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蛇蠍女毒殺20人！她借錢不還以氰化物殺友 「比開膛手傑克還多」被判死刑
泰國一名女子涉以「氰化物」連環毒殺20人，遭控14項謀殺罪，這名蛇蠍女莎拉拉（Sararat Rangsiwuthaporn）去年被捕後，曼谷法院20日就第一起謀殺案判處她死刑。泰國女子莎拉拉疑因借錢不想還債，用氰化物誘騙殺人。（圖／翻攝自X）根據《每日郵報》等外媒和多家泰媒報導，沙拉拉去年4月初和一名32歲的女性友人前往曼谷西部拉差汶里府（Ratchaburi）參加佛教放生儀式，但這名友人卻在河岸邊突然倒地死亡，而當下莎拉拉竟消失無蹤，而死者身邊的財物、手機全都不見。死者經驗屍後發現體內曾使用過氰化物痕跡，家屬這才起疑，認為死因不單純，將矛頭指向莎拉拉，根據警方的證據也顯示，過去2年內有9起的死亡案件與莎拉拉有關，不過深入調查後更發現，可能殺害人數增加至20人，其中包含她的前男友和兩名女警友人。警方發現，從2020年起到今年4月，莎拉拉邀請這些受害者出遊或一起用餐，然後再藉機用氰化物毒害這些人。警方認為，莎拉拉犯案動機應該和金錢有關。另據泰國民族報（The Nation）報導，警方經過進一步調查，發現這3年間有20人匯款給莎拉拉數萬至數十萬元泰幣不等的金錢後，短時間內去世，且過世的狀況都很可疑。這些死者和這位蛇蠍女出遊後就因為心臟不適而猝死，當地警方還列出一份名單，受害者年齡介於33至44歲之間，死者分別於2020年12月至2023年4月期間陳屍於佛統府、北碧府、叻丕府和碧武里府橫跨泰國 8 個省份，但由於家屬當時未懷疑是謀殺，因此部分死者的遺體早已火化，難以收集證據。另據泰國公視（Thai PBS）報導，這些受害人和莎拉拉都參與一個分享計畫，參與者互相借貸車子、土地或是金錢；警方因此以預謀殺人罪起訴莎拉拉。根據泰國皇家警察總部副局長蘇拉切（Surachate Hakparn）表示，莎拉拉因積欠許多卡債而開始向身邊的人借錢，「若這些人向她要求返還借款，莎拉拉就計畫將他們殺害」，除了沙拉拉，並列被告的還有她40歲的前夫、叻丕府宣蓬（Suan Phueng）派出所前副所長維屯（Withoon Rangsiwutthaporn）被控湮滅證物，判處1年4個月有期徒刑，36歲的律師坦尼恰（ThannichaAeksuvanwat）被判兩年。至於沙拉拉，曼谷法院20 日就第一起謀殺案判處她死刑，在長達3小時的宣讀判決期間，她甚至和其他被告有說有笑，沙拉拉將面臨其他13起謀殺案的審判，案件調查仍在持續進行中。對此，罹難者家屬在庭外捧著女兒照片激動表示，「今天，正義得以伸張」，但家屬仍無法原諒莎拉拉的冷血行徑，並要求對其他案件展開徹底調查。泰國女子莎拉拉疑因借錢不想還債，用氰化物誘騙殺人。（圖／翻攝自X）
台鐵車長猝逝駕駛座 同事惋惜25年堅守崗位集體送最後一程
台鐵公司54歲林姓機車長20日被發現猝死於區間列車駕駛座，事件引發外界關注其工作安排與健康狀況，花蓮地檢署21日上午完成相驗，初步認定林男死因疑為心血管疾病發作導致心因性休克，由於事發地點為職場，勞動部職業安全衛生署已啟動相關檢查，並要求台鐵提交其健康檢查及勤務安排資料，以釐清是否涉及勞動環境問題。根據台鐵公司說明，林姓機車長隸屬宜蘭機務段，已有25年服務經歷，從基層機車助理員一路升任為機車長，並於本月代理運轉副組長，平日工作表現認真負責，事發當日，林男依勤務表擔任駕駛，上午10時於和平站駕駛4006次區間快車後，準備折返駕駛4021次區間車前往樹林，列車卻未如期離站，站務人員登車檢查時驚見林男已面色發紫倒於駕駛座，隨即緊急送醫，最終仍不治身亡。根據檢警調查，林姓機車長事發前遵守11小時休息規定，且勤務安排未見異常，健康紀錄顯示僅有三酸甘油酯偏高，並無其他重大疾病。儘管如此，同事透露林男近日負責代理運轉副組長一職，或存在壓力因素，但具體原因仍需勞動部進一步調查。花蓮地檢署表示，因林男猝逝於職場，相關程序已啟動，包括調閱台鐵勞動與健康檢查資料，檢視勤務安排是否符合勞基法規範，並由北區職業安全衛生中心展開深入勞動檢查，以確保台鐵的安全管理制度合規。林男的猝逝消息令台鐵同仁深感悲痛，同事形容他敬業負責、待人和善，意外讓人難以接受，台鐵公司表示，將於檢方完成程序後安排家屬攜帶死亡證明，護送林男遺體返回宜蘭火車站，象徵完成最後一次「下班報到」，同事也將以列車形式為其送行，送至員山福園安葬。
疾管署爆「土皇帝組長」欺凌下屬 失控咆哮音檔曝！邱泰源下令徹查
