三九貼
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氣溫急降，鼻水狂流！ 中醫「三伏貼療法」改善50%症狀
「冬季氣溫急急降，兩行鼻水簌簌流，鼻胛肥厚脹脹痛，呼吸不順呼呼聲，氣管緊縮咻咻聲，三九三伏冬夏貼，鼻炎氣喘陰陽平」，這是過敏性鼻炎及氣喘最貼切的寫照，中醫師建議可透過三伏貼療法，改善相關症狀。三伏貼療法 可治療過敏性氣喘、鼻炎及異位性皮膚炎臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫婦科主任廖麗蘭表示，「夏養三伏，冬補三九」，三伏貼療法源自於清朝，又名天灸，乃是將白芥子、細辛、乾薑、甘遂等藥材用薑汁調敷，敷貼於大椎、定喘、風門、肺俞、天宗俞等穴位，利用貼於相對應的穴位，經由局部刺激血循、達到溫經通絡、散寒驅邪的作用，可治療過敏性氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、經常反覆性感冒等寒性體質疾病。台灣冬季潮濕寒冷 溫性藥物助體內暖和驅散寒邪台灣是地處海島型，面對冬季潮濕寒冷的氣候，寒氣容易侵襲體表，風寒會阻礙肺臟機能，如果本身脾腎功能比較弱的體質（食慾不好、脹氣、排便不順暢、臉色蒼白、腰痠、疲倦沒精神），更會讓風寒滯留在體內，產生鼻塞、流鼻水、氣管緊縮等氣喘症狀。這個季節若使用溫性藥物幫助體內暖和驅散寒邪，對過敏性鼻炎及氣喘症狀的緩解是一大功臣。三九敷貼可改善25~50%症狀 有效人數達57~71.4%廖麗蘭進一步說明，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區做穴位敷貼治療有十餘年，皆由專業醫師親自進行敷貼，除了使用肺經的穴位外，更使用脾經及腎經的俞穴，加強脾腎運化水濕的功能，強化後天脾胃及先天腎功能，藉此幫助肺經更能溫經散寒。另外，根據統計該院區做三九敷貼的功效，在鼻塞、流鼻水、打噴嚏、揉眼睛等過敏症狀，以「一周內發作天數」來評估效果，敷貼前後可改善25~50%症狀，有效人數達57~71.4%，因此，三九貼是過敏性鼻炎、氣喘疾病值得推薦的非侵入性治療方法。
「三九貼」抗過敏、提高免疫力 中醫師：「最佳時機」是這時
寒冬到來，又是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道疾病好發的時節，中醫認為，冬天陰氣盛而陽氣衰，宜保護體內之真陽，飲食宜溫熱忌冰冷，以補氣益精為主。冬至後小寒漸趨於大寒 呼吸道感染、過敏易發作臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師許恒壹說，尤其冬至過後的節氣，由小寒漸趨於大寒，氣溫明顯降低，對於部分體質較虛弱易過敏者，因為氣候寒冷，陽氣不足，導致氣喘、哮喘、支氣管炎、慢性支氣管炎、咽炎，以及反覆呼吸道感染過敏性疾病，非常容易發作。「三九貼」藥物經穴位直接吸收 提高機體抗病能力「三九貼」是依據中醫經典：「冬病夏治，夏病冬治，正病正治」的理論，利用適當中藥材，加上遠紅外線或拔罐開穴法進行「經絡穴位敷貼療法」，將藥物磨粉作成藥餅，敷貼於患者背部適當俞穴上（例如：肺俞、定喘、心俞、大椎、脾俞、腎俞等），使藥物經由穴位皮膚的表面直接吸收，經由溫壯元陽，調動機體潛能，提高機體抗病與應變能力，進而達到「內病外治」的效果。其原理是從整體角度全面綜合考慮人與環境的聯繫，它不僅只是一種特異的對某種疾病有預防作用的方法，更是兼顧全身機能調節的「扶正固本」方法。所以，適用於過敏性、氣喘或體質虛寒的民眾。作法上非常簡便，一般門診即可施行，由於不必施以針灸或口服藥物，對於怕針及服藥又有上述過敏疾病的患者相當便利。醫療便民服務 三九貼敷貼日選擇多許恒壹表示，三九貼的敷貼時間為每年冬至次日的往後推算三個九天，所以今年三九貼時間各為111年12月31日（初九）、112年1月9日（二九）和112年1月18日（三九）。由於現代人生活忙碌，不必拘泥在這三天才作治療。許恒壹提醒，三九貼仍有其禁忌症，凡患有心肺功能障礙、孕婦、一歲以下嬰兒、皮膚潰瘍起泡或發燒病患，是暫時不宜施予穴位敷貼法。
冬季手腳冰冷、過敏發作 中醫師：把握1時機改善
