健康程度
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美國食品藥品監督管理局更新「健康食品」標準 白吐司慘遭除名
美國食品藥品監督管理局（FDA）日前公布了最新的「健康食品」標籤標準，這是30年來的首次重大更新。新標準將限制食品中的飽和脂肪、鈉及添加糖含量，同時要求「健康食品」必須包含一定量的關鍵食物群成分，例如水果、蔬菜及低脂乳製品等。而在過去名單中存在的白吐司，在這次更新中慘遭除名。根據《CNN》報導指出，過往可以被標記為「健康」的食品，如白吐司、甜化穀物和部分酸奶將不再符合資格。但堅果、種子、鮭魚、橄欖油、部分花生醬以及罐裝水果和蔬菜則會納入新的「健康」食品範疇。FDA表示，這些更新旨在與最新的營養科學接軌，幫助消費者更輕鬆地做出健康的飲食選擇。FDA專員卡利夫博士（Dr. Robert Califf）在聲明中指出「為了應對慢性疾病等公共健康挑戰，食品應該成為健康的載體。這次的標準更新不僅能改善大眾獲取營養訊息的方式，還能幫助家庭建立更健康的飲食模式。」根據資料顯示，美國大部分民眾的飲食中的飽和脂肪、糖、鈉的攝取量均超出推薦值，而水果與蔬菜的攝取量則普遍不足。FDA副專員瓊斯（Jim Jones）表示，飲食相關疾病，如心臟病、癌症和糖尿病，是美國主要的致病和致殘因素，也讓美國成為高收入國家中平均壽命最低的國家之一。報導中也提到，新版「健康食品」標籤屬於申請性質，食品製造商可在符合標準後申請使用該標籤。符合新標準的食品最快可於2025年初開始使用新標籤，而尚不達標的產品則有3年的過渡期來調整。瓊斯表示，新規定可以促使食品製造商改革配方以符合健康標準，從而提升整體食品供應的健康程度「我們希望食品行業能與我們合作，讓健康標籤成為快速識別營養食品的普遍標籤，幫助大眾構建更健康的飲食。」而除了修訂「健康食品」標籤標準外，FDA也在研發可貼於食品包裝正面的營養標籤，以輔助包裝背面的詳細資訊，幫助消費者快速辨識健康食品。美國心臟協會執行長布朗（Nancy Brown）認為，更新後的定義將讓消費者在選購食品時對「健康」標籤更具信心，同時激勵食品製造商開發符合新標準的產品。布朗也提到，這些標籤可能僅出現在少數食品包裝上，因此FDA推動的正面包裝標籤系統顯得尤為重要。
11月1日會放颱風假嗎？但你知道其實明天也是世界頭皮健康日！快來檢測看看自己頭皮的健康程度！
你知道嗎？11月1日是頭皮健康日！頭皮作為頭髮生長的土壤，其健康狀況直接影響著髮質，尤其現代人壓力大、作息不規律，更容易產生頭皮問題！趁今天颱風假時分享5個養護頭皮秘訣給大家，讓你重拾健康秀髮。選對洗髮產品根據自己的頭皮類型(油性、乾性或敏感性)選擇適合的洗髮精，避免含有硫酸鹽和矽靈等刺激性成分的產品。油性頭皮推薦ORIBE的舒活頭皮輕爽重現香波洗髮露，它以綠海藻與糖源益生元有效減少和控制頭油分泌，並維持頭皮微生態平衡。（圖／品牌提供）定期深層清潔每週進行至少一次頭皮深層清潔，使用頭皮磨砂膏或去角質產品，去除積累的油脂和角質，促進頭皮呼吸。可做為頭皮前導潔淨的AROMASE艾瑪絲5α捷利爾頭皮淨化液，於洗髮第一步使用，水狀液態質地能快速浸潤包覆厚重角質，溫和舒緩毛囊阻塞不適感。（圖／品牌提供）按摩頭皮洗髮時可輕輕按摩頭皮3-5分鐘，促進血液循環，能幫助營養物質更好地輸送到毛囊；現在市面上也有推出不少頭皮按摩刷，覺得用指腹很難拿捏力道的話，就可以利用這些小幫手來當妳的洗髮神助攻。由uka與10/10共同設計的森林綠色舒活頭皮按摩刷，剛剛好的掌心大小尺寸、輕質矽膠材質，可完美刷按每個角度的頭皮穴位，充滿綠意的海外專屬限定色，只在香港與台灣10/10才買得到喔。（圖／品牌提供）AROMASE艾瑪絲首度推出限量訂製的「頭皮養護按摩刷」，一體成形的柔軟矽膠質地搭配不易拉扯的大間距齒梳，柔軟刷齒猶如指腹輕柔按摩力度，打造專屬個人頭皮舒壓時光。（圖／品牌提供）只送不賣的AROMASE艾瑪絲「頭皮養護按摩刷」！11/1~11/30凡於官網消費滿2,399元，即可獲贈限量頭皮養護按摩刷限定組，內含經典明星商品5α捷利爾頭皮淨化液80ml+頭皮養護按摩刷+品牌經典束口棉袋。（圖／品牌提供）均衡飲食建議多攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、堅果和綠葉蔬菜，內外兼修養護頭皮。減壓放鬆壓力是頭皮健康的大敵，平日可透過運動、瑜伽或冥想等方式來舒緩壓力，保持心情愉快。
46歲做試管！人妻猶豫「70歲才能退休」 全場狂勸：被叫阿公阿嬤
現代人有晚婚、晚生趨勢，但隨著年齡增長，想要成功懷孕、生產，相較比較困難。一名人妻透露，扣掉年紀，和老公的育兒條件都算不錯，不過猶豫的點在於，可能要工作到70歲才能夠退休，而且也不知道生出來的小孩的個性和健康程度。原PO在Dcard以「46歲還要再做試管嗎」為題表示，年薪150萬左右，老公小她9歲，原生家庭富裕，2人都是公務人員，社會地位不錯，家裡也都有房子，身體健康都正常，就算有狀況也有足夠的保險。原PO直言，其實扣掉年紀，和老公算是對小孩出生不錯的選擇，高收入、高社會地位，父母也都受過良好教育，沒有什麼「養兒防老」或是孝道綁架的問題。她坦言，自己猶豫的點在於，如果要生的話，扣掉懷孕的那一年，可能要工作到70歲才能夠退休，而且也不知道生出來的小孩的個性和健康程度，因為自己的身體已經算是超高齡產婦了。貼文一出引起討論，網友紛紛留言「高齡風險很大，也很怕錢砸了是一場空，寧可養寵物或是兩人世界」、「46歲也太辛苦，完全不會想要有小孩」、「如果我生下來的時候，爸媽年紀那麼大，其實也很尷尬，送到學校爸媽被叫阿公阿嬤的機率很高」。
