來襲
」 低溫 冷氣團 冷空氣 大陸冷氣團 天氣
草莓季話題必吃清單 擬真麵包、夢幻巧克力蛋糕搶攻荷包
又到了一年一度的草莓季，近期各家烘焙品牌可以說都是粉紅風潮來襲，不如就讓記者來細數有哪些話題商品！像是台北東區烘焙名店「神旺普諾麵包坊」即日起至2025年2月28日，便祭出「玩莓主義」烘焙、甜點系列活動，主打以新鮮直送的苗栗大湖草莓製作，推出超過15種草莓系列烘焙及甜點品項。其中以擬真造型為靈感、逼真草莓外型的「パソ了莓」特別搶眼；此外，往年熱銷款的「草莓Queen」、擁有「草莓劍龍」封號的「可頌美莓」等，一系列草莓季節商品只要銅板價55元起，每日限量銷售。「雪之戀」。（89元，圖／神旺普諾麵包坊提供）「草莓寶盒」為避免口感不佳，攪拌麵糊時需適度拿捏力道，再以高溫烘烤半小時，相當考驗主廚功力。（320元，圖／神旺普諾麵包坊提供）在神旺普諾麵包坊草莓季商品中，除了往年人氣品項還有3款草莓新品，其中喜歡嘗鮮的人可別錯過外觀宛如一顆真實草莓的「パソ了莓」，其以法國麵包為基底、巧妙結合甜菜根，呈現出草莓的紅潤色澤，內餡則融入濃郁乳酪與蔓越莓果乾，甜中帶酸；此外，「雪之戀」則以杏仁片的酥脆與鬆軟的麵包交織，還有新鮮草莓的清香與自製草莓卡士達醬的香甜相互輝映；甜點則有「粉紅泡泡」個人蛋糕，可以吃到草莓慕斯的絲滑柔順以及餅乾塔皮的酥脆，而露比巧克力的細膩甜香、開心果碎的微鹹與香脆、藍莓的酸甜讓整體更增添層次感。若說到人氣款，過往熱銷破千盒的「草莓寶盒」一樣備受關注，有別於一般法式蛋糕，甜點主廚以抹茶手指蛋糕為基底，並採日式手法拌入白巧克力及抹茶粉。綿密細緻的抹茶手指蛋糕體，夾入超過15顆滿滿草莓和馬斯卡邦慕斯，一口咬下體驗三種不同風味，酸甜交錯、尾韻帶有淡淡抹茶香氣，甜而不膩的清爽滋味，令人難以忘懷。比成人手掌還大的「可頌美莓」。（149元，圖／神旺普諾麵包坊提供）但如果要說往年最夯的銷售冠軍還是「可頌美莓」，麵包坊特製22公分、比成人手掌還大的巨無霸可頌，內餡使用滋味酸甜的草莓卡士達，深受網美喜愛；若想品嘗新鮮草莓的單純風味，則推薦結合草莓、鮮奶油的「草莓Queen」，具有多重的酸甜果香，讓人忍不住一口接一口；若是慶生蛋糕則建議「草莓小波派」，在蓬鬆的戚風蛋糕體中還放入飽滿草莓和濃郁的香草卡士達餡，帶給消費者「莓」好滋味。BAC「覆盆莓草莓巧克力蛋糕」6吋售價990元，另有8～14吋可訂購，販售至2025年3月底。（視草莓供應狀況調整，圖／BAC提供）BAC「法式草莓香緹蛋糕」即日起販售至12月31日。（990元／6吋，圖／BAC提供）另外使用的巧克力皆來自比利時的精品巧克力蛋糕品牌BAC，也依據草莓季推出兩款夢幻系草莓蛋糕，其中「覆盆莓草莓巧克力蛋糕」嚴選70%及100%的苦甜巧克力，融合新鮮草莓的香甜、覆盆莓的酸美，以及巧克力湯種戚風蛋糕的綿密滑順，並運用獨門技術創造出輕盈口感，同時保留甜美香氣；另外耶誕限定款「法式草莓香緹蛋糕」選用法式香緹奶油，以覆盆莓與草莓果餡交織出雙重滋味，加上新鮮草莓鋪面，以鮮紅欲滴的果實散發幸福氛圍。馬各先生「草莓修格拉」。（特價1,212元，圖／樂天市場提供）麵包花園「草莓盆栽蛋糕」（左，特價290元）、連珍糕餅「草莓香草蛋糕」。（特價500元，圖／樂天市場提供）另外樂天市場網站同樣推出草莓季活動，平台更表示今年因受氣候與病蟲害影響，草莓產量大幅減少，價格跟著飆漲，但為了讓草莓控能輕鬆享用當季甜點，特別聯合站上人氣甜點名店如馬各先生、麵包花園、連珍糕餅等推出超值的草莓蛋糕，像是馬各先生多達50顆大湖草莓、澎湃爆餡的「草莓修格拉」，原價2,500元，特價只要1,212元，不到半價即可入手；馬各先生還推出可一次滿足草莓控味蕾的「大湖草莓5件組」，包含6吋草莓波士頓派、草莓泡芙、草莓法式乳酪派、雪莓娘等不同甜點，限量組合價只要999元；麵包花園則推出鋪滿新鮮草莓的療癒草莓便當、小巧可愛的草莓盆栽，以及連珍糕餅推出香濃多汁的草莓香草蛋糕等，若民眾使用「樂天市場APP」下單還可賺4%回饋。每天開賣就秒殺的冬季限定品項「踏雪尋莓厚醬貝果」。（圖／好丘提供）另外台灣知名貝果品牌「好丘 Good Cho’s」隨著12月草莓季的到來，特別將備受好評的冬季經典口味「草莓巧克力貝果」升級登場，同時帶來過往具有百萬人氣的厚醬貝果「踏雪尋莓」。其中前者以產地直送的新鮮台灣草莓製成草莓乾浸漬於萊姆酒中，搭配TICCA台灣可可精品豆邀請賽優等獎得主南投「思惟巧克力工坊」的莊園巧克力，該巧克力以少見的「Tree to Bar」模式，從可可豆的採收到最終的巧克力成品，所有過程都在當地進行，實現了可可豆最新鮮的風味和多層次香氣。另外擁有每天開賣就秒殺的紀錄的冬季限定「踏雪尋莓厚醬貝果」也強勢回歸，以32%白巧克力融合奶油乳酪、點綴檸檬汁，打造出濃郁與酸甜兼具的滑順白巧克力乳酪餡，僅於「好丘On The Road在路上」門店限量獨家供應。
冬季血壓變化大！ 心臟科醫列「注意事項」：不可大意
