一包
」前空姐警告機上飲料不要喝 揭買機票秘訣「這天最便宜」
搭飛機有很多細節要注意!最近一名曾任職美國航空公司的空服員,透過影片分享7項飛行建議,特別是勸旅客不要喝機上的飲料跟使用冰塊,以及最便宜的航班通常是在每週二。曾任職達美航空(Delta Airlines)的空服員伊莉莎白(Elizabeth)日前在影音平台TikTok上傳一段影片,表示自己遭解僱後,決定公開航空公司要空服員對旅客隱瞞的內幕,像是搭機不要喝咖啡、茶,因為機上茶壺的水從來不換,有很多黴菌,建議喝瓶裝礦泉水就好;另外也不要點冰塊,存放冰塊的冰庫很不衛生,可能有細菌和大腸桿菌,鏟冰的勺子也沒清洗過。伊莉莎白大方提供買便宜機票的秘訣,提醒網友在搜尋機票時必須清除瀏覽記錄,且「最便宜的機票總是在週二」。託運行李方面,她建議「不想要行李遺失,務必記得把行李吊牌拿掉。」另外,伊麗莎白分享其他搭機注意事項,像是穿著得體,因為空服員會注意旅客的穿著,如果看起來體面,有機會被升等或獲得免費飲料,勸大家不要穿運動褲和帽T;旅客也可以送空服員一些小禮物,像是感謝小卡或一包糖果等,有機會因此獲得特別招待。伊莉莎白提到,若旅客想要吃更多零食,可以直接開口向空服員索取,她們甚至會直接給一整把;最後她也提醒,使用廁所時不要脫鞋和襪子,這種行為很不衛生。
柯文哲政治獻金風暴越演越烈!他認「識人不明」 黃瀞瑩曝:用人確實出大問題
民眾黨主席柯文哲總統大選政治獻金申報不實風波如雪球般越滾越大,柯文哲14日發出黨員信,坦言「識人不明、用人不當」。對此,民眾黨台北市議員「學姐」黃瀞瑩表示,柯文哲在用人上,確實出了很大的問題。黃瀞瑩今(15日)表示,柯文哲從2018年台北市長選舉、2024年總統大選,確實在用人上,出了很大的問題。黃瀞瑩在節目《POP搶先爆》上表示,黨內人士會想幫忙柯文哲,也會提出不同的想法,而柯文哲通常就是「有人想幫忙,就給空間發揮」,因此也造成團隊內有很多人都在做重複的事情,但他的初衷就是希望能多管齊下,讓每個人都可以幫上些什麼。黃瀞瑩認為,有些人因為選舉才選擇靠近,這些人不是什麼「好東西」,就是想要賺錢、當成商業利益來操作,並非因為政治初衷、核心價值相同。她並指出,以前待在團隊就看到很大的問題,而到了黨部後,更發現黨投入很多人力,做著重複的事情,問題愈來愈嚴重。台北市議員林延鳳質疑,柯文哲發不出去的面紙還做了900萬包?就在總統大選結束後,又開了很多不同部門,這些部門本來應該各司其職,卻又變成各做各的,「你有你的想法,我有我的想法」。黃瀞瑩總結,這次事件爆發後,希望不論是柯文哲或黨內高層,都能檢視民眾黨在組織層面、人手分工上,可以更清楚明確,讓整體運作效率更好,不然常有時投入大量資源,卻還是收到議題沒有解釋到、基層沒看見等問題。她認為民眾黨成立5年,時間不短應該長大了,今年口號正好是「F5重新整理」,而這些事件就是重新整理的開始。