勞動部才剛發生分署長職場霸凌，逼死公務員憾事，怎料衛福部疾管署又遭踢爆，署內有「土皇帝組長」仗勢凌人，如今飆罵下屬的錄音檔也被流出。對此，衛福部長邱泰源下令，疾管署須在1周內提交調查報告。一名網友在社群平台Threads公開一段1分02秒的音檔，從內容中可聽見，該名疾管署整備組長暴怒斥責底下職員，「你為什麼要改我的指令？為什麼要改？」、「我講這種話聽不懂嗎？」、「我這樣做我是神經病嗎，什麼意思，改什麼改」、「下次我不要跟你們開會了。」另外，先前也有人發文揭露，該名組長個性缺乏耐心，時常對同仁大聲咆哮、摔公文、辱罵「你是豬嗎」等人身攻擊，甚至還會卸責讓下屬背黑鍋，導致人員流動率異常頻繁，也因為補不到人，促使單位內部工作量大暴增。對此，邱泰源今（21日）受訪時表示，已要求疾管署依照職場霸凌規定，必須在一周內完成調查並提出相關報告，強調絕對秉持「不縱、不放、不枉」三不原則處理該案。針對爆出欺壓下屬醜聞，疾管署昨（20日）也回應，關於有網友在社群平台貼文描述本署某主管平日公務領導管理行為，經檢視近期雖未接獲相關申訴或檢舉案件，但為求慎重以維護當事人和同仁權益、並釐清貼文內容是否屬實，已於當日決定比照職場霸凌作業規定成立專案小組主動啟動訪查，將儘速完成調查。
疾管署也遭爆有「土皇帝」 疾管署：兩個月內儘速完成調查
近期有網友於網路爆料，稱疾管署整備組組長對同事咆哮、摔公文、人身攻擊，更辱罵「你是豬嗎」？導致組內人員流動明顯異常。疾病管制署今（20）日表示，經檢視近期雖未接獲相關申訴或檢舉案件，但為求慎重，已於當日決定比照職場霸凌作業規定成立專案小組主動啟動訪查，該小組現已成立，將於上述職場霸凌作業規定之期限（兩個月內）儘速完成調查。勞動部所轄的發展署北分署涉嫌職場霸凌，引發外界關注。不過，網友apo80bk7於11月15日threads貼文爆料，疾管署也有一名「土皇帝」，從111年8月任職至今，兩年內調離人員就有三到四成，還會刻意壓人長達六個月以上不讓調職，而調職後的空缺，多數補不到人。該網友指出，這名土皇帝個性缺乏耐心，每天緊逼進度，要創新、要亮點，如果催促急著上線的亮點政策出包，還會推卸責任要底下的人背鍋，開會前還會要求吃某家便當，看到後又嫌棄吃膩了，讓同仁誠惶誠恐。疾病管制署今日表示，有關11月15日有網友於社群平台貼文描述本署某主管平日公務領導管理行為，經檢視近期雖未接獲相關申訴或檢舉案件，但為求慎重以維護當事人和同仁權益、並釐清貼文內容是否屬實，已於當日決定比照職場霸凌作業規定成立專案小組主動啟動訪查，該小組現已成立，包含2位具法律或心理諮商專長之外部專家，將於上述職場霸凌作業規定之期限（兩個月內）儘速完成調查。疾管署進一步說明，該組調職及辭職率高達37％高於全署平均12％為全署最高單位一事，是因新冠中央流行疫情指揮中心解編後仍業務繁重，負責物資整備任務之收尾作業，同時亦負責其他重要疫後工作包括：推動傳染病防治醫療網改革計畫、每年秋冬流感疫苗採購及接種作業等。疾管署表示，近一年已陸續進行人力調整以維持該組業務正常運作。同仁調職及辭職是否如網友貼文與主管領導管理方式有關，將透過前述專案小組之訪查一併進行了解。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
挪威王儲繼子又惹禍！因涉性侵被捕 曾吸毒、家暴多位女友還威脅殺人
挪威王儲妃梅特瑪莉（Mette-Marit）27歲的長子、王儲繼子荷伊比（Marius Borg Hoiby），8月才因被指控家暴女友遭逮，也捲入傷害、毀損、吸毒等爭議，而他在18日又因涉嫌性侵被捕。根據外媒《CNN》、《衛報》（The Guardian）報導，奧斯陸警方19日聲明指出，荷伊比在18日深夜被捕，係因涉嫌「與失去知覺或其他原因無法抗拒的人發生性行為」，而其位於斯考古姆（Skaugum）的住所亦遭到搜查，那裡同時是王儲與王儲妃的官邸。荷伊比律師否認該指控，而受害女性的代表律師所羅門（Hege Salomon）說明，受害者是位20多歲的女性，並非公眾人物，案發前並不認識荷伊比，這起性侵案是由警方主動調查，她的當事人正在配合調查，也呼籲外界尊重隱私。報導指出，荷伊比他是王儲妃梅特瑪麗跟王儲哈康（Prince Haakon）結婚前跟其他人所生，但哈康仍將他視為自己的孩子，不僅接納荷伊比成為王室成員，家族照也可看見荷伊比的身影。然而，荷伊比爭議不斷，堪稱王室最頭痛人物。今年8月，荷伊比就在酒精和毒品影響下，因傷害女友及損毀財物被捕，警方當時還在該名女性臥室的牆壁上發現一把刀，而他事後也公開道歉，並承諾會接受相關戒毒治療。當他18日晚間被捕時，他正和這位女性坐在同一輛車上。不僅如此，荷伊比目前已被指控對4女1男犯下多種罪行，包括傷害、毀損等，其中有3人和他有過戀愛關係，並指控荷伊比在親密關係中施行身體及精神虐待，還威脅殺害一名20多歲男子。此外，荷伊比更曾自爆有精神問題。王儲哈康今（20）日準備訪問牙買加期間，向媒體表示，他的繼子正面臨嚴重指控，家族並未事先得知相關消息，他們會慎重考慮涉案的每個人，也相信司法體系會妥善處理此事。