【健康醫療網／記者王冠廷報導】冬季氣溫變化大，常讓許多人措手不及，尤其對心血管疾病患者和長者來說更是一大考驗。隨著氣溫驟降，血管收縮導致血壓上升，若不懂得預防和保暖，可能引發嚴重的心血管疾病。冬季血壓變化大 保暖非常重要台灣冬季常有冷氣團來襲，氣溫驟降可達十度以上，導致心血管及腦中風病例增加。人體血管在寒冷時會迅速收縮，不僅使血壓上升，心跳也會出現波動，容易引發心肌梗塞和腦中風等急症。由於台灣氣候溫暖，民眾對低溫的耐受度較溫帶國家居民為低，因此更需要注意保暖，給予血管適應的時間。潮濕環境會加速體溫流失 年輕族群不可輕忽振興醫院心臟血管內科主治醫師陳冠群表示，年長者因感官退化，對體溫變化的感知較遲鈍，往往等到身體出現狀況才察覺。建議外出時戴毛帽保護耳朵，睡眠時穿襪子並用棉被蓋住雙腳。而北台灣冬季多濕冷，潮濕環境會加速體溫流失，因此更要注意保暖，如遇淋濕，應立即擦乾或更換衣物，即使是健康的年輕人也不可大意。高風險族群要有所預防 避免不可逆憾事陳冠群醫師提醒，若家族有高血壓病史，或是工作壓力大、有抽菸熬夜習慣者，屬於高血壓高風險族群，應養成定期量測血壓的習慣，隨時掌握身體狀況。良好的生活習慣能幫助控制血壓，包括規律運動、健康飲食及戒菸戒酒。若血壓持續偏高，應考慮藥物治療。有些患者擔心降血壓藥物會傷腎，但未經控制的高血壓反而更易損害腎臟。由於腎功能狀況會影響用藥選擇，建議諮詢專科醫師，依據個人情況開立適當藥物，以確保既能控制血壓，又不會對器官造成負擔。
天氣太冷了！新北2日17人OHCA急送醫 7人不幸身亡
近期由於強烈冷氣團襲擊的關係，台灣各地都出現低溫情形，在新北市當地也在短短2日內發生17起OHCA（無呼吸心跳）送醫的案例，當中僅有10人成功救回，有7人就這樣不幸過世。根據媒體報導指出，中央氣象署資料顯示，在22日清晨，北部與東北部氣溫普遍只有12至13度，苗栗以北及宜蘭局部地區甚至出現跌破10度的低溫。氣象署預測，23日冷氣團仍將持續影響台灣，北部與東北部氣溫僅在13至18度之間，中南部及東部地區夜間氣溫也將降至13至16度，金門則是10至17度，馬祖則是9至13度。同時又因為南方水氣北移影響，基隆北海岸、大台北山區與宜蘭山區將有短暫降雨，其他地區亦有局部短暫雨。也因為連日低溫的關係，消防局表示，單是在21日當天，就出現13例OHCA病例，當中成功救活9人；截至22日中午為止，又新增4例，其中僅1人恢復生命跡象。等於說短短2日內，就有7人因低溫不幸離世。消防局也提醒民眾，寒流來襲時應注意保暖，特別是老年人及心血管疾病患者，需避免清晨外出及勞累過度，以降低健康風險。此外，家中若有人出現胸痛、呼吸困難或突然昏厥等症狀，應立即撥打119並進行心肺復甦術（CPR），以爭取寶貴救治時間。重症醫師黃軒曾提醒，冬季是心肌梗塞高發季節，尤其低溫時血管收縮加劇，導致心血管疾病發病率上升。他強調，心肌梗塞的黃金治療時間為發病後90分鐘，並呼籲民眾遇到類似症狀時，千萬不要忍耐疼痛、胡亂拍打身體、亂服藥或延誤就醫。
不保暖還有毒！陸奸商回收「打爛羽毛球」製假羽絨衣 網嚇壞：冷死也不買
強烈冷氣團一波波來襲，不少民眾紛紛出動羽絨衣抵抗低溫寒冬，不過近期中國卻頻爆出「假羽絨衣」流竄市面，就有部分不肖業者收購大量「廢棄羽毛球」，再將其加工成碎毛，填充進羽絨服內，魚目混珠欺騙消費者。綜合陸媒報導，綜合陸媒報導，近期中國許多標榜填充90％羽絨的羽絨外套，遭踢爆其實是拿雞毛、豬毛等動物毛髮濫竽充數製成，甚至有惡劣商家直接將打爛的羽毛球拆解重製成絲狀，用其混在羽絨服中湊數。一名知情人士透露，1公斤收購價不到40元人民幣（約新台幣178元）的羽毛球，可以製成4至5件的羽絨衣，成本相當低廉。不過此類假羽絨服不僅無法禦寒，上面所殘留的羽毛球膠水及粉塵，恐導致消費者皮膚過敏，嚴重甚至會對呼吸系統造成傷害，不得不謹慎以待。消息曝光後，大陸網友紛紛齊聲砲轟，「太黑心了」、「所以我穿了一個塑膠瓶+爛羽毛球」、「衣食住行一個都沒保障」、「這個世界一次又一次地刷新我的認知」、「一件羽絨服不便宜，就這樣以次充好，良心何在啊！」、「為了賺錢喪盡天良」、「今年我冷死也不買羽絨服」、「怪不得羽球漲價了。」
未來一周2波冷空氣來襲「高山有望飄雪」 這日氣溫才回暖
今（22日）、明兩天受到大陸冷氣團影響，北部及東北部天氣偏冷，其他地區早晚亦冷，尤其今日中南部日夜溫差大，氣象署也提醒，未來一週台灣將會有兩波冷空氣來襲，海拔3000公尺以上的高山可能出現結冰、霧淞或降雪現象。氣象署指出，今天受大陸冷氣團影響，北部及東北部天氣偏冷，其他地區早晚也冷，清晨中部以北及東北部低溫普遍只有12、13度，其他地區約14到16度，苗栗以北及宜蘭有局部10度以下低溫發生，白天北部、東北部及東部仍偏冷，高溫約15、16度，其他地區則在18至25度，中南部日夜溫差較大，請適時調整衣物穿著；降雨方面，基隆北海岸、東北部、東部地區及大台北山區仍有局部短暫雨，大台北平地及澎湖有零星降雨，其他地區及金、馬為多雲到晴。氣象署說明，23日起受大陸冷氣團影響，台灣北部及東北部天氣偏冷，其他地區也在早晚感受到寒意。同時，南方水氣北移，基隆北海岸、東半部、中南部地區及北部山區有局部短暫雨，其他地區亦出現零星降雨。各地氣溫分布方面，北部及東北部在13至18度之間，中部12至19度，南部14至20度，東部15至20度，東南部16至21度，離島地區如澎湖、金門與馬祖分別落在15至18度、10至17度及9至13度之間。到了24日，大陸冷氣團逐漸減弱，氣溫小幅回升，但水氣仍然偏多。桃園以北、東北部及東部地區有局部短暫雨，東南部、中南部及竹苗山區也可能出現零星降雨，其他地區則以多雲為主。