元兇
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批NCC已失獨立專業 學者要NCC新委員先提改革藍圖
元智大學資訊管理學系教授周韻采今天指出,她曾在前總統陳水扁執政期間參與NCC(國家通訊傳播委員會)的籌設及第一屆委員的提名,但20幾年來,對於NCC產生的亂象卻非常憂心,NCC目前的「代理主委模式」更是嚴重傷害NCC的獨立專業性,呼籲各界要力挺「嚴審、速審、實質審」NCC委員,立院才能監督NCC、找回NCC已經喪失的獨立性與專業性。21世紀基金會與中華傳播學會與前民眾黨立委張其祿今天舉行記者會,發起全民監督NCC活動,將透過籲請NCC委員被提名人「回答問卷」等方式,讓全民先行得知NCC被提名委員,對於NCC未來政策、運作看法,並邀請專家參與評定,瞭解NCC被提名人是否具有專業素養、獨立性,協助立院未來從事對NCC委員的實質審查,包括國民黨立委葛如鈞、民眾黨立委張啟楷都與會,表達對「全民監督NCC」活動的支持。21世紀基金會副執行長周韻采表示,監督NCC活動將會在立院新會期開議後、正式開審四位NCC委員被提名人程序開始前,提供給NCC委員被提名人,並儘速邀請更多專家學者評定被提名人的回覆,並一併提供給朝野政黨立委參考。張啟楷則表示,NCC目前確實有很多問題,這不是外界隨便臆測,而是剛剛卸任的兩位NCC前委員親自講的,這兩位委員痛批「政媒集團化」,身為曾經的資深媒體人,看到兩位前NCC委員在卸任後才說出這些話,心中十分震驚與感慨,因為媒體曾經是台灣各行業的楷模、是監督政府的第四權,曾幾何時變成「政媒集團化」,變成政黨同路人,而NCC更被外界痛批示「髒兮兮」,因此,這次NCC新委員提名及改組,是非常非常重要的關鍵。張啟楷指出,這段時間,NCC的獨立性不僅完全沒發揮,本身還變成亂源、變成元兇,如何導正?他已經提案修訂衛星廣播電視法中,明確要求電視台、新聞台證照審查一定要完全透明化,此外,太多新聞台、電視台拿到政府補助,搶下太多標案,怎麼能不被政府牽著鼻子走?張啟楷說,他同時提案修正廣電法,電視台必須定期揭露拿到多少政府標愛與補助,全部公開透明,而且主動申報,已經被列為民眾黨下會期的優先法案。他也痛批NCC並沒有善盡國內媒體健全發展之責,媒體財務無法自給自足,媒體記者從業人員薪資難以提高,如何去監督政府、為民發聲?他也籲請所有媒體從業人員提供修法意見,讓國內媒體環境能越來越健全。周韻采說明民間發起的「全民監督NCC」活動的內容與期望。(圖/翻攝自中天電視)
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10種國民美食超傷腎 醫揭恐怖後果:不要輕易吃
台灣是美食王國,各種小吃五花八門,讓人食指大動。不過有些吃太多對健康有害,不能吃太多。醫生就提醒,生活中有10種食物會緩慢傷害腎臟,必須少吃為妙。洪永祥醫師在臉書指出,人類出生約有200萬顆腎絲球,要使用一輩子,腎絲球不會再生,死掉1顆就少1顆,由於壽命不斷延長,腎臟的「存款」一訂要省著點用,才能避開洗腎危機。洪永祥醫師點名10個常見,卻容易被忽視的食物,在不知不覺中緩慢傷害腎臟,應該要少吃。10.早餐穀物包含玉米片、小麥片等,主要成分是裹糖的碳水化合物,主打健康的穀片,宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖,很容易讓人誤以為跟天然的糙米、燕麥、五穀米等富含高纖維生素礦物質蛋白質等是一樣健康的穀物,但根據董氏基金會調查曾發現,半數市售早餐榖片,每100公克含鈉量達500毫克以上,高糖、高鹽、高飽和脂肪。9.蔥花肉鬆捲與奶酥麵包台式蔥花肉鬆捲麵包鬆軟的口感,是因為含有豐富油脂,並且抹上了美乃滋讓質地更加柔軟,加入了美味肉鬆,整體扎實的重量直接奪得麵包界熱量冠軍。