健美賽
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66歲奶奶苦練健身4年 獲健美大賽健康小姐第一!超狂背景曝光
大陸江蘇省近日舉行第八屆世界奧賽之夜健身健美大賽,66歲的姜淑梅化著濃妝、穿著旗袍、踩著高跟鞋閃亮登場,與她同台競技的都是20、30歲年輕靚麗的小姑娘,最終來自浙江蘭溪的她斬獲健康小姐組別第一名。62歲開始系統健身,時隔4年站上健美賽場,姜淑梅的背後還有一位更高齡的專業健身指導,也就是71歲丈夫江憲。綜合陸媒報導,旗袍一穿、高跟鞋一踩,當化妝後的姜淑梅出現在舞台上時,江憲感覺眼前一亮。在2020年前,姜淑梅是熱愛健身、四處征戰的江憲的賢內助,除了為他準備健身餐、將家裡事物整理得井井有條外,她還會陪丈夫外出比賽,做好後勤保障工作。2020年,夫妻倆一起回到蘭溪,決定一起健身鍛鍊。考慮到妻子以前從沒做過其他運動,江憲制定了由易到難的訓練計劃,從每週3練循序漸進至每週5練,休息2天,看身體反應再繼續計劃。「我喜歡練上肢,不太喜歡練下肢。因為練臀腿時怕上重量,所以有點抵觸怕累。」回憶訓練過程,姜淑梅笑道,恐懼是慢慢克服的,隨著效果日漸顯著,她從中獲得了越來越多的成就感,肚子小了,力氣大了,走路不覺得累了,感冒次數也少了。雖有一腔幹勁,但意外也偶有發生。2022年,姜淑梅在洗澡時不慎滑倒,肋骨骨折,休養4個月後重新開始負重抗阻力訓練,一開始上輕重量試訓,再慢慢一點點恢復,現在她杠鈴傳統硬拉能有80公斤、自由杠鈴深蹲能達70公斤,這在一般年輕女性健身者中算是厲害的了。隨著誇讚太太脫胎換骨的人越來越多,江憲覺得應該帶她去經歷更大的舞台。回想起比賽當天的過程,姜淑梅記憶猶新,「化妝、穿高跟鞋都是首次,所以我提前兩個月練習走台步。」雖然賽前做了諸多努力和心理準備,但一想到要上台秀自己,姜淑梅還是緊張到發抖。所幸,比賽過程有驚無險。考慮到姜淑梅的年紀,組委會還允許她不用穿三點式泳衣上台。當66歲的姜淑梅上場時,現場此起彼伏的加油聲,讓在台下拍照和錄視頻的江憲倍受感動。拿下健康小姐組別第一名後,江憲帶她吃了頓龍蝦作為獎勵,如今夫妻回到老家恢復健身日常。姜淑梅說,如果後面能有提升,自己還會出去比賽。
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張瀚元「一天兩練」操到抽筋 備戰健美賽…大咖密友到場應援
演出過《HIStory3:那一天》、《女力報到》的張瀚元,除了是演員,也兼具健身教練、拳擊教練身份,近期他即將參與由張傑、許家豪舉辦的5月5日第一屆《Muscle Star健美之星》比賽,期待自己的身材能夠在體態上有所突破,未來的戲劇作品就更有自信展現身材。因為喜歡運動與挑戰自己,張瀚元通過「運動按摩專家」、「中華民國體適能健身指導員」資格,近期還報名美國「NSCA-CPT進階拳擊教練認證」,並在去年六月拿到「WBC國際拳擊中階證照」。現在也是「好FUN運動工作室」的健身教練,他也希望透過參賽以身作則,讓學生看到「努力真的可以改變」,只要你願意「開始」,就能做到!張瀚元期待在比賽呈現最好的成果。(圖/張瀚元提供)他與台灣健美界魔王許家豪認識許久,剛出道時都在許家豪的健身房鍛鍊,每次許家豪看到他就會鼓勵他說「比賽啦瀚元!」所以這次許家豪辦比賽當然要參加,而且報名了健體新秀、健體公開、運動健體這三個比賽項目。張瀚元特別找到台灣知名自然健美選手李天尹手把手訓練,從今年的一月一號開始,一天兩練、一週練六天的訓練,從第一天的20分鐘就腿直接抽筋下課,到現在按表操課的每天,他邊練邊佩服著所有選手的毅力,也激勵著自己要更好更強。蘇麗文鼓勵張瀚元「態度決定一切」。(圖/張瀚元提供)五月五日比賽當天,張瀚元的好友,跆拳道不倒女王蘇麗文也會來到現場幫他加油,蘇麗文給他的訣竅與鼓勵是「態度決定一切」,所以他一直很認真看待每次練習,也真心希望可以拿到好成績,不讓給他鼓勵的朋友們失望。除了重量訓練外,他也會至少每天一小時的有氧訓練,基本上雞胸肉就是每天的主食,在備賽的過程中,他很感恩爸爸媽媽非常貼心,爸爸會特別幫他煮好白飯,而媽媽會默默的幫他補貨地瓜及雞胸肉,家人滿滿的愛都讓很感動,也更跟自己說不能鬆懈,期待當天比賽能有好成績,帶個獎盃回家送給爸媽。
