僵硬
」 命案 巴黎奧運 台東
八里獨居婦元旦一氧化碳中毒亡！社區火警「不見她疏散」 警破門赫見已屍僵
新北市八里區發生一氧化碳中毒身亡意外。88歲楊姓獨居婦人1日傍晚被發現倒臥在自家床上，全身僵硬、已無生命跡象，緊急送醫後仍宣告死亡。警消在現場檢測到微量一氧化碳，因此懷疑她是因一氧化碳中毒身亡，但詳細死因仍有待深入調查。目前警方已聯繫楊婦住在美國的獨子，將待他後返國處理後事。據了解，楊姓婦人自己獨居在住宅，1日下午2時許，楊婦所居住的社區突然響起火災警報，大批警消趕抵現場搶救時卻未發現火煙，但社區總幹事為安全起見，決定立即疏散社區住戶。然而，疏散過程中，楊姓婦人始終未應門也未現身，直到晚間6時許，總幹事察覺有異，主動聯繫消防人員到場破門查看，赫見婦人倒臥床上，全身僵硬、已無生命跡象，緊急送醫後仍宣告死亡。根據警方調查，發現婦人住處的RF室外型熱水器裝設於陽台，但事發當時現場窗戶緊閉，且浴室熱水未關，室內溫度相當高。現場人員以一氧化碳偵測器檢測數值為11ppm，懷疑是一氧化碳中毒身亡，但詳細死因仍有待檢警相驗後釐清。目前警方已聯繫楊婦住在美國的獨子，將待他返國後處理後事。
年關將近趕工作又要應酬聚會 壓力好大怎麼辦？4步照顧自己身心健康！
【健康醫療網／記者吳儀文報導】2024年已過，迎來新的一年，過年假期也快到來，正是令人相當雀躍的時節，但也有許多人因為趕工作進度、開始進行明年計畫，又要出席各種聚餐、聚會或是準備過年的事務而忙得焦頭爛額，因此在不知不覺中累積許多壓力。面對壓力民眾該如何好好照顧自己的身心呢？臨床心理師蔡百祥提醒4重點關懷自己的身心健康。照顧身心健康第一步 覺察身體壓力訊號年關將近工作壓力大，蔡百祥臨床心理師提醒，每天花一點時間靜下來感受自己的身體狀態是照顧自己的第一步，因為當人承受壓力時，身體其實也會發出警訊，像是睡眠品質變差、容易頭痛、肩頸僵硬、食慾改變等，這些都是很正常的壓力反應，最重要的是要先察覺這些訊號，而不是一味地硬撐。尤其有些人其實不易察覺自己正處於壓力之下，常會表示自己沒什麼壓力、壓力不大還可以應付，但身體已經出現了警訊，這時都應有所察覺，身體正在告訴自己其實已經承受過多壓力了。照顧身心健康第二步 設定合理的目標迎來新的一年，許多人會設定新的目標，或是希望在歲末時節將所有事情做完以過個好年，但常常會因此給自己太大的壓力。蔡百祥臨床心理師建議，民眾可以試著把目標分成「必須完成」、「希望完成」兩類，將時間與精力優先放在重要的事情上，其他的可以容許自己之後再處理。照顧身心健康第三步 保持規律作息在這個時間點，有些人常會因工作繁忙而熬夜、忘記吃飯，或是因為參加太多聚會、聚餐而打亂了自己的作息，蔡百祥臨床心理師提醒，規律的生活作息是維持身心健康的基礎，建議民眾注意以下3點，保持良好的生活型態：盡量在固定時間上床睡覺即使再忙也要按時吃飯保持適度運動，哪怕只是散步15分鐘照顧身心健康第四步 學會適時地說不年關將近這時聚會、應酬特別多，蔡百祥臨床心理師強調，不要覺得自己每個邀約都要答應，應學會適時地說不，為自己保留一些獨處和休息的時間，可以說「謝謝邀請，但我最近真的太累了，需要一些時間休息」，這不是自私，而是對自己負責。另外蔡百祥臨床心理師也提醒，壓力大的時候不要把自己封閉起來，建議應尋求支持系統，可以找信任的朋友聊聊，或是尋求專業諮詢，分享煩惱不是軟弱的表現，而是照顧自己的智慧，要記住自己不需要一個人扛所有的壓力。資料來源：臨床心理師蔡百祥臉書（https://www.facebook.com/photo/?fbid=1156732419150000&set=a.285599466263304）
中國女星趙露思驚傳罹患「失語症」 身心內科醫曝3種常見原因
中國女星趙露思近日因健康問題全面停工，閨蜜更對外宣稱她罹患了「失語症」，無法與人對談。對此，身心內科醫師胡學錦表示，若排除腦部病變所造成的語言表達能力喪失，可能是因情緒障礙造成「心因性失語症」（Psychogenic Aphasia），這包括選擇性緘默症、僵直症與轉化症，都可能使患者喪失說話能力或選擇性緘默，以此來抵禦外界。趙露思近日因健康問題頻頻登上版面，先是傳出她因為身陷網暴、工作壓力等原因罹患重度憂鬱症，如今又有閨密爆出她罹患失語症，無法行走、說話。對此，阮綜合醫院身心內科主任胡學錦表示，失語症（Aphasia）是大腦皮質語言功能區發生病變或外傷，導致言語表達能力出現障礙、喪失，最常見是中風的病人，另外像是大腦退化像失智症病人，或腦腫瘤、感染也可能引起失語症。胡學錦指出，上述的失語症皆為「生理性」原因所造成，可做腦部電腦斷層或核磁共振來釐清。但若檢查無異常，那就必須考慮是否為「心因性」因素造成失語表現，例如「選擇性緘默症」（Selective mutism）、「僵直症」（catatonia）與「轉化症」（Conversion Disorder）。胡學錦表示，「選擇性緘默症」屬於社交焦慮症的一種。