健身狂
」 健身 Tyson Yoshi 運動
陪小S遊香港 Tyson Yoshi破戒露腹肌奉陪
徐熙娣（小S）、派翠克主持東森《小姐不熙娣》，日前帶著班底們一起飛往香港錄製外景，之前在節目中和小S有「香港之約」的Tyson Yoshi，這次更特別來參加錄影擔任地陪；一行人一同前往餐廳享用美食，不過身為健身狂人，Tyson除了運動維持好身材外，平時也相當忌口，甚至長達2、3年沒吃過燒鵝，但是這次竟然為了小S破戒品嘗，還被拱邊唱歌邊脫衣，誠意滿滿。很少接外景節目的小S，這一次帶領大隊人馬來到香港拍攝特別企劃，心情顯得相當輕鬆、興奮。難得出外景，小S難掩好心情。（圖／東森提供）平常小S跟派翠克都在棚內錄影，這次走出棚外覺得很不一樣的感覺：「香港粉絲很熱情，東西也很好吃，一切都很開心跟期待，踩點很多景點並吃到很多當地美食，大力推薦所有人都可以安排一趟香港旅遊」。小S更在第一天晚上的外景錄到不想回飯店，收工後還繼續跟大家閒聊及品嚐銅鑼灣知名的辣蟹美食，待到店家打烊還捨不得離開。不僅如此，阿本在《模范棒棒堂》時期，曾多次來到香港辦演唱會及粉絲活動，在當地也相當有知名度，這趟行程一路上被很多粉絲認出來要求合影留念，還笑稱自己紅的程度可能超越小S。偶像出身的阿本（左）自認當地人氣可能超越小S。（圖／東森提供）
香港男星深V曬壯碩巨胸 Tyson Yoshi計畫來台置產long stay
香港唱作才子Tyson Yoshi 日前來台獻出首次跨年夜演出，行程滿檔的他，跨年倒數完就直接回飯店打包行李前往機場，返回香港工作參加隔天的「香港叱咤頒樂壇頒獎禮」，為了台粉24小時夜未眠。多次來台演出的他，儼然成為半個「台北通」，加上今年工作計畫目標的有部分的重心也在台灣，讓他興起想要在台灣租房子甚至置產的念頭。Tyson Yoshi去年為了來台灣宣傳及表演，一整年來台不下十次，對於台北坐捷運、哪裡有好吃的都瞭若指掌。他透露前陣子來來唱校園時就自己去看了一些在台北的房子，打算在當起租屋一族為日後long stay做準備，他表示：「未來應該會香港、台北兩邊跑，而且會跑得更勤！」Tyson Yoshi參加香港頒獎典禮，壯碩胸肌成焦點。(圖／翻攝自IG官網)把健身當終身事業在管理的Tyson Yoshi即使面對跨年狂歡氣氛仍「不逾矩」，有著健身狂魔風號的他堅守鋼鐵紀律「零酒精」原則，在逢歲末年終如耶誕、跨年節日都還是不喝酒，「我不擅長喝酒，而且一喝就會大過敏，只能說酒精跟我無緣！」而且女友因為跨年假期到紐西蘭參加朋友婚禮，而無法愛相隨來台，讓小倆口只能透過視訊互道新年快樂。儘管如此，愛吃台灣美食的兩人其實早已計畫近期要再來台來趟小吃之旅。Tyson Yoshi除了不喝酒，他長期嚴格執行飲控加上一周天天健身兩小時，也讓他操出如健美選手般的雕刻猛男體態，展現「穿衣服顯瘦、脫衣超壯」的絕佳狀態。他前幾天在香港「香港叱咤頒樂壇頒獎禮」上，也因為一套中性絲質內搭上衣露出超壯碩「巨胸」，不僅秀出時尚品味更成了當晚頒獎典禮最吸睛焦點，讓每個明星看到他「露半球」都不禁做出想要「襲胸」動作，還讓工作人員笑說：「下次可以挑戰穿女友的洋裝了！」
德877萬粉健美網紅猝死享年30歲 女友嘆：他3天前才說頸部痛
德國健美網紅喬（Jo Lindner）在Instagram上擁有超過877.6萬追隨者，是位在健身圈裡影響力不小的大師，但不幸的是，昨（1）日他的女友在社群平台上表示，喬因為頸動脈瘤破裂猝死，享年30歲。根據《紐約郵報》（New York Post）的報導，喬以「Joesthetics」為名在網路上活躍著，在Instagram上擁有超過877.6萬追隨者，YouTube訂閱者逾94.5萬，影片的觀看次數更接近5億次。而喬在6月初「Raw Talk」上還提到，自己患有名為「波紋肌病（rippling muscle disease）」的疾病，這會導致肌肉容易抽筋，沒想到在近日，喬就因為頸動脈瘤破裂猝死。喬的女友妮查（Nicha）在Instagram上證實了他的死亡消息，表示幾天前就聽他抱怨過頸部疼痛的問題，死因和藥物服用沒有關係，更難過道「（當時）他就躺在我的懷裡，還替我戴上自製的項鍊，等著下午要一起去健身房。」而其他健身狂熱者也在留言區哀悼，「安息吧，喬，你對我和他人的慷慨將永遠伴隨著我」。「他如此貼心、善良、堅強……他是每個人的信徒，特別是我。」妮查說到，因為知道許多粉絲需要他的幫助，喬總是用心對待他們，也親自回覆評論，勉勵他人「繼續努力，保持堅強」，而妮查也希望，大家可以永遠記住他是「Joesthetics」。