另外,根據《三立新聞網》報導,媒體人黃智賢15日就列出柯文哲經費支出申報,光是面紙費就要900萬,包括黨台北市議員林延鳳在三立談話節目《前進新台灣》指出,競選小物的成本,一包面紙大概成本是1塊錢,但柯文哲競總在面紙和菜瓜布的部分,竟然可以花到了9百萬那麼多,過去蔡壁如就曾說,選舉期間,印有民眾黨正副總統候選人柯文哲、吳欣盈的面紙文宣,在她的選區內一包都發不出去,也讓人懷疑,柯文哲競總真有需要這麼多包的面紙文宣嗎?林延鳳就質疑,發不出去的面紙還做了900萬包?會不會現在民眾黨的倉庫還擺了很多面紙?會不會民眾黨為了要銷這些帳做了9百萬的面紙,還要再去另外租一個倉庫,然後再來擺面紙?林延鳳接著表示,其實總統大選的規格不會只做一、兩樣品項的文宣,如果沒有人拿,又一直做這個品項,那根本就發不出去,那到底為什麼要做?一定是很熱門的品項才會再多做,像是賴清德跟蕭美琴有狗狗貓貓的徽章,因為很熱賣,所以才多做,但柯文哲不是,明明已經認證發不出去了,為什麼還要做那麼多面紙呢,讓人懷疑。
機車行師傅開車廂驚見「人頭」秒飆髒話 網笑:會有陰影
農曆7月看到這真的會嚇死!近日一位機車行師傅幫客人修車,怎料一開車箱嚇到罵髒話,因為裡面竟然有顆人頭,原來裡面放美髮用的「小美」。網友笑說,「師傅以後開置物箱,都會有陰影」。據《記者爆料網》報導,一名機車行師傅近日在修車,一開置物箱他馬上倒退,因為他看到裡面有顆人頭,差點以為遇到分屍案,定睛一看才知道是美髮業的練習假人頭,讓他罵出髒話。影片曝光後,網友留言「有嚇到,太像真的」、「褲底一包了」、「師傅以後開置物箱,都會有陰影」,也有人說,7月看到會腿軟。而類似事件也不只一起,去年一名學生搭公車拎著一顆假人頭,後方乘客嚇壞,原來是美容美髮科學生,要帶人頭回家練習,但沒裝袋子裡。據悉,也有其他美容科系學校說,會提醒學生收好假人頭避免嚇到人或受損。文章一出,不少人也回,「美髮科必經過程」、「太真實了吧」、「沒有啦就跟同學吵架是她先動手的」、「美髮科學生常被誤會的事」、更有人分享,「我以前夜校下課,坐摩托車上二重疏洪道的時候,好巧不巧假人頭從斜坡一路滾下去。嚇死全部等燈的騎士。有個阿北嚇到喊殺人了」。美髮科學生提假人頭上公車。(圖/翻攝路上觀察學院)
批飯店馬桶不穩踩上去瞬間「倒地碎掉」 網吐槽:最討厭踩馬桶的
有些人出門在外不敢上公廁,情急下會踩在坐式馬桶上,然而此舉不僅危險,還會造成他人困擾。有名網友近日稱,他日前到飯店住,豈料在飯店踩上1個不穩的馬桶,當下直接倒地碎掉,求問「有人知道大概要賠償多少嗎」?此文一出,網友紛紛看不下去。該名網友稱,近日他帶著孩子出遊,旅行住飯店時,踩上一個不穩的馬桶,當場直接倒地碎掉,幸好人沒有受傷,但卻受到不少驚嚇,坦言「踩馬桶是個危險的壞習慣,這個教訓太深刻了」,事後飯店服務員上來房間處理態度算冷靜,明天一早就會處理,他最後求問「有人知道大概要賠償多少嗎」?此文一出,網友紛紛看不下去,留言表示「馬桶你嫌髒床你睡不睡了站著睡嗎」、「我無法理解,請問,你為啥要踩馬桶?」、「一次性馬桶墊買一包你們家會破產是吧」、「人家本來就是坐的你蹲著? ? ? ?嫌髒就墊一次性墊不就好了」。
日本女星瘋迷喝奈米維他命C液!濱崎步演唱會期間瘋狂訂購這款喝的維他命C,透亮嫩關鍵原來關鍵是每天喝三包!
