不挑食
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苗栗驚見走失「丁滿」！公告認養超夯 近百人搶當新飼主
苗栗縣三義鄉雙湖村近日有民眾發現1隻疑似走失的狐獴，不僅模樣可愛，還相當親人，擔心牠有主人飼養，於是通報苗栗縣動物保護防疫所。經苗栗動保所收容7天，因遲遲沒有人現身領回，所方依規定公告領養。沒想到，狐獴相當受歡迎，共有97名民眾登記報名抽籤，最後由1位來自南投的男子中籤。據了解，這隻狐獴於三義鄉雙湖村走失，7月15日被收容在苗栗縣動物保護防疫所。苗栗動保所當天便刊登全國動物收容所系統公告認領，若7天日原飼主未領回，將依動物保護法第14條第2項規定，開放動物認養或予以其他收容管理之必要措施。由於過了7天仍未有飼主現身，苗栗動保所昨（22日）下午4點開放領養，民眾可攜帶寵物籠及身分證辦理領養手續。沒想到，狐獴意外地受到歡迎，共有97名民眾登記報名抽籤，最後由1位來自南投的男子幸運中籤，成為可愛狐獴的新主人。事實上，經典動畫電影《獅子王》中「丁滿」的原型就是狐獴，主要棲息在非洲地區，人工飼養環境下食性多樣不挑食易於飼養，會吃大麥蟲、黃粉蟲、蟋蟀、蚱蜢，也可餵食貓狗飼料、雞肉、牛肉、小白鼠、熟雞蛋等動物性食材。另外牠們也會攝取蔬果類，例如紅蘿蔔、蕃薯、玉米、蘋果、香蕉等。
波多野結衣比基尼近拍崩壞 她親揭「增胖溫暖真相」
有「暗黑界林志玲」之稱的日本AV女優波多野結衣，已演過上千部成人電影，是許多老司機的「D槽女神」，近年其實已經減少拍片，大多在海外發展非AV性質的演藝活動，近日在日本舉辦見面會，怎料粉絲見到真人後大感失望，據該粉絲透露，35歲的波多野結衣似乎身材略有變化，不再如先前那般緊緻，與巔峰時期相比差異頗大，針對被爆「身材崩壞」的部分，波多野結衣很快就在社群發文，解釋她努力增胖的背後原因。中國網友分享的波多野結衣照片。（圖／翻攝自微博）大陸微博上瘋傳粉絲去朝聖的「幻滅故事」，這位粉絲把波多野結衣肉感身軀和鬆弛的大腿嶄露無遺，沒修圖的臉蛋更是顯老，讓人看了直言「幻滅了」；許多老司機看到對比照超崩潰，「已經不確定這是不是波多野結衣」、「和我硬碟裡的怎麼不太一樣」、「這是本人？」。這位日本傳奇D槽女神代表之一，臉蛋神似第一名模林志玲，也讓她在華人圈打開知名度，因此至今擁有超高人氣。波多野結衣近年其實已經減少拍片，大多在海外發展非AV性質的演藝活動，近期則回到日本舉辦粉絲見面會，未料網友分享朋友到日本見波多野結衣的多張照片，和女神本人在社群曬出的比基尼裝相似，但現場一看美感差很大。波多野結衣解釋發胖原因。（圖／翻攝自微博）不過，還是很多粉絲力挺波多野結衣，認為今年5月就滿36歲的她，目前的體態其實很正常，「年紀在這，保養算還行的吧」、「這身材我很滿意啊，這才是正常人身材」、「唉呀，現實中有多少人能保持到這種狀態」。對於外界質疑35歲的波多野結衣疑似不敵歲月摧殘，身材略顯鬆弛，和巔峰時期差很大。對此，本人也做出回應，波多野結衣先是在7日透過社群解釋，其實她正與一間公司合作，參加「所有女性都能成為美麗女性」為主題的活動，目前努力增胖中，希望藉此鼓勵女性朋友，不論年齡或體重多少，都別放棄成為美麗的女性，「我會讓大家看到改變的，敬請期待」。波多野結衣今（8日）再度發文，透露出道幾年後，有段時間一直很瘦，卻又患上飲食失調，暴飲暴食後催吐，甚至變成輕微厭食，導致她又更瘦了一些，可她其實是那種很愛吃的人，且幾乎不挑食，現在已擺脫飲食失調，而這次她會嘗試以健康方式減重，盡力透過運動來減肥，她也同時關心台灣發生的地震，表示心裡很擔心，希望受災居民能平安，儘早恢復往常生活。波多野結衣親自回應變胖真相。（翻攝自IG）
大谷翔平拋結婚震撼彈 李雅英看新聞喊：心碎
「全民表妹」李雅英今（1日）和浪Live電豹女隊友艾融、草莓出席一日店長活動，昨日本知名棒球球星大谷翔平突拋結婚震撼彈，李雅英直呼：「心碎了！」但她轉念覺得：「但他不是我的男人，無可奈何就祝福他。」草莓（左起）、李雅英、艾融今出席一日店長活動。（圖／許方正攝）得知大谷翔平結婚喜訊，艾融直言當下和雅涵都以為是媒體下重標，「我們都說不可能是真的啦，結果滑到最後是真的，很震驚！因為他感覺是一個比較重視隱私的人，突然聽到這個很Shock！」她更分享親弟弟長得像大谷，「之前跟他一起去投票，po照片大家都說旁邊那是大谷吧！所以有種弟弟結婚感覺。」草莓則表示平常較多關注職籃，沒有特別感覺，但有聽說昨天是大家的「失戀日」。李雅英1月展開台、韓兩地跑的生活，她對台灣粉絲熱情印象深刻，更表示因為台灣人的親切，讓她減少許多在異地生活的緊張感，李雅英也說自己不挑食，也很願意多方嘗試，至今沒有適應不良的地方。先前她和李多慧有志一同翻跳韓國女團LE SSERAFIM的〈Smart〉，她謙虛表示：「我跳舞比較柔，多慧跳起來比較流利，我喜歡多慧的風格，會慢慢學習。」