高爾宣聊「肌肌」興致高昂 忍不住上手吃豆腐
推出新專輯《JOURNEY》的高爾宣開春後正式踏上海外「旅程」，首站來到香港，在當地知名夜店連辦兩場小型演唱會，歌迷把夜店塞到水洩不通，還因為人聲鼎沸引發「音振」導致麥克風頻頻斷訊，但港粉們不以為意，還貼心地把新的麥克風靠人手傳遞到台前讓高爾宣繼續演出，這讓首次到香港演出的他超級感動。高爾宣的香港好友，同時也是人氣小天王的Tyson Yoshi特別到飯店探班，還帶了美食及知名的便當給他品嘗，兩人在3年前因朋友牽線認識，每次碰面不僅聊音樂還聊未來，最大的共同話題就是「健身」，都是健身狂的兩人只要聊到「如何讓肌肌變大」就興致高昂，這次兩人邊吃便當邊比「肌肌」，Tyson Yoshi甚至還脫下上衣展是健身成果，高爾宣看到直呼「太壯了」，還忍不住吃他豆腐。高爾宣與香港好友Tyson Yoshi分享健身成果。（圖／翻攝自高爾宣IG）來到香港高爾宣除了工作，也沒有放過吃美食的機會，出發前就勘查好當地小吃，笑稱自己到香港後變成「澱粉狂徒」，平常少吃澱粉、有做飲控的他說：「這次來狂吃澱粉食物，根本是我在台灣的三倍份量！太狂了！吃到都變水腫高爾宣了！」他也抓緊時間到迪士尼半日遊，開心大呼：「一進遊樂園頓時小15歲！」
婁峻碩行程滿檔不想面對 被路人小孩激出勝負欲
高人氣的婁峻碩去年跨界戲劇電影收穫甚豐，預告今年有三檔戲劇等著拍，加上手上有美式知名連鎖餐廳合作及飲料代言，堪稱當紅炸子雞；不過他今年也打算把重心轉回歌唱事業，不僅預計在下半年推出新專輯，第二場專場演出也在同步籌畫中，一開春就忙到不可開交，預告會一路忙到年底，儘管是工作狂，但看到密密麻麻的行程表，仍苦笑說：「有點不想面對！」婁峻碩預計推出新專輯及準備專場。（圖／想不到音樂工作室提供）除了工作行程滿檔，婁峻碩近期還獲得美式知名連鎖餐廳的廣告合作機會，只見他在廣告影片中爽吃漢堡的模樣獲歌迷迴響，笑說自己跟這家美式知名連鎖餐廳有著「不解之緣」，表示：「小時候到長大的一切都跟它有關，不管朋友同學聚餐、家人獎勵都是靠它，覺得很有感情，能接到這次合作，感覺人生成就解鎖！」拍攝時一口氣了好幾個漢堡的他可說過足吃美食的癮，「客戶原本擔心我吃太飽，要我吃一兩口就好，但我都是卯起來認真吃，覺得吃的好過癮！」先前農曆春節時，婁俊碩把握時間放假，不僅回花蓮陪家人走春，也跟同樣是健身狂的哥哥跑健身房操肌，希望朝六塊肌邁進；他也完成了期待已久日本之旅，並且滑雪滑出興趣，看到身旁小朋友滑得比自己還好，索性跑去二手商場直接買了雪板，不服輸地自修半天，結果摔出心得，笑說：「馬上大入坑了，完蛋！」
他3年前體檢194公分 現在又發現「多2公分」崩潰：撞頭到快瘋了
除了力求出眾的外貌，許多民眾都會希望自己的身高不要太矮，以免出現生活上的困擾。不過一名27歲男網友指出，自己3年前的身高是194公分，未料他昨（12日）去體檢發現又長高了2公分，不免驚呼「我不需要再長高了，已經撞到頭撞到快瘋了」。原PO在Dcard發文指出，24歲的時候身高是194公分，如今3年後的他昨（12日）去體檢，竟然發現又長高了2公分；從曝光的體檢表中可以看到，身高的欄位大大地寫了196公分，他對此忍不住直呼「我不需要再長高了，已經撞到頭撞到快瘋了」。原PO透露，自己的理想身高是182公分，之所以會長這麼高，應是和家族遺傳有關，「我作息也是蠻亂的，也沒有特別的時間會休息。」他補充，原本體重136公斤，最近透過健身狂瘦了36公斤，「不知道是不是因為這樣長高。」原PO推測，身高應是和家族遺傳有關，並透露理想的身高是182公分。（圖／翻攝自Dcard）貼文一出引發討論，網友紛紛羨慕表示「謝謝你給了我28歲還能長高的希望」、「我有兩個朋友170公分不到，希望你可以分他們一點」、「169公分路過，可以分我1公分嗎」、「真是的分我5公分就好，我178公分就滿足了」、「前面留言分身高的，原PO大概剩下90公分，直接變兒童」。
