入睡
」 睡眠 外遇 懷孕 美國 鄰居
倒頭就睡絕非好事！ 中醫師揭背後原因「有大量睡眠債」
現代人壓力大，許多人在床上靜靜躺著闔眼，仍然難以入睡，所以羨幕有人能「倒頭就睡」，但中醫師邵禹豪則表示其實「一秒入睡」絕非好事，若是能夠秒睡，則代表這個人有大量的「睡眠債」。他說常見理由有睡眠時間不足、睡眠呼吸障礙、長期工作壓力巨大、慢性疾病，要提升睡眠品質就要規律睡眠、運動，也可以睡前泡個澡或適當曬太陽，且臥室要夠黑、稍涼、避開電子產品。邵禹豪於日前在臉書粉專「中醫師邵禹豪．禹你同行」發文指出，詢問睡眠狀況是他看診的必要流程，偶爾會遇到一類朋友，開心的向他報告自己睡得很好，而且是一秒入睡。然而，醫師表示，若是平常休息充足的人，理論上需要10至15分鐘的醞釀，才能夠入睡，若是能夠秒睡，則代表這個人有大量的「睡眠債」。常見理由有以下數種：1睡眠時間不足：根據美國國家睡眠基金會的建議，成人每晚至少需7-9小時的睡眠。2睡眠呼吸障礙：常見於有過敏性鼻炎的患者，白天時容易鼻塞，夜間時也可以觀察到打鼾的現象。3長期工作壓力巨大：焦躁的心理狀態，無法在下班回家後卸除，若是進一步帶回床上，也會影響睡眠的品質。4慢性疾病：例如糖尿病、心血管疾病。至於如何提升睡眠品質，邵禹豪表示，睡眠影響的層面甚廣，舉凡肥胖、情緒抑鬱、記憶力下降、內分泌疾病、免疫系統失調，都與睡眠不足、失眠有關。對此，睡眠科學家沃克（Matthew Walker）歸納出了幾個重要守則：1規律睡眠，最重要、最重要的守則。2規律運動，盡量每日至少30分鐘。3睡前泡個澡，體溫降低後可以增加睡意。4適當曬太陽。5臥室要夠黑、稍涼、避開電子產品。6遠離咖啡因、尼古丁。7避免睡前飲酒。8避免睡前吃大餐。9避免干擾睡眠的藥物。10避免下午3點以後睡午覺。11避免事情排得太滿。
妳常覺得很累睡不飽？ 醫警告「慢性疲勞」恐增罹癌風險
你是否常常覺得很累睡不飽，小心這可能是「慢性疲勞」！腎臟科醫師洪永祥近日在節目中指出，慢性疲勞不僅會讓人處在一個「亞健康」的狀態，還可能削弱免疫系統，導致更嚴重的健康問題。營養醫學醫師劉博仁則提醒，慢性疲勞可能由EB病毒感染引起，嚴重恐增加罹癌風險，建議盡早找出根本原因並改善。對此，洪永祥也提到抗發炎食材的攝取，可以緩解身上的慢性發炎。日前洪永祥在《健康好生活》節目中分享一位30歲的女醫師案例。這名女醫師在生下第2個孩子後，面臨育兒與內科專科醫師考試的雙重壓力，經常感冒且疲勞不堪。儘管各項檢查結果均顯示正常，她仍感到持續性的疲憊與不適，甚至出現微微發燒、口乾舌燥、淋巴腺腫大和全身痠痛等症狀。洪永祥診斷，這名女醫師的症狀屬於慢性發炎，已接近慢性疲勞症候群。為了緩解疲勞症狀，洪永祥建議她從改善生活習慣著手，透過4個方法增強抗壓能力：1.提早入睡。2.運動。3.多吃芥藍、甘藍、高麗菜等十字花科蔬菜。4.常靜坐冥想或泡熱水澡。而這名女醫師遵循建議照做，大約1個月後，她的疲勞感大幅改善，感冒頻率也減少。洪永祥強調，十字花科蔬菜富含抗氧化物質與膳食纖維，有助於維護腸道健康，增加身體抗發炎能力，對改善慢性疲勞特別有效。針對慢性疲勞的誘發因子，營養醫學醫師劉博仁在臉書發文解釋，慢性疲勞可能由EB病毒引起，此種病毒主要藉由口沫唾液或生殖分泌物感染，而該病毒與鼻咽癌及部分淋巴癌密切相關。劉博仁強調，若長期忽視，免疫力會進一步削弱，增加感染、老化與罹癌風險，建議容易感到慢性疲勞的人應儘早找出根本原因並改善生活方式，以防健康問題進一步惡化。
美國佛州91歲阿嬤深夜遭毆打性侵 犯人竟是鄰居14歲少年
日前，美國佛州發生一起駭人聽聞的性侵事件。一名91歲婦人在家中睡覺時，遭人闖入家中毆打後性侵得逞。警方事後調查發現，逞凶的犯人竟然是住在附近的14歲少年，2人之前不僅有數度照面，被害人甚至覺得犯人是個好孩子。綜合外媒報導，這起事件發生在美國佛羅里達州雷迪克市（Reddick），2024年6月9日深夜，當時被害的91歲老婦人在家中已經入睡，然而有一名男子闖入她的家中。婦人表示自己被驚醒後沒來得及報警，就被該名男子撲倒，之後被對方以拳頭痛毆她的頭部，並對她性侵得逞後逃逸。事情曝光後，在當地社區造成震撼，不少居民為此感到人心惶惶。當地執法單位甚至祭出5000美元（約新台幣16.2萬元）賞金懸賞線索。事後警方透過附近鄰居提供的監視器畫面，鎖定一名穿著深色T恤和短褲的年輕男子，透過服裝特徵與現場DNA證據追蹤到住在附近的14歲少年史東（Jesse Stone）。史東面對警方詢問時，起先否認自己就是畫面中拍到的犯人，不過在最終仍被警方攻破心防坦承犯行，表示自己是從受害者家的客廳闖入，還用受害者的iPad看了色情內容。據當地媒體報導，受害婦人之前曾看過史東，她甚至還認為史東是個「好男孩」。法庭文件指出，史東被指控性侵犯及入室盜竊罪，並於11月7日達成認罪協議。全案將於12月19日做出最終宣判。當地警長伍茲（Billy Woods）事後在執法部門官方臉書表示，難以置信有人會對91歲的老人做出這樣的行為，在發現嫌犯這麼年輕以後，更是讓警方深感感到不安。他雖然認為史東應該為自己的罪行被追究法律責任，但他同樣身為一位父親對史東的家人感到同情，並希望史東的被捕能對他有所警惕，防止他在未來犯下更大的錯誤。
