三伏天
」 三伏天 運勢 三伏貼
農曆七月鬼門開 命理專家破禁忌迷思：許多已不合時宜
「東方人怕鬼，西洋人也怕鬼」，8月3日為農曆六月廿九日，到晚間11點之際，便正式進入農曆七月一號，也就是俗稱的「鬼門開」。對此，命理專家柯柏成也一一分享鬼月的禁忌反思。柯柏成表示，一般大眾都對於凶宅敬而遠之，但就是會有一小部分人反其道而行，像過去在彰化發生的命案後留下的凶宅，由1位李姓醫師購下，時至今日價格經房仲的估算已經翻了幾倍。柯柏成指，相對地在鬼月由於民間習俗及傳說特別多禁忌，尤其是像婚嫁或入厝這種人生大事都會避開這個月分，這就會變成婚宴廣場和房仲業績較為冷清，相關的行業都會盡量去事先預防，因此如果婚宴敢在這個月份辦的新人，理論上都不用半年前預訂，大概都可以挑到喜歡宴會餐廳，相對地買車買房也都比較有空間和業務議價。柯柏成說，如果去翻開今年的農民曆看看，7月份適合婚嫁或入厝的日子還不少，這是因為曆法的宜忌是日子的干支與年月去組合排列出來，加上婚嫁雙方的八字沖合害刑去對應擇日，例如今年農曆七月初三、初四、初五、初七.、初八、十七、十九、二十五、二十八都是適合嫁娶的日子，農曆七月初三、初四、初五、十七、二十三、二十五、二十八是適合入宅的日子，都已經明文寫在農民曆上，只不過現在的人對於鬼月的既有印象太深。而民俗上是擔心買房入厝，小鬼容易跟進去，婚嫁喜事擔心小鬼作亂，其實用另外一個角度看，選了良辰吉日就能白頭偕老嗎？甚至有鬼月的禁忌晚上不能洗衣晾衣服，現在一般人白天上班上課，洗衣晾衣服一定是晚上，難不成衣服要累積一個月才洗？這個道理就說不通，這種觀念是在以前的農業社會，晾衣服都是在三合院的戶外曬衣場，白衣飄飄怕去嚇到路過的人，跟現在社會洗衣曬衣都在自宅的陽台裡，社會背景已經大不相同，禁忌的源頭要回到過去農業社會的條件背景下去探源，就會發現許多現在不合時宜的狀況。柯柏成分享，例如禁忌不能去玩水游泳，因為鬼月通常都是三伏天正當熱，恨不得一頭栽進水裡，其實只要選擇有管理救生員，合法的海邊游泳池，安全上倒是不用太擔心，怕的是管制的危險溪流或水域，缺乏適當的防護措施，這種危險就無法預測，即便不是鬼月也照常出事，其實只要去合法合規的戲水場所，鬼月的出事率是相當低的，並不會比其他月份突出。其他禁忌例如不能在夜晚吹口哨、別把筷子插在碗、不能在晚上敲敲打打，這個範圍比較像是基本禮貌，跟禁忌比較無關，即使不是鬼月也不適合作這些事。
12生肖周運勢排行出爐 屬豬者「運勢大好」、屬馬者留意飲食
命理生肖專家曼樺老師分析，7月28日至8月3日十二生肖的運勢，下周屬豬的人在各項運勢上都明顯順遂亨通，其次是屬馬的人，但是必須特別留意飲食的部分。除此之外，另外屬蛇、屬鼠的人在本週的運勢都相當不錯，要好好把握機會。本周事業運前三名1.豬工作：本周運勢大好，終於拿下第一名。開心享受辛苦經營的成果，也戰戰兢兢的為下一個目標開始作計畫。1.鼠工作：本周運勢先聲奪人,同為第一名。出差洽公機會大，也能讓你增廣見聞，合作機會多，雖辛苦卻值得投入。2.馬工作：本周運勢越忙碌越有收穫，為第二名。別人在躺平，你卻忙得火火紅紅，告訴自己：沒有不景氣，只有不爭氣。3.蛇工作：本周運勢小吉,為第三名。職場各方面表現俱佳，老闆賞識給予任務，把握此機會要好好表現一番。本周財運前三名1.馬財運：本周財源滾滾，投入時間換取報酬。為了有不斷的旅遊規劃，努力兼差賺錢成為你目前的加班方式。2.蛇財運：本周財運上升，主要是獎金收入超過你的預期，讓你非常開心。未來充滿不安定感，現金穩定並不受到通膨損失，是非常重要的。3.豬財運：本周財運穩定，累積是繼續的，理財是目前更需要的，如何透過不同的區去經濟表現投資貨幣，需要謹慎做功課了解。本周愛情運前三名1.豬愛情：愛情運上升，排除萬難，挪出時間與女友短暫周邊國家旅遊，自己做攻略，安排吃住，感覺又回到剛畢業的狀態，非常開心。2.馬愛情：家庭運甜蜜，新時代的妻子遠庖廚，收入超過老公也無所謂，只要家庭和諧，誰負責賺錢養家或消費都可以。3.鼠愛情：愛情愉悅的一周，無論已婚或是未婚，最近都在規劃或是已經出遊，避開人群的短期輕旅行，輕鬆自在，增加彼此的開心幸福度。本周健康運前三名1.鼠健康：健康運不俗，三伏天大暑期間，分散時間多喝水，避免身體過多溼氣，注意排濕氣，艾灸是不錯的調理。2.馬健康：健康運不錯，炎炎夏日屢創高溫，關於飲食盡量勿燥，宜多吃黃瓜，苦瓜，絲瓜，冬瓜，清熱利尿，幫助消化。3.豬健康：健康運勢頗佳。親子間的運動安排不可過於激烈要求，修身養性，鍛鍊筋骨，適當的出汗即可。