徐乃麟秀泳技 鍾欣凌狂讚英姿比法比歐帥
徐乃麟、鍾欣凌、鍾瑶、石知田、法比歐日前參加東森《花甲少年趣旅行》前往屏東，第二天擔任導遊的鍾欣凌安排了超刺激的水上活動，連原先嘴上不斷murmur為何要玩水的徐乃麟最後也忍不住跟著跳海，超帥英姿讓她直呼：「比法比歐帥！」鍾欣凌擔任第二天導遊，安排一系列與「海」有關的行程，像是可以讓小孩放電的海生館，體驗後場探秘活動，與飼育員一起餵食海底生物，石知田甚至下水到館內的適應池幫忙做清潔工作，但他一下水就馬上被提醒「小心！鯊魚在腳邊喔！」，立刻把他嚇得驚呼：「這是什麼地方啊！」原來那是剛出生沒多久的豹紋鯊寶寶，飼育員只是提醒石知田不要踩到魚寶寶。徐乃麟大秀泳技，魚躍式跳式海中。（圖／東森提供）被接著他們一行人前往海邊，期待能體驗在高空中飛翔的「海上拖曳傘」，無奈當天天公不作美，海上風平浪靜，徐乃麟看著失落的夥伴們，唱起：「今仔日風無透～老闆的臉臭臭～完蛋了！」問大家：「還是我們玩跳海？！」最後所有人都跳進水中，一起感受被大海擁抱著的滋味時，當年游泳比賽全國第二名的徐乃麟卻一副「cue」我幹嘛的樣子坐在船上，後來凹他不過大家的起鬨，直接魚躍式跳入海中，超帥泳姿風靡現場所有人，鍾欣凌秒變粉絲，崇拜地說：「你在那一瞬間，帥過法比歐！」徐乃麟笑回：「真的嗎？我30年沒跳了，那我再跳一次！」笑翻眾人。鍾欣凌說，「我覺得乃哥很可愛」。第三天的行程由「台灣女婿」法比歐帶領，他表示因為前一天鍾欣凌除了安排水上活動外，太多吃的景點，身為健身狂人的他大喊吃不消：「熱量太高了！」於是他提議要讓大家動起來，旅行才來到第3天，法比歐就玩到忘記妻小，讚嘆：「天氣這麼好，我認為我想再留一個禮拜吧！」旅伴們一聽，秒將他的夢敲碎，全部異口同聲提醒他：「你小孩剛出生！」法比歐忘記妻女即將要入住月子中心的事，一臉慌張的樣子笑翻大家。而這也讓鍾欣凌想起老公的一樁糗事，她說當時她剛生產完，老公完全忘記自己升格當爸爸這回事，還雀躍地約她去看電影，被鍾欣凌提醒後才想起：「對吼，我們有小孩了！」
楊丞琳撩落去…宣布： 我也劉畊宏了 釣出本尊親回應
最近受到新冠疫情又起影響，許多人待在家的時間變長，劉畊宏透過直播平台，帶著老婆利用周杰倫的歌曲，一起教學健身操，在網路上受到極大迴響，連一直以來也很熱衷運動的楊丞琳，也宣布自己成為「劉畊宏女孩」。楊丞琳今在社群網站曬出自己運動後的素顏照，並寫：「我也開始跳劉畊宏了，超爆汗，爽！」楊丞琳也在微博發文提到：「我承認，我也劉畊宏了，我這個健身狂也忍不住跟風，哈。」而楊丞琳的此番宣告，也釣出了劉畊宏本人親自露面留言：「歡迎…一起動起來。」楊丞琳看到後也開心回應劉：「謝謝畊宏和Vivi帶給我們的正能量。」在留言中，也有網友好奇，楊丞琳在跳劉畊宏的健身操中，最喜歡跳的是哪一首歌呢？她則回覆：「牛仔很忙。」楊丞琳也分享，她自己選了劉畊宏健身操的兩個影片，足足跳了一小時，「強度剛剛好」，以身體力行的方式加入推薦健身操的行列。
《華燈初上》「花子」劉品言登上熱搜關鍵字第一名！戲裡深藏不露的好身材是這樣練成的！
最近小編身旁朋友大家都在討論《華燈初上》裡扮演「花子」的劉品言，不但人人都說她這次真的演技爆棚、將角色完美神詮釋，而其實私下的她為了維持漂亮體態，更被粉絲稱為”健身狂人”XD！時常在IG曬出她的運動爆汗照，鼓勵所有女生要和她一樣，一起認真動起來！「運動沒有不累的！靠意志力撐下去！」如果是最近才在追蹤劉品言IG的人，可能很難想像這樣的健身狂，其實以前完全根本不愛運動XD！她說自己當初為了唱片跟代言活動，才開始了這段魔鬼級的健身過程，雖然這一路上真的非常辛苦，各種肌肉痠痛撕裂的感覺絕對會讓妳流汗之外又想大聲尖叫甚至飆髒話！甚至時不時會閃過「到底為什麼要這麼苦？要不要乾脆放棄了」的念頭，但只要等到初期的陣痛期過了(撐過半年~一年就OK)，劉品言認為鍛鍊跟汗水不僅讓她獲得了好身形，也鍛鍊到了她的”心”，因為她完成了一件值得挑戰的事！她也鼓勵在運動這條路上，正在努力的大家，「痛苦是有終點的，撐過就是了！」