年輕時被主管罵 7旬翁不爽竟「失眠32年」：不是我的錯
假如有睡眠方面的困擾，不僅會造成生理和心理負擔，也會影響全身健康。中國鄭州有一名70歲老翁，年輕時常因為工作原因被老闆責罵，為此鬱鬱寡歡，長達32年都失眠，只能依靠藥物入睡。據《民生頻道》報導，老翁回想年輕時工作，明明錯不在他，但主管卻連他也一起挨罵，讓他相當不滿，心中一顆石頭懸在那，結果失眠32年，無法好好睡覺，記憶力也一直在減退。老翁必須依靠藥物才能睡著，期間去多家醫院看病，但失眠的問題都沒有解決，甚至出現巴金森氏症，有醫師建議他在治療的同時放寬心態，尤其是入睡前盡量避免情緒波動。最後老翁決定放過自己，積極配合治療，為的就是可以好好睡上一覺。老翁決定積極治療。（圖／翻攝自微博）經歷曝光後，引發一陣討論，網友都認為生氣不值得，紛紛建議：「大爺，去看看心理醫生吧，一直失眠也挺難受的」、「老闆一點損失沒有，你失眠32年，何必呢」、「那我天天被領導罵的，我豈不是睡不了一個好覺了」、「老闆可能都不在了，你還氣著呢」。據悉，巴金森氏症從生病到死亡會經過5階段，起初症狀輕微，不會干擾生活品質，但漸漸會影響到活動，最後無法走路或臥床，幾乎只能依靠輪椅及他人照顧，雖然不會直接導致死亡，但病患到後期多會因臥床後尿道、褥瘡、肺炎感染，併發造成死亡。
Treads爆紅的最強睡眠神器「LUSH鎂鹽餅」終於補貨啦！同場加映NYR尼爾氏、NEOM、AA舒眠禮盒，想睡到斷片就靠它們了！
跟小編一樣有睡眠困擾的人，想知道有什麼方式可以幫助你快速入睡、一夜好眠？聽網友的真實心得分享準沒錯！像是10月初只是因為在Treads上一個網友的愛用po文分享，沒想到就造成全台斷貨，甚至還延燒到海外LUSH專櫃，變成得要找代購搶的LUSH鎂鹽餅，其實真正的名稱叫做「甜睡時光鎂鹽按摩芭」，裡頭加入了薰衣草精萃、洋甘菊精油之外，最重要的就是含有"鎂"，只要在睡前用它來按摩全身或局部特別酸痛部位，會發現可以無夢深眠一整夜，網友還笑說可以改名叫「睡得容易」XD。好不容易才到貨的LUSH甜睡時光鎂鹽按摩芭，動作太慢小心又會搶不到！（圖／吳雅鈴攝）而這塊神奇的鎂鹽餅，如果你也想試試它的舒壓放鬆效果，就趁前兩天台灣櫃點陸續補貨時快到櫃上入手一顆！尤其推薦可到忠孝門市，在特別設立的好眠區體驗空間內，有鎂鹽餅也有甜睡薰衣草系列的各式商品可以體驗，一站買齊很方便。LUSH忠孝門市獨有的睡公主系列體驗空間，也很適合女孩們拍照打卡。（圖／吳雅鈴攝）迷你甜睡小熊禮盒／1,500元 內含甜睡小熊汽泡彈+甜睡小熊沐浴露+睡公主潤膚乳+睡公主泡泡浴芭、甜睡時光禮盒／1,000元 內含甜睡時光汽泡彈+醉人薰衣草汽泡彈+奶油泡芙汽泡彈。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）當然，不只是LUSH，還有許多有機保養或香氛精油品牌，也都有推出非常適合在臥室使用，能營造舒眠情境的禮盒，例如NEOM的舒緩恬睡聖誕旅行組，是主打融合薰衣草、洋甘菊、廣藿香等19種天然純淨精油調配而成的放鬆香調，從泡泡浴到身體霜、蠟燭、枕頭噴霧，讓身心靈能全面性的徹底放鬆。NEOM舒緩恬睡聖誕旅行組／2,400元 內含舒緩恬睡枕頭噴霧30ml+舒緩恬睡身體潤澤霜30ml+舒緩恬睡泡泡浴50ml+舒緩恬睡香氛蠟燭75g。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）而來自英國的NYR尼爾氏，它們家高好評的舒緩放鬆滾珠精油，跟能創造安穩舒眠情境的靜眠枕頭噴霧，聖誕節時都會有禮盒式組合登場，不管是小ml數的甜蜜夢境禮盒，還是大ml數的芳香療癒禮盒，送禮自用都適合。NYR尼爾氏甜蜜夢境禮盒／650元 內含舒緩放鬆滾珠精油9ml+靜眠枕頭噴霧8ml、芳香療癒禮盒／1,500元 內含舒緩放鬆滾珠精油9ml+靜眠枕頭噴霧45ml+香芬泡泡沐浴露。（圖／吳雅鈴攝）還有英國凱特王妃最愛的AROMATHERAPY ASSOCIATES，年度禮盒中價位非常好入手的舒眠時光，直接把晚間舒緩沐浴油9ml裝載在漂亮的吊掛式包裝盒中，千元有找的佛心價，買來當交換禮物剛剛好。AROMATHERAPY ASSOCIATES舒眠時光／ 600元 內含晚間舒緩沐浴油9ml。（圖／品牌提供）