患有這種症狀者，能正常說話和理解語言，但在某些社交場合卻無法說話。例如在家裡和家人可正常對話，但在學校或公司卻無法說話。事實上不是他們「不能」說話，而是因為大腦將「說話」跟「危險」連結在了一起，他們也想開口進行表達，但是恐懼鎖住了喉嚨，就連笑都笑不出聲。胡學錦表示，選擇性緘默症患者會注意周遭的人事物與事情，但是他們的表情恐懼、僵硬，在被要求講話的時候，他們可能為了戰勝心理的恐懼，面部出現諸多怪異表情。此外，「僵直症」患者也會出現不講話的緘默狀態，它是身心疾病引起的精神運動障礙症候群，病人經常保持緘默且身體僵直，像嚴重的憂鬱症、躁鬱症、思覺失調症等都可能誘發僵直症，進而表現出失語症的症狀。至於「轉化症」則是較特別的心理疾病，病人突然表現出某種身體功能的缺失。症狀像是偏癱、感覺喪失、昏厥、眼盲、言語表達困難等，但在生理上卻檢查不出任何問題，這在臨床上稱為功能性或心因性缺失。胡學錦表示，轉化症確切的成因不明，患者可能是情緒上有壓力，或曾有心理受創，轉化症症狀不是故意裝出來的，如果他們說看不見，真的就是看不見；如果他們說手沒力，就是真的一點力氣也沒有，在那個當下，是真實的存在的失能與困難。胡學錦表示，對於失語症病人，醫生可透過向家屬問診，了解病人現在和過去病史，先排除生理疾病，才考慮是心理疾病。心理疾病在急性期可提供藥物治療，若患者可言語或寫字表達時，也可提供心理治療。但要治療多久才能見效就「很難說」，像是嚴重憂鬱造成的僵直症，療程可能需數周、數個月，甚至1年以上。此外，胡學錦也提醒，不說話也可能是因為情緒、壓力或個性，單純的「不想說話」。這時要尊重對方沉默的需求，別急於逼迫對方說話。給對方自由安靜的空間，也讓對方有時間整理自己的情緒。
總是覺得累？醫示警12項身體訊號「恐是免疫衰老」
免疫衰老（Immunosenescence）是隨著年齡增長，免疫系統功能逐漸下降的自然過程。對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒也解釋，這種現象不僅影響我們對感染的抵抗力，還可能導致慢性發炎，進一步加速與年齡相關的健康問題。他也列出免疫衰老可能表現出的12個身體信號，其中像是持續疲勞感、常有腸胃問題、頻繁感冒、常發生口腔潰瘍等，可能就是免疫衰老的警示。黃軒醫師今（31日）在臉書粉專發文表示，免疫衰老是指免疫系統的功能性改變，包括先天免疫（如巨噬細胞、自然殺手細胞）的反應減弱，導致抗原呈遞和初始免疫反應的效率下降，或是適應性免疫（如T細胞和B細胞）的功能退化，以及低度慢性發炎：體內發炎因子（如IL-6、TNF-α）升高，從而抑制免疫反應，並加速老化相關疾病發展。黃軒指出，這種現象不僅影響人體對感染的抵抗力，還可能導致慢性發炎，進一步加速與年齡相關的健康問題發生。至於如何辨識免疫衰老，他也列出以下12個身體信號：一直持續疲勞感：即使有充足睡眠，仍感到疲憊不堪，日常活動變得吃力。出自於免疫系統長期處於慢性發炎狀態，消耗大量能量。常有腸胃問題：經常腹瀉、便秘、脹氣或消化不良。原因是腸道中約70％的免疫細胞受損，導致腸道菌群失衡。頻繁感冒：經常感冒或感染，且恢復緩慢。因免疫系統對病原體的防禦能力下降。傷口癒合緩慢：小傷口需要很長時間才能癒合，甚至容易感染。主要是免疫細胞修復組織的能力減弱。皮膚常出現問題：頻繁出現濕疹、皮疹或口角炎。因皮膚屏障功能下降，病菌更易入侵。一直頭痛與肩頸僵硬：因免疫力下降可能影響血液循環和神經系統。經常情緒波動很大：容易感到焦慮、緊張或情緒低落。因免疫系統與神經系統的交互作用受損。過敏症狀加劇：忽然對食物過敏或環境過敏的反應變得更嚴重。當免疫系統失衡，可能會對無害物質產生過度反應。莫名體重變化：體重突增加或減少，無法用飲食或運動解釋。因免疫系統異常影響新陳代謝所致。口腔健康出問題：口腔黏膜的防禦能力下降，導致經常出現口腔潰瘍或牙齦發炎。一直有肌肉或關節疼痛： 無明顯運動或外傷的情況下，經常感到酸痛或僵硬。主要在於慢性發炎導致組織損傷。頻繁低燒：慢性發炎狀態導致體溫略微升高，使人經常感到發熱，但未達到明顯發燒標準。至於如何延緩免疫衰老？黃軒提醒，免疫衰老是自然的生命過程，但透過早期識別徵兆並採取適當的生活方式調整，能夠顯著延緩免疫系統的退化速度，尤其可以針對以下4點進行改善：改善生活習慣：保持規律作息，確保充足睡眠，每週進行適度運動（如快走、瑜伽）。均衡飲食與營養補充：增加富含抗氧化劑的食物（如蔬果、堅果）。補充維生素C、D、鋅和益生菌，有助於增強免疫功能。管理壓力：採用冥想、深呼吸或其他放鬆技巧減輕心理壓力。定期健康檢查：若症狀持續或加重，應及時就醫，進行專業檢查和治療。接種疫苗：接種針對老年人設計的疫苗（如高劑量流感疫苗、肺炎疫苗），可有效降低感染風險。
五月天10度低溫開唱喊「硬了」 回台灣開唱自嘲「今年票比較好買」