隨著晚間起水氣減少，桃園以南的天氣將轉為多雲。各地溫度略有回升，北部與東北部15至22度，中部15至23度，南部16至24度，東部17至21度，東南部18至23度，澎湖、金門及馬祖的氣溫則分別為17至20度、13至19度及11至14度。氣象署表示，25日台灣各地大多轉為多雲到晴，僅東半部地區有零星短暫雨。氣溫進一步回升，北部及東北部15至24度，中部16至25度，南部17至27度，東部18至24度，東南部19至25度，離島地區的溫度也相對穩定，澎湖17至20度，金門14至20度，馬祖12至16度。不過26日起，東北季風稍增強，北部及東北部天氣稍轉涼，影響持續至12月27日和28日。這段期間，北部及東北部天氣偏涼，其他地區早晚也感受到涼意，桃園以北及東半部地區有局部短暫雨，其他地區則以多雲到晴為主。各地氣溫略有下降，北部及東北部14至21度，中部14至26度，南部15至27度，東部17至24度，東南部18至25度，澎湖16至20度，金門13至20度，馬祖11至15度；29日東北季風減弱，北部及東北部氣溫回升。東半部地區有局部短暫雨，其他地區天氣大多為多雲到晴；30日與31日各地天氣穩定，多為多雲到晴的天氣型態，僅東半部地區有零星降雨。根據《ETtoday新聞雲》的報導，中央氣象署預報員林定宜指出，未來一週台灣將受到兩波冷空氣影響。第一波大陸冷氣團今天達到最強，台北測站測得13.4度，符合冷氣團標準。明天冷氣團強度將減弱，但因南方雲系北移，各地雲量增多並伴隨降雨，北部氣溫略升，而東部及東南部則有降溫趨勢。氣溫要到週二、週三（聖誕節）才會明顯回升。週四起另一波東北季風將帶來涼冷空氣，預計週五、週六氣溫逐步下降，不排除發展為大陸冷氣團的可能性，需持續觀察。林定宜進一步說明，週四至下週日，冷空氣影響下，桃園以北、東北部、東部及東南部迎風面地區可能出現局部短暫降雨。此外，今天至明天台灣附近海域風浪強勁，桃園至台南沿海、澎湖、馬祖及綠島、蘭嶼地區可能出現9至10級強陣風，需特別留意安全。他也提醒，明天及週二上午因南方中層雲系進入台灣，水氣豐沛，結合低溫條件，海拔3000公尺以上的高山可能出現結冰、霧淞或降雪現象。
濫墾害土石流失沖刷侵襲 基隆民宅無辜慘遭波及
日前山陀兒與康芮颱風侵襲基隆，大量土石衝擊信義區信二路36巷及189巷多戶民宅，議員何淑萍會勘發現崩塌處上方的「基稅山莊」土地被濫墾種植蔬果，影響水土保持。（圖／市議員何淑萍提供／中國時報徐佑昇基隆傳真）日前山陀兒與康芮颱風侵襲基隆，大量土石衝擊信義區信二路36巷及189巷多戶民宅，損失慘重，至今難以復原。不過，居民事後調查發現，原來崩塌處上方的「基稅山莊」公有地疑似被人濫墾種植蔬果，破壞水土保持，才使颱風來襲土石沖刷民宅。基隆市議員何淑萍和稅務局人員會勘後，要求公告限期移除農作物否則就取締，稅務局則在山坡堆置沙包和帆布，避免災情再度擴大。何淑萍表示，山陀兒颱風來襲時，信二路36巷和189巷多戶民宅都沖進泥水，家具、電器、地板及沙發都泥土，損失慘重，到現在住宅後方坡地還著帆布和沙包。但受災居民於事後調查山坡上方才驚覺，原來的樹林已變成一大片果園，種植各種水果，嚴重破壞水土保持，豪雨一來就直接沖到民宅裡，嚴重影響下方民眾身家財產安全，而且下方除了民宅還有中興國小，希望市府重視。家住信二路36巷65號的高姓住戶表示，山陀兒颱風來襲時，泥水就從後山沖入，她家屋頂和客廳到處都是泥土。市議員陳宜協助清除了多日，沒想到康芮颱風時又被土石淹沒，從來沒碰過這樣，也不知這些泥土從哪來。民眾說，直到山坡上去看，才知道基稅山莊山坡樹木被砍光，種植蔬果，有香蕉、芭樂、鳳梨、百香果等，竟變成了「開心農場」，但倒霉的是下方的住戶。並痛批政府張貼的告示牌難道是貼好看的？濫墾者「知法犯法」，很可惡。基隆市稅務局長歐秋霞表示，基稅山莊過去是基隆稅務局的宿舍，原本有70多戶，現只剩13戶居住，過去就有張貼公種禁止民眾種植農作物，範圍太大，又在山林裡，人力有限，難以有效管理，聽說是外地人來種植，稅務局也找不到行為人。目前稅務局已會同水保技師勘查，雇工清淤、設截流溝和圍籬等。稅務局強調，目前先做簡易水保措施，現場已設有告示牌禁止種農作物，限期移除，否則將會依法處分。
周末繼續冷 全台急凍轉濕「這2天低溫探10度」
周末還是冷！明（21日）清晨受到輻射冷卻影響，局部地區可能不到10度，大陸冷氣團將在下半天來襲，全台將再度降溫，而周日和下周一會是最冷的時刻，周一起降雨機率增加，3500公尺高山有機會飄雪。根據中央氣象署，清晨北部、宜蘭近山區，馬祖地區，局部區域接近10度，周日影響北部溫度最明顯，中南部也開始降溫。到了下周一冷氣團加上南方水氣北移，基隆北海岸、東半部地區及西半部山區有局部短暫雨，其他地區亦有零星短暫雨，中南部白天感受也偏涼。週日和下周一是最冷時刻。（圖／中央氣象署）氣象署說明，北部及東北部感受寒冷，但周日最冷，高溫低於20度，低溫11至14度，近期留意近山區地區清晨低溫，明晚起至下周一，部分地區接近10度。迎風面區域，桃園以北、東北部、東部地區及北部山區，雲多降雨機率較高，其中基隆北海岸，東北部、東部地區及大台北山區不時飄雨，下周一降雨機率最高。中南部地區白天舒適，夜間寒冷，周六清晨輻射冷卻，部分近山區平地留意接近10度低溫，周日起白天高溫下降，下周一白天高溫接近20度，低溫11至13度，日夜溫差大，下周一山區降雨機率增，平地雲量增；花東地區感受偏涼，周日及下周一，高溫降至18至21度，低溫16、17度，多雲到晴，但周日起雲量變多，降雨機率增。氣象署提醒，此波冷空氣最大影響落在周日和下周一，然而近期清晨各地都冷，請增添衣物注意保暖，高山地區可能路面結冰結霜，活動注意地面濕滑。由於後期溫度仍有不確定性，須持續觀察。