小禎離婚五年真的越來越美！罕見同框前夫李進良，網友卻歪樓發問睫毛怎麼可以長成這樣？
最近因為跟前夫李進良同框宣傳醫美療程，而登上話題版面的小禎，不得不說狀態真的是美出新高度，不只臉蛋超緊實，還被好多網友詢問影片最後的自拍照睫毛怎麼可以怎麼長？（圖／取自小禎IG）原來小禎說他自己是長期習慣嫁接睫毛的人，所以她非常重視原生睫毛的健康程度，才不會假睫毛一接上就斷。以前小禎曾嘗試過很多種不同的睫毛保養品牌，卻發現有的用了會熏眼、流眼淚，甚至用兩天突然變成色素沉澱的黑眼圈，所以她特別提醒粉絲，用在眼睛上的東西真的要仔細看成分，要挑選溫和不刺激的配方才行。（圖／取自小禎IG）而這次讓小禎不但一擦就愛上，甚至還主動搶代言的#黃金筆，原來是來自MIT美妝DR.CINK達特聖克的豐盈新生睫毛滋養液，小小一支，裡頭卻添加有如同黃金般奢華高級的營養成分，可幫助強韌修護每一根睫毛不易斷裂，小禎就說，滋養液就像雨衣一樣，擦上後可以保護鞏固原生睫毛，再搭配美睫師嫁接睫毛，才可以讓睫毛又長又翹，看起來更亮麗有神。（圖／品牌提供）小禎的美睫新歡就是DR.CINK的豐盈新生睫毛滋養液，她驚艷到主動跟品牌說「可以讓我代言嗎XD？」
年薪80萬公務員「有百萬存款」卻被分手 網點出原生家庭問題
「這樣的家境女生真的不能接受嗎？」一名男公務員透露，最近被女友分手，原因是跟自己在一起看不到未來，甚至擔心原生家庭會拖累婚後生活。現實是，原PO年薪80萬也有百萬存款，爸媽雖然沒存款，但住家現值千萬，讓他不解這樣真的很難讓女方接受嗎？文章曝光後也引發網友熱議。一名男網友近日在Dcard以「這樣的家境女生真的不能接受嗎？」他考上公務員年薪約80萬，目前存款有100萬左右，而原生家庭方面，父母雖然沒有什麼存款，但有住在一間1000萬的房子。殊不知女友卻還是認為跟原PO在一起看不到未來，且爸媽以後會拖累他們，於是選擇跟他分手，這也讓原PO崩潰直呼，「條件真的很糟糕嗎？想到就覺得很自卑很難過，恨自己為什麼沒辦法賺更多的錢。」貼文曝光也引發網友同情鼓勵，「分手就是不愛了，剩下的都是理由，不要因為別人的理由而忘記自己的價值」、「她沒有想要跟你共同努力，就這樣，但如同樓上說的，不要因此自卑忘記自己的價值，總會遇到願意和你一起為未來努力的人」、「對象也找公務員，兩個人年薪加起來160萬，一起慢慢存錢不就好了」、「沒關係！會走的早點走，這樣才能遇到該留下的人」、「普通吧，只是你女友覺得不夠，有些人覺得1000萬很夠，有些人覺得不夠」、「男公務員擇偶真的很吃虧，現在公職就是穩定窮的象徵，相對條件好的女公務員還可以找工程師、醫生，男公務員就幾乎沒機會。」不過也有網友從現實層面分析，「房子要住的又不能賣，1000萬沒有用」、「缺點是父母健康程度跟父母本身存款是否足夠」、「主要是父母沒什麼存款，老了還要你負擔長照或照護責任，年薪肯定不夠用，有房子但以後結婚要跟父母一起住嗎？考慮的比較多，你的確不太適合在一起」、「是因為你父母沒存款吧？你也沒寫他們的醫療保險規劃，老人生病沒在開玩笑的，跌倒丶小中風丶蛇皮⋯⋯等。發生後健康只會越來越惡化，錢包越來越失血」、「你的薪水沒有問題，有問題的是你父母有沒有老年規劃，還是完全要靠你」、「爸媽沒存款是真的很可怕！將來生病或高齡，整個重擔就落在你身上」、「我猜女生家境不錯，你可能沒辦法讓她過上一樣好的生活，建議標準放低。」有網友更直言，「沒到很糟糕，但就是很普通，連小康都稱不上，有沒保險未知，因文中沒提到，那這情況一旦父母年老需要照顧時，他們又沒有積蓄（甚至沒保險），只有一間房時，等於父母的全部開銷都要你扛，如果還疾病纏身要頻繁住院或者照顧不來送安養機構的話，也是一筆可觀的開銷，甚者你還要生兒育女的話，那經濟壓力真的不小呦，這種狀況大概也不用想買房了，只能跟長輩一起住，所以原生家庭很大機率會拖累你是沒錯的，不過對方家庭條件如何沒有提到，如果對方家庭條件也不怎樣的話，倒是不能雙標只要求你就是了。」
7旬嬤胸口常悶痛、呼吸喘！竟是心臟主動脈狹窄惹禍 「心臟手術置換」成功續命
71歲林姓婦人胸口常悶痛、呼吸易喘，原以為是年紀大氣衰體弱，診斷後才發現是主動脈狹窄，同時心臟血管也堵塞，症狀嚴重，在臨床上判斷只有3-5年存活率。主動脈狹窄 無症狀、死亡率高主動脈瓣是主動脈與心室之間的門，主動脈瓣因結構導致無法完全敞開時，會造成心臟血流無法順暢流動，滯留在心臟裡，就會對心臟造成額外的壓力，也影響全身的血液循環。初期可能無症狀，但主動脈瓣開口會隨年紀逐漸縮小，症狀加重，可能產生心絞痛、昏厥甚至猝死，不可輕忽。主動脈瓣膜置換術 手術難度高且複雜羅東博愛醫院心臟外科主任賴韋良表示，主動脈瓣膜置換術過程需要讓心臟暫時停止跳動，改成由機器體外循環維持全身血流暢通，由醫療團隊修剪原本的心臟瓣膜、放上新瓣膜再重新啟動心臟血流，帶動血液循環，手術過程難度高且複雜。團隊經6小時馬拉松手術後，成功為林婦置換人工瓣膜，並在加護病房密集觀察適應度，5天後確認林婦身體安全無虞，才轉回普通病房。冠狀動脈繞道手術 1次改善2心臟問題賴韋良醫師也提及，雖是為林婦進行主動脈瓣膜置換，但術前的心導管檢查中發現林婦血管堵塞，因此術中同步為林婦做冠狀動脈繞道手術，一次改善兩項心臟問題。術後，林婦反映有感心絞痛症狀不再，呼吸順暢許多，感覺重獲新生，可以重拾參加學校的志工活動，也能自在參加社區運動聚會。與醫療團隊積極評估 避免被疾病拖累羅東博愛醫院院長王文斌表示，臨床上高齡長者會對疾病的處理治療較為消極、害怕手術，但其實隨醫療資源普及與高齡化社會來到，老年人口健康程度普遍提升、人均壽命也逐年增加。發現疾病時若能與醫療團隊一同評估各種可能性，並在具備體力時積極治療、康復，便有機會能夠扭轉老後臥床、被疾病拖累的日子，迎接樂齡新生。