網傳「三伏天」不能沖涼吃西瓜「避免受寒」？ 事實查核平台：身體保健全年皆重要
對中醫略有接觸的民眾都知道，近期不少中醫診所都開始推出「三伏天」的治療方案。但近期有網路傳聞表示，在三伏天這段時間，要好好保護身體、不要受寒，尤其是不要沖冷水澡、吃西瓜。為此，事實查核平台也特別撰文表示，內容中雖無錯誤，但實際上「避免身體受寒」是全年皆會要求的，不會是只有在三伏天這幾天。據了解，近期網路上謠傳，馬上進入三伏天了，其中7月11日至20日是初伏，7月21日至8月9日是中伏，8月10日至19日是末伏。在這段期間，千萬不能做以下五件事情，分別是出汗不洗冷水浴、夜裡不能光身睡、胃腸不能進冷飲、喝水不能喝太快、皮膚不能遭暴晒。除此之外，內文中還要求在這段時間內，下列水果最好少碰，分別是火龍果（性涼）、荔枝（容易上火）、西瓜（易傷脾胃）、芒果（增加體內濕氣）。為此，MyGoPen也特別查詢資料後，撰文解釋網路傳聞與事實不符之處，根據根據台北榮總傳統醫學部官網於 2020 年 10 月更新的「冬病夏治的三伏貼」衛教，「三伏日」當中的初伏、中伏、末伏，是農民曆「夏至」過後的第三個庚日、第四個庚日和立秋後的第一個庚日，通常都在國曆七、八月間，每年略有不同。而2024年的三伏貼時間應為7月15日（初伏）、7月25日（中伏）與8月23日（末伏）。MyGoPen在文章中表示，傳言提到「火龍果性涼、西瓜易傷脾胃」在三伏貼時不能吃，中醫師蔡懷德解釋，水果以中醫的角度來看，性質上大多屬於偏寒涼，柑橘、瓜類因為汁水較多，普遍認為較偏涼性。同屬良性的小黃瓜、苦瓜可以透過烹飪的方式改變屬性，但水果幾乎無法烹煮，所以沒有改變屬性的機會。但蔡懷德也表示，網路傳聞中有提到荔枝也不能多吃，但學理上龍眼、荔枝、榴槤屬性偏溫熱，傳言說三伏天不宜吃荔枝，是比較少聽到的說法。蔡懷德也強調，對健康的一般人來說，夏天適量且適當的攝取水果對於清暑氣、利小便的確是有幫助，並非對所有人都是傷脾胃，除非是腸胃虛弱習慣性腹瀉的病人，或是正值感冒流鼻水、打噴嚏的病人才會不適合；如果沒有這些症狀，即使是正在做三伏貼的病人，也可以適量吃一些，只要別當飯吃、不要空腹吃就好，而且最好在白天、陽氣比較旺盛時吃，避開睡前、半夜。除此之外，對於網傳不要洗冷水浴、不要光身睡等禁忌，蔡懷德醫師也解釋，在三伏天做三伏貼，主要是希望在敷貼期間「調養陽氣」，達到刺激循環、增強體機能，提升身體對溫差或是外在誘發免疫系統的物質的抵抗力，所以可以看到，三伏貼的治療方針都是以「調養陽氣」為主。所以病人做三伏貼完以後，醫師都會叮囑在這3到4周的時間內，避免包括生冷食物、直吹冷氣、沖冷水澡等等各種阻礙治療效果的食物和行為。但蔡懷德也解釋，在現代社會不可能不吹冷氣，也很難不吃口感涼爽的水果或飲料， 現代化中醫的要求是吹冷氣沒關係，但是不要直吹、滿頭大汗時吹。同樣的，洗澡可以洗稍微涼一點的水，但是直接沖冷水就不可以。但蔡懷德也提到，避免冷水澡、冷飲、曝曬等，其實是放諸四季皆準，並不是只在三伏天、或是做三伏貼時期才應該避免。
三伏天熱爆「過敏體質」可趁機改善 專家示警5類人不適合
近期台灣天氣炎熱，衛福部南投醫院中醫科醫師賴卉蓮就建議，有過敏體質的民眾可利用夏季「三伏天」，搭配辛溫祛寒的藥物來改善陽虛體質，增強抗病能力。據了解，中國古人認為三伏是一年中最炎熱的時期，也就是俗稱的「熱在三伏」。其中，「伏」表示陰氣受陽氣所迫而藏伏於地下。三伏分為初伏、中伏和末伏，初伏和末伏各10天，而中伏在不同年份則為10或20天。三伏日是指初伏、中伏和後伏的第一天，是起源於秦漢時期的傳統節日，在唐代社會中具有重要地位，當時除了會放假一天，還保有在伏日食湯餅（類似今天的湯麵）的習俗，以去瘴氣、除惡病。