喜愛日本文化的人都應該知道,日本女生對於醫美的接受度一直一來就比較小,但卻對保健食品非常要求,用保健食品變美也是她們的日常生活。最近有在Follow濱崎步ig和演唱會的粉絲們應該都有看到,濱崎步小姐在最近一連串的日本演唱會期間,為了體貼工作人員,大量訂購了好多箱日本超有名、藝人最愛的Lypo-C日本專利奈米頂級微脂體維他命C,據說許多日本女星像是濱崎步本人、富永愛,都是靠它穩膚透亮。濱崎步自己天天喝的維他命C,她也幫工作人員訂購,幫大家補充體力,慰勞工作人員這段期間幫忙演唱會的辛勞。(圖/濱崎步IG)液狀維他命C成為日本女星最愛的保養法到底為什麼日本女星這麼愛這種奈米液狀的維他命C?原來就是因為一般市面上維他命C大部分都是粉狀或是錠狀,吸收率常常不夠好或無法吸收,於是腦子動到癌症病患本身就有在使用的高劑量維他命C治療法上研究,將技術放入保健食品上,想辦法讓維他命C能像點滴一樣打入好吸收。全新來自日本專利奈米頂級微脂體維他命C品牌—Lypo-C,以醫院級的等級製作,將主要成分包覆於奈米級大小與液態均質形式的微脂體中,讓吸收滲透最大化,其創辦人株式会社SPiC代表取締役社長—芝田崇行先生表示:「現今速效時代,能輕鬆幫助人體補充必需的營養素,就是品牌創立最開始的初衷,Lypo-C就是第一個因而誕生的產品。」也因此獲得對保養有極度嚴苛要求的日本女性青睞,在日本已經有『膠原蛋白神隊友』美名,更是許多一線女星、名模隨身必備秘密武器。 Lypo-C日本專利奈米頂級微脂體維他命C30包/2,400元,體貼台灣消費者,8月即將開放Lypo-C線上商店購買(圖/品牌提供、黃筱婷攝)這款維他命C在日本其實藥妝店是買不到的,必須要到診所和官網EC通路才能購入,這也是讓許多台灣消費者去日本會看不到的原因,因為還是要託人購買才能得到它,知名人氣彩妝師游絲棋也說,自己剛好今年三月都在日本上課,因為跟許多居住在當地的日籍友人或是台灣人約見面吃飯,才發現原來日本人都在吃這個,於是好奇心驅使她也託朋友購買,沒想到台灣終於也買得到了,她覺得很開心,她自己建議一周的吃法可以第一天吃三包,第二、第三天2包,剩下四到日就吃一包。 Lypo-C適合在任何時段飲用,Lypo-C液態形式可以靈活搭配各種飲品和食材搭配喝。(圖/品牌提供、黃筱婷攝)持續型錠狀維他命C也是熱門選項當然,如果你還是比較喜歡傳統錠狀的維他命C,也可以試試之前只能去日本藥妝店時狂掃貨的DHC持續型維他命C,現在終於也進台灣啦!據說可以持續型補充,每日維生素C的建議量是1000毫克,如果你跟小編一樣平常蔬果攝取不足,它絕對是助攻好幫手。一天四顆維他命C更有力。DHC持續型維他命C 30日份(120粒)/250元 (圖/品牌提供、取自zubora_happy IG)
女星阿嬌被迫「捐卵給小姑」!屁股打到硬了還瘀青 4姐妹婚禮竟包4400元羞辱
知名電視主持人「阿嬌」謝雅琳,以親和的主持風格受到許多粉絲喜愛。她昨(6日)自曝,自己是捐卵者,取了32顆卵子給前小姑,豈料前夫家的姊妹竟在婚禮時,聯合包4400元給她,讓她相當傻眼。阿嬌在粉專《阿嬌生活廚房lifekitchen》表示,前一段婚姻有點殘酷,會這麼急於答應結婚,大概是因為想逃離原生家庭,父親外遇時的傷心,因為其實在交往的階段就發現彼此不適合,也曾提出不想結婚,但又被對方的死皮賴臉給感動。阿嬌透露,訂婚之後的某個下午,前夫的2個姐姐跑到她的租屋處遊說她,希望可以「捐卵」給他們家最小的妹妹,因為妹妹卵子不好、無法生育,覺得她年紀適合,又長得漂漂亮亮,就是他們要的人選;當時自己取了32顆卵子,捐給當時無法生育的前小姑,取卵過程無比艱辛,右邊的屁股打硬了、瘀青了,就換左邊,然而前小姑卻因身體關係,最終仍沒有著床成功。