明星藝人、名媛貴婦都在進廠維修了！一年一次美膚SPA頂級嚴選，做過的都大讚，比醫美還有感！
又到了一年的尾聲，許多明星藝人、名媛貴婦都在這時候就會來一波臉部的大掃除，但是醫學美容有恢復期，實在很難讓她們能隨時美美的見朋友，這時候就要靠厲害的頂級護膚SPA，才能讓自己舒舒服服地躺在裡面一兩個小時，就能迅速變美，讓臉出來會發光，堪稱醫美級有感療程登場！TOP1 Dermalogica獨家分析諮詢 量身訂製專屬課程來自美國專業護膚品牌dermalogica德卡，強而有力的產品，讓創立37年以來在全球備受大家信賴，更以「專業皮膚治療師的最佳選擇」而聞名，眾多好萊塢名人都私心愛用、原地被圈粉。在台灣也深受許多名媛貴婦喜愛，位於台北市大安區仁愛路四段的巷弄內，透過獨家分析諮詢，為你量身訂製專屬課程！德卡會依造肌膚的狀況調整療程的濃度與需要的護膚品項，更有獨家Face Mapping®肌膚分析諮詢系統，將全臉區分為不同區域進行詳細分析，先了解膚況，再找出因年齡、生活習慣、壓力等造成的肌膚困擾，依據個人膚質、生活型態及保養需求，設計出最貼切的護膚處方簽。（圖／品牌提供）3大課程全方位解決肌膚困擾課程開始前，德卡專業皮膚理療師透過詳細諮詢，確認顧客當天的肌膚困擾、健康程度、耐受度後，搭配出最適合課程使用的保養品項。護膚課程會從雙重清潔開始，緊接著依序為肌膚分析、角質重整、粉刺調理、膚觸按摩、深層調理等多重步驟，最後並提供後續保養、居家及專業護理建議。德卡推薦3大專業護膚課程，滿足所有膚質的需求。（圖／品牌提供）3大課程全方位解決肌膚困擾課程開始前，德卡專業皮膚理療師透過詳細諮詢，確認顧客當天的肌膚困擾、健康程度、耐受度後，搭配出最適合課程使用的保養品項。護膚課程會從雙重清潔開始，緊接著依序為肌膚分析、角質重整、粉刺調理、膚觸按摩、深層調理等多重步驟，最後並提供後續保養、居家及專業護理建議。德卡推薦3大專業護膚課程，滿足所有膚質的需求。（圖／品牌提供）2. 離子激活課程75分鐘／2,800元；90分鐘／3,200元一次針對肌膚的斑點、膚色、面皰、缺水、老化問題，推薦給想要改善暗沉膚色不均、老化鬆弛、疲勞缺水和粉刺面皰肌膚都適合3. 舒柔抗敏課程60分鐘／2,400元；75分鐘/2,800元；90分鐘/3,200元日常安肌首推！依據各種膚況，設計出最切合需求的護膚程序內容，並搭配德卡經典明星品項與專業品項深度調理。因為非常溫和，所有膚質都適合，也是許多敏感肌膚或是皮膚過薄的皮膚的最佳安膚選擇！TOP2 肌膚之鑰 創生.極致淨潤塑妍療程全球最多藝人名媛喜愛的頂級品牌美膚療程，尤其是日本台灣貴婦們，據說，每到年底，每次必做的秘密療程就是它！這次全新升級的肌膚之鑰《創生．極致淨潤塑妍療程》，是由肌膚之鑰最頂級保養系列：創生極致系列打造，全新升級療程限定3大頂奢護膚體驗包括：1.來自日本雙效雙技法這次全新引進肌膚之鑰日本獨創職人手技：雙效引流，透過經192小時嚴謹培訓，領有專業證書的美容專家施技，升級擴大護膚範圍至臉部、頸部及前胸肌膚，達到全方面淨化，讓肌膚緊緻彈嫩。（圖／品牌提供）2.造價30萬日本原裝訂製美膚儀輔助療程肌膚之鑰專為療程訂製，每台造價30萬的創生美膚儀，能深入肌膚底下更暢通，將純淨調理水，透過儀器深入毛孔內部深層清潔。同時搭載獨特控溫按摩盤，溫熱與清涼的極致觸感共助，更好吸收保養品的同時，也同步鎮定丶舒緩肌膚。（圖／品牌提供）3.『療程限定』滋養能量雙面膜這是只有療程限定、不對外販售的「淨化亮白面膜」和「頂級極致乳霜面膜」,霸氣注入1/6罐淨白露與乳霜，豪奢用量的奢華滋養成分瞬間入膚，讓肌膚起床後很有感！圖說：肌膚之鑰 創生.極致淨潤塑妍療程4800元/堂TOP3海洋拉娜療癒飯店2.0 聯手頂奢品牌開創極緻奢寵呵護今年冬季，海洋拉娜將推出頂級奢華的尊寵spa體驗！據說會超越夏季療癒飯店規格，特別打造出「專屬頂層水晶套房」，Spa服務從明年1月在北中南各地陸續展開。（圖／品牌提供）本次黑卡級冬季極奢原晶護膚以頂級「創世紀原晶系列」為主軸，搶先全球引進限量頂奢新品「創世紀原晶逆時金萃」，並結合特別自英國引進的專業按摩護膚手法。斥資千萬引近百年皇室指定水晶品牌「Baccarat法國巴卡拉水晶」，將Baccarat位於紐約上東城獨具一格的水晶酒店概念運用在海洋拉娜原晶頂層豪華套房，讓每位黑卡貴賓在享受護膚療程之外，感受如皇家般的尊榮待遇。（圖／品牌提供）尊貴的使用各國皇室指定品牌Baccarat法國巴卡拉水晶，特別於北中南各個飯店打造私人頂層水晶套房；像是台北場，選址在摩登優雅的慕軒飯店，將頂樓套房打造成上東城私人豪華公寓，以玻璃帷幕串聯天際線，讓你享受放鬆同時讓市景盡收眼底。據說在奢華私人套房內，每位貴賓皆能沉浸在頂級舒壓療程與無微不至的貼身服務，讓你滿滿享受Spa逆齡饗宴。（圖／品牌提供）除了新品「創世紀原晶逆時金萃」有如超跑般有感外，透過自英國引進的品牌獨家「四段式按摩手技」，讓你一覺醒來，感受皮膚的改變。
骨質流失就像海砂屋 恐導致骨鬆性骨折不自知