蔥花肉鬆捲麵包熱量高達565大卡,約2碗飯的熱量,另外日式麵包無論奶酥、紅豆、芋頭、克林姆都是超高油鹽糖的食物,一個麵包下肚,不但吃進去高熱量,其內餡更含有較多的反式脂肪、飽和脂肪酸,吃多也是會讓身體造成腎臟極大負擔。8.燒餅油條製作過程會加入油脂,它是將麵粉先揉成麵糰,再丟入油鍋中炸。油溫越高,風險也就越高,除了一份燒餅油條的卡路里為500到600大卡,吃掉一份熱量大約是3分之2杯珍珠奶茶的熱量。高溫油炸更產生了丙烯醯胺與多環芳香烴的傷腎致癌風險。另外,很多業者為了增加酥脆口感,多會使用含有重金屬「鋁」的膨脹劑,人體若攝取過多,可能會影響腦部腎臟,誘發失智與腎衰竭。7.鍋貼包餡食物像是鍋貼、水餃、小籠包,都是澱粉包著五花肉,澱粉高熱量,五花肉含飽和脂肪酸與高熱量,當澱粉緊緊包著五花肉,一點油脂都不漏掉,完全吃進肚會超級傷腎,吃著就吃出肥胖、高血壓、高血脂與糖尿病,腎功能就一日一日流失。6.肉鬆肉乾與香腸肉鬆事實上有很多營養加工食品,會用大量的油、醬油、糖與鹽調味,加工過程中幾乎胺基酸、維生素營養耗盡,只剩下高油鹽糖調味,尤其糖尿病人及腎臟病人,就不宜吃肉鬆。肉乾與香腸也是高油鹽糖,加上高溫加工的紅肉,除了會有致癌風險,也會引發身體慢性發炎。珍珠奶茶榮登冠軍。(示意圖/翻攝自photoAC)5.鐵板麵高油鹽糖全包了,除了高熱量每100公克的油麵熱量就有361卡,鈉含量更是高達712毫克,調味包通常是預先做好的,裡面有各式各樣的調味成分跟勾芡,不僅很油也很鹹,熱量驚人,且經過鐵板上高溫烹煮的鐵板麵,容易卡上陳年焦炭,異環胺、丙烯醯胺與多環芳香烴增加罹癌風險。4.三寶飯一份三寶飯960大卡,加上配菜後熱量大約在1330大卡,比炸雞腿便當熱量還高,一餐就吃掉了一天2餐的熱量。烤鴨、烤雞的脆皮是因為醃料中含糖,經過烘烤後雖然香氣十足,但熱量也是驚人。叉燒是由五花肉製成,本身為高脂肉類,還有高鹽高糖的醬汁,超級傷腎,吃的時候要避開肥肉、雞皮、鴨皮。3.炸雞排裹著澱粉經過油炸的雞排,一片熱量平均可達630大卡,比吃2碗白飯還要多。可怕的不單是熱量,雞排的獨家調味都是有甜又鹹的高鹽糖,油品若不按時更換,回鍋油更是很多的致癌物與重金屬,經常吃不單單是發胖,更是傷肝傷腎身心傷血管提升致癌率。2.日式拉麵一碗拉麵含鈉量高達2000~4000毫克,有些專業吃貨一周7天,很多人吃著吃著就習慣拉麵的鹹度,導致血液中的鈉離子飆高,高血鈉除了造成腎臟負荷、超級傷血管,更造成水腫、高血壓與痛風的發作,絕對是傷腎的高危險。1.珍珠奶茶:不僅僅本身是傷腎的邪惡成分,更是台灣人攝取頻率最高的傷腎食物。一杯的熱量高達783.2大卡,奶茶當中的「奶」是以奶精製作,不論是粉狀還是液狀都屬於油脂類。高果糖也是傷腎的另一大原因,一天攝取過多的精緻糖,會增加三酸甘油酯堆積胰島素阻抗的增加,提高糖尿病、高血壓、脂肪肝、痛風等慢性疾病的風險。這些慢性病症是傷腎的最大元兇。洪永祥醫師呼籲,為了腎臟的健康,這些超級好吃但傷腎的食物,務必放在心中,不要輕易放進口中,偶爾嘴饞吃了要多喝水運動,增加代謝,任何一種都不要變成常規飲食,那是非常恐怖的。
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離上次出包不到2週!微軟再爆全球異常 這次真的是因為網路攻擊
微軟包含《Microsoft Azure》、《Microsoft 365》在內的多項服務於在30日發生服務無法存取或連線速度不佳等問題,成為微軟近日來第2次大型服務效能異常事件。據《BBC》報導,微軟30日在台灣時間晚間21時透過官方X帳號公告,宣布多項Microsoft 365(M365)服務出現無法存取或連線效能下降情形。Azure服務狀態頁則說明,從協調時間2024年7月30日11時45分(台灣時間7月30日晚上19時45分),全球部分客戶發生微軟服務連線問題。微軟解釋,已經變更網路配置,啟動備援計畫轉換到其他網路路徑。