根據《ETtoday新聞雲》的報導，賴卉蓮表示，「三伏貼」是一種灸療方法，針對因陽虛邪伏而在冬季寒冷時易發作的疾病，選在一年中最熱的三天（初伏、中伏、末伏），將辛溫、溫陽、祛寒、逐痰的中藥貼敷在人體背部的俞穴上，使藥氣通過穴道和經絡，逐漸傳遞到臟腑，以暢通經絡、氣血，調節臟腑機能，從而達到「冬病夏治」的效果，對於過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、氣喘及容易感冒患者具有療效，可以減輕症狀並減少冬季發作，且臨床實驗也證實，「三伏天穴位敷貼療法」能增加非特異性免疫功能和腦下垂體、腎上腺皮質系統功能，有效降低過敏狀態，進而達到抗過敏的效果。賴卉蓮指出，今年的三伏天分別為7月15日（星期一）、7月25日（星期四）及8月14日（星期三），不過並非僅限於這三天可以進行三伏貼治療。在三伏天前後，約7月中旬至8月下旬天氣炎熱時，都是治療的好時機，然而賴卉蓮也提醒，對於以下5類人並不適合，包括正在感冒發燒、有發炎症狀、背部有傷口的病患、孕婦及2歲以下幼童。台北市立聯合醫院指出，「三伏」指的是夏至後的第三、四個庚日及立秋後的第一個庚日，根據古醫書記載，伏日必是庚日，庚屬金，與肺相配，因此中醫學認為，寒來暑往，時序變遷，對人體影響甚大，而《內經》也提出「春夏養陽」可以預防冬季疾病的發生。哮喘、過敏性鼻炎和體質虛弱易感冒者等都屬於肺經範圍的疾病。院方說明，利用「三伏」天的炎熱氣候，敷以辛溫、逐痰、走竄、通經平喘的藥物，可以提高藥物效能，達到溫陽利氣，驅散內伏寒邪，使肺氣升降正常，溫補脾腎，增強機體抗病能力，預防這些疾病的發生。各地經驗表明，貼藥年限越長，次數越多，療效越高，因此需堅持多年「三伏貼」療法。此外，台北市立聯合醫院表示，「三九灸療」可以加強「冬病」的治療效果，「三九」指的是冬至後每隔九天，這段期間是每年最寒冷、疾病最容易復發的時候，因此在此時進行鞏固治療，這兩種療法都在時令節氣交替時進行，強調扶助正氣，提高人體氣血調節能力，符合中醫「天人相應」的治則，從而達到防病的目的。
三伏日來了「勿踩6禁忌」 靠三伏貼改善體質…方法大公開
時序進入「三伏日」，是指夏至以後的第3個庚日、第4個庚日和立秋以後的第1個庚日，是一年中最熱的3天，也就是所謂的初伏、中伏、末伏，除了有許多禁忌，也可以利用「三伏貼」來改善體質。2023年的三伏天為7月11日、7月21日、8月10日，為期大約30～40天，是減肥的好時機，不過《中國新聞網》指出，這段時間也有禁忌：※不開窗通風通風差的室內易引發中暑，較差的空氣品質容易致病，建議每天開窗通風2次以上，每次15～30分鐘。※空調對著吹對著空調直吹，會使頸背部肌肉受寒，造成頸椎問題。建議夏季空調溫度最好不要低於26度，吹空調時最好搭個披肩。※大口急喝水夏季人體出汗多，大口急喝水會使水分快速稀釋血液，加重心臟負擔。建議每次喝水約200ml舊足夠，少量多次補水。※過度喝冷飲適量冷飲可以解暑降溫，過度飲用的話，會導致胃黏膜下血管收縮，引發胃病。建議適量飲用冷飲，補水以溫開水為宜。※沖洗冷水澡冷水的刺激會導致心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等，建議洗澡水溫以35～40度為宜，時間不宜過久。※情緒不穩定高溫易使人心浮氣躁，可能誘發心血管疾病。建議保持心平氣和，情緒激動時，可透過轉移注意力等方法來消除壞情緒。這段時間可以利用「三伏貼」改善身體。（示意圖／翻攝自pixabay）在天氣最熱的時節，使用「三伏貼」能夠大幅改善身體，是一種自古流傳的中醫療法，可以在身上敷貼辛溫、逐痰、疏通經絡的中藥，排除體內的陰寒，進而達到治療效果。一般人在醫師指示下，敷貼0.5～4小時，孩童則是0.5～1小時，每個禮拜建議敷貼1次，完整療程為夏季時間敷貼6次，到了冬天（三九天）也是敷貼6次，連續3年效果較好。至於三伏貼有哪些人適合？過敏族群，包括有過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎；身體虛弱族群，包括經常感冒、冬天容易手腳冰冷或畏寒的人；慢性症狀族群，包括慢性胃炎、慢性支氣管炎、長期腹瀉、長年痛經、長期疲勞、舊傷經常痠痛。要特別留意的是，並非人人都適合三伏貼，孕婦、3歲以下孩童、皮膚受刺激容易起泡過敏者，就不適宜使用。不僅如此，還能趁三伏天「曬背」，以下這些人很適合：※寒濕體直，夜尿多、常跑廁所的人※性格冷漠、憂鬱傾向、做事常心有餘力不足的人※不能吃生冷食物，常常腹瀉※免疫力低下※關節骨骼怕冷酸痛※睡眠不安※有陳年舊疾的人不過，孕婦、嬰兒、紫外線過敏人群、空腹以及晚上沒休息好的人，都不適合曬。那麼什麼時候曬最好？把握早上8～10點、下午3點以後，避開中午12點到下午2點的時間。青年人曬2小時左右，中老年人曬1小時即可，初次曬背不必太長，可以從20分鐘慢慢增加。
