一起吃早餐
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前夫交銀行妹新歡！放閃很春天「粉紅泡泡包圍」 前大姨子蓋大便：小三都沒恥度？
新竹一名張姓男子日前和陳姓女子早餐約會，並且拍照發文訴愛，豈料竟遭許姓前大姨子謾罵。不僅如此，許姓前妻還寄信到陳女的工作地點。陳女不堪其擾，決定提告。新竹地院審理後，判許姓姐妹各賠償陳女3萬元，全案仍可上訴。判決書指出，張男2023年4月5日在新竹某星巴克和陳女一起吃早餐，並拍照打卡誇讚陳女的穿著洋溢著春天的氣息，讓他整個人被粉紅泡泡包圍。前大姨子看到後截圖，並在上方加以大便及狐狸貼圖部分遮掩，痛斥「現在的小三都沒有恥度膩？你敢放閃我幫你高調，你們倆個爽，破碎2個家庭讓3個小孩變單親殘缺人生，你要上法院逼老婆離婚成全你跟小三」，發布到社群平台上。至於許姓前妻則寄信到陳女任職的銀行工作地點，信件內容包括「ㄗㄤ襄，真的會拍照」、「有人就是適合撿人家不要的」、「尤其幫牠自己還在有婚姻底下交往的拍照」、「人都是貪心的，捲髮羨慕人家直髮，就像擁有禿子還妄想人家頭上的髮」、「侵害配偶權的調解沒看到你們出現，讓人好生失望」，由於封面清楚可見文字，經手該郵件之人以及其他同事均得以共見共聞。陳女認為，許姓姐妹的行為已造成她名譽權受到侵害，精神痛苦不堪，因此分別提告求償30萬元精神撫慰金。法官審理後，認為許姓姐妹未能秉持理性處事生活態度，恣意公開發表足以貶損陳女人格及社會評價之文字內容，造成其名譽權受損，令其痛苦不堪，因此判2人各賠償陳女3萬元，全案仍可上訴。
新人準時到班被唸…老鳥嗆「要提早20分」他怒提離職 主管說法扯爆
不少公司都存在「下班不能準時走」的職場潛規則，甚至要求員工必須提早到班，被許多人認為是剝削勞工的陋習。1名男網友抱怨，自己最近剛到新公司報到，每月薪水3萬2000元，面試時也沒說要提早20分鐘到公司，然而他每天準時到班，卻不斷被老鳥碎唸，於是忍無可忍提出離職，誰知主管說法更令人傻眼。原PO在網路論壇Dcard發文，自己最近去新公司報到，月薪3萬2000元，上班時間為上午8時至下午5時，「面試時也沒說要提早20分鐘到公司，連續好幾天超過7：40，老鳥每天都會唸：我們這邊要提早20分鐘到公司，大家都是這樣。我就提離職了，順便說這樣要求不合理」。男網友提到，主管得知他提離職後，竟辯稱公司沒有規定員工必須提早20分鐘到班，「那是資深同事為了公司更好自願的，你不遵守沒關係」。原PO認為，主管把責任全推給資深同事，實在很噁心，如果自己聽信對方說法，不遵守類似的潛規則，未來恐怕會被盯爆，「反正先檢舉再說」。貼文引發討論，網友紛紛留言「那幹嘛不把上班時間訂在7：40，硬要這樣吃相很難看。我以前也遇過跟我說『我們9點半上班，但9點大家會聚集在一起吃早餐，所以一般都是9點以前就來了』…然後我大概做三天就離職」、「上班準時壓秒就好啦！前戲那20分鐘也不會上班更有效率好嗎」、「提早上班，有打卡，要算加班費的啊」。
喪母後第一個母親節 郭子乾吐遺憾心聲
每年5月15號是聯合國訂定的國際家庭日，藝人郭子乾與兒子郭德君一同參與珍愛基金會舉辦的國際家庭日「幸福餐桌-記憶中的味道」活動，而今年也是郭子乾喪母後的第一個母親節，珍愛教育基金會執行長Jina特地準備了意外料理「酸菜羊肉鍋」，讓郭子乾又驚又喜，表示只要吃到這個味道就會想到媽媽。郭子乾表示：「我從小就5、6歲開始，每年圍爐都是吃這道涮羊肉，之前我還很好奇為何外面的餐廳白肉是豬肉，但我們家都是羊肉，我還特地去問餐廳老闆，老闆笑說因為我家是貴族吃法，以後大家吃也可以試試看羊肉，味道更好，只要吃到這味道，就會想到媽媽也會想到所有的回憶，所以對我來說是非常重要的一道菜。」自稱料理白癡的郭子乾透露自己唯一會的料理就是煮開水、泡麵和煎蛋，過去因為工作長年晚餐不在家，因此非常珍惜早上和兒子郭德君一起吃早餐的時光，因此煎蛋做「肉鬆蛋三明治」，成了郭子乾最拿手的料理，也是父子間的重要回憶味道，郭子乾笑說：「肉鬆我都用買的，這是最簡單的料理了。」提到家庭，郭子乾透露心中其實有很大的遺憾，因為過去超過10年在晚餐時段主持Live節目，都是6點出門幾乎沒有任何機會跟太太和兒子一起吃飯，郭子乾說：「我記得有一次有一天沒有直播，我在家裡，那時我兒子才4歲，結果他問我，爸爸你怎麼會在家，害我覺得有點對不起他，很遺憾，現在他長大了更遺憾，因為成長不可能重來。」郭德君分享今年母親節一家人只是外出吃了一頓飯，但將來有時間下廚，希望可以親手做焗烤義大利麵給爸爸媽媽吃，郭德君說：「這是他們第一道教我做的菜，希望有機會親自做給他們吃，再全家一起窩在家看電影，那就是我夢想中的完美家庭日。」