微軟表示,初步調查顯示,這次中斷是由網路攻擊和未能妥善防禦造成的。「雖然最初的觸發事件是分散式阻斷服務 (DDoS) 攻擊,但初步調查表明,我們的網路防禦機制中的錯誤,放大了這次攻擊造成的影響」 Microsoft Azure 雲端運算平台的網站表示。DDoS 攻擊的原理,是利用瞬間暴增的網路流量,使網站或線上服務的伺服器過載,借此癱瘓其效能。當時受影響服務包括Microsoft Azure、Microsoft 365管理員中心、Intune、Entra及Power Platform等功能。該事件持續了近10個小時,並導致數千名用戶報告微軟服務出現問題,不過在微軟早前發布的公告中,宣布該問題已經獲得解決。不過,這已經是微軟短期內傳出的第2次事故,微軟於19日在全球地區傳出旗下作業系統大範圍當機,該異常源於合作資安公司CrowdStrike一次安全更新中的錯誤所導致,觸發850萬台Windows電腦陷入停擺,連帶對不少航空、金融、醫療公司業務造成影響。而事件元兇、資安公司CrowdStrike也因為這起事故,市值蒸發90億美元(新台幣2951億元)。電腦安全專家艾倫‧伍德沃德(Alan Woodward)教授告訴BBC表示:「我們剛經歷了微軟線上服務的另一次嚴重中斷,這似乎有點超現實。畢竟你會期望微軟的網路基礎設施要表現得像是堅固到能夠防彈。」
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全球日均溫再刷新高!鄭明典驚喊「海洋也熱起來」:全球暖化回不去了
氣候變遷引發極端氣候的情況與日俱增,熱浪、洪災、野火等天災不斷傳出,嚴重威脅人類的生存,歐盟(EU)氣候監測機構發布監測數據,證實7月21日為全球有史以來「最熱的一天」,且勢必會在未來的幾個月或幾年裡看到新的記錄被打破。對此,前氣象局長鄭明典也憂心直呼,全球平均氣溫又突破新高,「全球暖化回不去了!」鄭明典今(28日)在臉書曬圖發文表示,自去(2023)年6月起「全球平均日均溫」突異常大幅度增溫,直至今年幾乎每天都仍維持當日最高溫紀錄,雖然7月初日均溫已較去年高點來得低,但整體氣溫仍偏高。全球平均氣溫再度突破新高紀錄,前氣象局長鄭明典憂心示警,全球暖化恐回不去了。(圖/擷取自Facebook/鄭明典)鄭明典指出,今年下半年可能迎來「反聖嬰」現象,有助全球平均氣溫下降,不過「今天高溫破紀錄,還是一件很特別的現象!」對此,鄭明典說明,海洋具有儲存大量熱能的作用,被認為是穩定地球氣候最關鍵的要角,因此去年全球平均溫度上升的原因,與海洋表面增溫息息相關,不過由於海洋不易升溫也不易降溫,未來天氣恐一年比一年熱,「現在海洋也熱起來,全球暖化的確是回不去了!」貼文曝光後,網友紛紛留言回覆,「在座使用3C的各位包含我自己在內,都是元兇」、「各位都在書寫地球歷史,每年的夏天都是此生最涼的夏天!要好好把握呀~」、「氣溫越高,冷氣開越強,大部分人類的心態是這樣。」
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PTT推文出現「網域」!網友點名這公司「盜帳號做網軍」 電獺急發公告:與我們無關
網軍進駐PTT,試圖透過發文、推文的方式來操控輿論,這事情可說是屢見不鮮,但日前卻發生疑似網軍發文軟體故障的情況,有網友看到PTT一帳號在文章底下送出大量原始碼的推文,讓人摸不著頭緒,後續才意識到「這是網軍」。後續又有Threads的網友分析,發現其中暗藏知名3C媒體「電獺少女」所屬公司的網域,該名網友甚至直指,電獺公司就是盜取許多人PTT帳號來做網軍的元凶。為此,電獺公司也在26日晚間發出聲明喊冤。據了解,整起事件發生於25日晚間8點左右,當時有網友在PTT政黑板以「顏寬恆 高虹安明天誰會笑出來」為題發文,但這看似普通的討論文章底下,一個ID名為「nic0911」的網友,卻在文章底下以推文的方式,推送了許多看似網頁原始碼的文字。