，現在運動跟她可說是形影不離，明知會很累，但沒運動反而覺得渾身不對勁喔。劉品言坦言自己其實也有過瘋狂撞牆期，但沒有別的辦法，就是咬緊牙根把每一段動作就對了！(圖／翻攝劉品言IG)看到自己的完美體態就會覺得這些辛苦都是值得的。(圖／翻攝劉品言IG)「身為吃貨一枚，想吃就要認真動！」大家都知道運動可以讓身體線條變緊實，但劉品言說其實它還有一個附加功能，就是能讓妳正常吃飯XD！不會因為限制自己一堆東西不能吃，反而導致暴飲暴食的NG結果，就算偶爾不小心真的多吃了點也不怕，有肌肉撐著妳的身體，代謝這麼好，沒兩天就又能回到好看的身體線條，劉品言笑稱真的沒人在乎妳的體重是多少，比起體重，身形好不好看才是重點！有了運動有了肌肉加持，就算是跟劉品言一樣的吃貨，也可以不用每天餓肚子了>///<。自嘲是吃貨一枚的劉品言，就在IG上寫過，如果不是為了吃她才不會那麼努力呢，哈哈。(圖／翻攝劉品言IG)她提醒女孩，如果沒有運動的動力，不如量量看自己的腰圍就會找到動力了XD(好殘忍！)。(圖／翻攝劉品言IG)「跟身材一樣，想要Keep住年輕素顏就不能偷懶」不過小編除了對劉品言在運動上驚人的”神意志力”超敬佩之外，應該也有很多女生和小編一樣，對於劉品言的保養方式也很好奇，因為每回素顏秀自拍，大家都超驚訝為什麼她的皮膚真的可以媲美大學生，看不到毛孔又好亮好有光澤？關於這點，劉品言說其實她自己是過敏兒>_<，所以在保養這條路上得要比別人更努力才能維持住皮膚狀態，而她自己很認真的就是會持之以恆敷面膜！再加上之前開始嘗試使用”美容油”，發現好的油可以幫肌膚鎖住水分又不會有油膩感，讓皮膚呈現健康光感，所以很推薦粉絲們可以嘗試看看”油保養”。面膜、美容油都是劉品言保養的神助手。(圖／翻攝劉品言IG)
孫生全身塗藍扮神燈精靈 被她狂甩鞭打臉
夏沐與網紅孫生合作新曲〈神燈 Magic lamp〉2.0版，他全身塗上藍色顏料扮演神燈精靈，夏沐則花了八個小時綁黑人辮，在拍攝舞蹈動作時，多次把辮子甩打在孫生臉上，不知情的夏沐發現時，立刻幫孫生的臉按摩，孫生直笑說夏沐真是「髪力無鞭」。夏沐曾經一年胖15公斤。（圖／聲達科技音樂有限公司提供）MV中有一場孫生和夏沐要用食物演出暴飲暴食畫面，夏沐不停的吃麵包和和甜點，孫生拿起一瓶看似運動飲料的瓶子做似吞下，不料畫面中看到孫生表情複雜，喉結一直在滾動，接下來就不停的拿水往裡面灌，原來裡面放的是蜂蜜，甜到孫生直灌水。該歌曲受到健身族群及眾多神級舞蹈老師的熱愛，同樣是健身狂魔的夏沐，曾考慮考專業執照擔任兼職老師，她是易胖體質，曾一年暴肥15公斤，若不藉由飲食控制和運動健身維持體態，體重會有如溜溜球方式來回，她現在體重大多維持在49公斤上下。而她也因健美形象，日前獲2022年台北國際體育用品展邀約出席活動。
與陳偉霆談禁忌師徒戀 楊冪害羞直擊大肌還做春夢
楊冪和陳偉霆在主演陸劇《斛珠夫人》中大談禁忌師徒戀，楊冪戲裡開口閉口「師父」喊不停，也讓「楊冪6集叫了132聲師父」意外成為微博熱搜，閱讀甚至高達3.5億；而當陳偉霆被問到此事時，他直說：「就算戲殺青了，她私下也是叫我師父。」除了三句不離師父外，楊冪更是一有機會就會緊黏著陳偉霆，有次為了送藥直闖師父房間時，竟撞見他正在換衣服，裸著上半身露出結實的胸肌和腹肌，這也讓她內心小鹿亂撞不已，晚上還因此做了春夢，在夢中得到師父的深情告白和甜吻。楊冪、陳偉霆在《斛珠夫人》談起禁忌師徒戀。事後楊冪也曾在訪問中，談及這段劇情和陳偉霆讓人稱羨的「大肌肌」，只見她不改直率個性的說：「要演出害羞的表情其實很辛苦，陳偉霆在片場一有空擋就會健身，身材真的很好。」對於粉絲認為「二次方夫婦」海市和師父的感情實在太虐了，她則表示，「海市在外面是猛獸，在師父面前就是隻小狗狗，其實愛一個人的過程比結果重要。」楊冪、陳偉霆在《斛珠夫人》談起禁忌師徒戀。「健身狂魔」陳偉霆在劇中男友力爆棚，兩人有不少「公主抱」橋段，從幕後花絮中可以看到陳偉霆抱著楊冪來回走了好多趟，既沒狂流汗也沒大口喘氣，他還開啟嘴甜模式說：「楊冪真的很輕，是我抱過的女藝人中最輕的！」楊冪聽到馬上隨口反問「是跟誰比呢？」，陳偉霆則一秒裝傻笑說：「想不出來」機智躲過問題，這也難怪楊冪會說「只要有他在氣氛就會很歡樂，他的笑聲非常魔性。」《斛珠夫人》由楊冪、陳偉霆、徐開騁主演，劇情講述漁村少女海市（楊冪 飾演）因珠稅全村慘遭貪官威脅屠殺之際，被大徵第一權臣方諸（陳偉霆 飾演）所救，便被方諸以「男」徒弟身分收留在身邊。海市對於年輕皇帝帝旭（徐開騁 飾演）從懷恨在心到全心護國，因不了解"柏奚"而導致誤會師父的情感。該劇2月22日起，週一至週五晚間7點在愛爾達綜合台（MOD CH300）播出。