共進早餐只有她沒事！前男友父親祖母吃蛋糕半天後身亡 女律師遭逮捕
巴西一名31歲的女律師日前購買了蛋糕，與前男友的父親、祖母共進早餐，但對方卻在吃下蛋糕後開始狂吐數小時、嚴重胃痛，最後送醫不治身亡，而女律師也因此被指控在食物裡投毒，目前已遭警方逮捕拘留。根據英國《鏡報》（The Mirror）、巴西媒體《Extra Globo》的報導，事情發生在巴西的戈亞尼亞市（Goiania），31歲的阿曼達（Amanda Partata Martoza）於17日在當地熱門蛋糕店購買了蛋糕、葡萄汁、起司麵包等點心，準備與58歲的前男友父親萊昂納多（Leonardo Pereira Alves）、86歲祖母盧齊亞（Luzia Alves）一起吃早餐，沒想到的是，對方2人竟在吃完蛋糕後的3小時左右，開始出現了食物中毒反應。萊昂納多的女兒透露，父親在吃完蛋糕後連續嘔吐了幾個小時，並且有腹瀉、腹部嚴重疼痛的症狀，即使緊急尋求醫療協助，也已經發生了其他併發症，最後在出現症狀的不到12小時內就去世。女子前男友父親和祖母在吃下蛋糕後出現中毒反應，最終身亡。（圖／翻攝自臉書）報導指出，警方最初認為2名逝者是死於食物中毒，但根據最新進展，他們懷疑阿曼達可能是投毒者，由於她是該聚會裡唯一沒事的人，且餐點並未檢測出有害細菌，蛋糕店也沒有收到其他顧客有疑似中毒的消息，因此在20日晚間將阿曼達依謀殺罪嫌逮捕。對此，阿曼達在被捕時委屈喊話「我是無辜的，我絕對沒有這樣做」。而在事後，受害者的辯護律師表示，阿曼達與前男友保持了大約3個月的關係，最後由男方提了分手，但阿曼達卻聲稱自己懷孕，多次嘗試與前男友聯繫未果，便經常拜訪前男友的家人。該案仍在調查當中。
想當完美媽媽壓力大 李心潔承認：以前愛人太用力
金馬影后李心潔今出席由她監製的系列紀錄片《孩子,你好嗎?》宣傳，電影以4部短片關注孩子身心健康，她坦言過去一直想當完美媽媽，容易以自我為出發點，給自己跟家人都帶來很大壓力，「以前對孩子沒什麼耐心，愛人比較用力，會很執著對方是不是自己想像的樣子。」李心潔靠著禪修、冥想，開始懂得放慢腳步學會生活。（圖／甲上提供）她在其中一部紀錄片《我的名字叫李心潔》中，大方揭露孩提時代與家人相處情況，以及婚姻跟照顧小孩的改變等等。她受訪時表示，婚姻跟當母親都是學習的過程，她20多歲就放下巔峰事業，當母親照顧女兒，「放下事業說起來很簡單，但其實有很多問題，心裡曾有過許多怒氣。」但女兒一句：「媽媽妳一點也不快樂。」讓她開始找尋心靈平靜，接觸禪修、冥想，她開始懂得放慢腳步學會生活，也學會放過自己，「我最大的改變就是教養小孩，一開始我會很緊張、焦慮，第二次當媽，我就是放養，活在當下，對孩子有很多信任。」她笑說老公彭順跟女兒都很支持她，「我老公會陪我去禪修，我進去，他去旁邊做義工。我也有帶過爸媽來台灣禪修，現在他們每一年都會來。」之前雙胞胎兒子在房間把奶粉打翻，弄得到處都是，一個在地上舔奶粉，另一個在泡奶，甚至還在廚房灑滿水當起滑水道玩水，她都能在幾秒間轉念，和孩子溝通並陪伴他們收拾。李心潔跟楊采妮、梁詠琪和許茹芸一起成立小黃花慈善基金，幫助馬來西亞當地的貧窮孩子就學及工作，她透露過去曾有一個印度孩子住在貧民窟、中途輟學，爸爸入監服刑、媽媽做保全，她為了讓小孩再回到學校，持續跟對方聯絡，早上陪著對方一起吃早餐、送他去學校，終於讓對方願意回到學校繼續接受教育，她講到眼泛淚光：「當我看到他戴著學士帽的時候，那真的是很感動。」她坦言過去住在香港、生活步調很快，當藝人生活圈也很侷限，但從事慈善讓她走出這個世界，做慈善時能拋開藝人偶包，專心想著怎麼做對孩子最好，「那種無我，對我的心靈是很好的。他們讓我看到自己有那麼強大的愛跟慈悲心，我也感謝孩子，讓我學會真正的生活，才能真正聆聽別人跟理解別人。」《孩子,你好嗎?》3月31日在台上映。
與新歡秘遊新加坡才回國 福原愛被直擊「帶3歲家人」慌張奔醫院