(圖/翻攝自PTT)如此突兀的行為,隨即讓其他PTT鄉民注意到,隨即就有網友發現,「nic0911」就是網軍帳號,而這串莫名其妙的推文,很高的機率就是網軍程式發生問題。後續,這篇文章的截圖就被其他網友轉送到其他社群平台,而在社群平台Threads上,一位ID名為「shingetsukuma」、帳號使用暱稱為「許智翔」的網友,就轉錄這些截圖,在自己的Threads上的帳號發文表示「那個BOT洩漏的源碼,網域是電獺的伺服器」。(圖/翻攝自Threads @shingetsukuma)(圖/翻攝自Threads @shingetsukuma)後續該名網友更於26日晚間5點12分,在文章底下留言處表示「nic0911這個帳號應該是被盜用的,最近PTT很多帳號都被草之白盜用。那麼元兇是誰呢?我覺得就是電獺,看電獺GITHUB就知道這團隊習慣一模一樣。」(圖/翻攝自Threads @shingetsukuma)而也因為這篇文章在網路上引起的注意實在太大,許多網友也紛紛闖入電獺公司的各個粉絲團發文攻訐。而電獺公司也在26日晚間發布聲明,強調自身並無經營任何網軍業務,是屬於符合國際規範的廣告技術公司,以下為官方聲明原文:【電獺官方澄清公告】今日(07/26)下午,有網友係列出線上 PTT 相關網站中有包含電獺公司網域(aotter.net)乙事,暗喻電獺公司有盜取 PTT 用戶帳號及影響內容,係作出以下幾點澄清:1.電獺旗下 Aseal SSP 提供如同 Google、Meta 等廣告聯播網服務,推測是網路使用者藉由程式機器人爬取 PTT 語料,訓練機器人回應過程中,誤抓到電獺公司廣告代碼之故。2.電獺公司廣告服務如同 Google、Meta 等廣告聯播網服務,提供不只是 PTT APP、新聞論壇等通路展示廣告。3.多組帳號同時散播電獺與特定政黨、政治組織有關聯,此為不實訊息。4.該組織或是個人使用機器人爬電獺公司旗下網域內容也屬於不法干擾,若無自制我們將報案處理。電獺官方澄清公告。(圖/翻攝自FB)後續電獺公司也在公告底下發文,表示目前已經針對此事情,於轄區內的警局進行報案。(圖/翻攝自FB)
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一個錯誤更新搞出全球最慘IT災難 Crowdstrike市值蒸發近3000億…創辦人驚人背景曝光
微軟於19日在全球地區傳出旗下作業系統大範圍當機,結果導致不少航空、金融、醫療等產業陷入停擺。而整起事件的幕後元兇、資安公司CrowdStrike也出面解釋,這次主要是因為一次錯誤更新才釀出此禍事。目前CrowdStrike也因為這起事故,市值直接蒸發90億美元(新台幣2951億元),創辦人柯茲(George Kurtz)的身價也在這場意外中噴走3億美元。綜合外媒報導指出,CrowdStrike的CEO柯茲在這次全球性系統癱瘓事件中,因為公司股價蒸發11%的關係,身家大多來自公司股票的柯茲,其淨資產減少了約3億美元,從原本的32億美元降至約29億美元。據了解,柯茲出生於新澤西州帕西帕尼(Parsippany),在西東大學(Seton Hall University)學習會計,隨後在普華永道(PWC)和安永(Ernst and Young)工作了近十年,大部分時間都在從事網絡安全相關的職位,在網絡安全領域有著豐富的經歷。1999年,他創立了安全諮詢公司Foundstone,2004年將公司以9000萬美元的價格出售給McAfee。在加入McAfee擔任高級副總裁後,於2009年成為首席技術官。2012年,他共同創立CrowdStrike,並於2019年在納斯達克上市。在此期間,公司因調查2016年俄羅斯情報機構對民主黨全國委員會(DNC)的黑客攻擊而聲名鵲起。上個月,CrowdStrike被納入標普500指數。事發之後,CrowdStrike官方發布聲明,坦承自身發生錯誤,並提出了解決方案。CrowdStrike表示,目前正在進行徹底的根本原因分析,以確定問題發生的原因,並承諾改進其流程,以防止類似事件再次發生。