LOEWE高雄開新店 ！陳庭妮露腰、林柏宏穿釦帶褲現身，太久沒離開台北自嘲什麼都好新鮮
LOEWE首度在南台灣開起包含香氛系列的全系列商品的專門店，就選在新開幕的「E Sky Mall義享時尚廣場」，進入內店不僅有設計總監Jonathan Anderson親自挑選的藝術品，就連空氣中也散發著「番茄葉」香氣，讓人從嗅覺到視覺走進LOEWE的藝術世界。開幕活動更邀請來很久沒來高雄的陳庭妮、林柏宏，穿上最新一季的2021秋冬系列新裝，展現獨特的設計視野。 （圖／品牌提供）自嘲很久沒有離開台北，什麼都很新鮮的陳庭妮，穿上LOEWE 2021秋冬的挖背線條洋裝，獨特的繭型裙擺設計加上鮮明的色彩細節與璀璨縫綴，最後加上獨特的厚底短靴，就連陳庭妮也大讚：「只要有這雙鞋，上面穿的在樸素也都值得被大家看到！」（圖／品牌提供）私底下穿著時髦被陳庭妮給予高評價的林柏宏，一件特殊的多重釦帶設計長褲搭上簡單的米白色針織衫和毛領大衣，休閒又不失造型感。一坐下接受採訪時，還因為釦帶蹦開引來一番討論，自嘲這樣的設計很適合健身狂的自己，胖瘦立即有感。（圖／陳瑋 攝）作為台灣為二擁有香氛系列的販售店舖之一，中南部的香迷們終於不用再大老遠跑到台北才能感受LOEWE以番茄葉、香菜、甜菜根等植物打造的特殊香氛。而這次LOEWE E Sky Mall義享時尚廣場專門店更是融入LOEWE Casa概念，不僅擺設著精心挑選的服裝、皮件和配飾，同時還點綴著Jonathan Anderson本人精選的藝術、工藝和設計作品，營造出收藏家的家中感覺。 （圖／品牌提供）本次除了選自日本、韓國、荷蘭與LOEWE本身的藝術品，更邀請了台灣藝術家范承宗融入高雄海港意象，以手工編織技法創作了巨大的魚笙包圍部分店面，更成為陳列架的一部分，獨特的鏤空結構更讓整個空間顯得通透流動。（圖／品牌提供）此外，LOEWE E Sky Mall 專門店更是南亞太地區第一家獲得 LEED（環境和能源設計領導力）金級認證的專門店，使用來自可持續經營土地的 FSC（森林管理委員會）木材和竹子建造，只要每砍一棵樹木，都必須再種回一棵樹的嚴格標準，讓這次的新店舖更顯得獨特。
星談心／CP感爆棚 賴東賢 王碩瀚互誇滿意又舒服
賴東賢和王碩瀚在BL劇《約‧定- I Do》中，上演霸道總裁跟傲嬌小奶狗的辦公室之戀，高顏值的組合，讓畫面格外和諧。一拍即合的兩人，互給對方「滿意」和「舒服」的評價，期待可以合作續集。二○一九年車禍重傷後復出的賴東賢，和第一次擔任戲劇男主角的王碩瀚，演出《約‧定- IDo》前都充滿期待。對於上演大量的親密戲，兩人深知要拿出真心才會有火花，一個月的拍攝期，他們每天朝夕相處，只有收工回家才分開三小時，被問到首次合作的感想，賴東賢連說了兩次「滿意」，王碩瀚則直呼：「整個過程都很舒服。」個性合拍的賴東賢與王碩瀚，互動起來很有甜蜜CP感。（圖／Vidol提供）床咚 差點親下去為了不耽誤進度，兩人被導演姜秉辰要求做足功課，他們自嘲演出時「皮繃得很緊」。王碩瀚表示，有次走戲時，工作人員把碗擺在賴東賢面前，正式拍攝卻擺到另個位置，讓他因此出錯，導演果然立刻喊卡，王碩瀚說：「當下我就知道順序錯了，心想完蛋了，馬上跟導演說『我錯了，請再給我一次機會。』」目睹全程的賴東賢也直呼，當下真的是「壓力山大」。在劇中同居的兩人，有不少床上的近距離互動。（圖／Vidol提供）劇中同居的兩人，不時地上演近距離床咚，拍到入戲太深時，偶爾也會克制不住。賴東賢說：「肢體很靠近的話，會有心跳加速的感覺。」王碩瀚則爆料賴東賢有次床咚沒抓好距離，讓他緊張到不行，「差點就親到了。」