健康課程
」 林志玲
林志玲慈善年曆藏驚喜公婆超感動 飛天一躍秀112公分逆天美腿
「台灣第一名模」林志玲2019年跟放浪兄弟成員AKIRA結婚，育有一子，她連續15年推出慈善年曆，2025年年曆主題為「溫柔而堅定」，以雙封面不同的造型展現，其中一款跳躍式的動作展現112公分的修長美腿。此外，年曆中特別收錄林志玲公公的手繪圖稿，她特別喜愛AKIRA父親不定期寄來親手繪的季節花語明信片，當公公、婆婆看到印刷成冊的年曆時，也充滿感動與驚喜。林志玲向來以高顏值、高EQ著稱，優雅溫柔氣質吸引鐵粉們多年支持，她自從成為媽媽以後，也更深刻理解每位母親的韌度。她表示2024年世界各地發生了一些災難事件，許多人因此感到沮喪與傷心，「無論是自然環境的災害還是個人生活的挑戰，這些困難經歷也會使我們更加堅韌，並期待著未來能夠更加美好，相信2025年一定是更好的一年！」林志玲月曆推出雙封面，展現112公分的修長美腿。（圖／志玲姊姊慈善基金會提供）林志玲慈善年曆過往義賣所得用於推廣兒少心理健康課程、支持弱勢兒童教育與醫療經費、倡導女性身心健康議題、扶助重大災害等項目，希望持續傳遞給大家溫暖的正向能量；今年，林志玲也將「心理健康」的議題推動且落實到校園課程中，希望讓更多兒少能夠認識自己的心靈與情緒、養成正向積極的性格，進而培養心理韌性、呵護心理健康。2025志玲姊姊慈善年曆將於8月30日起開始預購。
林志玲挨批濾鏡開太大真實容貌曝光 高EQ曝3招解決情緒
「台灣第一名模」林志玲自從2019年跟放浪兄弟成員AKIRA結婚後，鮮少公開露面，她日前在社群曬出公益影片，疑因濾鏡開過頭，下巴跟輪廓都變得怪異，下巴尖得不自然，引起網友討論。今她（20日）出席公益活動，一掃先前的容貌爭議，臉蛋跟皮膚依舊精緻，顏值照樣在線。林志玲出席公益活動，透露每次看到新聞有青少年被壓力壓垮時，都覺得心痛，「怎麼都沒有人拉他們一把？」因此她幾年前曾許下心願，希望能推動校園加入心理健康課程，「有心理健康，學生才有力量去面對未來。」而向來以高EQ著稱的她，也有自己面對負面情緒的一套方式，就是問自己三個問題，第一是：「情緒來了，我應不應該發脾氣？」接著是「對象是對的嗎？」第三個是：「這時候說出來的話可能很傷人，有沒有更好的溝通方式？」不少媽媽在育兒時期會面臨憂鬱情況，林志玲也分享自身經歷，表示當小孩2、3歲時其實是最可愛的時候，她很珍惜目前的育兒時光，認為孩子有情緒、鬧脾氣的時候，盡量換一個角度想，不要跟著小孩情緒走，「他們可能在下一秒就沒事了！」把親子相處的過程當作將來的美麗回應。
同台談情緒處理 蔣萬安謝林志玲教別亂發太座脾氣
名模林志玲今天以「志玲姊姊慈善基金會」董事身份，出席該基金會推出的「心玲守護計畫」兒少心理健康課程啟動計畫，與也應邀出席的台北市長蔣萬安同台。蔣萬安除承諾會與各界一起守護兒少的心理健康外，也在現場「現學現賣」林志玲教他的「情緒三連問」，示範如果想要與家人吵架時，該如何處理自己的情緒。他表示，身為丈夫、父親，很多時候也有情緒，他會記住志玲姐姐的教導「好好運用」，讓已身為人妻的林志玲也忍不住掩嘴竊笑。林志玲今天出席活動時，被主持人問到有沒有什麼「過來人撇步」，可以分享給陷入成長壓力的青少年抒解情緒壓力？林志玲表示，她的青少年時期，因為不像現在有完整的情緒壓力課程，因此也曾經一度找不到情緒抒解的方式，但經歷不斷成長後，慢慢知道如何面對情緒，也就是所謂的「情緒三連問」。林志玲解釋，「情緒三連問」包括，情緒來臨時，先自問「我是否應該發脾氣、發脾氣合理嗎」，其次是想想「我想發脾氣的對象做得對嗎，如果她也是無辜者，為何要對她發脾氣呢」，第三，就算「我真的很想發脾氣」，但也請告訴自己，發脾氣非常傷人、而且還會傷到自己，是否有更好的溝通方式？例如，用溫和的言語溝通，以免徒增遺憾。她說很樂意與所有青少年與大朋友們分享「情緒三連問」。