喝酒助眠小心反效果！ 營養師建議改喝「1飲品」更有效
不少人有「喝酒助眠」的習慣，但小心可能引來反效果。營養師劉雅惠指出，睡前小酌確實會比較好入睡，但會比較淺眠，而且容易半夜起來上廁所，反而影響白天的精神。她也建議民眾，應該多補充富含色胺酸或維生素B6的食物，若要維持神經穩定性，也可以喝杯「香蕉牛奶」，助眠功效較佳。劉雅惠昨（11日）在臉書粉專PO影片指出，不少人晚上睡不著，會小酌幫助入睡，雖然喝點酒確實會比較想睡覺，但其實會導致淺眠，而且半夜容易想尿尿，反而讓隔天早上容易嗜睡，精神也變得更差，因此她也真心不建議喝酒助眠。劉雅惠也建議，可以多補充富含色胺酸的食物，例如「牛奶、雞蛋、瘦肉」，或是富含維生素B6的食物，例如「瘦肉、鮭魚、香蕉」，2種營養素都對睡眠都很有幫助，所以綜合以上，晚上睡不著建議可以喝「香蕉牛奶」取代酒。至於攝取褪黑激素真的能幫助睡眠嗎？衛生福利部食品藥物管理署解釋，褪黑激素是大腦松果體所分泌的激素，主要功能是調節人體生理時鐘。白天時，視網膜會把接收到的光線轉為訊號傳到下視丘，抑制褪黑激素分泌；夜晚時，人體會分泌較多的褪黑激素，可作用在大腦與人體各部位，使人逐漸產生睡意，進入睡眠狀態。食藥署續稱，雖有研究指出褪黑激素可增進主觀睡眠品質、稍微減少入睡時間，但這些都不是用來評估睡眠改善的客觀指標。因此目前醫界對於褪黑激素治療失眠的效果沒有一致共識，有待更多研究評估，仍需長期、大量使用的相關研究證實。民眾若想有好的睡眠品質，食藥署建議，作息要與日夜規律符合，白天應照到充足光線，一睡醒就要拉開窗簾、曬太陽；晚上則是減少開燈、讓光線暗些，並減少使用螢幕、手機，避免光線刺激而抑制褪黑激素的分泌。
睡覺「沒這個」呼吸困難？ 醫示警：恐是心臟衰竭
大部分人睡覺都會躺枕頭，但如果發現沒有枕頭你會呼吸困難，那要注意了！英國權威心臟科醫師示警，如果你在沒有一堆枕頭支撐的情況下難以入睡，這可能是致命健康狀況的「隱藏」跡象。英國心臟病學權威、保險公司Vitality副醫療處長戈德塞斯（Rosie Godeseth）表示，平躺在床上時的不適可能是心臟衰竭的症狀，症狀包括虛弱疲倦、四肢腫脹，有時還會因肺部積水而導致極度呼吸困難；由於平躺時，呼吸問題可能會更嚴重，患者通常會發現「支撐」的姿勢更舒適。戈德塞斯說，「有時（患有心臟衰竭的人）會出現肺部積液，導致躺下時呼吸困難，如果你發現睡覺時必須靠枕頭或醒來時呼吸困難，請去看醫生，醫生可能會建議於夜間配戴健康監測儀或進行心臟檢查。」報導指出，心臟衰竭是一種無法治癒的長期疾病，但早期診斷和治療可以降低重症和死亡的風險，治療方法包括改善心臟功能的藥物和手術、植入心律調節器以控制心率或進行心臟手術以改善血流。另外，心臟衰竭其他較不常見的症狀包括持續咳嗽、腹脹、心率加快和食慾不振。戈德塞斯表示，儘管這些問題也可能是由不太嚴重的情況引起的，但最好還是進行檢查。戈德塞斯補充，有多種方法可以長期改善心臟健康，包括保持活躍、健康均衡的飲食和避免吸煙，光是運動就可以幫助降低35%的心血管疾病風險，因為它有助於調節血壓、降低壞膽固醇並保持血糖水平穩定。
帳戶被掏空！ 竟是男友趁睡著偷拿手機「轉67萬」給自己
中國大陸深圳市有名男子沒有什麼金錢觀念，在入不敷出時，竟把腦筋動到女友身上，因他熟知女友的手機和支付密碼，且也知道對方有筆不少的存款，在一個多月時間裡，趁女友入睡，他多次用對方的手機操作轉帳到自己的帳戶，共計轉了人民幣15萬餘元（約新台幣67萬元），隨然每次轉帳後他都極力清除記錄，但紙終究包不住火，在被抓包後，他不斷求饒，女友心軟選擇原諒，豈料男子過不久又偷了女友的項鍊到二手市場賣掉，兩人正式決裂。近日，男子被法院依法判處有期徒刑，併處罰金。據陸媒報導，阿強與阿珍同居一陣子，兩人互相信任，阿強熟知阿珍的手機解鎖密碼和支付密碼，且知道枕邊人有不少的存款。由於自己平常花錢不手軟，導致入不敷出，2023年10月阿強在一個多月的時間裡，趁阿珍睡著時，多次使用阿珍的手機操作轉帳到自己的帳戶，共計轉了人民幣15萬餘元。而為了不引起阿珍的注意，阿強每次轉帳後都會小心翼翼的刪除轉帳記錄，且封鎖了金融卡簡訊通知，但紙終究包不住火，阿珍有一次在消費時，被告知金融卡餘額不足，查看後才發現自己的帳戶存款幾乎被掏空，罪魁禍首竟是男友。被揭發後，阿強不斷苦苦求饒，保證一定會還清所有賬款，阿珍陷入掙扎後，還是選擇了原諒。豈料2個月後，阿強又犯了一次，這次偷拿了阿珍的項鍊到二手市場賣掉，阿珍發現後毫不猶豫選擇報警。案發後，阿強家屬代其賠償了阿珍的所有損失，但該案仍移送到檢察院審查起訴，檢察官認為，阿強以非法佔有為目的，盜竊他人財物，且數額龐大，決定對其以盜竊罪依法提起公訴。近日，深圳市羅湖區人民檢察院辦理案子，阿強被法院依法判處有期徒刑，併處罰金。