日本桌球天后福原愛，去年與台灣桌球好手江宏傑宣布離婚後，恢單的她隨即陷入愛河，目前就傳出她與橫濱男正式交往，小倆口還一同住進要價3億日幣（約6700萬台幣）豪宅。近日才把家人接回日本生活的她，先是曬出疑似與男友赴新加坡旅遊，一起吃早餐的甜蜜照片，但她最近又被日媒拍到，從新加坡回到日本的她，為了「3歲家人」慌張直奔醫院的模樣。根據日本媒體《女性自身》的報導，福原愛日前與男友從新加坡旅遊回來後，8月下旬某日，她被媒體拍到從豪宅住所匆忙出來，直接搭上門口所等候的一輛廂型車，且表情相當慌張。根據該棟大樓的相關人士出面對日媒爆料，福原愛當天是找朋友，一起帶著3歲家人開車前往醫院，約莫過了3小時後，一行人才又返家休息，至於她為什麼帶家人到醫院，報導中無從得知。而福原愛與江宏傑的婚姻，最後雖然走向終點，但雙方並沒有好聚好散，這對昔日夫妻不時為了家人的事情鬧上媒體版面。目前她聲稱帶走其中一名家人回到日本，也表示將來會再帶另一個家人共創美好回憶。看得出來與家人團聚的福原愛，最近待在日本心情還不錯，本月13日還更新微博，透露這天是「開始打球的第二個生日」，並曬出一張看起來是兩人份的早餐照，且貼文打卡地點是新加坡，馬上引發外界聯想，她最近應該是是和同居男友出國旅遊了。
周渝民打呼被排擠 化身寶可夢只為博「她」一笑
周渝民今（19）日出席公益活動擔任全聯捐零錢愛心大使，一同關懷學習障礙的兒童。與老婆喻虹淵育有一女的他在活動上透露，曾因睡覺打呼問題被全家排擠在外，周渝民只好找地方、跟老婆分房睡，但早上為哄女兒起床會化身「寶可夢」中的角色，直到女兒滿意才會一起吃早餐，父愛滿滿；但最近女兒只愛韓團，不服輸他的把昔日風靡全球的《流星花園》播給女兒看，不料卻遭無情敷衍，讓他無奈說：「世代不同了！」（圖／林士傑攝）周渝民表示，在今年年初就和老婆共同決定，讓女兒在家線上上課，與女兒相處時間變多讓他很開心，不過女兒因為喜歡韓國女團「BLACKPINK」讓他十分吃醋，「她沒有崇拜我，我就試探性地說：『想不想看以前的我』，偷偷轉《流星花園》給她看。」女兒看完後居然不留情面地說：「好了，那我可以看那個（指BLACKPINK）了嗎？」 讓周渝民直呼：「 世代不同拉！她們有自己喜歡的。」（圖／林士傑攝）被問到最近的「哥吉拉事件」，周渝民認為自己沒資格講夫妻相處之道，因為他們夫妻倆也是會吵架，「但我覺得尊重就夠了，不管什麼樣的問題發生之後，到一個點上就不能再說下去或有多餘的動作，再下去可能就真的不尊重了，會讓關係不好。」寧願自己迴避，到另一個空間各自冷靜，笑稱自己是「悶葫蘆」。熱愛小孩的周渝民也邀請大家一同關懷學習障礙孩童，即日起到9月30日，到全台各地全聯福利中心，捐出手中零錢或PXPay點數，幫助孩童們提升學習成就。
宥勝每天通車兩小時拍戲陷憂鬱 友勸搬回台北卻被他拒絕
藝人宥勝近來忙於拍攝八點檔《機智校園生活》，飾演男主角的他戲份重，但由於他前幾年舉家搬到台中，也讓他必須兩地奔波，10日晚間他也坦言心累陷入憂鬱，但身旁朋友勸他乾脆搬回台北，他和太太又認為這樣非常值得。宥勝在八點檔《機智校園生活》中表現受到歡迎。（資料照／TVBS提供）宥勝在社群網站上透露，最近陷入憂鬱，因飾演的角色受到歡迎，常常在路上被打招呼，讓他十分開心，但在台北拍戲讓他無法常常回台中的家陪伴家人，有時還因回家的緣故，小孩因此請假來陪伴他，甚至每當從台中北上回台北拍戲，有時一早就要拍戲，所以他必須早兩個多小時開夜車，讓妻子也勸阻他不要在半夜開車，可以好好在台北休息。宥勝堅持回家和家人過生活，也讓他必須每天更早起來通車上班。（圖／資料照）但他卻認為「他必須回家」，他想要每天晚上都陪孩子睡覺、一起吃早餐，享受餵兒子剴剴喝湯，也很享受跟女兒蕾蕾一起摺紙船，更想回家和太太擁抱聊天，他表示和家人的家庭生活，讓他心裡感到踏實。但分隔兩地讓他來回奔波，也讓他的朋友勸他乾脆搬回台北，但他卻和太太都異口同聲表示，「非常值得」。雖然值得的原因他未透露，但他表示有一天會和大家分享，可能透過一本書或一部影片，來分享已經居住半年的迷你屋生活，或搬到台中通勤的生活經歷。而他也透露更感人的是，不管多早出門，太太慈惠都會比他早起20分鐘，不是弄早餐就是切水果，然後一定要送到他車邊才肯離開，他也拍下太太凌晨四點十分切水果的畫面，感性告白對方才真的辛苦了。
在家失蹤2／弟狠告侵占房產、盜領 被問失蹤兄下落還嗆「來拼輸贏」
