要讓自己僵在原地，拒絕接受任何事。」而內內也鼓勵受害者勇敢接受自己的一切。《CTWANT》提醒您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。梁云菲攜手前輔導長內內，日前上直播節目大談私密片外流心境，SWAG執行長Sam（左起）、梁云菲、內內。（圖／SWAG提供）
前輔導長內內親至偏鄉做愛心 捐10萬台幣幫助弱勢
前輔導長內內26日與「SWAG」主播葡萄及台灣聖心文教基金會，前往屏東霧臺國小勵古百合分校製作愛心午餐，吃到內內與美女主播的手作餐點，學童們直呼「好香」，露出開心的笑容。曾在屏東服役的前八軍團輔導長內內，26日到屏東送愛心。（圖／SWAG提供）內內表示，這次的愛心午餐活動讓她深刻體會到，每一份關懷和幫助都能為偏鄉學童帶來力量和希望。也呼籲更多人一起加入慈善行列，更承諾自己將不遺餘力地推動公益。曾在屏東服役的前八軍團輔導長內內及主播葡萄，也代表直播平台捐贈10萬台幣給基金會，以支持機構在屏東地區的慈善工作。這筆款項也將全數用於改善偏鄉學童的生活條件，為他們打開更多的希望之門。SWAG公關賴建儒指出，平台的許多主播來自弱勢家庭，近年頻繁推動公益、弱勢服務等計畫。今日送愛偏鄉的活動，不僅與在地基金會一起提供豐富的民生物資給偏鄉學童，還親自送上手做餐點。台灣聖心文教基金會執行長杜俊和則表示：「SWAG以行動實踐了對偏鄉孩童的愛，帶來溫暖與關懷。基金會也希望這次的活動能在孩子心中種下善的種子，期許未來他們有能力時，也能將這份善良傳遞給更多需要幫助的人。」
烏干達男「一場婚禮娶7妻」 自豪43歲還年輕：想再娶更多
非洲版韋小寶。烏干達43歲男子恩西內科內內（Ssaalongo Nsikonenne Habib Ssezzigu）10日在自家村落舉行特別婚禮，一次迎娶「包含2姊妹」在內共7名新娘，他除驕傲喊要給新娘們幸福大家庭，更發下豪語以後會再娶，「這場婚禮不是結束」。據《The Citizen》報導，擔任傳統治療師的恩西內科內內，於當地穆科諾（Mukono）屬富裕階級，他在婚禮當天派出由寫有新娘名字車牌的40輛汽車、30輛機車組成的車隊，與樂隊一起接送新娘們與賓客到家中舉行婚禮。恩西內科內內除同時和法圖瑪（Fatuma）、沙里法（Sharifah）、拉什達（Rashida）、瑪麗雅姆（Mariam）、扎伊納布（Zainab），以及2名都叫艾莎（Aisha）的新娘們結婚，也在婚禮後舉行大遊行，直到當晚6點才回愛巢。恩西內科內內稱讚新娘們都很忠貞，並送每人1輛汽車作結婚禮物，還表示如果上帝允許，未來還想娶更多妻子，「我還年輕，不想就這樣結束」。雖然恩西內科內內一婚娶7妻震驚外界，但他的父親也有4名妻子、祖父有5名妻子，曾祖父更有6妻，且一夫多妻在烏干達是合法的。
散布私密片挨告喊冤「只是分享」 正妹前輔導長哽咽：一個傳送鍵毀多少人
國軍八軍團前女輔導長「內內」先前因與男友親密自拍片外流，遭國軍記過汰除，但她決定轉換跑道，加入成人平台SWAG當起直播主，話題性十足。針對私密片外流，內內事後對涉嫌散布影片的網友提告，今（1日）透露有散布者是職業軍人，挨告還自認委屈，讓她忍不住哽咽「你知道你一個傳送鍵可以毀掉多少人嗎？」內內今天透過IG影片分享心境，指她委託律師去開調解庭，其中一名散布者自稱是職業軍人，強調自己奉公守法30多年，如今只是按了分享就挨告，感到十分委屈；她表示，如果自己只是私密片被外流的一般女生，沒有公司幫忙委任律師代為出庭，「我到法院看到這副嘴臉，我怎麼有辦法承受。」內內坦言，她拍攝的私密片導致自己被依「兩性營規」及「國軍資通安全獎懲規定」處2大過2小過汰除，這部分無話可說，因為她確實沒有尊重軍人身分，做錯就是做錯，然而網友散布影片的行為也百分之百觸法，怎麼還能義正嚴詞，「你知道你一個傳送鍵可以毀掉多少人嗎？」講到傷心處，內內一度哽咽，強調「我如果沒有勇敢地站出來，那我是不是就要躲在背後、躲在沒有人知道的角落，然後自己就被外流，然後大家還認為『我只是按了一個傳送鍵沒有什麼』，拜託，這不應該吧！我有我的錯，但你也不能這樣隨便就散布別人的影片，你這是二次犯罪。」
鑽石大樓誕生1／逾百年歷史上海商銀總行重建完工 璀璨剔透成北市新地標