潘慧如被說「難搞」 開寵物旅館獲超猛評鑑...竟還有陪睡服務
潘慧如開設「3天2夜寵物旅館」已經接近兩周年，這次首次參加台北市動保處的特定寵物業評鑑，便在141家參加業者中脫穎而出，榮獲了最高等級「特優」，成為僅15%能獲此殊榮的業者之一。她笑說：「我們真的很認真在照顧毛孩，甚至被寵物公會人員稱為『有點難搞』。」為了讓飼主安心，潘慧如的寵物旅館夜間有褓母陪睡。（圖／球狀星團娛樂公司）潘慧如到底是多難搞呢，也身為寵物飼主的她，曾修習許多寵物照護的課程，經過5年的學習與準備，她希望創建一個不關籠、24小時有人照護、夜間有人陪伴入睡的地方，並提供低比例的陪伴服務（1位褓母最多照顧5隻毛孩），讓每隻入住的寵物都能得到貼心的呵護。她更要求旅館的衛生要像自己家一樣清潔，讓飼主可以安心放心。寵物旅館還有慶生派對活動。（圖／球狀星團娛樂公司）開業兩年來，潘慧如已投入近千萬元，一直堅持以高標準照護毛孩。近期她也調整了員工薪資，盼能留住更優秀的人才。隨著時間推移，旅館不僅生意穩定、客源也穩定成長，吸引了許多善良、好溝通的飼主們。11月起潘慧如將重回戲劇拍攝，一邊拍戲一邊經營旅館雖然辛苦，但非常熱愛表演的她也充滿期待。她笑著說：「期望未來台灣的寵物業可以更好，讓毛孩福利真正提升！」隨著「特優」的肯定，她會繼續秉持初衷，讓每位毛孩在旅館中享有安心又舒適的環境潘慧如準備要開始拍戲。（圖／球狀星團娛樂公司）
小時候爸爸常不在家 巨石強森曝耶誕願望：想要禮物
巨石強森、克里斯伊凡、劉玉玲主演耶誕新片《紅色一號》將上映，演員群出席柏林首映記者會，談起各自過節的方式，巨石強森透露爸爸是摔角手，常常四處比賽不在家，包括他自己也常需要在節日工作，他笑喊：「對我來說，能讓全家人團聚才是最重要的，而且最好樹下還要有好禮物。」克里斯伊凡則表示，自己跟家中3個兄弟姊妹年紀相仿，他們小時候會一起在平安夜寫信給聖誕老人，「平安夜我們會決定要睡在哪個人的房間裡，用舊電視一起看耶誕電影。」然後一起跑上樓想趕快入睡，但好笑的是每次大家都一起醒來。該片描述JK西蒙斯飾演的耶誕老人遭綁架，巨石強森擔任北極特區指揮官，找到賞金獵人克里斯展開救援。片中除了有溫暖的耶誕元素，還有刺激的大動作場面。巨石強森就說，片中的大動作場面很少會在耶誕電影中看見， 笑喊：「我們創造了終極的耶誕老人，而且演員們都很有才華。」《紅色一號》將於7日在台上映。克里斯伊凡（左起）、JK西蒙斯、巨石強森出席《紅色一號》柏林首映會。（圖／華納兄弟提供）巨石強森表示小時候爸爸耶誕節常不在家。（圖／華納兄弟提供）克里斯伊凡表示小時候會寫信給聖誕老人。（圖／華納兄弟提供）
赴土耳其「植鬍失敗」痛到無法入睡！24歲男崩潰自殺 操刀醫生竟是房仲
法國一名24歲男子，在今年3月初前往土耳其進行鬍鬚移植手術，原本想著能改頭換面，擁有濃密的落腮鬍，但術後鬍鬚卻以不自然的角度生長，不僅讓他猶如刺蝟一般，提取毛囊的區域更因燒傷而嚴重疼痛，讓他無法正常入睡。沒想到的是，他還發現執行手術的外科醫生，實際上只是一名房仲，最後他便在身體和心靈的雙重折磨下，於3個月後選擇自殺身亡。根據外媒《每日郵報》（Daily Mail）報導，24歲的馬蒂厄（Mathieu Vigier Latour）原先在網路上尋找了一家獲得政府衛生機構認證的正規醫療院所，並於3月飛往伊斯坦堡動手術，費用為1300歐元（約新台幣4.5萬元），僅為法國相關移植手術費用的5分之1，而這次手術一共從馬蒂厄的頭部後方取出了4千個毛囊，將其移植到他的臉上。然而，手術完成後，馬蒂厄卻覺得操作結果比想像中還糟糕，不僅讓他的臉腫成方形，鬍鬚也長得相當斑駁，且臉部、頭部都異常疼痛，讓他痛到根本無法入睡。馬蒂厄的爸爸雅克（Jacques）得知此事後，立即尋找國內外的知名專家來幫兒子進行二次修復手術，直至今年5月，比利時專家才終於為馬蒂厄動手術。不過，雖然臉部狀況逐漸恢復，但馬蒂厄先前遭取出毛囊的頭皮部位卻永遠長不出頭髮了。經歷了這起事件，馬蒂厄出現了嚴重容貌焦慮，並患上「軀體變形障礙」（Body dysmorphic disorder），開始強烈認為「自己很醜」，內心漸漸崩潰，後來更調查發現，當初為他做手術的土耳其外科醫生，實際上只是一名房仲。令人難過的是，在手術失敗後的3個月，馬蒂厄最終在巴黎的學生宿舍裡自殺了。悲劇發生後，馬蒂厄的父親雅各並沒有考慮訴諸法律途徑，僅僅是在接受媒體訪問時呼籲，如果想要移植毛髮，最好還是由法國有能力的醫生操刀，且法國有相關科學、合理的法條規範，「最重要的是，不要去那裡（土耳其），他們當中（土耳其醫生）的大多數都只是助手，都不知道該怎麼做手術，也沒有接受過醫療培訓」。
