91歲翁發明「龜蛇爬行」揪團鍛鍊：強身健體！實際效果曝光

中國廣東近日有一名91歲的老翁每天揪團在公園模仿「龜蛇爬行」，他表示自己是以此法鍛鍊筋骨，延年益壽，不過這樣的鍛鍊方法是否有用，令外界相當好奇。

綜合陸媒報導，近日廣東廣州有一群老人會在公園中進行「新健身方式」，這些老人雙手著地，爬行時頭部也跟著擺動，這是一名91歲的老翁發明的「龜蛇爬行」鍛鍊法，他表示自己從小愛運動，後來生病才琢磨出這套鍛鍊法，以此來鍛鍊筋骨，延年益壽。

這樣的鍛鍊是否真的有效？一名也參與「龜蛇爬行」的中年婦女表示，以前她的頸椎、胸椎及腰椎有點毛病，經過1年多的鍛鍊，不僅精神變好，連其他人都誇她氣色變好；不過也有老人表示不敢參與鍛鍊，因為不知道自己的身體是否能負荷。

對此，骨科醫生表示這樣的鍛鍊是四肢都在運動，對於人全身的肌肉和骨骼都有很好的幫助，不過若是有心血管疾病問題、或是平常經常胸悶頭暈的人，就不太建議進行這樣的健身方式。