比馬桶還髒！醫曝鞋底「96%是糞屎菌」　綁鞋帶不洗手…噁心病菌秒上身

你的鞋子比馬桶還髒，你相信嗎？很多人回家，都有把鞋子穿進家門的習慣，但現在正值新冠肺炎疫情嚴峻之際，胸腔暨重症醫師黃軒，引用美國亞利桑那州立大學的研究報告提醒，日常生活中，我們所穿鞋子的表面，平均布滿了42萬隻的病菌，鞋子內部也有近3千隻病菌，尤其鞋底，更是沾滿了可怕的「糞便菌」，任意把鞋子穿進門，甚至蹲下綁鞋帶這個動作，如果不馬上洗手，當心病菌順手帶進門。

黃軒在部落格發表《鞋子滿滿病菌，你都不知？》文章中指出，人們的鞋子表面、鞋底與鞋帶，因為經過外面許多地方的踩踏，其實已沾滿了各式各樣的病毒與細菌。尤其直接接觸地面的鞋底，高達96%都是「糞屎菌」，也就是臨床常見容易致病的大腸桿菌、克雷伯氏肺炎菌和粘質沙雷氏菌。

黃軒表示，我們穿鞋走在不論室內或戶外的地方，到處都是肉眼看不到的糞屎病菌；尤其鞋子上的鞋帶，一旦鬆脫沒立即綁緊，任由鞋帶在地面上拖行磨蹭，就會沾滿各式病菌，此時若蹲下繫緊鞋帶，手指就會因此沾染到可怕的糞屎病菌，若綁完鞋帶沒洗手、直接吃東西，病菌就會恰恰好被吃下肚。

想要杜絕鞋子上的「糞屎菌」進家門該怎麼做？黃軒建議，除了不要把外出穿過的鞋子穿進門，他建議，到家開門後，先不要馬上進屋，在屋外先消毒完再脫鞋；若無法在屋外消毒，那也至少要把鞋子放在鞋櫃，或一個固定汙染的角落，千萬不要再穿進屋內，以確保細菌病毒不跟著進屋。

另外，進到家中後，最後要有一雙固定的室內鞋，把室內、室外鞋區分清楚，盡量別光著腳在家中行走；而帆布、人工皮革，以及其他織物製成的鞋子，可適時利用洗衣機進行低溫清洗；皮鞋及工作鞋，可考慮用酒精消毒清潔。

而為了加強手部清潔，黃軒也建議，可在家門口擺放一罐75%的消毒酒精，在拖鞋、穿鞋、綁鞋帶後噴一噴，方便手部清潔。不過不管是穿或脫鞋子，最後在碰觸鞋子之後徹底洗手，才是預防病菌上身的根本之道。