冷氣團又殺到！北台灣率先降溫「急凍時間曝」 這天有望迎來銀白世界
還要繼續冷！中央氣象署表示，新一波大陸冷氣團明天（21日）接力報到，各地氣溫再度驟降，最凍時間點將落在周日至下周一（22日至23日），屆時低溫加上水氣配合，下周一可望迎來降雪。中央氣象署預報員劉宇其表示，今（20日）白天起冷空氣減弱，氣溫略為回升，不過明天周六又有另一波冷氣團來襲，北台灣下午起率先降溫，其餘各地入夜後也會開始轉涼，屆時台南以北、宜蘭、花蓮低溫將下探至12、13度，高雄、屏東、台東約14到16度，金門、馬祖則跌剩10度左右，而西半部、花東縱谷、中彰投等地區受到輻射冷卻影響，明天清晨低溫恐下探10度以下。劉宇其指出，這波冷氣團將一路冷到下周一才會逐漸減弱，預估最凍時間點落在周日至下周一清晨，直至下周二溫度逐步回升，不過緊接著下周四（26日）又將有冷空氣入侵。雨勢方面，劉宇其說明，由於這波冷氣團挾帶較多水氣，基隆、台北、宜蘭、花蓮等迎風面地區，明天將有較明顯的降雨發生，下周一、二雨區再擴大，東半部、西半部山區可見較多雨勢，其他地區則為多雲、偶有零星短暫雨的天氣型態。至於降雪機率如何？劉宇其提及，受到冷氣團、水氣增加影響，下周一3500公尺以上高山有結冰、零星降雪的可能性發生。
暖暖包不熱了先別丟！譚敦慈教戰「1招起死回生」：續熱好幾小時
冷氣團一波波接力來襲，各式保暖小物也紛紛出籠，其中暖暖包更是寒冬中不可或缺的抗寒法寶，不過暖暖包往往開封數小時後，便會開始降溫。對此，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈也教戰，只要出動「常見1物」就可幫助暖暖包延長壽命。天氣冷颼颼，許多民眾都會拿出暖暖包禦寒，不過常常用不到半天，暖暖包就會開始溫度下降，發熱效果大打折扣，這時不少人便會將其丟進垃圾桶，但是先別急著丟，只需一個「夾鏈袋」，就能讓暖暖包起死回生。譚敦慈在《健康2.0》節目中提及，由於暖暖包是透過鐵粉與空氣接觸後，產生的氧化反應進而釋放出熱能，因此暖暖包開始失效時，可將暖暖包裝進夾鏈袋裡，再把袋內空氣全都擠出來，接著拉上夾鏈密封，就能讓暖暖包「續熱好幾個小時」，延長暖暖包的使用壽命。此外，譚敦慈也分享，使用過後的暖暖包其實還有用處，像是暖暖包中含鐵粉、活性碳等成分，具有除濕除臭功能，因此可放置在鞋櫃或鞋子內，有助於防潮、消除異味，但建議別將鐵粉取出混入土壤內，否則恐造成環境汙染。
斷崖式冷凍天氣易猝死！醫示警5族群 衛福部分享保暖5招
近期大陸冷氣團來襲，全台氣溫不斷降低，導致心肌梗塞、猝死案例頻傳。衛生福利部昨（19）日分享「低溫保健5要點」，包括環境安全、起床關鍵步驟、安全泡湯、監控自身三高狀況與規律服藥、有異狀立即就醫，尤其是65歲以上長者等高風險族群，需特別注意。衛福部在臉書粉專上宣導「低溫保健5要點」，提醒尤其是65歲以上長者、三高偏高或心血管疾病患者、夜班工作者等高風險族群，更要注意保暖。第一點環境安全：居家臥室、衛浴與客廳使用電暖設備須注意用電安全，及使用瓦斯爐與瓦斯熱水器需維持通風，避免一氧化碳中毒。第二點起床關鍵步驟：尤其是長輩和幼兒，起床前應提前把保暖衣物放在容易取得的位置，「起床後，動一動！」讓身體暖和後再慢慢坐起、穩步行走。「記住『慢、熱、起、穿、行』的口訣」，避免動作過於急促以免身體不適。第三點安全泡湯：避免飯後或喝酒後立即泡湯，建議至少間隔2小時，並確保水溫不超過40度、隨時關注自身狀況並結伴同行。第四點監控自身三高狀況、規律服藥：定期量測及記錄自己的血糖、血壓等數據，並遵照醫囑按時用藥。最後，衛福部提醒民眾有異狀需立即就醫：若遇到心臟病症狀，呼吸困難、頭暈等症狀；及中風徵兆，出現「微笑、舉手、說你好」做不到任一個動作，應立即打「119」就醫，搶救黃金治療時間。衛福部分享保暖5招。（圖／衛福部臉書）此外，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒也提醒民眾斷崖式冷天氣來了，猝死也增加了，黃軒說明斷崖式冷凍天氣為一種極端天氣現象，特點是在極短的時間內，氣溫迅速下降至極低的溫度，導致極端寒冷的環境。且同常伴隨「溫差驟變」，氣溫可能在數小時內急降10°C以上，對人體適應能力構成嚴峻挑戰；再者可能有「強烈寒流」冷空氣南下突然湧入，形成快速降溫，造成「持續性影響」，寒冷持續數天至數週，加劇影響健康。黃軒指出，5大疾病患者容易在斷崖式的冷凍天氣發生猝死，包含心血管疾病、癌症，呼吸疾病、腸胃疾病、新陳代謝疾病。同時他也提醒民眾需多注意保暖，穿著多層衣物，保護身體核心部位，如頭部、頸部及四肢，並減少進出寒冷環境的頻率，減少進出寒冷環境的頻率。黃軒列出冷凍斷崖容易發生猝死的4原因：太冷了：在又冷，又乾的季節，個人身體沒有保暖，房間沒有持續保暖，冷空氣使身體內血栓形成風險增加，往頭塞住腦血管，就是中風、往心臟塞住，就是心肌梗塞。冷熱溫差變化，反覆發生：當溫差愈大，死亡率愈高，且從溫差大於5°C以上開始，愈來愈危險。更何況斷崖式冷凍溫差驟變，氣溫會在數小時內急降10°C以上，更對身體構成嚴峻挑戰。容易群聚感染：太冷了，大家都不出門！這段時間，家人聚在一起，不會再戴口罩，不能保持安全距離，就容易透過飛沫傳播感染。延誤就醫：外面太冷了，就會硬撐在家裡，延誤疾病治療的黃金時間！待到心跳停止，叫不起床或忽然昏迷在地，才叫救護車，已經延誤就醫的時機了！
