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褐藻醣膠市場首選「Hi-Q褐抑定」累積國際級認證 國內市調知名度、市占率雙冠王
民眾使用保健品作爲日常或調整體質漸成趨勢，Hi-Q褐抑定在國內褐藻醣膠品牌知名度與銷售市占率均摘冠。Hi-Q褐抑定至今已累積20項國際級認證，證實其在市場的信任度與權威性。Hi-Q秉持守護全家人的健康，一路在研發上投入許多心血，以領先海洋科技打造高品質的產品，希望確保送到消費者手中的產品是安全、有保障的。根據尼爾森市調報告顯示，2022到2024近兩年褐抑定持續為台灣區褐藻醣膠銷售的第一品牌，市占率近七成，另外，根據利達市場調查公司進行的報告發現，當提到褐藻醣膠保健品，有近4成會想到Hi-Q褐抑定。親友推薦奠定信任基石 超過9成消費者服用後滿意根據利達市場調查報告，消費者獲取資訊的首要管道44%是「親友推薦」，其他資訊來源包括網路廣告40%、藥局29%、社群媒體24%、健康專家推薦13%、等，這些管道讓消費者更方便獲取相關知識，進一步促進他們對褐藻醣膠的認識和選擇。本次調查中，9成2的褐抑定消費者給予服用產品滿意回饋。而主要消費者族群為46至60歲的壯年世代，占比達66.42%，這群人多半購買產品以自用或贈與家人，隨著年齡增長，購買自用比例逐漸提升，顯示出其在中年後段及銀髮族市場中的廣泛吸引力。中華海洋生技每年舉辦多場公益捐贈活動。（圖／中華海洋生技提供）親友推薦奠定信任基石 超過9成消費者服用後滿意根據利達市場調查報告，消費者獲取資訊的首要管道44%是「親友推薦」，其他資訊來源包括網路廣告40%、藥局29%、社群媒體24%、健康專家推薦13%、等，這些管道讓消費者更方便獲取相關知識，進一步促進他們對褐藻醣膠的認識和選擇。本次調查中，9成2的褐抑定消費者給予服用產品滿意回饋。而主要消費者族群為46至60歲的壯年世代，占比達66.42%，這群人多半購買產品以自用或贈與家人，隨著年齡增長，購買自用比例逐漸提升，顯示出其在中年後段及銀髮族市場中的廣泛吸引力。取之於社會 用之於社會對公益投入義無反顧的堅持，是Hi-Q中華海洋生技公司不變的初心，長期與周大觀基金會等社福機構合作，每年捐出新台幣1,000萬元善款，更是持續堅持做對的事，如行之有年的保健食品捐贈給弱勢的朋友免費提供褐藻相關保健品，讓他們也能享有營養支持。專業1對1諮詢 落實對顧客關懷的承諾Hi-Q褐抑定打造多元化資訊與銷售管道，包括網路、醫療院所與全省4,000間藥局等，消費者可輕鬆取得產品並獲得專業1對1諮詢，滿足不同族群的購買需求。根據滿意度調查，94%以
高雄華肝公司使用過期10年蛋黃粉製保健食品 獲利7000萬涉詐欺
高雄的華肝基因公司涉嫌將過期近10年的蛋黃粉製作成28種保健食品，並將產品銷售至全台，非法獲利超過7000萬元，負責人陳姓男子以及4名主管因詐欺罪被起訴，並在一審中被判刑，法院指出，該公司明知蛋黃粉已過期，仍將其製成保健品出售，欺騙消費者。案件起源於2019年，當時檢調接獲線報，並對華肝公司進行搜索，查獲過期的蛋黃粉和保健食品原料，經檢驗，雖然無法證明這些過期蛋黃粉對人體造成直接傷害，但因該公司隱瞞蛋黃粉的過期日期和保存條件，法官認定其有詐欺故意，遂依法起訴相關責任人。該批蛋黃粉原本應於2010年5月5日到期，但華肝公司依然將這批過期原料出售給下游廠商，或用於製作各種保健食品，如「甘益壯」等，這些產品在全台販售，華肝公司聲稱，由於蛋黃粉是冷凍保存，保存期可達20年，甚至有說法稱能達25年，但檢方並未找到具體證據證明這些產品對人體有害。法院最終認定，華肝公司負責人陳姓男子及其團隊明知產品已過期，卻故意隱瞞事實，依詐欺罪處以重刑，陳姓負責人被判刑3年8月，其他涉案人員也分別被判刑1年8月至2年6月不等，經過二審上訴，因無法證明特助早知蛋黃粉過期，林姓特助的判刑被減至1年8月，其餘部分的判決維持不變。
國民水果漲得比黃金兇！芭樂破100元、香蕉70元起 恐貴到明年5月
台灣今年罕見有3個颱風登陸，挾帶的豐沛水氣也造成農業受到影響，其中國民水果香蕉產量大減，在物價方面香蕉從每斤約20至30元漲至上看70元，漲幅高達42.44%，比黃金珠寶漲得還兇。農業部農糧署透露，香蕉和其他水果恐怕要到明年5月產量和價格才會回穩。據行政院主計處日前公布10月消費者物價指數（CPI），在物價上漲的品項中，農產品因為山陀兒颱風影響，產量銳減，價格飆漲幅度最大，其中國民水果香蕉從每斤約20至30元漲至上看70元，漲幅高達42.44%，遠超過金飾及珠寶27.35%漲幅，為10月消費者物價指數漲幅的最主要原因。另外，芭樂同樣也受到颱風影響產量，價格每斤一度飆破100元，最低也要60元左右，不只消費者買不下手，連不少攤商都擔心賣不出去直接不賣。其他漲幅大的項目還有蔥、診所掛號費和食用油類等。對此，農業部農糧署長姚志旺說明，台灣今年7月底開始遇凱米、山陀兒、康芮颱風侵襲，其中高屏地區受豪大雨重創，而該地區也是香蕉和芭樂主要產區，產量銳減才帶動價格上揚，且果樹復耕期較長，恐怕到明年5月產量和價格才會回穩。消費者物價指數的7大類別中，食品類價格漲幅最大，達2.7%，其中水果和蔬菜分別上漲了8.81%和4.21%；醫藥保健類別漲幅為2.51%，主要受醫療費用和部分藥品、保健食品價格上漲影響；居住類別則上漲2.25%，反映了台電的電價調整及房租、住宅維修費等上漲的情況。