運動 才等於活著為戲組成CP的他們，戲外也互相欣賞，王碩瀚誇賴東賢「溫暖又細心」，很能體察別人的需要，賴東賢則表示：「碩瀚的單純很吸引我，他做很多事情都無所畏懼，我則是考慮比較多的人，他的優點是我所欠缺的。」賴東賢、王碩瀚各為了劇中出浴戲，秀出健美身材。（圖／Vidol提供）賴東賢、王碩瀚各為了劇中出浴戲，秀出健美身材。（圖／Vidol提供）說完對方的優點，兩人就開始互虧，賴東賢笑說王碩瀚個性直接，有時像是個自走砲，會爆自己的料。王碩瀚則說賴東賢是健身狂，逢人就推廣健身的好處，甚至到了近乎恐嚇的程度，「他說不健身老了會坐輪椅，還會怎樣怎樣，用各種理由說服你。」無力反駁的賴東賢只好強調：「不運動就形同肉體死亡，等於沒有活著！」賴東賢服裝：INF提供妝髮：麵麵《約‧定- I Do》拍攝期僅短短1個月，演員們仍因為密集相處培養出好感情。（圖／翻攝自王碩瀚臉書）
健身魂大爆發 宋江愛看妹子提重物
小鮮肉宋江在新戲《如蝶翩翩》挑戰芭蕾舞，換上輕薄貼身的舞衣後，觀眾才驚覺他的身材，是標準的「穿衣顯瘦、脫衣有肉」。熱愛健身的他，被問到異性的哪種行為會令他心動時，竟回答：「用盡全力提重物的時候。」言談間藏不住健身狂的本質。身高一百八十五公分的宋江，擁有令人稱羨的「太平洋寬肩」。喜愛健身的他，演出《Sweet Home》時為讓自己看來瘦小一些，不但減重還刻意駝背，不過在《如蝶翩翩》中，他體態壯碩，整個人大上一號。宋江是的十足健身狂，說到平日的休閒活動，答案永遠只有「健身」，就連在節目上被問到「異性的哪種行為會感到心動」，他也老實地說：「用盡全力提重物的時候。」表示看到女生如此努力，便移不開目光，「我會先看一會兒，然後繼續看下去。」演出《Sweet Home》時，宋江特意減重並且駝背，以符合角色設定。（圖／Netflix提供）
咖啡中毒者戒喝一年 身體竟出現6種變化
之前有研究表示，喝咖啡可以活得比較久，但咖啡因攝取過量對身體也不好，每天要喝2至3公升咖啡的作家奧利佛（Oliver G. Calubayan）在medium.com公布自己「戒斷」咖啡一年以來，身體出現哪些變化。一直覺得自己是健身狂的奧利佛，非常喜歡喝咖啡，因為他覺得攝取咖啡因能讓運動的效果變好，而且還能抑制脂肪的儲存，每次在運動前，他總是會喝上500cc的黑咖啡，但卻在不知不覺之間，發現自己一天竟然喝了2至3公升的量。2019年1月的某一天，奧利佛發現身體出現異常的狀態，喝完兩杯咖啡要進行日常訓練時，明明已經睡了7小時卻還覺得很累，就像是連續打了兩小時籃球的那種程度，而且身體出現疼痛感。他又繼續喝了1杯咖啡，結果卻倒在沙發上小睡了1小時，再喝3杯後，還是睡了午覺，奧利佛發現咖啡對他已經沒有清醒的效果，而且不喝會讓他覺得沮喪鬱悶，這時候的他每天已經要喝上4公升的咖啡，讓他突然警覺到不能再這樣下去了。開始決定減少咖啡攝取量的奧利佛，家人本來就很擔心他的蔬果攝取不足，就要他用蔬果飲取代咖啡，因為蔬果飲清爽好喝，第4天早上，奧利佛發現他再也不需要每天早上來2杯咖啡了。開始減少咖啡量的奧利佛，2個星期後，每天只喝1杯咖啡，3星期後不喝也沒關係，然後就這樣過了一年。他發現身體出現了6種變化。首先，不論是睡5小時或9小時，奧利佛早起後再也不覺得疲累，起床後覺得神清氣爽，現在可以在早上5:30至6:00起來，讀書和運動，也可以做早餐，7:30叫小孩起床，有了更充實的早起時光。而且，寫文章時的集中力也變好，他發現以前會頭痛，可能是和咖啡喝多了有關。其次，奧利佛發現不喝咖啡也有壞處，就是他開始有便秘的問題，而且訓練時的耐受力和爆發力都減退，喝茶也無法獲得改善，而且不喝咖啡後，在差不多的飲食控制及體能訓練的狀況下，腰圍大了一吋，他覺得是因為少了傍晚的那杯咖啡來抑制食欲。不過牙齒泛黃、口臭的問題則獲得了改善。在心情上，原本不喝咖啡會覺得心情低落的他，現在則覺得情緒平穩，不太會有抑鬱的感覺。奧利佛現在又開始喝咖啡了，但他覺得為了不要影響晚上的睡眠，最好早上喝，或是在運動前飲用就好，另外量也要控制，才是對身體好的喝法。
「阿榮」徐愷熱衷極限運動擁三執照 寫真書一窺激猛冰塊肌