台北市信義區松德路一棟大樓發生一樁離奇失蹤案，屋主楊男（57歲、化名阿金）在6月18日中午手提便當，搭電梯上樓後，人就此消失無蹤，監視器畫面成了他的最後身影，阿金的兩名姊姊向本刊控訴，他可能遭弟弟阿旗（化名）殺害，但4個月來，警方卻找不到關鍵證據，現在連阿金是生是死都不曉得。本刊調查，阿金平常跟姊姊們感情很好，母親在世時，都是他跟五姊調配時間照料老母親，2人幾乎天天一起吃早餐，如今弟弟失蹤4個多月，實在很不可思議，而最大嫌疑人竟可能是自己的親弟弟阿旗，因為只有他們兄弟倆有家產糾紛。本刊調查，鬧出失蹤案的這棟大樓，位在松德路，本來是阿金所有，阿旗為了爭產，要求哥哥過戶給他，爭執不斷，雙方於去年10月和解，和解書約定，阿金移轉不動產後，仍握有抵押權，阿旗若今年3月底前未支付2400萬給他，將無法塗銷抵押權，而仲介也向阿旗表示，房子若要再買賣一定會扣到45％的奢侈稅，阿旗評估房產價值似乎划不來，於是問哥哥「可以直接買賣嗎？」遭對方拒絕後2人即產生嫌隙。2人除了房子過戶喬不攏，阿金還被阿旗提告侵占不動產、盜領銀行存款等。檢察官指出，楊母原本想把松德路的房子贈與阿金及阿旗各一半，但事後反悔，決定單獨贈與阿金，因此2014年房子就移轉登記在阿金名下，由於阿旗無法提出該間房子是2人共有而借名登記在阿金名下的證據，難以認定該間房子是借名登記，因此無法確定阿金有何不法所有意圖，或為己私而損害阿旗利益的犯行，最終阿金獲判不起訴。為了找出阿金的去向，兩名姊姊曾去向阿旗詢問阿金的下落，但卻反被飆罵三字經，還嗆聲「要來拼輸贏，來啊！來啊！」自此之後，姊姊們都不敢再去打擾他。只是遍尋不著弟弟的蹤影，對於家屬來說，心中無比煎熬，還會反覆思考「如果真的是阿旗痛下毒手殺害阿金，我們該怎麼原諒？」兩名姊姊嘆氣表示，「站在佛家的立場，我們都會去原諒一個人，但這如果是出於弟弟的手，是累世的一個冤還是什麼的，不知道該怎麼說，最不想看到結果是這種局面，我們也會想該怎麼解決，讓事情別再更糟糕更惡化，雖然不能圓滿，但只希望不要再有其他人受害。」對此，本刊致電阿旗，他表示知道哥哥失蹤，但不願多談細節及內容，僅冷回「我沒空，我還要上班」，當記者詢問阿金是否被人（殺害）？阿旗隨即掛斷。楊家兄弟倆多次為了房產爆發爭執，還告上法院，最終判阿金不起訴，兩名姊姊懷疑可能因此引發殺機。（圖／黃威彬攝／CTWANT合成）
向周揚青告白...陳瑞豐吐「4字真心話」 網露姨母笑：太會了吧
中國網紅周揚青2020年發長文指控前男友羅志祥（小豬）私生活淫亂，斬斷9年感情，之後和中國食品品牌「好利來」執行總裁、身價超過百億的羅昊交往，2人近期更上戀愛實境節目曬恩愛；沒想到戀情僅維持不到1個月，周揚青和羅昊就在節目上正式宣布分手，但她也隨即和新登場的陳瑞豐約會，2人的發展讓觀眾看了既緊張又期待，最新一集兩人決定繼續約會，而男方也向周揚青吐露真心話，讓觀眾忍不住直呼「這對太甜了！」。周揚青與陳瑞豐在戀愛真人秀《女兒們的戀愛》第四季開始約會後，整個過程都十分甜蜜，周揚青似乎也十分滿意男方的帥氣外貌、高挑身材與各種貼心的舉動，她也趁著2人一起在別墅裡用餐時，主動出擊詢問「如果之後沒有工作的話，節目組要你繼續再跟我約會1個星期的話，你願意嗎？」但陳瑞豐卻放下筷子，思考數秒後皺眉回應「恐怕不太行」，疑似拒絕周揚青，讓她相當傻眼直呼「真的假的」，男方又問她「妳覺得1星期行嗎」，她又一次積極表達好感「我可以」，但陳瑞豐最後仍看著她再次拒絕「我不行」，氣氛瞬間降到冰點，這段預告也讓觀眾看了相當緊張，直呼「後面一定有反轉」。周揚青和陳瑞豐的互動讓網友直呼太甜了。（圖／翻攝自《女兒們的戀愛4》）果真在《女兒們的戀愛4》最新一集，周揚青與陳瑞豐決定繼續約會，見面後周揚青忍不住問陳瑞豐為何沒邀她一起吃早餐，沒想到男方竟表示「我叫妳一起吃早餐，最後妳又不來，我就會更難受，我不能再看到妳了」，字句流露對她的喜歡；而周揚青也表示這段時間感受到陳瑞豐的變化，「你已經變成一個很直接的人，你有時候會很直接地跟我說對我的喜歡。」讓陳瑞豐相當害羞，被周揚青問到下一階段什麼時候開始，他則回答不知道，但笑著對女方說「妳在就行」。節目播出後，許多網友聽到陳瑞豐的真心話忍不住直呼「太會了吧！！」，並紛紛大讚「喜歡甜甜的戀愛，看到這個不禁露出姨母笑」、「他倆下一階段肯定巨甜」、「雙向奔赴真的太美好了」。
疫情新現象！親子共食頻率增2成 吃得更健康卻「只缺這3樣」