五月天今（28日）起一連6天在桃園棒球場舉辦5525《回到那一天》25週年巡迴演唱會，即便寒流來襲，氣溫降到10度，依舊吸引2.5萬粉絲到現場支持。不過低溫也讓五月天頻頻喊冷，瑪莎大喊：「一上台真的是夭壽冷」，冠佑直呼：「鼓棒很像兩根冰棍。」怪獸則冷到不斷戳手，笑喊：「天氣這麼冷，就會很硬。」見台下觀眾想歪，趕忙補充：「手啦，是手很僵硬。」阿信立刻吐槽：「還沒7點就要開始了嗎？」一開場就「開車」幹話連發，逗樂台下粉絲。五月天打造229.21米長的延伸舞台，近距離與粉絲互動。（圖／相信音樂提供）五月天暌違2年回到桃園棒球場開唱，一登場就以〈OAOA〉、〈孫悟空〉、〈入陣曲〉、〈傷心的人別聽慢歌〉等歌揭開演唱會序幕。25週年巡迴演唱會以時光機做為演唱會主題，一連獻唱〈志明與春嬌〉、〈憨人〉、〈人生海海〉、〈我不願讓你一個人〉等金曲，見到台下熱情歌迷，阿信高喊：「終於回到台灣了！」讓台下粉絲嗨翻。阿信問有沒有第一次來看五月天的粉絲，見有粉絲舉手，立刻吐槽：「那你之前在幹嘛？為什麼都不來？」，怪獸則笑回：「他們說今年比較好買。」10度低溫也讓成員們腦子打結，介紹專輯時，阿信講錯唱片行名字脫口喊「八大」，瑪莎率先表示，「應該不是八大，我只聽過五大（唱片），（八大）應該不能買唱片吧？」怪獸也打趣：「我們腦子壞了！」五月天舉辦25週年巡迴演唱會，特製透明回憶百寶袋供粉絲收藏。（圖／相信音樂提供）到了經典的點歌環節，台下有熱情粉絲舉牌「瑪莎疼愛我」，讓成員眼睛為之一亮，阿信笑問：「你要確定耶！」瑪莎打趣回：「老婆今天有來，不可以隨便在外面疼愛別人。」還有粉絲突發奇想舉牌將瑪莎比喻做「音樂界福德正神」，阿信見狀大虧瑪莎長髮造型，「讓我們歡迎音樂界福德正神，亂彈阿翔！還是朱孝天？」並難得獻唱出道前的創作歌曲〈金色大街〉。《回到那一天》25週年巡迴演唱會，除了演唱五月天25年來的經典歌曲，也特製15萬個五月天透明回憶百寶袋，在歌迷入場時發送，供歌迷收藏。另外也宣布將在31日晚上22點25分在相信音樂YouTube頻道播出《五月天 2025 線上跨年演唱會》，陪著粉絲一起跨年迎接2025年。
紗帽山傳命案！7旬翁風寒雨冷騎車突倒地 發現時已屍僵猝死
台北市北投區23日傍晚6時許發生一起命案，1名70歲楊姓老翁因不明原因倒臥在路邊，已明顯死亡，且身旁還有1輛倒地的機車，行經民眾見狀嚇壞，立即通報警到場處理，經警方調閱監視器畫面追查，發現楊翁騎車途中疑似身體不適，才臨停路旁，未料下秒竟倒地失去呼吸心跳，事後警方將報請檢方相驗遺體釐清死因。據了解，事發當時的氣溫約落在12至13度左右，再加上天候不佳下雨，楊翁騎機車沿紗帽路北往南方向行駛，未料騎到一半疑因身體突然不適，他趕緊停靠路邊，沒想到下秒竟倒地不起，直到路過民眾發現時，他已呈現身體僵硬明顯死亡，嚇壞民眾迅速通報警方到場協助。警方表示，23日傍晚6時26分獲報，民眾指稱北投區紗帽路100號有1名老翁倒臥在地已無生命跡象，警方迅速趕抵現場，但楊翁身體早已僵硬身亡，經初步檢傷並未發現明顯外傷，事後警方依道路交通事故處理規範在現場處理蒐證，後續全案將報請檢方相驗遺體釐清楊翁死因，詳細事故原因仍待警方進一步調查中。
剛復工就猝死！友探視按摩師見他趴床 伸手一搖驚覺「已屍僵」嚇壞
台北市一名63歲的許姓男子在民生西路巷內某養生館擔任按摩師；一名陳姓友人今天（23日）前往店內探視許男，發現對方趴臥在按摩床上，原以為他在睡覺，經多次叫喚都沒有反應，上前仔細查看赫見他全身僵硬，已明顯死亡。據悉，死者有胰臟炎、癌症病史，先前曾請假一段時間就醫，今天才剛復工，未料就發生憾事。警消今天下午1時17分許接獲報案，指北市民生西路巷內一處養生館有人死亡，立即派員前往現場處理。警方到場時，發現男子出現屍僵，已明顯死亡。經查，死者為63歲的許姓男子，為該養生館的按摩師，有胰臟炎、癌症病史，先前曾請假一段時間就醫，直到今天才復工，未料第一天就發生憾事。據了解，陳姓友人今天前往養生館探視許男，發現對方趴臥在按摩床上，原以為他在睡覺，然而經過多次叫喚都未獲回應，遂伸手打算將其搖醒，這才驚覺許男全身僵硬，已死亡多時。警方排除外力介入，初判因近日天氣寒冷，加上許男生病體弱，因而猝死。家屬對此沒有意見，警方後續將報請醫療院所進行行政相驗，詳細原因仍待進一步釐清。
北市男全身僵倒浴室！屋內濃濃瓦斯味 家人嚇壞急報警
北市中正區中華路二段23日上午傳出一起死亡事故。一名男子被發現其倒臥在浴室中，且室內門窗緊閉，並有濃濃瓦斯味，緊急開窗後卻發現男子已明顯僵硬，緊急報警後警消確認男子已死亡多時，並未送醫。至於詳細事故原因仍有待進一步調查釐清。據了解，陳男的家屬先是發現陳男待在浴室時間過長，開門後卻發現陳男不但叫不醒，還明顯僵硬，室內更是充滿濃濃瓦斯味，緊急將窗戶打開通風，同時報警處理。警消獲報到場後判斷陳男已明顯屍僵，未將其送醫。而警方到場後發現門窗皆未遭破壞，且屋內並無打鬥痕跡，也無任何財物損失，初步排除有外力介入，後旭也依規定報請台北地檢署相驗，以進一步釐清相關死因。
不只老人！兒童也會得關節炎 醫警示「4大徵兆」提醒家長