接著被主持人問到同議題的蔣萬安則表示，「我今天學到了三連問，會永遠記在心中」，蔣萬安接著笑著舉例，當蔣太太質問他時，自己一定要永遠記得「我是否該發脾氣」，「這個對象是我可以大聲的對象嗎」，「這些事一定要好好思考」，身旁的林志玲聞言則忍俊不住，笑了出來，還對蔣萬安說「這就對了」。蔣萬安還說，他記得大兒子要升國二時，剛開始有點進入青少年時期，也不像兒子小時候那樣的可愛、跑近他分享心事，現在只要不主動問兒子，兒子回家都直接走進房間，開始有自己的想法，有時候即使蔣萬安詢問，大兒子也未必會回答，蔣萬安因此感嘆「我自己有時候真的需要情緒管理課程」，「真的，面對青少年，父母多少都問自忖小孩怎麼變不一樣了」，但如果用「情緒三連問」，就可以讓自己冷靜「我們確實很需要林志玲與基金會提供的課程，讓家長小孩一起面對情緒壓力與問題」。林志玲則表示，很多媽媽都提醒他「小孩長得很快，到青少年時期就不一樣了」，要他好好珍惜與小孩相處的機會，尤其是2、3歲的時候，因此他現在也非常珍惜與小孩的相處，但就算小朋友有情緒，她也會提醒自己「不一定要跟著小孩情緒走」，也許小朋友下一秒情緒就過了，這也是大人應該要像小朋友學習的「隨時讓自己快樂一點」，等待情緒過去，這樣與家人就會有更多快樂回憶，蔣萬安也聽得頻頻點頭。
瑞士克萊恩蒙塔納將建雪山豪宅，太美太奢華！FENDI與STEIGER&CIE蘇富比國際房地產公司合作興建的豪華私人住宅正式亮相
你是否想過，能住在阿爾卑斯山脈的最奢華的地段，家中落地窗看過去就是世界最美雪山奇景，住家設施中除了都是FENDI CASA、還有雪山美景SPA供你享用？這樣的願想，FENDI幫你實現了！FENDI跨足到世界頂級建案，與瑞士著名房地產開發商 Steiger&Cie / 蘇富比國際房地產公司，欣然宣布將在克萊恩蒙塔納推出萬眾期待的 FENDI Private Residences 建案。由 Comina Architecture、Marco Costanzi Architects 及 Enea Landscape Architecture 攜手打造如此奢華不凡的建案，除了奢華外，坐落於瑞士絕美的阿爾卑斯高山景色之中，讓建案與瑞士天然絕景完美融合，也將為高級住宅設立了更高層次的新標準。位於克萊恩蒙塔納的 FENDI Private Residences 建案首批住屋預計將於 2026 年第二季末交屋。如欲瞭解更多資訊與探索這個非凡建案，請至 fendiprivateresidences.ch 網站或聯絡 info@fendiprivateresidences.ch。（圖／品牌提供） FENDI Private Residences 建案確保入住的頂級客戶們能完全沉浸在 FENDI 生活方式中，讓你的生活體驗的方方面面都反映出與 FENDI 經典品牌無與倫比的奢華和精緻。FENDI Private Residences 建案建立在擁有百年歷史，深受全球遊客與當地人喜愛的 Alpina & Savoy Hotel 的地基上。與原本 Alpina & Savoy Hotel 第四代代表 Michèle Luyet 合作，FENDI Residences 建案向該地點的悠久歷史致敬，同時為新一代品味卓越的住戶提供世界一流的舒適度和服務。這次建案在 FENDI的帶領下，也擁有全新時尚頂級的獨特概念，完美融合其著名的重要元素和設計理念，創造出一個與周圍自然景觀融合的建築藝術。