三伏天「3生肖」注意健康 屬牛婦科不順、喝冰水當心氣喘
三伏天是一年中最熱的3天，分別是11、20日和下月10日，塔羅牌老師艾菲爾在臉書發文說，這3生肖要多注意健康，第1名是生肖牛的朋友，喝太多冰水當心氣喘，還會有婦科不順、經期錯亂的問題，其他生肖也要注意不同健康狀況。第3名：生肖羊【莫名焦慮】這個陽曆7月～8月中，小羊兒請注意自己的心情調適，你近期很容易因為一些莫名的小事就上火，脾氣有點暴躁，心老是定不下來，如果不找出發洩的方法，很可能會影響自身的生活、睡眠品質及人際關係喔。長期下來很有可能會變成憂鬱或恐慌，為自身帶來更大的影響喔。老師建議你可以去運動、健身，將身心的壓力釋放，睡前可以冥想靜坐，讓心情放鬆，幫助入睡。第2名：生肖龍【肥胖問題】小龍兒們在陽曆7月～8月中要小心體重悄悄上身的問題喔。近期可能有一些工作壓力或是壞心情無處釋放，就從美食中找尋慰借，而身為天生的美食家，你更不會忌口了，各式美食、咖啡甜品一概是來者不拒。久而久之你就會被體重機上的數字嚇傻了眼。建議你可以找適當的方法來紓壓，排除壓力。老師最近喜歡拉筋＋走路，可以消耗卡路里，不用辛苦的運動，也可以健康瘦。第1名：生肖牛【婦科不順】陽曆7月～8月中的三伏天之中，又悶又熱，牛兒要注意不要因為貪熱喝冰水，這樣會造成身體負擔，讓身體瞬間失去平衡，更容易會引發氣喘，女生朋友喝冰水更會造成婦科不順、經期錯亂。夏天更是泌尿道感染的好發季節，記得要多喝常溫開水、不要憋尿、也不要長時間待在冷氣房裡，長期吹冷氣會誘發過敏體質，對血液循環也不好，工作空檔可以找時間起來走動，流一些汗會讓身體代謝更順暢。三伏天十二生肖【健康運勢】提醒：肖鼠【積極減肥】。肖牛【婦科不順】肖虎【牙痛矯正】。肖兔【痘痘爆發】肖龍【肥胖問題】。肖蛇【臉上紅腫】肖馬【便秘問題】。肖羊【莫名焦慮】肖猴【營養過剩】。肖雞【心臟血壓】肖狗【鼻子過敏】。肖豬【皮膚過敏】
最熱節氣「小暑」來臨 12星座週末運勢出爐
隨著7日迎來每年最熱的小暑節氣，臉書粉專《塔羅牌老師艾菲爾》也在當天發文分享12星座的周末（7/7至7/9）運勢並指出，隨著8日海王星合月，將喚起靈性和直覺力量，在這樣的星象影響下，無論是什麼星座，都要善於沉浸在感性與靈性的世界中，尋找內心的平衡與滿足，「利用這些能量，你將獲得啟示與成長。」艾菲爾老師補充，月亮在本週末的星像中落在雙魚座，帶來柔情和浪漫的氛圍。而7日的水星和天王星形成60度相位，更激發創新思維和突破傳統的勇氣。此外，土星的合月則提醒我們要承擔責任並堅定追求目標。以下為12星座的周末運勢，務必參考太陽與上升星座：白羊座這個週末適合讓你沉澱心情，把情緒歸零，重心出發的重要時刻。要展開新計畫之前，重點事先處理眼前的各種事情，把過去還沒有完成的事情，把內心還沒有放下的各種煩惱和瑣事都做一個處理。把內心的情緒清空之後，這種內心自由，生活沒有壓力、煩惱的感覺，可以幫助你內心獲得力量。配合週末進入一年之中最熱的節氣「小暑」，你將得到太陽的熱情和祝福。金牛座你在這個週末最想要安排的暑假計畫就是好好的放鬆心情，約著朋友去看電影、吃美食、去游泳池玩水，或是去海邊參加各種水上活動。炎炎夏日，到海邊吹風、玩水、逐浪、釣魚、吃海鮮、看夕陽、真是人生一大樂事。如果有家人同行，這種全家出遊的暑假活動，可以聯繫全家人的情感，為美好生活留下精采回憶。雙子座如果你有開車，你會非常想要在這個週末自駕旅行，你覺得自駕開車這件事情對你來說是非常輕鬆的，在自己獨立的空間中，沒有人吵你，可以聽著音樂，享受自在駕駛的速度感。這種獨處經驗，也可以幫助你保持專注、頭腦清晰的狀態。