談知名醫外遇...律師李怡貞怒稱「一路追著打」：我是元配也會氣死
網紅家醫科醫師黎雨青，常營造出照看蕭姓病妻的體貼人設，10月初卻被踢爆出軌營養師陳嫚羚10年，蕭姓元配甚至疑似因此腦溢血過世，形象一夕崩盤。由謝震武律師主持的談話性節目《震震有詞》日前探討外遇話題，提及黎雨青事件，律師李怡貞在現場直接表態：「我知道這個案件，而且我還『一路追著打』！」話裡話外仍對黎雨青的雙面人行為感到氣憤難平。在節目中，李怡貞針對黎雨青委託律師發布的律師函提出許多不合理之處，她說：「哪位醫生敢背書這樣的死亡證明，但對方律師竟敢寫在律師函上。」她還提到律師函上提及「其他非本於事實的言論，請勿任意轉述以免觸法」，並強硬表示：「律師函上你只有澄清部分事情，外界並不知道哪些是事實、哪些非事實，像你沒有澄清是否有買房給小三，所以這是事實對嗎？」李怡貞補充，最令人生氣的是黎的聲明中竟然把元配跟陳嫚羚放在一起，說「對不起這兩個女人」，直呼：「把囂張的小三跟已經過世的太太放在一起，看到這種內容讓人氣到無法入睡。」甚至指出黎雨青跟陳嫚羚2年前還曾公然一同上益智型綜藝節目，2人在節目中默契超好還贏了獎品，「我要是元配我也會氣死。」諮商心理師海苔熊則從心理學角度呼籲，正在為此所苦的觀眾們，「想想自己要的是什麼，要把希望的結果放回自己身上，並且最重要的是不要在有情緒下作任何決定，避免引發後續難以收拾的結果。」2024年10月初，黎雨青被週刊踢爆，在大學時透過聯誼認識當年年僅19歲的蕭姓元配，主動展開追求，並在蕭女研究所畢業後步入婚姻。蕭姓元配出身音樂世家，家境不錯，蕭女家裡為了讓小倆口安身立命，甚至配合梨的工作地點，在台中幫付頭期款購置婚房。沒想到梨在婚後幾年就變心，追求起當時還是藥廠業務的陳嫚羚，陳則「侵門踏戶」，多次發送訊息和鹹濕照片挑釁。蕭女數度要求黎與陳嫚羚斷絕關係，黎皆找理由推託。蕭曾投入數百萬元支持其事業，因而要求黎支付600萬元贍養費後結束婚姻，黎則不願付錢，也不願意離婚，3人的感情僵持10年，原本便身染疾病的蕭女心力交瘁，最終在2024年9月因突發性腦溢血而身亡。
伸港車禍2死！小姊姊昏迷半年竟長高6公分 醫曝真相：這是有可能發生的
彰化縣伸港鄉今年2月發生一起嚴重車禍，陳姓3姊弟在返家途中，遭到73歲蕭姓老翁駕車衝撞，倆姊妹當場失去生命跡象，先後在9月5日及10月29日宣告離世。其中，10歲姊姊在加護病房197天的照護下，身高由150公分增加到156公分。對此，小兒科醫師盧英仁指出，由於女孩當時正好是青春期，確實可能在6個多月的時間內，長高6公分「這是有可能發生的」。《三立新聞網》引述小兒專科診所副院長盧英仁說法，由於10 歲姐姐正值快速發育的青春期，一年長高4到9公分屬正常現象，「即便她處在昏迷狀態，因為醫護人員會提供富含蛋白質、脂肪、葡萄糖的點滴，因此女孩仍有充足的成長養分」。盧英仁接著表示，此案例也顯示「充足的睡眠與營養，對小孩身高至關重要」，家長務必要讓孩童在晚上11點前入睡，以利生長激素的分泌，同時補充足夠的的鈣質。他並補充，生長激素是由腦垂體分泌，「所以，如果腦傷會影響到腦垂體的生長激素分泌，我個人所見的案例都是腦傷造成此功能低下、導致生長激素缺乏，使得孩童停止生長」。回述這起事發經過，來自彰化縣伸港鄉，年齡分別為10歲、9歲和8歲的陳姓三姊弟，今年2月22日放學回家遇到死亡車禍，當時他們從斑馬線過馬路，卻遇上73歲的無照蕭姓老翁駕駛的休旅車高速撞擊，兩姊妹傷勢極為嚴重，當下無呼吸心跳，分別送往秀傳和彰基醫院搶救，兩姊妹經醫療團隊救治後都有恢復呼吸心跳，但昏迷指數只有3，雖然醫護人員未曾放棄，不斷嘗試各種方式治療兩姊妹，遺憾的是，小姊妹先後在9月5日及10月29日宣告離世。據了解，一路照護陳姓小姊姊的彰化秀傳醫院神經外科醫師鄭均洹指出，「小姊姊在加護病房的照顧下，體重由42公斤增加到50公斤，身高由150公分，長高到156公分，看起來像一個一直長大，但是陷在沈睡中的孩子」，顯見小小生命在昏迷中仍不忘長大。
韓女團PRIMROSE宣傳遇強颱 住21樓「房子狂搖」嚇喊：會不會倒