北部濕冷到明早！下波冷氣團接棒凍3天 平安夜、聖誕節短暫回暖
大陸冷氣團一波接著一波來襲，全台氣溫驟降，多個地區凍成「冰番薯」，中央氣象署表示，明（20）日白天冷空氣減弱，水氣減少，北部濕冷到早上，中南部則有感回溫；不過星期六（21日）晚間有另一波大陸冷氣團南下，全台各地氣溫再降。平安夜和聖誕夜預估會氣溫回升，大台北山區則有局部雨勢。中央氣象署指出，明（20）日清晨北台灣濕冷，中部以北、宜蘭普遍低溫約攝氏12度至14度，其他地區14度、15度，局部地區10度以下低溫；白天之後冷空氣減弱、水氣減少，迎風面還是多雲到陰天，其他地區大部份晴到多雲，可見陽光。北台灣高溫回到攝氏17度、18度，中南部攝氏21度至23度。大陸冷氣團在平安夜和聖誕夜減弱，氣溫也會稍微回升。（圖／中央氣象署）星期六（21日）氣溫則是越晚越冷，將迎來另一波大陸冷氣團南下，最低溫時間在星期日、下星期一清晨，中部以北、宜蘭低溫攝氏12度至14度、南部約攝氏14度至15度。冷空氣比這波強度稍弱，降雪機會低。而白天天氣狀況與20日差不多，各地晴到多雲，迎風面多雲時陰偶有局部雨，降雨方面因冷氣團區域擴大，桃園以北、東半部有局部短暫雨。至於下星期一（23日）白天至下星期三聖誕節（25日）期間，冷氣團逐漸減弱下，氣溫也逐日回升，聖誕節當日北台灣預估高溫攝氏22度至23度，中南部24度，屬於舒適溫暖的天氣型態。降雨方面，下星期一、二（23日、24日）南方水氣北移影響，各地降雨機率提高，除迎風面外，南部山區及東南部地區亦有零星短暫雨，特別是在山區。聖誕節25日東半部地區有局部短暫雨，基隆北海岸及大臺北山區有零星短暫雨，其他地區為多雲到晴。未來一週降雨趨勢，星期六降雨區域擴大，東半部和桃園以北都有局部短暫雨。（圖／中央氣象署）在下星期四（26日）起東北季風增強，桃園以北和東半部地區易有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴，但冷空氣南下影響時間不長，28日和29日最冷，跨年夜可望回溫，迎風面有零星雨勢，中南部則有好天氣。不過天氣變化大仍待持續觀察。
低溫持續下探！尖石鄉現霧淞 白皚皚一片好驚喜
尖石鄉新光部落、鎮西堡19日山頭一片白，族人驚喜連連，忙著拍照分享，新光國小也拍下山頭凝霜的白皚皚美照，縣長楊文科迫不及待在臉書分享雪白色美景，並提醒民眾注意保暖。近期冷氣團一波波來襲，溫度不斷下探，新光國小師生們在午時雲開後，出現整片山區白皚皚美景，讓眾人興奮不已，也讓正在舉辦耶誕節活動的校園，更添佳節氣氛。尖石鄉新光部落、鎮西堡山頭水氣凝成霜，一片銀白美景讓族人驚喜不已。（圖／新光國小提供）「整個山頭結冰了！」在地族人古木指出，一大早左鄰右舍都拍下美照分享，不過山頭整片白並非下雪，因水氣不足，推測是夜晚的露水結冰所致。新竹氣象站則解釋，尖石山區目前山頭雪白情況屬於結霜，由於山區雲霧多，水氣碰到溫度比氣溫更低的物體，就容易凝結成霜，等於是水氣凝結冰凍的過程，也算是霧淞。目前因降雨機會不大，若真要賞雪可能要到海拔3000公尺以上的高山，像是玉山、合歡山或是雪山才有機會。
體感溫度只有8度！5款男女韓團、韓星都在穿時髦羽絨衣嚴選！
每到了冬季，韓星們在拍戲時總會在休息時刻或是私底下PO出穿搭時人手一見長短版的羽絨衣，不但夠溫暖，而且也很實穿，最近溫度直直降，這一周更是不知道會冷到何時，今天開始將帶來水氣轉為濕冷，這幾天勢必會更加寒冷，styletc小編推薦給你冬季保暖又時尚的羽絨衣嚴選，讓你保暖又兼顧時髦度！1. 最美小三韓韶禧穿的FILA FLOW DOWN羽絨系列韓韶禧率最近穿著FILA最新一季冬裝的FLOW DOWN超輕量羽絨外套，讓大家大讚怎麼這麼好看！（圖／品牌提供）小編一查，發現這件的顏色很多選擇，超適合女孩們，包括看起來奢華的奶油白、寶貝藍、潮流黑、今年最流行的高級灰等四色，每一款皆嚴選PERTEX QUANTUM優質面料，輕盈又兼具防潑水與防風機能，呈現光澤高級感。簡約大氣的設計搭配豐厚羽絨填充，帶來絕佳的保暖效果，不管你是搭配運動或休閒褲款或是短褲短裙再加上厚板絲襪、長靴，都能展現超韓系的穿瘩！FILA FLOW DOWN羽絨系列有奶油白、寶貝藍、潮流黑、今年最流行的高級灰等四色。（圖／品牌提供）加上現在FILA年終狂歡全面7折起！即日起至2025/01/01特別推出秋冬服飾及鞋款7折起的驚喜優惠，不僅如此，消費即可享1,290元起加購冬日派對包款，多重好康從聖誕一路狂歡到跨年！2. 韓團RIIZE整團都穿National Geographic Apparel 國家地理服飾羽絨外套RIIZE全員都愛穿韓國品牌National Geographic Apparel 國家地理服飾，它們家更是羽絨服最強品牌，幾乎冬季韓國人手一件！