寵物情緣／徐愷公開「12年親密床伴」 目睹毛小孩吃貓的吐...傻眼：喜歡現做的？
徐愷養了一隻可愛的紅貴賓「黑糖」，當初毛色是深咖啡色，因而取名「黑糖」，養了12年，黑糖毛色漸漸轉變，現在變成奶油色，徐愷笑說：「現在鄰居都說牠是『白糖』，我們覺得這樣也很可愛。」黑糖是隻天使狗，從沒讓家人操心過，隨著家裡多了三隻貓咪，以食為天的黑糖爭著吃貓飼料，連貓的吐都吃，讓徐愷十分錯愕。專訪這天正好是黑糖的12歲生日，徐愷跟牠約定陪牠一整天，也帶著牠一起出門工作。（圖／侯世駿攝）當初是家人朋友的狗狗生了小狗，其中一隻就是「黑糖」，「我們拿了一隻來，因為當時牠毛色很深咖啡，才取名『黑糖』。」黑糖長相甜美，個性隨和，很聽家人的話，從小就很容易訓練，教育牠的生活習慣很快就遵守，「小時候磨牙亂咬東西很正常，長大幾乎不會搗蛋，我沒什麼機會生牠的氣」。徐愷說下班回到家看到充滿活力的黑糖，所有疲憊跟煩惱都會不見。（圖／侯世駿攝）果然貴賓品種特性就是智商極高，徐愷訓練黑糖從小養成在戶外上廁所的習慣，如今是天天風雨無阻都要帶牠出門上廁所，黑糖還能分辨出他出門的動機，「牠知道我出門上班，就不會要跟，牠可以分辨什麼時候能出門，什麼時候不行。」徐愷算是黑糖的主要照顧者，所以親密度很高，每晚都抱在一起睡，「牠會睡在我的胳肢窩，覺得熱就會自己走掉，早上還會戳我的手叫我起床，要我帶牠去上廁所。」徐愷會帶著黑糖到戶外運動、爬山。（圖／侯世駿攝）身為「秘境獵人」的徐愷，時常去戶外運動登山，黑糖在戶外適應得很好，能跟著他跑上跑下，一起去過不少地方，讓他很驕傲，徐愷說：「牠到現在還是充滿活力，幾乎沒有生病過，沒有特別保養，只是餵最簡單的飼料，好的蛋白質營養補充，平時多帶去運動。」黑糖笑起來很甜美，12歲仍充滿活力，秘訣就是時常出門運動，保持活動量。（圖／侯世駿攝）專訪這天，剛好是黑糖的12歲生日，徐愷本來是要單獨受訪，情商下他們一起入鏡，留下美好的紀念。而黑糖親人也親狗，還挺會社交，四處發揮魅力，初次見面就能「自來熟」，到攝影棚裡相當自在，面對鏡頭也很大方，跟主人性格有幾分像。徐愷笑說：「我很幸運，牠真的是天使狗，太乖了。」原本黑糖是徐家「獨生女」，但後來家中陸續又養了三隻貓，徐愷覺得牠有好像會有點小吃醋。（圖／侯世駿攝）原本黑糖是徐家「獨生女」，3年前，徐愷媽媽撿了小花貓「妹妹」回家，「我媽看到一台車子發動，一開就一隻小貓掉下來，小貓全身黑黑的都是油，洗一洗發現很可愛，又找不到貓媽媽，就養下來了。」徐愷說，黑糖一開始跟妹妹勢不兩立，後來默默接受對方存在，「黑糖就是逆來順受，看到家人跟貓玩，牠會斜眼瞪過來，好像有點小吃醋，但牠還是很愛我們。」黑糖會偷吃貓飼料竟然還吃到發胖了。（圖／侯世駿攝）後來他們家又養兩隻英國短毛貓，黑糖再多了兩個爭寵對象。現在倒是出現一個讓徐愷頗為無奈的現象，黑糖從小胃口很好，不挑食、什麼都吃，養貓後牠偷吃貓飼料，胖到五公斤，讓家人必須把貓的飯碗墊高，防止黑糖偷吃，防不勝防的是，有時貓咪消化不良，把飼料吐出來，傻傻的黑糖竟把貓吐的穢物吃下去，他目睹這幕十分錯愕，開玩笑說：「太不堪了，可能牠喜歡現做、熱騰騰的。」黑糖小檔案性別：女生年齡：12歲品種：貴賓個性：聰明溫馴，很會社交，是個小吃貨
寵物情緣／木木感謝「憨吉」最佳的聆聽者 親曝感情觀「只要愛我即可」
「原子暖心學姐」林葦妮（木木）家有比熊犬「憨吉」，這次帶著愛犬接受時報周刊CTWANT專訪，木木笑說特別因此帶著憨吉去狗美容，沒想到師傅下手太重，全身原本蓬鬆的毛不小心被修成小平頭，「結果當天回家牠超級自卑，不習慣自己的樣子一直躲在牆角哭，爸媽連忙讚美牠才恢復正常」。木木表示憨吉非常親人，個性溫和不怕生，但跟同類反而不太熟，只有一隻狗朋友。（圖／侯世駿攝）木木表示憨吉非常親人，個性溫和不怕生、大家都可以抱，完全不會咬人，但因為太喜歡跟人交朋友，所以出門都要讓牠坐在娃娃車上才安全，「因為出去外面牠會自己跑，叫牠名字也不會跑回來」，更透露憨吉平常不太愛跟狗玩，就算借住寵物旅館也一樣不跟同類交流，剛滿5歲的牠，今年中秋節才交了第一個狗朋友，「是好朋友的狗，一隻叫做『碳吉』的傑克羅素㹴犬，兩隻狗碰面會打鬧，目前是牠此生的唯一摯友」。提到自家愛犬特技，木木笑說憨吉最厲害的就是賣萌歪頭這招。（圖／侯世駿攝）提到與憨吉的緣分，木木說5年前從幼稚園時期就陪伴自己長大的兩隻吉娃娃「Cookie」跟「哈姆」，因年邁生病接連過世，父母為了撫平木木跟姊姊的傷痛，才又養了憨吉來陪伴兩姊妹。木木難過地說當時Cookie有等到姊妹倆人趕回家後，才嚥下最後一口氣，現在也很感謝憨吉帶著兩隻愛犬的精神來陪伴全家。雖然自己很愛動物，木木說未來另一半不用特別喜歡動物，不是愛狗或是貓派也沒關係，只有愛她即可。