43歲男遺體被火化 家人喪禮辦一半他突然現身
印度古吉拉特邦有一名43歲男子蘇塔爾（BrijeshSuthar）自10月失蹤，家人通報1個月後，警方找到疑似他的遺體，親友認屍後悲痛將其火化，在舉辦喪禮時，蘇塔爾竟突然現身嚇壞眾人；原來蘇塔爾只是因心理問題離家出走，但未交代他失蹤期間下落，警方也著手調查被火化的遺體真實身分。綜合外媒報導，印度古吉拉特邦近日發生一起烏龍事件，來自阿默達巴德區（Ahmedabad）納羅達（Naroda）的43歲男子蘇塔爾，10月27日起消失不見蹤跡，家人尋找多日未果，只好向警方通報失蹤；直到本（11）月10日警方才通知到他們去認屍，不過屍體已經嚴重腐爛，家屬只能依體型推判是蘇塔爾。蘇塔爾的家人在認屍後，15日將其遺體火化，數日後為他舉辦喪禮，喪禮上在進行祈禱儀式時，被大家認為已經火化的蘇塔爾，竟突然現身，讓家人和其他賓客都嚇一跳。蘇塔爾母親透露，兒子有心理健康問題，近期又遇到經濟壓力，所以離家出走搞失蹤。不過仍不清楚蘇塔爾失蹤期間下落。在蘇塔爾平安歸來後，他的母親也感到抱歉，「我們當時找他都找不到，警察讓我們指認一具屍體，但屍體已腐爛面目全非，情急之下才會認錯」。目前警方已展開調查被火化的遺體真實身分，確認後會把骨灰交還給死者家屬。
馬辦邀陸金牌選手訪台 海基會：樂見對等的兩岸交流
馬英九基金會邀請中國大陸7所大學共40名師生組團於11月27日來台，期間將訪問訪問台大、政大、清大、陽明交大、長庚、文化等6所大學，進行交流。對此，海基會秘書長羅文嘉表示，政府樂見對等、尊嚴、健康有序的兩岸交流，並希望這次行程能夠按照申請的目的和內容來進行。政府日前審核通過馬英九基金會邀請陸生來台交流案，此次參訪團隊可謂星味十足，其中兵乓好手馬龍、2020東京奧運射擊金牌得主楊倩等人將攜手7所大陸大學師生在台展開九天八夜的行程。羅文嘉表示，政府樂見對等、尊嚴、健康有序的兩岸交流，也希望這次行程能夠按照申請的目的和內容來進行。兩岸的任何交流活動，都不應自我矮化，要維護中華民國主權、自由民主體制不要受到任何傷害，也不要去呼應對岸的統戰訴求，這是最基本的要求。羅文嘉指出，陸生團到訪台灣交流，應該要體驗中國沒有的，第一個是台灣的民主轉型，從威權國家成功平和轉化成亞洲第1名的民主國家，得到世界華人和各國的尊重與讚佩，這對華人是獨一無二的經驗，對中國人民也是至為珍貴，值得中國青年來台體會。羅文嘉說明，當然要更進一步展示，台灣是自由多元包容的社會，台灣社會強調文化多樣性、文化多元性，希望馬英九基金會也可安排中生團了解、體會「台灣最美的風景」，包括對人的尊重、人的文明。
每月複診都領一堆藥！婆婆只吃1種其餘全丟垃圾車 網氣炸：浪費健保
2024全球醫療照護指數（Health Care Index）排行中，台灣已連續5年蟬聯世界第1，代表著台灣的醫療品質、健保系統均受業界認可。不過，日前就有位人妻抱怨，婆婆每個月看醫生複診，雖每次都拿回7、8種藥，卻只吃其中1種藥，其他均是積滿一堆直接丟掉，幾經勸說仍未改善，讓她相當頭痛。這名人妻在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」上發文表示，「我覺得我婆婆很貝戈戈」，她說到，老公每個月都會帶婆婆回醫院複診，每次都拿7、8種的藥，每種都是一個月份量。然而，婆婆只會吃其中1種防癌的藥，其他都不吃，等積滿一堆就丟垃圾車。人妻無奈道，她和婆婆說過好幾次，希望她不吃就請醫生不要開藥，婆婆卻回應「說了怕被醫生罵」。後來，她向老公反應，提到健保局虧損還是找民眾漲健保費，對方卻認為「拿藥醫院可以跟健保局請款醫生有業績」，使她十分傻眼。貼文一經曝光後，不少網友直言「浪費醫療資源，很多老人這樣！明明不吃又很愛看，然後領一堆藥回來當垃圾。真的不知道他們是什麼想法」、「健保就是這樣被浪費，還有藥物不要隨意丟垃圾車，會有環境汙染問題」、「直接跟醫生說 婆婆都囤積藥物一堆」、「既然不吃藥那就別回診啊」、「妳婆婆這樣做只會吸引更多的慢性病」。也有鄉民分享自身經歷，「我婆家人全是B肝，但我婆婆每次都不吃肝藥，全送給別人和女兒們，還有其他的藥也不吃，也說給醫師業績，超無言」、「我婆婆也是這個死樣子，看了就討厭，我老公只要打了個噴嚏她就問：我那邊很多過敏的藥要不要給你吃」。