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李沛旭參加健美賽…賽後才隔一天「腹肌秒失蹤」 網笑翻:到底吃多少
男星李沛旭過去因演出《犀利人妻》、《小資女孩向前衝》等電視劇打響知名度,雖然年紀已過40歲,但是他近年來不服老地接觸健身,練就一身的「大肌肌」,還稱自己是「被演員耽誤的健體選手」。近日他參加男星夢多主辦的「夢想盃Dream Cup」健美大賽,拿下不錯的名次,賽後除了感謝大家支持及女友陪伴,比完賽隔天,他也幽默曬出自己挺著巨肚、腹肌消失的照片,看得出來他賽後慶功宴吃得很飽,也讓不少網友笑翻,直問:「到底吃了多少?」近年李沛旭十分熱中健身,還參加了不少專業的健美比賽。他在夢多主辦的「夢想盃Dream Cup」健美大賽,一舉拿下「新秀178-組」第3名及「健體178-組」第6名,成績表現出色。而他在比完賽隔天,曬出了近照,並搞笑發文提到:「你知道選手賽後第一天會變怎樣嗎??」李沛旭(左)比完健美賽後第一天,腹肌瞬間因為吃太飽而消失,右為夢多。(圖/翻攝自IG/李沛旭)照片中,只見李沛旭和奪下比賽總冠軍的選手謝範諭(萬師傅)合照,負責主辦比賽的夢多,也出現在鏡頭裡。有趣的是,3人掀起上衣時,露出的肚子並非結實的腹肌,而是圓滾滾的大肚楠。看起來他們應該是趁著比賽結束後,一行人開心慶功大吃,腹部的線條模樣,跟比賽當下簡直天差地遠。李沛旭曝光自己飽食前後的腹肌對比照,不少網友都驚呼:「腹肌直接消失耶」、「到底奪(多)餓我就問」、「哈哈哈,是吃了多少」,當事人之一的夢多,沒有參加比賽也吃成大肚男,他幽默自嘲:「其實你們比完賽合理,我到底在幹嘛。」李沛旭則回應他:「你在享受辦了一場這麼棒的比賽,愛你。」
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美國健美運動員跑步機上猝死 享年44歲
美國健美運動員麥克米蘭(Cedric McMillan)13日逝世,享年44歲。他的贊助商營養品公司黑骷髏(blackskullusa)已證實此消息,但沒有進一步說明死因。但消息人士說,他在使用跑步機時心臟病發死亡。健美運動員麥克米蘭(Cedric McMillan)。(圖/翻攝cedricmcmillan IG)根據《CNN》報導,營養品公司黑骷髏在IG貼文上發文,公布了麥克米蘭去世的消息,我們的朋友和兄弟麥克米蘭去世了,「麥克米蘭為一名運動員、同志、朋友和父親將被深深被大家懷念,他打了一場完美的仗,現在他該休息了」。該公司並未說明進一步死亡細節。但據健身網站Generation Iron報導,消息人士說,他是在跑步機上猝死。麥克米蘭2017年在阿諾經典健美賽(Arnold Classic bodybuilding competition)奪冠, 阿諾德經典健美賽主辦方也在IG發文表示「麥克米蘭親切的笑容以及幽默感,讓粉絲喜愛,我們將深深懷念他」。麥克米蘭曾在美國陸軍服役超過20年,最高升至上士。他也是南卡羅來納州國民警衛隊的成員,警衛隊女發言人告訴《CNN》,國民警衛隊已得知他死亡的消息,但他們拒絕發表看法。
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遭設局騙索私密照 筋肉媽媽自揭「MTV約會被硬上」不堪性侵回憶