阿嬌說,「也許是天公疼憨人,因為植入沒成功,才沒有衍生後續有可能更難處理的問題。」不過也因為捐卵這件事,前夫家的人對她極度不友善,在他們結婚時,還共同包了一包4400元的紅包,「或許他的姐妹們是以為我覬覦他們正要分家的房產,所以我才答應捐出卵子,其實當初捐卵也是她們主動找我的,並不是我自告奮勇想捐的。」貼文一出,粉絲紛紛留言關心「看著看著真是令人心疼的傻女人」、「也因為這些鳥事,妳才能離開前夫,才能遇到老劉,一切都是命中註定」、「對方的惡意沒有催毀你的善良」、「女人的幸福,自己追求」、「把不開心的事情說出來,才不會把自己的心弄髒了」。
吸安鏘到改名為「佛祖」 台中毒蟲租屋處鬼叫引來警察逮捕他
台中市44歲羅姓男子有毒品前科,而他2日下午疑似吸食毒品後情緒失控,在北區租屋處大聲咆哮,其他住戶氣到報警,第二警分局立人派出所獲報後前往關切,羅男見警方上門還依然胡言亂語,稱已改名「佛祖」,綽號則是「釋迦摩尼佛」,警方研判是吸毒後遺症,並在口香糖內發現安非他命,全案依法偵辦。2日下午,北區文昌東一街某棟大樓有住戶持續咆哮、製造噪音,這已非該住戶首次妨礙安寧,周邊住戶不堪其擾,最終決定報警處理,立人派出所員警張國隆、葉玟興及葉旻傑則抵達現場處理。羅男見警方上門,但他情緒依然高張,跳針聲稱自己叫佛祖,綽號則是「釋迦摩尼佛」,警方進一步查驗身分,發現羅男確實改名為「羅○○佛祖」,並研判其胡言亂語症狀應是毒品後遺症。員警因而詢問羅男是否藏違禁品,羅男見無法隱瞞,只好從褲子口袋掏出一包口香糖,而口香糖內就藏著安非他命,經員警初步檢測後呈陽性反應,詢後全案依毒品罪嫌送辦。第二分局長周俊銘表示,警察工作秉持「為民服務及維持正義」精神,不僅在民眾面對各種天然災害時伸出援手,也全力打擊犯罪,讓民眾能安心生活,員警將持續對毒品犯罪向上溯源、向下刨根,瓦解販毒集團,還給民眾一個無毒有感的生活空間。
夏日穩膚關鍵:『高強度保濕』、『夜間持續修護』、『高溫和防曬』!三招秘密技巧學會就無敵!
面對夏日外在紫外線的侵襲、室內冷氣的強力放送,肌膚總是難以處在穩定的狀態,讓膚溫一下高一下低,令肌膚一直要適應調節溫度的變化,也會讓肌膚出狀況,包括敏感、泛紅、發炎,以致漸漸地就曬出斑點、變黑,肌膚冒痘等狀況。醫師針對夏日門診最常出現的幾大問題著手,建議大家應該要在日夜更加強保濕,夜間修護,並且把防曬徹底落實,才能穩住夏天詭譎的肌膚變化。1. 夜間修護非常重要不要以為夜間修護只是喊口號!它是真的在夏天更需要落實的保養功課!夜間修護權威雅詩蘭黛最熱賣的小棕家族再推出新成員:全新《特潤超導魔法精華霜膜》,醫師表示,相較於白天,肌膚水分更容易在夜間流失,隨著年齡增長以及日常接觸環境侵害等因素提升,肌膚更容易產生屏障脆弱、細紋皺紋以及膚觸不平滑等瑕疵問題。所以,夜晚來臨,也是肌膚承受各式老化侵害後,啟動「自主修護機制」的最佳時機。這時候使用對的保養品就能在夜間幫肌膚借力使力,早上起床看見神奇的『夜間魔法力量』。ESTEELAUDR特潤超導魔法精華霜膜65ml/4,900元。(圖/品牌提供、黃筱婷攝)全新《特潤超導魔法精華霜膜》包含了精華的精粹,和乳霜般的完美潤澤、又有面膜極速封存保養精華的功能,質地有如奶酪般的澎潤Q彈質地,接觸膚溫瞬間化為輕盈薄膜,清爽不黏膩!無添加酒精,就連敏感肌和醫學美容後都適用!使用方式建議先擦上年輕無敵一夜修護膠原霜,再用特潤超導魔法精華霜膜封存肌膚,一整夜都感受魔力。