不只是老人，兒童也會得關節炎！關節炎指的是發生在身體上各關節的發炎疾病，關節疼痛、僵直、腫脹等，都是關節炎的症狀。在台灣，不少老人飽受退化性關節炎折磨之外，肥胖者、更年期後女性、關節有舊傷、以及過度使用關節者也都是關節炎的好發族群。然而，知名復健診所復健科王竣平醫師就指出，兒童也有罹患關節炎的可能，且因為症狀不容易被察覺，籲請家長要多留意孩子的情況。王竣平醫師在fb粉絲團《復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制》發文指出，發生在兒童身上的關節炎通常被稱為「兒童特發性關節炎」（Juvenile Idiopathic Arthritis, JIA），是一種自身免疫疾病，影響16歲以下的孩子，會導致關節發炎、腫脹、疼痛，甚至影響孩子的日常生活和成長。這種疾病會讓免疫系統誤攻擊身體的健康細胞，進而引發關節發炎。另外，這是一種「特發性」疾病，也意味著目前仍未能了解明確的病因。小孩難表達身體狀況 4大常見徵兆要多留意王竣平醫師指出，小孩子可能無法明確表達身體哪些部位出現不舒服的狀況，因此家長們要特別留意孩子的行為和身體變化，醫師也列出一些兒童特發性關節炎常見的徵兆：1. 關節疼痛：孩子可能會抱怨關節疼痛，這些疼痛可能隨著白天的活動而有所緩解，但若有反覆發作的情況，就需要重視。2. 關節腫脹和僵硬：某些關節（如膝蓋、手指、腳踝等），可能會有腫脹、僵硬的症狀，在長時間靜止或休息後會特別明顯。3. 運動能力下降：由於關節疼痛和僵硬，孩子可能變得不願意運動，甚至不再參加原本喜歡的體育活動或遊戲。4. 發燒與疲勞 ：有些孩子會出現不明原因的發燒、疲勞，這些症狀有時會與其他感染性疾病混淆，需進行進一步檢查。藥物治療、伸展運動、心理支持 攜手小小病童對抗病情儘管兒童特發性關節炎目前無法完全治癒，但王竣平醫師表示，適當的治療能夠有效控制病情、減少關節損傷，讓孩子維持正常的生活品質。如使用抗炎藥、免疫抑制劑，及生物製劑等藥物治療，可以幫助減輕發炎反應、控制疼痛，並防止關節進一步損傷。王醫師也指出，專業的物理治療師可幫助孩子透過伸展運動，保持關節的靈活性，並強化肌肉、減少僵硬和疼痛。此外，健康均衡的飲食也對增強免疫系統有所幫助，因此家長要確保孩子攝取足夠的營養，尤其富含鈣質和維生素D的食物有助於維持骨骼健康。還有，面對長期的疼痛和治療，孩子可能會感到焦慮、沮喪，心理輔導和家人的支持能幫助孩子應對病情帶來的心理壓力，讓孩子建立積極的心態。
不再喊膝蓋痛！不只跑步 這「2種」運動也能護膝關節
【健康醫療網／編輯部整理】膝關節的穩定性主要依靠周圍的肌肉和韌帶，尤其是位於膝關節前側的肌腱，由四條肌肉組成的股四頭肌，透過運動可以有效地增強關節的穩定性，減少受傷的風險。嘉義大林慈濟醫院關節中心主治醫師洪榮斌強調，要增強膝關節的穩定性，建議選擇不會引起膝蓋疼痛或不舒服的運動，例如使用健身器材訓練大腿和膝蓋周圍的肌肉，或是進行跑步、慢跑、超慢跑、深蹲、騎自行車、游泳等，重點是找到適合自己的運動方式，並且持續進行，以達到強化膝關節的效果。抱膝運動抱膝也是屬於下肢伸展運動，主要伸展膝蓋前方的肌肉群，對於長時間活動後，感到肌肉僵硬或膝關節僵硬的人來說，透過伸展動作可以有效緩解不適，也能幫助維持膝蓋周圍肌肉的柔軟度與健康，有效減少膝關節疼痛的問題。抱膝運動的步驟，首先，平躺在地面或瑜伽墊上，雙腿自然伸直，雙手放於身體兩側，保持全身放鬆；接著，慢慢將右膝彎曲，然後用雙手抱住膝蓋，輕輕將膝蓋向胸部靠近，此時，左腿仍然保持伸直，腳跟輕輕接觸地面，當膝蓋接近胸部時，確保肩膀與背部完全貼合地面，避免過度用力，保持姿勢10到20秒，感受臀部與下背部的肌肉拉伸。完成右側伸展後，將右腿放回原位，再換左腿重複相同的動作。每邊進行完單腿伸展後，可以進一步進行雙膝抱胸，將雙腿同時彎曲，雙手抱住雙膝，輕輕地將膝蓋拉近胸部，並保持約20秒的姿勢。最後，將雙腿放下回到起始平躺姿勢，讓全身放鬆。跑步跑步是促進身體健康運動，但每個人的跑步姿勢和習慣都不盡相同，跑步時需要特別注意個人狀況，以免對身體造成不必要的傷害。首先，跑步並沒有固定的姿勢標準，只要在不引起疼痛的前提下，任何姿勢都可以被接受，建議根據自己的舒適度來調整。但要注意的是，跑步時間過長，或是上下坡時，可能會增加膝關節的負擔，當膝蓋承受更大壓力，周圍的肌肉和組織也會受到更多的壓迫，容易造成膝關節受損。除了跑步姿勢之外，選擇適合的跑鞋也十分重要，良好的跑鞋能提供更佳的避震效果，減少跑步時對膝關節和其他部位的衝擊，從而降低受傷的風險。超慢跑超慢跑是近年來很受歡迎的運動，這種跑法相對溫和，對膝關節的衝擊較小，但需注意姿勢，如果姿勢不正確，仍可能造成膝關節受傷，特別是在初期練習時，建議尋求專業指導，可避免不必要的運動傷害。若是跑步過程中感到任何不適，特別是膝蓋部位的疼痛，應該立即暫停運動並進行調整，適時調整運動量和運動方式，不僅能夠提升運動效果，還能避免膝關節退化。（內容授權提供／常春月刊）