買東西回娘家遭婆婆亂翻碎念「是在搬家嗎」 她回嘴卻接到公公來電：去看心理醫生
一名人妻日前抱怨，她原先準備了水果、保健食品等東西，準備帶回娘家看望父母，沒想到一不留神，就看到婆婆一邊亂翻，一邊碎念「妳現在是在搬家嗎」，她氣得回嘴「我用自己賺的錢買」後，出門不久卻接到公公和小姑來電，稱她「可能有躁鬱症」，應該去看醫生。貼文一出，不少網友紛紛勸到，「早點搬出來住吧」、「既然都被這樣認為，那就躁起來」。這名人妻在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示，最近比較忙，已經有2個月沒回娘家，最近終於有機會回去看看爸媽，便買了幾樣水果、保健食品跟爸媽愛吃的東西。原PO提到，她先將物品放在客廳，回到樓上換裝，怎料一下樓，就看到婆婆在翻看那幾樣東西，還邊碎念說：「啊某妳現在是在搬家是嗎？拿那麼多東西回去後頭厝（娘家）是什麼意思？」原PO直言，「本來不想回應的，但這口氣實在嚥不下去，就回：『奇怪，我用自己賺的錢買欸，關妳什麼事！』然後東西拿了就出門了，真的是一個很會搞壞氣氛的老太婆！我就是不會買給她啦！」後來，原PO也說，回娘家的路上，老公連番接到公公跟小姑打來的電話，「說天地顛倒轉啊，我身為晚輩竟然罵婆婆，要老公帶我去看心理醫生，說我可能有躁鬱症」。貼文一經曝光後，網友們在底下留言道「早點搬出來住吧」、「人在屋簷下不得不低頭」、「有錢就是老大，誰管得著」、「老公態度要出來，到底孝順自己父母有什麼錯，所以他們女兒都不能買任何東西回她娘家了吧」、「以後還是不要給那些人看到，看到酸言酸語影響心情」。也有人認為，「那就瘋給他們看」、「沒禮貌翻人家東西，惡人先告狀」、「既然都被這樣認為，那就躁起來」、「記得裝監視器，錄影起來當證據，看誰比較瘋」、「在家裡裝監視器，藉口說要保護公婆安全，實則保護自己，免被公婆玩死」、「可以搬出去了，不然影響自己的身體健康」。
杭州寶媽中「砒霜之毒」 竟是1類中藥吃3年…醫搖頭：腸子全黑了
藥不能亂吃！中國杭州有一名35歲寶媽，身體冒出各種毛病，被查出中了「砒霜之毒」，但平時並沒有服藥的習慣，赫然發覺是吃中藥導致，整個腸子都變黑了。據《魯中晨報》報導，這名女子熱愛運動，平時也很注重健康，最近卻總感覺渾身無力，肚子也脹脹的，起初以為是照顧孩子導致，但身體漸漸出現變化，全身的皮膚變黑，尤其手掌和腳底特別明顯，又黑又粗糙，看起來有點病態的感覺，而且還出現發熱、月經失調、手腳麻木、胃口不好等問題，驗血顯示血球減少，隨即到醫院掛號。女子全身的皮膚變黑。（圖／翻攝自魯中晨報）醫師發現病情不尋常，一系列檢查發現，女子的紅血球、白血球和血小板均低於人體正常範圍，同時存在內分泌失調、肝功能異常、腹水、周圍神經病變等多系統損害，但免疫力指數、腫瘤標記等又是正常的，也沒有感染、腫瘤、風濕免疫性疾病的跡象。不過醫師仍不放棄，仔細了解女子的資料並查閱國內外文獻，鎖定「砷中毒」，結果顯示尿砷高出正常人的10倍，證實是砷中毒，多是誤食砒霜所致。然而，女子並沒有服藥史，從不吃保健食品或營養品，進一步追問才知，有便祕的她長期服用牛黃解毒片以清熱解毒，不間斷地吃了3年。據了解，牛黃解毒片是一種常見的中成藥，具有良好的抗發炎和解毒作用，但處方中的「雄黃」有較強的副毒作用，長期大量服用會引起慢性砷中毒，進而影響到神經系統、消化系統、血液系統和泌尿系統等。女子長期服用牛黃解毒片。（圖／翻攝自魯中晨報）醫護團隊立刻對女子進行治療，考慮到可能造成黑色大腸症，還做了大腸鏡檢查，一照果真整個大腸都是黑褐色，這個結果讓女子相當懊悔，因為自己的錯誤認知，讓身體承受這麼大的代價，但已經來不及了。對此醫生提醒，改善工作和生活環境，做好職業健康體檢，減少環境污染和砷的接觸，是預防砷中毒的主要措施。日常若是服用雄黃類藥物，應在醫師的指示下進行，兒童、孕婦、哺乳期婦女、肝腎功能不全者更應該謹慎，而端午節外用雄黃時應避免接觸眼口鼻等黏膜，若要接觸需提前配戴好口罩、口罩，事後立刻洗手，假如誤食應馬上送醫。
雙 11 買氣再創新高！SHOPLINE 整體商家業績增長 24 %
年度最大電商盛事雙11 精彩落幕！全球智慧開店平台 SHOPLINE 今公佈雙 11 購物節亮眼銷售表現，整體商家買氣與進站流量雙雙突破新高，雙 11 當日整體商家業績較去年同期成長24 %，商家戰果豐碩，顯見雙 11 仍然為消費者最為積極參與的電商大檔。SHOPLINE聯席總裁兼台灣總經理徐向緯表示：「2024 上半年受到消費場景轉移、流量破碎化等多重影響，整體電商市場經營更趨複雜也更具挑戰性，但觀察今年雙 11 檔期買氣超越預期，推測隨著電商造節頻繁，消費者反倒更傾向在大型購物節期間集中且計畫性消費，進而推升今年雙11 銷售力度，為消費市場挹注強勁動能。SHOPLINE 作為全球領先的解決方案服務商，將持續提供品牌全方位的零售整合服務，透過知識賦能與開放生態圈服務加乘，共同助力商家突圍年末購物季賽道。」顧客商家超前部署計畫性消費 雙11 前夕買氣衝上第二高峰！今年雙 11購物節買氣續強，根據 SHOPLINE 觀察，商家提早佈局暖身期銷售策略，暖身首週訂單及進站量即有明顯增長。此外，今年進站量有別於往年以 11 月 1 日為暖身期流量最高點，在10 月 31 日全台颱風假當天，已達到暖身期進站量第二高峰，顯現消費者在家中防颱時，反倒掀起了雙 11 購物節的第一波「流量旋風」。