今年全台學童遭遇史上「最長居家上課」、「最長暑假」全新生活型態，疫情的威脅也讓學童健康飲食行為議題備受關注。雀巢與董氏基金會針對疫情影響國小學童飲食行為變化，調查期間橫跨5/19中央流行疫情指揮中心宣布全台進入疫情三級警戒前後，針對參與計畫的台中市、台南市和新竹縣市國小學童，進行「國小生居家防疫學童飲食行為大調查」及分析。數據顯示，疫情期間學童正向飲食行為普遍提升，其中每天喝足乳品提升6成最顯著。深入分析發現，除了因疫情讓家長更注重學童飲食行為之外，「親子共同備餐」及「共食」頻率均增加逾2成。從數據變化整理出防疫期間學童飲食行為四大重點觀察。1. 孩子正向營養攝取普遍提升 調查顯示，疫情下孩子的正向營養攝取普遍上升，在「每天喝足1.5份乳品」大幅成長60%，「每天吃足兩份水果」和「每天吃足三份蔬菜」的比例提升23%，同時孩子的飲食習慣也有進步，如「每天喝足1500c.c白開水」也增加37%，「每周有五天以上會吃油炸食物」下降8%，即使在疫情導致囤貨潮，家中存放零食或飲料的比例微幅上升2%的情況下，「每周有五天以上吃零食」的比例也少了10%。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，「疫情期間，國人更加重視自身免疫力，也突顯均衡飲食、攝取各種營養素的重要性，這表示家長更注重透過均衡飲食來提升孩子的免疫力；且乳品中的鈣質、優質蛋白質、維生素B群等，有助於學童骨骼發育、牙齒發展、穩定情緒，是他們成長階段重要的營養來源。」2.親子共同備餐及共食頻率提升逾2成 根據調查，居家防疫期間每周親子一起吃早餐達五到七天的頻率成長22%，每周親子一起吃晚餐達五到七天的頻率也有8%的增長。同時，居家防疫全民掀起在家下廚風潮，根據google搜尋量顯示，防疫期間的食譜關鍵字搜尋量暴增一倍；雀巢健康兒童調查結果也呼應全民下廚熱潮，居家防疫期間「家長每周有五天以上會讓孩子參與餐點製作」比例增長25%。3.家長陪伴孩子更健康「共同備餐」與「親子共食」的頻率與學童健康飲食表現呈正相關；意即，當親子共同備餐及共食頻率增加，孩子吃全榖、蔬菜、水果等健康食物頻率也越高；孩子吃油炸食物、偏挑食頻率則越低。許惠玉指出，「疫情之下親子共處時間增加，更有時間一起下廚、一起吃飯，親子共廚有助於孩子進行感官探索、訓練手部肌肉、了解食物的同時也能建立珍惜食物不浪費的觀念；而家長的陪伴、全家人同桌吃飯，能幫助孩子攝取更多健康食物、減少孩子偏挑食行為，也有益情緒發展，並讓『在家吃飯』，成為親子間美好的用餐記憶。 」4.「少吃全穀」、「糖飲多」、「動得少」成健康缺口在家長陪伴下，學童正向飲食行為提升之餘，我們同時仍觀察到其他須特別留意的地方。調查顯示，「每周有五天以上天吃全穀」的頻率下降16%，「每周有五天以上會喝糖飲」的頻率比三級警戒前、在學校期間多了53%。也有久坐不動的現象，「平日靜態活動超過2小時」的頻率增加43%、「平日運動超過30分鐘」則下降10%。雀巢與董氏基金會共同提醒，當學童教育和餐點品質及飲食行為回歸家庭，全穀攝取是較被忽略的一塊。因學校營養午餐一般均參照教育部頒定的營養基準設計菜單，會供應未精製的全穀雜糧，但在家反而較少接觸。建議爸媽在家煮飯可嘗試在米飯少量添加糙米、紫米、燕麥等，逐步增加全穀比例，讓孩子漸漸習慣全榖類較有嚼勁的口感。另外，雖然前面看到學童每日喝足1500c.c白開水增加37%，但數據也顯示學童「每周五天以上」喝糖飲比例增加的隱憂，提醒爸媽注意學童在糖飲方面的攝取量。針對孩子運動量下降，建議爸媽可以跟孩子一起從容易操作的室內運動開始，如桌球、律動等來培養孩子習慣，並設定階段目標。隨著疫情趨緩，更可以鼓勵孩子逐步提升運動量，並獲得成就感。
馬俊麟被爆與張家瑋假戲真做 經紀人回應 是「烏龍一場」
38歲馬俊麟揮別王瞳不倫戀，睽違10個月後終重返民視《多情城市》，和張家瑋組螢幕CP大談感情戲，今（23）日傳出馬俊麟和張家瑋假戲真做，在林口汽車旅館被目擊兩人一起吃早餐。對此，張家瑋經紀人回應，爆料是個烏龍，因2人都住在萬華，為了防疫，才被劇組安排住進林口摩鐵。經紀人解釋，因張家瑋家住台北萬華區，因擔心本土疫情嚴重，劇組才會安排她住在汽車旅館，避免往返住家與劇組的危險性，而馬俊麟因與張家瑋對手戲多，因此才會安排在同一家汽車旅館入住，對於假戲真做一事，經紀人強調烏龍一場、絕無此事。馬俊麟曾在八點檔《多情城市》飾演專情男子卻不受觀眾接受，因此被安排落海領便當離開劇組。這次回歸該劇與張家瑋搭擋演出，兩人上一次合作是2017年的《幸福來了》，已有一定的默契，10個月沒拍戲的馬俊麟很感謝公司給機會，讓角色能有圓滿的結局。
愛莉莎莎激吻三原！畫面全都錄 羞認「在一起」放閃曬恩愛
