作息表
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柯文哲收押台北看守所！脫光檢查、沒冷氣吹 媒體人嘆：人生的最大挫折
前台北市長、民眾黨主席柯文哲捲入京華城弊案，2日才被地院無保請回，檢方不服提出抗告成功，昨（5）日裁定結果出爐，柯遭收押禁見，前往土城看守所過夜。至於看守所是怎樣的環境？媒體人黃揚明曾在鄭文燦遭羈押時，揭露在看守所最痛苦的4點，包含「全身脫光被檢查身體」、「缺乏自由無聊」、「沒有冷氣」、「毫無隱私」，對於柯文哲收押，黃揚明發文表示「柯文哲人生的最大挫折，已經落在他的面前。」黃揚明嘆柯文哲被送進看守所，是他人生最大挫折。（圖／黃揚明臉書）黃揚明透露，一進去看守所的被告，就要被「全身脫光被檢查身體」，包括脫光衣褲、撥頭髮（確認頭髮中沒有藏違禁品）、張嘴並伸舌頭上下確認、轉身彎腰撥開屁股並咳嗽一聲，確認肛門中沒有藏違禁品。接著「入房後毫無隱私」，黃揚明表示，依過去經驗，禁見被告的舍房算是比較「舒服」的，因為必須隔離收容，尤其不能與同案被告同間或隔壁間。但事實上，舍房環境都差不多，包括上廁所都得公開被看光光，一舉一動室友和管理員都可以看得很清楚。此外，舍房裡裝有旋轉吊扇、排風扇或其他設備，以促進通風，就是沒有冷氣。再來就是「缺乏自由非常無聊」，黃揚明說，禁見被告連放風都只能在禁見舍房區的走廊散步，真的非常無聊。但除了禁見的相關限制外，現在至少已開放閱讀書報，甚至可以買無線電視機或收音機看數位無線電視台節目或聽廣播，只要有人寄錢進去，也可以採購監所販售的相關日用品、食品。而網紅Toyz（劉偉健）曾因販毒案被羈押於台中看守所，他在入獄前拍攝了一系列的「監獄公道伯」影片，介紹看守所內的三餐，他表示看守所為了健康，很多菜都沒有味道，白飯也是黏在一起。至於會客菜的部分，Toyz透露，看守所的被告最怕一種組合，就是同時出現香腸、雞跟鴨，象徵「延長羈押」。曾經有網友在PTT上，自稱當過監所管理員，並曝光監獄作息表如下：0640：起床、整理內務0700：早餐0755：開封前準備點名0820：進工場點名0840：各房輪流「打鼓」，每小時一次0900：工場作業時間1120：準備用餐1140：中午點名1210：中午休息時間(發午餐藥、輪流洗澡等)1400：工場作業時間1540：打掃環境1600：休息時間，點名準備收封1640：收封1700：收封點名1720：晚餐1800：開舖2100：熄燈就寢位於新北市土城區的「台北看守所」。（圖／土城分局警聲雲臉書）
爸媽一個月給7萬零用錢 「35歲躺平族」分享每日超爽作息表
大家都想做錢多事少離家近的工作，最好是靠被動收入過活。有名網友表示，現年35歲的他從畢業到現在每份工作都沒做滿半年，後來他覺得不用活那麼累，加上父母每個月給7萬零用錢，讓他不想去工作，他也分享自己每天規律的「躺平」作息表。原PO於22日在論壇《Dcard》上發文說「我目前35歲了，畢業到現在工作從來沒有做滿半年過，之前做過超商覺得事情雜又多、也當過小公司的辦公室行政」，原PO指出，他覺得那些工作沒什麼意義，人生不用活得那麼累，「每個月父母有給6、70k左右的零用錢，想說也是過得很舒服就不工作了。」從原PO貼出的作息表可見，他早上8：30先去健身房運動，回家洗澡吃早餐，10：30開始追劇打遊戲，中午叫個外送午餐，吃完1：00睡個覺，2：00去咖啡廳看書聽音樂或是去逛誠品，4：30回家運動，6：30吃晚餐，8：00打遊戲到12：00再上床睡覺。網友每天的作息表，過得十分舒適。（圖／翻攝《Dcard》）原PO說「我們這代沒有爸媽靠的還真的很難生活，我也不知道我算是哪種躺平，有聽過那種每天吃大餐、玩車、玩錶的躺平」，他現在已經放棄抵抗這世界了。此文一出，許多網友留言回應，「這是已經是啃老，是說臺灣也一堆人在啃老就是了」、「睡醒了沒？」、「這是我的夢想生活QQ」、「看懂，這已經不是媽媽砸摳的等級，應該是媽媽砸萬」，也有網友問他這麼懶為什麼還會想去健身房？原PO回覆「在家還是要維持體態啊！」
高材生的「一日作息」微博瘋傳 網全跪了：這就是我們與學霸的距離