輕忽骨質流失恐怕會像海砂屋，外觀看起來沒問題，但隨時可能造成骨質疏鬆性骨折！尤其對需要執行手術的骨折病患而言，骨鬆會讓骨頭的強度跟品質都下降，最終會導致手術計畫失敗。在彰化秀傳紀念醫院，每個月大約會遇到60至70名因骨鬆性骨折而就醫的病患，該院關節重建中心主任蔡沅欣指出，絕大多數患者都是在發生骨折後入院，檢查後才發現是骨質疏鬆症所引起，「骨質流失是沒有感覺的，高危險族群必須及早顧好骨本，並及早檢測骨密度，以防因骨折而失能。」50歲熟女人工髖關節鬆脫，原來是類風濕性關節炎致骨鬆蔡沅欣主任提及曾收治一名年約50歲熟女，是類風濕性關節炎患者，因長期使用類固醇埋下骨鬆高風險因子，卻忽略及早進行骨密度檢測的重要性，只單純控制風濕性疾病。後來不幸出現髖關節壞死，當時接手治療的骨科醫師幫其置換人工髖關節，患者術後行走狀況雖不錯，卻在手術完8個月後，因為關節疼痛而求診。經過X光檢查後發現，原來是人工髖關節鬆脫了，「之後的治療只能重新換一組新的人工髖關節。」蔡沅欣主任說，幫病患手術後，立即以DXA檢測患者骨密度，發現T-Score小於負3；建議使用促進骨質生成的藥物，病患在手術完一個月內就能行走，恢復狀況良好。他感嘆，通常傷筋斷骨要100天恢復，而以50歲女性來看，倘若沒有骨鬆現象，一般三個月就能恢復到原本的生活狀況，但該病患8個月卻仍沒恢復，「長期使用類固醇的族群，骨質流失速度快，更應留意骨鬆性骨折的風險。」骨鬆會造成手術難度增高，術後應持續服用骨鬆治療藥物執行過許多高難度手術的蔡沅欣主任，對骨鬆所造成的手術難度非常有感，他指出，骨鬆最常發生在脊椎、髖關節及手腕、肩膀等部位，「為這些病患開刀時會發現，只要稍微用力或輕敲他們的骨頭就會碎掉。」連放入骨髓鋼釘或要做人工髖關節的固定都有問題，抓不牢，相當棘手，因此建議極高風險骨鬆患者更要積極面對病治療骨鬆。目前國內全民健保可給付的骨鬆治療藥物有兩大類，包括「減少骨質流失」及「促進骨質生成」類藥物，各有其給付標準。從國際文獻發現，若骨密度嚴重不足（T-Score小於負3），或者有多處骨折情形時，會建議病患把促進骨質生成的藥物放在第一線用藥，這對於病患術後預後較好。蔡沅欣主任提出數據指出，臨床確實有病患因發生人工髖關節骨折，在使用促進骨質生成的藥物治療後，在很短的時間便能恢復良好的生活功能，是患者及家屬的一大福音。他也提醒，有長期使用類固醇的風濕免疫性疾病患者，務必每2年做一次DXA檢測，以了解自己的骨頭健康程度，預防骨鬆性骨折的發生。
口腔健康影響大腦情況？ 日本研究：少1顆牙「腦袋衰退變快1年」
日本東北大學（Tohoku University）牙科學院研究團隊，日前在醫學期刊《Neurology》指出，牙齒和牙齦的健康情況與人腦的海馬迴的萎縮有關，因此患有牙齒缺失或牙齦疾病的民眾，海馬迴的萎縮速度更快，且若老年人平均少1顆牙齒，腦部衰退的速度就會加快1年。根據《News1》報導，日本宮城縣仙台市東北大學醫院口腔機能科講師山口哲史，帶領研究團隊先對55歲以上的中年族群，進行牙齒健康程度、過往病史與記憶力的相關調查；另也集合172名記憶力無恙的成年人，展開為期4年的追跡和觀察，再對受試者的牙齒數量、是否患有牙齦疾病調查，同時利用核磁共振（MRI）影像檢查腦部海馬迴的體積。研究團隊分析的結果顯示，牙齒數量、牙齦健康與否和腦部的狀況，3者相互影響。其中，牙齒數量較少的輕度牙齦疾病者、健康牙齒數量多的重症牙齦疾病者，他們的左側海馬迴萎縮得比普通人更快，而在罹患阿茲海默症（老年痴呆）初期，海馬迴的體積都會變小。 研究團隊表示，牙齒數較少的輕微牙齦疾病者，左側海馬迴委縮得也很快，平均减少1顆牙齒，腦部老化的速度加快1年；相反，嚴重牙齦疾病者，即使牙齒數量較多，海馬迴的萎縮速度不會降低，平均增加1顆牙齒，腦部老化的速度加快1.3年。有鑑於此，研究團隊指出，維護牙齒、牙齦健康、不僅影響口腔衛生，還能改善大腦狀況，「不妨透過定期的牙醫檢查，盡早治療牙齦和牙齒的疾病。」
髮肌最深入的健康檢查就靠它！Hair Rituel推出第二代超完整的全新髮肌智慧健檢儀器，檢測完立馬知道你是否有頭皮老化、落髮、髮質空洞、頭皮臭、敏感等狀況！
隨著保養意識抬頭，現代人除了顧臉，也開始具有顧頭皮的意識，提早開始保養頭皮，但是經常我們光從表面憑空判斷頭皮的狀況並不準確，加上頭皮在頭頂，自己難以看到問題，就容易忽略一些頭皮上正在發生的問題！現在科技又更進步了，針對頭皮也提出專業檢測，讓你1 秒透過專業儀器，做髮肌健檢，讓頭皮老化、落髮、白髮、敏感等狀況被提早發現，深入檢測後先知道頭皮問題，再對症下藥找到對的髮品，才能真正避免你正在擔心的頭髮問題！Hair Rituel 專業智慧檢測 快速精準分析除了身體需要每年定期健康檢查，髮肌也需要有全套的健康檢查! 今年 Hair Rituel 再度突破，Hair Rituel推出業界首創的全新髮肌智慧健檢，提供髮肌髮絲最完整的健康檢查，讓你秒懂各種髮肌"肌質”,讓自己看的到、摸的到也聞的到髮肌的真實狀況！然後再搭配精準量身訂製護理步驟為，為秀髮肌質設計出獨一無二的專業解答！這是Hair Rituel 髮肌檢測儀全新第二代升級，這款二代專業智慧髮肌檢測儀是由專業皮膚科醫生和領導數據設備專家精心設計，是一種智能專家工具，使用超精密光學傳感器觀察髮肌 (110×) 和髮絲纖維 (900×)，解析度更高鏡頭帶來更精確的頭髮密度，讓結果更準確可靠，且強而有力的檢測算法，不像一般身體健檢要等一周，這台高機能儀器只需要幾分鐘就可以提供準確、可靠且專屬個人化的髮肌和髮絲診斷，給予全方位髮肌健檢報告，此外，升級版更加入了皮脂試紙測試，可以更精準的檢測您的髮肌肌質健康度，以及頭皮水油健康程度，機器更聞得到你的法機氣味，幫你辨別到底頭皮有沒有異味。檢查完後，會特別搭配專屬適合你的 15 分鐘髪肌服務，短短一個午休的時間，就讓頭皮有感，髮肌完美深呼吸!Hair Rituel超專業智慧髮肌檢測儀擁有全新皮脂試紙，可以秒懂髮肌油脂健康指數，皮脂試紙檢測結果能判斷顧客的頭皮出油程度，從非常乾燥、乾燥、適中、出油、非常油都能一測得知。根據檢測結果，更精準髮肌客製化養護建議，使您秀髮再創女神光。（圖／品牌提供）髮肌細緻全面健檢運用髮肌健康 7 個不同的參數分析頭皮和頭髮纖維:這七大參數中，分別指出髮肌和髮絲各種不同的健康狀態，包括髮肌角質平整性，看看角質更新狀態好不好；另外髮肌的敏感性，能確認髮肌是否泛紅、或甚至有痘痘或凸起。再來就是髮絲密度，看看是否有落髮或頭髮變稀疏等現象，此外，髮肌的保水度和毛孔狀況、髮絲直徑、毛鱗片狀況都可以在這台機器檢測出來，非常細緻仔細唷！（圖／品牌提供）15 分鐘法式指壓服務檢查完後，髮肌師慧搭配養髮神器-HAIR RETUEL的賦活重升髮精華，並運用法式指壓手法， 讓你享受免費的專業法式頭皮按摩服務， 體驗完還有多項精緻體驗好禮可以帶回家！趕快來體驗吧！（圖／品牌提供）