百萬網紅愛莉莎莎，過去曾發布一支與日籍Youtuber三原共同泡湯的影片，2人當時的親密舉動，引發不少人質疑「是不是認愛了」？對此，愛莉莎莎9日再度「現身」，坦承2人真的在一起，強調不是整人企劃，結尾時2人還親密擁吻，影片曝光後立刻登上發燒排行。愛莉莎莎表示，每次與三原拍影片，不少網友就起鬨說，「在一起、在一起」！讓她決定跟三原「真的在一起七天」。愛莉莎莎表示，看到網友一直起鬨，讓她決定與三原在一起7天。（圖／翻攝自愛莉莎莎YouTube）愛莉莎莎表示，在一起這七天，每天都要做一件情侶會做的事情，從影片看到，2人第一天先一塊看超夯日劇《半澤直樹》，互動略顯生疏；第二天一起吃早餐時，愛莉莎莎當場自曝他們住在同一棟大樓內，立刻引發網友聯想；第三天到第五天的行程則是去Xpark水族館看海洋生物，看到一半時還浪漫牽手擁抱，關係漸入佳境，另外像是一起運動，俏皮打鬧、溫暖蓋外套等，每一幕都是滿滿的粉紅泡泡。愛莉莎莎與三原過去曾一起泡湯拍影片，甜蜜氛圍引發網友聯想。（圖／翻攝自愛莉莎莎YouTube）至於第六天則是到耶誕城看美麗的燈飾、過程中三原暖心表示，「我從第一天就愛上妳了！」最後一天，兩人到了美麗華乘坐摩天輪，打算以浪漫Kiss結束七天戀情，說完想給彼此的情話後，卻造成尷尬遲遲無法Kiss，2人最後是一起到大直河濱公園漫步，三原最後表示，「雖然為了拍片，但我還是覺得很開心」，2人接著便在一塊完成Kiss，「我們的情侶生活，結束了」！愛莉莎莎與三原在水族館或耶誕城的甜蜜互動直接閃瞎一票觀眾。（圖／翻攝自愛莉莎莎YouTube）兩人更在影片尾聲甜蜜接吻。（圖／翻攝自愛莉莎莎YouTube）粉絲們看完影片後紛紛留言，「我有種在看《我們結婚了》的感覺」、「你們就在一起吧，都KISS了」、「乾脆再做一期七年的男女朋友啦～～兩個人太適合了」，原來，2人3年前就認識，但是雙方卻沒有更進一步的發展，愛莉莎莎曾表示，「可能（三原）對我沒有感覺」。不過三原也在影片中說出心裡話，其實是對愛莉莎莎存在好感，如果女方先告白的話，或許會點頭答應，所以粉絲也紛紛敲碗，看誰要先說出口，讓有情人終成眷屬！
欠3億不還！改追「債主女兒」到手 富商加碼：免還加送你1億
一名越南年輕人為了彌補創業失敗的虧損，向當地一名富商借了越南盾3億元（約台幣39.6萬元），但這筆錢該怎麼還卻讓他相當頭大。最後，他成功追到富商的女兒並成為對方的女婿，不僅不用還錢，岳父還加碼再送他1億元（約台幣13.2萬元）。據越南媒體《IUHers》報導，這名年輕人小明（化名）非常聰明，但創業卻沒有成功，最後欠下越南盾3億元的債務。他的弟弟表示，小明一心想要還清債務，所以把頭腦動到「富商債主的女兒」身上。「我哥哥每天下午4點去等他女兒放學，有時會幫他買奶茶、邀她一起吃早餐，試圖表現出很照顧她的樣子。」小明的弟弟說，富商女兒慢慢的愛上小明，而小明也真的喜歡上了富商女兒，所以向她求婚。千金下嫁窮小子的戲碼上演，不過報導稱富商是「不得不吞下眼淚」來免除小明的債務，而且再多給小明和家人1億元，讓他們能再次創業。這件真實的男版「麻雀變鳳凰」事件被網友在網路上流傳，引發越南網友熱烈討論。
高嘉瑜請益郭董育兒政策 喊組「非韓陣線」
民進黨立委候選人高嘉瑜今（17）日與「郭家軍」永齡基金會執行長劉宥彤及副執行長蔡沁瑜，兩名親民黨不分區立委提名人選一起吃早餐開直播，她也在臉書公開日前拜訪鴻海集團創辦人郭台銘，向郭請益「0到6歲國家養」政策，強調要打造「非韓陣線」。高嘉瑜PO出與郭台銘的合照指出，郭最早提出「0到6歲國家養」政策，如今已廣泛獲得多方認同與回應，她也希望採用這項政策，因此決定拜訪郭台銘。除了請益「0到6歲國家養」之外，更因為港湖是台北市的高科技心臟引擎，南港和內湖分別有南軟跟內科，因此也向郭請益科技、新創相關的產業政策。「郭除了是科技業大老之外，實際上在港湖也有為數不少的員工，實質影嚮力」，高嘉瑜說，港湖有很多從事科技業的民眾，而鴻海相關企業在內湖也有辦公室，所以拜訪郭董，等於是直接拜訪許多科技業選民的老闆。高嘉瑜強調，在這場內湖南港2020立委選戰，要跟許多盟友形成「非韓陣線」，她喊出「港湖這次立委選舉，就是挺韓與非韓陣營的對決！」高嘉瑜（左）合體郭家軍劉宥彤（中）及蔡沁瑜（右）。（圖／截自高嘉瑜臉書）
無法下架吳斯懷！ 蔡英文：國會過半未來修法