（圖／侯世駿攝）木木說：「前期的時候還會把憨吉的名字叫錯，有時候也會把想跟Cookie的話跟牠說，憨吉是一隻很單純的小笨狗，跟牠講話都會用水汪汪的眼睛看著我，很感謝有牠的陪伴，可以把一些心裡的話湊到牠耳邊說，狗狗真的是最佳的聆聽者。」木木覺得憨吉很單純，可以把一些心裡話跟牠說，牠是最佳的聆聽者。（圖／侯世駿攝）除了很親人，木木說憨吉完全不挑食，什麼都吃，也很喜歡吃芭樂、蘋果等水果，平常撒嬌時還會要人家搔癢抓肚子，「如果搔癢一半停了，牠還會用腳打一下提醒說要繼續搔癢」，而且聽到人跟牠對話時，還會歪頭裝可愛，木木笑說：「憨吉最厲害的就是賣萌歪頭這招了。」至於另一半是否需要愛狗？她則說：「不用特別喜歡動物，不是愛狗或是貓派也沒關係，只有愛我即可。」木木今年活動主持超過百場，還推出與KIRE凱爾合作的歌曲〈whatnot〉。（圖／華研提供）木木2020年參加女團選秀節目《菱格世代DD52》意外落選，卻就此踏上主持之路，更因在《原子少年》中以清楚口條和親民主持風格獲得不少好評，讓她有著「暖心學姊」的稱號，今年更再度接下《未來少女》主持重任，活動主持超過百場，還推出與KIRE凱爾合作的歌曲〈whatnot〉，對於演藝事業，木木謙虛地說：「現在還有很多不足的地方，覺得還需要時間歷練、，還有很多關卡要突破。」
歌迷願為麋先生再次辦婚禮 巡演全員掛病號靠「團員愛」治癒
睽違三年，金曲樂團麋先生MIXER推出第5張專輯《都是浪漫害的》，昨（30日 ）實體發行。麋先生於專輯曝光首日在台北舉辦「專輯首唱派對」後，便展開《都是浪漫害的》巡迴演唱會，一連到長沙、廣州、廈門、深圳、重慶、成都、武漢及南京8城開唱。當在成都場唱到〈一成不變〉時，有對情侶在台下情不自禁擁吻，讓麋先生笑說：「若要結婚的話，現場可以播這首歌，很適合一起白頭偕老的歌曲。」沒想到歌迷早就結婚，「若麋先生坐主桌的話，願意為了麋先生再結一次！」團員也笑著獻上祝福。麋先生兩週內跑透六座城市舉辦《都是浪漫害的》巡迴演唱會。（圖／相信音樂）此外，有歌迷分享自己一聽到麋先生的音樂就一秒被圈粉，從上海追到重慶與成都的演唱會，也有歌迷為了一睹麋先生的現場演出，從墨爾本飛越8千5百公里到重慶，讓麋先生感動的說：「有很多一直在耳機裡聽我們聲音的歌迷，聽我們的現場表演在台下激動落淚，這種感覺很特別，謝謝大家支持！」唱到成都場時，有對情侶在台下情不自禁擁吻。（圖／相信音樂）在台上活力滿分的麋先生，坦言巡演期間一度全員「掛病號」，還好在靠著「團員愛」下互相照顧、倒熱水、準備感冒藥等，讓彼此逐漸好轉，專注在表演上，他們也趁著巡演空檔「漫漫」散步，享受街景風光。有趣的是，到重慶動物園參觀時，聖皓還意外「與草泥馬撞髮型」，讓他哭笑不得，團員們也嘗試了「辣椒咖啡」、「花椒冰淇淋」等有在地風味的創意點心，不挑食的小B更首度挑戰麻辣火鍋中的「豬腦」，體驗新奇。聖皓拿著自己手寫團名的扇子當道具。（圖／相信音樂）《都是浪漫害的》繼囊括各大音樂串流平台排行榜後，實體專輯也登上博客來熱銷即時榜，多方好消息傳入兩週內跑透六座城市舉辦《都是浪漫害的》巡迴演唱會的麋先生耳中，他們相當欣慰的表示：「很感謝大家支持，實體專輯看到的第一眼真的飆淚，我們5位團員花很多力氣與時間的心血，真的做成一張專輯，真的超感動！」提到實體專輯的精心設計，麋先生透露這次的設計很有巧思，「像是信封的包裝，就是我們想獻給歌迷的情書，透過音樂傳達給大家。」用玫瑰花瓣一瓣瓣堆疊成為歌詞本的細節、獨一無二手揉封底的風格，都讓麋先生愛不釋手。麋先生《都是浪漫害的》巡迴演唱會接下來會到蘇州與上海開唱；12月15日在信義新天地A11 6樓信義劇場的「相信奇蹟耶誕演唱會」演出；年底則會在「台北最High新年城」陪伴大家跨年。
雜交「超級豬」逼近美加邊境 生存能力強又不挑食恐釀生態危機
美國與加拿大正面臨野豬和家豬的雜交品種「超級豬」（Super pigs）入侵，來自加拿大的超級豬是一種體型巨大的動物，牠們絕頂聰明，非常難以捉摸，透過在雪下挖掘地道，能夠在寒冷的氣候中生存，這種動物正在準備進入美國北部，包括野生動物專家也示警，「超級豬」恐對生態環境造成嚴重破壞。雜交的「超級豬」在加拿大氾濫後，正大舉進逼美國。（示意圖／達志／美聯社）根據《美聯社》等外媒報導，加拿大難以根除的「超級豬」數量激增，有可能蔓延至邊境以南，報導稱這些在加拿大阿爾伯塔省、薩斯喀徹溫省和曼尼托巴省出沒的野豬已構成新的威脅，「超級豬」源自於加拿大農場主人在上世紀80年代雜交歐洲野豬和普通家豬培育而成，體型龐大，能提供更多的肉，不過當這些豬隻到野外環境後，問題就產生了。這些超級豬外流到野地幾乎沒有牲畜能與之抗衡，因此族群不斷擴大，加上體型越大的豬，在寒冷的環境下更容易生存，除此之外，超級豬非常聰明，學會各種在酷寒環境下生存的方法，例如在雪中挖洞以維持體溫，而且這些豬幾乎不挑食，能吃掉任何與牠們遇上的哺乳類動物乃至飛禽都不能倖免。專家預測牠們的生活範圍將從加拿大南遷至美國境內，會給當地環境造成負面影響，像是會破壞農作物及自然環境、入侵城市以及惡化水質，所攜帶的傳染病病原體，更會使人類、牲畜、寵物與本地的野生動物染疫。目前在加拿大記錄到有6.2萬起「超級豬」的目擊事件，這些超級豬出現在加拿大和北達科他州邊境兩側，甚至有目擊者在距離明尼蘇達州28公里範圍內的曼尼托巴省記錄了一次目擊事件，目前美國的明尼蘇達州、北達科他州和蒙大拿州等北部州正在採取措施阻止這種豬隻的入侵，包括專家也表示，這些超級豬若不及早控制數量，自然環境將遭受嚴重破壞。雜交的「超級豬」在加拿大氾濫後，正大舉進逼美國。（圖／翻攝自推特）