而往年觀察雙 11 業績高點主要集中在當日，然而今年發現，在雙11 前二天業績即出現攀升、較平日大幅彈跳 2 倍，反映商家持續堆疊雙 11 優惠的策略奏效，滿足消費者提前規劃購物策略的預期心理，使業績於雙 11 前夕已明顯上升。SHOPLINE 公佈 2024 年雙 11 商家亮眼成績，商家當日業績年增超過兩成（圖／SHOPLINE提供）。11/11 搶在黃金倒數1 小時下單！「保健食品」躍熱銷品類 買氣成長超過 3 成雙 11 當日買氣更為熱烈，流量高峰集中於晚間 9 至 12 點，在倒數 1 小時內更達到當天業績巔峰，推測多數顧客偏好於下班後清空購物車，甚至反覆評估購物清單，搶在最後一刻衝刺下單！而今年雙11 最為熱銷的前三名產業類別為「流行服飾」、「醫療與保健」以及「美妝保養與個人護理」，尤其以保健食品在熱銷品類中異軍突起，整體雙 11 走期業績相較去年成長高達37 %；業績表現最高的單一商家則為 3C 電子品牌，當日業績較去年年增 248 %，顯見消費者更為精打細算，偏好於優惠檔期購買高單價商品。觀察今年雙 11 熱銷商品趨勢，以魚油、膠原蛋白、葉黃素、益生菌等保健食品登上今年熱銷產品，推測疫情雖已趨緩，消費者的日常健康調理意識明顯抬頭，並於折扣深度最高的雙11 下單囤貨；而適逢換季，消費者也把握機會添購新衣，今年雙 11 前 10 名熱搜關鍵字皆以「外套」、「背心」等服飾品類為主，流行服飾商家表現依舊亮眼。全通路銷售多點開花 「直播」與「團購」雙軌助攻業績續強隨著實體通路買氣回流、社群電商快速崛起，零售品牌無法僅佈局單一渠道，OMO全通路策略儼然成為商家致勝關鍵。今年雙 11 檔期經營 OMO 全通路銷售的商家相較於僅佈局線上通路的商家，業績明顯高出 10 倍以上。而今年「社群直播」和「團購操作」成為電商全新戰場，據SHOPLINE 統計，今年雙 11 直播銷售額年增超過 8 成，其中「醫療與保健」品類直播業績更是去年的 5.5 倍，成長潛力驚人；亦有越來越多品牌嘗試新的直播渠道，透過YouTube Shopping 直播與消費者互動的品牌數更增加近 3 倍。SHOPLINE 於今年推出全新團購解決方案，使品牌商家可借助「獨立分潤賣場」、「合作夥伴成效中心」，全方位優化商家、顧客，以及團購主三方的團購體驗，成功帶動今年雙11 的開團商家數大幅增加，為今年操作團購策略的商家迎來高達 50% 的業績漲幅。SHOPLINE 檔期實戰班成效驚人 百間參與品牌業績成長破 6 成SHOPLINE以零售商務為核心，提供市場最全方位的零售成長解決方案，透過「開放生態圈」與「知識賦能」二大服務加乘綜效，協助品牌快速打造 OMO 全通路銷售策略。為了協助商家即時掌握市場洞察以及檔期商機，SHOPLINE策略團隊更推出「檔期實戰班」，提供專業的顧問諮詢、產業報告和節慶趨勢講座，為商家量身打造檔期行銷策略。今年參與雙 11 檔期實戰班的商家數突破百間，銷售成績更創下亮眼表現，整體業績較去年雙11 大幅成長 65 %，預計帶動今年 11 月銷售額提升 9 成，顯現在 SHOPLINE 顧問團隊的建議與趨勢講座課程安排之下，有效驅動品牌流量與業績的正向成長。針對即將到來的雙12 和聖誕節檔期，SHOPLINE 也將持續藉由知識賦能提供完整的年末產業數據報告和講座，攜手商家共同衝刺年末節慶商機。
一人中風全家瘋？6成照顧者收入受影響 半年內密集復健是關鍵
中風是導致國人失能的主因，對家庭照護與社會經濟帶來巨大負擔。台灣腦中風病友協會今（7）日公布最新「腦中風患者與照護者生活大調查」結果，發現僅有37%患者中風後可自行進食、25%能自行洗澡、更衣，生活大小事都需依賴家屬或照護者的協助。同時，6成照護者工作與收入受影響。根據台灣中風登錄資料，患者在中風後一個月內的失能比例達61.2%、三個月是55.58%、半年仍高達51.72%。台灣腦中風學會連立明理事長表示，為了減少中風帶來的沉重負擔，學會多年來持續針對中風的預防以及中風後的復健進行衛教，幫助民眾「遠離中風，減少失能」。台大醫院神經部蔡欣熹醫師表示，約4成患者會在中風後半年出現肢體痙攣，是導致失能的主要原因之一。當腦細胞壞死時，運動神經的興奮和抑制失衡，進而導致肢體張力變強、肌肉緊繃和關節活動度受限，也影響患者復健的意願及成效，照護者也往往要更費力。「腦中風患者與照護者生活大調查」透過網路問卷，調查124名中風患者、與221名中風照護者發現，中風後常出現的肢體痙攣症狀影響患者的生活自理能力，僅有37%患者可以獨立進食、25%能獨立洗澡及更衣、僅17%可以獨立搭大眾運輸或開車、也僅有28%可以獨立行走3到5公尺的距離，多數患者中風後的食衣住行皆需依賴家屬或照護者的協助。台灣腦中風病友協會周中興理事長表示，「一人中風，全家發瘋」，這次調查也發現，超過6成照護者需要調整工作方式，如遠距工作或輪班，甚至無法繼續原本的工作，造成收入減少；另有近5成照護者坦言產生心理疾病或壓力，且因為照護家人影響人生規劃。除了照護的時間成本以外，中風照護的醫療花費也為家庭帶來沉重的負擔，4成中風家庭平均每個月花費1-3萬元在聘僱看護、購買輔具、尿布、保健食品上，逾3成家庭每個月花費超過4萬元。