這個週末你的戀愛運也非常不錯，是屬於可以冒險獵豔感情的機會。巨蟹座這個週末，你的念舊、懷舊，以及與老朋友相見的運氣是非常好的。可能身邊有朋友從國外回來，你剛好可以利用這個週末與老朋友、老同學團聚，或是你利用這個週末，回到以前居住的城市、返回以前讀書的地方，重溫過去歲月的各種記憶和美好時光。當你的內心充滿感激與祝福的時候，在面對當前生活的各種壓力時，你是無所畏懼的。獅子座你的旅行運在這個週末非常好，如果你已經超過一個月沒有旅行了，建議你可以安排這個週末去遊玩，可以挑一處避暑勝地，無論是海邊吹吹海風，或是到森林中享受天然的芬多精，都是非常棒的旅行計畫。安排旅行是一種慰勞自己、療愈自己、放鬆自己的最佳週末計畫。處女座你的能量在這個週末會集中在感情與愛情方面，受到回憶影響，最近特別想念過去曾經交往、相處過的朋友，甚至會有想要打電話給對象。這個週末心情陷入緬懷和想念的情緒。如果已經分開的對象，不必強求感情複合。只要知道妳們彼此曾經有過美好回憶，這樣就足夠了。天秤座這個週末要多注意健康方面的問題，最近天氣非常熱，待在室外，讓你大感炎熱天氣讓你身體曬傷，而且體溫持續上升，也可能讓你出現中暑、頭暈、食慾不振的反應。所以這個週末的重點，就是在炎炎夏日把自己的身體健康照顧好。如果感覺自己的膚色變黑了，趕快敷上滋潤保濕美白的面膜，幫助肌膚恢復嫩白透亮。天蠍座你的玩樂運、美食運、親子運在這個週末非常好，如果小孩子已經放暑假了，建議你這個週末可以多陪陪小孩，帶小朋友到遊樂園或是動物園、科博館走走看看寓教於樂。如果單身的朋友，這個週末適合跟朋友一起看電影、吃美食，或是去游泳，把握親子同樂的時光，你會覺得人生滿足精彩。射手座你的購物運氣在這個週末非常好，放假的時候，最適合全家人一起到大賣場逛街購物，採買生活各種必需品。尤其是一家人到大買場，有吃、有喝、有玩，又有冷氣吹，可以輕輕鬆松消磨週末時光，這種逛實體店鋪，買東西的感覺，還是非常舒壓療癒的。進入下半年之後，你非常想送自己一個禮物，以犒賞上半年的辛勞。魔羯座這個週末天氣非常炎熱，讓你完全不想出門，只想待在家中睡覺。現在是三伏天的季節，如果待在太陽底下，你可能馬上就要熱中暑了，你覺得周末最佳的休閒活動，就是在家中吹冷氣，或是在美食街里面享受美食，或是坐在咖啡廳裡面喝奶茶、吃冰淇淋，喝漂浮冰咖啡。這樣的周末活動可以多安排幾場，不必流汗、非常適合你。水瓶座你的心情在這個週末非常好，有種重獲新生的感覺，你的覺醒和生命力量在於你看清楚了生活面貌。對於生活和工作的現況，你已經可以坦然接受，不帶抱持浪漫幻想。雖然眼前待解決的事情很多，可是你已經可以調整心態，正視這些問題，並期待經過生命考驗之後，自己未來可以更勇敢茁壯。雙魚座你的運勢在這個週末非常好，體力、活力也處在非常充足飽滿的時刻，炎熱的夏天也無法阻擋你走向大自然，最近你會趁著氣溫不熱的清晨和傍晚，到戶外散步乘涼，或是到海邊、溪邊、游泳池消暑玩水。你是一個非常親水的人，你覺得炎炎夏日，泡在水里，真的是非常舒服的事情，曬著驕陽，享受一下日光浴的優閒。就算不住飯店，不出國，也可以有愉快的度假心情。
冬病夏治！減緩過敏性鼻炎、氣喘 「夏季三伏貼灸」最佳時機看這
「三伏貼」為大家耳熟能詳之中醫治療，其概念出自清代《張氏醫通》，是在三伏時節利用溫熱之藥物在特定穴位進行的貼敷療法，又稱「天灸」。三伏天是以黃曆推算，於夏至後的第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏，是一年中天氣最炎熱、人體陽氣最旺盛的時候，此時皮膚毛孔開泄，藥物最容易由皮膚滲入穴位，透過經絡直達病處，且庚日又與肺金有關，是溫煦肺經陽氣，鬆解肺系寒邪的最佳時機。冬病夏治 過敏鼻炎、氣喘可靠三伏貼改善奇美醫院中醫部總醫師莊照宇指出，因過敏性鼻炎、氣喘等常於冬季發作，因此往往許多病人都會因無症狀或緩解而忽視求診及中斷治療，導致到冬季時症狀又復發且越來越嚴重。回顧基隆長庚紀念醫院發表於中醫藥研究論叢之實證文獻發現，三伏貼之穴位貼敷，若配合特定穴位下，可誘發局部免疫反應，達到整體免疫系統功能調節的效果。在過敏性疾患的治療上，包括過敏性鼻炎、氣喘及慢性阻塞性肺病等，對於病人之生活品質及疾病嚴重程度皆有明顯改善。