飄洋渡海運回台…蔣中正日記今發表 國史館長認其功過尚未蓋棺論定
歷經10年跨海爭訟，今年9月由美國運抵回台，國史館今（31）日將舉行首批出版的《蔣中正日記（1948-1954）》新書發表會，館長陳儀深認為，二二八事件，蔣應負最大的責任，但八二三砲戰，蔣預判準確且有所準備。而各界對蔣中正功過得失，存在相當對立與矛盾的詮釋，離所謂「蓋棺論定」，可能還有一段遙遠的距離。出版《蔣中正日記》的民國歷史文化學社社長呂芳上指出，蔣中正應該是同一時代世界重量級人物中，唯一真正留有55年個人日記的領導人，其重要性不可忽視。蔣中正使用的「日記本」有固定格式，以毛筆書寫，除每日記事外，還會檢討上周、上月的施政或個人行事，並思考未來預定的工作，年終也會對全年的治安、外交、黨務、軍事等工作進行分項檢討。1925年6月沙基慘案後，蔣痛恨英帝國主義者慘殺無辜中國軍民，日記稱英國為「陰番」以洩憤，並每日立下格言、標語誓滅「英夷」，時間長達1年又2個半月。1928年「五三慘案」發生後，有感於國難深重，自身責任重大，蔣在5月10日記道：「以後每日看書十頁，每日六時起床，紀念國恥。」此後，每天日記前必記「雪恥」一項，以誌不忘國恥。1949年來到台灣，日記中雪恥一欄仍不間斷，因為「新恥」未止。呂芳上說，從蔣的日記可看出作為一個從「平凡人」到「領導者」的心路歷程，無需刻意神聖化，也不必妖魔化。許多人都知道蔣是用度非常節儉的人，他補破衣、不挑食，一口假牙，吃東西十分簡單，生活也很是平淡。蔣也自承脾氣暴躁，日記中常為自己的錯誤「記大過」，也常懺悔，雖然一直想克制自己，但個性不易改變。1960年11月，蔣對第九十九師師長鄧親民所製小冊內容不當，大動肝火，聲嘶力竭叱責，以致喉裂聲啞，半年之久，元氣才告恢復。呂芳上指出，日記中顯示蔣知道自己學養不足，常師法先賢、勤讀宋明理學。1930年代當了領袖，還禮邀學者「講課」，甚至不斷向「敵人」學習，有他堅持與成功的一面。但長時期以來，部分西方媒體和他的政敵一直視他為「失敗者」，多從負面來理解。陳儀深則表示，蔣中正在台灣，人們對他的評價褒貶不一，可說是毀譽參半，但相信藉由日記的出版，必定有助於呈現一個有血有肉、在感情上常常天人交戰、在理性上屢屢自我挑戰、在政治上功過參半的政治人物，也就是更真實的蔣中正。
打造不生病體質2／發燒就吃藥？棄械投降恐更糟 營養師揭「3大禁忌食物」
發燒要不要吃藥？專家認為若只是一般感冒，太快服用退燒藥猶如自行棄械投降，反而讓病毒有長驅直入的機會，建議試著先相信自身的免疫力，讓免疫細胞抵抗病毒。營養師也提醒，生病時一定要避免3類食物，包括「超加工食品」、「精製糖」、「油膩食物」，因為這些食物會降低免疫力，同時增加身體的發炎反應，恐怕會讓病況更惡化。根據疾管署資料，單周類流感就診已達8.1萬人次，其他如呼吸道融合病毒、腺病毒也在社區內造成流行，而新冠單週併發症通報也達流感重症的6至10倍，小兒科醫師巫漢盟日前也在臉書發文說「生病寶寶多到爆」，同時也提醒家長今年冬天要格外當心。李思儀中醫師透露，曾有一位小女生因感冒來求診，不僅咳嗽、多痰，甚至出現頭痛、胸痛，連續吃抗生素將近一個月，卻還是感到不舒服，也因此一直請假無法上學。「我先用針灸緩解她的頭痛、胸痛，再開立一些扶正氣的中藥，後來小女生回診明顯好轉，還開心透露連生理痛都解決了。」李思儀說，每個人無可避免都會生病，但如何因應就很重要，例如許多人確診新冠肺炎後有長期咳嗽等後遺症，有些可能因初期延誤治療所導致，另外也可能因本身氣管敏感較弱所致，但一不舒服就亂吃成藥也不正確，因為中醫認為要「論證辨治」，才能對症下藥，如果只是靠藥物壓抑症狀，沒辦法讓身體真正健康。「以發燒來說，不建議立刻吃退燒藥，而是應該先觀察體溫，如果是長時間低燒就要警覺，找出低燒的原因；或有熱筋攣病史的幼童才需要退燒。如果觀察是感冒引起的發燒，即使燒到攝氏39度也不必緊張，應該試著相信身體的免疫力。」李思儀說，發燒是免疫系統正與外來的細菌或病毒作戰，心跳變快、血流增加是為了送更多的免疫細胞去前線作戰，這時退燒猶如先息兵，病毒反而容易長驅直入到體內，病程反而比較久。