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CrowdStrike更新釀全球大當機 微軟:850萬台Windows裝置受影響
微軟於19日在全球地區傳出旗下作業系統大範圍當機,結果導致不少航空、金融、醫療等產業陷入停擺。而整起事件的幕後元兇、資安公司CrowdStrike也在第一時間發出聲明,表示目前唯一的解法是「手動維修」,龐大的工作量讓不少IT人員大呼崩潰。而微軟後續也於20日在官方部落格發文表示,指出這次的事情至少造成全球850萬台裝置無法使用。根據微軟官方部落格文章顯示,的確第三方軟體的更新,是有機率導致發生問題,但像CrowdStrike這樣在全球各地引發問題的情況,在過去也是實屬罕見。目前已知全球範圍內有850萬台裝置受到影響,是目前使用Windwos裝置中不到1%的數量。微軟官方也表示,雖然只有1%,但是由於當中不少裝置涵蓋了經濟、社會各領域的關鍵服務,因此影響也十分巨大。文章中也表示,CrowdStrike在第一時間就已經公布了解決問題的方式(將電腦手動開啟進入安全模式,移除掉有問題的更新檔後即可),但是在先前就曾有消息曝光過,因為CrowdStrike提出的解法需要人為操作每一台裝置,因此執行上需要耗費大量時間,尤其是一些IT技術人員缺乏或是人力不足的公司。為此,微軟表示,目前已與CrowdStrike展開合作,找尋到一套可以「自動化」進行修復的方式,目前CrowdStrike已經提供了變通的解決問題的方式,在Windows訊息中心中,也可以看到解決方案。
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趁亂打劫!CrowdStrike釀全球微軟系統大當機 駭客發釣魚信件「我能修復」詐騙
微軟於19日在全球地區傳出旗下作業系統大範圍當機,結果導致不少航空、金融、醫療等產業陷入停擺。而整起事件的幕後元兇、資安公司CrowdStrike也在第一時間發出聲明,表示目前唯一的解法是「手動維修」,龐大的工作量讓不少IT人員大呼崩潰。而現在有資安單位發現,現在有駭客四處發釣魚信件,表示他們能快速的修復CrowdStrike所帶來的更新問題,但最後也被證實,就是一個詐騙。根據《Tech Crunch》報導指出,美國網絡安全機構CISA日前發出一份聲明,表示目前有觀察到不法犯罪集團,趁著資安公司CrowdStrike釀出大禍之際,四處發釣魚信件詐騙許多公司行號。CISA也在聲明中表示,在這段時間,要特別留意那些不法份子使用釣魚信件進行詐騙。一名安全研究員也在社群網站X上發文表示,目前已經發現有不法份子使用多個域名創建電子郵件,後續開始發送各種釣魚信件。信件中只有提到,自己能處理CrowdStrike造成當機的問題,除此之外,信件內也要求使用者要修復的話,必須要支付數百歐元到指定的加密貨幣錢包。報導中也明確提到,目前資安公司CrowdStrike已經發布相關修正問題的方式,就是將發生問題的電腦手動切換進入安全模式,接著在安全模式中,把CrowdStrike資安系統中有問題的更新檔做移除。或是反覆重新開機發生當機問題的電腦,祈禱在哪次開機時系統有啟動CrowdStrike的資安系統,同時接收到CrowdStrike釋出的最新更新來修復問題。
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微軟大當機!達美、聯合航空恢復部分營運 幕後元兇股價大跌近2成