流浪狗闖馬術場害3死2傷！動保處出手捕捉 遭2名愛媽阻撓
去年12月才重新啟用的台南市立馬術場，數度被當地流浪狗群入侵，導致馬匹3死2傷，損失慘重。台南市動保處15日下午前往捕捉，發現4隻具攻擊性的流浪狗，工作人員使用麻醉槍當場逮捕2隻，但在準備帶離現場時，被2名愛媽阻擋，經報請警方到場後，才順利將落網的流浪狗帶走，後續還將持續圍捕且不會再回置。台南市動保處前往市立馬術場附近捕捉流浪狗。（圖／市府提供／中國時報洪榮志台南傳真）市府農業局代理局長陳仲杰表示，由於台南市立馬術場附近的流浪狗，已對人民財產造成重大損害，動保處14日會勘後，先設置3只誘捕籠，15日下午再安排多組人力攜帶麻醉槍展開圍捕。大約下午2、3點左右，工作人員以麻醉槍射中4隻狗，最後尋獲2隻，但當工作人員準備要將2隻狗載到收容所時，突然有2名愛媽騎機車拍打廂型車要求停下，不讓狗被帶走。陳仲杰指出，工作人員擔心發生意外，立即報請員警到場後，將2名愛媽隔開溝通，才順利離開。據了解，這2名愛媽要求不要將流浪狗帶走，也不要再捕捉了；但因當地流浪狗具有攻擊行為，基於保障公共安全及減少財產損失，還是會持續捕捉不再回置。市議員蔡淑惠、蔡育輝、李中岑今天總質詢自由發言指出，日前台南市立馬術場內的馬兒，頻遭附近的流浪狗集體攻擊，造成1隻賽馬、2隻寵物馬死亡，另有1隻賽馬、1隻寵物馬受傷。流浪狗不僅攻擊追逐賽馬，導致賽馬受驚嚇逃跑自撞死亡後，還進入寵物馬的馬廄啃咬、吃馬肉，現場慘不忍睹，經調閱監視器發現攻擊的遊蕩犬多達9隻。3人認為，具攻擊性的流浪狗不應該放任四處遊蕩，不僅對馬場的馬兒是一大危害，也對當地的民眾、小孩造成威脅。此次被圍攻死亡的寵物馬個性十分溫馴且親人，經常出現在附近的社區，可說人見人愛。不料，在附近餵食浪浪的愛媽得知，還對馬術場人員放話，如果浪浪少一隻，她們一定會檢舉馬場。3名議員強調，愛護動物、保護動物是好的，但面對的是會攻擊人和其他動物的浪浪，請動保處一定要堅持立場，不畏干擾。
薄熙來子娶羅東博愛醫院創辦人孫女！薄瓜瓜以「團聚」申請來台 走中國大陸人士程序
前中共政治局委員、重慶市委書記薄熙來之子薄瓜瓜，將迎娶羅東博愛醫院創辦人許文政的孫女，成為台灣女婿，針對薄瓜瓜來台申請方式，陸委會回應，薄瓜瓜以大陸人士身分申請「團聚」來台，不過當事人和家屬希望低調，細節不便對外說明。根據陸委會表示，本案為中國大陸人士依我方規定申請來台團聚，由於申請人身分特殊，政府對全盤狀況均有所掌握。陸委會並強調，針對大陸人士合法申請來台之相關細節，我方主管機關基於尊重當事人隱私，向來不對外說明，同時呼籲各界尊重當事人和家屬的意願。另外，關於薄瓜瓜來台結婚，程序上是否需經過海基會，海基會秘書長羅文嘉15日表示，若有收到相關申請，會按照適用所有對象規範，並不會有特別待遇，羅文嘉指出，「法律怎麼規定、程序怎麼規定，就按照程序進行」。薄瓜瓜的父親薄熙來曾是中共政治局委員、重慶市委書記，過去一度被視為有機會挑戰中共領導人大位，後來爆出一連串醜聞落馬，被判無期徒刑，目前正在服刑中，薄瓜瓜為迎娶羅東博愛醫院創辦人許文政的孫女已低調來台，赴宜蘭拜會女方家長。我方情治單位獲報後也全程派員關注，15日上午薄瓜瓜已與友人一同離開宜蘭前往台北。據了解，薄瓜瓜將在新竹舉行婚宴，出席人士全為許家親友，地點相中極為隱密的聯合報系創辦人王惕吾故居「南園人文客棧」。
桃警等紅燈遭撞！酒駕男撞警車落跑「狂逃20分鐘」 他被逮稱：找車位
桃園警分局景福派出所的張姓員警，13日晚間9點左右執行取締酒駕勤務，在停等紅燈時，遭後方53歲張姓男子所駕駛車輛撞擊，導致張員手脚擦挫傷和扭傷，而張男卻直接落跑並在市區繞圈，20多分鐘後被警網攔截，不過張男竟辯稱是在找停車位，事後被測出酒測值高達0.55，全案依公共危險罪移請偵辦。張姓員警當時於桃園區中正路執行取締酒駕勤務，在停等紅燈時，突被後方張男駕駛車輛撞擊，導致員警手脚擦挫傷和扭傷，正當員警要指揮該駕駛停靠路邊配合攔檢時，張男卻逕行逃逸！員警立即通報攔截圍捕，該駕駛卻在市區繞圈，直到20多鐘後才在三民路被圍捕到案。張姓駕駛被逮後表示，因一時分心不慎追撞到員警，想找停車格把車子停好再來處理，沒有逃逸。不過他在附近繞來繞去20多分鐘，警方認為這是張男的推卸之詞，另外，經酒測，張姓駕駛其酒測值為0.55mg/L，已嚴重超標，全案依法移請偵辦；桃園分局亦慰問執勤受傷的張姓員警。對此，桃園分局也提醒，民眾會在冬令進補時，食用含有酒精之食品或飲料，因此切勿食用後駕駛汽機車，以免危害他人和自身安全，警方也會繼續加強取締酒後駕車。
陳隨意外景體力不支 唇色發白喊：我不要錄了