發燒時如果選擇中藥治療，可以增加服用藥粉的次數，李思儀說，以她自己開立的中藥為例，可以每隔3小時服用一次。「這樣做的用意是增加藥物濃度，有助縮短發燒時間，讓『外邪』（病毒）不要長驅直入。」研究顯示，若能全家人一起用餐，孩子飲食會較為均衡、不挑食，也會減少吃油炸食物。示意圖 高市觀光局提供（示意圖／高市觀光局提供）營養師程涵宇認為，正確的飲食習慣可以讓身體更好地應付細菌、病毒攻擊。「身體的免疫反應依賴許多微量營養素，例如維生素C、維生素D、鋅、硒、鐵和蛋白質等，所以首先一定要均衡飲食。」蔬果尤其重要，但如何讓孩子多吃一些？程涵宇建議將水果做為孩子平時的點心，例如在麥片或優格中加入水果；同時在冰箱或家中顯眼處放置水果，勾起孩子想吃的慾望。「以我自己為例，我每天會讓孩子至少吃一種富含維生素A 的綠葉或黃色蔬菜，如菠菜、青花菜、深綠色蔬菜或胡蘿蔔；每天至少也要吃一種富含維生素C的蔬果，如柳橙、柚子、草莓、番茄、奇異果和青花菜。」程涵宇更建議盡可能全家一起吃飯，研究顯示，當孩子們與家人一起吃飯時，他們會吃更多的蔬菜和水果。當孩子生病時，程涵宇會給予足夠的水分、蔬果，同時還有好消化的蛋白質食物，例如蒸蛋、去皮肌肉、洋蔥雞湯等，同時再額外補充維生素C、D保健品，同時提升抗氧化力與免疫力，縮短病程。另外，程涵宇也提醒生病時絕不能吃「超加工食品」、「精製糖」、「油膩食物」3大類食物，否則會增加身體發炎反應，讓病況更惡化。李思儀則建議生病時「減食」調養，「生病時要傾聽自己的身體聲音，不餓就讓腸胃道休息，多喝水、多睡覺，不必急著補充大量蛋白質食物。」李思儀說，如果發燒的孩子昏睡不想吃東西，媽媽千萬不要強逼，這時候讓孩子多睡覺反而比較重要。如果孩子餓了就吃清淡的吃白粥這類不油膩的食物，慢慢等待身體恢復食慾，當感受到飢餓感時，中醫稱之「胃氣來腹」，也是身體邁向恢復健康的時候。
挑食與身體觸發「保護機制」有關 專家：出現這些情況小心患病
雖說不挑食是好習慣，但非每人都能做到。國外專家表示，民眾拒吃某些特定食物，應與身體觸發的保護機制有關，提醒若有出現焦慮、憂鬱等情況，應要適時求助心理醫生，可能已經患上「迴避或節制型攝食症（Avoidant/restrictive food intake disorder，ARFID）」。根據《紐約郵報》報導，美國俄亥俄州立大學副教授珍妮佛卡特（Jennifer Carter）表示，如果民眾吃下某種東西之後，產生噁心、嘔吐等情況，可能代表它對身體有害，「某些情況，像是懷孕、感官問題甚至遺傳也會產生影響。」專家表示，若對某些食物，像是蘑菇、番茄和某些蔬菜反感，也許就與身體的保護機制有關，這種厭惡並不一定值得擔憂，除非它對生活、心理、身體健康產生負面影響，就有一定機率罹患迴避或節制型攝食症，此時應向專科醫師尋求協助。報導指出，迴避或節制型攝食症與厭食症類似，也和過度限制進食類似，可能導致營養不良、體重急劇下降，但其病因無關容貌焦慮。身兼作家的美國營養師潔西卡柯丁（Jessica Cording）表示，迴避或節制型攝食症的症狀，不像其他飲食失調症一樣擔心體型或外表，或是害怕體重增加，但會經歷營養不良所致的醫療負擔與健康後果。潔西卡柯丁提醒，並非所有挑食的人都有飲食失調症。她也呼籲，若對特定食物的反感明顯造成精神負擔，像是嚴重焦慮，甚至身體機能受到干擾，很可能是飲食失調的症狀。迴避或節制型攝食症是一種新型的飲食失調症，通常患者只吃他們喜歡的食物，對於不想吃的東西會有噁心、一種快要死掉的感覺，由於目前相關研究所知甚少，常被家長以為是挑食；若有過敏、易被食物噎到，或是嗅覺、味覺高度敏感等都是前期的徵兆，嚴重者將伴隨許多健康問題，如有憂鬱傾向、飲食失調、嚴重缺乏維他命、視力退化。
年輕妹不工作「長年廣東街頭乞討」 好心人買炒米粉…她吃2口就丟
許多民眾無家可歸又沒有工作，只能靠乞討過生活，不過有些人明明好手好腳，卻好吃懶做。中國廣東就有一名年輕女子，被發現在街邊乞討，看起來很久沒洗澡，有路人好心給她買了炒米粉，沒想到吃沒幾口就丟了，消息曝光掀起熱議。透過畫面可見，一名年輕女子穿著吊帶短裙，光腳坐在地上，背著包包滑手機，渾身髒兮兮的，一頭長髮油膩膩，裙子也發黃，看起來相當邋遢，似乎很久沒有洗澡，地上還用拖鞋壓著一張紙條，上頭寫著「只要吃的，不要錢，謝謝」。女子渾身髒兮兮。（圖／翻攝自抖音）如此年輕的女子，卻流浪街頭乞討，因此也來不少同情的民眾，給她買水和食物，有人好心想介紹工作，結果被她拒絕。時間一久，施捨她食物的人愈來愈多，但她的嘴巴也愈來愈挑，碰到不喜歡的食物，竟然隨手丟棄，相當浪費食物。網友看到影片後，紛紛留言砲轟：「這種人我看都不會看一眼，她除了懶，沒有別的，年紀輕輕有手有腳，智力正常，任何工作都可以養活自己，非要討得別人可憐，特別的」、「有的人，不值得同情和幫助。真的，這個社會啥人都有」、「真正的乞丐從不挑食，這個很明顯就是嬌生慣養的，家裡條件好，吃好的，吃慣了，吃不來差的」。