許多父母都有「望子成龍，望女成鳳」的願望，但在栽培孩子成為學霸的路上，除了砸錢、砸資源，孩子本身對課業學習的「落實程度」，也是成為頂尖人才的關鍵之一。最近微博瘋傳多張「學霸作息表」，密密麻麻的「時間管理」，讓眾多網友看了驚嘆，秒懂「這就是我們與學霸的距離」，而觀察每張學霸級作息表，有一個很大的共通點，就是自我管理的重要性。學霸的一日作息表，讓網友看完都很震撼。（圖／翻攝自人民日報微博）據《人民日報》報導，最近微博上瘋傳多張大學生的作息表，可發現每個人從早上睡醒到夜間就寢這將近20小時的時間，各自用不同的方式，去規劃自己的學習與生活。而這一系列的「學霸作息表」，是由浙江大學團委所搜集，可看出作息制定者對於每天的「時間管理」非常嚴謹，算是另類的「時間管理大師」。學霸的一日作息表，讓網友看完都很震撼。（圖／翻攝自人民日報微博）而照片曝光後，網友紛紛回應，「我從小也做計畫表，不同的是從沒做到過」、「這樣活著不累嗎？」還有人反酸這些認真制定作息者，「越花俏的計畫越實施不起來」。
百度、阿里等陸1300家企業「作息表」流出 工時「爆肝真相」曝光
對許多求職者來說，體制健全的大企業，是不少人嚮往的目標，但前進大企業謀生，不免會擔心是否會犧牲自己「新鮮的肝」，過著只有工作沒有生活的爆肝人生。近來有一份詳列大陸1300多家企業的「作息表」，在網路上流傳，產業橫跨電商、互聯網、金融等各行各業，包括騰訊、阿里巴巴、百度等大陸知名企業，除了被列出詳細的上下班時間和各部門工時，連周報／日報／月報的填寫頻率這種工作細節，都被揭露。據《IT之家》報導，這份最近在大陸市場討論度相當高的「企業作息表」，鈽但清楚列出公司各部門的上下班時間、午餐與晚餐時間，連是否部門要寫周報／日報／月報、有沒有周五可提早下班離開的企業福利等，都有詳細紀錄。在上下班時間方面，騰訊、阿里巴巴、字節跳動、百度、滴滴、快手、小米都企業上下班時間，基本上都差不多，主要為「早10晚9」，而小米有不少部門，能順利在9點之前下班，但像騰訊、阿里巴巴等大企業，10點之後下班的比例遠多於其他大廠高，一天得花上12小時在公司上班，其實不輕鬆。中國大陸1300多家企業的作息表曝光。（圖／翻攝自IT之家）另外，京東集團與華為等大陸企業，上班時間則為「早9晚9」，不過兩家相比，京東一些部門可提前至晚上8點下班，華為大部分員工則要熬到10點才能走，工時長達13小時，的確有爆肝的感覺。除了大陸企業，這份外流的企業作息表，也有外商的資料，以微軟、蝦皮、愛立信、VMware為例，上下班時間多集中在早上9點到10點，下午6點到7點左右就可下班，這些在大陸的外資企業，整體工時看起來，比大陸本土企業集團還要正常。不過一些部門還是比較「爆肝」，像是微軟蘇州，就有員工早上10點半上班，下午最早5點半就可以下班，但微軟北京，有人則得加班到晚上11點才能離開。
揭秘監獄生活！「晚上9點就寢」每月餐費2000 抄佛經可換教化分數
若違反法律被判刑，就必須入獄服刑，不過許多人都非常好奇，到底台灣監獄生活是什麼樣子。對此一名網友就分享了受刑人的作息時程表，內容曝光後讓大家超驚訝。其他網友紛紛留言，「想到夏天這麼多人關在小房間的味道，我不敢犯罪了。」原PO在PTT寫下，受刑人每天6時40分起床，早餐吃得比較清淡，像是稀飯配醬菜等；他開玩笑表示，「等等，怎感覺跟當兵有87%像。」接著進行早點名，各房輪流「打鼓」，也就是抽菸，且地點有限制，只能在俗稱「水房」的廁所。（圖／翻攝自PTT）原PO指出，多數受刑人以勞力密集、低附加性的作業為主，像是紙品代工、成衣、摺紙蓮花等等，少數人可以申請技訓或是有特殊專長去做木工、鐵工、食品等，部分監所還有電腦班、工藝坊，若不適合勞動的受刑人就會被安排去寫書法等等，身體狀況差的則會去療養中心或病舍。午餐吃得比較好，原PO表示，菜單都是經過營養考量設計的菜單，如果按照監所提供菜單吃，基本上不會胖，但如果狂吃零食、又愛吃會客菜，大概就會瘦著進來、胖著出去，另外逢年過節還會加菜。除此之外，一個禮拜有幾天可以看電視、唱卡拉OK，沒事的話就是看書、寫信、抄寫佛經等；為了使環境保持整潔，每個月會有比賽，分數將影響福利、分數。原PO說，晚上6點之後，基本上就是受刑人的自由時間，可以看小說、聽收音機、玩電動（放電池的簡易電玩）、鍛鍊身體或者抄佛經可換教化分數，晚上9點準時就寢，一天結束。最後原PO補充，牢房一間通常睡6、7人跑不掉，一個受刑人每月餐費是2000元，扣除水電瓦斯人力成本，一天平均60元，然而多數受刑人勞作金是不到這數字的，雖部長大力推行監外作業，讓受刑人收入增加，不過要達到鄉民說的養活自己這水準，還是有相當距離。貼文一出引起熱烈討論，許多人紛紛留言「感覺比當兵還爽」、「難怪一堆在監獄變胖的，吃這麼好」、「以幹壞事的人而言，過真的太爽」；不過有有人認為，為什麼一堆人覺得對待囚犯要像畜生一樣，又不是每個人都殺人放火，給予最基本的權利是必要的。