交感神經亢奮
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別再被壞情緒綁架 生氣即「慢性自殺」
人氣人氣死人,生氣使人陷入負面心理狀態,身裡也連帶受影響,知名預防醫學洛桑醫師指出,電視劇中角色氣到心肌梗塞突然倒下,在現實生活中是真的有可能會發生,常生氣更會容易罹患乳癌、肺腺癌等。生氣等於毒藥、自殺,更會令自己變「衰」,洛桑醫師提醒,不生氣是需要練習的,練習好的思維、習性,轉念學會感恩周遭人事物,就不會輕易動怒。洛桑醫師解釋,生氣容易使身體免疫力降低、頭腦不清晰、皮膚變差、血壓波動大,更容易造成情緒低落、頭痛、腸胃不適、經常性疲勞等,都是經過醫學證實,最主要是因為交感神經亢奮,引起荷爾蒙皮質醇釋放。因此,生氣對於身體及心理都是一大傷害,說是毒藥或慢性自殺並不為過。生活中遇到不順心的時候,難免會想生氣,洛桑醫師分享到,越生氣只會越衰,往往造成更不理想的結果,最好透過感恩的話語來「轉換頻道」,減少生氣的情緒,以感恩取而代之,漸漸周遭的人也會被改變。洛桑醫師提到,飲食也會影響情緒波動,戒糖、多種類攝取、少用偏激方式減肥、多菜少肉、不暴飲暴食、多食用低GI食物,如「燕麥、糙米、雞蛋、杏仁、毛豆、花椰菜」等,食用時也別忘記感謝食物。
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退出主持群1/陳零九5月才不玩狼人殺 邱鋒澤又遭爆將辭《娛百》主持
八大《娛樂百分百》(下簡稱《娛百》)由黃偉晉、邱鋒澤、陳零九交替輪流主持,賴晏駒(小賴)、婁峻碩代班,節目中最夯的單元〈凹嗚狼人殺〉更成功製造話題,還玩進台北小巨蛋,不過今年五月時報周刊CTWANT曾獨家披露陳零九因健康問題退出該單元比賽,目前僅主持並分析戰況;本刊也接獲爆料,指邱鋒澤將辭《娛百》節目主持工作,近日觀察下來,他的確鮮少出現在節目中,似乎在為退出鋪路。邱鋒澤先前因健身舉重受傷,六月下旬舊傷復發,導致肩膀、手都不太舒服而向《娛百》請假,不料接著又確診,當時他還表示「快篩發現確診了,努力康復中,請大家不用擔心」,先後因復健、確診告假節目,沒想到一路竟休息到七月,就緊接著為八月「五堅情」小巨蛋演唱會練團、彩排,七月僅短短出現在節目上幾天。五堅情八月初在台北小巨蛋舉辦演唱會。(圖/林士傑攝)本刊也發現,不只七月在《娛百》播出中上只見到邱鋒澤幾次,本月更是幾乎完全沒看見他的身影,從節目官方IG上也可發現,在每次分享的主持人、來賓合照中,邱鋒澤幾乎消失,反而是原先代班的小賴經常出現,讓人不禁猜想這是邱鋒澤為退出節目鋪路,準備交棒給好夥伴小賴。邱鋒澤七月曾在節目中因太久沒玩狼人殺而一度發楞閃神。(圖/八大提供)今年五月,陳零九在直播時坦言,染疫後交感神經過於亢奮、心跳變快、心悸、胸悶等問題,甚至有恐慌症,無力負荷高度消耗腦力、精神力的遊戲〈凹嗚狼人殺〉,「那時候我錄狼人殺錄到一半回到休息室,需要吃鎮定劑才可以錄下一場。」在本刊報導後,電視台也證實他因健康問題退出遊戲,至今只參與主持、分析戰況,如今又傳出邱鋒澤不僅將退出遊戲,更要辭去《娛百》主持,想必會讓粉絲很擔憂。今年六月邱鋒則因為接連的健康狀況而向《娛百》請假。