遠離嬸味「豬隊友」　高人氣中醫師苦口婆心這樣說

對於現代人常見的壞習慣如愛吃甜食、冰品、熬夜、亂減肥、不愛喝水、壓力大、不愛運動等等，在社群享有極高人氣、也是林志玲的家庭中醫師陳峙嘉認為，這些都是加速身體衰老以及導致不孕的「豬隊友」。

陳峙嘉說「你怎麼生活，身體就會怎麼回報你」，真正寵愛自己的女人，不會只是嘴巴說說，而是會身體力行，戒除壞習慣，才能養成美麗一輩子的本事。女人不分年紀，最怕的就是老、胖、醜。他因此苦口婆心提醒所有女性，可考慮以「分齡養生」方式，讓自己遠離嬸味，永保女神姿態。

陳峙嘉表示，根據《黃帝內經》理論，女人是以七年為一個周期，把身體內在的狀況呈現於外表。歲月的痕跡會在臉上、頭髮上、皮膚上顯露出來。而「腎氣」的盛衰，影響著女人的一生，老態與發福其實都是因為腎水不足引起。新書中針對24個女性在不同年紀的常見症狀，提供有效的關鍵調理方式，使身體內外氣血飽滿，才能青春永駐。

由幸福文化出版、陳峙嘉新書《女人好養：人氣中醫師寫給你的專屬小寶典》，今天上市發行，陳峙嘉也藉此分享推薦給女性讀者的養生之道。

陳峙嘉表示，女性朋友7歲到14歲初經來報到，進入青春期；14到21歲為蛻變成小女人的時期，調養重點為經前症候群；21到28歲是女人最美的狀態亦是健康分水嶺，調養重點在月經以及備孕；28歲之後逐漸走下坡，抗老必須開始提前部署，在書中都以淺白且詳盡的說明，只要好好照做，健康包準沒問題。