白內障「人工水晶體」怎麼選？ 眼科醫剖析5面向考量
【健康醫療網／記者張慈恩報導】白內障患者對於視覺品質要求，和對視力矯正的需要，人工水晶體也不斷推陳出新，在治療同時，亦可達到同步矯正老花、散光、近視或遠視的效果。所以白內障手術中，人工水晶體的選擇是決定術後，甚至接下來人生往後視覺功能與生活品質的重要抉擇。白內障「超音波晶體乳化術」 極小切口、縮小傷口臺北市立聯合醫院陽明院區眼科醫師伍紹奇說，人工水晶體的功能是取代白內障手術時移除的混濁水晶體，因此需具備良好的生物相容性，才能有效降低手術後的不良反應，並維持穩定的視力品質。最新技術還可提供過濾紫外線和藍光的功能，加強保護視網膜黃斑部的效果。伍紹奇表示，目前手術治療可以「超音波晶體乳化術」，透過極小切口移除混濁的水晶體，將手術傷口縮小至0.25公分以下；全台灣每年約有超過20萬的白內障患者，接受微創超音波晶體乳化術。白內障人工水晶體選擇多 五個面向考量伍紹奇說明，患者最重要的考慮原則應首以視覺品質為優先考量，接下來考量的則是自身生活型態。通常考量的面向可分為下面這些：一、非球面二、散光三、延焦四、多焦（雙焦與三焦）五、健保核定的參考價錢也從3-9萬多不等非球面水晶體對比度更佳 延焦段水晶體須搭配老花眼鏡一般來說，非球面水晶體的設計，可以在夜間瞳孔較大時，抑制週邊線條扭曲的現象，也讓線條更銳利，色彩更清楚，對比度更佳。另外，百分之六十的人有50度以上的角膜散光，甚至隨著年齡增加，散光度數與角度都有可能改變。單純用健保片可以矯正遠視、近視，但是無法矯正散光，術後殘留散光會造成影像不清晰，這部分雖亦可在術後靠眼鏡矯正，也可直接在術中植入散光矯正水晶體，看遠不用戴眼鏡即可達到最佳視力，少掉眼鏡的負擔。至於延焦段水晶體，則是延伸單焦點的視覺景深，可提供遠距離與改善中遠距離視力，適用於日常非近距離的工作，如煮飯、購物、開車看導航等，但在近距離必須搭配老花眼鏡。「多焦」擺脫眼鏡束縛 可與醫師詳細溝通伍紹奇指出，現代人長時間使用電腦手機，中近距離視力非常重要，單焦水晶體無法滿足現代人的需求，多焦可以達成遠中近皆減少對眼鏡配戴的需求，擺脫眼鏡的束縛，但多焦水晶體對患者眼睛的健康程度要求較高，對手術醫師的術前測量及手術技術要求也高，術前需與手術醫師詳細討論術後需求及期待。
美研究長壽飲食 最高可減少20％死亡率
現在有許多種健康飲食模式，想要靠吃來讓自己長壽到底該怎麼做呢？國外有一項研究指出，有4種健康飲食模式，注重全穀類、蔬菜、水果、堅果及豆類攝取是它們的共通點，只需多吃就可以降低近20%的早逝風險。此外，研究共同作者哈佛大學陳曾熙公共衛生學院營養系教授胡丙長（Frank Hu）也表示，研究結果顯示選擇健康飲食的時機永遠不會太晚，而且可以嘗試不同的健康飲食法，不一定要一直維持同一種。依4飲食指標遵循度分組 遵循高死亡降20%近日，《美國醫學會內科醫學期刊（AMA Internal Medicine）》刊登了關於健康飲食與死亡風險關聯性的研究成果。研究團隊追蹤了75,230名女性、44,085男性的飲食習慣超過36年。根據《美國有線電視新聞網（CNN）》報導，胡丙長教授指出，這是規模最大、持續時間最長的世代研究，以了解《美國飲食指南》中推薦的多種飲食模式與早逝、重大疾病死亡的長期風險。研究團隊針對4種符合美國飲食指南的飲食法，包含地中海飲食、健康的植物性飲食等，並依「替代地中海飲食」、「健康的植物性飲食指標」、「健康飲食指標」、「替代健康飲食指標」對參與者健康飲食模式遵循程度進行評分、分析。評分後將參與者依遵循程度由高至低分成5組進行長期追蹤，研究團隊發現，與遵循程度最低的組別相比，遵循程度最高的組別其全因死亡率降低了約20%。健康飲食不只一種 改善習慣慢性病死亡風險↓ 此外，研究團隊也發現，參與者若在追蹤期間朝健康飲食模式改善飲食習慣，某些慢性病的死亡風險也會降低。研究指出，飲食健康程度改善25%的參與者其心血管疾病死亡風險可降低6－13%，癌症死亡風險可降低7－18%，神經退化性疾病死亡風險可降低7%，呼吸系統性疾病死亡風險降低最多，為35－46%。根據《CNN》報導，胡丙長教授表示，這代表採取健康的飲食模式對健康的影響永遠不會太晚，而且也代表健康飲食對減少早逝死亡數的影響是巨大的。而過去，很少有研究探討不同或多種的健康飲食模式與死亡風險的關聯性。透過這項研究也可知道，不止一種方法可以吃得好又為健康帶來幫助。研究中探討的4種健康飲食模式，其共通點為全穀類、蔬菜、水果、堅果及豆類的攝取。胡丙長教授表示，這項研究結果意味著健康飲食有很大的靈活性，民眾可以遵循飲食指南並依個人的食物偏好、健康狀況、文化等，創造屬於自己的健康飲食餐盤。
情人節巧克力 營養師教你怎麼選