6旬翁菜市場突倒地失去心跳 三重警把握黃金期CPR救援成功
三重分局三重派出所員警郭信志日前執行巡邏勤務時，於文化北路發現66歲邱姓老翁倒地不起，上前查看發現無生命跡象，立刻實施CPR心肺復甦術，待救護人員趕抵後接手送往醫院，順利將老翁從鬼門關前撿回一命。邱男當時到文化北路買菜，突然感到身體不適蹲下休息，下秒要起身時身體不堪負荷倒臥路邊，三重派出所員警郭信志巡邏時恰巧經過此處，立刻上前查看發現老翁胸部僵硬無起伏且其舌頭堵塞呼吸道，呼喚一旁民眾拿免洗筷抵口腔防止咬舌。郭信志救援同時也請民眾撥打119報案，配合節拍器大聲呼叫老翁且輔以CPR心肺復甦術，救護人員趕抵接手時邱男已恢復生命跡象，救護人員也對郭員能將課堂所學完美應用感到相當敬佩。邱男入院經過後續治療後9日順利康復返家，郭信志也前往老翁住家關心其身體狀況，邱男妻子對員警表達萬分感謝，不敢想像當時若無人救援結果會是怎樣，員警也謙虛地表示這是他應盡的責任，能救回一條寶貴的生命讓他覺得警察的使命意義非凡。
當心過緊內衣影響健康！中醫師解析胸部經絡 教正確保養乳房
【健康醫療網／記者張慈恩報導】1名24歲女性因長期腸胃不適、長期服用西藥無效，反而出現胃食道逆流加重的情況，經檢查，醫師發現她內衣過緊且馬甲束縛過度，建議患者換穿無鋼圈運動內衣後，腸胃症狀明顯改善。頤鳴堂中醫診所院長康涵菁醫師指出，愛美是女人的天性，擁有堅挺的胸部是多數女性夢寐以求的目標，但過緊的內衣或馬甲會妨礙腸胃蠕動，導致胃酸逆流，讓人感到胸痛、口苦，甚至影響食物吸收，長期下來可能造成營養不良。過緊的內衣可能阻礙經絡循環康涵菁醫師指出，胸部是肝經、膽經和胃經運行的路徑，選擇合適的內衣非常重要，最好能親自試穿、確保合身。過小或過緊的內衣會影響胸形和經絡循環，讓人感到胸悶。從中醫角度來看，過緊的內衣容易引發氣滯、血瘀，導致循環不暢。適當的疏肝、理氣和活血化瘀藥方，則可用來改善這類症狀。長時間穿過緊內衣易影響頸肩背部康醫師提醒，雖然內衣在一定程度上可以保護乳房，但是長時間穿著、尤其是過緊的內衣，容易影響血液循環，增加頸椎負擔。肩帶過細的內衣，還會引發肩、背部的肌肉緊繃，導致肩頸僵硬和腰酸背痛等問題。如感到胸悶，可按壓膻中穴以及乳根穴，幫助理氣化瘀；若有肩、背酸痛症狀，可按壓天宗穴和肩井穴，以幫助頸、肩、背的經絡舒緩。正確穿戴內衣才能保護乳房康涵菁醫師建議，合適的內衣不僅可以保護乳房，還能避免過度下垂，在女性的美態中起了烘托的作用。選購內衣時應留意尺寸合適、避免過緊。睡覺時或在家中休息時可考慮不穿內衣，以減少對胸部的束縛，並定期進行乳房按摩，幫助淋巴系統恢復正常運行。特別提醒年輕女性，內衣穿戴時間不要超過12小時，盡量讓胸部有足夠的放鬆時間，以確保淋巴系統的健康。
號稱一個月瘦10公斤！35歲女子吃減肥藥「全身抽搐」 醫師：電解質平衡被打破
減重專科醫師陳威龍近期分享一起個案，一名35歲女性患者在半年前因減重停滯感到沮喪，後聽從同事推薦購買了一款宣稱「一個月可瘦10公斤」的減重藥物並自行服用。一週後，患者開始出現嚴重嘔吐、腹瀉、食欲不振，隨後更是頭暈、精神恍惚，全身無力，最終被家人發現倒在臥室內，意識不清且肌肉僵硬抽搐，緊急送往急診。陳威龍醫師在FB粉絲專業發文表示，該名女患者被送醫經血液檢查後，發現患者的電解質多項異常，包括低血鉀（2.6 mmol/L，正常3.5-5.0 mmol/L）、低血鈉（128 mmol/L）及低血氯，並出現代謝性鹼中毒。心電圖檢查也顯示異常，疑似因嚴重低血鉀所引起。根據患者的症狀和血液檢查，陳威龍醫師推測他所服用的減重藥物可能含有大量的「利尿劑」和「瀉藥」，這些成分導致身體過度排出水分和電解質，進一步引發嘔吐、嚴重脫水及電解質失衡，最終造成代謝性鹼中毒並引發癲癇。經過兩週多的住院治療，患者才順利出院。後續該名患者在出院後，就帶著醫院厚厚的出院病歷摘要來找陳威龍醫師求診。陳威龍醫師也向他分享正確的減重觀念。首先，正確選擇食物種類及營養素比例至關重要，減重並非僅靠少吃就能達到效果，過度節食反而會讓身體認為面臨饑荒，導致基礎代謝下降，脂肪傾向於囤積不分解。因此，選擇合適的食物和調整營養素的比例才是減重的關鍵。其次，充足的睡眠和減壓同樣重要。睡眠不足和過大的壓力會導致皮質醇過度分泌，進而影響血糖波動和胰島素的分泌，這些都容易造成脂肪囤積。此外，壓力過大也容易引發補償性進食，導致熱量攝取過多，因此學會自我減壓對控制體重至關重要。最後，合理的減重速度才能持久。過快的減重方式容易造成肌肉流失、營養不良和免疫功能失調，這些都是造成減重停滯的主要原因。而穩定漸進的減重速度則有助於養成良好的生活習慣，是避免復胖的關鍵所在。陳醫師強調，減重就像登山，有時坡度陡峭、有時平緩，但只要目標明確，持續努力，終將到達目的地。後經過兩個月的飲食和生活調整，加上運動的配合，這位女性患者成功減重8公斤。陳威龍醫師希望藉此提醒大家，減重應以健康為前提，選擇正確的方法才能達到持久的效果，避免因不明藥物而引發的健康風險。