三伏貼好處多 但非每一個人都適合莊照宇總醫師表示，由於三伏貼是以溫熱性質藥物進行敷貼，故先需至門診由醫師評估，倘若病人屬熱證體質，則不建議使用。此外，當下感冒、急性感染及皮膚過敏等病人，為避免發炎反應加重，也不建議使用，可擇日再由中醫師評估；另外，懷孕婦女與1歲以下幼童，因為體質性質易化熱上火，這兩類族群也不建議。把握3大好時機 莫輕忽敷貼後注意事項而因三伏貼是以藥物敷貼將陽氣透過皮膚進入人體，當日回家建議不要洗冷水澡，期間也不要飲食冰飲、生冷瓜果等，以避免寒邪入內，抵銷原本施予的陽氣補充；飲食方面，應以清淡為主，不建議燥熱食物，避免辛辣、油膩等食物，以免出現上火症狀。莊照宇總醫師提醒，敷貼三伏貼過程，若出現皮膚搔癢、紅腫、起水泡者，可能是個人皮膚特質對於中藥敷貼藥物產生過敏反應，此時應立即移除三伏貼，並根據症狀塗抹適當的外用藥膏。今(112)年奇美醫療財團法人奇美醫院中醫部公布今(112)年夏季三伏貼灸的日期如下，敬請有需要的民眾把握機會治療。「初伏」：112年07月21日(五)～112年07月29日(六)「中伏」：112年07月31日(一)～112年08月09日(三)「末伏」：112年08月10日(四)～112年08月21日(一)
孩童過敏使用「三伏貼」治療！ 當心皮膚副作用
立夏剛過，台灣氣候逐漸轉趨炎熱，溫暖潮濕的環境也造就許多過敏疾病的發生，根據國內醫院在2017年針對台北市國小學童的過敏調查，氣喘跟過敏性鼻炎盛行率分別為14.4%及42.5%，幾乎每兩位小孩，就有一位受到過敏所苦，而三伏貼對於鼻過敏及氣喘具有療效，且獲得國內外實證研究證實。「三伏貼」治療過敏性鼻炎 一個月各三小時共三次臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師胡玉芳表示，三伏貼療法是目前常見之中醫治療過敏性鼻炎的方法之一，其源自於清朝《張氏醫通》一書，內容提到：在夏月的三伏天，將白芥子、延胡索、甘遂、細辛等藥材研成細末，加入麝香及薑汁調勻後敷貼在背部的特定穴位約三小時後去除，每十天塗一次，塗抹三次，可治療疾病。夏月三伏天進行 今年適逢7/21、7/31、8/10三伏貼是經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激，達到治病、防病的效果，選在一年當中陽氣最旺盛的三伏天進行。以民國112年來說，初伏是國曆七月二十一日，中伏是國曆七月三十一日，末伏是國曆八月十日。此段期間氣候炎熱，人體皮膚膜理開張，有助於敷貼藥物刺激穴位來預防秋冬寒冷時期好發的過敏性鼻炎或氣喘，乃是中醫「冬病夏治」的概念；比起餵藥，穴位敷貼療法用來治療過敏性鼻炎或氣喘，是一種操作簡單，且不會讓小孩恐懼的治療方法。民眾或許會好奇在進行幾次穴位敷貼之後，療效可以持續多久？國內進行的研究發現治療後經過一年的追蹤，仍有接近五成的患者感到症狀改善。三伏貼安全性高、療效顯著 需留意皮膚副作用胡玉芳說，三伏貼是以藥物做穴位敷貼的方式來治療過敏疾病，目前廣泛應用鼻過敏及氣喘，其安全性高且療效顯著，而三伏貼中的白芥子及薑汁有皮膚刺激性，可以幫助藥物滲透皮膚，但也容易引起皮膚不適。常見副作用是敷貼位置皮膚灼熱感、發紅、發癢、或起水泡，通常敷貼時間短於四小時，引起明顯皮膚副作用的機會大幅降低，而皮膚灼熱紅癢感會隨著時間消失，如有起小水泡，請勿抓搔，應保持皮膚清潔乾燥。如本身有特殊皮膚疾病者或是正在感冒發燒、嚴重慢性疾病、小於一歲幼兒及孕婦不宜作三伏貼。
爆烤40天1／短短數小時就可能熱死人？！ 「3種營養素」成救命關鍵