國家地理服飾 大勢男團RIIZE 演繹最新羽絨外套系列（圖／品牌提供）國家地理服飾2024年秋冬上市羽絨商品皆通過負責任羽絨標準RDS認證，並以匈牙利政府認證的鵝絨及鴨絨提升保暖效能，提供如擁抱般溫暖、輕感的體驗。他們家還有針對不同的需求以及天氣的變化挑選更適合的系列商品，特級羽絨系列 – ATLAS系列 (RDS鵝絨90:10)、CAYMAN系列(RDS鵝絨80:20) 、GOLDENMOLE系列 (RDS鵝絨80:20) 、REIMANN系列(RDS鴨絨80:20) 以及 防風防水禦寒GORE-TEX系列更推出三層羽絨(兩件組)讓你可以依據氣溫的變動來做選擇。男女同款外套讓你跟男友穿同款，多色任選！國家地理服飾GOLDENMOLE 短版連帽羽絨外套(男女同款)/12,380元。（圖／品牌提供）超可愛的羽絨外衣被套與保溫瓶套組只送不賣！國家地理服飾全新秋冬羽絨系列商品溫暖上市，即日起至2025年1月5日消費滿15,000元(內含一件羽絨系列外套) ，即贈迷你羽絨外衣杯套與保溫瓶套組 (贈品數量有限送完為止)3.RAINS 短版及長版連帽科技羽絨外套丹麥前衛風格品牌RAINS則推出極端氣候下的禦寒時髦防水羽絨！本季保暖外套系列全面提升羽絨設計的多樣性，擺脫傳統羽絨外套厚重笨拙的刻板印象。最新的Thermal系列中提供多款設計，更專為女性打造更多款式選擇，展現四種不同抓絨厚度，以應對各種冷冽氣候。此外，也有多色可選，讓你可以穿出時髦風格！RAINS 推出短版及長版連帽科技羽絨外套，無論寒流來襲或滑雪旅行，皆能輕鬆應對。RAINS 長板連帽科技羽絨外套/16,580元（圖／品牌提供）最新系列採用RAINS標誌性尼龍面料及升級的Ethermaloft®保溫棉填充，搭配超聲波壓條技術取代傳統縫線，均勻固定羽絨，提供超高保暖效能與防水效果，實現時尚與機能的完美平衡。RAINS短版連帽科技羽絨外套/14,580元（圖／品牌提供）4. GAP雙面飛行員短版羽絨外套防風、防潑水又可保暖的羽絨外套是許多台灣民眾冬天最愛的外套類型，Gap今年教你穿處不同風格的羽絨穿搭，以長版羽絨外套搭配短版羽絨外套，應用長短層次拉出修長身材比例與全新身體輪廓，使穿搭羽絨衣更時髦。今年Gap本季新推出雙面飛行員短版羽絨外套，讓你兩種穿搭，一件就辦得到！(右上)防風長版連帽羽絨外套 (淺灰色)/5,499元；(右下)GAP Logo刺繡防風防雨連帽羽絨外套(白色) /5,499元（圖／品牌提供）(右)GAP Logo印花假兩件立領外套 (604338)灰綠色 /2,999元。（圖／品牌提供）5 法國迪卡儂 全新三合一羽絨外套Travel 500迪卡儂推出全新冬季「科研產品」，這也是通過法國白朗峰實測的禦寒衣物！全新三合一羽絨外套，有三種穿法。亞洲版型－城市通勤和戶外旅行的風格支援全新三合一羽絨外套Travel 500提供抗雷雨、抗寒、抗多變氣候三種穿法。外層防水技術具10,000mm防水等級，能抵禦雷雨侵襲，即使在雷雨下也能保持兩小時乾爽。 可拆式羽絨填充內層選用85%羽絨及15%羽毛，具660FP的蓬鬆度，保暖又輕便。外層防水加上內層羽絨衣則可抗寒又抗雷雨，雪國旅遊一件適應多變氣候。設計上，這款是針對亞洲體型量身打造，腰身修飾展現完美比例、修身下擺使羽絨衣也有輕盈感、窄肩寬使易擁腫的羽絨衣也有俐落感。 女款是杏色的「棉花糖白」，比雪白優雅、比珍珠白活潑。隱藏式口袋模糊腰間位置，以拉長腿部比例。男款則有10個口袋，鑰匙、手機全在身上出門一身輕；Ripstop防撕裂材質，跑跳都不怕，可拆式連帽、可調式下擺和袖口，方便靈活調整。迪卡儂 女款三合一羽絨外套 Travel 500/3,749元。（圖／品牌提供）
解公務員荒拚中高齡勞參率 侯友宜籲中央放寬退休年齡
新北市長侯友宜19日表示，公部門勞動力短缺已成嚴重問題，正式公務人員又有65歲退休年限，即使年限已到者願意繼續服務，現行法令仍不准，呼籲中央研議彈性處理。新北市勞工局長陳瑞嘉近日在新北市政會議警示，由於少子化及高齡化海嘯來襲，各行各業都面臨缺工難題，公務員也不例外，未來中高齡者與婦女將成為重要勞動力來源，以新北市來講，目前在板橋、三重成立婦女與中高齡者職場續航中心與銀髮人才服務據點，輔導了超過3,000位婦女與中高齡者續留職場，也讓新北中高齡勞動參與率近年成長超過六成，幅度驚人成效卓著。侯友宜直言，目前正式公務人員法令是65歲「應退休」，沒有放寬的彈性，才會進一步討論，中央是否有相關機制能放寬。侯友宜說，反而適用《勞基法》的約聘雇人員屆齡退休後，只要各方面條件允許又有意願，可專案處理留任，矛盾之處，希望中央能研議統一放寬。新北市人事處長林正壹則指出，目前適用《勞基法》的約聘雇人員來講，大多是在這兩年開始陸續屆齡，多數會以延長一年退休解燃眉之急，也會由各局處專案評估，目前尚無具體數字，統計相關人數多寡。市府官員私下表示，公部門本質仍是正式公務員，不能一直仰賴約聘雇者，加上現在人民平均健康與壽命都延長，各縣市甚至中央政府都會陸續遇到公務員缺員問題，新北「開第一槍」，希望中央能直球對決，妥善研議修法處理。
冷氣團發威！玉山、合歡山下冰霰「大地一片銀白」絕美畫面曝