圖說:ESTEELAUDR特潤超導魔法精華霜膜65ml/4,900元、年輕無敵一夜修護膠原霜75ml/5,500元、特潤超導全方位修護露50ml/4,450元(圖/品牌提供、黃筱婷攝)2.高度保濕皮膚專科曾涵琪醫師說到,夏天最重要的就是要正確「保濕」跟「防曬」,她提出雖然大家通常都已經有保濕補水的概念,但是很多都只停留在表層,這樣保濕工作等於只有完成50%而已,再加上夏季高溫炎熱,缺水會更加嚴重,想做好保濕的方式,除了保濕品要真的滲透能到底層,也要讓皮膚擁有原生滿滿的保水能力,才不會怎麼擦都很快流失掉,也才能真正避免缺水引發的暗沉、鬆弛、細紋!貝膚黛瑪「B3藍繃帶保濕精華」運用超導水繃帶專利AQUAGENIUM™搭配「水光繃帶修復科技」,由內而外散發水光彈潤肌。(圖/品牌提供)3.酷暑護膚一包搞定針對夏季肌膚困擾,品牌貼心推出限量組合讓你一整包搞定夏季肌膚狀況! FANCL推出全能包:全新《光透勻淨夏季限量套組》,集結美白、防曬、保濕、角質更新、控油持粧等 6 款夏日必備保養品,堪稱是夏日最強美肌後盾!夏季酷暑必備!全面呵護水嫩亮膚全新《光透勻淨夏季限量套組》一次滿足!套組中除了3款亮白、 2款防曬人氣商品,還為改善曬後粗糙乾燥、日間加強持粧與抑制油光,特別加入3樣套組限定新品-「蒟蒻亮膚軟膜」、「B5E 沁涼定粧噴霧」、以及「光透保濕水凝露」,賦予豔夏肌膚 更全面的體貼呵護!FANCL 全新《光透勻淨夏季限量套組》全台門市、櫃點限量發售中!特別推出 45 折限定優惠,只要 NT$2,900 (原價 NT$6,460)就能一次入手防曬、亮白、淨化粗厚角質、控油持粧等 6 款功能保養品!購買 2 組還可再享 95 折優惠,划算超值,千萬別錯過!FANCL光透勻淨夏季限量套組特價2,900元(原價6,460元,限定 45 折特惠) (圖/品牌提供)
超賊海鷗超商叼走洋芋片「2個月不見30包」 業者逼不得製作「隨手關門」告示
英國有1隻超級聰明的海鷗,短短2個月內居然偷走超商店內的30包零食,且這隻海鷗犯案後,直接在店外空地開吃,業者逼不得已只好製作「隨手關門」的告示,提醒消費者記得隨手關門,以防止更多洋芋片被海鷗吃下肚。英國1隻海鷗短短2個月內偷走超商30包零食。(圖/翻攝自X)從社群平台的影片可見,一隻海鷗緩緩走進超市,用嘴隨機叼了一包洋芋片後,又不疾不徐走到店門口外的空地上,接著把整包餅乾丟在地上後,開始用嘴戳開包裝,只為享用洋芋片,就算有民眾路過也毫不在意開吃,根據英國媒體報導,有網友近日在社群平台PO文,見到這隻海鷗子己挑洋芋片開吃的畫面,該影片曝光後也引起許多網友熱議。英國1隻海鷗短短2個月內偷走超商30包零食。(圖/翻攝自X)網友看到影片後,紛紛表示,「這隻海鷗也太聰明了吧」、「這一定不是牠第一次偷拿餅乾了」、「太厲害啦!」,根據報導,這隻海鷗被取名為史蒂芬(Steven Seagull)的海鷗,6年前開始在多塞特郡(Dorset)的這間超商出沒,經常趁店門敞開時用嘴叼走門邊的洋芋片,有時甚至會直接站在門口,用嘴破壞包裝請同類吃。英國1隻海鷗短短2個月內偷走超商30包零食。(圖/翻攝自X)據林戴爾中央商店(Lyndale Central store)店長表示,狡猾的史蒂芬海鷗在過去2個月內就偷走30包左右的零食,「我試圖向警察解釋,因為一隻海鷗而損失了庫存,但他們卻認為我在開笑話」。為了防止史蒂芬行竊,店家曾將超辣的洋芋片故意擺放在牠習慣犯案的位置,沒想到史蒂芬卻相當精明,仍會辨識出牠最愛的燒烤口味然後竊走,店家甚至直呼,「許多顧客都曾見證史蒂芬的事蹟,牠並不害羞」。對此,便利商店近日就貼出「隨手關門」的公告,目的不是為了減少冷氣外洩,而是要防止這位嬌客再入店行竊。英國1隻海鷗短短2個月內偷走超商30包零食。(圖/翻攝自X)