「在產業逐漸去庫存化，看好亞洲發展。」上海商銀（5876）常務董事榮康信在6月股東會後這樣說，而他身後牆上高掛著總行重建大樓設計圖，實際上，新大樓已在今年完工，宛如一顆「鑽石」造型屹立為北市新地標，象徵上海商銀堅固永恆。上海商業儲蓄銀行總行新大樓位於台北市中山北路、民權東路交叉口，2020年6月開工動土，地上16層樓、地下4層的建築主體工程已於2023年5月完成，上海商銀正準備向北市府申請使用執照，預定2024年第二季前可遷入啟用。負責新總行大樓設計的潘冀聯合建築師事務所，被業界傳為「有提供午餐的那一間事務所」，由建築師潘冀於1981年創辦，擅長整合永續綠能、科技意象及人文理念，包括台積電、華邦、台達、旺宏、國泰、富邦、巨大、玉山等從台灣總部延伸至大陸、美洲等地的廠房商辦及住宅大樓，多出自該所，為國內前三大建築師事務所。「以人為本」是知名建築師潘冀（左）的創作信仰，與蘇重威建築師等團隊夥伴共同完成上海商銀總行重建大樓一案。圖中為大樓建築設計模型。（圖／趙世勳攝）7月初，CTWANT記者前往隱身於北市仁愛路三段巷弄內的潘冀聯合建築師事務所，提起即將完成的上海商銀總行新大樓，80歲的潘冀接受採訪時說，「上海商銀本身即是一間有歷史的銀行，銀行本身也很注重文化，因此在外觀設計上很強調呈現的『意象』，從森林繁枝茂葉的意象到鑽石結晶體的構想，都是圍繞在永續經營理念。」「如何讓建築外觀、空間能傳達企業重視人文傳承與歷久彌新的形象，發揮基地在都市中獨特的環境優勢，要考慮到不同元素的設計方法，使建築與周圍環境和諧統一」潘冀說，「團隊從藝術、建築、自然和文化元素激發尋找設計靈感，業主最後選定『鑽石』造型概念。」這些設計理念的轉化和細部設計圖的規劃，也帶來了施工上的挑戰，「榮常董（大股東榮家第四代榮康信）非常關注賦予新大樓的科技、安全理念，尤其是在節能、減碳、使用可再生能源及耐震等元素。」另一位主持人蘇重威建築師說。因此在使用台玻的帷幕玻璃加工中，導入由瑞士SEFAR公司研發的網膜玻璃外牆系統（夾膜的概念），「一般Low-E玻璃若想要達到良好的隔熱性能，往往在外觀上玻璃會呈現較深的顏色」、「我們認為這樣的特性與鑽石的語彙相左，而網膜玻璃因為其夾附於玻璃中的特殊材料層，可在兼顧隔熱性能、室內採光品質的前提下，賦予建築外觀剔透明亮的效果。」上海商銀總行新大樓LOGO於6月點燈測試風貌。（圖／上海商銀提供）以建築外牆的節能效果來說，55％及30％透光網印玻璃相較於Low-E玻璃分別可降低空調系統6.1％及8.2％的年耗電量，約每年可減少2~3萬度用電，若以2021年的電力碳排係數0.509（kgCO2e/kWh）換算，網膜玻璃每年可減少此大樓約10~15噸的運營二氧化碳排放。類似做法，國內在台中七期重劃區由鉅大恆豪宅亦有案例，在英國、德國、瑞士及美國都有不少金融或學校大樓採用。潘冀建築師進一步說，「而且不同於以往，本樓中心部分僅有一個核心筒，電梯、樓梯、機房、廁所都集中於此，完全沒有其他落柱於室內，結構體就是外牆上看到的斜交幾何圖形鋼柱，延伸到地底鞏固著整棟建築，通過圖騰和淺色金屬質感玻璃的結合，展現現代科技和前瞻的外觀。」這也是施工中最為艱困一環，就連玻璃也有各種多邊形的單元，不像一般帷幕玻璃大樓每片都是均等相同大小；此外，為避免腐鏽還需在結構體鋼柱外層包覆鋁板，接縫伸縮空間的控管頗為困難。上海商銀大股東榮家第四代榮康信，目前擔任常務董事。（圖／上海商銀提供）潘冀建築師團隊在前置作業就先花了六個月時間做3D模擬測試工程，繪製三萬多張施工設計圖，並透過所內內類似智庫的JJP Lab團隊與成大建築系SBED Lab合作，導入時下前端的建築效能模擬軟體。例如Ladybug（檢測外殼熱輻射）、DIVA（室內採光分析）、EnergyPlus（建築耗能模擬）等工具，提早導入計算建築效能模擬，分析選用材料，譬如外殼熱輻射、室內照度與亮度等，確保可達到預期表現。「我們也要感謝互助營造給予的支持，共同完成這個挑戰。」蘇重威建築師說很慶幸能遇到好的工程團隊夥伴。完工的上海商銀總行新大樓現正在內部裝潢及準備向北市府申請使用執照中，由於主樓層皆採27公尺大跨距設計，辦公室內皆為無柱空間，1樓營業大廳樓高12公尺，相當一般3個樓層的高度，顯得視野寬闊；其他樓層則設有貴賓中心、會議中心、辦公室、員工餐廳、文康室、空中花園、健康步道等。「現在開車行經民權東路，白天玻璃透過陽光折射微微發光」蘇重威建築師邊秀出手機照片邊說，「夜間大樓內部簡約低調照明光線，展現鑽石的光芒，象徵企業的堅固和永恆，同時傳達現代環保和智慧省能的意象」。