微軟於19日在全球地區傳出旗下作業系統大範圍當機,結果導致不少航空、金融、醫療等產業陷入停擺。第一時間就宣布受到影響的達美航空、聯合航空,目前已經恢復部分營運。而這起事件的幕後元兇、資安公司CrowdStrike的股價,也在短時間內下跌近20%。據了解,微軟這次的大當機,主要原因並非是出在微軟身上,而是資安公司CrowdStrike旗下使用微軟Windwos作業系統的客戶身上。之所以會發生如此嚴重的當機事件,是因為CrowdStrike的資安系統日前向客戶推送了一個有問題的「小更新」,結果更新檔與Windows相衝後,造成Windwos無法開機。目前雖然CrowdStrike已經提出解法,但由於發生問題的電腦無法進入系統中,該項修正必須仰賴IT人員手動進入電腦的安全模式下進行處理,因此外界推估,如果真的每台電腦都要手動操作的話,預估要很長一段時間才能完全恢復。綜合外媒報導指出,在事發之後,全球許多使用CrowdStrike資安系統的醫療、交通、飛航、金融公司都發生運作問題,其中不少航空公司第一時間都宣布停飛。截至目前為止,美國航空(American Air Lines)仍有部分航班仍然受影響。達美航空(Delta)部分航班已經恢復,但網路上仍有人回報顯示出問題。美國聯合航空也是如此。而在這波災情中,阿拉斯加航空(Alaska Airlines)、西南航空(Southwest)似乎都沒有受到影響,但報導中有提到,西南航空之所以幸免於難,是因為該公司是使用過時的Windows 3.1。面對釀出如此滔天巨禍,資安公司CrowdStrike的股價在19日可以說是一瀉千里,一度狂跌近20%,雖然後續有稍微止跌回升,但整體仍下跌了11.1%,股價收在304.96美元。而受到牽連的微軟,其股價也下跌超過2%,最後止跌回升,小跌0.74%,股價收在437.11美元。
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酷熱臭傷害3/年輕人有老人臭「健康恐出事」 置之不理將爆心血管危機
除了汗臭、狐臭,密閉空間內經常還有一股「老人臭」,像極了老舊家具的味道,專家表示,「2-壬烯醛」正是造成老人臭的元兇,內臟脂肪過多也會產生「2-壬烯醛」,所以如果年輕人身上出現怪味,就要懷疑是否有三高問題,以免延誤治療時機惡化成心血管疾病。「所謂的『老人臭』,也就是日本說的『加齡臭』!」皮膚科醫師趙昭明說,日本曾針對26~75歲、共22名成年人,以襯衫收集體味進行研究,發現年紀愈大,體臭就更加劇烈。其中的關鍵就是「2-壬烯醛」,研究發現,若比較75歲與50歲襯衫上的「2-壬烯醛」濃度,年長者甚至超過3倍之多。趙昭明說,隨著生理機能老化,皮膚的荷爾蒙、皮脂腺分泌狀況也有所改變。大約從40歲後,人體四肢的皮脂腺分泌變少,但額頭、鼻頭、耳朵後方、胸背、鼠蹊部等皮脂腺卻依舊蓬勃,此時若與老舊角質混雜在一起,就會造成皮脂氧化反應產生「2¬壬烯醛」。尤其是角質層較厚的腳掌、腳後跟等等,特別容易產生很多「2¬壬烯醛」,再加上雙腳時常處於悶不透氣的環境,容易滋生細菌,混雜之下就出現驚天動地的臭腳味。根據日本研究指出,內臟脂肪過多也會使得血液中的「2¬壬烯醛」增加,同樣會造成老人臭。「所以年輕人也可能有老人臭問題!」趙昭明說,飲食習慣如果過於油膩,就更容易刺激皮脂腺分泌散發不好的氣味,一旦年輕人身上若出現老人臭,就要懷疑是不是有三高問題,最好就醫檢查一下,以免延誤治療惡化成心血管疾病。飲食與氣味息息相關,如果常吃重口味食物,身上排出的汗液就會散發出較刺激性的味道。(圖/黃威彬攝)想要預防老人臭,趙昭明建議先從飲食著手,少吃動物性脂肪如豬油、奶油等,也要避免炸雞、麻辣鍋等重口味食物,多吃抗氧化的食物如蔬菜、水果、維生素C和E、薑、堅果、大豆等,可以降低皮脂腺細胞的氧化、減少分泌油脂。「也要多喝水!」趙昭明提醒,血液若缺水變得更加濃稠,就會導致「2¬壬烯醛」濃度更高,所以建議每天喝大約2000c.c.的水,而且要分散時間攝取,才能讓細胞真正吸收水分。