受到極端氣候影響，歐洲多國今年夏天都創下史上最高溫紀錄，英國首度突破攝氏40度，葡萄牙城鎮洛桑氣溫更高達攝氏46.3度。世界衛生組職（WHO）歐洲區域辦事處主任HansKluge22日表示：「這波熱浪，光在西班牙和葡萄牙已造成超過1700人身亡。」台灣近來氣溫也屢屢飆破攝氏40度，猶如一條紅通通的「夯番薯」，根據衛福部截至7/21的統計，今年7月已有444人次因熱傷害就診，是去年同期250人次的1.8倍，也已超過去年整個7月的423人次，單日因中暑就診者就超過30人。但你知道嗎？根據老祖宗制定的節氣來看，這樣的爆熱天氣，恐怕將持續長達40天！鄒瑋倫中醫師說，「中國古曆認為，三伏天是一年內氣溫最熱的季節，分為初伏、中伏和末伏，其實也就是太陽直射地球最強烈的時間點，今年的初伏是7/16，末伏則落在8/15，再把前後日子算起來，大約會熱40天左右。」別小看熱傷害的威力，三總中暑防治中心主任朱柏齡醫師表示，中暑的症狀猶如「溫水煮青蛙」，許多人往往只是覺得熱、頭有點暈，下一秒就已經倒地暈厥，中暑時由於體溫調節中樞功能異常，未及時處理可能引發休克、心臟衰竭、橫紋肌溶解，甚至死亡，所以若已覺得不舒服，就要趕快到冷氣房或陰涼處讓身體降溫，若體溫依舊很高，要儘速就醫。「依照中醫理論，進入三伏天之後，血液流通是很暢旺的，所有的陽氣、熱氣都衝到皮膚體表外面，相對的，五臟六腑就空掉了，所以人會感覺很不舒服，這是因為心氣都很虛，這時候就很容易產生急症，例如中風等。」鄒瑋倫說。國外研究也注意到過熱與中風的關聯。一向關心地球暖化的夏威夷大學馬諾阿分校地理系教授CamiloMora預估，2100年時將有更多人因過熱引發27種疾病，且可能在短短幾小時內就導致猝死，包括中風、腎衰竭、血液中毒、休克等。根據衛福部統計，今年7月熱傷害人數是去年同期的1.8倍，光是一天就有超過30人因為中暑送醫。（圖／報系資料庫）為何同樣的熱傷害，有人會嚴重到中風？有人卻不受影響？營養師廖婉如表示，這可能與個人的腸道環境有關，根據2020年國際期刊《Nutrients》的研究指出，熱中暑除了會導致體溫調節失常，更重要的是會影響血管收縮與循環，進一步導致神經、器官壞死，而腸道若是有較多好菌，就能產生屏障作用，避免身體產生過度的免疫反應。廖婉如說，腸道中存在很多神經叢及免疫細胞，當身體處於熱中暑狀況時，由於血流降低，腸道蠕動也會跟著下降，並且使腸道細胞受傷，造成腸道的屏障受損，此時免疫反應被激發，就會使人發燒、凝血異常、器官衰竭等。營養師何埻安建議補充3個營養素，藉此讓腸道環境變得更好。「第一個是槲皮素，是一種來自植物的多酚類成分，含有豐富植化素，已被研究證實可以維持腸道屏障的健康，並且是血管舒張因子，降低血管壓力，有助於降低熱中暑後的發炎反應，通常存在新鮮蔬果中。」其次是益生菌，日常好菌的補充也是維持腸道健康重要的關鍵因素，建議平時可吃優格、泡菜。最後是益生質，也就是益生菌的食物，它能使好菌營養並定殖在我們的腸道，木耳、香菇、蘆筍、海帶都是不錯的益生質來源。何埻安提醒，如果輕微中暑，可以多吃含有瓜胺酸的食材如西瓜，因為瓜胺酸有助一氧化氮生成，具有舒張血流的作用，同時下降發炎反應，但如果體溫持續降不下來，就要趕緊就醫以免延誤病情。
楊丞琳警告節氣「入伏」了 揭養生6秘訣：活38年才知道
藝人楊丞琳出道21年，在歌唱、演戲和主持都有亮眼表現，堪稱「全能天后」。時常在社群分享生活的她，警告大家時節進入「入伏」，更坦言自己直到38歲才知道，掀起討論話題。楊丞琳不久前迎接38歲生日，她昨（16日）在社群平台發文：「入伏了」，所謂入伏是指進入「三伏」，意味是一年中氣溫最高，而且潮濕悶熱的日子來臨，她之前都沒聽過這個知識，最近才聽到朋友說起，得知這段時間是正是治病或預防生病的好時機，因此決定來認真嘗試，各種養生方法都不放過。楊丞琳叮嚀時節進入「入伏」。（圖／翻攝自楊丞琳 Rainie Yang臉書）隨後，楊丞琳在限時動態補充，7月16日至8月24日，這段時間都忌生冷的飲食，盡量多泡腳泡澡，三伏天是一年之中最易生病的天氣，氣溫最高、陽氣最盛、濕氣最重，很多病都是在三伏天落下的，不過同時也是冬病夏治的最佳時機，在這40天要記得，常喝溫水、泡腳、喝姜棗茶、艾灸、散步等，少吃生冷食物和飲料。楊丞琳提醒這段時間要預防生病。（圖／翻攝自楊丞琳 Rainie Yang臉書）貼文曝光後，引發熱烈迴響，「不能吃冰的」、「三伏天的確適合養生，剛好清除體內濕氣，祝大家都健康」、「養好身體細胞就是最好的養生方式」，不少網友也大讚她保養得很好，「18歲的容顏，8歲的肌膚」、「都快40了，素顏居然還能那麼可愛，感覺就像20出頭妹妹，真的好可惡」、「38長得像18，太氣人了」、「皮膚看來像20歲！真美」、「根本少女」。