他吃三媽臭臭鍋…豆瓣醬包「擠出蟑螂屍塊」 店家回應:鍋物沒問題可以吃
台灣近期深陷食安風暴,不僅中毒事件頻傳,多間知名餐廳也屢爆「蟲蟲危機」,一名網友發文控訴,他昨(30日)叫了三媽臭臭鍋的外送,沒想到店家附的醬料包竟「擠出蟑螂」,讓他頓時食慾全消,對此,店家也回應了。一名網友在社群平台Threads曬照發文,傻眼直呼「太扯了,下班點個三媽,擠個豆瓣醬能擠出蟑螂太猛了」,從照片中可見,紅黃色的豆瓣醬包竟被加料,驚見一隻巨大蟑螂屍體橫躺中央,畫面令人不適。貼文曝光後,網友紛紛留言喊噁,「我要吐了」、「我的天啊!我會瘋掉欸!!」、「一輩子不吃三媽」、「低溫熟成的蟑螂」、「以前吃三媽就覺得他的豆瓣醬有怪味,原來是這個味⋯」、「我昨天才吃三媽…看到此篇好想吐」、「竟然豆瓣醬也出事,到底要我們外食族怎麼活...」、「好扯…而且我都是會多要一包的人,我真的怕。」另外也有人分享類似可怕經歷,「我最近也在我家附近三媽吃到疑似蟑螂腳的東西,我發誓我再也不吃三媽了」、「我覺得我大前天晚上三媽的豆瓣醬裡面那短短一節,真的是蟑螂腳。」對此,原PO接受《ETtoday新聞雲》訪問時透露,事後他向店家反映蟑螂事件,對方則回覆醬料包是由工廠代工,與店家無關,「不要使用醬料包就好,鍋物沒有問題的話,可以繼續使用。」
以為是日本特產!他收到「飯店咖啡和茶包」傻爆眼 網揪1點不挺了
不少人出國遊玩都會採買伴手禮分送親朋好友,讓親友們感受到被「放在心上」的暖意,不過就有一名大陸網友吐露,近日他收到朋友從日本帶回來的禮物,沒想到打開一看竟是「飯店茶包」,讓他相當無語。一名大陸網友在社群平台發文表示,剛從日本旅遊回國的友人,近日打電話邀約他見面,說要拿一些日本的咖啡包與茶葉給他,他原以為會是當地的特產,怎料拿到伴手禮後拆開一看,才發現裡面裝著「各種飯店送的免費咖啡、茶包」。原PO透露,這並非對方第一次送這些東西,但又不知道該如何拒絕友人的好意,讓他覺得壓力很大,「我不喜歡欠人情,但這......我也用不上啊!」貼文曝光後,網友紛紛留言回覆,「絕交吧」、「真有人拿這個送人嗎,好奇葩」、「你不喜歡就直接拒絕」、「下次你住飯店也收集了送她呀,就說發現她有這嗜好。一次性拖鞋盥洗用品收集一包,就說帶了很多國外的日用品」、「就是想到就送給你了,你這麼內耗幹嘛?」、「你直接說,這是不值錢的東西,不算人情,讓他知道。」不過也有人認為,問題出在原PO身上,「以前有給你帶過這些,問你要不要就是預設你知道是飯店的,因為以前送的你收下了沒有拒絕」、「因為沒有明確拒絕導致對方也不知道你不喜歡啊,以前送你都收下了肯定覺得你可以接受啊,然後當你好朋友才繼續送吧。」
菸齡57年竟1個月戒癮 專業醫療協助「成功率增3倍」
77歲退休長輩菸齡長達57年,每天固定至少一包菸,最近因為感冒後容易久咳,再加上得知抽菸好友陸續得到肺癌或慢性肺疾,決定戒菸,求診中國醫藥大學新竹附設醫院家醫科莊凱婷醫師。長輩第一次來戒菸門診,莊凱婷醫師先開立藥物使用,回診後發現,菸癮有減量但還是會忍不住抽菸,且因為長期吸菸養成咬東西的習慣,故再開立尼古丁口嚼錠加強,三週後再回診,長輩已不會再想到買菸抽菸,一個多月後成功戒菸,同時發現沒有抽菸後,咳嗽與咳痰狀況改善,嗅覺敏銳度也改善很多。莊凱婷醫師表示,抽菸會增加癌症和慢性心血管疾病的風險,同時也增加中風或心肌梗塞的發生率和死亡率,抽菸也會影響葡萄糖耐受性,糖尿病患者吸菸,除了會增加死亡率外,還會加劇糖尿病併發症及影響血糖控制。