兒腸胃不好…婆婆唸「這麼瘦難養」 體質改善又罵：不要經常讓他吃
婆媳問題難解，遇到好婆婆真的是上輩子燒好香。一名人妻抱怨，兒子腸胃不好，看醫生也沒好轉，她被婆婆唸了一頓，好不容易後來改吃其他補藥調養，身體也有改善，婆婆卻又有意見，讓她快爆炸了。原PO在臉書「毒姑九賤婆媳討論區」透露，兒子腸胃不好又挑食，很容易感冒嘔吐，醫生建議要補充益生菌，但服用一段時間似乎沒什麼效果，引來婆婆狂罵：「這麼瘦，這也不吃那也不吃，就難養吶，要修仙嗎？」她只好做六物膏試試看，沒想到兒子吃了後有改善，不僅不挑食，也比較不會感冒和尿床，怎料婆婆態度又轉變：「太可怕了，看他很餓，很燙也一直吃，妳六物膏不要經常給他吃」，還建議不要吃飯，只吃六物膏，看看效果如何，這讓她傻眼至極，不懂婆婆的邏輯，「她要表達什麼？」原PO抱怨婆婆只會罵人。（示意圖／翻攝自pexels）原PO解釋，她去生小孩時住月子中心20天，兒子交給婆婆帶，怎料孩子情況不見起色，全都感冒咳嗽，天天看醫生吃西藥，小孩病病殃殃，面黃肌瘦無神，只要小孩咳嗽，婆婆就會不停地罵：「嘖，一直咳一直咳…」，直到她回來後才想辦法，用各種方法治療，如今小孩的情況辯好，婆婆又當起專家出意見，令她十分不解：「就奇怪了，就不能有一點點自知之明嗎？」經歷曝光後，網友紛紛砲轟婆婆的行為，「婆婆就是不管妳做得好與不好，反正都要想盡辦法嘴妳」、「有些婆婆就是認為自己最厲害最懂，只會出張嘴使喚人」、「是時候該想辦法讓她閉嘴了」、「她們總會自認自己很厲害，這是通病…」。
生命力超嚇人 1隻蟑螂1年可繁衍「千萬隻後代」
蟑螂是惱人的生物，曾和恐龍生活在同一個時代，不斷進化存活至今。由於生命力頑強，又被稱為「打不死的小強」，加上繁殖速度快，1隻蟑螂1年就可以繁衍成有1000萬隻蟑螂的家族，相當驚人。綜合《中國小康網》、《新華網》、《光明網》報導，蟑螂可以在非常惡劣的環境下生活，並大量繁衍，很多人看到蟑螂，都會本能反應踩上去，但踩到的若是懷孕的蟑螂，其堅硬的卵鞘基本踩不碎，裡面的「寶寶」反而被提前助產出來。蟑螂身上攜帶幾十種致病菌，會污染食物和器皿，如果食用可能會染上腸胃炎，引發食物中毒或痢疾等疾病。不只如此，蟑螂對電器設備的危害也很大，牠們會在家中的冰箱壓縮機、微波爐壓縮機、飲水機裡面等大量滋生，留下安全後患。蟑螂適應環境的能力很強。（示意圖／翻攝自pixabay）蟑螂不挑食，最喜歡香甜口味，但紙張、膠水、肥皂也可以是牠們的食物。而消化和耐餓能力也非常強，美洲大蠊（美洲蟑螂）在有水沒食物的情況下，可以存活3個月。通常，1隻蟑螂1年可以繁衍出有1000萬隻蟑螂的家族，數量多如牛毛。蟑螂喜歡潮濕、溫暖、食物充足的地方，如果不希望家中出現蟑螂，就要保持環境的乾淨整潔，需要經常打掃、清除垃圾。假若想要在短時間內快速殺死蟑螂，可以使用蟑螂藥，最好是固體的藥劑，因為液體的藥物被蟑螂沾上，帶到其他地方，會污染食物。由於蟑螂身體裡面可能攜帶蟑螂卵鞘，專家建議，滅蟑後最有效的方法是「包起來用一把火燒了」。
外送炒青菜「1份60元長這樣」…她嘆不如自己去買菜 網揭黑心真相
對外食族來說，餐餐叫外送幾乎是基本日常，而有些人為了營養均衡會額外加點青菜，但最近卻有一名女網友透露，自己叫了份60元的炒青菜，結果送來的份量卻讓她傻眼，菜量縮水到只有幾口的量，與店家提供的照片差很大，讓她直呼：「還是勤勞一點去市場買一把吧！」原Po在臉書社團「爆怨公社」發文表示，當時她想起自己一整天都沒吃菜，便叫了份60元的炒青菜，怎知送上來的餐點卻與店家的廣告差很大，只見如裝早餐店蛋餅大小的小紙盒中，只有葉黃梗粗糙、數量少到可憐的青菜，不只能清楚看到紙盒底部，整份青菜的高度甚至不到紙盒的3分之一。相較之下，店家提供的青菜圖片，不僅看來葉嫩梗脆，量還能舖滿整個餐盤。原Po氣憤地表示，她基本上不挑食，且炒青菜也沒有其他品項可以選擇，但「這60元不含外送費的份量是怎樣？讓我滿頭問號」，並tag「果然是照騙」，直呼真的是花錢買個經驗，以後「還是勤勞一點去市場買一把吧」。這篇貼文一曝光，立刻掀起網友熱議，「看起來好像被偷吃一半」、「天價菜，自己用比較划算啊」。還有網友點出關鍵，問題可能出在外送平台抽成抽太兇，「今天你買賣東西會被抽35％的時候，要怎樣補回價差」、「沒辦法，平台抽35%，到店家手上只剩39元」。也有網友指出，「在外面買炒青菜真的超不划算」、「小吃店燙青菜30元，至少是妳的份量3倍」、「笑死，我一口就沒了」。
「全世界最長壽人瑞」田中加子逝世 享嵩壽119歲