此建案由曾為 FENDI 在羅馬設計 FENDI Private Suites 的著名義大利建築師 Marco Costanzi 設計，並且由當地請照建築師 Comina Architecture 運用專業知識進行興建，住宅和套房的室內都展現出對細節一絲不苟的態度，細節處的部分，包括光滑雕刻的 Valmalenco 石材結構及其優雅的幾何線條，是向 Karl Lagerfeld 代表性 FENDI Astuccio 雙面穿皮草斗篷致敬，還有暖意十足的橡木地板、Mario Nanni 的獨特燈具、FENDI Casa 皮草裝飾家具和充滿活力的藝術品，每個經過精心設計的元素都是FENDI最時尚又舒適的代表，為你打造無以倫比的奢華頂級居住環境。住戶能面對雪山美景做SPA、瑜珈、土耳其浴、游泳，住戶在此將享受到全方位禮賓服務、從私人餐飲服務與最先進奢華的設施，包括可欣賞到整片雪山美景的 SPA（設有游泳池、三溫暖、土耳其浴、按摩室和熱水浴缸），以及健身房與可供瑜伽和健康課程使用的多功能空間。（圖／品牌提供）FENDI Private Residences 建案也沒有忘了環保，重視永續發展精神，通過全方位）隔熱、朝南的建築物正面採用電致變色玻璃、為公共區域和電動車供電的太陽能屋頂，以及回收雨水來澆灌綠意盎然的花園，達到最佳的能源使用性能和舒適度。以專注於讓建築與自然和諧共存而聞名的 Enea Landscape Architecture，巧妙地將該建築物融入周圍景觀，在每個季節都能享受到如畫一般的景色。「自然邊緣」的概念貫穿整個建案。住宅周圍種植當地的歐洲赤松和歐洲鵝耳櫪，與相鄰的森林融為一體。精心布置的本地樹木和植物襯托高山美景，確保景色連綿不絕的感覺，而攀爬植物讓建築元素變得柔和，礫石小徑蜿蜒穿過野花草地。從在絕美自然環境中進行戶外冒險到參與文化體驗，住戶們將會發現他們有著各種選擇，讓他們沉醉其中，創造珍貴美好的回憶。FENDI董事長暨執行長 Serge Brunschwig 表示：「我們很高興在克萊恩蒙塔納推出這個新建案。FENDI Private Residences 建案以其絕佳的地理位置、無可挑剔的設計、出色的設施，致力於提供最優質的生活體驗，讓人們有獨特機會在山區享受非凡生活方式。」
幕僚世代上場2／從助理到市府幕僚 李柏毅一路參與左楠蛻變
李柏毅的服務處位在高雄市左營區一棟選築的邊間，在二樓辦公室裡，一整排深色木製書架上擺滿了書籍，讓人有種進入書店的錯覺。李柏毅從政後歷經國會助理、選戰幕僚、市府幕僚、市議員，他在接受CTWANT專訪詳細敘述自己參與、見證高雄左營、楠梓區的建設與轉變，就像架上的書本一樣，紀錄左楠的「華麗轉身」。李柏毅說，他的政治路走來其實有點意外、卻又順理成章，他一直對國際關係很有興趣，但在東海大學就讀政治系國關組時，對於課堂上的傳統政治系課程興趣卻不大，反而常跟當時參選第七屆立委失利的蔡其昌參與活動。後來蔡選上第八屆立委，就聘用李柏毅擔任他的國會助理，帶他北上到立法院；不久後，時任勞委會主委的陳菊前往立法院拜會新上任的立委，蔡其昌向陳菊介紹李柏毅是高雄人，沒想到，當陳菊準備參選市長，李柏毅就被「抓」回老家高雄，擔任陳菊的隨行助理。李柏毅表示，近來他到處向鄉親說明電積電到高雄設廠的健康評估，努力消除居民過去對石化產業帶來污染的負面印象。（圖／翻攝自李柏毅臉書）李柏毅說，陳菊在2006年12月25日宣誓就職，他也很幸運地在二十幾歲的時候就有機會進入市政府工作，經過10年地方政府的行政歷練。最令他印象深刻的是，就職後沒幾天，還不到2007年元旦，市府公務局就來做簡報，詢問新任市長對兩項重大建設的態度。其中，高雄巨蛋蓋到一半，但圓頂設計的施工技術很難克服，若堅持蓋下去，可能會面臨追加預算等問題；另外，2009年高雄世大運主場館，只剩下2年時間，時間匆促。「我29歲的時候，就見證了左營有沒有辦法成為高雄市蛋黃區的決策。」李柏毅說，他曾多次陪著陳菊前往施工現場視察，看到高雄巨蛋與世大運主場館四周都是菱角田，但現在已蛻變成北高雄的精華區，後來回想，若是陳菊當年決定時有所猶豫，左營可能就不能達到現今的發展。 