網紅「筋肉媽媽」因產後練出一身精壯好身材,加上時常與網友分享自己健身與面對生活的正向想法,在網路人氣不小。但她近日在社群平台向粉絲透露,最近她遭網友騙取私密照片;因為過程讓她覺得太噁心,還自揭在青少年時期,曾被友人帶到MTV「假約會,真強暴」的不堪性侵回憶。筋肉媽媽提到,她最近因為要準備職業卡健美賽事,比較積極把自己臀腿變化紀錄分享在IG,某天有個乍看是女生的帳號私訊她,要求:「筋肉媽媽妳的照片真的好激勵我!能不能把照片發給我,因為我想當成手機桌布,用來激勵自己!」她第一次沒有多想,便傳了照片,但隔天對方又想要求更多私照,她開始覺得有異,便忽略訊息。沒想到過了幾個小時後,這名網友卻傳來許多不雅字眼的私訊,筋肉媽媽才驚覺自己被騙,而這也勾起她20年前不堪回首的往事。筋肉媽媽透露,她當年聯考完,曾經特地穿上洋裝,與一名重考班男同學到MTV約會,結果孤男寡女共處一室,男方卻在包廂內強暴她。筋肉媽媽說,她被強暴後,回家不敢報警、也不敢跟家人說,當時的她因為年幼不懂事,第一時間是把自己被強暴的原因,歸於自己穿著太性感,「十幾年來,我都以為,這是我的錯!如果不穿性感的洋裝,就不會發生這樣的事情;如果我乖乖的不跟男生約會,就不會出現這樣的狀況!」直到後來,筋肉媽媽才認知,其實不該把別人的過錯反壓在自已身上。而這次遇到被騙取私密照的事件,筋肉媽媽第一時間的直覺又是責怪自己,讓她覺得自己又犯了跟20年前一樣的錯。筋肉媽媽有感而發表示,「我們女人要學會的是:不要責備自己,不把錯誤推到自己頭上,要捍衛自己的界線,不要為了挫折就去放棄的自己想要做的事!」
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搬新家結新歡4/他們也是健身星魔人
身為藝人,保持身材也是工作的重要項目之一,但運動並非一蹴可幾,也非「一天捕魚、三天曬網」就能達到的事,需要持之以恆才能練成。如同小煜一樣,演藝圈中就有不少運動健身有成的案例,甚至把健身從興趣變成副業。副業比演藝事業更精采的劉畊宏,熱愛健身到不但開設健身房,還曾擔任周杰倫的私人教練,幫天王操出8塊腹肌。而李沛旭19歲開始接觸健身,2018年起進軍健美賽事,2019年決心轉職為業餘選手,參加在北京舉辦的奧林匹亞健美賽。至於吳尊則是曾入選汶萊國家籃球隊並獲頒 MVP ,進而激起對健身的興趣,2003年投入健身房事業,如今在汶萊已有3家分店。
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夢多減肥參加健美賽 梁赫群唱衰會失敗
《食尚玩家》主持群近期積極往網路平台發展,其中《食尚玩家瘋狂總部》主持人夢多就時常在YouTube頻道上分享健身影片,去年參加健美比賽獲得第7名,今年為健美比賽而減肥,粉絲關心錄節目需要吃很多美食,會不會吃不消?夢多敬業地說:「節目與比賽都想兼顧,還是會照吃,錄完再節食。」梁赫群雖唱衰夢多會失敗,但仍信心喊話:「我以後也想往Youtuber的方向邁進!」21日播出的《食尚玩家瘋狂總部》中,部長梁赫群圓夢與夢多、張文綺化身菜鳥網紅,帶大家跑遍北中南為觀眾開箱宅配美食。梁赫群模仿網路紅人阿滴,化身「阿梁英文」、張文綺扮演以丟丟妹為原型的「丟搞妹」、夢多則是扮起「飆汗脘腸」,帶上招牌頭戴式耳機及刺青袖套,學起館長唯妙唯肖。梁赫群化身阿梁英文。(圖/TVBS提供)張文綺不計形象扮演丟丟妹。(圖/TVBS提供)夢多把館長模仿地維妙維肖。(圖/TVBS提供)梁赫群的「阿梁英文」用小短劇教觀眾一些日常實用英語,夢多和張文綺則在一旁配合演出,搞笑借位接吻。張文綺這次為節目犧牲色相扮演丟丟妹,穿上低胸上衣、剪了妹妹頭瀏海當街叫賣,眼看「阿梁英文」教的英文太爛,張文綺便拿出愛的小手抽打對方,扮完阿滴的梁赫群有感而發的說:「阿滴用深入淺出的方式教英文,對於日常生活很有幫助,自己也會看。」更多《食尚玩家》電視版內容,請收看每週一至週四晚間10點TVBS 42頻道;每週一至週四晚間11點愛奇藝台灣站、WeTV;網路版請於週一至週四中午12:30鎖定粉絲團以及Youtube頻道。