在電影《媽！我阿榮啦》中飾演男主角「阿榮」的徐愷在片中亮眼表現令人驚艷，其中一幕秀出精壯胸肌的他更是男女通吃吸引一票粉絲，事實上有著演員身分的他其實是斜槓青年，對極限運動非常狂熱的他不但擁有自由潛水、水肺潛水及跑酷教練三張證照的「運動職人」，喜歡上山下海探索大自然的他更是影音創作者YouTuber「秘境獵人」，水瓶座的徐愷可說把自身座右銘「體悟生活 戲如人生 挑戰極限」貫徹得非常徹底。有著斯文俊帥外表的徐愷也因好動個性及天生運動健身狂，讓衣服下的他練就了一身「冰塊盒腹肌」及令人稱羨的「鯊魚線」，有穿衣顯瘦、脫衣顯壯的超猛身材，他將於10月22日發行另類旅行寫真書《秘境獵人：徐愷帶你發現台灣隱藏版美景》，書中除了透過徐愷視野看見不一樣的台灣好山好水外，也能一次窺他衣服底下深藏不露的好身材。徐愷希望未來能挑戰拍武打片。（圖／碧麒沃客提供）有著模特兒、演員、影像創作者、自由潛水員、跑酷運動員等多重身分的徐愷是標準斜槓青年，在進演藝圈前因為從小就運動神經發達加上好動個性，讓他不但愛健身、學詠春拳打武術，更十分熱衷極限運動；目前有進階自由潛水員、水肺潛水員、跑酷教練三個執照的他，堪稱是運動職人！坦言當初會愛上潛水及跑酷，完全仗著自身愛冒險的熱忱而來，然而會想進而考執照，則是希望以過來的人經驗及學習，去告訴同好者如何用更專業更安全的角度去接觸。徐愷自爆在考執照前因為一次自不自量力的魯莽提議邀好友一起挑戰泳渡金山外海燭臺雙嶼，結果害得自己與朋友差點跟世界說再見；他表示：「當時一股腦就帶著防水包就到金山外海游泳，下水後才發現看似不遠的距離一游就是 30 分鐘，豈料回程因為海流逆向，我跟好友奮力向前游卻一直被帶回原點！而且我的防水包沒有捲好一直漏氣，游到面鏡都是霧氣，也吃到海水，體能負荷瀕臨極限，最後是與朋友彼此激勵緊抓著對方，一人負責踢水一人則划手游回岸上，那種狀態很像身陷雪地般的孤寂，有誰停下來就要掰掰了！」此外，17歲時因為愛上跑酷的徐愷上網自學，常土法煉鋼的在戶外練習，結果一次從二樓跳下來因為技巧不純熟及重心擺錯位置，讓他膝蓋骨受傷躺了半個月；也曾在練習過程中為了求快及突破，在一次練後空翻的時候空掉下來壓到脊髓骨，讓自己差點半身不遂，徐愷表示：「還好當時年紀輕恢復時間快，現在已無大礙。」正因為累積種種傷痕及驚險經驗，促使徐愷想去考取潛水證照及拜師重新學習跑酷獲得教練資格。已是朋友眼中極限運動好手的徐愷還特別分享學潛水及跑酷的秘訣，他表示：「『慢慢來比較快！』這是不二法門！無論是海中或陸上的極限運動，學任何東西不要求急求快，一切按部就班，才能掌控自己的身體及呼吸，加上循正規方法練習，懂得降低衝擊順勢而為保護自己，不僅可以鍛鍊體能，也可以訓練思考能力。」徐愷被問到如此精實的「獵人」身材如何養成？特別列出他的健身菜單跟大家分享表：「平常一週至少去健身房訓練三次，然後有空會一周會去爬山鍛鍊跑酷需要的腿力。不過最近因為演藝工作忙，所以平常空檔就是徒手訓練健身，也是維持身材的好方法。」問運動神經發達的徐愷未來想挑戰甚麼？他表示：「因為接觸演戲後發現自己愛上表演，未來希望結合體能及武術這塊，來挑戰拍武打片，希望除了能幫自己拓增戲路外，也想透過戲劇給自己的體能及過去學的武術打個分數。」《秘境獵人：徐愷帶你發現台灣隱藏版美景》10／15起預購，10／22上市。預購詳情請上博客來、金石堂、誠品網書及台灣角川網站查詢。
潘若迪曝愛妻上圍32D 沈玉琳脫口「看過」冷打臉
沈玉琳在本周《玩命街頭》被健身狂魔潘若迪惡整，沈玉琳在買早餐時被上銬，崩潰直呼人生最痛苦的業障就是跟潘若迪銬在一起，更搞笑說：「他全身散發檀香，已經修出功德圓滿了。」沈玉琳被押解送到健身房，看到健身器材宛如看到滿清十大酷刑的刑具，接受魔鬼訓練之餘，他不忘搞笑「脫去」潘若迪上衣，要他大秀D罩杯演奏《小星星》，讓胸肌「左右」隨著《小星星》節奏跳動，畫面混亂又爆笑。潘若迪用胸部打拍子。（圖／民視提供）接著潘若迪帶著沈玉琳到內衣店幫老婆選購，並直接在節目上爆料老婆KiKi的胸圍32D，沒想到沈玉琳聽完竟冷嗆：「別再幫老婆做形象了。」更無厘頭表示自己「也看過」，氣得潘若迪質問沈玉琳看過什麼，場面一度失控，沈玉琳才退一步解釋，「看過臉啦！」
郭富城嫩妻豪宅庭院野餐照曝 遊艇自拍照羨煞一票網友