「全世界最長壽人瑞」田中加子（田中カ子）19日逝世，享嵩壽119歲，家屬沒有透露死因，她曾擔任2021年東奧傳遞聖火的火炬手。綜合日媒報導，居於福岡的田中加子出生明治36年（西元1903年），當年大事有萊特兄弟試飛飛機成功，1904年爆發日俄戰爭，田中加子的老公小孩全上戰場，她一人扛起家計扶養其他小孩長大。田中加子在100歲時希望自己能成為全世界最長壽的老人，她也在2019年獲金氏世界紀錄「全世界最長壽的人」，實現她的願望，她一生經歷明治、大正、昭和、平成、令和5個時代。田中加子目前有5位孫子8位曾孫，她在2005年住進養老院，工作人員說，她很愛喝可樂每天至少喝3罐，也非常喜歡吃巧克力，平常用餐也不挑食，餐點會全部吃光，她的頭腦清晰平常休閒活動喜歡和其他長輩下棋，也會算數和寫詩。田中加子生日是1月2日，今年1月她也在推特發文慶生，她說自己能走到這一天，是靠許多人的支持努力，也希望大家快樂的生活。有人曾問她人生最開心的事是什麼，她回答「就是現在」，可見她樂觀的生活態度。
外景增胖5公斤 林莎怨寫真集沒人看
林莎加盟主持TVBS《食尚玩家瘋狂總部》，她擁有亮麗外型及性感身材，坦言本身就是愛吃美食的人，什麼都敢吃完全不挑食，遇到好吃的餐廳也都會停不下來一直吃，加入主持群吃到全台灣美食真的很開心，但也因此在這段期間胖了5公斤，她笑說：「拜託，我一個寫真女星，胖5公斤能看嗎？」。林莎她也分享入主後，喜歡上瘋狂總部的原因，除了可以大嗑美食還可以做很多瘋狂的事，她舉例前陣子她開車載李易、大文衝雪霸國家公園，要開很長的山路讓她覺得是一大挑戰，李易當時更直說：「真的是《瘋狂總部》越來越瘋狂了，我要坐工作人員車，不然我主持費捐出來不錄可以嗎？」李易（左起）、大文及林莎前往苗栗大啖美食，品嘗客家料理、雲南菜。（圖／TVBS提供）近日3人則前往苗栗大啖美食，品嘗客家料理、雲南菜、大肉圓還有特色煎餃，林莎直呼大吃好過癮。接著三人入住客家民宿，民宿的退房儀式竟是餵食民宿老闆養的馬，讓大文與林莎少女心大噴發。大文表示透過窗戶餵食好像得來速，更自嘲自己第一次擔任得來速的店員很有天份。
約會盧廣仲 泱泱讚完美男友「會演會唱又會攝」
盧廣仲、泱泱日前參加東森實境節目《我們練愛吧》S2，回到故鄉台南進行甜蜜的練愛之旅。盧廣仲一開始就賣力的展現超強男友力，拍照、討女生歡心樣樣行，逗得泱泱不斷在節目中誇讚他「不只會演、會唱、也很會攝」，甚至認為他是非常完美的男友類型。而泱泱會有這樣的感受，主要是因為在她的印象中，大部份的情侶經常因為拍照的這件事爭吵不休，但盧廣仲完全沒有這些問題。泱泱對盧廣仲讚譽有加。（圖／迪克斯娛樂提供）盧廣仲、泱泱兩人為節目首度體驗透明攀岩，過程中盧廣仲緊張到手汗狂流，練過太極拳的他，為顧及男人的面子，故作鎮定表示：「完全信任泱泱，跟對人了！」結束攀岩後，泱泱分享透明攀岩初體驗，羞回：「很奇妙，很像安全之吻，有點害羞」，突然的曖昧氣氛立刻讓現場冒出不少粉紅泡泡。後來他們透過點餐模擬起情侶約會時的狀況劇，盧廣仲主動拿餐具的舉動，讓泱泱直呼：「盧廣仲不只是一位知識淵博、有魅力的男人，也很貼心。」盧廣仲則表示未來有機會的話，會想常約泱泱吃飯：「因為我們都是吃貨、不挑食，還能夠互補。」巨蟹座的盧廣仲坦言自己在30歲之前待在舒適圈，這次在泱泱的鼓勵下，「自我突破」的體驗了從7樓一躍而下的高空彈跳，還體驗了放天燈，因為這趟旅程而有了許多的「初體驗」。經過這場戀愛之旅後，泱泱、盧廣仲在節目的各別專訪中，紛紛透露了自己的愛情觀，但不約而同的都是：「像朋友又像情人，才是理想的愛情。」
寵物情緣／林義傑「愛」貓半夜取消環島 自嘲唯一男丁住女生宿舍
支持領養代替購買的超馬好手林義傑，家中有著兩隻摺耳貓「叮叮」、「紫紫」，兩貓雖都是女生，年紀僅差2歲，但個性卻大不同。叮叮文靜穩重有大姊風範，對紫紫的調皮逆來順受；而紫紫則喜歡吸引主人注目，共同特色就是兩隻都很親人黏人。林義傑身為家中唯一的男性成員，笑稱自己根本就是住在女生宿舍裡面。愛貓的林義傑，最喜歡待在家裡陪貓逗貓吸貓。（圖／彭子桓攝）林義傑表示以前是狗派，也有養過狗，會開始跟貓有接觸是因為大學室友養貓，相處之後發現貓其實很貼心，跟狗用不同的方式表達情感，狗是熱情表達完就走了，貓咪則是會一直在旁邊默默守候。曾陸續收養3隻貓兒，現在家中兩隻恰巧都是折耳貓，林義傑說叮叮是10年前在停車塲撿到的，當時牠全身長滿了黴菌和跳蚤，帶回來領養治療，期間還發生人畜傳染，自己也染上皮膚病，一人一貓經過約4個月才康復，「叮叮小時候很愛玩，後來紫紫來了之後，一夕之間變成很成熟，變成紫紫跟我互動、玩，都會讓小隻，都不會打架，就算紫紫挑釁牠也幾乎都不為所動。」至於紫紫，8年前朋友家的貓生太多，想說多養一隻來跟叮叮作伴，才特別認養的，意外地，二隻都是摺耳貓。愛貓的林義傑，最喜歡待在家裡陪貓逗貓吸貓。（圖／彭子桓攝）因為是折耳貓，所以林義傑平日就特別注意兩貓的健康，每天都會餵牠們補充軟骨素、葡萄糖胺等必須營養品，「兩貓都很乖，時間到就會等著要吃，不用怕忘記餵牠們。」現在兩喵在家中各有自己據點，「紫紫活動空間在我房間，叮叮則是在客廳，兩隻貓都會等門，我要是沒有回家，牠們就不會到床上睡覺，真的很黏人。」