2018年1月，鍾先生在上班時，被同事告知有嘴巴歪斜、走路靠左偏等症狀，送醫後診斷為缺血性腦中風且左半邊身體失去知覺。初期無法自己翻身、上下床、飲食或如廁，除了聘僱24小時看護外，上了年紀的父母、乾媽、妹妹也需輪流照顧他，那時他的妹妹一週至少需請假三天，工作跟照護的壓力猶如蠟燭兩頭燒。也因此，鍾先生立志要早日重拾生活自理能力。在一週6天的密集復健訓練下，經過3個月的努力，鍾先生出院時能自己拄著四角拐走路、獨立搭公車回診復健，雖然原先的工作回不去，他也努力投履歷應徵，在2019年成功重返職場。但是，左手因肢體痙攣，就算以右手用力扳也無法伸直，生活上無法派上用場，鍾先生自嘲是「單手超人」，因為無法伸直的左手就像「裝飾」，五年多來只能單手過日子。幸好在接受肉毒桿菌素治療，並搭配規律復健下，現在左手已經能拿起水杯，甚至輔助右手工作。熱心的鍾先生時常在社群上分享經驗鼓勵中風病友，也呼籲病友要調適心態，持續且積極地復健。雖然中風後盡早且持續復健對功能復原有很大的幫助，但此次調查發現不到4成患者持續復健半年以上。蔡欣熹醫師表示，持續的規律復健對於患者來說至關重要，若停止復健，患部攣縮可能更嚴重，甚至永久失去功能，甚至造成永久性的關節攣縮，影響日常生活功能，導致簡單的清潔、飲食、穿脫衣服等都變得困難。完整的復健計畫應採藥物與非藥物治療並行，非藥物治療是指利用支架、輔具、電敷等常規性的復健運動；藥物治療是口服肌肉鬆弛劑等抗痙攣藥物，但若劑量過低恐效果不足，而增加劑量後可能會嗜睡；手術治療如脊髓神經背根切除術，對全身痙攣治療效果較好，中風後的單側痙攣較不適用此種治療方式。近年新興的肉毒桿菌素治療，為台灣神經學學會、台灣復健醫學會與台灣腦中風學會之「腦中風後痙攣治療指引」建議優先選擇的治療方式，不過此次調查也發現，僅有2成的患者使用。蔡欣熹醫師表示，肉毒桿菌素治療，是透過抑制神經訊息傳遞物質乙烯膽鹼的釋放，來抑制肌肉活動和收縮。醫師會先評估患者各部位張力及關節活動度，客製化訂定需治療的肌肉與劑量，透過每3-4個月一次的局部注射，對張力過大的上下肢肌肉達到放鬆效果及避免攣縮，且沒有全身性的副作用，待肌肉張力減緩後，患者再搭配積極復健訓練，可以先設定目標，鎖定自己在意的一、兩個動作，慢慢有進步，病人也會有成就感。肉毒桿菌素治療目前健保有條件給付，符合中風發生後經復健、輔具或藥物治療上肢至少6個月以上、下肢至少3個月以上痙攣，影響其日常活動如飲食、衛生、穿衣等的患者即可申請給付，治療約3週就有肌肉鬆弛效果；若中風後初期肌肉張力太大，也可考慮自費使用。蔡欣熹醫師表示，注射肉毒桿菌素除了幫助患者減緩疼痛、改善痙攣和增加行動能力之外，也能讓肢體外觀較恢復正常，提升對身體形象滿意度，有助於伸展痙攣的肌肉並減輕家屬的照護負擔。蔡欣熹醫師呼籲，中風後6個月至1年內是治療的關鍵期，此時的運動能力恢復最快，建議中風半年內可實行高強度的密集復健，待亞急性期結束後，將復健重點回歸職場適應或生活自理上，以免過度依賴照護者或家屬。患者若有肢體痙攣症狀可向神經科、復健科諮詢，降低失能風險，減輕照護者負擔並重拾生活自理能力。
十月CPI年增1.69％創3年半新低 「這水果」卻逆勢漲四成比黃金漲得更兇
行政院主計總處今（6）日公布最新數據顯示，2024年10月消費者物價指數（CPI）年增1.69%，較去年同期有所上升，但已連續兩個月低於2%的通膨警戒線，並創下逾3年半以來的新低。至於17項重要民生物資，10月平均年跌0.62%，以雞蛋價格下跌近27%最多。主計總處指出，10月的CPI增幅主要受到農產品價格上漲的影響，特別是蔬果價格在山陀兒颱風的影響下上漲。除此之外，食用油、外食費等食品類價格也呈現上漲趨勢。相比之下，蛋類、油料費和機票價格出現下跌，部分車款也進行降價促銷，對漲幅形成了一定的抵銷作用。若扣除蔬果及能源項目，核心CPI的年增率縮小至1.64%。具體來看，物價上漲的品項中，香蕉價格漲幅最大，達42.44%，超過了金飾及珠寶的27.35%的漲幅，成為10月CPI漲幅的主要推手。其他漲幅較大的項目還包括蔥、番石榴、診所掛號費以及食用油類等。在七大類別中，食品類的價格漲幅最大，達2.7%，其中水果和蔬菜分別上漲了8.81%和4.21%。醫藥保健類別漲幅為2.51%，主要受醫療費用和部分藥品、保健食品價格上漲的影響。居住類別則上漲2.25%，反映了台電的電價調整及房租、住宅維修費等上漲的情況。
染新冠致免疫力下降 40歲男菜花反覆發作「醫3招助改善」
「每天醒來的第一件事，就是檢查菜花有沒有復發。」一句話道盡許多菜花患者的無奈。顧家醫療總院長顧芳瑜表示，雖然菜花治療並不困難，但其反覆發作的特性卻常常困擾患者，讓他們承受巨大的心理壓力。顧芳瑜曾收治一個案例，是位40歲改車行老闆，因為過去曾有過幾次不安全的性行為，後來在感染新冠肺炎後，可能因為免疫力低下讓潛伏在體內的HPV以及疱疹病毒雙雙發作。雖然曾使用口服抗病毒藥以及雷射手術治療，但只要遇到工作忙或壓力大，就會再次發作，平均2-3月就發作一次。於是顧芳瑜建議他完整注射三劑HPV疫苗，調整作息，並且使用一些營養品及營養點滴輔助，藉由以上3個方式，該男子目前已經維持7-8個月沒有再復發。顧芳瑜表示，想有效避免菜花反覆復發，建議患者除了遵循醫囑積極接受規律治療之外，快速增強免疫力可能更是預防復發的重要關鍵。他建議在營養品補充方面，可多補充硒、鋅及維他命E三大營養素。硒是天然抗氧化劑，幫助清除體內自由基，保護細胞健康，還能促進男性生殖健康和重金屬排毒，減少病毒的負面影響。鋅則有助促進正常代謝和皮膚健康，提升身體的癒合能力，對於維持免疫功能非常重要。而維他命E則是強效抗氧化劑，保護細胞不受損，促進血液循環與新陳代謝，提升免疫防禦力，讓病毒難以趁虛而入。但由於現代人生活忙碌，可能連三餐都沒法好好吃，遑論按時補充保健食品。顧芳瑜表示，若真的無法按時補充營養品，也可以考慮注射免疫加強點滴，其原理是直接注入營養物質，讓身體可以更快補充吸收，達到有效提升免疫力的效果。