選戰進入最後30天，昨天消失一整天的總統蔡英文今天（12）日上午在臉書「一起吃早餐」中對下架國民黨不分區立委提名人吳斯懷之事表示，現行體制對國家安全有憂慮的候選人，必須從行政單位掌控、立法單位檢討國安資訊流出及未來修正法律來修正此項缺失。在國民黨提出總統公私不分，公務當選務後，昨（11）天全天蔡英文沒有對外公開行程，總統府及競選總部對此也沒有明確答覆，總統府僅表示，公務行程是早就預定，沒行程就是沒行程，而競選行程則是由競總決定。蔡英文今天對此表示，總統的職務是24小時的，隨時都必須處理國家大小事，隨時要處理來自四面八方的訊息並做出決策，例如明日諾魯總統來訪，就是既定行程，身為總統的職責，就必須要以國家代表與之會面及會商，不會因選舉而改變。對於民進黨立委參選人吳怡農發動的下架吳斯懷活動，蔡英文認為，現行體制若產生一位令人憂心的特定候選人，若因為體制關係，不能用選票表達，也沒有辦法讓這個擔憂在選舉過程中化解，那就進入了國家體制是否可減輕民眾擔憂的問題。她認為，此時必須做三件事情，第一，行政部門在相關資訊的給予或相關資訊掌控要特別警覺到國家安全的需求，必須把這些標準作業程序重新檢查一遍。第二，立法院必須進行檢討在現行制度下，是否有國家機密資訊或與安全事項有關的事情，因現在體制保存不足的情況下，可能會被濫用或流出。第三，整體檢討現行法律是否必須應該進一步強化。蔡英文的說明也就是票投民進黨，國會過半，從法律面在未來解決這個問題。今天的蔡英文臉書「一起吃早餐」，由立委參選人阮昭雄及前媒體人林楚茜共同主持，蔡英文強調，選舉最後30天，她的選戰策略是，穩紮穩打，不要政治口水，總結這幾年政府做了那些事，以及對未來的政策方案及想法，不斷的說明，強化對現執政政府的信心。
民進黨立委登記後首日 台北新北候選人跨區聯合拜票
民進黨新北市中永和區立委候選人蔡沐霖今（19）跨區到台北市，與該黨大安區立委候選人謝佩芬日在台北公館的「雜貨店早餐」碰面，一起吃早餐並直播討論時事，隨後兩人前往連接兩人選區的福和橋頭站路口，向往來通勤的雙北市民打招呼拜票。謝佩芬指出，雙北是密不可分的生活圈，候選人們有很多機會可以合作並針對各項議題進行深入探討並提出解方；她說，因為福和橋是連接雙北的交通要道，人潮眾多，所以今天和蔡沐霖一起站在橋頭跟市民問好，象徵著雙北必須合作才能共贏，這次的聯合站橋頭競選，能夠讓雙北市民一同看到民進黨團結一致的氣勢，將來要一起進入立法院為雙北市民爭取福利。蔡沐霖在與謝佩芬一起吃早餐直播時指出，永和最嚴重的問題是停車位嚴重缺乏。隨著經濟發展，永和的機車越來越多，但停車位卻越來越少，平均每八台機車才被分到一個停車位，非常荒謬。蔡沐霖表示，如果他順利當選立委，他將盤點公有閒置地，並推動建造立體停車場，解決長久以來的停車問題，讓永和人不再因此煩惱。蔡沐霖還說，近日各黨不分區名單出爐所引發的政治效應，以及香港反送中抗爭的嚴峻情，藉由開直播聊時事，希望讓民眾更加了解身邊發生的大事，他呼籲市民們一定要珍惜神聖的一票，才能繼續享有民主與自由。蔡沐霖與謝佩芬都認為，交通議題是雙北間最急迫且最有感、接地氣的問題，尤其是缺乏停車位與交通阻塞。若能雙雙當選立法委員，進入國會後便能擬訂整體性政策，真正實現民眾「行」的正義。
「垂直馬拉松」結合觀光 新年高升開運正夯 個人團體組都有獎金
冬春天氣涼，跑步賽事較多，近年如聽聞「垂直馬拉松」（Vertical Marathon、Vertical Run、Building Run-Up），其實就是自全球大城市超高樓建築競爭以來，爬樓登高賽便成為國際新興運動，結合體育與觀光賞景樂趣，吸引越來越多勇腳齊聚競速。2019年5月「中國信託－台北101垂直馬拉松」頒獎典禮。（圖／截取自臉書：台北101垂直馬拉松）11/16 (六) 木柵「指南宮長階挑戰」好玩暖身每年五月，「台北101垂直馬拉松」吸引來自全球四十多國、五千多人參加。2020年「世界盃垂直馬拉松」也再度選在台北101舉辦，往年三月就會開放報名。不管想現在就練習爬梯登高，或只是全家一起休閒活動，11月16日於木柵有場「指南宮長階挑戰」，很適合每個人參加，體驗另類跑步樂趣，檢視自我體能肌群，絕對和一般地面長跑感受不同。11/16木柵「指南宮長階挑戰」報名中。（圖／跑食族RUNIVORE提供）主辦跑食族RUNIVORE表示，這是一場好玩、環保、挑戰自我的爬梯跑步，上坡1300階（1公里），往例男女老少多在半小時內就到頂完成；下梯隨意慢慢走，然後大家一起吃早餐，一邊欣賞四周美麗山景和古廟祈願。