近年來,吸菸族群越趨年輕化,吸菸者的平均壽命較不吸菸者少了約10~11年,若吸菸者在30歲、40歲、50歲或60歲戒菸成功,預估可分別延長10年、9年、6年與3年的壽命,因此鼓勵各年齡階段積極戒菸。莊凱婷醫師指出,只單純靠意志力戒菸成功率僅為5-10%,如果結合專業醫事人員協助戒菸,成功率可達到30%,高出至少3倍之多。去年有247位至本院參與戒菸,122位成功戒菸,成功率高達50%。為了自己與家人的健康,民眾可以善用專業戒菸資源,儘早戒菸,可大幅提升戒菸成功率。莊凱婷醫師強調,本院戒菸團隊除了醫師,還有個管師追蹤進度和提供諮詢,健保免費戒菸門診一年有兩次療程,一次療程8週,透過醫護陪伴成功戒菸。◎提醒您:吸菸有害健康、吸菸害人害己。
便宜貨大健康2/「雞蛋富翁」6類人不能當 15種平價蔬果補營養缺口
端午節後雞蛋買氣不佳,國內蛋價近2個月來5度調降,產地價砍到每台斤27.5元為近2年新低,超商盒裝平價蛋一盒只要47元,不少民眾當起「雞蛋富翁」拼命做各式蛋料理,專家提醒膽固醇高、心血管病史等6類人,一天最好只吃一顆蛋,專家並推薦15種營養滿滿的平價蔬果,例如金針菇具有豐富膳食纖維,一包最低只要9元,以及平價蔬菜天王地瓜葉,一大包頂多20元!蛋價創下2年來的新低紀錄,回想過去全台大缺蛋時的天價,許多消費者如今買蛋更完全無心理負擔。營養師程涵宇表示,雞蛋含有豐富蛋白質,有助於組織的修復、肌肉生長,而且研究證明攝取雞蛋可以顯著提高運動後肌肉蛋白質合成率,是適合一家老小經濟又營養的食物。營養師劉怡里建議成年人一天以攝取2至3顆蛋為主,且建議民眾食用全蛋,尤其是蛋黃,因為其中含有維生素A、D、E,以及葉黃素、玉米黃素等,對於眼睛和身體健康都有極大助益。另外應以吃熟蛋為主,因為以水煮蛋而言,其營養吸收率高達99%,遠勝於生蛋的50%,不但營養豐富,且相對更加衛生。其他如炒嫩蛋、煎蛋、蒸蛋、荷包蛋等,吸收率也都在80%以上。程涵宇解釋,水煮蛋吸收率較高原因在於蛋白質的變性,加熱過程可以減少雞蛋中存在的不同胰蛋白酶抑制劑的作用,所以溫度最高的水煮蛋吸收率最高。程涵宇提醒以下6類人最好一天吃一顆蛋為上限,包括膽固醇超標者、族性心血管病史、肥胖、脂肪肝、脂肪肝、血脂異常、天生代謝膽固醇能力不佳或合成膽固醇量偏多者。「對這些人來說,還是盡量攝取少一點膽固醇比較好!」程涵宇說。另外,程涵宇也根據「國民營養健康狀況變遷調查」推薦15種平價蔬果。「地瓜葉含有蛋白質、膳食纖維、鉀、鈣、鐵、維生素A等營養素,營養CP值很高,其他還包括金針菇、黃豆芽、板豆腐、豆漿、豆干、雞蛋、秋刀魚、鯖魚、胡蘿蔔、地瓜、香蕉、空心菜、木瓜、鳳梨,都是非常推薦的蔬果。」地瓜葉堪稱平價蔬菜的健康天王,一次能攝取到6種營養素,CP值相當高。(圖/報系資料照)程涵宇說,上述15種蔬果大多含有豐富蛋白質、膳食纖維、EPA、DHA、鈣、鉀、鐵、維生素C,都是國人較為缺乏的營養,其中金針菇既便宜又具有豐富膳食纖維,可說是很好的配菜之一,而一大包才20元左右的地瓜葉,不但價格便宜,還能一次攝取蛋白質、高纖、高鉀、高鈣、高鐵、豐富維生素A等營養素,具有促進消化、穩定血壓、骨骼健康、增進皮膚與黏膜的健康等優點。家醫科醫師李思賢同樣認為各式菇類的健康益處極多,可說是「超級食物」,包括增強免疫力、抗發炎、穩定血糖、抗癌、改善腸內菌叢、預防失智、延長壽命等。「它們可能是最接近藥物的食物之一。」李思賢也建議以大火、短時間的方式烹飪菇類,因為菇類90%都是水分,如此可以避免過多水分流出和營養流失。