為愛直直衝2／曾寶儀和導演男友林明謙交往近20年 直言：婚姻不是通往幸福的唯一途徑
閻奕格2010年因參加《超級星光大道》踢館賽踏入歌壇，更在同年的《超級星光大道星光傳奇賽》奪得冠軍。談及男友，她表示對方非常善解人意，但交往前男方曾問她是否會想結婚生小孩？，她竟撂狠話，「我還沒有要結婚生小孩，就算步入家庭，我還是要繼續唱下去，唱歌是我的夢想，如果你OK，我們就交往，如果你想找賢妻良母，很抱歉，我不是你要找的那個人，我真的不想浪費你時間。」曾寶儀和導演男友林明謙交往19年，她透露男友是很好的伴侶，認為兩人不差那張結婚證書，「我們挺好的，也覺得每天的生活比那一張紙更重要」，她也表示：「現在很開心，婚姻不是通往幸福的唯一途徑。」彼此對未來都有共識，對目前的生活狀態都很滿意，暫時還沒想到要結婚的必要，只想一起純粹地體驗愛情的美好。曾寶儀男友林明謙男友交往19年，兩人攜有共識地一起純粹地體驗愛情的美好。（圖／趙文彬攝）「真人版蛇姬」林采緹和男友晨泓軍（本名：陳泓均）交往2年感情穩定，離過一次婚的她透露自己並不排斥再走入婚姻，但目前除演藝事業外，情侶倆還一起經營海南雞飯餐廳，加上林采緹自已的瑜伽運動服飾、保健食品，以情趣用品等副業，讓林采緹理性表示：「現在談戀愛就很開心，男友會開玩笑說要結婚，我都會很理性問他說：『想結婚你有錢嗎？』覺得我們兩人目前還是應該要先拚事業。」林采緹和男友晨泓軍交往2年感情穩定，林采緹理性表示現在談戀愛就很開心，覺得兩人目前還是要先拚事業。（圖／侯世駿攝）邵雨薇和大7歲同是演員的男友吳慷仁，因合作電視電影《我的禮物》、偶像劇《極品絕配》相識，之後與各自伴侶分手，接著傳出交往，不過1年後又分開，2020年2人再度被拍到私下約會，隨即承認復合。雖然交往多年，但兩人對於結婚生子皆採順其自然的態度。邵雨薇和大7歲同是演員的男友吳慷仁交往多年，但兩人對於結婚生子皆採順其自然的態度。（圖／三立提供）
生麗國際集團「羽你同行」暖邀家扶基金會、羽球金牌選手李洋聯名做公益
生麗國際集團首度冠名贊助「生麗羽你同行：第七屆國小暨親子分齡賽」羽球賽事，為期四天10/10-10/13於台北體育館圓滿落幕，本屆賽事報名相當踴躍，參賽人數遠超預期，聚集眾多好手以球會友、切磋球技。活動不僅邀請家扶基金會小朋友觀賞比賽，更請來金牌選手李洋擔任公益活動大使，除了推廣羽球運動外，李洋更親自下場指導家扶小朋友握拍、發球至擊球，為熱血賽事更添溫暖童趣。「生麗盃：羽球雙打友誼公開賽」不僅提供高額獎金，更邀請李洋擔任總決賽嘉賓（圖／生麗國際集團提供）。「羽你同行」親子分齡賽自2018年創辦至今，今年已邁入第七屆，賽事規模逐年擴大，從最早的800組到今年1295組報名、入場選手近1800人，參與人數超過2500人，比賽更從2天增加至4天賽程。儘管是業餘賽事，主辦單位為推廣羽球運動，投入大量心力經營，不僅架設活動官網供民眾線上報名、更在YouTube線上直播精彩賽事，邀請專業主播與球評進行講評，讓未能親臨現場的球迷可透過轉播一同參與這場羽球盛會。金牌選手李洋投身羽球基層栽培不落人後，活動當天親切指導家扶孩童發球技巧（圖／生麗國際集團提供）。除了專業羽球賽事外，此次「生麗羽你同行」特邀金牌選手李洋與王齊麟、家扶基金會共襄盛舉，聯名推出限量公益「勝利杯」，以手繪Q版造型與簽名重現「麟洋配」絕佳默契，再搭配活力家扶WaWa，呈現溫暖與希望。「勝利杯」規劃12/12起透過LINE PAY，指定愛心捐款【麟洋配X家扶公益聯名勝利杯】專案，捐款滿1000元以上即可獲得。活動當天也由李洋親切指導家扶小朋友羽球基礎技巧，一圓孩子與偶像打球的夢想。家扶基金會林秀鳳處長致詞表示，「感謝生麗國際多年來持續支持家扶基金會，為每一位孩子創造更多無限可能。」生麗國際集團以「實現自我理想，完成夥伴夢想」為初衷，從草創時期一步一腳印到穩居台灣第11大傳直銷品牌，22年來專研高品質美容保養品與保健食品，廣獲各界支持與肯定。此次也呼應「健康生活」理念，同步舉辦第一屆「生麗盃：羽球雙打友誼公開賽」，廣邀全國好手拚球技、做公益，不僅祭出高額獎金贈予賽事前三名選手，更邀請李洋擔任總決賽特別裁判，共吸引40組隊伍報名，大幅提升整體賽事競爭力與精彩程度。生麗國際首次將運動結合公益，以「全民動起來、增進身心健康」的美好初衷，跨出回饋體育界的第一步，盼扎根基層栽培更多運動人才，讓世界看見台灣。
花227萬買直銷保健品做發財美夢 曾餵父親20包「當晚去世」