中視《飢餓遊戲》 歡慶八週年開啟環島之旅，製作單位邀來節目常客阿龐和陳隨意擔任關主，主持群兵分兩路，王仁甫、峮峮、許孟哲與來賓五熊一同前往澎湖，而孫協志、蔡黃汝則和來賓陳隨意、阿龐赴高雄、台南、雲林等縣市，沒想到因天氣炎熱，導致陳隨意體力不支，讓他直呼：「我不要錄了！」王仁甫到澎湖出外景和粉絲合照。（圖／中視提供）遊戲任務是要與主持人及粉絲們進行「老鷹抓小雞」，因為關主只有兩人，遊戲很耗體力，製作單位便祭出只要守住關卡就領雙倍通告費，但進行遊戲時，陳隨意跑到體力不支、唇色發白，還因中暑錄到想吐，痛苦模樣全都錄，甚至語帶虛弱的說：「我先把通告費轉退給你們，我不要錄了。」最後經過在車上休息及用餐，陳隨意才滿血復活，繼續完成錄影。到澎湖的另一組人馬，也遇上考驗，製作單位臨時起意，把三位主持人和五熊分成兩組，並要求他們蒙眼上計程車，最後則「丟包」在海邊，接著要兩組人限時內找到「彭于晏」。因為身上完全沒有錢，只能求助民眾幫忙，王仁甫和五熊幸運地遇到熱情民眾讓兩人搭便車，不料因臨時有事中途讓兩人下車，王仁甫和五熊站在偏僻的馬路邊，無計可施只好跳起「三振舞」攔車。
跟著BLACKPINK Jennie學2分30秒的「冷水泡澡法」Cold Plunging釋放壓力、睡好覺、放鬆肌肉，維持好身材！
韓國人氣女團BLACKPINK成員Jennie的生活方式常常成為粉絲們模仿的對象。最近他在接受VOGUE雜誌美國版採訪的時候深度地聊到自己的冷水泡澡法（英文叫做：Cold Plunging）習慣，也成為大家關注的焦點。倒底什麼是Cold Plunging？Cold Plunging簡單來說就是泡冰水，是將身體浸入低溫的水中，通常是10度以下的冰水。這種方式可以通過冷卻身體來促進血液循環、提升免疫力，還能夠帶來放鬆效果。許多運動員、藝人和健康專家都喜歡利用Cold Plunging來達到身心的放鬆與修復。Jennie說：「在韓國，桑拿文化非常盛行，所以我每天都會去桑拿。之後立即進行冷跳對我來說是很自然的事情。」她說：「當我第一次練習冷水泡澡的時候，我驚訝發現，我身體的痠痛、緊繃感消失了，也許是因為第一次，我的心情也立馬得到提升，整個人的情緒得到釋放的感覺。」對Jennie來說，這似乎對身體就像是一個重製按鈕般，每天不到五分鐘，透過冷水浸泡，就能讓自己紓解壓力、改善循環！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 「我設定了兩分三十秒的鬧鐘！」她說。 當鬧鐘響起，我還能忍受這種寒冷時，我告訴自己，看看今天我能堅持多久。她說自己每天都會挑戰抵抗寒冷的冰水幾分鐘，這裡加五秒、那裡加十秒！漸漸的身體就適應了這種冷的疼痛，漸漸地妳會為自己感到自豪！”起身後的Jennie會做起次深呼吸，用毛巾包住自己，就像跳完一場勝利之舞！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 她說自己每天這樣做完，感覺精力充沛，感覺自己準備好要出發了，這樣的冷水運動讓她放鬆了平時緊繃的肌肉，整個人都很鬆！以專家的角度來說，Cold Plunging具有以下的優點：1. 促進血液循環： 冷水會使血管收縮，當人離開冰水時，血管擴張，加速血液循環，將更多的氧氣和營養物質輸送到身體各個部位，有助於加速身體的恢復。2. 減少肌肉疼痛：對於經常運動的人來說，Cold Plunging有助於減少運動後的肌肉酸痛，因為冷水可以減輕肌肉發炎，讓身體快速恢復，這也是為什麼很多運動員喜愛這個方法的原因。3. 減輕壓力冷水對於精神上的影響也不可忽視。Cold Plunging可以促使腎上腺素和多巴胺等荷爾蒙的分泌，從而提升心情、減少壓力。這就是為什麼Jennie也常透過冷水浸泡來放鬆身心、釋放壓力。5. 改善睡眠質量冷水浸泡能幫助身體放鬆，降低體溫，這對於提升睡眠質量有幫助。尤其是在晚上進行冷水浸泡，會讓人感到平靜。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 倒底如何進行Cold Plunging？ Jennie的泡冰水方式並不複雜，但需要注意一些細節。通常可以在冷水池中進行，也可以在家中使用冰水浴或冷水淋浴。剛開始的話，可以從短時間的冷水淋浴開始，慢慢適應後再進行更長時間的浸泡。以下是一些基本步驟：1. 設定合適的水溫：冰水的溫度通常在10度以下，初學者可以先從12到15度開始，隨後逐漸降低溫度。2. 控制時間：剛開始可以從30秒到1分鐘的冷水浸泡開始，隨著身體適應後逐漸延長到3分鐘左右。