35歲女想減重！「亂吃1物」送急診 癲癇發作嚴重恐喪命
現代許多人為了保持身材，有時候會選擇比較極端的方式減肥，醫師陳威龍就分享，自己曾遇到一名35歲女子，因為減重停滯服用一款不明的減重藥物。結果，1週後竟出現重嘔吐、腹瀉、精神恍惚，且全身無力，被家人緊急送往急診，發現她發生代謝性鹼中毒併發癲癇，住院治療2個多星期才痊癒。陳威龍醫師近日在自己的Facebook粉絲專頁「陳威龍醫師｜從急診到減重，走過慢病的體能大叔」中發文，表示他曾遇到一名35歲女性患者，在減重期間因為體重停滯，之後便服用一款號稱1個月可以瘦10公斤，來路不明的減肥藥物。結果女患者服用藥物1週後，出現嚴重嘔吐、腹瀉和食欲不振，接著頭暈、精神恍惚，且全身無力。後來被家人發現意識不清，全身抽搐、肌肉僵硬倒在臥室內，緊急送到急診治療。經過血液檢查，發現女患者的電解質多項異常，低血鉀（2.6 mmol/L，正常3.5-5.0 mmol/L）、低血鈉（128 mmol/L）、低血氯，並出現代謝性鹼中毒，心電圖檢查也顯示異常，疑似因嚴重低血鉀所引起。陳威龍透露，根據症狀及血液檢查推測，女患者吃的減重藥物可能含有大量的「利尿劑」和「瀉藥」，這些藥物會過度排泄體內的水分和電解質。電解質失調導致嘔吐，更進一步惡化電解質的平衡合併嚴重脫水，因而造成代謝性鹼中毒併發癲癇，最終住院兩個多星期才順利出院。陳威龍最後也分享3個正確減重的觀念，包括「選擇正確的食物種類和比例」、「充足睡眠與減壓」以及「合理的減重速度才能持久」。鼓勵民眾「減重的過程就像登山，有時坡度陡峭、有時平緩，千萬別灰心沮喪，健康的減重之路，可能需要多一點時間，只要目標明確，一定會到達目的地。」
星談心／穎樂游泳恐宮寒怕不孕 砸6位數斜槓當歌手
「樂天女孩」穎樂大學就讀國立臺北教育大學，原本打算走上教師的職業道路的她，在因緣巧合下加入了啦啦隊，並在《全明星運動會3》打開知名度。希望能多方發展的她，日前自掏腰包，砸下6位數推出了個人單曲《就算我們註定會遺憾》。穎樂笑稱，自己將在演藝圈賺到的收入都投入其中，只為了實現自己的唱跳夢想。因為跳舞喜歡上舞台的穎樂，在教甄期間選上樂天啦啦隊一員。（圖／翻攝自穎樂IG）穎樂從小受父母影響，國小五年級便開始學游泳，大學也憑藉該技能當上教練，本應順理成章當上老師的她，在教甄期間看到啦啦隊選拔消息，她決定追隨內心的渴望，勇敢踏上新道路，「我非常熱愛在舞台上的感覺，成就感是來自於大學活動，大家一起上台表演一支舞，那時大家就發現我很快抓到舞蹈感覺，可能因為我練體育」，穎樂也透露，她長期泡水導致子宮寒冷，擔心未來難受孕，才會選擇淡出游泳工作。從小學游泳的穎樂，在《全明星3》記錄亮眼。（圖／翻攝自穎樂IG）加入啦啦隊頭一年，穎樂坦言不習慣鏡頭對準自己，表現非常僵硬，甚至會下意識躲避鏡頭。她開始回家反覆觀看粉絲拍攝的影片，並加強表情控制，不只表現越來越自然，她也更加享受舞台，之後隨著在《全明星運動會3》中嶄露頭角，穎樂決定發展斜槓事業，投入音樂，希望在更多領域發光發熱。然而斜槓之路並不容易，穎樂在艾薇牽線下認識製作人，卻遲遲找不到喜歡的舞曲，好不容易尋覓到《就算我們註定會遺憾》，但她一手包辦MV策畫及拍攝，前前後後花了約2年才推出，她感慨：「出單曲最難是找歌，我第一首歌想要唱跳，但唱跳的歌沒有找到很喜歡的，這首歌跟我比較有緣，製作人給我聽Demo，我覺得旋律很好聽。」為了維持熱度，穎樂砸6位耗時近2年推出單曲。（圖／林士傑攝）儘管終於圓夢，網路上的酸言酸語仍不斷出現。穎樂分享，有些網友誇讚她「單曲很好聽，但妳還是當啦啦隊就好」，還有「翻唱比原唱好」等負面留言。不過，穎樂選擇以正向心態面對，她表示：「我自己是覺得我還需要多練習，畢竟我不是歌手出身，我想要求自己更好，看到留言合理的就會回覆，不合理看看就好。」發單曲後遇上酸言酸語，林穎樂表示自己會多加練習之外，不合理的留言也選擇看看就好不要在意。（圖／林士傑攝）目前穎樂積極籌備她的第二首單曲。為了提升自我，她在樂天舞蹈副總監小帆的介紹下，每週參加一次唱歌課程，學習更多的唱歌技巧，並嘗試詮釋不同風格的歌曲。她還開始加強自己的體能，每週進行跑步、騎車和核心運動訓練，為未來的唱跳事業做好準備。希望有朝一日完成唱跳夢，穎樂積極練唱及增加肺活量。（圖／林士傑攝）
勸月光族女友學投資…卻換來1句再見 全場曝分手關鍵