香港天王郭富城2017年娶回小他22歲的嫩妻方媛，婚後育有2個女兒，家庭生活幸福美滿。方媛時常在社群平台上分享生活點滴，近日她曬出和好友一同在豪宅院子野餐，還PO出在遊艇上的自拍照，羨煞不少網友。方媛23日在微博分享假日休閒時光照，從照片中看到，草地上鋪著黃格子野餐墊，上面擺了許多水果、蛋塔、野餐籃，還有香檳，她和好友一同坐在野餐墊上拍照，並在貼文寫下「周末愉快」。另外還有她和女兒一起玩樂高積木照，母女倆還擺出勝利手勢。方媛和好友一同在庭院野餐。（圖／翻攝自微博）方媛和女兒一起玩樂高。（圖／翻攝自微博）方媛PO出一系列照片，看得出歡樂悠閒的氛圍，讓不少網友非常羨慕。其中一張在她遊艇上的自拍照，引起網友注意；她身穿白色條紋無袖背心，露出傲人胸部，戴著草帽及墨鏡，皮膚白皙光滑，臉蛋更看不出有歲月的痕跡，保養得宜的她，完全不像是2個孩子的媽。方媛曬出遊艇自拍照。（圖／翻攝自微博）方媛雖然生了2個女兒，不但皮膚保養得宜，也保持姣好身材。她曾在社群平台透露自己是健身狂人，為了維持身材線條，平時就勤往健身房跑，除了鍛鍊不同部位的肌肉外，她還搭配有氧拳擊或重訓，每次運動基本以4個小時起跳。
郭富城嫩妻秀超完美身材！穿激短白T辣曬「螞蟻腰、馬甲線」
香港天王郭富城2017年娶回小他22歲的嫩妻方媛，婚後育有2個女兒Chantelle與Charlotte，家庭生活幸福美滿，方媛也經常在社群平台上分享生活，並透露自己是健身狂人，最近大方曬出2張「螞蟻腰照」，明顯可以看出腹部已有「馬甲線」，姣好的身材完全不像2個孩子的媽。郭富城嫩妻方媛，臉蛋精緻無死角。（圖／翻攝自IG@mokafy）方媛為了維持身材線條，平常就勤往健身房跑，除了鍛鍊不同部位的肌肉外，她還會搭配有氧拳擊、TRX或重訓，每次運動的基本盤就是4個小時起跳。最近已看得出健身成果，照片中方媛穿著短版白T，露出纖細的螞蟻腰，腹部超級平坦，她也對自己信心喊話：「再練一下馬甲線是不是就有了！」方媛近日積極健身，腹部可看出明顯線條。（圖／翻攝自IG@mokafy）方媛先前自曝體重僅39.1公斤，並自豪地表示「瘦出新高度！」讓外界相當擔憂她的身體狀況，而她在生完2胎的一個月內，就已經可以穿下貼身窄裙，看來身材完全不受懷孕影響。方媛現在除了積極運動、適當控制飲食，在食補方面也相當講究，還會自製紅棗桂圓茶，滋補養身。
「狼人殺女神」梁以辰為他改穿球鞋 李博翔公開告白
梁以辰因為玩狼人殺人氣飆漲，還被封「狼人殺女神」，她坦言自己也嚇到，光是IG粉絲就成長20萬。她跟李博翔主演的Vidol《限時同居侯八天》即將播出，由於兩人身高只差2公分，梁以辰拍戲都穿球鞋上場，拍照時還微蹲依偎對方，李博翔到是很大方的表示：「不在乎自己身高。」在記者會現場李博翔故意問女神：「如果我追求妳會給我機會嗎？」梁以辰笑而不答。梁以辰、李博翔身高只差2公分。（攝影／彭子桓）《限時同居侯八天》主題為同居及室友之間的生活，梁以辰笑說自己不排斥同居，但都要有未來發展才會願意，李博翔也笑說自己曾有過幾次同居經驗，但感覺都不太好，如果再有機會遇到同居這件事時，會先想很清楚，以試婚為前提。李博翔、梁以辰、宋偉恩、勵政達、菜浿梨子、呂維真、章哲銘、葉芸希、游書庭出席《限時同居侯八天》首映記者會。（攝影／彭子桓）面對怪怪室友每人都有不愉快或是搞笑經驗，梁以辰說自己室友很愛佔便宜，每次出去買零食或其他吃的，室友一開始都會說不吃，但買回家後卻毫不客氣嘴沒停過，還有一位室友則是有靈異體質，有次她感覺床墊有東西，讓梁以辰第二天趕緊去廟裡拜拜。李博翔曾至新加坡拍戲，當時也和一位男生同居一室，但有潔癖的他最無法忍受就是髒亂，偏偏男生又不太注重這些，有時廁所尿垢、牙膏、毛巾等都弄得亂七八糟，讓他幾度想翻臉，但最後取得平衡，就是李博翔負責打掃，室友則掌廚做三餐。宋偉恩自曝大學時，受到室友屁味毒害。（攝影／彭子桓）宋偉恩在大一時也住校，當時男室友是健身狂，只要不是溫書時間就在舉啞鈴健身，但每一次讓他發瘋的就是對方會發出哼哼哈哈運動的喘息呻吟聲，讓他都會很尷尬，住隔壁的同學們也都抱著懷疑眼光看他們，宋偉恩笑說最痛苦是室友吃了高蛋白，屁特別多，總覺得隨時隨地都在放屁，回想起同居回憶讓他很崩潰。