天氣變冷，讓許多有過敏體質的人開始噴嚏連連，鼻水直流像關不緊的水龍頭。尤其，鼻塞、眼睛搔癢、呼吸道症狀等等接踵而至，真是苦惱。中醫師建議，民眾不妨接受中醫的三九貼，透過溫熱的藥物提振體內陽氣，去除身體中的寒邪，減輕季節轉換產生的過敏情況。冬季三九貼 溫陽利氣、驅散寒邪中醫以「夏養三伏，冬補三九」的理論，在冬季的三九天進行三九貼。「三九天」是源於中國北方民間對寒冬的記數方式，是一年之中天氣最冷、陽氣最弱的時候。自冬至後以九天為一個計算單位，即冬至後的第9天為「初九」、第18天為「二九」、第27天「三九」。大林慈濟醫院中醫部總醫師李杭哲說明，三九貼是灸療法的其中一種形式，方法是將辛溫、化痰等溫和中藥，敷貼在人體特定的穴位上，達到溫陽利氣、驅散寒邪，提高人體的抗病能力。這些族群應把握機會 調整體質、改善症狀李杭哲醫師表示，有過敏體質、冬季容易發作呼吸道疾病，或是體質偏虛寒容易反覆感冒、手腳冰冷的民眾，可以把握每年一次三九天的機會，藉由三九貼改善體質與症狀。今年的「三九貼」在冬至到明年1月19日之間，每隔7至10天接受一次治療，共3次，日期約在國曆111年12月31日（初伏）、112年1月9日（中伏），和1月18日（末伏）。若在夏天已接受「三伏貼」治療者，建議把握寒冬另一個調整體質的機會，繼續接受「三九貼」，有助延續三伏貼的療效。藥物敷貼禁忌要牢記 這些情況不建議進行李杭哲醫師提醒，藥物敷貼期間盡量避免從事激烈運動，也應忌食生冷刺激物、禁泡冷水。敷貼時間以2至3小時為佳，不宜過久；敷貼期間皮膚若起輕微紅癢疹為正常現象，但若出現嚴重水泡過敏者則應立即取下。另外，對於孕婦、一歲以下幼兒、嚴重心肺疾病者、皮膚有傷口、急性感冒發燒、咽痛及體質屬於燥熱者，則較不建議接受穴位敷貼療法。
冬季三九貼今日開跑 溫陽通絡緩減鼻過敏
5歲的小弟弟一早起床就打噴嚏、流鼻涕伴咳嗽，去年求診中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師鄒曉玲，接受穴位敷貼之後，媽媽發現到了今年冬天，弟弟鼻過敏症狀明顯改善，感冒頻率減少，以往遇到下雨天就發作的鼻過敏也緩解很多。另一名8歲的小朋友，從小就怕吃藥，但反覆鼻塞、流鼻涕、睡覺張口呼吸，因此去年也選擇穴位敷貼，治療後，早上起床的鼻過敏症狀也隨之減輕。鄒曉玲醫師表示，過了立冬，大家都開始冬令進補，冬季天冷風大，也是虛寒性過敏性鼻炎與氣喘好發的季節，在這個時候利用溫陽通絡的中藥製作藥餅，敷貼在相對應的穴位上，即冬季三九貼，可以達到溫肺祛寒的功效，降低鼻過敏與氣喘症狀的嚴重度。鄒曉玲指出，臨床上也遇到不少老年人因為年長體虛、器官功能衰退，表現慢性鼻炎的症狀；71歲的老太太，整日鼻水流不停已經1年多，伴隨身體發冷，經過口服中藥與穴位敷貼治療2周後，鼻水量大幅減少，身體也比較能夠抗寒。虛寒性體質者表現的症狀多為畏寒、鼻水清稀如水、或咳嗽痰涎清稀，平時應少吃寒涼冰冷的食品，包含冰品、茶類飲品、西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄、竹筍等等。今年度冬季三九貼時間從109年12月21日起至110年01月30日(一九：109/12/30、二九：110/01/08、三九：110/01/17)，過敏、氣喘屬於虛寒證的族群，可以每隔1-2周進行一次穴位敷貼，共敷貼三回；皮膚過敏與急性發炎狀態時則不適合進行三九貼的療程，建議經中醫師評估後再進行治療。
退錯火虛累累2／挑戰古人養生原則 中醫師：誰說「冬病夏治」才有效？
夏天養生之道為何？台南市立醫院曾碩平中醫師認為，古代流傳下來的養生原則，如「春夏養陽」、「冬病夏治」，套用在現代人身上有些不合時宜，舉例來說，大眾熟知夏季「三伏貼」是為了緩減冬天過敏發作，但現在也有冬季的「三九貼」，兩者都是在特定時節以溫性祛寒的中藥敷在穴道上，也都一樣有效，所以冬病其實也能冬治。莊雅惠中醫師則有不同看法，「其實老祖宗的智慧是一個大方向，我們要因應狀況來變通。」以「春夏養陽」來說，古人建議少吃冰涼、寒性食物、適時進補，來保護好身體的陽氣，但因應現代生活都會有些調整。例如夏天不碰冰冷食物實在很困難，有些食物不放冰箱也容易腐敗，所以可以調整為「去冰」，也就是從冰箱放置室溫後一陣子再食用。中醫師莊雅惠認為，古人養生之道只是提供現代人大方向，實際施行方法須依個人體質而定。（圖／莊雅惠提供）「其實古人的原則一切都是根據體質！」莊雅惠說，夏天以「涼補」為主，也就是多吃屬性涼潤的食物，像是當季的絲瓜、白木耳等等，但其中也要加入一些溫暖屬性的食物如牛肉、紅棗，再依照個人體質增減。夏季應以「涼補」為主，例如涼潤的白木耳搭配補氣的紅棗，但各自的份量須依據體質增減。（圖／北投麗禧提供）