從2019年開始接觸吉林省美羅國際生物科技集團股份有限公司（以下稱美羅國際）的產品後，中國長沙當地居民柯娟（化名）走上「發財夢」的道路。在過去5年，這個發財夢成為他與兒子柯圓滿（化名）決裂的主因。柯圓滿多次回母親家，擔心母親把房子賣掉繼續投入美羅國際，兩人也因此不斷爭吵，最後柯圓滿選擇搬離，但母親房門依舊緊鎖，以防兒子趁其不備變賣產品，剝奪他在「美羅國際」的「幸福生活」。柯圓滿表示，母親從2019年起投入了所有積蓄，超過人民幣50萬（折合新台幣約227萬），還拉親友一起加入，甚至想賣掉房子翻本。但柯圓滿認為這不過是一個騙取財富的騙局，希望母親能清醒過來。柯圓滿也向記者描述了母親的生活狀況，由於家中積蓄被花光，只剩下保健品，母親僅靠喝白粥、吃蘿蔔干過活。柯圓滿表示，一開始是母親一位朋友開始炫耀加入美羅國際賺了很多錢、去過很多地方旅遊，這讓母親心動，開始追逐所謂的「發財夢」。自此，柯娟放棄了原本唱歌跳舞的愛好，家中堆滿了保健品，並揚言自己會開著寶馬車回家。柯圓滿外婆也提到，女兒柯娟曾多次帶著美羅國際的人來到療養院，聲稱產品可以讓其瘫痪的父親重新站起來，甚至因此與療養院院長發生爭執。2021年，柯娟的父親被餵食20袋美羅國際的產品，當天晚上便去世了。柯娟事後的解釋則是是父親身體扛不住，並非產品問題。柯圓滿也提到，母親身邊的朋友多名被拉入美羅國際，投資金額高達人民幣21萬元以上，母親甚至多次鼓動他加入美羅國際，成為經銷商。他認為母親不僅被洗腦，還沉溺於來自團隊成員的恭維，這些讓母親感到極大的滿足。面對兒子的質疑，柯娟則堅稱「美羅國際沒有問題」，自己加入只是為了健康，並指責兒子是因為自己不再供養他，所以才對他如此不滿。在提及兒子時，柯娟情緒激動，稱兒子是「巨嬰」，一直依賴他的收入生活，還曾經把自己打到跑到尼姑庵躲避。對於兒子多次投訴美羅國際，柯娟認為兒子只是想抹黑這個「偉大的公司」。2024年上半年，柯圓滿開始向美羅國際所在地區的監管部門投訴。今年6月，柯娟與美羅國際簽署「解除《經銷商協議》書」，但柯圓滿認為，這只是母親為了讓他停止投訴的手段，並沒有真正脫離美羅國際。柯圓滿表示，母親的養老金已經被騙光，未來的贍養責任還是得由他來承擔，而他的生活壓力已經很大。9月下旬，就有媒體以尋找投資項目為由，暗訪美羅國際位於湘江新區的線下經銷商服務中心。在一場小型會議上，一名經銷商坦言，公司的運營模式其實就是傳銷模式。後續記者又於9月27日來到天心區的美羅國際湖南分公司，企圖尋求針對保健食品宣稱藥效的解釋，但未獲得回應。10月9日，記者聯繫美羅國際官方客服，對方表示保健食品不能代替藥物，沒有治療作用，但未給出具體的解釋。目前，有關媒體已將相關情況反饋給天心區市場監督管理局和梅溪湖市場監督管理所，工作人員表示若查實確有違法問題，將立案調查。
減重防禦股1／諾禮「瘦瘦針」助股價飆漲 這幾檔新藥股順勢看俏
美國最新公布美9月非農就業新增25.4萬人，意外強勁，反倒澆熄市場對11月降息二碼的預期，但不影響FED在9月19日啟動的降息循環，熱錢仍將湧進股市。CTWANT採訪多名分析師指出，進入降息循環週期後，投資人可關注防禦性生技類股，例如「瘦身保養」題材等。據統計顯示，1998年以來美國聯準會首次降息前後，生技股通常在前三個月已可看出平均逾4％的明顯漲幅，正式進入降息後，不論後3個月、後6個月、後12個月，生物科技類股表現亮眼，漲勢隨時間拉長而增高，投信法人強調，若能在降息後持有1年，漲幅甚至可以高達近3成。群益美國新創亮點基金經理人向思穎指出，啟動降息循環周期開始，防禦型操作上可關注醫藥股，看好市場將對新藥研發的醫藥股評價升高。以全球股市近二年由糖尿病藥物二大巨頭諾和諾德（Novo Nordisk）的GLP-1藥物Wegovy與禮來（Eli Lilly）的Tirzepatide（替爾泊肽）掀起的減肥藥題材為例，也就是「瘦瘦筆（針）」，採取注射型一周一次，不僅吸引好萊嗚明星吹捧，就連特斯拉馬斯克也跟進加持，迄今熱度不減。諾和諾德在美上市的ADR股價自2023年以來漲幅達107％，禮來飆漲212％，可見其威力。市場關注生技醫療產業受惠降息循環啟動，降低開發新藥資金成本壓力。圖為群益那斯達克生技ETF經理人李鈺涵。（圖／群益投信提供）向思穎分析，受到「瘦瘦針」掀起的減肥市場熱度，台股投資人也關注在減脂、醫美等注射型、口服型等相關新藥開發，分食逾百億美元市場商機。群益那斯達克生技ETF經理人李鈺涵指出，生技醫療產業相對不受景氣影響，且受惠未來降息循環啟動，有望吸引資金配置，加上阿茲海默症、減肥藥、RSV疫苗等皆是每年超過百億市場規模，大型製藥公司積極透過併購尋求成長機會，在產業發展穩健正向且投資題材豐碩等，後市表現仍值得期待。永豐投顧團隊分析指出，台股生技股可分為製藥、醫療器材、保健食品、醫美四族群，以「新藥」類來說，藥品在剛性需求支撐下，受景氣趨緩、通膨議題影響程度較小；而在「醫美」類來看，第四季受到周年慶等刺激為其傳統旺季，且中國大陸市場隨著消費升級美容醫療保養意識提高挹注營收動能，可以關注布局兩岸市場的個股，譬如說麗豐-KY（4137）、佐登-KY（4190）、羅麗芬-KY（6666）等。北極星藥業成功開發多胜肽藥物合成技術等，左為董事長陳鴻文，右為總經理陳紹琛。（圖／報系資料）啟發投顧分析師郭憲政說，市場關注的減肥新藥股，像是美時（1795）、友華（4120）、康霈（6919）等；美白股就像是科妍（1786）、曜亞（4138）、達爾膚（6523）、麗豐-KY、佐登-KY、達爾膚（6523）等。市場也關注到諾和諾德GLP-1的專利即將在2026年到期，進攻GLP-1原料藥的神隆（1789），以及成功開發多胜肽藥物合成技術或是轉投資相關藥品的北極星藥業-KY（6550）、晟德（4123）等，也備受關注。