不要一開始就待太久，以免身體無法承受。3. 專注呼吸：冷水浸泡時，專注於呼吸可以幫助身體放鬆，也更容易適應冰冷的水溫。4. 循序漸進：Cold Plunging需要時間來適應，切勿急於求成，循序漸進是最佳的方法。不過，要記住每個人的體質不同，建議在專業指導下進行。當然泡完澡後，小編也建議你要擦一些身體乳，或搭配療癒型的沐浴商品讓自己開啟一整天或是結束一天的疲累！L’OCCITANE歐舒丹這次在年底，特別與法國藝術品牌Calicot Paris合作，以法國傳統插畫風格 “Toile de Jouy” (朱伊紋) 創作本系列「奇幻探索之旅系列」包裝設計，打造2024奇幻之旅乳油木限量系列，經典護手霜、身體霜、沐浴泡泡都是重點品項。 L’OCCITANE 奇幻之旅康果乳油木限量系列。（圖／品牌提供）舒芙蕾輕盈質地不厚重，瞬間吸收，留下保濕柔潤、不黏膩的舒適感受。蘊含5%乳油木果油與小燭樹蠟萃取，超級保濕鎖水一整夜。向日葵籽油富含精華脂肪酸，能柔嫩肌膚，滋潤性極佳包裝使用可回收塑膠罐，可再回收循環利用。LOCCITANE奇幻之旅康果乳油木舒芙身體霜175ml/1,820元（限量）。(右)蘊含乳油木果油與維他命E的慕絲泡泡，綿密細緻，溫柔包裹全身每一吋肌膚，溫和洗淨後，肌膚清新舒適，細緻又柔嫩。LOCCITANE奇幻之旅康果乳油木沐浴泡泡（限量）200ml/900元 （圖／品牌提供）Melvita 推出綠境植香來幫身體肌膚汰舊迎新！透過雪松、尤加利、迷迭香與乳香等交織出的木質森林氣息，讓妳深呼吸就能感受置身歐洲森林般的舒壓療癒。結合綠境植香三款包括綠境植香去角質皂、綠境植香亮澤潤膚雙效露、綠境植香保濕身體乳搭配「天然櫸木體刷」，讓你有感保養！刷的方式是乾刷，輕柔順著淋巴流動方向由下往上、朝心臟方向刷,時間約莫30 秒~2 分鐘即可。刷完後再使用雙效露、綠境植香保濕身體乳。猶如穴道按摩板造型的去角質皂，不使用棕櫚油配方，以天然葵花籽油為皂基，加上栗樹葉萃取精華，以及杏仁殼微粒，洗澡清潔同時，也同步幫 身體肌膚”慢磨美容”。 Melvita 綠境植香去角質皂125g/680元。(右)油水雙層保養，專為身體保養量身打造第一支以油煥膚精華！含AHA 天然果酸，溫和拋光，滑嫩超有感，終結凹凸粗皮。Melvita綠境植香亮澤潤膚雙效露 100ml /1,680元。（圖／品牌提供）這款質地猶如特級栗子醬細緻綿密，除了栗樹葉萃取精華、栗子果油，並加入乳油木果與蘆薈淬取液，可以單獨使用，但更推薦與亮澤潤膚雙效露加乘使用，木質調超療癒。綠境植香保濕身體乳 200ml/1,280元。(右)另外也有整套Melvita綠境植香煥新 3 重奏組,特價3,080元，包含保濕身體乳200ml+亮澤潤膚雙效露100ml+去角質皂 125g+天然櫸木體刷 (總價值4,320元)（圖／品牌提供）
凱米颱風接護理師媽下班遇女兒牆砸車 花蓮馬小弟奇蹟出院最想回學校上課
花蓮縣凱米颱風期間發生違建女兒牆砸落案件，7歲馬小弟當時陪著父親去接高姓護理師母親下班而慘遭擊中，母親不幸身亡，馬小弟則頭部重創，昏迷指數一度只剩3分，經花蓮慈濟醫院採低溫療法及中西醫合併治療後，馬小弟奇蹟康復，並於12日順利出院，更在父親陪同下舉辦感恩演唱會，用歌聲感恩醫護人員。凱米颱風7月24重創花蓮，而馬小弟的母親為醫院護理師，馬小弟下午跟著父親去接媽媽下班，在超商門口卻遇上女兒牆遭強風吹落，石塊砸到他們乘坐的車輛，高女送醫後宣告不治，馬小弟頭部遭受重創。馬小弟當時傷勢嚴重，右頭部粉碎性骨折，碎片插入腦組織，嚴重腦傷昏迷、瞳孔放大，緊急被送慈濟醫院搶救，昏迷指數更一度只剩3分，情況十分危急。醫療團隊則以低溫療法並啟動中西醫合併治療，而進行針灸治療時，馬小弟手部出現反應，醫護看到希望繼續堅持，結束低溫療法後，馬小弟意識已恢復到7分，並能睜開眼睛利用鼻胃管進食。但馬小弟因骨頭碎片傷及腦部，腦幹損傷又傷及運動區，醫護擔心他打敗死神仍可能成為植物人，但馬小弟持續努力，8月可以慢慢完成手部動作，語言功能也逐漸恢復，甚至能心算答題，順利轉入一般病房。10月間，馬小弟開始練習站立和跑步機，醫護評估他恢復狀況良好，於12日醫師節安排他出院，馬小弟也在父親的陪伴下舉辦感恩音樂會，用歌聲感謝爸爸、親人和對他呵護備至的醫療團隊。馬爸爸說，妻子離開是他最大的傷痛，但看到孩子一天天進步，內心仍是無比感動，而馬小弟希望明年9月回到學校上課，如返校前恢復狀況良好，也會盡力完成帶他出國旅遊的願望，感謝各界的幫助、支持與關心。
2025高雄跨年晚會大勢樂團接力上陣 滅火器麋先生大力推薦家鄉景點