夏天多流汗排濕氣…別老是喝冰水、吹冷氣 專家：把握「黃金38天」
暑假到來，大家總躲在冷氣房裡，或喝冰水消暑。佛醫易文化老師鄭宇寰提醒，夏天多流汗，找回身體健康，尤其把握7月13日到8月21日這38天，千萬不要喝冰水，當運動，把汗出透，排出濕氣後，就能找回青春與健康。鄭宇寰在《旺好運》表示，暑期是動植物生長一年之中的最重要時段，暑期的炎熱是人身心細胞生長更替的必要條件，排斥炎熱即是否定生長；夏天的時候萬物是向上向外發散，人體內的病、骨髓裡的病都浮上來了，它失去了根基，如果你吹著空調，毛孔關閉，病走出了骨髓，卻不能排出身體，就會在骨之外、皮之內遊蕩，所以感覺渾身痠、難受。鄭宇寰指出，夏不炎熱，不出透汗，秋冬必然寒涼，為今後的血栓、中風、痴呆等一系列瘀阻之症埋下禍根。因此她再次強調，三伏天請遠離一切生冷寒涼，適當運動，把汗出透，把濕氣排出，才是最重要的養生事項。《今年三伏時間表》初 伏：7月13日-7月22日 中 伏：7月23日-8月 1日閏中伏 : 8月 2日-8月11日 末 伏：8月12日-8月21日鄭宇寰提醒，38天時間不要喝冰鎮一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意導致，要想使體內的寒氣排出，請堅持在伏天喝熱水，薑棗茶，常溫水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。
苗栗玉清宮關聖帝君抽國運 今年五穀、人民運勢籤出爐
苗栗玉清宮是縣內最重要的信仰中心之一，主祀關聖帝君，每年除夕夜子時，廟方都會向關聖帝君求問未來一年五穀及人民籤，今年五穀籤為中吉，並明示「秋期與子定佳音」意為至秋天以後才有較好消息，至於人民籤則為中平籤，去年乾旱問題，今年稍獲舒解，但須等到三伏天後，才有足夠雨水降臨。苗栗市玉清宮，創建於1906年，廟中主祀關聖帝君，一樓正龕並供奉孚佑帝君、司命真君等。建廟超過百年，已成苗栗縣重要的民間信仰中心，舉凡民間的開工、動土、結婚、入宅等，都會到廟求問神問指示，廟內並有光明燈、太平福、安太歲等祈福解厄活動，也有非常多信眾到廟裡請求神尊保佑。玉清宮在每年過年的除夕夜子時，廟方都會求問關聖帝君指示未來一年的運勢狀況，由恩主公透過籤詩來指示，內容分為五穀及人民等2個部分，其中人民籤有關於全體民眾，也可以視為國運籤。苗栗玉清宮今年求出的五穀及人民籤分別為中吉的第30籤及中平的第93籤。（圖／讀者提供）今年的五穀、人民籤，分別抽中第30籤的中吉籤及第93籤的中平籤，第30籤籤詩內容為「奉公謹守莫欺心 自有亨通吉利臨 目下營求且休矣 秋期與子定佳音」廟方解釋目前影響全世界最重要的事件就是新冠肺炎疫情，依照籤詩內容走向，是要全民勿妄動，等待到秋天時間，自然會有好的轉變出現。而第93籤籤詩內容則為「春來雨水太連綿 人夏晴乾雨又愆 節氣直交三伏始 喜逢滂沛足田園」廟方解釋去年下半年的乾旱問題造成國內民生嚴重影響，未來新的一年，乾旱問題可獲正面解決，但須等到夏天以後才有所緩解，雨水豐足狀況遠勝於去年。
農曆炎熱三伏天 中國狂降「六月雪」
「六月飛雪，必有冤情。」就算沒看過元朝關漢卿的《竇娥冤》，也聽聞過這個經典橋段，炎夏降雪，一直被視為「有冤待伸」。而近日在中國大陸青海省，就發生了如此天文奇景。根據中國大陸媒體《青海新聞網》報導指出，在7月30日8點至7月31日8點，青海省玉樹州清水河鎮發生降雪的異常現象，由於7月16至8月24是今年度的「三伏天」，也是一年最炎熱的日子，炎夏降雪這事情，吸引不少網友討論。官方解釋，當地時間30日8點起開始下雨，入夜後氣溫下探，就發生了雨雪交雜的狀況，到31日8點時。就完全變成降雪，積雪深度達到1公分厚，甚至民眾在開車時，都要開啟雨刷，避免被風雪阻擋視線。官方也解釋道，今年入汛以來，玉樹州持續性降雨，幾乎沒有晴朗的天氣，而玉樹州今年夏季的平均溫度也比歷年來的低，這也是照次導致六月飛雪的主要原因。而不少網友看到如此異相後，紛紛拿出自己的手機，拍下這個難得的奇景。但也有中國的氣象專家出面解釋，這並不是雪，而是夏季強對流中常出現的「霰」，「霰」是由不規則形狀的細小冰粒組成，但在視覺上，容易讓人覺得是「下雪了」。