(圖/取自邱鋒澤臉書)若邱鋒澤離開《娛百》,未來粉絲想要看到他與「五堅情」其他成員合體,只能等他以來賓身份上節目或是演唱會上,像是近期五人為剛發行的新單曲〈LALALA〉,就積極上節目宣傳,適逢成軍兩週年,該曲唱出五堅情的好交情,此外,MV劇情也致敬天團五月天,邱鋒澤表示,「五月天是我們非常尊敬的音樂前輩,希望透過這首歌致敬心中的偶像,也期望五堅情能與他們一樣走得長久。」對於邱鋒澤將離開《娛百》主持行列一事,八大表示,「《娛樂百分百》目前主持人仍是偉晉、零九、鋒澤。」但未說明包括他減少露面以及小賴接手主持一事。去年11月陳零九(左起)、邱鋒澤、黃偉晉進棚錄狼人殺,當時邱鋒澤更以新造型開心亮相,象徵新開始。(圖/八大提供)
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感冒要當心!攝護腺肥大患者吃「這藥物」 恐導致急性尿滯留
89歲的書法名家鄭先生最近一週因感冒症狀服用藥物,但沒想到感冒還沒痊癒,跑廁所的頻率倒是大幅提升,尤其到了晚上次數更是頻繁,一個晚上甚至會起床上廁所十幾次,嚴重影響睡眠品質。鄭先生到急診就醫後被診斷是急性尿滯留並有腎功能損傷,雖然即時放置尿管與調整藥物,但醫師評估後仍暫時無法脫離尿管。為解決攝護腺肥大這個根本原因,在泌尿科醫師建議下,鄭先生接受併發症較少的雷射剝離手術,術後兩天就出院,不再被排尿困擾的他也終於能一夜好眠。衛福部臺中醫院泌尿科醫師趙浩堅表示,攝護腺肥大在51~60歲的男性間約有50%的盛行率;但到了80歲以上,高達90%的人都有攝護腺肥大的症狀。輕度及中度的攝護腺肥大常見症狀有頻尿、排尿慢、尿流細小、急迫性尿失禁、有餘尿感或夜尿次數增多等等。若攝護腺肥大日益嚴重,患者到後來可能會完全尿不出來,進一步導致膀胱結石、腎功能衰退、血尿、反覆感染等併發症。趙浩堅醫師指出,攝護腺肥大的第一線治療方式仍以藥物為主,但若是藥物治療效果不好,或是出現上述併發症,就會建議接受手術治療,避免腎功能損傷或出現影響生活品質的併發症。常見的攝護腺手術方式包含「電刀手術」和「雷射手術」,雷射手術相較於電刀術併發症較少,又可分為「汽化術」、「切除術」及「剝離術」。不同於剝離術,汽化術及切除術如果遇到體積較大的攝護腺,就會需要花較長的時間處理,手術時間和麻醉風險都會增高;剝離術則是利用內視鏡將增生的組織和攝護腺周圍組織分開,再將增生的部分切碎後從尿道洗出,再手術率遠遠低於汽化術及切除術,手術切除的攝護腺增生組織也最完整,更能節省手術時間,降低手術及麻醉風險。趙浩堅醫師說,攝護腺肥大的患者如果突然發生排尿困擾或急性尿滯留,通常是因為吃了治療鼻塞的抗組織胺藥物,造成尿道及括約肌收縮,或是突發的疼痛引發交感神經亢奮,導致排尿症狀突然惡化。趙浩堅醫師呼籲,雖然攝護腺肥大是中老年人常面對的問題,但一般民眾如有上述症狀發生時,仍應儘早與醫師討論評估,讓醫師透過適當的藥物或手術治療,以避免造成嚴重併發症。
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呼吸也會胖1/少吃多動竟然瘦不下來? 醫:原因出在你的大腦!