每年的「大港開唱」音樂祭，已讓高雄成為台灣最具指標的音樂中心，而今（11）日高市府新聞局公布的「2025高雄夢時代跨年晚會」演出名單，徹底展現了這座年輕充滿活力城市的搖滾性格，今年的高雄跨年晚會，將由大勢樂團麋先生、告五人和滅火器從晚間七點便接力演出，節目一開場便掀起炸裂舞台的火熱高潮，讓樂迷粉絲連續狂歡六小時，嗨爆跨年夜。告五人再度登上高雄跨年舞臺。（圖／相信音樂提供）樂團成員都來自南台灣的麋先生，以往都利用跨年晚會的表演，和老朋友敘舊，也藉此機會認識不同的新朋友，而2024對麋先生是不同以往的一年，他們今年以電影「周處除三害」片尾曲「壞蛋」紅遍了華人世界，在盡心準備高雄跨年晚會內容的同時，他們也公布了明年三月將在高雄巨蛋舉辦「馬戲團運動」世界巡迴演唱會高雄場的好消息，從高雄跨年一路唱進高雄巨蛋，連續的「回家演唱」，讓麋先生中兩位高雄人特別感受到榮歸故里的光榮。滅火器預告將為高雄跨年舞臺帶來大驚喜。（圖／火氣音樂提供）從高雄學生樂團起步的滅火器，將在2025年迎來成軍25周年的重要時刻，除了一系列慶祝活動的籌備，一向認真看待每一次表演的滅火器，也已經在為高雄跨年晚會的表演緊鑼密鼓的設計表演，「其實跨年演出和音樂祭的演出形式非常不同，所以我們在舞台上會有不同於音樂祭的表演」為了要在跨年現場帶來大驚喜，滅火器堅持不先爆雷任何內容，只保證絕對會用出人意料的熱烈表演，和觀眾一起歡喜迎接新的一年。而人氣一年高過一年的告五人，今年再度到高雄跨年晚會中演出，在今年的跨年舞台上，告五人準備用充滿歡樂的表演，來回饋他們印象中最熱情的高雄觀眾。身為在地高雄人，滅火器和麋先生各自拿出了自己的私房高雄景點，期待吸引更多來自各地的樂迷到高雄除了參加跨年晚會，也不要忘記從旅遊中更加認識高雄。麋先生希望把自己對故鄉的驚艷傳遞給所有的樂迷，他們很推薦第一次到高雄跨年的朋友去高雄流行音樂中心走走，而滅火器也不約而同的，把流行音樂中心更進階的玩法推薦給大家：「流行音樂中心裡面還有個超好玩的常設展《POP! POP! POP! 流行音樂互動展》，我們之前有去玩過，真的很好玩！如果你喜歡音樂或有興趣了解台灣的流行音樂文化，很推薦去看看」此外，滅火器還推薦了高雄老區新生的鹽埕區：「這幾年每逢假日鹽埕區就都非常熱鬧，活動和市集加上現場的音樂表演，隨便走走都會聽到音樂的聲音，聽著音樂坐在港邊看風景，非常有港都的氛圍！」滅火器擁有港都音樂人的浪漫，而麋先生則以「高雄沒有一間會讓人失望」的超狂推薦方式，展現了對家鄉的自信和熱愛。
謝淑薇感性發文 感謝自己「又完成不可思議的一年」
寶島網球名將謝淑薇日前在WTA 2024賽季年終總決賽於雙打止步小組賽，不過今年賽季個人進帳3座四大賽冠軍，也是收穫豐富的賽季，讓她10日在臉書粉專發表感性貼文，感謝自己又完成了另一個不可思議的一年，以及球迷的支持、鼓勵。謝淑薇今年賽季於年初澳洲網球公開賽包辦女雙、混雙冠軍，是澳網24年來首位囊括女雙、混雙冠軍的選手，更是台灣史上第1位在單屆網球四大賽勇奪2座冠軍的網球選手，溫布頓她和波蘭搭檔傑林斯基再打下1座混雙冠軍，謝淑薇個人在同年法網混雙、溫布頓女雙也有4強好成績，並和女雙隊友梅騰絲（Elise Merrtens）取得WTA年終賽雙打參賽資格，可惜小組賽1勝2敗無緣晉級4強淘汰賽。年終賽結束，也代表謝淑薇2024賽季落幕，她透過臉書粉專表示：「今年賽季結束，謝謝妳又完成了另一個不可思議的一年，3個大滿貫冠軍、2個4強。這一年拿到的3個冠軍，是以前沒有拿過的項目，開季前設定的硬地大滿貫取一冠，沒想到1月直取兩冠完成今年目標。今年能在4月身體壞掉後，還能在溫布頓再拿1座冠軍獎盃，年終賽能以無痛狀態參賽，這是最好的結束。」謝淑薇並提到，健康的身體與開朗的身心，是人生重要的資產，她也感謝球迷的支持、鼓勵，有身邊所有人和球迷的陪伴她很幸運，球迷也在貼文下留言為謝淑薇打氣，祝福她2025年賽季滿血回歸、繼續奪冠。
監視器畫面曝！女教師拿竹籤刺小孩嘴 家長：不可能第一次發生
大陸安徽六安某幼稚園被控虐童，2名女教師打小孩，還抓他們的頭玩弄，提腿倒立，還拿竹籤刺嘴，相關監視器畫面曝光，也引發外界討論。監視器畫面。據央廣網報導，有一名家長9日控六安市幼兒園教師虐童，2名老師打小孩，還拿竹籤刺小孩嘴，另一人完全冷眼旁觀。家長指控，老師這樣做不可能只是第一次發生，她拿竹籤刺小孩嘴，又壓小孩，真是惡劣。從畫面中可見，兩位女教師在管小孩，一名女教師先抓一位小孩的衣領，還賞他耳光，女教師也拿衣服蓋住小孩的頭並旋轉，接著把另名小孩的腿拉起來倒立。家長說，這是中班，小孩讀第二年了，小孩回家應該也不敢講。對此，六安市金安區教育局7日回應，此案已進行調查，該幼兒園確實存在體罰學生的行為。隔日六安市金安區教育局下令整頓該幼兒園，也對在現場的2名沒勸阻的老師做懲處。消息一出，不少人紛紛留言「建議大幅增加老師薪資，並大幅提高幼兒園老師進入門檻，嚴厲監控機制，確保花朵的成長環境」、「追究當事人和現場老師的責任，幼稚園方及園長也要懲罰失職責任」、「這和一般的虐待應該不同，性質更惡劣，應判刑」。