韓國新人女團PRIMROSE今（1日）接受媒體聯訪，她們原定在31日舉辦簽名會，無奈碰上康芮颱風，無緣與粉絲碰面，除了台灣成員Rainie，其他成員首次遇上強颱，又住在21樓，驚呼整個房子都在搖，娜賢更自招晚上睡覺和稅允抓著彼此的手入睡，就怕房子倒了。PRIMROSE由稅允、Ruby、娜賢及台灣女孩Rainie所組成，Rainie透露有提早一周返家，並提前準備鳳梨酥、牛軋糖等名產迎接成員們，一行人抵台後還有去吃麻辣鍋，Ruby表示第一次吃，看到有白湯、紅湯感覺很神奇，原本她們還想趁空去台北101、逛夜市吃雞排、烤串，可惜最後因天氣因素無法成行，預計今晚返韓的她們只能看101大樓過乾癮。雖然這次無緣會粉絲，但成員們透露在機場有粉絲接機，還送上奶茶迎接她們，她們為了此趟行程，提前向Rainie偷師，娜賢當場秀中文「我很漂亮」、「謝謝」，Ruby則甜喊「我愛你」，而稅允學了「沒關係」，被Rainie讚發音最標準。而童星出身的Rainie，小時候曾與阿本等人合作電影《萌學園：尋找磐古》，這幾年赴韓發展，首次回家鄉宣傳，她笑喊：「太久沒講中文，不知道我現在中文講得好嗎？」她坦言在韓國練習近5年，曾動念放棄，好在等到成團機會，「謝謝粉絲等了我好幾年，帶成員回來宣傳，很感動」。台灣女孩Rainie是童星出身。（圖／林士傑攝）本月適逢Rainie、稅允生日，稅允表示粉絲在韓國替她們準備咖啡廳應援，屆時會去認證粉絲的愛，也盼11月14日即將推出的迷你專輯《Steal Hear》獲得成功；Rainie也許願，希望回歸拿到一位，並喊話台粉，「沒辦法見面很可惜，我們會盡快來跟大家見面，希望新專輯大家更認識我們、喜愛PRIMROSE。下次來，請大家多推薦我們好吃好玩的」。
強迫症從過度擔憂到行為失控 3管齊下重拾生活掌控權
強迫症 (Obsessive-Compulsive Disorder, OCD) 是一種複雜的心理健康問題，經常影響患者的日常生活，讓人陷入無法擺脫的重複性思考與行為。振芝心身醫學診所周呈叡醫師提醒大眾，強迫症與其他心理障礙看似相似，但在表現和成因上有顯著差異。強迫症患者常常在日常生活中面臨巨大壓力。例如，一名家庭主婦可能每天花費數小時清潔廚房，因為她擔心細菌會危害家人的健康，即便家裡已經非常乾淨。這些重複的清潔行為並非出自合理需求，而是為了緩解她對細菌感染的無止境恐懼。此外，某些人可能無法在不檢查數次門鎖的情況下入睡，擔心自己忘記鎖門會導致入室偷竊，這種檢查行為甚至可能讓他們無法正常作息。周呈叡醫師解釋，這些強迫行為並非患者願意的行為，而是因為強烈的焦慮驅動他們去做重複的事情，希望藉此避免糟糕的事情發生。這種行為迴圈會持續加劇，最終影響患者的工作、學業及社交功能。除了強迫症外，還有一些類似特徵的相關障礙，而這些障礙同樣對生活品質產生極大影響。例如身體臆形症讓患者過度專注於自己外表的細節，例如擔心鼻子不夠挺、皮膚並非自己喜歡的狀態，導致反覆檢查鏡子或頻繁尋求美容手術的幫助；儲物症也是常見的類似症，患者則會難以捨棄物品，甚至是對生活毫無幫助的東西，因為他們擔心有一天可能需要這些物品。家中物品堆積如山，卻無法整理、清理，讓居住空間越來越混亂，焦慮症與強迫症有許多相似的症狀，兩者都會出現重複性思考和回避行為。然而，周呈叡醫師指出，焦慮症患者的擔憂往往與現實生活中可能遇到的挑戰有關，例如工作上的壓力或經濟問題。而強迫症的擔憂內容則經常脫離現實，甚至是不合邏輯的。例如，一位強迫症患者可能會擔心如果沒走某條特定路線，自己會遭遇不幸，而這種擔憂明顯與生活常理不符。另一方面，重度憂鬱症患者也會出現反覆思考的情況，但這種思考不一定是強迫性或侵入性的。例如，憂鬱症患者可能會不斷反思生活中的失敗或負面經驗，但不會像強迫症患者那樣進行特定的重複行為來緩解焦慮。強迫型人格障礙症 (Obsessive-Compulsive Personality Disorder, OCPD) 與強迫症的名稱相似，易讓人混淆。周呈叡醫師解釋，強迫型人格障礙症患者通常表現出過度的完美主義和僵化的控制傾向，但他們不會像強迫症患者那樣經歷侵入性的思考和重複的行為。例如，一位強迫型人格障礙患者可能會因為無法接受任何細微的錯誤而不斷修改工作文件，但這行為並非出於焦慮或試圖緩解壓力，而是源於其對完美的堅持。周呈叡醫師提醒，如果您或家人出現強迫症或相關障礙的症狀，應盡早尋求專業診斷與治療。強迫症的症狀雖然困難，但透過心理治療、行為療法與藥物治療，許多患者可以重拾生活的控制權並從中獲得自信與自由。
強颱康芮逼近家門口！綠島居民PO出「風雨災難片」驚呼：要怎麼安心睡
強颱「康芮」逼近家門口，暴風圈已經進入宜蘭、花蓮、台東及台中以南陸地，預計今（31日）中午至傍晚將在花東一帶登陸，狂風暴雨來襲，各地不斷傳出災情。就有居住在綠島的民眾PO出風雨交加的可怕畫面，嚇壞直呼「怎麼安心入睡」。一名男網友今（31日）在臉書社團「爆料公社」崩潰發文，「都還沒登陸就這樣，怎麼安心入睡⋯⋯」，從原PO曬出的影片中可見，猛烈暴雨不停開炸，眼前視線模糊一片，耳邊還不時傳來狂風大作的吵雜巨響，讓人根本不敢踏出家門半步。畫面曝光後，引起網友留言熱議，「希望綠島小島平安無事」、「願風雨趕快停」、「上次高雄也是這樣，半夜就聽到風雨很強，早上更恐怖…」、「上次山陀兒就是這樣，大家注意安全」、「超恐怖，台東也是風大雨大，完全不敢睡。」另外，也有網友在社群平台Threads分享康芮的颱風眼，震驚表示「這個颱風眼牆完整度，好像在《明天過後》裡看過」，呼籲大家要小心注意安全。貼文一出，網友紛紛傻眼喊道，「這是我此生看到最誇張的颱風眼了」、「超級無敵清楚的颱風眼，看到就很抖，但好像甜甜圈喔」、「已經嚇死了這個風」、「該不會真的要明天過後。」