李柏毅說，中油的高雄煉油廠廠區位在楠梓，雖然在2015停止運作，但土地重整進度緩慢，直到2016年總統蔡英文當選，才又露出了一點曙光，終於迎來台積電在當地興建先進製程廠，而中央政府也向中油要求280億的土地整治費用，再由各級民代與官員不厭其煩地向周邊居民溝通說明，消弭居民對過去中油污染留下的陰影，告訴鄉親與過去石化業不同，讓居民能安心迎接未來台積電的先進製程廠。「並不是中央給高雄的經費比較多，是我們會爭取啊！」李柏毅舉例說，高雄曾舉辦區運會，楠梓雖位在舊高雄市的最邊陲地帶，也建了一座專業運動場館，但就因為其專業，例如射箭、馬術、擊劍、射擊與室內自行車競速場等專業運動場地，一般居民反而用不到；他希望能改造部分運動場館設施，讓這裡變身成能與居民共融的社區活動中心，但估計費用大約要新台幣5億元，受限於地方政府的預算限制而一度受挫。李柏毅說，他後來找到體育署的「游泳池改善計畫」，趕緊爭取到3億多預算，從游池開始，把園區改造成為居民也能使用的場域，將在明年落成。他說，如果地方沒注意到中央的各項計畫，這筆經費就很可能被其他縣市政府搶走。 李柏毅認為，為了迎接電積電設廠後帶來的科技產業就業人潮，必須準備好相關的托育措施，才能讓這些年輕父母無後顧之憂。（圖／翻攝自李柏毅臉書）李柏毅說，他的第一個小孩在2014年出生，當時只有地方政府的生育補助，等到他有了第二個小孩，又加上了中央政府支付的托育補助；他認為，未來還應該加強對長輩的照護服務，讓年輕人敢生育、有餘力生育，而且敢生第二胎、第三胎。而近幾年，他也致力協助建立長輩的巷弄聚點，可以聽健康課程、一起做運動、共餐，避免家中子女、孫子上班、上課後，留下老人家整天關在家裡，延長長輩健康的年紀。李柏毅說，許多建設需要立委與地方政府合作，才能順利向中央爭取。他舉例說，高雄早在2006年陳菊市長任內就開始規劃新台17線道路，並2007年劃出一條預定路線，中間需用到國防部名下的土地，但2008年中央政府政黨輪替後就停擺，經過8年、換了10任國防部長都沒有進度，直到2016年蔡英文選上總統，到左營視察時拍板，隔年就完成北段的工程；2022年又規劃完成南段，預計在2026年完工。「這條路我從20幾歲參與，現在40幾歲，終於可以看它完成。」李柏毅說，他歷任中央與地方政府工作，參與多項左楠地區重大建設，自信最有能力能勝任未來替高雄爭取更多建設的立委工作。
產後憂鬱怎麼防？ 研究揭孕期做1事效果佳
根據《諮詢與臨床心理學期刊》的一項研究指出，孕婦產前參加團體身心健康課程，對其正面的影響可延續數年，在八年後罹患憂鬱症的風險比未參加課程的孕婦少一半。正念課程加人際支持 產後情緒更穩定中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇說明，婦女在孕產期前後，內外相交的壓力，都是可能導致產後憂鬱症的原因。提醒女性，在孕產期前後，除了傳統對身體上的營養補給，也應該把心理健康的補給納入，像是研究中提到的正念課程，就有助於我們專注當下、覺察情緒與紓緩壓力的自助技巧。此外，人際支持也很重要，配偶、家人不妨共同參與產前課程，提升對心理健康的認識，相信更能適時地同理陷入情緒的孕產婦，並給予支持。高達8成女性產後情緒低落 心理健康資訊匱乏董氏基金會心理衛生中心教育推廣副主任戴怡君表示，在台灣，有很多提供媽媽教室服務的機構，但缺乏幫助孕產婦、新手父母促進心理健康資訊。根據臨床資料顯示，有七、八成的女性產後3至4日會出現情緒低落的狀況，有10-20%的比例會有憂鬱症狀，如何維護自己的心理健康，是每個女性朋友都應該要關心及學習的。懷孕期找到紓壓方式 養成習慣有助促進身心健康 而在懷孕期間養成練習腹式呼吸、正念、冥想的習慣，可以做為自己有效的紓壓後盾。要每日累積，就像是為自己儲蓄對抗壓力、負面情緒的存款。如果還沒有練習腹式呼吸或冥想的習慣，可以每天給自己一段”Me time”，不一定非要有目的性，單純為了自己，到外面走走，找家店坐下、或到公園內散步都可以，變成習慣，就有助維持情緒穩定，促進身心健康。