龐貝城罹難者DNA揭特殊性關係 學者：有重大意義
公元79年維蘇威火山噴發，導致繁榮的龐貝古城（Pompeii）瞬間被火山灰覆蓋，當時約有2萬人罹難。一直以來有許多考古學家和研究人員探索龐貝城的各種秘辛，近期在國際期刊《當代生物學》（Current Biology）有一篇龐貝城最新研究，從罹難者的DNA發現他們彼此間的關係與表面上看起來不同，專家認為可能推翻對古代社會的假設。綜合外媒報導，國際頂尖期刊《當代生物學》近期刊登一篇有關龐貝城的最新研究，研究者之一哈佛醫學院遺傳學教授賴克（David Reich ）指出，他們透過分析龐貝城罹難者的DNA，發現不少與過去一些假設不同的情形。賴克表示，龐貝城遺跡中最有名的「金手鐲之家」，一名成年人手戴金手鐲，抱著孩子放在腿上，外界認為這像是一名母親帶著孩子，但DNA分析出，這兩個人是沒有血緣關係的成年男性和孩童；另外一個抱在一起死去的兩個人，一直以來被視為母女或姊妹，DNA發現其中一人基因是男性。賴克對此驚呼，DNA最新發現很有趣，和古代傳統性別和家庭假設不太一樣。除此之外，此研究報告的另一名研究者考古遺傳學家米特尼克（Alissa Mittnik），他來自哈佛醫學院和馬克斯普朗克演化人類學研究所，針對DNA的最新發現指出，這些發現將對龐貝城考古數據的解釋，和古代社會的理解有重大意義，結合彙整後推翻一些有誤解的假設。據悉，龐貝城建立於西元前600年左右，位在義大利沙諾河畔的一個小丘，當時是希臘人和腓尼基人的良港，直到西元前80年成為羅馬共和國的一部分；而研究中也發現罹難者的DNA有不同的基因組背景，其中主要是近東地中海移民的後裔，也佐證羅馬帝國的多種族姓。
曾智希、李又汝好姊妹互撕 海邊爭執差點出事
曾智希為民視《愛的榮耀》，到海邊拍攝落水關鍵戲。劇組在拍攝當下安排許多救生員待命，確保演職人員的安全。有趣的是，拍攝當天天氣晴朗，反而是岸上的黃文星和李又汝被曬傷，而曾智希在水中卻怡然自得。劇中飾演反派角色的黃文星，為利益不擇手段，與李又汝聯手對付「真千金」曾智希，甚至想將她推入海中。曾智希透露自己很喜歡游泳，加上天氣的也舒服，連中場休息也不想上岸，繼續在水中完成重頭戲。李又汝透露，拍攝這場戲時，她與曾智希在海邊拉扯，甚至差點讓曾智希落海，讓她嚇了一跳。她表示：「因為我們私底下感情很好，看到她差點出事，真的很擔心。但為了劇情需要，我還是得冷靜下來，繼續演下去。」李又汝推曾智希落海，戲外緊張拍攝喊卡。（圖／民視提供）除了海邊的拉扯戲，李又汝和曾智希還有一場在倉庫裡的激烈爭吵戲。她表示：「那場戲我們兩個都投入了非常多的情感，將角色內心的複雜情緒完全釋放出來。看到製作人和其他工作人員都為我們的演出鼓掌，我真的很感動。」李又汝和曾智希劇中反目爭吵。（圖／民視提供）
濟州島外海「漁船沉沒」釀2死、12人失蹤 尹錫悅下令全力搜救
韓國濟州島附近海域發生一起嚴重沉船事故，一艘載有27人的大型漁船「135金城號」於今（8日）凌晨沉沒，導致12人失蹤，目前搜救工作正在緊急進行中。根據韓媒《韓國聯合通訊社》的報導，這艘129噸的圍網漁船「135金城號」於8日凌晨4時33分在濟州島泌陽島西北約24公里處的海域沉沒。韓國海岸防衛隊報告指出，船上共有27人，包括16名韓國人及11名外國人，至目前為止，已有15人被附近船隻救起，並安全抵達濟州翰林港。救援人員表示，獲救者中有2名韓國人因心臟驟停被送往醫院，但不幸宣告死亡。其餘13名生還者雖意識清醒但感到寒冷，並被送往醫院進行治療，目前仍有12人失蹤，包括10名韓國人和2名外國人。海岸防衛隊表示，金城號已完全沉沒，搜救行動正在進行中。事故的初步調查顯示，金城號沉沒可能與漁獲物轉移過程中，船體突然傾覆有關。事發時，多數船員正在甲板上轉移漁獲，且未穿著救生衣。相關單位也調動大量資源進行搜救行動，包括18艘海岸防衛隊船隻、5架飛機、3艘海軍艦艇、以及軍警和私人漁船。然而事故海域風速達每秒4至6米，海浪高達1米，增加了救援難度。南韓總統尹錫悅下令動員一切資源全力搜尋失蹤人員，並強調救援人員的安全。總理韓悳洙也指示相關部門迅速動員所有可用船舶和設備，並要求國防部提供照明設備以確保夜間搜救順利進行。而濟州海上保全廳也將於今天下午2點召開記者會，通報事故的進展及搜救情況。