小米監視器凌晨突轉動「鏡頭直對人」 苦主發毛：懷疑被人監視
許多民眾為了方便看護小孩或寵物，會在家中安裝智慧攝影機，卻也傳出不少隱私外洩事件。一名男子深夜在床上追劇，沒想到小米監視器突然轉動，鏡頭對著自己，他只好用衛生紙將鏡頭蓋住，怎料過了2小時，監視器再度轉向他，頓時覺得渾身發毛。當事人在《Threads》表示，前幾天凌晨2點半左右，他尚未入睡，還在床上追劇，偶然間抬頭，發現擺在角落的小米監視器鏡頭對著他，當下覺得怪異，因此拿張衛生紙把鏡頭蓋住，以為應該沒事了，殊不知過了2小時，衛生紙突然滑落，他親眼看到小米監視器開始轉動，「我盯著它，一圈接著一圈，最後還是直直對著我！」他坦言毛骨悚然，第一次看到小米監視器這樣動，後來確認並沒有開啟自動追蹤功能。回想以前女友常問他「是不是有動過監視器？」那時並沒有想太多，如今想來不禁覺得有點可怕，懷疑是否被人遠程控制，「我們的隱私根本不在自己的掌控內？」詭異經歷曝光後，引來一陣討論，「我是從事資訊行業的，這個品牌的問題只能呵呵，我曾經做過封包追蹤，知道的就懂」、「小米鬼故事又一則」、「我家也是，一直這樣自己動然後自己四處照，我已經拔掉不用了」、「大概10幾年前網路上就有傳聞了…但小米監視器還是賣得嚇嚇叫」。事實上，類似事件時有耳聞，本站曾報導《小米監視器突傳陌生男說「麻煩調一下」 嚇壞女屋主！懷疑被監控》，中國河北一名媽媽發現，小米監視器發出男子的聲音，說了「麻煩調一下唄！這個就行」，詢問老公是否有用監視器和她講話，但老公卻說沒有，瞬間感到驚恐，懷疑被別人監控。
歌迷投放地鐵燈箱應援 品冠踩點打卡吸引路人圍觀拍照
「暖聲情歌王」品冠，六月在台北的「今夜老黃是在哈囉」首場近距離live演出佳評如潮，隨即開啟其他城市的巡迴。26日在南京太陽宮劇場舉辦「品冠今夜來哈囉」演唱會，為了迎接偶像，場館外熱情的紛絲們特地準備了許多應援展架、花籃，以及在附近的新街口地鐵站購買應援燈箱，營造出濃厚的支持氛圍。演唱會前一晚，品冠也特意到現場打卡拍照留念，吸引了眾多路過的市民和歌迷圍觀爭相拍照，他提到「出道接近30年還有這樣子的偶像巨星應援待遇，真的非常感謝粉絲陪伴與支持。」在南京演唱會上，品冠身穿一套精緻刺繡的黃色西裝登場，揹著吉他演唱＜哄我入睡＞，搭配舞台上噴射的燦爛火花為演出熱鬧開場。品冠開心地表示，這次是他多年來再次回到南京進行演出，他也向現場台下歌迷請教南京話，台下歌迷教他家常話「要不要辣油？」他幽默笑回諧音梗「我只會愛老虎油（我愛你）哈哈，有點冷。」土味情話諧音梗引發全場爆笑，此外歌迷也教導他「厲不厲害」的南京話說法，他現學現賣反問歌迷他當天的表演厲不厲害，歌迷大聲稱讚他的演出真的很棒很厲害！他也給予歌迷表達感謝：「謝謝，你們都很厲害！」品冠特意去歌迷幫他準備的地鐵應援燈箱拍照。（圖／種子音樂提供）演唱會中，品冠帶來了「好Man組曲」包含＜找自己＞、＜告白氣球＞、＜戀愛ING＞，是品冠喜歡的其他天王天團的熱歌，唱出了屬於他的獨特風格。熱門歌曲＜門沒鎖＞更是將現場氣氛推向另一波高潮，演唱會上發送兩顆藍、黃大球與台下觀眾一起推球互動。下半場情緒轉換，品冠穿著紫色外套上台，帶來了傷心組曲＜阿拉斯加海灣＞、＜愛＞、＜心如刀割＞，歌迷們十分陶醉，高聲呼喊應援口號「音樂沒有品冠，世界哪有溫暖」表達對品冠的支持。南京場男粉特別多，本來品冠正要準備安靜的彈著吉他進入感性的氛圍時，有位男歌迷突然對台上的他大喊我愛你，讓原在醞釀情緒的品冠忍不住笑了出來，然後刻意用很渾厚的低音回應「我也愛你」、「怎麼樣，夠man吧」俏皮的回應讓現場笑翻天。品冠還把自己的經典備胎神曲＜我以為＞加上另一首備胎神曲-張遠的＜嘉賓＞融合在一起，被粉絲稱「簡直是備胎神曲之『王炸組曲』。」演唱會尾聲，最後一首＜掌心＞為這場演唱會畫下了完美的句點，結束的主視覺放著品冠手寫字，寫道他對生活的態度，「人生從沒有所謂『最好的狀態』，讓我們意氣風發地say hello邁步前行。」而演唱會上，品冠也驚喜預吿在年底之前將會發表全新的單曲，全場歌迷尖叫直呼超期待。南京演唱會現場歌迷反應熱烈。（圖／種子音樂提供）
2度面臨轟炸經巧手修復 加薩走廊學校鋼琴成倖存者希望