日常生活毒素超多！醫揭11項常見污染源 「洗澡用沐浴乳」也上榜
男星汪建民去年底檢查出罹患肺腺癌後，歷經9次化療、60多次電療，仍於7日晚間不敵病魔逝世，享年56歲，消息一出不僅震驚演藝圈，也再度引發外界對健康的重視。營養功能醫學專家劉博仁透露，生活中的毒素無處不在，平時如何防範成為重要課題，建議民眾多注意以下幾點，相信就可以防毒保命。1、戒菸、限酒、少吃成藥：菸酒無疑增加身體毒素負擔，而愛吃成藥或者是來路不明補品等，更可能傷肝傷腎，反而破壞排毒器官的正常運作。2、養成多喝水的習慣：喝水，尤其喝足量好水，不但促進新陳代謝，也可以將身體內代謝的不好物質藉由尿液排出去，減少毒物與身體細胞接觸時間，自然可以減少腫瘤的發生。成年人請至少每日喝水2000 cc，並減少喝瓶裝水，以免喝進塑化微粒，適得其反。3、減少接觸污染來源：例如少用塑膠袋裝盛熱食，少用沐浴乳洗澡，化妝保養品也不要過度使用，奇怪的香精、或是空氣芳香劑少用，少食加工食品以及大型魚，吃中藥或是保健食品請諮詢專業人員，儘量不用殺蟲劑，防曬請用物理性防曬用品，少吃罐頭食物，手摸過熱感應紙或是黏土玩具後一定要洗手，裝潢家具要用環保無污染材質，家中放置空氣清淨機，外出注意空氣品質app的即時資訊，有污染的話請務必戴上口罩。4、多食用十字花科蔬菜：多吃十字花科蔬菜，例如花椰菜、大小白菜、青江菜、芥蘭、油菜、球芽甘藍、芝麻葉、羽衣甘藍等，可以減少口腔癌、食道癌、大腸癌、乳癌等機率。因為這裡頭含有蘿蔔硫素以及異硫氰酸鹽這類植化素，會經過胃酸的催化，產生吲哚等化合物，可以促進肝臟解毒酵素活性，代謝掉環境荷爾蒙等毒素。但是蔬菜本身可能有農藥殘留問題，所以蔬果清洗千萬不能馬虎。其餘包括大蒜、薑黃、酪梨、蘆筍、蘋果、柑橘類水果、芭樂、綠茶、甜菜根等都因為不同的營養素而有協助排毒的效果。5、適度運動以及流汗：流汗有助於毒素排除，研究顯示流汗的汗液當中可以偵測到微量重金屬，運動就是流汗的催化劑，運動流汗搭配喝水就是很好的排毒過程。有人不容易出汗，可以用泡澡或是泡腳的方式來發汗，也是不錯的方法，但如果是運動出汗會比桑拿發汗可以排出較多的鎳、砷、鉛、銅等重金屬。6、充足睡眠：充份的睡眠可以促進肝臟修復，讓肝臟解毒效率更好，睡眠也可以促進大腦廢棄物質的排除，降低大腦損傷以及認知功能退化。7、控制三高疾病以及減糖飲食：高血壓、糖尿病、高血脂會影響腎臟腎絲球過濾率功能，降低腎臟排毒機制。血糖以及血脂肪過高也會影響肝功能，導致肝臟解毒力下降。當有脂肪肝時，限制糖分攝取可以減少肝臟脂肪堆積，利於肝臟解毒。
少了活力1／DJ阿娟主持工作量驟減！ 爆健康出問題以「需要休養」為由婉拒廠商
知名DJ「阿娟」是Hit Fm聯播網《活力DJ》的節目主持人，也是各大歌手、韓星包括泰星等活動愛用主持人，活動上她總是適時拋哏、幫粉絲謀福利，是不少歌手心中舉辦活動時的頭號首選，而阿娟每每介紹自己，也都以節目名稱「活力DJ」自居，帶給聽眾滿滿能量；但本刊日前接獲線報，總是神采奕奕的她，竟爆出健康亮起紅燈，為了專心治療，推掉不少活動主持，讓正愁找不到主持人的眾多廠商嘆：「又少一個人選。」阿娟每每出席活動，都以「活力DJ」來介紹自己，擔任DJ將近20多年的她，不少歌手都會上她的電台節目宣傳，主持功力不在話下，常見面加上好交情成為唱片公司愛用人選。不只台灣歌手，韓星、泰星等活動，也常會找上阿娟當主持人，主持風格自然親切、能控場帶動氣氛、幫粉絲謀福利，又不會在活動上搶了風頭，在粉絲間也是頗受好評。阿娟（右）擔任DJ超過二十年，主持各項藝人活動也備受好評。（圖／焦正德攝）據了解，自從黃子佼因深陷「MeToo」風暴後，各大廠商都對於尋求不到活動主持人選而大傷腦筋，而DJ阿娟過去一直以來都可說是中小型活動中廠商心中首選，不過她今年上半年卻大幅減少主持工作，據悉，有廠商想詢問檔期，多是收到她因「健康問題、需要休養」的回應，除了固定DJ工作與電台活動之外，似乎體力上已無法負荷大型場合的主持工作。今年二月阿娟曾PO文透露身體微恙，同事們均送上保健食品讓她養身體。（圖／翻攝自阿娟臉書）直到今年下半年，阿娟才又慢慢開始又接下動力火車記者會、韓星張基龍見面會、BL泰星Great、Inn見面會…等，逐步恢復工作量，但比起全盛時期幾乎天天都能在各大場子見到阿娟，如今的活動主持量真的銳減許多。阿娟向來給人活力無限、充滿正能量的感覺。（圖／林士傑攝）此外，過去阿娟除了主持活動外，她也曾因經營日本民宿副業而致富，2018年砸下20年積蓄，跟友人一起出資約日幣3千萬在日本京都開民宿，原本頗受好評經常滿單，但原本發展蓬勃的投資事業，在新冠疫情炸開時幾乎全軍覆沒，只剩個位數訂單，損失超過百萬日幣。對此，DJ阿娟所屬電台HitFM公關回應：「阿娟先前的確因個人身體因素需要調養，對外主持工作有減少，不過週一到週五的電台主持還是照常。」至於阿娟的身體恢復狀況如何？HitFM公關則回應，「阿娟目前身體狀況算穩定，活動主持的工作量已經漸漸恢復。」
60歲婦停經10年又出血 才狂喜青春再現…醫診斷：癌症