今天是一年一度的西洋情人節，許多情侶會贈送巧克力，表達愛意。但巧克力在製作過程中會添加糖、油脂或其他食品添加物，因此市售的巧克力多屬於高熱量、高糖或高脂肪的食物，對健康有影響，在選擇時需要特別注意。可可脂含量越高 抗氧化物質越多台北慈濟醫院楊灼華營養師指出，巧克力是由可可豆經過發酵、曝曬、烘烤、去皮磨碎後製成可可膏，若特別提取可可的油脂，則稱為可可脂，可可脂雖然是油脂，但含有抗氧化物、類黃酮，所以可可脂含量越高的巧克力抗氧化物質越多。白巧克力、牛奶巧克力 熱量低但較影響健康常見的巧克力百分比代表所含的可可成分比例，可可的成分包括可可粉、可可脂、可可固形物跟非脂可可固形物等等，100％的巧克力，不一定百分之百都是可可脂。楊灼華營養師說明，巧克力的百分比不等於巧克力的健康程度，只能代表可可在成分中的含量。而市售巧克力大致分成黑巧克力、白巧克力及牛奶巧克力三種，若以相同重量來看，黑巧克力的可可脂成分較高，熱量最高，但營養成分卻多於其他兩者，至於白巧克力跟牛奶巧克力，因為有添加物，熱量雖較低但較影響健康。 這些人食用巧克力應注意 避免增加身體負擔巧克力雖然美味，但非人人都能盡情享用，楊灼華營養師提醒，巧克力相對於其他的糖果、餅乾，還是多了營養成分，如可可脂內含的抗氧化物、類黃酮，但因巧克力含有大量的磷，患有慢性腎臟病、透析者，為避免造成腎臟的負擔，不宜食用。此外，攝取過多飽和脂肪、糖不僅會造成肥胖與蛀牙，亦會增加心血管疾病風險，影響健康，若想當零食或是點心吃，必須控制份量，減少負擔。
詐團奪命2／集團教父「嵐道」浮出檯面 台版健康「豬仔」賣價300萬
新北市警方今年11月破獲詐騙集團擄人案，而該集團先後囚禁61人，並將其中3人凌虐致死棄屍，但目前被逮的「茶董、蝦董、大姊」都只是中高層幹部，真正的首腦仍藏在幕後，本刊深入追查發現，該集團首腦疑似以「嵐道」之名在背後下指導棋，而先前警方破獲的台南學甲山區囚禁案及桃園套房雙屍槍擊案都和嵐道有千絲萬縷關係。警方在高雄學甲山區破獲詐騙集團囚禁案，救出13名被害人，而據了解，該集團成員主要由竹聯幫靜安會、竹東一代的風飛沙幫幫眾組成，而警方深入追查，根據集團成員對話紀錄，發現也是嵐道在幕後指揮調度。本刊深入追查發現，還有惡劣的詐團成員將民眾生命視為商品，在學甲山區囚禁一案中，就有2名被害人被詐團成員帶到戶政機關申請護照，打算將其賣到國外當「豬仔」，供人割取器官販售，幸好獲救即時撿回一命，但究竟有多少人已經被運往國外遇害，至今仍是黑數。本刊循線找到一名前豬仔買家，他透露詐團成員透過隱密性極佳的通訊軟體「Telegram」與其他詐騙集團、人口販運業者或是個體戶買家聯繫，並相約時間面交，而價目部分，有健康報告的民眾開價300萬元，沒有健康報告者則為200萬元，同時根據其眼角膜、肝臟、腎臟等器官健康程度加減出售價碼。 日前在網路上瘋傳一段影片，內容為一群民眾手腳遭捆綁，宛如貨物般被堆疊在狹小房間內囚禁，口中還被塞著布條，畫面驚悚令人不敢直視，警方也證實，這段影片就是台版柬埔寨囚禁案中，被害人被囚禁在淡水的實際狀況，宛如人間煉獄般的場景真實上演。回顧整起案件，淡水警分局日前接獲民眾報案，指稱家人外出求職卻失蹤，調查後在淡水區一處社區大樓內藏有詐騙集團據點，從中救出26名被害人，過程中警方發現詐騙集團另在他處囚禁受害者，由新北市刑大、淡水警分局組成專案小組，在11月3日晚間與霹靂小組警力在桃園中壢區集團據點進行攻堅，再逮獲8名犯嫌，同時救出32名被害人。本刊調查，該詐騙集團利用高薪在網路徵才，吸引缺錢孔急的民眾上鉤，接著將扣留其證件、銀行帳戶、手機等物品，並將這些物品當成行騙民眾工具，而被害人由集團成員每日叫外送裹腹，環境條件極為不佳，甚至還會被集團成員以電擊棒、棍棒、菸蒂凌虐，有的還慘遭性侵。許多民眾受高薪求職廣告吸引落入詐騙集團之手，被囚禁凌虐。（圖／翻攝畫面）警方在中壢所救出的32名被害人來自全台各地，其中有27名男性，5名女性，年齡在21歲至49歲之間，最早從9月下旬即陸續被帶來拘禁，最長已有40餘天，有的被害人多有外傷及身體狀況不佳等狀況。詐團成員視人命為草芥的行為，隨著警方陸續查獲囚禁地點而不停衝擊民眾眼簾，期盼檢警單位加強力道掃蕩詐團，阻止他們毫無天良的犯行，還給民眾一個安心安全的生活環境。對此，新北市刑大表示，向上溯源偵辦時，發現該詐騙集團利用許多暱稱進行聯繫，然而目前部分嫌犯還沒有到案，是否首腦同為一人仍有待釐清；至於桃園槍擊案首腦是否與該詐騙集團首腦同一人，目前仍無法確定。警方日前在北台灣各地陸續破獲詐騙集團囚禁被害人事件，向上溯源之後，許多箭頭都指向某共同幕後首腦。（圖／翻攝畫面）
星生意／簡沛恩疫情如見「創業末路」 閃過放棄念頭…轉向後挫折變養分
從女明星到創業家，簡沛恩現在擁有茶飲品牌「必可蜜PiQiMi」，投資「某村」綠豆沙，與冠軍師傅楊嘉明共同創立「楊嘉明烘焙所」，推出珍奶洗髮精，現又推出「本真THE TRUE」烏木養髮機能洗護產品。簡沛恩在疫情間曾感受彷彿處於末路般的絕境，從困難中看出轉機，把挫折變成養分，讓簡沛恩更有堅強起來的本事。簡沛恩推出機能洗護產品。（圖／莊立人攝）目前事業體有甜食、茶飲茶包、髮品，簡沛恩說：「我現在做的事情，都是跟我自身有關係，我知道自己喜歡什麼，吃個自己喜歡的東西用自己喜歡東西，都是在照顧自己，為自己好。」甜食讓她開心，能照顧她的情緒；茶包是健康保養，達到身心平衡；髮品則是頭皮養護，畢竟頭皮與臉是同一塊肌膚，且頭髮的健康程度也是減齡感的關鍵因素之一。過去仗著精緻娃娃臉不認真保養，簡沛恩近年突然感受到膠原蛋白流失。（圖／莊立人攝）簡沛恩起初因為珍奶女王形象，啟發了主打護色功能的「珍奶洗髮精」問世，而「本真THETRUE」則是更進化於頭皮髮根的保養。簡沛恩說：「是因為年紀大了，人生過三分之二，我小時候比較不愛保養，雖然娃娃臉，我還是會老啊，這幾年發現膠原蛋白流失，45歲後開始注重保養，頭皮是大家時常忽略的一塊，聽到很多同學說頭髮越來越少，就是平常沒有在照顧頭皮。」專注在開創自己的事業，簡沛恩儼然是演藝圈女強人代表。（圖／莊立人攝）在疫情的摧殘後，簡沛恩鍛鍊出更強的心智，「與其去擔心明天，不如經營好現在這一刻，就是活在當下」。