金錢觀不合是許多情侶分手的關鍵。近日有網友發文分享，自己和女友的年薪雖然加起來有93K，包含年終更是破百萬，但女友是月光族，對奢侈品和大餐毫不手軟，而且沒有儲蓄觀念。男方多次試圖改變她的理財觀念，也給出各種建議，但女方最終卻受不了他管東管西，而提出分手。也讓原PO懷疑，自己是不是太咄咄逼人了。不過貼文曝光後，全網皆一致認為「建議換一個價值觀跟你相同的人。」近日有男網友在Dcard以「希望女友買ETF，害到自己了」為題發文稱，自己和女友2人的年收入加起來有93K，若算上年終也超過百萬，但女友是典型的月光族，雖然都是花自己的錢，但買起香水、包包，或是吃起大餐時毫不手軟，完全沒有儲蓄觀念。原PO續稱，剛交往時，他沒有太在意女友的消費習慣，但最近他想跟對方求婚，也有共組家庭的念頭，於是想慢慢培養女方的投資觀念，「所以時常建議她，可以多看一些理財的書，或是YouTube很多也可以看，或是真的很懶，定期定額什麼的也可以。」沒想到原PO有次在晚餐中多念了幾句，但女友顯得很不耐煩，氣氛變得僵硬，結果女方隔天就主動提分手，表示她不需要一個會管東管西的男友，也覺得這樣子以後價值觀不合，會走不下去，「她只求活在當下，說我太杞人憂天了。」原PO感嘆，他經過一些時間思考後也開始覺得，他是不是太干涉別人的價值觀了，「還是說我這樣真的太逼人了呢？可是又想想真的愛對方，不是應該要幫對方著想嗎？我這樣錯在哪裡，還是說我就是到最後一刻都不知道自己錯的離譜。」貼文曝光後也引發網友熱議，「只能說不適合吧，愛對方為對方著想沒錯，但是也要尊重對方的想法呦」、「看起來就是她還想玩而你開始規劃了，這樣分手也挺好的，不同步調」、「其實你管她的財務是為你自己著想，不是為她著想，你怕她拖累你的成家的願望」、「她就是想要享樂，建議還是換一個價值觀跟你相同的人吧」、「只是價值觀不同而已，本來就不適合走下去」、「分手也就痛一陣子而已，金錢觀大不同還結婚會痛苦一輩子。」
周五迎小雪…注意「鬼怪之事」 命理師揭化災方法
本周五將迎來24節氣中的「小雪」，因為天氣寒冷，活動力較弱，心情可能會變得憂鬱。國際天星風水命理專家邱彥龍提醒，這個時節容易夢見或遇見幽暗神靈鬼怪之事，且小人萌生，易產生不平衡的負面情緒，也易與人唇槍舌戰或遭受言語攻擊。邱彥龍老師提醒，小雪期間16天，受星象影響，九頭蛇梅杜莎凶能量發威，凡是進出口外貿、國與國間的合約容易受到限制，合作關係備受恐嚇、威脅而變質。個人方面要小心合夥人、客戶、夫妻間突然出意外或發生措手不及的變動而產生變化，尤其資金斷頭、金錢與情感間的不平衡，產生恐慌、害怕的情緒，也容易遇到言語霸凌、不道德的侮辱及令人厭惡和卑鄙的事情發生，戀愛挫折等，嚴重恐會想不開或發生情殺，建議找信任的人說話或暫時離開那樣的環境。邱彥龍老師建議，可以多拜土地公、地基主、包公、虎爺等，並多穿紅色、葡萄柚色、黃色、米白色的服飾，擺設「長方形、四方形」的幸運物、配戴「方形」的圖騰或玉石、硃砂、珍珠、黃寶石、和闐玉、翡翠等，可增加人緣、財運、貴人運、桃花運跟事業運、化煞化災，好運倍增。邱彥龍老師提醒，小雪期間要注意各種「鬼怪之事」。（示意圖／翻攝自pixabay）另外，受木星、金星、火星、海王星旺運影響，淡海漁業、餐飲業、化學業、油業、酒業、宗教玄學靈性產業、律師法官司法業、銀行、金融保險、證券業、內外科醫生、醫美、藥業、黃金、印刷業、還有進出口貿易、婚喪喜慶業、活動行銷策畫、新聞傳播業等也都是走好運的行業。邱彥龍老師指出，工作方面容易出現2種極端，一種是小人惡意中傷與攻擊，讓人感到被困住，或因被陷害、事前溝通不良、隱瞞而導致一連串的問題發生，瞬間減少很多朋友和粉絲，但另外一半的人，則會覺得朋友與粉絲突然增加，創作靈感倍增、藝術天分也能充分發揮，有開悟覺醒的喜悅。由於11月27日至12月16日遇水星逆行，容易遇到說話不算話、毀約或說說而已的情況，雖然影響不大，但這種情況會反覆發生，尤其在情感、財富、合約上面，要特別當心。健康方面，要注意心血管、血壓問題、中風、牙痛、肝病、感冒、新冠病毒、腸胃消化問題、性病、內生殖器出問題、肥胖、糖尿病、自律神經失調、呼吸系統疾病、恐慌、抑鬱、幻聽幻覺，還有腫瘤、抽筋、水腫、免疫系統錯亂、內分泌失調、頭痛、眼疾、脾臟、腎臟問題、過敏、甲狀腺、淋巴腺疾病、中毒、昏睡、全身僵硬、意外受傷等。邱彥龍強調，小雪期間在言語、文字、宣傳、行銷、物流、運輸方面容易受到束縛或限制，但這只是暫時被綁住的感覺，並非無法改變，先回到自身修練，冷靜面對，未來將會有一番作為。◎民俗說法，僅供參考。
日本首相提名選舉太無聊？ 候選人被網友抓包「打瞌睡」
日本眾議院於11日進行首相指名選舉，雖然最終結果還是由前首相、自民黨總裁石破茂成功當選。但由於是在一日之內進行兩次投票，讓整個首相指名選舉流程變得非常冗長，在過程中，就有網友發現身為候選人的石破茂直接在位置上打起瞌睡。綜合日本媒體報導指出，這次的眾議院首相指名選舉主要分成兩個階段，第一輪是各黨派推出人選，看哪位候選人能拿下過半席次的票數，如無任何人取得過半票數，就進入第二輪投票，屆時則變成票高者勝，不用再取得過半票數。而早在投票之前，由於自民黨和公明黨組成的執政聯盟在本次選舉中並未拿下過半席次，因此預計第一輪投票是無法順利取得結果，勢必要進入到第二輪投票中，屆時將由自民黨總裁石破茂和立憲民主黨代表野田佳彥進行對決。再加上日本維新會與國民民主黨已表態在兩輪投票中都不會支持野田佳彥，因此石破茂雖然需要經過兩輪投票，但幾乎還沒選就可以知道必定勝出的結果。