保健食品不能亂吃！大陸浙江有一名60歲張姓婦人（化名）每日吃保健食品，已經更年期10年的她，幾個月前開始突然有「月經」，她狂喜自己保養得宜才青春再現；但張婦持續幾個月「月經」都很不規律，決定就醫檢查，沒想到查出子宮內膜癌早期，所幸手術治療後身體已好轉。根據陸媒《深度視頻》報導，浙江寧波有一名60歲張姓婦人，最近被診斷出罹癌，讓她感覺天都要塌了。原來張婦固定每日服用保健食品，在幾個月前突然出現「月經」，讓已經更年期逾10年的她，自豪應該是保養得宜，很開心自己「青春再現」。不過張婦持續幾個月的「月經」都很不規律，每次斷斷續續出血10餘天，她察覺不對勁，前往醫院檢查；結果顯示張婦罹患子宮內膜癌早期，在醫師追問下，得知張婦定期做卵巢保養，每日服用親友從海外帶回來的保健食品，推斷是長期過量食用含激素的保健品，導致子宮內膜異常增長，進而成為癌症。所幸張婦在手術後已出院，身體也恢復正常。依據國民健康署資訊，子宮內膜癌常見症狀為停經後出血、經期不規則、經血遍多等異常出血，持續性陰道出血或紅色分泌物，貧血、倦怠或下腹疼痛等，若婦女出現以上症狀，應及早就醫，並依照醫師指示診治，得重拾健康。
兒子入圍金鐘「跟我沒有關係」 謝祖武看新聞才知喜訊
謝祖武今（29日）出席保健食品活動，兒子謝展榮入圍金鐘59新人獎，謝祖武受訪時，透露兒子沒特別分享喜訊，自己看新聞才知道家有喜事。謝祖武說：「我從新聞上看到有一個年輕人，長得和我好像，有3個字我認識，叫謝展榮。」坦言大部分都是從媒體上得知兒子的動態，連兒子入圍金鐘，也是看新聞得知。被問到父子是否會合體走金鐘紅毯？謝祖武直白說不會，「跟我沒有關係，他是他、我是我。」因兒子住校，父子鮮少見面，謝祖武說：「我們最近沒有碰到，大部分都是用LINE。」他讓兒子謝展榮18歲後就此獨立，他把過去18年紅包錢存進一個帳戶給兒子，要兒子就此賺錢養活自己。然而近期的謝展榮正在擔心自己的學費及車貸，謝祖武表示，「你念書付費，這是應該的，你要開車，自己付這車貸，也是應該的。」若兒子開口求助，他才會出手幫忙。
林襄自曝膝蓋出狀況 日吞10顆藥保健康
林襄、雅涵、芷霖、短今等啦啦隊女神今（25日）出席CheeRRun 地方創生啦啦隊開跑記者會。短今先前被傳將離開啦啦隊，她也親自闢謠，表示會跳到膝蓋不行的時候，反倒是一旁的林襄自曝膝蓋出現毛病，體力也大不如從前，跳到第7節就會喘吁吁，一天要吞10顆保健食品。林襄分享，以前她連跳三場都不會累，但現在跳到7、8節就開始疲憊，膝蓋也跟著不舒服，「因為我們有很多跳的動作，感覺體力不如從前」。也因為味全龍的舞蹈較多需要彈跳，她也努力增重，已從39公斤養到41公斤，保健食品也少不了，每天都會補充維他命C等產品。2024世界棒球12強賽將於11月10日到11月24日展開，日前啦啦隊陣容曝光，卻未見林襄、峮峮、一粒等人氣成員，引發網友熱烈討論。對此，林襄低調表示：「球團都有自己的安排，但我們也很支持，到時候有休假也會去球場看球。」啦啦隊女神力挺花蓮。（圖／楊澍攝）
防盜門狂叫！老翁拎已結帳商品走出被攔下 店員抓他口袋「鼓鼓的」
北市中正二分局日前接獲報案指出，轄內一間超市遭人行竊。警方獲報後也立即趕赴現場，並確認一名81歲的邱姓老翁疑似未將口袋內的保健食品拿出結帳，直到經過防盜門時發出聲響，經店員再三確認後，老翁仍堅稱全部商品以結帳，因而當場被抓包其口袋內的保健食品根本沒有結帳，當場被依現行犯逮捕。據了解，81歲的邱姓老翁疑似患有失智症，其日前前往一間連鎖超市購買生活用品，未料老翁提著已結帳的商品準備離開時，卻在經過防盜門時，防盜門不斷發出聲響引起店員注意，店員再三和老翁確認其所購買物品均已結帳，但防盜門仍不斷發出聲響，老翁才坦承自己口袋內還有一罐保健食品並未拿出結帳，並將保健食品拿回架上。警方獲報到場後，也當場查扣相關商品並將男子帶返所釐清案情。全案詢後依刑法竊盜罪嫌移送臺灣臺北地方檢察署偵辦。
大餐後肚子好脹！ 營養師揭6大NG飲食習慣「用吸管喝飲料」也上榜
中秋佳節剛過，在跟親朋好友共享大餐過後，難免肚子的脹感仍舊存在，對此，好食課營養師Anna李宜樺分享造成脹氣的6大NG飲食、行為，以及4個解脹氣的撇步，讓大餐過後的肚子大大減少負擔。臉書粉專「好食課」近日發布貼文，李宜樺表示，中秋節已過，雖然大家應該收心上班了，但即便心回來了，肚子的脹感仍舊存在，營養師分享6大NG飲食、行為，以及4個解脹氣的撇步報你知。盡量避免的6大NG飲食、行為：1.高寡糖食物：如地瓜、十字花科蔬菜（包含青花菜、花椰菜、高麗菜）、洋蔥等皆為高寡糖類食材，不易被完整消化，便會至腸道給腸道菌利用發酵產氣，造成脹氣2.高果糖食物：如蘋果、芒果、蜂蜜、或添加果糖的手搖飲也因富含果糖，腸胃消化不完全便會給腸道菌利用3.油炸食品：高油脂食物容易延緩胃排空，使得食物消化速度慢，亦有腹脹感4.碳酸飲料：喝汽水、氣泡水帶氣的飲品等同喝進一群氣體，增加腹脹感5.用吸管喝飲品：天氣熱許多人會購買手搖飲來喝，用吸管大口大口吸飲料雖然很開心，但在吸進飲料前，反而先吸進一群氣體！6.嚼口香糖：咀嚼口香糖也跟用吸管喝飲料一樣，容易吞入額外的氣體進胃4個解脹氣建議：1.細嚼慢嚥：培養細嚼慢嚥跟吃飯少聊天的習慣，每口多咬個10下，除了促進消化外，也可以延長進食時間，增加飽足感，而避免過度進食2.選低乳糖食品：乳糖不耐的人可選擇起司、優格等發酵食品來取代牛奶，減少吃到乳糖的量3.起身走走運動：飯後稍微出門走走，可刺激腸胃蠕動，緩解飯後飽脹感，但也千萬不要飯後立即做激烈運動，避免消化不良引不適，建議以慢走為佳4.食用消化酵素：如果腸胃酵素不給力，也可藉由保健食品或一些食物酵素幫助腸道消化食物，減少食物堆積於腸胃