大陸冷氣團來襲，全台氣溫驟跌凍成冰番薯，中央氣象署今（19日）針對8縣市發布低溫特報，提醒新北市、宜蘭縣局部地區有持續10度左右或以下氣溫的發生，而這波冷氣團明（20日）才會減弱，不過緊接著周六（21日）又有新一波冷氣團報到，低溫加上水氣充足，玉山、合歡山陸續降下冰霰，一片銀白絕美畫面曝。冷氣團持續發威，玉山氣象站今天上午7時低溫下探至負4.1度，山區紛紛出現霧淞、雨淞，開出一朵朵美不勝收的冰花，放眼望去樹梢白茫茫一片，大地就像撒上層層糖粉，景色迷人美若仙境。冷氣團持續發威，玉山陸續降下冰霰，一片銀白絕美畫面曝。（圖／中央氣象署提供）玉山開出一朵朵美不勝收的冰花。（圖／中央氣象署提供）賞雪勝地合歡山出現零下2度低溫，武嶺、松雪樓斷斷續續飄下冰霰。（圖／台灣追雪團提供）無獨有偶，賞雪勝地合歡山今天清晨出現零下2度低溫，武嶺、松雪樓斷斷續續飄下冰霰，邊坡植物披上一層雪白霧淞，遊客也紛紛開車衝上山追雪。對此，中區養護工程分局埔里工務段提醒民眾，由於台14甲線水晶宮路段因路面結霜融解，山區道路轉彎路段易發生打滑情形，考量用路人安全，今天上午武嶺至松雪樓（31K～33K）路段限加掛雪鏈通行。至於降雪機率如何？對此，中央氣象署表示，若低溫與水氣互相配合，中部3000公尺以上及北部、東北部2000公尺左右或以上高山路面有出現結冰、霧淞或零星降雪的可能性。
洗完澡1動作應避免 醫警告：有心肌梗塞猝死風險
近來冷氣團來襲，全台傳出不少因為低溫猝死的案例。醫生提醒，人體的血管在低溫時容易收縮，洗完澡要特別注意一個動作，可能造成血壓瞬間飆升，會增加心肌梗塞等風險。義大醫院社區醫學科主任、家醫科主治醫師盧易呈指出，在低溫環境中，人體為了保暖，血管會收縮，而血管一收縮，血壓就容易上升，因此低溫的時候，心肌梗塞、腦中風等心血管疾病的患者也跟著增加。盧易呈表示，很多長輩都有晨間運動的習慣，在冬天一定要注意，出門前先量血壓，如果收縮壓大於140毫米汞柱，先不要出門，在家休息後再量一次，若血壓還是偏高，建議不要出門，否則吹到冷風，血壓可能飆得更高。此外，也要做好保暖工作，採洋蔥式穿衣，戴上能遮住耳朵的毛帽，避免頭部被冷風直接吹襲。至於居家保暖，盧易呈提醒，重點是洗澡和夜間睡眠，洗完澡別直接赤腳踏出浴室，容易使血壓飆升，增加心肌梗塞風險，記得穿上拖鞋；睡覺時要套上襪子，並以棉被覆蓋雙腳，也可以開暖氣。由於天冷血壓易波動，盧易呈叮嚀高血壓患者要按醫囑服藥，有些患者怕會傷腎就自行減藥，這其實是大大的錯誤，因為降血壓藥最大的功能是保護器官和腎臟，很多腎臟疾病是因血壓太高而破壞腎絲球，要護腎就要好好吃降血壓藥穩定血壓。
冷氣團襲擊氣溫驟降「嬰兒呼吸道魔王肆虐」 專業醫師紛紛發文提醒
隨著12月多波冷氣團接連來襲，氣溫明顯下降，小兒科診所出現大量呼吸道感染的嬰幼兒患者。除了常見的感冒病毒和流感外，小兒科巫漢盟醫師也提醒，也要特別警惕呼吸道融合病毒（RSV）。RSV是嬰幼兒住院的主要原因之一，其病程進展極快，讓許多家長措手不及。小兒科巫漢盟醫師在FB發文表示，RSV感染初期症狀與一般感冒相似，僅有輕微咳嗽或流鼻水，但在2到3天內可能迅速惡化，導致呼吸困難、缺氧，甚至需要住院治療。巫漢盟醫師也製作精美的圖表說明，指稱嬰兒感染RSV的住院率是腸病毒的7倍，初期感染症狀為發燒、咳嗽、喘鳴聲，但後續狀況會快速惡化，出現肺炎、細支氣管炎、呼吸困難嚴重時甚至有肺功能受損的情況。而RSV具有高度傳染性，1人可傳染給近5位嬰兒，類似像是嬰兒室、月子中心、托嬰中心等嬰兒集中的場所，更須留意群聚感染。巫漢盟醫師也提醒，如果在嬰兒時期感染RSV，不僅會增加4倍氣喘的風險，這個氣喘甚至可能伴隨一生。巫漢盟醫師也強調，RSV不是一般感冒，目前並無特效藥且病程快速，若惡化導致呼吸困難及缺氧，需立刻住院或使用呼吸器支持 治療，家長不得不防。巫漢盟醫師也回憶表示，自己的孩子在一歲時曾因感染RSV而住院，深刻體會到面對孩子急速惡化的病情和長期住院治療時的身心壓力。巫漢盟醫師提醒，RSV的威脅不容小覷，家長應在日常生活中做好防範措施。保持良好的個人和家庭衛生習慣，例如勤洗手、定期消毒玩具和家居環境，能有效降低感染風險。此外，盡量避免帶嬰幼兒出入人潮擁擠的場所，如月子中心、親子館和托嬰中心，以減少病毒傳播的機會。營養功能醫學專家劉博仁也提醒，近期流感病毒、腸病毒和呼吸道融合病毒（RSV）傳播猖獗，應加強個人衛生保護，降低被感染的風險。特別是小朋友的免疫系統尚未發育完全，容易在病毒高峰期受到感染。巫漢盟醫師後來也提到，未來台灣即將引進更多RSV預防措施，這將為嬰幼兒提供更全面的保護。家長們可以向醫護人員諮詢RSV的預防方法，及早做好準備，讓孩子遠離病毒威脅，健康快樂地成長。
保暖重點不是只有穿厚帶圍巾 專業醫提醒「這部位」優先
近期由於冷氣團來襲的關係，全台灣的氣溫可以說是直線下降，先前甚至傳出在短短48小時內有108人送醫的誇張紀錄。而振興醫院心臟血管內科主治醫師陳冠群也提醒民眾，指稱保暖的重點除了脖子外，其實最重點的就是「耳朵」。根據媒體報導指出，陳冠群醫師表示人體的血管會隨著溫度變化而收縮或擴張。當天氣變冷時，血管迅速收縮，容易導致血壓上升，心跳不穩，增加心肌梗塞和腦中風的風險。再加上台灣的氣候通常溫暖，民眾普遍對於對低溫的適應能力較弱，當溫差突然過大時，便容易因此發生疾病。許多年長者甚至在身體狀況急劇惡化、接近昏倒時才察覺到異常。針對如何防寒保暖，陳冠群醫師建議「外出時務必戴毛帽保護耳朵」，因為耳朵血管較細，容易因寒冷收縮，影響血液循環。此外還有「晚上睡覺時穿上襪子」，並用棉被覆蓋雙腳，保持下肢溫暖，防止血液循環不良。最後就是洗澡、被雨淋濕後，一定要擦乾身體並換上乾爽的衣物，以免身體熱能迅速流失。