她坦言去年疫情三級警戒時，心中有滿滿的不安全感，「去年台北大停電，業績掉一半，很多原物料沒冰就損耗了，原本覺得已經遇上最糟的狀況，過沒多久三級警戒，看到信義區沒人，我覺得好像末路了，好像世界只剩我一個人。」受到疫情影響，簡沛恩一度想放棄茶飲實體店的經營。（圖／取自簡沛恩臉書）簡沛恩坦言一度想放棄茶飲實體店，「真的想過放棄，因為我不知道疫情會持續多久，但放棄就輸了，我不想認輸，我的確可以把原因推給疫情，但我為什麼不試試看我還能做些什麼，就開始想轉型跟資源整合做茶包。」愛動腦筋的簡沛恩推出系列茶包，令人驚豔。（圖／取自簡沛恩臉書）現在想，那些慌張感，還有疫情突如其來的轉變，對她都是很好的訓練，簡沛恩說：「一路以來，最有成就感的是，跌倒的過程跟困難都成為我的養分。」在股權、商標上曾吃過虧，還有員工管理的課題，簡沛恩填補自己的不足後，變得更加強大，當困在漩渦裡，也能拉自己一把。靠甜點療癒內心的簡沛恩，賣的甜點也相當有滋味。（圖／取自簡沛恩臉書）
常不洗頭又忘了保養頭皮？再這樣整張臉就老了 真正懂抗老保養的人都全力衝刺頭皮保養！
關於臉部保養，大家總是肯花大筆的錢堆積出漂亮的臉蛋，但頭皮呢？是否就因為被頭髮遮住、看不到而忽略？其實頭皮就是你的第二張臉，正確地說，就是臉部的延伸，基本上是同一張臉，當上面頭皮肌膚鬆了，下面的臉蛋也不可能緊到那裡去！如果想對抗老化、想要維持年輕不老的男人女人們，一定會比別人早一步投資在頭皮上，就像股票逢低買進的道理，最後贏家一定是你！頭皮的生長速度快，毛囊密度也高，更是全身神經最密集且複雜之處，也大大的影響頭皮與髮絲結構的健康程度！隨著時間的轉移、日常壓力，導致頭皮健康愈趨下降，缺乏必須營養素、維他命、礦物質，髮絲將逐漸變得脆弱毛躁、黯淡無光。市面上有許多頂級保養品品牌推出頭皮保養的養護品，讓你真正達成呵護頭皮保養，每天跟著臉部一起保養，才能真正維持整臉的年輕！GUERLAIN嬌蘭皇家蜂王乳頭皮修護精華50ml／5,300元(圖／品牌提供、黃筱婷攝影)GUERLAIN皇家蜂王乳頭皮修護精華頂級保養品嬌蘭創立皇家蜂王乳修護系列已經140年，首度跨足頭皮與髮絲養護保養，將頂級修護成分貫注於頭皮及頭髮奢華養護！嬌蘭認為，就如同臉部的澎潤感，健康豐盈的秀髮就是青春的象徵。全新皇家蜂王乳頭皮修護精華透過黑峰成分，同步讓肌膚和頭皮好好養護。這瓶洗完髮或平時任何時間都可以使用，不會讓髮根產生油膩感，也沒有殘留物，也容易抹勻至髮尾部位。GUERLAIN嬌蘭皇家蜂王乳頭皮修護精華50ml／5,300元(圖／品牌提供、黃筱婷攝影)搭配按摩這樣做！嬌蘭美容專家特地研發獨家按摩手法，幫你刺激頭部肌膚，按一下更有幫助，舒緩鬆一下！STEP1根據自己的髮量與長度滴1至2滴於頭皮上，不論乾溼髮皆可，再用指腹將產品平均抹於頭皮，以喚醒頭皮活力。STEP2手放平於前額，用指腹按壓頭皮，從前額順壓到後腦勺，幫頭皮做運動熱起來。STEP3手指張開，從髮根梳順到髮尾，使頭皮放鬆，並將皇家蜂王乳頭皮修護精華平均抹於髮絲上。GUERLAIN嬌蘭皇家蜂王乳頭皮修護精華50ml／5,300元(圖／品牌提供、黃筱婷攝影) 巴黎卡詩則經過多年的研究發現，如同臉部肌膚，頭皮的微生態環境也對頭皮健康扮演著極為重要的角色。若頭皮微生態環境不平衡，會出現頭皮發癢、敏感等各種不適感，進而影響皮脂層的油脂分泌，導致髮根扁塌，甚至進而引發頭落髮；而頭皮微生態環境不平衡的主因，除了來自現代人生活壓力、作息不正常等內在因素之外，過度清潔、空氣汙染、氣候劇變等外在因素，更是無時無刻影響著頭皮微生態環境的平衡。這次全新推出極酵平衡頭皮精華，主打調整頭皮的微生態，達到舒緩、油水平衡，從肌底打造健康的頭皮。讓你在任何時刻，頭髮乾溼都可以使用，每次使用前建議先將頭髮分區，再搭配按摩使用！KÉRASTASE 巴黎卡詩極酵平衡頭皮精華 90ml／2,000元(圖／品牌提供)台灣頂級頭皮養護品牌juliArt則發現，每年2~4月份，「深層抗屑」、「蘊髮」系列的洗髮精與養髮液，銷售量相較平時大幅高出近2倍，因而發現換季及季節冷暖變換期間，大家對頭皮屑、落髮與出油等髮肌問題明顯提升。HIT髮學苑專業講師Keddy表示：「台灣在冬夏之際溫差最高可能到30度，在換季時節更容易有髮絲扁塌毛躁、頭皮缺水缺油而產生頭皮屑與搔癢等問題。」這時更需要因應天氣變化來保養頭皮、維持頭皮健康以對抗換季氣候帶來的各種狀況。頭皮對於氣溫的變化相較其他部位的肌膚更為敏感，HIT髮學院專業講師Keddy說：「在氣溫變化大的換季時節，頭皮更容易油水失衡，而有頭皮產生頭皮屑、搔癢或落髮等問題。」建議保持頭皮清爽，避免過度清潔，讓頭皮穩定度過。juliArt深層抗屑胺基酸養髮液是許多油頭必備的冠軍好物，還能免頭皮氣味的產生、創造健康頭皮的微生態。在完成頭皮清潔並吹乾頭皮後，均勻噴灑於頭皮並以指腹按摩將精華滲入肌底，早晚各使用一次可強化髮根、滋養頭皮。凡於3/1-3/31任選兩瓶高階養護養髮液115mL (共6款，經典價2,800元起)，即贈送juliArt品牌香氛組，內含甘草次酸角質淨化液75ml、健髮賦活胺基酸洗髮精75ml及品牌香氛噴霧10ml。juliArt深層抗屑胺基酸養髮液 ／1,400元(圖／品牌提供)
健檢不會讓你更長壽！名醫曝注意「2部位2指數」就好：別刻意改變生活習慣