至於最近漲價最驚人的水果,目前西瓜一台斤甚至可達40元,程涵宇則推薦木瓜、香蕉、鳳梨這些相對較為平價的水果,例如木瓜目前每台斤大約僅18元,但擁有豐富維生素C,抗氧化能力極佳,建議民眾可以多選擇這類水果品嘗。家事達人楊賢英曾分享如何吃得健康又省錢,她認為要把握3個原則。第一,購買當季盛產的蔬果,一定健康安全又便宜;第二,要妥善保存食材,例如白花椰菜可以直接冷藏,但綠花椰菜就要保持濕度,可以用紗布巾濕敷包裹冷藏,就能延長賞味期;第三,平時烹飪時可以將昂貴、便宜的食材混合使用,這樣就能降低每道菜餚的單價。
大家共通的痛!他抱怨公共冰箱飲料「貼紙條」照樣被偷 網友淚目:超有共鳴
你也曾遇過放在公共冰箱裡的東西,被陌生人偷拿的經驗嗎?一名中國網友上網抱怨,自己買了6罐裝的奶茶放在辦公室冰箱裡,怕有人偷拿,還特地寫了紙條註明「不是自己買的請不要隨便拿!」沒想到還是被人從邊邊拆走一瓶,讓他氣到七竅生煙。無奈遭遇引起留言區無數苦主共鳴。一名中國網友在微博上投稿抱怨「辦公室總有一些無恥的人!」,他表示自己之前買了牛奶放在辦公室的公共冰箱,就被同事偷喝了。對方起初還不承認,後來調了監視畫面,才逼對方賠了一瓶一模一樣的。這次他又買了一包6瓶裝的紙盒裝奶茶,為了不想重蹈覆轍,還特地寫了紙條註明「不是自己買的請不要隨便拿!」沒想到還是被缺德的同事偷偷從邊邊拆走一瓶,讓他氣到七竅生煙。該則發文引起許多有類似經驗的網友共鳴,有網友表示,「不要寫這麼委婉,但凡要點臉的都不會反覆偷,這樣寫阻止不了他們的!你重新寫:上面有監控,誰再偷偷拿,列印出來貼辦公室門口哦!」還有許多網友分享各種遭遇:「曾經有次在公司冰箱放了一瓶我媽做的腐乳,中午吃飯的時候保潔阿姨看我正在吃,很開心的跑來跟我說,原來是你的腐乳呀,我今天嘗了一塊很好吃!」、「我們公司是老闆自己不買,出來冰箱拿員工放冰箱的吃喝」、「我在辦公室放了一箱可樂,24瓶。我想著辦公室加上我也才3個人,就跟大家說可以拿著喝,沒想到休了三天假回公司,媽的就剩2瓶,後面再也不敢說了。」不過最離奇的莫過於這一位的遭遇,「我們公司一個姑娘偷了我放在冰箱裡的可樂(當時和復仇者聯盟電影聯動,罐上印著鋼鐵人的圖案),拿去送給她喜歡的男同事,沒想到那個男同事知道我特別喜歡鋼鐵人,又把那罐可樂拿來給我了。」
郁方吃飯店自助餐「狂拉肚子」送急診 她躺擔架曝:完全就是人生跑馬燈
女星郁方昨(18日)晚間在臉書發文透露,自己前一晚吃了2片飯店自助餐的煙燻鮭魚,沒想到她從凌晨開始一直狂拉肚子,原先以為吃1包胃藥就可以準時上工,沒想到才剛畫好妝又開始劇痛,當下只好取消錄影並緊急掛號,然而她卻在門診差點暈倒,最後被送上擔架進急診室,也讓她直呼「完全就是人生跑馬燈了。」(圖/翻攝自Facebook/好門媳婦的秘密生活郁小方)郁方昨晚在臉書粉專《好門媳婦的秘密生活郁小方》發文表示透露,「天氣熱建議大家不要吃生食。」因為她17日晚餐在飯店享用自助餐,「看到煙燻鮭魚片猶豫了一下,通常這麼熱,我是不吃生的。但是以為煙燻沒問題,還是夾了兩片」,沒想到她從凌晨5點開始肚子痛,連續上了幾次廁所。本來以為天亮的時候吃了一包胃藥,今天一早的工作應該就沒問題了。殊不知郁方才剛畫好妝,一陣劇痛又襲來,於是她急忙請朋友幫忙掛號,到門診前已經幾乎快昏倒了,還全身冒冷汗,最後是躺在擔架上被送去急診的。「人只要在急診室,才會有珍惜健康的念頭!看看四周,好多生病的長輩,完全就是人生跑馬燈了。」郁方也感謝她的工作團隊,當機立斷地取消錄影,讓她可以馬上去看醫生,還直呼「真是對不起今天的來賓啊!」