而在首相指名選舉的第一輪過程中，石破茂被鏡頭拍攝到低頭閉眼的動作，看起來就好像是正在打瞌睡，旁邊的內閣官房長官林芳正也露出擔心的表情，看著石破茂。石破茂疑似打瞌睡的情況也在網路上引發爭議，不少人十分不滿，認為石破茂竟然在如此重要的選舉中打瞌睡。一些網友甚至表示「這位睡著的就是日本的總理大臣？」，前寶塚歌劇團女演員毬谷友子也感嘆「或許應該制定『首相指名選舉中不得打瞌睡』的規則吧？」而除了石破茂外，日本前首相菅義偉也成為網友關注的焦點。透過轉播畫面可以看到，在整個選舉過程中，菅義偉坐在岸田文雄和麻生太郎之間的位置，整個人看起來就十分僵硬且疲憊，長時間面無表情地注視著某一個點，幾乎沒有眨眼，雙手則交疊在胸前，顯得毫無生氣。即便有人轉頭跟他交談，菅義偉也是姿態僵硬的沒做出任何回應。也因為菅義偉在9月30日自民黨本部舉行的新任幹部聯合記者會上，因為神情太過虛弱，以及回答太過有氣無力，在當時就引發身體出狀況的傳聞，社群網站X上甚至出現「#菅先生沒事吧」的熱門搜尋趨勢。所以菅義偉在首相指名選舉中的狀態，同樣也讓不少網友擔心菅義偉的身體狀況。
人死亡後大小便失禁？ 臨終護理師分享死亡後人體變化真相
臨終關懷護理師茱莉麥克法登 （Julie McFadden）時常在她的YouTube頻道（Hospice Nurse Julie）上向人們宣傳死亡和臨終關懷，減輕人們對死亡的恐懼。在茱莉的最新影片中，她詳細解釋死亡後人體的自然反應，引發許多網友關注，目前影片觀看次數已突破57萬次。茱莉說到，人在去世後，全身肌肉放鬆，屍體會排出體內液體，例如尿液、糞便或是鼻腔、耳朵流出液體等，她表示「這就是為什麼人死亡後，遺體有時會變得一團糟」。她強調，分享這些資訊，是為了讓人們在面對至親去世時看見遺體，不至於那麼恐懼震驚。茱莉也提到，人死後身體會逐漸變冷，通常每小時降溫約攝氏-17度，因重力作用血液流到背部，導致背部皮膚變紫。而「屍僵」通常在死後1到2小時內開始，期間肌肉僵硬的狀況加劇，但約在24到30小時後就會緩解。茱莉解釋，發生這種情況是因為新陳代謝停止遺體會變得僵硬，導致遺體難以搬運，感覺上會變得很重。但這時候遺體一般會安置在停屍房，等待家屬安排葬禮。影片發佈後，引來許多網友分享自身經歷「我媽媽去世大約一個小時後，她看起來很平靜，臉上似乎還帶著微笑」、「看完這個影片，我知道我老公走得很安詳，感謝妳的分享，教我以積極的方式面對死亡」、「我媽媽今天剛去世，很高興一年前看了你的影片，讓我了解人瀕臨死亡的跡象，我知道她不再痛苦了」、「謝謝妳，以這種方式談論死亡，讓我減少對死亡的恐懼」。
3分鐘找出問題 AI解讀你的身體姿態
【健康醫療網／記者張慈恩報導】日常生活，人們常因姿勢不正導致體態問題，多數人並未意識到潛藏的健康隱患，直到身體發出疼痛或不適信號時才重視，尤其是長時間久坐的工作型態、或是習慣偏向單側站姿及走路，都可能使身體的負擔不均衡，導致肌肉失衡或骨骼變形。這些文明病，有些人會定期到復健科治療矯正、或是喬骨針灸，以醫師、復健師觸診經驗找出身上的病徵。不過現代科技的進步提供了更高效的解決方案「AI體態管理檢測」。這也是除了到醫院或健診中心健康檢查，透過抽血、驗尿、超音波、X光等反映在數據上，「AI體態管理檢測」則是可以高科技從體型、儀態等全方位檢查。體態問題往往被忽視 AI檢測助你深入察覺這類的AI體態管理檢測能360度精準量測，用科學數據驗證身體狀況，比對身形改變，了解前後差異化，讓每個人都看見改善的體態。對此，致力於復健醫學、肌肉骨骼損傷以及擅長透過骨骼肌肉超音波、徒手治療等方式，改善患者問題的高雄長庚紀念醫院復健科總醫師李冠毅分享，由於現在都市人經常性地滑手機、躺平看片、坐姿不正站姿歪斜等習慣，長期忽略姿勢的調整，因此透過AI檢測技術先進的影像辨識與數據分析，就能在三分鐘內檢查出來，進而了解全身肌肉和骨骼發展，再由專家提供具體的改善建議，更能有效地協助人們提早認知身體潛在問題。李冠毅醫師進一步指出，AI體態管理檢測不僅能夠分析肌肉和骨骼結構，從而幫助患者測量出高低肩、駝背、胸部外擴等數值，如果感覺到肩頸僵硬、腰部不適，或發現自己站立時兩肩高度不一致、駝背嚴重的人，都可考慮進行AI體態管理檢測，根據數據和專家建議穿戴功能型內衣或塑身褲，穿上後再次檢測，可以立即發現差異，搭配運動計畫，有效對症下藥。▲AI檢測掌握自己的姿態的改變 （圖：黛莉貝爾提供）AI管理走進日常，輕鬆雕塑美型AI體態管理檢測不再限於醫院的昂貴設備，現在也能夠成為大家生活的檢視工具。目前，台灣擁有「AI智能體態管理儀」，特別針對需要美型的女生們在選擇內衣褲前可先預約進行體態檢測，針對胸、腰、臀、四肢等全身部位全面測量，過程快速且非侵入性就能獲得體態評估、重心分布等數據，再由專人提供適合的功能型內衣。搭配後也能現場再次進行檢測，讓數據說話，立即感受到姿態的改變，減少穿錯內衣的窘境，以此鼓勵大家利用AI檢測掌握自己的健康狀況，以達到未病先防、即刻調整姿勢，避免因小問題而導致大疾病的發生。