自巴勒斯坦激進組織哈馬斯入侵以色列之後，目前加薩走廊的戰爭已整整持續一年多之久，加薩走廊當地的民眾也歷經了整年的戰火摧殘，當地不少單位早已停擺無法運作，但唯獨一間學校內的鋼琴，卻意外地成為陪伴著倖存者、給予倖存者短暫幸福時光的希望。根據《BBC》報導指出，音樂家哈米斯（Khamis Abu Shaban）日前返回他曾任教的愛德華·薩伊德國家音樂學院（Edward Said National Conservatory of Music）加薩分校。映入眼簾的是，整個學校四處可見災難性的破壞：學校超過一半的建築被燒毀，超過400件樂器，包括小提琴、大提琴、以及阿拉伯傳統樂器如烏德琴（oud）、卡農琴（qanun）和奈笛（nay），都被完全摧毀。但在其中，唯一屹立不倒的是一架山葉（Yamaha）的鋼琴，這架鋼琴曾於2014年以哈戰爭時遭受砲火摧殘，後來2014年由法國技師精心修復，象徵著當地音樂文化的堅持與希望。哈米斯見到鋼琴時，不禁笑了出來，並開玩笑地對它說「你是唯一存活的樂器嗎？你不想死嗎？」鋼琴的再次倖存，讓哈米斯在困難中得到一絲慰藉。哈米斯認為，這架鋼琴如今再次倖免於難，可說是代表著這片土地上，仍有許多孩子和教師堅持著音樂夢想。哈米斯打開琴蓋後，發現部分琴弦已被剪斷，琴槌也遭到破壞。哈米斯表示「我知道樂器是怎麼損壞的，有人故意打開琴蓋，對內部進行破壞。」但即便如此，鋼琴的存在仍然帶給他力量。「我看到它還是堅挺在我面前，」哈米斯笑著說「它告訴我：『我不會這麼輕易消逝，我依然在這裡，我會一直在。』」報導中提到，由於以色列的軍事行動，加薩走廊當地的音樂學校根本無法恢復教學，教師們只能在臨時營地、聯合國設立的庇護所裡為數萬流離失所的兒童上音樂課。哈米斯表示，即便四周都是死亡的陰影，生活仍需繼續，孩子們需要一些讓他們微笑的東西來支撐度日。而特別的是，在授課的教師中也包括學院的前學生，例如16歲的小提琴手薩瑪（Sama Nijim）。他的學生穆罕默德（Mohammed Abu Eideh）在一次空襲中失去右手，無法在演奏穆罕默德以前最喜愛是烏德琴，於是薩瑪將小提琴弓用圍巾綁在他的手臂上，讓穆罕默德無需手掌便能拉奏小提琴。也有老師使用塑膠管製作奈笛給學生使用，因為原本的奈笛早已被破壞殆盡。在賈巴利亞難民營（Jabaliya）中，教師富阿德（Fuad Khader）組建一個兒童合唱團。起初家長們無法理解，並質疑「人在死去，你卻教孩子唱歌？」但富阿德回答「每個人都有自己的事要做，而我的責任就是音樂。」隨著教學進行，孩子們開始有所改變。另一位教師艾哈邁德（Ahmed Abu Amsha）說，音樂課讓孩子們開始歌唱、重現笑容，家長也來告訴他，音樂課讓孩子們變得開朗。儘管每當爆炸聲響起，歌聲會短暫停下，老師們鼓勵他們繼續，讓孩子們暫時忘記身處戰爭。但艾哈邁德也坦言，當孩子們離開後，他無法再維持正常的態度「我像是在吸收孩子們的負面能量，晚上試圖入睡時，這種感覺非常難受，我腦中會浮現每個孩子的故事，有些人見過街頭的屍體，失去父母、兄弟姐妹，我努力用音樂治癒他們的心靈。」
「屋主急出國所以賣房」 專家：房仲騙術要小心！
千金買厝，萬金買厝邊！房產專家提醒，買房過程中，常聽見房仲表示「屋主出國了，房子用不到才要賣」，但真正成交後才會得知，原屋主其實是被鄰居嚇到跑出國，「你的鄰居是正常人，那是三生三世修來的福份，且敬且珍惜。」俗話說：「千金買厝，萬金買厝邊」，買房時最怕遇到惡鄰居。對此，房產專家何世昌昨也在臉書粉專發文提醒，有時候買房情境是這樣，去看預售屋，銷售小姐說：「買我們建案的都是三師，素質很高。」交屋入住後，買家才會發現銷售說的都是真的，「住戶有不少牛鬼蛇神，一個月需要去看三次心理醫師的那種。」又或者去看中古屋，房仲聲稱：「屋主出國了，房子用不到才要賣。」但等買家成交之後才會知道，「原來前屋主被鄰居嚇到跑出國。」因此何世昌也強調，「如果你的鄰居是正常人，那是三生三世修來的福份，且敬且珍惜。」貼文曝光後隨即引發網友熱議，「銷售小姐沒騙你呀，買的都是三師，住的都是8+9」、「樓下以前開手機維修，半夜開音樂修手機吵到無法入睡，報警和投訴房東都沒有用，最後只能等它倒閉」、「所以只好上下左右都買下來了」、「我鄰居真的超好，常常在我這門口放水果，我也會禮尚往來」、「要買真的要買頂樓，居高臨下」、「看房跟剛住進去都很好，但無法預測之後搬來的鄰居好不好。」不過也有網友分享，「上次買房，房子條件很好，入住後才聽鄰居說原屋主和樓上有糾紛，樓上常常製造地板噪音。但入住幾個月後發現，樓上的噪音對我完全沒有影響，但原屋主卻很在意。這樣反而讓我買到了一個難得的好物件，樓層高、價格合理、採光和景觀都很好。」這也讓何世昌感嘆，「不怕吵鬧的人也是一種幸福。」