大讚兩喵除了很乖不挑食，在家中也不會搞破壞、不愛抓沙發，「家教很好，完全不鬧事。」支持領養代替購買的超馬好手林義傑，家中有著兩隻摺耳貓，分別是10歲大的叮叮（右）、和8歲大的紫紫（左）。（圖／艾迪昇提供）林義傑說在家時兩隻貓都會隨侍在側、跟進跟出，「紫紫會在我睡覺前會來找我，跳上床，用手撥我要我去摸摸牠，牠很喜歡啃手指頭，而且是一次要啃完10隻才行。」一張大床除了他和老婆之外，紫紫會睡在左邊枕頭處，叮叮則是半夜跑來窩他腳邊共眠，早上如果睡太晚，紫紫還會化身鬧鐘來叫他起床。現在生活中已經不能沒有貓的林義傑，笑說有次跟老婆相約環島共度兩人世界，「我跟我太太很誇張，第二天到了台南，兩個人晚上睡覺睡到一點多突然醒來，互問要不要回家看貓？之後就開夜車趕回台北的家，講好環島，結果是環大頭啦！」愛貓如他現在假日也喜歡待在家裡陪貓逗貓吸貓，直說：「很難想像沒有牠們陪伴在身邊的日子。」紫紫是8年前想說多養一隻來跟叮叮作伴，從朋友處特別認養的。（圖／艾迪昇提供）小檔案名字：叮叮性別：母品種：折耳年紀：10歲特長：個性穩定，善解人意，睡覺會吃不挑食。名字：紫紫性別：母品種：折耳年紀：8歲特長：很活潑、調皮，愛吃醋，很喜歡惹怒叮叮
激似男性GG！「陰莖蛇」現蹤美國 專家揭神秘真相
好害羞！美國科學家近日在佛羅里達州發現幾條俗稱「陰莖蛇」（penis snake）的伊氏真蚓，2年前就曾在同一個地方捕捉到一條，美國佛羅里達魚類和野生動物保護協會（FWC）推測，這神祕生物已經入侵，並成立研究團隊調查。據《每日星報》報導，研究人員2019年11月7日在美國塔米亞米運河發現一條長2英尺（約60公分），外觀神似鰻魚的生物，雖然嘗試人工飼養，但最後不幸死亡，屍體被送往佛羅里達自然歷史博物館（Florida Museum of Natural History-Exhibits）解剖，經過DNA鑑定分析，證實該物種是「蚓螈目」（Gymnophiona）的「真蚓科」（Caecilians）。美國塔米亞米運河發現「陰莖蛇」。（圖／達志／美聯社）DNA分析有助於將另一種外觀相似的物種區隔開來，報導指出，伊氏真蚓並不挑食，會以在帶有水生植物的溫暖淺水中、緩慢移動的小型生物為食。佛羅里達博物館爬蟲學收藏經理希伊（Coleman Sheehy）在一份聲明中解釋，「塔米亞米運河的一部份就是這樣，有適合該物種繁衍生存的環境」，並表示該生物沒有特別危險的地方，而且似乎也不是嚴重的外來種，「牠們可能會吃小型動物，然後被大型動物吃掉」，推測可能只是南佛羅里達混合的另一種外來種。科學家正打算調查，運河中有多少伊氏真蚓，以及該物種繁衍的程度。據了解，伊氏真蚓最早出現在200年前，在巴西的熱帶雨林中被發現，因為外型神似男性生殖器官而得名，這類生物眼睛和鼻孔之間有一個感覺器官，可以幫助牠們尋找食物，不過視力還是很差。由於太多不肖業者，佛羅里達州已推動立法，禁止兩棲爬蟲類寵物的輸入。
「瓊瑤女神」恢單2年 親曝貌美凍齡秘訣：買零食只是為了看了開心
「瓊瑤女神」陳德容以往在大陸1年平均拍4檔戲，這次因為疫情突然多出許多時間陪伴80歲母親。她母親先前因腎臟癌切除左腎，擔任她經紀人的姊姊陳雅容15日談到母親健康狀況，表示手術很成功，惡性腫瘤切除後，癌細胞未擴散，目前定期回診追蹤，近來有不少長者施打疫苗，但母親暫不考慮施打。陳德容首次擔任監製的電影《山中森林》因疫情停拍， 孝順的她為了多花時間陪母親，推掉不少大陸商演，「原本拍完電影之後有大陸戲要拍，因疫情一直延後，加上要照顧媽媽，有些工作就推掉」。她難忘以往全家住香港時，母親總會煲湯給她喝，她也傳承母親的好手藝，近來訂購蔬菜箱在家料理，和家人分享。愛犬陪伴心情開朗她雖是美食主義者，但因拍戲工作常吃便當，養成飲食上簡單不挑食，她會上網選購在地農民的蔬菜箱煲湯，最愛的是「西洋菜煲湯」和「煲雞湯」。由於台灣沒賣西洋菜，她會以其它食材或水果取代，為了煲煮出湯頭濃郁的港式風味，過程幾乎要耗上5小時，「常常做完煲湯，喝一碗就飽了」。許多粉絲誇46歲的她貌美凍齡，她也大方分享保養祕訣。心靈保養部分，她有2隻愛犬陪伴，每天保持開心心情，陳雅容說：「妹妹不記仇，本身和銀幕前的形象兩回事，也從來不會有隔夜仇，生活得很開心。」身體保養部分，陳德容「喜歡動」，平均1周上健身房4次，雖因疫情關係無法上健身房，仍持之以恆，每周在家規律運動，如瑜伽、深蹲和跑步機跑步。她也不愛吃零食，陳雅容說：「她買零食，只是為了看了開心，常常整包原封不動擺著。」失婚的陳德容已恢單2年，對感情仍有期待，也曾有人追求，陳雅容認為金牛座的妹妹個性慢熱，談感情細水長流，接受不了閃電結婚，以前較感性，感情放得重，現在希望能多瞭解對方，找到談得來的對象，至於年紀、是否再婚其次，「她喜歡聊天，找的對象一定要能陪她聊天，尤其理解她的工作」。