健康檢查已是現代人生活中不可或缺的一環，但現有的「健康標準」真能適用在每個人身上嗎？日本名醫和田秀樹就直言，絕大多數的健檢標準無法真實反映一個人的健康狀態，因為每個人的身體狀況本來就不一樣，更「不該用單一標準」評斷年長者的健康，認為人們應將健檢的重點放在「腦部」與「心臟」這2大關鍵部位，而不是為了追求更好看的健檢指數，逼迫自己改變生活習慣。綜合日媒報導，行醫超過30年、有「日本自體心理學研究第一人」美譽的老人精神學名醫和田秀樹表示，許多年過40或50歲的人，只要一看到健檢報告出現代表異常指數的「紅字」，就會感到焦慮並改變生活習慣，讓自己恢復到「正常數值」，但和田秀樹坦言，「沒有研究能證實健檢會讓人更長壽」，沒必要為了健檢結果改變自己的生活習慣。和田秀樹指出，就像有的小學生跑得快、有的跑得慢一樣，隨著年紀增長，每個人的健康「差距」也會不同，所以會看到有些80歲老人還能繼續工作，有些卻罹患失智症或臥病在床。和田秀樹認為，現代醫學雖然發達，卻仍只用單一標準來評斷每個人的健康，忽略「遺傳」與「年齡」造成的變數，他表示只要指數不會太誇張，人們就不必為了擺脫紅字而限制飲食，甚至戒酒、戒菸。而在動輒數十項的健檢中，只有「血壓」和「血糖」能明確反映身體的真實健康，與預測未來的健康程度、發病機率，且「心臟」和「腦部」更是健檢的重中之重，因為這2個部位的檢查都必須考量受測者的個人情況後才會得出結論，換言之，心臟與腦部檢查「沒有單一標準」。和田秀樹也建議，當人上了年紀就應進行「加法醫療」，盡可能攝取足夠營養，防止細胞發炎、身體酸化，而不是刻意減少攝取某些營養物。
網友分享「NG單手滑手機姿勢」 英國物理治療師證實正確性
現代人在單手滑手機的時候，都會習慣使用小指支撐手機的重量，用拇指來滑動手機螢幕。但現在有網友認為這並非是正確的姿勢，反而會影響到手腕的健康程度。而同時也有一名英國的物理治療師證實了網友的言論「是正確的」。美國一名網友於10月中時，在推特上發文，內容中表示「我不知道誰需要聽到這個，當你使用手機時，請停止使用小指作為支撐點。因為這樣會破壞你的手腕，同時加重尺神經的負擔」。而他也在底下的留言中貼出相關報導，只見報導中的示意圖可以看到，畫面中的使用者用小拇指來頂住手機的下緣，食指、中指、無名指在手機的背面，然後用大拇指來滑動手機。而根據《赫芬頓郵報》報導指出，英國物理治療師倫巴德（Ben Lombard）在受訪時證實了這名網友的論點，倫巴德表示，如果使用小指來支撐手機的重量，經年累月下來，是很容易導致尺神經因為長時間的壓迫而受損。報導中指出，尺神經是手臂的三個主要神經之，它從手肘內部沿著前臂內側延伸到手掌小指側，主要是控制前臂和手部的肌肉。先前約翰霍普金斯醫學中心（John Hopkins Medicine）就曾表示，人類的神經會因為長時間的拉伸與壓力而受到壓迫，比如長時間維持同一個姿勢出力。香港理工大學在2017年就有研究團隊表示，長時間握持手持式電子裝置與腕隧道症候群（carpal tunnel syndrome）有直接相關。在該團隊的研究中，發現長時間使用行動裝置的人，手腕與手部的不適感較為明顯，而且使用時間越長的人、疼痛感與不適感越發明顯。
大都會選秀會幸運撿到大物 因傷勢疑慮直接不簽了
紐約大都會上月選秀會以首輪第10順位選到范德堡大學的右投手洛克（Kumar Rocker），他曾被視為今年選秀會的狀元人選，因此大都會在選到他後，就連外媒也以「偷到他」來形容，不過雙方的談約過程不順利，大都會球團因對他的手臂傷勢有疑慮，最終決定不和他簽約，而洛克若想投身美職體系，明年得再參加一次選秀。據報導，大都會原本和洛克達成600萬美元簽約金的協議，遠比建議簽約金的474萬美元高出不少，但在體檢時球隊對他的手肘健康程度出現疑慮，所以直接放掉不和他簽約。事實上，如果洛克有參加選秀前由大聯盟舉辦的MRI計劃，讓球隊了解他的手部健康程度，那麼大都會就算再不願意，也得端出至少40%簽約金的合約，不過多數選秀大物都不會參加這項計畫；反之，如果洛克沒參加，大都會不僅可以無痛放人，2022年還可以獲得首輪第11順位的補償選秀。大都會這項決定讓洛克的經紀人波拉斯相當不滿，波拉斯強調，球員在投入選秀前，肩膀和肘部都做了核磁共振檢查，報告出爐與他在2018年的結果沒有太顯著的變化；至於洛克接下來該何去何從？據悉，他沒打算回到大學打球，反倒是會成為職業球員，2022年再來報名選秀會。洛克在范德堡大學讀了3年，繳出28勝10敗、防禦率2.89的成績單，另外飆出321次三振，也曾上演過單場19K的無安打比賽，今年季初一度被看好成為選秀狀元，不過他在今年賽季球速的表現出現不一致的情況，最終影響到他的選秀行情。
走路6分鐘 Apple Watch幫你評估身體健康程度
根據外媒MyHealthyApple報導，位於美國加州的史丹佛大學（StanfordUniversity）最近發表的一項研究發現，Apple Watch可以幫助用戶，來評估身體的虛弱程度。AppleWatch的主人可透過六分鐘步行測試（6MWT）來確定身體的強壯或虛弱程度，此標準是用於評估患者的功能移動性和運動能力的通用標準。分數愈高就表示用戶的心臟、呼吸、血液循環和神經肌肉功能較為健康。此研究報告由史丹佛大學研究人員進行，並由蘋果公司資助，為110名患有心血管疾病的退伍軍人患者提供了iPhone 7手機和Apple Watch Series 3智慧手錶來做測試。這些患者進行了在家六分鐘步行測試，並與系統的標準進行比較。此報告已於PLOSONE科學期刊刊出。研究發現，在臨床環境中進行監督時，Apple Watch能夠準確評估患者的身體虛弱程度，其敏感度為90%，特異性為85%。如果在無人看管的情況下在家中進行評估，Apple Watch能以83%的敏感度和60%的特異性評估身體的虛弱程度。在這項縱向觀察性研究中，從iPhone和Apple Watch所獲得的被動活動數據可準確預測6MWT的臨床表現。這對心血管疾病患者的虛弱和能力進行遠程監測和評估，從而對患者進行更安全，更高分辨率的監測。此研究將可能會促使醫療保健提供者使用Apple Watch在家裡評估心血管疾病患者的功能。