隨著時序即將進入春夏,為了展現曼妙體態,每年三、四月都是減肥旺季,不過,許多人都有這樣的經驗,已經控制食量、勤加運動,卻怎麼樣都瘦不下來,就好像「呼吸也會胖」!這可能與壓力有關,美國俄亥俄州立大學曾進行一項研究,針對平均年齡53歲的58名女性,同時準備含60公克脂肪量的930大卡飲食,並且測量消耗熱量所需的時間、血糖值,以及有壓力時會生成的相關數值。結果發現,如果進食後24小時內就感覺到壓力,例如立刻與人發生爭執、或是急著出門赴約,相較於飯後7小時內沒有壓力的人,平均少消耗104大卡,如果持續累積一年便會增加大約5公斤的壓力肥。研究顯示,若長期處於慢性壓力之下,容易造成情緒性暴食,一年恐怕增加5公斤。(圖/報系資料庫、晶華提供)為什麼壓力會讓人發胖呢?微煦心靈診所院長陳嬿伊醫師說,「高壓會讓人體的交感神經處於亢奮狀態,使得神經胜肽Y分泌特別旺盛,這是一種位於大腦、自律神經系統中的神經傳導物質,會導致人體特別渴望吃下高油脂食物,這也是許多人壓力大特別愛吃巧克力、蛋糕、炸雞等食物的原因。陳嬿伊說,吃下這些高糖高油的紓壓食物,也會讓大腦稍微減輕壓力帶來的煩躁,增加幸福感,而這些紓壓食物又會刺激神經胜肽Y分泌,因此進入壓力肥的惡性循環中。微煦心靈診所院長陳嬿伊指出,壓力會導致人體交感神經亢奮,同時抑制副交感神經作用,進而影響消化功能,使得脂肪容易囤積。(圖/陳嬿伊提供)就算壓抑住食慾,光是處在高壓之下就會變胖。陳嬿伊說「壓力讓交感神經亢奮的同時,卻會抑制副交感神經的作用,由於副交感神經負責人體消化系統的運作,所以壓力大會讓消化功能變差,就算已經少吃,但因為脂質代謝能力下降,脂肪一下子就囤積在身上。」壓力導致交感神經亢奮,讓人更渴望吃甜食,陷入情緒性暴食的惡性循環。(圖/123RF)
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有救護車找不到醫生? 高以翔猝逝「4大關鍵」曝光
藝人高以翔27日在參加節目錄影時意外過世,消息震撼兩岸演藝圈,不少粉絲都覺得錯愕,不少採訪過他的記者紛紛在臉書上致意哀悼。之後現場情況陸續曝光,包括連續工作17小時、現場激烈運動、突發性心肌梗塞、以及延誤就醫,疑似就是4項因素接連發生,才釀成這起悲劇。高以翔25日在台灣時曾出席活動,和藍釣天、吳建豪見面,當時藍釣天表示高以翔「似乎是感冒了。」26日高以翔馬不停蹄的前往浙江衛視參加《追我吧》節目錄製,一早8點半就出席,一路進行到隔天凌晨,直到1點45分他倒下為止,《楚天交通廣播》在微博上用「持續錄節目17小時」為標題,凸顯節目錄影的過勞的嚴重性。追我吧節目設計關卡需要消耗大量體力。(圖/YouTube)《追我吧》節目是由參加的藝人分隊對抗,在追逐中,透過時間限制來爭奪勝利,錄影地點就在寧波東部新城,除了在真實城市場景中奔跑,還必須通過類似《極限體能王》的各種關卡才能獲得勝利。因為過程中需要進行激烈運動,累到說不出話來是每集的家常便飯,有不少藝人參加後出現嘔吐、腳抽筋等等狀況,爭議不斷。高以翔過去有固定運動習慣,身材也維持良好。有幾位醫師在事後接受媒體訪問時,不約而同判斷極可能就是心肌梗塞。根據《中時電子報》報導,新光醫院心臟內科主任邱俊仁認為,高以翔最大死因可能就是心肌梗塞。他說有至少2到3成年輕心血管疾病患者,從來沒有發生過任何症狀,但卻有可能第一次發作就造成猝死。而凌晨血管容易收縮,且血液黏稠度高、交感神經亢奮,劇烈運動前若沒有做好暖身運動,很可能就觸發心肌梗塞,造成遺憾。現場目擊民眾表在微博上貼文。(圖/微博)根據陸媒報導,有民眾目擊錄影現場旁邊明明就有救護車在待命,但高以翔倒地後,聽到另位參加的藝人黃景瑜不停喊著「醫生呢?醫生呢?」陳偉霆則不停喊著「救命!」幾分鐘內無人急救,錯失黃金搶救時間。後醫護人員趕到處理,直到2點30分才把高送上救護車,而現場4公里外就有一間醫院,救護車卻把高以翔送到較遠的醫院,也讓不少網友痛批「傻眼」、「根本延誤就醫吧!」高以翔猝逝的消息傳出,許多粉絲與藝人朋友們都感到不捨,他平時斯文有禮的態度,也讓許多記者印象深刻,事發後紛紛在臉書上貼文哀悼。高以翔的臉書粉絲頁前2則貼文,也湧進了900多則與700多則留言致意,希望他「一路好走」。粉絲們紛紛到高以翔臉書上致意。(圖/高以翔臉書)