5縣市低溫特報！年底3波冷空氣來襲 跨年夜北台灣更冷
今（18）日受到大陸冷氣團影響，天氣再轉冷，清晨輻射冷卻作用，新竹至彰化及南投有局部10度以下低溫發生的機率，其他地區溫度也偏低，約13至16度，白天北台灣氣溫回升有限，高溫約17、18度，其他地區仍有20至25度；下半天冷空氣影響越來越顯著，晚上北台灣溫度將降至12、13度，中南部約14、15度，花東則在15、16度。中央氣象署稍早發布低溫特報，指出新竹縣、苗栗縣、臺中市、彰化縣、南投縣有10度氣溫以下發生機率。未來一週兩波冷空氣來襲，北台灣濕冷，中南部日夜溫差大，請民眾多注意保暖。中央氣象署指出，周四（19日）大陸冷氣團影響，北部及東北部天氣偏冷，其他地區早晚也冷；中層水氣通過，降雨範圍擴大，除基隆北海岸、宜花及大台北地區外，桃園地區及西半部山區也有零星短暫雨，其他地區雲量增多。周五（20日）大陸冷氣團逐漸減弱，氣溫稍回升，不過整體回升幅度不大，北部及東北部天氣仍涼，其他地區早晚亦涼。中天新聞氣象主播戴立綱分析，今天晚上到周四（19日）清晨，這波冷空氣幾乎壓到台灣北方海面，但到了周四下午就開始減弱，周六（21日）到下周日（22日）又有一波冷空氣又壓下來，24、25日氣溫回升，29日一股冷空氣下降，31日晚間有一股東北季風增強，北台灣從濕冷轉涼冷，2025年1月1日氣溫則在冷氣團程度，約13度左右。
冷氣團襲台「全台134人」猝死 醫示警：心梗發作時「這4件事」不能做！
近日受大陸冷氣團來襲與輻射冷卻效應影響，全台溫度驟降，也使得心肌梗塞和猝死的案例頻傳。根據消防署統計，全台3天就有134人OHCA（心肺功能停止）送醫。對此，重症醫師黃軒過去就曾提醒，冬天到了，心肌梗塞的發生機率會升高，但心肌梗塞的黃金救治時間是發病後的「90分鐘」，因此如果真的遇到發病，民眾有4件事情「千萬不要做」，分別是「忍耐疼痛」、「胡亂拍打自己」、「亂服用藥物」、「到處亂問延誤病情」。過去，黃軒醫師曾在臉書粉絲專頁上發文表示，根據統計，一般治療心肌梗塞的黃金時間為自發作起的6小時內，其中6小時內就醫死亡率為6%、8小時內就醫死亡率7%、12小時內才就醫死亡率8%、但若超過12小時後才就醫，死亡率就會上升到16%。而根據世界心臟醫學會的共識，如果心肌梗塞發作後，黃金救治時間是發病後的「90分鐘」！黃軒指出，若遭遇心肌梗塞的民眾能在90分鐘內及時就醫、打通血管，對心臟的損傷較小；反之，若沒有及時接受治療，甚至拖到12小時或1天以上才治療，產生併發症的機率境很高，這些併發症包括慢性心臟衰竭、瓣膜逆流，甚至心臟破裂或死亡。但其實，一般民眾在發生心梗的時候，很容易發生延誤就醫的情形。其中最主要的延誤時間都是花在「胸痛到被送至醫院急診」這段時間，平均花費4.5小時，而延誤原因大多都是不把疼痛當一回事，或是過度忍耐疼痛，以及交通、醫療不便等因素。所以，為了避免心肌梗塞發作後延誤就醫，黃軒提醒4件事不可以做，以免喪失搶救的黃金時間。一、不要一直忍著疼痛典型的心肌梗塞仍以胸口緊、悶痛、像大石頭壓住等表徵為主。在冬天，那些高風險的族群，包括糖尿病、高血壓、年紀大、慢性疾病患者，若有典型的心肌梗塞症狀千萬不要忍耐，超過15分鐘或20分鐘症狀依然沒有緩解，就必須就醫排除心肌梗塞的可能性。那些不把胸部疼痛，當作一回事且非常耐痛患者，或認為忍耐一下，胸部疼痛即會自動消失而無需就醫者，都是延遲就醫常見的原因。拖延的時間越久，壞死的心肌會越多，死亡率的風險也越高，呼籲有典型的胸痛，千萬不能容忍！二、不要胡亂拍打自己黃軒指出，網路流傳的諸多自救影片如拍胸脯、打胳膊，按這按那或叫你大力咳嗽「都是偏方」，正規醫療指南並沒有提到過這樣是在急救心肌梗塞，以上方法不但不能緩解症狀，無法打通血管，還可能會增加心臟負擔，導致心梗反而惡化。三、不要自己亂服藥物當懷疑心肌梗塞，有人會趕緊吃阿司匹林自救。然而黃軒提醒，大家不要自己當醫生下診斷服藥。因為胸痛可能是心肌梗塞，但也可能不是，胡亂吃藥可能會增加風險。比如民間流傳「如果沒有低血壓，可以吃硝酸甘油1至3次，如果無效就不要再吃了，會導致低血壓的。」問題是，病人吃硝酸甘油前，往往根本沒有先量血壓的習慣，不知道自己身體當下的真實血壓，就不要吃硝酸甘油，因為可能會產生更低血壓，萬一是下壁的心肌梗塞壞死，血壓過低，就容易進入休克狀態，反而更危險。四、不要反覆打電話或上網查詢黃軒指出，有些病人感覺胸部疼痛，會一直找家人或親友反覆討論，還會到處打電話詢問「要不要去看醫生」。其實一般心肌梗塞的患者，通常會感到胸前有強烈的壓迫感，嚴重的甚至會轉移到左肩、下巴、手臂，也許還會伴隨喘、噁心感或冒冷汗。當感覺到悶痛持續，其痛如石壓，其位置又在胸前模糊地帶，且時間超過15分鐘仍然未緩解，可能就需要去看醫生，排除一下是否有急性心肌梗塞。不要一直反覆問身邊人，趕快去醫院檢查，才能在黃金時間內，搶救自己的生命。