請記住，馬丁路德博士說：「你不用看到整個樓梯，只需跨出第一步。」★ 洽詢報名：https://runivore.com/zh-hant/events/結合爬梯登高和賞景美食的跑步活動，受到男女老少喜愛。（圖／跑食族RUNIVORE提供）觀光兼跑步 全球最認真TOP 11大樓登高賽「垂直馬拉松」爬樓登高賽，起源於1978年紐約帝國大廈（登至86樓），屬於大眾運動。如今全球有四十多國、數百萬人接觸參與這項運動，國人較耳聞賽事有：1. 柏林【理想摩天大廈】：465階／29樓2. 倫敦【42號大廈】：932階／47樓3. 台北【新光摩天大樓】：1006階／46樓（200公尺）／2019賽日未定4. 胡志明【金融塔】：1002階／50樓5. 波哥大【科爾帕特里亞大廈】：980階／50樓6. 紐約【帝國大廈】：1576階／86樓／需抽籤7. 墨爾本【尤利卡大廈＝發現大廈】：1642階／88樓8. 多倫多【加拿大國家電視塔】：1776階（446公尺）9. 芝加哥【威利斯大廈＝西爾斯大樓】：2109級／104樓10. 吉隆坡【吉隆坡塔】：2058階（斜坡800公尺＋樓梯335公尺）11. 台北【台北101】：2046階／91樓／一般約半小時，紀錄男10’29’’32，女12’28’’85／破紀錄獎金20萬元★ 查詢：臉書「台北101垂直馬拉松」台北101垂直馬拉松只爬到第91層，海拔約400公尺。（左圖／張祐銘攝影、右圖／截取自臉書：台北101垂直馬拉松）
【所長吃友妻5】金頭腦水洗保險套 瞎掰朋友玩雜交
【記者／宋柏誼】偷吃人妻的嘉義朴子派出所所長黃怡文不僅是警界金頭腦，更是瞎掰大王，他為了隱瞞自己偷吃小果(化名)老婆小真(化名)一事，竟瞎掰扯謊，稱是友人要玩雜交性愛遊戲，才去他房間把保險套借走；黃怡文沒料到小果竟在廁所裡找到被水洗過的保險套。時間發生在去年五月，黃怡文以介紹裝設監視器的生意為藉口，盛情邀約小果夫妻一起北上到板橋，但生意沒談成，酒攤倒是接連跑了好幾場，從中午開始喝到深夜，黃怡文還找來台北友人聯手灌醉小果，讓小果醉到不省人事，接著將小果攙扶回飯店房間休息，而小真這個時候不是在房間照顧喝醉的阿果，卻跑到黃怡文的房間和他上演猶如A片的偷情戲碼。直到隔日中午退房，小果到黃的房間拿東西時，看到桌上保險套不見，私下偷偷到廁所去翻垃圾桶，赫然發現有個被拆開使用過的保險套，小果仔細查看，保險套上面還殘留不少水漬，原來是黃為了「毀屍滅跡」，徹底發揮警察的辦案偵查技巧，把「證物」清洗一番。小果當時還半開玩笑的詢問太太：「妳有沒有去黃怡文的房間，否則他房間的保險套怎麼會不見？」但太太堅決否認，只說早上六點多有跟黃怡文一起吃早餐。小真事後將此事告訴黃怡文，黃怡文擔心姦情曝光，為了想和小真「友誼長存」，還主動擺了一桌紅蟳大餐宴請小果夫妻，並主動表示：「兄弟如手足，女人如衣服，我怎麼可能做出對不起兄弟的事情。」黃還自作聰明，瞎掰了一個天大謊言，「當晚和我們一起在KTV包廂唱歌的兩個朋友各帶了兩名傳播妹，準備要玩雜交遊戲，剛好跟我們住同間旅館，因為保險套不夠用，才會來跟我借，不是我用的啦。」小果心想，「這個人連這種下三濫的藉口都說得出嘴。」自己雖有疑問卻苦無真憑實據，之後小果也和黃怡文如往常般的互動，還找朋友及黃怡文等十幾名友人，組成家庭旅行團至花東旅遊。嘉義縣警局督察長張樹義表示，確實有收到檢舉，也在本月18日約談黃怡文，但黃怡文全盤否認與人妻有曖昧，警局也強調並無明確證據。黃怡文本人則大聲喊冤，堅決否認小果一切指控，還強調不會做出對不起好朋友的事，至於傳給小真的「愛妳」簡訊，是因為他請小真幫忙買泡芙，事後為了感謝她而傳的「調皮簡訊。」黃怡文還反控小果所稱他與小真的姦情，都是小果夫妻感情出問題而杜撰亂編。看更多↓↓變態按摩師指姦女客 開庭無恥辯「剛好就有個洞」西門站隨機殺人預告 百名警力巡邏戒備更多精采內容，詳見最新出刊276期《周刊王》和2162期《時報周刊》。《周刊王》與《時報周刊》聯姻，一套雙雜誌「旺透價39元」，2019/07/24全省4大超商、全聯及美廉社強勢上架。想追蹤周刊王最勁爆消息，請進最新臉書：https://www.facebook.com/119wantweekly想掌握最Fashion、最IN的娛樂流行資訊，請點讚時報周刊粉絲團：https://www.facebook.com/want.ctw/