立法院女子運動外交一起「撐女孩」 讓世界看見台灣
立法院女子運動外交促進會發起人、立委林靜儀在今天（11日）國際女孩日，與該會顧問、台灣運動好事協會執行長劉柏君、亞洲體育記者聯盟（AIPS ASIA）執行委員戚海倫、世界棒壘球總會亞洲特派王雲慶、撐女孩公益計畫發起Kelly Lai及台灣女子運動體育協會秘書長陳怡雯舉行記者會，公布促進會協助的「撐女孩！讓女孩舒適運動」公益計畫階段性成果，並共同發布「女性在體壇國際攝影大賽」跟「台美共建亞太運動性平交流國際論壇」的消息。Kelly Lai表示，「撐女孩」公益計畫正是從去年的國際女孩日開始募資，支持可能因乳房發育的不適或尷尬，放棄或降低運動參與的女孩，透過讓他們擁有第一件適合尺寸的運動內衣，引進身體衛教及健康課程，讓世界各地的女孩了解並喜歡自己樣貌，並記得這份愛來自台灣。她感謝促進會的立委們這一年來共同宣傳跟支持，目前已贈送共給583位女孩，包含了：印度、羅馬尼亞、肯亞、巴西、柬埔寨、祕魯、烏干達、多明尼加、菲律賓等9個國家，國內則媒合了台北市、桃園市、新竹縣及南投縣等偏鄉或弱勢的女性運動隊伍。Kelly Lai轉述，羅馬尼亞Rodica Palaș校長說：「台灣有一群人關心羅馬尼亞這麼偏遠的教育真的讓我們很感動，也讓我們充滿鬥志，是很大的鼓勵。孩子們都會穿著運動內衣上體育課，並深刻體會到有乳房支撐後對於上課品質的不同。」而培訓烏干達種子教師的衛教工作坊表示：「我們透過工作坊鼓勵當地領袖帶領青少女察覺身體的自然變化，不再因為發育而感到彆扭。工作坊結束的最後，大家對著鏡頭跟我們揮揮手，說：『Bye-bye Taiwan!』」此外，從巴西的貧民窟到多明尼加的茅草屋，各地的女孩都因台灣的慷慨及專業得以正視更多女性發展的可能。Women in Sports媒體平台發起人戚海倫及總編輯王雲慶說明，希望透過發起女性在體壇國際攝影大賽，透過照片及影像傳頌不同樣態在運動圈努力的女性身影，為不分國內外的女孩、女性帶來深遠影響，讓她們「想要」並「相信」自己能夠成為更好的人。劉柏君說，不論是撐女孩、攝影比賽的成果，皆將在明年五月的台美共建亞太運動性平交流國際論壇首次展出，有機會希望能在立法院迴廊展出邀請各國使節參與。她表示，感謝美國在台協會AIT、美國國務院、Global Sports Mentoring Program（GSMP）以及立法院女子運動外交促進會共同支持「看見運動中的性別」計畫，這些國際合作，可以看見運動外交的價值。
終於露面！林志玲PO宣傳影片「近況曝光」 網驚：變了個人
台灣「第一名模」林志玲雖然遠嫁日本，但仍心繫台灣，先前國內疫情攀升時，不僅捐贈萬華等熱區物資，更透過「志玲姊姊慈善基金會」捐了6座正壓檢疫亭，還在東奧、帕奧期間送了精美小禮給多名台灣選手；近日她也和北市府教育局合作，親自監製防疫心理健康課程，影片曝光後，許多網友發現她似乎變得更瘦了，引起熱議。林志玲近日和北市府合作，親自監製防疫心理健康課程，她也在IG上曝光了宣傳影片，可以看到她身穿典雅白色蕾絲服裝，頭上也綁了蕾絲髮帶，整個人散發優雅氣質，化身講師的她，用甜美聲音仔細介紹課程，她也表示希望能藉此幫助學童與家長受到疫情衝擊的情緒，透過釋放壓力順利健康成長。（圖／翻攝IG@chiling.lin）影片曝光後，許多粉絲紛紛留言大讚「人美心美的天使」、「好美的天使」、「聲音真的太好聽了」、「善良又美麗的志玲姐姐」、「人美心善」；也有網友發現，女神與過去相比似乎更消瘦，也紛紛留言關心「妳是不是瘦了」、「怎麼變了一個人」、「志玲姐姐夏天熱比較沒食慾齁，瘦了耶」、「太瘦了，不像記憶中的林志玲」、「志玲姐姐，不要太瘦喔！」